en de Doktor Xund - Mögest Du gesund sein! Wie es Dir gelingt gesund zu werden, gesund zu sein und gesund zu bleiben! https://doktorxund.ch Sat, 09 May 2026 00:00:05 +0200 Dr. med. Dominik Wartenweiler yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/artwork-3000x3000.png?t=1658303246 Doktor Xund - Mögest Du gesund sein! https://doktorxund.ch Dr. med. Dominik Wartenweiler LetsCast.fm (https://letscast.fm) Dr. med. Dominik Wartenweiler episodic https://letscast.fm/podcasts/doktor-xund-moegest-du-gesund-sein-98208050/feed Gesundheit, Medizin, Lebensstil, Ernährung, Krankheit, Sport Dr. med. Dominik Wartenweiler services@doktorxund.ch no no no Dr. med. Dominik Wartenweiler Wie es Dir gelingt gesund zu werden, gesund zu sein und gesund zu bleiben! no no 4990d82b07144673b199cb2ae6b42314 Rückenschmerzen verstehen und lösen In dieser Folge spreche ich über die wahren Gründe der Rückenschmerzen, wie sie vermieden und mit einfachen Mitteln dagegen vorgegangen werden kann. Spoiler: es braucht keine teuren Therapien!

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.]]> Tue, 11 Apr 2023 20:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich über die wahren Gründe der Rückenschmerzen, wie sie vermieden und mit einfachen Mitteln dagegen vorgegangen werden kann. Spoiler: es braucht keine teuren Therapien!

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.]]> https://doktorxund.ch Rückenschmerzen verstehen und lösen Die Rückenschmerzen an der Wurzel packen! 00:28:38 Dr. med. Dominik Wartenweiler 14 full In dieser Folge spreche ich über die wahren Gründe der Rückenschmerzen, wie sie vermieden und mit einfachen Mitteln dagegen vorgegangen werden kann. Spoiler: es braucht keine teuren Therapien!

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.]]> Mon, 27 Feb 2023 18:00:00 +0100 Fasten ist ein wunderbarer und völlig unterbewerteter Weg zu mehr Gesundheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Fasten so gesund ist und wie Du das fasten für Deine Gesundheit nutzen kannst. 

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du die Atmung befreien kannst und wie Du sie in ganz alltäglichen Situation nutzen kannst, Zb wenn Du gestresst bist. Es ist eine gemischte Folge mit etwas Theorie und praktischen Atemübungen. 

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du die Atmung befreien kannst und wie Du sie in ganz alltäglichen Situation nutzen kannst, Zb wenn Du gestresst bist. Es ist eine gemischte Folge mit etwas Theorie und praktischen Atemübungen. 

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du die Atmung befreien kannst und wie Du sie in ganz alltäglichen Situation nutzen kannst, Zb wenn Du gestresst bist. Es ist eine gemischte Folge mit etwas Theorie und praktischen Atemübungen. 

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.]]> Wed, 21 Dec 2022 13:00:00 +0100 Beim Minimalismus geht es weniger darum, weniger zu haben, sondern frei zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es gelingt mit dem Minimalismus Raum und Zeit zu schaffen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. 

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Ansonsten bin ich auch direkt über infoätdoktorxund.ch erreichbar oder über das Kontaktformular meiner Homepage.]]> Thu, 27 Oct 2022 14:00:00 +0200 Eine Depression ist meiner Meinung nach eine normale Reaktion auf unnormale Zustände. Es ist weniger eine Krankheit, als eine Botschaft. In dieser Episode folge ich dem Schmerz der Depression bis zu dessen Wurzeln und erkläre, wie sie vielleicht geheilt werden kann.

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In dieser Folge gebe ich Tipps, wie eine gesunde Ernährung mit wenig Aufwand gelingen.

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In dieser Folge gebe ich Tipps, wie eine gesunde Ernährung mit wenig Aufwand gelingen.

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In dieser Folge gebe ich Tipps, wie eine gesunde Ernährung mit wenig Aufwand gelingen.

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Über meine Homepage kannst Du mich aber auch direkt über das Kontaktformular erreichen. ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/fa9c2bfc/artwork-3000x3000.png?t=1665545182 Die Kraft der Pflanzen für die Gesundheit https://doktorxund.ch Ernährung, Gesundheit, Lebensführung, Medizin, persönliches Wachstum no no no no 5ab6aa21453c46f18582eb327e118cc3 Richtig gut schlafen In dieser Folge spreche ich über ein ganz wichtiges Thema auf dem Weg zur Gesundheit.

Stell Dir vor es gäbe ein Mittel, nur eines, das den Menschen mehr Energie geben könnte, sie intelligenter und glücklicher machen würde, sie dazu bringen würde weniger und gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen, ja sogar den Blutdruck und den Blutzucker senken könnte? Ein Mittel, das dabei helfen kann sowohl Schnupfen abzuwehren, als auch chronische Krankheiten?

Dieses Mittel gibt es tatsächlich, grob unterschätzt und doch so wichtig: der Schlaf

In dieser Folge spreche ich über die besten Strategien für richtig guten Schlaf

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]]> Wed, 28 Sep 2022 06:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich über ein ganz wichtiges Thema auf dem Weg zur Gesundheit.

Stell Dir vor es gäbe ein Mittel, nur eines, das den Menschen mehr Energie geben könnte, sie intelligenter und glücklicher machen würde, sie dazu bringen würde weniger und gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen, ja sogar den Blutdruck und den Blutzucker senken könnte? Ein Mittel, das dabei helfen kann sowohl Schnupfen abzuwehren, als auch chronische Krankheiten?

Dieses Mittel gibt es tatsächlich, grob unterschätzt und doch so wichtig: der Schlaf

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]]> https://doktorxund.ch Richtig gut schlafen Die 6 besten Strategien für erholsamen Schlaf 00:27:25 Dr. med. Dominik Wartenweiler 7 full In dieser Folge spreche ich über ein ganz wichtiges Thema auf dem Weg zur Gesundheit.

Stell Dir vor es gäbe ein Mittel, nur eines, das den Menschen mehr Energie geben könnte, sie intelligenter und glücklicher machen würde, sie dazu bringen würde weniger und gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen, ja sogar den Blutdruck und den Blutzucker senken könnte? Ein Mittel, das dabei helfen kann sowohl Schnupfen abzuwehren, als auch chronische Krankheiten?

Dieses Mittel gibt es tatsächlich, grob unterschätzt und doch so wichtig: der Schlaf

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/a30dae88/artwork-3000x3000.png?t=1664338589 Richtig gut schlafen https://doktorxund.ch Schlaf, Gesundheit, Lebensführung, Medizin, persönliches Wachstum no no no no f651671c87ed44499d7e48f33c6e3f31 Bewegung in den Alltag schmuggeln Bewegung ist vielleicht die einfachste Möglichkeit mit relativ geringem Aufwand viel für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu tun. In dieser Folge verrate ich die besten Strategien, wie es gelingt Bewegung in den ganz normalen Alltag zu schmuggeln, der eigentlich schon voll ist. Ein paar Tipps für richtigen Sport sind auch dabei :-)

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> Tue, 13 Sep 2022 21:00:00 +0200 Bewegung ist vielleicht die einfachste Möglichkeit mit relativ geringem Aufwand viel für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu tun. In dieser Folge verrate ich die besten Strategien, wie es gelingt Bewegung in den ganz normalen Alltag zu schmuggeln, der eigentlich schon voll ist. Ein paar Tipps für richtigen Sport sind auch dabei :-)

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> https://doktorxund.ch Bewegung in den Alltag schmuggeln Nebenbei fitter, beweglicher und gesünder werden 00:20:21 Dr. med. Dominik Wartenweiler 6 full Bewegung ist vielleicht die einfachste Möglichkeit mit relativ geringem Aufwand viel für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu tun. In dieser Folge verrate ich die besten Strategien, wie es gelingt Bewegung in den ganz normalen Alltag zu schmuggeln, der eigentlich schon voll ist. Ein paar Tipps für richtigen Sport sind auch dabei :-)

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/a7639704/artwork-3000x3000.png?t=1663097467 Bewegung in den Alltag schmuggeln https://doktorxund.ch Gesundheit, Lebensführung, Medizin, persönliches Wachstum no no no no e1db3bc6ece54e59be3edc649769dd80 Von der Kunst, Ja und Nein zu sagen Mit dieser Folge möchte ich Dir Mut machen mit ganzem Herzen Ja oder auch Nein zu sagen. Dabei freier werden und ganz nebenbei Energie freisetzen, Zb für Deinen ganz persönlichen Gesundheitsweg. 

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir Doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund. Über meine Homepage kannst Du mich aber auch direkt über das Kontaktformular erreichen. 

Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> Tue, 30 Aug 2022 22:00:00 +0200 Mit dieser Folge möchte ich Dir Mut machen mit ganzem Herzen Ja oder auch Nein zu sagen. Dabei freier werden und ganz nebenbei Energie freisetzen, Zb für Deinen ganz persönlichen Gesundheitsweg. 

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> https://doktorxund.ch Von der Kunst, Ja und Nein zu sagen Mit ganzem Herzen Ja und Nein sagen und dabei freier und gesünder werden 00:18:08 Dr. med. Dominik Wartenweiler 5 full Mit dieser Folge möchte ich Dir Mut machen mit ganzem Herzen Ja oder auch Nein zu sagen. Dabei freier werden und ganz nebenbei Energie freisetzen, Zb für Deinen ganz persönlichen Gesundheitsweg. 

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/47cb35cd/artwork-3000x3000.png?t=1661892857 Von der Kunst, Ja und Nein zu sagen https://doktorxund.ch Gesundheit, Lebensführung, Medizin, persönliches Wachstum no no no no bc9ccc9ab7fd4b2bb4923123c64d9b3b Die Macht der Gewohnheiten Die Gewohnheiten sind mit Abstand das beste Werkzeug auf Deinem Weg zur Gesundheit.
In dieser Folge verrate ich Dir die besten Strategien, Tipps und Tricks mit denen Du die Gewohnheiten nach Deinen Wünschen gestalten kannst um Deine Ziele zu erreichen. 

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> Tue, 16 Aug 2022 15:00:00 +0200 Die Gewohnheiten sind mit Abstand das beste Werkzeug auf Deinem Weg zur Gesundheit.
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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> https://doktorxund.ch Die Macht der Gewohnheiten Wie es Dir gelingt durch Gewohnheiten gesünder zu werden 00:17:04 Dr. med. Dominik Wartenweiler 4 full Die Gewohnheiten sind mit Abstand das beste Werkzeug auf Deinem Weg zur Gesundheit.
In dieser Folge verrate ich Dir die besten Strategien, Tipps und Tricks mit denen Du die Gewohnheiten nach Deinen Wünschen gestalten kannst um Deine Ziele zu erreichen. 

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Auf Facebook bin ich im Moment schwierig zu finden.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/bcaceb7f/artwork-3000x3000.png?t=1660657617 Die Macht der Gewohnheiten https://doktorxund.ch Gesundheit, Lebensführung, Medizin, Lebensführung, persönliches Wachstum no no no no 74b080cf586b485a97da6bdf1ddf7f1c Die 4 Säulen der Gesundheit Was ist das überhaupt, die 4 Säulen der Gesundheit? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und gebe auch schon ein paar konkrete Tipps, wie Du deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst. 

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir Doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund]]> Tue, 02 Aug 2022 17:00:00 +0200 Was ist das überhaupt, die 4 Säulen der Gesundheit? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und gebe auch schon ein paar konkrete Tipps, wie Du deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst. 

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir Doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund]]> https://doktorxund.ch Die 4 Säulen der Gesundheit Worauf es bei der Gesundheit ankommt! 00:12:42 Dr. med. Dominik Wartenweiler 3 full Was ist das überhaupt, die 4 Säulen der Gesundheit? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und gebe auch schon ein paar konkrete Tipps, wie Du deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst. 

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Falls Du eine Frage hast oder eine Bemerkung, schreib mir Doch auf Instagram. Ich heisse da: DoktorXund]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/90c13e3c/artwork-3000x3000.png?t=1659453956 Die 4 Säulen der Gesundheit https://doktorxund.ch Gesundheit, gesund, Krankheit, Medizin, Lebensführung no no no no 90c01fb7ef304c1a915bfb1f1d73b5fb Grundlagen meiner Arbeit Ob Du lernen kannst gesund zu sein? Ja, es braucht tatsächlich nur Dich (und manchmal ein paar Krücken) !

Darüber, und wie ich arbeite, spreche ich in dieser, ersten richtigen Folge.

Wenn Dir diese erste Episode gefallen hat, würde ich mich sehr über ein Abo und eine Bewertung freuen!

Weitergehende Informationen kannst Du auf meiner Internetseite finden

https://doktorxund.ch

Wenn Du eine Frage hast oder einen Kommentar zu dieser oder einer anderen Folge, schreib mir doch auf Instagram! Ich heisse da: DoktorXund

]]> Wed, 20 Jul 2022 16:00:00 +0200 Ob Du lernen kannst gesund zu sein? Ja, es braucht tatsächlich nur Dich (und manchmal ein paar Krücken) !

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/2e6a1bb7/artwork-3000x3000.png?t=1658326232 Grundlagen meiner Arbeit https://doktorxund.ch Gesundheit, gesund, Krankheit, Medizin, Lebensführung no no no no 3768de76d92442cea54fad690930fc6d Willkommen! Wer bin ich und was kannst Du von diesem Podcast erwarten?]]> Tue, 19 Jul 2022 16:00:00 +0200 Wer bin ich und was kannst Du von diesem Podcast erwarten?]]> https://doktorxund.ch Willkommen! Wer bin ich und was kannst Du von diesem Podcast erwarten? 00:02:22 Dr. med. Dominik Wartenweiler 1 full Wer bin ich und was kannst Du von diesem Podcast erwarten?]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c17c3fcb/episode/a158f85d/artwork-3000x3000.png?t=1658242892 Willkommen! https://doktorxund.ch Gesundheit, gesund, Medizin, Krankheit, Lebensführung no no no no