en de Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast Ich freue mich sehr, dass Du da bist. Mein Name ist Thorsten Ludwig, ich bin der Gründer und Inhaber von SOLE RUNNER® Barfußschuhe und ich nehme Dich hier mit in die Welt der Barfußschuhe, des barfusslaufen und des natürlichen Gehens. https://sole-runner-podcast.letscast.fm Sun, 25 Oct 2026 20:43:24 +0100 Thorsten Ludwig yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/artwork-3000x3000.jpg?t=1775033060 Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast https://sole-runner-podcast.letscast.fm Thorsten Ludwig LetsCast.fm (https://letscast.fm) SOLE RUNNER® Barfußschuhe wie barfusslaufen - nur besser. Thorsten Ludwig episodic https://letscast.fm/podcasts/der-sole-runner-barfussschuh-podcast-0f89d855/feed Barfußschuhe, barfusslaufen, gesundes Gehen, natürlicher Gang, Sole Runner, Soulrunner, Schuhe Thorsten Ludwig podcast@sole-runner.com no no no Thorsten Ludwig Ich freue mich sehr, dass Du da bist. Mein Name ist Thorsten Ludwig, ich bin der Gründer und Inhaber von SOLE RUNNER® Barfußschuhe und ich nehme Dich hier mit in die Welt der Barfußschuhe, des barfusslaufen und des natürlichen Gehens. no no cecac1196063440fa34b039617edc1c5 Was ändert sich bei diesem Podcast Seit dem Frühjahr diesen 2026 präsentiere ich jede Woche einen Podcast über gesundes Gehen und über Barfußschuhe.

Offensichtlich kommt mein Podcast sehr gut an. Die Download Zahlen gehen stetig nach oben, und ich möchte mich an dieser Stelle einmal bei allen Hörern und Hörerinnen  bedanken.
Ich betreibe diesen Podcast allein. Ich habe also keinen Partner, mit dem ich diesen Podcast gemeinsam betreibe. Ich habe kein Team hinter mir, d.h. ich recherchiere für den Podcast, ich spreche den Podcast und Ich schneide den Podcast.
Nun haben sich in der Zwischenzeit doch einige Zuhörer und Zuhörerinnen gemeldet, die mich bitten, auf spezielle oder auch individuelle Themen einzugehen.

In dieser Episode spreche ich über den Erscheinungsrhythmus der künftigen Podcast Folgen

Viele Spaß mit dieser Episode.

]]> Fri, 16 Oct 2026 12:00:00 +0200 Seit dem Frühjahr diesen 2026 präsentiere ich jede Woche einen Podcast über gesundes Gehen und über Barfußschuhe.

Offensichtlich kommt mein Podcast sehr gut an. Die Download Zahlen gehen stetig nach oben, und ich möchte mich an dieser Stelle einmal bei allen Hörern und Hörerinnen  bedanken.
Ich betreibe diesen Podcast allein. Ich habe also keinen Partner, mit dem ich diesen Podcast gemeinsam betreibe. Ich habe kein Team hinter mir, d.h. ich recherchiere für den Podcast, ich spreche den Podcast und Ich schneide den Podcast.
Nun haben sich in der Zwischenzeit doch einige Zuhörer und Zuhörerinnen gemeldet, die mich bitten, auf spezielle oder auch individuelle Themen einzugehen.

In dieser Episode spreche ich über den Erscheinungsrhythmus der künftigen Podcast Folgen

Viele Spaß mit dieser Episode.

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-aendert-sich-bei-diesem-podcast Was ändert sich bei diesem Podcast 00:03:18 Thorsten Ludwig 43 full Seit dem Frühjahr diesen 2026 präsentiere ich jede Woche einen Podcast über gesundes Gehen und über Barfußschuhe.

Offensichtlich kommt mein Podcast sehr gut an. Die Download Zahlen gehen stetig nach oben, und ich möchte mich an dieser Stelle einmal bei allen Hörern und Hörerinnen  bedanken.
Ich betreibe diesen Podcast allein. Ich habe also keinen Partner, mit dem ich diesen Podcast gemeinsam betreibe. Ich habe kein Team hinter mir, d.h. ich recherchiere für den Podcast, ich spreche den Podcast und Ich schneide den Podcast.
Nun haben sich in der Zwischenzeit doch einige Zuhörer und Zuhörerinnen gemeldet, die mich bitten, auf spezielle oder auch individuelle Themen einzugehen.

In dieser Episode spreche ich über den Erscheinungsrhythmus der künftigen Podcast Folgen

Viele Spaß mit dieser Episode.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/0c1259f9/artwork-3000x3000.jpg?t=1791213508 Was ändert sich bei diesem Podcast https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-aendert-sich-bei-diesem-podcast Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 610bda2f727c4140b65af7fb26845283 What´s changing for this Podcat Since the spring of 2026, I’ve been hosting a weekly podcast about healthy walking and barefoot shoes.

My podcast is clearly very well-received. The download numbers are steadily rising, and I’d like to take this opportunity to thank all my listeners.
I run this podcast on my own. So I don’t have a partner with whom I co-host this podcast. I don’t have a team behind me. That means I do the research for the podcast, I record the podcast, and I edit the podcast.
In the meantime, quite a few listeners have reached out, asking me to address specific or even personalized topics.

In this episode, I’ll discuss the release schedule for future podcast episodes.

Enjoy this episode!
]]> Thu, 15 Oct 2026 12:00:00 +0200 Since the spring of 2026, I’ve been hosting a weekly podcast about healthy walking and barefoot shoes.

My podcast is clearly very well-received. The download numbers are steadily rising, and I’d like to take this opportunity to thank all my listeners.
I run this podcast on my own. So I don’t have a partner with whom I co-host this podcast. I don’t have a team behind me. That means I do the research for the podcast, I record the podcast, and I edit the podcast.
In the meantime, quite a few listeners have reached out, asking me to address specific or even personalized topics.

In this episode, I’ll discuss the release schedule for future podcast episodes.

Enjoy this episode!
]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-s-changing-for-this-podcat What´s changing for this Podcat 00:02:44 Thorsten Ludwig 42 full Since the spring of 2026, I’ve been hosting a weekly podcast about healthy walking and barefoot shoes.

My podcast is clearly very well-received. The download numbers are steadily rising, and I’d like to take this opportunity to thank all my listeners.
I run this podcast on my own. So I don’t have a partner with whom I co-host this podcast. I don’t have a team behind me. That means I do the research for the podcast, I record the podcast, and I edit the podcast.
In the meantime, quite a few listeners have reached out, asking me to address specific or even personalized topics.

In this episode, I’ll discuss the release schedule for future podcast episodes.

Enjoy this episode!
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/ea96a662/artwork-3000x3000.jpg?t=1791213446 What´s changing for this Podcat https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-s-changing-for-this-podcat Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness, SOLE RUNNER no no no no 5df2ffc689a04c05a477eeeafefb246c Sind Barfußschuhe gut, um die Fußmuskulatur zu stärken? Barfußschuhe stehen seit Jahren im Fokus vieler Diskussionen. Immer wieder höhe ich die Frage, ob Barfußschuhe gesund sind und überhaupt zur Stärkung der Fußmuskulatur geeignet sind.

Zunächst einmal ist eine gute Fußmuskulatur sehr entscheidend und viele Fußballer haben z.b. im Training eine Einheit Barfuß zu absolvieren.
Denn eine gute Fußmuskulatur ist essentiell für eine Sportart, die mit dem Fuß ausgeübt wird.
Eine gute Fußmuskulatur zu haben gilt aber auch für jede andere Sportart. Tennis, boxen tanzen, Sportarten auf dem Eis oder beim Turnen. 
Jeder Sportler, der beim Sport steht oder Läuft benötigt eine gute Fußmuskulatur.
Im Grunde gilt das für jeden Menschen, der irgendwie auf zwei Beinen unterwegs ist.

In dieser Folge spreche ich darüber warum Barfußschuhe so einzigartig sind, wenn es um die Stärkung der Füße geht?

zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

Viel Spaß mit dieser Episode

Link zum Magazin Artikel:
https://www.sole-runner.com/inhalte/studien

]]> Fri, 09 Oct 2026 12:00:00 +0200 Barfußschuhe stehen seit Jahren im Fokus vieler Diskussionen. Immer wieder höhe ich die Frage, ob Barfußschuhe gesund sind und überhaupt zur Stärkung der Fußmuskulatur geeignet sind.

Zunächst einmal ist eine gute Fußmuskulatur sehr entscheidend und viele Fußballer haben z.b. im Training eine Einheit Barfuß zu absolvieren.
Denn eine gute Fußmuskulatur ist essentiell für eine Sportart, die mit dem Fuß ausgeübt wird.
Eine gute Fußmuskulatur zu haben gilt aber auch für jede andere Sportart. Tennis, boxen tanzen, Sportarten auf dem Eis oder beim Turnen. 
Jeder Sportler, der beim Sport steht oder Läuft benötigt eine gute Fußmuskulatur.
Im Grunde gilt das für jeden Menschen, der irgendwie auf zwei Beinen unterwegs ist.

In dieser Folge spreche ich darüber warum Barfußschuhe so einzigartig sind, wenn es um die Stärkung der Füße geht?

zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

Viel Spaß mit dieser Episode

Link zum Magazin Artikel:
https://www.sole-runner.com/inhalte/studien

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/sind-barfussschuhe-gut-um-die-fussmuskulatur-zu-staerken Sind Barfußschuhe gut, um die Fußmuskulatur zu stärken? 00:06:27 Thorsten Ludwig 41 full Barfußschuhe stehen seit Jahren im Fokus vieler Diskussionen. Immer wieder höhe ich die Frage, ob Barfußschuhe gesund sind und überhaupt zur Stärkung der Fußmuskulatur geeignet sind.

Zunächst einmal ist eine gute Fußmuskulatur sehr entscheidend und viele Fußballer haben z.b. im Training eine Einheit Barfuß zu absolvieren.
Denn eine gute Fußmuskulatur ist essentiell für eine Sportart, die mit dem Fuß ausgeübt wird.
Eine gute Fußmuskulatur zu haben gilt aber auch für jede andere Sportart. Tennis, boxen tanzen, Sportarten auf dem Eis oder beim Turnen. 
Jeder Sportler, der beim Sport steht oder Läuft benötigt eine gute Fußmuskulatur.
Im Grunde gilt das für jeden Menschen, der irgendwie auf zwei Beinen unterwegs ist.

In dieser Folge spreche ich darüber warum Barfußschuhe so einzigartig sind, wenn es um die Stärkung der Füße geht?

zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

Viel Spaß mit dieser Episode

Link zum Magazin Artikel:
https://www.sole-runner.com/inhalte/studien

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/fa3d02ee/artwork-3000x3000.jpg?t=1790349609 Sind Barfußschuhe gut, um die Fußmuskulatur zu stärken? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/sind-barfussschuhe-gut-um-die-fussmuskulatur-zu-staerken Barfußschuhe, Sole Runner, barfusslaufen, gesundes Herz, gesunde Füße, gesundes Gehen, Podcast, nachhaltige Schuhe, Orthopädie, Fußmuskulatur no no no no 2ed595b7d13a4b4c809c60203b61926e Are barefoot shoes good for strengthening the foot muscles? Barefoot shoes have been the focus of many discussions for years. Again and again, I hear the question of whether barefoot shoes are healthy and whether they are actually suitable for strengthening the foot muscles.

First of all, good foot muscles are absolutely crucial, and many football clubs include a barefoot session in their training. After all, good foot muscles are essential for a sport that is played with the foot. But having good foot muscles applies to every other sport as well. Tennis, boxing, dancing, sports on the ice, or gymnastics. Every athlete who stands or runs during sport needs good foot muscles. In fact, this applies to every person who gets around on two legs in any way.

So what makes these special shoes so unique, and why are they so effective when it comes to strengthening the feet?

Let us first take a closer look at the anatomy of the foot:

Our feet are biomechanical wonders of nature. I wrote an article about this topic in a magazine years ago.

With 26 bones, 33 joints, and more than 100 muscles, tendons, and ligaments, they are responsible for carrying our entire body weight. The foot muscles play a central role here, as they provide stability, balance, and the cushioning of impact. Yes, cushioning too. For a springy stride, we do not need thick running soles.

]]> Thu, 08 Oct 2026 12:00:00 +0200 Barefoot shoes have been the focus of many discussions for years. Again and again, I hear the question of whether barefoot shoes are healthy and whether they are actually suitable for strengthening the foot muscles.

First of all, good foot muscles are absolutely crucial, and many football clubs include a barefoot session in their training. After all, good foot muscles are essential for a sport that is played with the foot. But having good foot muscles applies to every other sport as well. Tennis, boxing, dancing, sports on the ice, or gymnastics. Every athlete who stands or runs during sport needs good foot muscles. In fact, this applies to every person who gets around on two legs in any way.

So what makes these special shoes so unique, and why are they so effective when it comes to strengthening the feet?

Let us first take a closer look at the anatomy of the foot:

Our feet are biomechanical wonders of nature. I wrote an article about this topic in a magazine years ago.

With 26 bones, 33 joints, and more than 100 muscles, tendons, and ligaments, they are responsible for carrying our entire body weight. The foot muscles play a central role here, as they provide stability, balance, and the cushioning of impact. Yes, cushioning too. For a springy stride, we do not need thick running soles.

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/are-barefoot-shoes-good-for-strengthening-the-foot-muscles Are barefoot shoes good for strengthening the foot muscles? 00:06:39 Thorsten Ludwig 42 full Barefoot shoes have been the focus of many discussions for years. Again and again, I hear the question of whether barefoot shoes are healthy and whether they are actually suitable for strengthening the foot muscles.

First of all, good foot muscles are absolutely crucial, and many football clubs include a barefoot session in their training. After all, good foot muscles are essential for a sport that is played with the foot. But having good foot muscles applies to every other sport as well. Tennis, boxing, dancing, sports on the ice, or gymnastics. Every athlete who stands or runs during sport needs good foot muscles. In fact, this applies to every person who gets around on two legs in any way.

So what makes these special shoes so unique, and why are they so effective when it comes to strengthening the feet?

Let us first take a closer look at the anatomy of the foot:

Our feet are biomechanical wonders of nature. I wrote an article about this topic in a magazine years ago.

With 26 bones, 33 joints, and more than 100 muscles, tendons, and ligaments, they are responsible for carrying our entire body weight. The foot muscles play a central role here, as they provide stability, balance, and the cushioning of impact. Yes, cushioning too. For a springy stride, we do not need thick running soles.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/3830834f/artwork-3000x3000.jpg?t=1791127681 Are barefoot shoes good for strengthening the foot muscles? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/are-barefoot-shoes-good-for-strengthening-the-foot-muscles barefoot shoes, SOLE RUNNER®, barefoot walking, healthy heart, healthy feet, sustainable shoes, podcast, fall prevention, balance, foot health, natural movement, healthy walking, barefoot walking for seniors no no no no 45f9bffe67a6492cb5f8325eff1d51b8 Barfußschuhe und Einlagen Teil 1 Oft werden wir gefragt, ob man in Barfußschuhen orthopädische Einlagen tragen kann. Bereits vor einigen Jahren habe ich dazu ein Interview mit unserem Barfußschuh Experten Martin Ruhland geführt.
Die Tonspur habe ich so gut es geht bearbeitet aber wir hatten vor einigen Jahren noch ein einfacheres Aufnahme Equipment.
Das Thema Einlagen und Barfußschuhe ist dennoch aktuell und ich hoffe trotzdem, es ist einigermaßen hörbar und wünsche nun viel Spaß beim hören.
]]> Fri, 02 Oct 2026 12:00:00 +0200 Oft werden wir gefragt, ob man in Barfußschuhen orthopädische Einlagen tragen kann. Bereits vor einigen Jahren habe ich dazu ein Interview mit unserem Barfußschuh Experten Martin Ruhland geführt.
Die Tonspur habe ich so gut es geht bearbeitet aber wir hatten vor einigen Jahren noch ein einfacheres Aufnahme Equipment.
Das Thema Einlagen und Barfußschuhe ist dennoch aktuell und ich hoffe trotzdem, es ist einigermaßen hörbar und wünsche nun viel Spaß beim hören.
]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfussschuhe-und-einlagen-teil-1 Barfußschuhe und Einlagen Teil 1 Interview mit dem Barfußschuhe Experten Martin Ruhland 00:05:08 Thorsten Ludwig 40 full Oft werden wir gefragt, ob man in Barfußschuhen orthopädische Einlagen tragen kann. Bereits vor einigen Jahren habe ich dazu ein Interview mit unserem Barfußschuh Experten Martin Ruhland geführt.
Die Tonspur habe ich so gut es geht bearbeitet aber wir hatten vor einigen Jahren noch ein einfacheres Aufnahme Equipment.
Das Thema Einlagen und Barfußschuhe ist dennoch aktuell und ich hoffe trotzdem, es ist einigermaßen hörbar und wünsche nun viel Spaß beim hören.
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/d6a86692/artwork-3000x3000.jpg?t=1786462314 Barfußschuhe und Einlagen Teil 1 https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfussschuhe-und-einlagen-teil-1 Barfußschuhe und Einlagen, Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 6c96773252da4500ab63b78b23e597d0 Wie Du mit den richtigen Barfußschuhen den Übergang in die kühlere Jahreszeit meisterst. Bei uns im Süden Deutschlands ist es derzeit tagsüber noch sehr warm.

Die Temperaturen steigen noch einiges über 20 Grad

Doch der Sommer neigt sich dem Ende, und die kühlen Morgen erinnern uns daran: Der Herbst ist da und Mit ihm kommen neue Herausforderungen für unsere Füße: nasses Laub, kühle Temperaturen am morgen, wärmere am Nachmittag und für viele von uns nehmen sich die Zeit bei Spaziergängen in der Natur die warmen Stunden noch auszunutzen.

Und mit den richtigen Barfußschuhen kannst Du auch in dieser Jahreszeit aktiv bleiben, ohne auf Komfort oder natürliche Fußbewegung verzichten zu müssen.

In dieser Folge spreche ich darüber warum der Herbst eine besondere Zeit für Deine Füße ist.

Viel Spaß mit dieser Episode.


]]> Fri, 25 Sep 2026 12:00:00 +0200 Bei uns im Süden Deutschlands ist es derzeit tagsüber noch sehr warm.

Die Temperaturen steigen noch einiges über 20 Grad

Doch der Sommer neigt sich dem Ende, und die kühlen Morgen erinnern uns daran: Der Herbst ist da und Mit ihm kommen neue Herausforderungen für unsere Füße: nasses Laub, kühle Temperaturen am morgen, wärmere am Nachmittag und für viele von uns nehmen sich die Zeit bei Spaziergängen in der Natur die warmen Stunden noch auszunutzen.

Und mit den richtigen Barfußschuhen kannst Du auch in dieser Jahreszeit aktiv bleiben, ohne auf Komfort oder natürliche Fußbewegung verzichten zu müssen.

In dieser Folge spreche ich darüber warum der Herbst eine besondere Zeit für Deine Füße ist.

Viel Spaß mit dieser Episode.


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/wie-du-mit-den-richtigen-barfussschuhen-den-uebergang-in-die-kuehlere-jahreszeit-meisterst Wie Du mit den richtigen Barfußschuhen den Übergang in die kühlere Jahreszeit meisterst. Der Herbst ist da – was brauchen Deine Füße jetzt? 00:05:43 Thorsten Ludwig 41 full Bei uns im Süden Deutschlands ist es derzeit tagsüber noch sehr warm.

Die Temperaturen steigen noch einiges über 20 Grad

Doch der Sommer neigt sich dem Ende, und die kühlen Morgen erinnern uns daran: Der Herbst ist da und Mit ihm kommen neue Herausforderungen für unsere Füße: nasses Laub, kühle Temperaturen am morgen, wärmere am Nachmittag und für viele von uns nehmen sich die Zeit bei Spaziergängen in der Natur die warmen Stunden noch auszunutzen.

Und mit den richtigen Barfußschuhen kannst Du auch in dieser Jahreszeit aktiv bleiben, ohne auf Komfort oder natürliche Fußbewegung verzichten zu müssen.

In dieser Folge spreche ich darüber warum der Herbst eine besondere Zeit für Deine Füße ist.

Viel Spaß mit dieser Episode.


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/9bae6890/artwork-3000x3000.jpg?t=1789665223 Wie Du mit den richtigen Barfußschuhen den Übergang in die kühlere Jahreszeit meisterst. https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/wie-du-mit-den-richtigen-barfussschuhen-den-uebergang-in-die-kuehlere-jahreszeit-meisterst Barfußschuhe im Herbst, Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 0dc4629d779b422a9165e945b8161767 How you can master the transition into the cooler season with the right barefoot shoes Here in southern of Germany, it’s still very warm during the day.

Temperatures are still rising well above 20 degrees.

But summer is drawing to a close, and the cool mornings remind us: Fall is here, and with it come new challenges for our feet—wet leaves, cool temperatures in the morning, warmer ones in the afternoon—and for many of us, taking the time to enjoy walks in nature during the warmest hours of the day.

And with the right barefoot shoes, you can stay active even during this season without having to sacrifice comfort or natural foot movement.

In this episode, I’ll talk about why fall is a special time for your feet.

Enjoy this episode!

]]> Thu, 24 Sep 2026 12:00:00 +0200 Here in southern of Germany, it’s still very warm during the day.

Temperatures are still rising well above 20 degrees.

But summer is drawing to a close, and the cool mornings remind us: Fall is here, and with it come new challenges for our feet—wet leaves, cool temperatures in the morning, warmer ones in the afternoon—and for many of us, taking the time to enjoy walks in nature during the warmest hours of the day.

And with the right barefoot shoes, you can stay active even during this season without having to sacrifice comfort or natural foot movement.

In this episode, I’ll talk about why fall is a special time for your feet.

Enjoy this episode!

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/how-you-can-master-the-transition-into-the-cooler-season-with-the-right-barefoot-shoes How you can master the transition into the cooler season with the right barefoot shoes Autumn is here – what do your feet need now? 00:05:15 Thorsten Ludwig 41 full Here in southern of Germany, it’s still very warm during the day.

Temperatures are still rising well above 20 degrees.

But summer is drawing to a close, and the cool mornings remind us: Fall is here, and with it come new challenges for our feet—wet leaves, cool temperatures in the morning, warmer ones in the afternoon—and for many of us, taking the time to enjoy walks in nature during the warmest hours of the day.

And with the right barefoot shoes, you can stay active even during this season without having to sacrifice comfort or natural foot movement.

In this episode, I’ll talk about why fall is a special time for your feet.

Enjoy this episode!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/f9f231d2/artwork-3000x3000.jpg?t=1789665047 How you can master the transition into the cooler season with the right barefoot shoes https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/how-you-can-master-the-transition-into-the-cooler-season-with-the-right-barefoot-shoes Barefoot Shoes in autumn, Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness no no no no e3de5f03b91d4cde93bd259aa3bf02d5 Schmerzen in Barfußschuhen? Hin und wieder höre ich mal die Aussage, dass die Füße schmerzen, wenn Barfußschuhe getragen werden. 
Woran kann das liegen?
 
Barfußschuhe wollen das natürliche barfusslaufen ermöglichen. Sie verzichten auf Dämpfung, Fersensprengung und starre Sohlen und lassen Deine Füße wieder arbeiten, wie die Evolution es vorgesehen hat. 
Genau darin liegt die wichtigste Ursache von Schmerz und für viele ist es überraschend.

In dieser Folge spreche ich über die Übergangszeit von konventionellen Schuhen zu Barfußschuhen und was man dabei beachten sollte.

Viel Spa8 mit dieser Episode.
zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel.


]]> Fri, 18 Sep 2026 12:00:00 +0200 Hin und wieder höre ich mal die Aussage, dass die Füße schmerzen, wenn Barfußschuhe getragen werden. 
Woran kann das liegen?
 
Barfußschuhe wollen das natürliche barfusslaufen ermöglichen. Sie verzichten auf Dämpfung, Fersensprengung und starre Sohlen und lassen Deine Füße wieder arbeiten, wie die Evolution es vorgesehen hat. 
Genau darin liegt die wichtigste Ursache von Schmerz und für viele ist es überraschend.

In dieser Folge spreche ich über die Übergangszeit von konventionellen Schuhen zu Barfußschuhen und was man dabei beachten sollte.

Viel Spa8 mit dieser Episode.
zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel.


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/schmerzen-in-barfussschuhen Schmerzen in Barfußschuhen? 00:06:28 Thorsten Ludwig 41 full Hin und wieder höre ich mal die Aussage, dass die Füße schmerzen, wenn Barfußschuhe getragen werden. 
Woran kann das liegen?
 
Barfußschuhe wollen das natürliche barfusslaufen ermöglichen. Sie verzichten auf Dämpfung, Fersensprengung und starre Sohlen und lassen Deine Füße wieder arbeiten, wie die Evolution es vorgesehen hat. 
Genau darin liegt die wichtigste Ursache von Schmerz und für viele ist es überraschend.

In dieser Folge spreche ich über die Übergangszeit von konventionellen Schuhen zu Barfußschuhen und was man dabei beachten sollte.

Viel Spa8 mit dieser Episode.
zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel.


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/e01acb7d/artwork-3000x3000.jpg?t=1786457680 Schmerzen in Barfußschuhen? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/schmerzen-in-barfussschuhen Schmerzen in Barfußschuhen, Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 1e8842e5a73d4c1f89dc8f8f00fec0fd Foot Pain in Barefoot Shoes? Every now and then, I hear people say that their feet hurt when they wear barefoot shoes. 
What could be causing this?
 
Barefoot shoes are designed to allow for natural barefoot running. They do away with cushioning, heel-to-toe drop, and stiff soles, letting your feet function the way evolution intended. 
That’s exactly where the main cause of pain lies—and for many people, it comes as a surprise.

In this episode, I’ll talk about the transition from conventional shoes to barefoot shoes and what you should keep in mind during that process.

Enjoy this episode!
]]> Thu, 17 Sep 2026 12:00:00 +0200 Every now and then, I hear people say that their feet hurt when they wear barefoot shoes. 
What could be causing this?
 
Barefoot shoes are designed to allow for natural barefoot running. They do away with cushioning, heel-to-toe drop, and stiff soles, letting your feet function the way evolution intended. 
That’s exactly where the main cause of pain lies—and for many people, it comes as a surprise.

In this episode, I’ll talk about the transition from conventional shoes to barefoot shoes and what you should keep in mind during that process.

Enjoy this episode!
]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/foot-pain-in-barefoot-shoes Foot Pain in Barefoot Shoes? 00:04:59 Thorsten Ludwig 41 full Every now and then, I hear people say that their feet hurt when they wear barefoot shoes. 
What could be causing this?
 
Barefoot shoes are designed to allow for natural barefoot running. They do away with cushioning, heel-to-toe drop, and stiff soles, letting your feet function the way evolution intended. 
That’s exactly where the main cause of pain lies—and for many people, it comes as a surprise.

In this episode, I’ll talk about the transition from conventional shoes to barefoot shoes and what you should keep in mind during that process.

Enjoy this episode!
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/49627409/artwork-3000x3000.jpg?t=1786457394 Foot Pain in Barefoot Shoes? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/foot-pain-in-barefoot-shoes Pain in Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, Sole Runner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness no no no no 72611f243d594c54a7e89ac16a61a63e Barfußschuhe für Kinder im Herbst Der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm der Schulanfang. 

Die meisten Bundesländer haben bereits wieder mit der Schule begonnen, die Tage werden wieder kürzer und plötzlich heißt es wieder: feste Schuhe anziehen! 

Doch was, wenn genau das die natürliche Entwicklung der kleinen Füße einschränkt?

Kinderfüße sind noch formbar. und in dieser Episode spreche ich darüber, warum Barfußschuhe auch in der Übergangszeit für Kinderfüße richtig sind.

Viel Spaß mit der Episode.

zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

]]> Fri, 11 Sep 2026 12:00:00 +0200 Der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm der Schulanfang. 

Die meisten Bundesländer haben bereits wieder mit der Schule begonnen, die Tage werden wieder kürzer und plötzlich heißt es wieder: feste Schuhe anziehen! 

Doch was, wenn genau das die natürliche Entwicklung der kleinen Füße einschränkt?

Kinderfüße sind noch formbar. und in dieser Episode spreche ich darüber, warum Barfußschuhe auch in der Übergangszeit für Kinderfüße richtig sind.

Viel Spaß mit der Episode.

zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfussschuhe-fuer-kinder-im-herbst Barfußschuhe für Kinder im Herbst Warum sie die beste Wahl sind 00:06:00 Thorsten Ludwig 39 full Der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm der Schulanfang. 

Die meisten Bundesländer haben bereits wieder mit der Schule begonnen, die Tage werden wieder kürzer und plötzlich heißt es wieder: feste Schuhe anziehen! 

Doch was, wenn genau das die natürliche Entwicklung der kleinen Füße einschränkt?

Kinderfüße sind noch formbar. und in dieser Episode spreche ich darüber, warum Barfußschuhe auch in der Übergangszeit für Kinderfüße richtig sind.

Viel Spaß mit der Episode.

zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/d73e92cb/artwork-3000x3000.jpg?t=1785833882 Barfußschuhe für Kinder im Herbst https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfussschuhe-fuer-kinder-im-herbst Kinder Barfußschuhe im Herbst, Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no e48e2bef1e554d3ba9ec126a26829ad4 Barefoot Shoes for Children in Autumn This Podcast in English is AI generated.
Autumn is just around the corner and with it, the start of school. Most federal states have already begun the new school year, the days are getting shorter, and suddenly, it’s time to put on sturdy shoes again! But what if that’s exactly what restricts the natural development of little feet?

Children’s feet are still malleable. They consist largely of cartilage, which only ossifies over time. Up until the age of 12, feet are still developing. Traditional children’s shoes with thick soles and rigid materials often restrict this development.

Barefoot shoes are different: They protect against cold and moisture without hindering natural movement. The thin, flexible sole allows for a natural rolling motion. This strengthens the foot muscles and promotes healthy posture. At the same time, the toes remain free crucial for balance and coordination.

Especially in autumn, when temperatures drop and the ground gets colder, barefoot shoes are the perfect solution. They combine protection with the feeling of walking barefoot.

I still remember visiting dozens of kindergartens many years ago. After the children had playfully and pedagogically engaged with the topic of barefoot walking for a week, there was a parents’ evening.



]]> Thu, 10 Sep 2026 12:00:00 +0200 This Podcast in English is AI generated.
Autumn is just around the corner and with it, the start of school. Most federal states have already begun the new school year, the days are getting shorter, and suddenly, it’s time to put on sturdy shoes again! But what if that’s exactly what restricts the natural development of little feet?

Children’s feet are still malleable. They consist largely of cartilage, which only ossifies over time. Up until the age of 12, feet are still developing. Traditional children’s shoes with thick soles and rigid materials often restrict this development.

Barefoot shoes are different: They protect against cold and moisture without hindering natural movement. The thin, flexible sole allows for a natural rolling motion. This strengthens the foot muscles and promotes healthy posture. At the same time, the toes remain free crucial for balance and coordination.

Especially in autumn, when temperatures drop and the ground gets colder, barefoot shoes are the perfect solution. They combine protection with the feeling of walking barefoot.

I still remember visiting dozens of kindergartens many years ago. After the children had playfully and pedagogically engaged with the topic of barefoot walking for a week, there was a parents’ evening.



]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barefoot-shoes-for-children-in-autumn Barefoot Shoes for Children in Autumn Why They Are the Best Choice 00:06:40 Thorsten Ludwig 38 full This Podcast in English is AI generated.
Autumn is just around the corner and with it, the start of school. Most federal states have already begun the new school year, the days are getting shorter, and suddenly, it’s time to put on sturdy shoes again! But what if that’s exactly what restricts the natural development of little feet?

Children’s feet are still malleable. They consist largely of cartilage, which only ossifies over time. Up until the age of 12, feet are still developing. Traditional children’s shoes with thick soles and rigid materials often restrict this development.

Barefoot shoes are different: They protect against cold and moisture without hindering natural movement. The thin, flexible sole allows for a natural rolling motion. This strengthens the foot muscles and promotes healthy posture. At the same time, the toes remain free crucial for balance and coordination.

Especially in autumn, when temperatures drop and the ground gets colder, barefoot shoes are the perfect solution. They combine protection with the feeling of walking barefoot.

I still remember visiting dozens of kindergartens many years ago. After the children had playfully and pedagogically engaged with the topic of barefoot walking for a week, there was a parents’ evening.



]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/c9d939c7/artwork-3000x3000.jpg?t=1785833691 Barefoot Shoes for Children in Autumn https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barefoot-shoes-for-children-in-autumn Children Barefoot Shoes, Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness no no no no fff50a61855f447f996d8fe0cd0c4245 160 Millionen Schritte Der Mensch ist ständig auf Achse und ein perfekter ein Läufer – im wahrsten Sinne des Wortes.
Im Durchschnitt geht ein Mensch ca. 160 Millionen Schritte in seinem Leben. 

Diese Zahl kann je nach Beruf, Aktivitätslevel und gesundheitlichem Zustand stark variieren. 
Wer körperlich sehr aktiv ist oder Berufe im Gehen ausübt, kann im Leben deutlich mehr als 300 Millionen Schritte machen.
Und natürlich gibt es unterschiedlich große Menschen mit einer unterschiedlich großen Schrittlänge.
Auch unterscheidet sich die Schrittlänge von Frauen und Männern.

In dieser Episode spreche ich darüber was für eine Auswirkung diese 160 Millionen Schritte auf unseren Körper haben.

Viel Spaß mit dieser Episode.

Zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

Quellen:
http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activity
http://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_what

]]> Fri, 04 Sep 2026 12:00:00 +0200 Der Mensch ist ständig auf Achse und ein perfekter ein Läufer – im wahrsten Sinne des Wortes.
Im Durchschnitt geht ein Mensch ca. 160 Millionen Schritte in seinem Leben. 

Diese Zahl kann je nach Beruf, Aktivitätslevel und gesundheitlichem Zustand stark variieren. 
Wer körperlich sehr aktiv ist oder Berufe im Gehen ausübt, kann im Leben deutlich mehr als 300 Millionen Schritte machen.
Und natürlich gibt es unterschiedlich große Menschen mit einer unterschiedlich großen Schrittlänge.
Auch unterscheidet sich die Schrittlänge von Frauen und Männern.

In dieser Episode spreche ich darüber was für eine Auswirkung diese 160 Millionen Schritte auf unseren Körper haben.

Viel Spaß mit dieser Episode.

Zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

Quellen:
http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activity
http://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_what

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/160-millionen-schritte 160 Millionen Schritte Wie viel Schritte gehen wir im Leben, wie oft umrunden wir die Erde und was bedeutet das für unsere Gelenke? 00:06:52 Thorsten Ludwig 37 full Der Mensch ist ständig auf Achse und ein perfekter ein Läufer – im wahrsten Sinne des Wortes.
Im Durchschnitt geht ein Mensch ca. 160 Millionen Schritte in seinem Leben. 

Diese Zahl kann je nach Beruf, Aktivitätslevel und gesundheitlichem Zustand stark variieren. 
Wer körperlich sehr aktiv ist oder Berufe im Gehen ausübt, kann im Leben deutlich mehr als 300 Millionen Schritte machen.
Und natürlich gibt es unterschiedlich große Menschen mit einer unterschiedlich großen Schrittlänge.
Auch unterscheidet sich die Schrittlänge von Frauen und Männern.

In dieser Episode spreche ich darüber was für eine Auswirkung diese 160 Millionen Schritte auf unseren Körper haben.

Viel Spaß mit dieser Episode.

Zu diesem Thema gibt es auch einen Blogartikel

Quellen:
http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activity
http://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_what

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/2efd2d90/artwork-3000x3000.jpg?t=1785509019 160 Millionen Schritte https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/160-millionen-schritte no no no no e3dd3b0ac82d4a7e808856cc06a6c76c 160 Million Steps Humans are constantly on the move and are perfect runners—in the truest sense of the word. 
On average, a person takes about 160 million steps in a lifetime. 

This number can vary greatly depending on occupation, activity level, and health status. 
People who are very physically active or whose jobs involve a lot of walking can take well over 300 million steps in a lifetime.
And, of course, people come in different sizes, with varying stride lengths.
Stride length also differs between women and men.

In this episode, I’ll discuss the impact these 160 million steps have on our bodies.

Sources:
http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activity
http://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_what



]]> Thu, 03 Sep 2026 12:00:00 +0200 Humans are constantly on the move and are perfect runners—in the truest sense of the word. 
On average, a person takes about 160 million steps in a lifetime. 

This number can vary greatly depending on occupation, activity level, and health status. 
People who are very physically active or whose jobs involve a lot of walking can take well over 300 million steps in a lifetime.
And, of course, people come in different sizes, with varying stride lengths.
Stride length also differs between women and men.

In this episode, I’ll discuss the impact these 160 million steps have on our bodies.

Sources:
http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activity
http://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_what



]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/160-million-steps 160 Million Steps How many steps we take in our lifetime, how often we circle the Earth, and what this means for our joints. 00:06:19 Thorsten Ludwig 36 full Humans are constantly on the move and are perfect runners—in the truest sense of the word. 
On average, a person takes about 160 million steps in a lifetime. 

This number can vary greatly depending on occupation, activity level, and health status. 
People who are very physically active or whose jobs involve a lot of walking can take well over 300 million steps in a lifetime.
And, of course, people come in different sizes, with varying stride lengths.
Stride length also differs between women and men.

In this episode, I’ll discuss the impact these 160 million steps have on our bodies.

Sources:
http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activity
http://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_what



]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/d402821f/artwork-3000x3000.jpg?t=1785508476 160 Million Steps https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/160-million-steps Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness, 160 Millio Steps in a lifetime no no no no 471ba0d5a45f47a2982c9649214e1fc8 Was Du beim Kauf von Barfußschuhen beachten solltest! Barfußschuhe sind eine hervorragende Wahl für alle, die ein natürliches Laufgefühl und eine gesündere Gangart anstreben. 

Im Gegensatz zum Kauf herkömmlicher Schuhe solltest Du auf ein Paar Eigenschaften achten.
Doch was solltest du beim Kauf beachten?

In diesem Podcast gebe ich Dir 5 nützliche Tipps, die Du beachten solltest, wenn Du Barfußschuhe kaufst.

]]> Fri, 07 Aug 2026 12:00:00 +0200 Barfußschuhe sind eine hervorragende Wahl für alle, die ein natürliches Laufgefühl und eine gesündere Gangart anstreben. 

Im Gegensatz zum Kauf herkömmlicher Schuhe solltest Du auf ein Paar Eigenschaften achten.
Doch was solltest du beim Kauf beachten?

In diesem Podcast gebe ich Dir 5 nützliche Tipps, die Du beachten solltest, wenn Du Barfußschuhe kaufst.

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-du-beim-kauf-von-barfussschuhen-beachten-solltest Was Du beim Kauf von Barfußschuhen beachten solltest! 5 nützliche Hinweise zum Kauf von Barfußschuhen. 00:06:12 Thorsten Ludwig 35 full Barfußschuhe sind eine hervorragende Wahl für alle, die ein natürliches Laufgefühl und eine gesündere Gangart anstreben. 

Im Gegensatz zum Kauf herkömmlicher Schuhe solltest Du auf ein Paar Eigenschaften achten.
Doch was solltest du beim Kauf beachten?

In diesem Podcast gebe ich Dir 5 nützliche Tipps, die Du beachten solltest, wenn Du Barfußschuhe kaufst.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/35521ae5/artwork-3000x3000.jpg?t=1784995823 Was Du beim Kauf von Barfußschuhen beachten solltest! https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-du-beim-kauf-von-barfussschuhen-beachten-solltest Kauftipps, Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no ca0b182e111a4289ad52781fdaaae36f What you should consider when buying barefoot shoes. Barefoot shoes are an excellent choice for anyone aiming for a natural running feel and a healthier gait.

Unlike buying conventional shoes, there are a few specific things you should look out for. 
Here are 5 useful tips for buying barefoot shoes.


]]> Thu, 06 Aug 2026 12:00:00 +0200 Barefoot shoes are an excellent choice for anyone aiming for a natural running feel and a healthier gait.

Unlike buying conventional shoes, there are a few specific things you should look out for. 
Here are 5 useful tips for buying barefoot shoes.


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-you-should-consider-when-buying-barefoot-shoes What you should consider when buying barefoot shoes. 5 useful tips for buying barefoot shoes. 00:04:49 Thorsten Ludwig 34 full Barefoot shoes are an excellent choice for anyone aiming for a natural running feel and a healthier gait.

Unlike buying conventional shoes, there are a few specific things you should look out for. 
Here are 5 useful tips for buying barefoot shoes.


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/3f81db67/artwork-3000x3000.jpg?t=1784995406 What you should consider when buying barefoot shoes. https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-you-should-consider-when-buying-barefoot-shoes Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness. no no no no fda9f3323adb491f9c98bc3f430ca5d0 Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch? Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch?
Unsere Schuhe vereinen die Freiheit und Natürlichkeit des Barfußgehens mit einem stilvollen Look, der im Alltag überzeugt.
Warum barfusslaufen?
Die Vorteile liegen auf der Hand:
  • Mehr Bewegungsfreiheit für deine Zehen
  • Natürlicher Gang – so, wie die Natur es vorgesehen hat
  • Stärkere Fußmuskulatur durch aktive Bewegung
  • Weniger Fehlbelastungen für Gelenke und Wirbelsäule
Design, das begeistert
Wir bei SOLE RUNNER® setzen auf:
  • Klare Linien und zeitloses Design
  • Hochwertige Materialien – Leder oder vegan, nachhaltig und fair produziert
  • Farben, die zu jedem Outfit passen: Schwarz, Grau, Bordeaux, Beige, Grün, Hellblau oder Gelb
  • Modelle für jeden Anlass: Ob Business, Freizeit oder Outdoor – bei uns findest du den perfekten Schuh
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-schoene-barfussschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 31 Jul 2026 12:00:00 +0200 Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch?
Unsere Schuhe vereinen die Freiheit und Natürlichkeit des Barfußgehens mit einem stilvollen Look, der im Alltag überzeugt.
Warum barfusslaufen?
Die Vorteile liegen auf der Hand:
  • Mehr Bewegungsfreiheit für deine Zehen
  • Natürlicher Gang – so, wie die Natur es vorgesehen hat
  • Stärkere Fußmuskulatur durch aktive Bewegung
  • Weniger Fehlbelastungen für Gelenke und Wirbelsäule
Design, das begeistert
Wir bei SOLE RUNNER® setzen auf:
  • Klare Linien und zeitloses Design
  • Hochwertige Materialien – Leder oder vegan, nachhaltig und fair produziert
  • Farben, die zu jedem Outfit passen: Schwarz, Grau, Bordeaux, Beige, Grün, Hellblau oder Gelb
  • Modelle für jeden Anlass: Ob Business, Freizeit oder Outdoor – bei uns findest du den perfekten Schuh
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-schoene-barfussschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfussschuhe-und-stil-ein-widerspruch Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch? Ganz im Gegenteil! SOLE RUNNER® Barfußschuhe beweisen, dass gesundes barfusslaufen und modisches Design perfekt harmonieren. 00:04:59 Thorsten Ludwig 33 full Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch?
Unsere Schuhe vereinen die Freiheit und Natürlichkeit des Barfußgehens mit einem stilvollen Look, der im Alltag überzeugt.
Warum barfusslaufen?
Die Vorteile liegen auf der Hand:
  • Mehr Bewegungsfreiheit für deine Zehen
  • Natürlicher Gang – so, wie die Natur es vorgesehen hat
  • Stärkere Fußmuskulatur durch aktive Bewegung
  • Weniger Fehlbelastungen für Gelenke und Wirbelsäule
Design, das begeistert
Wir bei SOLE RUNNER® setzen auf:
  • Klare Linien und zeitloses Design
  • Hochwertige Materialien – Leder oder vegan, nachhaltig und fair produziert
  • Farben, die zu jedem Outfit passen: Schwarz, Grau, Bordeaux, Beige, Grün, Hellblau oder Gelb
  • Modelle für jeden Anlass: Ob Business, Freizeit oder Outdoor – bei uns findest du den perfekten Schuh
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-schoene-barfussschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/1217993c/artwork-3000x3000.jpg?t=1784388200 Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfussschuhe-und-stil-ein-widerspruch Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 4bcb328d93b84fe6b1fdbd25ca048b9b Barefoot shoes and style – a contradiction? I’d like to quote a text from a journalist whose name I recognize from Welt.de magazine.

The title read:
Quote
“Anyone who wears barefoot shoes has renounced any aesthetic claim.”
End of quote

The journalist went on to write:
Quote
“Barefoot shoes are an affront to the observer, and they are also a challenge for the foot. Yet their followers defend them with religious fervor.”
End of quote

Well, what can I say? Barefoot shoes may have had an image problem.
That might be true.
Many people associate them with bulky shapes, technical designs, and a rather functional look.

But those days are over. At the latest with our SOLE RUNNER® barefoot shoes, which prove that healthy walking and stylish appearance don’t have to be a contradiction. Here, health meets design.

The principle of barefoot walking is based on clear health benefits:
- More freedom of movement for the toes
- A natural gait
- Stronger foot muscles
- Fewer misalignments

But why shouldn’t you also look good while doing it? From the very beginning, we at Soulrunner have understood that appearance is a decisive factor. Not just for everyday life, but also to inspire new target groups—people who enjoy moving healthily and also value their style. Whether in the city, at the office, or during outdoor activities, there’s a perfect model for every occasion.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Thu, 30 Jul 2026 12:00:00 +0200 I’d like to quote a text from a journalist whose name I recognize from Welt.de magazine.

The title read:
Quote
“Anyone who wears barefoot shoes has renounced any aesthetic claim.”
End of quote

The journalist went on to write:
Quote
“Barefoot shoes are an affront to the observer, and they are also a challenge for the foot. Yet their followers defend them with religious fervor.”
End of quote

Well, what can I say? Barefoot shoes may have had an image problem.
That might be true.
Many people associate them with bulky shapes, technical designs, and a rather functional look.

But those days are over. At the latest with our SOLE RUNNER® barefoot shoes, which prove that healthy walking and stylish appearance don’t have to be a contradiction. Here, health meets design.

The principle of barefoot walking is based on clear health benefits:
- More freedom of movement for the toes
- A natural gait
- Stronger foot muscles
- Fewer misalignments

But why shouldn’t you also look good while doing it? From the very beginning, we at Soulrunner have understood that appearance is a decisive factor. Not just for everyday life, but also to inspire new target groups—people who enjoy moving healthily and also value their style. Whether in the city, at the office, or during outdoor activities, there’s a perfect model for every occasion.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barefoot-shoes-and-style-a-contradiction Barefoot shoes and style – a contradiction? Not at all! SOLE RUNNER® barefoot shoes prove that healthy barefoot walking and stylish design go hand in hand. 00:04:34 Thorsten Ludwig 32 full I’d like to quote a text from a journalist whose name I recognize from Welt.de magazine.

The title read:
Quote
“Anyone who wears barefoot shoes has renounced any aesthetic claim.”
End of quote

The journalist went on to write:
Quote
“Barefoot shoes are an affront to the observer, and they are also a challenge for the foot. Yet their followers defend them with religious fervor.”
End of quote

Well, what can I say? Barefoot shoes may have had an image problem.
That might be true.
Many people associate them with bulky shapes, technical designs, and a rather functional look.

But those days are over. At the latest with our SOLE RUNNER® barefoot shoes, which prove that healthy walking and stylish appearance don’t have to be a contradiction. Here, health meets design.

The principle of barefoot walking is based on clear health benefits:
- More freedom of movement for the toes
- A natural gait
- Stronger foot muscles
- Fewer misalignments

But why shouldn’t you also look good while doing it? From the very beginning, we at Soulrunner have understood that appearance is a decisive factor. Not just for everyday life, but also to inspire new target groups—people who enjoy moving healthily and also value their style. Whether in the city, at the office, or during outdoor activities, there’s a perfect model for every occasion.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/caf58717/artwork-3000x3000.jpg?t=1784387982 Barefoot shoes and style – a contradiction? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barefoot-shoes-and-style-a-contradiction Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, fitness. no no no no 880e1a7bb9594c6fa13e05f85bf526ac Barfusslaufen - ein Weg zu mehr Wohlbefinden Barfußlaufen ist so alt wie die Menschheit selbst – und erlebt heute eine Renaissance. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile, die das Laufen ohne Schuhe mit sich bringt. Doch warum ist barfusslaufen eigentlich so gesund? 
Und wie können SOLE RUNNER® Barfußschuhe diese Vorteile in den Alltag integrieren?
In diesem Podcast erfährst du, wie barfusslaufen deine Fußgesundheit stärkt, die Durchblutung fördert und sogar Rückenschmerzen vorbeugen kann. Tauche ein in die Welt des natürlichen Gehens – und entdecke, warum immer mehr Menschen auch auf Barfußschuhe setzen.

Quellen:
  • Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle Strength
  • University of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on Circulation
  • Harvard University (2010): Barefoot Running and Joint Stress
  • University of North Carolina (2019): Barefoot Walking and Proprioception
  • Journal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-Being
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-wohlbefinden/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 24 Jul 2026 12:00:00 +0200 Barfußlaufen ist so alt wie die Menschheit selbst – und erlebt heute eine Renaissance. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile, die das Laufen ohne Schuhe mit sich bringt. Doch warum ist barfusslaufen eigentlich so gesund? 
Und wie können SOLE RUNNER® Barfußschuhe diese Vorteile in den Alltag integrieren?
In diesem Podcast erfährst du, wie barfusslaufen deine Fußgesundheit stärkt, die Durchblutung fördert und sogar Rückenschmerzen vorbeugen kann. Tauche ein in die Welt des natürlichen Gehens – und entdecke, warum immer mehr Menschen auch auf Barfußschuhe setzen.

Quellen:
  • Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle Strength
  • University of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on Circulation
  • Harvard University (2010): Barefoot Running and Joint Stress
  • University of North Carolina (2019): Barefoot Walking and Proprioception
  • Journal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-Being
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-wohlbefinden/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfusslaufen-ein-weg-zu-mehr-wohlbefinden Barfusslaufen - ein Weg zu mehr Wohlbefinden 5 Gründe die fürs barfusslaufen sprechen und 5 praktische Tipps 00:07:50 Thorsten Ludwig 31 full Barfußlaufen ist so alt wie die Menschheit selbst – und erlebt heute eine Renaissance. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile, die das Laufen ohne Schuhe mit sich bringt. Doch warum ist barfusslaufen eigentlich so gesund? 
Und wie können SOLE RUNNER® Barfußschuhe diese Vorteile in den Alltag integrieren?
In diesem Podcast erfährst du, wie barfusslaufen deine Fußgesundheit stärkt, die Durchblutung fördert und sogar Rückenschmerzen vorbeugen kann. Tauche ein in die Welt des natürlichen Gehens – und entdecke, warum immer mehr Menschen auch auf Barfußschuhe setzen.

Quellen:
  • Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle Strength
  • University of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on Circulation
  • Harvard University (2010): Barefoot Running and Joint Stress
  • University of North Carolina (2019): Barefoot Walking and Proprioception
  • Journal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-Being
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-wohlbefinden/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/7431a85c/artwork-3000x3000.jpg?t=1783935662 Barfusslaufen - ein Weg zu mehr Wohlbefinden https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barfusslaufen-ein-weg-zu-mehr-wohlbefinden Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, wohlbefinden no no no no bcce79218dc247b0b1a5f2e0232e591d Barefoot Walking - Path to Well-Being Dive into the world of natural walking - and discover why more and more people are switching to barefoot shoes.
I won’t just give you 5 reasons why barefoot walking is beneficial - I’ll also provide a practical tip for each point so you can put what you’ve learned into action right away

It is a path to well being

Barefoot walking is as old as humanity itself - and it’s experiencing a renaissance today. More and more people are discovering the benefits of walking without shoes. But why is barefoot walking so healthy?
And how can SOLE RUNNER® barefoot shoes integrate these benefits into everyday life?

Sources:
  • Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle Strength
  • University of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on Circulation
  • Harvard University (2010): Barefoot Running and Joint Stress
  • University of North Carolina (2019): Barefoot Walking and Proprioception
  • Journal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-Being
Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Thu, 23 Jul 2026 12:00:00 +0200 Dive into the world of natural walking - and discover why more and more people are switching to barefoot shoes.
I won’t just give you 5 reasons why barefoot walking is beneficial - I’ll also provide a practical tip for each point so you can put what you’ve learned into action right away

It is a path to well being

Barefoot walking is as old as humanity itself - and it’s experiencing a renaissance today. More and more people are discovering the benefits of walking without shoes. But why is barefoot walking so healthy?
And how can SOLE RUNNER® barefoot shoes integrate these benefits into everyday life?

Sources:
  • Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle Strength
  • University of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on Circulation
  • Harvard University (2010): Barefoot Running and Joint Stress
  • University of North Carolina (2019): Barefoot Walking and Proprioception
  • Journal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-Being
Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barefoot-walking-path-to-well-being Barefoot Walking - Path to Well-Being In the todays podcast, I like to give you 5 reasons why barefoot walking strengthens your foot health, improves circulation, and can even prevent back pain. 00:06:20 Thorsten Ludwig 30 full Dive into the world of natural walking - and discover why more and more people are switching to barefoot shoes.
I won’t just give you 5 reasons why barefoot walking is beneficial - I’ll also provide a practical tip for each point so you can put what you’ve learned into action right away

It is a path to well being

Barefoot walking is as old as humanity itself - and it’s experiencing a renaissance today. More and more people are discovering the benefits of walking without shoes. But why is barefoot walking so healthy?
And how can SOLE RUNNER® barefoot shoes integrate these benefits into everyday life?

Sources:
  • Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle Strength
  • University of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on Circulation
  • Harvard University (2010): Barefoot Running and Joint Stress
  • University of North Carolina (2019): Barefoot Walking and Proprioception
  • Journal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-Being
Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/0887470c/artwork-3000x3000.jpg?t=1783934938 Barefoot Walking - Path to Well-Being https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/barefoot-walking-path-to-well-being no no no no 23c34898e94f4585bd1578ba5c250fe6 15 Jahre SOLE RUNNER® Barfußschuhe Vor 15 Jahren begann ich eine Revolution im Schuhregal. Geboren in einem Schuhkarton und
seit 1979 fest in der Schuhbranche verwurzelt, gründete ich 2010 SOLE RUNNER® – nicht als
weiteren Schuhhersteller, sondern als Pionier für natürliche Fußfreiheit.

Ich wollte Schuhe zu schaffen, die den Fuß nicht verformen, sondern seine natürliche
Bewegung unterstützen. Mit dem Ziel, dass der Schuh sich dem Fuß anpasst und nicht
umgekehrt.
Es war damals keine Goldgräberstimmung. Vielmehr kannte ich alle meine Kunden persönlich ;)
Es war ein kleine Community und der Umsatz war weit davon entfern mich zu ernähren.
Doch der Umsatz meines Online Shop für Barfußschuhe wuchs stetig an und die Erfolgsgeschichte nahm Ihren Lauf.

Der Rabattcode podcast15 ist gültig bis 31Juli 26 und auf alle Schuhe anwendbar.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/blog-15-jahre-sole-runner-barfussschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 17 Jul 2026 12:00:00 +0200 Vor 15 Jahren begann ich eine Revolution im Schuhregal. Geboren in einem Schuhkarton und
seit 1979 fest in der Schuhbranche verwurzelt, gründete ich 2010 SOLE RUNNER® – nicht als
weiteren Schuhhersteller, sondern als Pionier für natürliche Fußfreiheit.

Ich wollte Schuhe zu schaffen, die den Fuß nicht verformen, sondern seine natürliche
Bewegung unterstützen. Mit dem Ziel, dass der Schuh sich dem Fuß anpasst und nicht
umgekehrt.
Es war damals keine Goldgräberstimmung. Vielmehr kannte ich alle meine Kunden persönlich ;)
Es war ein kleine Community und der Umsatz war weit davon entfern mich zu ernähren.
Doch der Umsatz meines Online Shop für Barfußschuhe wuchs stetig an und die Erfolgsgeschichte nahm Ihren Lauf.

Der Rabattcode podcast15 ist gültig bis 31Juli 26 und auf alle Schuhe anwendbar.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/blog-15-jahre-sole-runner-barfussschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/15-jahre-sole-runner-barfussschuhe 15 Jahre SOLE RUNNER® Barfußschuhe Meine Reise für natürliche Fußfreiheit 00:05:50 Thorsten Ludwig 29 full Vor 15 Jahren begann ich eine Revolution im Schuhregal. Geboren in einem Schuhkarton und
seit 1979 fest in der Schuhbranche verwurzelt, gründete ich 2010 SOLE RUNNER® – nicht als
weiteren Schuhhersteller, sondern als Pionier für natürliche Fußfreiheit.

Ich wollte Schuhe zu schaffen, die den Fuß nicht verformen, sondern seine natürliche
Bewegung unterstützen. Mit dem Ziel, dass der Schuh sich dem Fuß anpasst und nicht
umgekehrt.
Es war damals keine Goldgräberstimmung. Vielmehr kannte ich alle meine Kunden persönlich ;)
Es war ein kleine Community und der Umsatz war weit davon entfern mich zu ernähren.
Doch der Umsatz meines Online Shop für Barfußschuhe wuchs stetig an und die Erfolgsgeschichte nahm Ihren Lauf.

Der Rabattcode podcast15 ist gültig bis 31Juli 26 und auf alle Schuhe anwendbar.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/blog-15-jahre-sole-runner-barfussschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/413b6bf1/artwork-3000x3000.jpg?t=1783676352 15 Jahre SOLE RUNNER® Barfußschuhe https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/15-jahre-sole-runner-barfussschuhe Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode no no no no 180de65583cc4ca6836a9c1b1c0b2ad5 15 Years SOLE RUNNER® Barefoot Shoes Fifteen years ago, I started a revolution in the shoe industry. Born into a shoe family and rooted in the shoe business since 1979, I founded SOLE RUNNER® in 2010—not as just another shoe manufacturer, but as a pioneer for natural foot freedom.

I wanted to create shoes that don’t deform the foot but support its natural movement. Shoes that adapt to the foot, not the other way around.

It all began in 2005 with my passion for natural walking. I quickly recognized the problems with traditional shoes: narrow toe boxes, elevated heels, and rigid soles force feet into unnatural positions. In 2006, I launched barfusslaufen.com, the first European online shop for barefoot shoes.

Back then, it wasn’t a gold rush. I knew all my customers personally. It was a small community, and the revenue was far from enough to make a living. But slowly, the sales of my online shop for barefoot shoes grew.

I hope you enjoy this episode.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

The discount code is podcast15.
Please note: This discount code is valid until 31.July 2026!

]]> Thu, 16 Jul 2026 12:00:00 +0200 Fifteen years ago, I started a revolution in the shoe industry. Born into a shoe family and rooted in the shoe business since 1979, I founded SOLE RUNNER® in 2010—not as just another shoe manufacturer, but as a pioneer for natural foot freedom.

I wanted to create shoes that don’t deform the foot but support its natural movement. Shoes that adapt to the foot, not the other way around.

It all began in 2005 with my passion for natural walking. I quickly recognized the problems with traditional shoes: narrow toe boxes, elevated heels, and rigid soles force feet into unnatural positions. In 2006, I launched barfusslaufen.com, the first European online shop for barefoot shoes.

Back then, it wasn’t a gold rush. I knew all my customers personally. It was a small community, and the revenue was far from enough to make a living. But slowly, the sales of my online shop for barefoot shoes grew.

I hope you enjoy this episode.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

The discount code is podcast15.
Please note: This discount code is valid until 31.July 2026!

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/15-years-sole-runner-barefoot-shoes 15 Years SOLE RUNNER® Barefoot Shoes Listen to my Journey for Natural Foot Freedom 00:05:50 Thorsten Ludwig 28 full Fifteen years ago, I started a revolution in the shoe industry. Born into a shoe family and rooted in the shoe business since 1979, I founded SOLE RUNNER® in 2010—not as just another shoe manufacturer, but as a pioneer for natural foot freedom.

I wanted to create shoes that don’t deform the foot but support its natural movement. Shoes that adapt to the foot, not the other way around.

It all began in 2005 with my passion for natural walking. I quickly recognized the problems with traditional shoes: narrow toe boxes, elevated heels, and rigid soles force feet into unnatural positions. In 2006, I launched barfusslaufen.com, the first European online shop for barefoot shoes.

Back then, it wasn’t a gold rush. I knew all my customers personally. It was a small community, and the revenue was far from enough to make a living. But slowly, the sales of my online shop for barefoot shoes grew.

I hope you enjoy this episode.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

The discount code is podcast15.
Please note: This discount code is valid until 31.July 2026!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/d971a94d/artwork-3000x3000.jpg?t=1783675529 15 Years SOLE RUNNER® Barefoot Shoes https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/15-years-sole-runner-barefoot-shoes Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, SOLE RUNNER, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, no no no no 82561a440da045f5942e1185049f3cf2 Welchen Einfluss haben Barfußschuhe und herkömmliche Schuhe auf Kleinkinder Es gibt eine Studie aus dem Jahr 2022 von Gimunová et al., die faszinierende Einblicke in genau diese Fragestellung bietet.
Diese Studie wurde die in Brno, Tschechien durchgeführt.
30 Kleinkinder wurden über sieben Monate beobachtet — 15 mit Barfußschuhen (BF-Gruppe), 15 mit herkömmlichen Schuhen (N-BF-Gruppe). Die erste Messung fand innerhalb eines Monats nach den ersten fünf selbstständigen Schritten statt, die zweite sieben Monate später. 
Im original heisst diese Studie: How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics.
Ich verlinke die Studie unten in den Shownotes

Kleinkinder, die gewohnheitsmäßig Barfußschuhe tragen, weisen ein höheres Plantargewölbe also ein höheres Fußgewölbe auf. 
Dies deutet darauf hin, dass Barfußschuhe eine gesündere Entwicklung des Fußgewölbes unterstützen können.
 
 Die Studie beobachtete, dass die Breite des Vorfußes bei beiden Gruppen, also diejenigen Kleinkinder, die gewöhnliche Schuhe trugen und die, die Barfußschuhe trugen, proportional zur Fußlänge blieb. 
Dies lässt vermuten, dass Barfußschuhe die natürliche Form des Kinderfußes nicht negativ beeinflussen.

Hier die Ergebnissen der Studie (EN)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/inhalte/studien1/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 10 Jul 2026 12:00:00 +0200 Es gibt eine Studie aus dem Jahr 2022 von Gimunová et al., die faszinierende Einblicke in genau diese Fragestellung bietet.
Diese Studie wurde die in Brno, Tschechien durchgeführt.
30 Kleinkinder wurden über sieben Monate beobachtet — 15 mit Barfußschuhen (BF-Gruppe), 15 mit herkömmlichen Schuhen (N-BF-Gruppe). Die erste Messung fand innerhalb eines Monats nach den ersten fünf selbstständigen Schritten statt, die zweite sieben Monate später. 
Im original heisst diese Studie: How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics.
Ich verlinke die Studie unten in den Shownotes

Kleinkinder, die gewohnheitsmäßig Barfußschuhe tragen, weisen ein höheres Plantargewölbe also ein höheres Fußgewölbe auf. 
Dies deutet darauf hin, dass Barfußschuhe eine gesündere Entwicklung des Fußgewölbes unterstützen können.
 
 Die Studie beobachtete, dass die Breite des Vorfußes bei beiden Gruppen, also diejenigen Kleinkinder, die gewöhnliche Schuhe trugen und die, die Barfußschuhe trugen, proportional zur Fußlänge blieb. 
Dies lässt vermuten, dass Barfußschuhe die natürliche Form des Kinderfußes nicht negativ beeinflussen.

Hier die Ergebnissen der Studie (EN)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/inhalte/studien1/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/welchen-einfluss-haben-barfussschuhe-und-herkoemmliche-schuhe-auf-kleinkinder Welchen Einfluss haben Barfußschuhe und herkömmliche Schuhe auf Kleinkinder 00:06:29 Thorsten Ludwig 27 full Es gibt eine Studie aus dem Jahr 2022 von Gimunová et al., die faszinierende Einblicke in genau diese Fragestellung bietet.
Diese Studie wurde die in Brno, Tschechien durchgeführt.
30 Kleinkinder wurden über sieben Monate beobachtet — 15 mit Barfußschuhen (BF-Gruppe), 15 mit herkömmlichen Schuhen (N-BF-Gruppe). Die erste Messung fand innerhalb eines Monats nach den ersten fünf selbstständigen Schritten statt, die zweite sieben Monate später. 
Im original heisst diese Studie: How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics.
Ich verlinke die Studie unten in den Shownotes

Kleinkinder, die gewohnheitsmäßig Barfußschuhe tragen, weisen ein höheres Plantargewölbe also ein höheres Fußgewölbe auf. 
Dies deutet darauf hin, dass Barfußschuhe eine gesündere Entwicklung des Fußgewölbes unterstützen können.
 
 Die Studie beobachtete, dass die Breite des Vorfußes bei beiden Gruppen, also diejenigen Kleinkinder, die gewöhnliche Schuhe trugen und die, die Barfußschuhe trugen, proportional zur Fußlänge blieb. 
Dies lässt vermuten, dass Barfußschuhe die natürliche Form des Kinderfußes nicht negativ beeinflussen.

Hier die Ergebnissen der Studie (EN)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/inhalte/studien1/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/3947c155/artwork-3000x3000.jpg?t=1782148513 Welchen Einfluss haben Barfußschuhe und herkömmliche Schuhe auf Kleinkinder https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/welchen-einfluss-haben-barfussschuhe-und-herkoemmliche-schuhe-auf-kleinkinder Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Kinderfüße im Wachstum no no no no 4fa631d8d388437ab87776b7e2372406 How barefoot and conventional shoes affect children feet As a barefoot shoe expert, I'm always interested in how different types of footwear affect foot development and gait patterns, even in the very youngest. There's a 2022 study by Gimunová et al. that offers fascinating insights into exactly this question. The study was conducted in Brno, Czech Republic. 30 toddlers were observed over seven months — 15 wearing barefoot shoes, 15 wearing conventional shoes. 
The first measurement took place within one month of the first five independent steps, the second seven months later. The original title of the study is: "How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics."
Toddlers who habitually wear barefoot shoes show a higher plantar arch — in other words, a higher foot arch. This suggests that barefoot shoes can support healthier development of the foot arch. The study also observed that forefoot width in both groups — those wearing conventional shoes and those wearing barefoot shoes — remained proportional to foot length. This suggests that barefoot shoes do not negatively affect the natural shape of a child's foot.

Something I find particularly important is the smaller foot progression angle: compared to children in conventional shoes, the barefoot shoe wearers showed a smaller foot progression angle. A smaller foot progression angle could indicate a more natural and efficient gait.

Find here the result of the study:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Thu, 09 Jul 2026 12:00:00 +0200 As a barefoot shoe expert, I'm always interested in how different types of footwear affect foot development and gait patterns, even in the very youngest. There's a 2022 study by Gimunová et al. that offers fascinating insights into exactly this question. The study was conducted in Brno, Czech Republic. 30 toddlers were observed over seven months — 15 wearing barefoot shoes, 15 wearing conventional shoes. 
The first measurement took place within one month of the first five independent steps, the second seven months later. The original title of the study is: "How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics."
Toddlers who habitually wear barefoot shoes show a higher plantar arch — in other words, a higher foot arch. This suggests that barefoot shoes can support healthier development of the foot arch. The study also observed that forefoot width in both groups — those wearing conventional shoes and those wearing barefoot shoes — remained proportional to foot length. This suggests that barefoot shoes do not negatively affect the natural shape of a child's foot.

Something I find particularly important is the smaller foot progression angle: compared to children in conventional shoes, the barefoot shoe wearers showed a smaller foot progression angle. A smaller foot progression angle could indicate a more natural and efficient gait.

Find here the result of the study:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/how-barefoot-and-conventional-shoes-affect-children-feet How barefoot and conventional shoes affect children feet 00:05:37 Thorsten Ludwig 26 full As a barefoot shoe expert, I'm always interested in how different types of footwear affect foot development and gait patterns, even in the very youngest. There's a 2022 study by Gimunová et al. that offers fascinating insights into exactly this question. The study was conducted in Brno, Czech Republic. 30 toddlers were observed over seven months — 15 wearing barefoot shoes, 15 wearing conventional shoes. 
The first measurement took place within one month of the first five independent steps, the second seven months later. The original title of the study is: "How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics."
Toddlers who habitually wear barefoot shoes show a higher plantar arch — in other words, a higher foot arch. This suggests that barefoot shoes can support healthier development of the foot arch. The study also observed that forefoot width in both groups — those wearing conventional shoes and those wearing barefoot shoes — remained proportional to foot length. This suggests that barefoot shoes do not negatively affect the natural shape of a child's foot.

Something I find particularly important is the smaller foot progression angle: compared to children in conventional shoes, the barefoot shoe wearers showed a smaller foot progression angle. A smaller foot progression angle could indicate a more natural and efficient gait.

Find here the result of the study:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/b29974fe/artwork-3000x3000.jpg?t=1782148007 How barefoot and conventional shoes affect children feet https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/how-barefoot-and-conventional-shoes-affect-children-feet Barefoot shoes, walking barefoot, natural walking, Soulrunner, SOLE RUNNER, healthy walking, sustainable shoes, barefoot shoes Germany, shoes, fashion, children feet no no no no 01b46f069153468dadfe6ccec13f56d3 Helfen Barfußschuhe bei Venenproblemen? Viele Menschen kennen schwere Beine. Oder dicke Knöchel. Oder sichtbare Adern an den Beinen.
Dann kommt schnell die Frage: Können Barfußschuhe etwas verbessern?
Barfußschuhe sind keine medizinische Therapie gegen Venenerkrankungen, aber sie können ein sehr sinnvoller Teil eines aktiveren und natürlicheren Alltags sein.

Vor allem dann, wenn sie Dir helfen, Deine Füße wieder bewusster zu nutzen, mehr zu gehen und Deine Wadenmuskulatur stärker in Bewegung zu bringen.

Denn genau diese Bewegung ist für Deine Venen enorm wichtig. Das Blut in Deinen Beinen muss gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen transportiert werden.

Zu diesem Thema habe ich übrigens bereits einen Podcast gemacht Strong feet for a strong heart. Und zwar war das in Episode 13.

Dabei spielt die sogenannte Muskelpumpe eine entscheidende Rolle. Immer wenn Du gehst und Deine Fuß- und Wadenmuskulatur aktiv arbeitest, unterstützt Du diesen Rückfluss. Bewegung ist deshalb einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um müde Beine und venöse Beschwerden geht.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-barfussschuhe-bei-venenproblemen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> Fri, 03 Jul 2026 12:00:00 +0200 Viele Menschen kennen schwere Beine. Oder dicke Knöchel. Oder sichtbare Adern an den Beinen.
Dann kommt schnell die Frage: Können Barfußschuhe etwas verbessern?
Barfußschuhe sind keine medizinische Therapie gegen Venenerkrankungen, aber sie können ein sehr sinnvoller Teil eines aktiveren und natürlicheren Alltags sein.

Vor allem dann, wenn sie Dir helfen, Deine Füße wieder bewusster zu nutzen, mehr zu gehen und Deine Wadenmuskulatur stärker in Bewegung zu bringen.

Denn genau diese Bewegung ist für Deine Venen enorm wichtig. Das Blut in Deinen Beinen muss gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen transportiert werden.

Zu diesem Thema habe ich übrigens bereits einen Podcast gemacht Strong feet for a strong heart. Und zwar war das in Episode 13.

Dabei spielt die sogenannte Muskelpumpe eine entscheidende Rolle. Immer wenn Du gehst und Deine Fuß- und Wadenmuskulatur aktiv arbeitest, unterstützt Du diesen Rückfluss. Bewegung ist deshalb einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um müde Beine und venöse Beschwerden geht.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-barfussschuhe-bei-venenproblemen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/helfen-barfussschuhe-bei-venenproblemen Helfen Barfußschuhe bei Venenproblemen? Barfußschuhe sind keine medizinische Therapie gegen Venenerkrankungen, aber sie können ein sehr sinnvoller Teil eines aktiveren und natürlicheren Alltags sein. 00:05:30 Thorsten Ludwig 25 full Viele Menschen kennen schwere Beine. Oder dicke Knöchel. Oder sichtbare Adern an den Beinen.
Dann kommt schnell die Frage: Können Barfußschuhe etwas verbessern?
Barfußschuhe sind keine medizinische Therapie gegen Venenerkrankungen, aber sie können ein sehr sinnvoller Teil eines aktiveren und natürlicheren Alltags sein.

Vor allem dann, wenn sie Dir helfen, Deine Füße wieder bewusster zu nutzen, mehr zu gehen und Deine Wadenmuskulatur stärker in Bewegung zu bringen.

Denn genau diese Bewegung ist für Deine Venen enorm wichtig. Das Blut in Deinen Beinen muss gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen transportiert werden.

Zu diesem Thema habe ich übrigens bereits einen Podcast gemacht Strong feet for a strong heart. Und zwar war das in Episode 13.

Dabei spielt die sogenannte Muskelpumpe eine entscheidende Rolle. Immer wenn Du gehst und Deine Fuß- und Wadenmuskulatur aktiv arbeitest, unterstützt Du diesen Rückfluss. Bewegung ist deshalb einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um müde Beine und venöse Beschwerden geht.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-barfussschuhe-bei-venenproblemen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/e06cf561/artwork-3000x3000.jpg?t=1779902224 Helfen Barfußschuhe bei Venenproblemen? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/helfen-barfussschuhe-bei-venenproblemen Barfußschuhe, Sole Runner, barfusslaufen, gesundes Herz, gesunde Füße, gesundes Gehen, Podcast, nachhaltige Schuhe, Orthopädie, Venenprobleme, Beinschmerzen no no no no 726281672fe34e4aa92ed4441f6ab9e5 Do barefoot shoes help with vein issues? Barefoot shoes are not a medical treatment for vein disease, but they can be a very meaningful part of a more active and natural everyday life.

Especially if they help you use your feet more consciously again, walk more, and activate your calf muscles more strongly.

Because that movement is extremely important for your veins.
The blood in your legs has to travel back to your heart against gravity.

By the way, I already did a podcast on this topic called Strong Feet for a Strong Heart. That was episode 13.

What plays a crucial role here is the so-called muscle pump. Every time you walk and actively use the muscles in your feet and calves, you support that return flow.
That is why movement is one of the most important factors when it comes to tired legs and venous discomfort.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en


]]> Thu, 02 Jul 2026 12:00:00 +0200 Barefoot shoes are not a medical treatment for vein disease, but they can be a very meaningful part of a more active and natural everyday life.

Especially if they help you use your feet more consciously again, walk more, and activate your calf muscles more strongly.

Because that movement is extremely important for your veins.
The blood in your legs has to travel back to your heart against gravity.

By the way, I already did a podcast on this topic called Strong Feet for a Strong Heart. That was episode 13.

What plays a crucial role here is the so-called muscle pump. Every time you walk and actively use the muscles in your feet and calves, you support that return flow.
That is why movement is one of the most important factors when it comes to tired legs and venous discomfort.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/do-barefoot-shoes-help-with-vein-issues Do barefoot shoes help with vein issues? Many people know the feeling of heavy legs. Or swollen ankles. Or visible veins in their legs. 00:06:34 Thorsten Ludwig 24 full Barefoot shoes are not a medical treatment for vein disease, but they can be a very meaningful part of a more active and natural everyday life.

Especially if they help you use your feet more consciously again, walk more, and activate your calf muscles more strongly.

Because that movement is extremely important for your veins.
The blood in your legs has to travel back to your heart against gravity.

By the way, I already did a podcast on this topic called Strong Feet for a Strong Heart. That was episode 13.

What plays a crucial role here is the so-called muscle pump. Every time you walk and actively use the muscles in your feet and calves, you support that return flow.
That is why movement is one of the most important factors when it comes to tired legs and venous discomfort.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/f175aff8/artwork-3000x3000.jpg?t=1779901999 Do barefoot shoes help with vein issues? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/do-barefoot-shoes-help-with-vein-issues Vein Issues, barefoot shoes, SOLE RUNNER®, barefoot walking, healthy heart, healthy feet, sustainable shoes, podcast, fall prevention, balance, foot health, natural movement, healthy walking, barefoot walking for seniors no no no no 7e13bc0ab6cd4ddda77b035ab50c6b04 Sturzgefahr im Alter Ein Sturz im Alter ist oft mehr als ein kurzer Schreck. Er kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern. Viele Menschen, besonders Ältere, bewegen sich danach vorsichtiger. Sie gehen weniger spazieren, also weniger an die frische Luft.
Sie meiden Treppen, Wege und längere Strecken, vielleicht gehen sie auch nicht mehr selbst einkaufen, weil Wegstrecke, Busse oder Bahnen plötzlich zu anstrengend sind oder die Ampel nicht lang genug auf Grün steht und dadurch schon wieder eine Unsicherheit entsteht, schaffe ich den Weg zur anderen Straßenseite?
So entsteht schnell ein Kreislauf: weniger Bewegung, weniger Kraft, schlechtere Balance. Und damit steigt das Risiko für den nächsten Sturz.

Stürze sind im Alter häufig. Das Robert Koch-Institut berichtet: Im Jahr 2022 sagte etwa jede vierte Person ab 65 Jahren, dass sie in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal gestürzt ist. Bei Menschen in Pflegeeinrichtungen ist das Risiko noch höher.
Quellen: Robert Koch-Institut, Cochrane Review zu Bewegung und Sturzprävention, Studie zu minimalistischen Schuhen und Fußkraft, Nature Scientific Reports.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/sturz-im-alter/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 26 Jun 2026 12:00:00 +0200 Ein Sturz im Alter ist oft mehr als ein kurzer Schreck. Er kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern. Viele Menschen, besonders Ältere, bewegen sich danach vorsichtiger. Sie gehen weniger spazieren, also weniger an die frische Luft.
Sie meiden Treppen, Wege und längere Strecken, vielleicht gehen sie auch nicht mehr selbst einkaufen, weil Wegstrecke, Busse oder Bahnen plötzlich zu anstrengend sind oder die Ampel nicht lang genug auf Grün steht und dadurch schon wieder eine Unsicherheit entsteht, schaffe ich den Weg zur anderen Straßenseite?
So entsteht schnell ein Kreislauf: weniger Bewegung, weniger Kraft, schlechtere Balance. Und damit steigt das Risiko für den nächsten Sturz.

Stürze sind im Alter häufig. Das Robert Koch-Institut berichtet: Im Jahr 2022 sagte etwa jede vierte Person ab 65 Jahren, dass sie in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal gestürzt ist. Bei Menschen in Pflegeeinrichtungen ist das Risiko noch höher.
Quellen: Robert Koch-Institut, Cochrane Review zu Bewegung und Sturzprävention, Studie zu minimalistischen Schuhen und Fußkraft, Nature Scientific Reports.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/sturz-im-alter/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/sturzgefahr-im-alter Sturzgefahr im Alter Ein Sturz im Alter ist oft mehr als ein kurzer Schreck. 00:05:52 Thorsten Ludwig 23 full Ein Sturz im Alter ist oft mehr als ein kurzer Schreck. Er kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern. Viele Menschen, besonders Ältere, bewegen sich danach vorsichtiger. Sie gehen weniger spazieren, also weniger an die frische Luft.
Sie meiden Treppen, Wege und längere Strecken, vielleicht gehen sie auch nicht mehr selbst einkaufen, weil Wegstrecke, Busse oder Bahnen plötzlich zu anstrengend sind oder die Ampel nicht lang genug auf Grün steht und dadurch schon wieder eine Unsicherheit entsteht, schaffe ich den Weg zur anderen Straßenseite?
So entsteht schnell ein Kreislauf: weniger Bewegung, weniger Kraft, schlechtere Balance. Und damit steigt das Risiko für den nächsten Sturz.

Stürze sind im Alter häufig. Das Robert Koch-Institut berichtet: Im Jahr 2022 sagte etwa jede vierte Person ab 65 Jahren, dass sie in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal gestürzt ist. Bei Menschen in Pflegeeinrichtungen ist das Risiko noch höher.
Quellen: Robert Koch-Institut, Cochrane Review zu Bewegung und Sturzprävention, Studie zu minimalistischen Schuhen und Fußkraft, Nature Scientific Reports.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/sturz-im-alter/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/c941b552/artwork-3000x3000.jpg?t=1779373086 Sturzgefahr im Alter https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/sturzgefahr-im-alter Barfußschuhe, Sole Runner, barfusslaufen, gesundes Herz, gesunde Füße, gesundes Gehen, Podcast, nachhaltige Schuhe, Orthopädie, Sturzgefahr no no no no f91dd0d341ca488583c7ed67c45bdd44 The risk of falling in old age A fall in old age is often more than just a brief moment of shock. It can shake a person’s confidence in their own body. Many people become more cautious afterwards. They walk less. They avoid stairs, uneven paths, and longer distances. This can quickly create a vicious circle: less movement, less strength, poorer balance — and with that, a higher risk of another fall.

Falls are common in older age. The Robert Koch Institute reports that in 2022, about one in four people aged 65 and older said they had fallen at least once in the previous twelve months. For people living in care facilities, the risk is even higher.
Source: Robert Koch Institute, Cochrane Review on physical activity and fall prevention, study on minimalist shoes and foot strength, Nature Scientific Reports.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Thu, 25 Jun 2026 12:00:00 +0200 A fall in old age is often more than just a brief moment of shock. It can shake a person’s confidence in their own body. Many people become more cautious afterwards. They walk less. They avoid stairs, uneven paths, and longer distances. This can quickly create a vicious circle: less movement, less strength, poorer balance — and with that, a higher risk of another fall.

Falls are common in older age. The Robert Koch Institute reports that in 2022, about one in four people aged 65 and older said they had fallen at least once in the previous twelve months. For people living in care facilities, the risk is even higher.
Source: Robert Koch Institute, Cochrane Review on physical activity and fall prevention, study on minimalist shoes and foot strength, Nature Scientific Reports.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/the-risk-of-falling-in-old-age The risk of falling in old age Today I talk about a very serious topic 00:04:20 Thorsten Ludwig 22 full A fall in old age is often more than just a brief moment of shock. It can shake a person’s confidence in their own body. Many people become more cautious afterwards. They walk less. They avoid stairs, uneven paths, and longer distances. This can quickly create a vicious circle: less movement, less strength, poorer balance — and with that, a higher risk of another fall.

Falls are common in older age. The Robert Koch Institute reports that in 2022, about one in four people aged 65 and older said they had fallen at least once in the previous twelve months. For people living in care facilities, the risk is even higher.
Source: Robert Koch Institute, Cochrane Review on physical activity and fall prevention, study on minimalist shoes and foot strength, Nature Scientific Reports.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/769e3982/artwork-3000x3000.jpg?t=1779372945 The risk of falling in old age https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/the-risk-of-falling-in-old-age barefoot shoes, SOLE RUNNER®, barefoot walking, healthy heart, healthy feet, sustainable shoes, podcast, fall prevention, balance, foot health, natural movement, healthy walking, barefoot walking for seniors risk of falling no no no no 5edbde4b1cbe4757a816d2e0d1753089 Vom Patienten zum SOLE RUNNER® Merchandiser Nach 2 Kreuzband OP´s fand Martin Ruhland, erfolgreicher Schlagzeuger und Minimalist zu Barfußchuhen.
Sie halfen ihm seinen Gang umzustellen und wieder kraftvoll über Bühnen zu flitzen.
Am Ende wurde er zum SOLE RUNNER® Botschafter und unserem Merchandiser.
Leider ist der Klang des Podcasts etwas suboptimal aber ich hoffe es ist dennoch ein spannende Geschichte.
Viel Spaß beim hören.

Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> Fri, 19 Jun 2026 12:00:00 +0200 Nach 2 Kreuzband OP´s fand Martin Ruhland, erfolgreicher Schlagzeuger und Minimalist zu Barfußchuhen.
Sie halfen ihm seinen Gang umzustellen und wieder kraftvoll über Bühnen zu flitzen.
Am Ende wurde er zum SOLE RUNNER® Botschafter und unserem Merchandiser.
Leider ist der Klang des Podcasts etwas suboptimal aber ich hoffe es ist dennoch ein spannende Geschichte.
Viel Spaß beim hören.

Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/vom-patienten-zum-sole-runner-merchandiser Vom Patienten zum SOLE RUNNER® Merchandiser Nach 2 Kreuzband OP´s halfen nur noch Barfußschuhe 00:05:08 Thorsten Ludwig 21 full Nach 2 Kreuzband OP´s fand Martin Ruhland, erfolgreicher Schlagzeuger und Minimalist zu Barfußchuhen.
Sie halfen ihm seinen Gang umzustellen und wieder kraftvoll über Bühnen zu flitzen.
Am Ende wurde er zum SOLE RUNNER® Botschafter und unserem Merchandiser.
Leider ist der Klang des Podcasts etwas suboptimal aber ich hoffe es ist dennoch ein spannende Geschichte.
Viel Spaß beim hören.

Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/a0f9182f/artwork-3000x3000.jpg?t=1779292272 Vom Patienten zum SOLE RUNNER® Merchandiser https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/vom-patienten-zum-sole-runner-merchandiser no no no no 723aa16969b64135978ce355c76b9bea Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen? Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Popularität. Bereits 2005 bin ich auf Barfußschuhe umgestiegen und heute 2026 beginnen immer mehr Quereinsteiger wie etablierte Marken das Thema Barfußschuhe für sich zu entdecken.
Und da der Barfußschuh immer mehr zum Mainstream wird, habe ich mich mal umgehört, was Orthopäden dazu sagen.

Orthopäden betonen oft, dass Barfußschuhe die natürliche Bewegung des Fußes unterstützen. 
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen, die oft eine starre Sohle und eine enge Passform haben, ermöglichen Barfußschuhe eine freiere Bewegung, was zu einer Stärkung der Fußmuskulatur führen kann.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/inhalte/orthopaedie/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 12 Jun 2026 12:00:00 +0200 Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Popularität. Bereits 2005 bin ich auf Barfußschuhe umgestiegen und heute 2026 beginnen immer mehr Quereinsteiger wie etablierte Marken das Thema Barfußschuhe für sich zu entdecken.
Und da der Barfußschuh immer mehr zum Mainstream wird, habe ich mich mal umgehört, was Orthopäden dazu sagen.

Orthopäden betonen oft, dass Barfußschuhe die natürliche Bewegung des Fußes unterstützen. 
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen, die oft eine starre Sohle und eine enge Passform haben, ermöglichen Barfußschuhe eine freiere Bewegung, was zu einer Stärkung der Fußmuskulatur führen kann.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/inhalte/orthopaedie/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-sagen-orthopaeden-zu-barfussschuhen Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen? Barfußschuhe aus Sicht der Orthopädie 00:04:55 Thorsten Ludwig 20 full Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Popularität. Bereits 2005 bin ich auf Barfußschuhe umgestiegen und heute 2026 beginnen immer mehr Quereinsteiger wie etablierte Marken das Thema Barfußschuhe für sich zu entdecken.
Und da der Barfußschuh immer mehr zum Mainstream wird, habe ich mich mal umgehört, was Orthopäden dazu sagen.

Orthopäden betonen oft, dass Barfußschuhe die natürliche Bewegung des Fußes unterstützen. 
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen, die oft eine starre Sohle und eine enge Passform haben, ermöglichen Barfußschuhe eine freiere Bewegung, was zu einer Stärkung der Fußmuskulatur führen kann.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/inhalte/orthopaedie/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/5998937f/artwork-3000x3000.jpg?t=1779367969 Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-sagen-orthopaeden-zu-barfussschuhen Barfußschuhe, Sole Runner, barfusslaufen, gesundes Herz, gesunde Füße, gesundes Gehen, Podcast, nachhaltige Schuhe, Orthopädie no no no no d17591db41ad44648898d6269f4f7d5f What do orthopedic specialists say about barefoot shoes? As barefoot shoes are moving more and more into the mainstream, I wanted to take a closer look at what orthopedic specialists actually say about them.

Many orthopedists emphasize that barefoot shoes can support the natural movement of the foot. Unlike conventional shoes, which often have stiff soles, raised heels, and narrow toe boxes, barefoot shoes allow the foot to move more freely. This can help activate and strengthen the muscles in the feet.

Many orthopedic specialists also see barefoot shoes as a way to help prevent foot problems. Because minimalist shoes restrict the foot less, they can support a more natural posture and a healthier gait pattern. This may help reduce the risk of problems such as hallux valgus or flat feet, also known as fallen arches.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en


]]> Thu, 11 Jun 2026 12:00:00 +0200 As barefoot shoes are moving more and more into the mainstream, I wanted to take a closer look at what orthopedic specialists actually say about them.

Many orthopedists emphasize that barefoot shoes can support the natural movement of the foot. Unlike conventional shoes, which often have stiff soles, raised heels, and narrow toe boxes, barefoot shoes allow the foot to move more freely. This can help activate and strengthen the muscles in the feet.

Many orthopedic specialists also see barefoot shoes as a way to help prevent foot problems. Because minimalist shoes restrict the foot less, they can support a more natural posture and a healthier gait pattern. This may help reduce the risk of problems such as hallux valgus or flat feet, also known as fallen arches.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-do-orthopedic-specialists-say-about-barefoot-shoes What do orthopedic specialists say about barefoot shoes? As barefoot shoes are moving more and more into the mainstream, I wanted to take a closer look at what orthopedic specialists actually say about them. 00:05:21 Thorsten Ludwig 19 full As barefoot shoes are moving more and more into the mainstream, I wanted to take a closer look at what orthopedic specialists actually say about them.

Many orthopedists emphasize that barefoot shoes can support the natural movement of the foot. Unlike conventional shoes, which often have stiff soles, raised heels, and narrow toe boxes, barefoot shoes allow the foot to move more freely. This can help activate and strengthen the muscles in the feet.

Many orthopedic specialists also see barefoot shoes as a way to help prevent foot problems. Because minimalist shoes restrict the foot less, they can support a more natural posture and a healthier gait pattern. This may help reduce the risk of problems such as hallux valgus or flat feet, also known as fallen arches.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/f1018fe8/artwork-3000x3000.jpg?t=1779367880 What do orthopedic specialists say about barefoot shoes? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-do-orthopedic-specialists-say-about-barefoot-shoes barefoot shoes, SOLE RUNNER®, barefoot walking, healthy heart, healthy feet, sustainable shoes, podcast, fall prevention, balance, foot health, natural movement, healthy walking, barefoot walking for seniors no no no no d80487bcfae745499f881008539a4002 Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?  Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen? 

Fußdeformationen: Zu kleine Schuhe drücken die empfindlichen Kinderfüße zusammen. Dies kann zu Fehlstellungen wie Hammerzehen oder Hallux Valgus führen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern oft auch lebenslange Probleme verursachen.

Hemmung des Wachstums: Kinderfüße befinden sich im ständigen Wachstum. Enge Schuhe können dieses Wachstum hemmen und zu dauerhaften Verformungen führen. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird eingeschränkt, was zu einer ungesunden Fußentwicklung beiträgt.

Durchblutungsstörungen: Enge Schuhe beeinträchtigen die Durchblutung der Füße. Dies kann nicht nur zu kalten Füßen, sondern auch zu ernsthaften Durchblutungsstörungen führen, die die allgemeine Fußgesundheit negativ beeinflussen.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-falsche-kinderschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 05 Jun 2026 12:00:00 +0200 Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen? 

Fußdeformationen: Zu kleine Schuhe drücken die empfindlichen Kinderfüße zusammen. Dies kann zu Fehlstellungen wie Hammerzehen oder Hallux Valgus führen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern oft auch lebenslange Probleme verursachen.

Hemmung des Wachstums: Kinderfüße befinden sich im ständigen Wachstum. Enge Schuhe können dieses Wachstum hemmen und zu dauerhaften Verformungen führen. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird eingeschränkt, was zu einer ungesunden Fußentwicklung beiträgt.

Durchblutungsstörungen: Enge Schuhe beeinträchtigen die Durchblutung der Füße. Dies kann nicht nur zu kalten Füßen, sondern auch zu ernsthaften Durchblutungsstörungen führen, die die allgemeine Fußgesundheit negativ beeinflussen.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-falsche-kinderschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-passiert-wenn-kinder-zu-kleine-schuhe-tragen Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?  Es ist eine traurige Wahrheit, dass viele Kinder bereits im Kindergartenalter unter deformierten Füßen leiden – und das vor allem durch zu kurze und zu kleine Schuhe. 00:05:32 Thorsten Ludwig 18 full Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen? 

Fußdeformationen: Zu kleine Schuhe drücken die empfindlichen Kinderfüße zusammen. Dies kann zu Fehlstellungen wie Hammerzehen oder Hallux Valgus führen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern oft auch lebenslange Probleme verursachen.

Hemmung des Wachstums: Kinderfüße befinden sich im ständigen Wachstum. Enge Schuhe können dieses Wachstum hemmen und zu dauerhaften Verformungen führen. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird eingeschränkt, was zu einer ungesunden Fußentwicklung beiträgt.

Durchblutungsstörungen: Enge Schuhe beeinträchtigen die Durchblutung der Füße. Dies kann nicht nur zu kalten Füßen, sondern auch zu ernsthaften Durchblutungsstörungen führen, die die allgemeine Fußgesundheit negativ beeinflussen.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-falsche-kinderschuhe/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/fd98558f/artwork-3000x3000.jpg?t=1778856287 Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?  https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/was-passiert-wenn-kinder-zu-kleine-schuhe-tragen Barfußschuhe Kinder, Kinderschuhe, SOLE RUNNER® Kinderschuhe, gesunde Kinderfüße, Fußgesundheit Kinder, natürliche Fußentwicklung, zu kleine Kinderschuhe, zu enge Kinderschuhe, barfusslaufen Kinder, nachhaltige Kinderschuhe no no no no 8261b73eefcf449caf2526b3e62cd1d6 What happens when children wear shoes that are too small? Shoes that are too small can cause foot deformities
Children’s feet are soft, sensitive, and still forming. When shoes press on the foot, are too short, or squeeze the toes together, this can lead to long-term misalignments such as hammer toes or hallux valgus.

These changes can be painful and, in the worst case, cause problems for a lifetime.
Shoes that are too tight can restrict natural growth

Children’s feet are constantly growing. When they are restricted by shoes that are too small, the foot cannot develop naturally.

Your child’s natural urge to move is limited. The toes cannot work freely, the foot cannot spread properly, and the muscles are used less actively.

Shoes that are too small can affect circulation

When shoes are too tight, blood circulation in the feet may also be affected. This can lead to cold feet and can have a negative effect on overall foot health.

Especially for children, it is important that the feet are well supplied so they can develop in a healthy way.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Fri, 05 Jun 2026 11:00:00 +0200 Shoes that are too small can cause foot deformities
Children’s feet are soft, sensitive, and still forming. When shoes press on the foot, are too short, or squeeze the toes together, this can lead to long-term misalignments such as hammer toes or hallux valgus.

These changes can be painful and, in the worst case, cause problems for a lifetime.
Shoes that are too tight can restrict natural growth

Children’s feet are constantly growing. When they are restricted by shoes that are too small, the foot cannot develop naturally.

Your child’s natural urge to move is limited. The toes cannot work freely, the foot cannot spread properly, and the muscles are used less actively.

Shoes that are too small can affect circulation

When shoes are too tight, blood circulation in the feet may also be affected. This can lead to cold feet and can have a negative effect on overall foot health.

Especially for children, it is important that the feet are well supplied so they can develop in a healthy way.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-happens-when-children-wear-shoes-that-are-too-small What happens when children wear shoes that are too small? It is a sad truth: Many children already suffer from deformed feet at kindergarten age. And very often, the reason is shoes that are too short, too narrow, or simply do not fit properly. 00:06:02 Thorsten Ludwig 17 full Shoes that are too small can cause foot deformities
Children’s feet are soft, sensitive, and still forming. When shoes press on the foot, are too short, or squeeze the toes together, this can lead to long-term misalignments such as hammer toes or hallux valgus.

These changes can be painful and, in the worst case, cause problems for a lifetime.
Shoes that are too tight can restrict natural growth

Children’s feet are constantly growing. When they are restricted by shoes that are too small, the foot cannot develop naturally.

Your child’s natural urge to move is limited. The toes cannot work freely, the foot cannot spread properly, and the muscles are used less actively.

Shoes that are too small can affect circulation

When shoes are too tight, blood circulation in the feet may also be affected. This can lead to cold feet and can have a negative effect on overall foot health.

Especially for children, it is important that the feet are well supplied so they can develop in a healthy way.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/bbc06a83/artwork-3000x3000.jpg?t=1778856146 What happens when children wear shoes that are too small? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/what-happens-when-children-wear-shoes-that-are-too-small barefoot shoes for kids, children’s barefoot shoes, SOLE RUNNER® kids shoes, healthy children’s feet, foot health for children, natural foot development, shoes too small for children, narrow kids shoes, barfusslaufen for kids, sustainable kids shoes no no no no 472f1b03a41a4dc7a4ae1a3697997e58 Die psychologischen Vorteile des Barfußgehens Fühlen Sie wieder die Erde unter Ihren Füßen. 
Mark L. Harvey und Kollegen von der University of North Carolina haben in ihrer Studie "Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection" einige erstaunliche Vorteile des barfußgehens ans Licht gebracht.
Natürliche Verbindung, Freiheit und Einfachheit und weitere positive Aspekte des barfusslaufens werden in der studie herausgearbeitet.
Viel Spaß beim zuhören.
Die erwähnte Studie  https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/psychologischen-vorteile-des-barfussgehens/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 29 May 2026 12:00:00 +0200 Fühlen Sie wieder die Erde unter Ihren Füßen. 
Mark L. Harvey und Kollegen von der University of North Carolina haben in ihrer Studie "Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection" einige erstaunliche Vorteile des barfußgehens ans Licht gebracht.
Natürliche Verbindung, Freiheit und Einfachheit und weitere positive Aspekte des barfusslaufens werden in der studie herausgearbeitet.
Viel Spaß beim zuhören.
Die erwähnte Studie  https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/psychologischen-vorteile-des-barfussgehens/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/die-psychologischen-vorteile-des-barfussgehens Die psychologischen Vorteile des Barfußgehens Eine Studie von Mark L. Harvey und Kollegen von der University of North Carolina 00:06:28 Thorsten Ludwig 16 full Fühlen Sie wieder die Erde unter Ihren Füßen. 
Mark L. Harvey und Kollegen von der University of North Carolina haben in ihrer Studie "Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection" einige erstaunliche Vorteile des barfußgehens ans Licht gebracht.
Natürliche Verbindung, Freiheit und Einfachheit und weitere positive Aspekte des barfusslaufens werden in der studie herausgearbeitet.
Viel Spaß beim zuhören.
Die erwähnte Studie  https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen:https://www.sole-runner.com/psychologischen-vorteile-des-barfussgehens/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/a3e77358/artwork-3000x3000.jpg?t=1778608941 Die psychologischen Vorteile des Barfußgehens https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/die-psychologischen-vorteile-des-barfussgehens Barfußgehen, barfusslaufen, Sole Runner, Sole Runner Barfußschuhe, Studie zum barfuss gehen, nachhaltige Schuhe, gesunde Füße no no no no 75e1022ccd854368a5a5dcff9ec1a6bd The Psychological Benefits of Barefoot Walking The Psychological Benefits of Barefoot Walking

Feel the earth beneath your feet again.

In their study “Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection,” Mark L. Harvey and colleagues from the University of North Carolina describe several remarkable benefits of walking barefoot.

Here is a short summary of the study.
Natural connection, Freedom and simplicity and 3 more aspects are the results of this study.
Enjoy the podcast.
Here the link to the study:
 https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Thu, 28 May 2026 12:00:00 +0200 The Psychological Benefits of Barefoot Walking

Feel the earth beneath your feet again.

In their study “Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection,” Mark L. Harvey and colleagues from the University of North Carolina describe several remarkable benefits of walking barefoot.

Here is a short summary of the study.
Natural connection, Freedom and simplicity and 3 more aspects are the results of this study.
Enjoy the podcast.
Here the link to the study:
 https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/the-psychological-benefits-of-barefoot-walking The Psychological Benefits of Barefoot Walking "Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection,” Mark L. Harvey and colleagues from the University of North Carolina 00:05:56 Thorsten Ludwig 15 full The Psychological Benefits of Barefoot Walking

Feel the earth beneath your feet again.

In their study “Direct Earth Contact: Barefootedness and Nature Connection,” Mark L. Harvey and colleagues from the University of North Carolina describe several remarkable benefits of walking barefoot.

Here is a short summary of the study.
Natural connection, Freedom and simplicity and 3 more aspects are the results of this study.
Enjoy the podcast.
Here the link to the study:
 https://www.researchgate.net/publication/304572990_Direct_Earth_Contact_Barefootedness_and_Nature_Connection

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/1b12319c/artwork-3000x3000.jpg?t=1778608966 The Psychological Benefits of Barefoot Walking https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/the-psychological-benefits-of-barefoot-walking barefoot, Sole runner, sustainable, walking naturally, Barefoot Shoes, Fitness no no no no c91981bc1e4742aeacc663770ee82308 Füße sind unser 2. Herz Barfußlaufen: Starke Füße für ein starkes Herz
Unsere Füße tragen uns nicht nur durch den Alltag, sondern spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Oft wird von den Füßen als „zweites Herz“ gesprochen, da sie dabei helfen, das Blut entgegen der Schwerkraft zurück in den Körper zu pumpen.
Im Podcast erwähnte Studien:
  1. British Journal of Sports Medicine (2011) – Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Barfußlaufen auf die Fußmuskulatur und fand heraus, dass Barfußlaufen die Aktivität und Stärke der Fußmuskulatur signifikant verbessert.
    Quelle: Hollander, K., van der Zwaard, B., de Villiers, J.E., et al. “The biomechanics and impact of running barefoot or in minimalist shoes.” British Journal of Sports Medicine, 2011. DOI: 10.1136/bjsports-2011-090221
    .
  2. Harvard Medical School – In mehreren Veröffentlichungen hebt die Harvard Medical School die Vorteile von Barfußlaufen für die sensorische Wahrnehmung und die Propriozeption hervor. Diese Forschung zeigt, dass Barfußlaufen die Balance verbessert und das Risiko von Stürzen reduziert.
    Quelle: Lieberman, D.E., “What we can learn about running from barefoot running: An evolutionary and biomedical perspective.” Harvard Medical School, 2010. Harvard Gazette Article
    .
  3. Journal of Foot and Ankle Research (2015) – Diese Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen des Tragens von minimalistischen Schuhen und fand heraus, dass sie zu einer verbesserten Fußgesundheit beitragen können, indem sie die natürliche Funktion des Fußes unterstützen.
    Quelle: Ridge, S. T., et al. “Foot muscle strength and function improvement in runners transitioning to minimalist footwear.” Journal of Foot and Ankle Research, 2015. DOI: 10.1186/s13047-015-0083-1
    .
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-das-2-herz/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> Fri, 22 May 2026 12:00:00 +0200 Barfußlaufen: Starke Füße für ein starkes Herz
Unsere Füße tragen uns nicht nur durch den Alltag, sondern spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Oft wird von den Füßen als „zweites Herz“ gesprochen, da sie dabei helfen, das Blut entgegen der Schwerkraft zurück in den Körper zu pumpen.
Im Podcast erwähnte Studien:
  1. British Journal of Sports Medicine (2011) – Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Barfußlaufen auf die Fußmuskulatur und fand heraus, dass Barfußlaufen die Aktivität und Stärke der Fußmuskulatur signifikant verbessert.
    Quelle: Hollander, K., van der Zwaard, B., de Villiers, J.E., et al. “The biomechanics and impact of running barefoot or in minimalist shoes.” British Journal of Sports Medicine, 2011. DOI: 10.1136/bjsports-2011-090221
    .
  2. Harvard Medical School – In mehreren Veröffentlichungen hebt die Harvard Medical School die Vorteile von Barfußlaufen für die sensorische Wahrnehmung und die Propriozeption hervor. Diese Forschung zeigt, dass Barfußlaufen die Balance verbessert und das Risiko von Stürzen reduziert.
    Quelle: Lieberman, D.E., “What we can learn about running from barefoot running: An evolutionary and biomedical perspective.” Harvard Medical School, 2010. Harvard Gazette Article
    .
  3. Journal of Foot and Ankle Research (2015) – Diese Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen des Tragens von minimalistischen Schuhen und fand heraus, dass sie zu einer verbesserten Fußgesundheit beitragen können, indem sie die natürliche Funktion des Fußes unterstützen.
    Quelle: Ridge, S. T., et al. “Foot muscle strength and function improvement in runners transitioning to minimalist footwear.” Journal of Foot and Ankle Research, 2015. DOI: 10.1186/s13047-015-0083-1
    .
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-das-2-herz/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/fuesse-sind-unser-2-herz Füße sind unser 2. Herz weil sie dabei helfen, das Blut entgegen der Schwerkraft zurück in den Körper zu pumpen. 00:05:29 Thorsten Ludwig 14 full Barfußlaufen: Starke Füße für ein starkes Herz
Unsere Füße tragen uns nicht nur durch den Alltag, sondern spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Oft wird von den Füßen als „zweites Herz“ gesprochen, da sie dabei helfen, das Blut entgegen der Schwerkraft zurück in den Körper zu pumpen.
Im Podcast erwähnte Studien:
  1. British Journal of Sports Medicine (2011) – Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Barfußlaufen auf die Fußmuskulatur und fand heraus, dass Barfußlaufen die Aktivität und Stärke der Fußmuskulatur signifikant verbessert.
    Quelle: Hollander, K., van der Zwaard, B., de Villiers, J.E., et al. “The biomechanics and impact of running barefoot or in minimalist shoes.” British Journal of Sports Medicine, 2011. DOI: 10.1136/bjsports-2011-090221
    .
  2. Harvard Medical School – In mehreren Veröffentlichungen hebt die Harvard Medical School die Vorteile von Barfußlaufen für die sensorische Wahrnehmung und die Propriozeption hervor. Diese Forschung zeigt, dass Barfußlaufen die Balance verbessert und das Risiko von Stürzen reduziert.
    Quelle: Lieberman, D.E., “What we can learn about running from barefoot running: An evolutionary and biomedical perspective.” Harvard Medical School, 2010. Harvard Gazette Article
    .
  3. Journal of Foot and Ankle Research (2015) – Diese Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen des Tragens von minimalistischen Schuhen und fand heraus, dass sie zu einer verbesserten Fußgesundheit beitragen können, indem sie die natürliche Funktion des Fußes unterstützen.
    Quelle: Ridge, S. T., et al. “Foot muscle strength and function improvement in runners transitioning to minimalist footwear.” Journal of Foot and Ankle Research, 2015. DOI: 10.1186/s13047-015-0083-1
    .
Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-das-2-herz/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/e3d84038/artwork-3000x3000.jpg?t=1777392694 Füße sind unser 2. Herz https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/fuesse-sind-unser-2-herz Barfußschuhe, Sole Runner, barfusslaufen, gesundes Herz, gesunde Füße, nachhaltige Schuhe no no no no 6d627d55713341078da71a48637a1f50 Strong feet for a strong heart Strong Feet for a Strong Heart

Our feet do much more than carry us through everyday life. They play an important role in our overall health. In fact, the feet are sometimes called our “second heart,” because movement in the feet and legs helps support blood flow back toward the heart, against gravity.

But many conventional shoes restrict this natural function. Narrow toe boxes, stiff soles, heavy cushioning, and raised heels can limit the movement of the feet. Over time, the foot muscles may become less active and lose strength.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Thu, 21 May 2026 13:00:00 +0200 Strong Feet for a Strong Heart

Our feet do much more than carry us through everyday life. They play an important role in our overall health. In fact, the feet are sometimes called our “second heart,” because movement in the feet and legs helps support blood flow back toward the heart, against gravity.

But many conventional shoes restrict this natural function. Narrow toe boxes, stiff soles, heavy cushioning, and raised heels can limit the movement of the feet. Over time, the foot muscles may become less active and lose strength.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/strong-feet-for-a-strong-heart Strong feet for a strong heart In fact, the feet are sometimes called our “second heart,” because movement in the feet and legs helps support blood flow back toward the heart, against gravity. 00:05:14 Thorsten Ludwig 13 full Strong Feet for a Strong Heart

Our feet do much more than carry us through everyday life. They play an important role in our overall health. In fact, the feet are sometimes called our “second heart,” because movement in the feet and legs helps support blood flow back toward the heart, against gravity.

But many conventional shoes restrict this natural function. Narrow toe boxes, stiff soles, heavy cushioning, and raised heels can limit the movement of the feet. Over time, the foot muscles may become less active and lose strength.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/4d2999b4/artwork-3000x3000.jpg?t=1777392553 Strong feet for a strong heart https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/strong-feet-for-a-strong-heart Barefoot Shoes, Barefoot, Strong heart, no no no no 92743cc86290400c803c7bdb5c3f1010 Wandern in Barfußschuhen: Die Natur intensiver erleben Die Natur direkt unter den Füßen spüren

SOLE RUNNER® Barfußschuhe zeichnen sich u.a. durch ihre minimalistische Bauweise und die dünne, flexible Sohle aus. Diese erlaubt es Ihnen, den Untergrund nahezu wie beim Barfußlaufen zu spüren.
Während herkömmliche Wanderschuhe oft die Unebenheiten des Bodens abfedern und glätten, lassen Barfußschuhe jede Kleinigkeit, von der Struktur eines Waldbodens bis hin zu den Konturen eines Kiesweges, spürbar werden.
Dadurch entsteht eine direkte Verbindung zur Natur, die jeden Schritt zu einem besonderen Erlebnis macht.
SOLE RUNNER® Barfußschuhe zum wandern gibt´s hier:
https://www.sole-runner.com/wandern/

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-wandern-in-barfussschuhen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 15 May 2026 12:00:00 +0200 Die Natur direkt unter den Füßen spüren

SOLE RUNNER® Barfußschuhe zeichnen sich u.a. durch ihre minimalistische Bauweise und die dünne, flexible Sohle aus. Diese erlaubt es Ihnen, den Untergrund nahezu wie beim Barfußlaufen zu spüren.
Während herkömmliche Wanderschuhe oft die Unebenheiten des Bodens abfedern und glätten, lassen Barfußschuhe jede Kleinigkeit, von der Struktur eines Waldbodens bis hin zu den Konturen eines Kiesweges, spürbar werden.
Dadurch entsteht eine direkte Verbindung zur Natur, die jeden Schritt zu einem besonderen Erlebnis macht.
SOLE RUNNER® Barfußschuhe zum wandern gibt´s hier:
https://www.sole-runner.com/wandern/

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-wandern-in-barfussschuhen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://www.sole-runner.com/ratgeber-wandern-in-barfussschuhen/ Wandern in Barfußschuhen: Die Natur intensiver erleben Wer diesen Genuss noch intensiver erleben möchte, sollte das Wandern in Barfußschuhen ausprobieren. Dies eröffnet Ihnen eine völlig neue Art, die Welt unter Ihren Füßen wahrzunehmen und die Natur hautnah zu spüren. 00:02:23 Thorsten Ludwig 12 full Die Natur direkt unter den Füßen spüren

SOLE RUNNER® Barfußschuhe zeichnen sich u.a. durch ihre minimalistische Bauweise und die dünne, flexible Sohle aus. Diese erlaubt es Ihnen, den Untergrund nahezu wie beim Barfußlaufen zu spüren.
Während herkömmliche Wanderschuhe oft die Unebenheiten des Bodens abfedern und glätten, lassen Barfußschuhe jede Kleinigkeit, von der Struktur eines Waldbodens bis hin zu den Konturen eines Kiesweges, spürbar werden.
Dadurch entsteht eine direkte Verbindung zur Natur, die jeden Schritt zu einem besonderen Erlebnis macht.
SOLE RUNNER® Barfußschuhe zum wandern gibt´s hier:
https://www.sole-runner.com/wandern/

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/ratgeber-wandern-in-barfussschuhen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/03d61ba3/artwork-3000x3000.jpg?t=1776958164 Wandern in Barfußschuhen: Die Natur intensiver erleben https://www.sole-runner.com/ratgeber-wandern-in-barfussschuhen/ no no no no c6ab06cf9b424c469f7dd32f00272aef Hiking in Barefoot Shoes Hiking is one of the best ways to clear your mind, leave everyday stress behind, and reconnect with nature.
And if you want to experience the outdoors in an even deeper and more natural way, hiking in barefoot shoes is definitely worth trying.

It can completely change the way you experience the trail.

Our SOLE RUNNER® barefoot shoes are designed to let your feet move naturally.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Fri, 15 May 2026 11:00:00 +0200 Hiking is one of the best ways to clear your mind, leave everyday stress behind, and reconnect with nature.
And if you want to experience the outdoors in an even deeper and more natural way, hiking in barefoot shoes is definitely worth trying.

It can completely change the way you experience the trail.

Our SOLE RUNNER® barefoot shoes are designed to let your feet move naturally.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/hiking-in-barefoot-shoes Hiking in Barefoot Shoes Experience Nature in a Whole New Way 00:04:37 Thorsten Ludwig 11 full Hiking is one of the best ways to clear your mind, leave everyday stress behind, and reconnect with nature.
And if you want to experience the outdoors in an even deeper and more natural way, hiking in barefoot shoes is definitely worth trying.

It can completely change the way you experience the trail.

Our SOLE RUNNER® barefoot shoes are designed to let your feet move naturally.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/6f409ba3/artwork-3000x3000.jpg?t=1776960266 Hiking in Barefoot Shoes https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/hiking-in-barefoot-shoes no no no no f5b8efc271cb45a08edcd834d1f441f9 Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.

And that’s why this topic matters so much.

Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.

In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Fri, 08 May 2026 13:00:00 +0200 A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.

And that’s why this topic matters so much.

Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.

In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/heel-spurs-why-barefoot-shoes-may-help Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help If you’ve ever felt a sharp pain in your heel, especially with your first few steps in the morning, you know how frustrating and painfull this can be: heel spurs 00:02:52 Thorsten Ludwig 10 full A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.

And that’s why this topic matters so much.

Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.

In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/fd516a23/artwork-3000x3000.jpg?t=1776956080 Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/heel-spurs-why-barefoot-shoes-may-help no no no no abad370b498b405bb1c279da3b92a46c Fersensporn - helfen Barfußschuhe? Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen.
Ein Fersensporn ist eine knöcherne Wucherung, die an der Unterseite des Fersenbeins entsteht. Diese Verknöcherung kann Schmerzen im Fuß verursachen, besonders beim Gehen oder Stehen. Fersensporne sind oft die Folge von langanhaltender Belastung des Fußes, Überbeanspruchung oder von strukturellen Problemen des Fußes, die zu einer Überlastung der Fußsohle führen. Die Behandlung kann Ruhe, physikalische Therapien, Schuheinlagen und in einigen Fällen medizinische Interventionen umfassen.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-fersensporn/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 08 May 2026 12:00:00 +0200 Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen.
Ein Fersensporn ist eine knöcherne Wucherung, die an der Unterseite des Fersenbeins entsteht. Diese Verknöcherung kann Schmerzen im Fuß verursachen, besonders beim Gehen oder Stehen. Fersensporne sind oft die Folge von langanhaltender Belastung des Fußes, Überbeanspruchung oder von strukturellen Problemen des Fußes, die zu einer Überlastung der Fußsohle führen. Die Behandlung kann Ruhe, physikalische Therapien, Schuheinlagen und in einigen Fällen medizinische Interventionen umfassen.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-fersensporn/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/fersensporn-helfen-barfussschuhe Fersensporn - helfen Barfußschuhe? Können Barfußschuhe den Heilungsprozess unterstützen? 00:04:14 Thorsten Ludwig 9 full Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen.
Ein Fersensporn ist eine knöcherne Wucherung, die an der Unterseite des Fersenbeins entsteht. Diese Verknöcherung kann Schmerzen im Fuß verursachen, besonders beim Gehen oder Stehen. Fersensporne sind oft die Folge von langanhaltender Belastung des Fußes, Überbeanspruchung oder von strukturellen Problemen des Fußes, die zu einer Überlastung der Fußsohle führen. Die Behandlung kann Ruhe, physikalische Therapien, Schuheinlagen und in einigen Fällen medizinische Interventionen umfassen.

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-fersensporn/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/f2197cbf/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787407 Fersensporn - helfen Barfußschuhe? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/fersensporn-helfen-barfussschuhe no no no no 5d291de174d54156aa755fba1ee88e9a The correct shoe size is so important! Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems.

In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narrow.

]]> Fri, 01 May 2026 13:00:00 +0200 Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems.

In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narrow.

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/the-correct-shoe-size-is-so-important The correct shoe size is so important! As the founder of SOLE RUNNER® barefoot shoes, I want to speak about something that really matters for your comfort and your foot health: choosing the right size and width for your barefoot shoes. 00:04:20 Thorsten Ludwig 8 full Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems.

In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narrow.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/410b867d/artwork-3000x3000.jpg?t=1776875495 The correct shoe size is so important! https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/the-correct-shoe-size-is-so-important Barefoot Shoes, Sole runner, Barefoot no no no no 245468c7bb4442f28ab19f4c05bdfcbd Die richtige Schuhgröße ist endscheidend Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe.

Barfußschuhe sollen Ihren Füßen Freiheit bieten und zugleich notwendigen Schutz sicherstellen. 
Eine unpassende Größe oder Weite kann das Barfußgefühl beeinträchtigen und sogar langfristige Fußprobleme nach sich ziehen. 
In unserem Ladengeschäft in Dießen oder auf Messen, auf denen wir ausstellen, sehen wir leider mehrheitlich Menschen mit deformierten Füßen. Meistens kommt das von zu kleinen und zu engen Schuhen.
Deshalb gibt es bei SOLE RUNNER® keine allgemein gültige Größenempfehlung. 
Jeder Fuß ist individuell, und so sollte auch die Passform Ihrer Schuhe sein.


Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-schuhgroerssen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> Fri, 01 May 2026 12:00:00 +0200 Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe.

Barfußschuhe sollen Ihren Füßen Freiheit bieten und zugleich notwendigen Schutz sicherstellen. 
Eine unpassende Größe oder Weite kann das Barfußgefühl beeinträchtigen und sogar langfristige Fußprobleme nach sich ziehen. 
In unserem Ladengeschäft in Dießen oder auf Messen, auf denen wir ausstellen, sehen wir leider mehrheitlich Menschen mit deformierten Füßen. Meistens kommt das von zu kleinen und zu engen Schuhen.
Deshalb gibt es bei SOLE RUNNER® keine allgemein gültige Größenempfehlung. 
Jeder Fuß ist individuell, und so sollte auch die Passform Ihrer Schuhe sein.


Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-schuhgroerssen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/die-richtige-schuhgroesse-ist-endscheidend Die richtige Schuhgröße ist endscheidend Warum die richtige Schuhlänge so entscheidend ist 00:06:11 Thorsten Ludwig 7 full Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe.

Barfußschuhe sollen Ihren Füßen Freiheit bieten und zugleich notwendigen Schutz sicherstellen. 
Eine unpassende Größe oder Weite kann das Barfußgefühl beeinträchtigen und sogar langfristige Fußprobleme nach sich ziehen. 
In unserem Ladengeschäft in Dießen oder auf Messen, auf denen wir ausstellen, sehen wir leider mehrheitlich Menschen mit deformierten Füßen. Meistens kommt das von zu kleinen und zu engen Schuhen.
Deshalb gibt es bei SOLE RUNNER® keine allgemein gültige Größenempfehlung. 
Jeder Fuß ist individuell, und so sollte auch die Passform Ihrer Schuhe sein.


Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-schuhgroerssen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/5a83aefb/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787226 Die richtige Schuhgröße ist endscheidend https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/die-richtige-schuhgroesse-ist-endscheidend no no no no 03d2f3cfae534b9d94a5370d28f6d405 How your feet determine your fitness level Link to the Studies: https://www.sole-runner.com/en/content/studies

I want to talk about how your feet determine your fitness level.

When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on.

Your feet.

And that’s surprising, because your feet are your foundation. They carry you through life. They support your entire body. They help you balance, stabilize, and move. Every step you take starts there.

So if your foundation is weak, unstable, or restricted, that will affect the rest of your body too.
https://www.sole-runner.com/en


]]> Sun, 26 Apr 2026 12:00:00 +0200 Link to the Studies: https://www.sole-runner.com/en/content/studies

I want to talk about how your feet determine your fitness level.

When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on.

Your feet.

And that’s surprising, because your feet are your foundation. They carry you through life. They support your entire body. They help you balance, stabilize, and move. Every step you take starts there.

So if your foundation is weak, unstable, or restricted, that will affect the rest of your body too.
https://www.sole-runner.com/en


]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/how-your-feet-determine-your-fitness-level How your feet determine your fitness level Don´t forget the part of the body that everything else is built on! 00:06:24 Thorsten Ludwig 6 full Link to the Studies: https://www.sole-runner.com/en/content/studies

I want to talk about how your feet determine your fitness level.

When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on.

Your feet.

And that’s surprising, because your feet are your foundation. They carry you through life. They support your entire body. They help you balance, stabilize, and move. Every step you take starts there.

So if your foundation is weak, unstable, or restricted, that will affect the rest of your body too.
https://www.sole-runner.com/en


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/9f11711e/artwork-3000x3000.jpg?t=1776933618 How your feet determine your fitness level https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/how-your-feet-determine-your-fitness-level no no no no 1caedffc998146d5ad7380eda598b47b Can you wear barefoot shoes all day? So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day?
The answer is yes — and there are several good reasons why.

Let’s take a closer look.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

Why barefoot shoes work for everyday life!

]]> Fri, 24 Apr 2026 13:00:00 +0200 So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day?
The answer is yes — and there are several good reasons why.

Let’s take a closer look.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

Why barefoot shoes work for everyday life!

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/can-you-wear-barefoot-shoes-all-day Can you wear barefoot shoes all day? These days, health and sustainability are becoming more and more important in everyday life. 00:04:15 Thorsten Ludwig 5 full So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day?
The answer is yes — and there are several good reasons why.

Let’s take a closer look.

Our Barefoot Shoe Online Shop: https://www.sole-runner.com/en

Why barefoot shoes work for everyday life!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/1933b31f/artwork-3000x3000.jpg?t=1776873802 Can you wear barefoot shoes all day? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/can-you-wear-barefoot-shoes-all-day Barefoot Shoes, Sole Runner, sustainable, no no no no 2d60fe273d73404b81754a628de7d0e4 Kann man Barfußschuhe den ganzen Tag tragen? In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z.B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu einem Termin?

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-barfussschuhe-taeglich-tragen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> Fri, 24 Apr 2026 12:00:00 +0200 In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z.B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu einem Termin?

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-barfussschuhe-taeglich-tragen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/kann-man-barfussschuhe-den-ganzen-tag-tragen Kann man Barfußschuhe den ganzen Tag tragen? Barfußschuhe trägt man nicht nur für den Sport 00:04:44 Thorsten Ludwig 4 full In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z.B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu einem Termin?

Den Blogartikel zu diesem Thema gibt es zum Nachlesen: https://www.sole-runner.com/blog-barfussschuhe-taeglich-tragen/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/654a63a5/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787032 Kann man Barfußschuhe den ganzen Tag tragen? https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/kann-man-barfussschuhe-den-ganzen-tag-tragen no no no no 49864471afbd484bad3e797dc09d09fb Why going barefoot is so healthy Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.

For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.

Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.

Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.

But here’s the problem:

Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.

When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.

That’s one of the biggest benefits.
Our SOLE RUNNER Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> Wed, 22 Apr 2026 16:00:00 +0200 Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.

For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.

Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.

Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.

But here’s the problem:

Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.

When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.

That’s one of the biggest benefits.
Our SOLE RUNNER Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/why-going-barefoot-is-so-healthy Why going barefoot is so healthy Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move. 00:04:45 Thorsten Ludwig 3 full Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.

For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.

Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.

Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.

But here’s the problem:

Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.

When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.

That’s one of the biggest benefits.
Our SOLE RUNNER Shop: https://www.sole-runner.com/en

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/0a7aafed/artwork-3000x3000.jpg?t=1776788086 Why going barefoot is so healthy https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/why-going-barefoot-is-so-healthy Barefoot, Barefoot Shoes, Sole Runner, walking naturally no no no no b60c228caf0b421d85600ffeca39ca34 Warum Barfusslaufen so gesund ist Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. Genau so hat der Mensch sich über sehr lange Zeit fortbewegt. Erst später kamen feste Schuhe dazu. 
Heute entdecken viele Menschen das Barfußlaufen neu. Und das aus gutem Grund: Es kann Deinem Körper guttun. Es kann Deine Haltung verbessern. Und es kann Dir ein neues Gefühl für Bewegung geben.

Den Blogeintrag dazu gibt es hier: https://www.sole-runner.com/inhalte/blog-barfuss/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> Fri, 17 Apr 2026 12:00:00 +0200 Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. Genau so hat der Mensch sich über sehr lange Zeit fortbewegt. Erst später kamen feste Schuhe dazu. 
Heute entdecken viele Menschen das Barfußlaufen neu. Und das aus gutem Grund: Es kann Deinem Körper guttun. Es kann Deine Haltung verbessern. Und es kann Dir ein neues Gefühl für Bewegung geben.

Den Blogeintrag dazu gibt es hier: https://www.sole-runner.com/inhalte/blog-barfuss/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/warum-barfusslaufen-so-gesund-ist Warum Barfusslaufen so gesund ist Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. 00:05:09 Thorsten Ludwig 2 full Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. Genau so hat der Mensch sich über sehr lange Zeit fortbewegt. Erst später kamen feste Schuhe dazu. 
Heute entdecken viele Menschen das Barfußlaufen neu. Und das aus gutem Grund: Es kann Deinem Körper guttun. Es kann Deine Haltung verbessern. Und es kann Dir ein neues Gefühl für Bewegung geben.

Den Blogeintrag dazu gibt es hier: https://www.sole-runner.com/inhalte/blog-barfuss/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/4e23cf05/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787473 Warum Barfusslaufen so gesund ist https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/warum-barfusslaufen-so-gesund-ist Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 512ac68239f34606980caa02e1c6940a Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen Vielleicht trainierst du regelmäßig. Vielleicht achtest du auf deinen Plan. 
Und trotzdem kommst du nicht so voran, wie du willst. 
Dann lohnt sich ein Blick nach unten. 
Die Ursache kann in deinen Füßen liegen.
Den Blogeintrag dazu gibt es hier: https://www.sole-runner.com/ratgeber-fitness/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> Fri, 10 Apr 2026 12:00:00 +0200 Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen
Fitness beginnt nicht nur mit Muskeln, Ausdauer und Ernährung. Fitness beginnt bei deinen Füßen.

Deine Füße tragen dich durchs Leben. Sie geben dir Halt. Sie stabilisieren deinen ganzen Körper.

Biomechanisches Wunderwerk Schuh mit Sturzgefahr im Alter:
https://www.sole-runner.com/tpl/download/Ein_Biomechanisches_Wunderwerk_der_Fu%C3%9F.pdf

]]> https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/wie-deine-fuesse-dein-fitness-level-bestimmen Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen Starke und bewegliche Füße können dir helfen, besser zu trainieren, sicherer zu stehen und dich freier zu bewegen. 00:06:33 Thorsten Ludwig 1 full Vielleicht trainierst du regelmäßig. Vielleicht achtest du auf deinen Plan. 
Und trotzdem kommst du nicht so voran, wie du willst. 
Dann lohnt sich ein Blick nach unten. 
Die Ursache kann in deinen Füßen liegen.
Den Blogeintrag dazu gibt es hier: https://www.sole-runner.com/ratgeber-fitness/
Unser Online Shop: https://www.sole-runner.com/
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/011644bd/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787521 Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/wie-deine-fuesse-dein-fitness-level-bestimmen Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 90d8febfda47438595db2991b5254411 Folge 0 - Der Podcast für natürliches Gehen und Barfußschuhe Thu, 02 Apr 2026 14:10:00 +0200 https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/folge-0-der-podcast-fuer-natuerliches-gehen-und-barfussschuhe Folge 0 - Der Podcast für natürliches Gehen und Barfußschuhe Vorstellung des neuen Podcast über Barfußschuhe 00:03:57 Thorsten Ludwig 0 trailer https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/2093c064/artwork-3000x3000.jpg?t=1775033081 Folge 0 - Der Podcast für natürliches Gehen und Barfußschuhe https://sole-runner-podcast.letscast.fm/episode/folge-0-der-podcast-fuer-natuerliches-gehen-und-barfussschuhe Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe no no no no