Alltagswachstum

en de Alltagswachstum Herzlich Willkommen bei Alltagswachstum, deinem Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität im Alltag. Vor einiger Zeit habe ich mich auf die Reise begeben, Freundschaft mit mir selbst zu schliessen und von nun an möchte ich dich gerne auf meiner Weiterreise mitnehmen. Hier erwarten dich Geschichten und Gedanken aus meinem eigenen Leben, praktisch anwendbare Coachingimpulse für deinen Alltag, Meditationen, inspirierende Gespräche und vieles mehr. Da unser Leben die Summe ist, aus dem, was wir jeden Tag denken, fühlen und tun, finde ich es wertvoll, sich auf das Wachstum zu konzentrieren, was jeden Tag möglich ist – auf unsere Babysteps. Denn vieles von dem, was wir jeden Tag tun, denken und fühlen können wir beeinflussen und folglich können wir dadurch auch unser Leben beeinflussen. Für weitere Inspiration folge mir gern auf Instagram unter https://www.instagram.com/manuela.bamert/ Ich wünsche dir viel Freude beim Hören meines Podcasts! Alles Liebe, Manuela https://alltagswachstum.letscast.fm Sun, 26 Apr 2026 22:46:43 +0200 Manuela Bamert yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6eb1ea4e/artwork-3000x3000.jpg?t=1621510955 Alltagswachstum https://alltagswachstum.letscast.fm Manuela Bamert LetsCast.fm (https://letscast.fm) Dein Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität im Alltag Manuela Bamert episodic

https://letscast.fm/podcasts/alltagswachstum-233a5565/feed

Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Spiritualität Manuela Bamert manuela.bamert@gmx.ch no no no Manuela Bamert Herzlich Willkommen bei Alltagswachstum, deinem Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität im Alltag. Vor einiger Zeit habe ich mich auf die Reise begeben, Freundschaft mit mir selbst zu schliessen und von nun an möchte ich dich gerne auf meiner Weiterreise mitnehmen. Hier erwarten dich Geschichten und Gedanken aus meinem eigenen Leben, praktisch anwendbare Coachingimpulse für deinen Alltag, Meditationen, inspirierende Gespräche und vieles mehr. Da unser Leben die Summe ist, aus dem, was wir jeden Tag denken, fühlen und tun, finde ich es wertvoll, sich auf das Wachstum zu konzentrieren, was jeden Tag möglich ist – auf unsere Babysteps. Denn vieles von dem, was wir jeden Tag tun, denken und fühlen können wir beeinflussen und folglich können wir dadurch auch unser Leben beeinflussen. Für weitere Inspiration folge mir gern auf Instagram unter https://www.instagram.com/manuela.bamert/ Ich wünsche dir viel Freude beim Hören meines Podcasts! Alles Liebe, Manuela no no 1b470ad5a7954aa1a9662f591bb393b7 95. Ich hatte einen Plan. Jetzt höre ich auf mein Herz: Es ist Zeit für eine Auszeit Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere. Denn kurz vor der hundertsten Episode und eine Woche vor dem zweijährigen Geburtstag meines Podcasts entscheide ich mich, entgegen all meiner Pläne, auf mein Herz zu hören und mir eine Auszeit zu nehmen. Diese Folge ist voraussichtlich bis Ende August die letzte, die ich veröffentliche. Wie ich zu dieser Entscheidung gekommen bin, wieso ich ausgerechnet jetzt eine Pause mache, bevor ich sie brauche und weshalb das etwas ganz Wundervolles ist, erzähle ich dir in dieser Folge in aller Ruhe.]]> Fri, 12 May 2023 06:00:00 +0200 Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere. Denn kurz vor der hundertsten Episode und eine Woche vor dem zweijährigen Geburtstag meines Podcasts entscheide ich mich, entgegen all meiner Pläne, auf mein Herz zu hören und mir eine Auszeit zu nehmen. Diese Folge ist voraussichtlich bis Ende August die letzte, die ich veröffentliche. Wie ich zu dieser Entscheidung gekommen bin, wieso ich ausgerechnet jetzt eine Pause mache, bevor ich sie brauche und weshalb das etwas ganz Wundervolles ist, erzähle ich dir in dieser Folge in aller Ruhe.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ dass wir uns Pausen nehmen dürfen, bevor wir sie brauchen;

✨ wieso die ehrliche Auseinandersetzung mit uns selbst so wichtig ist;

✨ weshalb wir sehr aufmerksam zuhören sollten, wenn unser Herz zu uns spricht;

✨ dass es sich lohnt, immer mal wieder Pläne über den Haufen zu werfen;

✨ warum ich es liebe, immer mehr Fragen zu haben als Antworten;

✨ was bei mir in den letzten Jahren alles so passiert ist;

✨ weshalb meine Auszeit keine Entscheidung gegen etwas ist, sondern für mich;

✨ wofür ich meiner Vergangenheitsmanuela ganz besonders dankbar bin und

✨ warum wir in unserem Leben die Hauptrolle spielen dürfen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Regentänzen, Selbstliebe und Loslassen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/95-ich-hatte-einen-plan-jetzt-hoere-ich-auf-mein-herz-es-ist-zeit-fuer-eine-auszeit 95. Ich hatte einen Plan. Jetzt höre ich auf mein Herz: Es ist Zeit für eine Auszeit 00:25:32 Manuela Bamert 95 full Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere. Denn kurz vor der hundertsten Episode und eine Woche vor dem zweijährigen Geburtstag meines Podcasts entscheide ich mich, entgegen all meiner Pläne, auf mein Herz zu hören und mir eine Auszeit zu nehmen. Diese Folge ist voraussichtlich bis Ende August die letzte, die ich veröffentliche. Wie ich zu dieser Entscheidung gekommen bin, wieso ich ausgerechnet jetzt eine Pause mache, bevor ich sie brauche und weshalb das etwas ganz Wundervolles ist, erzähle ich dir in dieser Folge in aller Ruhe.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Selbstentfaltung, Selbstliebe, Motivation, Bewusstsein, Meditation, Schreiben, Journaling, Bewegung no no no no 44ac3371aa3f414c826edc19532e47b0 94. Vergleiche nicht deinen Backstagebereich mit der Bühnenshow anderer Menschen In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, dass uns Vergleiche unglücklich machen und weshalb sie die reinste Zeitverschwendung sind. Wir alle vergleichen uns – mal mehr und mal weniger und meistens sind wir die Person, die beim Vergleich verliert. Heute beleuchte ich, warum das so ist und wie es uns gelingen kann, immer seltener in eine Vergleichsfalle zu tappen.]]> Fri, 05 May 2023 08:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, dass uns Vergleiche unglücklich machen und weshalb sie die reinste Zeitverschwendung sind. Wir alle vergleichen uns – mal mehr und mal weniger und meistens sind wir die Person, die beim Vergleich verliert. Heute beleuchte ich, warum das so ist und wie es uns gelingen kann, immer seltener in eine Vergleichsfalle zu tappen.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ weshalb wir unseren Backstagebereich nicht mit der Bühne anderer Menschen vergleichen sollten;

✨ in welchen wenigen Fällen wir von Vergleichen profitieren können;

✨ weshalb wir Vögel nicht mit Fischen vergleichen sollten;

✨ dass wir immer nur das sehen, was andere uns von ihrem Leben zeigen;

✨ warum die meisten Vergleiche unfair sind;

✨ wie Vergleiche unsere Selbstzweifel vergrössern;

✨ weshalb unsere Unperfektheiten uns einzigartig machen;

✨ wie Social Media unser Selbstbild gefährdet und

✨ dass eigentlich niemand so wirklich einen Plan hat.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Filtern, schiefen Zähnen und Beziehungen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/94-vergleiche-nicht-deinen-backstagebereich-mit-der-buehnenshow-anderer-menschen 94. Vergleiche nicht deinen Backstagebereich mit der Bühnenshow anderer Menschen 00:22:34 Manuela Bamert 94 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, dass uns Vergleiche unglücklich machen und weshalb sie die reinste Zeitverschwendung sind. Wir alle vergleichen uns – mal mehr und mal weniger und meistens sind wir die Person, die beim Vergleich verliert. Heute beleuchte ich, warum das so ist und wie es uns gelingen kann, immer seltener in eine Vergleichsfalle zu tappen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no e419f51469504d549d6bd31a8b01aad3 93. Ein Hoch aufs Jammern In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir übers Jammern. Wir alle tun es und trotzdem hat es einen extrem schlechten Ruf. Ich beleuchte die unterschiedlichen Zwecke, die Jammern erfüllen kann und erkläre dir, weshalb Jammern manchmal das Produktivste und manchmal das Hinderlichste sein kann in unserem Leben. ]]> Fri, 28 Apr 2023 08:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir übers Jammern. Wir alle tun es und trotzdem hat es einen extrem schlechten Ruf. Ich beleuchte die unterschiedlichen Zwecke, die Jammern erfüllen kann und erkläre dir, weshalb Jammern manchmal das Produktivste und manchmal das Hinderlichste sein kann in unserem Leben.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ was Jammern eigentlich ist;

✨ welche unterschiedlichen Funktionen Jammern haben kann;

✨ weshalb Jammern in unserer Gesellschaft so negativ bewertet wird;

✨ dass die Dosis das Gift macht;

✨ wie wir so Jammern können, dass es für uns und unser Umfeld entspannter ist;

✨ weshalb Jammern manchmal das Produktivste ist, was wir tun können;

✨ dass Menschen auch mal nervig sein dürfen;

✨ wann uns Jammern blockiert und Entwicklung verhindert;

✨ weshalb wir es unterschiedlich bewerten, ob wir oder andere jammern und

✨ was wir durchs Jammern lernen können.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Frühjahrsputz, Reiskocher und Sprachnachrichten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/93-ein-hoch-aufs-jammern 93. Ein Hoch aufs Jammern Der Frühjahrsputz der Emotionen 00:21:33 Manuela Bamert 93 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir übers Jammern. Wir alle tun es und trotzdem hat es einen extrem schlechten Ruf. Ich beleuchte die unterschiedlichen Zwecke, die Jammern erfüllen kann und erkläre dir, weshalb Jammern manchmal das Produktivste und manchmal das Hinderlichste sein kann in unserem Leben. ]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe, Bewusstsein no no no no f39b28fcf095434f86eab737a6520fbc 92. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb deine Gefühle immer berechtigt sind. Es ist menschlich, sich nicht immer fröhlich zu fühlen. Egal, was du gerade fühlst, es ist okay. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst.

Gefühle sind Besucher. Aber was machen wir eigentlich mit ihnen, wenn sie da sind?

]]> Fri, 21 Apr 2023 10:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb deine Gefühle immer berechtigt sind. Es ist menschlich, sich nicht immer fröhlich zu fühlen. Egal, was du gerade fühlst, es ist okay. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst.

Gefühle sind Besucher. Aber was machen wir eigentlich mit ihnen, wenn sie da sind?

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ weshalb du dich schlecht fühlen darfst;

✨ warum uns das Wort „sollte“ zurückhält;

✨ wieso es keine Rolle spielt, wie etwas objektiv betrachtet aussieht;

✨ dass sich ein Gefühl nicht löst, indem wir es verstehen, sondern indem wir es fühlen;

✨ weshalb der erste Schritt niemals die Analyse der Situation ist;

✨ dass wir erst wissen können, weshalb uns ein Gefühl besucht, wenn wir es eintreten lassen und

✨ warum du dich niemals für deine Gefühle rechtfertigen musst.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Türklingeln, Wellen und Eiscreme zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/92-du-darfst-fuehlen-was-du-gerade-fuehlst 92. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst 00:16:34 Manuela Bamert 92 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb deine Gefühle immer berechtigt sind. Es ist menschlich, sich nicht immer fröhlich zu fühlen. Egal, was du gerade fühlst, es ist okay. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst.

Gefühle sind Besucher. Aber was machen wir eigentlich mit ihnen, wenn sie da sind?

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe no no no no d735b029838c49029ffb995315c6bdbb 91. Was ist eigentlich dein Standard? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie unser Leben davon geprägt ist, was wir für uns als normal erachten. Das, was wir für uns als unseren Standard anschauen hat einen grossen Einfluss darauf, was wir für uns als möglich und unmöglich erachten.

Ich erzähle dir davon, in welche „Normalitätsfalle“ ich in den letzten Monaten getappt bin und wie ich wieder aus dieser rausgefunden habe. Damit du rausfinden kannst, ob du dich vielleicht auch in einer „Normalitätsfalle“ befindest, stelle ich dir in dieser Folge ganz viele Fragen, die dich dabei unterstützen können, einen Standard für dich zu definieren, der sich erfüllend anfühlt.

]]> Fri, 14 Apr 2023 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie unser Leben davon geprägt ist, was wir für uns als normal erachten. Das, was wir für uns als unseren Standard anschauen hat einen grossen Einfluss darauf, was wir für uns als möglich und unmöglich erachten.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ weshalb es so wichtig ist, zu hinterfragen, welche Standards du für dich festlegst;

✨ wie dir deine Lebensbereiche deine Standards spiegeln;

✨ warum sich dein Verstand an deiner Normalitäts-Box orientiert;

✨ dass wir uns nur im Rahmen der Möglichkeiten entwickeln können, die wir für uns für möglich halten;

✨ wie unterschiedlich „normal“ aussehen kann;

✨ dass unser Standard immer auch unsere Grenze ist;

✨ warum es nicht darum geht, zu bewerten, ob dein bisheriger Standard gut oder schlecht war und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um deinen Standard zu hinterfragen und ausweiten.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Kopfschmerzen, Pappboxen und Dynamit zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Hör dir gerne auch die erwähnten Podcastfolgen zum Thema "Glaubenssätze" an:
#41 Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen – Was ist eigentlich was?
#43 Arbeiten mit Glaubenssätzen

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/91-was-ist-eigentlich-dein-standard 91. Was ist eigentlich dein Standard? 00:19:36 Manuela Bamert 91 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie unser Leben davon geprägt ist, was wir für uns als normal erachten. Das, was wir für uns als unseren Standard anschauen hat einen grossen Einfluss darauf, was wir für uns als möglich und unmöglich erachten.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Motivation, Bewusstsein no no no no aafaf598eace4e4eb4cadabab4adb984 90. Mut ist … In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Mut und Mutmuskeltraining. Ich erzähle dir davon, wie mich die Geschichte einer Frau über Spontanität in ihrem Leben unglaublich berührt hat und weshalb mir ihre Geschichte Mut macht. Ich erzähle dir ausserdem, weshalb ich gerade aufgeregt bin, und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mutmuskeltraining.]]> Fri, 31 Mar 2023 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Mut und Mutmuskeltraining. Ich erzähle dir davon, wie mich die Geschichte einer Frau über Spontanität in ihrem Leben unglaublich berührt hat und weshalb mir ihre Geschichte Mut macht. Ich erzähle dir ausserdem, weshalb ich gerade aufgeregt bin, und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mutmuskeltraining.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ Weshalb es normal ist, immer mal wieder an sich zu zweifeln;

✨ dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist;

✨ warum wir oft dann am mutigsten sind, wenn wir uns am wenigsten mutig fühlen;

✨ dass sich uns im Alltag immer und überall Gelegenheiten bieten, Mutmuskeltraining zu machen;

✨ wie unterschiedlich es aussehen kann, mutig zu sein;

✨ was wir lernen können, wenn wir Chancen ergreifen;

✨ warum Mut immer bei uns selbst beginnt und

✨ weshalb es das Mutigste überhaupt ist, uns selbst ehrlich zu begegnen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit einer Weltreise, meiner ersten Moderation und unserem Alltag zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Alle Informationen zu aktuellen Workshops findest du hier: https://elopage.com/s/manuela-bamert

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/90-mut-ist 90. Mut ist … 00:24:40 Manuela Bamert 90 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Mut und Mutmuskeltraining. Ich erzähle dir davon, wie mich die Geschichte einer Frau über Spontanität in ihrem Leben unglaublich berührt hat und weshalb mir ihre Geschichte Mut macht. Ich erzähle dir ausserdem, weshalb ich gerade aufgeregt bin, und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mutmuskeltraining.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Meditation, Motivation, Selbstliebe, Bewusstsein, Schreiben, Journaling no no no no 1a2f649076824eaa87c8166ec91eebd3 89. Chancen und Risiken In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Chancen und Risiken. Ich erkläre dir, weshalb wir gelernt haben, Risiken immer höher zu gewichten als Chancen und wie wir es schaffen, den Fokus wieder mehr auf Chancen zu richten. Ich erzähle dir dafür ein paar Geschichten aus meinem Leben und teile ein paar Fragen mit dir, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst.]]> Fri, 24 Mar 2023 10:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Chancen und Risiken. Ich erkläre dir, weshalb wir gelernt haben, Risiken immer höher zu gewichten als Chancen und wie wir es schaffen, den Fokus wieder mehr auf Chancen zu richten. Ich erzähle dir dafür ein paar Geschichten aus meinem Leben und teile ein paar Fragen mit dir, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ Weshalb wir es gewohnt sind, Risiken höher zu gewichten als Chancen;

✨ dass wir lernen können, in Chancen zu denken;

✨ wie aus verpassten Chancen neue Chancen entstehen können;

✨ dass wir als Kind noch viel mehr in Chancen als Risiken gedacht haben;

✨ wieso Kunst kein Risiko sondern eine Chance ist;

✨ was wir lernen können, wenn wir Chancen erfgreifen;

✨ wie du dich in Babysteps mit den Chancen in deinem Leben vertraut machen kannst und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um deinen Fokus mehr auf Chancen als auf Risiken zu richten.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit der Steinzeit, einem schweizer Singer-Songwriter und Pro-und-Kontra-Listen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/89-chancen-und-risiken 89. Chancen und Risiken Wie wir lernen können, in Chancen zu denken 00:25:41 Manuela Bamert 89 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Chancen und Risiken. Ich erkläre dir, weshalb wir gelernt haben, Risiken immer höher zu gewichten als Chancen und wie wir es schaffen, den Fokus wieder mehr auf Chancen zu richten. Ich erzähle dir dafür ein paar Geschichten aus meinem Leben und teile ein paar Fragen mit dir, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Selbstliebe, Motivation, Schreiben, Journaling no no no no b1b2f30e78f34bfaaff0912a168a5b35 88. Die Kunst des Korrigierens In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne davon erzählen, was ich von Piloten über Flugzeuge, die Kunst des Korrigierens und das Leben gelernt habe.]]> Fri, 17 Mar 2023 09:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne davon erzählen, was ich von Piloten über Flugzeuge, die Kunst des Korrigierens und das Leben gelernt habe.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ Warum es gar nicht so wichtig ist, wie wir starten;

✨ weshalb es viel wichtiger ist, ständig zu korrigieren;

✨ dass es keine perfekten Pläne gibt;

✨ weshalb wir so ungern korrigieren;

✨ dass unser Leben ständigen Turbulenzen ausgesetzt ist;

✨ wieso wir uns wie naive Schönwetterpiloten durchs Leben bewegen;

✨ dass weise Menschen nicht weise zur Welt kommen und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um in Babysteps die Kunst des Korrigierens zu üben.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Autopiloten, Beziehungen und Mikrofonen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/88-die-kunst-des-korrigierens 88. Die Kunst des Korrigierens 00:17:16 Manuela Bamert 88 full In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne davon erzählen, was ich von Piloten über Flugzeuge, die Kunst des Korrigierens und das Leben gelernt habe.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Motivation no no no no 76092b493dbb4da9beb6a3623e09fbb4 87. Wie geht denn eigentlich Erholung? In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich Erholung?

Ich spreche mit dir darüber, was Erholung ist, welche Formen der Erholung es gibt, und mache eine Übung mit dir, die dir dabei hilft, herauszufinden, wie du dich am besten nachhaltig erholen kannst.

]]> Fri, 10 Mar 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich Erholung?

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ Warum Erholung nicht einfach nur die Abwesenheit von Anspannung ist;

✨ welche Formen und Ebenen der Erholung es gibt;

✨ was „easy buttons“ und „reset buttons“ sind und wie du mit diesen arbeiten kannst;

✨ weshalb wir unbewusst oft als erstes zu den easy buttons greifen;

✨ welche Dinge helfen uns dabei, uns nachhaltig zu erholen;

✨ dass wir 95% unserer Entscheidungen unbewusst treffen;

✨ wieso es so wichtig ist, dass du deine Batterie auflädst, bevor sie ganz leer ist und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, wie du dich am besten erholen kannst.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Hochhäusern, Netflix und Waldspaziergängen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/87-wie-geht-denn-eigentlich-erholung 87. Wie geht denn eigentlich Erholung? 00:25:08 Manuela Bamert 87 full In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich Erholung?

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Bewusstsein, Schreiben, Journaling no no no no da2552a8a22e42e5a4d5bcd2759d4545 86. Muss ich das jetzt unbedingt tun? In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne eine Frage mit dir teilen, die mir im Umgang mit Leistungsdruck hilft. Die Frage lautet: „Muss ich das jetzt unbedingt tun?“ In dieser Frage sind tatsächlich sogar sechs Fragen enthalten, die dir in unterschiedlichen Situationen helfen können, mit Druck umzugehen. Wie du gezielt mit diesen Fragen arbeiten kannst, verrate ich dir in dieser Folge.]]> Fri, 03 Mar 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne eine Frage mit dir teilen, die mir im Umgang mit Leistungsdruck hilft. Die Frage lautet: „Muss ich das jetzt unbedingt tun?“ In dieser Frage sind tatsächlich sogar sechs Fragen enthalten, die dir in unterschiedlichen Situationen helfen können, mit Druck umzugehen. Wie du gezielt mit diesen Fragen arbeiten kannst, verrate ich dir in dieser Folge.

✨ MUSS ich das jetzt unbedingt tun?

✨ Muss ICH das jetzt unbedingt tun?

✨ Muss ich DAS jetzt unbedingt tun?

✨ Muss ich das JETZT unbedingt tun?

✨ Muss ich das jetzt UNBEDINGT tun?

✨ Muss ich das jetzt unbedingt TUN?

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Migräne, dreckigem Geschirr und Prioritäten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/86-muss-ich-das-jetzt-unbedingt-tun 86. Muss ich das jetzt unbedingt tun? 00:13:34 Manuela Bamert 86 full In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne eine Frage mit dir teilen, die mir im Umgang mit Leistungsdruck hilft. Die Frage lautet: „Muss ich das jetzt unbedingt tun?“ In dieser Frage sind tatsächlich sogar sechs Fragen enthalten, die dir in unterschiedlichen Situationen helfen können, mit Druck umzugehen. Wie du gezielt mit diesen Fragen arbeiten kannst, verrate ich dir in dieser Folge.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe no no no no bf5b7732b6634795be6e604543f47b20 85. Sei da – auch für dich In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wir am besten für uns selbst und andere da sein können. Wenn es uns oder anderen schlecht geht, haben wir oft den Impuls, helfen zu wollen. Wir wollen dann etwas tun, damit es uns oder dem anderen Menschen besser geht. Doch das Hilfreichste, was wir tun können ist meist sehr unspektakulär: Präsent sein.]]> Fri, 24 Feb 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wir am besten für uns selbst und andere da sein können. Wenn es uns oder anderen schlecht geht, haben wir oft den Impuls, helfen zu wollen. Wir wollen dann etwas tun, damit es uns oder dem anderen Menschen besser geht. Doch das Hilfreichste, was wir tun können ist meist sehr unspektakulär: Präsent sein.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ weshalb einfach nur da zu sein oft das Wohlwollendste ist, was wir tun können;

✨ dass der Schlüssel zu uns selbst immer Annahme und Präsenz ist;

✨ wieso wir uns und andere nicht immer trösten müssen;

✨ warum Ratschläge in den seltensten Fällen hilfreich sind;

✨ dass wir lernen dürfen, da zu sein, ohne etwas verändern zu wollen;

✨ wieso es so wichtig ist, den Raum für sich und andere zu halten und

✨ warum alles da sein darf.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit verletzten Katzenpfoten, Ratschlägen und Leckerli zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/85-sei-da-auch-fuer-dich 85. Sei da – auch für dich Über die Kraft der Annahme 00:10:17 Manuela Bamert 85 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wir am besten für uns selbst und andere da sein können. Wenn es uns oder anderen schlecht geht, haben wir oft den Impuls, helfen zu wollen. Wir wollen dann etwas tun, damit es uns oder dem anderen Menschen besser geht. Doch das Hilfreichste, was wir tun können ist meist sehr unspektakulär: Präsent sein.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe no no no no 1d44ee391b164543b179af55930771ce 84. Von Babysteps und Besenstrichen In der heutigen Folge lese ich dir einen Ausschnitt vor aus dem Roman „Momo“ von Michael Ende, in dem es um die Kraft von Babysteps und Achtsamkeit geht. Ich teile anschliessend ein paar Gedanken mit dir und erkläre dir, weshalb ich mit all meiner Überzeugung hinter meinem Konzept der Babysteps stehe.]]> Fri, 17 Feb 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Folge lese ich dir einen Ausschnitt vor aus dem Roman „Momo“ von Michael Ende, in dem es um die Kraft von Babysteps und Achtsamkeit geht. Ich teile anschliessend ein paar Gedanken mit dir und erkläre dir, weshalb ich mit all meiner Überzeugung hinter meinem Konzept der Babysteps stehe.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ weshalb uns grosse Visionen manchmal eher einschüchtern als motivieren;

✨ dass es nichts bringt, weiter sein zu wollen, als wir gerade sind;

✨ wieso es wichtig ist, seine Ziele in Etappen einzuteilen;

✨ warum Babysteps so kraftvoll sind;

✨ was die wahre Kunst der Achtsamkeit ist;

✨ welche Inspirationskraft in Geschichten stecken kann;

✨ wieso es wichtig ist, in der kleinstmöglichen Einheit zu denken;

✨ dass es dir Spass machen darf, deine Babysteps zu gehen und

✨ was die magische Geheimzutat ist, die wir in unser Leben mischen dürfen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Treppenstufen, Pausen und Büchern zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/84-von-babysteps-und-besenstrichen 84. Von Babysteps und Besenstrichen 00:19:12 Manuela Bamert 84 full In der heutigen Folge lese ich dir einen Ausschnitt vor aus dem Roman „Momo“ von Michael Ende, in dem es um die Kraft von Babysteps und Achtsamkeit geht. Ich teile anschliessend ein paar Gedanken mit dir und erkläre dir, weshalb ich mit all meiner Überzeugung hinter meinem Konzept der Babysteps stehe.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Motivation, Bewusstsein no no no no 11967ce338b14754852255a0b85d178a 83. Bedürfnisse und wie wir mit ihnen umgehen können In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Bedürfnisse.

Jeder Mensch hat Bedürfnisse. Manche sind bei uns allen gleich und in anderen unterscheiden wir uns teilweise sehr. So brauchen beispielsweise nicht alle Menschen dasselbe Maß an Ruhe, Aktivität oder Aufmerksamkeit. Die wenigsten von uns haben allerdings gelernt, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und diese zu kommunizieren. Entsprechend kommt es im Alltag viel öfter zu Bedürfniskonflikten, als uns dies bewusst ist.

]]> Fri, 10 Feb 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Bedürfnisse.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ dass hinter unserem Verhalten immer ein Bedürfnis steckt;

✨ weshalb es zu Bedürfniskonflikten kommt und

✨ wie wir diese als solche erkennen können;

✨ warum es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu spüren;

✨ wie unsere Bedürfnisse unser Verhalten beeinflussen;

✨ weshalb wir das Verhalten anderer weniger persönlich nehmen, wenn wir wissen, weshalb sich die Person so verhält;

✨ wie wir die Bedürfnisse von anderen erkennen können;

✨ weshalb es nicht deine Aufgabe ist, die Bedürfnisse anderer zu befriedigen;

✨ dass es ebenso wenig die Aufgabe anderer Menschen ist, deine Bedürfnisse zu stillen und

✨ welche Fragen, die du dir stellen kannst, um deine eigenen Bedürfnisse überhaupt kennenzulernen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Primzahlen, Beziehungen und meinem Drucker zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/83-beduerfnisse-und-wie-wir-mit-ihnen-umgehen-koennen 83. Bedürfnisse und wie wir mit ihnen umgehen können 00:29:02 Manuela Bamert 83 full In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Bedürfnisse.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Selbstliebe, Bewusstsein no no no no 47be4b638fe44995aa41c676d7470832 82. Kraftvolle Routinen etablieren. Wie Dranbleiben gelingt In der heutigen Folge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie wir Routinen aufbauen können, die wir auch wirklich einhalten können. In Folge 79 ging es ums Neuanfangen und darum, weshalb Dranbleiben so wichtig ist. Heute möchte ich nun darüber sprechen, wie Dranbleiben ganz konkret aussehen kann und dir Tipps geben, die dir helfen können, neue Routinen zu etablieren und beizubehalten.]]> Fri, 03 Feb 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Folge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie wir Routinen aufbauen können, die wir auch wirklich einhalten können. In Folge 79 ging es ums Neuanfangen und darum, weshalb Dranbleiben so wichtig ist. Heute möchte ich nun darüber sprechen, wie Dranbleiben ganz konkret aussehen kann und dir Tipps geben, die dir helfen können, neue Routinen zu etablieren und beizubehalten.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ was wir tun können, wenn mal etwas dazwischenkommt;

✨ weswegen der erste Schritt die Planung ist;

✨ dass wir begrenzt Ressourcen haben;

✨ weshalb wir uns oft Dinge vornehmen, die uns überfordern;

✨ wie wichtig es ist, auf dich zu hören und dich zu beobachten;

✨ warum es wichtig ist, dir bewusst zu machen, wie viel Spielraum du in der Intensität und der Frequenz deiner Routinen hast;

✨ wieso es wichtig ist, rauszufinden, wie oft du etwas tun möchtest;

✨ dass du die Schwelle der Überwindung niedrig halten darfst;

✨ weshalb du dich fragen solltest, ob dir deine Routine wirklich guttut oder ob du sie nur machst, weil du denkst, sie sollte dir guttun;

✨ dass es nichts mutigeres gibt, als etwas Neues auszuprobieren und

✨ welche Spielregeln es beim Dranbleiben geben kann.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Bodybuilding, Social Media und Meditation zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/82-kraftvolle-routinen-etablieren-wie-dranbleiben-gelingt 82. Kraftvolle Routinen etablieren. Wie Dranbleiben gelingt 00:24:24 Manuela Bamert 82 full In der heutigen Folge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie wir Routinen aufbauen können, die wir auch wirklich einhalten können. In Folge 79 ging es ums Neuanfangen und darum, weshalb Dranbleiben so wichtig ist. Heute möchte ich nun darüber sprechen, wie Dranbleiben ganz konkret aussehen kann und dir Tipps geben, die dir helfen können, neue Routinen zu etablieren und beizubehalten.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Selbstentfaltung, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Bewusstsein, Schreiben, Journaling, Bewegung no no no no 50aa72531a3e487ab2f2ccd44b68363a 81. Du darfst die Reise zu deinem Ziel geniessen In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb uns unser Fokus aufs Erreichen von Zielen oft davon abhält, unseren Weg zu geniessen und wieso sich unser Ziel automatisch verändern wird, wenn wir uns entscheiden, die Reise zu geniessen.]]> Fri, 27 Jan 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb uns unser Fokus aufs Erreichen von Zielen oft davon abhält, unseren Weg zu geniessen und wieso sich unser Ziel automatisch verändern wird, wenn wir uns entscheiden, die Reise zu geniessen.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ dass wir uns und unsere Themen immer mitnehmen, egal wohin wir reisen;

✨ wieso es manchmal gut ist, keinen Plan zu haben;

✨ weshalb unser eigentliches Ziel sein sollte, die Reise zu geniessen;

✨ wie wir mitfühlend mit uns sein können, wenn es uns auf Reisen mal nicht gut geht;

✨ dass wir uns nur verbessern können, wenn wir uns erlauben, zu üben;

✨ wieso es wichtig ist, sich von den eigenen Ansprüchen zu lösen;

✨ warum wir unser Ziel eigentlich niemals wirklich kennen können;

✨ weshalb sich Hobbies perfekt eignen zur Persönlichkeitsentwicklung;

✨ dass wir die Vorstellung, wie unser Leben aussehen sollte, loslassen dürfen und

✨ welche Schwelle wir unbedingt überschreiten müssen, wenn wir wachsen und uns entwickeln wollen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit zerplatzten Luftballons, Emotionen und Sightseeing zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/81-du-darfst-die-reise-zu-deinem-ziel-geniessen 81. Du darfst die Reise zu deinem Ziel geniessen 00:22:35 Manuela Bamert 81 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb uns unser Fokus aufs Erreichen von Zielen oft davon abhält, unseren Weg zu geniessen und wieso sich unser Ziel automatisch verändern wird, wenn wir uns entscheiden, die Reise zu geniessen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe, Motivation, Schreiben, Journaling no no no no b88d2c7f08bc4e218935364af3eaa6e1 80. Warte nicht auf perfekte Umstände. Sonst wartest du womöglich ewig. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wir damit umgehen können, wenn etwas nicht so klappt, wie geplant und weshalb ein Fehler manchmal das Beste ist, was wir machen können. Du erfährst auch, weshalb es unfassbar wichtig ist, mit dem zu arbeiten, was dir gerade zur Verfügung steht und weshalb es sich niemals lohnt, auf perfekte Bedingungen zu warten.]]> Fri, 20 Jan 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wir damit umgehen können, wenn etwas nicht so klappt, wie geplant und weshalb ein Fehler manchmal das Beste ist, was wir machen können. Du erfährst auch, weshalb es unfassbar wichtig ist, mit dem zu arbeiten, was dir gerade zur Verfügung steht und weshalb es sich niemals lohnt, auf perfekte Bedingungen zu warten.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ wie wir wohlwollend mit uns selbst umgehen können, wenn wir einen Fehler gemacht haben;

✨ weshalb dein Anspruch an dich selbst nicht in jedem Bereichen gleichermassen hoch ist;

✨ wie wir lernen können, mit dem zu arbeiten, was uns zur Verfügung steht;

✨ dass Perfektion das grösste Hindernis sein kann, wenn es darum geht, etwas zu kreieren;

✨ wieso du deine Ängste nicht durch Denken lösen wirst;

✨ warum du dich regelmässig fragen solltest, was denn objektiv betrachtet tatsächlich passiert ist;

✨ weshalb du jederzeit auf dem Weg deinen Kurs korrigieren kannst;

✨ dass es unsere Ecken und Kanten sind, die andere Menschen inspirieren und

✨ welche Fragen, die du dir stellen kannst, um dich in Babysteps deinen Ängsten zu stellen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Kopfhörern, Zugfahrten und quietschenden Fahrrädern zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/80-warte-nicht-auf-perfekte-umstaende-sonst-wartest-du-womoeglich-ewig 80. Warte nicht auf perfekte Umstände. Sonst wartest du womöglich ewig. 00:25:10 Manuela Bamert 80 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wir damit umgehen können, wenn etwas nicht so klappt, wie geplant und weshalb ein Fehler manchmal das Beste ist, was wir machen können. Du erfährst auch, weshalb es unfassbar wichtig ist, mit dem zu arbeiten, was dir gerade zur Verfügung steht und weshalb es sich niemals lohnt, auf perfekte Bedingungen zu warten.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Spiritualität, Motivation no no no no adc69b51305845c8a3fefbcf0e392345 79. Dranbleiben bedeutet, immer wieder neu anzufangen In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, weshalb es beim Dranbleiben nicht darum geht, Dinge verkrampft durchzuziehen. Es geht vielmehr darum, sich zu erlauben, immer wieder neu anzufangen. Weshalb das so ist, wie dir das gelingen kann und womit ich gerade wieder neu beginne, erfährst du in dieser Folge.]]> Fri, 13 Jan 2023 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, weshalb es beim Dranbleiben nicht darum geht, Dinge verkrampft durchzuziehen. Es geht vielmehr darum, sich zu erlauben, immer wieder neu anzufangen. Weshalb das so ist, wie dir das gelingen kann und womit ich gerade wieder neu beginne, erfährst du in dieser Folge.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ dass es niemand mag, Anfänger*in zu sein;

✨ weshalb es beim Dranbleiben eigentlich darum geht, immer wieder neu anzufangen;

✨ wie du deinen Fokus verschieben kannst, wenn du dich in einem Tief befindest;

✨ dass es menschlich ist, aus einer Routine rauszufallen;

✨ wieso du nicht gescheitert bist, wenn du vorübergehend dein Ziel aus den Augen verloren hast;

✨ warum es wichtig ist, den Fokus bei dir und nicht im Aussen zu haben;

✨wie du damit umgehen kannst, wenn es mal nicht so rund läuft;

✨ dass du in jedem Moment (neu) starten kannst und

✨ welche Fragen, die du dir stellen kannst, um dir das (Wieder-)anfangen zu erleichtern.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Knieschmerzen, Yoga und kreativem Schreiben zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/79-dranbleiben-bedeutet-immer-wieder-neu-anzufangen 79. Dranbleiben bedeutet, immer wieder neu anzufangen 00:26:41 Manuela Bamert 79 full In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, weshalb es beim Dranbleiben nicht darum geht, Dinge verkrampft durchzuziehen. Es geht vielmehr darum, sich zu erlauben, immer wieder neu anzufangen. Weshalb das so ist, wie dir das gelingen kann und womit ich gerade wieder neu beginne, erfährst du in dieser Folge.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Motivation, Bewegung, Journaling no no no no bdd892fedff942ed8b11f2093e844c66 78. (K)ein Kickstart ins 2023 In der ersten Podcastfolge des neuen Jahres möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, weshalb du nicht jetzt zum Jahresbeginn voll durchstarten musst. Ich spreche über Vorsätze, Ziele und Visionen und wieso es gut ist, diese zu haben und wir dennoch dafür sorgen können, dass wir – besonders zum Jahresanfang – nicht ausbrennen.]]> Fri, 06 Jan 2023 06:00:00 +0100 In der ersten Podcastfolge des neuen Jahres möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, weshalb du nicht jetzt zum Jahresbeginn voll durchstarten musst. Ich spreche über Vorsätze, Ziele und Visionen und wieso es gut ist, diese zu haben und wir dennoch dafür sorgen können, dass wir – besonders zum Jahresanfang – nicht ausbrennen.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ dass du dir keine Sorgen machen musst, wenn du nicht voller Energie ins neue Jahr startest;

✨ weshalb es wichtig ist, dass du dich nicht von deiner Angst leiten lässt;

✨ wie du bei Bedürfniskonflikten Entscheidungen treffen kannst;

✨ dass Erholung ein wichtiger Bestandteil von Produktivität ist;

✨ welchen Einfluss Social Media auf unsere Wünsche hat;

✨ wieso deine Werte richtungsweisend für dich sein sollten;

✨ warum du dich immer wieder daran erinnern solltest, weshalb du angefangen hast;

✨ weshalb es jetzt zum Jahresbeginn besonders wichtig ist, dich nicht zu sehr im Aussen zu orientieren;

✨ wie du lernen kannst, zu unterscheiden welche Wünsche tatsächlich deine sind und welche du vom Aussen übernommen hast;

✨ dass du in jedem Moment (neu) starten kannst und

✨ warum es wichtig ist, dass du dir selbst Zeit gibst.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Yoga, Selbstständigkeit und einem Sixpack zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Wenn du wissen möchtest, wie du dir sinnvoll Ziele setzt und weshalb ich nichts von Neujahrsvorsätzen halte, dann hör dir sehr gerne Folge 31 im Podcast an. Dort spreche ich ausführlich darüber 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/78-k-ein-kickstart-ins-2023 78. (K)ein Kickstart ins 2023 00:24:03 Manuela Bamert 78 full In der ersten Podcastfolge des neuen Jahres möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, weshalb du nicht jetzt zum Jahresbeginn voll durchstarten musst. Ich spreche über Vorsätze, Ziele und Visionen und wieso es gut ist, diese zu haben und wir dennoch dafür sorgen können, dass wir – besonders zum Jahresanfang – nicht ausbrennen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Motivation no no no no 4b08d30ebfd54989bd4251109e49332f 77. Weihnachten: Balance zwischen Stress und Besinnlichkeit In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Weihnachten. Für viele ist das Fest der Liebe eher von Anspannung, Stress und Druck geprägt. Warum das so ist und was wir tun können, damit Weihnachten für uns wieder besinnlich wird – darüber spreche ich in dieser Folge. ]]> Fri, 23 Dec 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Weihnachten. Für viele ist das Fest der Liebe eher von Anspannung, Stress und Druck geprägt. Warum das so ist und was wir tun können, damit Weihnachten für uns wieder besinnlich wird – darüber spreche ich in dieser Folge.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ dass du die Weihnachtszeit so gestalten darfst, wie du es möchtest;

✨ weshalb unsere Traditionen und unsere Bedürfnisse oftmals nicht übereinstimmen;

✨ wie stark unser Bild von Weihnachten durch eine übertriebene Romantisierung in Filmen und Serien geprägt wird;

✨ dass sich Traditionen verändern dürfen, genauso wie wir Menschen uns verändern dürfen;

✨ welchen Einfluss du auf deine Einstellung und deine Erwartungen hast in dieser Zeit;

✨ wie unrealistisch unsere Erwartungen an uns selbst und unsere Familie oftmals sind;

✨ dass nicht immer alles Licht und Liebe sein muss;

✨ weshalb die Weihnachtszeit für viele Menschen eine Zeit voller Trigger ist;

✨ wie du offen über deine Wünsche und Bedürfnisse sprechen kannst;

✨ dass du die Grenzen ziehen darfst, die du brauchst und

✨ welche Rolle Achtsamkeit in diesen Tagen spielt und

✨ welche konkreten Übungen dir helfen können, entspannter durch die Weihnachtszeit zu kommen.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Essensvorlieben, überholten Traditionen und Toiletten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/77-weihnachten-balance-zwischen-stress-und-besinnlichkeit 77. Weihnachten: Balance zwischen Stress und Besinnlichkeit 00:30:41 Manuela Bamert 77 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Weihnachten. Für viele ist das Fest der Liebe eher von Anspannung, Stress und Druck geprägt. Warum das so ist und was wir tun können, damit Weihnachten für uns wieder besinnlich wird – darüber spreche ich in dieser Folge. ]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe, Bewusstsein no no no no 24099b1481c04bc08e8ff46fff71ab25 76. Vergolde die Bruchstellen deines Lebens. Kintsugi statt Selbstoptimierung In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb wir die Bruchstellen unseres Lebens vergolden dürfen und was wir dabei von der alten japanischen Kunstform Kintsugi lernen können. Natürlich erkläre ich auch, wie wir dieses Wissen in Babysteps in unseren Alltag und unsere Heilungsprozesse übertragen können.]]> Fri, 16 Dec 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb wir die Bruchstellen unseres Lebens vergolden dürfen und was wir dabei von der alten japanischen Kunstform Kintsugi lernen können. Natürlich erkläre ich auch, wie wir dieses Wissen in Babysteps in unseren Alltag und unsere Heilungsprozesse übertragen können.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ was Kintsugi ist und welche Philosophie dahintersteckt;

✨ weshalb wir dazu neigen, unsere Narben und vermeintlichen Schwächen zu verstecken;

✨ wieso wir Fehler machen müssen, um uns weiterentwickeln zu können;

✨ dass wir auch dann wertvoll sind, wenn wir mal zerbrechen;

✨ wie wir aus unseren Erfahrungen wichtige Erkenntnisse gewinnen können;

✨ dass wir es wert sind, uns mit liebevoller Zuwendung um unsere Heilung zu kümmern;

✨ weshalb wir unsere Narben feiern dürfen;

✨ wie du deine Bruchstellen vergolden kannst;

✨ welche Rolle Ruhepausen in Heilungsprozessen spielen und

✨ dass es nie zu spät ist, um die Bruchstellen seines Lebens zu vergolden und

✨ weshalb unsere Unvollkommenheit unsere grösste Stärke ist.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Keramikschalen, Perspektivwechseln und Leonard Cohen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/76-vergolde-die-bruchstellen-deines-lebens-kintsugi-statt-selbstoptimierung 76. Vergolde die Bruchstellen deines Lebens. Kintsugi statt Selbstoptimierung 00:25:44 Manuela Bamert 76 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb wir die Bruchstellen unseres Lebens vergolden dürfen und was wir dabei von der alten japanischen Kunstform Kintsugi lernen können. Natürlich erkläre ich auch, wie wir dieses Wissen in Babysteps in unseren Alltag und unsere Heilungsprozesse übertragen können.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Bewusstsein no no no no 0c0e03f8ba334c0396aeeb3774f52e44 75. Selbstmitgefühl statt Selbstkritik In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb Selbstmitgefühl immer die bessere Wahl ist als Selbstkritik. Ich erkläre dir, aus welchen Komponenten sich Selbstmitgefühl zusammensetzt und wie du dieses – selbstverständlich in Babysteps 😉 – in deinen Alltag integrieren kannst.]]> Fri, 09 Dec 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb Selbstmitgefühl immer die bessere Wahl ist als Selbstkritik. Ich erkläre dir, aus welchen Komponenten sich Selbstmitgefühl zusammensetzt und wie du dieses – selbstverständlich in Babysteps 😉 – in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ wie du dir selbst wohlwollend und wertschätzend begegnen kannst;

✨ welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt;

✨ wie du trainieren kannst freundlich und liebevoll mit dir selbst zu sprechen;

✨ weshalb wir uns nicht in ein besseres Leben hineinhassen können;

✨ welche Konsequenzen Selbstkritik hat;

✨ dass wir uns nicht in ein besseres Leben hineinhassen können;

✨ weshalb du immer an die Babysteps denken solltest;

✨ warum wir etwas erst verändern können, wenn wir es akzeptieren;

✨ wie du eine Selbstmitgefühlspause einlegen kannst und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du deinen Fokus von Selbstkritik hin zu Selbstfürsorge verändern möchtest.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Peter Pan, Glücksbärchen und Emotionalität zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Und hier noch der Link zu meiner Glücksbärchenplayliste auf Spotify💃

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/75-selbstmitgefuehl-statt-selbstkritik 75. Selbstmitgefühl statt Selbstkritik 5 Tipps für mehr Selbstmitgefühl im Alltag 00:23:27 Manuela Bamert 75 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb Selbstmitgefühl immer die bessere Wahl ist als Selbstkritik. Ich erkläre dir, aus welchen Komponenten sich Selbstmitgefühl zusammensetzt und wie du dieses – selbstverständlich in Babysteps 😉 – in deinen Alltag integrieren kannst.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe, Motivation,, Bewusstsein no no no no 7187d211d8ba490898d40e716da2e31d 74. Quick Meditation: Energie tanken Ihr habt euch mehr Meditationen gewünscht und diesen Wunsch erfülle ich euch natürlich von Herzen gerne😊
In der heutigen Podcastfolge wartet deshalb eine kurze Meditation auf dich, die du immer dann machen kannst, wenn du dir einen kleinen Energiekick wünschst. Die Meditation kannst du wunderbar morgens direkt nach dem Aufstehen machen oder tagsüber,als kurze Auszeit aus deinem hektischen Tag nutzen kannst – immer dann, wenn du gerne etwas Energie tanken möchtest😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Meditieren und Energie tanken!❤️

]]> Fri, 02 Dec 2022 06:00:00 +0100 Ihr habt euch mehr Meditationen gewünscht und diesen Wunsch erfülle ich euch natürlich von Herzen gerne😊
In der heutigen Podcastfolge wartet deshalb eine kurze Meditation auf dich, die du immer dann machen kannst, wenn du dir einen kleinen Energiekick wünschst. Die Meditation kannst du wunderbar morgens direkt nach dem Aufstehen machen oder tagsüber,als kurze Auszeit aus deinem hektischen Tag nutzen kannst – immer dann, wenn du gerne etwas Energie tanken möchtest😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Meditieren und Energie tanken!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/74-quick-meditation-energie-tanken 74. Quick Meditation: Energie tanken 00:07:35 Manuela Bamert 74 full Ihr habt euch mehr Meditationen gewünscht und diesen Wunsch erfülle ich euch natürlich von Herzen gerne😊
In der heutigen Podcastfolge wartet deshalb eine kurze Meditation auf dich, die du immer dann machen kannst, wenn du dir einen kleinen Energiekick wünschst. Die Meditation kannst du wunderbar morgens direkt nach dem Aufstehen machen oder tagsüber,als kurze Auszeit aus deinem hektischen Tag nutzen kannst – immer dann, wenn du gerne etwas Energie tanken möchtest😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Meditieren und Energie tanken!❤️

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Bewusstsein no no no no 785f67d02dac42bb86d9acc07ae1f5bf 73. Der Algorithmus in deinem Kopf In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, was Streamingdienste wie Netflix und Spotify mit unserem Gehirn gemeinsam haben. Ich erkläre dir, wie diese Streamingdienste im Groben funktionieren und wie du dieses Wissen auf deine Gedanken übertragen kannst, um deinen Fokus von Selbstzweifeln hin zu Selbstvertrauen zu verlagern.]]> Fri, 25 Nov 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, was Streamingdienste wie Netflix und Spotify mit unserem Gehirn gemeinsam haben. Ich erkläre dir, wie diese Streamingdienste im Groben funktionieren und wie du dieses Wissen auf deine Gedanken übertragen kannst, um deinen Fokus von Selbstzweifeln hin zu Selbstvertrauen zu verlagern.

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ wie Streamingdienste funktionieren;

✨ was das Retikuläre Aktivierungssystem in unserem Gehirn ist und wie es funktioniert;

✨ wie wir die Funktionsweise der Algorithmen von Netflix auf unsere Gedanken übertragen können;

✨ weshalb wir die Realität immer gefiltert wahrnehmen;

✨ welche Konsequenzen das für unser Glücklichsein hat;

✨ dass unser Gehirn immer als Erstes das Bekannte und Sichere anstrebt;

✨ weshalb du den Algorithmus in deinem Kopf immer mal wieder verwirren solltest;

✨ warum es so wichtig ist, sich auch mal ausserhalb der gewohnten Bubble zu bewegen;

✨ wie du deine subjektive Realitätswahrnehmung umprogrammieren kannst und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du deinen Fokus von Selbstzweifeln hin zu Selbstvertrauen verlagern möchtest.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Superheldenserien, Iron Maiden und Katzendokus zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/73-der-algorithmus-in-deinem-kopf 73. Der Algorithmus in deinem Kopf 00:22:32 Manuela Bamert 73 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, was Streamingdienste wie Netflix und Spotify mit unserem Gehirn gemeinsam haben. Ich erkläre dir, wie diese Streamingdienste im Groben funktionieren und wie du dieses Wissen auf deine Gedanken übertragen kannst, um deinen Fokus von Selbstzweifeln hin zu Selbstvertrauen zu verlagern.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Motivation, Bewusstsein no no no no 7bd083010dcf47e8aeec7c2033b74532 72. Erlaube dir, dich in deinem eigenen Tempo zu entwickeln In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den Gedanken, die mich diese Woche begleitet haben. Da ich krank war, hatte ich nämlich überraschend viel Zeit zum Nachdenken und Entscheidungen treffen.]]> Fri, 18 Nov 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den Gedanken, die mich diese Woche begleitet haben. Da ich krank war, hatte ich nämlich überraschend viel Zeit zum Nachdenken und Entscheidungen treffen.

Ich spreche darüber,

✨ warum du dir erlauben darfst, dich in deinem eigenen Tempo zu entwickeln;

✨ welche Gedanken ich mir gemacht habe, während ich krank war;

✨ dass Entwicklung in Spiralen geschieht;

✨ weshalb du niemals zu stolz sein solltest, deine Pläne anzupassen;

✨ was wir von Harry Potter lernen können;

✨ wieso du dir (immer!) erlauben darfst, Tempo rauszunehmen;

✨ dass deine Energie dein wertvollstes Gut ist;

✨ weshalb du deinen Gedanken zuhören solltest;

✨ warum wir alle lernen dürfen uns genauso intensiv zu erholen, wie wir powern und

✨ dass es immer einen Teil von dir gibt, der deinen Wert kennt und dich bedingungslos liebt.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit der magischen Welt von Harry Potter, dem Umsetzen von Ideen und Cha-Cha-Cha zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/72-erlaube-dir-dich-in-deinem-eigenen-tempo-zu-entwickeln 72. Erlaube dir, dich in deinem eigenen Tempo zu entwickeln 00:16:30 Manuela Bamert 72 full In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den Gedanken, die mich diese Woche begleitet haben. Da ich krank war, hatte ich nämlich überraschend viel Zeit zum Nachdenken und Entscheidungen treffen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 2bd6c8cb2d904e23a68859fa9f732224 71. Misserfolge sind zum Feiern da! In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, Misserfolge aus einer anderen Perspektive zu betrachten und sie zu feiern. Denn es gehört nicht einfach nur zum Leben dazu, gelegentlich zu scheitern, sondern es kann sogar in vielerlei Hinsicht wundervoll lehrreich sein, einen Misserfolg zu haben. Deshalb erzähle ich dir von meinem Misserfolg des Tages und wie ich mit solchen Misserfolgen umgehe.]]> Fri, 11 Nov 2022 10:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, Misserfolge aus einer anderen Perspektive zu betrachten und sie zu feiern. Denn es gehört nicht einfach nur zum Leben dazu, gelegentlich zu scheitern, sondern es kann sogar in vielerlei Hinsicht wundervoll lehrreich sein, einen Misserfolg zu haben. Deshalb erzähle ich dir von meinem Misserfolg des Tages und wie ich mit solchen Misserfolgen umgehe.

Ich spreche darüber,

✨ wobei ich heute gescheitert bin und weshalb ich diese Erfahrung mit dir teile;

✨ dass manchmal etwas schief geht, selbst wenn wir uns gut vorbereitet haben;

✨ wie wir lernen können, Misserfolge aus einer anderen Perspektive zu betrachten;

✨ weshalb Momente des Scheitern Wachstumschancen sind;

✨ was Reframing ist und wie wir diese Technik für uns nutzen können;

✨ wieso wir uns immer fragen sollten, was wir von einem Misserfolg lernen können;

✨ weshalb es entscheidend ist, ob wir uns für die Liebe oder die Angst entscheiden;

✨ warum wir unsere Misserfolge feiern sollten;

✨ dass wir das meiste in unserem Leben nochmal probieren können und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um deine Misserfolge in einem neuen Licht sehen zu können.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, weshalb ich mit dir aufs Scheitern anstosse und was das alles mit Scooter, dem Erfrischungsgetränk Cucumis und der Liebe zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/71-misserfolge-sind-zum-feiern-da 71. Misserfolge sind zum Feiern da! 00:20:33 Manuela Bamert 71 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, Misserfolge aus einer anderen Perspektive zu betrachten und sie zu feiern. Denn es gehört nicht einfach nur zum Leben dazu, gelegentlich zu scheitern, sondern es kann sogar in vielerlei Hinsicht wundervoll lehrreich sein, einen Misserfolg zu haben. Deshalb erzähle ich dir von meinem Misserfolg des Tages und wie ich mit solchen Misserfolgen umgehe.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Motivation no no no no 879d46fa19b84bbc80fe8b0ac6355abd 70. Was wir im Herbst von der Natur lernen können In der heutigen Podcastfolge spreche ich über den Herbst und darüber, welche Energie der Herbst verkörpert und was wir in dieser Jahreszeit von der Natur lernen können. Ausserdem stelle ich dir ein paar Fragen, die du für dich beantworten kannst, wenn du dir etwas Raum für Innenschau nehmen möchtest.]]> Fri, 04 Nov 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich über den Herbst und darüber, welche Energie der Herbst verkörpert und was wir in dieser Jahreszeit von der Natur lernen können. Ausserdem stelle ich dir ein paar Fragen, die du für dich beantworten kannst, wenn du dir etwas Raum für Innenschau nehmen möchtest💫

Ich spreche ausserdem darüber,

✨ welchen Einfluss der Herbst als Jahreszeiten auf uns hat;

✨ dass wir zyklische Wesen sind, die auf einem zyklischen Planeten leben;

✨ wieso der Herbst eine Zeit des Loslassens ist;

✨ dass wir im Herbst die Früchte ernten dürfen, die aus den Samen gewachsen sind, die wir gesät haben;

✨ wie wir lernen können, in Einklang mit dem Zyklus der Welt zu leben;

✨ weshalb uns im Herbst oft eine Melancholie überkommt;

✨ warum sich der Herbst wunderbar eignet, um sich mit der eigenen Spiritualität auseinanderzusetzen und

✨ welche Fragen du dir nun stellen kannst.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit dem Tod, Nebel und Anderswelten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/70-was-wir-im-herbst-von-der-natur-lernen-koennen 70. Was wir im Herbst von der Natur lernen können 00:18:54 Manuela Bamert 70 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich über den Herbst und darüber, welche Energie der Herbst verkörpert und was wir in dieser Jahreszeit von der Natur lernen können. Ausserdem stelle ich dir ein paar Fragen, die du für dich beantworten kannst, wenn du dir etwas Raum für Innenschau nehmen möchtest.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Spiritualität, Selbstliebe, Meditation, Schreiben, Bewusstsein, Journaling no no no no 91d354ba7ec647e987b50ba03b12cbec 69. Be kind – zu dir und zu anderen. Gespräch mit Leander Greitemann In der heutigen Podcastfolge ist Leander Greitemann zu Gast.

Leander ist Speaker, Autor, Coach für Lebensphilosophie und leidenschaftlicher Handpanspieler. Mit seinen Seminaren, Vorträgen und seinem ersten Buch "Unfog your Mind" inspiriert er Menschen dazu, sich selbst und ihr Leben aus neuen Perspektiven zu betrachten. Er arbeitet unter anderem mit dem Institut für Angewandte Kreativität in Köln zusammen und hat gemeinsam mit Stefan und Franklyn den ganzheitlichen Onlinekurs FLOVE erschaffen.

]]> Fri, 28 Oct 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Leander Greitemann zu Gast.

Ich habe Leander 2021 in meiner Ausbildung zum FLOVE Master kennengelernt, in der es unter anderem darum geht, die eigenen körperlichen und mentalen Gewohnheiten und Muster kennenzulernen, zu hinterfragen und allenfalls neu auszurichten.

Leander und ich sprechen über gelebten Perspektivwechsel, darüber wie es uns tatsächlich gelingen kann in unserem Alltag unsere Haltung zu verändern und uns selbst und anderen offen und neugierig zu begegnen.

Wir haben ausserdem darüber gesprochen,

✨ was es wirklich bedeutet, präsent zu sein;

✨ warum deine Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben;

✨ dass wir uns immer wieder dazu entscheiden können, voll und ganz in Frieden mit dem Jetzt zu sein;

✨ wie wir lernen können, zu akzeptieren, dass wir etwas gerade nicht akzeptieren können;

✨ weshalb in der Zukunft nichts liegt, was du jetzt noch nicht hast;

✨ was Gleichmut bedeutet;

✨ warum es so heilsam sein kann, sich zu entschuldigen;

✨ wie wir mit Bewusstheit einen Unterschied machen können in jedem einzelnen Moment;

✨ dass wir oft aufgrund völlig unzureichender Datenlade urteilen;

✨ wann es sinnvoll sein kann, sich für ein Coaching oder Seminar zu entscheiden;

✨ warum es so heilsam sein kann, sich zu entschuldigen und

✨ wieso es so wichtig ist, gütig mit uns selbst und anderen zu sein.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit dem „Ego-Fuzzy“, rothaarigen Schotten und Bryan Adams zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Links zu Leander:

Website: www.leandergovinda.com

Instagram: www.instagram.com/leandergovinda
Leanders Buch „Unfog Your Mind“: https://typografie.de/produkt/unfog-your-mind/

Podcast: https://gleichmutproben.de/

Ganzheitlicher Onlinekurs (Body & Mind): www.flove.online

Youtube: https://www.youtube.com/user/LesiGovi

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/69-be-kind-zu-dir-und-zu-anderen-gespraech-mit-leander-greitemann 69. Be kind – zu dir und zu anderen. Gespräch mit Leander Greitemann 01:11:24 Manuela Bamert 69 full In der heutigen Podcastfolge ist Leander Greitemann zu Gast.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation, Bewusstsein no no no no feea3e69d85e49bb8881a4155c70df85 68. Über die Kraft der Inspiration In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Inspiration. Ich erzähle dir von inspirierenden und berührenden Begegnungen und weshalb ich Inspiration so inspirierend finde😊 Ausserdem teile ich mit dir eine Übung, die du machen kannst, um selbst bei den Menschen etwas Inspirierendes zu finden, die du vielleicht gerade alles andere als inspirierend findest.]]> Fri, 21 Oct 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Inspiration. Ich erzähle dir von inspirierenden und berührenden Begegnungen und weshalb ich Inspiration so inspirierend finde😊 Ausserdem teile ich mit dir eine Übung, die du machen kannst, um selbst bei den Menschen etwas Inspirierendes zu finden, die du vielleicht gerade alles andere als inspirierend findest.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wie du rausfinden kannst, wer dich inspiriert;

✨ was Inspiration mit Sehnsucht zu tun hat;

✨ weshalb es mich so berührt, wenn mir jemand sagt, dass ich inspirierend sei;

✨ dass wir meist nicht wissen, welchen Unterschied im Leben anderer Menschen machen;

✨ welche Menschen ich inspirierenden finde;

✨ wieso du anderen Menschen sagen solltest, was dich an ihnen inspiriert;

✨ was dir helfen kann, wieder „in deine Schuhe“ zu gelangen und

✨ warum Feedback so unendlich wertvoll ist.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, welche Selbstzweifel mich begleiten und was das alles mit Skirennfahrern zu tun hat, dann hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/68-ueber-die-kraft-der-inspiration 68. Über die Kraft der Inspiration Und wer inspiriert dich? 00:29:11 Manuela Bamert 68 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Inspiration. Ich erzähle dir von inspirierenden und berührenden Begegnungen und weshalb ich Inspiration so inspirierend finde😊 Ausserdem teile ich mit dir eine Übung, die du machen kannst, um selbst bei den Menschen etwas Inspirierendes zu finden, die du vielleicht gerade alles andere als inspirierend findest.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit, Motivation no no no no c225b6b1aa324238b4fa5869533a0605 67. Sei präsent im jetzigen Moment. Gespräch mit Jasmin Stolarek über ihre Brustkrebserkrankung In der heutigen Podcastfolge ist Jasmin Stolarek zu Gast.

Jasmin ist 2022 an Brustkrebs erkrankt und spricht mit mir ganz offen über ihre Erfahrungen, die sie seit der Diagnose gemacht hat und auch, wie es ihr nun während ihrer Chemotherapie geht. Sie teilt mit uns ungefiltert, was sich in ihrem Leben seit der Diagnose alles verändert hat und wie sie mit diesen Veränderungen umgeht.

]]> Fri, 14 Oct 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Jasmin Stolarek zu Gast.

Bereits vor ihrer Erkrankung hat Jasmin gespürt, dass sie sich beruflich umorientieren möchte und andere dabei unterstützen und begleiten möchte, ihr Leben achtsamer zu leben. Aus diesem Grund hat sie auch 2022 die Ausbildung zum Mindful Masters Coach bei Sarah Desai gemacht, wo wir beide uns kennengelernt haben.

Im Gespräch erzählt uns Jasmin unter anderem mit welchen Ängsten und Herausforderungen sie in ihrem Prozess konfrontiert wird und welche Rituale sie für sich etabliert hat, um mit diesen umzugehen.

Wir haben ausserdem darüber gesprochen,

✨ warum mit der Erkrankung automatisch eine Entschleunigung eintritt;

✨ dass wir uns jederzeit unseren Emotionen hingeben dürfen;

✨ wie wir aktiv Selbstfürsorge betreiben können;

✨ weshalb es etwas Positives ist, egoistisch zu sein;

✨ was es wirklich bedeutet, achtsam mit sich selbst umzugehen;

✨ wie wir Zugang zu unseren Ressourcen finden können;

✨ welche Rolle unser Umfeld spielt und wie es am besten unterstützen kann;
✨ dass wir nichts im Leben alleine meistern müssen;

✨ wie eine Balance zwischen Ruhe und Aktivität gelingen kann und
✨ warum es am allerwichtigsten ist, sich erst um sich selbst zu kümmern.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, warum wir in dieser Folge übers Fluchen, Zoobesuche und Flipperkästen sprechen – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Links zu Jasmin:

Instagram: https://www.instagram.com/jasmin.stolarek/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/67-sei-praesent-im-jetzigen-moment-gespraech-mit-jasmin-stolarek-ueber-ihre-brustkrebserkrankung 67. Sei präsent im jetzigen Moment. Gespräch mit Jasmin Stolarek über ihre Brustkrebserkrankung 01:14:12 Manuela Bamert 67 full In der heutigen Podcastfolge ist Jasmin Stolarek zu Gast.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Schreiben, Bewusstsein, Journaling, Bewegung, Brustkrebs no no no no 0683a455045b440fb10870ff93136451 66. Ich stehe neben den Schuhen. Und wo stehst du gerade? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, dass ich gerade etwas „neben den Schuhen stehe“. Ich erkläre dir, was ich damit meine und teile ein paar Erlebnisse der letzten Wochen mit dir. Ausserdem stelle ich dir Fragen, mit denen du rausfinden kannst, ob du auch gerade etwas neben den Schuhen stehst oder nicht.]]> Fri, 07 Oct 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, dass ich gerade etwas „neben den Schuhen stehe“. Ich erkläre dir, was ich damit meine und teile ein paar Erlebnisse der letzten Wochen mit dir. Ausserdem stelle ich dir Fragen, mit denen du rausfinden kannst, ob du auch gerade etwas neben den Schuhen stehst oder nicht.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ was ich damit genau meine, wenn ich sage „Ich stehe neben den Schuhen“;

✨ woran du merken kannst, ob du gerade auch neben den Schuhen stehst;

✨ was Schuhe mit dem Gefühl von „bei sich sein“ zu tun haben;

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, ob du gerade bei dir bist;

✨ wo du sein kannst, wenn du mal nicht bei dir bist und

✨ was dir helfen kann, wieder „in deine Schuhe“ zu gelangen.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, warum ich diese Folge im Pyjama aufnehme und was das alles mit verlegten Autoschlüsseln und nicht erhaltenen Mails zu tun hat, dann hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/66-ich-stehe-neben-den-schuhen-und-wo-stehst-du-gerade 66. Ich stehe neben den Schuhen. Und wo stehst du gerade? 00:17:04 Manuela Bamert 66 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, dass ich gerade etwas „neben den Schuhen stehe“. Ich erkläre dir, was ich damit meine und teile ein paar Erlebnisse der letzten Wochen mit dir. Ausserdem stelle ich dir Fragen, mit denen du rausfinden kannst, ob du auch gerade etwas neben den Schuhen stehst oder nicht.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit, Selbstliebe, Motivation, Schreiben, Journaling, Bewusstsein no no no no e10b871c91354381ba7c2a9682908e93 65. Was wäre, wenn das, was du gerade erlebst, zu deinem höchsten Wohl ist? Gespräch mit Lisa Morgenbrodt In der heutigen Podcastfolge ist Lisa Morgenbrodt zu Gast. Lisa unterstützt als Emotionscoach andere dabei, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen und leitet wundervolle und heilsame Cacao- und Mondzeremonien.

Lisa ist für mich ein sehr besonderer Gast, da sie wesentlich dazu beigetragen hat, dass du dir heute meinen Podcast anhören kannst. Sie hat mich nämlich dabei unterstützt, den Mut zu finden, diesen Podcast überhaupt zu starten und emotionale Blockaden abzubauen, die mich noch zurückgehalten haben😊

Im Gespräch erzählt sie uns, wann und weshalb sie sich vor einigen Jahren versprochen hat, nur noch Entscheidungen zu treffen, die das Potential haben, sie glücklich zu machen. Lisa nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise, vollkommen ihrem Herzen zu folgen und sich dem Fluss des Lebens hinzugeben.

]]> Fri, 30 Sep 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Lisa Morgenbrodt zu Gast. Lisa unterstützt als Emotionscoach andere dabei, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen und leitet wundervolle und heilsame Cacao- und Mondzeremonien.

Wir haben ausserdem darüber gesprochen,

✨ warum wir Entscheidungen nicht für unseren Lebenslauf treffen sollten;

✨ dass wir jederzeit die bewusste Entscheidung treffen können, unserem Herzen zu folgen;

✨ wie wir lernen können, uns dem Leben anzuvertrauen;

✨ weshalb die grössten Veränderungen in unserem Alltag passieren;

✨ was es bedeutet, liebevoll mit sich selbst umzugehen;

✨ wieso wir uns fragen sollten, ob uns das Leben, das wir führen, glücklich macht;
✨ dass jede Veränderung damit beginnt, eine Entscheidung zu treffen;

✨ wie wir unser Leben auf spielerische Weise neu ausprobieren können;
✨ warum Schattenarbeit so wichtig ist

✨ dass wir wahre Sicherheit niemals im Aussen finden können, sondern nur in uns selbst und

✨ weshalb wir uns fragen dürfen, ob wir funktionieren oder leben wollen.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, welche Fragen sich Lisa in herausfordernden Momenten stellt und was dem Leben zu vertrauen mit dem Aufhängen von Wäsche, Risotto und dem Umzug in eine fremde Stadt zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Link zu Lisa:

Instagram: https://www.instagram.com/lisamorgenbrodt/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/65-was-waere-wenn-das-was-du-gerade-erlebst-zu-deinem-hoechsten-wohl-ist-gespraech-mit-lisa-morgenbrodt 65. Was wäre, wenn das, was du gerade erlebst, zu deinem höchsten Wohl ist? Gespräch mit Lisa Morgenbrodt 01:01:30 Manuela Bamert 65 full In der heutigen Podcastfolge ist Lisa Morgenbrodt zu Gast. Lisa unterstützt als Emotionscoach andere dabei, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen und leitet wundervolle und heilsame Cacao- und Mondzeremonien.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Schreiben, Bewusstsein no no no no f75a57b14287462b944461c3e2016b45 64. Verzweifle nicht an deinen Selbstzweifeln In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb du nicht an deinen Selbstzweifeln verzweifeln solltest. Denn es ist das natürlichste und menschlichste auf der Welt, an sich selbst zu zweifeln. Es geht nicht darum, von heute auf morgen auf radikale Art alle deine Selbstzweifel loszuwerden, sondern einen Perspektivwechsel einzunehmen und eine andere Beziehung zu ihnen aufzubauen.]]> Fri, 23 Sep 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb du nicht an deinen Selbstzweifeln verzweifeln solltest. Denn es ist das natürlichste und menschlichste auf der Welt, an sich selbst zu zweifeln. Es geht nicht darum, von heute auf morgen auf radikale Art alle deine Selbstzweifel loszuwerden, sondern einen Perspektivwechsel einzunehmen und eine andere Beziehung zu ihnen aufzubauen.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ warum das bewusste Wahrnehmen deiner Selbstzweifel der erste Schritt ist, den du machen darfst;

✨ weshalb es nicht darum geht, Selbstzweifel loszuwerden;

✨ dass jeder Mensch an sich selbst zweifelt;

✨ wie wir lernen können, einen anderen Zugang zu unseren Selbstzweifeln zu gewinnen;

✨ warum es helfen kann, das worst-case-Szenario in unseren Köpfen mal zu Ende zu denken;

✨ dass es niemals (!) sinnvoll ist, sich mit anderen zu vergleichen;

✨ wieso du nicht alles glauben solltest, was du denkst;

✨ dass wir immer wieder von vorne anfangen dürfen und ;
✨ warum es höchste Zeit wird, deine Selbstzweifel anzuzweifeln.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was meine Selbstzweifel mit Youtube und Sichtbarkeit zu tun haben und worüber ich mich während der Podcastaufnahme unglaublich erschrocken habe, dann hör dir gerne diese Folge an😊

In Podcastfolge 16 "Es ist Zeit für ein Wunder" leite ich dich ausserdem durch die Coachingübung der Wunderfrage, über die ich in dieser Folge spreche.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/64-verzweifle-nicht-an-deinen-selbstzweifeln 64. Verzweifle nicht an deinen Selbstzweifeln 00:22:03 Manuela Bamert 64 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb du nicht an deinen Selbstzweifeln verzweifeln solltest. Denn es ist das natürlichste und menschlichste auf der Welt, an sich selbst zu zweifeln. Es geht nicht darum, von heute auf morgen auf radikale Art alle deine Selbstzweifel loszuwerden, sondern einen Perspektivwechsel einzunehmen und eine andere Beziehung zu ihnen aufzubauen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Schreiben, Bewusstsein no no no no 961c619b1fd24ea091ac564b23ac83c8 63. Durch die Nase ein, durch die Nase aus. Gespräch mit Bewegungstherapeut Franklyn Bussé In der heutigen Podcastfolge ist Franklyn Bussé zu Gast.

Franklyn ist Bewegungstherapeut und unterstützt als solcher Menschen in 1:1 Sessions und Workshops dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen. Sein Ziel ist es, Menschen auf Ihrer Reise zu begleiten, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ich habe Franklyn 2021 in meiner Ausbildung zum FLOVE Master kennengelernt, die er gemeinsam mit Stefan und Leander leitet. Anschliessend habe ich mich von Franklyn mehrere Monate lang intenisv in 1:1 Sessions begleiten lassen und kann eine Zusammenarbeit mit ihm von ganzem Herzen empfehlen.

Im Gespräch erzählt uns Franklyn unter anderem, was Bewegungstherapie ist, wie Einzelsessions aussehen können und weshalb jede*r von einer Bewegungstherapie profitieren kann.

]]> Fri, 16 Sep 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Franklyn Bussé zu Gast.

Im Gespräch erzählt uns Franklyn unter anderem, was Bewegungstherapie ist, wie Einzelsessions aussehen können und weshalb jede*r von einer Bewegungstherapie profitieren kann.

Wir haben ausserdem darüber gesprochen,

✨ was Bewegung mit unserem Bewusstsein zu tun hat;

✨ warum es nicht darum geht, richtig zu kommunizieren, sondern passend;

✨ dass das größte theoretische Wissen nichts bringt, wenn wir es nicht praktisch in unserem Alltag umsetzen;

✨ wie wir lernen können, Veränderungsprozesse bewusst und spielerisch zu gestalten;

✨ weshalb wir unsere Probleme niemals im Kopf lösen können;

✨ was „Spielen“ bedeutet;

✨ warum die Qualität unserer Bewegung von unserer Geisteshaltung beeinflusst wird;

✨ wie wir uns selbst im Weg stehen, wenn wir sofortige Veränderung erfahren wollen;

✨ dass es normal ist, etwas Neues nicht auf Anhieb zu können und

✨ warum es so wichtig ist, Dinge auszuprobieren, die außerhalb unserer Gewohnheit liegen.

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was ich durch die Bewegungstherapie mit Franklyn gelernt habe und was das alles mit inneren Widerständen, Erwartungen und Gefühlsachterbahnen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Links zu Franklyn:

Webseite: https://lionscave.studio / FLOVE

Instagram: franklynsview / lyionscave / FLOVE

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/63-durch-die-nase-ein-durch-die-nase-aus-gespraech-mit-bewegungstherapeut-franklyn-busse 63. Durch die Nase ein, durch die Nase aus. Gespräch mit Bewegungstherapeut Franklyn Bussé 01:08:53 Manuela Bamert 63 full In der heutigen Podcastfolge ist Franklyn Bussé zu Gast.

Im Gespräch erzählt uns Franklyn unter anderem, was Bewegungstherapie ist, wie Einzelsessions aussehen können und weshalb jede*r von einer Bewegungstherapie profitieren kann.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Bewusstsein, Bewegung no no no no 7ccb4b8c5b6e4a728ea1f9ec73294f14 62. Denn es kommt sowieso ganz anders... In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, entspannter mit unvorhergesehenen Ereignissen umzugehen und wieso zunächst scheinbar mühsame Planänderungen manchmal das Beste sind, was uns passieren kann.]]> Fri, 09 Sep 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, entspannter mit unvorhergesehenen Ereignissen umzugehen und wieso zunächst scheinbar mühsame Planänderungen manchmal das Beste sind, was uns passieren kann.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb wir oft verbissen an Plänen festhalten;

✨ dass wir entscheiden können, ob wir Veränderungen annehmen oder in Widerstand gehen;

✨ wie wir lernen können, flexibler und entspannter auf Planänderungen zu reagieren;

✨ warum du immer liebevoll mit dir umgehen darfst, wenn etwas nicht auf Anhieb funktioniert;

✨ dass wir nie wissen, was als nächstes passieren wird;

✨ wieso es so wichtig ist, uns zu erlauben, Dinge auszuprobieren;

✨ dass wir immer wieder von vorne anfangen dürfen und
✨ warum es ziemlich sicher besser kommt, als du denkst.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was wir alle von Peter Maffay lernen können und das mit Wolfgang Petry und kalten Duschen zu tun hat, dann hör dir gerne diese Folge an😊

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/62-denn-es-kommt-sowieso-ganz-anders 62. Denn es kommt sowieso ganz anders... ... Es kommt viel besser, als du denkst. 00:20:51 Manuela Bamert 62 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, entspannter mit unvorhergesehenen Ereignissen umzugehen und wieso zunächst scheinbar mühsame Planänderungen manchmal das Beste sind, was uns passieren kann.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 18e3be2d93bd453e87ba9004fe8aa72e 61. Nimm das Jetzt bewusst wahr. Gespräch mit Lenny Schönbach übers Glücklichsein In der heutigen Podcastfolge ist Lenny Schönbach zu Gast.

Lenny ist 25 Jahre und alt arbeitet bereits seit vielen Jahren selbstständig. Dabei hat er sich beruflich immer wieder neu orientiert. Angefangen hat seine Selbstständigkeit vor einigen Jahren mit dem Fitnesscoaching, die letzten Jahre hat er sehr erfolgreich als Businesscoach gearbeitet und setzt nun einen ganz neuen Fokus als Achtsamkeitstrainer. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, glücklicher zu sein.

Wie seine private und berufliche Reise ausgesehen hat und was diese mit Achtsamkeit und Glücklichsein zu tun hat, erzählt uns Lenny in diesem Gespräch 😊

]]> Fri, 02 Sep 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Lenny Schönbach zu Gast.

Wie seine private und berufliche Reise ausgesehen hat und was diese mit Achtsamkeit und Glücklichsein zu tun hat, erzählt uns Lenny in diesem Gespräch 😊

Wir haben ausserdem unter anderem darüber gesprochen,

✨ warum wir eigentlich erfolgreich sein wollen;

✨ dass wir lernen können, zufrieden zu sein;

✨ wie wir lernen können, wirklich im Hier und Jetzt zu leben;

✨ welche Mythen es rund ums Glücklichsein gibt;

✨ worum es beim Meditieren wirklich geht;

✨ wie unser Verstand funktioniert und woher unsere Gedanken kommen;

✨ dass der gegenwärtige Augenblick selten spektakulär ist und

✨ warum es so wichtig ist, in die Erfahrung zu gehen und Dinge nicht nur in der Theorie zu lernen.

Wir haben ganz viel gemeinsam gelacht. Wenn du zum Beispiel wissen möchtest, was wir beide über den freien Willen denken, warum ich Lenny die Zunge rausstrecken wollte und was das alles mit Projektionen und möglichen Paralleluniversen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Links zu Lenny:

Webseite: https://lenny-schoenbach.de/

Instagram: lenny_schoenbach

Youtube: https://www.youtube.com/c/LennySchönbach

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/61-nimm-das-jetzt-bewusst-wahr-gespraech-mit-lenny-schoenbach-uebers-gluecklichsein 61. Nimm das Jetzt bewusst wahr. Gespräch mit Lenny Schönbach übers Glücklichsein 01:07:09 Manuela Bamert 61 full In der heutigen Podcastfolge ist Lenny Schönbach zu Gast.

Wie seine private und berufliche Reise ausgesehen hat und was diese mit Achtsamkeit und Glücklichsein zu tun hat, erzählt uns Lenny in diesem Gespräch 😊

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation no no no no 7fc9e1696ec14920b67874149cee2234 60. Erlaube dir, Spass zu haben! In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb es wichtig ist, Spass zu haben, wie wir rausfinden können, was uns Spass macht und wie wir diese Dinge in unseren Alltag integrieren können.]]> Fri, 26 Aug 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb es wichtig ist, Spass zu haben, wie wir rausfinden können, was uns Spass macht und wie wir diese Dinge in unseren Alltag integrieren können.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb achtsames Zuhören am schnellsten zu Antworten führt;

✨ warum Ergebnisoffenheit wichtig ist, wenn wir uns mit uns selbst beschäftigen;

✨ was du tun kannst, um rauszufinden, was du gerade brauchst;

✨ wie du rausfinden kannst, was dir Spass macht;

✨ wieso es wichtig ist, Spass in dein Leben zu integrieren und
✨ warum es gesellschaftlich wenig akzeptiert ist, etwas ohne Leistungsgedanken zu tun.

Wenn du dir eine Spassliste schreiben möchtest und ganz nebenbei ein paar Schweizerdeutsche Ausdrücke lernen möchtest, hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/60-erlaube-dir-spass-zu-haben 60. Erlaube dir, Spass zu haben! 00:16:02 Manuela Bamert 60 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb es wichtig ist, Spass zu haben, wie wir rausfinden können, was uns Spass macht und wie wir diese Dinge in unseren Alltag integrieren können.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Schreiben, Journaling no no no no 6bf9a4cb8ed84977b5b9ef7198fefd5a 59. Lerne, deine Bedürfnisse wahrzunehmen: Check-in mit dir selbst In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb kurze Check-ins mit uns selbst echte Gamechanger sein können, wenn wir lernen wollen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Denn, damit wir überhaupt wieder auf unsere Bedürfnisse hören können, müssen wir zunächst lernen, diese wieder wahrzunehmen und dafür dürfen wir Raum erschaffen.]]> Fri, 19 Aug 2022 08:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb kurze Check-ins mit uns selbst echte Gamechanger sein können, wenn wir lernen wollen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Denn, damit wir überhaupt wieder auf unsere Bedürfnisse hören können, müssen wir zunächst lernen, diese wieder wahrzunehmen und dafür dürfen wir Raum erschaffen.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb wir verlernen auf unsere Bedürfnisse zu hören;

✨ was du tun kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen;

✨ wie du neue Routinen möglichst leicht in deinen Alltag integrieren kannst;

✨ wieso viele kleine Schritte kraftvoller sind als ein einzelner grosser Schritt;
✨ warum du vermutlich keine zweiwöchige Auszeit brauchst, sondern fünf Minuten Zeit, um durchzuatmen;

✨ dass du es dir leicht machen darfst und

✨ weshalb sich alles verändert, wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf lenken.

Wenn du direkt den ersten Babystep machen möchtest und gemeinsam mit mir deinen ersten Check-in in dir selbst machen möchtest, hör dir gerne diese Folge an😊

Wenn du den angeleiteten Check-in wiederholen möchtest, springe direkt zu Minute 15:00😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/59-lerne-deine-beduerfnisse-wahrzunehmen-check-in-mit-dir-selbst 59. Lerne, deine Bedürfnisse wahrzunehmen: Check-in mit dir selbst 00:23:57 Manuela Bamert 59 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb kurze Check-ins mit uns selbst echte Gamechanger sein können, wenn wir lernen wollen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Denn, damit wir überhaupt wieder auf unsere Bedürfnisse hören können, müssen wir zunächst lernen, diese wieder wahrzunehmen und dafür dürfen wir Raum erschaffen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation no no no no 71f25d6f2ad14087b0734a2dbcfaf73e 58. Erlaube dir, der Mensch zu sein, der du sein möchtest. In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Lebensrealität von 2014 und erzähle dir davon, was sich durch mein Mutmuskeltraining seither verändert hat. Ich erzähle dir in dieser Folge von einem ganz konkreten und Mutmuskeltraining, das ich diesen Frühling gemacht habe und wieso der Satz: „Ich wünschte, ich wäre eine Frau, die sich das trauen würde.“ mein Leben verändert hat.

]]> Fri, 12 Aug 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Lebensrealität von 2014 und erzähle dir davon, was sich durch mein Mutmuskeltraining seither verändert hat. Ich erzähle dir in dieser Folge von einem ganz konkreten und Mutmuskeltraining, das ich diesen Frühling gemacht habe und wieso der Satz: „Ich wünschte, ich wäre eine Frau, die sich das trauen würde.“ mein Leben verändert hat.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wieso es beim Mutmuskeltraining letztlich darum geht, deine eigene Komfortzone auszuweiten und Handlungsfreiheit zu erhalten;

✨ wie mein Leben 2014 ausgehsehen hat und was ich damals für mich und mein Leben für möglich gehalten habe;

✨ wieso wir meistens auf lange Sicht viel zu klein zu träumen;

✨ dass wir oft überschätzen, was wir in einem Jahr erreichen können und oft unterschätzen, was wir in fünf Jahren erreichen können;
✨ warum wir uns oft viel krasser entwickeln, als wir uns das vorstellen können;

✨ dass wir uns oft davon limitieren lassen, wer wir früher waren;

✨ wieso wir oftmals viel mehr darüber nachdenken, was schiefgehen könnte anstelle von was gut gehen könnte;

✨ warum es so wichtig ist, etwas zum ersten Mal zu machen und

✨ weshalb du immer an die Babysteps denken solltest😉

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit einem Foto meiner Katze, rotem Lippenstift und Konzertbesuchen zu tun hat und konkrete Tipps erhalten möchtest, wie du dein Mutmuskeltraining gestalten kannst – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/58-erlaube-dir-der-mensch-zu-sein-der-du-sein-moechtest 58. Erlaube dir, der Mensch zu sein, der du sein möchtest. Einblick in mein Mutmuskeltraining 00:34:02 Manuela Bamert 58 full In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Lebensrealität von 2014 und erzähle dir davon, was sich durch mein Mutmuskeltraining seither verändert hat. Ich erzähle dir in dieser Folge von einem ganz konkreten und Mutmuskeltraining, das ich diesen Frühling gemacht habe und wieso der Satz: „Ich wünschte, ich wäre eine Frau, die sich das trauen würde.“ mein Leben verändert hat.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 4e166c3a799443759e9420d3c3fc810c 57. Krise ist kein Synonym für Katastrophe In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Krisen. Nach den ich auf meinen Instagrambeitrag „KEINE Angst vor Krisen“ so viele Nachrichten erhalten habe, habe ich beschlossen, noch etwas ausführlicher über Krisen zu sprechen und welche Chancen in ihnen stecken, wenn wir den Mut haben, uns ihnen hinzugeben. ]]> Fri, 05 Aug 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Krisen. Nach den ich auf meinen Instagrambeitrag „KEINE Angst vor Krisen“ so viele Nachrichten erhalten habe, habe ich beschlossen, noch etwas ausführlicher über Krisen zu sprechen und welche Chancen in ihnen stecken, wenn wir den Mut haben, uns ihnen hinzugeben.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wieso so wenige Menschen offen über Krisen sprechen;

✨ dass eine Krise alles andere als eine Katastrophe ist;
✨ warum es das Normalste überhaupt ist, Krisen zu haben;
✨ was „Krise“ wirklich bedeutet;

✨ dass es eine Krise immer auch ein Wendepunkt ist;

✨ wieso es mir hilft, in Krisenzeiten mein Leben als Konstrukt aus Legobausteinen zu betrachten;

✨ warum du dich fragen solltest, welche Herausforderungen du bisher bereits gemeistert hast

✨ und weshalb du dich jederzeit neu erfinden darfst.

Wenn du wissen möchtest, was Krisen mit Legobausteinen, Johann Wolfgang von Goethe und Max Frisch zu tun haben – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/57-krise-ist-kein-synonym-fuer-katastrophe 57. Krise ist kein Synonym für Katastrophe 00:17:50 Manuela Bamert 57 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Krisen. Nach den ich auf meinen Instagrambeitrag „KEINE Angst vor Krisen“ so viele Nachrichten erhalten habe, habe ich beschlossen, noch etwas ausführlicher über Krisen zu sprechen und welche Chancen in ihnen stecken, wenn wir den Mut haben, uns ihnen hinzugeben. ]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation no no no no 18e99ff98e0542218ca04646d3e6c16b 56. Persönlichkeitsentwicklung ist kein Zuckerschlecken In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein. Sie hat sich gemeldet und unter anderem gefragt, was sie falsch mache, dass sich Persönlichkeitsentwicklung für sie so anstrengend anfühlt. Meine Antwort lautet: Nichts. Persönlichkeitsentwicklung kann durchaus sehr anstrengend und herausfordernd sein. Warum das so ist und wie du damit umgehen kannst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode.]]> Fri, 29 Jul 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein. Sie hat sich gemeldet und unter anderem gefragt, was sie falsch mache, dass sich Persönlichkeitsentwicklung für sie so anstrengend anfühlt. Meine Antwort lautet: Nichts. Persönlichkeitsentwicklung kann durchaus sehr anstrengend und herausfordernd sein. Warum das so ist und wie du damit umgehen kannst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wieso ich die Versprechen gewisser Coaches „in 30 Tagen zur Selbstliebe“ nicht nur fragwürdig, sondern sogar gefährlich finde;

✨ dass wir eine sehr verzerrte und romantisierte Vorstellung davon haben, was Persönlichkeitsentwicklung ist und wie sich diese anfühlen sollte;
✨ warum es normal ist, dass es sich erstmal merkwürdig oder bedrohlich anfühlt, einem Thema Raum zu geben, dem du bisher keinen Raum gegeben hast;
✨ was Entwicklung wirklich bedeutet;

✨ dass es für alles eine Phase gibt;

✨ wieso es nichts bringt, Themen wegzudrücken;

✨ warum es nie darum sollte, ein Gefühl loszuwerden

✨ und welche zwei einfachen Übungen du in deinen Alltag integrieren könntest.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Stützrädern, dunklen Tunneln, Luftballons und nassen Gremlins zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/56-persoenlichkeitsentwicklung-ist-kein-zuckerschlecken 56. Persönlichkeitsentwicklung ist kein Zuckerschlecken Du machst nichts falsch, wenn du nicht 24/7 happy bist. 00:27:56 Manuela Bamert 56 full In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein. Sie hat sich gemeldet und unter anderem gefragt, was sie falsch mache, dass sich Persönlichkeitsentwicklung für sie so anstrengend anfühlt. Meine Antwort lautet: Nichts. Persönlichkeitsentwicklung kann durchaus sehr anstrengend und herausfordernd sein. Warum das so ist und wie du damit umgehen kannst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation no no no no db3cc030294c42479d75fcfbb2252583 55. Aufgezwungene Pausen als Geschenk In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn wir vom Leben zu einer Pause gezwungen werden, die wir vielleicht nicht wollen aber möglicherweise ganz dringend brauchen. Ich erzähle dir dafür ein paar sehr persönliche Dinge aus meinem Leben und stelle dir Fragen, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst.]]> Fri, 22 Jul 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn wir vom Leben zu einer Pause gezwungen werden, die wir vielleicht nicht wollen aber möglicherweise ganz dringend brauchen. Ich erzähle dir dafür ein paar sehr persönliche Dinge aus meinem Leben und stelle dir Fragen, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wieso wir lernen müssen, dann Pause zu machen, wenn wir eine Pause brauchen und nicht dann, wenn wir eine Pause machen wollen;

✨ dass wir uns im selben Maß erholen müssen, wie wir Leistung erbringen wollen;

✨ wieso Meditations- und Achtsamkeitsausbildungen nicht davor schützen, über die eigenen Grenzen zu gehen;
✨ warum es wichtig ist, dass wir unsere Babysteps in unserem eigenen Tempo machen;

✨ dass es für alles eine Phase gibt;

✨ wieso wir oftmals die „ich feiere mich selbst“-Phase überspringen;

✨ warum eine aufgezwungene Pause manchmal genau das ist, was wir brauchen und

✨ welche Fragen du dir gerne öfter stellen darfst.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Landstraßen, Autobahnen und unterschiedlichen Treibstoffen zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und beim Beantworten der Fragen!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/55-aufgezwungene-pausen-als-geschenk 55. Aufgezwungene Pausen als Geschenk 00:23:39 Manuela Bamert 55 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn wir vom Leben zu einer Pause gezwungen werden, die wir vielleicht nicht wollen aber möglicherweise ganz dringend brauchen. Ich erzähle dir dafür ein paar sehr persönliche Dinge aus meinem Leben und stelle dir Fragen, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Schreiben, Journaling, Meditation no no no no c2eec3f46df7423685a146e5b50f9c30 54. Die Kraft eines Umgebungswechsels In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie gewinnbringend ein Umgebungswechsel sein kann, wenn wir das Gefühl haben, in unseren Gedanken und Gefühlen fest zu stecken. ]]> Fri, 01 Jul 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie gewinnbringend ein Umgebungswechsel sein kann, wenn wir das Gefühl haben, in unseren Gedanken und Gefühlen fest zu stecken.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ warum wir lernen dürfen, mit dem zu arbeiten, was uns gerade zur Verfügung steht;

✨ weshalb Veränderungen im Aussen immer auch Veränderungen im Innen zur Folge haben und umgekehrt;

✨ wieso es so bereichernd ist, sich bewusst für andere Umgebungen und Begegnungen zu entscheiden;

✨ warum innere Arbeit allein nicht genügt;

✨ dass es sehr kraftvoll ist, mit einer klaren inneren Fragestellung zu verreisen,

✨ wie uns andere Eindrücke im Aussen auf andere Gedanken und Gefühle bringen und

✨ weshalb das so ist.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Sonnenblumenfeldern, Blumen und Bewegung zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/54-die-kraft-eines-umgebungswechsels 54. Die Kraft eines Umgebungswechsels Lass deine innere Blume gedeihen 00:18:32 Manuela Bamert 54 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie gewinnbringend ein Umgebungswechsel sein kann, wenn wir das Gefühl haben, in unseren Gedanken und Gefühlen fest zu stecken. ]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation no no no no a0dbff81fbcc44c28c7f6332ddb8bd78 53. Raus aus den Köpfen anderer Menschen! In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb wir in den Köpfen anderer Menschen nichts zu suchen haben. Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit damit, sich zu fragen, was andere wohl über sie denken und verschwenden so ganz viel wertvolle Energie – die wir uns getrost sparen könnten.]]> Fri, 24 Jun 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb wir in den Köpfen anderer Menschen nichts zu suchen haben. Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit damit, sich zu fragen, was andere wohl über sie denken und verschwenden so ganz viel wertvolle Energie – die wir uns getrost sparen könnten.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wieso uns Interpretationen und Annahmen über andere mehr schaden als nutzen;

✨ dass unserer Annahmen über die Gedanken andere meist auf völlig falschen Vorannahmen beruhen;

✨ wieso wir immer Erfahrungen aus unserer Vergangenheit in die Gegenwart projizieren;
✨ warum wir uns überhaupt so oft fragen, was andere wohl über uns denken;

✨ welche Frage wir uns stattdessen stellen sollten;

✨ wieso es auch eine Flucht sein kann, sich zu fragen, was andere wohl über uns denken;

✨ dass uns die meisten Menschen sowieso früher oder später ungefragt ihre Meinung sagen und

✨ weshalb wir uns selbst vergiften, wenn wir uns zu oft in den Köpfen anderer Menschen aufhalten.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit schiefem Gesang, einem ersten Date und einer meiner besten Freundinnen zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/53-raus-aus-den-koepfen-anderer-menschen 53. Raus aus den Köpfen anderer Menschen! 00:22:40 Manuela Bamert 53 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb wir in den Köpfen anderer Menschen nichts zu suchen haben. Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit damit, sich zu fragen, was andere wohl über sie denken und verschwenden so ganz viel wertvolle Energie – die wir uns getrost sparen könnten.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 15f242280f674d6b90320ef83f42fc8c 52. Die Kraft des Anfängergeistes In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was ich darunter verstehe, einen Anfängergeist zu entwickeln und weshalb dieser so kraftvoll ist. ]]> Fri, 10 Jun 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was ich darunter verstehe, einen Anfängergeist zu entwickeln und weshalb dieser so kraftvoll ist.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wieso ich lange Zeit schlecht darin war, in etwas eine Anfängerin zu sein;

✨ was es überhaupt heisst, in etwas Anfänger*in zu sein;

✨ aus welchen Zutaten sich der Anfängergeist zusammensetzt;
✨ warum uns unsere eigenen Erwartungen und Leistungsansprüche oftmals im Weg stehen;

✨ wieso es etwas Wundervolles ist, sich selbst zu erlauben, Anfänger*in zu sein;

✨ dass der Anfängergeist etwas sehr Kraftvolles ist

✨ und weshalb es ausgerechnet der Anfängergeist ist, der uns überhaupt erst ermöglicht, einen Expertenstatus zu erlangen.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Selbstliebe, Skateboarden und Unternehmensaufbau zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/52-die-kraft-des-anfaengergeistes 52. Die Kraft des Anfängergeistes Über das Glück, Anfänger*in zu sein 00:12:45 Manuela Bamert 52 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was ich darunter verstehe, einen Anfängergeist zu entwickeln und weshalb dieser so kraftvoll ist. ]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Selbstliebe, Motivation no no no no bd19ad12c22b4a58a6612a4f6f0d6372 51. Sei der Pirat, nicht der Käfer! Die heutige Podcastfolge habe ich ganz spontan während eines Waldspaziergangs aufgenommen. Ich erzähle dir, was bei mir gerade los ist und wie ich in herausfordernden Zeiten meinen Ressourcen aktiviere.]]> Fri, 03 Jun 2022 06:00:00 +0200 Die heutige Podcastfolge habe ich ganz spontan während eines Waldspaziergangs aufgenommen. Ich erzähle dir, was bei mir gerade los ist und wie ich in herausfordernden Zeiten meinen Ressourcen aktiviere.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ warum es wichtig ist, dich selbst immer wieder zu fragen, was du gerade fühlst;

✨ wieso es wichtig ist, die eigenen Ressourcen zu kennen;
✨ dass unendlich viele Ressourcen in dir stecken;

✨ was psychologischer Nebel ist;

✨ weshalb du aufhören darfst zu kämpfen;

✨ warum jeder Heilungsweg anders aussieht und
✨ dass du bestimmen darfst, wie dein Heilungsweg aussieht.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Jack Sparrow, Kafka und Spülmaschinen zu tun hat, hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/51-sei-der-pirat-nicht-der-kaefer 51. Sei der Pirat, nicht der Käfer! Über die Kraft deiner Ressourcen. 00:11:59 Manuela Bamert 51 full Die heutige Podcastfolge habe ich ganz spontan während eines Waldspaziergangs aufgenommen. Ich erzähle dir, was bei mir gerade los ist und wie ich in herausfordernden Zeiten meinen Ressourcen aktiviere.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 1ab28d26d7bb472db04a6a43d1d3511e 50. Happy Birthday Alltagswachstum! In der heutigen Podcastfolge feiern wir die 50. Folge und das einjährige Jubiläum von Alltagswachstum🥳

Ich nehme dich auf eine kleine Zeitreise und reflektiere mit dir, was in diesem Jahr alles passiert ist und wie das mich und den Podcast verändert hat😊

]]> Fri, 27 May 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge feiern wir die 50. Folge und das einjährige Jubiläum von Alltagswachstum🥳

Ich nehme dich auf eine kleine Zeitreise und reflektiere mit dir, was in diesem Jahr alles passiert ist und wie das mich und den Podcast verändert hat😊

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ wie ich mich bei der Aufnahme meiner ersten Podcastfolge gefühlt habe und wie es mir heute geht;

✨ was sich seit dem Anfang alles verändert hat;

✨ wie aus 7 Podcastfolgen 50 wurden;
✨ warum wir dazu tendieren, Jubiläen zu idealisieren;

✨ was ich in diesem Jahr durch den Podcast und Social Media gelernt habe;

✨ weshalb wir immer wieder unsere eigene Erwartungshaltung hinterfragen sollten;

✨ dass unglaublich viel Entwicklung in sehr kurzer Zeit passieren kann;

✨ wie wir mit Mutmuskeltraining unsere eigene Komfortzone ausdehnen können und

✨ warum ich dir unglaublich dankbar bin❤️

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit meinem gedanklichen Zoo, Selbstliebe und unerwarteten Wendungen zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/50-happy-birthday-alltagswachstum 50. Happy Birthday Alltagswachstum! ... was bisher geschah 00:28:45 Manuela Bamert 50 full In der heutigen Podcastfolge feiern wir die 50. Folge und das einjährige Jubiläum von Alltagswachstum🥳

Ich nehme dich auf eine kleine Zeitreise und reflektiere mit dir, was in diesem Jahr alles passiert ist und wie das mich und den Podcast verändert hat😊

]]> no no no no 924b29bc89d346aaae55439f4240b758 49. Wir sitzen alle im selben Boot In der heutigen Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken mit dir, die ich mir in den letzten Tagen und Wochen gemacht habe. Ich erzähle dir, was sich bei mir getan hat und was ich in Frage gestellt habe und weshalb.]]> Fri, 13 May 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken mit dir, die ich mir in den letzten Tagen und Wochen gemacht habe. Ich erzähle dir, was sich bei mir getan hat und was ich in Frage gestellt habe und weshalb.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ Warum es gut und sogar wichtig ist, manchmal Dinge zu hinterfragen;

✨ was ich dir versprechen kann und was nicht;

✨ weshalb es aus meiner Sicht im Leben vielmehr um Balance geht als darum, ständig glücklich zu sein;

✨ dass wir nicht alleine sind mit unseren Themen – auch wenn wir das oft denken;

✨ warum es normal ist, dass wir an uns zweifeln und limitierende Glaubenssätze haben;

✨ dass wir alle im selben Boot sitzen und weshalb es wichtig ist, darüber zu sprechen;

✨ weshalb es so wichtig ist, sich in Achtsamkeit zu üben – besonders dann, wenn wir denken, wir bräuchten es nicht und

✨ dass der richtige Zeitpunkt, etwas anzugehen immer jetzt ist.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Autofahren und dem Wetter zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/49-wir-sitzen-alle-im-selben-boot 49. Wir sitzen alle im selben Boot Du bist nicht allein. 00:23:27 Manuela Bamert 49 full In der heutigen Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken mit dir, die ich mir in den letzten Tagen und Wochen gemacht habe. Ich erzähle dir, was sich bei mir getan hat und was ich in Frage gestellt habe und weshalb.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Schreiben no no no no e0fc95a5d7974b878287261d476696e0 48. Laut werden für ALS! Gespräch mit Ines Langs In der heutigen Podcastfolge ist Ines Langs zu Gast.

Ines ist eine Lebens-Künstlerin, die seit 2008 fünf Lyrikbände und ein Prosastück herausgegeben hat. Sie schreibt und spricht über die Wellen des Lebens – die schönen, die alltäglichen und auch über die heraufordernden, die traurigen und die viel zu hohen Wellen, auf die uns niemand vorbereiten kann.

In ihrem Buch „Wellenreiter wider Willen“ schreibt sie über die Welle, die ihren Ehemann Detlef und sie 2017 erfasst und dafür gesorgt hat, dass die Märchenfassade ihres damaligen Lebens Risse bekommen hat. 2017 ist ihr Ehemann an ALS erkrankt und Ines hat ihn bis zu seinem Tod Anfang 2021 gepflegt und begleitet. In dieser Zeit hat sie Tagebucheinträge geschrieben, die sie 2021 ungefiltert veröffentlicht hat und uns allen damit einen Einblick ermöglicht in die Gefühle und Gedanken, die sie in dieser Zeit begleitet haben.

]]> Fri, 06 May 2022 08:35:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Ines Langs zu Gast.

Ich danke Ines für ihr Vertrauen und das offene Gespräch, in dem sie sehr private Einblicke in die Erlebnisse einer Angehörigen mit uns teilt.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ was es bedeutet, die Diagnose ALS (Amyotrophe Lateralsklerose) zu erhalten;

✨ wie und weshalb sie sich aktiv für das Bekanntwerden der Krankheit ALS einsetzt;

✨ welche Gedanken und Gefühle sie als Angehörige beschäftigt haben;

✨ was wir tun können, um Betroffene und die ALS-Forschung zu unterstützen;

✨ wie herausfordernd bürokratische Angelegenheiten sein können;

✨ weshalb es wichtig ist, an Wunder zu glauben;

✨ was ihr in dieser schwierigen Zeit geholfen hat;

✨ welches Geschenk sie aus dieser Zeit mitgenommen hat;

✨ wie sehr sie in dieser herausfordernden Zeit gewachsen ist;

✨ dass sich Selbstliebe wellenförmig ausdrückt und

✨ was sich seit dem Schicksalsschlag in ihrem Leben verändert hat.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was das alles mit Leonard Cohen, Tattoos und dem Phoenix aus der Asche zu tun hat, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊

Links zu Ines:
Instagram: https://www.instagram.com/poetforlife/

Homepage: https://ineslangs.de

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/48-laut-werden-fuer-als-gespraech-mit-ines-langs-ef95dfa2-e891-4e1b-8fe4-133d776ae42e 48. Laut werden für ALS! Gespräch mit Ines Langs 01:18:17 Manuela Bamert 48 full In der heutigen Podcastfolge ist Ines Langs zu Gast.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Journaling, Schreiben no no no no 4fadb53031ac4f0f898845d6f128c40d 47. Erwecke den Clownfisch in dir In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb ich mich manchmal fühle wie ein Clownfisch in einem Piranhabecken😅 Ich spreche über die Kunst, du selbst zu sein und darüber, wie du den Clownfisch in dir entdecken und erwecken kannst☺️]]> Fri, 29 Apr 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb ich mich manchmal fühle wie ein Clownfisch in einem Piranhabecken😅 Ich spreche über die Kunst, du selbst zu sein und darüber, wie du den Clownfisch in dir entdecken und erwecken kannst☺️

Ich erzähle dir unter anderem:

✨ Warum es wundervoll ist, ein Clownfisch (du selbst😉) zu sein;

✨ wie du in Babysteps den Clownfisch in dir entdecken und erwecken kannst;
✨ weshalb du stolz sein kannst, ein Clownfisch zu sein;
✨ was das alles mit dem Selbstwert zu tun hat;

✨ dass viele machen können, was du machst, es aber niemand so machen kann, wie du;
✨ warum es sich lohnt, Freundschaft mit dir selbst zu schliessen und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um den Clownfisch in dir zu entdecken.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was das alles mit Instagramfiltern und Konzerten von Scooter, Peter Maffay und Rammstein zu tun hat, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/47-erwecke-den-clownfisch-in-dir 47. Erwecke den Clownfisch in dir Über die Kunst, du selbst zu sein 00:25:38 Manuela Bamert 47 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb ich mich manchmal fühle wie ein Clownfisch in einem Piranhabecken😅 Ich spreche über die Kunst, du selbst zu sein und darüber, wie du den Clownfisch in dir entdecken und erwecken kannst☺️]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no f8ab15ff76284dbdbed5e2d00525dab4 46. Mach das Beste aus jeder Situation. Gespräch mit Richi Grasshouse In der heutigen Folge ist Richi Grasshouse zu Gast.

Richi ist so sportbegeistert, dass er den Sport zu seinem Beruf gemacht hat. Er ist selbstständig als Personaltrainer und Sportcoach und arbeitet als Athletiktrainer bei der Footballmannschaft Krefeld Raven. Er ist aber auch begeisterter Athlet und betreibt verrückte Sportarten wie en Ninja-Sport und hat auch schon erfolgreich bei Ninja Warrior Germany mitgemacht.

Vor ein paar Jahren hat Richi die Diagnose erhalten, dass er Sarkoidose hat. In unserem Gespräch spricht er darüber, wie diese Autoimmunerkrankung sein Leben verändert hat, welche Konsequenzen die Diagnose für seine sportliche Karriere und seinen Alltag hatte und wie es ihm heute geht.

Ich bin ihm sehr dankbar für dieses offene Gespräch und hoffe sehr, dass wir mit diesem Gespräch auch anderen Menschen mit Autoimmunerkrankungen Mut machen können.

]]> Fri, 22 Apr 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge ist Richi Grasshouse zu Gast.

Ich bin ihm sehr dankbar für dieses offene Gespräch und hoffe sehr, dass wir mit diesem Gespräch auch anderen Menschen mit Autoimmunerkrankungen Mut machen können.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ was sich durch die Diagnose der Autoimmunerkrankung Sarkoidose in Richis Leben verändert hat;

✨ wie es ihm gelungen ist, Zweifel im Aussen in inneren Antrieb umzuwandeln;

✨ warum es wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu hören;

✨ dass wir oft unterschätzen, wie wichtig Pausen sind;

✨ wie wir lernen können, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden;

✨ wieso er die Erkrankung auch als Weckruf sieht;

✨ dass es wichtig und ein Zeichen von Stärke ist, externe Hilfe anzunehmen;

✨ wie heilsam Reden sein kann;

✨ weshalb das richtige Umfeld so wichtig ist;

✨ dass es nie schadet, ein bisschen verrückt zu sein;

✨ wieso Selbstdisziplin unabdingbar ist, wenn wir etwas erreichen wollen;

✨ warum es so wichtig ist, ehrlich zu sich selbst zu sein und

✨ wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu unterstützen.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was in der Wohnung eines echten Ninja Warriors nicht fehlen darf und was das damit zu tun hat, seinen Allerwertesten hochzukriegen, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊

Links zur Folge:
Richi auf Instagram: https://www.instagram.com/richigrasshouse/

Richis Homepage: https://www.all-fitness.de/wordpress/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/46-mach-das-beste-aus-jeder-situation-gespraech-mit-richi-grasshouse 46. Mach das Beste aus jeder Situation. Gespräch mit Richi Grasshouse 01:01:54 Manuela Bamert 46 full In der heutigen Folge ist Richi Grasshouse zu Gast.

Ich bin ihm sehr dankbar für dieses offene Gespräch und hoffe sehr, dass wir mit diesem Gespräch auch anderen Menschen mit Autoimmunerkrankungen Mut machen können.

]]> no no no no 5632d619d00a478489fb3afd8cd21b59 45. Es spielt keine Rolle, wie dein Leben aussieht. Wichtig ist nur, wie es sich für dich anfühlt. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von einem Thema, das mich seit einigen Wochen beschäftigt. Ich nehme dich mit in mein Gedankenchaos und erzähle dir, weshalb in meinem Urlaub irgendwie nichts so lief wie geplant – und weshalb das vermutlich genau richtig war so.]]> Fri, 15 Apr 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von einem Thema, das mich seit einigen Wochen beschäftigt. Ich nehme dich mit in mein Gedankenchaos und erzähle dir, weshalb in meinem Urlaub irgendwie nichts so lief wie geplant – und weshalb das vermutlich genau richtig war so.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb es keine Rolle spielt, wie dein Leben aussieht, solange es sich für dich richtig anfühlt;

✨warum das Wichtigste, was ich heute gemacht habe von Aussen betrachtet etwas vermeintlich Unwichtiges war;

✨ dass es in Ordnung ist, wenn wir etwas noch nicht umsetzen können;

✨ wie sich Unordnung im Aussen auf uns auswirken kann;

✨ dass es völlig egal ist, wo wir beginnen – wichtig ist nur, dass wir beginnen und

✨ wie dir Babysteps sogar beim Ausmisten helfen können.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit einem Sofa, einer Yogamatte und einem nicht funktionierendem Drucker zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/45-es-spielt-keine-rolle-wie-dein-leben-aussieht-wichtig-ist-nur-wie-es-sich-fuer-dich-anfuehlt 45. Es spielt keine Rolle, wie dein Leben aussieht. Wichtig ist nur, wie es sich für dich anfühlt. 00:27:58 Manuela Bamert 45 full In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von einem Thema, das mich seit einigen Wochen beschäftigt. Ich nehme dich mit in mein Gedankenchaos und erzähle dir, weshalb in meinem Urlaub irgendwie nichts so lief wie geplant – und weshalb das vermutlich genau richtig war so.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 4127fc8e46044abdb6f25db7cc01e58c 44. "Erst innen leuchten, dann außen scheinen!" Gespräch mit Niklas Mohlfeld In der heutigen Folge ist Niklas Mohlfeld zu Gast. Niklas unterstützt als Energiecoach Menschen dabei, ihr inneres Licht zum Leuchten zu bringen, sodass sie im Aussen scheinen können. Wir haben gemeinsam über die schönen Seiten der Persönlichkeitsentwicklung gesprochen, über Niklas‘ Entwicklung und seine Visionen, aber auch darüber, wie skeptisch wir dem ständigen Druck zur Selbstoptimierung gegenüberstehen.]]> Fri, 08 Apr 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge ist Niklas Mohlfeld zu Gast. Niklas unterstützt als Energiecoach Menschen dabei, ihr inneres Licht zum Leuchten zu bringen, sodass sie im Aussen scheinen können. Wir haben gemeinsam über die schönen Seiten der Persönlichkeitsentwicklung gesprochen, über Niklas‘ Entwicklung und seine Visionen, aber auch darüber, wie skeptisch wir dem ständigen Druck zur Selbstoptimierung gegenüberstehen.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ wie wir mit dem Selbstoptimierungswahn in der Persönlichkeitsentwicklungsszene umgehen können;

✨ weshalb es normal ist, dass wir uns vergleichen und wie wir uns dem ständigen Vergleichsdruck entziehen können;

✨ wie es uns gelingen kann, die Balance zwischen Disziplin und Erholung zu halten;

✨ dass wir letztlich immer das zurückbekommen, was wir ausstrahlen;

✨ wie wir es schaffen können, uns vollkommen auf den jetzigen Moment einzulassen;

✨ warum Coaching fast schon eine meditative Praxis ist;

✨ wie wir konstruktiv mit Rückschlägen umgehen können;

✨ weshalb es so wichtig ist, dass wir uns selbst Zeit geben;
✨ wie wir uns unabhängig machen können von Umständen im Aussen und
✨ welche Rolle Babysteps in der Weiterentwicklung spielen.

Ausserdem macht Niklas noch eine schöne und kraftvolle Visualisierungsübung mit uns, die uns hilft, entspannt zu der Person zu werden, die wir sein wollen💫

Links zu Niklas:
Niklas auf Instagram: https://www.instagram.com/niklasmohlfeld/
Niklas auf Facebook: https://www.facebook.com/niklasxmohlfeld/

Niklas Homepage: https://niklasmohlfeld.de

Niklas Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/c/NiklasMohlfeld/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/44-erst-innen-leuchten-dann-aussen-scheinen-gespraech-mit-niklas-mohlfeld 44. "Erst innen leuchten, dann außen scheinen!" Gespräch mit Niklas Mohlfeld 01:05:16 Manuela Bamert 44 full In der heutigen Folge ist Niklas Mohlfeld zu Gast. Niklas unterstützt als Energiecoach Menschen dabei, ihr inneres Licht zum Leuchten zu bringen, sodass sie im Aussen scheinen können. Wir haben gemeinsam über die schönen Seiten der Persönlichkeitsentwicklung gesprochen, über Niklas‘ Entwicklung und seine Visionen, aber auch darüber, wie skeptisch wir dem ständigen Druck zur Selbstoptimierung gegenüberstehen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation no no no no 7b854b1e259f4295b1a20843e0522fa9 43. Wie du erfolgreich mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst In der heutigen Podcastfolge gehe ich vertieft auf das Thema Glaubenssätze ein und gebe dir ein paar ganz konkrete Tipps und und Tools mit an die Hand, wie du selbst erfolgreich mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst. ]]> Fri, 01 Apr 2022 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge gehe ich vertieft auf das Thema Glaubenssätze ein und gebe dir ein paar ganz konkrete Tipps und und Tools mit an die Hand, wie du selbst erfolgreich mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst.

Ich zeige dir unter anderem:

✨ Wie du deine Glaubenssätze erkennen kannst;
✨ weshalb du Glaubenssätze nicht einfach umkehren solltest;

✨ wie du selbst für dich förderliche Affirmationen formulieren kannst;

✨ mit welchen Techniken du deine hinderlichen Glaubenssätze verändern kannst;

✨ wie du verhindern kannst, dass deine Glaubenssätze zu Hooligans werden und

✨ wie dir Babysteps bei der Arbeit mit deinen Glaubenssätzen helfen können.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was Glaubenssätze mit Hooligans gemeinsam haben können, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/43-wie-du-erfolgreich-mit-deinen-glaubenssaetzen-arbeiten-kannst 43. Wie du erfolgreich mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst 00:25:59 Manuela Bamert 43 full In der heutigen Podcastfolge gehe ich vertieft auf das Thema Glaubenssätze ein und gebe dir ein paar ganz konkrete Tipps und und Tools mit an die Hand, wie du selbst erfolgreich mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst. ]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation no no no no 09b9b57eead740f0bac0fa8bea4136eb 42. Hör auf zu konsumieren und fang an zu kreieren! Gespräch mit Inga Hanka übers Schreiben, die Liebe und das Leben In der heutigen Podcastfolge ist Inga Hanka zu Gast.

Inga ist eine wundervolle Frau, die mich mit ihrer herzlichen und direkten Art immer wieder sehr berührt. Sie arbeitet als Texterin und Schreibcoach und hat sich auf den Weg gemacht, sich ihren Traum zu erfüllen, Autorin zu werden. Sie schreibt über das Leben und die Liebe, zwei Dinge, die in ihren Augen stark miteinander verbunden sind, weil sie glaubt, dass die Liebe der Anfang und das Ende von Allem ist.

]]> Fri, 25 Mar 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Inga Hanka zu Gast.

Vor einigen Jahren hat Inga ihren damaligen Job gekündigt, ihr Studium geschmissen und ist zurück in ihr Kinderzimmer gezogen. Dort hat sie sich mit ihrem inneren Kind beschäftigt, um die Liebe zu finden. Wie diese Reise ausgesehen hat und welche Erkenntnisse sie aus dieser für sich gewonnen hat und was das alles mit dem Schreiben zu tun hat, das erzählt uns Inga in dieser Folge.

Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen,

✨ warum wir dazu neigen, Träume in zwei Kategorien einzuteilen;

✨ dass wir die Antworten, die wir suchen, ausschließlich in uns selbst finden;

✨ wie wir Schreiben als Werkzeug und Selbst-Coaching-Tool nutzen können;

✨ welche unterschiedlichen Formen von Journaling es gibt;

✨ dass wir uns erlauben dürfen, Dinge einfach auszuprobieren;

✨ weshalb wir Dinge nicht zu Ende bringen müssen;

✨ wieso es so wichtig ist, vom Konsumieren ins Kreieren zu kommen;

✨ dass Kreativität unerschöpflich ist;

✨ wann eine Routine helfen kann und wann sie vielleicht auch ausgedient hat;

✨ warum Wahrhaftigkeit möglicherweise der Schlüssel ist zu fast allem.

Wir haben ganz viel gemeinsam gelacht. Wenn du zum Beispiel wissen möchtest, von welchen peinlichen Geburtstagsgeschenk-Momenten wir uns erzählt haben und was uns an der Persönlichkeitsentwicklungsszene stört, dann hör dir sehr gerne diese wundervolle Folge an.

Links zur Folge:
Ingas Instagramaccount: https://www.instagram.com/ingahanka/
Ingas Homepage: https://ingahanka.de
Ingas Podcast: Über die Liebe.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/42-hoer-auf-zu-konsumieren-und-fang-an-zu-kreieren-gespraech-mit-inga-hanka-uebers-schreiben-die-liebe-und-das-leben 42. Hör auf zu konsumieren und fang an zu kreieren! Gespräch mit Inga Hanka übers Schreiben, die Liebe und das Leben 01:21:01 Manuela Bamert 42 full In der heutigen Podcastfolge ist Inga Hanka zu Gast.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe, Journaling, Schreiben no no no no 751bddbc97d94565b2b7373ecf1793ec 41. Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen – Was ist eigentlich was? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen eigentlich sind. Ich erkläre, wie sie zusammenhängen und wie sie sich unterscheiden und erzähle dir von einem Glaubenssatzbeispiel aus meiner Schulzeit. Ich hoffe sehr, dass diese Folge hilft, etwas Klarheit in den Wortdschungel zu bringen😊]]> Fri, 18 Mar 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen eigentlich sind. Ich erkläre, wie sie zusammenhängen und wie sie sich unterscheiden und erzähle dir von einem Glaubenssatzbeispiel aus meiner Schulzeit. Ich hoffe sehr, dass diese Folge hilft, etwas Klarheit in den Wortdschungel zu bringen😊

Ich kläre unter anderem:

✨ Was ist ein Glaubenssatz?
✨ Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es?

✨ Woran erkennst du einen Glaubenssatz?

✨ Wie und weshalb entstehen Glaubenssätze?
✨ Was ist eine Affirmation?
✨ Was ist eine Intention?
✨ Weshalb kann ein Satz sowohl ein Glaubenssatz, eine Affirmation und eine Intention zugleich sein?

Ausserdem gebe ich dir eine Übung mit, die du bis zur nächsten Solofolge in zwei Wochen machen kannst, um dir über deine Glaubenssätze bewusst zu werden. In der nächsten Solofolge werde ich dir dann verschiedene Tipps geben, wie du mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst und wie du passende und kraftvolle Affirmationen und Intentionen für dich formulieren kannst.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/41-glaubenssaetze-affirmationen-und-intentionen-was-ist-eigentlich-was 41. Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen – Was ist eigentlich was? 00:30:44 Manuela Bamert 41 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen eigentlich sind. Ich erkläre, wie sie zusammenhängen und wie sie sich unterscheiden und erzähle dir von einem Glaubenssatzbeispiel aus meiner Schulzeit. Ich hoffe sehr, dass diese Folge hilft, etwas Klarheit in den Wortdschungel zu bringen😊]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstliebe, , Motivation no no no no 01f1c706eaac4070a54e9a165815e125 40. Nach jedem Winter kommt ein Sommer. Gespräch mit Geri Kriechbaum, dem Gründer der nachhaltigen Lifestyle Brand Stroncton In der heutigen Podcastfolge ist Geri Kriechbaum zu Gast.

Geri hat 2016 die nachhaltige Lifestyle Brand Stroncton gegründet, von dem ich seit 2018 begeistert bin😊

Im Gespräch erzählt uns Geri, wie er darauf gekommen ist, seine eigene Lifestyle Brand zu gründen und nimmt uns mit auf die Entstehungsreise von Stroncton – von der ersten Idee, über die Entstehungsphase hin zur Selbstständigkeit und dem Weg bis zum heutigen Tag. Wir haben viel über Werte und Leidenschaften gesprochen und wie uns diese immer wieder motivieren und antreiben können, unserem Herzen zu folgen.

]]> Fri, 11 Mar 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Geri Kriechbaum zu Gast.

Geri hat 2016 die nachhaltige Lifestyle Brand Stroncton gegründet, von der ich seit 2018 begeistert bin😊

Im Gespräch erzählt uns Geri, wie er darauf gekommen ist, seine eigene Lifestyle Brand

zu gründen und nimmt uns mit auf die Entstehungsreise von Stroncton – von der ersten Idee, über die Entstehungsphase hin zur Selbstständigkeit und dem Weg bis zum heutigen Tag. Wir haben viel über Werte und Leidenschaften gesprochen und wie uns diese immer wieder motivieren und antreiben können, unserem Herzen zu folgen.

Wir haben ausserdem unter anderem darüber gesprochen,

✨ wie die Lifestyle Brand Stroncton entstanden und gewachsen ist;

✨ was die Vision hinter Stroncton und der Stroncton Foundation ist;

✨ warum es so kraftvoll ist, sich zu fragen, was uns als Kind Spass gemacht hat;

✨ welche Botschaften Kleidung transportieren kann;

✨ wieso es so wertvoll ist, etwas aus Leidenschaft heraus erschaffen zu wollen und nicht mit dem Gedanken schnell viel Geld zu verdienen;

✨ warum nachhaltiges Wachstum wichtiger ist als schnelles Wachstum (sowohl persönlich als auch als Unternehmen);

✨ dass das Leben von Innen nach Aussen passiert;

✨ was Nachhaltigkeit alles umfasst;

✨ wie wir mit Selbstzweifeln und Rückschlägen umgehen können;

✨ weshalb es letztlich um das Grosse Ganze geht, dem wir uns in Babysteps nähern dürfen;

✨ welche Tools wir nutzen können, wenn wir uns mal in einer nicht so coolen Phase des Entwicklungsprozesses befinden;

✨ dass jede*r von uns eine limited Edition ist.

Wenn du erfahren möchtest, wie Geri (ohne sein Wissen) als Geburtshelfer für meinen Podcast gewirkt hat und wenn du gerne mit uns gemeinsam lachen möchtest, dann hör dir sehr gerne dieses unglaublich inspirierende Gespräch mit Geri an😊

Links zur Folge:
Stroncton auf Instagram: https://www.instagram.com/stroncton/
Geri Kriechbaum auf Instagram: https://www.instagram.com/geristroncton/
Homepage von Stroncton: https://www.stroncton.com/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/40-nach-jedem-winter-kommt-ein-sommer-gespraech-mit-geri-kriechbaum-dem-gruender-der-nachhaltigen-lifestyle-brand-stroncton 40. Nach jedem Winter kommt ein Sommer. Gespräch mit Geri Kriechbaum, dem Gründer der nachhaltigen Lifestyle Brand Stroncton 01:13:41 Manuela Bamert 40 full In der heutigen Podcastfolge ist Geri Kriechbaum zu Gast.

Geri hat 2016 die nachhaltige Lifestyle Brand Stroncton gegründet, von dem ich seit 2018 begeistert bin😊

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe, Motivation no no no no 5595e091c0b547ae88640aac92156db9 39. Meditation für den Umgang mit belastenden Gefühlen und Situationen – Tauche ein in deine Gefühlsküche In der heutigen Podcastfolge wartet eine Meditation auf dich, weil mir einige geschrieben haben, dass sie sich in Bezug auf vieles, was aktuell auf dieser Welt geschieht sehr hilflos fühlen und gerade viele Ängste in ihnen hochkommen. Ihr habt euch etwas gewünscht, was euch Zuversicht und Hoffnung schenkt und was euch dabei helfen kann, mit euren Gefühlen umzugehen.]]> Fri, 04 Mar 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge wartet eine Meditation auf dich, weil mir einige geschrieben haben, dass sie sich in Bezug auf vieles, was aktuell auf dieser Welt geschieht sehr hilflos fühlen und gerade viele Ängste in ihnen hochkommen. Ihr habt euch etwas gewünscht, was euch Zuversicht und Hoffnung schenkt und was euch dabei helfen kann, mit euren Gefühlen umzugehen.

Ich habe deshalb eine Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützen soll, mit belastenden Gefühlen und Situationen umzugehen. In der Meditation wirst du deine eigene Gefühlsküche betreten, in der du deine Gefühle transformieren kannst. Deine Gefühlsküche ist ein sicherer Ort in dir, den du immer dann betreten kannst, wenn ein Gefühl in dir auftaucht, das sich für dich belastend anfühlt.

Ich wünsche dir viel Wärme und Geborgenheit beim Meditieren❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/39-meditation-fuer-den-umgang-mit-belastenden-gefuehlen-und-situationen-tauche-ein-in-deine-gefuehlskueche 39. Meditation für den Umgang mit belastenden Gefühlen und Situationen – Tauche ein in deine Gefühlsküche 00:16:49 Manuela Bamert 39 full In der heutigen Podcastfolge wartet eine Meditation auf dich, weil mir einige geschrieben haben, dass sie sich in Bezug auf vieles, was aktuell auf dieser Welt geschieht sehr hilflos fühlen und gerade viele Ängste in ihnen hochkommen. Ihr habt euch etwas gewünscht, was euch Zuversicht und Hoffnung schenkt und was euch dabei helfen kann, mit euren Gefühlen umzugehen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Spiritualität, Selbstliebe, Meditation no no no no 8bd7e4376d904f9f9dd7e97ea422a6e2 38. Sei es dir wert! Gespräch mit Katja Pellegrini In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Katja Pellegrini.

Katja arbeitet als Wellnesscoach in den Bereichen Ernährung, Sport und Hautpflege und unterstützt so Menschen dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Katja erzählt uns, wie sie zum Wellnesscoaching gekommen ist und weshalb ihr dieses Thema so am Herzen liegt.

]]> Fri, 25 Feb 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Katja Pellegrini.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ was Wellnesscoaching eigentlich ist;

✨ wie wir Ziele, die wir uns stecken auch wirklich erreichen können;

✨ dass Veränderungen immer auch alltagstauglich sein sollten;

✨ wieso es nie zu spät ist, mit etwas Neuem anzufangen;

✨ dass wir nichts alleine schaffen müssen;

✨ wie wir dafür sorgen können, länger motiviert zu bleiben;

✨ weshalb wir es uns wert sein sollten, in uns selbst zu investieren und

✨ dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist.

Links zur Folge:
Katjas Instagramaccount: https://www.instagram.com/katja_pellegrini/
Katjas Homepage: www.katja.activecenter.info

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/38-sei-es-dir-wert-gespraech-mit-katja-pellegrini 38. Sei es dir wert! Gespräch mit Katja Pellegrini 00:47:13 Manuela Bamert 38 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Katja Pellegrini.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no 28f964b12e844624bcbe3aebd8946ec8 37. Du musst nicht wissen, wie es geht In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es so wichtig ist, dass wir liebevoll mit uns selbst umgehen und weshalb es völlig in Ordnung ist, keinen Plan zu haben. Denn wichtig ist nicht, dass wir jetzt schon wissen, wie etwas geht. Wichtig ist, dass wir darauf vertrauen, dass es eine zukünftige Version von uns wissen wird.]]> Fri, 18 Feb 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es so wichtig ist, dass wir liebevoll mit uns selbst umgehen und weshalb es völlig in Ordnung ist, keinen Plan zu haben. Denn wichtig ist nicht, dass wir jetzt schon wissen, wie etwas geht. Wichtig ist, dass wir darauf vertrauen, dass es eine zukünftige Version von uns wissen wird.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ dass ich alles, was jetzt in meinem Leben ist, einer vergangenen Version von mir selbst verdanke;

✨ weshalb wir lernen dürfen, darauf zu vertrauen, dass eine zukünftige Version von uns, die Antwort haben wird, die wir uns jetzt gerade wünschen;

✨ wieso wir und immer auf den nächstmöglichen Schritt konzentrieren sollten;
✨ dass wir in jedem Moment unseres Lebens Selbstmitgefühl und Selbstliebe verdient haben;
✨ warum es absolut in Ordnung ist, wenn wir gerade zweifeln;
✨ weshalb wir nicht wissen müssen, wie etwas funktioniert, um den ersten Schritt gehen zu können;

✨ dass wir nicht immer einen Plan brauchen und

✨ weshalb jeder einzelne Babystep zählt.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/37-du-musst-nicht-wissen-wie-es-geht 37. Du musst nicht wissen, wie es geht Warum es so wichtig ist, liebevoll mit sich selbst umzugehen 00:21:00 Manuela Bamert 39 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es so wichtig ist, dass wir liebevoll mit uns selbst umgehen und weshalb es völlig in Ordnung ist, keinen Plan zu haben. Denn wichtig ist nicht, dass wir jetzt schon wissen, wie etwas geht. Wichtig ist, dass wir darauf vertrauen, dass es eine zukünftige Version von uns wissen wird.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no e402b59b463d476dab0b751112a18335 36. "Entwickelt euer Bewusstsein!" Gespräch mit Alexander Metzler In der heutigen Podcastfolge ist Alexander Metzler zu Gast.

Alex ist Mentor, Speaker, Digital-Designer, Podcaster, Biohacker und Experte für Gesundheit & Bewusstsein im digitalen Zeitalter. Vor allem aber ist er ein Mensch auf dieser Erde, dem die Natur, die Tierwelt und die Verbindung mit Menschen sehr am Herzen liegt.

Besonders die Themen, wie wir uns wieder mit uns selbst verbinden können und wie wir wieder gesünder und bewusster mit uns, unseren Mitmenschen und unserer Mitwelt umgehen können, beschäftigen ihn sehr. Und genau darüber und vieles mehr, haben wir in der heutigen Podcastfolge gesprochen und uns leiten lassen von interessanten Gedanken und spontanen Impulsen.

]]> Fri, 11 Feb 2022 09:35:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Alexander Metzler zu Gast.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ was Alex unter Spiritualität versteht und wie wir es schaffen, diese nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch in unserem Alltag zu leben;

✨ dass uns das schönste Dach nichts nützt, wenn das Fundament nicht stabil gebaut ist;

✨ wieso es so wichtig ist, sich nicht mit seinen Gedanken zu identifizieren;

✨ dass Gedanken niemals eine objektive Realität abbilden, sondern immer nur eine Interpretation dessen sind, was wir glauben;

✨ wie uns die Informationsflut der Medien beeinflusst;

✨ weshalb wir uns so oft vergleichen;
✨ wozu das Ego gut ist und wozu auch nicht;

✨ dass wir alle einen Unterschied machen auf dieser Welt;
✨ warum ein Perspektivwechsel manchmal Wunder wirken kann und

✨ dass wir milde zu uns selbst und auch zu allen anderen sein dürfen.

Wenn du darüber hinaus wissen möchtest, was das alles mit Igelfutter, Liebesfilmen und dem Rasenmähen zu tun hat und du Lust hast, mit uns gemeinsam zu lachen, dann hör dir von Herzen gerne diese Folge an.

Links zur Folge:
Alexanders Webseite: https://alexander-metzler.com/

Alexanders Instagram: https://www.instagram.com/heldenstunde/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/36-entwickelt-euer-bewusstsein-gespraech-mit-alexander-metzler 36. "Entwickelt euer Bewusstsein!" Gespräch mit Alexander Metzler 01:43:47 Manuela Bamert 36 full In der heutigen Podcastfolge ist Alexander Metzler zu Gast.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no 3b9dd3c6be4f45a89be8ce5795fd6fd8 35. Es ist ein Ausdruck von Stärke, um Hilfe zu bitten In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es so kraftvoll ist, um Hilfe zu bitten. Ich erzähle dir davon, in welchen Lebensbereichen ich überall um Hilfe gebeten habe und was sich dadurch bei mir verändert hat.]]> Fri, 04 Feb 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es so kraftvoll ist, um Hilfe zu bitten. Ich erzähle dir davon, in welchen Lebensbereichen ich überall um Hilfe gebeten habe und was sich dadurch bei mir verändert hat.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb es so kraftvoll ist, um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen;

✨ wieso wir alle manchmal Hilfe brauchen;
✨ dass wir in jedem (!) Lebensbereich um Hilfe bitten dürfen;
✨ wieso es totaler Blödsinn ist, dass uns gesellschaftlich vermittelt wird, dass es schwach sei, Schwäche zu zeigen;
✨ warum es so schwierig sein kann, erste Babysteps zu gehen und in die Umsetzung zu kommen;

✨ dass andere Menschen uns meist sogar sehr gerne helfen und

✨ weshalb es sehr selbstverantwortlich ist, um Hilfe zu bitten.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/35-es-ist-ein-ausdruck-von-staerke-um-hilfe-zu-bitten 35. Es ist ein Ausdruck von Stärke, um Hilfe zu bitten 00:25:11 Manuela Bamert 35 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es so kraftvoll ist, um Hilfe zu bitten. Ich erzähle dir davon, in welchen Lebensbereichen ich überall um Hilfe gebeten habe und was sich dadurch bei mir verändert hat.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no ea0292636db34238a750340fb92f02c6 34. Sei mutig! Gespräch mit Alexandra, der Gründerin vom Kinderförderverein mitGefühl e.V. In der heutigen Podcastfolge ist Alexandra, die Gründerin vom Kinderförderverein mitGefühl e.V. zu Gast.

Nach dem Abschluss ihres Bachelors war Alexandra 2019 vier Monate als Volontärin im New Generation Children Center in Moshi, Tansania tätig. Danach hat sie nach Wegen gesucht, wie sie das Center nachhaltig unterstützen kann und hat den Kinderförderverein mitGefühl e.V. gegründet. Alexandra und die weiteren Vereinsmitglieder arbeiten in engem Kontakt mit dem New Generation Children Center nach dem Motto: „Make a difference today fort he generationn to come!“

]]> Fri, 28 Jan 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Alexandra, die Gründerin vom Kinderförderverein mitGefühl e.V. zu Gast.

Alexandra nimmt uns im Gespräch mit auf ihre erste Reise nach Tansania und erzählt, wie es zur Gründung des Kinderfördervereins mitGefühl e.V. gekommen ist, welche Hürden es gab und welche Visionen sie für den Verein und das New Generation Children Center für die Zukunft hat.

Wir haben ausserdem unter anderem darüber gesprochen,

✨ wie wichtig Aufklärungsarbeit ist;

✨ dass wir viel mehr Möglichkeiten haben, zu helfen, als uns oftmals bewusst ist;

✨ wie Hilfe auf Augenhöhe aussehen kann und wie wichtig Vertrauen dazu ist;

✨ mit welchen Vorurteilen sie sowohl in Tansania als auch in Deutschland konfrontiert war und wie damit umgegangen ist;

✨ dass persönliches Glück nicht von Wohlstand abhängt;

✨ wieso wir immer wieder einen Perspektivwechsel einnehmen sollten;

✨ weshalb wir immer mehr im Leben anderer Menschen bewirken können, als wir selbst glauben;

✨ dass Geld immer einen relativen Wert hat und was 80€ für ein Kind im New Generation Child Projekt alles bewirken können;

✨ wie wir alle den Kinderförderverein mitGefühl e.V. unterstützen können;

✨ welche Visionen sie und der Verein für die Zukunft haben und

✨ warum wir alle mutiger sein dürfen.

Links zur Folge:
https://www.instagram.com/mitgefuehl_ev/
https://mitgefuehlev.de

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/34-sei-mutig-gespraech-mit-alexandra-der-gruenderin-vom-kinderfoerderverein-mitgefuehl-e-v 34. Sei mutig! Gespräch mit Alexandra, der Gründerin vom Kinderförderverein mitGefühl e.V. 01:11:16 Manuela Bamert 34 full In der heutigen Podcastfolge ist Alexandra, die Gründerin vom Kinderförderverein mitGefühl e.V. zu Gast.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no 2bb9e05c5bf54375b2317b961373057e 33. Umgang mit Angst vor negativer Kritik In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über die Angst vor negativer Kritik. Ich gehe darauf ein, woher diese Angst kommen kann und wie wir lernen können, mit ihr umzugehen und sie abzulegen. Dabei erzähle ich dir auch Beispiele von mir und gebe dir ein paar Impulse mit, die du in deinem Alltag gut anwenden kannst.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb es wichtig ist, wie du über dich denkst;

✨ welche Gründe es geben kann, weshalb du überhaupt (ungefragt) negatives Feedback erhältst;
✨ was das alles mit den Bewusstseinsebenen und dem Gesetz der Resonanz zu tun hat;
✨ wieso du nur bestimmte Menschen nach Feedback fragen solltest;
✨ warum deine Energie deine wertvollste Währung ist und

✨ wie du üben kannst, Feedback nicht persönlich zu nehmen.

Wenn es dich interessiert, welche Babysteps ich gemacht habe, um Feedback nicht mehr so persönlich zu nehmen und wie ich damit umgehe, wenn bei mir trotzdem mal solche Ängste hochkommen, dannn hör dir sehr gerne diese Folge an😊

]]> Fri, 21 Jan 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über die Angst vor negativer Kritik. Ich gehe darauf ein, woher diese Angst kommen kann und wie wir lernen können, mit ihr umzugehen und sie abzulegen. Dabei erzähle ich dir auch Beispiele von mir und gebe dir ein paar Impulse mit, die du in deinem Alltag gut anwenden kannst.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb es wichtig ist, wie du über dich denkst;

✨ wie du üben kannst, Feedback nicht persönlich zu nehmen.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/33-umgang-mit-angst-vor-negativer-kritik 33. Umgang mit Angst vor negativer Kritik 00:36:20 Manuela Bamert 33 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über die Angst vor negativer Kritik. Ich gehe darauf ein, woher diese Angst kommen kann und wie wir lernen können, mit ihr umzugehen und sie abzulegen. Dabei erzähle ich dir auch Beispiele von mir und gebe dir ein paar Impulse mit, die du in deinem Alltag gut anwenden kannst.

Ich spreche unter anderem darüber,

✨ weshalb es wichtig ist, wie du über dich denkst;

✨ wie du üben kannst, Feedback nicht persönlich zu nehmen.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe, Meditation no no no no 3c6d4a42e7f54f13ba7760c0076d950d 32. Verletzlichkeit als Mann. Gespräch mit Tino Hähnel In der heutigen Podcastfolge ist Tino Hähnel vom Podcast "vonmannzumann" mein Gast.

Tino beschäftigt sich viel mit Themen wie Männlichkeit, Weiblichkeit und damit wie wir alte Rollenbilder ablegen können und wie sich Frauen und Männer begegnen können.

In unserem Gespräch erzählt er unter anderem von seinen persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Verletzlichkeit, seiner Arbeit in Männergruppen und beantwortet viele Fragen aus der Community.

]]> Fri, 14 Jan 2022 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Tino Hähnel vom Podcast "von Mann zu Mann" mein Gast.

Tino beschäftigt sich viel mit Themen wie Männlichkeit, Weiblichkeit und damit wie wir alte Rollenbilder ablegen können und wie sich Frauen und Männer begegnen können.

In unserem Gespräch erzählt er unter anderem von seinen persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Verletzlichkeit, seiner Arbeit in Männergruppen und beantwortet viele Fragen aus der Community.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ was Tino ganz persönlich unter Verletzlichkeit versteht;

✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir unsere eigene Verletzlichkeit annehmen können;

✨ wie sein Umfeld darauf reagiert hat, als Tino angefangen hat, sich verletzlich zu zeigen;

✨ dass Verletzlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat;

✨ aus welchen Gründen sich Männer zurückziehen

✨ was Frauen und Männer voneinander lernen können;

✨ warum es so wichtig & kraftvoll ist, sich zu zeigen und

✨ welche Möglichkeiten es für Männer gibt, ihrer Verletzlichkeit zu begegnen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Links zur Folge:
Instagramaccount von Tino: https://www.instagram.com/vonmannzumann/
Podcast "von Mann zu Mann": https://vonmann-zumann.letscast.fm

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@gmx.ch und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und erzähle mir von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest.

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/32-verletzlichkeit-als-mann-gespraech-mit-tino-haehnel 32. Verletzlichkeit als Mann. Gespräch mit Tino Hähnel 01:06:08 Manuela Bamert 32 full In der heutigen Podcastfolge ist Tino Hähnel vom Podcast "vonmannzumann" mein Gast.

Tino beschäftigt sich viel mit Themen wie Männlichkeit, Weiblichkeit und damit wie wir alte Rollenbilder ablegen können und wie sich Frauen und Männer begegnen können.

In unserem Gespräch erzählt er unter anderem von seinen persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Verletzlichkeit, seiner Arbeit in Männergruppen und beantwortet viele Fragen aus der Community.

]]> no no no no 614062ac56b841ef892a1ba6b3a5237f 31. Gute Vorsätze und andere Stolpersteine In der ersten Podcastfolge von 2022 möchte ich mit dir über gute Vorsätze sprechen. Ich erzähle dir, weshalb diese oftmals nicht umgesetzt werden und weshalb ich persönlich wenig von solchen Vorsätzen halte.

]]> Fri, 07 Jan 2022 06:00:00 +0100 In der ersten Podcastfolge von 2022 möchte ich mit dir über gute Vorsätze sprechen. Ich erzähle dir, weshalb diese oftmals nicht umgesetzt werden und weshalb ich persönlich wenig von solchen Vorsätzen halte.

Du erfährst in dieser Podcastfolge,

✨ warum fast 90% der Menschen, die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten, diese nicht langfristig umsetzen;

✨ was das Problem bei Vorsätzen ist;

✨ welche zwei grossen Antreiber es gibt für Veränderungen;

✨ weshalb du die Motivation in dir selbst finden darfst;

✨ dass „wenn…dann“-Ziele immer eine Illusion sind;

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist;

✨ wie du anfangen kannst, dir gesunde Gewohnheiten zu erschaffen, die dich deinen Zielen näher bringen;

✨ dass du dich jederzeit verändern und entwickeln darfst, es aber nicht musst;

✨ warum es wichtig ist, nicht in eine Selbstoptimierungsfalle zu tappen.

Und am allerwichtigsten: Denk bei alldem immer daran:

❣️ Du bist bereits jetzt liebenswert und wertvoll.

❣️ Du bist gut, so wie du bist.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/31-gute-vorsaetze-und-andere-stolpersteine 31. Gute Vorsätze und andere Stolpersteine 00:30:44 Manuela Bamert 31 full In der ersten Podcastfolge von 2022 möchte ich mit dir über gute Vorsätze sprechen. Ich erzähle dir, weshalb diese oftmals nicht umgesetzt werden und weshalb ich persönlich wenig von solchen Vorsätzen halte.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no 367efdb3e62142bb82d2fb3c946a50fa 30. Tschüss 2021 – Willkommen 2022 Heute wartet die letzte Podcastfolge des Jahres 2021 auf dich. Es ist eine etwas andere Podcastfolge als sonst, weil ich zum ersten Mal eine Meditation von mir mit dir teile. Gerade zum Jahresende ist es schön, sich etwas Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr 2021 zu reflektieren und das Jahr 2022, das vor uns liegt, zu manifestieren. Und das möchte ich heute gerne mit dir in Form von einer Meditation machen. Du darfst es dir also für die nächsten Minuten ganz bequem machen und dich einfach von mir durchs 2021 ins 2022 begleiten lassen.

]]> Fri, 31 Dec 2021 06:00:00 +0100 Heute wartet die letzte Podcastfolge des Jahres 2021 auf dich. Es ist eine etwas andere Podcastfolge als sonst, weil ich zum ersten Mal eine Meditation von mir mit dir teile. Gerade zum Jahresende ist es schön, sich etwas Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr 2021 zu reflektieren und das Jahr 2022, das vor uns liegt, zu manifestieren. Und das möchte ich heute gerne mit dir in Form von einer Meditation machen. Du darfst es dir also für die nächsten Minuten ganz bequem machen und dich einfach von mir durchs 2021 ins 2022 begleiten lassen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Jahresabschluss und wünsche dir für 2022 nur das Beste!❤️

--
Ich freue mich wie immer sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und heute würde es mich ganz besonders freuen, weil es die erste Meditation ist, die ich hier teile.
Und wenn du mir ein kleines Geschenk machen möchtest zum Jahresabschluss, freue ich mich auch sehr, wenn du meinen Podcast auf Apple Podcasts und Spotify (dort geht das jetzt nämlich auch) mit Sternen bewertest oder mir sogar eine Bewertung schreibst.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/30-tschuess-2021-willkommen-2022 30. Tschüss 2021 – Willkommen 2022 Meditation für einen liebevollen Jahresabschluss und einen kraftvollen Start ins 2022 00:26:39 Manuela Bamert 30 full Heute wartet die letzte Podcastfolge des Jahres 2021 auf dich. Es ist eine etwas andere Podcastfolge als sonst, weil ich zum ersten Mal eine Meditation von mir mit dir teile. Gerade zum Jahresende ist es schön, sich etwas Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr 2021 zu reflektieren und das Jahr 2022, das vor uns liegt, zu manifestieren. Und das möchte ich heute gerne mit dir in Form von einer Meditation machen. Du darfst es dir also für die nächsten Minuten ganz bequem machen und dich einfach von mir durchs 2021 ins 2022 begleiten lassen.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe, Meditation no no no no b03f4b1c59274de79c36e86e71bd1558 29. "Du bist okay, so wie du bist." Gespräch mit Kristina Keller über Human Design In der heutigen Podcastfolge ist Kristina Keller zu Gast. Kristina ist Human Design Coach du hilft anderen dabei, ihr volles Potential zu entfachen, was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann☺️ Sie bietet unterschiedliche Workshops zum Thema Human Design und bildet aktuell gerade schwerpunktmässig andere zu Human Design Coaches aus.

In unserem Gespräch erklärt Kristina, was Human Design ist und weshalb es in ihren Augen das „geilste Tool auf der Welt“ ist, wenn es darum geht, herauszufinden, wer wir eigentlich sind. Kristina führt uns ein in die Welt unterschiedlicher Energietypen und steckt sofort mit ihrem Feuer und ihrer Leidenschaft für dieses Thema an. Sie erzählt uns auch von ihren Visionen und welche Botschaft sie in die Welt hinaustragen möchte.

]]> Fri, 24 Dec 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Kristina Keller zu Gast. Kristina ist Human Design Coach du hilft anderen dabei, ihr volles Potential zu entfachen, was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann☺️ Sie bietet unterschiedliche Workshops zum Thema Human Design und bildet aktuell gerade schwerpunktmässig andere zu Human Design Coaches aus.

Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen,

✨ was Human Design in Kristinas Leben alles verändert hat;

✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir erkennen, dass wir alle einzigartig sind;

✨ wie uns Human Design dabei helfen kann, die Stärke unserer Einzigartigkeit zu erkennen;

✨ warum es jeden Energietypen braucht und weshalb es für uns alle wichtig ist, das zu tun, was wir lieben;

✨ dass es nichts bringt, nur Wissen anzuhäufen;

✨ wieso Human Design (auch) ein System für unsere Kinder ist;

✨ dass es für jeden Energietypen wichtig ist, das zu tun, was wir lieben;

✨ wie Human Design unsere Beziehungen bereichern kann;

✨ weshalb wir uns niemals von unserer Chart limitieren lassen dürfen;

✨ dass nur du für dich selbst losgehen kannst;

✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir uns erlauben, in unserem Licht zu strahlen und damit die Energie auf dieser Welt ein Stückchen anzuheben;

✨ warum es so wichtig ist, klein zu starten. It’s all about Babysteps😉

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was mit Glücksbärchen, Sumpfnilpferden und anderen Dschungelbewohnern zu tun hat, dann hör dir von Herzen gerne dieses inspirierende Gespräch mit Kristina an und lass dich von ihrem Feuer und ihrer Begeisterung anstecken😊

Links zu Kristina:
Kristinas Homepage: https://www.kristina-keller.com
Kristinas Instagram: https://www.instagram.com/humandesign_journey/

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/29-du-bist-okay-so-wie-du-bist-gespraech-mit-kristina-keller-ueber-human-design 29. "Du bist okay, so wie du bist." Gespräch mit Kristina Keller über Human Design 01:05:38 Manuela Bamert 29 full In der heutigen Podcastfolge ist Kristina Keller zu Gast. Kristina ist Human Design Coach du hilft anderen dabei, ihr volles Potential zu entfachen, was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann☺️ Sie bietet unterschiedliche Workshops zum Thema Human Design und bildet aktuell gerade schwerpunktmässig andere zu Human Design Coaches aus.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no 6acb28bd54d84caba37c59094a2f55eb 28. verzerrte Selbstwahrnehmung In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere Selbstwahrnehmung und warum diese oftmals verzerrt ist. Ich nähere mich diesem Thema der Selbstwahrnehmung mal aus einer etwas anderen Perspektive und erkläre, weshalb es eigentlich total logisch ist, dass wir uns selbst anders wahrnehmen als die Menschen um uns herum. Und natürlich gebe ich dir auch einige Impulse mit, die du üben kannst im Alltag möglichst entspannt mit dieser Tatsache umzugehen und wie du üben kannst, dich selbst auf eine neue – hoffentlich liebevollere – Art wahrzunehmen.]]> Fri, 17 Dec 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere Selbstwahrnehmung und warum diese oftmals verzerrt ist. Ich nähere mich diesem Thema der Selbstwahrnehmung mal aus einer etwas anderen Perspektive und erkläre, weshalb es eigentlich total logisch ist, dass wir uns selbst anders wahrnehmen als die Menschen um uns herum. Und natürlich gebe ich dir auch einige Impulse mit, die du üben kannst im Alltag möglichst entspannt mit dieser Tatsache umzugehen und wie du üben kannst, dich selbst auf eine neue – hoffentlich liebevollere – Art wahrzunehmen.

Ich habe ausserdem auch darüber gesprochen,

✨ weshalb wir unsere Stimme anders hören als unsere Mitmenschen;

✨ warum wir uns selbst anders sehen als und uns auf Fotos oft nicht mögen;
✨ was der "Mere-Exposure-Effekt" ist;
✨ wieso dein Gehirn nicht darauf programmiert ist, Selbstliebe-Parties zu schmeissen;
✨ was der "negative bias" ist;

✨ wie du deine Selbstwahrnehmung in Babysteps täglich üben und verändern kannst und

✨ warum die Frage: "Wie geht es mir gerade wirklich?" eine der wichtigsten fragen überhaupt ist.

Wenn es dich interessiert, wie Händewaschen und rote Ampeln zu einer Achtsamkeitsübung werden können und weshalb es wundervoll ist, dass einer meiner Zähne schief ist, hör dir sehr gerne diese Folge an😊

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/28-verzerrte-selbstwahrnehmung 28. verzerrte Selbstwahrnehmung 00:35:30 Manuela Bamert 28 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere Selbstwahrnehmung und warum diese oftmals verzerrt ist. Ich nähere mich diesem Thema der Selbstwahrnehmung mal aus einer etwas anderen Perspektive und erkläre, weshalb es eigentlich total logisch ist, dass wir uns selbst anders wahrnehmen als die Menschen um uns herum. Und natürlich gebe ich dir auch einige Impulse mit, die du üben kannst im Alltag möglichst entspannt mit dieser Tatsache umzugehen und wie du üben kannst, dich selbst auf eine neue – hoffentlich liebevollere – Art wahrzunehmen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching, Selbstliebe no no no no 33b29285fef1458495903da6fa6e537e 27. "be water my friend" Gespräch mit Rafael Bernardo In der heutigen Podcastfolge ist Rafael Bernardo mein Gast.

Rafael ist Designer, Creative Activist und Autor der Publikation «be water my friend». In «be water my friend» geht er – inspiriert von einem Interview mit Bruce Lee, in dieser er auf einen Aspekt des Taoismus hinweist, dass Wasser uns „den Weg“ zeigen kann – der Frage nach, ob er in seinem kreativen Workflow Wasser ist.

]]> Fri, 10 Dec 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Rafael Bernardo mein Gast.

Im Gespräch erzählt Rafael über das analytische System, das er ausgehend davon entwickelt hat und von seiner Erkenntnis, dass zwar jeder Kreativität unterschiedlich erfährt, die Strukturen von Kreativität allerdings ähnlich funktionieren. Denn am Ende geht es immer darum, ob du weisst, was du möchtest, ob du liebst, was du tust und ob du gut darin bist.

Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen,

✨ dass uns unsere Routine für viele Aspekte im Veränderungsprozess blind macht;

✨ welche Schritte wir gehen können, wenn wir eine Überzeugung in Frage stellen wollen;

✨ wie uns Wasser dabei helfen kann, unsere Emotionen anzunehmen und welche Aggregatszustände einzelne Gefühle haben können;

✨ warum es wichtig ist, Regeln zu brechen;

✨ dass Veränderung Kreativität ist;

✨ wieso es unabdingbar wichtig ist, seine eigene Schwerkraft, seien eigene Antrieb zu kennen;

✨ dass alles besser wird, wenn es aus Freude gemacht wird;

✨ wie ein Team idealerweise funktionieren könnte;

✨ weshalb es wichtig ist, seinen inneren Garten zu pflegen und dafür zu sorgen, dass wir dort keine Monokultur züchten;

✨ dass wir für das meiste, was wir wollen, das meiste bereits in uns tragen und

✨ warum wir uns vergangene Projekte und Erfahrungen genau anschauen sollten, wenn wir uns entwickeln wollen.

Wenn du ausserdem wissen möchtest, was das alles mit Klavierspielen, Lyrik und Seifenblasen zu tun hat, dann hör dir von Herzen gerne dieses inspirierende Gespräch mit Rafael an😊

Bis zum 19. Dezember kannst du Rafael ausserdem noch bei seinem Projekt unterstützen und dich an seiner Kickstarterkampagne beteiligen: https://www.kickstarter.com/projects/rafael-bernardo/the-be-water-my-friend-book-by-rafael-bernardo

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/27-be-water-my-friend-gespraech-mit-rafael-bernardo 27. "be water my friend" Gespräch mit Rafael Bernardo 01:32:02 Manuela Bamert 27 full In der heutigen Podcastfolge ist Rafael Bernardo mein Gast.

]]> Coaching, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung no no no no 610570a4dfba47a0bc0a867832ad7ef7 26. Kennst du deine Gewohnheiten? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Gewohnheiten. Heute geht es nicht darum, wie du neue Routinen etablieren kannst, sondern darum, eine Bestandsaufnahme deiner Gewohnheiten zu machen und diesen auf eine spielerische Art zu begegnen😊]]> Fri, 03 Dec 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Gewohnheiten. Heute geht es nicht darum, wie du neue Routinen etablieren kannst, sondern darum, eine Bestandsaufnahme deiner Gewohnheiten zu machen und diesen auf eine spielerische Art zu begegnen😊

Du erfährst in dieser Folge,

✨ weshalb Gewohnheiten an sich weder gut noch schlecht sind;
✨ wie du eine Bestandsaufnahme deiner Gewohnheiten machen kannst;
✨ warum es überhaupt wichtig ist, sich zu fragen, welche Gewohnheiten man hat;
✨ wieso es noch viel wichtiger ist, diese Gewohnheiten von Zeit zu Zeit zu brechen;
✨ dass es unglaublich viel Spass machen kann, die eigenen Gewohnheiten zu brechen😉
✨ und was das alles mit Alltagswachstum zu tun hat.

Weshalb ich mich für die Aufnahme dieser Podcastfolge auf den Fussboden gesetzt habe und was das alles mit Tanzen und Spülmaschinen zu tun hat, erfährst du ausserdem in dieser Folge☺️

In Folge 9 "Energiebalance herstellen" habe ich übrigens ein paar meiner täglichen Routinen vorgestellt, die mir dabei helfen, meine Energie in Balance zu halten. Wenn dich das interessiert, hör dir gerne Folge 9 an, vielleicht kann dir etwas davon helfen, ein wenig ruhiger durch die für viele stressige Vorweihnachtszeit zu kommen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim Brechen deiner Gewohnheiten!😊
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/26-kennst-du-deine-gewohnheiten 26. Kennst du deine Gewohnheiten? Über die Freude, Gewohnheiten zu brechen. 00:21:51 Manuela Bamert 26 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Gewohnheiten. Heute geht es nicht darum, wie du neue Routinen etablieren kannst, sondern darum, eine Bestandsaufnahme deiner Gewohnheiten zu machen und diesen auf eine spielerische Art zu begegnen😊]]> no no no no 1459d98a47614f43a307ace15aaa2957 25. Es ist nie zu spät, einen Podcast zu starten! Gespräch mit Daniel Flege vpn LetsCast FM In der heutigen Folge habe ich mit Daniel Flege gesprochen, der als Marketing- und Produktmanager für den Podcast Hoster LetsCast.fm arbeitet. Seit ich im Mai meinen Podcast bei LetsCast.fm gestartet habe, beantworten er und Ronny Engelmann immer sehr schnell und super nett all meine Fragen und ich freue mich sehr, dass ich heute zusammen mit Daniel einen Blick hinter die Kulissen des Podcastens werfen durfte😊]]> Fri, 26 Nov 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Folge habe ich mit Daniel Flege gesprochen, der als Marketing- und Produktmanager für den Podcast Hoster LetsCast.fm arbeitet. Seit ich im Mai 2021 meinen Podcast bei LetsCast.fm gestartet habe, beantworten er und Ronny Engelmann immer sehr schnell und super nett all meine Fragen und ich freue mich sehr, dass ich heute zusammen mit Daniel einen Blick hinter die Kulissen des Podcastens werfen durfte😊

Daniel erzählt, woher seine Leidenschaft für Podcasts kommt, was ein Podcast Hoster eigentlich macht und warum man überhaupt einen Hostingdienst braucht. Nebst Podcast spezifischen Fragen, haben wir auch über persönliche Themen gesprochen – lass dich also gerne einfach von diesem Gespräch überraschen😊

Ausserdem haben wir darüber gesprochen,

✨ was du wirklich brauchst, um einen Podcast zu starten;

✨ dass du keine Angst vor der Technik haben musst;

✨ warum Podcasting auch ein bisschen Selbsttherapie ist;

✨ welche Rolle Glaubenssätze und die eigene Frustrationstoleranz spielen;

✨ wieso du genau dort starten kannst, wo du aktuell stehst;
✨ warum du dich nicht auf Statistiken konzentrieren solltest und

✨ weshalb es keine Rolle spielt, ob es deine Idee draussen schon irgendwo gibt.

Links zur Folge:
Homepage: https://letscast.fm
Instagram: https://www.instagram.com/letscast.fm/
Homepage Produktgenuss GmbH: Entwicklung, Vermarktung und Betrieb von Webplattformen: https://www.produktgenuss.de/

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/25-es-ist-nie-zu-spaet-einen-podcast-zu-starten-gespraech-mit-daniel-flege-vpn-letscast-fm 25. Es ist nie zu spät, einen Podcast zu starten! Gespräch mit Daniel Flege vpn LetsCast FM 01:02:16 Manuela Bamert 25 full In der heutigen Folge habe ich mit Daniel Flege gesprochen, der als Marketing- und Produktmanager für den Podcast Hoster LetsCast.fm arbeitet. Seit ich im Mai meinen Podcast bei LetsCast.fm gestartet habe, beantworten er und Ronny Engelmann immer sehr schnell und super nett all meine Fragen und ich freue mich sehr, dass ich heute zusammen mit Daniel einen Blick hinter die Kulissen des Podcastens werfen durfte😊]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no 8053d2bb599844fba8459828d711fadd 24. Eure Fragen, meine Antworten #1 Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich.

Ich habe euch diese Woche auf Instagram gefragt, was ihr gerne von mir wissen möchtet und ihr hattet die Möglichkeit mir persönliche Fragen und Fragen rund ums Thema Persönlichkeitsentwicklung zu stellen. Fünf eurer Fragen habe ich mir ausgesucht und in dieser Folge beantwortet.

]]> Fri, 19 Nov 2021 06:00:00 +0100 Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich.

Wirst du nie wieder Minigolf spielen?
Wie kann man damit umgehen, wenn man von Natur aus eine Person ist, die gerne Menschen um sich hat, zugleich jedoch eher Menschen um einen sind, welche selber sehr viele Menschen um sich haben und dadurch selber auch eher wenig Zeit haben?
Brauche ich wirklich eine Morgenroutine, um erfolgreich zu sein?
Was machst du eigentlich beruflich?
Liebst du die Weihnachtszeit?

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/24-eure-fragen-meine-antworten-1 24. Eure Fragen, meine Antworten #1 00:37:17 Manuela Bamert 24 full Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich.

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no d8fdd27d0c574ecf9686ab1a465aa724 23. Jede*r kann und jede*r darf singen! Gespräch mit Nina Ortlepp In der heutigen Podcastfolge ist Nina Ortlepp zu Gast. Nina ist Gesangslehrerin, leitet unterschiedliche Chöre und bietet Coachings und Workshops an für Menschen mit Singangst. Darüber hinaus ist sie gerade dabei, eine Schule zu gründen für künstlerischen und musikalischen Ausdruck für erwachsene Menschen. Dabei geht es nicht um Professionalisierung, sondern darum Menschen die Möglichkeit zu bieten, Dinge auszuprobieren, ohne Produktions- und Konkurrenzdruck.]]> Fri, 12 Nov 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge ist Nina Ortlepp zu Gast. Nina ist Gesangslehrerin, leitet unterschiedliche Chöre und bietet Coachings und Workshops an für Menschen mit Singangst. Darüber hinaus ist sie gerade dabei, eine Schule zu gründen für künstlerischen und musikalischen Ausdruck für erwachsene Menschen. Dabei geht es nicht um Professionalisierung, sondern darum Menschen die Möglichkeit zu bieten, Dinge auszuprobieren, ohne Produktions- und Konkurrenzdruck.

Nina hatte selbst früher Hemmungen, vor anderen zu singen, hatte aber eine tiefe Sehnsucht danach und heute ist singen für sie nicht nur ihre natürliche Ausdrucksform geworden, sondern sie liebt es auch, andere dabei zu begleiten, die Freude am Singen wieder zu entdecken. Nina erzählt, wie ein Coaching bei Singangst bei ihr aussieht, wie unser Stimmapparat funktioniert und was beim Singen eigentlich damit passiert.

Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen,

✨ was mit unserer Stimme passiert, wenn wir Angst haben;

✨ dass es beim Singen nicht darum geht, wie es sich für andere anhört, sondern wie es sich für dich anfühlt;

✨ warum Atemübungen so hilfreich sind, wenn man ängstlich ist;

✨ dass die Überzeugung „Ich kann nicht singen“ schnell zur Überzeugung „Ich darf nicht singen“ wird;

✨ wie du dir das richtige Setting schaffen kannst, damit du dich sicher fühlst beim Singen;

✨ dass es nie zu spät ist dafür, sich kreativ neu zu entdecken;

✨ weshalb es wichtig ist, sich das Spielen wieder zu erlauben;

✨ dass es beim Singen um mehr geht als ums Klingen und gehört werden. Es geht beim Singen um dich du deine Beziehung zu dir selbst.

Links zu Nina:
https://www.singen-in-berlin.de
Ninas Instagramprofil

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/23-jede-r-kann-und-jede-r-darf-singen-gespraech-mit-nina-ortlepp 23. Jede*r kann und jede*r darf singen! Gespräch mit Nina Ortlepp 01:13:00 Manuela Bamert 23 full In der heutigen Podcastfolge ist Nina Ortlepp zu Gast. Nina ist Gesangslehrerin, leitet unterschiedliche Chöre und bietet Coachings und Workshops an für Menschen mit Singangst. Darüber hinaus ist sie gerade dabei, eine Schule zu gründen für künstlerischen und musikalischen Ausdruck für erwachsene Menschen. Dabei geht es nicht um Professionalisierung, sondern darum Menschen die Möglichkeit zu bieten, Dinge auszuprobieren, ohne Produktions- und Konkurrenzdruck.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität no no no no 7c1fa12e5236452ab6305c9f954c6ae4 22. Nimm dir Zeit für Kreativität In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um kreativ zu sein. Ich erzähle dir auch, was das ganze mit Schreiben und Loslassen zu tun hat.]]> Fri, 05 Nov 2021 06:00:00 +0100 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um kreativ zu sein. Ich erzähle dir auch, was das ganze mit Schreiben und Loslassen zu tun hat.

Du erfährst in dieser Folge,

✨ weshalb der Winter die perfekte Jahreszeit ist, um kreativ zu sein;
✨ was kreatives Schreiben mit Träumen zu tun hat;
✨ warum es so wichtig ist, sich zwischendurch zu fragen, was man als Kind gerne gemacht hat;
✨ wieso ein weisses Blatt Papier für mich ein sicherer Ort ist;
✨ was ich meine mit "Mein Podcast, meine Regeln.

Was das alles mit Wortfindunsstörungen, Rebellion und Maulwürfen im Garten zu tun hat, erfährst du ausserdem in dieser Folge☺️

In Folge 3 habe ich übrigens schon mal ausführlicher über Selbstzweifel gesprochen und dir erzählt, in welchen Momenten ich an mir selbst zweifle, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und wie es mir gelingt, diese Selbstzweifel anzunehmen. Wenn dich das interessiert, hör dir gerne auch Folge 3 an.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim kreativ sein!😊
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/22-nimm-dir-zeit-fuer-kreativitaet 22. Nimm dir Zeit für Kreativität 00:18:31 Manuela Bamert 22 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um kreativ zu sein. Ich erzähle dir auch, was das ganze mit Schreiben und Loslassen zu tun hat.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität no no no no 8a70239d85694b5c8ddcde7641e14555 21. Folge deinem Herzen! Gespräch mit Kinderbuchautorin Cally Stronk In der heutigen Podcastfolge wartet ein wundervoll inspirierendes Gespräch mit Cally Stronk auf dich. Cally ist prämierte Kinderbuchautorin und hat bereits über 30 Kinderbücher geschrieben. Sie hat aber noch viel mehr Talente als das Schreiben. So ist sie beispielsweise auch Lesekünstlerin, Musikerin und Künstlerin.]]> Fri, 29 Oct 2021 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge wartet ein wundervoll inspirierendes Gespräch mit Cally Stronk auf dich. Cally ist prämierte Kinderbuchautorin und hat bereits über 30 Kinderbücher geschrieben. Sie hat aber noch viel mehr Talente als das Schreiben. So ist sie beispielsweise auch Lesekünstlerin, Musikerin und Künstlerin.
Ausserdem coacht sie sowohl Kinder in Schreibwerkstätten als auch Erwachsene im Schreibprozess und macht zusammen mit ihrem Mann Christian Friedrich den LeseEulen Podcast.

Heute erlaubt sie sich, all ihre Facetten zu leben, das war aber nicht immer so. Ich durfte mit ihr darüber sprechen, wie sie es geschafft hat, vom einst unsicheren und schüchternen Mädchen zu der mutigen und kreativen Frau zu werden, die sie heute ist.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ wie sie es geschafft hat, sich für „das Richtige“ zu entscheiden und weshalb das Richtige für sie ein „sowohl als auch“ und kein „entweder oder“ ist.

✨ dass das Wichtigste ist, seinem Herzen zu folgen.

✨ wie Schreiben dabei helfen kann, den Fokus zu finden.

✨ weshalb es wichtig ist, sich immer wieder neu erfinden zu dürfen.

✨ was ein Erfolgsteam ist und wie du es für dich nutzen kannst.

✨ warum es manchmal wichtig ist, sich Unterstützung zu holen.

✨ wie es für Cally ist, mit ihrem Mann Christian Friedrich zusammen zu arbeiten.

✨ weshalb es wichtig ist, seine Erfolge und Zwischenerfolge zu feiern.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Callys Buchtipps:

📖 Renate Klöppel: „Mentales Training für Musiker“

📖 Julia Cameron: „Der Weg des Künstlers“ (Englischer Originaltitel: „The Artist’s Way“)

📖 Talane Miedaner: „Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner“

📖 Michael Ende: „Momo“

Links zu Cally:

http://callystronk.blogspot.com

https://www.instagram.com/callystronk/

https://www.facebook.com/CallyStronk

https://twitter.com/Callymero

https://anchor.fm/leseeulenpodcast

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/21-folge-deinem-herzen-gespraech-mit-kinderbuchautorin-cally-stronk 21. Folge deinem Herzen! Gespräch mit Kinderbuchautorin Cally Stronk 00:54:03 Manuela Bamert 21 full In der heutigen Podcastfolge wartet ein wundervoll inspirierendes Gespräch mit Cally Stronk auf dich. Cally ist prämierte Kinderbuchautorin und hat bereits über 30 Kinderbücher geschrieben. Sie hat aber noch viel mehr Talente als das Schreiben. So ist sie beispielsweise auch Lesekünstlerin, Musikerin und Künstlerin.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no 227c8a933b71421ba849247f963c4eef 20. Mutmuskeltraining In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von meinem Mutmuskeltraining. Ich erkläre dir, was Mutmuskeltraining ist und wie ich mich damit täglich darin übe, etwas mutiger zu werden.]]> Fri, 22 Oct 2021 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von meinem Mutmuskeltraining. Ich erkläre dir, was Mutmuskeltraining ist und wie ich mich damit täglich darin übe, etwas mutiger zu werden.
Ich überlege mir jedes Jahr ein paar Dinge, die ich tun möchte, vor denen ich noch Angst habe oder die ich mir bisher noch nicht zugetraut habe. Welche Dinge ich mir für 2021 ausgesucht habe, wie mein Mutmuskeltraining ganz konkret aussieht und was der Unterschied ist zwischen geplantem und ungeplantem Mutmuskeltraining, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

In Folge 10 habe ich mich außerdem bereits auf eine etwas theoretischere Art mit Mut beschäftigt. Da bin ich unter anderem der Wortbedeutung von Mut auf die Spur gegangen, habe erklärt, weshalb Mut NICHT die Abwesenheit von Angst ist und habe erzählt, was es denn für mich persönlich überhaupt heisst, mutig zu sein. Wenn dich das interessiert, hör dir Folge 10 gerne noch an.

Heute geht’s nicht um die psychologischen Konzepte hinter Mut, sondern wie ich mich tagtäglich darin trainiere, mutiger zu werden.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim Trainieren deines Mutmuskels!😊
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/20-mutmuskeltraining 20. Mutmuskeltraining Wie du Mut trainieren kannst 00:35:12 Manuela Bamert 20 full In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von meinem Mutmuskeltraining. Ich erkläre dir, was Mutmuskeltraining ist und wie ich mich damit täglich darin übe, etwas mutiger zu werden.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no 1bd38dfbf71b49b6bd66ac1d37a31221 19. Offenheit als Fundament für gute Beziehungen – Gespräch mit Hannah Panidis In der heutigen Podcastfolge ist Hannah Panidis zu Gast. Damit ist für mich ein kleiner Traum – und eine Vision auf meinem Vision Board💫 – in Erfüllung gegangen und ich bin noch immer unfassbar dankbar für das wundervolle Gespräch, das ich mit ihr führen durfte🙏]]> Fri, 15 Oct 2021 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge ist Hannah Panidis zu Gast. Damit ist für mich ein kleiner Traum – und eine Vision auf meinem Vision Board💫 – in Erfüllung gegangen und ich bin noch immer unfassbar dankbar für das wundervolle Gespräch, das ich mit ihr führen durfte🙏
Hannah sagt über sich: „Ich lerne, lehre und erzähle Geschichten.“ Dies macht sie beispielsweise in ihrem Podcast „DENKRAUM“ sowie als Moderatorin & Coach. Ihr Lebensmittelpunkt ist ihre Familie und sie beschäftigt sich viel mit der Frage, was wir in der heutigen Zeit tun können, um wieder ein bisschen respektvoller, wertschätzender und würdevoller miteinander umzugehen.

Und genau dieser Frage haben wir uns in unserem Gespräch gewidmet und sind dabei schnell beim Thema Freundschaften & Beziehungen gelandet.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen,

✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir uns offen für die Andersartigkeit unserer Mitmenschen interessieren;

✨ weshalb wir uns jederzeit erlauben dürfen, unsere Meinung zu ändern;

✨ wie wir Humor als kraftvolles Tool in unseren Beziehungen einsetzen können;

✨ warum es wichtig ist, in Beziehungen eine gemeinsame Vorstellung der Zukunft der Beziehung zu haben;

✨ dass wir auf den Umwegen, die wir gehen, wichtige Erfahrungen sammeln;

✨ wie eine gesunde Portion Selbstironie unglaublich viel Leichtigkeit in dein Leben bringen kann.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

📖 Hannahs Buchtipp: „How to win friends and influence people“ von Dale Carnegie (Der deutsche Titel lautet: "Wie man Freunde gewinnt").

Links zu Hannah:
https://www.hannah-panidis.de
Hannahs Instagramprofil

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/19-offenheit-als-fundament-fuer-gute-beziehungen-gespraech-mit-hannah-panidis 19. Offenheit als Fundament für gute Beziehungen – Gespräch mit Hannah Panidis 00:52:36 Manuela Bamert 19 full In der heutigen Podcastfolge ist Hannah Panidis zu Gast. Damit ist für mich ein kleiner Traum – und eine Vision auf meinem Vision Board💫 – in Erfüllung gegangen und ich bin noch immer unfassbar dankbar für das wundervolle Gespräch, das ich mit ihr führen durfte🙏]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no f7f89ab160ae4f42825e00167915ab6a 18. Herzlich Willkommen Herbstloch Das Thema der heutigen Podcastfolge habe ich ganz spontan geändert, weil ich das Bedürfnis hatte, heute mit dir über Herbstlöcher, Stimmungstiefs und doofe Tage zu sprechen. Wir haben oft den Anspruch an uns selbst, dass es uns möglichst immer gut gehen sollte und wir möglichst immer voller Energie sein sollten. Aber das ist nicht möglich. Es ist menschlich auch mal einen "schlechten Tag" zu haben. Und weil die wenigsten darüber sprechen, mache ich es jetzt einfach und nehme dich mit in meine Gedankenwelt.]]> Fri, 08 Oct 2021 06:00:00 +0200 Das Thema der heutigen Podcastfolge habe ich ganz spontan geändert, weil ich das Bedürfnis hatte, heute mit dir über Herbstlöcher, Stimmungstiefs und doofe Tage zu sprechen. Wir haben oft den Anspruch an uns selbst, dass es uns möglichst immer gut gehen sollte und wir möglichst immer voller Energie sein sollten. Aber das ist nicht möglich. Es ist menschlich auch mal einen "schlechten Tag" zu haben. Und weil die wenigsten darüber sprechen, mache ich es jetzt einfach und nehme dich mit in meine Gedankenwelt.

Du erfährst in dieser Folge,

✨ weshalb es im Herbst ganz normal ist, dass wir ein erhöhtes Bedürfnis nach Rückzug haben;
✨ dass es auf dem Spektrum von Emotionen mehr gibt als nur Traurigkeit und Freude,
✨ warum es so wichtig ist, jede Emotion zuzulassen;
✨ dass es in Ordnung ist, sich mal wie ein angeschossenes Reh zu fühlen;
✨ wieso es so wichtig ist, liebevoll mit sich selbst zu sein, wenn mal alles doof ist;
✨ dass es vollkommen okay ist, mal einen Tag im Pyjama zu verbringen;
✨ wieso es immer wieder darum geht, ins Hier und Jetzt zu kommen und anzunehmen, was gerade ist.

Was das alles mit Glücksbärchen, angeschossenen Rehs, Löwen und Sumpfnilpferden zu tun hat, erfährst du ausserdem in dieser Folge☺️

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/18-herzlich-willkommen-herbstloch 18. Herzlich Willkommen Herbstloch Übers Annehmen von Herbstlöchern, Stimmungstiefs und doofen Tagen 00:30:37 Manuela Bamert 18 full Das Thema der heutigen Podcastfolge habe ich ganz spontan geändert, weil ich das Bedürfnis hatte, heute mit dir über Herbstlöcher, Stimmungstiefs und doofe Tage zu sprechen. Wir haben oft den Anspruch an uns selbst, dass es uns möglichst immer gut gehen sollte und wir möglichst immer voller Energie sein sollten. Aber das ist nicht möglich. Es ist menschlich auch mal einen "schlechten Tag" zu haben. Und weil die wenigsten darüber sprechen, mache ich es jetzt einfach und nehme dich mit in meine Gedankenwelt.]]> no no no no fa2824c59bf349b2a1947c95d0e57143 17. Einfach machen! – Gespräch mit Andrea Klemz Heute wartet ein wundervoll inspirierendes und Mut machendes Gespräch auf dich, das ich mit Andrea Klemz führen durfte. Andrea ist Unternehmerin, Mentorin, Mutter und einfach ein Tausendsassa par excellence😊

Andrea ist Geschäftsführerin der Firma „Strandkult“, die Bademode in Deutschland produziert. Daneben begleitet sie mit ihrer Firma „Leading Forward“ Selbstständige auf ihrem Weg in die Unternehmensgründung und darüber hinaus und bietet verschiedene Mentoringprogramme und Workshops für unterschiedliche Teilnehmergruppen an. Ganz nebenbei hat sie während des ersten Lockdowns 2020 auch noch zusammen mit Henning Klus den Podcast „Das Emsland bleibt zu Hause“ gestartet.

]]> Fri, 01 Oct 2021 06:00:00 +0200 Heute wartet ein wundervoll inspirierendes und Mut machendes Gespräch auf dich, das ich mit Andrea Klemz führen durfte. Andrea ist Unternehmerin, Mentorin, Mutter und einfach ein Tausendsassa par excellence😊

Wenn du dich jetzt fragst, wie ihre einzelnen Projekte miteinander kompatibel sind, dann lautet die Antwort darauf „gar nicht“. Das verbindende Element der einzelnen Projekte ist die Leidenschaft, die Andrea in sie steckt – und diese spürt man einfach immer bei ihr😊

Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber,

✨ warum es so wichtig ist, seinem Herzen zu folgen,
✨ dass wirklich ALLES möglich ist, wenn wir an uns glauben und für unsere Träume losgehen,
✨ weshalb es wundervoll ist, anders zu sein, als alle anderen,
✨ wie du Selbstständigkeit für dich komplett neu definieren kannst,
✨ warum es oft das Beste ist, Dinge einfach mal zu machen

Über diese Links findest du Andrea:
https://leading-forward.de

https://strandkult.com

https://dasemslandbleibtzuhause.podigee.io

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/17-einfach-machen-gespraech-mit-andrea-klemz 17. Einfach machen! – Gespräch mit Andrea Klemz 01:17:24 Manuela Bamert 17 full Heute wartet ein wundervoll inspirierendes und Mut machendes Gespräch auf dich, das ich mit Andrea Klemz führen durfte. Andrea ist Unternehmerin, Mentorin, Mutter und einfach ein Tausendsassa par excellence😊

]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung no no no no e3bf58837d5a45fb98059557023df8be 16. Es ist Zeit für ein Wunder In der heutigen Podcastfolge wartet eine ganz konkrete Übung aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie auf dich. Viel zu oft befinden wir uns in unserem Alltag in einer Art Problemtrance. Das wollen wir heute ändern und zusammen den Fokus weg vom Problem und hin zur Lösung lenken.

Wenn du Lust hast, mach direkt mit und erschaffe dir in wenigen konkreten Schritten dein ganz persönliches – grosses oder kleines – Wunder✨]]> Fri, 24 Sep 2021 08:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge wartet eine ganz konkrete Übung aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie auf dich. Viel zu oft befinden wir uns in unserem Alltag in einer Art Problemtrance. Das wollen wir heute ändern und zusammen den Fokus weg vom Problem und hin zur Lösung lenken.

Wenn du Lust hast, mach direkt mit und erschaffe dir in wenigen konkreten Schritten dein ganz persönliches – grosses oder kleines – Wunder✨

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören, Mitmachen und beim Erschaffen deines Wunders!
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/16-es-ist-zeit-fuer-ein-wunder 16. Es ist Zeit für ein Wunder 00:22:10 Manuela Bamert 16 full In der heutigen Podcastfolge wartet eine ganz konkrete Übung aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie auf dich. Viel zu oft befinden wir uns in unserem Alltag in einer Art Problemtrance. Das wollen wir heute ändern und zusammen den Fokus weg vom Problem und hin zur Lösung lenken.

Wenn du Lust hast, mach direkt mit und erschaffe dir in wenigen konkreten Schritten dein ganz persönliches – grosses oder kleines – Wunder✨]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Coaching, Selbstentfaltung, Spiritualität, Selbstliebe, Motivation, Meditation, Bewusstsein no no no no 7432f68c38054f44957f2a6314e9cb85 15. Wachstumsschmerzen In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Wachstumsschmerzen und erkläre dir, was ich darunter verstehe. Ich erzähle dir, weshalb es ganz normal ist, wenn du im Prozess deiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung Wachstumsschmerzen hast und warum es sich lohnt, durch diese Phase hindurch zu gehen.]]> Fri, 17 Sep 2021 10:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Wachstumsschmerzen und erkläre dir, was ich darunter verstehe. Ich erzähle dir, weshalb es ganz normal ist, wenn du im Prozess deiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung Wachstumsschmerzen hast und warum es sich lohnt, durch diese Phase hindurch zu gehen.

Ausserdem spreche ich darüber:

✨ Weshalb es ganz normal ist, sich manchmal wie Bambi auf dem Eis zu fühlen.
✨ Warum es eigentlich ganz einfach ist, nur nicht immer leicht.
✨ Wieso es so wichtig ist, dranzubleiben und warum es sich lohnt, weiterzuklettern.
✨ Weshalb es gerade in diesen Phasen so wichtig ist, generös mit sich selbst zu sein.

Was das alles mit dem Schleudergang deiner Waschmaschine, Cro und Marteria zu tun hat, erfährst du in dieser Folge☺️

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/15-wachstumsschmerzen 15. Wachstumsschmerzen 00:23:35 Manuela Bamert 15 full In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Wachstumsschmerzen und erkläre dir, was ich darunter verstehe. Ich erzähle dir, weshalb es ganz normal ist, wenn du im Prozess deiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung Wachstumsschmerzen hast und warum es sich lohnt, durch diese Phase hindurch zu gehen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no acf76155f8a04801a12d3eeb75aa3c7c 14. Meinungen sind keine Fakten Heute wartet eine Podcastfolge auf dich, die ich ganz spontan aufgenommen habe, inspiriert durch eine Sprachnachricht von einer Freundin. Du hörst in dieser Folge ausnahmsweise nicht nur mich, sondern auch meine Katze - welcome to my world😅

Ich stelle dir in dieser Podcastfolge unter anderem diese Frage:
✨ Warum solltest du anderen Menschen eine Bewertung über dich zutrauen, denen du nicht mal deine Zimmerpflanzen anvertrauen würdest?]]> Fri, 10 Sep 2021 10:00:00 +0200 Heute wartet eine Podcastfolge auf dich, die ich ganz spontan aufgenommen habe, inspiriert durch eine Sprachnachricht von einer Freundin. Du hörst in dieser Folge ausnahmsweise nicht nur mich, sondern auch meine Katze - welcome to my world😅

Ich stelle dir in dieser Podcastfolge unter anderem diese Frage:
✨ Warum solltest du anderen Menschen eine Bewertung über dich zutrauen, denen du nicht mal deine Zimmerpflanzen anvertrauen würdest?

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/14-meinungen-sind-keine-fakten 14. Meinungen sind keine Fakten 00:11:59 Manuela Bamert 14 full Heute wartet eine Podcastfolge auf dich, die ich ganz spontan aufgenommen habe, inspiriert durch eine Sprachnachricht von einer Freundin. Du hörst in dieser Folge ausnahmsweise nicht nur mich, sondern auch meine Katze - welcome to my world😅

Ich stelle dir in dieser Podcastfolge unter anderem diese Frage:
✨ Warum solltest du anderen Menschen eine Bewertung über dich zutrauen, denen du nicht mal deine Zimmerpflanzen anvertrauen würdest?]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no 5b2df887c7344f07bbc5447dd04b1476 13. Wie du Vertrauen in deine Stimme aufbauen und Sprechängste abbauen kannst – Gespräch mit Ien Svea Bäumler Unsere Stimme ist ein kraftvolles Kontaktinstrument, über das wir unsere Gedanken- und Gefühlswelt mit anderen Menschen teilen.
In der heutigen Podcastfolge wartet das erste Gespräch auf dich, das ich für meinen Podcast führen durfte. Ich bin sehr dankbar, dass ich mich mit der wundervollen Ien Bäumler über die Kraft und Wirkung unserer Stimme unterhalten durfte. Ien arbeitet selbstständig als Coach für Stimm- und Sprechkompetenz und unterstützt seit mehr als 15 Jahren Menschen als Coach, Trainerin, Beraterin und Therapeutin in den Bereichen Stimme, Aussprache, Medien, Kommunikation und beim wirkungsvollen Sprechen und Präsentieren.]]> Fri, 03 Sep 2021 06:00:00 +0200 Unsere Stimme ist ein kraftvolles Kontaktinstrument, über das wir unsere Gedanken- und Gefühlswelt mit anderen Menschen teilen.
In der heutigen Podcastfolge wartet das erste Gespräch auf dich, das ich für meinen Podcast führen durfte. Ich bin sehr dankbar, dass ich mich mit der wundervollen Ien Bäumler über die Kraft und Wirkung unserer Stimme unterhalten durfte. Ien arbeitet selbstständig als Coach für Stimm- und Sprechkompetenz und unterstützt seit mehr als 15 Jahren Menschen als Coach, Trainerin, Beraterin und Therapeutin in den Bereichen Stimme, Aussprache, Medien, Kommunikation und beim wirkungsvollen Sprechen und Präsentieren.

In unserem Gespräch erzählt sie, was Stimm- und Sprechkompetenztraining überhaupt ist, wie unterschiedlich dieses aussehen kann und wie wir mit einfachen Übungen Vertrauen in unsere eigene Stimme und Sprechfähigkeit finden und aufbauen können.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

✨ Was mit deiner Stimme passiert, wenn du aufgeregt bist und mit welchen Übungen du der Aufregung entgegenwirken kannst;

✨ wie stark sich die Eigen- und Fremdwahrnehmung der Stimme unterscheiden;

✨ aus welchen Gründen uns einige Stimmen sympathisch sind und andere nicht;
✨ warum ein guter Kontakt zu unseren Gefühlen so wichtig ist, damit wir stimmlich auch wirklich das transportieren können, was wir ausdrücken möchten.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Link zu Ien:
Webseite: https://www.sprechkompetenz.com
Instagram: https://www.instagram.com/ien.svea.baeumler/

📖 Buchtipp von Ien: Desmond Tutu und Dalai Lama: "Das Buch der Freude"

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/13-wie-du-vertrauen-in-deine-stimme-aufbauen-und-sprechaengste-abbauen-kannst-gespraech-mit-ien-svea-baeumler 13. Wie du Vertrauen in deine Stimme aufbauen und Sprechängste abbauen kannst – Gespräch mit Ien Svea Bäumler 01:24:11 Manuela Bamert 13 full Unsere Stimme ist ein kraftvolles Kontaktinstrument, über das wir unsere Gedanken- und Gefühlswelt mit anderen Menschen teilen.
In der heutigen Podcastfolge wartet das erste Gespräch auf dich, das ich für meinen Podcast führen durfte. Ich bin sehr dankbar, dass ich mich mit der wundervollen Ien Bäumler über die Kraft und Wirkung unserer Stimme unterhalten durfte. Ien arbeitet selbstständig als Coach für Stimm- und Sprechkompetenz und unterstützt seit mehr als 15 Jahren Menschen als Coach, Trainerin, Beraterin und Therapeutin in den Bereichen Stimme, Aussprache, Medien, Kommunikation und beim wirkungsvollen Sprechen und Präsentieren.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung no no no no c062322006414b0f8d8e8a3d502620f6 12. Befolge deinen eigenen Rat In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass wir meist ganz genau wissen, was uns gut tut und was nicht und uns trotzdem anders verhalten.]]> Fri, 27 Aug 2021 06:00:00 +0200 In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass wir meist ganz genau wissen, was uns gut tut und was nicht und uns trotzdem anders verhalten.
Ich habe gemerkt, dass ich viele meiner Ratschläge, die ich in Folge 8 gegeben habe, selber gerade nicht so wirklich befolge und viel zu wenig Pausen mache.
Ich erzähle dir, weshalb das bei mir in letzter Zeit so war und wie ich nun mit dieser Erkenntnis umgehe. Was das alles mit dem Grundbedürfnis nach ausreichend Schlaf und inneren Antreibern zu tun hat, hörst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!😊
--

Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@gmx.ch und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und erzähle mir von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge😊

Links zur Folge:
Instagram: https://www.instagram.com/manuela.bamert/
Facebook: https://www.facebook.com/Manuela-Bamert-102613095425380

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/12-befolge-deinen-eigenen-rat 12. Befolge deinen eigenen Rat Back to the Basics 00:19:03 Manuela Bamert 12 full In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass wir meist ganz genau wissen, was uns gut tut und was nicht und uns trotzdem anders verhalten.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no 2b8318b95d014735989e40b1a8e30479 11. Selbstfürsorge Heute wartet eine ganz spontane Podcastfolge auf dich, in der ich ein paar Gedanken zum Thema Selbstfürsorge mit dir teile. Ich erzähle dir, weshalb Selbstfürsorge unglaublich wichtig ist und was alles ein Ausdruck davon sein kann.]]> Fri, 20 Aug 2021 06:00:00 +0200 Heute wartet eine ganz spontane Podcastfolge auf dich, in der ich ein paar Gedanken zum Thema Selbstfürsorge mit dir teile. Ich erzähle dir, weshalb Selbstfürsorge unglaublich wichtig ist und was alles ein Ausdruck davon sein kann.
Ausserdem spreche ich darüber, weshalb die wichtigsten Fragen, die du dir selbst stellen kannst, immer lauten sollten:

✨Tut mir das JETZT gerade gut?
✨Ist es hilfreich?
✨Ist es zielführend?

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!😊
--

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/11-selbstfuersorge 11. Selbstfürsorge Impulsfragen für jeden Tag 00:08:21 Manuela Bamert 11 full Heute wartet eine ganz spontane Podcastfolge auf dich, in der ich ein paar Gedanken zum Thema Selbstfürsorge mit dir teile. Ich erzähle dir, weshalb Selbstfürsorge unglaublich wichtig ist und was alles ein Ausdruck davon sein kann.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no 35719e7156fd45f99ccd44c616bb9f5d 10. Mut Weil es immer auch eine gewisse Portion Mut braucht, sich persönlich weiterzuentwickeln, möchte ich in der heutigen Folge gerne mit dir über Mut sprechen. Denn eines vorweg: Jedes Verlassen der eigenen Comfortzone ist mutig.]]> Fri, 06 Aug 2021 07:00:00 +0200 Weil es immer auch eine gewisse Portion Mut braucht, sich persönlich weiterzuentwickeln, möchte ich in der heutigen Folge gerne mit dir über Mut sprechen. Denn eines vorweg: Jedes Verlassen der eigenen Komfortzone ist mutig.
Ich werde in dieser Folge sowohl der Wortbedeutung von Mut auf die Spur gehen, als auch mit dem Missverständnis aufräumen, dass Mut die Abwesenheit von Angst ist. Ausserdem werde ich dir erzählen, wann ich das letzte Mal mutig war und was es für mich persönlich überhaupt heisst, mutig zu sein.

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/10-mut 10. Mut Jedes Verlassen der eigenen Komfortzone ist mutig! 00:22:19 Manuela Bamert 10 full Weil es immer auch eine gewisse Portion Mut braucht, sich persönlich weiterzuentwickeln, möchte ich in der heutigen Folge gerne mit dir über Mut sprechen. Denn eines vorweg: Jedes Verlassen der eigenen Comfortzone ist mutig.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no 9ac5bf872a3c41d19362038a3be14739 09. Energiehaushalt im Alltag Heute erzähle ich dir nun, was ich tue, um möglichst gar nicht erst in ein solches Energieloch zu fallen. Dazu teile ich auch drei meiner täglichen Routinen mit dir, die mir helfen, immer wieder wahrzunehmen, wie es mir gerade geht und mich dahingehend auszurichten, wie ich mich fühlen möchte.]]> Fri, 30 Jul 2021 10:00:00 +0200 Heute erzähle ich dir nun, was ich tue, um möglichst gar nicht erst in ein solches Energieloch zu fallen. Dazu teile ich auch drei meiner täglichen Routinen mit dir, die mir helfen, immer wieder wahrzunehmen, wie es mir gerade geht und mich dahingehend auszurichten, wie ich mich fühlen möchte.

Diese Folge knüpft an die von letzter Woche an, in welcher ich darüber gesprochen habe, wie ich mit Energielosigkeit umgehe und was ich mache, um wieder in meine Energie zurückfinde.

Was Energiebalance mit dem klaren Setzen von Prioritäten zu tun hat und welche Routinen mir genau helfen, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/09-energiehaushalt-im-alltag 09. Energiehaushalt im Alltag Wie dir Prioritäten und Routinen dabei helfen können, in deiner Energie zu bleiben 00:32:54 Manuela Bamert 9 full Heute erzähle ich dir nun, was ich tue, um möglichst gar nicht erst in ein solches Energieloch zu fallen. Dazu teile ich auch drei meiner täglichen Routinen mit dir, die mir helfen, immer wieder wahrzunehmen, wie es mir gerade geht und mich dahingehend auszurichten, wie ich mich fühlen möchte.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no e08d0eb9deaf4fe1adfa12ab97c61450 08. Umgang mit Energielosigkeit In der heutigen Folge geht es darum, dass es völlig normal ist, sich mal erschöpft und energielos fühlen.
Ich spreche darüber, was dazu führen kann, dass wir uns so fühlen, wie wir mit dieser Energielosigkeit umgehen können, sodass wir wieder zurück in unsere Energie finden können.]]> Fri, 23 Jul 2021 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge geht es darum, dass es völlig normal ist, sich mal erschöpft und energielos fühlen.
Ich spreche darüber, was dazu führen kann, dass wir uns so fühlen, wie wir mit dieser Energielosigkeit umgehen können, sodass wir wieder zurück in unsere Energie finden können.
Ich teile mit dir dazu meine 5 Strategien, die ich anwende, um wieder in meine Kraft zu finden. Dabei gehe ich darauf ein, weshalb es wichtig ist:

✨ anzunehmen, was gerade ist
✨ den Gefühlen Raum zu geben
✨ Rauszufinden, was dir hilft, zur Ruhe zu kommen
✨ wieder in Bewegung zu kommen (im Innen wie im Aussen)
✨ Babysteps zu gehen

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/08-umgang-mit-energielosigkeit 08. Umgang mit Energielosigkeit Warum es okay ist, sich mal energielos zu fühlen 00:25:04 Manuela Bamert 8 full In der heutigen Folge geht es darum, dass es völlig normal ist, sich mal erschöpft und energielos fühlen.
Ich spreche darüber, was dazu führen kann, dass wir uns so fühlen, wie wir mit dieser Energielosigkeit umgehen können, sodass wir wieder zurück in unsere Energie finden können.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Spiritualität, Coaching no no no no e0215529914d4d2aa63fcf1b6fbb0697 07. Wie du deine Visionen verwirklichen kannst In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Visionen. Ich gehe darauf ein, weshalb ich es wichtig finde, Visionen zu haben und zeige dir anhand eines konkreten Beispiels aus meinem Leben, wie ich die Verwirklichung meiner Visionen angehe.]]> Fri, 09 Jul 2021 06:00:00 +0200 In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Visionen. Ich gehe darauf ein, weshalb ich es wichtig finde, Visionen zu haben und zeige dir anhand eines konkreten Beispiels aus meinem Leben, wie ich die Verwirklichung meiner Visionen angehe.
Ich spreche mit dir darüber, weshalb es nicht reicht, sich einfach ein Visionboard zu basteln und darauf zu warten, dass sich deine Träume von selbst erfüllen. Du erfährst ausserdem, was du stattdessen (oder darüber hinaus) für die Verwirklichung deiner Träume tun kannst und wieso Wunder erst dann passieren können, wenn du aktiv wirst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/07-wie-du-deine-visionen-verwirklichen-kannst 07. Wie du deine Visionen verwirklichen kannst Wieso es nicht reicht, sich ein Visionboard zu basteln 00:24:42 Manuela Bamert 7 full In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Visionen. Ich gehe darauf ein, weshalb ich es wichtig finde, Visionen zu haben und zeige dir anhand eines konkreten Beispiels aus meinem Leben, wie ich die Verwirklichung meiner Visionen angehe.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no 1cfddcc7e32b407c9de05975a78c07d2 06. besser, schneller, weiter, PAUSE Heute möchte ich mit dir über Pausen sprechen. Ich erzähle dir, dass ich dazu neige, mir zu wenig Pausen zu gönnen und was ich tue, wenn ich dann merke, dass ich eine Pause brauche.]]> Fri, 25 Jun 2021 11:00:00 +0200 Heute möchte ich mit dir über Pausen sprechen. Ich erzähle dir, dass ich dazu neige, mir zu wenig Pausen zu gönnen und was ich tue, wenn ich dann merke, dass ich eine Pause brauche.
Ich spreche darüber, welche unterschiedlichen Formen der Pausen es gibt und wie du für dich herausfinden kannst, welche Art der Pause du gerade benötigst.
Du erfährst ausserdem etwas über hüpfende Glücksbärchen und Sumpfnilpferde. Ich hoffe sehr, dass du mit meinen Bildern etwas anfangen kannst und dass ich dir damit ein Schmunzeln ins Gesicht zaubern kann😊

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/06-besser-schneller-weiter-pause 06. besser, schneller, weiter, PAUSE 00:20:32 Manuela Bamert 6 full Heute möchte ich mit dir über Pausen sprechen. Ich erzähle dir, dass ich dazu neige, mir zu wenig Pausen zu gönnen und was ich tue, wenn ich dann merke, dass ich eine Pause brauche.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Coaching no no no no 173e3b144e034c188a9b9b25dc897e4e 05. Raus aus der Krise In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie wir grössere und kleinere (Alltags-)Krisen kraftvoll für uns nutzen können.
Ich erzähle dir, wie ich in der Vergangenheit mit Krisen umgegangen bin und was ich heute tue, wenn ich merke, dass ich mich gerade in einer Situation befinde, in der ich mich nicht befinden möchte.]]> Sat, 12 Jun 2021 10:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie wir grössere und kleinere (Alltags-)Krisen kraftvoll für uns nutzen können. Ich erzähle dir, wie ich in der Vergangenheit mit Krisen umgegangen bin und was ich heute tue, wenn ich merke, dass ich mich gerade in einer Situation befinde, in der ich mich nicht befinden möchte.
Du erfährst natürlich auch etwas über mich und meinen Weg und was sich bei mir verändert hat in den letzten zwei Jahren. Ich spreche in dieser Folge nicht über meine grösste Lebenskrise (das kommt noch), sondern über zwei Themen, die mich vor zwei Jahren stark beschäftigt haben.
Ich teile dazu zwei Methoden mit dir, die ich für mich selbst nutze, um aus Krisen herauszukommen.
Das ist zum einen ein 4-Schritte-Plan, den ich anwende und zum anderen die Frage: "Wie habe ich es geschafft, in diese Krise zu kommen?" Was es mit diesen beiden Methoden genau auf sich hat, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/05-raus-aus-der-krise 05. Raus aus der Krise Wie du Krisen kraftvoll für dich nutzen kannst 00:25:53 Manuela Bamert 5 full In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie wir grössere und kleinere (Alltags-)Krisen kraftvoll für uns nutzen können.
Ich erzähle dir, wie ich in der Vergangenheit mit Krisen umgegangen bin und was ich heute tue, wenn ich merke, dass ich mich gerade in einer Situation befinde, in der ich mich nicht befinden möchte.]]> Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching no no no no facfeecb5cd44ca49d5f15119bbc1574 04. Perfektionismus In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, weshalb Perfektionismus ein Symptom und keine Ursache ist. Ich gehe darauf ein, was mögliche Ursachen sein können und warum es wichtig ist, sich zu fragen, was hinter dem Wunsch liegt, perfekt sein zu wollen.]]> Fri, 04 Jun 2021 10:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, weshalb Perfektionismus ein Symptom und keine Ursache ist. Ich gehe darauf ein, was mögliche Ursachen sein können und warum es wichtig ist, sich zu fragen, was hinter dem Wunsch liegt, perfekt sein zu wollen.
Ich erzähle dir, wo aus meiner Sicht die Unterschiede liegen zwischen hohen und perfektionistischen Ansprüchen und weshalb nur wir selbst entscheiden können, welche Maßstäbe wir an uns selbst setzen.
Ich teile mit dir, warum ich mich auf Fortschritt konzentriere und nicht auf Perfektion und was sich dadurch in meinem Leben verändert hat✨

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/04-perfektionismus 04. Perfektionismus Warum Fortschritt wichtiger ist als Perfektion 00:22:40 Manuela Bamert 4 full In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, weshalb Perfektionismus ein Symptom und keine Ursache ist. Ich gehe darauf ein, was mögliche Ursachen sein können und warum es wichtig ist, sich zu fragen, was hinter dem Wunsch liegt, perfekt sein zu wollen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no b4514f9d44964696834555abdd960bef 03. Selbstzweifel In dieser Folge erzähle ich dir in welchen Momenten ich an mir selbst zweifle, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und wie es mir gelingt, diese Selbstzweifel anzunehmen. Ich spreche mit dir darüber, dass es in Ordnung ist, mal an sich zu zweifeln und nicht voll in seiner Kraft zu sein.
Ausserdem teile mit dir ein paar Strategien, die ich anwende, um meine Zweifel wahrzunehmen und loszulassen. Und ich verrate dir, welche Frage ich mir in Momenten stelle, in denen ich an mir zweifle und aufgeben möchte – denn auch ich kenne solche Momente.]]> Fri, 28 May 2021 06:00:00 +0200 In dieser Folge erzähle ich dir in welchen Momenten ich an mir selbst zweifle, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und wie es mir gelingt, diese Selbstzweifel anzunehmen. Ich spreche mit dir darüber, dass es in Ordnung ist, mal an sich zu zweifeln und nicht voll in seiner Kraft zu sein.
Ausserdem teile mit dir ein paar Strategien, die ich anwende, um meine Zweifel wahrzunehmen und loszulassen. Und ich verrate dir, welche Frage ich mir in Momenten stelle, in denen ich an mir zweifle und aufgeben möchte – denn auch ich kenne solche Momente.
--
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/03-selbstzweifel 03. Selbstzweifel Wie gehe ich mit Selbstzweifeln um? 00:23:34 Manuela Bamert 3 full In dieser Folge erzähle ich dir in welchen Momenten ich an mir selbst zweifle, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und wie es mir gelingt, diese Selbstzweifel anzunehmen. Ich spreche mit dir darüber, dass es in Ordnung ist, mal an sich zu zweifeln und nicht voll in seiner Kraft zu sein.
Ausserdem teile mit dir ein paar Strategien, die ich anwende, um meine Zweifel wahrzunehmen und loszulassen. Und ich verrate dir, welche Frage ich mir in Momenten stelle, in denen ich an mir zweifle und aufgeben möchte – denn auch ich kenne solche Momente.]]> Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching no no no no 970a3517cbf84f91902ac10d7075a761 02. Fang einfach an! In dieser Folge spreche ich mit dir übers Anfangen und wieso es so wichtig ist, zu starten, bevor man sich bereit fühlt. Es geht ums Loslegen, ums Überwinden von Zweifeln und darum ins Umsetzen zu kommen.]]> Thu, 20 May 2021 14:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit dir übers Anfangen und wieso es so wichtig ist, zu starten, bevor man sich bereit fühlt. Es geht ums Loslegen, ums Überwinden von Zweifeln und darum ins Umsetzen zu kommen. Ich erzähle dir ausserdem von meinen eigenen Schwierigkeiten mit dem Anfangen und wie es mir gelingt, Dinge trotzdem einfach zu machen. Was "Hinfallen, Aufstehen, Krone richten" und "Babysteps" damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/02-fang-einfach-an 02. Fang einfach an! Über die Kraft des Anfangens 00:25:25 Manuela Bamert 2 full In dieser Folge spreche ich mit dir übers Anfangen und wieso es so wichtig ist, zu starten, bevor man sich bereit fühlt. Es geht ums Loslegen, ums Überwinden von Zweifeln und darum ins Umsetzen zu kommen.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Coaching no no no no 73f9c998a57d4af6a48e0a5d62d3b4b7 01. Intro - Alltagswachstum Willkommen zur allerersten Folge von meinem Podcast "Alltagswachstum". Ich bin Manuela Bamert, Ganzheitlicher & Mindful Coach und Meditationslehrerin.
In dieser kurzen Introfolge erfährst du noch etwas mehr über mich und was dich in diesem Podcast genau erwarten wird.]]> Thu, 20 May 2021 14:00:00 +0200 Willkommen zur allerersten Folge von meinem Podcast "Alltagswachstum". Ich bin Manuela Bamert, Ganzheitlicher & Mindful Coach und Meditationslehrerin.
In dieser kurzen Introfolge erfährst du noch etwas mehr über mich und was dich in diesem Podcast genau erwarten wird.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

]]> https://alltagswachstum.letscast.fm/episode/01-intro-alltagswachstum 01. Intro - Alltagswachstum Wer bin ich und was möchte ich mit diesem Podcast erreichen? 00:07:11 Manuela Bamert 1 full Willkommen zur allerersten Folge von meinem Podcast "Alltagswachstum". Ich bin Manuela Bamert, Ganzheitlicher & Mindful Coach und Meditationslehrerin.
In dieser kurzen Introfolge erfährst du noch etwas mehr über mich und was dich in diesem Podcast genau erwarten wird.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Selbstentfaltung, Achtsamkeit, Spiritualität no no no no