Elefantenreise

en de Elefantenreise Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen. https://elefantenreise.letscast.fm Tue, 28 Apr 2026 06:00:10 +0200 Yvonne Herda yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/489aed91/artwork-3000x3000.png?t=1705102020 Elefantenreise https://elefantenreise.letscast.fm Yvonne Herda LetsCast.fm (https://letscast.fm) Der Podcast für alleinerziehende Mütter, die sich ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben erschaffen wollen Yvonne Herda episodic

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Alleinerziehend, allein in Schwangerschaft, Überforderung mit Baby, Trennung mit Kind, Scheidung, Umgang, Häusliche Gewalt, Sorgerecht, Mutterschaft, mentale Gesundheit, toxische Beziehung, Solomutter Yvonne Herda yvonneherda-coaching@gmx.de no no no Yvonne Herda Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen. no no d48f58a6b61749ffbbf8513fbd2ca8a5 Deine Wahrnehmung ist richtig - auch wenn andere sie infrage stellen „Übertreibe ich vielleicht?“

Viele Frauen, die toxische Beziehungen erlebt haben oder sich in hochstrittigen Trennungen befinden, verlieren das Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung. Was sie fühlen, denken und erleben, wird infrage gestellt – von außen und irgendwann auch von innen.

In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist, sondern eine häufige Folge von emotionaler Verunsicherung, Manipulation und anhaltendem Stress. Ich erkläre dir was da in dir passiert und wie du Schritt für Schritt wieder zurück in deine Selbstverbindung findest.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest.

Wenn du am Online-Gruppencoaching teilnehmen möchtest, dann schreibe mir gern eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de. Ich freue mich auf dich!

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
Alles Liebe
Yvonne

]]> Fri, 24 Apr 2026 06:00:00 +0200 „Übertreibe ich vielleicht?“

Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/deine-wahrnehmung-ist-richtig-auch-wenn-andere-sie-infrage-stellen Deine Wahrnehmung ist richtig - auch wenn andere sie infrage stellen 00:26:15 Yvonne Herda 56 full „Übertreibe ich vielleicht?“

Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind.

]]> gaslighting, sich selbst wieder vertrauen, alleinerziehend, nachtrennungsgewalt, toxischer ex, kind schützen no no no no 8547ce22ce6c4d14ab70bca7e0d7f008 Raus aus der Angst - Wie du dich und dein Kind stärkst In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen.

Ich spreche darüber, warum Trennung eine echte Ausnahmesituation für unser Nervensystem ist, was das mit dir als Mutter macht – und warum dein Kind gerade jetzt vor allem deine innere Stabilität braucht.

Du erfährst:

warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind
was in deinem Nervensystem unter Stress passiert
wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt
und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst

Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden.

Wenn du tiefer gehen möchtest:
Mein Gruppenprogramm begleitet dich dabei, deine emotionale Stärke nachhaltig aufzubauen und dich in dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren – für dich und dein Kind.

Wenn du Interesse hast, schreib mir gern direkt oder nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Mail: yvonneherda-coaching@gmx.de
Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Deine
Yvonne

]]> Fri, 10 Apr 2026 06:00:00 +0200 In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen.

Du erfährst:

warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind
was in deinem Nervensystem unter Stress passiert
wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt
und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst

Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/raus-aus-der-angst-wie-du-dich-und-dein-kind-staerkst Raus aus der Angst - Wie du dich und dein Kind stärkst 00:42:52 Yvonne Herda 55 full In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen.

Du erfährst:

warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind
was in deinem Nervensystem unter Stress passiert
wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt
und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst

Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden.

]]> no no no no 6e7632ebb053461a86f47d7c94cef036 Schattenmama - Eine Mutter erzählt über Nachtrennungsgewalt und Kindesentfremdung Triggerwarnung:
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.

Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.

Trotz der Schwere der Themen ist es ein Gespräch, das Mut macht: für alle, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden oder einen Einblick in diese oft unsichtbaren Geschichten bekommen möchten.

Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung & ein Kommentar.

Tinas Buch findest du hier:
https://www.amazon.de/Mutterschattenlicht-verachtet-weil-leben-wollte/dp/320010788X/ref=asc_df_320010788X?tag=bingshoppin0b-21&linkCode=df0&hvadid=80676874806826&hvnetw=o&hvqmt=e&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocint=&hvlocphy=120564&hvtargid=pla-4584276348153065&psc=1&msclkid=85d8549021cb1cbc15093d55a8598af9

Hier gehts zu Tinas Instagramprofil:
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Hier findest du mich:
https://www.instagram.com/elefantenreise/
Ich freue mich von dir zu lesen. Alles Liebe
Yvonne

]]> Fri, 27 Mar 2026 06:00:00 +0100 Triggerwarnung:
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.

Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/schattenmama-eine-mutter-erzaehlt-ueber-nachtrennungsgewalt-und-kindesentfremdung Schattenmama - Eine Mutter erzählt über Nachtrennungsgewalt und Kindesentfremdung 01:31:06 Yvonne Herda 54 full Triggerwarnung:
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.

Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.

]]> Nachtrennungsgewalt, Kindesentfremdung, Entfremdung, Scheidung, hochstrittige Trennung, toxischer Ex, , narzisstischer Ex, Kind stärken, Manipulation Kind, Familiengutachten no no no no 71cfcc7bbec845bd87f4698ccf092016 Umgang mit der Ungerechtigkeit - Patriarchat, Trennung und offene Rechnungen im Kopf Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen.
Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt.

Wenn du dich für das Gruppenprogramm Elefantenreise interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder per Nachricht über Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ für ein kostenloses Informationsgespräch.

Alles Liebe
Yvonne]]> Fri, 13 Mar 2026 06:00:00 +0100 Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen.
Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/umgang-mit-der-ungerechtigkeit-patriarchat-trennung-und-offene-rechnungen-im-kopf Umgang mit der Ungerechtigkeit - Patriarchat, Trennung und offene Rechnungen im Kopf 00:36:22 Yvonne Herda 53 full Viele Frauen erleben nach einer Trennung ein starkes Gefühl von Ungerechtigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungerechtigkeit unser Gehirn und unser Nervensystem so stark beschäftigt und warum warum viele Frauen gerade nach einer Trennung beginnen, gesellschaftliche Strukturen, Rollenbilder und das Thema Care-Arbeit bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum wie du einen Weg finden kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen, ohne dass sie deine Energie dauerhaft binden.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie Schritt für Schritt wieder zurück in dein eigenes Leben zu holen.
Denn auch wenn du bestimmte Strukturen sowie die Vergangenheit nicht verändern kannst, hast du Einfluss darauf, welche Bedeutung sie für deine Zukunft bekommt.

Wenn du dich für das Gruppenprogramm Elefantenreise interessierst, dann melde dich gern per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder per Nachricht über Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ für ein kostenloses Informationsgespräch.

Alles Liebe
Yvonne]]> alleinerziehend, Ungerechtigkeit, Patriarchat, Nachtrennungsgewalt,, Hilflosigkeit nach Trennung, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, hochstrittige Trennung no no no no 444502875a5c493bb65b66ebbed12f38 Häusliche Gewalt Teil 2 - Eine Überlebende erzählt über die Trennung, eine Anzeige & der Weg zurück in die innere Sicherheit In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

Wir sprechen darüber,
wie sich das Leben nach dem Verlassen der Gewaltbeziehung angefühlt hat,
welche Unterstützung sie sich geholt hat, wie Beratung aussehen kann und was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat.

Diese Folge gibt Einblick in das, worüber oft zu wenig gesprochen wird:
den Weg nach der Trennung.
Zwischen Bürokratie, emotionaler Erschöpfung und dem langsamen Wiederaufbau von Sicherheit – für sich selbst und für das eigene Kind.

⚠️ Triggerwarnung:
Diese Episode thematisiert häusliche, emotionale und psychische Gewalt sowie Erfahrungen im Kontext von Trennung, Polizei und Beratung. Die Inhalte können belastend sein. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst.

Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

Schaue auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und klicke auf abonnieren.
Vielen Dank!

Alles Liebe
Yvonne

]]> Fri, 27 Feb 2026 06:00:00 +0100 In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/haeusliche-gewalt-teil-2-eine-ueberlebende-erzaehlt-ueber-die-trennung-eine-anzeige-der-weg-zurueck-in-die-innere-sicherheit Häusliche Gewalt Teil 2 - Eine Überlebende erzählt über die Trennung, eine Anzeige & der Weg zurück in die innere Sicherheit Im Gespräch mit Jana Tiemann 01:06:41 Yvonne Herda 52 full In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

]]> hochstrittige Trennung, Alleinerziehend, Trennung mit Kind, Nachtrennungsgewalt, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, allein mit Baby, Toxische Beziehung, häusliche Gewalt, Gewaltbeziehung, narzisstischer Ex, Kind mit Narzissten no no no no 3fb1b69c1f2b47d0b17248960eaf044b Häusliche Gewalt Teil 1 - Eine Überlebende erzählt über Schmerz, Mut und Neuanfang ⚠️ Triggerwarnung:
Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

In dieser Folge spricht Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.

Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.

Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.

Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.

Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Yvonne

]]> Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 +0100 ⚠️ Triggerwarnung:
Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

In dieser Folge spricht Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.

Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.

Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.

Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/haeusliche-gewalt-teil-1-eine-ueberlebende-erzaehlt-ueber-schmerz-mut-und-neuanfang Häusliche Gewalt Teil 1 - Eine Überlebende erzählt über Schmerz, Mut und Neuanfang Im Gespräch mit Jana Tiemann 01:06:45 Yvonne Herda 51 full ⚠️ Triggerwarnung:
Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

In dieser Folge spricht Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.

Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.

Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.

Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.

]]> häusliche Gewalt, trennung mit baby, toxischer Ex, hochstrittigkeit, psychische gewalt, trennung mit Kind, toxische bezieheung, alleinerziehend, nachtrennungsgewalt no no no no e866c0f0e37b4c1c96d6571194b1579d Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin? - Im Gespräch mit Caroline Uhl In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen.
Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde.

Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann.

Unter diesem Link findest du Carolines Website:
https://caroline-uhl.com/

Auf Instagram findest du Caroline hier:
https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Mich findest du hier:
https://www.instagram.com/elefantenreise/

Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren oder auf Instagram.

Alles Liebe
Yvonne]]> Fri, 30 Jan 2026 06:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen.
Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde.

Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann.

Unter diesem Link findest du Carolines Website:
https://caroline-uhl.com/

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wer-bin-ich-wenn-ich-nicht-alleinerziehend-bin-im-gespraech-mit-caroline-uhl Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin? - Im Gespräch mit Caroline Uhl 01:06:24 Yvonne Herda 50 full In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen.
Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde.

Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann.

Unter diesem Link findest du Carolines Website:
https://caroline-uhl.com/

Auf Instagram findest du Caroline hier:
https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Alles Liebe
Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennung mit Kind, allein mit Baby, Solomama, Selbstfürsorge, Singlemum, Identität, Trennung während der Schwangerschaft no no no no 4d95c4d8eaee4fa9ac3cdcf9ebff41f3 Wenn dein Kind nicht zu seinem Vater will: Sicherheit schenken trotz hochstrittiger Elternschaft Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte –
und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst?

In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele allein- oder getrennterziehende Mütter kennen:
hochkonflikthafte Trennungen, schwieriger Kontakt zum Ex-Partner und Kinder, die emotional zwischen zwei Eltern stehen.

Heute spreche ich mit dir darüber,

warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“
was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten
warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind
wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst
was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst
und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist

🧡 Wichtiger Hinweis:
In dieser Folge geht es nicht um Situationen, in denen Kinder Gewalt oder massive Grenzverletzungen erleben. In solchen Fällen ist es wichtig, hinzuschauen und zu handeln. Hier geht es um emotional schwierige, oft schwer greifbare Situationen in konflikthaften Trennungen.

Gruppencoaching Elefantenreise:
Wenn du bei der nächsten Elefantenreise dabei sein möchtest, dann melde dich per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder über Instagram unter @elefantenreise bei mir.

Ich freue mich von dir zu lesen!
Deine
Yvonne

Hinweis:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Reflexion und ersetzen keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du merkst, dass du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht, wende dich bitte an passende Fachstellen. Du musst da nicht alleine durch.

]]> Fri, 16 Jan 2026 06:00:00 +0100 Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte –
und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst?

Heute spreche ich mit dir darüber,

warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“
was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten
warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind
wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst
was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst
und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wenn-dein-kind-nicht-zu-seinem-vater-will-sicherheit-schenken-trotz-hochstrittiger-elternschaft Wenn dein Kind nicht zu seinem Vater will: Sicherheit schenken trotz hochstrittiger Elternschaft 01:08:02 Yvonne Herda 49 full Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte –
und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst?

Heute spreche ich mit dir darüber,

warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“
was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten
warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind
wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst
was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst
und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist

]]> hochstrittige Trennung, Trennung mit Kind, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, Kind stärken, konflikthafte Trennung, Nachtrennungsgewalt, Hochstrittig, narzisstischer Ex, Elternebene, Umgang, Umgangskontakte, Familiengericht, Wechselmodell, Kind will nicht zu Papa no no no no 5afe16e201e44831ac9d48901e1173dc Finde das Gold in dir - Ein Neujahrsimpuls für getrennte Mütter Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert.
In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen.

Diese Folge richtet sich besonders an allein- und getrennterziehende Mütter, die sich in hochstrittigen Trennungssituationen befinden und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnen.

Mit der Geschichte vom Goldenen Buddha sprechen wir darüber, warum Schutzmechanismen entstehen, wie der Kontakt zu dir selbst manchmal verloren geht – und warum genau diese Verbindung so heilsam für dich und für dein Kind ist.

Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn so gern. Damit hilfst du mir noch mehr Mamas zu erreichen. So schön, dass DU hier bist!

Interesse am nächsten Gruppencoaching Elefantenreise? Dann schreibe mir eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de.

Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe und ein gesundes neues Jahr!
Deine Yvonne

]]> Fri, 02 Jan 2026 06:00:00 +0100 Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert.
In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/finde-das-gold-in-dir-ein-neujahrsimpuls-fuer-getrennte-muetter Finde das Gold in dir - Ein Neujahrsimpuls für getrennte Mütter 00:31:43 Yvonne Herda 48 full Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert.
In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen.

]]> Trennung mit Kind, Alleinerziehend, hochstrittige Trennung, Trennungskonflikt, Mütter-Burnout, Nachtrennungsgewalt, Selbstfürsorge, alleinerziehend mit Baby, Kind stärken, Singlemum, 2026, neujahr no no no no 9bb7f8b092794894b30a997e660971d4 Trennung während der vierten Schwangerschaft - Die gefühlsintensive Reise von Stella Knoll Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit

In dieser sehr persönlichen und berührenden Podcast-Folge spreche ich mit Stella, die mitten in einem emotionalen Ausnahmezustand steckt:
Sie hat drei Kinder aus einer früheren Beziehung, lebt mit ihnen im Wechselmodell – und wurde zu Beginn ihrer vierten Schwangerschaft von ihrem damaligen Partner verlassen.

Wir sprechen offen und ehrlich darüber, was passiert, wenn sich Freude, Angst, Trauer, Wut, Hoffnung und Überforderung gleichzeitig zeigen. Darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich allein schwanger zu sein – mit so viel Kontrollverlust und so vielen offenen Fragen.

Eine Folge für alleinerziehende Mütter (und die, die es plötzlich werden), für Frauen in Trennungs- und Umbruchsphasen – und für alle, die spüren: Ich muss da nicht stark sein, ich darf echt sein.

Stella findest du hier: https://stellaknoll.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stellaknoll_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Ich wünsche euch frohe Weihnachtstage ❤️

Deine Yvonne

]]> Fri, 19 Dec 2025 06:00:00 +0100 Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/trennung-waehrend-der-vierten-schwangerschaft-die-gefuehlsintensive-reise-von-stella-knoll Trennung während der vierten Schwangerschaft - Die gefühlsintensive Reise von Stella Knoll 01:00:51 Yvonne Herda 47 full Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit

]]> Trennung in Schwangerschaft, getrennt schwanger, Trennung mit Kind, Alleinerziehend, allein mit Baby, Solomama, alleinerziehend mit Baby, positiv alleinerziehend, Wechselmodell, no no no no 4e8314c5ab0241f6a93da9dc6b62f6ec Bedürfnisorientierung für Mutter und Kind - Im Gespräch mit Familienpsychologin Nina Grimm In dieser Podcastfolge spreche ich mit Familienpsychologin, Verhaltenstherapeutin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können.

💛 In dieser Folge erfährst du:

warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist
wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen
warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft
wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen
welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben
warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind

🎧 Du bekommst:

ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin
alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst
konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest

Ninas Website findest du hier: https://www.ninagrimm.de/

Auf Instagram findest du Nina hier: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
Deine Yvonne

]]> Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 +0100 In dieser Podcastfolge spreche ich mit Familienpsychologin, Verhaltenstherapeutin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können.

💛 In dieser Folge erfährst du:

warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist
wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen
warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft
wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen
welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben
warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind

🎧 Du bekommst:

ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin
alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst
konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/beduerfnisorientierung-fuer-mutter-und-kind-im-gespraech-mit-familienpsychologin-nina-grimm Bedürfnisorientierung für Mutter und Kind - Im Gespräch mit Familienpsychologin Nina Grimm 00:49:38 Yvonne Herda 46 full In dieser Podcastfolge spreche ich mit Familienpsychologin, Verhaltenstherapeutin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können.

💛 In dieser Folge erfährst du:

warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist
wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen
warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft
wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen
welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben
warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind

🎧 Du bekommst:

ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin
alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst
konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest

]]> Alleinerziehend, Bedürfnisorientiert, Kind begleiten, Trennung mit Kind, hochstrittige Trennung, , Elternebene, schwierige Trennung, Trennungskinder, einelternfamilie no no no no 942118bb6124406f80939ead9fb4e803 Vom Reagieren ins Gestalten - wie du dir deine Selbstwirksamkeit zurückholst Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich.
Für dein Herz.
Für deinen Kopf.
Für deine Kraft.

Ich erinnere dich heute daran:
Du bist nicht machtlos.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst:
leise, klar und absolut alltagsnah.
Nicht mit großen, unrealistischen Veränderungen – sondern mit kleinen Entscheidungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir deinen Einfluss zurückgeben.

Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte und abonniere ihn. Folge mir auch gerne auf Instagram unter @elefantenreise.

Alles Liebe
Deine Yvonne

]]> Fri, 21 Nov 2025 06:00:00 +0100 Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich.
Für dein Herz.
Für deinen Kopf.
Für deine Kraft.

Ich erinnere dich heute daran:
Du bist nicht machtlos.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/vom-reagieren-ins-gestalten-wie-du-dir-deine-selbstwirksamkeit-zurueckholst Vom Reagieren ins Gestalten - wie du dir deine Selbstwirksamkeit zurückholst 00:39:54 Yvonne Herda 45 full Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich.
Für dein Herz.
Für deinen Kopf.
Für deine Kraft.

Ich erinnere dich heute daran:
Du bist nicht machtlos.

]]> no no no no 36bd7310c89f48a1aa26af1f9e0b7c76 Hochstrittige Elternschaft und verdeckte Gewalt - Im Gespräch mit Rechtsanwältin Karola Rosenberg über Macht, Angst und Handlungssicherheit vor dem Familiengericht ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.

🎙 Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt

In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.

Wir sprechen darüber,
✨ was Fachkräfte unter hochstrittiger Elternschaft verstehen – und was das für dich als Mutter bedeutet,
✨ wie sich verdeckte oder institutionelle Gewalt zeigen kann,
✨ worauf du achten kannst, wenn du mit Gericht, Jugendamt oder Verfahrensbeiständen zu tun hast,
✨ und wie du in deinem eigenen "Tanzbereich" bleibst – klar, sicher und handlungsfähig.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft ausgeliefert fühlst, wenn du dich fragst, wie du dich vor Fachkräften positionieren kannst, oder wenn du einfach wissen willst, dass du nicht allein bist.

❤️‍🩹 Hör rein – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.

Die Website von der Kanzlei Trennung mit Kind findest du hier:
https://www.rechtsanwalt-sorgerecht.de/#team

Auf Instagram findest du Karola hier:
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]]> Fri, 07 Nov 2025 06:00:00 +0100 ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.

🎙 Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt

In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/hochstrittige-elternschaft-und-verdeckte-gewalt-im-gespraech-mit-rechtsanwaeltin-karola-rosenberg-ueber-macht-angst-und-handlungssicherheit-vor-dem-familiengericht Hochstrittige Elternschaft und verdeckte Gewalt - Im Gespräch mit Rechtsanwältin Karola Rosenberg über Macht, Angst und Handlungssicherheit vor dem Familiengericht 01:08:08 Yvonne Herda 44 full ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.

🎙 Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt

In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.

]]> no no no no 2e173e69820343c7b861ff1d095a2137 Psychologisch richtig, rechtlich riskant - Im Gespräch mit Anne Johne über narzisstischen Missbrauch und institutionelle Gewalt Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.

Diese Folge ist eine wertvolle Aufklärung für Mütter, die toxische Muster erkennen und durchbrechen wollen. Erfahre wie du dich selbst schützen und deine Kinder wirksam unterstützen kannst, um ihnen einen Weg in psychische Stabilität und Freiheit zu ebnen.

TRIGGERWARNUNG: Diese Episode behandelt die Themen narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt und institutionelle Gewalt im Kontext von Trennungen und Sorgerechtsstreitigkeiten. Die Inhalte können emotional belastend und retraumatisierend sein. Bitte hören sie nur weiter, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.

Anne Johne findest du hier:

https://annejohne.com/

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Der Link zu Annes Buch:
https://shop.autorenwelt.de/products/der-unsichtbare-kafig-gefangen-in-narzisstischen-beziehungen-von-anne-johne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafB_DdHpxw4GWjU7WIwxatcNJ2JkT8XSggU-Cd3-8XKFLjxNIE6eQ8YgbjfJg_aem_G_b_EEadYZ42Kq4Aro5lkg

Der Link zum erwähnten Kinderbuch über Geheimnisse:
https://hilalvitor.de/

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Yvonne

]]> Fri, 24 Oct 2025 06:00:00 +0200 Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/psychologisch-richtig-rechtlich-riskant-im-gespraech-mit-anne-johne-ueber-narzisstischen-missbrauch-und-institutionelle-gewalt Psychologisch richtig, rechtlich riskant - Im Gespräch mit Anne Johne über narzisstischen Missbrauch und institutionelle Gewalt 01:33:24 Yvonne Herda 43 full Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.

]]> Alleinerziehend, Sorgerechtsstreit, hochstrittige Trennung, Nachtrennungsgewalt, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, konflikthafte Trennung, narzisstischer Ex, Kind mit Narzissten, Bindung stärken, Toxische Beziehung, Kind stärken, Manipulation Kind, Kind vor Manipulation schützen, Umgangsrecht, hochstrittig, institutionelle Gewalt, Angst um Kind, Inobhutnahme, Familienrecht no no no no c683d3d516684a5ebd15b8b32070eb3b Liebesleben reloaded – Dating & neue Partnerschaft als alleinerziehende Mutter Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin?

Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einer Partnerschaft sehnst, aber spürst, dass es mehr braucht als ein paar Dates – nämlich echte Selbstbegegnung. Für alle Mamas, die bereit sind, nicht nur ihr Herz zu öffnen, sondern auch ehrlich hinzusehen. 🫶

Wenn du Interesse am Coachingprogramm Elefantenreise hast, melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de oder über eine Nachricht bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ bei mir. Ich melde mich schnellst möglich bei dir zurück.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge meinem Podcast, teile ihn mit anderen und lass mir gern eine Bewertung da, damit noch mehr Frauen den Mut zum Neuanfang finden.

Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! ❤️🐘

Deine
Yvonne

]]> Fri, 10 Oct 2025 06:00:00 +0200 Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin?

Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/liebesleben-reloaded-dating-neue-partnerschaft-als-alleinerziehende-mutter Liebesleben reloaded – Dating & neue Partnerschaft als alleinerziehende Mutter 00:52:42 Yvonne Herda 42 full Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin?

Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

]]> Dating mit Kind, Alleinerziehend, allein mit Baby, Solomama, Dating als Alleinerziehende, Singlemum, neue Partnerschaft mit Kind, neue Bezihung, Dating als Mama, Singlemutter no no no no 30eea30c1ddb478da483003d97ca6684 Warum dir das Verlassen der Opferrolle Freiheit schenkt - Die Reise von Katrin Warnick In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

Du findest Katrin über ihrer Website:
https://katrinwarnick.com/

oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/katrin_warnick/

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Hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke dem Podcast eine Bewertung.

Vielen Dank und alles Liebe
Yvonne]]> Fri, 26 Sep 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

Du findest Katrin über ihrer Website:
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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/warum-dir-das-verlassen-der-opferrolle-freiheit-schenkt-die-reise-von-katrin-warnick Warum dir das Verlassen der Opferrolle Freiheit schenkt - Die Reise von Katrin Warnick 00:57:13 Yvonne Herda 41 full In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

Du findest Katrin über ihrer Website:
https://katrinwarnick.com/

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Vielen Dank und alles Liebe
Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennung mit Kind, hochstrittige Trennung, Trennungskonflikt, schwierige Trennung, allein mit Baby, Dating als Alleinerziehende, Elternebene, Singlemum, Ex im Urlaub mit Kind, Hilflosigkeit nach Trennung, Trennungswut no no no no 997d04c853184325ba2c1f6b86324125 Vertrauen, wenn das Vertrauen gebrochen ist - Interview mit Dipl. Psychologin Ute Walz In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.

Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/

Ihr Buch "Himmel leben" findest du hier: https://verlag-kern.de/autor/walz-ute-b/

Mein Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/
Ich freue mich von dir zu lesen!

Alles Liebe
Yvonne]]> Fri, 12 Sep 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.

Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/

Ihr Buch "Himmel leben" findest du hier: https://verlag-kern.de/autor/walz-ute-b/

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Alles Liebe
Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/vertrauen-wenn-das-vertrauen-gebrochen-ist-interview-mit-dipl-psychologin-ute-walz Vertrauen, wenn das Vertrauen gebrochen ist - Interview mit Dipl. Psychologin Ute Walz Wie du nach einer Lebenskrise zurück ins (Selbst)Vertrauen findest 00:59:19 Yvonne Herda 40 full In dieser Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin und Heilpraktikerin Ute Walz darüber, wie du nach einer Lebenskrise wieder ins Vertrauen zurückfinden und den Zugang zu deiner Intuition stärken kannst. Ich freue mich dieses Gespräch mit dir teilen zu können.

Die Kontaktdaten von Ute Walz findest du hier: https://ute-walz-naturheilpraxis.weblocator.de/

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennung mit Kind, Vertrauen finden, hochstrittige Trennung, Nachtrennungsgewalt, Intuition stärken, Hochstrittig, Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen, Selbstbewusstein stärken,, Dating als Alleinerziehende no no no no 766cc00ecbf5451fb9ba89b872a5a7eb Unsicherheit bei Umgangskontakten - Zwischen Kontrolle, Loslassen und Vertrauen Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.

Die erwähnte Folge zum Thema "Die Intuition deines Kindes stärken" findest du hier:
https://open.spotify.com/episode/0x8jAUBS3JnD1TSmZH8Yaa?si=qKIywhuHRNe9L5n8WcpmXg

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Deine Yvonne]]> Fri, 29 Aug 2025 06:00:00 +0200 Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/unsicherheit-bei-umgangskontakten-zwischen-kontrolle-loslassen-und-vertrauen Unsicherheit bei Umgangskontakten - Zwischen Kontrolle, Loslassen und Vertrauen 00:32:24 Yvonne Herda 39 full Umgangskontakte, getrennte Wochenenden und Urlaube vom eigenen Kind, können für Mütter sehr herausfordernd sein. Vor allem wenn das/ Kind/er noch sehr klein ist/sind und die Kommunikation mit dem anderen Elternteil sich sehr schwierig gestaltet. Wenn da so wenig Vertrauen und viel Verletzung ist, können diese Umgangskontakte zum anderen Elternteil eine große Herausforderung darstellen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du hierbei für dich in eine entspanntere Haltung finden und gleichzeitig dein Kind unterstützen kannst.

Die erwähnte Folge zum Thema "Die Intuition deines Kindes stärken" findest du hier:
https://open.spotify.com/episode/0x8jAUBS3JnD1TSmZH8Yaa?si=qKIywhuHRNe9L5n8WcpmXg

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Deine Yvonne]]> Alleinerziehend, Umgangskontakte, Ex im Urlaub mit Kind, Die Next, , Nachtrennungsgewalt, hochstrittige Trennung, Elternebene, Kind vor Manipulation schützen, Manipulation Kind, Kind stärken no no no no 8a7303ece5a546df8c5969e390dfab3e Wenn du dich am Tiefpunkt selbst wiederfinden musst - Interview mit Reallifebasti In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.

Du findest Bast bei Instagram hier: https://www.instagram.com/reallifebasti/

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PS: Der Podcast verabschiedet sich bis zum 29.08.25 in die Sommerpause. Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie eine schöne Sommerzeit!

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Deine Yvonne]]> Fri, 18 Jul 2025 06:00:00 +0200 In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wenn-du-dich-am-tiefpunkt-selbst-wiederfinden-musst-interview-mit-reallifebasti Wenn du dich am Tiefpunkt selbst wiederfinden musst - Interview mit Reallifebasti 00:47:01 Yvonne Herda 38 full In dieser Episode erzählt mir Basti von seinem persönlich tiefsten Punkt in seinem Leben und wie er aus der Lebenskrise "Familiäre Trennung" mit neuen Fähigkeiten und Perspektiven hervorgegangen ist.

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Deine Yvonne]]> Trennung mit Kind, Wechselmodell, getrennterziehender Vater, , Scheidung, hochstrittige Trennung, Hochstrittig, Bindung stärken, Einsamkeit, Alleinerziehend, Akzeptanz, Dating als Alleinerziehende no no no no c78b6ab5ce684c3b8558be73589e7eb7 Game Changer AKZEPTANZ - 4 Schritte in die Freiheit In dieser Episode erfährst du warum das Thema Akzeptanz als Allein- oder Getrennterziehende so wichtig ist und welche Schritte du hierfür tun darfst.
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für eine therapeutische oder medizinische Beratung dar.]]> Fri, 04 Jul 2025 06:00:00 +0200 In dieser Episode erfährst du warum das Thema Akzeptanz als Allein- oder Getrennterziehende so wichtig ist und welche Schritte du hierfür tun darfst.
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Wir sprechen in dieser Folge zudem über Schreibabys und das Thema Mütter-Burnout. Wenn du diese Themen als zu belastend empfindest, solltest du diese Folge dir nicht anhören.
Ansonsten wünsche ich dir viel Freude und Erkenntnis beim Lauschen!

Heike findest du hier:
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Ihren Steady findest du hier:
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Yvonne

]]> Fri, 20 Jun 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert und sie lies sich zur Fachkraft für Kinder mit Förderbedarf weiterbilden. Schwerpunkt dabei waren ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität und Regulationsstörungen vom Kleinkind- bis frühem Grundschulalter.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/high-need-babys-wenn-mutterschaft-ins-burnout-fuehrt High Need Babys - wenn Mutterschaft ins Burnout führt Von High Need bis Neurodivergenz - Interview mit Heike Gerkrath 01:19:29 Yvonne Herda 36 full In dieser Folge habe ich Heike Gerkrath zu Gast. Als Heike vor 7 Jahren ihre Tochter zu Welt brachte, erlebte sie "Ein Wochenbett mit der Abrissbirne", wie sie selbst sagt. Die kleine Maus erfüllte die Kriterien eines High-Need-Babys und hielt ihre Eltern ganz schön auf Trapp. Heike befasste sich tiefer mit dieser Thematik, ihre eigene Neurodivergenz wurde während dieses Prozesses diagnostiziert und sie lies sich zur Fachkraft für Kinder mit Förderbedarf weiterbilden. Schwerpunkt dabei waren ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität und Regulationsstörungen vom Kleinkind- bis frühem Grundschulalter.

]]> High Need Baby, gefühlsstark, Neurodivergenz, Mütterburnout, alleinerziehend mit Baby, Überlastung mit Baby, Schreibaby, Burnout, ADHS im Erwachsenenalter, ADS und Mutterschaft, AuDHS, Regretting Motherhood, no no no no 4642e8184a0740708018b605cbb841e2 Ich kann mich nicht entscheiden! - So lernst du gute Entscheidungen für dich zu treffen Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen....
In dieser Episode gebe ich dir einige praktische Werkzeuge mit an die Hand, wie du lernen kannst, gute Entscheidungen für dich / für euch zu treffen.

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Yvonne]]> Fri, 23 May 2025 06:00:00 +0200 Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen....
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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/ich-kann-mich-nicht-entscheiden-so-lernst-du-gute-entscheidungen-fuer-dich-zu-treffen Ich kann mich nicht entscheiden! - So lernst du gute Entscheidungen für dich zu treffen 00:23:32 Yvonne Herda 35 full Viele Frauen kennen es: Die Schwierigkeit Entscheidungen zu treffen. Und dabei erfordert eine familiäre Trennung so viele Entscheidungen die getroffen werden müssen....
In dieser Episode gebe ich dir einige praktische Werkzeuge mit an die Hand, wie du lernen kannst, gute Entscheidungen für dich / für euch zu treffen.

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Entscheidungen treffen, allein mit Baby, Selbstfürsorge, hochstrittige Trennung, Bindung stärken no no no no 258029f764344faf8bf72fbf722cd1eb Die wichtigste Entscheidung, die du für dich und dein Kind treffen darfst - 8 Impulse für mehr Selbstwirksamkeit In dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest.

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Yvonne]]> Fri, 09 May 2025 15:20:00 +0200 In dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/die-wichtigste-entscheidung-die-du-fuer-dich-und-dein-kind-treffen-darfst-8-impulse-fuer-mehr-selbstwirksamkeit Die wichtigste Entscheidung, die du für dich und dein Kind treffen darfst - 8 Impulse für mehr Selbstwirksamkeit 00:29:28 Yvonne Herda 34 full In dieser Folge teile ich 8 Impulse mit dir, wie du nach einer herausfordernden familiären Trennung zurück in deine Selbstwirksamkeit findest.

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Selbstwirksamkeit, Trennung mit Kind, Trennungskonflikt, hochstrittige Trennung, Nachtrennungsgewalt, Mütter-Burnout, Selbstbestimmt leben, Resilienz no no no no 7b99697d1b2040ca926219b47a17a342 Die Auswirkungen von Partnerschaftskonflikten psychisch belasteter Eltern auf die Erziehungsfähigkeit und die Entwicklung ihrer Kinder - Interview mit Dr.med. Michael Hipp In dieser Episode spreche ich mit Dr.med. Michael Hipp, Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie über psychisch belastete Familiensysteme. Wir reden über psychisch erkrankte Elternteile, konflikthafte familiäre Trennungen und die Auswirkung auf das Fürsorgeverhalten der Eltern sowie die Entwicklung ihrer Kinder.
Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfunktionale Familiensysteme richtig zu erkennen und was belastete Mütter und Kinder bräuchten.

Triggerwarnung:
Es ist ein sehr informatives, spannendes und eindrückliches Gespräch, dessen Inhalte möglicherweise für manche Personen belastend empfunden werden könnten. Es werden Themen wie Partnerschaftsgewalt, Kindeswohlgefährdung und die Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf die eigenen Kinder besprochen.
Wenn du dir das Interview anhören möchtest, dann höre es dir unbedingt bis zum Ende an, um alle Zusammenhänge richtig zu verstehen!

Solltest du nach der Folge das Gefühl haben dir Unterstützung suchen zu wollen, dann erkundige dich über kostenlose Beratungsstellen für Eltern in deinem Ort, erfrage Unterstützungsangebote beim Jugendamt oder öffentlichen Trägern, google nach einem Sozialpsychatrischen Dienst in deiner Nähe oder spreche deinen Hausarzt an.

Wenn du mehr über Dr.med. Hipp erfahren möchtest, dann klicke hier:
https://dr-michael-hipp.online/

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Yvonne]]> Fri, 25 Apr 2025 06:00:00 +0200 In dieser Episode spreche ich mit Dr.med. Michael Hipp, Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie über psychisch belastete Familiensysteme. Wir reden über psychisch erkrankte Elternteile, konflikthafte familiäre Trennungen und die Auswirkung auf das Fürsorgeverhalten der Eltern sowie die Entwicklung ihrer Kinder.
Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfunktionale Familiensysteme richtig zu erkennen und was belastete Mütter und Kinder bräuchten.

Triggerwarnung:
Es ist ein sehr informatives, spannendes und eindrückliches Gespräch, dessen Inhalte möglicherweise für manche Personen belastend empfunden werden könnten. Es werden Themen wie Partnerschaftsgewalt, Kindeswohlgefährdung und die Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf die eigenen Kinder besprochen.
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Dr. Hipp verdeutlicht wieso es für manche Fachkräfte so schwierig ist dysfunktionale Familiensysteme richtig zu erkennen und was belastete Mütter und Kinder bräuchten.

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Es ist ein sehr informatives, spannendes und eindrückliches Gespräch, dessen Inhalte möglicherweise für manche Personen belastend empfunden werden könnten. Es werden Themen wie Partnerschaftsgewalt, Kindeswohlgefährdung und die Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf die eigenen Kinder besprochen.
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Yvonne]]> schwierige Trennung, Trennung mit Kind, Alleinerziehend, Gutachten, Nachtrennungsgewalt, hochstrittige Trennung, konflikthafte Trennung, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, narzisstischer Ex, Kind mit Narzissten, Familiengericht, Psychische erkrankte Eltern no no no no 05bd364efc32433e8669497ff1dc5187 Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort.
Eine Antwort die nicht nur Alleinerziehende erreichen soll, sondern zum allgemeinen Bewusstsein über die hohe Mehrfachbelastung und strukturelle Benachteiligung von Alleinerziehenden, beitragen soll...

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Yvonne]]> Fri, 11 Apr 2025 06:00:00 +0200 Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort.
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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/schadet-es-meinem-kind-dass-ich-alleinerziehend-bin Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? 00:17:30 Yvonne Herda 32 full Schadet es meinem Kind, dass ich alleinerziehend bin? Eine Frage, die mich schon öfters erreicht hat. Heute gebe ich dir eine ehrliche Antwort.
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Yvonne]]> all, Alleinerziehend, Trennungskonflikt, Solomama, Mütter-Burnout, allein mit Baby, Nachtrennungsgewalt, hochstrittige Trennung, Hochstrittig, Kind stärken, Bindung stärken no no no no ff32c63d025f46e4ba3ed49f3d0b1579 Wenn niemand sieht, was wirklich passiert - Die Reise von Daniela Rott In dieser Episode erzählt Daniela Rott von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitte euch hier die Privatsphäre von Daniela und ihrer Tochter zu respektieren und keine Fragen oder Spekulationen hierzu zu stellen. Vielen Dank!
Ansonsten freuen wir uns sehr von dir zu hören und zu lesen. Hinterlass uns gern einen Kommentar und eine positive Bewertung :-).

Du findest Daniela bei Instagram unter https://www.instagram.com/daniela.rott_/

und ihre Website unter: https://www.beratung-danielarott.de/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaGi_A5lgjOtLmV140h-omOyMkr2zJETf2HT2-VmoyKQcIoJ2iyWyA7W5U_aem_6Hfzqh9M693WSkYcA5kfFg

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Deine Yvonne]]> Fri, 28 Mar 2025 06:00:00 +0100 In dieser Episode erzählt Daniela Rott von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitte euch hier die Privatsphäre von Daniela und ihrer Tochter zu respektieren und keine Fragen oder Spekulationen hierzu zu stellen. Vielen Dank!
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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wenn-niemand-sieht-was-wirklich-passiert-die-reise-von-daniela-rott Wenn niemand sieht, was wirklich passiert - Die Reise von Daniela Rott 00:51:39 Yvonne Herda 31 full In dieser Episode erzählt Daniela Rott von ihrer bisherigen Reise als Alleinerziehende. Auch wenn Danielas Trennung zunächst relativ harmonische verlief, wendete sich alles in paar Jahre später und ein persönlicher Alptraum begann. Über den Grund des damaligen Krankenhausaufenthalts ihrer Tochter sowie die damit einhergehende Inobhutnahme, möchte Daniela zum Schutz ihres Kindes nicht sprechen. Ich bitte euch hier die Privatsphäre von Daniela und ihrer Tochter zu respektieren und keine Fragen oder Spekulationen hierzu zu stellen. Vielen Dank!
Ansonsten freuen wir uns sehr von dir zu hören und zu lesen. Hinterlass uns gern einen Kommentar und eine positive Bewertung :-).

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Deine Yvonne]]> Trennung mit Kind, Alleinerziehend, Inobhutnahme, Angst um Kind, hochstrittige Trennung, Nachtrennungsgewalt, institutionelle Gewalt, , Umgangsrecht, Trennungskinder no no no no 0a663026e1b2404f86dfa27f9c40e4d8 Mental gesund bleiben trotz Hochstrittigkeit und Nachtrennungsgewalt In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du nach und während einer hochstrittigen Trennung, in der du möglicherweise Nachtrennungsgewalt erfährst, dich gut aufstellen kannst, sodass du trotz dieser enormen Belastung mental gesund bleibst.

Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und hoffe, dass ich dich mit diesen unterstützen kann.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.]]> Fri, 14 Mar 2025 16:10:00 +0100 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du nach und während einer hochstrittigen Trennung, in der du möglicherweise Nachtrennungsgewalt erfährst, dich gut aufstellen kannst, sodass du trotz dieser enormen Belastung mental gesund bleibst.

Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und hoffe, dass ich dich mit diesen unterstützen kann.

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Ich erzähle dir von den für mich persönlich wichtigsten Erkenntnissen und Tools, die ich mir aus schwierigen Phasen nach der Trennung mitgenommen habe und hoffe, dass ich dich mit diesen unterstützen kann.

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Yvonne]]> Fri, 28 Feb 2025 06:00:00 +0100 Ich spreche mit Klara Wrede über ihren Weg zu einer Patchworkfamilie und welche Herausforderungen einem auf diesem Weg begegnen können sowohl als mit der eigenen als auch mit ner neuen Familie des Ex-Partners.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/herausforderung-patchworkfamilie-im-gespraech-mit-klara-wrede-teil-2 Herausforderung Patchworkfamilie - Im Gespräch mit Klara Wrede Teil 2 01:04:08 Yvonne Herda 29 full Ich spreche mit Klara Wrede über ihren Weg zu einer Patchworkfamilie und welche Herausforderungen einem auf diesem Weg begegnen können sowohl als mit der eigenen als auch mit ner neuen Familie des Ex-Partners.

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Yvonne]]> Patchworkfamilie, Steifmutter, Bonusmutter, konflikthafte Trennung, Trennung mit Kind, die Next no no no no 0bb20fe69857421cabc26bab0fee49e4 Wenn du nach der Geburt deines Kindes weißt, dass du gehen musst - Die Reise von Klara Wrede ins Patchworkglück Teil 1 Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte und ihre damalige herausfordernde Trennungssituation. In zwei Wochen erscheint dann der zweite Teil, in dem wir uns dem Thema Patchworkfamilien widmen.

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Yvonne]]> Fri, 14 Feb 2025 06:00:00 +0100 Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte und ihre damalige herausfordernde Trennungssituation. In zwei Wochen erscheint dann der zweite Teil, in dem wir uns dem Thema Patchworkfamilien widmen.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wenn-du-nach-der-geburt-deines-kindes-weisst-dass-du-gehen-musst-die-reise-von-klara-wrede-ins-patchworkglueck-teil-1 Wenn du nach der Geburt deines Kindes weißt, dass du gehen musst - Die Reise von Klara Wrede ins Patchworkglück Teil 1 00:48:59 Yvonne Herda 29 full Klara Wrede hat sich vor über drei Jahren aus einer sehr ungesunden Partnerschaft mit ihrer neugeborenen Tochter gelöst und hat auf dieser Reise einige Hürden meistern und viel über sich selbst lernen dürfen. Heute lebt sie ihr persönlichen Patchworkfamilienglück und berät Frauen in Trennungssituationen und Patchworkfamilien. In dem ersten Teil des Interviews sprechen wir über Klaras Geschichte und ihre damalige herausfordernde Trennungssituation. In zwei Wochen erscheint dann der zweite Teil, in dem wir uns dem Thema Patchworkfamilien widmen.

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Yvonne]]> Trennung mit Kind, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, narzisstischer Ex, alleinerziehend mit Baby, Nachtrennungsgewalt, schwierige Trennung, Kind mit Narzissten no no no no 087aed8365ab464d9fa58108496a4ba9 Sorge vor Manipulation durch den Ex-Partner - 6 Strategien wie du die Intuition deines Kindes stärken kannst Hochstrittige Trennungen sind besonders Herausfordernd und viele Eltern sorgen sich um ihre Kinder. Bei einer parallelen Elternschaft wissen die Elternteile meist nicht was bei dem jeweils anderen geschieht und was das eigene Kind dort erlebt. Verständlicherweise führt dies zu Sorgen und Unwohlsein. Auch für die Kinder ist diese Situation alles andere als einfach. Deshalb ist es umso wichtiger dein Kind hier gut zu begleiten und emotional zu unterstützen. In dieser Folge teile ich mit dir 6 Strategien wie du dein Kind in seiner Intuition und Wahrnehmung stärken kannst, um innere Sicherheit zu entwickeln und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen kein Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.]]> Fri, 31 Jan 2025 06:00:00 +0100 Hochstrittige Trennungen sind besonders Herausfordernd und viele Eltern sorgen sich um ihre Kinder. Bei einer parallelen Elternschaft wissen die Elternteile meist nicht was bei dem jeweils anderen geschieht und was das eigene Kind dort erlebt. Verständlicherweise führt dies zu Sorgen und Unwohlsein. Auch für die Kinder ist diese Situation alles andere als einfach. Deshalb ist es umso wichtiger dein Kind hier gut zu begleiten und emotional zu unterstützen. In dieser Folge teile ich mit dir 6 Strategien wie du dein Kind in seiner Intuition und Wahrnehmung stärken kannst, um innere Sicherheit zu entwickeln und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

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Hier findest du Annes Wbsite: https://www.annebormann.de/

Hier findest du Anne bei Instagram: https://www.instagram.com/annebormann.beratung/

Mich findest du bei Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung von dir! Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

Deine Yvonne]]> Fri, 17 Jan 2025 06:00:00 +0100 In dieser Folge erzählt Familienberaterin Anne Bormann über ihre persönliche Reise zur Einelternfamilie. Sie wurde von ihrem damaligen Partner verlassen als sie mit ihrem dritten Sohn schwanger war und berichtet in dieser Folge von ihren Herausforderungen, Erkenntnissen und Erfolgen. Ich freue mich sehr dieses schöne Gespräch mit dir teilen zu können.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/alleinerziehend-mit-zwei-kleinkindern-und-einem-baby-im-bauch-die-reise-von-anne-bormann Alleinerziehend mit zwei Kleinkindern und einem Baby im Bauch - Die Reise von Anne Bormann 00:56:41 Yvonne Herda 27 full In dieser Folge erzählt Familienberaterin Anne Bormann über ihre persönliche Reise zur Einelternfamilie. Sie wurde von ihrem damaligen Partner verlassen als sie mit ihrem dritten Sohn schwanger war und berichtet in dieser Folge von ihren Herausforderungen, Erkenntnissen und Erfolgen. Ich freue mich sehr dieses schöne Gespräch mit dir teilen zu können.

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Deine Yvonne]]> Alleinerziehend, alleinerziehend mit 3 Kindern, alleinerziehend mit Baby, , Scheidung, Trennung mit Kind, schwierige Trennung, Trennungskonflikt no no no no d4f40c6268d543efa3baeaf6bdc7fe3a 6 Fragen an dich selbst - für dein positives und erfolgreiches Jahr als Alleinerziehende In dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten.

Hier findest du die PDF zu den Fragen:
https://drive.google.com/file/d/1KxC1SLb6VbdB8_65XFcMqJdOoNKbUjNz/view?usp=drive_link

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Meine Mailadresse:
yvonneherda-coaching@gmx.de

Ich freue mich von dir zu lesen :-)

Alles Liebe
Yvonne]]> Fri, 03 Jan 2025 06:00:00 +0100 In dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten.

Hier findest du die PDF zu den Fragen:
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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/6-fragen-an-dich-selbst-fuer-dein-positives-und-erfolgreiches-jahr-als-alleinerziehende 6 Fragen an dich selbst - für dein positives und erfolgreiches Jahr als Alleinerziehende 00:16:28 Yvonne Herda 26 full In dieser Episode teile ich mit dir 6 Fragen, die du dir zu stellen kannst, um alten Schmerz loszulassen und klar und positiv in dein Jahr 2025 zu starten.

Hier findest du die PDF zu den Fragen:
https://drive.google.com/file/d/1KxC1SLb6VbdB8_65XFcMqJdOoNKbUjNz/view?usp=drive_link

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennung mit Kind, positiv alleinerziehend, Solomama, allein mit Baby, Mindest, Persönlichkeitsentwicklung, Neuausrichtung no no no no ebfda712d3c94cb5971799f635d71b45 Weihnachten mit oder ohne Kind? - Familienfeste als Alleinerziehende sind anders Habe ich in diesem Jahr mein Kind? Feiere ich bei meiner Familie oder ganz allein? Alleinerziehende sind vor Festtagen nicht selten vor besonderen Herausforderungen gestellt, denn es läuft manchmal ganz anders, als man sich das an solchen Tagen gewünscht hätte.
In dieser Episode berichte ich dir von meinen letzten Weihnachtsfesten und was ich hierbei für mich lernen durfte. Ich hoffe diese Folge hilft dir dabei, dein Weihnachtsfest, egal in welcher Variante, schön und harmonisch zu gestalten und kommende Feste vielleicht mit einem neuen Blick zu begegnen.

Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie ein wundervolles Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Schön, dass es dich gibt und danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

In Liebe Yvonne]]> Fri, 20 Dec 2024 06:00:00 +0100 Habe ich in diesem Jahr mein Kind? Feiere ich bei meiner Familie oder ganz allein? Alleinerziehende sind vor Festtagen nicht selten vor besonderen Herausforderungen gestellt, denn es läuft manchmal ganz anders, als man sich das an solchen Tagen gewünscht hätte.
In dieser Episode berichte ich dir von meinen letzten Weihnachtsfesten und was ich hierbei für mich lernen durfte. Ich hoffe diese Folge hilft dir dabei, dein Weihnachtsfest, egal in welcher Variante, schön und harmonisch zu gestalten und kommende Feste vielleicht mit einem neuen Blick zu begegnen.

Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie ein wundervolles Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Schön, dass es dich gibt und danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

In Liebe Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/weihnachten-mit-oder-ohne-kind-familienfeste-als-alleinerziehende-sind-anders Weihnachten mit oder ohne Kind? - Familienfeste als Alleinerziehende sind anders 00:38:09 Yvonne Herda 25 full Habe ich in diesem Jahr mein Kind? Feiere ich bei meiner Familie oder ganz allein? Alleinerziehende sind vor Festtagen nicht selten vor besonderen Herausforderungen gestellt, denn es läuft manchmal ganz anders, als man sich das an solchen Tagen gewünscht hätte.
In dieser Episode berichte ich dir von meinen letzten Weihnachtsfesten und was ich hierbei für mich lernen durfte. Ich hoffe diese Folge hilft dir dabei, dein Weihnachtsfest, egal in welcher Variante, schön und harmonisch zu gestalten und kommende Feste vielleicht mit einem neuen Blick zu begegnen.

Ich wünsche dir und deiner kleinen Familie ein wundervolles Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Schön, dass es dich gibt und danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.

In Liebe Yvonne]]> Alleinerziehend, weihnachten, weihnachten ohne kind, heilig abend, umgang, einsam an weihnachten,, allein mit Baby, narzisstischer Ex no no no no 7ef4b590949c447ebfc053a89e903dc8 Stark und mit Plan durch die Trennung - im Gespräch mit Trennungsexpertin Yvonne Rump In dieser Episode spreche ich mit Dipl. Sozialpädagogin, Kommunikationstrainerin, Coach und Mediatorin Yvonne Rump über familiäre Trennungen. Wie gehe ich vor, wenn ich mich trennen möchte? Was erwartet mich und wo erhalte ich Unterstützung?
Außerdem sprechen wir über die Begleitung der eigenen Kinder sowie die mögliche Herausforderung der Kommunikation mit dem Ex-Partner.

Hier findest du Yvonne Rump:
https://trennungsexpertin.de/
https://www.instagram.com/reel/DB1wFIVtnB-/

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Yvonne]]> Fri, 06 Dec 2024 06:00:00 +0100 In dieser Episode spreche ich mit Dipl. Sozialpädagogin, Kommunikationstrainerin, Coach und Mediatorin Yvonne Rump über familiäre Trennungen. Wie gehe ich vor, wenn ich mich trennen möchte? Was erwartet mich und wo erhalte ich Unterstützung?
Außerdem sprechen wir über die Begleitung der eigenen Kinder sowie die mögliche Herausforderung der Kommunikation mit dem Ex-Partner.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/stark-und-mit-plan-durch-die-trennung-im-gespraech-mit-trennungsexpertin-yvonne-rump Stark und mit Plan durch die Trennung - im Gespräch mit Trennungsexpertin Yvonne Rump 00:51:48 Yvonne Herda 24 full In dieser Episode spreche ich mit Dipl. Sozialpädagogin, Kommunikationstrainerin, Coach und Mediatorin Yvonne Rump über familiäre Trennungen. Wie gehe ich vor, wenn ich mich trennen möchte? Was erwartet mich und wo erhalte ich Unterstützung?
Außerdem sprechen wir über die Begleitung der eigenen Kinder sowie die mögliche Herausforderung der Kommunikation mit dem Ex-Partner.

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Yvonne]]> no no no no 49f2343998ea488c89379656d6ba9a98 3 Dinge, die du als (frisch) getrennte Mutter vermeiden solltest! In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich heute nach einer Trennung mit Kind/ern anders machen bzw. eher loslassen würde.
Vielleicht ertappst du dich selbst in der ein oder anderen ähnlichen Situation und diese Folge hilft dir dabei, deine Perspektive zu wechseln.

Teile hierzu gerne deine Gedanken mit mir.

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Yvonne]]> Fri, 22 Nov 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich heute nach einer Trennung mit Kind/ern anders machen bzw. eher loslassen würde.
Vielleicht ertappst du dich selbst in der ein oder anderen ähnlichen Situation und diese Folge hilft dir dabei, deine Perspektive zu wechseln.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/3-dinge-die-du-als-frisch-getrennte-mutter-vermeiden-solltest 3 Dinge, die du als (frisch) getrennte Mutter vermeiden solltest! 00:21:55 Yvonne Herda 23 full In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich heute nach einer Trennung mit Kind/ern anders machen bzw. eher loslassen würde.
Vielleicht ertappst du dich selbst in der ein oder anderen ähnlichen Situation und diese Folge hilft dir dabei, deine Perspektive zu wechseln.

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennung mit Kind, familiäre Trennung, schwierige Trennung, Trennungskonflikt, Mütter-Burnout, konflikthafte Trennung, Überlastung mit Baby, allein mit Baby no no no no 20f5bd28276c451ba53b9efec0107628 Wie gehe ich mit einem toxisch narzisstischen Ex-Partner um? - Mut für Mütter mit Heidi Duda In dieser Folge spreche ich mit Coach, Autorin, Podcasterin und Mutter Heidi Duda. Sie unterstützt Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, gesunde Grenzen zu setzen und lernen loszulassen, sodass sie wieder in ihre Stärke finden und starke Kinder großziehen können.

Du findest Heidi unter: https://midlife-boom.de/

Ihren Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/show/3Ji28uw7fI70oaZWtOkgrn?si=02041b704c384a6f

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Deine Yvonne]]> Fri, 08 Nov 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich mit Coach, Autorin, Podcasterin und Mutter Heidi Duda. Sie unterstützt Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, gesunde Grenzen zu setzen und lernen loszulassen, sodass sie wieder in ihre Stärke finden und starke Kinder großziehen können.

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Deine Yvonne]]> Alleinerziehend, narzisstischer Ex, toxische Beziehung, hochstrittige Trennung, , schwierige Trennung, Nachtrennungsgewalt, Gewaltbeziehung, , Trennung mit Kind, Ex manipuliert, no no no no 39245600397b4be1ab1541bc0cfe4a77 Gesetzliche Unterhaltsreglungen - eine Gleichbehandlung ist keine Gleichberechtigung! In dieser Episode spreche ich mit der Scheidungs- und Familienanwältin Birte Strack. Mit ihrem Arbeitsschwerpunkt Familienvermögensrecht ist es ihr Ziel, eine finanziellen Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau zu unterstützen.
Wir sprechen darüber wie eine finanzielle Gleichberechtigung möglich ist und was es im Idealfall vor einer Familiengründung schon zu beachten gilt. Du erfährst was dir rein rechtlich nach einer familiären Trennung finanziell zusteht, was es mit der neuen Unterhaltsreform auf sich hat und wie du dich gut beraten lassen kannst.

Hinterlasse uns gern eine Bewertung und/ oder deine Gedanken zu der Folge. Auf Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

Du findest Birte Strack über Instagram unter https://www.instagram.com/familienrecht.gleichberechtigt/

Über Ihre Website findest sie hier: https://birtestrack.de/

Die kostenlose Roadmap für das erste Trennungsjahr erhältst du hier: https://birtestrack.de/roadmap-scheidung/

Das Online-Mentoring von Birte Strack verlinke ich dir hier: https://birtestrack.de/online-mentoring-fuer-frauen-in-trennung/

Danke, dass du dir wieder die Zeit genommen hast hier zuzuhören. Klicke auf "Folgen", um keine Episode mehr zu verpassen.

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Deine
Yvonne]]> Fri, 25 Oct 2024 07:00:00 +0200 In dieser Episode spreche ich mit der Scheidungs- und Familienanwältin Birte Strack. Mit ihrem Arbeitsschwerpunkt Familienvermögensrecht ist es ihr Ziel, eine finanziellen Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau zu unterstützen.
Wir sprechen darüber wie eine finanzielle Gleichberechtigung möglich ist und was es im Idealfall vor einer Familiengründung schon zu beachten gilt. Du erfährst was dir rein rechtlich nach einer familiären Trennung finanziell zusteht, was es mit der neuen Unterhaltsreform auf sich hat und wie du dich gut beraten lassen kannst.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/gesetzliche-unterhaltsreglungen-eine-gleichbehandlung-ist-keine-gleichberechtigung Gesetzliche Unterhaltsreglungen - eine Gleichbehandlung ist keine Gleichberechtigung! Interview mit Rechtsanwältin Birte Strack 00:59:34 Yvonne Herda 21 full In dieser Episode spreche ich mit der Scheidungs- und Familienanwältin Birte Strack. Mit ihrem Arbeitsschwerpunkt Familienvermögensrecht ist es ihr Ziel, eine finanziellen Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau zu unterstützen.
Wir sprechen darüber wie eine finanzielle Gleichberechtigung möglich ist und was es im Idealfall vor einer Familiengründung schon zu beachten gilt. Du erfährst was dir rein rechtlich nach einer familiären Trennung finanziell zusteht, was es mit der neuen Unterhaltsreform auf sich hat und wie du dich gut beraten lassen kannst.

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Yvonne]]> Unterhalt, Unterhaltsreform, Alleinerziehend, Familienrecht, Scheidung, Vermögensrecht no no no no 10a8f3b8c7c34fcea3fb0daac5802235 Trennung - Umgang mit Verlust und Trauer für Mutter und Kind In dieser Episode erfährst zeige ich dir Möglichkeiten, wie du im Trennungsprozess mit deinen und den Gefühlen deines Kindes umgehen und dein/e Kind/er liebevoll begleiten kannst.

Das Buch vom kleinen rosa Elefanten findest du hier:
https://www.bohem.ch/katalog/wie-der-kleine-rosa-elefant/

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Yvonne]]> Fri, 11 Oct 2024 06:00:00 +0200 In dieser Episode erfährst zeige ich dir Möglichkeiten, wie du im Trennungsprozess mit deinen und den Gefühlen deines Kindes umgehen und dein/e Kind/er liebevoll begleiten kannst.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/trennung-umgang-mit-verlust-und-trauer-fuer-mutter-und-kind Trennung - Umgang mit Verlust und Trauer für Mutter und Kind 00:21:26 Yvonne Herda 20 full In dieser Episode erfährst zeige ich dir Möglichkeiten, wie du im Trennungsprozess mit deinen und den Gefühlen deines Kindes umgehen und dein/e Kind/er liebevoll begleiten kannst.

Das Buch vom kleinen rosa Elefanten findest du hier:
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Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennungsschmerz, Trauer, Trennung mit Kind, familiäre Trennung, hochstrittig, Scheidung, schwierige Trennung, Einsamkeit, Depressionen, no no no no 8bb3c2550e584446812411f81f3fff6c Lebenskrisen meistern - so stärkst du deine innere Widerstandskraft In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern.
Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen.

Du findest Jenna über ihre Website:
https://www.jenna-wollenhaupt.de/contact

Und bei Instagram unter:
https://www.instagram.com/psychologin_jenna.wollenhaupt/

Folge auch gern mir bei Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/ und lasse mir deine Gedanken zu der Folge da.

Vielen Dank!

Deine Yvonne]]> Fri, 27 Sep 2024 06:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern.
Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/lebenskrisen-meistern-so-staerkst-du-deine-innere-widerstandskraft Lebenskrisen meistern - so stärkst du deine innere Widerstandskraft Interview mit Dr. Jenna Wollenhaupt 01:01:11 Yvonne Herda 19 full In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Dr. Jenna Wollenhaupt über den Zusammenhang von Resilienz und Krisenbewältigung. Du erfährst was du tun kannst, um zu mehr innerer Widerstandskraft zu kommen und Lebenskrisen gut zu meistern.
Wir sprechen darüber wie du trainieren kannst, die eigene Perspektive zu wechseln und positiv in die Zukunft zu schauen.

Du findest Jenna über ihre Website:
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Deine Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennung mit Kind, Resilienz, innere Stärke, Lebenskrise, Depressionen, , Mütter-Burnout, Selbstfürsorge no no no no befd2274336e46b1aa3a376dcabd9b1a Überzeuge dich selbst! - So erschaffst du dir ein positives (Familien)leben Was du denkst wird Realität.
Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende?
In dieser Folge erfährst du wie deine Überzeugungen dich und dein Leben beeinflussen und wie du diese positiv für dich wandeln kannst.

Ich freue mich von dir zu lesen. Schreibe mir gern deine Gedanken zu der Folge unter dem aktuellen Beitrag bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/

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Yvonne]]> Fri, 13 Sep 2024 06:00:00 +0200 Was du denkst wird Realität.
Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende?
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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/ueberzeuge-dich-selbst-so-erschaffst-du-dir-ein-positives-familien-leben Überzeuge dich selbst! - So erschaffst du dir ein positives (Familien)leben 00:31:17 Yvonne Herda 18 full Was du denkst wird Realität.
Welche Überzeugungen hast du über dich als Mensch, Mama und Alleinerziehende?
In dieser Folge erfährst du wie deine Überzeugungen dich und dein Leben beeinflussen und wie du diese positiv für dich wandeln kannst.

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Yvonne]]> Glaubenssätze, Alleinerziehend, Mindest, Überzeugungen, Persönlichkeitsentwicklung Solomütter, Selbstfürsorge no no no no ab8c12da2f8a4fa7b5654c5f030c40ad Wie finden wir auf die Elternebene? - Interview mit Bettina Kaus Was bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene.

Hier geht es zu Bettinas Website: https://bettinakaus.com/

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Yvonne]]> Fri, 30 Aug 2024 06:00:00 +0200 Was bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wie-finden-wir-auf-die-elternebene-interview-mit-bettina-kaus Wie finden wir auf die Elternebene? - Interview mit Bettina Kaus 00:55:13 Yvonne Herda 17 full Was bedeutet es eigentlich nach einer Trennung auf einer Elternebene zu sein und wie finden wir dahin? Was mache ich, wenn der Andere einfach nicht kooperiert?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet Bettina Kaus in dieser Folge. Bettina Kaus ist Referentin, Beraterin, Speakerin und Coach rund um die Themen getrennte Elternschaft und Elternebene.

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Yvonne]]> Elternebene, Umgangskontakt, Alleinerziehend,, Trennung mit Kind, Scheidung, Trennungskonflikt, schwierige Trennung no no no no 60d6a6ad4b4b432a9852b8765caf4e85 Wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut - gesunde Selbstfürsorge für Alleinerziehende In dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst.

Am Ende der Folge wartet noch ein kleines Geschenk auf dich :-)

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Deine Yvonne ]]> Fri, 16 Aug 2024 06:00:00 +0200 In dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst.

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Deine Yvonne ]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wenn-es-dir-gut-geht-geht-es-deinem-kind-gut-gesunde-selbstfuersorge-fuer-alleinerziehende Wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut - gesunde Selbstfürsorge für Alleinerziehende 00:34:18 Yvonne Herda 16 full In dieser Episode erfährst du warum eine gesunde Selbstfürsorge, gerade für dich als Alleinerziehende, so wichtig ist und wie du diese in deinem Alltag als Mama praktizierst. Ich spreche mit dir darüber wie du zum Einen körperlich aber auch emotional und geistig gut für dich Sorgen kannst und welchen positiven Nutzen du daraus schöpfen kannst.

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Deine Yvonne ]]> Alleinerziehend, Selbstfürsorge, , Trennung mit Kind, Solomama, familiäre Trennung, Einsamkeit, Mütter-Burnout, Energie, Singlemum, Persönlichkeitsentwicklung no no no no a2d9cd950967499f8a94d8b0477a57ef AD(H)S und Mutterschaft - wie reguliere ich mein Kind UND mich selbst? In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich und deine Kinder geben kann.

Hier findest du Melanies Homepage: https://www.adhs-gnbg.de/ueber-mich/

Auf Instagram findest du Melanie hier: https://www.instagram.com/adhs_training_melakle/

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Deine
Yvonne]]> Fri, 02 Aug 2024 06:00:00 +0200 In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich und deine Kinder geben kann.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/ad-h-s-und-mutterschaft-wie-reguliere-ich-mein-kind-und-mich-selbst AD(H)S und Mutterschaft - wie reguliere ich mein Kind UND mich selbst? Interview mit Melanie Klefeldt 01:13:37 Yvonne Herda 15 full In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeldt über das Thema ADHS und Elternschaft. Wir sprechen über die besonderen Herausforderung die dir als Mutter oder Vater mit AD(H)S im Alltag mit Kindern begegnen können, insbesondere wenn diese ebenfalls betroffen sind. Du erfährst warum die Selbstregulation so wichtig und gleichzeitig so schwierig ist und welche Unterstützungsangebote es für dich und deine Kinder geben kann.

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Yvonne]]> ADHS, ADHS als Mutter, ADS und Mutterschaft, ADHS im Erwachsenenalter, , Alleinerziehend, Selbstregulation, Impulsivität, no no no no c5f34fa2982140c1878d87cd4b1a2917 Vom zerplatzten Kleinfamilien-Traum zur glücklichen Einelternfamilie - im Gespräch mit Mena vom tiny family collective In dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula.

Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wie wir uns ein ganz neues Bild von Familie kreieren können.

Du findest Mena bei Instagramm unter @tinyfamilycollective oder

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Yvonne]]> Fri, 19 Jul 2024 05:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula.

Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wie wir uns ein ganz neues Bild von Familie kreieren können.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/vom-zerplatzten-kleinfamilien-traum-zur-gluecklichen-einelternfamilie-im-gespraech-mit-mena-vom-tiny-family-collective Vom zerplatzten Kleinfamilien-Traum zur glücklichen Einelternfamilie - im Gespräch mit Mena vom tiny family collective 01:10:41 Yvonne Herda 14 full In dieser Folge spreche ich mit Mena vom tiny family collective Podcast. Mena ist selbst alleinerziehende Mutter, Pädagogin, Podcasterin und Trennungsdoula.

Wir sprechen über all die belastenden Gedanken und Gefühle, die mit einer familiären Trennung einhergehen können und wie wir diese für uns transformiert haben. Wir sprechen auch darüber wie es ist, wenn ein neuer Partner ins Leben kommt und wie wir uns ein ganz neues Bild von Familie kreieren können.

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Yvonne]]> Alleinerziehend, tiny family, einelternfamilie, Trennung mit Kind, Solomama, familiäre Trennung, Dating als Alleinerziehende, Partnersuche, Solomütter, Mütter-Burnout, allein mit Baby no no no no 16e46d76062a46e29d1f2f48eada6620 Wenn die Kommunikation & Kooperation mit dem Ex-Partner schwierig ist In dieser Episode bekommst du anhand eines Fallbeispiels praktische Tipps an die Hand, wie du damit umgehen kannst, wenn sich die Kommunikation und Kooperation zwischen dir und deinem Ex-Partner schwierig gestaltet.
Du lernst deine verschiedenen inneren Anteile kennen und lernst eine gesunde innere Haltung anzunehmen, die dir hilft gelassener mit herausfordernden Konfliktsituationen umzugehen.

Hier findest du das erwähnte Buch von Stefanie Stahl
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Deine Yvonne]]> Fri, 05 Jul 2024 14:20:00 +0200 In dieser Episode bekommst du anhand eines Fallbeispiels praktische Tipps an die Hand, wie du damit umgehen kannst, wenn sich die Kommunikation und Kooperation zwischen dir und deinem Ex-Partner schwierig gestaltet.
Du lernst deine verschiedenen inneren Anteile kennen und lernst eine gesunde innere Haltung anzunehmen, die dir hilft gelassener mit herausfordernden Konfliktsituationen umzugehen.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/wenn-die-kommunikation-kooperation-mit-dem-ex-partner-schwierig-ist Wenn die Kommunikation & Kooperation mit dem Ex-Partner schwierig ist 00:29:23 Yvonne Herda 13 full In dieser Episode bekommst du anhand eines Fallbeispiels praktische Tipps an die Hand, wie du damit umgehen kannst, wenn sich die Kommunikation und Kooperation zwischen dir und deinem Ex-Partner schwierig gestaltet.
Du lernst deine verschiedenen inneren Anteile kennen und lernst eine gesunde innere Haltung anzunehmen, die dir hilft gelassener mit herausfordernden Konfliktsituationen umzugehen.

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Deine Yvonne]]> no no no no fe9928584be046acb308bd2e44182620 Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen - alles was du als (alleinerziehende) Mutter über Geld wissen solltest In dieser Episode spreche ich mit der Autorin, Bloggerin, Podcasterin und Mentorin für Unabhängigkeit Silke Wildner, über Geld.
In dieser Folge erfährst du warum es für dich als Frau wichtig ist, dich mit dem Thema Finanzen zu beschäftigen, gerade im Hinblick auf die Mutterschaft.
Wir sprechen über all die finanziellen Aspekte, die für Alleinerziehende überhaupt nicht gut geregelt sind und wie du dich finanziell wieder gut aufstellen kannst.

Die erwähnte Podcastfolge zur Unterhaltsreform findest du hier:

https://open.spotify.com/episode/0SO54NLoy3deM74pUi8reh?si=P9n8ueR0Qgq3IgCouO_Cuw

Silke Wildner findest du unter https://silkewildner.de/ oder auf instagram unter @silke_wildner und unter @gutalleinerziehend

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Deine Yvonne]]> Fri, 21 Jun 2024 06:00:00 +0200 In dieser Episode spreche ich mit der Autorin, Bloggerin, Podcasterin und Mentorin für Unabhängigkeit Silke Wildner, über Geld.
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Wir sprechen über all die finanziellen Aspekte, die für Alleinerziehende überhaupt nicht gut geregelt sind und wie du dich finanziell wieder gut aufstellen kannst.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/finanzielle-unabhaengigkeit-fuer-frauen-alles-was-du-als-alleinerziehende-mutter-ueber-geld-wissen-solltest Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen - alles was du als (alleinerziehende) Mutter über Geld wissen solltest Ein Gespräch mit Silke Wildner 01:13:44 Yvonne Herda 12 full In dieser Episode spreche ich mit der Autorin, Bloggerin, Podcasterin und Mentorin für Unabhängigkeit Silke Wildner, über Geld.
In dieser Folge erfährst du warum es für dich als Frau wichtig ist, dich mit dem Thema Finanzen zu beschäftigen, gerade im Hinblick auf die Mutterschaft.
Wir sprechen über all die finanziellen Aspekte, die für Alleinerziehende überhaupt nicht gut geregelt sind und wie du dich finanziell wieder gut aufstellen kannst.

Die erwähnte Podcastfolge zur Unterhaltsreform findest du hier:

https://open.spotify.com/episode/0SO54NLoy3deM74pUi8reh?si=P9n8ueR0Qgq3IgCouO_Cuw

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Deine Yvonne]]> Geld, Passives Einkommen, Moneymindset, Unterhalt, Alleinerziehend, Trennung mit Kind, Scheidung, Existensangst, Singlemum no no no no c827b00d4e904ab08efa1c2ad8dbb701 Raus aus Wut und Ohnmacht - wie du selbst zu deiner besten Ratgeberin wirst Wut, Groll, Hilflosigkeit, Ohnmacht? All diese Gefühle sind nicht selten nach einer familiären Trennung. In dieser Folge erzähle ich dir welche Methode mir in dieser dunklen Zeit geholfen hat, diese Gefühle nach und nach loszulassen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

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Yvonne]]> Fri, 07 Jun 2024 06:00:00 +0200 Wut, Groll, Hilflosigkeit, Ohnmacht? All diese Gefühle sind nicht selten nach einer familiären Trennung. In dieser Folge erzähle ich dir welche Methode mir in dieser dunklen Zeit geholfen hat, diese Gefühle nach und nach loszulassen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/raus-aus-wut-und-ohnmacht-wie-du-selbst-zu-deiner-besten-ratgeberin-wirst Raus aus Wut und Ohnmacht - wie du selbst zu deiner besten Ratgeberin wirst 00:23:48 Yvonne Herda 11 full Wut, Groll, Hilflosigkeit, Ohnmacht? All diese Gefühle sind nicht selten nach einer familiären Trennung. In dieser Folge erzähle ich dir welche Methode mir in dieser dunklen Zeit geholfen hat, diese Gefühle nach und nach loszulassen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Trennungswut, Hilflosigkeit nach Trennung, Wut, Scheidung, Existenzangst, Depressionen, Einsamkeit, Ängste, Grübelzwang, , Toxische Beziehung, Erschöpfung, Trennung mit Kind, Elternebene no no no no 8fe4d75a55084a04bdb07d1dd798a118 Trennung mit Kind aus einer toxischen Beziehung In dieser Folge spreche ich mit Christina Rinkl über die Herausforderung schwieriger familiärer Trennungen. Christina war erst selbst Trennungskind, dann Trennungsmutter und gibt heute als Trennungscoach ihre Erfahrung an andere Frauen weiter.
Christina und ich haben uns beiden aus toxischen Beziehungen mit einem Kind gelöst und kennen die gegbenen Herausforderungen in dieser Situtaion.
Wir geben dir in dieser Folge, die aus unserer Sicht wichtigsten Schritte mit, die du in und nach einer solchen Trennung mit Kind, tun kannst.

Du findest Christina Rinkl unter https://www.trennungs-coach.de/ oder auf instagram unter @christinarinkl.

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]]> Fri, 24 May 2024 05:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit Christina Rinkl über die Herausforderung schwieriger familiärer Trennungen. Christina war erst selbst Trennungskind, dann Trennungsmutter und gibt heute als Trennungscoach ihre Erfahrung an andere Frauen weiter.
Christina und ich haben uns beiden aus toxischen Beziehungen mit einem Kind gelöst und kennen die gegbenen Herausforderungen in dieser Situtaion.
Wir geben dir in dieser Folge, die aus unserer Sicht wichtigsten Schritte mit, die du in und nach einer solchen Trennung mit Kind, tun kannst.

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]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/trennung-mit-kind-aus-einer-toxischen-beziehung Trennung mit Kind aus einer toxischen Beziehung Gespräch mit Trennungscoach Christina Rinkl 00:48:49 Yvonne Herda 10 full In dieser Folge spreche ich mit Christina Rinkl über die Herausforderung schwieriger familiärer Trennungen. Christina war erst selbst Trennungskind, dann Trennungsmutter und gibt heute als Trennungscoach ihre Erfahrung an andere Frauen weiter.
Christina und ich haben uns beiden aus toxischen Beziehungen mit einem Kind gelöst und kennen die gegbenen Herausforderungen in dieser Situtaion.
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]]> Toxische Beziehung, Trennung mit Kind aus toxischer Beziehung, , Alleinerziehend, Trennungskonflikt, Trennung mit Kind, schwierige Trennung, Scheidung no no no no 4a0b3ad8f0c843ecbde2e83531262c90 "Mit Kind will mich eh kein Mann" - 3 negative Glaubenssätze, die dich unglücklich machen In dieser Episode erfährst du welche 3 Gedanken/Glaubenssätze, dir für ein erfülltes Leben als Singlemama im Wege stehen und wie du diese hinterfragen und auflösen kannst.

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Yvonne]]> Fri, 10 May 2024 05:00:00 +0200 In dieser Episode erfährst du welche 3 Gedanken/Glaubenssätze, dir für ein erfülltes Leben als Singlemama im Wege stehen und wie du diese hinterfragen und auflösen kannst.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/mit-kind-will-mich-eh-kein-mann-3-negative-glaubenssaetze-die-dich-ungluecklich-machen "Mit Kind will mich eh kein Mann" - 3 negative Glaubenssätze, die dich unglücklich machen 00:23:54 Yvonne Herda 9 full In dieser Episode erfährst du welche 3 Gedanken/Glaubenssätze, dir für ein erfülltes Leben als Singlemama im Wege stehen und wie du diese hinterfragen und auflösen kannst.

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Yvonne]]> Alleinerziehend, Partnersuche, Einsamkeit, Dating als Alleinerziehende, Trennung mit Kind, Solomama no no no no 8993b25afd7a4aff9a93282fe9c6daa5 Bei Eltern wirkt Kinderzauber nie - Warum Trennungskinder Schuldgefühle entwickeln und was sie von ihren Eltern während und nach einer Trennung brauchen In diesem Interview spreche ich mit Ute Steffens über die Entstehung von Schuldgefühlen bei Kindern während einer Elterntrennung. Du erfährst was dein Kind braucht, um gut und gesund durch die Trennung zu kommen und welche Perspektiven und Gedanken dir helfen können, dich in die neue Situation einzufinden.

Frau Steffens ist Erziehungswissenschaftlerin, Autorin, Bloggerin und Expertin für die psychische Situation von Trennungskindern. Ihre Bücher und Beiträge findest du unter:

https://trennungskinder.blog/ueber-mich/

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]]> Fri, 26 Apr 2024 05:00:00 +0200 In diesem Interview spreche ich mit Ute Steffens über die Entstehung von Schuldgefühlen bei Kindern während einer Elterntrennung. Du erfährst was dein Kind braucht, um gut und gesund durch die Trennung zu kommen und welche Perspektiven und Gedanken dir helfen können, dich in die neue Situation einzufinden.

Frau Steffens ist Erziehungswissenschaftlerin, Autorin, Bloggerin und Expertin für die psychische Situation von Trennungskindern. Ihre Bücher und Beiträge findest du unter:

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Frau Steffens ist Erziehungswissenschaftlerin, Autorin, Bloggerin und Expertin für die psychische Situation von Trennungskindern. Ihre Bücher und Beiträge findest du unter:

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]]> Trennungskinder, Trennung mit Kind, alleinerziehend, hochstrittig, Umgangsrecht, Scheidung, familiäre Trennung, Solomama, Umgang, Trennungskonflikt no no no no c6f897c5582548158cf81b115c8eae40 5 Tipps für mehr Energie und Zufriedenheit im Mama-Alltag In dieser Episode teile ich mit dir 5 Tipps, wie du deine Akkus als alleinerziehende Mama wieder aufladen kannst und wieder mehr Zufriedenheit und Energie in deinem Alltag zur Verfügung hast.

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Deine Yvonne]]> Fri, 05 Apr 2024 12:00:00 +0200 In dieser Episode teile ich mit dir 5 Tipps, wie du deine Akkus als alleinerziehende Mama wieder aufladen kannst und wieder mehr Zufriedenheit und Energie in deinem Alltag zur Verfügung hast.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/5-tipps-fuer-mehr-energie-und-zufriedenheit-im-mama-alltag 5 Tipps für mehr Energie und Zufriedenheit im Mama-Alltag 00:25:10 Yvonne Herda 7 full In dieser Episode teile ich mit dir 5 Tipps, wie du deine Akkus als alleinerziehende Mama wieder aufladen kannst und wieder mehr Zufriedenheit und Energie in deinem Alltag zur Verfügung hast.

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Deine Yvonne]]> Energie, Mama-Alltag, Alleinerziehend, Solomütter, Erschöpfung, Trennung mit Kind no no no no 25f3d34db1b84a8c840b619fd01a721d Stoppe das Gedankenkarussell - wie du mit Hilfe von Hypnose Grübelzwänge auflösen kannst In dieser Episode spreche ich mit Anna von Canstein. Sie ist Hypnose- und Bewusstseinscoach und führt Frauen raus aus dem People Pleasing und hilft somit verpflichtende Gefühle gegenüber anderen, Selbstzweifel, Grübelzwänge und Ängste abzulegen.
Wir sprechen darüber wie du belastende Gedankenkreise durchbrechen und dich von ungesunden Mustern befreien kannst.

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]]> Fri, 22 Mar 2024 13:00:00 +0100 In dieser Episode spreche ich mit Anna von Canstein. Sie ist Hypnose- und Bewusstseinscoach und führt Frauen raus aus dem People Pleasing und hilft somit verpflichtende Gefühle gegenüber anderen, Selbstzweifel, Grübelzwänge und Ängste abzulegen.
Wir sprechen darüber wie du belastende Gedankenkreise durchbrechen und dich von ungesunden Mustern befreien kannst.

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]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/stoppe-das-gedankenkarussell-wie-du-mit-hilfe-von-hypnose-gruebelzwaenge-aufloesen-kannst Stoppe das Gedankenkarussell - wie du mit Hilfe von Hypnose Grübelzwänge auflösen kannst Interview mit Anna von Canstein 01:14:55 Yvonne Herda 6 full In dieser Episode spreche ich mit Anna von Canstein. Sie ist Hypnose- und Bewusstseinscoach und führt Frauen raus aus dem People Pleasing und hilft somit verpflichtende Gefühle gegenüber anderen, Selbstzweifel, Grübelzwänge und Ängste abzulegen.
Wir sprechen darüber wie du belastende Gedankenkreise durchbrechen und dich von ungesunden Mustern befreien kannst.

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]]> Grübelzwang, Gedankenkarussell, Depression, Alleinerziehend, Ängste no no no no 452dfd08ee584789a7a68b5f472a32cd Die Rolle der Mutter und das Gefühl von Schuld & Scham In dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden Mutter und wie durch diese Erwartungen die Andere an dich haben, die du möglicherweise selbst an dich hast, Gefühle von Schuld und Scham mit einhergehen können. Du erfährst wie du diese Gefühle für dich erkennen und auflösen kannst und wie du eine neue Perspektive für dich einnehmen kannst.

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Deine Yvonne]]> Fri, 08 Mar 2024 04:00:00 +0100 In dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden Mutter und wie durch diese Erwartungen die Andere an dich haben, die du möglicherweise selbst an dich hast, Gefühle von Schuld und Scham mit einhergehen können. Du erfährst wie du diese Gefühle für dich erkennen und auflösen kannst und wie du eine neue Perspektive für dich einnehmen kannst.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/die-rolle-der-mutter-und-das-gefuehl-von-schuld-scham Die Rolle der Mutter und das Gefühl von Schuld & Scham 00:21:45 Yvonne Herda 5 full In dieser Episode spreche ich über den Sinn und die Gefahr von Rollenbildern und Idealen. Besonders bezogen auf die Rolle der Mutter, der alleinerziehenden Mutter und wie durch diese Erwartungen die Andere an dich haben, die du möglicherweise selbst an dich hast, Gefühle von Schuld und Scham mit einhergehen können. Du erfährst wie du diese Gefühle für dich erkennen und auflösen kannst und wie du eine neue Perspektive für dich einnehmen kannst.

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Deine Yvonne]]> no no no no 383d22592d3244dfb1bc539750356f85 Alleinerziehend mit Baby - wie aus einer Krise eine Chance werden kann In dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft getrennt und Silke wurde getrennt als ihr Sohn 3 Jahre und ihre Tochter gerade mal 2 Wochen alt war. Wir sprechen über die Lebenssituation alleinerziehend mit einem Baby zu sein, welche Herausforderung diese mit sich bringt und welche Chancen sich daraus ergeben haben.

Du findest ihren gemeinsamen Podcast "Das AE-Team" überall wo es Podcasts gibt und auf Instagram unter @das_ae_team.

Silke Wilder auf Instagram: @silke_wildner und @gutalleinerziehend

Sina Wollgramm auf Instagram: @helli_hoch_eins

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Deine Yvonne]]> Fri, 23 Feb 2024 04:00:00 +0100 In dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft getrennt und Silke wurde getrennt als ihr Sohn 3 Jahre und ihre Tochter gerade mal 2 Wochen alt war. Wir sprechen über die Lebenssituation alleinerziehend mit einem Baby zu sein, welche Herausforderung diese mit sich bringt und welche Chancen sich daraus ergeben haben.

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Deine Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/alleinerziehend-mit-baby-wie-aus-einer-krise-eine-chance-werden-kann Alleinerziehend mit Baby - wie aus einer Krise eine Chance werden kann Gespräch mit Sina Wollgramm und Silke Wildner 01:19:45 Yvonne Herda 4 full In dieser Episode habe ich Sina Wollgramm und Silke Wildner zu Gast. Die beiden sind selbst alleinerziehende Mamas. Sina war schon ab der Schwangerschaft getrennt und Silke wurde getrennt als ihr Sohn 3 Jahre und ihre Tochter gerade mal 2 Wochen alt war. Wir sprechen über die Lebenssituation alleinerziehend mit einem Baby zu sein, welche Herausforderung diese mit sich bringt und welche Chancen sich daraus ergeben haben.

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Deine Yvonne]]> no no no no e7d6cd5010e74cceb0aaa1c473971ec3 4 Schritte die dir helfen dich nach einer familiären Trennung neu auszurichten Eine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden ist. In dieser Episode gebe ich dir Tools, Gedanken und Tipps mit an die Hand, wie du dich sammeln, neu ausrichten und positiver in die Zukunft schauen kannst.

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Yvonne]]> Fri, 09 Feb 2024 04:00:00 +0100 Eine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden ist. In dieser Episode gebe ich dir Tools, Gedanken und Tipps mit an die Hand, wie du dich sammeln, neu ausrichten und positiver in die Zukunft schauen kannst.

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Yvonne]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/4-schritte-die-dir-helfen-dich-nach-einer-familiaeren-trennung-neu-auszurichten 4 Schritte die dir helfen dich nach einer familiären Trennung neu auszurichten 00:29:02 Yvonne Herda 3 full Eine Trennung ist nie leicht, mit Kind/ern noch viel weniger. Meist ist es eine sehr herausfordernde Lebensumstellung, die mit vielen Ängsten und Sorgen verbunden ist. In dieser Episode gebe ich dir Tools, Gedanken und Tipps mit an die Hand, wie du dich sammeln, neu ausrichten und positiver in die Zukunft schauen kannst.

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Yvonne]]> Trennung mit Kind, alleinerziehend, familiäre Trennung, schwierige Trennung, Existenzangst no no no no 7e05e81cb8644c06a8d7426956e370c4 Risikogruppe Alleinerziehende: Wieso sie häufiger an einer Depression erkranken und was sie brauchen um gesund zu bleiben Untersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die Entwicklung ihrer Kinder auswirken.
In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Matthias Franz, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychoanalytiker und Chefarzt der Klinik für für Psychosomatische Medizin und Psychotheraphie am Alexius/Josef Krankenhaus in Neuss, zu Gast.

In diesem Interview mit Prof. Dr. Matthias Franz erfährst du, wieso gerade das Depressionsrisiko für Alleinerziehende massiv erhöht ist und was sich gesellschaftlich und politisch verändern darf, um diesen Zustand entgegen zu wirken. Außerdem sprechen wir darüber was du als Alleinerziehende tun kannst, um gesund zu bleiben und welche Angebote du für dich nutzen kannst.

Mit dem Projekt namens wir2 entwickelte Franz ein emotionszentriertes Präventionsprogramm für psychosozial belastete Alleinerziehende und ihre Kinder nach konflikthafter familiärer Trennung. Dabei handelt es sich um ein Elterntraining, das Alleinerziehenden zu mehr Kraft und Selbstbewusstsein verhelfen soll.

Unter folgendem Link kannst du nachsehen, ob das Programm auch in deiner Nähe stattfindet:

https://www.walter-bluechert-stiftung.de/projekte/wir2/

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]]> Fri, 26 Jan 2024 03:00:00 +0100 Untersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die Entwicklung ihrer Kinder auswirken.
In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Matthias Franz, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychoanalytiker und Chefarzt der Klinik für für Psychosomatische Medizin und Psychotheraphie am Alexius/Josef Krankenhaus in Neuss, zu Gast.

]]> https://elefantenreise.letscast.fm/episode/risikogruppe-alleinerziehende-wieso-sie-haeufiger-an-einer-depression-erkranken-und-was-sie-brauchen-um-gesund-zu-bleiben Risikogruppe Alleinerziehende: Wieso sie häufiger an einer Depression erkranken und was sie brauchen um gesund zu bleiben Interview mit Prof. Dr. Matthias Franz 00:49:47 Yvonne Herda 2 full Untersuchungen zeigen die erhöhte finanzielle, gesundheitliche und psychische Belastung vieler Alleinerziehender. Diese Belastungen können sich auch auf die Entwicklung ihrer Kinder auswirken.
In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Matthias Franz, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychoanalytiker und Chefarzt der Klinik für für Psychosomatische Medizin und Psychotheraphie am Alexius/Josef Krankenhaus in Neuss, zu Gast.

]]> Alleinerziehend, Depressionen, Überlastung mit Baby, konflikthafte Trennung no no no no 8a3d12296c7641c78d5a2a386d5e25bc Plötzlich alleinerziehend - meine Elefantenreise In dieser Folge teile ich ein Stück aus meiner eignen Reise mit dir. Ich berichte davon wie ich Alleinerziehende geworden bin und welche Herausforderungen mir auf diesem Weg begegnet sind.

Du erfährst, welche Erkenntnisse und Schritte für mich während dieser Zeit sehr wichtig waren und wie sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat.

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