Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Wann können Vergleiche motivierend und hilfreich sein – und wann beginnen sie, uns klein zu machen, Druck aufzubauen oder sogar unglücklich zu machen?

Wir beleuchten, wie soziale Medien, gesellschaftliche Erwartungen und alte Prägungen unser Vergleichsverhalten beeinflussen. Gleichzeitig zeigen wir auf, dass Vergleiche nicht per se negativ sind: Richtig genutzt, können sie Orientierung geben, Wachstum fördern und neue Perspektiven eröffnen.

Du erfährst in dieser Episode:

Eine Folge für mehr Bewusstsein, Selbstmitgefühl und einen gesünderen Blick auf dich selbst.

In dieser Folge geht es um das faszinierende Gefühl der Nostalgie. Du erfährst, was Nostalgie eigentlich bedeutet, was dabei im Gehirn passiert und warum Erinnerungen emotional gefärbt sind. Wir schauen uns an, warum ein Lied aus der Jugend oder ein bestimmter Geruch uns sofort in eine andere Zeit versetzen kann – und warum Nostalgie uns sogar trösten kann.

Gleichzeitig beleuchten wir auch die andere Seite: Warum zu viel Nostalgie dazu führen kann, dass wir die Gegenwart schlechter sehen oder Veränderungen schwerer akzeptieren.

Eine Folge über Erinnerungen, Gefühle und die Frage, wie wir die Vergangenheit würdigen können, ohne darin stecken zu bleiben.

Die Folge lädt dazu ein, bestehende Routinen zu reflektieren, neue wohltuende zu entwickeln und deren positive Wirkung auf Lebensqualität und Gesundheit bewusst zu nutzen.

Gefühle begleiten uns jeden Tag, aber kennen wir sie wirklich?
In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die vielfältige Gefühlswelt des Menschen und gehen der Frage nach, welche Gefühle wir zulassen, welche wir lieber vermeiden und warum das so ist.

Wir sprechen über grundlegende Emotionen wie Freude, Angst, Wut und Traurigkeit und zeigen, wie daraus eine große emotionale Vielfalt entsteht, und dabei wird deutlich: Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige innere Wegweiser. Besonders jene Gefühle, die wir als unangenehm empfinden oder verdrängen, tragen oft wertvolle Botschaften in sich.

Die Folge lädt dazu ein, auf die eigene emotionale Landkarte zu blicken: Empfinde ich alle Gefühle oder nur einen Teil davon? Welche Gefühle habe ich vielleicht früh gelernt zu unterdrücken? Und will ich wirklich von bestimmten Gefühlen loskommen, oder wünsche ich mir eigentlich nur Erleichterung? Viel Spaß!

Diese Episode ist eine Einladung, das neue Jahr nicht mit To-do-Listen zu überladen, sondern mit Haltung zu füllen. Mit Vertrauen in die eigene Stärke, mit Mut zu neuen Entscheidungen und Zielen.

Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch unsere persönlichen und besten „50 is a bonus“-Momente des Jahres. 

Eine warmherzige, ehrliche und motivierende Episode, perfekt zum Innehalten, Schmunzeln und Dankbarsein. In diesem Sinne ein tolles neues Jahr 2026!

Hör rein!

Wir beleuchten, wie dieser innere Wandel entsteht: vom Funktionieren zur Selbstbestimmung,
 vom Harmoniebedürfnis zur gesunden Abgrenzung, von Annika zu Pippi Langstrumpf.

Wir schauen uns an:

Zwischen persönlichen Anekdoten und humorvollen Geständnissen entdecken wir, wie befreiend es sein kann, Raum für Spontaneität, Überraschungen und Zufälle zu lassen...

In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Frage, was Wissenschaft, Philosophie und Spiritualität unter „Seele“ verstehen, und wir sprechen über die Sehnsucht der Menschen nach etwas, das über das Messbare hinausgeht.

Im Dialog zwischen Skepsis, Offenheit und Fakten entsteht wie so oft ein lebendiges Gespräch, das keine endgültige Antwort verspricht, aber viele Denkanstöße liefert.

In dieser Folge sprechen wir über die vielen Facetten der Liebe, von der Biochemie der Verliebtheit bis zur tiefen Verbundenheit einer reifen Beziehung. Wir schauen, wie sich Liebe mit den Jahren verändert, warum sie ab 50 oft gelassener, ehrlicher und intensiver ist und welche Chancen und Herausforderungen das mit sich bringt. Neben romantischer Liebe geht es auch um Selbstliebe, Freundschaften und die Liebe zum Leben selbst. Humorvolle Anekdoten, persönliche Erfahrungen und Fragen an unsere Hörer machen das Thema leicht und nahbar.

Wir teilen Gedanken über Eigenschaften, die verbinden – wie Herzlichkeit, Humor oder Mitgefühl – und stellen dir Fragen, die dich zum Nachdenken bringen können:
Wie möchtest du wahrgenommen werden?
Was sollen Menschen einmal über dich sagen?
Und wie kannst du das heute schon leben?

Diese Episode lädt dazu ein, bewusster hinzuhören, und das nicht nur auf äußere Empfehlungen, sondern vor allem auf dich selbst. Denn je besser du dich verstehst, desto leichter fällt es, Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich guttun.

Diese Folge lädt ein zum Innehalten, Reflektieren und vielleicht auch zum Träumen. 

Ein Podcast für alle, die sich nicht mit dem Ende abfinden wollen, oder doch?!, und für alle, die hoffen, dass irgendwann nach einem sich ständig wiederholenden Montag mal Freitag ist.

Wir sprechen über das bewusste Downgrading als Akt der "Achtsamkeit" und Erdung genauso wie über das Upgrading als Ausdruck von Wertschätzung und Lebensfreude. Und natürlich fragen wir uns: Muss man sich überhaupt entscheiden? Oder geht vielleicht beides zur richtigen Zeit? Reinhören lohnt, denn jeder kann mitreden (gedanklich)! :-)

All das beleuchten wir wie immer mir persönlichem Einblick und einer Prise Humor.

Ein ehrlicher Talk über Masken, Mut und die Kunst, man selbst zu sein – auch im Business.

Perfekt für alle, die ihre Couch lieben, aber vielleicht auch das Abenteuer nicht scheuen! ;-)

Eine ehrliche Reflexion darüber, was Familie für uns bedeutet – und warum die Antwort oft so individuell ist wie wir selbst.