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en de Fit.For.Life. Herzlich Willkommen 💚 Ich bin Rebecca, Psychologin, Ernährungsberaterin, Mental-,Life-, und Recovery Coach, sowie Fitnesstrainerin. In meinem Podcast spreche ich über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Aus meiner Sicht ist es wichtig: Den eigenen Körper zu verstehen und sich wohl zu fühlen. Hierbei ist es wichtig sich ganzheitlich zu betrachten. Dazu spielt nicht nur die mentale Gesundheit, sondern auch die Ernährung und die Bewegung eine Rolle. Ich möchte dich inspirieren, dir Mut machen und deine Motivation wecken, damit du deinen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben findest. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Expert*innen. Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗 ------------------------------------------- Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen mentale Gesundheit, Fitness, Ernährung findest du mich unter Insta https://instagram.com/urban_fitforlife?igshid=MzRlODBiNWFlZA== TikTok https://www.tiktok.com/@urban_fitforlife?_t=8dvRFrKJBAx&_r=1 Meine Website https://www.urban-fitforlife.com/ Für den Bereich der Berufskraftfahrer habe ich hier das passende Angebot Insta https://instagram.com/urban_fitfordrive?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Website https://urban-fitfordrive.com/ https://fit-for-life.letscast.fm Tue, 14 Apr 2026 17:04:35 +0200 Rebecca Urban yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/artwork-3000x3000.jpg?t=1688818571 Fit.For.Life. https://fit-for-life.letscast.fm Rebecca Urban LetsCast.fm (https://letscast.fm) Persönlichkeitsentwicklung Rebecca Urban episodic

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Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, mentale Gesundheit, Selbstliebe, Achtsamkeit. körperliche Gesundheit, Selbstwirksamkeit, Ernährung, Stressmanagement, seelische Gesundheit, Psychische Erkrankungen, Rebecca Urban info@urban-fitforlife.com no no no Rebecca Urban Herzlich Willkommen 💚 Ich bin Rebecca, Psychologin, Ernährungsberaterin, Mental-,Life-, und Recovery Coach, sowie Fitnesstrainerin. In meinem Podcast spreche ich über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Aus meiner Sicht ist es wichtig: Den eigenen Körper zu verstehen und sich wohl zu fühlen. Hierbei ist es wichtig sich ganzheitlich zu betrachten. Dazu spielt nicht nur die mentale Gesundheit, sondern auch die Ernährung und die Bewegung eine Rolle. Ich möchte dich inspirieren, dir Mut machen und deine Motivation wecken, damit du deinen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben findest. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Expert*innen. Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗 ------------------------------------------- Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen mentale Gesundheit, Fitness, Ernährung findest du mich unter Insta https://instagram.com/urban_fitforlife?igshid=MzRlODBiNWFlZA== TikTok https://www.tiktok.com/@urban_fitforlife?_t=8dvRFrKJBAx&_r=1 Meine Website https://www.urban-fitforlife.com/ Für den Bereich der Berufskraftfahrer habe ich hier das passende Angebot Insta https://instagram.com/urban_fitfordrive?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Website https://urban-fitfordrive.com/ no no 3e3affa7099540bf98d3b95c5ad99f1f rebecca-tobi reisen 2 Wed, 31 Dec 2025 12:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/rebecca-tobi-reisen-2 rebecca-tobi reisen 2 00:32:42 Rebecca Urban 18 full no no no no 887b4242acaa4fa5b627739182fb3e13 Impuls- was siehst du Wed, 31 Dec 2025 12:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/impuls-was-siehst-du Impuls- was siehst du 00:02:52 Rebecca Urban 16 full no no no no 1b2b327fc1384ace90352d8f079fa8e7 Impulsfolge -Selbstliebe Wed, 31 Dec 2025 12:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/impulsfolge-selbstliebe Impulsfolge -Selbstliebe 00:07:12 Rebecca Urban 5 full no no no no 85269e62292344f9aac3f6341f26a8a7 Impuls Negative Suggestion Wed, 31 Dec 2025 12:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/impuls-negative-suggestion Impuls Negative Suggestion 00:03:43 Rebecca Urban 5 full no no no no 6a6420fab0f74d1daef923fa23eb99b9 Rebecca-Teresa-Authentizität Wed, 31 Dec 2025 12:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/rebecca-teresa-authentizitaet Rebecca-Teresa-Authentizität 00:28:57 Rebecca Urban 3 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/22c0da5b/artwork-3000x3000.jpeg?t=1691445262 Rebecca-Teresa-Authentizität https://fit-for-life.letscast.fm/episode/rebecca-teresa-authentizitaet no no no no e4b776d9332246b6bf48c58033b9b902 Meditation, einfach erlernt? Wed, 31 Dec 2025 10:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/meditation-einfach-erlernt Meditation, einfach erlernt? 00:03:39 Rebecca Urban 25 full Mindest, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, mentale Gesundheit, Psychologie, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe,, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsthilfe, Schweigen, Stille, nicht reden, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Optimismus, neues probieren, overthinking, gedankenkarussel, reisen, Reiseliebe, Neid, travel, weltenbummler, Reiseliebe, eigene Wege gehen, Grenzen setzen, nikotinsucht no no no no 0689c91deb1049a8840f7baf545ecef3 #025 Was hat es mit dem Entscheidungsmuskel auf sich? Wed, 31 Dec 2025 10:00:00 +0100 https://fit-for-life.letscast.fm/episode/025-was-hat-es-mit-dem-entscheidungsmuskel-auf-sich #025 Was hat es mit dem Entscheidungsmuskel auf sich? 00:03:26 Rebecca Urban 25 full Mindest, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, mentale Gesundheit, Psychologie, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsthilfe, no no no no 700b18efbf15479a913fff15c965b2ed #024 Nikotinsucht, Tipps um das Rauchen hinter sich zu lassen! Herzlich Willkommen 💚

In dieser Episode spreche ich mit Ulli über das Rauchen und warum es so schwer ist aufzuhören.

Es ist verständlich, dass der Weg, sich von der Nikotinsucht zu lösen, oft herausfordernd ist. Trotz der Gesundheitsschäden lohnt es sich, den Willen aufzubringen, aufzuhören. Mit Unterstützung und einem starken Entschluss kann dieser Schritt erfolgreich sein. Gib nicht auf!

Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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Schau gerne mal bei Ulrich Paeslack vorbei! Der Fotograf meines Vertrauens :)

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]]> Mindest, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, mentale Gesundheit, Psychologie, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsthilfe, Schweigen, Stille, nicht reden, Selbstfürsorge, Optimismus, neues probieren, overthinking, gedankenkarussel, Neid, reisen, Reiseliebe, travel, weltenbummler, eigene Wege gehen, Grenzen setzen, nikotinsucht no no no no e203a416d8854a51bea2fe8e65ceb6a5 #023 Impulsfolge Was Leute über mich denken, ist nicht mein Problem! Herzlich Willkommen 💚

Selbstliebe bedeutet, keinen Wert auf die Meinung anderer zu legen. Dein Weg ist deine Entscheidung, und wenn andere damit ein Problem haben, spiegelt das ihre eigene Unsicherheit wider. Schenke dir selbst den Impuls, authentisch zu sein, und lass die Gedanken der Anderen bei ihnen.

Schau bei dir selbst, das ist nicht egoistisch, sondern Selbstliebe 🙏🏽

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Selbstliebe bedeutet, keinen Wert auf die Meinung anderer zu legen. Dein Weg ist deine Entscheidung, und wenn andere damit ein Problem haben, spiegelt das ihre eigene Unsicherheit wider. Schenke dir selbst den Impuls, authentisch zu sein, und lass die Gedanken der Anderen bei ihnen.

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Heute habe ich wieder einen Gast dabei! Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin.

Das Ausmisten und das Abwerfen von Ballast können eine befreiende Erfahrung sein. Genau über dieses Thema sprechen wir in der heutigen Episode.

Das Loslassen von überflüssigem Besitz und emotionalem Ballast kann nicht nur mehr physischen Platz schaffen, sondern auch inneren Frieden fördern. Es kann dazu beitragen, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und Stress abzubauen. Obwohl es nicht alle Probleme löst, kann das Ausmisten definitiv dazu beitragen, die Seele zu erleichtern und den Weg für positive Veränderungen zu ebnen.

Wie ist das bei dir? Mistest du regelmäßig aus und was macht das mit dir? Über eine Nachricht von dir würde ich mich sehr freuen ☺️✌🏾

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Das Loslassen von überflüssigem Besitz und emotionalem Ballast kann nicht nur mehr physischen Platz schaffen, sondern auch inneren Frieden fördern. Es kann dazu beitragen, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und Stress abzubauen. Obwohl es nicht alle Probleme löst, kann das Ausmisten definitiv dazu beitragen, die Seele zu erleichtern und den Weg für positive Veränderungen zu ebnen.

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Heute habe ich wieder einen Gast dabei! Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin.

Das Ausmisten und das Abwerfen von Ballast können eine befreiende Erfahrung sein. Genau über dieses Thema sprechen wir in der heutigen Episode.

Das Loslassen von überflüssigem Besitz und emotionalem Ballast kann nicht nur mehr physischen Platz schaffen, sondern auch inneren Frieden fördern. Es kann dazu beitragen, Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und Stress abzubauen. Obwohl es nicht alle Probleme löst, kann das Ausmisten definitiv dazu beitragen, die Seele zu erleichtern und den Weg für positive Veränderungen zu ebnen.

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In den turbulenten Strömungen des Lebens kann es manchmal verlockend sein, den Kopf in den Sand zu stecken und vor den Problemen zu fliehen. Doch bedenke, dass für jedes Problem eine Lösung existiert. Gib nicht auf, sondern suche nach Wegen, Hindernisse zu überwinden. Und wenn du alleine nicht weiterkommst, denk daran, dass Hilfe immer in greifbarer Nähe ist, sei es von Freunden, Familie oder Fachleuten. Die Herausforderungen des Lebens sind Chancen für persönliches Wachstum. Bleib dran und lass dich nicht entmutigen. ☺️✌🏾

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In den turbulenten Strömungen des Lebens kann es manchmal verlockend sein, den Kopf in den Sand zu stecken und vor den Problemen zu fliehen. Doch bedenke, dass für jedes Problem eine Lösung existiert. Gib nicht auf, sondern suche nach Wegen, Hindernisse zu überwinden. Und wenn du alleine nicht weiterkommst, denk daran, dass Hilfe immer in greifbarer Nähe ist, sei es von Freunden, Familie oder Fachleuten. Die Herausforderungen des Lebens sind Chancen für persönliches Wachstum. Bleib dran und lass dich nicht entmutigen. ☺️✌🏾

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In den turbulenten Strömungen des Lebens kann es manchmal verlockend sein, den Kopf in den Sand zu stecken und vor den Problemen zu fliehen. Doch bedenke, dass für jedes Problem eine Lösung existiert. Gib nicht auf, sondern suche nach Wegen, Hindernisse zu überwinden. Und wenn du alleine nicht weiterkommst, denk daran, dass Hilfe immer in greifbarer Nähe ist, sei es von Freunden, Familie oder Fachleuten. Die Herausforderungen des Lebens sind Chancen für persönliches Wachstum. Bleib dran und lass dich nicht entmutigen. ☺️✌🏾

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Heute ist Toni wieder bei mir zu Besuch ☺️ Welcher ebenso wie ich, eine ganz besondere Leidenschaft hat…. Das Fernweh stillen… Toni Tapete, ein Tätowierer auf Reisen ☺️🌎

Beim ersten Teil hat Toni schon ganz viel von sich, seinen Erfahrungen auf Reisen und seinen Highlights gesprochen. Heute beantwortet Toni eure Fragen, die ihr nach der letzten Folge stellen konntet. Kleiner Teaser: Ich fand die Antworten genial😊

Dankbar von soviel Input über seine Ziele, seine Freiheit und vor allem seiner Emotionen beim Reisen, lasse ich dich heute daran teilhaben 😀

Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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Ich bin Toni, habe meinen Beamtenstatus als Gymnasiallehrer aufgegeben und reise statt dessen lieber durch die Welt. Ist es die midlife crisis? Ist es naive Spinnerei? Was auch immer, es macht derbe Spaß, denn ich erfinde mich dabei grad neu. Als Tätowierer. Glaubst du nicht? Guckst du:

Du findest mich unter toni.tapete

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]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/020-ist-fernweh-eine-krankheit-teil-2-q-a-mit-toni #020 Ist Fernweh eine Krankheit? Teil 2 Q&A mit Toni 00:53:04 Rebecca Urban 20 full Herzlich Willkommen 💚

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/35c62788/artwork-3000x3000.jpeg?t=1697840128 #020 Ist Fernweh eine Krankheit? Teil 2 Q&A mit Toni https://fit-for-life.letscast.fm/episode/020-ist-fernweh-eine-krankheit-teil-2-q-a-mit-toni Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Psychologie, mentale Gesundheit, Persönlichkeiten, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Mindest, nicht reden, Stille, Schweigen, Selbsthilfe, Selbstfürsorge, neues probieren, Optimismus, Neid, gedankenkarussel, overthinking, Reiseliebe, reisen, travel, eigene Wege gehen, weltenbummler, Grenzen setzen no no no no 23ab6fdf43bb42419855adca7482a4ce #019 Impulsfolge Grenzen setzen & warum es nicht egoistisch ist! Herzlich Willkommen 💚

Sich abgrenzen, “Nein” sagen und auf sich selbst achten sind wichtige Schritte zur Selbstfürsorge. Indem wir unsere eigenen Emotionen wahrnehmen, können wir ein gesundes Gleichgewicht in unserem Leben finden und für unser Wohlbefinden sorgen.

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Sich abgrenzen, “Nein” sagen und auf sich selbst achten sind wichtige Schritte zur Selbstfürsorge. Indem wir unsere eigenen Emotionen wahrnehmen, können wir ein gesundes Gleichgewicht in unserem Leben finden und für unser Wohlbefinden sorgen.

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In dieser Podcastfolge sitze ich mit Jasmin beim Kaffee zusammen. Wir haben uns über unsere Wege im Leben unterhalten. Auch wenn sie nicht immer geradlinig sind, ist es uns wichtig, dass wir es annehmen wie es kommt ☺️

Das Leben ist wie ein verwobener Pfad, oft ungerade und voller Umwege. Doch gerade darin liegt seine Schönheit. Das Wichtigste ist, unseren eigenen Weg zu gehen, ohne uns ständig mit anderen zu vergleichen. Indem wir uns selbst akzeptieren und das Leben so nehmen, wie es kommt, finden wir wahre Erfüllung und Glück. Lassen wir uns von unserer eigenen Reise inspirieren, anstatt uns von den Lebenswegen anderer ablenken zu lassen.

Wie war dein Weg❓

Gerne kannst du uns eine Nachricht schreiben ✌🏾

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Ich, Jasmin, bin 24 Jahre alt und habe letztes Jahr meine Ausbildung zur Erzieherin abgeschlossen. Zurzeit studiere ich Sozialpädagogik und Management. Ich teile mit Rebecca die Leidenschaft für das Reisen und für die Bewegung. Deswegen habe ich angefangen bei Rebecca mit zu arbeiten und gebe so in Kursen gerne mein Wissen und meine sportliche Begeisterung weiter!

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]]> Sat, 30 Sep 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

In dieser Podcastfolge sitze ich mit Jasmin beim Kaffee zusammen. Wir haben uns über unsere Wege im Leben unterhalten. Auch wenn sie nicht immer geradlinig sind, ist es uns wichtig, dass wir es annehmen wie es kommt ☺️

Das Leben ist wie ein verwobener Pfad, oft ungerade und voller Umwege. Doch gerade darin liegt seine Schönheit. Das Wichtigste ist, unseren eigenen Weg zu gehen, ohne uns ständig mit anderen zu vergleichen. Indem wir uns selbst akzeptieren und das Leben so nehmen, wie es kommt, finden wir wahre Erfüllung und Glück. Lassen wir uns von unserer eigenen Reise inspirieren, anstatt uns von den Lebenswegen anderer ablenken zu lassen.

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In dieser Podcastfolge sitze ich mit Jasmin beim Kaffee zusammen. Wir haben uns über unsere Wege im Leben unterhalten. Auch wenn sie nicht immer geradlinig sind, ist es uns wichtig, dass wir es annehmen wie es kommt ☺️

Das Leben ist wie ein verwobener Pfad, oft ungerade und voller Umwege. Doch gerade darin liegt seine Schönheit. Das Wichtigste ist, unseren eigenen Weg zu gehen, ohne uns ständig mit anderen zu vergleichen. Indem wir uns selbst akzeptieren und das Leben so nehmen, wie es kommt, finden wir wahre Erfüllung und Glück. Lassen wir uns von unserer eigenen Reise inspirieren, anstatt uns von den Lebenswegen anderer ablenken zu lassen.

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In Motivation - da steckt das Wort Motiv drin. Strebst du oft danach, sie in äußeren Quellen zu finden? Such sie tief in dir, nicht im Außen. Ein tiefer Blick in dich selbst offenbart die einzigartigen Motive, die dich antreiben – Träume 💭, Leidenschaften und Ziele , die dein Herz 💚 schneller schlagen lassen. Wenn du dich von der Suche im Außen löst, kannst du die Flamme 🔥 der Motivation aus dem Kern deines Seins entfachen. Erlaube dir also, nach innen zu schauen, dich mit deinen tiefsten Motiven zu verbinden und deinen eigenen Antrieb zu finden. Das ist der Schlüssel, um dein Leben mit Entschlossenheit und Begeisterung zu gestalten‼️😀✌🏾

Kennst du dein Motiv❓

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In Motivation - da steckt das Wort Motiv drin. Strebst du oft danach, sie in äußeren Quellen zu finden? Such sie tief in dir, nicht im Außen. Ein tiefer Blick in dich selbst offenbart die einzigartigen Motive, die dich antreiben – Träume 💭, Leidenschaften und Ziele , die dein Herz 💚 schneller schlagen lassen. Wenn du dich von der Suche im Außen löst, kannst du die Flamme 🔥 der Motivation aus dem Kern deines Seins entfachen. Erlaube dir also, nach innen zu schauen, dich mit deinen tiefsten Motiven zu verbinden und deinen eigenen Antrieb zu finden. Das ist der Schlüssel, um dein Leben mit Entschlossenheit und Begeisterung zu gestalten‼️😀✌🏾

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In Motivation - da steckt das Wort Motiv drin. Strebst du oft danach, sie in äußeren Quellen zu finden? Such sie tief in dir, nicht im Außen. Ein tiefer Blick in dich selbst offenbart die einzigartigen Motive, die dich antreiben – Träume 💭, Leidenschaften und Ziele , die dein Herz 💚 schneller schlagen lassen. Wenn du dich von der Suche im Außen löst, kannst du die Flamme 🔥 der Motivation aus dem Kern deines Seins entfachen. Erlaube dir also, nach innen zu schauen, dich mit deinen tiefsten Motiven zu verbinden und deinen eigenen Antrieb zu finden. Das ist der Schlüssel, um dein Leben mit Entschlossenheit und Begeisterung zu gestalten‼️😀✌🏾

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Heute habe ich einen Gast vor mir sitzen, welcher ebenso wie ich, eine ganz besondere Leidenschaft hat…. Das Fernweh stillen… Toni Tapete, ein Tätowierer auf Reisen ☺️🌎

Ich habe Toni kennengelernt, als er eines meiner Tattoo gestochen hat. Was ich aber vorher schon von ihm wusste… Er liebt das Reisen, kennt das Gefühl von Fernweh und hat so ziemlich die selben Reiseziele gehabt ✌🏾

Dankbar von soviel Input über seine Ziele, seine Freiheit und vor allem seiner Emotionen beim Reisen, lasse ich dich heute daran teilhaben 😀

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Ich bin Toni, habe meinen Beamtenstatus als Gymnasiallehrer aufgegeben und reise statt dessen lieber durch die Welt. Ist es die midlife crisis? Ist es naive Spinnerei? Was auch immer, es macht derbe Spaß, denn ich erfinde mich dabei grad neu. Als Tätowierer. Glaubst du nicht? Guckst du:

Du findest mich unter toni.tapete

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]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/016-ist-fernweh-eine-krankheit-teil-1 #016 Ist Fernweh eine Krankheit? Teil 1‼️ Und kann man sie heilen? 00:41:24 Rebecca Urban 16 full Herzlich Willkommen 💚

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/440945fa/artwork-3000x3000.jpg?t=1693984513 #016 Ist Fernweh eine Krankheit? Teil 1‼️ https://fit-for-life.letscast.fm/episode/016-ist-fernweh-eine-krankheit-teil-1 Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Psychologie, mentale Gesundheit, Persönlichkeiten, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Selbsthilfe, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Mindest, nicht reden, Stille, Schweigen, Selbstfürsorge, neues probieren, Optimismus, Neid, gedankenkarussel, overthinking, reisen, travel, Reiseliebe, weltebummler no no no no c0eab5d809cc45baab9c90f5124b9c48 #015 Impulsfolge Overthinking Herzlich Willkommen 💚

In dieser Impulsfolge geht es um das Thema „Overthinking“ oder auch „Gedankenkarussel“ Oftmals verlieren wir uns in Gedanken und bemerken es gar nicht. Das es uns nicht gut tut, das wiederum bemerken wir meistens. Nicht nur mental sondern auch physisch können wir darauf reagieren…

Du kannst deine Gedanken aufschreiben und somit versuchen sie loszulassen für einen Moment 💚🙏🏽

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In dieser Impulsfolge geht es um das Thema „Overthinking“ oder auch „Gedankenkarussel“ Oftmals verlieren wir uns in Gedanken und bemerken es gar nicht. Das es uns nicht gut tut, das wiederum bemerken wir meistens. Nicht nur mental sondern auch physisch können wir darauf reagieren…

Du kannst deine Gedanken aufschreiben und somit versuchen sie loszulassen für einen Moment 💚🙏🏽

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In dieser Impulsfolge geht es um das Thema „Overthinking“ oder auch „Gedankenkarussel“ Oftmals verlieren wir uns in Gedanken und bemerken es gar nicht. Das es uns nicht gut tut, das wiederum bemerken wir meistens. Nicht nur mental sondern auch physisch können wir darauf reagieren…

Du kannst deine Gedanken aufschreiben und somit versuchen sie loszulassen für einen Moment 💚🙏🏽

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In dieser Episode sitzen Teresa und ich wieder zusammen!

Neid ist ein Gefühl, das entsteht, wenn du dich unglücklich oder missgünstig in Bezug auf den Erfolg, Besitz oder die Fähigkeiten anderer fühlst. Es kann negative Emotionen wie Frustration und Ärger hervorrufen, und dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Aber keine Sorge, du kannst Neid überwinden. Indem du dich auf dein persönliches Wachstum konzentrierst, Dankbarkeit übst und dich bewusst von Vergleichen distanzierst, kannst du Neid loswerden und ein positiveres Mindset entwickeln.

Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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Mein Name ist Teresa und ich beschäftige mich seit mittlerweile 9 Jahren mit der Persönlichkeitsentwicklung. Durch eine Angst- und Panikstörung habe ich damals angefangen mich mit mir zu beschäftigen.
All das, was ich in den letzten Jahren an Erfahrungen lernen durfte möchte ich nun mit anderen teilen. Deshalb spreche ich ganz offen über meinen Weg und wünsche mir sehr, dass auch DU etwas von meinem Wissen und meinen Erfahrungen für dein Leben mitnehmen kannst.

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]]> Sat, 26 Aug 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/014-neid-nutzen-neid-ueberwinden #014 Neid nutzen, Neid überwinden 00:27:57 Rebecca Urban 14 full Herzlich Willkommen 💚

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/7510c9c5/artwork-3000x3000.jpeg?t=1691445235 #014 Neid nutzen, Neid überwinden https://fit-for-life.letscast.fm/episode/014-neid-nutzen-neid-ueberwinden Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Psychologie, mentale Gesundheit, Persönlichkeiten, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Selbsthilfe, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Mindest, nicht reden, Stille, Schweigen, Neid , Selbstfürsorge, neues probieren, Optimismus no no no no 01b4d84b6eeb45b3961722a9ac419783 #013 Impulsfolge Neues Probieren Herzlich Willkommen 💚

Um den Stillstand zu überwinden und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln, lohnt es sich, täglich neue Dinge auszuprobieren. Egal ob es darum geht, eine neue Mahlzeit zu kochen, eine unbekannte Route zur Arbeit zu nehmen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen – jede kleine Veränderung kann dazu beitragen, den Geist frisch zu halten und neue Perspektiven zu gewinnen. Indem wir uns täglich dazu herausfordern, Neues zu entdecken, öffnen wir uns für wertvolle Erfahrungen und erweitern unseren Horizont. ☺️🙏🏽

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Um den Stillstand zu überwinden und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln, lohnt es sich, täglich neue Dinge auszuprobieren. Egal ob es darum geht, eine neue Mahlzeit zu kochen, eine unbekannte Route zur Arbeit zu nehmen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen – jede kleine Veränderung kann dazu beitragen, den Geist frisch zu halten und neue Perspektiven zu gewinnen. Indem wir uns täglich dazu herausfordern, Neues zu entdecken, öffnen wir uns für wertvolle Erfahrungen und erweitern unseren Horizont. ☺️🙏🏽

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Um den Stillstand zu überwinden und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln, lohnt es sich, täglich neue Dinge auszuprobieren. Egal ob es darum geht, eine neue Mahlzeit zu kochen, eine unbekannte Route zur Arbeit zu nehmen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen – jede kleine Veränderung kann dazu beitragen, den Geist frisch zu halten und neue Perspektiven zu gewinnen. Indem wir uns täglich dazu herausfordern, Neues zu entdecken, öffnen wir uns für wertvolle Erfahrungen und erweitern unseren Horizont. ☺️🙏🏽

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Körperliche Symptome können auch einen Hinweis auf eine Psychische Dysbalance geben. Oftmals erkennen wir sie nicht und können uns auch einen Reim darauf machen, was das eine mit dem anderen zu tun hat. Dabei kann ein anderer Ansatz des Denkens und Wahrnehmens das Blatt schon wenden. Diana und ich beleuchten und verbinden diese beiden Brückenpfeiler für Euch in dem heutigen spannenden Podcast ☺️✌🏾

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Schau gerne mal bei der lieben Diana vorbei!

Du findest sie auf ihrem Instagram Account @dianaweber14114zz
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oder lass dich bei einem Spaziergang zu einem Gedankengang einladen. Hierzu kannst du ganz einfach in Dianas Podcast reinhören :)

https://podcasts.apple.com/de/podcast/gedanken-gang/id1517803472

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]]> Sat, 19 Aug 2023 09:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

Körperliche Symptome können auch einen Hinweis auf eine Psychische Dysbalance geben. Oftmals erkennen wir sie nicht und können uns auch einen Reim darauf machen, was das eine mit dem anderen zu tun hat. Dabei kann ein anderer Ansatz des Denkens und Wahrnehmens das Blatt schon wenden. Diana und ich beleuchten und verbinden diese beiden Brückenpfeiler für Euch in dem heutigen spannenden Podcast ☺️✌🏾

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]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/012-koerper-und-seele-in-einklang-bringen #012 Körper und Seele in Einklang bringen Das Baby U(r)W(e) wird geboren 00:20:51 Rebecca Urban 12 full Herzlich Willkommen 💚

Körperliche Symptome können auch einen Hinweis auf eine Psychische Dysbalance geben. Oftmals erkennen wir sie nicht und können uns auch einen Reim darauf machen, was das eine mit dem anderen zu tun hat. Dabei kann ein anderer Ansatz des Denkens und Wahrnehmens das Blatt schon wenden. Diana und ich beleuchten und verbinden diese beiden Brückenpfeiler für Euch in dem heutigen spannenden Podcast ☺️✌🏾

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/f29b3bdc/artwork-3000x3000.jpg?t=1692209656 #012 Körper und Seele in Einklang bringen https://fit-for-life.letscast.fm/episode/012-koerper-und-seele-in-einklang-bringen Mindest, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Selbsthilfe, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, mentale Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Schweigen, Stille, nicht reden, Selbstfürsorge, neues probieren no no no no cbcf5fa72243409a902b5c631929e7fc #011 Impulsfolge 3 Tipps für mehr Optimismus im Alltag Herzlich Willkommen 💚

Ich glaube viel gibt es hierzu gar nicht zu sagen, außer dass ich selber erleben durfte, wie es ist, mehr Optimismus im Alltag zu verspüren!

Ich habe dir 3 Tipps mitgebracht, welche mir persönlich geholfen haben. Vielleicht ist ja der ein oder andere dabei, welchen du mitnehmen und verinnerlichen kannst 🙏🏽

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Ich glaube viel gibt es hierzu gar nicht zu sagen, außer dass ich selber erleben durfte, wie es ist, mehr Optimismus im Alltag zu verspüren!

Ich habe dir 3 Tipps mitgebracht, welche mir persönlich geholfen haben. Vielleicht ist ja der ein oder andere dabei, welchen du mitnehmen und verinnerlichen kannst 🙏🏽

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Ich glaube viel gibt es hierzu gar nicht zu sagen, außer dass ich selber erleben durfte, wie es ist, mehr Optimismus im Alltag zu verspüren!

Ich habe dir 3 Tipps mitgebracht, welche mir persönlich geholfen haben. Vielleicht ist ja der ein oder andere dabei, welchen du mitnehmen und verinnerlichen kannst 🙏🏽

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Heute habe ich wieder einen Gast dabei! Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin. Wir sprechen heute über das Thema Bauchgefühl vs. Intuition. Ich habe neulich eine Impulsfolge hierzu hochgeladen. In dieser Folge gehen wir mehr ins Detail und sprechen über unser Empfinden in Bezug darauf.

Wie ist es bei dir? Spricht dein Bauch mit dir?

Das Bauchgefühl kann ein wertvolles Werkzeug sein, da es manchmal unbewusste Informationen verarbeiten kann, die unserem rationalen Verstand entgehen. Es kann uns eine Richtung weisen und bei komplexen Situationen eine hilfreiche Unterstützung bieten. Die Intuition hingegen ist ein schneller, instinktiver Denkprozess, der auf persönlichen Erfahrungen und unbewussten Informationen basiert. Oftmals ermöglicht sie es, ohne bewusstes Nachdenken Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen.

Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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Heute habe ich wieder einen Gast dabei! Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin. Wir sprechen heute über das Thema Bauchgefühl vs. Intuition. Ich habe neulich eine Impulsfolge hierzu hochgeladen. In dieser Folge gehen wir mehr ins Detail und sprechen über unser Empfinden in Bezug darauf.

Wie ist es bei dir? Spricht dein Bauch mit dir?

Das Bauchgefühl kann ein wertvolles Werkzeug sein, da es manchmal unbewusste Informationen verarbeiten kann, die unserem rationalen Verstand entgehen. Es kann uns eine Richtung weisen und bei komplexen Situationen eine hilfreiche Unterstützung bieten. Die Intuition hingegen ist ein schneller, instinktiver Denkprozess, der auf persönlichen Erfahrungen und unbewussten Informationen basiert. Oftmals ermöglicht sie es, ohne bewusstes Nachdenken Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen.

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Heute habe ich wieder einen Gast dabei! Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin. Wir sprechen heute über das Thema Bauchgefühl vs. Intuition. Ich habe neulich eine Impulsfolge hierzu hochgeladen. In dieser Folge gehen wir mehr ins Detail und sprechen über unser Empfinden in Bezug darauf.

Wie ist es bei dir? Spricht dein Bauch mit dir?

Das Bauchgefühl kann ein wertvolles Werkzeug sein, da es manchmal unbewusste Informationen verarbeiten kann, die unserem rationalen Verstand entgehen. Es kann uns eine Richtung weisen und bei komplexen Situationen eine hilfreiche Unterstützung bieten. Die Intuition hingegen ist ein schneller, instinktiver Denkprozess, der auf persönlichen Erfahrungen und unbewussten Informationen basiert. Oftmals ermöglicht sie es, ohne bewusstes Nachdenken Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen.

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Verantwortung für das eigene Leben übernehmen, welches Gefühl löst dieser Gedanke bei dir aus?

Bei vielen löst dieses Gefühl unbehagen aus… Aber sieh es als Chance. In dem Wort Verantwortung steckt das Wort Antwort. Wenn du anfängst die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, bekommst du immer mehr antworten. Such diese nicht bei anderen, sondern nimm es in deine Hand! Glaub mir es macht erst Unmut, aber gehst du den Schritt wirst du immer stärker und wächst daran 😀🙏🏽

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Verantwortung für das eigene Leben übernehmen, welches Gefühl löst dieser Gedanke bei dir aus?

Bei vielen löst dieses Gefühl unbehagen aus… Aber sieh es als Chance. In dem Wort Verantwortung steckt das Wort Antwort. Wenn du anfängst die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, bekommst du immer mehr antworten. Such diese nicht bei anderen, sondern nimm es in deine Hand! Glaub mir es macht erst Unmut, aber gehst du den Schritt wirst du immer stärker und wächst daran 😀🙏🏽

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Bei vielen löst dieses Gefühl unbehagen aus… Aber sieh es als Chance. In dem Wort Verantwortung steckt das Wort Antwort. Wenn du anfängst die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, bekommst du immer mehr antworten. Such diese nicht bei anderen, sondern nimm es in deine Hand! Glaub mir es macht erst Unmut, aber gehst du den Schritt wirst du immer stärker und wächst daran 😀🙏🏽

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In dieser Episode sitzen Teresa und ich wieder zusammen! Wir haben noch einmal das Thema unserer ersten gemeinsamen Podcastfolge aufgegriffen und sind mehr darauf eingegangen, wie der
Weg aus einer psychischen Erkrankung heraus aussehen kann.

Eine Angsterkrankung kann belastend sein, aber es gibt Wege, um damit umzugehen. Professionelle Hilfe von einem Psychologen, Psychiater oder auch von qualifizierten Coaches kann dabei sehr hilfreich sein. Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie und Entspannungstechniken können verwendet werden, um Ängste zu bewältigen. Es gibt auch Coaches, welche aus einer eigenen Erfahrung heraus coachen, vielleicht kann auch genau das einem eher entsprechen, offen über seine Erkrankung zu sprechen. Es gibt keinen “richtigen” Weg. Jeder Weg ist individuell. Wichtig ist, Hilfe anzunehmen und vor allem sich vor Augen zu halten… Hilfe anzunehmen ist eine Stärke, keine Schwäche ☺️

Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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Mein Name ist Teresa und ich beschäftige mich seit mittlerweile 9 Jahren mit der Persönlichkeitsentwicklung. Durch eine Angst- und Panikstörung habe ich damals angefangen mich mit mir zu beschäftigen.
All das, was ich in den letzten Jahren an Erfahrungen lernen durfte möchte ich nun mit anderen teilen. Deshalb spreche ich ganz offen über meinen Weg und wünsche mir sehr, dass auch DU etwas von meinem Wissen und meinen Erfahrungen für dein Leben mitnehmen kannst.

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]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/008-wie-kann-der-weg-aus-einer-psychischen-erkrankung-heraus-aussehen #008 Wie kann der Weg aus einer psychischen Erkrankung heraus aussehen? Es gibt keinen idealen Weg, jeder Weg ist individuell! 00:23:54 Rebecca Urban 8 full Herzlich Willkommen 💚

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/3498a5fa/artwork-3000x3000.jpeg?t=1690921872 #008 Wie kann der Weg aus einer psychischen Erkrankung heraus aussehen? https://fit-for-life.letscast.fm/episode/008-wie-kann-der-weg-aus-einer-psychischen-erkrankung-heraus-aussehen Mindest, mentale Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Selbsthilfe, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, Selbstfürsroge, Schweigen, Stille, nicht reden no no no no de5d3df81ee644dc9dcd804386a11151 #007 Impulsfolge Bauchgefühl Herzlich Willkommen 💚

Spricht dein Bauch mit dir?

Das Bauchgefühl kann ein wertvolles Werkzeug sein, da es manchmal unbewusste Informationen verarbeiten kann, die unserem rationalen Verstand entgehen. Es kann uns eine Richtung weisen und bei komplexen Situationen eine hilfreiche Unterstützung bieten.

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Das Bauchgefühl kann ein wertvolles Werkzeug sein, da es manchmal unbewusste Informationen verarbeiten kann, die unserem rationalen Verstand entgehen. Es kann uns eine Richtung weisen und bei komplexen Situationen eine hilfreiche Unterstützung bieten.

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Heute habe ich wieder einen Gast in dieser Folge. Jessica ist gelernte Altenpflegerin, gerontopsychiatrische Fachkraft und Praxisanleiterin. Sie selbst leidet seit Jahren an Depressionen und erzählt über ihre Empfindungen, ihre Entwicklung in der Tiefphase und wie sie heute damit umgeht.

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]]> Sat, 29 Jul 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/006-depressionen-sind-die-normal #006 Depressionen, sind die normal? Todesängste können auch dazu gehören... 00:26:25 Rebecca Urban 6 full Herzlich Willkommen 💚

]]> Mindest, Persönlichkeiten, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Selbsthilfe, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Psychologie, mentale Gesundheit, Selbstfürsroge, nicht reden, Stille, Schweigen no no no no a7cf345240314228b65147dc87257d10 #005 Impulsfolge Selbstfürsorge Herzlich Willkommen 💚

In dieser Impulsfolge geht es um das Thema Selbstfürsorge für die Seele, aber auch für den Körper. Wir sprechen heute häufig über das Thema Selbstfürsorge der Seele und wie wichtig diese ist. Was wir leider häufig gar nicht bewusst anschauen, ist das Thema Selbstfürsorge Körper. Wir müssen dies Alles auf einer ganzheitlichen Weise bearbeiten, um so wieder komplett in uns selbst Frieden zu finden.

Ich möchte dir mit auf den Weg geben, dass das Eine nicht ohne dem Anderen erfolgen kann. Also schau bitte auch darauf, dass das Thema Selbstfürsorge Körper genauso einen Raum bekommt, wie das Thema Selbstfürsorge der Seele. Beide im Einklang lassen uns ganzheitlich gesund sein!

Achtest du darauf?

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]]> Wed, 26 Jul 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/005-impulsfolge-selbstfuersorge #005 Impulsfolge Selbstfürsorge Selbstfürsorge für die Seele & den Körper 00:03:47 Rebecca Urban 5 full Herzlich Willkommen 💚

]]> Persönlichkeiten, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Selbsthilfe, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Psychologie, mentale Gesundheit, nicht reden, Stille, Schweigen, Selbstfürsroge, Mindest no no no no 4b28add51c1049e7afc830d43209d4c1 #004 Coach meets Coach Herzlich Willkommen 💚

Diana und ich haben uns erst vor kurzem kennengelernt und sofort festgestellt, dass wir gemeinsame Synergien haben. Was uns verbindet und wie wichtig es ist, Körper und Geist zu verbinden erzählen wir in dieser Folge.

Eine ganz herzliche Umarmung von mir an dich 🤗

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Schau gerne mal bei der lieben Diana vorbei!

Du findest sie auf ihrem Instagram Account @dianaweber14114zz
https://instagram.com/dianaweber14114?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

TikTok: @podcastgedankengang
https://www.tiktok.com/@podcastgedankengang?_t=8e2reprCqsd&_r=1

oder lass dich bei einem Spaziergang zu einem Gedankengang einladen. Hierzu kannst du ganz einfach in Dianas Podcast reinhören :)

https://podcasts.apple.com/de/podcast/gedanken-gang/id1517803472

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]]> Sat, 22 Jul 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/004-coach-meets-coach #004 Coach meets Coach Diana Weber von Gedankengang trifft auf Rebecca von Fit.For.Life. 00:39:12 Rebecca Urban 4 full Herzlich Willkommen 💚

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/cd5ee3ee/artwork-3000x3000.jpg?t=1689867515 #004 Coach meets Coach https://fit-for-life.letscast.fm/episode/004-coach-meets-coach mentale Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Selbsthilfe, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, Selbstfürsroge, Schweigen, Stille, nicht reden, Mindest no no no no cbf37cfa55e4499fb961439cefe3f496 #003 Impulsfolge Schweigen Herzlich Willkommen 💚

In dieser Impulsfolge beschäftige ich mich mit dem Thema Schweigen. Ich selber setze mich mit diesen Gedanken immer mehr auseinander und übe mich darin.

Ich möchte dir den Impuls mit auf den Weg geben, es einfach mal auszuprobieren und zu schauen, wie es sich für dich anfühlt und was es mit dir macht!

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]]> Wed, 19 Jul 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/003-impulsfolge-schweigen #003 Impulsfolge Schweigen Was würde es mit dir machen, wenn du nicht redest? 00:05:09 Rebecca Urban 3 full Herzlich Willkommen 💚

]]> mentale Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Sich selbst lieben, Burnout, Angststörungen, Mentalhealth, Weg zu sich selber finden, Selbsthilfe, Essstörungsrecovery, Essstörungen, Depressionen, Psychische Erkrankungen, Persönlichkeiten, Schweigen, Stille, nicht reden, Selbstfürsroge, Mindest no no no no 688925befb4441cfbbab95b21c5dc4b7 #002 Durch Panikattacken zur Persönlichkeitsentwicklung Herzlich Willkommen 💚

In dieser Folge sitzt mir die liebe Teresa gegenüber. Wir beide haben uns schon viel mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Genau hierüber haben wir uns heute unterhalten. Teresa spricht auch offen über ihre Panikattacken, durch welche sie sich bewusst mit sich auseinander gesetzt und den Weg zur Persönlichkeitsentwicklung gefunden hat.

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Mein Name ist Teresa und ich beschäftige mich seit mittlerweile 9 Jahren mit der Persönlichkeitsentwicklung. Durch eine Angst- und Panikstörung habe ich damals angefangen mich mit mir zu beschäftigen.
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]]> Sat, 15 Jul 2023 10:00:00 +0200 Herzlich Willkommen 💚

]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/002-durch-panikattacken-zur-persoenlichkeitsentwicklung #002 Durch Panikattacken zur Persönlichkeitsentwicklung Teresa erzählt uns ihren Weg 00:33:39 Rebecca Urban 2 full Herzlich Willkommen 💚

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aaa2a108/episode/ae113541/artwork-3000x3000.jpeg?t=1689019492 #002 Durch Panikattacken zur Persönlichkeitsentwicklung https://fit-for-life.letscast.fm/episode/002-durch-panikattacken-zur-persoenlichkeitsentwicklung Persönlichkeiten, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Selbsthilfe, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Psychologie, mentale Gesundheit, Selbstfürsroge, nicht reden, Stille, Schweigen, Mindest no no no no 34a64c516a5741a4842db0c6480ddc6f #001 Warum jetzt auch noch Podcast? Herzlich Willkommen 💚

In meiner ersten Podcast Folge stelle ich euch die wichtigsten Personen rund um meinen Start des Social Medias vor. Ohne Ulli und Jasmin wäre ich den Weg Richtung Social Media wahrscheinlich nicht eingeschlagen. Durch diese Richtung konnte ich noch mehr Menschen erreichen und auf ihrem Weg zu sich selbst unterstützen.

Ich danke euch sehr, dass ihr mich dabei immer unterstützt!

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Schau gerne mal bei Ulrich Paeslack vorbei! Der Fotograf meines Vertrauens :)

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]]> https://fit-for-life.letscast.fm/episode/001-warum-jetzt-auch-noch-podcast #001 Warum jetzt auch noch Podcast? Wer mich auf dem Weg hierher begleitet hat... 00:24:53 Rebecca Urban 1 full Herzlich Willkommen 💚

]]> Persönlichkeiten, mentale Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Erkrankungen, Depressionen, Essstörungen, Essstörungsrecovery, Selbsthilfe, Weg zu sich selber finden, Mentalhealth, Angststörungen, Burnout, Sich selbst lieben, Mindest no no no no a172c6afa30d4d2da934968a7efeaacb #000 Vorstellung meiner Persönlichkeit Herzlich Willkommen 💚

Ich bin Rebecca, Psychologin, Ernährungsberaterin, Mental-,Life-, und Recovery Coach, sowie Fitnesstrainerin.

In meinem Podcast spreche ich über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Du bekommst hier auch Einblicke in meine Vergangenheit und auf den Weg zu mir selbst.

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