en de Aufstehen beginnt im Kopf – der Podcast mit Marion Bender Dieser Podcast ist für Menschen, die neue Kraft, echte Inspiration und klare Gedanken für ihr Leben suchen. Marion Bender spricht über Mut, Veränderung, mentale Stärke, persönliche Erfahrungen und die kleinen Schritte, die manchmal alles verändern. Ehrlich, nahbar und mitten aus dem Leben. Für alle, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt. Und für alle, die spüren: Da geht noch was. In mir. In meinem Leben. In meinem Blick auf mich selbst.  https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm Thu, 16 Jul 2026 17:27:20 +0200 Marion Bender yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/8342c6d0/artwork-3000x3000.png?t=1779873293 Aufstehen beginnt im Kopf – der Podcast mit Marion Bender https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm Marion Bender LetsCast.fm (https://letscast.fm) Ein ehrlicher, inspirierender Podcast von Marion Bender über Mut, mentale Stärke und die Kraft, im Leben immer wieder neu aufzustehen. Marion Bender episodic https://letscast.fm/podcasts/aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast-mit-marion-bender-f0e96780/feed Aufstehen beginnt im Kopf Mut mentale Stärke innere Kraft Perspektivwechsel Neuanfang Veränderung Lebensmut Selbstvertrauen Hoffnung Klarheit Resilienz persönliches Wachstum innere Haltung Selbstwirksamkeit Marion Bender marion@marionbender.com no no no Marion Bender Dieser Podcast ist für Menschen, die neue Kraft, echte Inspiration und klare Gedanken für ihr Leben suchen. Marion Bender spricht über Mut, Veränderung, mentale Stärke, persönliche Erfahrungen und die kleinen Schritte, die manchmal alles verändern. Ehrlich, nahbar und mitten aus dem Leben. Für alle, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt. Und für alle, die spüren: Da geht noch was. In mir. In meinem Leben. In meinem Blick auf mich selbst.  no no 23a6c1ae4cd74560a187002db1f4afa6 Was uns in Veränderung oft aufhält Veränderung klingt oft nach Aufbruch. Nach neuer Kraft. Nach: Jetzt wird alles anders.
Aber manchmal stehen wir uns genau dann selbst im Weg. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil alte Muster leise wieder auftauchen.

In dieser Folge spreche ich über fünf Dinge, die uns in Veränderung oft aufhalten: zu schnell zu viel wollen, sich mit anderen vergleichen, auf den richtigen Moment warten, die eigene innere Stimme übergehen und Rückschritte falsch bewerten.

Ich kenne all das selbst. Nicht aus der Theorie. Aus meinem eigenen Leben.
Diese Folge ist keine Anleitung zum Perfektwerden. Sie ist eine Einladung, milder auf den eigenen Weg zu schauen. Ehrlicher. Klarer. Und vielleicht mit einem kleinen Schritt weiterzugehen.

Denn Veränderung beginnt nicht immer laut.
Manchmal beginnt sie ganz leise.
Mit dem Satz: Ich bleibe bei mir.
]]> Fri, 10 Jul 2026 04:00:00 +0200 Veränderung klingt oft nach Aufbruch. Nach neuer Kraft. Nach: Jetzt wird alles anders.
Aber manchmal stehen wir uns genau dann selbst im Weg. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil alte Muster leise wieder auftauchen.

In dieser Folge spreche ich über fünf Dinge, die uns in Veränderung oft aufhalten: zu schnell zu viel wollen, sich mit anderen vergleichen, auf den richtigen Moment warten, die eigene innere Stimme übergehen und Rückschritte falsch bewerten.

Ich kenne all das selbst. Nicht aus der Theorie. Aus meinem eigenen Leben.
Diese Folge ist keine Anleitung zum Perfektwerden. Sie ist eine Einladung, milder auf den eigenen Weg zu schauen. Ehrlicher. Klarer. Und vielleicht mit einem kleinen Schritt weiterzugehen.

Denn Veränderung beginnt nicht immer laut.
Manchmal beginnt sie ganz leise.
Mit dem Satz: Ich bleibe bei mir.
]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/was-uns-in-veraenderung-oft-aufhaelt Was uns in Veränderung oft aufhält Über alte Muster, falsches Tempo und den Mut, ehrlich weiterzugehen. 00:14:05 Marion Bender 7 full Veränderung klingt oft nach Aufbruch. Nach neuer Kraft. Nach: Jetzt wird alles anders.
Aber manchmal stehen wir uns genau dann selbst im Weg. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil alte Muster leise wieder auftauchen.

In dieser Folge spreche ich über fünf Dinge, die uns in Veränderung oft aufhalten: zu schnell zu viel wollen, sich mit anderen vergleichen, auf den richtigen Moment warten, die eigene innere Stimme übergehen und Rückschritte falsch bewerten.

Ich kenne all das selbst. Nicht aus der Theorie. Aus meinem eigenen Leben.
Diese Folge ist keine Anleitung zum Perfektwerden. Sie ist eine Einladung, milder auf den eigenen Weg zu schauen. Ehrlicher. Klarer. Und vielleicht mit einem kleinen Schritt weiterzugehen.

Denn Veränderung beginnt nicht immer laut.
Manchmal beginnt sie ganz leise.
Mit dem Satz: Ich bleibe bei mir.
]]> Veränderung, alte Muster, Selbstwert, innere Stärke, Rückschritte, Vergleiche, Mut, eigene Stimme, Neubeginn, Aufstehen beginnt im Kopf no no no no e1062fa20eda451aabd3eb22a7553914 Wenn du selbst gerade nicht aufstehen kannst Ich lese eure Nachrichten. Alle. Selbst, nicht irgendwer aus einem Team.
Heute beantworte ich drei davon. Nicht perfekt sortiert. So, wie ich es sagen würde, wenn wir uns gegenübersäßen.
Es sind Fragen, die man sich selbst oft nicht laut zu stellen traut. Über Zweifel, die bleiben, auch nach allem. Über Tage, an denen aufstehen sich wie eine Zumutung anfühlt. Über das leise Gefühl, dass die eigene Stimme vielleicht bei niemandem ankommt.
Ich habe darauf keine glatten Antworten. Aber ehrliche.
Und vielleicht ist da ein Satz für dich dabei. Nimm ihn einfach mit.
Aufstehen beginnt im Kopf.
 Deine Marion

Wenn dich Marions Weg weiter begleitet: Ihr Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich" gibt es hier https://marionbender.com/shop. 
Schreib ihr gern, welcher Satz bei dir geblieben ist.
]]> Fri, 03 Jul 2026 04:00:00 +0200 Ich lese eure Nachrichten. Alle. Selbst, nicht irgendwer aus einem Team.
Heute beantworte ich drei davon. Nicht perfekt sortiert. So, wie ich es sagen würde, wenn wir uns gegenübersäßen.
Es sind Fragen, die man sich selbst oft nicht laut zu stellen traut. Über Zweifel, die bleiben, auch nach allem. Über Tage, an denen aufstehen sich wie eine Zumutung anfühlt. Über das leise Gefühl, dass die eigene Stimme vielleicht bei niemandem ankommt.
Ich habe darauf keine glatten Antworten. Aber ehrliche.
Und vielleicht ist da ein Satz für dich dabei. Nimm ihn einfach mit.
Aufstehen beginnt im Kopf.
 Deine Marion

Wenn dich Marions Weg weiter begleitet: Ihr Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich" gibt es hier https://marionbender.com/shop. 
Schreib ihr gern, welcher Satz bei dir geblieben ist.
]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/wenn-du-selbst-gerade-nicht-aufstehen-kannst Wenn du selbst gerade nicht aufstehen kannst Ihr habt gefragt. Ehrlich. Und ich antworte genauso. 00:12:05 Marion Bender 6 full Ich lese eure Nachrichten. Alle. Selbst, nicht irgendwer aus einem Team.
Heute beantworte ich drei davon. Nicht perfekt sortiert. So, wie ich es sagen würde, wenn wir uns gegenübersäßen.
Es sind Fragen, die man sich selbst oft nicht laut zu stellen traut. Über Zweifel, die bleiben, auch nach allem. Über Tage, an denen aufstehen sich wie eine Zumutung anfühlt. Über das leise Gefühl, dass die eigene Stimme vielleicht bei niemandem ankommt.
Ich habe darauf keine glatten Antworten. Aber ehrliche.
Und vielleicht ist da ein Satz für dich dabei. Nimm ihn einfach mit.
Aufstehen beginnt im Kopf.
 Deine Marion

Wenn dich Marions Weg weiter begleitet: Ihr Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich" gibt es hier https://marionbender.com/shop. 
Schreib ihr gern, welcher Satz bei dir geblieben ist.
]]> Mut, innere Stärke, Resilienz, Wiederaufstehen, Persönlichkeitsentwicklung, Marion Bender, Aufstehen beginnt im Kopf, Hörerfragen no no no no 5d45a30cbbf4447b8111723403327586 BONUS-Folge: Der Vortrag, de alles verändert hat Heute nehme ich dich mit auf die Bühne, genauer gesagt zu einem Vortrag "Im Galopp über die Hpürden der Veränderung"
Ich erzähle dir von meinem Web, von meiner Kindheit mit Lippen-Kiefer-Gaumen-Fehlbildung, von Mobbing, meiner großen Liebe zu Pferden und dem Reitunfall, der mein Leben von einer Sekunde auf die andere verändert hat.

Es geht um den Moment, in dem ich nicht mehr wollte. Um Menschen, die an mich geglaubt haben. Und um die Erkenntnis, die seitdem mein Leben prägt:

Aufstehen beginnt im Kopf

Vielleicht stehst auch du gerade vor einer Hürde. Vielleicht weißt du es nicht, wie es weitergehen soll.
Dann wünsche ich mir, dass dieser Vortrag dir Mut macht, den nächsten Schritt zu gehen.
Denn Veränderung beginnt nicht dann, wenn die Angst verschwindet. Sie beginnt mit der Entscheidung trotzdem loszugehen.

Schön das du heute dabei bist.]]> Fri, 26 Jun 2026 04:00:00 +0200 Heute nehme ich dich mit auf die Bühne, genauer gesagt zu einem Vortrag "Im Galopp über die Hpürden der Veränderung"
Ich erzähle dir von meinem Web, von meiner Kindheit mit Lippen-Kiefer-Gaumen-Fehlbildung, von Mobbing, meiner großen Liebe zu Pferden und dem Reitunfall, der mein Leben von einer Sekunde auf die andere verändert hat.

Es geht um den Moment, in dem ich nicht mehr wollte. Um Menschen, die an mich geglaubt haben. Und um die Erkenntnis, die seitdem mein Leben prägt:

Aufstehen beginnt im Kopf

Vielleicht stehst auch du gerade vor einer Hürde. Vielleicht weißt du es nicht, wie es weitergehen soll.
Dann wünsche ich mir, dass dieser Vortrag dir Mut macht, den nächsten Schritt zu gehen.
Denn Veränderung beginnt nicht dann, wenn die Angst verschwindet. Sie beginnt mit der Entscheidung trotzdem loszugehen.

Schön das du heute dabei bist.]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/bonus-folge-der-vortrag-de-alles-veraendert-hat BONUS-Folge: Der Vortrag, de alles verändert hat Zum ersten Mal hörst du meine komplette Keynote "Im Galopp über die Hürden der Veränderung" Eine persönliche Geschichte über Mut, Wendepunkt und die Entscheidung, trotz allem weiterzugehen. 00:22:53 Marion Bender Bonus full Heute nehme ich dich mit auf die Bühne, genauer gesagt zu einem Vortrag "Im Galopp über die Hpürden der Veränderung"
Ich erzähle dir von meinem Web, von meiner Kindheit mit Lippen-Kiefer-Gaumen-Fehlbildung, von Mobbing, meiner großen Liebe zu Pferden und dem Reitunfall, der mein Leben von einer Sekunde auf die andere verändert hat.

Es geht um den Moment, in dem ich nicht mehr wollte. Um Menschen, die an mich geglaubt haben. Und um die Erkenntnis, die seitdem mein Leben prägt:

Aufstehen beginnt im Kopf

Vielleicht stehst auch du gerade vor einer Hürde. Vielleicht weißt du es nicht, wie es weitergehen soll.
Dann wünsche ich mir, dass dieser Vortrag dir Mut macht, den nächsten Schritt zu gehen.
Denn Veränderung beginnt nicht dann, wenn die Angst verschwindet. Sie beginnt mit der Entscheidung trotzdem loszugehen.

Schön das du heute dabei bist.]]> Aufstehen beginnt im Kopf, Mut, Veränderung, Podcast, Vortrag, Reitunfall, Mobbing, Marion Bender, Rednerin, Autorin, no no no no 0dc6ef8d368c4e6fa49888855cf93844 Ich muss nicht alles allein schaffen-Warum Hilfe annehmen Mut bedeutet Warum Hilfe annehmen oft mehr Mut erfordert als Durchhalten-Marion Bender spricht über Stoltz, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und die Kraft echter Verbindung.

Viele von uns tragen einen Satz mit sich rum, der zunächst nach Stärke klingt: "Ich muss das allein schaffen."

Auch ich habe diesen Satz viele Jahre glaubt. Als Kind mit Lippen-Kiefer-Gaumen-Fehlbildung. Als Leistungssportlerin. Und später nach meinem Reitunfall, als plötzlich nichts mehr war wie vorher.

In dieser Folge spreche dich darüber, warum Hilf annehmen oft schwerer ist, als wir denken. Warum Stolz uns manchmal im Weg steht. Warum wir glauben niemanden, niemanden zur Last fallen zu dürfen. Und warum ein einziger Anruf manchmal mehr Mut erfordert, als tagelanges Durchhalten.

Ich erzähle von Menschen, die mich getragen haben, als ich es selbst nicht konnte. Von ,meiner Familie. Von einer besonderen Therapeutin. Und von der Erkenntnis, dass wahre Stärke nicht bedeutet, alles allein zu schaffen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, stark wirken zu müssen, obwohl du innerlich längst erschöpft bist. Dann ist diese Folge für dich.

Manchmal beginnt Aufstehen genau dort, wo wir hinhören, alles ein tragen zu wollen.
🎧In dieser Folge erfährst du:
  • Warum Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche ist
  • Weshalb Stolz manchmal nur Angst in Verkleidung ist
  • Wie du früher um Unterstützung bitten kannst
  • Warum Verbindung stärker macht als Durchhalten
  • Und weshalb ein Anruf dein mutigster Schritt des Tages sein Kann
Ein Gedanke aus dieser Folge: 
"Du musst es nicht alleine schaffen. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil du Mensch bist."

Deine Marion ♥️

]]> Fri, 19 Jun 2026 04:00:00 +0200 Warum Hilfe annehmen oft mehr Mut erfordert als Durchhalten-Marion Bender spricht über Stoltz, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und die Kraft echter Verbindung.

Viele von uns tragen einen Satz mit sich rum, der zunächst nach Stärke klingt: "Ich muss das allein schaffen."

Auch ich habe diesen Satz viele Jahre glaubt. Als Kind mit Lippen-Kiefer-Gaumen-Fehlbildung. Als Leistungssportlerin. Und später nach meinem Reitunfall, als plötzlich nichts mehr war wie vorher.

In dieser Folge spreche dich darüber, warum Hilf annehmen oft schwerer ist, als wir denken. Warum Stolz uns manchmal im Weg steht. Warum wir glauben niemanden, niemanden zur Last fallen zu dürfen. Und warum ein einziger Anruf manchmal mehr Mut erfordert, als tagelanges Durchhalten.

Ich erzähle von Menschen, die mich getragen haben, als ich es selbst nicht konnte. Von ,meiner Familie. Von einer besonderen Therapeutin. Und von der Erkenntnis, dass wahre Stärke nicht bedeutet, alles allein zu schaffen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, stark wirken zu müssen, obwohl du innerlich längst erschöpft bist. Dann ist diese Folge für dich.

Manchmal beginnt Aufstehen genau dort, wo wir hinhören, alles ein tragen zu wollen.
🎧In dieser Folge erfährst du:
  • Warum Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche ist
  • Weshalb Stolz manchmal nur Angst in Verkleidung ist
  • Wie du früher um Unterstützung bitten kannst
  • Warum Verbindung stärker macht als Durchhalten
  • Und weshalb ein Anruf dein mutigster Schritt des Tages sein Kann
Ein Gedanke aus dieser Folge: 
"Du musst es nicht alleine schaffen. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil du Mensch bist."

Deine Marion ♥️

]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/ich-muss-nicht-alles-allein-schaffen-warum-hilfe-annehmen-mut-bedeutet Ich muss nicht alles allein schaffen-Warum Hilfe annehmen Mut bedeutet Über Hilfe, Stolz und warum ein Anruf manchmal mutiger ist als Durchhalten 00:54:15 Marion Bender 5 full Warum Hilfe annehmen oft mehr Mut erfordert als Durchhalten-Marion Bender spricht über Stoltz, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und die Kraft echter Verbindung.

Viele von uns tragen einen Satz mit sich rum, der zunächst nach Stärke klingt: "Ich muss das allein schaffen."

Auch ich habe diesen Satz viele Jahre glaubt. Als Kind mit Lippen-Kiefer-Gaumen-Fehlbildung. Als Leistungssportlerin. Und später nach meinem Reitunfall, als plötzlich nichts mehr war wie vorher.

In dieser Folge spreche dich darüber, warum Hilf annehmen oft schwerer ist, als wir denken. Warum Stolz uns manchmal im Weg steht. Warum wir glauben niemanden, niemanden zur Last fallen zu dürfen. Und warum ein einziger Anruf manchmal mehr Mut erfordert, als tagelanges Durchhalten.

Ich erzähle von Menschen, die mich getragen haben, als ich es selbst nicht konnte. Von ,meiner Familie. Von einer besonderen Therapeutin. Und von der Erkenntnis, dass wahre Stärke nicht bedeutet, alles allein zu schaffen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, stark wirken zu müssen, obwohl du innerlich längst erschöpft bist. Dann ist diese Folge für dich.

Manchmal beginnt Aufstehen genau dort, wo wir hinhören, alles ein tragen zu wollen.
🎧In dieser Folge erfährst du:
  • Warum Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche ist
  • Weshalb Stolz manchmal nur Angst in Verkleidung ist
  • Wie du früher um Unterstützung bitten kannst
  • Warum Verbindung stärker macht als Durchhalten
  • Und weshalb ein Anruf dein mutigster Schritt des Tages sein Kann
Ein Gedanke aus dieser Folge: 
"Du musst es nicht alleine schaffen. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil du Mensch bist."

Deine Marion ♥️

]]> Hilfe annehmen, Hilfe zulassen, Stärke, Mut, Selbstständigkeit, Stolz, Durchhalten, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert, Verletzlichkeit, Verbindung, Vertrauen, Loslassen, Lebenskrisen, Neuanfang, Querschnittlähmung, Motivation, Mentale Stärke, Aufstehen beginnt im Kopf, Marion Bender, Mutmacherin, Rednerin, Selbstfürsorge, Familie, Innere Stärke, no no no no 6d55ab51a0ef48749a7ff7e718219015 Stark sein heißt nicht, nie zu fallen „Marion, du bist so stark. Wie machst du das nur?“ Diesen Satz höre ich nach fast jedem Vortrag. Und jedes Mal lächle ich freundlich – und denke innerlich dasselbe: Wenn du wüsstest, wie viele Jahre ich gebraucht habe, um überhaupt zu verstehen, was Stärke wirklich ist.
In dieser Folge nehme ich dich mit zu den drei größten Missverständnissen über Stärke. Zu dem Tag im Krankenhaus, an dem ich den Psychologen rausgeschmissen habe – weil ich felsenfest glaubte, stark sein heiße, sich nichts anmerken zu lassen. Zu der Erschöpfung danach, die in Hörsturz, Burnout und Frührente mündete, weil ich Funktionieren mit Stärke verwechselt habe. Und zu meinem ersten großen Vortrag, hinter der Bühne, mit klopfendem Herzen und feuchten Händen, als ich am liebsten alles abgesagt hätte.
Es geht um Resilienz, die nichts mit einer Rüstung zu tun hat. Um Mut, der nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern Angst, die trotzdem einen Schritt macht. Und um die vielleicht mutigste Bewegung überhaupt: jemanden anzurufen und zu sagen – ich brauche dich gerade.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum „stark sein“ nicht heißt, nichts zu zeigen, nicht zu weinen, keine Hilfe zu brauchen
  • weshalb Funktionieren oft das genaue Gegenteil von Stärke ist
  • warum auch mutige Menschen Angst haben – und was Mut wirklich bedeutet
  • wieso Verletzlichkeit kein Widerspruch zur Stärke ist, sondern ein Teil davon
  • warum du nicht schwach bist, wenn du eine Pause brauchst
Stärke ist nicht, nie zu fallen. Stärke ist, sich im Fallen nicht aufzugeben.
Wenn dich diese Folge berührt, dann abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf“, teile sie mit jemandem, der gerade stark spielt, obwohl er erschöpft ist – und nimm dir diese eine Frage mit in den Tag: Wo in deinem Leben spielst du gerade stark, obwohl du eigentlich müde bist? Du musst sie niemandem beantworten. Nur dir selbst.
Deine Marion
]]> Fri, 12 Jun 2026 04:00:00 +0200 „Marion, du bist so stark. Wie machst du das nur?“ Diesen Satz höre ich nach fast jedem Vortrag. Und jedes Mal lächle ich freundlich – und denke innerlich dasselbe: Wenn du wüsstest, wie viele Jahre ich gebraucht habe, um überhaupt zu verstehen, was Stärke wirklich ist.
In dieser Folge nehme ich dich mit zu den drei größten Missverständnissen über Stärke. Zu dem Tag im Krankenhaus, an dem ich den Psychologen rausgeschmissen habe – weil ich felsenfest glaubte, stark sein heiße, sich nichts anmerken zu lassen. Zu der Erschöpfung danach, die in Hörsturz, Burnout und Frührente mündete, weil ich Funktionieren mit Stärke verwechselt habe. Und zu meinem ersten großen Vortrag, hinter der Bühne, mit klopfendem Herzen und feuchten Händen, als ich am liebsten alles abgesagt hätte.
Es geht um Resilienz, die nichts mit einer Rüstung zu tun hat. Um Mut, der nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern Angst, die trotzdem einen Schritt macht. Und um die vielleicht mutigste Bewegung überhaupt: jemanden anzurufen und zu sagen – ich brauche dich gerade.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum „stark sein“ nicht heißt, nichts zu zeigen, nicht zu weinen, keine Hilfe zu brauchen
  • weshalb Funktionieren oft das genaue Gegenteil von Stärke ist
  • warum auch mutige Menschen Angst haben – und was Mut wirklich bedeutet
  • wieso Verletzlichkeit kein Widerspruch zur Stärke ist, sondern ein Teil davon
  • warum du nicht schwach bist, wenn du eine Pause brauchst
Stärke ist nicht, nie zu fallen. Stärke ist, sich im Fallen nicht aufzugeben.
Wenn dich diese Folge berührt, dann abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf“, teile sie mit jemandem, der gerade stark spielt, obwohl er erschöpft ist – und nimm dir diese eine Frage mit in den Tag: Wo in deinem Leben spielst du gerade stark, obwohl du eigentlich müde bist? Du musst sie niemandem beantworten. Nur dir selbst.
Deine Marion
]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/stark-sein-heisst-nicht-nie-zu-fallen-2bf5a628-15c5-4fe3-9336-117c12ae9799 Stark sein heißt nicht, nie zu fallen Warum Funktionieren nicht dasselbe ist wie stark sein – und was dreißig Jahre, ein Rollstuhl und eine zitternde erste Bühne mich darüber gelehrt haben. 00:26:07 Marion Bender 4 full „Marion, du bist so stark. Wie machst du das nur?“ Diesen Satz höre ich nach fast jedem Vortrag. Und jedes Mal lächle ich freundlich – und denke innerlich dasselbe: Wenn du wüsstest, wie viele Jahre ich gebraucht habe, um überhaupt zu verstehen, was Stärke wirklich ist.
In dieser Folge nehme ich dich mit zu den drei größten Missverständnissen über Stärke. Zu dem Tag im Krankenhaus, an dem ich den Psychologen rausgeschmissen habe – weil ich felsenfest glaubte, stark sein heiße, sich nichts anmerken zu lassen. Zu der Erschöpfung danach, die in Hörsturz, Burnout und Frührente mündete, weil ich Funktionieren mit Stärke verwechselt habe. Und zu meinem ersten großen Vortrag, hinter der Bühne, mit klopfendem Herzen und feuchten Händen, als ich am liebsten alles abgesagt hätte.
Es geht um Resilienz, die nichts mit einer Rüstung zu tun hat. Um Mut, der nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern Angst, die trotzdem einen Schritt macht. Und um die vielleicht mutigste Bewegung überhaupt: jemanden anzurufen und zu sagen – ich brauche dich gerade.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum „stark sein“ nicht heißt, nichts zu zeigen, nicht zu weinen, keine Hilfe zu brauchen
  • weshalb Funktionieren oft das genaue Gegenteil von Stärke ist
  • warum auch mutige Menschen Angst haben – und was Mut wirklich bedeutet
  • wieso Verletzlichkeit kein Widerspruch zur Stärke ist, sondern ein Teil davon
  • warum du nicht schwach bist, wenn du eine Pause brauchst
Stärke ist nicht, nie zu fallen. Stärke ist, sich im Fallen nicht aufzugeben.
Wenn dich diese Folge berührt, dann abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf“, teile sie mit jemandem, der gerade stark spielt, obwohl er erschöpft ist – und nimm dir diese eine Frage mit in den Tag: Wo in deinem Leben spielst du gerade stark, obwohl du eigentlich müde bist? Du musst sie niemandem beantworten. Nur dir selbst.
Deine Marion
]]> AufstehenBeginntImKopf MarionBender Stärke Resilienz Mut Verletzlichkeit Mindset Mutmacherin Selbstfürsorge MentaleGesundheit Burnout Podcast no no no no 19b5589c36324ca58409ed3c7b420a1b Aufstehen beginnt im Kopf – wo dieser Satz wirklich entstanden ist Vielleicht klingt „Aufstehen beginnt im Kopf" für dich wie einer dieser hübschen Sprüche, die man überall liest. Verständlich. Aber dieser Satz ist nicht in einem Seminar entstanden – er ist Marion ziemlich unfeierlich passiert. 1994, mit einundzwanzig, kurz nachdem ihr Pferd über einem Hindernis gestürzt und auf ihr gelandet war. Querschnittlähmung. Elf Monate Klinik. Und ein Arzt, der ihr sagte, sie solle froh sein, wenn sie ihren Rollstuhl irgendwann mit dem Mund bedienen könne.
In dieser Folge erzählt Marion, was in genau dieser Zeit wirklich begonnen hat – nämlich nicht im Körper, der damals nichts konnte, sondern im Kopf. Es geht um den Mann mit dem Kutschpferd, um den einen Gedanken „Wenn der das kann, dann kann ich das auch", und um eine Wahrheit, die weit über die große Krise hinausreicht: Vor dem Schritt kommt der Gedanke. Vor der Handlung kommt die Entscheidung. Morgens um halb sieben genauso wie bei der E-Mail, die du seit drei Wochen vor dir herschiebst.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum dein erstes Aufstehen oft niemand sieht – und trotzdem alles entscheidet
  • weshalb Hoffnung keine naive Nummer ist, sondern eine Haltung
  • was die Macht der kleinen Schritte mit deinem ganz normalen Alltag zu tun hat
  • und eine Frage, die du dir heute Abend stellen kannst, bevor der nächste Tag dich packt
Du musst nicht erst stark sein, um aufzustehen. Du musst dich nur entscheiden. Einmal. Innen. Hör rein – und nimm Marions Frage mit in deinen Tag.
🎧 Abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf", damit dir keine Folge entgeht – und teile sie mit jemandem, der gerade auf den richtigen Moment wartet.

]]> Fri, 05 Jun 2026 07:00:00 +0200 Vielleicht klingt „Aufstehen beginnt im Kopf" für dich wie einer dieser hübschen Sprüche, die man überall liest. Verständlich. Aber dieser Satz ist nicht in einem Seminar entstanden – er ist Marion ziemlich unfeierlich passiert. 1994, mit einundzwanzig, kurz nachdem ihr Pferd über einem Hindernis gestürzt und auf ihr gelandet war. Querschnittlähmung. Elf Monate Klinik. Und ein Arzt, der ihr sagte, sie solle froh sein, wenn sie ihren Rollstuhl irgendwann mit dem Mund bedienen könne.
In dieser Folge erzählt Marion, was in genau dieser Zeit wirklich begonnen hat – nämlich nicht im Körper, der damals nichts konnte, sondern im Kopf. Es geht um den Mann mit dem Kutschpferd, um den einen Gedanken „Wenn der das kann, dann kann ich das auch", und um eine Wahrheit, die weit über die große Krise hinausreicht: Vor dem Schritt kommt der Gedanke. Vor der Handlung kommt die Entscheidung. Morgens um halb sieben genauso wie bei der E-Mail, die du seit drei Wochen vor dir herschiebst.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum dein erstes Aufstehen oft niemand sieht – und trotzdem alles entscheidet
  • weshalb Hoffnung keine naive Nummer ist, sondern eine Haltung
  • was die Macht der kleinen Schritte mit deinem ganz normalen Alltag zu tun hat
  • und eine Frage, die du dir heute Abend stellen kannst, bevor der nächste Tag dich packt
Du musst nicht erst stark sein, um aufzustehen. Du musst dich nur entscheiden. Einmal. Innen. Hör rein – und nimm Marions Frage mit in deinen Tag.
🎧 Abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf", damit dir keine Folge entgeht – und teile sie mit jemandem, der gerade auf den richtigen Moment wartet.

]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/aufstehen-beginnt-im-kopf-wo-dieser-satz-wirklich-entstanden-ist Aufstehen beginnt im Kopf – wo dieser Satz wirklich entstanden ist Kein Seminarspruch, kein Kalenderblatt. Sondern ein Gedanke, der in einem Krankenhausbett geboren wurde – und alles verändert hat. 00:22:11 Marion Bender 3 full Vielleicht klingt „Aufstehen beginnt im Kopf" für dich wie einer dieser hübschen Sprüche, die man überall liest. Verständlich. Aber dieser Satz ist nicht in einem Seminar entstanden – er ist Marion ziemlich unfeierlich passiert. 1994, mit einundzwanzig, kurz nachdem ihr Pferd über einem Hindernis gestürzt und auf ihr gelandet war. Querschnittlähmung. Elf Monate Klinik. Und ein Arzt, der ihr sagte, sie solle froh sein, wenn sie ihren Rollstuhl irgendwann mit dem Mund bedienen könne.
In dieser Folge erzählt Marion, was in genau dieser Zeit wirklich begonnen hat – nämlich nicht im Körper, der damals nichts konnte, sondern im Kopf. Es geht um den Mann mit dem Kutschpferd, um den einen Gedanken „Wenn der das kann, dann kann ich das auch", und um eine Wahrheit, die weit über die große Krise hinausreicht: Vor dem Schritt kommt der Gedanke. Vor der Handlung kommt die Entscheidung. Morgens um halb sieben genauso wie bei der E-Mail, die du seit drei Wochen vor dir herschiebst.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum dein erstes Aufstehen oft niemand sieht – und trotzdem alles entscheidet
  • weshalb Hoffnung keine naive Nummer ist, sondern eine Haltung
  • was die Macht der kleinen Schritte mit deinem ganz normalen Alltag zu tun hat
  • und eine Frage, die du dir heute Abend stellen kannst, bevor der nächste Tag dich packt
Du musst nicht erst stark sein, um aufzustehen. Du musst dich nur entscheiden. Einmal. Innen. Hör rein – und nimm Marions Frage mit in deinen Tag.
🎧 Abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf", damit dir keine Folge entgeht – und teile sie mit jemandem, der gerade auf den richtigen Moment wartet.

]]> AufstehenBeginntImKopf MarionBender Mutmacherin Resilienz Mindset InnereStärke KleineSchritte Lebensmut Podcast Hoffnung no no no no 74c4f66739544153b6605933e9502ae2 Warum ich das Buch "Aufstehen beginnt im Kopf-Nichts hindert dich" schreiben musste Warum schreibt ein Mensch ein Buch, das er schreiben muss? In dieser Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" spricht Marion Bender über das innere Warum hinter ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich".
Es geht nicht um den Wunsch, Autorin zu sein, sondern um eine Botschaft, die raus wollte. Marion erzählt von schweren Tagen, von Zweifeln und von dem Punkt, an dem klar wurde: Nicht alles im Leben liegt in unserer Hand – aber was wir daraus machen, beginnt oft im Kopf. Nicht im Sinne von flachem „Denk positiv", sondern echter innerer Haltung.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum die stärksten Botschaften aus gelebtem Leben entstehen, nicht aus Theorie
  • warum ein echtes Buch nicht beeindrucken, sondern berühren und tragen will
  • warum unser Warum oft nicht in einem Moment entsteht, sondern in vielen kleinen Erfahrungen
Eine Folge über Mut, Veränderung und mentale Stärke – für alle, die einen neuen Blick brauchen, einen Satz, der trägt, und eine Stimme, die sagt: Du darfst weitergehen, in deinem Tempo, auf deine Weise. Aber gib dich nicht auf.
🎧 Neue Folgen jeden Freitag. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern eine Bewertung.
#MarionBender #AufstehenBeginntImKopf #Mutmacherin #MentaleStärke #Buchtipp #Selbstvertrauen #Lebenskrisen #InnereStärke #Hoffnung #Podcast
]]> Mon, 01 Jun 2026 07:00:00 +0200 Warum schreibt ein Mensch ein Buch, das er schreiben muss? In dieser Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" spricht Marion Bender über das innere Warum hinter ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich".
Es geht nicht um den Wunsch, Autorin zu sein, sondern um eine Botschaft, die raus wollte. Marion erzählt von schweren Tagen, von Zweifeln und von dem Punkt, an dem klar wurde: Nicht alles im Leben liegt in unserer Hand – aber was wir daraus machen, beginnt oft im Kopf. Nicht im Sinne von flachem „Denk positiv", sondern echter innerer Haltung.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum die stärksten Botschaften aus gelebtem Leben entstehen, nicht aus Theorie
  • warum ein echtes Buch nicht beeindrucken, sondern berühren und tragen will
  • warum unser Warum oft nicht in einem Moment entsteht, sondern in vielen kleinen Erfahrungen
Eine Folge über Mut, Veränderung und mentale Stärke – für alle, die einen neuen Blick brauchen, einen Satz, der trägt, und eine Stimme, die sagt: Du darfst weitergehen, in deinem Tempo, auf deine Weise. Aber gib dich nicht auf.
🎧 Neue Folgen jeden Freitag. Abonniere den Podcast und hinterlasse gern eine Bewertung.
#MarionBender #AufstehenBeginntImKopf #Mutmacherin #MentaleStärke #Buchtipp #Selbstvertrauen #Lebenskrisen #InnereStärke #Hoffnung #Podcast
]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/warum-ich-das-buch-aufstehen-beginnt-im-kopf-nichts-hindert-dich-schreiben-musste Warum ich das Buch "Aufstehen beginnt im Kopf-Nichts hindert dich" schreiben musste Warum ich dieses Buch schreiben musste – Der Moment, der alles verändert hat 00:13:36 Marion Bender 2 full Warum schreibt ein Mensch ein Buch, das er schreiben muss? In dieser Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" spricht Marion Bender über das innere Warum hinter ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich".
Es geht nicht um den Wunsch, Autorin zu sein, sondern um eine Botschaft, die raus wollte. Marion erzählt von schweren Tagen, von Zweifeln und von dem Punkt, an dem klar wurde: Nicht alles im Leben liegt in unserer Hand – aber was wir daraus machen, beginnt oft im Kopf. Nicht im Sinne von flachem „Denk positiv", sondern echter innerer Haltung.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum die stärksten Botschaften aus gelebtem Leben entstehen, nicht aus Theorie
  • warum ein echtes Buch nicht beeindrucken, sondern berühren und tragen will
  • warum unser Warum oft nicht in einem Moment entsteht, sondern in vielen kleinen Erfahrungen
Eine Folge über Mut, Veränderung und mentale Stärke – für alle, die einen neuen Blick brauchen, einen Satz, der trägt, und eine Stimme, die sagt: Du darfst weitergehen, in deinem Tempo, auf deine Weise. Aber gib dich nicht auf.
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#MarionBender #AufstehenBeginntImKopf #Mutmacherin #MentaleStärke #Buchtipp #Selbstvertrauen #Lebenskrisen #InnereStärke #Hoffnung #Podcast
]]> Buch, Aufstehen beginnt im Kopf, Nichts hindert dich, Podcast, Mentale Stärke, Lebenskrisen, Hoffnung, Innere Stärke, Mut no no no no 57236685f69f4f058f99f76b26befb90 Mit einundzwanzig fiel ein Pferd auf sie. Was kam danach, hätte niemand vorhergesagt. Wer ist Marion Bender — nicht auf dem Buchcover, sondern wirklich? In dieser Folge erzählt Marion ihre Lebenslinie. Geboren 1973 in Mittelhessen, früher geritten als gelaufen, mit einundzwanzig durch einen Reitunfall querschnittgelähmt. Aber das ist nur der Anfang einer Geschichte, in der noch mehr Wendungen kommen, als man vermutet.
Marion spricht offen über ihren Weg zurück ins Leben, über die Rückkehr ins Finanzamt zwei Jahre nach dem Unfall, über den zweiten Bruch, den fast niemand kennt — Hörsturz, Burnout, Frührente Mitte vierzig — und über die Wege, die daraus entstanden sind: Kutschfahrerin bei deutschen Meisterschaften, Autorin, Rednerin, Mutmacherin. Eine Geschichte über Resilienz, mentale Stärke und das innere Aufstehen, das uns trägt, wenn äußere Stützen wegbrechen.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum Marion früher geritten ist als gelaufen
  • was nach dem Reitunfall 1994 wirklich passiert ist
  • warum es in ihrem Leben einen zweiten, unsichtbaren Bruch gab
  • wie aus Schmerz, Burnout und Krise eine Stimme wurde, die heute Mut macht
  • wer Marion Bender heute ist — und was sie damit zu tun hat, was du gerade durchmachst
Eine Folge für alle, die sich fragen, wer da eigentlich zu ihnen spricht — und für alle, die mehr brauchen als die polierte Heldengeschichte.
Mehr von Marion Bender findest du in ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf — Nichts hindert dich".
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#MarionBender #AufstehenBeginntImKopf #Mutmacherin #MentaleStärke #Resilienz #Selbstvertrauen #Lebenskrise #Burnout #Querschnittlähmung #Lebensmut #Hoffnung #Podcast
]]> Mon, 01 Jun 2026 07:00:00 +0200 Wer ist Marion Bender — nicht auf dem Buchcover, sondern wirklich? In dieser Folge erzählt Marion ihre Lebenslinie. Geboren 1973 in Mittelhessen, früher geritten als gelaufen, mit einundzwanzig durch einen Reitunfall querschnittgelähmt. Aber das ist nur der Anfang einer Geschichte, in der noch mehr Wendungen kommen, als man vermutet.
Marion spricht offen über ihren Weg zurück ins Leben, über die Rückkehr ins Finanzamt zwei Jahre nach dem Unfall, über den zweiten Bruch, den fast niemand kennt — Hörsturz, Burnout, Frührente Mitte vierzig — und über die Wege, die daraus entstanden sind: Kutschfahrerin bei deutschen Meisterschaften, Autorin, Rednerin, Mutmacherin. Eine Geschichte über Resilienz, mentale Stärke und das innere Aufstehen, das uns trägt, wenn äußere Stützen wegbrechen.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum Marion früher geritten ist als gelaufen
  • was nach dem Reitunfall 1994 wirklich passiert ist
  • warum es in ihrem Leben einen zweiten, unsichtbaren Bruch gab
  • wie aus Schmerz, Burnout und Krise eine Stimme wurde, die heute Mut macht
  • wer Marion Bender heute ist — und was sie damit zu tun hat, was du gerade durchmachst
Eine Folge für alle, die sich fragen, wer da eigentlich zu ihnen spricht — und für alle, die mehr brauchen als die polierte Heldengeschichte.
Mehr von Marion Bender findest du in ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf — Nichts hindert dich".
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]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/mit-einundzwanzig-fiel-ein-pferd-auf-sie-was-kam-danach-haette-niemand-vorhergesagt Mit einundzwanzig fiel ein Pferd auf sie. Was kam danach, hätte niemand vorhergesagt. Die Geschichte hinter dem Buch — vom Reitsattel über die Klinik bis auf die Bühne. 00:13:35 Marion Bender 1 full Wer ist Marion Bender — nicht auf dem Buchcover, sondern wirklich? In dieser Folge erzählt Marion ihre Lebenslinie. Geboren 1973 in Mittelhessen, früher geritten als gelaufen, mit einundzwanzig durch einen Reitunfall querschnittgelähmt. Aber das ist nur der Anfang einer Geschichte, in der noch mehr Wendungen kommen, als man vermutet.
Marion spricht offen über ihren Weg zurück ins Leben, über die Rückkehr ins Finanzamt zwei Jahre nach dem Unfall, über den zweiten Bruch, den fast niemand kennt — Hörsturz, Burnout, Frührente Mitte vierzig — und über die Wege, die daraus entstanden sind: Kutschfahrerin bei deutschen Meisterschaften, Autorin, Rednerin, Mutmacherin. Eine Geschichte über Resilienz, mentale Stärke und das innere Aufstehen, das uns trägt, wenn äußere Stützen wegbrechen.
In dieser Folge erfährst du:
  • warum Marion früher geritten ist als gelaufen
  • was nach dem Reitunfall 1994 wirklich passiert ist
  • warum es in ihrem Leben einen zweiten, unsichtbaren Bruch gab
  • wie aus Schmerz, Burnout und Krise eine Stimme wurde, die heute Mut macht
  • wer Marion Bender heute ist — und was sie damit zu tun hat, was du gerade durchmachst
Eine Folge für alle, die sich fragen, wer da eigentlich zu ihnen spricht — und für alle, die mehr brauchen als die polierte Heldengeschichte.
Mehr von Marion Bender findest du in ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf — Nichts hindert dich".
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#MarionBender #AufstehenBeginntImKopf #Mutmacherin #MentaleStärke #Resilienz #Selbstvertrauen #Lebenskrise #Burnout #Querschnittlähmung #Lebensmut #Hoffnung #Podcast
]]> Aufstehen beginnt im Kopf, Mutmacherin, Mentale Stärke, Persönlichkeitsentwicklung, Nichts hindert dich, Resilienz, Achtsamkeit no no no no 1e7c1a67a2f34f288eca94ef4dd93522 Ein Podcast für alle, die manchmal nicht mehr aufstehen wollen — und es trotzdem tun. Wenn das Leben gerade wackelt — woher kommt die Kraft, wieder aufzustehen? In dieser ersten Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" lädt dich Marion Bender ein, sie auf den nächsten Folgen zu begleiten. Sie erzählt, worum es in diesem Podcast geht, für wen er gemacht ist — und warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für leise, ehrliche Stimmen ist.
Marion ist Autorin, Rednerin und Mutmacherin. Sie sitzt seit über dreißig Jahren im Rollstuhl, lebt in einem kleinen Dorf in Mittelhessen und verbringt mehrere Monate im Jahr in Spanien. Sie spricht über Mut, mentale Stärke, Selbstvertrauen und das innere Aufstehen, das jedem äußeren Schritt vorausgeht. Keine zehn Schritte zum perfekten Leben. Keine fertigen Antworten. Sondern Geschichten, die wirklich passiert sind — und eine Stimme, die dich begleitet.
In dieser Folge erfährst du:
  • worum es im Podcast „Aufstehen beginnt im Kopf" wirklich geht
  • warum dieser Satz für Marion Bender mehr ist als ein schöner Spruch
  • für wen dieser Podcast gemacht ist — und für wen nicht
  • was dich in den kommenden Wochen erwartet
Folge 1 und Folge 2 sind ab heute bereits verfügbar — ab dann erscheint jeden Freitag eine neue Folge.
Mehr von Marion Bender findest du in ihrem Buch „Aufstehen beginnt im Kopf — Nichts hindert dich".
🎧 Abonniere den Podcast und erzähl davon — bei jemandem, der gerade ein bisschen Mut gebrauchen kann.
#MarionBender #AufstehenBeginntImKopf #Mutmacherin #MentaleStärke #Resilienz #Selbstvertrauen #Persönlichkeitsentwicklung #Hoffnung #Lebensmut #Podcast
]]> Sun, 31 May 2026 16:00:00 +0200 Wenn das Leben gerade wackelt — woher kommt die Kraft, wieder aufzustehen? In dieser ersten Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" lädt dich Marion Bender ein, sie auf den nächsten Folgen zu begleiten. Sie erzählt, worum es in diesem Podcast geht, für wen er gemacht ist — und warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für leise, ehrliche Stimmen ist.
Marion ist Autorin, Rednerin und Mutmacherin. Sie sitzt seit über dreißig Jahren im Rollstuhl, lebt in einem kleinen Dorf in Mittelhessen und verbringt mehrere Monate im Jahr in Spanien. Sie spricht über Mut, mentale Stärke, Selbstvertrauen und das innere Aufstehen, das jedem äußeren Schritt vorausgeht. Keine zehn Schritte zum perfekten Leben. Keine fertigen Antworten. Sondern Geschichten, die wirklich passiert sind — und eine Stimme, die dich begleitet.
In dieser Folge erfährst du:
  • worum es im Podcast „Aufstehen beginnt im Kopf" wirklich geht
  • warum dieser Satz für Marion Bender mehr ist als ein schöner Spruch
  • für wen dieser Podcast gemacht ist — und für wen nicht
  • was dich in den kommenden Wochen erwartet
Folge 1 und Folge 2 sind ab heute bereits verfügbar — ab dann erscheint jeden Freitag eine neue Folge.
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]]> https://aufstehen-beginnt-im-kopf-der-podcast.letscast.fm/episode/ein-podcast-fuer-alle-die-manchmal-nicht-mehr-aufstehen-wollen-und-es-trotzdem-tun Ein Podcast für alle, die manchmal nicht mehr aufstehen wollen — und es trotzdem tun. Marion Bender stellt ihren Podcast vor: ehrlich, ruhig und ohne fertige Antworten. 00:10:27 Marion Bender 0 full Wenn das Leben gerade wackelt — woher kommt die Kraft, wieder aufzustehen? In dieser ersten Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" lädt dich Marion Bender ein, sie auf den nächsten Folgen zu begleiten. Sie erzählt, worum es in diesem Podcast geht, für wen er gemacht ist — und warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für leise, ehrliche Stimmen ist.
Marion ist Autorin, Rednerin und Mutmacherin. Sie sitzt seit über dreißig Jahren im Rollstuhl, lebt in einem kleinen Dorf in Mittelhessen und verbringt mehrere Monate im Jahr in Spanien. Sie spricht über Mut, mentale Stärke, Selbstvertrauen und das innere Aufstehen, das jedem äußeren Schritt vorausgeht. Keine zehn Schritte zum perfekten Leben. Keine fertigen Antworten. Sondern Geschichten, die wirklich passiert sind — und eine Stimme, die dich begleitet.
In dieser Folge erfährst du:
  • worum es im Podcast „Aufstehen beginnt im Kopf" wirklich geht
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