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    <title>Ein Leben mit Depressionen 2.0</title>
    <description>Hi, ich bin Kai, 31 Jahre alt und lebe im wunderschönen Niedersachsen an der Elbe. Seit vielen Jahren lebe ich mit Depressionen, die Tag für Tag mein Leben auf den Kopf stellen. Nun möchte ich meine Geschichte über den Umgang mit Depressionen und wie ich damit zurechtkomme, teilen.</description>
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      <title>Folge 26 - Mein Jahr 2025..</title>
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      <pubDate>Thu, 20 Aug 2026 13:00:00 +0200</pubDate>
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      <itunes:author>Kai Gentsch</itunes:author>
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      <title>Folge 25 - Ein Jahr Pause..</title>
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        <![CDATA[<div>Der Podcast "Ein Leben mit Depressionen" reflektiert über persönliche Kämpfe und inneren Konflikte im Umgang mit Depressionen. Der Sprecher spricht über Veränderungen in seinem Leben, die Suche nach professioneller Hilfe, Momente der Verzweiflung und des inneren Rückzugs sowie den Verlust seines Vaters im Jahr 2021. Er teilt Erfahrungen mit Wartezeiten für Therapieplätze, dem Gefühl der Nutzlosigkeit und der Angst vor dem Unbekannten. Trotz emotionaler Angriffe und Tränen betont er, dass Weinen kein Zeichen der Schwäche ist und dass er sich bemüht, stark zu bleiben. Er reflektiert auch über Selbstzweifel, den Umgang mit dem Tod seines Vaters und die anhaltende Präsenz seiner Depressionen seit mehreren Jahren. Der Sprecher berichtet von negativen Erfahrungen mit Therapeuten, die ihn nicht ernst nahmen, und betont die Bedeutung einer unterstützenden und einfühlsamen Therapiebeziehung, wie er sie auf einer Reha erlebt hat. Trotz Zweifeln an der Zukunft des Podcasts und an sich selbst, sieht er diesen als eine Form der Selbsttherapie und als potenzielle Hilfe für andere, die ähnliche Erfahrungen machen. Er schließt die Folge mit Unsicherheit über die Zukunft des Podcasts, aber offen für mögliche zukünftige Aufnahmen.<br><br>Gefällt euch der Podcast ? Dann freu ich mich über 5 Sterne. :)</div>]]>
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      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 15:27:00 +0200</pubDate>
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      <title>Folge 24 - Monate vergehen wie im Flug</title>
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        <![CDATA[<div>Gefällt euch der Podcast ? Dann freu ich mich über 5 Sterne. :)</div>]]>
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      <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 16:15:00 +0200</pubDate>
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      <title>Folge 23 - Mit dem Kopf durch die Wand ...</title>
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        <![CDATA[<div>Gefällt euch der Podcast ? Dann freu ich mich über 5 Sterne. :)</div>]]>
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      <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 15:53:00 +0200</pubDate>
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      <title>Folge 22 - Die unbekannte Reise ins ungewisse</title>
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        <![CDATA[<div>Gefällt euch der Podcast? Dann freu ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 23:59:00 +0200</pubDate>
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      <title>Folge 21 - 3 Jahre ohne Dich ...</title>
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      <pubDate>Tue, 09 Jul 2024 15:36:00 +0200</pubDate>
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      <pubDate>Mon, 13 May 2024 11:54:00 +0200</pubDate>
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      <title>Folge 19 - Die letzten Monate</title>
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        <![CDATA[<div>Was ist in den letzten Monaten passiert, und wie geht es mir aktuell? Das alles in der neuen Folge.</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Sun, 17 Mar 2024 20:00:00 +0100</pubDate>
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      <title>Es geht weiter - Info</title>
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        <![CDATA[<div>Es geht weiter mit “Ein Leben mit Depressionen”. Was gibt es Neues zu berichten? Und wie geht es mir nach den letzten Monaten? Das alles kommt jetzt wieder. Ich wünsche dir viel Spaß, und wenn es dir gefallen hat, würde ich mich sehr über eine Bewertung von dir freuen. ;)&nbsp;</div>]]>
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      <pubDate>Sun, 17 Mar 2024 15:26:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 18 - Kann das so weiter gehen?</title>
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        <![CDATA[<div>Ist das der richtige weg?</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
      </description>
      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 20:14:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 17 - Die frage nach dem warum ...</title>
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        <![CDATA[<div>Heute geht es um den Monat April 2022. Welche Ängste hatte ich und wie habe ich sie möglicherweise sogar überwunden? Das alles in einer neuen Folge von "Ein Leben mit Depression". :)</div><div><br></div><div>Leider ist mir beim Schneiden der Folge aufgefallen, dass es hier und da kleine Tonprobleme gab. Es tut mir wirklich leid!! :/</div><div><br></div><div>Deutsche Depressionshilfe</div><div>0800 3344533</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 20:13:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 16 - Die Reise ins ungewisse..</title>
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      <title>Folge 15 - So und nicht weiter!</title>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 20:08:00 +0100</pubDate>
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      <title>Fröhliche Weihnachten und Guten Rutsch ins neue Jahr</title>
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        <![CDATA[<div>Ich wünsche euch allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2023.</div><div><br></div><div>Nächstes Jahr wird bestimmt genauso wie 2022, nur besser!</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 20:07:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 14 - Wie lange geht das noch gut</title>
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        <![CDATA[<div>Januar und Februar 2022 waren für mich die Hölle auf Erden. Viele Gedanken sind entstanden, aber auch eine große Idee. Möchtest du wissen, was genau? Dann viel Spaß mit der neuen Folge.</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 20:06:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 13 - Der Ausblick ...</title>
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        <![CDATA[<div>Der Ausblick...</div><div><br></div><div>Auch ich habe Suizidgedanken gehabt.. Ich gebe es zu.&nbsp;</div><div><br></div><div>Hilfe bei Depressionen:</div><div>0800 / 33 44 533</div><div><br></div><div>&nbsp;Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️&nbsp;</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 20:02:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 12 - Immer dieses Gewitter im Kopf</title>
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        <![CDATA[<div>Gewitter im Kopf… Mein Leben geht auf und ab.</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:59:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 11 - Wie weit wir gehen...</title>
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        <![CDATA[<div>Wie sangen meine Lieblingsband damals „Sag mir wie weit wir gehen.“</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:56:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 10 - Du bist immer bei mir ...</title>
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        <![CDATA[<div>Der schlimmste Weg muss gegangen werden. Der Verlust meines Papas hat mir erneut den Boden unter den Füßen weggerissen. Alles Weitere in einer neuen Folge von "Ein Leben mit Depressionen".</div><div><br></div><div>Gefällt euch der Podcast? Dann freue ich mich über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️</div>]]>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:45:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 9 - Harter Weg ...</title>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:41:00 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 6 - Jeder Weg ist Schwer ...</title>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:37:27 +0100</pubDate>
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      <title>Folge 5 - Ein Schweres Jahr</title>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:34:39 +0100</pubDate>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:26:58 +0100</pubDate>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 19:24:22 +0100</pubDate>
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