en de Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation Entscheiden Sie sich jetzt für ein Leben im Einklang mit sich selbst und anderen Die Empathie-Werkstatt® GmbH begleitet Sie dabei, mit Hilfe von Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Konflikte zu lösen und Brücken zu bauen. Rosenberg betonte die Dringlichkeit zum sozialen Wandel für unsere Gesellschaft. Wir tragen mit unseren Seminaren und Ausbildungen dazu bei – und setzen für unsere Erde ein weiteres Zeichen. Trainerin für GFK und Seminarleiterin Aus langer Berufserfahrung weiß ich, wie schnell Kommunikation schieflaufen kann. Als anerkannte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation möchte ich dem entgegenwirken und gemeinsam mit Ihnen auf mehr Empathie und Verständnis hinarbeiten. Seit 2011 leite ich als anerkannte Trainerin im Fachverband GFK hauptberuflich die Seminare und Ausbildungen der Empathie-Werkstatt® GmbH und fungiere als Mediatorin und Coach. Tue, 21 Apr 2026 04:16:39 +0200 Uschi Kellenberger yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c3fd5236/artwork-3000x3000.jpg?t=1688377899 Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation Uschi Kellenberger LetsCast.fm (https://letscast.fm) Die Sprache, die Brücken baut Uschi Kellenberger episodic https://letscast.fm/podcasts/bewusst-kommunizieren-mit-uschi-kellenberger-gewaltfreie-kommunikation-cd35d51c/feed gewaltfreie kommunikation, Empathie, Gesundheit, Uschi Kellenberger uschi.kellenberger@gmail.com no no no Uschi Kellenberger Entscheiden Sie sich jetzt für ein Leben im Einklang mit sich selbst und anderen Die Empathie-Werkstatt® GmbH begleitet Sie dabei, mit Hilfe von Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Konflikte zu lösen und Brücken zu bauen. Rosenberg betonte die Dringlichkeit zum sozialen Wandel für unsere Gesellschaft. Wir tragen mit unseren Seminaren und Ausbildungen dazu bei – und setzen für unsere Erde ein weiteres Zeichen. Trainerin für GFK und Seminarleiterin Aus langer Berufserfahrung weiß ich, wie schnell Kommunikation schieflaufen kann. Als anerkannte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation möchte ich dem entgegenwirken und gemeinsam mit Ihnen auf mehr Empathie und Verständnis hinarbeiten. Seit 2011 leite ich als anerkannte Trainerin im Fachverband GFK hauptberuflich die Seminare und Ausbildungen der Empathie-Werkstatt® GmbH und fungiere als Mediatorin und Coach. no no c5a8e9f12da147459506b92326148ccb #039 - Vom Loslassen zum inneren Frieden – GFK als Weg der Integration In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Loslassen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Warum fällt es uns oft so schwer, Vergangenes hinter uns zu lassen – selbst dann, wenn wir uns innerlich nach Frieden sehnen?
Du erfährst, weshalb hinter dem Festhalten häufig unerfüllte Bedürfnisse, alte Glaubenssätze und tief verankerte Ängste stehen. Statt Loslassen als aktiven Kampf gegen Erinnerungen zu verstehen, eröffnet die Gewaltfreie Kommunikation einen anderen Weg: in den Frieden kommen mit dem, was war.
Wir sprechen über:
  • Warum unser Herz sich gegen das „Loslassen“ wehrt und was dahinter steckt.
  • Wie Angst, Schuldgefühle und alte Überzeugungen uns unbewusst festhalten lassen.
  • Die Rolle von Selbstempathie und Mitgefühl im Prozess des inneren Abschieds.
  • Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, schmerzhafte Erfahrungen zu integrieren, statt sie zu verdrängen.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerem Frieden, Selbstverständnis und emotionaler Klarheit – und entdecke, warum echtes Loslassen nicht erzwungen werden kann, sondern entsteht, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse wirklich verstehen.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> Wed, 01 Apr 2026 04:00:00 +0200 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Loslassen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Warum fällt es uns oft so schwer, Vergangenes hinter uns zu lassen – selbst dann, wenn wir uns innerlich nach Frieden sehnen?
Du erfährst, weshalb hinter dem Festhalten häufig unerfüllte Bedürfnisse, alte Glaubenssätze und tief verankerte Ängste stehen. Statt Loslassen als aktiven Kampf gegen Erinnerungen zu verstehen, eröffnet die Gewaltfreie Kommunikation einen anderen Weg: in den Frieden kommen mit dem, was war.
Wir sprechen über:
  • Warum unser Herz sich gegen das „Loslassen“ wehrt und was dahinter steckt.
  • Wie Angst, Schuldgefühle und alte Überzeugungen uns unbewusst festhalten lassen.
  • Die Rolle von Selbstempathie und Mitgefühl im Prozess des inneren Abschieds.
  • Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, schmerzhafte Erfahrungen zu integrieren, statt sie zu verdrängen.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerem Frieden, Selbstverständnis und emotionaler Klarheit – und entdecke, warum echtes Loslassen nicht erzwungen werden kann, sondern entsteht, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse wirklich verstehen.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> #039 - Vom Loslassen zum inneren Frieden – GFK als Weg der Integration 00:13:02 Uschi Kellenberger 39 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Loslassen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Warum fällt es uns oft so schwer, Vergangenes hinter uns zu lassen – selbst dann, wenn wir uns innerlich nach Frieden sehnen?
Du erfährst, weshalb hinter dem Festhalten häufig unerfüllte Bedürfnisse, alte Glaubenssätze und tief verankerte Ängste stehen. Statt Loslassen als aktiven Kampf gegen Erinnerungen zu verstehen, eröffnet die Gewaltfreie Kommunikation einen anderen Weg: in den Frieden kommen mit dem, was war.
Wir sprechen über:
  • Warum unser Herz sich gegen das „Loslassen“ wehrt und was dahinter steckt.
  • Wie Angst, Schuldgefühle und alte Überzeugungen uns unbewusst festhalten lassen.
  • Die Rolle von Selbstempathie und Mitgefühl im Prozess des inneren Abschieds.
  • Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, schmerzhafte Erfahrungen zu integrieren, statt sie zu verdrängen.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerem Frieden, Selbstverständnis und emotionaler Klarheit – und entdecke, warum echtes Loslassen nicht erzwungen werden kann, sondern entsteht, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse wirklich verstehen.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> no no no no 7936401ff0f14c1c964abd0253d9b60f #038 - Wie Kommunikation und Gesundheit zusammenhängen In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Zusammenhang zwischen Kommunikation und Gesundheit neu zu entdecken. Du erfährst, warum schwierige Gespräche nicht nur emotional, sondern auch körperlich wirken – und wie stark unser Nervensystem auf Worte, Bewertungen und innere Dialoge reagiert.
Ich spreche über:
  • Die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stressreaktion und Kommunikation.
  • Das Konzept der „Wölfe“ nach Marshall Rosenberg – innere und äußere Angriffe durch Kritik, Schuld und Bewertungen.
  • Wie wölfische Kommunikation zu Anspannung, Erschöpfung und langfristigen gesundheitlichen Folgen führen kann.
  • Warum unterdrückte Gefühle und unerfüllte Bedürfnisse körperliche Warnsignale senden.
  • Wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zu mehr Selbstkontakt, Resilienz und ganzheitlicher Gesundheit beiträgt.
Du bekommst Impulse, wie du Körpersignale als Botschaften verstehen kannst – nicht als Störung, sondern als Einladung zurück in die Verbindung mit dir selbst.
Diese Folge zeigt, warum Gewaltfreie Kommunikation weit mehr ist als ein Konfliktlösungs-Tool: Sie ist eine heilsame Praxis für emotionale Balance, Stressreduktion und nachhaltige Gesundheit.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, innerer Klarheit und einer Kommunikation, die stärkt statt belastet.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Sun, 01 Mar 2026 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Zusammenhang zwischen Kommunikation und Gesundheit neu zu entdecken. Du erfährst, warum schwierige Gespräche nicht nur emotional, sondern auch körperlich wirken – und wie stark unser Nervensystem auf Worte, Bewertungen und innere Dialoge reagiert.
Ich spreche über:
  • Die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stressreaktion und Kommunikation.
  • Das Konzept der „Wölfe“ nach Marshall Rosenberg – innere und äußere Angriffe durch Kritik, Schuld und Bewertungen.
  • Wie wölfische Kommunikation zu Anspannung, Erschöpfung und langfristigen gesundheitlichen Folgen führen kann.
  • Warum unterdrückte Gefühle und unerfüllte Bedürfnisse körperliche Warnsignale senden.
  • Wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zu mehr Selbstkontakt, Resilienz und ganzheitlicher Gesundheit beiträgt.
Du bekommst Impulse, wie du Körpersignale als Botschaften verstehen kannst – nicht als Störung, sondern als Einladung zurück in die Verbindung mit dir selbst.
Diese Folge zeigt, warum Gewaltfreie Kommunikation weit mehr ist als ein Konfliktlösungs-Tool: Sie ist eine heilsame Praxis für emotionale Balance, Stressreduktion und nachhaltige Gesundheit.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, innerer Klarheit und einer Kommunikation, die stärkt statt belastet.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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]]> #038 - Wie Kommunikation und Gesundheit zusammenhängen 00:17:50 Uschi Kellenberger 38 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Zusammenhang zwischen Kommunikation und Gesundheit neu zu entdecken. Du erfährst, warum schwierige Gespräche nicht nur emotional, sondern auch körperlich wirken – und wie stark unser Nervensystem auf Worte, Bewertungen und innere Dialoge reagiert.
Ich spreche über:
  • Die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stressreaktion und Kommunikation.
  • Das Konzept der „Wölfe“ nach Marshall Rosenberg – innere und äußere Angriffe durch Kritik, Schuld und Bewertungen.
  • Wie wölfische Kommunikation zu Anspannung, Erschöpfung und langfristigen gesundheitlichen Folgen führen kann.
  • Warum unterdrückte Gefühle und unerfüllte Bedürfnisse körperliche Warnsignale senden.
  • Wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zu mehr Selbstkontakt, Resilienz und ganzheitlicher Gesundheit beiträgt.
Du bekommst Impulse, wie du Körpersignale als Botschaften verstehen kannst – nicht als Störung, sondern als Einladung zurück in die Verbindung mit dir selbst.
Diese Folge zeigt, warum Gewaltfreie Kommunikation weit mehr ist als ein Konfliktlösungs-Tool: Sie ist eine heilsame Praxis für emotionale Balance, Stressreduktion und nachhaltige Gesundheit.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, innerer Klarheit und einer Kommunikation, die stärkt statt belastet.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no e2c3b3f2fb6f498b943a7ab49f2edf69 #037 - Labeling - Vorschnelle Zuschreibungen In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Labeling aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, warum psychologische Etiketten wie „toxisch“ oder „narzisstisch“ oft mehr Schaden anrichten als helfen – besonders in Beziehungen oder im Berufsalltag.

Ich spreche über:
  • Warum wir Menschen vorschnell in Schubladen stecken.
  • Wie Etiketten Verbindung verhindern und Vertrauen zerstören.
  • Was hinter dem Bedürfnis steckt, andere zu labeln.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, Bewertungen zu transformieren.
  • Praktische Impulse, um Konflikten mit Klarheit und Empathie zu begegnen.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, gesunden Grenzen und echtem Kontakt – frei von Urteilen und voller Menschlichkeit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Sun, 01 Feb 2026 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Labeling aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, warum psychologische Etiketten wie „toxisch“ oder „narzisstisch“ oft mehr Schaden anrichten als helfen – besonders in Beziehungen oder im Berufsalltag.

Ich spreche über:
  • Warum wir Menschen vorschnell in Schubladen stecken.
  • Wie Etiketten Verbindung verhindern und Vertrauen zerstören.
  • Was hinter dem Bedürfnis steckt, andere zu labeln.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, Bewertungen zu transformieren.
  • Praktische Impulse, um Konflikten mit Klarheit und Empathie zu begegnen.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, gesunden Grenzen und echtem Kontakt – frei von Urteilen und voller Menschlichkeit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #037 - Labeling - Vorschnelle Zuschreibungen 00:15:24 Uschi Kellenberger 37 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Labeling aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, warum psychologische Etiketten wie „toxisch“ oder „narzisstisch“ oft mehr Schaden anrichten als helfen – besonders in Beziehungen oder im Berufsalltag.

Ich spreche über:
  • Warum wir Menschen vorschnell in Schubladen stecken.
  • Wie Etiketten Verbindung verhindern und Vertrauen zerstören.
  • Was hinter dem Bedürfnis steckt, andere zu labeln.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, Bewertungen zu transformieren.
  • Praktische Impulse, um Konflikten mit Klarheit und Empathie zu begegnen.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, gesunden Grenzen und echtem Kontakt – frei von Urteilen und voller Menschlichkeit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no 7440a8112df64ad497558985aadec137 #036 - Wege aus dem inneren Tief In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, emotionale Tiefs aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, wie innere Erschöpfung entsteht, welche Glaubenssätze dahinterwirken – und wie du mit Selbstfürsorge und gewaltfreier Kommunikation wieder in deine Kraft kommst.
Wir sprechen über:
  • Warum Menschen in emotionale Tiefs geraten – und wie du erste Anzeichen frühzeitig erkennst.
  • Die Rolle von Perfektionismus, Selbstkritik und alten Glaubenssätzen („Wurzelwölfe“).
  • Wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung neue Klarheit gewinnst.
  • Warum GFK keine Technik, sondern ein Weg zur inneren Präsenz und Selbstführung ist.
Begleite mich auf einer Reise zurück zu dir selbst – mit mehr Selbstempathie, emotionaler Intelligenz und innerer Gelassenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung.

Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Thu, 01 Jan 2026 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, emotionale Tiefs aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, wie innere Erschöpfung entsteht, welche Glaubenssätze dahinterwirken – und wie du mit Selbstfürsorge und gewaltfreier Kommunikation wieder in deine Kraft kommst.
Wir sprechen über:
  • Warum Menschen in emotionale Tiefs geraten – und wie du erste Anzeichen frühzeitig erkennst.
  • Die Rolle von Perfektionismus, Selbstkritik und alten Glaubenssätzen („Wurzelwölfe“).
  • Wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung neue Klarheit gewinnst.
  • Warum GFK keine Technik, sondern ein Weg zur inneren Präsenz und Selbstführung ist.
Begleite mich auf einer Reise zurück zu dir selbst – mit mehr Selbstempathie, emotionaler Intelligenz und innerer Gelassenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung.

Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #036 - Wege aus dem inneren Tief 00:14:35 Uschi Kellenberger 36 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, emotionale Tiefs aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, wie innere Erschöpfung entsteht, welche Glaubenssätze dahinterwirken – und wie du mit Selbstfürsorge und gewaltfreier Kommunikation wieder in deine Kraft kommst.
Wir sprechen über:
  • Warum Menschen in emotionale Tiefs geraten – und wie du erste Anzeichen frühzeitig erkennst.
  • Die Rolle von Perfektionismus, Selbstkritik und alten Glaubenssätzen („Wurzelwölfe“).
  • Wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung neue Klarheit gewinnst.
  • Warum GFK keine Technik, sondern ein Weg zur inneren Präsenz und Selbstführung ist.
Begleite mich auf einer Reise zurück zu dir selbst – mit mehr Selbstempathie, emotionaler Intelligenz und innerer Gelassenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung.

Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no 688e027008f44e4ca3320bc5cded2e56 #035 - Warum du Dinge persönlich nimmst In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Impuls, Kritik persönlich zu nehmen, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum diese Reaktion zutiefst menschlich ist – und wie dir die Gewaltfreie Kommunikation hilft, dich innerlich zu entlasten und gestärkt mit Rückmeldungen umzugehen.

Wir sprechen über:
  • Warum wir Kritik oft als Angriff auf unseren Selbstwert erleben.
  • Die Rolle früher Bindungserfahrungen und innerer Glaubenssätze.
  • Wie du lernst, zwischen Beobachtung und Bewertung zu unterscheiden.
  • Selbstempathie als Schlüssel zu innerer Klarheit und Stabilität.
  • Was es bedeutet, sich selbst „persönlich zu nehmen“ statt alles persönlich zu nehmen.
Diese Folge unterstützt dich dabei, alte Schutzmechanismen zu erkennen und zu verwandeln – für mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und echte Verbundenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Mon, 01 Dec 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Impuls, Kritik persönlich zu nehmen, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum diese Reaktion zutiefst menschlich ist – und wie dir die Gewaltfreie Kommunikation hilft, dich innerlich zu entlasten und gestärkt mit Rückmeldungen umzugehen.

Wir sprechen über:
  • Warum wir Kritik oft als Angriff auf unseren Selbstwert erleben.
  • Die Rolle früher Bindungserfahrungen und innerer Glaubenssätze.
  • Wie du lernst, zwischen Beobachtung und Bewertung zu unterscheiden.
  • Selbstempathie als Schlüssel zu innerer Klarheit und Stabilität.
  • Was es bedeutet, sich selbst „persönlich zu nehmen“ statt alles persönlich zu nehmen.
Diese Folge unterstützt dich dabei, alte Schutzmechanismen zu erkennen und zu verwandeln – für mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und echte Verbundenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #035 - Warum du Dinge persönlich nimmst 00:12:01 Uschi Kellenberger 35 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Impuls, Kritik persönlich zu nehmen, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum diese Reaktion zutiefst menschlich ist – und wie dir die Gewaltfreie Kommunikation hilft, dich innerlich zu entlasten und gestärkt mit Rückmeldungen umzugehen.

Wir sprechen über:
  • Warum wir Kritik oft als Angriff auf unseren Selbstwert erleben.
  • Die Rolle früher Bindungserfahrungen und innerer Glaubenssätze.
  • Wie du lernst, zwischen Beobachtung und Bewertung zu unterscheiden.
  • Selbstempathie als Schlüssel zu innerer Klarheit und Stabilität.
  • Was es bedeutet, sich selbst „persönlich zu nehmen“ statt alles persönlich zu nehmen.
Diese Folge unterstützt dich dabei, alte Schutzmechanismen zu erkennen und zu verwandeln – für mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und echte Verbundenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no 88c220eda8764fcb84c8693933070b44 #034 - Wie du GFK im Alltag anwendest In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, dich in die Situation nach einem GFK-Grundlagenseminar hineinzuversetzen: Voller Begeisterung und mit dem Wunsch, das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen, stößt du plötzlich auf Widerstand – im Familienleben, unter Freunden oder im Kollegenkreis.

Wir sprechen über:
• Warum es so herausfordernd sein kann, GFK im Alltag anzuwenden – besonders, wenn dein Umfeld (noch) nicht mitzieht.
 • Wie du mit Unverständnis, Skepsis oder sogar Spott gelassen und selbstverbunden umgehen kannst.
 • Warum GFK mehr ist als eine Technik – nämlich eine Haltung, die wachsen darf und Zeit braucht.
 • Weshalb alte Muster so schnell zurückkehren und wie du dennoch drangeblieben kannst.
 • Wie wichtig eine unterstützende Gemeinschaft ist, um empathische Kommunikation wirklich im Leben zu verankern.

Begleite mich auf einer ehrlichen, berührenden Reise durch die Stolpersteine der GFK-Anwendung – und erfahre, warum gerade das Dranbleiben so wertvoll und transformierend ist.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Sat, 01 Nov 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, dich in die Situation nach einem GFK-Grundlagenseminar hineinzuversetzen: Voller Begeisterung und mit dem Wunsch, das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen, stößt du plötzlich auf Widerstand – im Familienleben, unter Freunden oder im Kollegenkreis.

Wir sprechen über:
• Warum es so herausfordernd sein kann, GFK im Alltag anzuwenden – besonders, wenn dein Umfeld (noch) nicht mitzieht.
 • Wie du mit Unverständnis, Skepsis oder sogar Spott gelassen und selbstverbunden umgehen kannst.
 • Warum GFK mehr ist als eine Technik – nämlich eine Haltung, die wachsen darf und Zeit braucht.
 • Weshalb alte Muster so schnell zurückkehren und wie du dennoch drangeblieben kannst.
 • Wie wichtig eine unterstützende Gemeinschaft ist, um empathische Kommunikation wirklich im Leben zu verankern.

Begleite mich auf einer ehrlichen, berührenden Reise durch die Stolpersteine der GFK-Anwendung – und erfahre, warum gerade das Dranbleiben so wertvoll und transformierend ist.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #034 - Wie du GFK im Alltag anwendest 00:18:10 Uschi Kellenberger 34 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, dich in die Situation nach einem GFK-Grundlagenseminar hineinzuversetzen: Voller Begeisterung und mit dem Wunsch, das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen, stößt du plötzlich auf Widerstand – im Familienleben, unter Freunden oder im Kollegenkreis.

Wir sprechen über:
• Warum es so herausfordernd sein kann, GFK im Alltag anzuwenden – besonders, wenn dein Umfeld (noch) nicht mitzieht.
 • Wie du mit Unverständnis, Skepsis oder sogar Spott gelassen und selbstverbunden umgehen kannst.
 • Warum GFK mehr ist als eine Technik – nämlich eine Haltung, die wachsen darf und Zeit braucht.
 • Weshalb alte Muster so schnell zurückkehren und wie du dennoch drangeblieben kannst.
 • Wie wichtig eine unterstützende Gemeinschaft ist, um empathische Kommunikation wirklich im Leben zu verankern.

Begleite mich auf einer ehrlichen, berührenden Reise durch die Stolpersteine der GFK-Anwendung – und erfahre, warum gerade das Dranbleiben so wertvoll und transformierend ist.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no a429d3a1042543dfa042855fbb0375e2 #033 - Kostet uns die GFK zu viel Zeit? In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, die Frage zu erforschen, ob Gewaltfreie Kommunikation wirklich „zu viel Zeit kostet“ – oder ob genau das Gegenteil der Fall ist.

Denn ungelöste Konflikte sind wahre Energieräuber – sie belasten Beziehungen, erzeugen Stress und können langfristig sogar unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Wir sprechen über:
• Warum GFK anfangs Zeit kostet – aber langfristig deutlich mehr Zeit, Energie und Nerven spart.
 • Wie schwelende Konflikte unser Wohlbefinden, unsere Schlafqualität und sogar unseren Körper belasten können.
 • Wieso die Angst vor tiefen Gesprächen oft auf Missverständnissen über GFK beruht.
 • Wie du mit Hilfe von GFK schneller zu Klarheit, Verbindung und tragfähigen Lösungen gelangst.
 • Warum echte Kooperation entsteht, wenn Menschen sich gehört und verstanden fühlen – ganz ohne Druck und Kontrolle.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und einer Haltung, die im Alltag spürbar Entlastung schafft.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Wed, 01 Oct 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, die Frage zu erforschen, ob Gewaltfreie Kommunikation wirklich „zu viel Zeit kostet“ – oder ob genau das Gegenteil der Fall ist.

Denn ungelöste Konflikte sind wahre Energieräuber – sie belasten Beziehungen, erzeugen Stress und können langfristig sogar unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Wir sprechen über:
• Warum GFK anfangs Zeit kostet – aber langfristig deutlich mehr Zeit, Energie und Nerven spart.
 • Wie schwelende Konflikte unser Wohlbefinden, unsere Schlafqualität und sogar unseren Körper belasten können.
 • Wieso die Angst vor tiefen Gesprächen oft auf Missverständnissen über GFK beruht.
 • Wie du mit Hilfe von GFK schneller zu Klarheit, Verbindung und tragfähigen Lösungen gelangst.
 • Warum echte Kooperation entsteht, wenn Menschen sich gehört und verstanden fühlen – ganz ohne Druck und Kontrolle.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und einer Haltung, die im Alltag spürbar Entlastung schafft.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #033 - Kostet uns die GFK zu viel Zeit? 00:10:00 Uschi Kellenberger 33 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, die Frage zu erforschen, ob Gewaltfreie Kommunikation wirklich „zu viel Zeit kostet“ – oder ob genau das Gegenteil der Fall ist.

Denn ungelöste Konflikte sind wahre Energieräuber – sie belasten Beziehungen, erzeugen Stress und können langfristig sogar unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Wir sprechen über:
• Warum GFK anfangs Zeit kostet – aber langfristig deutlich mehr Zeit, Energie und Nerven spart.
 • Wie schwelende Konflikte unser Wohlbefinden, unsere Schlafqualität und sogar unseren Körper belasten können.
 • Wieso die Angst vor tiefen Gesprächen oft auf Missverständnissen über GFK beruht.
 • Wie du mit Hilfe von GFK schneller zu Klarheit, Verbindung und tragfähigen Lösungen gelangst.
 • Warum echte Kooperation entsteht, wenn Menschen sich gehört und verstanden fühlen – ganz ohne Druck und Kontrolle.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und einer Haltung, die im Alltag spürbar Entlastung schafft.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no bd4ca415710f47d5928d1f7ee7cf6cb0 #032 - Ist GFK eine schnelle Lösung für Konflikte? In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren,
spreche ich über die Frage, wie alltagstauglich die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wirklich ist – besonders, wenn man sich inmitten von Konflikten schnelle Lösungen erhofft.

Erfahre, warum viele Menschen zu Beginn hohe Erwartungen an die GFK haben und weshalb sich die Wirkung erst mit etwas Übung und Geduld entfaltet. Ich teile mit dir persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg mit der GFK seit 2008 – von anfänglicher Überforderung bis hin zur tiefen, heilsamen Veränderung.
Wir sprechen über:
  • Warum GFK kein Wundermittel, sondern ein Übungsweg ist.
  • Welche Denkfehler uns an einer schnellen Lösung festhalten lassen.
  • Wie du GFK flexibel und alltagsnah anwenden kannst – ohne steife Formulierungen.
  • Weshalb der erste Schritt zur Veränderung immer bei dir selbst beginnt.
  • Und was echte Verbindung durch Sprache wirklich ausmacht.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Gelassenheit, emotionaler Selbstreflexion und langfristiger Veränderung im Miteinander.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Mon, 01 Sep 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren,
spreche ich über die Frage, wie alltagstauglich die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wirklich ist – besonders, wenn man sich inmitten von Konflikten schnelle Lösungen erhofft.

Erfahre, warum viele Menschen zu Beginn hohe Erwartungen an die GFK haben und weshalb sich die Wirkung erst mit etwas Übung und Geduld entfaltet. Ich teile mit dir persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg mit der GFK seit 2008 – von anfänglicher Überforderung bis hin zur tiefen, heilsamen Veränderung.
Wir sprechen über:
  • Warum GFK kein Wundermittel, sondern ein Übungsweg ist.
  • Welche Denkfehler uns an einer schnellen Lösung festhalten lassen.
  • Wie du GFK flexibel und alltagsnah anwenden kannst – ohne steife Formulierungen.
  • Weshalb der erste Schritt zur Veränderung immer bei dir selbst beginnt.
  • Und was echte Verbindung durch Sprache wirklich ausmacht.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Gelassenheit, emotionaler Selbstreflexion und langfristiger Veränderung im Miteinander.

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]]> #032 - Ist GFK eine schnelle Lösung für Konflikte? 00:17:10 Uschi Kellenberger 32 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren,
spreche ich über die Frage, wie alltagstauglich die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wirklich ist – besonders, wenn man sich inmitten von Konflikten schnelle Lösungen erhofft.

Erfahre, warum viele Menschen zu Beginn hohe Erwartungen an die GFK haben und weshalb sich die Wirkung erst mit etwas Übung und Geduld entfaltet. Ich teile mit dir persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg mit der GFK seit 2008 – von anfänglicher Überforderung bis hin zur tiefen, heilsamen Veränderung.
Wir sprechen über:
  • Warum GFK kein Wundermittel, sondern ein Übungsweg ist.
  • Welche Denkfehler uns an einer schnellen Lösung festhalten lassen.
  • Wie du GFK flexibel und alltagsnah anwenden kannst – ohne steife Formulierungen.
  • Weshalb der erste Schritt zur Veränderung immer bei dir selbst beginnt.
  • Und was echte Verbindung durch Sprache wirklich ausmacht.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Gelassenheit, emotionaler Selbstreflexion und langfristiger Veränderung im Miteinander.

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]]> no no no no 8738ec2cd8e146688668f1ab32581ea5 #031 - Wann positives Denken toxisch ist In dieser Episode lade ich dich dazu ein, das Konzept des positiven Denkens kritisch zu hinterfragen. Ist es wirklich immer hilfreich, den Fokus nur auf das Gute zu richten – oder versteckt sich dahinter manchmal eine Form der emotionalen Verdrängung?

Wir sprechen über:
 • Die Schattenseiten des positiven Denkens – wann es zur toxischen Positivität wird.
 • Warum verdrängte Emotionen langfristig zu Stress, innerer Unruhe und körperlichen Beschwerden führen können.
 • Wie du durch Selbstreflexion und Gewaltfreie Kommunikation einen gesunden Umgang mit Gefühlen entwickelst.
 • Die Rolle deiner Bewertungen und Urteile als Wegweiser zu deinen unerfüllten Bedürfnissen.
 • Warum echter emotionaler Frieden nur durch Ehrlichkeit mit dir selbst entstehen kann.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr emotionaler Klarheit, innerem Gleichgewicht und authentischer Selbstverbindung.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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]]> Fri, 01 Aug 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode lade ich dich dazu ein, das Konzept des positiven Denkens kritisch zu hinterfragen. Ist es wirklich immer hilfreich, den Fokus nur auf das Gute zu richten – oder versteckt sich dahinter manchmal eine Form der emotionalen Verdrängung?

Wir sprechen über:
 • Die Schattenseiten des positiven Denkens – wann es zur toxischen Positivität wird.
 • Warum verdrängte Emotionen langfristig zu Stress, innerer Unruhe und körperlichen Beschwerden führen können.
 • Wie du durch Selbstreflexion und Gewaltfreie Kommunikation einen gesunden Umgang mit Gefühlen entwickelst.
 • Die Rolle deiner Bewertungen und Urteile als Wegweiser zu deinen unerfüllten Bedürfnissen.
 • Warum echter emotionaler Frieden nur durch Ehrlichkeit mit dir selbst entstehen kann.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr emotionaler Klarheit, innerem Gleichgewicht und authentischer Selbstverbindung.

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]]> #031 - Wann positives Denken toxisch ist 00:11:44 Uschi Kellenberger 31 full In dieser Episode lade ich dich dazu ein, das Konzept des positiven Denkens kritisch zu hinterfragen. Ist es wirklich immer hilfreich, den Fokus nur auf das Gute zu richten – oder versteckt sich dahinter manchmal eine Form der emotionalen Verdrängung?

Wir sprechen über:
 • Die Schattenseiten des positiven Denkens – wann es zur toxischen Positivität wird.
 • Warum verdrängte Emotionen langfristig zu Stress, innerer Unruhe und körperlichen Beschwerden führen können.
 • Wie du durch Selbstreflexion und Gewaltfreie Kommunikation einen gesunden Umgang mit Gefühlen entwickelst.
 • Die Rolle deiner Bewertungen und Urteile als Wegweiser zu deinen unerfüllten Bedürfnissen.
 • Warum echter emotionaler Frieden nur durch Ehrlichkeit mit dir selbst entstehen kann.

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]]> no no no no a46cbd0779654a76901cc89faa095615 #030 - Schlechtes Gewissen In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das schlechte Gewissen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Wir alle kennen es – doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre, wie tief verwurzelte Glaubenssätze, moralische Urteile und gesellschaftliche Prägungen unser Empfinden beeinflussen und wie du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation einen liebevollen Umgang damit findest.

Wir sprechen über:
  • Die psychologischen und emotionalen Ursachen für ein schlechtes Gewissen.
  • Warum Schuld, Scham und Angst oft die Basis innerer Konflikte sind.
  • Wie du durch Selbstempathie, Wertebewusstsein und GFK aus der Selbstverurteilung aussteigst.
  • Wege, wie du dein schlechtes Gewissen als Kompass statt als Belastung nutzen kannst.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, innerer Klarheit und einem befreiten Umgang mit deinen Gefühlen.

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Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> Tue, 01 Jul 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das schlechte Gewissen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Wir alle kennen es – doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre, wie tief verwurzelte Glaubenssätze, moralische Urteile und gesellschaftliche Prägungen unser Empfinden beeinflussen und wie du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation einen liebevollen Umgang damit findest.

Wir sprechen über:
  • Die psychologischen und emotionalen Ursachen für ein schlechtes Gewissen.
  • Warum Schuld, Scham und Angst oft die Basis innerer Konflikte sind.
  • Wie du durch Selbstempathie, Wertebewusstsein und GFK aus der Selbstverurteilung aussteigst.
  • Wege, wie du dein schlechtes Gewissen als Kompass statt als Belastung nutzen kannst.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, innerer Klarheit und einem befreiten Umgang mit deinen Gefühlen.

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]]> #030 - Schlechtes Gewissen 00:12:59 Uschi Kellenberger 30 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das schlechte Gewissen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Wir alle kennen es – doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre, wie tief verwurzelte Glaubenssätze, moralische Urteile und gesellschaftliche Prägungen unser Empfinden beeinflussen und wie du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation einen liebevollen Umgang damit findest.

Wir sprechen über:
  • Die psychologischen und emotionalen Ursachen für ein schlechtes Gewissen.
  • Warum Schuld, Scham und Angst oft die Basis innerer Konflikte sind.
  • Wie du durch Selbstempathie, Wertebewusstsein und GFK aus der Selbstverurteilung aussteigst.
  • Wege, wie du dein schlechtes Gewissen als Kompass statt als Belastung nutzen kannst.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, innerer Klarheit und einem befreiten Umgang mit deinen Gefühlen.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> no no no no 5834e607d951419fbd7df2f920d9348e #029 - Wann die GFK nicht funktioniert In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele bewegt: Warum Gewaltfreie Kommunikation (GfK) manchmal nicht funktioniert – und woran das wirklich liegt.
Erfahre, weshalb der Satz „Das habe ich probiert, das geht nicht“ oft tieferliegende Ursachen hat und was du tun kannst, wenn GfK sich künstlich, überfordert oder sogar sinnlos anfühlt.

Wir sprechen über:
  • Emotionale Auslöser und automatische Reaktionsmuster.
  • Typische Stressreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung.
  • Warum GfK in Machtgefällen, toxischen Beziehungen oder bei innerer Unsicherheit schwer fällt.
  • Wie du dir selbst mit mehr Empathie und Geduld begegnest.
  • Konkrete Impulse zur Selbstreflexion für mehr Echtheit und Verbindung.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Kommunikationsstil achtsam zu hinterfragen und GfK als persönliche Reise zu mehr Menschlichkeit zu entdecken – ganz ohne Druck, perfekt zu sein.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> Sun, 01 Jun 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele bewegt: Warum Gewaltfreie Kommunikation (GfK) manchmal nicht funktioniert – und woran das wirklich liegt.
Erfahre, weshalb der Satz „Das habe ich probiert, das geht nicht“ oft tieferliegende Ursachen hat und was du tun kannst, wenn GfK sich künstlich, überfordert oder sogar sinnlos anfühlt.

Wir sprechen über:
  • Emotionale Auslöser und automatische Reaktionsmuster.
  • Typische Stressreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung.
  • Warum GfK in Machtgefällen, toxischen Beziehungen oder bei innerer Unsicherheit schwer fällt.
  • Wie du dir selbst mit mehr Empathie und Geduld begegnest.
  • Konkrete Impulse zur Selbstreflexion für mehr Echtheit und Verbindung.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Kommunikationsstil achtsam zu hinterfragen und GfK als persönliche Reise zu mehr Menschlichkeit zu entdecken – ganz ohne Druck, perfekt zu sein.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> #029 - Wann die GFK nicht funktioniert 00:18:43 Uschi Kellenberger 29 full In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele bewegt: Warum Gewaltfreie Kommunikation (GfK) manchmal nicht funktioniert – und woran das wirklich liegt.
Erfahre, weshalb der Satz „Das habe ich probiert, das geht nicht“ oft tieferliegende Ursachen hat und was du tun kannst, wenn GfK sich künstlich, überfordert oder sogar sinnlos anfühlt.

Wir sprechen über:
  • Emotionale Auslöser und automatische Reaktionsmuster.
  • Typische Stressreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung.
  • Warum GfK in Machtgefällen, toxischen Beziehungen oder bei innerer Unsicherheit schwer fällt.
  • Wie du dir selbst mit mehr Empathie und Geduld begegnest.
  • Konkrete Impulse zur Selbstreflexion für mehr Echtheit und Verbindung.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Kommunikationsstil achtsam zu hinterfragen und GfK als persönliche Reise zu mehr Menschlichkeit zu entdecken – ganz ohne Druck, perfekt zu sein.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> no no no no a2248be663e440c0b7bb15234aff8d3e #028 - Die Sündenbock-Dynamik In dieser Episode lade ich dich dazu ein, den Sündenbock-Mechanismus aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, weshalb Schuldzuweisungen in Teams, Familien oder der Gesellschaft so weit verbreitet sind – und wie die Gewaltfreie Kommunikation ein wirksames Gegenmittel sein kann.

Wir sprechen über:
🔍 Die tief verwurzelten Ursachen von Schuldzuweisungen
🧠 Wie Schuldvermeidung mit Selbstschutz, Angst und Konditionierung zusammenhängt
🤝 Die zerstörerischen Auswirkungen auf Vertrauen, Beziehungen und Gemeinschaft
💡 Wege zu echter Verantwortungsübernahme statt Abwertung anderer
🌱 Wie du mit GfK eine empathische Fehlerkultur aufbaust

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, klarer Kommunikation und einem respektvollen Miteinander.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Thu, 01 May 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode lade ich dich dazu ein, den Sündenbock-Mechanismus aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, weshalb Schuldzuweisungen in Teams, Familien oder der Gesellschaft so weit verbreitet sind – und wie die Gewaltfreie Kommunikation ein wirksames Gegenmittel sein kann.

Wir sprechen über:
🔍 Die tief verwurzelten Ursachen von Schuldzuweisungen
🧠 Wie Schuldvermeidung mit Selbstschutz, Angst und Konditionierung zusammenhängt
🤝 Die zerstörerischen Auswirkungen auf Vertrauen, Beziehungen und Gemeinschaft
💡 Wege zu echter Verantwortungsübernahme statt Abwertung anderer
🌱 Wie du mit GfK eine empathische Fehlerkultur aufbaust

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, klarer Kommunikation und einem respektvollen Miteinander.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #028 - Die Sündenbock-Dynamik 00:19:29 Uschi Kellenberger 28 full In dieser Episode lade ich dich dazu ein, den Sündenbock-Mechanismus aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, weshalb Schuldzuweisungen in Teams, Familien oder der Gesellschaft so weit verbreitet sind – und wie die Gewaltfreie Kommunikation ein wirksames Gegenmittel sein kann.

Wir sprechen über:
🔍 Die tief verwurzelten Ursachen von Schuldzuweisungen
🧠 Wie Schuldvermeidung mit Selbstschutz, Angst und Konditionierung zusammenhängt
🤝 Die zerstörerischen Auswirkungen auf Vertrauen, Beziehungen und Gemeinschaft
💡 Wege zu echter Verantwortungsübernahme statt Abwertung anderer
🌱 Wie du mit GfK eine empathische Fehlerkultur aufbaust

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, klarer Kommunikation und einem respektvollen Miteinander.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no 06773395419f4f34915fb4da6a5b60a9 #027 - Pseudogefühle In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Unterschied zwischen Pseudo-Gefühlen und wahren Gefühlen zu entdecken. Erfahre, wie du durch ehrlichen und authentischen Gefühlsausdruck deine Kommunikation klären und vertiefen kannst.
Wir sprechen über:
  • Was genau Pseudo-Gefühle sind – und warum sie wie echte Gefühle wirken.
  • Warum Pseudo-Gefühle oft Schuldzuweisungen beinhalten.
  • Wie wahre Gefühle dich mit deinen echten Bedürfnissen verbinden.
  • Warum es Mut braucht, sich verletzlich zu zeigen – und wie das echte Nähe schafft.
  • Wege, wie du deine Kommunikation Schritt für Schritt authentischer gestalten kannst.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, innerer Klarheit und einer Sprache, die verbindet statt trennt.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten – von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> Tue, 01 Apr 2025 04:30:00 +0200 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Unterschied zwischen Pseudo-Gefühlen und wahren Gefühlen zu entdecken. Erfahre, wie du durch ehrlichen und authentischen Gefühlsausdruck deine Kommunikation klären und vertiefen kannst.
Wir sprechen über:
  • Was genau Pseudo-Gefühle sind – und warum sie wie echte Gefühle wirken.
  • Warum Pseudo-Gefühle oft Schuldzuweisungen beinhalten.
  • Wie wahre Gefühle dich mit deinen echten Bedürfnissen verbinden.
  • Warum es Mut braucht, sich verletzlich zu zeigen – und wie das echte Nähe schafft.
  • Wege, wie du deine Kommunikation Schritt für Schritt authentischer gestalten kannst.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, innerer Klarheit und einer Sprache, die verbindet statt trennt.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten – von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> #027 - Pseudogefühle 00:17:46 Uschi Kellenberger 27 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Unterschied zwischen Pseudo-Gefühlen und wahren Gefühlen zu entdecken. Erfahre, wie du durch ehrlichen und authentischen Gefühlsausdruck deine Kommunikation klären und vertiefen kannst.
Wir sprechen über:
  • Was genau Pseudo-Gefühle sind – und warum sie wie echte Gefühle wirken.
  • Warum Pseudo-Gefühle oft Schuldzuweisungen beinhalten.
  • Wie wahre Gefühle dich mit deinen echten Bedürfnissen verbinden.
  • Warum es Mut braucht, sich verletzlich zu zeigen – und wie das echte Nähe schafft.
  • Wege, wie du deine Kommunikation Schritt für Schritt authentischer gestalten kannst.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, innerer Klarheit und einer Sprache, die verbindet statt trennt.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten – von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
]]> no no no no a07b5b97b06943ada57436db17849c85 #026 - Dinge nicht beim Namen nennen In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich ein, die Folgen fehlender offener Kommunikation in Unternehmen und am Arbeitsplatz zu erkunden. Erfahre, warum es so schwerfällt, Dinge direkt anzusprechen, und wie gewaltfreie Kommunikation dir helfen kann, Klarheit zu schaffen, Missverständnisse zu vermeiden und ohne Angst für dich einzustehen.
Wir sprechen über:
  • Die Auswirkungen unausgesprochener Themen auf die Unternehmenskultur.
  • Warum künstliche Harmonie langfristig schädlich ist.
  • Die tief verwurzelten Ängste, die uns davon abhalten, offen zu sprechen.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation den Mut stärkt, ehrlich und empathisch zu sein.
  • Praktische Wege, um eine offene und vertrauensvolle Kommunikationskultur zu fördern.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und einer stärkeren Verbindung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmen Coachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Sat, 01 Mar 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich ein, die Folgen fehlender offener Kommunikation in Unternehmen und am Arbeitsplatz zu erkunden. Erfahre, warum es so schwerfällt, Dinge direkt anzusprechen, und wie gewaltfreie Kommunikation dir helfen kann, Klarheit zu schaffen, Missverständnisse zu vermeiden und ohne Angst für dich einzustehen.
Wir sprechen über:
  • Die Auswirkungen unausgesprochener Themen auf die Unternehmenskultur.
  • Warum künstliche Harmonie langfristig schädlich ist.
  • Die tief verwurzelten Ängste, die uns davon abhalten, offen zu sprechen.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation den Mut stärkt, ehrlich und empathisch zu sein.
  • Praktische Wege, um eine offene und vertrauensvolle Kommunikationskultur zu fördern.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und einer stärkeren Verbindung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmen Coachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #026 - Dinge nicht beim Namen nennen 00:22:12 Uschi Kellenberger 26 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich ein, die Folgen fehlender offener Kommunikation in Unternehmen und am Arbeitsplatz zu erkunden. Erfahre, warum es so schwerfällt, Dinge direkt anzusprechen, und wie gewaltfreie Kommunikation dir helfen kann, Klarheit zu schaffen, Missverständnisse zu vermeiden und ohne Angst für dich einzustehen.
Wir sprechen über:
  • Die Auswirkungen unausgesprochener Themen auf die Unternehmenskultur.
  • Warum künstliche Harmonie langfristig schädlich ist.
  • Die tief verwurzelten Ängste, die uns davon abhalten, offen zu sprechen.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation den Mut stärkt, ehrlich und empathisch zu sein.
  • Praktische Wege, um eine offene und vertrauensvolle Kommunikationskultur zu fördern.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und einer stärkeren Verbindung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmen Coachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no 39e6dc71c2574a7590cd298d462903ac #025 - Unerfüllte Bedürfnisse und ihre Wirkung In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich ein, den Einfluss deiner eigenen Bedürfnisse auf dein Wohlbefinden und deine Beziehungen zu erkunden. Was passiert, wenn du deine Bedürfnisse ignorierst oder ständig die der anderen über deine eigenen stellst? Erfahre, warum es so wichtig ist, ein Gleichgewicht zu finden und wie du deine Bedürfnisse achtsam wahrnehmen kannst.
Wir sprechen über:
🔹 Warum unerfüllte Bedürfnisse zu Stress und Unzufriedenheit führen
🔹 Wie du erkennst, welche Bedürfnisse gerade im Hintergrund wirken
🔹 Den Zusammenhang zwischen Bedürfnissen, Gefühlen und Konflikten
🔹 Praktische Wege, um für dich selbst zu sorgen, ohne andere zu vernachlässigen
Begleite mich auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Klarheit und authentischer Kommunikation.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
📖 Mein Buch Bedürfnistankstelle bietet dir Inspiration mit 50 Bedürfnissen und über 500 Strategien zur Erfüllung. Erhältlich als Buch oder E-Book:
🌍 Mehr Informationen zu meinen Seminaren und Angeboten findest du hier:
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]]> Sat, 01 Feb 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich ein, den Einfluss deiner eigenen Bedürfnisse auf dein Wohlbefinden und deine Beziehungen zu erkunden. Was passiert, wenn du deine Bedürfnisse ignorierst oder ständig die der anderen über deine eigenen stellst? Erfahre, warum es so wichtig ist, ein Gleichgewicht zu finden und wie du deine Bedürfnisse achtsam wahrnehmen kannst.
Wir sprechen über:
🔹 Warum unerfüllte Bedürfnisse zu Stress und Unzufriedenheit führen
🔹 Wie du erkennst, welche Bedürfnisse gerade im Hintergrund wirken
🔹 Den Zusammenhang zwischen Bedürfnissen, Gefühlen und Konflikten
🔹 Praktische Wege, um für dich selbst zu sorgen, ohne andere zu vernachlässigen
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]]> #025 - Unerfüllte Bedürfnisse und ihre Wirkung 00:07:51 Uschi Kellenberger 25 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich ein, den Einfluss deiner eigenen Bedürfnisse auf dein Wohlbefinden und deine Beziehungen zu erkunden. Was passiert, wenn du deine Bedürfnisse ignorierst oder ständig die der anderen über deine eigenen stellst? Erfahre, warum es so wichtig ist, ein Gleichgewicht zu finden und wie du deine Bedürfnisse achtsam wahrnehmen kannst.
Wir sprechen über:
🔹 Warum unerfüllte Bedürfnisse zu Stress und Unzufriedenheit führen
🔹 Wie du erkennst, welche Bedürfnisse gerade im Hintergrund wirken
🔹 Den Zusammenhang zwischen Bedürfnissen, Gefühlen und Konflikten
🔹 Praktische Wege, um für dich selbst zu sorgen, ohne andere zu vernachlässigen
Begleite mich auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Klarheit und authentischer Kommunikation.
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]]> no no no no 4a7c25371be845fbbb9da0c24fcc2ea7 #024 - Umgang mit Provokation In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich dazu ein, Provokationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum wir Handlungen oder Worte oft als provokant empfinden und welche Bedürfnisse sich dahinter verbergen könnten.

Wir sprechen über:
  • Die Rolle früherer Erfahrungen und emotionaler Muster.
  • Strategien, um gelassen und klar zu reagieren.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, Provokationen konstruktiv zu begegnen.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, klaren Grenzen und emotionaler Intelligenz.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Wed, 01 Jan 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich dazu ein, Provokationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum wir Handlungen oder Worte oft als provokant empfinden und welche Bedürfnisse sich dahinter verbergen könnten.

Wir sprechen über:
  • Die Rolle früherer Erfahrungen und emotionaler Muster.
  • Strategien, um gelassen und klar zu reagieren.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, Provokationen konstruktiv zu begegnen.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, klaren Grenzen und emotionaler Intelligenz.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> #024 - Umgang mit Provokation 00:10:54 Uschi Kellenberger 24 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich dazu ein, Provokationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum wir Handlungen oder Worte oft als provokant empfinden und welche Bedürfnisse sich dahinter verbergen könnten.

Wir sprechen über:
  • Die Rolle früherer Erfahrungen und emotionaler Muster.
  • Strategien, um gelassen und klar zu reagieren.
  • Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, Provokationen konstruktiv zu begegnen.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, klaren Grenzen und emotionaler Intelligenz.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no 16af286f3cf64a5492138a76c9075729 #023 - Prokrastination In dieser Episode tauche ich mit dir in das Thema Prokrastination ein – ein Phänomen, das wir alle kennen. Was steckt hinter der Aufschieberitis, und wie kannst du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) deinen inneren Widerstand überwinden? Ich zeige dir, wie du die Ursachen erkennst, Bedürfnisse benennst und erste Schritte gehst, um Aufgaben nachhaltig anzugehen.


Inhalt dieser Folge:
  • Warum schieben wir Aufgaben auf? Ein Blick auf Ängste, Perfektionismus und intrinsische Motivation
  • Die Rolle der „Wurzelwölfe“ – Glaubenssätze, die uns blockieren
  • Strategien der GFK, um innere Widerstände zu lösen: Selbstempathie und Bedürfnisklarheit
  • Praktische Tipps, um den ersten Schritt zu machen und dranzubleiben

Du erfährst, wie du Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnst und durch kleine Teilerfolge deine Selbstwirksamkeit stärkst. Gemeinsam entwickeln wir Wege, um Prokrastination nachhaltig zu bewältigen und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu steigern.

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]]> Sun, 15 Dec 2024 04:30:00 +0100 In dieser Episode tauche ich mit dir in das Thema Prokrastination ein – ein Phänomen, das wir alle kennen. Was steckt hinter der Aufschieberitis, und wie kannst du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) deinen inneren Widerstand überwinden? Ich zeige dir, wie du die Ursachen erkennst, Bedürfnisse benennst und erste Schritte gehst, um Aufgaben nachhaltig anzugehen.


Inhalt dieser Folge:
  • Warum schieben wir Aufgaben auf? Ein Blick auf Ängste, Perfektionismus und intrinsische Motivation
  • Die Rolle der „Wurzelwölfe“ – Glaubenssätze, die uns blockieren
  • Strategien der GFK, um innere Widerstände zu lösen: Selbstempathie und Bedürfnisklarheit
  • Praktische Tipps, um den ersten Schritt zu machen und dranzubleiben

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]]> #023 - Prokrastination 00:15:35 Uschi Kellenberger 23 full In dieser Episode tauche ich mit dir in das Thema Prokrastination ein – ein Phänomen, das wir alle kennen. Was steckt hinter der Aufschieberitis, und wie kannst du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) deinen inneren Widerstand überwinden? Ich zeige dir, wie du die Ursachen erkennst, Bedürfnisse benennst und erste Schritte gehst, um Aufgaben nachhaltig anzugehen.


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  • Warum schieben wir Aufgaben auf? Ein Blick auf Ängste, Perfektionismus und intrinsische Motivation
  • Die Rolle der „Wurzelwölfe“ – Glaubenssätze, die uns blockieren
  • Strategien der GFK, um innere Widerstände zu lösen: Selbstempathie und Bedürfnisklarheit
  • Praktische Tipps, um den ersten Schritt zu machen und dranzubleiben

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]]> no no no no 0f97258334d7411684e558742069715b #022 - Die innere Haltung der GFK In dieser Episode spreche ich über ein zentrales Thema der Gewaltfreien Kommunikation: die innere Haltung. Oft höre ich in meinen Seminaren die Frage, was genau sich hinter diesem Begriff verbirgt. Ist es Empathie? Achtsamkeit? Oder die Bedürfnisorientierung? In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken dazu und erkläre, warum die innere Haltung für mich eng mit der unbewussten Anwendung der GFK-Technik verbunden ist.


Das erwartet dich in dieser Folge:
  • Was bedeutet „innere Haltung“ in der Gewaltfreien Kommunikation wirklich?
  • Warum Technik und Haltung in der GFK nicht klar voneinander zu trennen sind
  • Mein Ansatz: Die innere Haltung als „unbewusste Kompetenz“ verstehen
  • Wie du durch Übung und Reflexion zu einer natürlichen, authentischen Anwendung der GFK findest

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]]> Sun, 01 Dec 2024 04:30:00 +0100 In dieser Episode spreche ich über ein zentrales Thema der Gewaltfreien Kommunikation: die innere Haltung. Oft höre ich in meinen Seminaren die Frage, was genau sich hinter diesem Begriff verbirgt. Ist es Empathie? Achtsamkeit? Oder die Bedürfnisorientierung? In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken dazu und erkläre, warum die innere Haltung für mich eng mit der unbewussten Anwendung der GFK-Technik verbunden ist.


Das erwartet dich in dieser Folge:
  • Was bedeutet „innere Haltung“ in der Gewaltfreien Kommunikation wirklich?
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]]> #022 - Die innere Haltung der GFK 00:10:13 Uschi Kellenberger 22 full In dieser Episode spreche ich über ein zentrales Thema der Gewaltfreien Kommunikation: die innere Haltung. Oft höre ich in meinen Seminaren die Frage, was genau sich hinter diesem Begriff verbirgt. Ist es Empathie? Achtsamkeit? Oder die Bedürfnisorientierung? In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken dazu und erkläre, warum die innere Haltung für mich eng mit der unbewussten Anwendung der GFK-Technik verbunden ist.


Das erwartet dich in dieser Folge:
  • Was bedeutet „innere Haltung“ in der Gewaltfreien Kommunikation wirklich?
  • Warum Technik und Haltung in der GFK nicht klar voneinander zu trennen sind
  • Mein Ansatz: Die innere Haltung als „unbewusste Kompetenz“ verstehen
  • Wie du durch Übung und Reflexion zu einer natürlichen, authentischen Anwendung der GFK findest

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]]> no no no no 83fd668a20f44012908322fa0af7d0a7 #021 - Scham und Schuld In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinen Scham- und Schuldgefühlen auseinanderzusetzen. Diese Gefühle sind oft tief verwurzelt in alten Denkmustern und Glaubenssätzen, die uns unbewusst beeinflussen und blockieren können. Für mich ist es ein zentraler Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation, diesen „Wurzelwölfen“ auf die Spur zu kommen und Scham und Schuld als Wegweiser zu erkennen, um mit dir selbst und anderen empathischer umzugehen.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du dich der Scham mit Akzeptanz und Mitgefühl nähern kannst. Dabei lernst du, diese Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sie als Schlüssel zu nutzen, um deine Bedürfnisse zu verstehen und deine innere Freiheit zu stärken.

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]]> Mon, 25 Nov 2024 04:30:00 +0100 In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinen Scham- und Schuldgefühlen auseinanderzusetzen. Diese Gefühle sind oft tief verwurzelt in alten Denkmustern und Glaubenssätzen, die uns unbewusst beeinflussen und blockieren können. Für mich ist es ein zentraler Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation, diesen „Wurzelwölfen“ auf die Spur zu kommen und Scham und Schuld als Wegweiser zu erkennen, um mit dir selbst und anderen empathischer umzugehen.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du dich der Scham mit Akzeptanz und Mitgefühl nähern kannst. Dabei lernst du, diese Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sie als Schlüssel zu nutzen, um deine Bedürfnisse zu verstehen und deine innere Freiheit zu stärken.

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]]> #021 - Scham und Schuld 00:17:34 Uschi Kellenberger 21 full In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinen Scham- und Schuldgefühlen auseinanderzusetzen. Diese Gefühle sind oft tief verwurzelt in alten Denkmustern und Glaubenssätzen, die uns unbewusst beeinflussen und blockieren können. Für mich ist es ein zentraler Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation, diesen „Wurzelwölfen“ auf die Spur zu kommen und Scham und Schuld als Wegweiser zu erkennen, um mit dir selbst und anderen empathischer umzugehen.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du dich der Scham mit Akzeptanz und Mitgefühl nähern kannst. Dabei lernst du, diese Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sie als Schlüssel zu nutzen, um deine Bedürfnisse zu verstehen und deine innere Freiheit zu stärken.

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]]> no no no no 445998c917104ffe9cb03085e5b079a0 #020 - Ich-Botschaften In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Ich-Botschaften und beleuchte, warum sie in der Gewaltfreien Kommunikation ihre Tücken haben können. Oft höre ich in meinen Seminaren die Frage, ob die GFK auf Ich-Botschaften aufbaut – doch es geht vielmehr um die Haltung hinter den Worten als um die Worte selbst.

Ich zeige dir, wie du versteckte Vorwürfe vermeiden kannst und stattdessen die Verantwortung für deine eigenen Gefühle übernimmst. Mein Ziel ist es, dir Wege zu eröffnen, wie du ohne Schuldzuweisungen und Manipulation ehrlich und respektvoll kommunizieren kannst.

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]]> Fri, 15 Nov 2024 04:30:00 +0100 In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Ich-Botschaften und beleuchte, warum sie in der Gewaltfreien Kommunikation ihre Tücken haben können. Oft höre ich in meinen Seminaren die Frage, ob die GFK auf Ich-Botschaften aufbaut – doch es geht vielmehr um die Haltung hinter den Worten als um die Worte selbst.

Ich zeige dir, wie du versteckte Vorwürfe vermeiden kannst und stattdessen die Verantwortung für deine eigenen Gefühle übernimmst. Mein Ziel ist es, dir Wege zu eröffnen, wie du ohne Schuldzuweisungen und Manipulation ehrlich und respektvoll kommunizieren kannst.

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]]> #020 - Ich-Botschaften 00:12:47 Uschi Kellenberger 20 full In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Ich-Botschaften und beleuchte, warum sie in der Gewaltfreien Kommunikation ihre Tücken haben können. Oft höre ich in meinen Seminaren die Frage, ob die GFK auf Ich-Botschaften aufbaut – doch es geht vielmehr um die Haltung hinter den Worten als um die Worte selbst.

Ich zeige dir, wie du versteckte Vorwürfe vermeiden kannst und stattdessen die Verantwortung für deine eigenen Gefühle übernimmst. Mein Ziel ist es, dir Wege zu eröffnen, wie du ohne Schuldzuweisungen und Manipulation ehrlich und respektvoll kommunizieren kannst.

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]]> no no no no a728daff7b4c4c57adb62a34504b8da1 #019 - Immer Gefühle zeigen? In dieser Episode des Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" spricht Uschi Kellenberger darüber, wann es sinnvoll ist, Gefühle zu zeigen und wann es besser ist, sie zurückzuhalten und zunächst selbst zu reflektieren. Die Balance zwischen emotionaler Offenheit und Selbstschutz steht im Mittelpunkt dieser Folge. 

Uschi beleuchtet die gesellschaftlichen Normen, die unsere Kommunikation beeinflussen, und gibt Tipps, wie du deine Emotionen bewusster steuern kannst, um deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken. 

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]]> Fri, 01 Nov 2024 04:30:00 +0100 In dieser Episode des Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" spricht Uschi Kellenberger darüber, wann es sinnvoll ist, Gefühle zu zeigen und wann es besser ist, sie zurückzuhalten und zunächst selbst zu reflektieren. Die Balance zwischen emotionaler Offenheit und Selbstschutz steht im Mittelpunkt dieser Folge. 

Uschi beleuchtet die gesellschaftlichen Normen, die unsere Kommunikation beeinflussen, und gibt Tipps, wie du deine Emotionen bewusster steuern kannst, um deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken. 

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]]> #019 - Immer Gefühle zeigen? 00:10:13 Uschi Kellenberger 19 full In dieser Episode des Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" spricht Uschi Kellenberger darüber, wann es sinnvoll ist, Gefühle zu zeigen und wann es besser ist, sie zurückzuhalten und zunächst selbst zu reflektieren. Die Balance zwischen emotionaler Offenheit und Selbstschutz steht im Mittelpunkt dieser Folge. 

Uschi beleuchtet die gesellschaftlichen Normen, die unsere Kommunikation beeinflussen, und gibt Tipps, wie du deine Emotionen bewusster steuern kannst, um deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken. 

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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]]> no no no no eb28e23c0b134741b9fc25cb01408975 #018 - Mit Zurückweisungen entspannt umgehen In dieser Episode des Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" widmet sich Uschi Kellenberger einem sensiblen Thema: dem Umgang mit Zurückweisungen. Wie können wir entspannt auf ein Nein reagieren, ohne uns abgelehnt zu fühlen oder in Selbstzweifeln zu versinken? 

Uschi erklärt die häufigsten emotionalen Reaktionen und gibt wertvolle Tipps, wie wir mit Empathie und Selbstfürsorge solche Situationen meistern können. Es geht nicht darum, Menschen zu manipulieren, sondern eine tiefere Verbindung aufzubauen. 

🎧 Höre rein und erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Gelassenheit in Konflikten findest.

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]]> Fri, 25 Oct 2024 04:30:00 +0200 In dieser Episode des Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" widmet sich Uschi Kellenberger einem sensiblen Thema: dem Umgang mit Zurückweisungen. Wie können wir entspannt auf ein Nein reagieren, ohne uns abgelehnt zu fühlen oder in Selbstzweifeln zu versinken? 

Uschi erklärt die häufigsten emotionalen Reaktionen und gibt wertvolle Tipps, wie wir mit Empathie und Selbstfürsorge solche Situationen meistern können. Es geht nicht darum, Menschen zu manipulieren, sondern eine tiefere Verbindung aufzubauen. 

🎧 Höre rein und erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Gelassenheit in Konflikten findest.

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]]> #018 - Mit Zurückweisungen entspannt umgehen 00:08:42 Uschi Kellenberger 18 full In dieser Episode des Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" widmet sich Uschi Kellenberger einem sensiblen Thema: dem Umgang mit Zurückweisungen. Wie können wir entspannt auf ein Nein reagieren, ohne uns abgelehnt zu fühlen oder in Selbstzweifeln zu versinken? 

Uschi erklärt die häufigsten emotionalen Reaktionen und gibt wertvolle Tipps, wie wir mit Empathie und Selbstfürsorge solche Situationen meistern können. Es geht nicht darum, Menschen zu manipulieren, sondern eine tiefere Verbindung aufzubauen. 

🎧 Höre rein und erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Gelassenheit in Konflikten findest.

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]]> no no no no bd48c1fe6001460ba4c857dd20ac089c #017 - Umgang mit Schweigen In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation spricht Uschi Kellenberger über die verschiedenen Motive und Auswirkungen des Schweigens in Konfliktsituationen. 

Erfahre, warum Schweigen oft als bedrohlich empfunden wird und wie es die Dynamik in zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen kann. Uschi erklärt, wie du durch Gewaltfreie Kommunikation Schweigemomente besser meistern und belastende Konflikte lösen kannst. 

Du erhältst zudem wertvolle Einblicke, wie Schweigen als passiv-aggressive Taktik genutzt wird und wie du dich vor den emotionalen Folgen schützen kannst.

Höre jetzt rein und entdecke, wie du mit den richtigen Werkzeugen deine Konfliktfähigkeit stärken kannst, um gesündere und produktivere Beziehungen zu führen.

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> Tue, 15 Oct 2024 04:30:00 +0200 In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation spricht Uschi Kellenberger über die verschiedenen Motive und Auswirkungen des Schweigens in Konfliktsituationen. 

Erfahre, warum Schweigen oft als bedrohlich empfunden wird und wie es die Dynamik in zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen kann. Uschi erklärt, wie du durch Gewaltfreie Kommunikation Schweigemomente besser meistern und belastende Konflikte lösen kannst. 

Du erhältst zudem wertvolle Einblicke, wie Schweigen als passiv-aggressive Taktik genutzt wird und wie du dich vor den emotionalen Folgen schützen kannst.

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]]> #017 - Umgang mit Schweigen 00:13:38 Uschi Kellenberger 17 full In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation spricht Uschi Kellenberger über die verschiedenen Motive und Auswirkungen des Schweigens in Konfliktsituationen. 

Erfahre, warum Schweigen oft als bedrohlich empfunden wird und wie es die Dynamik in zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen kann. Uschi erklärt, wie du durch Gewaltfreie Kommunikation Schweigemomente besser meistern und belastende Konflikte lösen kannst. 

Du erhältst zudem wertvolle Einblicke, wie Schweigen als passiv-aggressive Taktik genutzt wird und wie du dich vor den emotionalen Folgen schützen kannst.

Höre jetzt rein und entdecke, wie du mit den richtigen Werkzeugen deine Konfliktfähigkeit stärken kannst, um gesündere und produktivere Beziehungen zu führen.

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]]> no no no no 23aa32e07d1e4f1e886b987ca484aed1 Sich selbst im Weg stehen - Teil 4 In der letzten Folge unserer Serie über innere Blockaden geht es ans Eingemachte: Die Wurzelwölfe. Diese tief verwurzelten Glaubenssätze halten uns oft davon ab, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber warum eigentlich? 🤔


In dieser Episode beleuchte ich, wie du deine eigenen Wurzelwölfe erkennen und aufdecken kannst. Denn wenn wir verstehen, was uns wirklich blockiert, können wir Verantwortung übernehmen und den Weg zur Veränderung finden. 🚀


Was erwartet dich:

  • 🔍 Wurzelwölfe: Was sind sie und wie beeinflussen sie unser Denken?
  • 💡 Praktische Ansätze zur Selbstreflexion und zum Erkennen eigener Glaubenssätze.
  • 🛠 Tipps, wie du dich von negativen Denkmustern befreien kannst.

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> Tue, 01 Oct 2024 04:30:00 +0200 In der letzten Folge unserer Serie über innere Blockaden geht es ans Eingemachte: Die Wurzelwölfe. Diese tief verwurzelten Glaubenssätze halten uns oft davon ab, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber warum eigentlich? 🤔


In dieser Episode beleuchte ich, wie du deine eigenen Wurzelwölfe erkennen und aufdecken kannst. Denn wenn wir verstehen, was uns wirklich blockiert, können wir Verantwortung übernehmen und den Weg zur Veränderung finden. 🚀


Was erwartet dich:

  • 🔍 Wurzelwölfe: Was sind sie und wie beeinflussen sie unser Denken?
  • 💡 Praktische Ansätze zur Selbstreflexion und zum Erkennen eigener Glaubenssätze.
  • 🛠 Tipps, wie du dich von negativen Denkmustern befreien kannst.

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]]> Sich selbst im Weg stehen - Teil 4 00:09:03 Uschi Kellenberger 16 full In der letzten Folge unserer Serie über innere Blockaden geht es ans Eingemachte: Die Wurzelwölfe. Diese tief verwurzelten Glaubenssätze halten uns oft davon ab, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber warum eigentlich? 🤔


In dieser Episode beleuchte ich, wie du deine eigenen Wurzelwölfe erkennen und aufdecken kannst. Denn wenn wir verstehen, was uns wirklich blockiert, können wir Verantwortung übernehmen und den Weg zur Veränderung finden. 🚀


Was erwartet dich:

  • 🔍 Wurzelwölfe: Was sind sie und wie beeinflussen sie unser Denken?
  • 💡 Praktische Ansätze zur Selbstreflexion und zum Erkennen eigener Glaubenssätze.
  • 🛠 Tipps, wie du dich von negativen Denkmustern befreien kannst.

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]]> no no no no 219586e3cd2f426eb054de0582b4f950 Sich selbst im Weg stehen - Teil 3 In dieser Folge, dem dritten Teil meiner Serie über innere Blockaden, erfährst du, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen. Diese Wurzelwölfe hindern dich nicht nur daran, deine Bedürfnisse zu erkennen, sondern prägen auch dein Verhalten und deine Reaktionen im Alltag.

Erfahre in dieser Episode, wie traumatische Erfahrungen zu dauerhaften Wurzelwölfen werden und warum es wichtig ist, diese hinderlichen Muster zu erkennen und zu überwinden. 

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> Sun, 01 Sep 2024 04:30:00 +0200 In dieser Folge, dem dritten Teil meiner Serie über innere Blockaden, erfährst du, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen. Diese Wurzelwölfe hindern dich nicht nur daran, deine Bedürfnisse zu erkennen, sondern prägen auch dein Verhalten und deine Reaktionen im Alltag.

Erfahre in dieser Episode, wie traumatische Erfahrungen zu dauerhaften Wurzelwölfen werden und warum es wichtig ist, diese hinderlichen Muster zu erkennen und zu überwinden. 

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]]> Sich selbst im Weg stehen - Teil 3 00:13:40 Uschi Kellenberger 15 full In dieser Folge, dem dritten Teil meiner Serie über innere Blockaden, erfährst du, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen. Diese Wurzelwölfe hindern dich nicht nur daran, deine Bedürfnisse zu erkennen, sondern prägen auch dein Verhalten und deine Reaktionen im Alltag.

Erfahre in dieser Episode, wie traumatische Erfahrungen zu dauerhaften Wurzelwölfen werden und warum es wichtig ist, diese hinderlichen Muster zu erkennen und zu überwinden. 

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]]> no no no no 3957bf1e29e944c78c79535106b2a683 Sich selbst im Weg stehen - Teil 2 In der aktuellen Episode meines Podcasts geht es weiter mit der vierteiligen Serie über Wurzelwölfe, jene tief verwurzelten Glaubenssätze, die dich blockieren. 

Erfahre, woher diese Überzeugungen stammen und wie sie dich in deiner Entfaltung einschränken.

Begleite mich auf dieser Reise zur Selbstentfaltung und verbessere nicht nur deine Kommunikation in Beziehungen und im Beruf, sondern auch die Beziehung zu dir selbst. 

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> Thu, 01 Aug 2024 04:30:00 +0200 In der aktuellen Episode meines Podcasts geht es weiter mit der vierteiligen Serie über Wurzelwölfe, jene tief verwurzelten Glaubenssätze, die dich blockieren. 

Erfahre, woher diese Überzeugungen stammen und wie sie dich in deiner Entfaltung einschränken.

Begleite mich auf dieser Reise zur Selbstentfaltung und verbessere nicht nur deine Kommunikation in Beziehungen und im Beruf, sondern auch die Beziehung zu dir selbst. 

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> Sich selbst im Weg stehen - Teil 2 00:14:28 Uschi Kellenberger 14 full In der aktuellen Episode meines Podcasts geht es weiter mit der vierteiligen Serie über Wurzelwölfe, jene tief verwurzelten Glaubenssätze, die dich blockieren. 

Erfahre, woher diese Überzeugungen stammen und wie sie dich in deiner Entfaltung einschränken.

Begleite mich auf dieser Reise zur Selbstentfaltung und verbessere nicht nur deine Kommunikation in Beziehungen und im Beruf, sondern auch die Beziehung zu dir selbst. 

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> no no no no f0a4abe30f36462d98ccebb427fab8c4 Sich selbst im Weg stehen - Teil 1 In der neuesten Episode meines Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" starte ich eine vierteilige Serie über Wurzelwölfe. Diese inneren Annahmen und Überzeugungen blockieren uns oft unbewusst und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Verhalten. 

Erfahre, wie diese tief verwurzelten Überzeugungen entstehen, welche Formen sie annehmen und wie du sie erkennen kannst.

Tauche mit mir ein in die Welt der Wurzelwölfe und lerne, deine inneren Blockaden zu überwinden, um ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, wie du dich von diesen unbewussten Überzeugungen befreien kannst!

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]]> Mon, 01 Jul 2024 04:30:00 +0200 In der neuesten Episode meines Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" starte ich eine vierteilige Serie über Wurzelwölfe. Diese inneren Annahmen und Überzeugungen blockieren uns oft unbewusst und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Verhalten. 

Erfahre, wie diese tief verwurzelten Überzeugungen entstehen, welche Formen sie annehmen und wie du sie erkennen kannst.

Tauche mit mir ein in die Welt der Wurzelwölfe und lerne, deine inneren Blockaden zu überwinden, um ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, wie du dich von diesen unbewussten Überzeugungen befreien kannst!

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> Sich selbst im Weg stehen - Teil 1 00:10:14 Uschi Kellenberger 13 full In der neuesten Episode meines Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" starte ich eine vierteilige Serie über Wurzelwölfe. Diese inneren Annahmen und Überzeugungen blockieren uns oft unbewusst und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Verhalten. 

Erfahre, wie diese tief verwurzelten Überzeugungen entstehen, welche Formen sie annehmen und wie du sie erkennen kannst.

Tauche mit mir ein in die Welt der Wurzelwölfe und lerne, deine inneren Blockaden zu überwinden, um ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, wie du dich von diesen unbewussten Überzeugungen befreien kannst!

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

]]> no no no no e312f9c8d6ba4418a25e8b1ab30c9a56 Aktives Zuhören und Paraphrasieren In der heutigen Folge geht es um aktives Zuhören und Paraphrasieren. Wenn du in Diskussionen mit unterschiedlichen Meinungen ruhig bleiben möchtest und Eskalation vermeiden willst, ist das Thema für dich relevant. Erfahre, wie du durch Akzeptanz und Respekt für verschiedene Ansichten die Vielfalt und Kreativität fördern kannst. Die Empathiewerkstatt bietet praktische Übungen, um deine Fähigkeiten im aktiven Zuhören zu verbessern. Paraphrasieren ermöglicht es, Missverständnisse zu vermeiden und eine gemeinsame Basis im Gespräch zu schaffen.

🎧 Reinhören lohnt sich!

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]]> Sat, 01 Jun 2024 04:30:00 +0200 In der heutigen Folge geht es um aktives Zuhören und Paraphrasieren. Wenn du in Diskussionen mit unterschiedlichen Meinungen ruhig bleiben möchtest und Eskalation vermeiden willst, ist das Thema für dich relevant. Erfahre, wie du durch Akzeptanz und Respekt für verschiedene Ansichten die Vielfalt und Kreativität fördern kannst. Die Empathiewerkstatt bietet praktische Übungen, um deine Fähigkeiten im aktiven Zuhören zu verbessern. Paraphrasieren ermöglicht es, Missverständnisse zu vermeiden und eine gemeinsame Basis im Gespräch zu schaffen.

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]]> Aktives Zuhören und Paraphrasieren 00:12:11 Uschi Kellenberger 12 full In der heutigen Folge geht es um aktives Zuhören und Paraphrasieren. Wenn du in Diskussionen mit unterschiedlichen Meinungen ruhig bleiben möchtest und Eskalation vermeiden willst, ist das Thema für dich relevant. Erfahre, wie du durch Akzeptanz und Respekt für verschiedene Ansichten die Vielfalt und Kreativität fördern kannst. Die Empathiewerkstatt bietet praktische Übungen, um deine Fähigkeiten im aktiven Zuhören zu verbessern. Paraphrasieren ermöglicht es, Missverständnisse zu vermeiden und eine gemeinsame Basis im Gespräch zu schaffen.

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]]> no no no no 25b0469f6c3b46d19d9edb86b27e0085 Wie zeigt sich gewaltvolle Kommunikation? Erfahre in dieser Episode die grundlegenden Unterschiede zwischen gewaltvoller und gewaltfreier Kommunikation. Uschi Kellenberger teilt ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen, wie sich diese beiden Kommunikationsstile unterscheiden und welche Auswirkungen sie auf Beziehungen haben können. Von der Schuldzuweisung bis zum Festhalten an vergangenen Verletzungen werden verschiedene Verhaltensmuster beleuchtet, die die gewaltfreie Kommunikation fördert. 

Entdecke, wie die Annahme einer gewaltfreien Kommunikationshaltung nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein persönliches Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

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]]> Wed, 01 May 2024 04:30:00 +0200 Erfahre in dieser Episode die grundlegenden Unterschiede zwischen gewaltvoller und gewaltfreier Kommunikation. Uschi Kellenberger teilt ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen, wie sich diese beiden Kommunikationsstile unterscheiden und welche Auswirkungen sie auf Beziehungen haben können. Von der Schuldzuweisung bis zum Festhalten an vergangenen Verletzungen werden verschiedene Verhaltensmuster beleuchtet, die die gewaltfreie Kommunikation fördert. 

Entdecke, wie die Annahme einer gewaltfreien Kommunikationshaltung nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein persönliches Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

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]]> Wie zeigt sich gewaltvolle Kommunikation? 00:11:49 Uschi Kellenberger 11 full Erfahre in dieser Episode die grundlegenden Unterschiede zwischen gewaltvoller und gewaltfreier Kommunikation. Uschi Kellenberger teilt ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen, wie sich diese beiden Kommunikationsstile unterscheiden und welche Auswirkungen sie auf Beziehungen haben können. Von der Schuldzuweisung bis zum Festhalten an vergangenen Verletzungen werden verschiedene Verhaltensmuster beleuchtet, die die gewaltfreie Kommunikation fördert. 

Entdecke, wie die Annahme einer gewaltfreien Kommunikationshaltung nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein persönliches Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

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]]> no no no no 00a5df8098e04e9e91c6968044046b3b Selbstbestimmung statt Opferrolle Heute dreht sich alles darum, wie man aus der Opferrolle herauskommt und Verantwortung für sein Leben übernimmt. 

Es ist einfach, sich in die Opferrolle zu flüchten und anderen die Schuld für unsere Probleme zu geben. Aber um wirklich frei zu sein, musst du die Verantwortung übernehmen. Bist du bereit für ein wenig Selbstreflexion? 

Erfahre, wie du deine Denkweise ändern kannst, um selbstbestimmt zu leben.

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]]> Mon, 01 Apr 2024 04:30:00 +0200 Heute dreht sich alles darum, wie man aus der Opferrolle herauskommt und Verantwortung für sein Leben übernimmt. 

Es ist einfach, sich in die Opferrolle zu flüchten und anderen die Schuld für unsere Probleme zu geben. Aber um wirklich frei zu sein, musst du die Verantwortung übernehmen. Bist du bereit für ein wenig Selbstreflexion? 

Erfahre, wie du deine Denkweise ändern kannst, um selbstbestimmt zu leben.

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]]> Selbstbestimmung statt Opferrolle 00:10:43 Uschi Kellenberger 10 full Heute dreht sich alles darum, wie man aus der Opferrolle herauskommt und Verantwortung für sein Leben übernimmt. 

Es ist einfach, sich in die Opferrolle zu flüchten und anderen die Schuld für unsere Probleme zu geben. Aber um wirklich frei zu sein, musst du die Verantwortung übernehmen. Bist du bereit für ein wenig Selbstreflexion? 

Erfahre, wie du deine Denkweise ändern kannst, um selbstbestimmt zu leben.

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]]> no no no no 6afd449afc8d49459831b069a25aa4c9 Menschen besser verstehen In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deine Fähigkeiten im Verständnis der Ansichten, Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen gezielt verbessern kannst. Die Episode betont die Erlernbarkeit dieser Fähigkeiten und legt dabei besonderen Wert darauf, dass ein grundlegendes Verständnis der eigenen Person unerlässlich ist. Warum möchtest du andere besser verstehen? Geht es um Einblicke in Verhalten, Gedanken, Emotionen oder Entscheidungen? Oder strebst du danach, die menschliche Natur zu verstehen, um Beziehungen zu vertiefen und Probleme durch das Verständnis von Konflikten zu lösen? 

Entdecke, wie das Wissen über das Denken und die Kommunikation anderer deine zwischenmenschlichen Beziehungen stärken und deine eigene Kommunikation optimieren kann.

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]]> Fri, 01 Mar 2024 04:30:00 +0100 In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deine Fähigkeiten im Verständnis der Ansichten, Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen gezielt verbessern kannst. Die Episode betont die Erlernbarkeit dieser Fähigkeiten und legt dabei besonderen Wert darauf, dass ein grundlegendes Verständnis der eigenen Person unerlässlich ist. Warum möchtest du andere besser verstehen? Geht es um Einblicke in Verhalten, Gedanken, Emotionen oder Entscheidungen? Oder strebst du danach, die menschliche Natur zu verstehen, um Beziehungen zu vertiefen und Probleme durch das Verständnis von Konflikten zu lösen? 

Entdecke, wie das Wissen über das Denken und die Kommunikation anderer deine zwischenmenschlichen Beziehungen stärken und deine eigene Kommunikation optimieren kann.

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]]> Menschen besser verstehen 00:08:41 Uschi Kellenberger 9 full In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deine Fähigkeiten im Verständnis der Ansichten, Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen gezielt verbessern kannst. Die Episode betont die Erlernbarkeit dieser Fähigkeiten und legt dabei besonderen Wert darauf, dass ein grundlegendes Verständnis der eigenen Person unerlässlich ist. Warum möchtest du andere besser verstehen? Geht es um Einblicke in Verhalten, Gedanken, Emotionen oder Entscheidungen? Oder strebst du danach, die menschliche Natur zu verstehen, um Beziehungen zu vertiefen und Probleme durch das Verständnis von Konflikten zu lösen? 

Entdecke, wie das Wissen über das Denken und die Kommunikation anderer deine zwischenmenschlichen Beziehungen stärken und deine eigene Kommunikation optimieren kann.

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]]> no no no no cf84794ec2924b1ebb54357e83bf22e7 Empathisches Zuhören Erfahre in dieser Folge, was unempathisches Verhalten ist und wie es oft unbewusst in guter Absicht auftreten kann. 

Entdecke die Kraft des empathischen Zuhörens und warum es so wirkungsvoll ist, insbesondere wenn du jemanden in schwierigen Situationen unterstützen möchtest. 

Finde heraus, warum deine ungeteilte Aufmerksamkeit und Mitgefühl die besten Geschenke sind, die du in solchen Momenten geben kannst.

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]]> Thu, 01 Feb 2024 04:30:00 +0100 Erfahre in dieser Folge, was unempathisches Verhalten ist und wie es oft unbewusst in guter Absicht auftreten kann. 

Entdecke die Kraft des empathischen Zuhörens und warum es so wirkungsvoll ist, insbesondere wenn du jemanden in schwierigen Situationen unterstützen möchtest. 

Finde heraus, warum deine ungeteilte Aufmerksamkeit und Mitgefühl die besten Geschenke sind, die du in solchen Momenten geben kannst.

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]]> Empathisches Zuhören 00:14:25 Uschi Kellenberger 8 full Erfahre in dieser Folge, was unempathisches Verhalten ist und wie es oft unbewusst in guter Absicht auftreten kann. 

Entdecke die Kraft des empathischen Zuhörens und warum es so wirkungsvoll ist, insbesondere wenn du jemanden in schwierigen Situationen unterstützen möchtest. 

Finde heraus, warum deine ungeteilte Aufmerksamkeit und Mitgefühl die besten Geschenke sind, die du in solchen Momenten geben kannst.

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]]> no no no no e78144a4e83f4f8aa7338374dbc67510 Destruktive Kommunikation In dieser Folge geht es um destruktive Kommunikation, ihre Auswirkungen auf Beziehungen und Wege, wie du diese Muster durchbrechen kannst. Uschi teilt ihre Erfahrungen seit 2011 in Seminaren zur gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg. 

Erfahre, wie schädliche Kommunikationsformen sich in verschiedenen Facetten zeigen können, von Schweigen über Angriffe bis hin zu manipulativem Verhalten. Wenn du mit destruktiver Kommunikation konfrontiert wirst, erfährst du, wie du dich effektiv verteidigen und auf offene Weise reagieren kannst. 

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]]> Mon, 01 Jan 2024 04:30:00 +0100 In dieser Folge geht es um destruktive Kommunikation, ihre Auswirkungen auf Beziehungen und Wege, wie du diese Muster durchbrechen kannst. Uschi teilt ihre Erfahrungen seit 2011 in Seminaren zur gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg. 

Erfahre, wie schädliche Kommunikationsformen sich in verschiedenen Facetten zeigen können, von Schweigen über Angriffe bis hin zu manipulativem Verhalten. Wenn du mit destruktiver Kommunikation konfrontiert wirst, erfährst du, wie du dich effektiv verteidigen und auf offene Weise reagieren kannst. 

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]]> Destruktive Kommunikation 00:12:31 Uschi Kellenberger 7 full In dieser Folge geht es um destruktive Kommunikation, ihre Auswirkungen auf Beziehungen und Wege, wie du diese Muster durchbrechen kannst. Uschi teilt ihre Erfahrungen seit 2011 in Seminaren zur gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg. 

Erfahre, wie schädliche Kommunikationsformen sich in verschiedenen Facetten zeigen können, von Schweigen über Angriffe bis hin zu manipulativem Verhalten. Wenn du mit destruktiver Kommunikation konfrontiert wirst, erfährst du, wie du dich effektiv verteidigen und auf offene Weise reagieren kannst. 

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]]> no no no no 2271c598945c4202982066af12c41b5f Gesunder Umgang mit Wut In der heutigen Folge erfährst du eine sozialverträgliche Methode, um im zwischenmenschlichen Bereich klare Grenzen zu setzen, ohne in artikulierte Wut oder Wutausbrüche zu geraten. Wut ist eine natürliche Emotion, die jedoch nicht immer einfach zu regulieren ist. 

Entdecke, warum Wut zunächst positiv ist und wie sie auf negative Gedanken hinweisen kann. Erfahre, wie die nicht regulierte Wut nicht nur Energie kostet, sondern auch die Stimmung beeinträchtigt. Lerne, wie du Frühwarnsysteme für Wut erkennen kannst und welche körperlichen Anzeichen darauf hinweisen. 

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]]> Fri, 01 Dec 2023 04:30:00 +0100 In der heutigen Folge erfährst du eine sozialverträgliche Methode, um im zwischenmenschlichen Bereich klare Grenzen zu setzen, ohne in artikulierte Wut oder Wutausbrüche zu geraten. Wut ist eine natürliche Emotion, die jedoch nicht immer einfach zu regulieren ist. 

Entdecke, warum Wut zunächst positiv ist und wie sie auf negative Gedanken hinweisen kann. Erfahre, wie die nicht regulierte Wut nicht nur Energie kostet, sondern auch die Stimmung beeinträchtigt. Lerne, wie du Frühwarnsysteme für Wut erkennen kannst und welche körperlichen Anzeichen darauf hinweisen. 

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]]> Gesunder Umgang mit Wut 00:12:31 Uschi Kellenberger 6 full In der heutigen Folge erfährst du eine sozialverträgliche Methode, um im zwischenmenschlichen Bereich klare Grenzen zu setzen, ohne in artikulierte Wut oder Wutausbrüche zu geraten. Wut ist eine natürliche Emotion, die jedoch nicht immer einfach zu regulieren ist. 

Entdecke, warum Wut zunächst positiv ist und wie sie auf negative Gedanken hinweisen kann. Erfahre, wie die nicht regulierte Wut nicht nur Energie kostet, sondern auch die Stimmung beeinträchtigt. Lerne, wie du Frühwarnsysteme für Wut erkennen kannst und welche körperlichen Anzeichen darauf hinweisen. 

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]]> no no no no 7a79ece9dc954a7e8fdf6a6c43222d0f Feinfühligkeit als Geschenk In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Hochsensibilität und wie die Gewaltfreie Kommunikation hochsensiblen Menschen helfen kann. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Gabe, die oft als Problem wahrgenommen wird. 

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr und haben besondere Fähigkeiten wie Intuition, Feinfühligkeit und Kreativität. 
Doch die Überreizung im Alltag kann anstrengend sein. 

Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, Emotionen zu managen, Bedürfnisse zu erkennen und sich nicht abzugrenzen, das erfährst du hier. 

Eine wichtige Folge für alle, die sich als hochsensibel identifizieren oder es vermuten.

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]]> Wed, 01 Nov 2023 04:30:00 +0100 In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Hochsensibilität und wie die Gewaltfreie Kommunikation hochsensiblen Menschen helfen kann. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Gabe, die oft als Problem wahrgenommen wird. 

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr und haben besondere Fähigkeiten wie Intuition, Feinfühligkeit und Kreativität. 
Doch die Überreizung im Alltag kann anstrengend sein. 

Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, Emotionen zu managen, Bedürfnisse zu erkennen und sich nicht abzugrenzen, das erfährst du hier. 

Eine wichtige Folge für alle, die sich als hochsensibel identifizieren oder es vermuten.

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]]> Feinfühligkeit als Geschenk 00:08:42 Uschi Kellenberger 5 full In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Hochsensibilität und wie die Gewaltfreie Kommunikation hochsensiblen Menschen helfen kann. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Gabe, die oft als Problem wahrgenommen wird. 

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr und haben besondere Fähigkeiten wie Intuition, Feinfühligkeit und Kreativität. 
Doch die Überreizung im Alltag kann anstrengend sein. 

Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, Emotionen zu managen, Bedürfnisse zu erkennen und sich nicht abzugrenzen, das erfährst du hier. 

Eine wichtige Folge für alle, die sich als hochsensibel identifizieren oder es vermuten.

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]]> no no no no 8be6fef9382342cca7b39061c0511e9d Lerne, für dich einzustehen - Warum Nein sagen wichtig ist! Heute erfährst du, warum es oft schwer ist, Nein zu sagen, und wie du lernen kannst, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen, aus Angst vor Konflikten oder um anderen zu gefallen. 

Besonders für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ist dies ein Problem. Doch es ist ungesund, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. 

Erfahre, wie du lernst, für dich einzustehen und endlich deine Bedürfnisse zu beachten! Sag Nein ohne schlechtes Gewissen und entdecke die wahre Stärke in dir! 

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]]> Sun, 01 Oct 2023 04:30:00 +0200 Heute erfährst du, warum es oft schwer ist, Nein zu sagen, und wie du lernen kannst, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen, aus Angst vor Konflikten oder um anderen zu gefallen. 

Besonders für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ist dies ein Problem. Doch es ist ungesund, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. 

Erfahre, wie du lernst, für dich einzustehen und endlich deine Bedürfnisse zu beachten! Sag Nein ohne schlechtes Gewissen und entdecke die wahre Stärke in dir! 

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]]> Lerne, für dich einzustehen - Warum Nein sagen wichtig ist! 00:11:38 Uschi Kellenberger 4 full Heute erfährst du, warum es oft schwer ist, Nein zu sagen, und wie du lernen kannst, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen, aus Angst vor Konflikten oder um anderen zu gefallen. 

Besonders für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ist dies ein Problem. Doch es ist ungesund, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. 

Erfahre, wie du lernst, für dich einzustehen und endlich deine Bedürfnisse zu beachten! Sag Nein ohne schlechtes Gewissen und entdecke die wahre Stärke in dir! 

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]]> no no no no 4be7fbad6e734e1d81fa2d96f0b3b7e4 Was tun, wenn Emotionen die Kontrolle übernehmen In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Fähigkeit stärken können, unsere Emotionen in schwierigen Situationen zu regulieren und in Verbindung mit geistiger Klarheit zu bleiben, um Überreaktionen zu vermeiden.

Lass deine Emotionen nicht länger die Oberhand gewinnen.

Erfahre, wie du dich selbst besser verstehen und deine Reaktionen kontrollieren kannst.

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]]> Fri, 01 Sep 2023 04:30:00 +0200 In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Fähigkeit stärken können, unsere Emotionen in schwierigen Situationen zu regulieren und in Verbindung mit geistiger Klarheit zu bleiben, um Überreaktionen zu vermeiden.

Lass deine Emotionen nicht länger die Oberhand gewinnen.

Erfahre, wie du dich selbst besser verstehen und deine Reaktionen kontrollieren kannst.

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]]> Was tun, wenn Emotionen die Kontrolle übernehmen 00:10:48 Uschi Kellenberger 3 full In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Fähigkeit stärken können, unsere Emotionen in schwierigen Situationen zu regulieren und in Verbindung mit geistiger Klarheit zu bleiben, um Überreaktionen zu vermeiden.

Lass deine Emotionen nicht länger die Oberhand gewinnen.

Erfahre, wie du dich selbst besser verstehen und deine Reaktionen kontrollieren kannst.

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]]> no no no no ff9ef2f33aac4b2fb6562bf34a09031e Die Verbindung zu sich selbst In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen. 

Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwicklung von Selbstakzeptanz so wichtig sind.  

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]]> Tue, 01 Aug 2023 04:30:00 +0200 In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen. 

Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwicklung von Selbstakzeptanz so wichtig sind.  

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]]> Die Verbindung zu sich selbst 00:07:13 Uschi Kellenberger 2 full In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen. 

Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwicklung von Selbstakzeptanz so wichtig sind.  

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]]> no no no no e509a7fe9db34e25a23ffae85aedf0e5 Gewaltfreie Kommunikation - die 4 Schritte In dieser allerersten Podcast-Folge geht es um die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Diese zielt darauf ab, die problematischen Kommunikationsmuster zu überwinden, die oft zu Konflikten und Missverständnissen führen. 

Du erfährst, wie du deine Art zu kommunizieren verändern und bewusster reagieren kannst. Die Methode basiert auf vier Schritten, die ich dir heute genauer erklären werde.

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Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst

Kontakt: https://empathie-werkstatt.ch/ueber-uns/kontakt/


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]]> Mon, 03 Jul 2023 10:00:00 +0200 In dieser allerersten Podcast-Folge geht es um die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Diese zielt darauf ab, die problematischen Kommunikationsmuster zu überwinden, die oft zu Konflikten und Missverständnissen führen. 

Du erfährst, wie du deine Art zu kommunizieren verändern und bewusster reagieren kannst. Die Methode basiert auf vier Schritten, die ich dir heute genauer erklären werde.

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Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst

Kontakt: https://empathie-werkstatt.ch/ueber-uns/kontakt/


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]]> Gewaltfreie Kommunikation - die 4 Schritte 00:20:31 Uschi Kellenberger 1 full In dieser allerersten Podcast-Folge geht es um die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Diese zielt darauf ab, die problematischen Kommunikationsmuster zu überwinden, die oft zu Konflikten und Missverständnissen führen. 

Du erfährst, wie du deine Art zu kommunizieren verändern und bewusster reagieren kannst. Die Methode basiert auf vier Schritten, die ich dir heute genauer erklären werde.

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Kontakt: https://empathie-werkstatt.ch/ueber-uns/kontakt/


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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c3fd5236/episode/e64eafd4/artwork-3000x3000.jpg?t=1688377509 Gewaltfreie Kommunikation - die 4 Schritte no no no no