en de Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast Ich freue mich sehr, dass Du da bist. Mein Name ist Thorsten Ludwig, ich bin der Gründer und Inhaber von SOLE RUNNER® Barfußschuhe und ich nehme Dich hier mit in die Welt der Barfußschuhe, des barfusslaufen und des natürlichen Gehens. https://www.sole-runner.com Thu, 14 May 2026 14:37:39 +0200 Thorsten Ludwig yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/artwork-3000x3000.jpg?t=1775033060 Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast https://www.sole-runner.com Thorsten Ludwig LetsCast.fm (https://letscast.fm) SOLE RUNNER® Barfußschuhe wie barfusslaufen - nur besser. Thorsten Ludwig episodic https://letscast.fm/podcasts/der-sole-runner-barfussschuh-podcast-0f89d855/feed Barfußschuhe, barfusslaufen, gesundes Gehen, natürlicher Gang, Sole Runner, Soulrunner, Schuhe Thorsten Ludwig podcast@sole-runner.com no no no Thorsten Ludwig Ich freue mich sehr, dass Du da bist. Mein Name ist Thorsten Ludwig, ich bin der Gründer und Inhaber von SOLE RUNNER® Barfußschuhe und ich nehme Dich hier mit in die Welt der Barfußschuhe, des barfusslaufen und des natürlichen Gehens. no no f5b8efc271cb45a08edcd834d1f441f9 Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.

And that’s why this topic matters so much.

Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.

In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.

]]> Fri, 08 May 2026 13:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.

And that’s why this topic matters so much.

Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.

In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.

]]> https://www.sole-runner.com Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help If you’ve ever felt a sharp pain in your heel, especially with your first few steps in the morning, you know how frustrating and painfull this can be: heel spurs 00:02:52 Thorsten Ludwig 6 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.

And that’s why this topic matters so much.

Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.

In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/fd516a23/artwork-3000x3000.jpg?t=1776956080 Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help https://www.sole-runner.com no no no no abad370b498b405bb1c279da3b92a46c Fersensporn - helfen Barfußschuhe? In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen.

]]> Fri, 08 May 2026 12:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen.

]]> https://www.sole-runner.com Fersensporn - helfen Barfußschuhe? Können Barfußschuhe den Heilungsprozess unterstützen? 00:04:14 Thorsten Ludwig 5 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
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  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
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Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nach dem vollständigen Abheilen die Fußmuskulatur wieder aufzubauen und einem erneuten Fersensporn vorzubeugen.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/f2197cbf/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787407 Fersensporn - helfen Barfußschuhe? https://www.sole-runner.com no no no no 5d291de174d54156aa755fba1ee88e9a The correct shoe size is so important! In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems.

In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narrow.

]]> Fri, 01 May 2026 13:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
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Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems.

In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narrow.

]]> https://www.sole-runner.com The correct shoe size is so important! As the founder of SOLE RUNNER® barefoot shoes, I want to speak about something that really matters for your comfort and your foot health: choosing the right size and width for your barefoot shoes. 00:04:20 Thorsten Ludwig 6 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
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  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the barefoot feeling and, over time, may even contribute to foot problems.

In our store and at trade shows where we exhibit, we unfortunately see a lot of people with feet that have been shaped by years of wearing shoes that were too small or too narrow.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/410b867d/artwork-3000x3000.jpg?t=1776875495 The correct shoe size is so important! https://www.sole-runner.com Barefoot Shoes, Sole runner, Barefoot no no no no 245468c7bb4442f28ab19f4c05bdfcbd Die richtige Schuhgröße ist endscheidend In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
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Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe.

]]> Fri, 01 May 2026 12:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe.

]]> https://www.sole-runner.com Die richtige Schuhgröße ist endscheidend Warum die richtige Schuhlänge so entscheidend ist 00:06:11 Thorsten Ludwig 4 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im Grunde gilt das für alle Schuhe und nicht nur für Barfußschuhe.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/5a83aefb/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787226 Die richtige Schuhgröße ist endscheidend https://www.sole-runner.com no no no no 03d2f3cfae534b9d94a5370d28f6d405 How your feet determine your fitness level In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Link to the Studies: https://www.sole-runner.com/en/content/studies

I want to talk about how your feet determine your fitness level.

When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on.

Your feet.

And that’s surprising, because your feet are your foundation. They carry you through life. They support your entire body. They help you balance, stabilize, and move. Every step you take starts there.

So if your foundation is weak, unstable, or restricted, that will affect the rest of your body too.


]]> Sun, 26 Apr 2026 12:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Link to the Studies: https://www.sole-runner.com/en/content/studies

I want to talk about how your feet determine your fitness level.

When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on.

Your feet.

And that’s surprising, because your feet are your foundation. They carry you through life. They support your entire body. They help you balance, stabilize, and move. Every step you take starts there.

So if your foundation is weak, unstable, or restricted, that will affect the rest of your body too.


]]> https://www.sole-runner.com How your feet determine your fitness level Don´t forget the part of the body that everything else is built on! 00:06:24 Thorsten Ludwig 6 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Link to the Studies: https://www.sole-runner.com/en/content/studies

I want to talk about how your feet determine your fitness level.

When people think about fitness, they usually think about strength, endurance, training plans, maybe nutrition. But very few people think about the part of the body that everything else is built on.

Your feet.

And that’s surprising, because your feet are your foundation. They carry you through life. They support your entire body. They help you balance, stabilize, and move. Every step you take starts there.

So if your foundation is weak, unstable, or restricted, that will affect the rest of your body too.


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/9f11711e/artwork-3000x3000.jpg?t=1776933618 How your feet determine your fitness level https://www.sole-runner.com no no no no 1caedffc998146d5ad7380eda598b47b Can you wear barefoot shoes all day? In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
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  • Wie gelingt die Umstellung? 
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Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
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Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day?
The answer is yes — and there are several good reasons why.

Let’s take a closer look.

Why barefoot shoes work for everyday life!

]]> Fri, 24 Apr 2026 13:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
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  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day?
The answer is yes — and there are several good reasons why.

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Why barefoot shoes work for everyday life!

]]> https://www.sole-runner.com Can you wear barefoot shoes all day? These days, health and sustainability are becoming more and more important in everyday life. 00:04:15 Thorsten Ludwig 6 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

So people often ask: Can barefoot shoes really be worn all day?
The answer is yes — and there are several good reasons why.

Let’s take a closer look.

Why barefoot shoes work for everyday life!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/1933b31f/artwork-3000x3000.jpg?t=1776873802 Can you wear barefoot shoes all day? https://www.sole-runner.com Barefoot Shoes, Sole Runner, sustainable, no no no no 2d60fe273d73404b81754a628de7d0e4 Kann man Barfußschuhe den ganzen Tag tragen? In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z.B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu einem Termin?

]]> Fri, 24 Apr 2026 12:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z.B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu einem Termin?

]]> https://www.sole-runner.com Kann man Barfußschuhe den ganzen Tag tragen? Barfußschuhe trägt man nicht nur für den Sport 00:04:44 Thorsten Ludwig 3 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer größere Rollen in unserem Alltag spielen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine solche Möglichkeit bietet barfußlaufen oder genauer gesagt, das Tragen von Barfußschuhen, wenn es z.B. Bodenbeschaffenheit oder die Etikette nicht zulassen barfuß unterwegs zu sein. Wer geht schon Barfuß im Anzug zu einem Termin?

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/654a63a5/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787032 Kann man Barfußschuhe den ganzen Tag tragen? https://www.sole-runner.com no no no no 49864471afbd484bad3e797dc09d09fb Why going barefoot is so healthy In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.

For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.

Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.

Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.

But here’s the problem:

Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.

When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.

That’s one of the biggest benefits.

]]> Wed, 22 Apr 2026 16:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.

For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.

Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.

Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.

But here’s the problem:

Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.

When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.

That’s one of the biggest benefits.

]]> https://www.sole-runner.com Why going barefoot is so healthy Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move. 00:04:45 Thorsten Ludwig 6 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.

For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.

Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.

Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.

But here’s the problem:

Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.

When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.

That’s one of the biggest benefits.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/0a7aafed/artwork-3000x3000.jpg?t=1776788086 Why going barefoot is so healthy https://www.sole-runner.com Barefoot, Barefoot Shoes, Sole Runner, walking naturally no no no no b60c228caf0b421d85600ffeca39ca34 Warum Barfusslaufen so gesund ist In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. Genau so hat der Mensch sich über sehr lange Zeit fortbewegt. Erst später kamen feste Schuhe dazu. 
Heute entdecken viele Menschen das Barfußlaufen neu. Und das aus gutem Grund: Es kann Deinem Körper guttun. Es kann Deine Haltung verbessern. Und es kann Dir ein neues Gefühl für Bewegung geben.

]]> Fri, 17 Apr 2026 12:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. Genau so hat der Mensch sich über sehr lange Zeit fortbewegt. Erst später kamen feste Schuhe dazu. 
Heute entdecken viele Menschen das Barfußlaufen neu. Und das aus gutem Grund: Es kann Deinem Körper guttun. Es kann Deine Haltung verbessern. Und es kann Dir ein neues Gefühl für Bewegung geben.

]]> https://www.sole-runner.com Warum Barfusslaufen so gesund ist Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. 00:05:09 Thorsten Ludwig 2 full In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Es ist die natürlichste Art, Dich zu bewegen. Genau so hat der Mensch sich über sehr lange Zeit fortbewegt. Erst später kamen feste Schuhe dazu. 
Heute entdecken viele Menschen das Barfußlaufen neu. Und das aus gutem Grund: Es kann Deinem Körper guttun. Es kann Deine Haltung verbessern. Und es kann Dir ein neues Gefühl für Bewegung geben.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/4e23cf05/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787473 Warum Barfusslaufen so gesund ist https://www.sole-runner.com Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 512ac68239f34606980caa02e1c6940a Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen Vielleicht trainierst du regelmäßig. Vielleicht achtest du auf deinen Plan. 
Und trotzdem kommst du nicht so voran, wie du willst. 
Dann lohnt sich ein Blick nach unten. 
Die Ursache kann in deinen Füßen liegen.
]]> Fri, 10 Apr 2026 12:00:00 +0200 In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, 
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag. 
  • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß? 
  • Worauf solltest Du achten? 
  • Wie gelingt die Umstellung? 
  • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. 
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, 
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. 
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.

Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen
Fitness beginnt nicht nur mit Muskeln, Ausdauer und Ernährung. Fitness beginnt bei deinen Füßen.

Deine Füße tragen dich durchs Leben. Sie geben dir Halt. Sie stabilisieren deinen ganzen Körper.

Biomechanisches Wunderwerk Schuh mit Sturzgefahr im Alter:
https://www.sole-runner.com/tpl/download/Ein_Biomechanisches_Wunderwerk_der_Fu%C3%9F.pdf

]]> https://www.sole-runner.com Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen Starke und bewegliche Füße können dir helfen, besser zu trainieren, sicherer zu stehen und dich freier zu bewegen. 00:06:33 Thorsten Ludwig 1 full Vielleicht trainierst du regelmäßig. Vielleicht achtest du auf deinen Plan. 
Und trotzdem kommst du nicht so voran, wie du willst. 
Dann lohnt sich ein Blick nach unten. 
Die Ursache kann in deinen Füßen liegen.
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/011644bd/artwork-3000x3000.jpg?t=1776787521 Wie Deine Füße Dein Fitness-Level bestimmen https://www.sole-runner.com Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe, Barfußschuhe Deutschland, Schuhe, Mode, Fitness no no no no 90d8febfda47438595db2991b5254411 Folge 0 - Der Podcast für natürliches Gehen und Barfußschuhe Thu, 02 Apr 2026 14:10:00 +0200 https://www.sole-runner.com Folge 0 - Der Podcast für natürliches Gehen und Barfußschuhe Vorstellung des neuen Podcast über Barfußschuhe 00:03:57 Thorsten Ludwig 0 trailer https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9f4a4f67/episode/2093c064/artwork-3000x3000.jpg?t=1775033081 Folge 0 - Der Podcast für natürliches Gehen und Barfußschuhe https://www.sole-runner.com Barfußschuhe, barfusslaufen, natürliches Gehen, Sole Runner, gesundes Gehen, nachhaltige Schuhe no no no no