Eltern nach acht - der Tagesabschlussbericht

en de Eltern nach acht - der Tagesabschlussbericht Wir sind Franziska und Dominik aus Berlin, Eltern von zwei kleinen Jungs – und mittendrin im echten Familienalltag. Bei anderen läuft es auch nicht besser. Sie reden nur nicht darüber. In „Eltern nach acht“ sprechen wir ehrlich über Elternsein, Paarsein und das Leben dazwischen: über Streit, Care-Arbeit, Erschöpfung, Geburt, Nähe und die Frage, wer wir neben all dem geworden sind. Wir haben keine perfekten Antworten. Wir teilen zwei Perspektiven, echte Gespräche und die Momente, in denen man sich wiedererkennt. Damit du merkst: Du bist damit nicht allein. Und damit aus einer Folge manchmal ein Gespräch zu zweit wird.Ein Podcast für Eltern kleiner Kinder – und für alle, die sich in ehrlichen Gesprächen über Familie, Beziehung und das Leben dazwischen wiederfinden. Neue Folge jeden Montag. Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos: https://linktr.ee/elternnachacht Instagram: https://instagram.com/elternnachacht https://linktr.ee/elternnachacht?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATn03hwZG9mAmZkaWQWUMQ1-WfWfTo-7MOgyjKSDFjFGSk9n2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp7xR2a1CNLy_9LOCtM6zo0p8o73kE8KnJ4J9LvFdU7oU9bn75p-Pn36EE8N__aem_pAJMxA_tel1T8uSCTDyY1w Mon, 09 Nov 2026 05:02:40 +0100 Franziska Dittmann yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c9b7b1ef/artwork-3000x3000.jpg?t=1784668666 Eltern nach acht - der Tagesabschlussbericht https://linktr.ee/elternnachacht?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATn03hwZG9mAmZkaWQWUMQ1-WfWfTo-7MOgyjKSDFjFGSk9n2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp7xR2a1CNLy_9LOCtM6zo0p8o73kE8KnJ4J9LvFdU7oU9bn75p-Pn36EE8N__aem_pAJMxA_tel1T8uSCTDyY1w Franziska Dittmann LetsCast.fm (https://letscast.fm) Der ehrliche Elternpodcast über Elternsein, Paarsein und das Leben dazwischen. Franziska Dittmann episodic

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Eltern, Elternschaft, Podcast für Eltern, Erziehung, Familie, Beziehung, Berlin, Elternalltag, Lachen Franziska Dittmann info@elternnachacht.de yes no no Franziska Dittmann Wir sind Franziska und Dominik aus Berlin, Eltern von zwei kleinen Jungs – und mittendrin im echten Familienalltag. Bei anderen läuft es auch nicht besser. Sie reden nur nicht darüber. In „Eltern nach acht“ sprechen wir ehrlich über Elternsein, Paarsein und das Leben dazwischen: über Streit, Care-Arbeit, Erschöpfung, Geburt, Nähe und die Frage, wer wir neben all dem geworden sind. Wir haben keine perfekten Antworten. Wir teilen zwei Perspektiven, echte Gespräche und die Momente, in denen man sich wiedererkennt. Damit du merkst: Du bist damit nicht allein. Und damit aus einer Folge manchmal ein Gespräch zu zweit wird.Ein Podcast für Eltern kleiner Kinder – und für alle, die sich in ehrlichen Gesprächen über Familie, Beziehung und das Leben dazwischen wiederfinden. Neue Folge jeden Montag. Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos: https://linktr.ee/elternnachacht Instagram: https://instagram.com/elternnachacht yes no 6d2cb240a57a4d9fa3b14120a00204a9 Eingreifen oder laufen lassen - Warum wir uns bei der Erziehung nicht immer einig sind „Nein heißt Nein“ – bis einer von uns findet, dass das Nein gerade zu weit geht.
Beim Anziehen, am Esstisch oder wenn die Brüder miteinander raufen, landen Franziska und Dominik schnell bei der Frage, wann ein Kind etwas selbst schaffen soll, wann es Unterstützung braucht und wann ein Elternteil sofort dazwischengehen muss.

Dominik möchte wichtige Grenzen durchsetzen und den Kindern zutrauen, für sich einzustehen. Franziska erschrickt, wenn ein Eingreifen so schnell und laut ist, dass die Kinder zusammenzucken. Bei echter Gefahr sind sich beide einig – im Alltag ist es komplizierter. Wie dürfen Eltern vor den Kindern unterschiedlicher Meinung sein, ohne sich gegenseitig die Autorität zu nehmen? Und welche Gespräche gehören besser später auf die Couch?

]]> Mon, 09 Nov 2026 05:00:00 +0100 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Eine greift ein, der andere fühlt sich vor den Kindern ausgebremst – und beide glauben, gerade das Richtige zu tun.

Beim Essen will Dominik erst aufessen, während die Kinder mit ihm spielen wollen. Beim Anziehen geht es darum, wie viel ein Kind selbst schaffen kann und wann Unterstützung dran ist. Und wenn die Brüder raufen, sind sich Franziska und Dominik nicht immer einig, wann daraus ein Moment zum Eingreifen wird.

Dominik findet, ein Nein muss manchmal stehen bleiben. Er möchte die Neins sparsam einsetzen, dann aber auch durchsetzen – und seinen Söhnen vermitteln, dass „Nein heißt Nein“ gilt. Franziska fragt sich, wann Strenge zu weit geht. Wenn Dominik schnell und laut eingreift, zucken die Kinder manchmal zusammen. Das ist auch für ihn ein Moment, in dem er merkt: So wollte er eigentlich nicht reagieren.

Was passiert, wenn ein Elternteil den anderen vor den Kindern korrigiert? Dürfen die Kinder unterschiedliche Meinungen mitbekommen – oder spielen sie die Eltern dann gegeneinander aus? Franziska und Dominik ringen um den Unterschied zwischen einer akuten Situation, in der jemand handeln muss, und einem Erziehungsstreit, den sie später zu zweit klären wollen.
Eine feste Regel für jeden Moment haben sie nicht. Aber die Frage bleibt: Wann lassen wir den anderen machen – und wann greifen wir ein?

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]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Eingreifen oder laufen lassen - Warum wir uns bei der Erziehung nicht immer einig sind Zu streng oder zu nachgiebig? Wie wir bei denselben Erziehungssituationen zu unterschiedlichen Antworten kommen – und ob wir das vor den Kindern klären oder später zu zweit. 00:57:03 Franziska Dittmann 17 full „Nein heißt Nein“ – bis einer von uns findet, dass das Nein gerade zu weit geht.
Beim Anziehen, am Esstisch oder wenn die Brüder miteinander raufen, landen Franziska und Dominik schnell bei der Frage, wann ein Kind etwas selbst schaffen soll, wann es Unterstützung braucht und wann ein Elternteil sofort dazwischengehen muss.

]]> Erziehung, unterschiedliche Erziehungsstile, Erziehungskonflikt, eingreifen oder laufen lassen, Grenzen setzen, Nein sagen, Selbstständigkeit bei Kindern, Geschwisterstreit, Elternpaar, Familienalltag, Paaralltag yes no yes no a72d4f6f808c4766b9cd44f6b5ff219f Zwei Kinder in zwei Jahren – würden wir es nochmal so machen? Zwei Kinder in zwei Jahren – klingt nach einem schönen Plan, bis man merkt: Mit zwei ist das erste Kind selbst noch ganz klein. Franziska und Dominik erzählen, warum sie sich ein zweites Kind mit kurzem Abstand gewünscht haben – und wie anders der Alltag wurde, als aus der Vorstellung plötzlich Realität wurde. Eine schwierige Geburt, Dominiks Burnout und die Erschöpfung mit zwei kleinen Kindern stellten die Familie vor eine ganz andere Herausforderung als erwartet.

Die beiden sprechen darüber, wie sie sich als Familie wiederfinden mussten, ob man seine Liebe zu Kindern aufteilen kann und warum das ältere Kind in seinem eigenen Tempo in die neue Geschwisterbeziehung hineinwachsen darf. Und dann kommt die Frage, bei der die Antworten auseinandergehen: Würden sie es noch einmal so machen? Sie bereuen Theo nicht. Aber ob sie heute wieder denselben kurzen Abstand wählen würden, ist eine andere Frage.

]]> Mon, 02 Nov 2026 05:00:00 +0100 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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„Wenn du sowieso noch Windeln wechselst, kannst du auch gleich weitermachen.“ Dieser Gedanke machte den kurzen Abstand zwischen unseren Kindern fast logisch – bis wir mit zwei sehr kleinen Kindern im Alltag ankamen.

Franziska und Dominik erzählen, warum sie sich ein zweites Kind mit kurzem Abstand gewünscht haben und was sie dabei nicht zu Ende gedacht hatten. Eine schwierige Geburt und Dominiks Burnout machten das Ankommen als vierköpfige Familie härter und länger, als beide erwartet hatten.

Sie sprechen darüber, wie es ist, sich nicht zerteilen zu können, ob Liebe zu Kindern geteilt werden muss und warum das ältere Kind in seinem eigenen Tempo in die Geschwisterbeziehung hineinwachsen darf. Und sie stellen sich die Frage: Würden sie es noch einmal so machen? Sie bereuen Theo nicht – aber ob sie heute wieder denselben kurzen Abstand wählen würden, ist eine andere Frage.

Eltern nach acht – Der Tagesabschlussbericht: Franziska und Dominik sprechen ehrlich, müde und meistens mit Humor über Elternschaft, Paarsein und alles, was nach dem Ins-Bett-Bringen noch übrig bleibt. Neue Folgen immer montags, überall, wo es Podcasts gibt.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Zwei Kinder in zwei Jahren – würden wir es nochmal so machen? Wir wollten Geschwister mit kurzem Abstand. Was wir über das Leben mit zwei kleinen Kindern unterschätzt haben – und ob wir es wieder so machen würden. 00:54:27 Franziska Dittmann 16 full Zwei Kinder in zwei Jahren – klingt nach einem schönen Plan, bis man merkt: Mit zwei ist das erste Kind selbst noch ganz klein. Franziska und Dominik erzählen, warum sie sich ein zweites Kind mit kurzem Abstand gewünscht haben – und wie anders der Alltag wurde, als aus der Vorstellung plötzlich Realität wurde. Eine schwierige Geburt, Dominiks Burnout und die Erschöpfung mit zwei kleinen Kindern stellten die Familie vor eine ganz andere Herausforderung als erwartet.

]]> Familienplanung, zweites Kind, Kinderwunsch, Geschwisterabstand, Altersabstand Kinder, zwei Kinder in zwei Jahren, Leben mit zwei Kindern, drittes Kind, Geschwister, Elternsein und Paarbleiben, Carearbeit, Überforderung als Eltern, Burnout und Familie, psychische Gesundheit, Elternalltag, Eltern nach acht, Zwei Kinder in zwei Jahren, kurzer Altersabstand, zweites Kind, Geschwister, Familienplanung, Elternalltag, Care-Arbeit, erstes Jahr mit zwei Kindern, Burnout nach der Geburt, Paarbeziehung, Wochenbett, Geburtserfahrung, Geschwisterbindung, Kinderwunsch, drittes Kind yes no yes no fd3d167268b341edb0d71b179dbbcc5b Wieder arbeiten, wieder wir selbst – Die Kinder sind in der Kita, wir in der Krise Die Kinder sind in der Kita, der Terminkalender ist wieder voller To-dos – aber irgendwie passen wir nicht mehr ins alte Leben. Und während von außen alles nach Neustart aussieht, sind wir beide voll in der Identitätskrise.

Nach Jahren, in denen Care-Arbeit unseren Alltag bestimmt hat, soll es jetzt weitergehen: wieder arbeiten, wieder Geld verdienen, wieder etwas Eigenes machen. Nur fühlt sich das frühere Leben nicht mehr richtig an. Die Dinge, die mal selbstverständlich waren, passen nicht mehr. Und die Frage ist nicht nur, was jetzt beruflich kommt, sondern auch: Wer sind wir eigentlich geworden – und was davon wollen wir behalten?

Franziska steht als Selbstständige vor der Frage, wie ihr Arbeitsleben nach den Kindern aussehen kann, ohne einfach wieder in das alte Tempo zurückzufallen. Dominik steckt mitten in der Burnout-Genesung und muss sich ausgerechnet jetzt mit sich selbst beschäftigen – während Arbeiten für ihn lange einfacher war, als sich um sich selbst zu kümmern.

Es geht um dieses seltsame Loch zwischen Kinderwagen und Kalender, zwischen dem Leben vorher und dem, was jetzt kommen soll. Um den Druck, aus der neu gewonnenen Zeit bitte etwas Sinnvolles zu machen. Um alte Pläne, die plötzlich sinnlos wirken. Und darum, dass beide Kinder in der Kita sind – aber ein Kind natürlich sofort wieder krank zu Hause ist.]]> Mon, 26 Oct 2026 05:00:00 +0100 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Wieder arbeiten, wieder wir selbst?

Die Kinder sind in der Kita – theoretisch jedenfalls. Praktisch ist einer seit zwei Wochen krank zu Hause. Und trotzdem: Plötzlich ist da wieder Zeit. Zeit, die nach all den Jahren mit kleinen Kindern eigentlich für Arbeit, Pläne und das eigene Leben gedacht war.

Nur wissen wir gerade beide nicht so richtig, wer dieses eigene Leben eigentlich führen soll.

Franziska fragt sich, wie sie als Selbstständige arbeiten will, ohne einfach wieder in den alten Modus zu rutschen. Dominik steckt in der Burnout-Genesung und merkt: Arbeiten war lange leichter, als sich mit sich selbst zu beschäftigen. Dazu kommen To-do-Listen, alte Vorstellungen davon, wie man funktionieren müsste – und die unangenehme Frage, ob das, was früher normal war, heute überhaupt noch passt.

Wir reden über Identitätskrise nach der Kita, über den Druck, die neu gewonnene Zeit sinnvoll zu nutzen, über Hobbys, die man angeblich jetzt wieder haben sollte, und über den Versuch, nicht einfach zur Version von sich zurückzumüssen, die man vor den Kindern war.

Vielleicht kennt ihr das: Die Kinder werden größer, der Kalender wird voller – und man selbst fragt sich plötzlich, was eigentlich als Nächstes kommt.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Wieder arbeiten, wieder wir selbst – Die Kinder sind in der Kita, wir in der Krise Beide Kinder sind in der Kita. Und plötzlich müssen wir herausfinden, wer wir sind, wenn wir nicht mehr den ganzen Tag nur Eltern sind. 00:41:42 Franziska Dittmann 15 full Die Kinder sind in der Kita, der Terminkalender ist wieder voller To-dos – aber irgendwie passen wir nicht mehr ins alte Leben. Und während von außen alles nach Neustart aussieht, sind wir beide voll in der Identitätskrise.

Nach Jahren, in denen Care-Arbeit unseren Alltag bestimmt hat, soll es jetzt weitergehen: wieder arbeiten, wieder Geld verdienen, wieder etwas Eigenes machen. Nur fühlt sich das frühere Leben nicht mehr richtig an. Die Dinge, die mal selbstverständlich waren, passen nicht mehr. Und die Frage ist nicht nur, was jetzt beruflich kommt, sondern auch: Wer sind wir eigentlich geworden – und was davon wollen wir behalten?

Franziska steht als Selbstständige vor der Frage, wie ihr Arbeitsleben nach den Kindern aussehen kann, ohne einfach wieder in das alte Tempo zurückzufallen. Dominik steckt mitten in der Burnout-Genesung und muss sich ausgerechnet jetzt mit sich selbst beschäftigen – während Arbeiten für ihn lange einfacher war, als sich um sich selbst zu kümmern.

Es geht um dieses seltsame Loch zwischen Kinderwagen und Kalender, zwischen dem Leben vorher und dem, was jetzt kommen soll. Um den Druck, aus der neu gewonnenen Zeit bitte etwas Sinnvolles zu machen. Um alte Pläne, die plötzlich sinnlos wirken. Und darum, dass beide Kinder in der Kita sind – aber ein Kind natürlich sofort wieder krank zu Hause ist.]]> Identitätskrise als Eltern · Elternsein · Muttersein · Vatersein · Mental Load · Elternzeit · Kita · Wiedereinstieg · Arbeit mit Kindern · Selbstständigkeit mit Kindern · Care-Arbeit · Paarleben mit Kindern · Überforderung · Erschöpfung · Freizeit mit Kindern · Hobbys nach Kindern · Rollenverteilung · Vereinbarkeit · Familienalltag · Eltern nach acht yes no yes no 87375f38fa164d51a887126c4f05a84a Abstillen - Wenn Nähe schön ist aber irgendwann manchmal zu viel wird „Ich kann nicht mehr“ heißt noch lange nicht: „Ich bin bereit, abzustillen.“ Und während Franziska noch mit dem Abschied ringt, schreibt Dominik: „Dann stillen wir heute ab.“

Franziska hat zweimal abgestillt. Beim ersten Kind war sie am Ende ihrer Kräfte und hat selbst entschieden: Es reicht. Beim zweiten hat das Kind nach und nach aufgehört. Zwei sehr unterschiedliche Abschiede von einer Nähe, die schön, praktisch und manchmal kaum noch auszuhalten war.

Wir erzählen vom Stilldruck, von schlaflosen Nächten und davon, warum eine gut gemeinte Entlastung nicht automatisch der richtige Moment zum Aufhören ist. Es geht um neue Freiheit und den Verlust von etwas, das vorher nur Mama konnte. Und um die Frage: Muss ich mich schlecht fühlen, weil ich mich gut fühle?

Auch zwischen uns verändert sich etwas: mehr Verantwortung für Papa, weniger ständiger Körperkontakt für Mama – und wieder Raum für Nähe, die nicht schon den ganzen Tag aufgebraucht wurde. Kein Abstillfahrplan. Sondern unser ziemlich persönlicher Abschied von der Stillzeit.

]]> Mon, 19 Oct 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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„Dann stillen wir heute ab.“

Franziska steht auf einem Event zwischen Freundin und Kundin, als Dominiks Nachricht kommt: Er übernimmt die Nacht, dann können wir doch heute abstillen. Gut gemeint. Nur wollte sie nicht mit einem High Heel an und der halben Brust schon in der Tür zum letzten Mal gestillt haben. Zwischen Entlastung und Abschied lagen für uns plötzlich zwei ziemlich unterschiedliche Vorstellungen.

Stillen: stolz auf den Körper, trotzdem am Limit

Ein Kind wächst und trinkt dafür nur deine Milch. Für Franziska war das ein unglaubliches Gefühl – und gleichzeitig verbunden mit Schmerzen, einer Brustentzündung und der Angst, nicht genug Milch zu haben. Wir erzählen von den Momenten, in denen sie sich beim Stillen mit Singen beruhigt hat, und von dem Druck, dass es unbedingt funktionieren muss.

Zwei Kinder, zwei unterschiedliche Abschiede

Beim ersten Kind saß Franziska weinend am Tisch: zu wenig Schlaf, ständig gebraucht werden, es ging nicht mehr. Trotzdem brauchte die Entscheidung noch Zeit. Beim zweiten Kind wurde das Stillen immer weniger, bis es irgendwann vorbei war. Einmal bewusst Abschied nehmen, einmal erst hinterher merken, dass etwas zu Ende gegangen ist.

Keine Ausrede mehr – aber auch nicht mehr „nur ich“

Nach dem Abstillen kann Dominik beim Beruhigen dasselbe tun wie Franziska. Das bringt Freiheit und mehr geteilte Verantwortung. Gleichzeitig verschwindet etwas Exklusives: Diese eine Form von Nähe konnte vorher nur sie geben. Und wenn ein Kind plötzlich nach Papa fragt, kann man sich darüber freuen und trotzdem einen kleinen Pieks im Herzen spüren.

Nähe wollen und trotzdem keine mehr ertragen

Franziska möchte Dominik nah sein. Aber nach einem Tag mit ständigem Körperkontakt sagt ihr Körper manchmal einfach Nein. Wir sprechen darüber, wie sie dieses Overtouched-Gefühl erlebt hat und was sich nach dem Abstillen für unsere Intimität verändert. Und darüber, dass Paarzeit erst mal ganz unspektakulär anfangen könnte: Oma anrufen. Ins Kino gehen.

Themen dieser Episode

Stillen als besondere Nähe und körperliche Belastung
Der Druck, das eigene Kind versorgen zu können
Flasche geben als Dominiks „kleines Stillen“
Abstillen aus eigener Entscheidung oder auf Initiative des Kindes
Erleichterung und der Verlust exklusiver Nähe
Mehr Verantwortung für Papa
Overtouched sein und wieder Raum für Paarsein haben

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Abstillen - Wenn Nähe schön ist aber irgendwann manchmal zu viel wird Muss ich mich schlecht fühlen, weil ich mich gut fühle? Franziska redet darüber, wie Abstillen sich körperlich, emotional und im Alltag wirklich anfühlt. 01:03:47 Franziska Dittmann 14 full „Ich kann nicht mehr“ heißt noch lange nicht: „Ich bin bereit, abzustillen.“ Und während Franziska noch mit dem Abschied ringt, schreibt Dominik: „Dann stillen wir heute ab.“

]]> Abstillen, Stillen, Stillzeit, Muttersein, Elternschaft, Erschöpfung, Schlafmangel, Schuldgefühle, Mental Load, Overtouched, körperliche Nähe, Paarsein, Intimität, Vaterrolle, Flasche geben, Familienalltag yes no yes no a5f4e41e5aaa41bd992632da956a3447 Paarsein im Eltern-Game – ständig zusammen, aber gemeinsam einsam Wir sind ständig zusammen: zwischen Babyfon, Arbeit, Abendessen und den Kindern. Und trotzdem fehlt manchmal genau das, was uns früher selbstverständlich verbunden hat: eine Umarmung, eine Frage, gemeinsames Lachen oder einfach das Gefühl, vom anderen wirklich gesehen oder wertgeschätzt zu werden.

In dieser Folge sprechen Franziska und Dominik darüber, wie man als Paar im Familienalltag nebeneinander funktionieren kann – und sich trotzdem allein fühlt. Darüber, warum es so schwer sein kann, die Anstrengung des anderen zu sehen, wenn man selbst kaum noch Energie übrig hat. Und über die leise Frage, wie lange man auf ruhigere Zeiten warten kann, ohne sich unterwegs als Paar zu verlieren.

]]> Mon, 12 Oct 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Wir sind ständig zusammen – und fühlen uns trotzdem oft allein.

Zwei kleine Kinder, Arbeit, Haushalt, Babyfon, Müdigkeit: Franziska und Dominik sprechen darüber, wie schnell aus einem Paar ein ziemlich gut funktionierendes Elternteam werden kann. Und wie einsam es sich anfühlen kann, wenn beide viel geben, aber im Alltag zu selten merken, was der andere gerade trägt.

Es geht um fehlende Paarzeit, kleine Berührungen, die plötzlich viel bedeuten, ums gemeinsame Lachen, das fehlt – und um diesen Gedanken: Warum fragst du eigentlich nicht, wie es mir geht?

Keine Lösung, kein Beziehungsplan. Nur zwei Menschen nach 20 Uhr, die versuchen zu verstehen, was ihnen gerade fehlt.

Themen dieser Folge:

Zusammen zu Hause, aber nicht wirklich zusammen
Wenn beide erschöpft sind und sich trotzdem nicht gesehen fühlen
Warum Wertschätzung manchmal nach zusätzlicher Arbeit aussieht
Kleine Umarmungen, Händchenhalten und gemeinsame Momente
Was passiert, wenn Paarsein immer auf später verschoben wird?
Wie lange kann man schwierige Phasen eigentlich einfach aussitzen?

Link für mehr Informationen und unsere aktuellen Werbepartner in den Shownotes.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Paarsein im Eltern-Game – ständig zusammen, aber gemeinsam einsam Paarsein mit kleinen Kindern: Wenn Nähe, Aufmerksamkeit und gemeinsames Lachen im Alltag verschwinden. 00:58:40 Franziska Dittmann 13 full Wir sind ständig zusammen: zwischen Babyfon, Arbeit, Abendessen und den Kindern. Und trotzdem fehlt manchmal genau das, was uns früher selbstverständlich verbunden hat: eine Umarmung, eine Frage, gemeinsames Lachen oder einfach das Gefühl, vom anderen wirklich gesehen oder wertgeschätzt zu werden.

]]> Paarsein als Eltern, Beziehung mit Kindern, Elternsein, Kleinkinder, Familienalltag, Nähe, Einsamkeit in der Beziehung, Paarzeit, Wertschätzung, Kommunikation, Erschöpfung, Eltern nach acht yes no yes no 4964d1db548d4b1a8a7bfcafa39d56e3 18-Monatsregression – Willkommen zurück in der Schlafhölle Um 22 Uhr ist der Tag eigentlich vorbei. Theo sieht das anders: Er ist wieder komplett wach, will aus dem Schlafzimmer raus, lesen, herumlaufen — und startet im Wohnzimmer seinen zweiten Abend.

Gleichzeitig ist gerade alles viel: Theo will alles selbst, kann aber noch nicht sagen, was er eigentlich möchte. Er braucht Franziska praktisch ohne Pause, Dominik wird in vielen Momenten nicht als Ersatz akzeptiert, und jede Nacht fühlt sich an, als würde sie wieder von vorne anfangen. Dazu wird es zu Hause lauter, die Aufteilung der Kinder komplizierter und der Feierabend immer theoretischer.

Franziska und Dominik sprechen über die 18-Monatsregression, über Schlaf, Klammern, Frust, Ablehnung und den Moment, in dem man merkt: Man funktioniert gerade wieder mehr, als dass man miteinander lebt.

„Eltern nach acht – der Tagesabschlussbericht“ ist kein Ratgeber-Podcast. Franziska und Dominik sprechen nach 20 Uhr persönlich, müde, direkt und ohne fertige Lösung über Elternschaft, Paarsein und alles, was nach dem Ins-Bett-Bringen noch übrig bleibt.

]]> Mon, 05 Oct 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Um 22 Uhr möchte Theo noch einmal lesen, herumlaufen und im Wohnzimmer sein. Während Franziska und Dominik innerlich schon auf dem Sofa sitzen, fängt für ihn der Abend plötzlich wieder von vorn an.

In dieser Episode geht es um eine Phase, in der alles gleichzeitig kommt: schlechter Schlaf, häufiges Aufwachen, ein Kleinkind mit sehr klaren Wünschen, aber noch ohne Worte, starke Anhänglichkeit an Mama und ein Papa, der übernehmen möchte, aber nicht immer übernehmen darf.

Franziska und Dominik sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn Nähe nicht mehr dosierbar ist. Wenn jede Übergabe scheitert. Wenn ein Kind laut wird, weil etwas nicht klappt oder weil niemand versteht, was es gerade meint. Und was diese Wochen mit dem Rest der Familie machen: mit dem großen Bruder, mit dem Lautstärkelevel zu Hause, mit der Paarzeit und mit zwei Erwachsenen, die durch Schlafmangel, Streit und Krankheitswelle eher funktionieren als miteinander leben.

Das ist keine Folge darüber, was die 18-Monatsregression fachlich genau ist oder wie man sie löst. Es ist ein Gespräch aus einer Phase, in der man bei jedem Aufwachen versucht herauszufinden, was gerade los ist — Zähne, Schlaf, Nähe, Frust, Entwicklung oder einfach alles auf einmal.

Eltern nach acht – der Tagesabschlussbericht: Für alle, die nach 20 Uhr endlich wieder durchatmen und dabei hören wollen, dass es anderen genauso geht. Kein Ratgeber-Podcast.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden 18-Monatsregression – Willkommen zurück in der Schlafhölle Zwischen Schlafmangel, Mama-Klammern, großen Gefühlen und der Frage, wie lange man als Paar nur noch funktioniert. 00:52:25 Franziska Dittmann 12 full Um 22 Uhr ist der Tag eigentlich vorbei. Theo sieht das anders: Er ist wieder komplett wach, will aus dem Schlafzimmer raus, lesen, herumlaufen — und startet im Wohnzimmer seinen zweiten Abend.

]]> 18-Monatsregression · Kleinkind · Schlaflosigkeit · Schlafprobleme · häufiges Aufwachen · Kleinkind schläft nicht · Mama-Anhänglichkeit · Frustration · große Gefühle · Geschwisterkonflikte · Paarbeziehung · Erschöpfung · Familienalltag · Elternsein yes no yes no aa9cb53cef544e84aead90648047d147 Unser Alltag auf Wish bestellt – statt Kita-Entlastung Magen-Darm & dauerkrank Eingewöhnung ist offiziell geschafft – anstatt der ersehnten Entlastung ist am nächsten Tag das Kind krank. Was als Kita-Entlastung gedacht war, wird zur Infekt-Staffel aus Husten, Magen-Darm, abgesagten Plänen und dem Gefühl, dass nie wieder alle gleichzeitig gesund sind.

Franziska und Dominik erzählen von einem Ausflug, der kurz vor der Veranstaltung mit einem vollgekotzten Auto endet, von dem ersten Huster, bei dem im Kopf schon die Alarmanlage losgeht, und von der Frage, ob es eigentlich besser wäre, wenn einfach alle gleichzeitig krank wären.

Es geht um Wochen, die beim ersten Symptom zusammenfallen, um die morgendliche Verhandlung: Wer bleibt heute zu Hause? Um Nächte, in denen man den anderen eigentlich nicht wecken will – aber irgendwann nicht mehr kann. Und um die unangenehme Wahrheit, dass bei „Kita oder nicht Kita?“ nicht nur das Kind zählt, sondern manchmal auch die eigene Kraft.

]]> Mon, 28 Sep 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Kita-Entlastung klingt super – bis nach der Eingewöhnung direkt die Magen-Darm-Hölle losgeht. Theo ist gerade offiziell in der Kita angekommen, und schon betreuen Franziska und Dominik wieder im Wechsel zu Hause. Erst Husten, dann Magen-Darm, dann die Frage, wann eigentlich wieder alle gesund sein sollen.

Ein Kind nach dem anderen, aber nie mal alle gleichzeitig fit: Warum der erste Huster sofort die komplette Wochenplanung verändert, warum man die Kinder voneinander fernhalten will und sich dann doch fragt, ob gleichzeitig krank nicht irgendwann einfacher wäre. Dazu: Wer bleibt zu Hause, wann weckt man nachts den anderen – und wie entscheidet man, ob ein Kind zu fit für zu Hause, aber noch zu krank für die Kita ist?

Kein Urteil über andere Eltern: Wir sprechen auch darüber, warum man sich durch ein hustendes Kind beim Kita-Bringen schnell bedroht fühlt, obwohl man die eigene Entscheidung immer viel besser erklären kann. Keine perfekten Antworten, kein Ratgeber – nur zwei Eltern, die gerade versuchen, zwischen Fürsorge, Erschöpfung und Kalenderchaos nicht komplett den Verstand zu verlieren.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Unser Alltag auf Wish bestellt – statt Kita-Entlastung Magen-Darm & dauerkrank Kita sollte endlich wieder Luft und Planbarkeit bringen. Stattdessen: Erst Erkältung, dann Magen-Darm, einer nach dem anderen krank – und jeden Morgen die Frage: Kita oder nicht Kita? 01:01:53 Franziska Dittmann 11 full Eingewöhnung ist offiziell geschafft – anstatt der ersehnten Entlastung ist am nächsten Tag das Kind krank. Was als Kita-Entlastung gedacht war, wird zur Infekt-Staffel aus Husten, Magen-Darm, abgesagten Plänen und dem Gefühl, dass nie wieder alle gleichzeitig gesund sind.

]]> Kita-Krankheiten · Kind krank · Magen-Darm · Dauerkrank · Kinderkranktage · Kita oder nicht Kita · Eltern erschöpft · Eltern krank · Familienalltag · Paaralltag · Kleinkind · Kita-Eingewöhnung · Betreuungsausfall · Schlafmangel yes no yes no 5b7e8bce96f1430c98242844e772aa08 „Bäh, das esse ich nicht!“ – Nervenzusammenbruch am Familien-Esstisch Das Abendessen war einmal etwas, auf das Dominik sich gefreut hat: kochen, zusammensitzen, essen, reden. Heute sitzt die Familie am Tisch — aber irgendjemand will Musik hören, mit dem Rutschauto fahren, aus dem Zimmer rufen, etwas anderes essen oder genau dann essen, wenn noch nichts fertig ist.

In dieser Folge sprechen Franziska und Dominik über ihren Familientisch zwischen „Bäh, das esse ich nicht“, kaltem Essen, Safe Food, Hungercrashs und der Frage, wie viel Druck Eltern beim Essen eigentlich machen dürfen. Dominik erzählt, warum er zwischenzeitlich gar nicht mehr am Abendessen teilnehmen wollte. Franziska erzählt, warum ihr in dem Moment vor allem wichtig ist, dass beide Kinder überhaupt etwas im Bauch haben.

Keine Tipps. Keine perfekte Lösung. Nur zwei Eltern, die eigentlich gemeinsam essen wollten und gerade versuchen herauszufinden, was davon im Kleinkindchaos noch möglich ist.

]]> Mon, 21 Sep 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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„Bäh, das esse ich nicht!“ — und innerhalb von drei Minuten ist das Abendessen kalt, ein Kind will Musik anmachen, das andere schreit, jemand kippt Wasser auf den Teller und eine:r von uns möchte einfach nur gehen.

Franziska und Dominik sprechen über ein Thema, das sie bisher erstaunlicherweise noch nicht ausführlich besprochen haben: Essen am Familientisch.

Dominik kocht seit seiner Jugend und verbindet mit Essen eigentlich Vorfreude, Selbstkochen, Zusammensitzen und Zeit miteinander. Franziskas Ideal wäre ein Tisch, an dem alle länger als anderthalb Minuten sitzen, essen und sich über den Tag austauschen. Die Realität mit zwei kleinen Kindern sieht im Moment allerdings anders aus.

In dieser Folge geht es um:

Warum das Abendessen bei uns gerade so oft zum Ausnahmezustand wird
Was passiert, wenn ein Kind wenig isst und das andere scheinbar immer Hunger hat
Warum „Bäh, das esse ich nicht“ am Ende selten nur um das Essen auf dem Teller geht
Weshalb Dominik zwischenzeitlich nicht mehr am Abendessen teilnehmen sollte & wollte
Warum Franziskas einziger Fokus manchmal nur noch ist, dass beide Kinder etwas im Bauch haben
Was Safe Food, Würstchen, liegen gelassene Beilagen und nächtliche Hunger- oder Durstfolgen mit dem Abend machen
Wie schwer es ist, keinen Druck beim Essen machen zu wollen, wenn man gleichzeitig den nächsten Hungercrash schon kommen sieht
Was zwischen uns passiert, wenn eine:r Struktur möchte und die andere Person einfach nur verhindern will, dass der ganze Abend kippt

Das hier ist keine Folge darüber, wie Familienessen „richtig“ geht. Es ist ein Gespräch darüber, dass Eltern auch Menschen sind: Menschen, die vielleicht einmal gern gekocht, in Ruhe gegessen und sich auf einen gemeinsamen Abend gefreut haben — und jetzt manchmal völlig fremdgesteuert an einem Esstisch sitzen.

Wie sieht Essen bei euch gerade wirklich aus? Sitzt ihr zusammen am Tisch oder ist es auch eher ein Kommen, Gehen, Rufen, Spielen und schnelles Essen zwischen zwei Unterbrechungen? Erzählt uns gern eure wildesten Abendessen-Geschichten als Kommentar oder per DM.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden „Bäh, das esse ich nicht!“ – Nervenzusammenbruch am Familien-Esstisch Wenn das Familienabendessen zwischen kaltem Essen, Streit, Hungercrashs und zwei sehr unterschiedlichen Kindern komplett aus dem Ruder läuft. 00:53:57 Franziska Dittmann 10 full Das Abendessen war einmal etwas, auf das Dominik sich gefreut hat: kochen, zusammensitzen, essen, reden. Heute sitzt die Familie am Tisch — aber irgendjemand will Musik hören, mit dem Rutschauto fahren, aus dem Zimmer rufen, etwas anderes essen oder genau dann essen, wenn noch nichts fertig ist.

Keine Tipps. Keine perfekte Lösung. Nur zwei Eltern, die eigentlich gemeinsam essen wollten und gerade versuchen herauszufinden, was davon im Kleinkindchaos noch möglich ist.

]]> Familienabendessen, Abendessen mit Kindern, Kleinkind, wählerisches Essen, Wenigesser, Essen am Familientisch, Familienalltag, Elternalltag, Paarbeziehung, Streit als Eltern, Mental Load, Hungercrash, Safe Food, Essensstress, Geschwister, gemeinsame Mahlzeiten, Kleinkind-Phase, Erschöpfung, Elternpodcast, Eltern nach acht yes no yes no acbd3fefbfbf45a7a5510dac4707ff0b Selfcare für Eltern: Wenn Selfcare nicht nach Entspannung, sondern nach To-do klingt Ein ganzer Tag Wellness klingt erst mal nach Entspannung. Für den anderen kann er aber auch nach einem halben Tag mehr Kinder, mehr Organisation und noch weniger Luft klingen.

Franziska braucht manchmal Sauna, Massage, Freund:innen und vor allem: einen Ort, an dem kein Handy, keine Aufgaben und niemand etwas von ihr will. Dominik braucht eher planbare kleine Unterbrechungen – und merkt gleichzeitig, wie absurd es ist, sich zehn Minuten Lesen als Selfcare-To-do einzutragen, wenn man eigentlich gar keinen Kopf dafür hat.

Es geht um unterschiedliche Arten, Energie zu bekommen. Um die Frage, ob Selfcare egoistisch sein muss. Um Arbeit, die selbst nach Feierabend weiter im Kopf hängt. Und darum, warum die großen Rettungsaktionen manchmal schön sind, aber der Alltag oft eher aus fünf Minuten Terrasse, einem Buch zwischen zwei Kinderaktionen oder dem Versuch besteht, das Handy einfach mal liegen zu lassen.

Keine Ratgeber-Episode. Eher ein ehrlicher Versuch von Franziska und Dominik, sich selbst im Familienalltag nicht vollständig zu verlieren.

]]> Mon, 14 Sep 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Ein freier Tag für dich ist für mich erst mal ein zusätzlicher Care-Arbeitstag.

Franziska meint damit: endlich mal Ruhe, Sauna, Massage, lesen, schlafen, kein Handy, keine Aufgaben. Dominik hört erst mal: ein halber Tag mehr Kinder, Organisation und alles, was sonst irgendwie parallel mitläuft.

In dieser Folge reden wir darüber, warum Selfcare mit Kindern so kompliziert werden kann. Warum ein freier Tag für eine Person nicht automatisch entspannt ist, wenn die andere Person ihn auffangen muss. Warum manche Menschen Ruhe brauchen, andere Menschen soziale Kontakte – und warum man sich dabei trotzdem komplett missverstehen kann.

Für Dominik ist Selfcare inzwischen oft ein geplanter 10- oder 20-Minuten-Block: lesen, meditieren, Kraftsport, Ukulele oder einfach kurz raus aus dem Funktionsmodus. Das Problem: Wenn man sich etwas davon wie eine Pflicht in die To-do-Liste schreibt, kann genau das neuen Stress erzeugen. Dann sitzt man mit einem Buch da, denkt an zehn andere Dinge und erledigt die vermeintliche Entspannung wie eine Aufgabe.

Außerdem geht es um Arbeit ohne klare Grenze: Freelance, Homeoffice, das Handy als Arbeitsgerät und die Schwierigkeit, wirklich Feierabend zu machen, wenn der Kopf noch in E-Mails, Freigaben und offenen Aufgaben hängt.

Und es geht um die andere Seite: Franziska findet Selfcare manchmal auch mitten mit den Kindern – auf der Terrasse, beim Gärtnern, Bauen, Puzzeln oder im Tierpark. Nicht immer weg von den Kindern. Aber auch nicht ständig in Verantwortung.

Wir haben keine Lösung. Aber wir reden darüber, was uns gerade hilft, was uns stresst und warum es vielleicht schon ein Anfang ist, sich selbst überhaupt wieder auf dem Schirm zu haben.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Selfcare für Eltern: Wenn Selfcare nicht nach Entspannung, sondern nach To-do klingt Wie wir zwischen Wellness, To-dos und zwei Kindern versuchen, nicht komplett unterzugehen 00:55:03 Franziska Dittmann 9 full Ein ganzer Tag Wellness klingt erst mal nach Entspannung. Für den anderen kann er aber auch nach einem halben Tag mehr Kinder, mehr Organisation und noch weniger Luft klingen.

Keine Ratgeber-Episode. Eher ein ehrlicher Versuch von Franziska und Dominik, sich selbst im Familienalltag nicht vollständig zu verlieren.

]]> Selfcare für Eltern, Selbstfürsorge, Elternsein, Elternalltag, Paarbeziehung mit Kindern, Me Time, Zeit für sich, Mental Load, Care-Arbeit, Vereinbarkeit, Homeoffice mit Kindern, Freelance mit Kindern, Feierabend, Burnout, Erschöpfung, Eltern am Limit, Paaralltag, Vabali, Wellness, Pausen, To-dos, Selbstoptimierung, Familie, kleine Kinder, Podcast für Eltern yes no yes no 3c526940429b43d58f18ed3a1cebc2cb Das große Ausfaden – wie Elternschaft deinen Freundeskreis neu sortiert. Du hast keinen Streit mit ihnen. Du hast sie nicht bewusst aus deinem Leben geschmissen. Aber leise verschwinden sie trotzdem.

In dieser Folge reden Franziska und Dominik über Freundschaften, die leise ausfaden, über Leute, die irgendwann nicht mehr fragen, und über die unbequeme Gegenfrage: Haben wir selbst damals eigentlich anders gehandelt? Es geht um fehlende Kapazität, unpassende Rhythmen, Gespräche, in die man nach Wochen mit Kinderwagen und wenig Außenwelt erst mal nicht mehr reinkommt – und um diese eine sehr wertvolle freie Stunde, in der man manchmal trotzdem merkt: Wir leben gerade einfach in verschiedenen Welten.

Und es geht um die neue Version von Freundschaft: Eltern-Tinder, Kita-Bekanntschaften, Treffen mit Kindern, die überraschend gut funktionieren können, und die Frage, wie viel Flexibilität, Energie und echtes Interesse eine Freundschaft braucht, damit sie bleibt. Die Folge bleibt dabei bewusst bei euren widersprüchlichen Perspektiven: zwischen „Freundschaften sind Arbeit“ und „es muss auch nicht jede Freundschaft gerettet werden“.

]]> Mon, 07 Sep 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Früher war Freundschaft oft einfach da: Man hat sich geschrieben, ist essen gegangen, in den Club oder auf einen Kaffee. Mit Kindern wird daraus schnell ein logistisches Großprojekt – oder es passiert gar nicht mehr.

In dieser Folge sprechen wir über das große Ausfaden: über alte Freundschaften, die nicht mit einem Knall enden, sondern still verschwinden. Über die Frage, wer eigentlich Kontakt halten muss. Über die Leute, die einem nicht entgegenkommen – und über die unangenehme Erkenntnis, dass man selbst früher vielleicht genauso war.

Wir reden außerdem über:

Freundschaftsschwund nach dem ersten und zweiten Kind
Dinner, Partys und Verabredungsformate, die plötzlich nicht mehr funktionieren
Die Zeit nach Wochen mit Kinderwagen, wenig Außenwelt und ohne Gesprächsstoff
Eltern-Tinder, Kita-Kontakte und neue Freundschaften im Familienmodus
Den Unterschied zwischen Bekanntschaft, Freundschaft und dem „gebliebenen Freund“
Die Frage, ob Freundschaften gerettet werden müssen – oder ob manche einfach ausfaden dürfen

Keine Anleitung, kein „So pflegst du Freundschaften trotz Kindern“-Programm. Nur zwei unterschiedliche Perspektiven auf dieses seltsame Gefühl, dass das eigene Leben plötzlich kleiner wirkt, obwohl es eigentlich voller geworden ist.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Das große Ausfaden – wie Elternschaft deinen Freundeskreis neu sortiert. Wenn alte Freundschaften leise verschwinden und neue plötzlich verdammt viel Arbeit sind. 00:57:44 Franziska Dittmann 8 full Du hast keinen Streit mit ihnen. Du hast sie nicht bewusst aus deinem Leben geschmissen. Aber leise verschwinden sie trotzdem.

]]> Freundschaften nach Kindern, Freundeskreis, Elternschaft, Einsamkeit, soziale Isolation, Elternzeit, neue Freundschaften, Kita-Freundschaften, Paarfreundschaften, Kinder und Freundschaft, Freundschaft pflegen, Social Awkwardness, Elternalltag, Vereinbarkeit, Mental Load, Familienleben yes no yes no c318cae8c14d40bdb8d5e0b71fb2055a So schlimm kann Geburt sein – unsere zweite Geburt. (Teil 2 von 2)
Ein Blasensprung weit vor dem errechneten Termin. Eine Woche Krankenhaus, während zu Hause das erste Kind krank wird. Dann eine Geburt, die in 35 Minuten alles auf einmal verlangt – und ein Baby, das direkt auf die Neonatologie muss.

Diese Folge enthält persönliche Schilderungen von Geburt, starken Schmerzen, Angst, medizinischer Versorgung, Neonatologie und emotionaler Überforderung. Hört sie bitte nur, wenn sich das für euch gerade gut und sicher anfühlt.

Franziska und Dominik erzählen die zweite Geburt ihrer Kinder so, wie sie sie erlebt haben: mit Angst, Schmerz, Kontrollverlust, Wut, Hilflosigkeit und dem Gefühl, gleichzeitig für zwei Kinder da sein zu müssen, obwohl man nur an einem Ort sein kann. Franziska beschreibt, wie sie sich in der Schwangerschaft körperlich zunehmend fremd fühlte und wie sehr sie das Gefühl traf, damit allein zu sein. Dominik erzählt, was es mit ihm gemacht hat, im entscheidenden Moment nicht bei Franziska sein zu können – und sich emotional von dem Neugeborenen fernzuhalten, um irgendwie weiter zu funktionieren.

Keine Anleitung, keine medizinische Bewertung, kein sauberer Abschluss. Nur eine Geschichte darüber, wie es sich anfühlen kann, wenn eine Geburt nicht als behütete Bubble beginnt, sondern als Ausnahmezustand.

]]> Mon, 31 Aug 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Als plötzlich alles zu früh kam. Ein Blasensprung. Einen guten Monat vor dem errechneten Termin. Keine gepackte Tasche, kein aufgebautes Bett, kein Gefühl von „wir sind bereit“ – nur der Satz: „Sie verlassen das Krankenhaus jetzt nicht mehr.“

Die zweite Geburt unserer Kinder wurde keine Wiederholung der ersten. Sie war schnell, laut, schmerzhaft und für Franziska ein kompletter Kontrollverlust. Dominik erzählt, wie es sich angefühlt hat, auf dem Krankenhausflur zu stehen, Hilfe zu suchen – und später zu glauben, dass ihr Baby vielleicht sterben könnte.

Zwischen zwei Kindern

Während Franziska im Krankenhaus bleibt, ist Dominik zu Hause beim großen Kind: Kita, Telefonate, 40 Grad Fieber, Schlafmangel und die ständige Frage, wo man gerade eigentlich gebraucht wird. Denn plötzlich ist da nicht mehr nur ein Baby im Bauch, das geschützt werden muss. Da ist auch ein kleines Kind zu Hause, das seine Mutter vermisst.

Start auf der Neo

Nach der Geburt muss das Baby auf die Neonatologie. Hinter Glas, an Geräten, unter Beobachtung. Franziska beschreibt die Leere, wenn das eigene Baby nach der Geburt nicht bei einem bleiben kann. Dominik erzählt, warum er sich emotional erst einmal nicht an das Neugeborene herangelassen hat – nicht, weil es ihm egal war, sondern weil er dachte, er müsse funktionieren, falls etwas schiefgeht.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden So schlimm kann Geburt sein – unsere zweite Geburt. (Teil 2 von 2) Frühgeburt, Blasensprung, Neo-Station: Wie sich der zweite Start als Familie angefühlt hat, als nichts mehr nach Plan lief. 00:46:57 Franziska Dittmann 7 full
Ein Blasensprung weit vor dem errechneten Termin. Eine Woche Krankenhaus, während zu Hause das erste Kind krank wird. Dann eine Geburt, die in 35 Minuten alles auf einmal verlangt – und ein Baby, das direkt auf die Neonatologie muss.

Diese Folge enthält persönliche Schilderungen von Geburt, starken Schmerzen, Angst, medizinischer Versorgung, Neonatologie und emotionaler Überforderung. Hört sie bitte nur, wenn sich das für euch gerade gut und sicher anfühlt.

]]> zweite Geburt, Geburtsbericht, Blasensprung, vorzeitiger Blasensprung, schnelle Geburt, Geburtserlebnis, Neonatologie, Neugeborenen-Intensivstation, Frühgeburt, Krankenhausgeburt, Wochenbett, zweites Kind, Geschwisterkind, Elternschaft, Paarsein nach Kindern, Vater bei der Geburt, Mutter werden, Kontrollverlust, Überforderung, Angst bei Geburt, Elternpodcast, Eltern nach acht yes no yes no ee7a31285faf4ac694cfd98eea529946 So schön kann Geburt sein – unsere erste Geburt (Teil 1 von 2) Wir dachten, wir hätten alles im Griff: Playlist, Energiegels, Strohhalmflasche – und dann begann die erste Geburt mit Erbrechen nach Caesar Salad.

Franziska erzählt von einer Schwangerschaft, die sich trotz heftiger Neurodermitis leicht und richtig angefühlt hat. Sie hatte keine Angst vor der Geburt, vertraute ihrem Körper und wollte sich vor allem nicht von den ungefragten Geschichten anderer Menschen verunsichern lassen. Dominik bereitete sich währenddessen auf seine Rolle vor wie auf einen Marathon: mit Snacks, Flüssignahrung, einer Geburtsplaylist und einem Plan dafür, wie er Franziska im Kreißsaal möglichst gut versorgen kann.

Als aus vermeintlichen Bauchkrämpfen plötzlich Wehen werden, geht es ins Krankenhaus – erst ins Vorwehenzimmer, dann in eine Geburt, die vier Stunden dauert und sich für Franziska trotz aller Anstrengung machbar anfühlt. Es geht um Presswehen, die Frage, wie lange das alles noch dauert, zwei großartige Hebammen und den Moment, in dem ein Baby auf Franziskas Brust liegt und niemand auf Anhieb erkennt, ob es ein Junge oder ein Mädchen ist.

Und es geht um die Tage danach: die abgeschottete Bubble zu dritt im Krankenhaus, viel Essen, wenig Schlaf und die erste Fahrt durch den Berliner Stadtverkehr mit einem winzigen Menschen in der Babyschale. Eine Folge über Vorbereitung, Kontrollverlust, Vertrauen – und darüber, wann man eigentlich merkt: Jetzt bin ich wirklich Mutter. Jetzt bin ich wirklich Vater.

]]> Mon, 24 Aug 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Alles vorbereitet. Fast.

Playlist, Trinkflasche mit Strohhalm, Quetschies, Energiegels, Traubenzucker und ein Plan für jede mögliche Position im Kreißsaal: Dominik war vorbereitet. Franziska auch – nur anders. Sie vertraute ihrem Körper, wollte keine ungefragten Geburtsgeschichten hören und hatte vor der ersten Geburt erstaunlich wenig Angst.

Dann kam der Caesar Salad.

In der Nacht vor dem errechneten Termin muss Franziska plötzlich erbrechen. Erst wirkt es wie eine Lebensmittelvergiftung. Am nächsten Morgen wird klar: Das sind keine Bauchkrämpfe. Das sind Wehen. Und jetzt geht es wirklich los.

Vom Parkplatz bis ins Vorwehenzimmer.

Die Fahrt ins Krankenhaus ist noch erstaunlich entspannt. Der Weg vom Parkplatz dagegen nicht mehr so sehr. Im Krankenhaus ist zunächst alles voll, der geplante Kreißsaal wird zum Vorwehenzimmer, und plötzlich werden Badewanne, Playlist, Wasser und die zwei Hebammen zum gesamten Kosmos dieser Geburt.

„Ich muss aufs Klo.“

Eine Geburt besteht offenbar aus Druck, Presswehen, viel Arbeit, noch mehr Fragen und Sätzen, die man vorher nie für wichtig gehalten hätte. Franziska erzählt, wie sie die Geburt erlebt hat – ohne PDA, aber mit Schmerztropf, sehr klaren Ansagen und dem Gefühl: Es ist anstrengend, aber machbar.

Und dann liegt da ein Kind.

Ihr wisst vorher nicht, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird. Nach der Geburt liegt das Baby auf Franziskas Brust, die Nabelschnur verdeckt erst den Blick – und dann ist da plötzlich ihr erster Sohn. Dominik weiß in genau diesem Moment: Jetzt bin ich Vater.

Drei Nächte Bubble. Dann Stadtverkehr.

Die ersten Tage im Krankenhaus fühlen sich an wie eine warme, abgeschottete Bubble zu dritt. Bis plötzlich jemand sagt: Ihr könnt jetzt nach Hause. Ein Baby in die Babyschale, das ganze Zeug ins Auto und dann durch den Berliner Stadtverkehr. Vielleicht der Moment, in dem Franziska zum ersten Mal merkt: Ich bin Mutter.

Triggerwarnung Geburt.

In dieser Folge sprechen wir persönlich über Schwangerschaft, Wehen und Geburt. Wenn du gerade schwanger bist und Geburtsgeschichten lieber nicht hören möchtest, heb dir diese Folge für einen anderen Moment auf.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden So schön kann Geburt sein – unsere erste Geburt (Teil 1 von 2) Wie unsere erste Geburt und die Baby-Bubble uns gleichzeitig komplett aus der Bahn und tief ins Glück geschoben haben. 00:37:54 Franziska Dittmann 6 full Wir dachten, wir hätten alles im Griff: Playlist, Energiegels, Strohhalmflasche – und dann begann die erste Geburt mit Erbrechen nach Caesar Salad.

]]> Geburt, erste Geburt, Geburtsbericht, Geburtserfahrung, Schwangerschaft, erste Schwangerschaft, Wehen, Geburtsbeginn, Geburtsvorbereitung, Kreißsaal, Vorwehenzimmer, Presswehen, Geburt ohne PDA, Vater werden, Mutter werden, Eltern werden, erstes Kind, Wochenbett, Krankenhaus, Elternpodcast, Paarpodcast yes no yes no 12e393cb62034ff2aa7b5cdde57fde49 Burnout & Familie – der Moment, als mein Kopf ausgestiegen ist.
Monatelang lief das Thema bei Franziska und Dominik nebenbei mit: "Ja, Dominik hat halt Burnout" – hingeworfen wie eine Randnotiz, obwohl es gerade ziemlich viel in ihrem Alltag bestimmt. In dieser Folge geben sie dem Ganzen endlich die Bühne, die es sich sowieso schon nimmt.

Dominik selbst tut sich schwer, einen klaren Anfangspunkt zu benennen. Vielleicht war da schon 2023 etwas, das er "zufällig wegkuriert" hat – mit einer sechsmonatigen Reise-Auszeit nach dem Ende seiner Tätigkeit im Startup, 26 Kilo weniger, deutlich entspannter, braun gebrannt. Und dann kam mit dem neuen Job wieder Alltag und dann der Absturz.

Er beschreibt sich rückblickend über drei Vater-Versionen: den Elternzeit-Papa der ersten fünf Wochen, den Start-Up-Papa, der sich über 200 Prozent statt 100 definiert hat, und jetzt den aktuellen Burnout-Papa – mitten in einer Genesung, die seit anderthalb Jahren läuft, mit erster Besserung seit Februar/März, "seit die Sonne rauskam".

Ganz konkret wird Dominik bei der Beschreibung seines Alltags: Konzentrationsprobleme, kein Multitasking mehr möglich, dazu das Gefühl, affektgesteuert zu handeln "wie ein Dreijähriger, der durch die Bude rennt". Er erzählt von seiner klaren Drei-Vormittage-Struktur um überhaupt wieder handlungsfähig zu sein, und von der Zusammenarbeit mit seinem Psychologen, mit dem er seit zwei Jahren an der These arbeitet, dass er schon früher einen Burnout hatte, ohne es zu erkennen.

Franziska ergänzt ihre Perspektive als Partnerin: den Moment, an dem ihr klar wurde, dass der Mensch neben ihr gerade nicht mehr derselbe ist, und dass sie selbst ihr Mindset ändern musste, damit er heilen kann.

]]> Tue, 18 Aug 2026 14:39:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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"Burnout gibt es nicht"

So lautete jahrelang der Running Gag zwischen Franziska und Dominik. Mal ging es auf sein Konto, mal auf 2018 – als hätte es sich um eine Randnotiz gehandelt. Dabei bestimmt genau dieses Thema gerade ziemlich viel ihren Alltag, weshalb sie ihm heute endlich die Bühne geben, die er sich sowieso schon nimmt.

Der Moment, in dem "krank" kein Witz mehr war

Franziska erinnert sich an den Punkt, an dem ihr klar wurde: Der Mensch, mit dem sie so lange zusammen ist, ist gerade nicht mehr derselbe. Kein Drama, kein großer Knall – aber ein Gegenüber, das plötzlich anders reagiert, anders belastbar ist. Und die Erkenntnis, dass sie selbst ihr Mindset ändern musste, damit er überhaupt heilen kann.

Vom Workaholic zum Ausgebrannten

Dominik beschreibt seinen Zustand so, wie man es sich klassisch vorstellt: ausgebrannt. Früher hat er sich fast ausschließlich über Arbeit definiert, Hobbys kamen hinten an. Der erste ernsthafte Hinweis kam schon 2018 bei seinem Start-up in Berlin, während Corona verstärkte sich der Effekt – bis eine für ihn völlig untypische, langwierige Krankheitsphase folgte.

Konzentration, Multitasking, Dreijähriger-Modus

Mitten in der Genesung seit anderthalb Jahren beschreibt Dominik, wie sich der Burnout im Alltag zeigt: Konzentrationsprobleme, keine Fähigkeit mehr zum Multitasking, dazu das Gefühl, affektgesteuert zu handeln "wie ein Dreijähriger, der durch die Bude rennt". Selbst simple Abläufe wie Spülmaschine ausräumen oder Wäsche wegbringen werden zur Extra-Runde im Kopf.

Struktur als Überlebensstrategie

Um dem Alltag trotzdem etwas entgegenzusetzen, hat sich Dominik eine klare Aufteilung der Vormittage zurechtgelegt – inklusive der Erkenntnis, dass ineffizientes Arbeiten manchmal einfach dazugehört, wenn der Kopf nicht mehr wie früher mitspielt

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Burnout & Familie – der Moment, als mein Kopf ausgestiegen ist. Dominik erzählt, wie er als Vater in den Burnout gerutscht ist – und was das mit Arbeit, Geld, Gesundheit und unserem Familienalltag gemacht hat. 01:02:54 Franziska Dittmann 5 full
Monatelang lief das Thema bei Franziska und Dominik nebenbei mit: "Ja, Dominik hat halt Burnout" – hingeworfen wie eine Randnotiz, obwohl es gerade ziemlich viel in ihrem Alltag bestimmt. In dieser Folge geben sie dem Ganzen endlich die Bühne, die es sich sowieso schon nimmt.

]]> Burnout, Erschöpfung, Burnout bei Vätern, Elternzeit, Elternalltag, Familie, Paarbeziehung, Genesung, psychische Gesundheit Eltern, Selbstfürsorge, Alltag mit Kindern, ehrliche Gespräche, Podcast für Eltern, Resilienz, Vater sein yes no yes no 3fea2214d1db4405b328c2a1da2707f5 Kita zu, Nerven blank- Ferien, nach denen man Urlaub braucht. Zwei Wochen Kita-Schließzeit. Zwei kleine Kinder. Null Erholung. 17 Tage Familienzeit – und irgendwann ist der Akku leer. Denn Urlaub mit Kindern ist nicht automatisch Erholung: Die Kinder haben frei, die Kita ist zu, aber der Alltag läuft weiter. Und wenn zwei Erwachsene vom perfekten Familienurlaub etwas völlig Unterschiedliches erwarten, wird es erst richtig interessant.

Nach der Kita-Schließzeit fragen wir uns: Was genau war das eigentlich – Ferien, Familienzeit oder einfach Alltag ohne Kita? Wir erzählen von einer Woche zu Hause, einem Familienbesuch und dem Versuch, die Tage mit kleinen Kindern gut zu gestalten, ohne sie von morgens bis abends durchzutakten.

Dann wird es grundsätzlich: Wie hat sich Urlaub verändert, seit wir Kinder haben? Dominik vermisst den Urlaub, in dem man rauskommt, unterwegs ist, neue Dinge erlebt und danach wieder Kraft hat. Franziska verbindet Urlaub auch mit Angebot, gutem Essen und dem Gefühl, nicht alles selbst machen zu müssen. Eine Hütte zur Selbstversorgung oder ein Hotel mit allem drum und dran? Familienresort, Airbnb oder lieber mit Freund:innen und Familie verreisen?

Wir sprechen über übervolle Buffets, Abendrituale im Hotelzimmer, zu helle Zimmer, Kinderwagen am Strand und die Frage, warum Familienresorts trotz Kinderbetreuung, Spielplätzen und Entertainment nicht automatisch entspannend sind. Es geht um die unterschiedliche Wahrnehmung von Urlaub, um überhöhte Erwartungen und um die noch unbeantwortete Frage: Wie sieht ein Urlaub mit zwei kleinen Kindern aus, in dem Kinder und Erwachsene wirklich auf ihre Kosten kommen?

]]> Mon, 10 Aug 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Kita zu, Ferien an

Zwei Wochen Kita-Schließzeit liegen hinter uns. Keine Reise in den Süden, dafür eine Woche Familienzeit zu Hause und ein Besuch in der Heimat. Was nach Ferien klingt, fühlt sich mit kleinen Kindern schnell nach einem sehr langen Tag an – nur eben siebzehnmal hintereinander.

Urlaub mit Kindern ist anders

Früher hieß Urlaub: raus aus dem Alltag, spontan unterwegs sein, Sport machen, ausschlafen, lesen, essen gehen und neue Orte entdecken. Mit einem Kind war davon noch einiges möglich. Mit zwei kleinen Kindern geht es plötzlich um Mittagsschlaf, Essen, Abendroutine und darum, dass alle gleichzeitig irgendwie klarkommen.

Familienresort oder Selbstversorgung?

Dominik braucht Ruhe, Rückzug und möglichst wenig Reize. Franziska möchte im Urlaub nicht alles selbst erledigen und genießt es, wenn es Angebote gibt. Genau da liegt euer Konflikt: Der eine will lieber Hütte, Selbstversorgung und Natur. Die andere möchte Hotel, Essen und das Gefühl, dass Urlaub mehr ist als Haushalt an einem anderen Ort.

Warum das Familienresort nicht rettet

Buffet, Spielplatz, Trampolin, Kinderprogramm, andere Familien, Lautstärke und tausend Möglichkeiten: Was als Entlastung gedacht ist, kann für euch zur Reizüberflutung werden. Dazu kommen Zimmer, die nicht dunkel genug sind, fehlender Platz nach dem Einschlafen und die Frage, wie man als Eltern überhaupt noch einen gemeinsamen Abend haben soll.

Erinnerungen, Langeweile und Erwartungen

Müssen Kinder im Urlaub ständig etwas erleben? Darf ein Kind sich langweilen? Dominik möchte seinen Kindern die Welt zeigen und mit ihnen Dinge erleben, die er selbst liebt. Franziska erinnert daran, dass manche Vorstellungen einfach noch nicht zur aktuellen Phase mit zwei kleinen Kindern passen – nicht falsch, nur zu früh.

Die Suche nach der Mischung

Airbnb mit Garten und Strandnähe, danach ein Hotel. Urlaub mit engen Freund:innen oder Familie. Mehr Erwachsene, mehr Freiraum, weniger Dauerbeschallung. Eine perfekte Lösung gibt es noch nicht. Aber vielleicht geht es gerade auch nicht darum, sie sofort zu finden – sondern herauszufinden, was für euch als Familie in dieser Phase funktioniert.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Kita zu, Nerven blank- Ferien, nach denen man Urlaub braucht. Warum Familienurlaub mit zwei kleinen Kindern manchmal mehr Kraft kostet, als er gibt. 00:54:34 Franziska Dittmann 4 full Zwei Wochen Kita-Schließzeit. Zwei kleine Kinder. Null Erholung. 17 Tage Familienzeit – und irgendwann ist der Akku leer. Denn Urlaub mit Kindern ist nicht automatisch Erholung: Die Kinder haben frei, die Kita ist zu, aber der Alltag läuft weiter. Und wenn zwei Erwachsene vom perfekten Familienurlaub etwas völlig Unterschiedliches erwarten, wird es erst richtig interessant.

]]> Kita-Schließzeit, Kita zu, Ferien mit Kindern, Urlaub mit Kindern, Familienurlaub, Urlaub mit zwei kleinen Kindern, Urlaub mit Kleinkindern, Familienresort, Familienhotel, Airbnb mit Kindern, Erholung als Eltern, Elternalltag, Ferien ohne Kita, Paarzeit mit Kindern, Abendroutine im Urlaub, Familienzeit, Eltern nach acht, Tagesabschlussbericht yes no yes no 8cf05ff3a370414c88364772bd49da95 Unser schlimmster Streit – und das Gespräch, das alles verändert hat.
In dieser Folge erzählen Franziska und Dominik von ihrer Streitphase nach Kind 2 – einer Zeit, in der aus einem eingespielten Dreierteam plötzlich eine überforderte Viererkonstellation wurde und sie heftiger gestritten haben als je zuvor. Die beiden sprechen darüber, wie Burnout, Schlafmangel und Mental Load dafür sorgen, dass Dominik seine frühere „Sortierer“-Rolle verliert und sie auf einmal beide gleichzeitig emotional sind. Es geht um Alltagsstreits, die Eskalation über WhatsApp im Bett, Wertschätzung, Schuldfragen und den Moment, in dem Trennungsgedanken überhaupt erst auftauchen. Am Ende landet die Folge bei einem Tipp aus der Therapie: dem Zwiegespräch als Rettungsboot, ihrer gemeinsamen „Musterlogik“ und der Frage, ob der Podcast heute dieses Zwiegesprächs ersetzt.]]> Mon, 03 Aug 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Zusammenfassung und vollständiges Transkript:
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Unser schlimmster Streit – und das Gespräch, das alles verändert hat.

Wir sprechen über unsere heftigste Streitphase nach Kind zwei und darüber, wie ein wöchentliches Zwiegespräch unsere Beziehung als Elternpaar buchstäblich gerettet hat. Nach Kind 2 ging es bei uns richtig zur Sache. In dieser Folge nehmen wir euch mit in die Phase, in der wir uns so heftig gestritten haben wie noch nie – und in der unser altes Muster „Franziska emotional, Dominik sortierend und beruhigend“ nicht mehr funktioniert hat.

Was euch in der Folge erwartet:

Vom eingespielten Dreierteam zur überforderten Viererkonstellation
Wir erzählen, wie sich unsere Zeit mit einem Kind im Rückblick fast idyllisch anfühlt – Fokuszeiten, Nachmittage für uns, ein klarer Rhythmus – und wie mit Baby Nummer zwei plötzlich Schlafmangel, Stress und Rollenneufindung alles überschreiben.
Burnout, fehlende Resilienz und doppelte Emotion
Dominik erklärt, wie sein Burnout dazu geführt hat, dass er in Streitmomenten nicht mehr ruhig sortieren und lenken konnte, sondern selbst sehr schnell in die Emotion gekippt ist – und was das mit der Dynamik macht, wenn keiner mehr „den Überblick“ behält.
Alltagsstreits, Schuldfrage und Wertschätzung
Franziska bringt Beispiele aus der Wochenbett‑Zeit und dem Alltag mit zwei kleinen Kindern: Aufrechnen von Stunden, gegenseitige Vorwürfe, das Gefühl „ich arbeite doch genauso viel“ und die Lücke, die entsteht, wenn Wertschätzung im Alltag fehlt. Wir sprechen über typische Auslöser (Kühlschrank, Haushalt, Orga‑Fail), über die große Schuldfrage und darüber, wie ein übersteigerter Gerechtigkeitssinn Streit immer weiter anheizt.
WhatsApp-Streit im Bett und unsere Grenzen
Ein Teil der Folge dreht sich um unsere Art zu streiten: selten laut vor den Kindern, aber oft heftig per WhatsApp – inklusive Bett‑Szene neben dem Kind, in der sich Frust, Oma‑Grenzen und Erschöpfung entladen. Wir schauen gemeinsam hin: Was macht diese Art von Streit mit uns, und warum fühlt sich Tippen manchmal so gnadenlos an?
Funktionale Beziehung statt Nähe
Wir reden darüber, wie sich unser Alltag eher wie zwei Teams („Team Baby“, „Team Kleinkind“) angefühlt hat als wie Paarsein: getrennte Betten als neues Normal, Orga‑Talk, kaum noch Raum für Nähe und das leise Gefühl, dass wir den Überblick darüber verlieren, wer wir füreinander eigentlich sind.
Zwiegespräch als Rettungsboot – und unsere Musterlogik
Aus der Therapie kommt der Vorschlag „Zwiegespräch“: ein geschützter Dialog zu zweit, mit Zuhören ohne Unterbrechen oder Bewerten. Wir erzählen, wie diese Idee bei uns ankam, warum wir sie nicht eins zu eins „nach Lehrbuch“ umgesetzt haben und was sich trotzdem an unserer Streitkultur verändert hat. Dazu unsere Musterlogik: „Ich erkenne ein Muster“ – und die Frage, ob unser Podcast heute für uns eine Art Zwiegespräch 2.0 ist.

Für wen ist diese Folge?
Für Eltern, die nach dem zweiten Kind merken, dass ihr Streitlevel hochgeht, dass sie sich eher als funktionierendes Team denn als Paar erleben und sich fragen, ob und wie man aus solchen Mustern wieder herausfinden kann – ohne Patentrezepte, aber mit ehrlichen Einblicken in eine Beziehung, die genau da durchmusste.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Unser schlimmster Streit – und das Gespräch, das alles verändert hat. Wir sprechen über unsere heftigste Streitphase nach Kind zwei und darüber, wie ein wöchentliches Zwiegespräch unsere Beziehung als Elternpaar buchstäblich gerettet hat. 01:00:18 Franziska Dittmann 3 full
In dieser Folge erzählen Franziska und Dominik von ihrer Streitphase nach Kind 2 – einer Zeit, in der aus einem eingespielten Dreierteam plötzlich eine überforderte Viererkonstellation wurde und sie heftiger gestritten haben als je zuvor. Die beiden sprechen darüber, wie Burnout, Schlafmangel und Mental Load dafür sorgen, dass Dominik seine frühere „Sortierer“-Rolle verliert und sie auf einmal beide gleichzeitig emotional sind. Es geht um Alltagsstreits, die Eskalation über WhatsApp im Bett, Wertschätzung, Schuldfragen und den Moment, in dem Trennungsgedanken überhaupt erst auftauchen. Am Ende landet die Folge bei einem Tipp aus der Therapie: dem Zwiegespräch als Rettungsboot, ihrer gemeinsamen „Musterlogik“ und der Frage, ob der Podcast heute dieses Zwiegesprächs ersetzt.]]> Eltern nach acht, Streit in der Beziehung, Streitphase nach zweitem Kind, Viererkonstellation Familie, Burnout und Paarsein, fehlende Resilienz, Mental Load, Wochenbett mit zwei Kindern, Wertschätzung im Alltag, Team Baby und Team Kleinkind, getrennte Betten, funktionale Beziehung statt Nähe, WhatsApp-Streit im Bett, Schwiegermutter und Grenzen, Schuldfrage, Gerechtigkeitssinn, Perspektivwechsel, Trennungsgedanken, Zwiegespräch, Muster erkennen, Musterlogik, Beziehungsgespräch, Paarabend, ehrlicher Elternpodcast, Rituale und Abendroutine, sicherer Hafen für Kinder, Gewaltfreie Kommunikation, Überforderung im Familienalltag, Berlin mit zwei kleinen Kindern yes no yes no f9a05f3fa88049db944820a8d2824eb5 Das erste Jahr – Wenn aus einem zwei Kinder werden und wir uns fast verlieren. Kinder im Bett, Snacks auf dem Schoß, Köpfe voll: In dieser Folge von „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“ reden Franziska und Dominik über das erste Jahr mit einem Kind und das erste Jahr mit zwei Kindern – und darüber, wie sich derselbe Tag plötzlich komplett anders anfühlen kann.

Du hörst, warum sich das Leben mit Baby beim ersten Kind noch halbwegs im Griff anfühlt, während beim zweiten Baby plus Kleinkind der Alltag explodiert: Zweierteams statt Paarzeit, heilige Schlaf- und Essrituale, Abende am Limit und dieses Gefühl, als Paar fast zu verschwinden, weil einfach immer irgendwer ein Kind auf dem Arm hat.

Es geht um Überforderung, Streit am Küchentisch, Care-Arbeit vs. Lohnarbeit, Identitätsfragen – „Wer bin ich noch außer Elternteil?“ – und darum, welche kleinen Momente von Nähe dafür sorgen, dass sie sich trotz allem nicht komplett verlieren.

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Gültig vom 27.07. bis 03.08.2026

]]> Mon, 27 Jul 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Das erste Jahr – Wenn aus einem zwei Kinder werden und wir uns fast verlieren

Kinder im Bett, Snacks auf dem Schoß, Köpfe voll: In dieser Folge von „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“ reden Franziska und Dominik über das erste Jahr mit einem Kind und das erste Jahr mit zwei Kindern – und darüber, wie sich derselbe Tag plötzlich komplett anders anfühlen kann.

Sie erzählen, warum sich das Leben mit Baby beim ersten Kind noch halbwegs im Griff anfühlt, während beim zweiten Baby plus Kleinkind der Alltag explodiert: Zweierteams statt Paarzeit, heilige Schlaf- und Essrituale, Abende am Limit und dieses Gefühl, als Paar fast zu verschwinden, weil immer irgendwer ein Kind auf dem Arm hat.

Es geht um Überforderung, Streit am Küchentisch, Care-Arbeit versus Lohnarbeit, Identitätsfragen – „Wer bin ich noch außer Elternteil?“ – und um die Frage, wie man sich nicht komplett verliert, wenn das Leben nur noch aus Kita, Einschlafbegleitung und Wäschekörben zu bestehen scheint.

Diese Folge enthält Werbung.
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In dieser Folge:
Erstes Jahr mit einem Kind vs. erstes Jahr mit zwei Kindern – warum sich dieselben 24 Stunden völlig unterschiedlich anfühlen.
Abendroutine, Schlaf- und Essrituale als Heiligtum und als Dauerstreitpunkt.
Wenn Care-Arbeit „nur zu Hause mit Kind“ heißt und trotzdem mehr schlaucht als ein Bürotag.
Wie sich Rollen und Identität verschieben, wenn aus Paaren Eltern von zwei kleinen Kindern werden.
Kleine Momente von Nähe, die helfen, sich als Paar nicht komplett zu verlieren.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Das erste Jahr – Wenn aus einem zwei Kinder werden und wir uns fast verlieren. Im ersten Jahr mit zwei kleinen Kindern machen wir so viel „Kind“, dass wir als Paar fast verschwinden – über Nähe, Überforderung und das Gefühl, uns langsam ineinander zu verlieren. 01:08:06 Franziska Dittmann 2 full Kinder im Bett, Snacks auf dem Schoß, Köpfe voll: In dieser Folge von „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“ reden Franziska und Dominik über das erste Jahr mit einem Kind und das erste Jahr mit zwei Kindern – und darüber, wie sich derselbe Tag plötzlich komplett anders anfühlen kann.

]]> zweites Kind, zwei Kinder, erstes Jahr mit Baby, erstes Jahr mit zwei Kindern, Alltag mit zwei kleinen Kindern, Überforderung Eltern, Abendroutine, Rituale mit Kindern, Schlafrituale, Einschlafbegleitung, Kleinkind und Baby, Elternsein ohne Pause, Care-Arbeit, Mental Load, Beziehung als Elternpaar, Paarzeit fehlt, Streit im Familienalltag, Burnout und Elternschaft, junge Eltern, Kleinkindphase, Familienalltag ehrlich, Elternpodcast, Erfahrungsberichte Eltern, Leben mit zwei Kindern, Routinen mit Kindern yes no yes no 749daeca6547404b8e29e22a0e498b17 Pilot – Zwei müde Eltern. Ein Tagesabschlussbericht.
In der Pilotfolge von „Eltern nach acht – der Tagesabschlussbericht“ nehmen wir dich zum ersten Mal mit auf unsere Couch nach acht: zwei müde Eltern, zwei kleine Kinder und ein Alltag zwischen Kita, Wutanfällen und Einschlafdramen. Wir erzählen, wer wir sind, wie der Sprung von zwei auf vier uns als Familie durcheinandergewirbelt hat, warum Dominiks Burnout alles noch einmal neu sortiert – und wo sich zwischen Streit, Einsamkeit und bedingungsloser Liebe trotzdem Sinn anfühlt.]]> Fri, 24 Jul 2026 05:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Shownotes – Pilotfolge „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“

Kinder im Bett, Snacks auf dem Schoß, Köpfe voll: In der ersten Folge von „Eltern nach 8 – der Tagesabschlussbericht“ nehmen Franziska und Dominik dich mit auf ihre Couch nach acht.

Ihr erfahrt, wer die beiden sind, wie aus einem reisenden Paar mit Modeljobs und Start-up plötzlich eine vierköpfige Familie wurde – und warum sich der Sprung von zwei auf vier für sie härter angefühlt hat als das erste Kind. Dominik erzählt von seinem Burnout und davon, wie Elternsein sich anfühlt, wenn die Energie nicht mehr reicht, Franziska von der Zerrissenheit zwischen Baby, Kleinkind und dem Versuch, als Paar nicht komplett zu verschwinden.

Es geht um Streitjahre, Couchschlaf im Wohnzimmer, Orga-Gespräche am Küchentisch – aber auch um bedingungslose Liebe, Sinn und diese Momente, in denen Kinderlachen alles wieder ein bisschen gerade rückt.

In dieser Folge:

Wer sind Franziska und Dominik – früher zu zweit, heute mit zwei kleinen Jungs.
Warum sich der Sprung von zwei auf vier so heftig angefühlt hat.
Wie Dominiks Burnout den Familienalltag verändert.
Streit, Einsamkeit und getrennte Nächte auf der Couch.
Wutanfälle, Lautstärke und der Sinn, den Kinder ins Leben bringen.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Pilot – Zwei müde Eltern. Ein Tagesabschlussbericht. Wir sind Franziska und Dominik, zwei müde Eltern mit zwei kleinen Kindern, die abends nach der Einschlafrunde einen ehrlichen Tagesabschlussbericht aus ihrem Familien- und Paarleben aufnehmen. 00:44:35 Franziska Dittmann 1 full
In der Pilotfolge von „Eltern nach acht – der Tagesabschlussbericht“ nehmen wir dich zum ersten Mal mit auf unsere Couch nach acht: zwei müde Eltern, zwei kleine Kinder und ein Alltag zwischen Kita, Wutanfällen und Einschlafdramen. Wir erzählen, wer wir sind, wie der Sprung von zwei auf vier uns als Familie durcheinandergewirbelt hat, warum Dominiks Burnout alles noch einmal neu sortiert – und wo sich zwischen Streit, Einsamkeit und bedingungsloser Liebe trotzdem Sinn anfühlt.]]> Elternschaft, Kleinkind, Baby, Familienalltag, Burnout, Streit, Überforderung, Einsamkeit, bedingungslose Liebe, Wutanfälle, Erziehung, Paarsein, zweite Schwangerschaft, von zwei auf vier, Podcast Pilot no no no no b97067782fea431fb00a50c731683b1e Eltern nach acht – About this Podcast (Intro-Folge) „Ja, endlich noch ein Eltern-Podcast."

In dieser Intro-Folge erzählen Franziska und Dominik kurz, warum sie ihn trotzdem machen: zwei müde Eltern, ein ehrliches Gespräch nach den Einschlafritualen. Du erfährst, was dich bei ‚Eltern nach acht – der Tagesabschlussbericht‘ erwartet

]]> Tue, 21 Jul 2026 23:00:00 +0200 Mehr von uns, aktuelle Werbepartner und Infos:
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Zusammenfassung und vollständiges Transkript:
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Wir sind Franziska und Dominik aus Berlin, zwei Kinder, geboren im März 2023 und im April 2025. Unser Alltag ist wie eurer: Kita, Müdigkeit, zu viele Gedanken im Kopf, zu wenig Zeit, um sie auszusprechen.

In diesem Podcast führen wir die Gespräche, die tagsüber nicht stattfinden – wenn alle To-Do-Listen laut sind, aber niemand fragt, wie es einem eigentlich wirklich geht. Wir reden über Liebe und Streit, über Erschöpfung, die einfach nicht weggeht, über Kindererziehung, die sich manchmal wie eine Impro-Show anfühlt, und über unser eigenes Erwachsenwerden, das nicht hinterherkommt.

Wir sind keine Experten, sondern Eltern wie ihr – mittendrin, manchmal ratlos, manchmal überrascht, wie gut doch alles klappt. Und wie unsere Kinder wachsen, wächst dieser Podcast mit: Erstmal sind wir bei Windeln und Wutanfällen, irgendwann reden wir über Schule und Teenies.

Hier bist du richtig, wenn du abends auf deiner Couch sitzt und einfach hören willst, dass es anderen genauso geht. Ehrlich, müde, aber mit Humor – mit einem Ohr beim Gespräch und dem anderen am Babyphone.

Das ist Eltern nach acht. Der Tagesabschlussbericht.

]]> https://www.elternnachacht.de/episoden Eltern nach acht – About this Podcast (Intro-Folge) Zwei müde Eltern. Ein Tagesabschlussbericht. 00:02:36 Franziska Dittmann 0 trailer „Ja, endlich noch ein Eltern-Podcast."

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