en de Fahrrad Fahrrückt Wir sind Torsten und Jan! Wir sind verrückt auf Fahrräder und Radfahren und sitzen viel auf dem Sattel. Wenn Du selbst mehr Radfahren möchtest oder Inspiration suchst, dann bist Du richtig hier. Mit Fahrrad zum Einkaufen, heute eine schnelle Runde drehen, eine spannende Tour für den Urlaub planen oder sportive Events mitfahren: Das ist Fahrrad Fahrrückt und darüber sprechen wir und geben gerne Tipps für Rad und Fahrer. Wir radeln im Alltag mit Omas Hollandrad, Pendeln mit dem Trekkingrad  und fahren sportiv auf dem Rennrad, Gravelbike oder MTB, manchmal auch Marathondistanzen auf zwei Rädern.  Ein Spaß sind auch Fahrten und Erlebnisse mit dem Lastenrad, auf Familienradrunden oder kurze Radabenteuer im Wald um die Ecke bis zu mehrtägigem Bikepacking - wir sprechen hier darüber und gehen mit Gästen ins Gespräch. https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683 Tue, 14 Apr 2026 17:27:29 +0200 Jan Dubois, Torsten Walter yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/artwork-3000x3000.jpg?t=1673045291 Fahrrad Fahrrückt https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683 Jan Dubois, Torsten Walter LetsCast.fm (https://letscast.fm) Der Allrad Podcast - Fahrräder, Radfahren, Radtechnik Jan Dubois, Torsten Walter episodic https://letscast.fm/podcasts/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/feed Fahrrad, Radfahren, Pendeln, Gravelbike, Rennrad, Lastenrad, E-Bike, MTB, Radtechnik, Radsport, Gesundheit Jan Dubois, Torsten Walter fahrradfahrrueckt@gmail.com no no no Jan Dubois, Torsten Walter Wir sind Torsten und Jan! Wir sind verrückt auf Fahrräder und Radfahren und sitzen viel auf dem Sattel. Wenn Du selbst mehr Radfahren möchtest oder Inspiration suchst, dann bist Du richtig hier. Mit Fahrrad zum Einkaufen, heute eine schnelle Runde drehen, eine spannende Tour für den Urlaub planen oder sportive Events mitfahren: Das ist Fahrrad Fahrrückt und darüber sprechen wir und geben gerne Tipps für Rad und Fahrer. Wir radeln im Alltag mit Omas Hollandrad, Pendeln mit dem Trekkingrad  und fahren sportiv auf dem Rennrad, Gravelbike oder MTB, manchmal auch Marathondistanzen auf zwei Rädern.  Ein Spaß sind auch Fahrten und Erlebnisse mit dem Lastenrad, auf Familienradrunden oder kurze Radabenteuer im Wald um die Ecke bis zu mehrtägigem Bikepacking - wir sprechen hier darüber und gehen mit Gästen ins Gespräch. no no f5e9e1797fa74a8e90e9d423b294c3e1 #17 - Mobil und frei: mit dem Fahrradwohnwagen unterwegs In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Fahrradwohnwagens. Wir beleuchten alle Aspekte dieser umweltfreundlichen und abenteuerlichen Lebensweise. Ob du bereits ein erfahrener Fahrradcamper bist oder einfach nur neugierig auf diese innovative Art des Reisens, diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und Inspiration. Lass dich mitreißen und erfahre, wie du die Freiheit auf zwei Rädern genießen kannst! ]]> Fri, 19 Jul 2024 10:00:00 +0200 Willkommen zu unserer neuen Podcast-Folge "Mobil und frei: mit dem Fahrradwohnwagen unterwegs"! In dieser spannenden Episode erkunden wir die Welt des Fahrradwohnwagens – eine umweltfreundliche und flexible Art des Reisens. Hier sind die wichtigsten Links zur heutigen Folge:

Berkel.Bed.Box. | Stadtmarketing Gescher (gescher-erleben.de)
Sevink Molen
Camping 't Hilgelomeer | Camping in Winterswijk

Wir würden uns über dein Feedback freuen! Hast du selbst Erfahrungen mit dem Fahrradwohnwagen gemacht oder Fragen zu diesem Thema? Schreibe uns eine E-Mail an fahrradfahrrueckt@gmailcom oder folge uns auf Instagram @fahrradfahrrueckt.

Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile diese Episode mit Freunden und Familie, die sich für Fahrradreisen interessieren. 

Bis zum nächsten Mal und gute Fahrt!
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/17-mobil-und-frei-mit-dem-fahrradwohnwagen-unterwegs #17 - Mobil und frei: mit dem Fahrradwohnwagen unterwegs Erlebe mit uns die Welt des Fahrradwohnwagens 00:51:31 Jan Dubois, Torsten Walter 33 full In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Fahrradwohnwagens. Wir beleuchten alle Aspekte dieser umweltfreundlichen und abenteuerlichen Lebensweise. Ob du bereits ein erfahrener Fahrradcamper bist oder einfach nur neugierig auf diese innovative Art des Reisens, diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und Inspiration. Lass dich mitreißen und erfahre, wie du die Freiheit auf zwei Rädern genießen kannst! ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/11e92ef2/artwork-3000x3000.jpg?t=1721223284 #17 - Mobil und frei: mit dem Fahrradwohnwagen unterwegs https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/17-mobil-und-frei-mit-dem-fahrradwohnwagen-unterwegs Fahrradwohnwagen, Fahrradreisen, Camping, Abenteuer, Mobilität, Nachhaltigkeit, Umweltschutz, Outdoor, Radfahren, Reisemobil, Freiheit auf Rädern, Minimalismus, Radurlaub, Technik und Konstruktion, Reiseerfahrungen no no no no 46025d3b8b0c4b9cb2df17ab6e36f421 #16 - Zwischen Asphalt und Adrenalin: wie das Pacecar das Race Around Niederösterreich erlebt In dieser spannenden Episode unseres Podcasts werfen wir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen des Ultracycling Rennens Race Around Niederösterreich - aus der einzigartigen Perspektive des Pacecars. 

Begleite uns auf eine Reise durch die Nacht und den Tag, in denen die Athleten ihre Grenzen überschreiten und die Begleitfahrzeuge eine entscheidende Rolle spielen.
  • Erfahre aus erster Hand, was hinter den Kulissen eines der härtesten Radrennen Europas passiert.
  • Lassen dich von den Geschichten des Fahrers und des Begleitteams inspirieren.
  • Lerne mehr über die Strategien und Taktiken, die im Ultracycling eine Rolle spielen.
  • Freu dich auf spannende und humorvolle Anekdoten, die das Rennen lebendig werden lassen.

]]> Fri, 21 Jun 2024 14:00:00 +0200 Offizielle Website des Race Around Niederösterreich: #RANANSTRAINING - RAN - Race Around Niederösterreich (ran-bike.at)

Vielen Dank fürs Zuhören! Wir hoffen, dass Sie diese Episode genauso spannend und informativ finden wie wir. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, abonnieren Sie uns und hinterlassen Sie eine Bewertung. Teilen Sie diese Episode gerne mit Ihren Freunden und bleiben Sie dran für weitere Einblicke in die faszinierende Welt des Ultracyclings.

]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/16-zwischen-asphalt-und-adrenalin-wie-das-pacecar-das-race-around-niederoesterreich-erlebt #16 - Zwischen Asphalt und Adrenalin: wie das Pacecar das Race Around Niederösterreich erlebt Das unsichtbare Rückgrat des Ultraradsports - Anekdoten, Einblicke und Geschichten aus dem Begleitfahrzeug 01:21:19 Jan Dubois, Torsten Walter 32 full In dieser spannenden Episode unseres Podcasts werfen wir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen des Ultracycling Rennens Race Around Niederösterreich - aus der einzigartigen Perspektive des Pacecars. 

Begleite uns auf eine Reise durch die Nacht und den Tag, in denen die Athleten ihre Grenzen überschreiten und die Begleitfahrzeuge eine entscheidende Rolle spielen.
  • Erfahre aus erster Hand, was hinter den Kulissen eines der härtesten Radrennen Europas passiert.
  • Lassen dich von den Geschichten des Fahrers und des Begleitteams inspirieren.
  • Lerne mehr über die Strategien und Taktiken, die im Ultracycling eine Rolle spielen.
  • Freu dich auf spannende und humorvolle Anekdoten, die das Rennen lebendig werden lassen.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/cd1362b6/artwork-3000x3000.png?t=1717670580 #16 - Zwischen Asphalt und Adrenalin: wie das Pacecar das Race Around Niederösterreich erlebt https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/16-zwischen-asphalt-und-adrenalin-wie-das-pacecar-das-race-around-niederoesterreich-erlebt RAN, RAce Around Niederösterreich, Rennstrecke, Pace Car, Pacecar, Niederösterreich, Renngeschwindigkeit, Sicherheit, Streckenführung, Renntaktik, Rennvorbereitung, Rennstrategie, Streckenbedingungen, Rennatmosphäre, Rennleitung, Rennablauf, Fahrzeugkontrolle, Rennregeln, Rennkoordination, Teamarbeit, Erfahrung, Rennleitung, Notfallplanung, Kommunikation no no no no 9162de1c87cd4456bd5680c5ed1ca65a #15 - Von Herzen unterwegs: Hinter den Kulissen der Glückstour In dieser Folge sprechen wir über die Glückstour; eine einzigartige Hilfsaktion, die Herzen bewegt und Menschen zusammenbringt.]]> Sat, 01 Jun 2024 00:15:00 +0200 Willkommen zu einer neuen Episode von Fahrrad fahrrückt! In dieser Folge sprechen wir über die Glückstour, eine einzigartige Hilfsaktion, die Herzen bewegt und Menschen zusammenbringt.

Mit über drei Millionen Euro gesammelten Spendengeldern für krebskranke
Kinder gehört die Glückstour zu den größten privaten Hilfsaktionen in Deutschland.

Eine Tour, eine Mission: Über 1000 km in 7 Tagen, bei Wind und Wetter – die Strecke verlangt den radelnden Schornsteinfeger/innen Jahr für Jahr einiges ab, aber alle vereint nur das eine Ziel: Möglichst viele Spenden für krebskranke Kinder einzusammeln und zu verteilen.

Erfahrt mehr über diese Fahrrad fahrrückte Aktion; in dieser Episode oder hier:
Vielen Dank fürs Zuhören! Wenn euch diese Episode gefallen hat, abonniert unseren Podcast und lasst uns gerne eine Bewertung da. Bis zur nächsten Folge!
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/15-von-herzen-unterwegs-hinter-den-kulissen-der-glueckstour #15 - Von Herzen unterwegs: Hinter den Kulissen der Glückstour Schornsteinfeger radeln gemeinsam für das Glück krebskranker Kinder 00:37:43 Jan Dubois, Torsten Walter 31 full In dieser Folge sprechen wir über die Glückstour; eine einzigartige Hilfsaktion, die Herzen bewegt und Menschen zusammenbringt.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/8e4eec4a/artwork-3000x3000.jpg?t=1717195340 #15 - Von Herzen unterwegs: Hinter den Kulissen der Glückstour https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/15-von-herzen-unterwegs-hinter-den-kulissen-der-glueckstour Glückstour, Spenden, Spendenübergabe, krebskranke Kinder, helfen, Ehrenamt, Delphintherapie, Regebogenfahrt, Schornsteinfeger, Glück, Glücksbringer, gemeinnützig, Lebensfreude, Positivität, Mental Health, Lebenszufriedenheit, Positive Psychologie, Achtsamkeit, Selbstliebe, Inspiration, Motivation, Wohlbefinden, Dankbarkeit, Glücksgeheimnisse, Persönliche Entwicklung no no no no 360e4673a8954b3db52bb0c039d91fa6 #14 - Rund ums Jubiläum: Trainingssteuerung durch Watt & Herzschlag Aufgrund der vielen Nachfragen zur #13 - Folge, erläutern wir noch einmal ganz ausführlich die Trainingsbereiche und deren Ansteuerung. Denn Trainingssteuerung über klar definierte Trainingsbereiche liefert große Fortschritte in kurzer Zeit. Sei dabei.]]> Fri, 19 Jan 2024 14:45:00 +0100 FTP Testverfahren:

20-Minuten-Test: 
  • 15 Minuten einfahren
  • 5 Minuten mit Zielpace
  • 10 Minuten locker treten
  • Test: 20 Minuten Vollgas
  • 10 Minuten ausfahren

2x8-Minuten-Test:
  • 15 Minuten einfahren
  • 8 Minuten Vollgas
  • 10 Minuten locker treten
  • 8 Minuten Vollgas
  • 10 Minuten ausfahren

Stufentest
  • 10 Minuten einfahren
  • Testbeginn bei 100 Watt
  • alle 3 Minuten um 20 Watt steigern
  • bis zur maximalen Erschöpfung treten
  • 10 Minuten ausfahren
_______________________________________________________________________________________________________

Maximalpuls berechnen:
  • Bekannteste Formel: HFmax = 220 - Lebensalter
  • Genauere Formel: HFmax = 207 - (Alter*0,7)
  • Formel bei Frauen: HFmax = 206 - (Alter*0,88) 

Maximalpuls ermitteln (auf dem Rad):
  • Teststrecke: 3 Kilometer lange Bergstrecke / gleichmäßige Steigung 3 - 5%
  • 15 bis 30 Minuten aufwärmen
  • Anfangstempo mit mittlerer Geschwindigkeit
  • Tempo alle 30 Sekunden gleichmäßig steigern
  • Maximale Geschwindigkeit (je nach Berg) nach 1-3 km / 3 bis 4 Minuten
  • Maximale Leistung bis zum Ende der 5 Minuten halten
______________________________________________________________________________________________________

TRAININGSBEREICHE:

Regenerationsbereich:
  • bis 55% des FTP Wertes
  • bis 72% der maximalen Herzfrequenz
  • Unterhaltung uneingeschränkt möglich
  • nach einem Rennen oder einer harten Trainingseinheit
  • angenehm hohe Trittfrequenz / locker
  • Beispielworkout: bis zu 90 Minuten im flachen Gelände
  • Wichtig für: Regeneration

Grundlagenausdauer 1:
  • 55-70% des FTP Wertes
  • 73-79% der maximalen Herzfrequenz
  • Unterhaltung immer noch möglich
  • 80% der Trainingszeit sollte sich im Grundlagenausdauerbereich 1 abspielen
  • Verbessert die Ökonomie, schult die Ausdauer und trainiert den Fettstoffwechsel
  • Beispielworkout: mehrstündige Fahrt im Flachen
  • Wichtig für: alle Disziplinen
Grundlagenausdauer 2:
  • 70-90% des FTP Wertes
  • 80-86% der maximalen Herzfrequenz
  • Unterhaltung muss automatisch eingeschränkt werden. Nur noch kurze Sätze möglich.
  • Aufbau der wettkampfspezifischen Ausdauer
  • Beispielworkout: 3x 30 Minuten
  • Wichtig für: Radmarathons und lange Anstiege

Entwicklungsbereich:
  • 90-105% des FTP Wertes
  • 87-92% der maximalen Herzfrequenz
  • Nur einzelne Wörter oder ganz kurze Sätze möglich
  • Ziel ist es, die Schwellenleistung anzuheben und das Dauertempo zu erhöhen.
  • Beispielworkout: 4x4 Minuten oder 2x20 Minuten
  • Wichtig für: Zeitfahren und Anstiege

VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme):
  • 105-150% des FTP Wertes
  • >92% der maximalen Herzfrequenz
  • Reden ist nicht mehr möglich
  • Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
  • Beispielworkout: 3x10 Minuten mit 30 Sekunden VO2max und 30 Sekunden Regenerationsbereich
  • Wichtig für: Rundstreckenrennen

Neuromuskuläre Leistung:
  • >150% des FTP Wertes
  • >92% der maximalen Herzfrequenz
  • Reden ist nicht mehr möglich
  • Hier dreht sich alles um Explosivität und Schnellkraft
  • Beispielworkout: 6 bis 8 Sprints von 6 bis 10 Sekunden eingebettet in GA1-Einheit
  • Wichtig für: Zielsprint
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/14-rund-ums-jubilaeum-trainingssteuerung-durch-watt-herzschlag #14 - Rund ums Jubiläum: Trainingssteuerung durch Watt & Herzschlag Die perfekte Symbiose von Kraft und Puls auf dem Weg zu Höchstleistungen. 01:35:42 Jan Dubois, Torsten Walter 30 full Aufgrund der vielen Nachfragen zur #13 - Folge, erläutern wir noch einmal ganz ausführlich die Trainingsbereiche und deren Ansteuerung. Denn Trainingssteuerung über klar definierte Trainingsbereiche liefert große Fortschritte in kurzer Zeit. Sei dabei.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/af44ea0d/artwork-3000x3000.jpg?t=1705671982 #14 - Rund ums Jubiläum: Trainingssteuerung durch Watt & Herzschlag https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/14-rund-ums-jubilaeum-trainingssteuerung-durch-watt-herzschlag Watt Messung, Smart Trainer, Trainingsbereiche, FTP, FTP Test, 20 Minuten Test, zwei mal 8 Minuten Test, Stufentest, HF max, maximale Herzfrequenz, Effizienz, VO2max, maximale Sauerstoffaufnahme, Regeneration, Trainingssteuerung, Leistungstest, Kompensationsbereich, Grundlagenausdauer, no no no no bf359227c4084182a290eae270d4463c #13 - Training oder Radsport: Mit Plan den Schweinehund besiegen? Wir besprechen Radtraining aus unserer Fahrrad Fahrrückten Sicht!
Grundlagen erklären wir (möglichst) einfach und versuchen etwas Motivation mitzugeben.
Schöne Weihnachten Euch allen!]]> Sun, 24 Dec 2023 08:00:00 +0100 Jan Ullrich Doku: Wir sind und bleiben Deine Fans, Ulle!
---
Podcast Hotel Matze
- Matze Hielscher fragt gezielt und hört Jan sehr aufmerksam zu
https://www.youtube.com/watch?v=FdHPk4RDL_A

Die Amazon-Doku von Jan Ullrich - Der Gejagte
https://www.youtube.com/watch?v=dUIYDJC_nTQ

Podcast AWFNR
- Paul Ripke und Jan Ullrich - geiles Gespräch und alle gut gelaunt!
https://open.spotify.com/episode/6t7Ha8W6WkYko2bIL7HqAQ?si=c8NUm73dRjm1n4rZYJNMXQ&nd=1&dlsi=1cd0ed2099764cec

Das 3T Extrema Italia - Gravel Bike mit super breiten Reifen, ist das schon Doping
https://www.3t.bike/en/243-extrema-italia?highlight=extrema-italia-frameset&_ga=2.39810656.2136114135.1703325143-1538774650.1703325143

Ein paar Grundlagen zum Training

Trainingszonen
https://www.youtube.com/watch?v=BEYpXopPxKE
Trainingsparameter
https://www.trainingpeaks.com/learn/articles/an-introduction-to-trainingpeaks-metrics/#:~:text=Intensity%20Factor%20is%20calculated%20by,80%20percent%20of%20your%20threshold.

Krafttraining und Funktional Training sind für jeden wichtig - auch für Radsportler
https://www.tour-magazin.de/fitness/training/krafttraining-fuer-radsportler-uebungen-um-muskulaer-fit-und-stabil-zu-bleiben/ ]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/13-training-oder-radsport-mit-plan-den-schweinehund-besiegen #13 - Training oder Radsport: Mit Plan den Schweinehund besiegen? Einfache Grundlagen, Ausdauer effektiv trainieren oder einfach mit Spaß vorwärts 01:50:58 Jan Dubois, Torsten Walter 29 full Wir besprechen Radtraining aus unserer Fahrrad Fahrrückten Sicht!
Grundlagen erklären wir (möglichst) einfach und versuchen etwas Motivation mitzugeben.
Schöne Weihnachten Euch allen!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/75034afd/artwork-3000x3000.jpg?t=1703369730 #13 - Training oder Radsport: Mit Plan den Schweinehund besiegen? https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/13-training-oder-radsport-mit-plan-den-schweinehund-besiegen Jan Ullrich, der Gejagte, 3T Extrema, Training, Radsport, Verbesserung, Spaß, Ausdauer, Steigerung, Grundlagenausdauer, GA1, GA2, Schwellenleistung, Intervalle, VO2 max, Techniktraining, Pendeln macht fit, frei Fahrt macht Spaß, Mitochondrien, Krafttraining, Functional Training, Training Stress Score, TSS, Trainingsumfang, Regeneration, 80/20 Polarized, FTP, Vorbereitung, Grundlagenphase, Aufbauphase, Höchstleistungsphase, Bergintervalle, Hotel Matze, AWFNR no no no no 9e0935a75fde46ba91de702cf980d1d3 Fahrrad fahrrückt #12.3 - Im Fragenfieber (Teil 3) Teil 3 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> Sun, 26 Nov 2023 09:00:00 +0100 Kilometer für Kinder in Ostercappeln - Kilometer für Kinder (kilometer-fuer-kinder.info)

]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-12-3-im-fragenfieber-teil-3 Fahrrad fahrrückt #12.3 - Im Fragenfieber (Teil 3) Deine Fragen zur Deutschland Tour, unsere Radler-Antworten 01:01:43 Jan Dubois, Torsten Walter 28 full Teil 3 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/71b5097b/artwork-3000x3000.jpg?t=1700903539 Fahrrad fahrrückt #12.3 - Im Fragenfieber (Teil 3) https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-12-3-im-fragenfieber-teil-3 Fahrrad, Fahrradfahren, Rennrad, Kilometer für Kinder, Längs durch Deutschland, durch Deutschland, Spendenaktion, Deutschlandtour, Deutschland Tour, jawui, RAG, Long Distance Cycling, Langstecke, Längsgermany, Deutschland Querung, Kinderkrebshilfe, Täglicher Tourbericht, Long Distance Ride, Verkehr NRW, Dicke und schöne Straßen, Schokoriegeleffekt, Fahrrad fahrrückt, Mont Ventoux, Jens Voigt, Weimar, Asphalt, Fahrradfahr Erfahrung, whoop no no no no 90be0d5c8e1c485f887bb39750a6ca3f Fahrrad fahrrückt #12.2 - Im Fragenfieber (Teil 2) Teil 2 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> Sat, 04 Nov 2023 10:00:00 +0100 Teil 2 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-12-2-im-fragenfieber-teil-2 Fahrrad fahrrückt #12.2 - Im Fragenfieber (Teil 2) Keine Defekte, Pommes und zwei Halbe und kein Ganzer ++ Stress aus der Trikottasche 01:03:08 Jan Dubois, Torsten Walter 27 full Teil 2 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/8baffc0f/artwork-3000x3000.jpg?t=1699087865 Fahrrad fahrrückt #12.2 - Im Fragenfieber (Teil 2) https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-12-2-im-fragenfieber-teil-2 Defekte, Fahrradschloss, Wetter, Wind, Anstiege, verlassene Routen, Routenplaner, Kommod, Schokoriegeleffekt, Dicke und schöne Straßen, Verkehr NRW, Autos oder keine, Verpflegung, Wasser, Pinkelpause, Wissenschaft ohne Wissenschaft, Streckenlänge, Daily, Podcast, Nette Leute, Passierschein, Verlängerung, Schwalbe, SRAM, Shimano no no no no 331ee2aa83a24c9cb0b6603091d0849f Fahrrad fahrrückt #12.1 - Im Fragenfieber (Teil 1) Teil 1 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> Fri, 20 Oct 2023 18:00:00 +0200 Kilometer für Kinder in Ostercappeln - Kilometer für Kinder (kilometer-fuer-kinder.info)

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"Sitzfleisch" Podcast (christophstrasser.at)

Und ein kurzer Paris-Brest-Paris Beitrag... die Franzosen an der Strecke sind der Wahnsinn!
Wer vorher denkt "ich fahr gerne nachts" könnte seine unterwegs Meinung ändern.
Ist der Doppelflaschen-Getränkehalter ein Grund für die Knieprobleme oder was ganz anderes?
https://www.youtube.com/watch?v=EPsZBGdVdiU]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-12-1-im-fragenfieber-teil-1 Fahrrad fahrrückt #12.1 - Im Fragenfieber (Teil 1) Deine Fragen zur Deutschland Tour, unsere Radler-Antworten 00:59:55 Jan Dubois, Torsten Walter 26 full Teil 1 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/2ccb52d9/artwork-3000x3000.jpg?t=1697820680 Fahrrad fahrrückt #12.1 - Im Fragenfieber (Teil 1) https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-12-1-im-fragenfieber-teil-1 Fragen und Antworten, durch Deutschland, Kilometer für Kinder, Längs durch Deutschland, Deutschlandtour, Deutschland Tour, Prenzlauer Hügelmarathon, jawui, Long Distance Cycling, Langstecke no no no no a743b52c280a447cb1fc3dfdabc4ae74 Fahrrad fahrrückt #11 - Außenwette mit Dünenwegen, Heuhotel und Gin Tonic Spezial Torsten grüßt aus dem Heuhotel und Jan aus den Dünen von Julianadorp ... und gemeinsam aus der Gin Distillery Langenhagen.
Ein kurzer Abriss der (Rad)Sportweltnews darf dabei nicht fehlen!
Viel Spaß dabei!]]> Sat, 07 Oct 2023 11:15:00 +0200 Mit der Familie nach Julianadorp ins Familien-Beach Resort mit tollen Freizeitmöglichkeiten und Wetterglück!
Strand, Beachbar, schöne Ferienhäuser, Drachen steigen, Schwimmen, Familiengolf, Bowling, Soccer, Beachvolleyball, Calisthenics, Kanu fahren, Radtour auf die Insel und mehr
https://www.landal.de/parks/beach-resort-ooghduyne
"Jan van de Koog" lässt de Koog natürlich nicht unerwähnt, sehr schönes Örtchen!
https://www.krim-texel.de/texel/doerfer/de-koog

Mit der "Freunde Radtour" im Heuhotel in Niedermehnen/Stemwede:
Erlebnishof Grummert - Heuhotel und Ferienwohnungen (erlebnishof-grummert.de)
bei Lagerfeuer und Stockbrot, Maislabyrinth, Kettcarbahn, Walderlebnispfad und vielem, vielem mehr.

Kurzer Sportweltkommentar zur Vuelta, Tour of Britain, Jumbo Visma im Siegermodus, Pogacar als Einradtalent, Vingegaard hat Schwierigkeiten freihändig zu fahren?, Jan Frodeno - The GOATs retirement und nicht zuletzt den deutschen Basketballern, denen wir tüchtig zum WM Sieg gratulieren!!!
Alles weitere hat Buschi, mein Inside NBA Moderator aus Grundschultagen, perfekt dazu auf den Punkt gebracht.
https://sport.sky.de/fussball/artikel/dfb-buschmann-kritisiert-flick-entlassung-in-der-glanzparade-basketball-weltmeister-im-fokus/12959343/35684

Und Jan und Torsten zu Gast bei:
Dein Gin. Punkt., dem weltweit bekannteste Anbieter individueller GINs mit den ganz persönlichen Qualitätsprodukten: "Sylter Meeresrausch", der "Toro de España" und der "Black Mountain"
und der Aktion 25 Jahre Polo Club Sylt - Gin | Dein Gin - Punkt. zugunsten der Deutschen Kinderkrebsstiftung.]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-11-aussenwette-mit-duenenwegen-heuhotel-und-gin-tonic-spezial Fahrrad fahrrückt #11 - Außenwette mit Dünenwegen, Heuhotel und Gin Tonic Spezial Unsere Herbstausflüge mit Freunden und Familie, Sportweltkommentar und wie stellt man Gin her? 01:05:23 Jan Dubois, Torsten Walter 25 full Torsten grüßt aus dem Heuhotel und Jan aus den Dünen von Julianadorp ... und gemeinsam aus der Gin Distillery Langenhagen.
Ein kurzer Abriss der (Rad)Sportweltnews darf dabei nicht fehlen!
Viel Spaß dabei!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/d0ce651b/artwork-3000x3000.jpg?t=1699089179 Fahrrad fahrrückt #11 - Außenwette mit Dünenwegen, Heuhotel und Gin Tonic Spezial https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-11-aussenwette-mit-duenenwegen-heuhotel-und-gin-tonic-spezial Heuhotel, Gin, Gin Tonic, Lagerfeuer, Stockbrot, Freunde, Radtour, Allrad, Julianadorp, Holland, Strand, Beach Resort, Familengolf, Meer, Küste, Fähre, Texel, Insel, Flickzeug, Panne, Drachen, Schwimmbad, Kibbelinge, Markt, Meeresluft, Gegenwind, Jan Frodeno, Frank Buschmann, Jumbo Visma, Vuelta, Giro, Tour de France, Basketball-Weltmeister, Gravel-DM, Carolin Schiff, Paul Voss no no no no 3fd76f765a524ecc86544c73ac2a8aab Fahrrad fahrrückt #10 - Von weichen Beinen und glücklichen Gewinnern Die Asphaltburners mit Bierbeinen bei den den Cyclassics und Glücksfee Henner mit schweißnassen Händen bei der Preisverlosung unter den Kilometer für Kinder Spendern.]]> Fri, 01 Sep 2023 12:30:00 +0200 Noch einmal der Link zur Spendenaktion Kilometer für Kinder:
https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu

Wir haben in unserer Radtruppe, den legendären Asphaltburners, zum x-ten Mal an den Cyclassics teilgenommen und hatten wieder Riesenspaß in Hamburg. Vor, während und nach dem Radrennen für Jedermann und Jederfrau;-)
https://www.cyclassics-hamburg.de/

Unser Tipp: Cyclocross WM in Hamburg Anfang Dezember
https://www.uci.org/competition-hub/2023-uci-masters-cyclo-cross-world-championships/6dQIHtB7qmSvKE2msabDyO?tab=overview]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-10-von-weichen-beinen-und-gluecklichen-gewinnern Fahrrad fahrrückt #10 - Von weichen Beinen und glücklichen Gewinnern Hamburg Cyclassics, kurzes Resümee von der Alm bis ans Meer und die große Verlosung unter den Spendern. 01:02:08 Jan Dubois, Torsten Walter 24 full Die Asphaltburners mit Bierbeinen bei den den Cyclassics und Glücksfee Henner mit schweißnassen Händen bei der Preisverlosung unter den Kilometer für Kinder Spendern.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/fe4d371e/artwork-3000x3000.jpg?t=1693563461 Fahrrad fahrrückt #10 - Von weichen Beinen und glücklichen Gewinnern https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-10-von-weichen-beinen-und-gluecklichen-gewinnern Bergkirchen, Radfahrkünste, Sturz, Autounfall, Fahrradfahr Erfahrung, Arschphalt, Asphalt, Tarmac, Cyclassics, Cyclassics 2023, Hamburg, Radrennen, Nils Polit, UAE, Bora, Kiez, Cowboy und Indianer, Cross WM, Kilometer für Kinder, Verlosung, Spenden, Pinkeln, Tipp, Spendenaktion, Dailys, Weimar, Quedlinburg, Fahrradverleih, , Längs durch Deutschland, Deutschland Tour, Alpecin, Nils Polit, Jens Voigt, no no no no 9b45b41786da4e6a936675c789516042 Täglicher Tourbericht -Etappe 9 (Mittwoch) La grande Finale: Schnitzel Pommes und ein Weizenbier für 1.530 Kilometer! … schön war‘s!]]> Wed, 16 Aug 2023 22:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-9-mittwoch Täglicher Tourbericht -Etappe 9 (Mittwoch) 00:17:32 Jan Dubois, Torsten Walter 23 full La grande Finale: Schnitzel Pommes und ein Weizenbier für 1.530 Kilometer! … schön war‘s!]]> no no no no 415dfefbf7dd494996f05bf8a0386c66 Täglicher Tourbericht - Etappe 8 (Dienstag) Mit Fränzi kommt der Gegenwind in die Schleswig-holsteinische Schweiz und
das Handy bleibt bei der Eisverkäuferin am Holstentor liegen! ]]> Tue, 15 Aug 2023 23:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-8-dienstag Täglicher Tourbericht - Etappe 8 (Dienstag) 00:10:39 Jan Dubois, Torsten Walter 22 full Mit Fränzi kommt der Gegenwind in die Schleswig-holsteinische Schweiz und
das Handy bleibt bei der Eisverkäuferin am Holstentor liegen! ]]> no no no no 80004bbc970641c0866e4083ca62ead0 Täglicher Tourbericht - Etappe 7 (Montag) Spiel mir das Lied vom Lagerfett … oder:  Eine Arschrakete kommt selten allein! ]]> Mon, 14 Aug 2023 18:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-7-montag Täglicher Tourbericht - Etappe 7 (Montag) 00:15:07 Jan Dubois, Torsten Walter 21 full Spiel mir das Lied vom Lagerfett … oder:  Eine Arschrakete kommt selten allein! ]]> no no no no e0e2535d45c0469695ee23221c2b3311 Täglicher Tourbericht - Etappe 6 (Sonntag) Am Tag der Befreiung der Arschrakete vom Bodetal über dem Col du Kretsche ins Bördeland.]]> Sun, 13 Aug 2023 18:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-6-sonntag Täglicher Tourbericht - Etappe 6 (Sonntag) 00:21:15 Jan Dubois, Torsten Walter 20 full Am Tag der Befreiung der Arschrakete vom Bodetal über dem Col du Kretsche ins Bördeland.]]> no no no no 46cdc47309524b9fb1977273366b0294 Täglicher Tourbericht - Etappe 5 (Samstag) Greipel? Walter? Oder doch schon Geschke?]]> Sat, 12 Aug 2023 19:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-5-samstag Täglicher Tourbericht - Etappe 5 (Samstag) 00:16:55 Jan Dubois, Torsten Walter 19 full Greipel? Walter? Oder doch schon Geschke?]]> no no no no 8ed8c72b06674b7584d8f31dcf64b866 Täglicher Tourbericht -Etappe 04 (Freitag) Erster Materialschaden und das Sorbitztal tritt aus der EU aus.]]> Fri, 11 Aug 2023 23:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-04-freitag Täglicher Tourbericht -Etappe 04 (Freitag) 00:27:28 Jan Dubois, Torsten Walter 18 full Erster Materialschaden und das Sorbitztal tritt aus der EU aus.]]> no no no no 01b2cc6ff3c649989ef2bdbaafc22ff6 Täglicher Tourbericht - Etappe 3 (Donnerstag) Freestyle Pinkler, Kanarienvogel in der Arschrakete und im Hummelmodus.]]> Thu, 10 Aug 2023 18:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-3-donnerstag Täglicher Tourbericht - Etappe 3 (Donnerstag) 00:12:28 Jan Dubois, Torsten Walter 17 full Freestyle Pinkler, Kanarienvogel in der Arschrakete und im Hummelmodus.]]> no no no no c7b162a78a2d4c138291299903b71d14 Täglicher Tourbericht - Etappe 2 (Mittwoch) Regentag 🌧️ … da haben sich sogar die Schafe untergestellt!]]> Wed, 09 Aug 2023 22:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-2-mittwoch Täglicher Tourbericht - Etappe 2 (Mittwoch) 00:21:43 Jan Dubois, Torsten Walter 16 full Regentag 🌧️ … da haben sich sogar die Schafe untergestellt!]]> no no no no aa713d9e09da48608366dc724c20d4ad Täglicher Tourbericht - Etappe 1 (Dienstag) Verfahren am Timmelsjoch, etwas fröstelig in den Sommer Radelschühchen und mit 40 durch das Unterallgäu.]]> Tue, 08 Aug 2023 19:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-etappe-1-dienstag Täglicher Tourbericht - Etappe 1 (Dienstag) 00:17:29 Jan Dubois, Torsten Walter 15 full Verfahren am Timmelsjoch, etwas fröstelig in den Sommer Radelschühchen und mit 40 durch das Unterallgäu.]]> no no no no 711ea788850347958f3e234227b103fc Täglicher Tourbericht #1 Montag Hier ist der tägliche Tourbericht von meiner Fahrt von der Alm bis an´s Meer oder vom südlichsten zum nördlichsten Punkt Deutschlands. ]]> Mon, 07 Aug 2023 22:00:00 +0200 Spendenlink Kilometer für Kinder:

https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/taeglicher-tourbericht-1-montag Täglicher Tourbericht #1 Montag Anreise nach Einödsbach 00:18:47 Jan Dubois, Torsten Walter 14 full Hier ist der tägliche Tourbericht von meiner Fahrt von der Alm bis an´s Meer oder vom südlichsten zum nördlichsten Punkt Deutschlands. ]]> Fahrrad, Fahrradfahren, Radfahren, Rennrad, durch Deutschland, Long Distance Ride, Täglicher Tourbericht, Deutschlandtour, Kinderkrebshilfe, Spendenaktion, Deutschland Querung, Längsgermany, Längs durch Deutschland, Langstecke, Long Distance Cycling, RAG, Trans Germany, jawui, no no no no c84ff38009aa4f9892336e870b282ab5 Fahrrad fahrrückt #9 - Gemeinsam -was- bewegen mit dem Rad Heute total spannende Themen: Gruppenausfahrten von Hobbyradfahrern bis zu Radprofis, Radrunden und Radrennen im Team und vor allem dem Gespräch mit Burkhard Hein zur Spendenaktion Kilometer für Kinder! Hier hilft die Radcommunity mit und viele fahren fleißig Kilometer für die Kinderkrebshilfe.]]> Fri, 04 Aug 2023 14:35:00 +0200 Im Rahmen des Themas Gemeinsam -was- mit dem Rad bewegen sprechen für über Gruppenfahren und vor allem über die super Aktion Kilometer für Kinder. Der Initiator Burkhard Hein bei uns im Gespräch.
Alle Info zu Kilometer für Kinder https://kilometer-fuer-kinder.info/

Hier der Spendenlink für Kilometer für Kinder zu Torstens Deutschland-Tour
1530 km fährt er von der Alta bis ans Meer, lest selbst:
https://www.kinderkrebsstiftung.de/spenden-helfen/spendenaktion/?cfd=bg5mu

Unter den SpenderInnen werden tolle Preise verlost. Da lohnt sich das Spenden für die deutsche Kinderkrebshilfe doppelt. Signierte Radtrikots von Profis wie Christoph Strasser, Matthieu van der Poel, Jasper Philipsen, Pascal Ackermann, weitere Radklamotten und nicht zuletzt dem legendären Fahrrad Fahrrückt Kaffeepott!

Ansonsten merkt Euch die Tour de Hille für Sommer 2024 vor, die nach dem  Erfolg in 2023 als Gruppenausfahrt wiederholt werden soll. Weitere Shownote]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-9-gemeinsam-was-bewegen-mit-dem-rad Fahrrad fahrrückt #9 - Gemeinsam -was- bewegen mit dem Rad Gruppenfahrten just for Fun/Race und die (Rad)Aktion Kilometer für Kinder in voller Fahrt 01:42:55 Jan Dubois, Torsten Walter 13 full Heute total spannende Themen: Gruppenausfahrten von Hobbyradfahrern bis zu Radprofis, Radrunden und Radrennen im Team und vor allem dem Gespräch mit Burkhard Hein zur Spendenaktion Kilometer für Kinder! Hier hilft die Radcommunity mit und viele fahren fleißig Kilometer für die Kinderkrebshilfe.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/780efb1d/artwork-3000x3000.jpg?t=1691149270 Fahrrad fahrrückt #9 - Gemeinsam -was- bewegen mit dem Rad https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-9-gemeinsam-was-bewegen-mit-dem-rad Radcommunity, Kilometer für Kinder, Radfahren auf Ameland, Grourides, Gruppenausfahrten, Velocity Berlin, Cyclassics Hamburg, Tour de France, Tour de Hille, TV Sachsenross Hille, SC Hille, Race Across America, Pascal Ackermann, Jonas Vingegard, Tadej Pogacar, Sepp Kuss, Rafael Maja, Mark Soler, Spendenaktion, Kinderkrebshilfe, Deutschlandtour, Täglicher Tourbericht, Fahren im Team, Fahrrad fahrrückt, Rennrad, Christoph Strasser, Liane Lippert, Tour de Femmes, Long Distance Ride no no no no 0f9f1e5768644315a2d3a79737c592da Fahrrad fahrrückt #8 - Ein wilder Schmied, ein schneller Peter und ein Parkplatzbier Zusammen mit Arne haben wir uns - ziemlich fahrradfahrrückt - Mountainbike Trails im wunderschönen Wiehengebirge heruntergestürzt und uns anschließend im Waldgasthaus zum Wilden Schmied über wilde Sachen, Tipps für Mountainbiker, Bikeparks, Airtime und viele andere Themen ausgetauscht. 

Das berühmt, berüchtigte Parkplatzbier durfte am Ende natürlich nicht fehlen. Viel Spaß mit und bei dieser Folge und noch einmal herzlichen Dank an Arne - es war ein genialer Tag.]]> Fri, 07 Jul 2023 13:00:00 +0200 Unser Aufnahmeort:
Gefahrene Trails mit Zufahrt vom Kamm über den Wittekindsweg:
  • Schneller Peter
  • Krause Buche Trail
Peanutbutter-Mud!!! Einblicke in Unbound Gravel 2023,
und ein Hipp Hipp Hooray auf Carolin Schiffs Kantersieg!
Schade um die Doppelplatten bei Marius Kartusch, den verkrusteten Antrieb von Seb Breuer und die Cleat-blockierten Beine von Paul Voss. Go, go, go, für Ullrich Bartholmoes, mega abgeräumt als Ultra-Cycler!
Achtung dabei, die XL Distanz ist ohne Support, also das Rad muss selber am Laufen gehalten werden.
Auf den 200 Meilen gibt es Pitstops zum Rad reinigen usw.
https://www.youtube.com/watch?v=JV2P78k-EIw

Teilnahme eines Roadies von GCN, hier ist der Schlamm schön eingefangen auf den Bildern!
https://www.youtube.com/watch?v=DrnH3gbOG9U

Und nochmal Emporia Insides zu Unbound
https://www.youtube.com/watch?v=6npZdXdTJ6o
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-8-ein-wilder-schmied-ein-schneller-peter-und-ein-parkplatzbier Arne Nils Annika Kai (SC Hille) Frank Tri Nicolai Bikes Matthis (Testfahrer) Fahrrad fahrrückt #8 - Ein wilder Schmied, ein schneller Peter und ein Parkplatzbier Fahrradfahrrückte MTB Rookies auf zwei Trails und im Gespräch mit Arne 01:31:00 Jan Dubois, Torsten Walter 12 full Zusammen mit Arne haben wir uns - ziemlich fahrradfahrrückt - Mountainbike Trails im wunderschönen Wiehengebirge heruntergestürzt und uns anschließend im Waldgasthaus zum Wilden Schmied über wilde Sachen, Tipps für Mountainbiker, Bikeparks, Airtime und viele andere Themen ausgetauscht. 

Das berühmt, berüchtigte Parkplatzbier durfte am Ende natürlich nicht fehlen. Viel Spaß mit und bei dieser Folge und noch einmal herzlichen Dank an Arne - es war ein genialer Tag.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/7fccdaaf/artwork-3000x3000.jpg?t=1699089276 Fahrrad fahrrückt #8 - Ein wilder Schmied, ein schneller Peter und ein Parkplatzbier https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-8-ein-wilder-schmied-ein-schneller-peter-und-ein-parkplatzbier Mountain Bike, Wiehengebirge, Trail, Schneller Peter, Krause Buche, Deister, Ladies Only, Ü40, Bremsscheiben, Training, strukturiertes Training, Trainingsplan, Rolle, Rollentraining, Bremsscheiben, Col, Berg, Lenker, Downhill, Bikepark, Drop, Airtime, Tubeless, Peter Sagan, Dichtmilch, Unbound Gravel, Christoph Strasser, Ulrich Bartholmös, Parkplatzbier, no no no no 3553cdf047d840fa8693d16349bdfd9a Fahrrad fahrrückt #7 - Roubaix, gib Gummi! + Setup Längsgermany Wir besprechen heute das faszinierende und unfassbar harte Eintages-Radrennen Paris-Roubaix, Legendäre Szenen von John Degenkolb, Wout van Aert und Matthieu van der Poel und kommen vom Kopfsteinpflaster auf die Reifenwahl. Torsten macht zum Schluss mit seinem Längs-Germany Setup die Folge rund!]]> Fri, 02 Jun 2023 17:45:00 +0200 Paris-Roubaix Ausschnitte
2021 Sieger Colbrelli
https://www.youtube.com/watch?v=wR1TDpyblpE&t=6s
2021 Heinrich Häussler - der Siegtüftler der Reifen
https://www.youtube.com/watch?v=0UWpqgVbdfk

2023 MvdP Sieger
https://www.youtube.com/watch?v=XCmw_Ky0Ebk
2023 Jackson Siegerin
https://www.youtube.com/watch?v=3IZIkRkcFm8

Degenkolb Pavé-Passage in Paris-Roubaix

Die Seite für eine coole Übersicht über Reifen
https://www.bicyclerollingresistance.com/

Lieblingsreifen
Rennrad
Schwalbe Pro-One oder Conti GP 5000 S (als TR auch super und recht teuer!)
Der neue Conti 5000 AS TR ist All-Season, ziemlich pannensicher kaum langsamer, krasser Reifen
Pirelli Cinturato Velo TLR Ultra Pannensicher und flott

Gravel
Der Velo TLR in 35 mm ist auch fürs Gravel gut!
Panaracer Gravelking Slick nur tubeless und sooo schnell
Panaracer Gravelking Slick nur tubeless, für raueren Untergrund
Pirelli Cinturato Gravel H - Hard Pack Gravel - Sauschnell, auch auf Asphalt
Pirelli Cinturato Gravel M - auch bei nassen Bedingungen gut!
Schwalbe G-One RS - die Rennmaschine!
WTB Riddler! - Grip und trotz Profil auch auf Asphalt gut rollend
Vittoria Terreno Dry - viel Trip trotz fast Semi-Slick Profil
Conti Terra Speed - überall schnell und das Profil nutzt auch zügig ab


Warum breitere Reifen nicht unbedingt langsamer sind
https://www.renehersecycles.com/why-wider-tires-are-not-slower/

Total System Efficiency - Jan hat das auch durch Fahren abgecheckt!
https://www.sram.com/de/zipp/campaigns/total-system-efficiency
Das System soll schnell sein - Minimum aus Rollwiderstand und Vibrationsverlusten
https://silcavelo.eu/blogs/silca/part-4b-rolling-resistance-and-impedance

Abgrenzung der Rennrad, Allroad und Gravelreifen von Gerard Vroomen
https://blog.3t.bike/2020/06/14555/what-gravel-tire-do-i-need-gravel-bike-tech/

Fette Gravelreifen
https://blog.3t.bike/2022/04/18907/tire-recommendations-for-ultra-and-racemax-418-gravel-bike-tech/

Richtiger Reifendruck - damit findest du eine guten Startwert und dann probieren
https://axs.sram.com/guides/tire/pressure


Torstens Taschen und Schloss 

ABUS Combiflex 2503 Roll-Kabelschloss 

AEVOR BIKE STEM BAG - PROOF BLACK
Vorbautasche für Fahrradtouren: Stem Bag ✓ – AEVOR
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-7-roubaix-gib-gummi-setup-laengsgermany Fahrrad fahrrückt #7 - Roubaix, gib Gummi! + Setup Längsgermany Paris-Roubaix legendär Pavés, Reifentalk und Torsten's Längs-D-Tour Setup 01:52:39 Jan Dubois, Torsten Walter 11 full Wir besprechen heute das faszinierende und unfassbar harte Eintages-Radrennen Paris-Roubaix, Legendäre Szenen von John Degenkolb, Wout van Aert und Matthieu van der Poel und kommen vom Kopfsteinpflaster auf die Reifenwahl. Torsten macht zum Schluss mit seinem Längs-Germany Setup die Folge rund!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/6d0a3821/artwork-3000x3000.jpg?t=1685711693 Fahrrad fahrrückt #7 - Roubaix, gib Gummi! + Setup Längsgermany https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-7-roubaix-gib-gummi-setup-laengsgermany Paris-Roubaix, Klassiker, Eintagesrennen,Allrad Podcast, Fahrradtechnik, Radfahren, Reifendruck, Reifen,Schlauch,Tubless,Grip,Gummimischung,Fahrradtour,Längsgermany,Längs durch Deutschland,Gravelreifen,Rennradreifen,Rollwiderstand,3T,Duschen,Open Cycles, Cervelo,Cannondale,Schwalbe,Vittoria,Continental,WTB,Apidura,Power-Gel,Flüssignahrung,Durchschlag,Platten,Dichtmilch,Nachwuchsrennen, Fahrrad, Verrückt, Fahrrückt, Allrad, Wahoo, Ladekabel no no no no 8b506130086e4bd5a888825e8c3c6867 Fahrrad fahrrückt #6 - Alte/Neue Räder + Body/Bike Fitting Torsten fährt am Ostseeküstenradweg mit Annika eine Radtour, vorher wird Annika dafür auf Ihr neues LIV Rennrad passend draufgesetzt. DIY Bikefitting nennen wir das. Jan packt noch eine neue Kette auf das Rad von Kumpel Andre und macht sein Trekkingbike fit mit schnellen Reifen. Und noch ein kleiner Vergleich zwischen der Pendelmöhre Stevens Vapor und dem Cervelo Aspero nach der ersten Gravel-Tour im Deister!]]> Fri, 05 May 2023 18:30:00 +0200 https://www.bicyclerollingresistance.com/
Hier kriegt Ihr über einige Reifen einen guten Überblick und könnt vergleichen!

Conti Contact Urban 40 mm - Jan Trekkingreifenwahl (und noch günstig)
https://www.bicyclerollingresistance.com/tour-reviews/continental-contact-urban

Die Shimano GRX 2x11 kann eine 40er Kassette schalten - die Gravelübersetzung schlecht hin!

Torsten fittet Annika auf Ihr Liv Bike und zieht dabei alle Register. MIT Prima Ergebnis!
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-6-alte-neue-raeder-body-bike-fitting Fahrrad fahrrückt #6 - Alte/Neue Räder + Body/Bike Fitting Wir basteln an Bikes und vergleichen - Annika wird passend aufs neue Liv gesetzt 01:02:25 Jan Dubois, Torsten Walter 10 full Torsten fährt am Ostseeküstenradweg mit Annika eine Radtour, vorher wird Annika dafür auf Ihr neues LIV Rennrad passend draufgesetzt. DIY Bikefitting nennen wir das. Jan packt noch eine neue Kette auf das Rad von Kumpel Andre und macht sein Trekkingbike fit mit schnellen Reifen. Und noch ein kleiner Vergleich zwischen der Pendelmöhre Stevens Vapor und dem Cervelo Aspero nach der ersten Gravel-Tour im Deister!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/e59619a9/artwork-3000x3000.jpg?t=1683280312 Fahrrad fahrrückt #6 - Alte/Neue Räder + Body/Bike Fitting https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-6-alte-neue-raeder-body-bike-fitting Fahrrad fahrrrückt, Fahrradfahren, Allrad Podcast, Fahrradtechnik, Cervelo, Gravel, Allrad, Bikefitting, Radfahren, Rennrad, Ostseeküstenradweg, Sauna, Shimano GRX, Carbon, Alu, Crosser, Vorbau, Sattel, Handgelenke, Kurbel, Pedale, Stack, Reach, Kniewinkel, Orthopädie, Bike Fitting, Radtour no no no no 13f1db6538894fee9d9e65e068315daa #5.2 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil II Wir plaudern mit unserem Gast Nils über seine Erfahrungen vom Ostseküstenradweg, Jan´s Odyssee vom Aspero Setup und geben hoffentlich wertvolle Tipps für den Ötztaler Radmarathon.]]> Fri, 21 Apr 2023 17:05:00 +0200 Schaut mal vorbei Instagram unter @fahrradfahrrueckt - mittlerweile hat sich da schon einiges angesammelt:
Erste Bilder vom Cervelo Aspero im Speed Gravel Setup - aufgebaut mit Wunschteilen - direkt von der Abholung
https://www.instagram.com/p/CrRXBNlLAki/?utm_source=ig_web_copy_link

Und hier noch direkt im Radladen in sauberen Zustand mit einigen Details - Grüße an Oliver:-)
https://www.instagram.com/p/CrTHeHFtiA1/?utm_source=ig_web_copy_link

Und hier nochmal ein Link zu einem weiteren Podcast von den beiden Enjoyyourbike Jungs aus Hannover, die unser geplantes Maithema in Teilen vorgesprochen. So einfach lassen wir unser Thema nicht abräumen, es wird auch um Reifen gehen. Morgen fahr ich mein neues Aspero im Verein -ErlebnisStattErgebnis- aus und Dan von Enjoyyourbike wird Guide sein;-)
https://www.youtube.com/watch?v=NI9oivEasZk]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/5-2-trio-bici-pazza-fahrrad-eis-dosenbier-teil-ii Nils Pferner #5.2 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil II Der Ostseküstenradweg und Tipps für den Ötzi 01:15:54 Jan Dubois, Torsten Walter 9 full Wir plaudern mit unserem Gast Nils über seine Erfahrungen vom Ostseküstenradweg, Jan´s Odyssee vom Aspero Setup und geben hoffentlich wertvolle Tipps für den Ötztaler Radmarathon.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/05ea3f17/artwork-3000x3000.jpg?t=1682087637 #5.2 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil II https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/5-2-trio-bici-pazza-fahrrad-eis-dosenbier-teil-ii Ostseeküsten Radweg, Wismar, Gristow, Cervelo Aspero, Cervelo, Fahrrad, Fahrradfahren, Verrückt, Fahrrückt, Allrad Podcast, Gravel, Allrad, Cervelo, Radfahren, Ostseeküstenradweg, Campagnolo, elektronische Schaltung, Laufrad, Zipp, Zipp 303s, DT Swiss, Carbon, Ritchey, Lenker, Sram, Kasette, Radfreude, Fahrrad, Fahrrückt, Verrückt, Fahrradfahren, Allrad Podcast, , Ötztaler, Ötzi, Sölden, Südtirol, Labestation, Rennen, Rennrad, Kühtai, Ötz, Timmelsjoch, Jaufenpass, Brenner, no no no no 4e4a37715dad4b5fa7e0eaa737f1bcb4 #5.1 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil I Wir plaudern mit unserem Gast Nils wir übers Graveln, was alles recht teuer geworden ist und steigen ein in die Routenplanung auf der Langstrecke. ]]> Fri, 07 Apr 2023 10:00:00 +0200 Neue MTB Schaltung - SRAM Eagle AXS Transmission
https://www.sram.com/en/sram/mountain/collections/eagle-transmission

https://www.youtube.com/watch?v=D6fZrK5JjDY
ab 1:30 min     The harder you pedal, the better it shifts ;-)

Rennradführer Trans Deutschland mit dem Rennrad: https://amzn.eu/d/6nx0rvp
Routenplanung mit https://www.komoot.de/
(in der Komoot Premium Version Lange Strecken automatisch in Etappen teilbar)

Zwei (oder mehrere) gpx-Tracks zu einem Zusammenzuführen: https://joewein.net/bike/gpxmerge/
Bikeline Radtourenbücher: bikeline Radkarten und Radtourenbücher - Verlag Esterbauer
https://deingin.de

Und einige Interessante Rennausschnitte:
Cyclocross Hoogerheide (nachgereicht)
# Women Highlights
https://youtu.be/yoy2jrnkm5w
# WU23 highlights
# Rider snaps finger back into place
https://youtu.be/DmsPcsIO-ww


#Tirreno-Adriatico Stage 4 Van Aert and Pidcock hitting the deck
What a sportsmanship - I can see your backside

# Dem Opa Poupou gleichgetan - MVDP Milan Sanremo
MVDP - Win in a style beyond Expectation
62 years after Grandfather’s win
Grand Dad and Grand Son
# Wout - In company of strong guys

E3 again Wout van Aert vs MVDP vs Pogadja
This time Wout wants it badly
https://youtu.be/_Nd17-srCY4

 

]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/5-1-trio-bici-pazza-fahrrad-eis-dosenbier-teil-i #5.1 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil I Was ist Graveln, Verschleißteile und Routenplanungen sind heute unsere Themen. 01:08:43 Jan Dubois, Torsten Walter 8 full Wir plaudern mit unserem Gast Nils wir übers Graveln, was alles recht teuer geworden ist und steigen ein in die Routenplanung auf der Langstrecke. ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/54aa6126/artwork-3000x3000.jpg?t=1680806994 #5.1 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil I https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/5-1-trio-bici-pazza-fahrrad-eis-dosenbier-teil-i Fahrrad, Bike, Radfahren, Gravel, Road, Radrennen, Prenzlauer Hügelmarathon, Holy Gravel, Specialized, Strava, Abopreis, whoop, TrainingPeaks, Verschließteile, Kosten, Kasette, SRAM GX Eagle, Sram, Routenplanung, gpx, Bikeline, durch Deutschland, Ostseeküsten Radweg, Wismar, Gristow, Cervelo Aspero, Cervelo no no no no 570b62468a2e4c039ee1b01f042ea8a9 Fahrrad fahrrückt #4 - Neue Bikes und einmal quer durch Deutschland In dieser Folge gelangt ihr über den Ostseeküstenradweg zu zwei ganz, ganz unterschiedlichen Fahrradkäufen als ´never ending´ und als ´quick ending story´. Torsten erzählt von seinem Vorhaben, im August mit dem Rad einmal quer durch Deutschland zu fahren und zum Ende decken wir mal wieder eine unwissenschaftliche Studie auf.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit dieser Folge und immer genug Luft auf der Kette!

Die Fahrrad fahrrückten Jan & Torsten]]> Fri, 03 Mar 2023 13:30:00 +0100
Kontaktadresse für Etappen- oder Materialpartner der Deutschland Querung:
torsten04walter@googlemail.com
fahrradfahrrueckt@gmail.com

_________________________________________________________________________________________

Oberrohtasche Top tube pack:
https://www.apidura.com/shop/racing-long-top-tube-pack/

polsterloser Hose und individueller Sattel:
https://www.everve.cc/produkt/ezero-bundle-high/


]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-4-neue-bikes-und-einmal-quer-durch-deutschland Torsten Walter Jan Dubois Fahrrad fahrrückt #4 - Neue Bikes und einmal quer durch Deutschland Zwei ganz unterschiedliche Fahrradkäufe und eine Radfahrt quer(längs) durch Deutschland erwarten euch in dieser Folge. 01:37:50 Jan Dubois, Torsten Walter 7 full In dieser Folge gelangt ihr über den Ostseeküstenradweg zu zwei ganz, ganz unterschiedlichen Fahrradkäufen als ´never ending´ und als ´quick ending story´. Torsten erzählt von seinem Vorhaben, im August mit dem Rad einmal quer durch Deutschland zu fahren und zum Ende decken wir mal wieder eine unwissenschaftliche Studie auf.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit dieser Folge und immer genug Luft auf der Kette!

Die Fahrrad fahrrückten Jan & Torsten]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/ae7d893e/artwork-3000x3000.jpg?t=1677826507 Fahrrad fahrrückt #4 - Neue Bikes und einmal quer durch Deutschland https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-4-neue-bikes-und-einmal-quer-durch-deutschland New Bike Day, Fahrradfahren, Verrückt, Fahrrückt, Fahrrad, Bikefitting, Fahrrad kaufen, Pendeln, Gravel, Rennrad, Cervelo, Giant, Liv, Fahrrad Komponenten, Ötzi, Ötztaler, Wahoo, Garmin, Ostseeküstenradweg, 105, durch Deutschland, Deutschland Querung, RAG, Kilometer für Kinder, no no no no 42210797a3b84dd2b0e385e6bedb8d33 Fahrrad fahrrückt #3 - Hochschalten auf der Faszination Fahrrad Wir waren auf der Fahrradmesse Faszination Fahrrad und beschreiben unsere Eindrücke:
Pendelintro und direkt zu unseren Testfahrten mit Cargobikes/E-Commutern/Gravelbikes/E-Gravel/Pure Racer für die Straße/Kinderräder und mehr, Händler- und Herstelltergesprächen
Torstens Überlegungen zum Kauf eines E-Bikes light, Wattgedanken zu Schaltungen und anderen Ausstattungsoptionen, Welchen Wartungsaufwand macht welche Schaltung in etwas, und der Dauerbrenner Cyclocross am Rande
Wir stellen heldenmutig auch eine Profisitzposition in Frage ;-)]]> Sun, 29 Jan 2023 08:30:00 +0100 (00:02:10) Warum lohnt sich Pendeln auch zeitlich für Jan - Wieviel Zeit würde Torsten verlieren?

(00:06:37) Einleitung in den Messebesuch „Faszination Fahrrad“ in Bad Salzufflen
 Jede Menge Allräder, also Cargobikes, Gravel meets Road, leichte Renner, Pendelräder/Commuter auch mit leichtem e-Antrieb, Räder werden sukzessive leichter, auch die Kinderräder, viele Radinterssierte waren da
Videorundgang mit uns auf der Messe https://youtu.be/wkU-f8LI2kQ

(00:11:45) Erster Stopp bei Vincent von Nicolai Bikes - die Radmanufaktur am Deister südlich von Hannover - wir haben das E-Lastenrad Nicolai NC-1 Cargo unter die Lupe genommen

(00:16:10) Mit dem Nicolai NC-1 Cargo auf die Teststrecke - Jans Fahreindruck und Torstens berichtet über seine erste Lastenrad-Fahrt gleich mit schwerer Ladung

(00:23:54) Schneller Lastenradwechsel vom „Mercedes“ auf den „Porsche“ - Nächster Halt bei Michael von Max Cargobike und ab auf das schnelle „Kurier-Lastenrad“ Omnium Cargo auch als E-Bike

(00:29:55) Kurzer Pitstop und Auftanken am Coffee-Bike - dann für Torsten ein leichtes E-Pendelrad finden:
Im Vergleich das neue Stevens E-Strada 2023, 
danach folgen das Rose Backroad+ und das Specialized Vado SL 4.0

(00:41:30) Leichtes e-Bike schiebt auch norddeutsche Hügel rauf! Das Rad passt super: Per Probefahrt gleicht der Radler die Radgeometrie und Körperproportionen ab.

(00:51:15) Preise online und im Handel verbessert, und Autohäuser verkaufen teilweise Fahrräder, auch extravagente Räder aus Holz

(00:54:18) Leichte Kinderräder, leichte Gänge und warum schwergängige Federgabeln eher Ballast sind und warum E-Bikes fitte Fahrer auch über 25 km/h unterstützen sollten

(00:59:15) Wattfuchse, Kettenpflege, Schaltungen - Grobe Einordnung von Riemen vs. Kette und verschiedene Schaltungen im Vergleich für Torstens Pendelrad und wie er es plant rauszuputzen

(01:06:50) Torstens feines Kettengehör - Ein Kette mal wechseln oder besser Nachmessen mit Kettenlehre

(01:12:30) Torsten, Jan und seine Kids sind einfach Kettenschalter, besonders Kinder, Anfänger und schwerere Radler brauchen eine gute Brandbreite in der Schaltung 

(01:16:30) Reifen sind die günstigste Tuningoption am Fahrrad, auch am 10.000 € Scott Solace eRide E-Gravelbike  - Wer mag nimmt den V8 am E-Bike oder tut es auch die leichte Motorunterstützung

(01:20:50) Torstens kürzliche Schaltungsinnovation auf 11-fach Ultegra ist gleich wieder überholt - 12-fach oder mehr ist längst Stand der Technik

(01:24:15) Gravel meets Road - Bei Jan könnte es ein Cervelo Aspero werden oder doch ein schnelles Rennrad für die lange Strecke. Reifenbreite ersetzt eine gute die Routenplanung und das Eis war alle ;-)


Intro zu gutem Start in die ersten Podcasts 
und wie immer Cyclocross (Benidorm)
Final Lap Elite Men
https://youtu.be/d3nksDLW1yU
Final 2 Laps Elite Women
https://youtu.be/iGAuqkdkVRc
ÜBRIGENS MITTE JANUAR WAR DEUTSCHE MEISTERSCHAFT IN MÜNCHEN!
—
Faszination Fahrrad - Unser Messebesuch
https://youtu.be/wkU-f8LI2kQ
Unser kurzer Clip als Messerundgang

Cargobikes
Unser Test-Lastenrad Nicolai Cargo NC-1,
sehr gut ausbalanciert auch mit vollem Kinderaufbau!
https://www.nicolai-bicycles.com/nc1-cargo/

Interview mit Vincent von Nicolai Bicycles
https://youtu.be/HS32bJ8BtD4

Ab auf das schnelle Kurierlastenrad - das Omnion Cargo liefert ab!
https://omniumcargo.com

Leichtes e-Bike
Infos von der Hausmesse 2022 bei Stevens
https://www.youtube.com/watch?v=UOOSxhthW6g

Getriebeschaltung

Kinderfahrräder gehen leichter
https://coolmobility.de
Viele weitere Marken neben S’Cool wie Cube, Specialized, Naloo, Puky, Frog, Scott, Stevens, Conway, Trek, …
haben zumindest einzelne leichte Kindermodelle im Programm

Leichte Gravelbikes - Cervelo Aspero, Open U.P. - Auch E-Gravel mit 12-14 kg sind möglich
https://www.fahrrad-cammer.de/aspero-rival-xplr-etap-axs-1-purple-sunset-22

https://opencycle.com/up 
Jan ist noch am Schwanken zwischen Race-Gravelbike oder Rennrad mit mehr Reifenfreiheit

Schnelle Rennräder für die Langstrecke - nur zwei Beispiele für bequem ist schnell!
https://www.cervelo.com/de-DE/bikes/caledonia

Schneller Carbon-Renner im Test - mit breiteren Reifen bis zu 32mm optional trotzdem komfortabel
https://www.rosebikes.de/rose-xlite-06-force-etap-axs-2696915?product_shape=Matt+carbon

Unser teuerstes Test-Bike - sehr leichtes E-Gravel
Alternative von Stevens



]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-3-hochschalten-auf-der-faszination-fahrrad Fahrrad fahrrückt #3 - Hochschalten auf der Faszination Fahrrad Neue Fahrräder und Lastenräder, Torstens leichtes E-Bike schaltet wie? Und mehr! 01:30:55 Jan Dubois, Torsten Walter 6 full Wir waren auf der Fahrradmesse Faszination Fahrrad und beschreiben unsere Eindrücke:
Pendelintro und direkt zu unseren Testfahrten mit Cargobikes/E-Commutern/Gravelbikes/E-Gravel/Pure Racer für die Straße/Kinderräder und mehr, Händler- und Herstelltergesprächen
Torstens Überlegungen zum Kauf eines E-Bikes light, Wattgedanken zu Schaltungen und anderen Ausstattungsoptionen, Welchen Wartungsaufwand macht welche Schaltung in etwas, und der Dauerbrenner Cyclocross am Rande
Wir stellen heldenmutig auch eine Profisitzposition in Frage ;-)]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/babd7bd4/artwork-3000x3000.jpg?t=1674940017 Fahrrad fahrrückt #3 - Hochschalten auf der Faszination Fahrrad https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-3-hochschalten-auf-der-faszination-fahrrad Cyclocross, Testfahrt, Radgeometrie, Leichte E-Bikes, Schaltoptionen, Bikefitting, Fahrrad, Radtour, Routenplanung, Faszination Fahrrad, Fahrrückt, Verrückt, Fahrradtechnik, Fahrradfahren, Allrad Podcast no no no no da29e286b5494e1498e9e6317e379ad8 Fahrrad fahrrückt - Allrad Update 2 Schnelle Ergänzung zum letzten Podcast
- jetzt immer weitere oder nützliche Infos in den Shownotes
- Strecken vom Orbit 360 in Deutschland
- Details zu den drei Anfahrten des Mont Ventoux
- Mein knallgelbes Dreirad und konkrete Infos zu meinen Reifendrücken (110 kg Fahrer mit Rad)
- Winterklamotte zum Pendeln, hier mit Blick auf Sichtbarkeit
   

]]> Sat, 28 Jan 2023 09:30:00 +0100 Orbit Strecken in Deutschland 2022
https://orbit360.cc/gravel-serie-routen-2022-ger/

Die Weserbergland-Strecke bei Torsten und mir auf dem Zettel
https://orbit360.cc/enjoyyourorbit/

Der Fahrrad Fahrrückte Club ;-)
https://www.clubcinglesventoux.org/

Reifendruckrechner-Links (gute Orientierungswerte zum Start)
SRAM AXS Tire Pressure (zu SRAM gehört auch Zipp als gute Laufradadresse)
https://axs.sram.com/guides/tire/pressure
Eingabewerte Standardkarkasse, Inner RIM Width z.B 622x19C Felge = 19 mm Innenweite
Felgenart - Standard ist hier sicher Tubes/crochet als normale Schläuche mit Hakenfelge
! Tubeless und Hookless - bei hakenloser Felge maximal 5 Bar auch bei Rennradreifen !

Silca, gut nur etwas kompolizierter
https://silca.cc/pages/sppc-form

Meine Reifendrücke (als Startwerte, selbst ausprobieren und Minimaldrücke auf den Reifen beachten)
   Tubeless Rennradreifen 28 mm ca. 4-4,7 (5,0 bar als Obergrenze auf Hookless Felge!)
   Pendlerreifen Pannensicher 35 mm ca. 3,3-4,0 bar auch Tubeless
   Gravalreifen 42/45 mm vorne stollig, hinten profiliert ca. 2,2/2,5 bar
   Für leichtere Allradler vielleicht ein halbes Bar abziehen, 
   für normale Reifen mit Schläuchen ein halbes Bar dazurechnen]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-allrad-update-2 Fahrrad fahrrückt - Allrad Update 2 Von Shownotes über die windige Berganfahrt und Reifen 00:10:11 Jan Dubois, Torsten Walter 5 full Schnelle Ergänzung zum letzten Podcast
- jetzt immer weitere oder nützliche Infos in den Shownotes
- Strecken vom Orbit 360 in Deutschland
- Details zu den drei Anfahrten des Mont Ventoux
- Mein knallgelbes Dreirad und konkrete Infos zu meinen Reifendrücken (110 kg Fahrer mit Rad)
- Winterklamotte zum Pendeln, hier mit Blick auf Sichtbarkeit
   

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/4840bafa/artwork-3000x3000.jpg?t=1674894524 Fahrrad fahrrückt - Allrad Update 2 https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-allrad-update-2 Allrad, Update, Reifen, Reifendruck, Mont Ventoux, Singles du Mont Ventoux, Sichtbarkeit, Winterkleidung, Fahrrad, Fahrrückt, Verrückt, Fahrradtechnik, Fahrradfahren, Allrad Podcast no no no no d4a660b60d3144369c0030811b684b50 Fahrrad Fahrrückt #2 - Radspaß am Start. Sitzt.Rollt.Rauscht. Wann macht Radfahren Spaß? Wir reden über die Basics und sind der Meinung:  
Wenns passt, rollt, rauscht, beschleunigt und gutes Wetter dazu kommt, werden durchs Radeln Endorphine frei! Wir berichten über alte Pannen und neuen Pläne für 2023 - wir haben viel vor. Hört rein in 90 min Talk zum Fahrradspaß.]]> Fri, 20 Jan 2023 17:15:00 +0100 (00:03:14)   2023 gutes Jahr für ein neues Rad
(00:05:50)   Die kleinen Jungs in uns denken laut
(00:09:10)    Warum macht Radfahren Spaß? Einsteig ins Thema
(00:11:50)     Aus eigener Kraft rollen: Schnell, leise, rauschend überall unterwegs
(00:15:00)    Das passende Rad: Teile, Kontaktpunkte, Lagerschäden, keine Schmerzen, Antriebpflege
(00:25:30)    Kultrad Herta – Party auf pinken Rädern: Laufrad-Intro und gute Reifen in Kürze!
(00:30:00)    Viel Spaß, wenn schnell und schick unterwegs! Formel 1-Grüße an Vettel
(00:33:40)    Set fire to the rain: Weiterfahren bis der Regen trocknet;-) oder Regenklamotten
(00:41:30)     Beschleunigung + Fahrgefühl – wie wichtig ist am Anfang des Fahrradgewicht
(00:52:15)     Sportiv, entspannt, spontane Route: Das Gravelbike für Allrad-Wege ist auch Einstiegs-Rennrad
(00:57:50)     Bikefitting: Rad gut eingestellt = Gute Fahrt! Das vertiefen wir später nochmal
(01:07:27)      Unsere Pläne 2023: Neuer Radverein, One more Bike, Radtouren, Würzburg-Nonstop, Längs durch Deutschland, Fahrradmessen und Jan bikefitted Torsten;-)


Einen guten Reifendruck-Startwert könnt Ihr hier ermitteln
https://axs.sram.com/guides/tire/pressure

Das meinte Jan mit den Rainlegs - Mini-Regenhose!
https://www.rainlegs.com/de/home.html
]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-2-radspass-am-start-sitzt-rollt-rauscht Fahrrad Fahrrückt #2 - Radspaß am Start. Sitzt.Rollt.Rauscht. Fahrrad fahren macht Spaß. Was braucht man dafür zum Einstieg? 01:30:24 Jan Dubois, Torsten Walter 4 full Wann macht Radfahren Spaß? Wir reden über die Basics und sind der Meinung:  
Wenns passt, rollt, rauscht, beschleunigt und gutes Wetter dazu kommt, werden durchs Radeln Endorphine frei! Wir berichten über alte Pannen und neuen Pläne für 2023 - wir haben viel vor. Hört rein in 90 min Talk zum Fahrradspaß.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/6acb67c6/artwork-3000x3000.jpg?t=1674230727 Fahrrad Fahrrückt #2 - Radspaß am Start. Sitzt.Rollt.Rauscht. https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-2-radspass-am-start-sitzt-rollt-rauscht Sattel, Lenker, Spaß, Sonne, Regen, Radkleidung, Pendeln, Gravel, Bikefitting, Fahrrad, Fahrradtour, Fahrrückt, Verrückt, Fahrradtechnik, Fahrradfahren, Allrad Podcast no no no no bc7726c922654e1fb2ea66c72748ad39 Fahrrad Fahrrückt - Allrad Update Kurze Techniknachlese! Graveln vielleicht besser ohne UCI - da wird nämlich auf Champagner-Gravel mit Allroad-Bikes gefahren und starke Mädels kriegen leider nicht die gleiche Strecke wie die Jungs.

]]> Thu, 19 Jan 2023 19:30:00 +0100 Wir fragen uns kurz im Update:
Haben wir die Technik für Podcast schon voll im Griff?
Wir sollen mehr Fachbegriffe erläutern;-) Machen wir.
Gravel WM mit dem Rennrad auf breiten Reifen. Champagner-Gravel mit Rennrad ist das wohl vielmehr gewesen… da ist die UCI  an mehreren Stellen falsch abgebogen!
Frauen und Männer sind auf dem Rad sehr stark unterwegs, bitte auf gleichen Strecken. Gerade auf Gravel gehört das so! ]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-allrad-update Fahrrad Fahrrückt - Allrad Update Graveln besser ohne viele Regeln! Mädels+Jungs stark auf gleicher Radstrecke! 00:12:45 Jan Dubois, Torsten Walter 3 full Kurze Techniknachlese! Graveln vielleicht besser ohne UCI - da wird nämlich auf Champagner-Gravel mit Allroad-Bikes gefahren und starke Mädels kriegen leider nicht die gleiche Strecke wie die Jungs.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/f7889bc9/artwork-3000x3000.jpg?t=1674151613 Fahrrad Fahrrückt - Allrad Update https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-allrad-update Allrad, Update, Gravel WM, Männer und Frauen stark auf dem Rad, Fahrrad, Fahrrückt, Verrückt, Fahrradtechnik, Fahrradfahren, Allrad Podcast no no no no bc34f24eff6a45879076a35cc53d8009 Fahrrad Fahrrückt - Vorstellungsfolge Moin! In gut 30 min stellen wir uns vor uns geben einen ersten Einblick was im Allrad Podcast in welchen Formaten besprochen und gezeigt wird.

]]> Fri, 06 Jan 2023 12:00:00 +0100 (00:00:32) Vorstellung
(00:08:52) Was haben wir vor
(00:13:24) Von Adventure, schöne Radtour, nur zur Eisdiele mit den Kids bis Race
(00:17:41) Spätabends heimlich aufs Siegertreppchen
(00:18:28) 20 cm Loch im Teer... und welche Formate nutzen wir im Podcast und wie oft erscheint einer
(00:24:34) Tourberichte, "leichter" Radtrend und manches wussten wir schon immer;-)
(00:26:55) Fragt uns gerne! Jans Tipp: Cyclocross auf YouTube - kurz + spannend in letzten Runden
(00:30:41) Torstens Fazit

This is Cyclocross (Credits to HPC)
https://youtu.be/BAB30dIEDss

Final Lap Cyclocross - "It isn't over til its over;-)"
https://www.youtube.com/watch?v=S0rvB7kABWE


]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-vorstellungsfolge Fahrrad Fahrrückt - Vorstellungsfolge Torsten und Jan berichten was im Allrad Podcast ansteht 00:33:04 Jan Dubois, Torsten Walter 2 full Moin! In gut 30 min stellen wir uns vor uns geben einen ersten Einblick was im Allrad Podcast in welchen Formaten besprochen und gezeigt wird.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/13cba037/artwork-3000x3000.jpeg?t=1673045060 Fahrrad Fahrrückt - Vorstellungsfolge https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-vorstellungsfolge Vorstellung, Fahrrad, Fahrrückt, Verrückt, Fahrradtechnik, Fahrradfahren, Allrad Podcast no no no no aaace9d972534c2e9cdbe08c3f8bba70 Fahrrad Fahrrückt - Themenüberblick im kurzen Prolog In knapp 100 Sekunden bekommt Ihr einen schnellen Überblick über unsere Themen!]]> Fri, 06 Jan 2023 12:00:00 +0100 Ein kurzer Überblick als Trailer in weniger als 100 Sekunden]]> https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-themenueberblick-im-kurzen-prolog Fahrrad Fahrrückt - Themenüberblick im kurzen Prolog Der Allrad Podcast 00:01:35 Jan Dubois, Torsten Walter 1 trailer In knapp 100 Sekunden bekommt Ihr einen schnellen Überblick über unsere Themen!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/46b84827/episode/fdafd8e8/artwork-3000x3000.jpeg?t=1673045084 Fahrrad Fahrrückt - Themenüberblick im kurzen Prolog https://letscast.fm/sites/fahrrad-fahrrueckt-e0f95683/episode/fahrrad-fahrrueckt-themenueberblick-im-kurzen-prolog Überblick Fahrräder, Radfahren, Radtechnik, Radfreude no no no no