So lautete jahrelang der Running Gag zwischen Franziska und Dominik. Mal ging es auf sein Konto, mal auf 2018 – als hätte es sich um eine Randnotiz gehandelt. Dabei bestimmt genau dieses Thema gerade ziemlich viel ihren Alltag, weshalb sie ihm heute endlich die Bühne geben, die er sich sowieso schon nimmt.

Franziska erinnert sich an den Punkt, an dem ihr klar wurde: Der Mensch, mit dem sie so lange zusammen ist, ist gerade nicht mehr derselbe. Kein Drama, kein großer Knall – aber ein Gegenüber, das plötzlich anders reagiert, anders belastbar ist. Und die Erkenntnis, dass sie selbst ihr Mindset ändern musste, damit er überhaupt heilen kann.

Dominik beschreibt seinen Zustand so, wie man es sich klassisch vorstellt: ausgebrannt. Früher hat er sich fast ausschließlich über Arbeit definiert, Hobbys kamen hinten an. Der erste ernsthafte Hinweis kam schon 2018 bei seinem Start-up in Berlin, während Corona verstärkte sich der Effekt – bis eine für ihn völlig untypische, langwierige Krankheitsphase folgte.

Mitten in der Genesung seit anderthalb Jahren beschreibt Dominik, wie sich der Burnout im Alltag zeigt: Konzentrationsprobleme, keine Fähigkeit mehr zum Multitasking, dazu das Gefühl, affektgesteuert zu handeln "wie ein Dreijähriger, der durch die Bude rennt". Selbst simple Abläufe wie Spülmaschine ausräumen oder Wäsche wegbringen werden zur Extra-Runde im Kopf.

Um dem Alltag trotzdem etwas entgegenzusetzen, hat sich Dominik eine klare Aufteilung der Vormittage zurechtgelegt – inklusive der Erkenntnis, dass ineffizientes Arbeiten manchmal einfach dazugehört, wenn der Kopf nicht mehr wie früher mitspielt

Zwei Wochen Kita-Schließzeit liegen hinter uns. Keine Reise in den Süden, dafür eine Woche Familienzeit zu Hause und ein Besuch in der Heimat. Was nach Ferien klingt, fühlt sich mit kleinen Kindern schnell nach einem sehr langen Tag an – nur eben siebzehnmal hintereinander.

Früher hieß Urlaub: raus aus dem Alltag, spontan unterwegs sein, Sport machen, ausschlafen, lesen, essen gehen und neue Orte entdecken. Mit einem Kind war davon noch einiges möglich. Mit zwei kleinen Kindern geht es plötzlich um Mittagsschlaf, Essen, Abendroutine und darum, dass alle gleichzeitig irgendwie klarkommen.

Dominik braucht Ruhe, Rückzug und möglichst wenig Reize. Franziska möchte im Urlaub nicht alles selbst erledigen und genießt es, wenn es Angebote gibt. Genau da liegt euer Konflikt: Der eine will lieber Hütte, Selbstversorgung und Natur. Die andere möchte Hotel, Essen und das Gefühl, dass Urlaub mehr ist als Haushalt an einem anderen Ort.

Buffet, Spielplatz, Trampolin, Kinderprogramm, andere Familien, Lautstärke und tausend Möglichkeiten: Was als Entlastung gedacht ist, kann für euch zur Reizüberflutung werden. Dazu kommen Zimmer, die nicht dunkel genug sind, fehlender Platz nach dem Einschlafen und die Frage, wie man als Eltern überhaupt noch einen gemeinsamen Abend haben soll.

Müssen Kinder im Urlaub ständig etwas erleben? Darf ein Kind sich langweilen? Dominik möchte seinen Kindern die Welt zeigen und mit ihnen Dinge erleben, die er selbst liebt. Franziska erinnert daran, dass manche Vorstellungen einfach noch nicht zur aktuellen Phase mit zwei kleinen Kindern passen – nicht falsch, nur zu früh.

Airbnb mit Garten und Strandnähe, danach ein Hotel. Urlaub mit engen Freund:innen oder Familie. Mehr Erwachsene, mehr Freiraum, weniger Dauerbeschallung. Eine perfekte Lösung gibt es noch nicht. Aber vielleicht geht es gerade auch nicht darum, sie sofort zu finden – sondern herauszufinden, was für euch als Familie in dieser Phase funktioniert.

Was euch in der Folge erwartet:

Für wen ist diese Folge?
Für Eltern, die nach dem zweiten Kind merken, dass ihr Streitlevel hochgeht, dass sie sich eher als funktionierendes Team denn als Paar erleben und sich fragen, ob und wie man aus solchen Mustern wieder herausfinden kann – ohne Patentrezepte, aber mit ehrlichen Einblicken in eine Beziehung, die genau da durchmusste.

Kinder im Bett, Snacks auf dem Schoß, Köpfe voll: In dieser Folge von „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“ reden Franziska und Dominik über das erste Jahr mit einem Kind und das erste Jahr mit zwei Kindern – und darüber, wie sich derselbe Tag plötzlich komplett anders anfühlen kann.

Sie erzählen, warum sich das Leben mit Baby beim ersten Kind noch halbwegs im Griff anfühlt, während beim zweiten Baby plus Kleinkind der Alltag explodiert: Zweierteams statt Paarzeit, heilige Schlaf- und Essrituale, Abende am Limit und dieses Gefühl, als Paar fast zu verschwinden, weil immer irgendwer ein Kind auf dem Arm hat.

Es geht um Überforderung, Streit am Küchentisch, Care-Arbeit versus Lohnarbeit, Identitätsfragen – „Wer bin ich noch außer Elternteil?“ – und um die Frage, wie man sich nicht komplett verliert, wenn das Leben nur noch aus Kita, Einschlafbegleitung und Wäschekörben zu bestehen scheint.

Diese Folge enthält Werbung.
Partner dieser Episode: Ehrenkind.
Link: https://www.ehrenkind.de/collections/bestseller?nav_parent=shop
Code elternnachacht5
Gültig vom 27.07. bis 03.08.2026

In dieser Folge:
Erstes Jahr mit einem Kind vs. erstes Jahr mit zwei Kindern – warum sich dieselben 24 Stunden völlig unterschiedlich anfühlen.
Abendroutine, Schlaf- und Essrituale als Heiligtum und als Dauerstreitpunkt.
Wenn Care-Arbeit „nur zu Hause mit Kind“ heißt und trotzdem mehr schlaucht als ein Bürotag.
Wie sich Rollen und Identität verschieben, wenn aus Paaren Eltern von zwei kleinen Kindern werden.
Kleine Momente von Nähe, die helfen, sich als Paar nicht komplett zu verlieren.

Kinder im Bett, Snacks auf dem Schoß, Köpfe voll: In der ersten Folge von „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“ nehmen Franziska und Dominik dich mit auf ihre Couch nach acht.

Ihr erfahrt, wer die beiden sind, wie aus einem reisenden Paar mit Modeljobs und Start-up plötzlich eine vierköpfige Familie wurde – und warum sich der Sprung von zwei auf vier für sie härter angefühlt hat als das erste Kind. Dominik erzählt von seinem Burnout und davon, wie Elternsein sich anfühlt, wenn die Energie nicht mehr reicht, Franziska von der Zerrissenheit zwischen Baby, Kleinkind und dem Versuch, als Paar nicht komplett zu verschwinden.

Es geht um Streitjahre, Couchschlaf im Wohnzimmer, Orga-Gespräche am Küchentisch – aber auch um bedingungslose Liebe, Sinn und diese Momente, in denen Kinderlachen alles wieder ein bisschen gerade rückt.

In dieser Folge:

In diesem Podcast führen wir die Gespräche, die tagsüber nicht stattfinden – wenn alle To-Do-Listen laut sind, aber niemand fragt, wie es einem eigentlich wirklich geht. Wir reden über Liebe und Streit, über Erschöpfung, die einfach nicht weggeht, über Kindererziehung, die sich manchmal wie eine Impro-Show anfühlt, und über unser eigenes Erwachsenwerden, das nicht hinterherkommt.

Wir sind keine Experten, sondern Eltern wie ihr – mittendrin, manchmal ratlos, manchmal überrascht, wie gut doch alles klappt. Und wie unsere Kinder wachsen, wächst dieser Podcast mit: Erstmal sind wir bei Windeln und Wutanfällen, irgendwann reden wir über Schule und Teenies.

Hier bist du richtig, wenn du abends auf deiner Couch sitzt und einfach hören willst, dass es anderen genauso geht. Ehrlich, müde, aber mit Humor – mit einem Ohr beim Gespräch und dem anderen am Babyphone.

Das ist Eltern nach acht. Der Tagesabschlussbericht.