en de Freundinnenbande Was bedeutet es als Frau eine Freundin zu sein - und eine zu haben?  Freundschaften unter Frauen sind mehr als nur nette Zeit zu zweit. Sie sind emotionale Anker, Spiegel, Komplizinnen, Rettungsboote – manchmal aber auch herausfordernd, schmerzhaft oder brüchig. Und genau da wird es spannend. Dieser Podcast präsentiert einen Mix aus Gesprächen mit einer oder mehreren Frauen über ihre persönlichen Erfahrungen und aus recherchiertem Input zum Thema Frauen-Freundschaften. Ihr seid alle eingeladen - zum Zuhören und Mitmachen!  https://freundinnenbande.de Sat, 02 May 2026 06:10:35 +0200 Michaela Heer yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/17ad75cc/artwork-3000x3000.png?t=1754251357 Freundinnenbande https://freundinnenbande.de Michaela Heer LetsCast.fm (https://letscast.fm) Der Podcast über Frauenfreundschaften Michaela Heer episodic https://letscast.fm/podcasts/freundinnenbande-164a4c58/feed Beste Freundin, Freundinnen, BFF, Freundschaft, Frauenfreundschaft, Freundschaft unter Frauen, Michaela Heer info@freundinnenbande.de no no no Michaela Heer Was bedeutet es als Frau eine Freundin zu sein - und eine zu haben?  Freundschaften unter Frauen sind mehr als nur nette Zeit zu zweit. Sie sind emotionale Anker, Spiegel, Komplizinnen, Rettungsboote – manchmal aber auch herausfordernd, schmerzhaft oder brüchig. Und genau da wird es spannend. Dieser Podcast präsentiert einen Mix aus Gesprächen mit einer oder mehreren Frauen über ihre persönlichen Erfahrungen und aus recherchiertem Input zum Thema Frauen-Freundschaften. Ihr seid alle eingeladen - zum Zuhören und Mitmachen!  no no 7ffa3a6f94d54321ac59a8f2645bfef0 17 Freundinnenbande - Tina M.: Inspiration! Enlightment! Power! Liebe Freundinnen - buckle up, Tina Molin ist im Podcast! Hier brettert eine neue Folge mit so viel frischem Wind rein, wie wir es alle mal gebrauchen können. Tina ist Lustcoach, Autorin und Kolumnistin und bringt uns hier genau das: Inspiration, Enlightment und jede Menge Power! 
Redet ihr mit euren Freundinnen über Sex? Wie offen seid ihr bei dem Thema? Tina hat hier einige Gedanke und Einblicke zum Thema - privat und beruflich! Wir bekommen auf jeden Fall ein paar spicy Geschichten aus dem Berliner Nachtleben von Tina serviert.
Und sonst so die Kommunikation? Gefallen hat mir Tinas Erkenntnis, dass sie das blöde und anstrengende Gespräch führt, wenn ihr wirklich was an der Freundin liegt, dass sie aber auch erwachsene, emotional regulierte Kommunikation von ihrem Gegenüber erwartet! Das Älterwerden hilft beim Klar Sein und beim Grenzen Setzen weiter, ist unsere gemeinsame Erkenntnis.
Besonders toll finde ich einen neuen Themenstrang in diesem Gespräch: Tina will brandstiften und uns inspirieren, damit wir uns als Freundinnen gern auch mal liebevoll in den Hintern treten, gemeinsam wachsen, gemeinsam gründen, gemeinsam Ideen in die Tat umsetzen, uns gemeinsam ermächtigen und so richtig zusammen loslegen! Das ist auch manchmal unbequem... Wie viel Inspiration und Enlightment bekommst du von deinen Freundinnen? Wie viel Power gibst du deinen Freundinnen?
Die Folge hat mich zumindest inspiriert und sie macht darüber hinaus auch noch jede Menge Spaß!! Danke, Tina! Und euch viel Spaß beim gemeinsam Brandstiften!]]> Fri, 24 Apr 2026 05:50:00 +0200 Liebe Freundinnen - buckle up, Tina Molin ist im Podcast! Hier brettert eine neue Folge mit so viel frischem Wind rein, wie wir es alle mal gebrauchen können. Tina ist Lustcoach, Autorin und Kolumnistin und bringt uns hier genau das: Inspiration, Enlightment und jede Menge Power! 
Redet ihr mit euren Freundinnen über Sex? Wie offen seid ihr bei dem Thema? Tina hat hier einige Gedanke und Einblicke zum Thema - privat und beruflich! Wir bekommen auf jeden Fall ein paar spicy Geschichten aus dem Berliner Nachtleben von Tina serviert.
Und sonst so die Kommunikation? Gefallen hat mir Tinas Erkenntnis, dass sie das blöde und anstrengende Gespräch führt, wenn ihr wirklich was an der Freundin liegt, dass sie aber auch erwachsene, emotional regulierte Kommunikation von ihrem Gegenüber erwartet! Das Älterwerden hilft beim Klar Sein und beim Grenzen Setzen weiter, ist unsere gemeinsame Erkenntnis.
Besonders toll finde ich einen neuen Themenstrang in diesem Gespräch: Tina will brandstiften und uns inspirieren, damit wir uns als Freundinnen gern auch mal liebevoll in den Hintern treten, gemeinsam wachsen, gemeinsam gründen, gemeinsam Ideen in die Tat umsetzen, uns gemeinsam ermächtigen und so richtig zusammen loslegen! Das ist auch manchmal unbequem... Wie viel Inspiration und Enlightment bekommst du von deinen Freundinnen? Wie viel Power gibst du deinen Freundinnen?
Die Folge hat mich zumindest inspiriert und sie macht darüber hinaus auch noch jede Menge Spaß!! Danke, Tina! Und euch viel Spaß beim gemeinsam Brandstiften!]]> https://freundinnenbande.de 17 Freundinnenbande - Tina M.: Inspiration! Enlightment! Power! 00:52:00 Michaela Heer 17 full Liebe Freundinnen - buckle up, Tina Molin ist im Podcast! Hier brettert eine neue Folge mit so viel frischem Wind rein, wie wir es alle mal gebrauchen können. Tina ist Lustcoach, Autorin und Kolumnistin und bringt uns hier genau das: Inspiration, Enlightment und jede Menge Power! 
Redet ihr mit euren Freundinnen über Sex? Wie offen seid ihr bei dem Thema? Tina hat hier einige Gedanke und Einblicke zum Thema - privat und beruflich! Wir bekommen auf jeden Fall ein paar spicy Geschichten aus dem Berliner Nachtleben von Tina serviert.
Und sonst so die Kommunikation? Gefallen hat mir Tinas Erkenntnis, dass sie das blöde und anstrengende Gespräch führt, wenn ihr wirklich was an der Freundin liegt, dass sie aber auch erwachsene, emotional regulierte Kommunikation von ihrem Gegenüber erwartet! Das Älterwerden hilft beim Klar Sein und beim Grenzen Setzen weiter, ist unsere gemeinsame Erkenntnis.
Besonders toll finde ich einen neuen Themenstrang in diesem Gespräch: Tina will brandstiften und uns inspirieren, damit wir uns als Freundinnen gern auch mal liebevoll in den Hintern treten, gemeinsam wachsen, gemeinsam gründen, gemeinsam Ideen in die Tat umsetzen, uns gemeinsam ermächtigen und so richtig zusammen loslegen! Das ist auch manchmal unbequem... Wie viel Inspiration und Enlightment bekommst du von deinen Freundinnen? Wie viel Power gibst du deinen Freundinnen?
Die Folge hat mich zumindest inspiriert und sie macht darüber hinaus auch noch jede Menge Spaß!! Danke, Tina! Und euch viel Spaß beim gemeinsam Brandstiften!]]> no no no no 0e3dc399b922436a8cbcdeaac80310f2 16 Freundinnenbande - Christine: Echte Freundschaft ist frei. Heute ist Christine bei mir, das war ein tolles Gespräch. Ich bin so dankbar, dass Christine ihrem Impuls gefolgt ist und sich gemeldet hat. Sie ist eine tolle Freundin und hat tolle Freundinnen und daran lässt sie uns teilhaben! Wir gehen weit zurück in die Besonderheiten unserer Freundinnenschaften in der Kindheit und Teenie-Zeit. Wir sprechen über Freundinnen in verschiedenen Lebensphasen, übers Verschiedensein und wie man sich dauerhaft verbindet unter Frauen. Besonders berührt mich an diesem Gespräch, dass Christine ihre Freundschaften sehr reflektiert und bewusst zur wahrnimmt, davon dürfen wir hier alle profitieren - ein sehr tiefes und warmes Gespräch. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei!]]> Fri, 10 Apr 2026 05:50:00 +0200 Heute ist Christine bei mir, das war ein tolles Gespräch. Ich bin so dankbar, dass Christine ihrem Impuls gefolgt ist und sich gemeldet hat. Sie ist eine tolle Freundin und hat tolle Freundinnen und daran lässt sie uns teilhaben! Wir gehen weit zurück in die Besonderheiten unserer Freundinnenschaften in der Kindheit und Teenie-Zeit. Wir sprechen über Freundinnen in verschiedenen Lebensphasen, übers Verschiedensein und wie man sich dauerhaft verbindet unter Frauen. Besonders berührt mich an diesem Gespräch, dass Christine ihre Freundschaften sehr reflektiert und bewusst zur wahrnimmt, davon dürfen wir hier alle profitieren - ein sehr tiefes und warmes Gespräch. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei!]]> https://freundinnenbande.de 16 Freundinnenbande - Christine: Echte Freundschaft ist frei. 00:55:31 Michaela Heer 16 full Heute ist Christine bei mir, das war ein tolles Gespräch. Ich bin so dankbar, dass Christine ihrem Impuls gefolgt ist und sich gemeldet hat. Sie ist eine tolle Freundin und hat tolle Freundinnen und daran lässt sie uns teilhaben! Wir gehen weit zurück in die Besonderheiten unserer Freundinnenschaften in der Kindheit und Teenie-Zeit. Wir sprechen über Freundinnen in verschiedenen Lebensphasen, übers Verschiedensein und wie man sich dauerhaft verbindet unter Frauen. Besonders berührt mich an diesem Gespräch, dass Christine ihre Freundschaften sehr reflektiert und bewusst zur wahrnimmt, davon dürfen wir hier alle profitieren - ein sehr tiefes und warmes Gespräch. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei!]]> no no no no 3f8e60e5636e42cc88ae6a30205856fc 15 Freundinnenbande - Tina: Rainbow Mamas HINWEIS auf sensible Inhalte in dieser Folge: In dieser Folge geht es um den Verlust eines ungeborenen Kindes und die Erfahrung einer stillen Geburt. Die Inhalte können emotional belastend sein, bitte entscheide achtsam, ob du diese Episode hören möchtest.

In dieser Folge ist Tina bei mir zu Gast. Sie bringt ein schweres Thema mit und spricht mutig und offen über ihre Erfahrungen. Sie hat ihr Kind in der Schwangerschaft verloren und musste die Erfahrung einer stillen Geburt machen. Tina teilt das mit mir und euch und ich bewundere sie dafür, dass sie hier mutig und offen über dieses schmerzhafte Erlebnis, und wie einen das verändert, spricht. Teil des Ganzen ist aber auch eine unglaubliche Freundinnen-Geschichte – die Geschichte der Rainbow Mamas, die sie gefunden, und denen sie sich angeschlossen hat. Hier hat sie Trost, Unterstützung und ihren Weg aus einem sehr dunklen Abschnitt gefunden. So traurig die Erfahrung ist – so deutlich wird, was wir als Frauen füreinander tun und sein können. Eine sehr emotionale Folge! Danke an Tina für ihren Mut, hierüber zu sprechen und ihr Geschichte zu teilen!
]]> Fri, 27 Mar 2026 05:50:00 +0100 HINWEIS auf sensible Inhalte in dieser Folge: In dieser Folge geht es um den Verlust eines ungeborenen Kindes und die Erfahrung einer stillen Geburt. Die Inhalte können emotional belastend sein, bitte entscheide achtsam, ob du diese Episode hören möchtest.

In dieser Folge ist Tina bei mir zu Gast. Sie bringt ein schweres Thema mit und spricht mutig und offen über ihre Erfahrungen. Sie hat ihr Kind in der Schwangerschaft verloren und musste die Erfahrung einer stillen Geburt machen. Tina teilt das mit mir und euch und ich bewundere sie dafür, dass sie hier mutig und offen über dieses schmerzhafte Erlebnis, und wie einen das verändert, spricht. Teil des Ganzen ist aber auch eine unglaubliche Freundinnen-Geschichte – die Geschichte der Rainbow Mamas, die sie gefunden, und denen sie sich angeschlossen hat. Hier hat sie Trost, Unterstützung und ihren Weg aus einem sehr dunklen Abschnitt gefunden. So traurig die Erfahrung ist – so deutlich wird, was wir als Frauen füreinander tun und sein können. Eine sehr emotionale Folge! Danke an Tina für ihren Mut, hierüber zu sprechen und ihr Geschichte zu teilen!
]]> https://freundinnenbande.de 15 Freundinnenbande - Tina: Rainbow Mamas 01:04:08 Michaela Heer 15 full HINWEIS auf sensible Inhalte in dieser Folge: In dieser Folge geht es um den Verlust eines ungeborenen Kindes und die Erfahrung einer stillen Geburt. Die Inhalte können emotional belastend sein, bitte entscheide achtsam, ob du diese Episode hören möchtest.

In dieser Folge ist Tina bei mir zu Gast. Sie bringt ein schweres Thema mit und spricht mutig und offen über ihre Erfahrungen. Sie hat ihr Kind in der Schwangerschaft verloren und musste die Erfahrung einer stillen Geburt machen. Tina teilt das mit mir und euch und ich bewundere sie dafür, dass sie hier mutig und offen über dieses schmerzhafte Erlebnis, und wie einen das verändert, spricht. Teil des Ganzen ist aber auch eine unglaubliche Freundinnen-Geschichte – die Geschichte der Rainbow Mamas, die sie gefunden, und denen sie sich angeschlossen hat. Hier hat sie Trost, Unterstützung und ihren Weg aus einem sehr dunklen Abschnitt gefunden. So traurig die Erfahrung ist – so deutlich wird, was wir als Frauen füreinander tun und sein können. Eine sehr emotionale Folge! Danke an Tina für ihren Mut, hierüber zu sprechen und ihr Geschichte zu teilen!
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/17ad75cc/episode/2714c730/artwork-3000x3000.png?t=1774546503 15 Freundinnenbande - Tina: Rainbow Mamas https://freundinnenbande.de no no no no a7b4b7e66ad34b549499035f8bdf25d5 14 Freundinnenbande - Katja: Nähe und Distanz Heute spreche ich mit Katja. Wir sind Social Media-Freundinnen, weil wir beide gern stricken! Katja bringt so viele Erfahrungen zum Thema Frauenfreundschaften und ihre ganz eigene Geschichte mit. Sie teilt das alles aus einer sehr reflektieren und emotional geklärten Haltung heraus, so entsteht hier ein tolles Gespräch und so viele tiefe Gedanken. Katja teilt ihre magischen Momente beim Kennenlernen einer neuen Freundin, beim Wiederfinden einer Kindheitsfreundin und beim Ankommen in einer richtig guten Freundschaft. Es geht aber auch um das Entfernen von Freundinnen, die vielleicht nie welche waren oder für die man selbst in dem Moment nicht die Freundin sein konnte. Wie entsteht Nähe, wie Distanz? Hört ins Gespräch mit Katja rein, sie ist mit ganz viel Herz und viel Verständnis für sich selbst eingetaucht und nimmt uns ganz tief mit! Nähe und Distanz und dabei immer bei sich selbst bleiben. Freut euch auf die Folge!]]> Fri, 06 Feb 2026 05:50:00 +0100 Heute spreche ich mit Katja. Wir sind Social Media-Freundinnen, weil wir beide gern stricken! Katja bringt so viele Erfahrungen zum Thema Frauenfreundschaften und ihre ganz eigene Geschichte mit. Sie teilt das alles aus einer sehr reflektieren und emotional geklärten Haltung heraus, so entsteht hier ein tolles Gespräch und so viele tiefe Gedanken. Katja teilt ihre magischen Momente beim Kennenlernen einer neuen Freundin, beim Wiederfinden einer Kindheitsfreundin und beim Ankommen in einer richtig guten Freundschaft. Es geht aber auch um das Entfernen von Freundinnen, die vielleicht nie welche waren oder für die man selbst in dem Moment nicht die Freundin sein konnte. Wie entsteht Nähe, wie Distanz? Hört ins Gespräch mit Katja rein, sie ist mit ganz viel Herz und viel Verständnis für sich selbst eingetaucht und nimmt uns ganz tief mit! Nähe und Distanz und dabei immer bei sich selbst bleiben. Freut euch auf die Folge!]]> https://freundinnenbande.de 14 Freundinnenbande - Katja: Nähe und Distanz 01:21:49 Michaela Heer 14 full Heute spreche ich mit Katja. Wir sind Social Media-Freundinnen, weil wir beide gern stricken! Katja bringt so viele Erfahrungen zum Thema Frauenfreundschaften und ihre ganz eigene Geschichte mit. Sie teilt das alles aus einer sehr reflektieren und emotional geklärten Haltung heraus, so entsteht hier ein tolles Gespräch und so viele tiefe Gedanken. Katja teilt ihre magischen Momente beim Kennenlernen einer neuen Freundin, beim Wiederfinden einer Kindheitsfreundin und beim Ankommen in einer richtig guten Freundschaft. Es geht aber auch um das Entfernen von Freundinnen, die vielleicht nie welche waren oder für die man selbst in dem Moment nicht die Freundin sein konnte. Wie entsteht Nähe, wie Distanz? Hört ins Gespräch mit Katja rein, sie ist mit ganz viel Herz und viel Verständnis für sich selbst eingetaucht und nimmt uns ganz tief mit! Nähe und Distanz und dabei immer bei sich selbst bleiben. Freut euch auf die Folge!]]> no no no no e395e92540b547b58d0d312245cdd2c6 13 Freundinnenbande - Reni: Über Vertrauen und Verbindlichkeit Liebe Freundinnen - heute gibt es eine altbekannte Gesprächspartnerin, meine Freundin Reni. Nach den ersten Folgen hatte ich das Bedürfnis, die vielen Impulse, Fragen und Erkenntnisse, die mir so gekommen sind, mit ihr noch mal zu besprechen. Entstanden ist so etwas wie ein kleines erstes Zwischenfazit über die Themen der ersten Folgen: Vertrauen, Verbindlichkeit, kann es nur eine beste Freundin geben? Eifersucht…
Und ja, es geht auch wieder um unsere Freundschaft und wie wir zueinander stehen. Eine kleine Folgen zum zwischendurch mal wieder alles Reflektieren, die Themen noch mal durchkochen. Einfach mit meiner besten Freundin alle bequatschen und ihr könnt gern zuhören. Ich wünsche euch viel Spaß dabei!!]]> Fri, 23 Jan 2026 05:50:00 +0100 Liebe Freundinnen - heute gibt es eine altbekannte Gesprächspartnerin, meine Freundin Reni. Nach den ersten Folgen hatte ich das Bedürfnis, die vielen Impulse, Fragen und Erkenntnisse, die mir so gekommen sind, mit ihr noch mal zu besprechen. Entstanden ist so etwas wie ein kleines erstes Zwischenfazit über die Themen der ersten Folgen: Vertrauen, Verbindlichkeit, kann es nur eine beste Freundin geben? Eifersucht…
Und ja, es geht auch wieder um unsere Freundschaft und wie wir zueinander stehen. Eine kleine Folgen zum zwischendurch mal wieder alles Reflektieren, die Themen noch mal durchkochen. Einfach mit meiner besten Freundin alle bequatschen und ihr könnt gern zuhören. Ich wünsche euch viel Spaß dabei!!]]> https://freundinnenbande.de 13 Freundinnenbande - Reni: Über Vertrauen und Verbindlichkeit 00:41:30 Michaela Heer 13 full Liebe Freundinnen - heute gibt es eine altbekannte Gesprächspartnerin, meine Freundin Reni. Nach den ersten Folgen hatte ich das Bedürfnis, die vielen Impulse, Fragen und Erkenntnisse, die mir so gekommen sind, mit ihr noch mal zu besprechen. Entstanden ist so etwas wie ein kleines erstes Zwischenfazit über die Themen der ersten Folgen: Vertrauen, Verbindlichkeit, kann es nur eine beste Freundin geben? Eifersucht…
Und ja, es geht auch wieder um unsere Freundschaft und wie wir zueinander stehen. Eine kleine Folgen zum zwischendurch mal wieder alles Reflektieren, die Themen noch mal durchkochen. Einfach mit meiner besten Freundin alle bequatschen und ihr könnt gern zuhören. Ich wünsche euch viel Spaß dabei!!]]> no no no no ca36942f04a74e69a252c7633911a71a 12 Freundinnenbande - Dörte: Der Freundinnenbus Liebe Freundinnen! Hier kommt der Freundinnenbus!! In dieser Folge mit Dörte ist dieses tolle Bild entstanden… Dörte sagt über sich selbst und ganz zu Beginn des Gesprächs „Ich bin ein totaler Freundinnenmensch!“ und ich hab genau diesen Eindruck im Gespräch gewonnen. Sie hat schon viel über ihre freundschaftlichen Beziehungen nachgedacht und pflegt sie liebevoll, sehr bewusst und sehr intentional. Sie erzählt von ihrem einzigartigen Freundeskreis, wie sie alte und neue Freundinnen gleichermaßen liebt, wie sie selbst auch gern neue Freund(innen)schaften für andere stiftet. Sie ist einfach vom Thema Frauenfreundschaften genau so begeistert wie ich. Wir entdecken unsere Frauen-Vorgängergeneration (Mama und „Omma“) als wichtige Freundinnenvorbilder. Wir sprechen darüber, wie Männer in unserem Leben auch mal wieder verschwunden sind, die Freundinnen aber blieben. Aber auch wirklich dunklere Themen, wie eine schwere Erkrankung und eine Freundin, die viel zu früh gestorben ist, werden nicht ausgespart. Es war ein (Sauerländer Schützen-) Fest mit Dörte alles durchzuquatschen – ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!]]> Fri, 09 Jan 2026 05:50:00 +0100 Liebe Freundinnen! Hier kommt der Freundinnenbus!! In dieser Folge mit Dörte ist dieses tolle Bild entstanden… Dörte sagt über sich selbst und ganz zu Beginn des Gesprächs „Ich bin ein totaler Freundinnenmensch!“ und ich hab genau diesen Eindruck im Gespräch gewonnen. Sie hat schon viel über ihre freundschaftlichen Beziehungen nachgedacht und pflegt sie liebevoll, sehr bewusst und sehr intentional. Sie erzählt von ihrem einzigartigen Freundeskreis, wie sie alte und neue Freundinnen gleichermaßen liebt, wie sie selbst auch gern neue Freund(innen)schaften für andere stiftet. Sie ist einfach vom Thema Frauenfreundschaften genau so begeistert wie ich. Wir entdecken unsere Frauen-Vorgängergeneration (Mama und „Omma“) als wichtige Freundinnenvorbilder. Wir sprechen darüber, wie Männer in unserem Leben auch mal wieder verschwunden sind, die Freundinnen aber blieben. Aber auch wirklich dunklere Themen, wie eine schwere Erkrankung und eine Freundin, die viel zu früh gestorben ist, werden nicht ausgespart. Es war ein (Sauerländer Schützen-) Fest mit Dörte alles durchzuquatschen – ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!]]> https://freundinnenbande.de 12 Freundinnenbande - Dörte: Der Freundinnenbus 00:57:00 Michaela Heer 12 full Liebe Freundinnen! Hier kommt der Freundinnenbus!! In dieser Folge mit Dörte ist dieses tolle Bild entstanden… Dörte sagt über sich selbst und ganz zu Beginn des Gesprächs „Ich bin ein totaler Freundinnenmensch!“ und ich hab genau diesen Eindruck im Gespräch gewonnen. Sie hat schon viel über ihre freundschaftlichen Beziehungen nachgedacht und pflegt sie liebevoll, sehr bewusst und sehr intentional. Sie erzählt von ihrem einzigartigen Freundeskreis, wie sie alte und neue Freundinnen gleichermaßen liebt, wie sie selbst auch gern neue Freund(innen)schaften für andere stiftet. Sie ist einfach vom Thema Frauenfreundschaften genau so begeistert wie ich. Wir entdecken unsere Frauen-Vorgängergeneration (Mama und „Omma“) als wichtige Freundinnenvorbilder. Wir sprechen darüber, wie Männer in unserem Leben auch mal wieder verschwunden sind, die Freundinnen aber blieben. Aber auch wirklich dunklere Themen, wie eine schwere Erkrankung und eine Freundin, die viel zu früh gestorben ist, werden nicht ausgespart. Es war ein (Sauerländer Schützen-) Fest mit Dörte alles durchzuquatschen – ich wünsche euch viel Spaß beim Anhören!]]> no no no no 53efa0c2e0d143c78754e6500497e04a 11 Freundinnenbande - Weihnachtsfolge "Übers Schenken" Na ihr kleinen Weihnachtsengel? Hier habe ich eine wunderschöne Weihnachtsfolge zum Thema Schenken zusammengestellt. 10 Frauen berichten, wie sie es denn mit dem Schenken so halten. Schenkt ihr gern, ist das so eure Love Language? Was ist euch wichtig beim Schenken? Liebt ihr das Gefühl, wenn ihr merkt, euer Geschenk kommt so richtig gut an? Wart ihr schon mal im Stress, weil Weihnachten naht und ihr immer noch keine gute Idee hattet? Habt ihr schon mal was richtig Witziges bekommen? Hat euch ein Geschenk schon mal so richtig viel bedeutet… Fragen über Fragen und es gibt so viel zu sagen und sehr viel individuelle Ansichten über das Schenken. Hört euch an, was meine Weihnachtsfolgen-Gästinnen zu sagen haben, manche kennt ihr schon aus anderen Folgen: Reni, Julia, Tanja und Katrin. Andere werden euch noch in Folgen begegnen und es gibt weitere liebe Beiträge von Frauen, die meinem Aufruf zum Thema Schenken gefolgt sind. Eine schöne Adventszeit und viel Spaß beim Anhören! ]]> Fri, 12 Dec 2025 05:50:00 +0100 Na ihr kleinen Weihnachtsengel? Hier habe ich eine wunderschöne Weihnachtsfolge zum Thema Schenken zusammengestellt. 10 Frauen berichten, wie sie es denn mit dem Schenken so halten. Schenkt ihr gern, ist das so eure Love Language? Was ist euch wichtig beim Schenken? Liebt ihr das Gefühl, wenn ihr merkt, euer Geschenk kommt so richtig gut an? Wart ihr schon mal im Stress, weil Weihnachten naht und ihr immer noch keine gute Idee hattet? Habt ihr schon mal was richtig Witziges bekommen? Hat euch ein Geschenk schon mal so richtig viel bedeutet… Fragen über Fragen und es gibt so viel zu sagen und sehr viel individuelle Ansichten über das Schenken. Hört euch an, was meine Weihnachtsfolgen-Gästinnen zu sagen haben, manche kennt ihr schon aus anderen Folgen: Reni, Julia, Tanja und Katrin. Andere werden euch noch in Folgen begegnen und es gibt weitere liebe Beiträge von Frauen, die meinem Aufruf zum Thema Schenken gefolgt sind. Eine schöne Adventszeit und viel Spaß beim Anhören! ]]> https://freundinnenbande.de 11 Freundinnenbande - Weihnachtsfolge "Übers Schenken" 00:49:14 Michaela Heer 11 full Na ihr kleinen Weihnachtsengel? Hier habe ich eine wunderschöne Weihnachtsfolge zum Thema Schenken zusammengestellt. 10 Frauen berichten, wie sie es denn mit dem Schenken so halten. Schenkt ihr gern, ist das so eure Love Language? Was ist euch wichtig beim Schenken? Liebt ihr das Gefühl, wenn ihr merkt, euer Geschenk kommt so richtig gut an? Wart ihr schon mal im Stress, weil Weihnachten naht und ihr immer noch keine gute Idee hattet? Habt ihr schon mal was richtig Witziges bekommen? Hat euch ein Geschenk schon mal so richtig viel bedeutet… Fragen über Fragen und es gibt so viel zu sagen und sehr viel individuelle Ansichten über das Schenken. Hört euch an, was meine Weihnachtsfolgen-Gästinnen zu sagen haben, manche kennt ihr schon aus anderen Folgen: Reni, Julia, Tanja und Katrin. Andere werden euch noch in Folgen begegnen und es gibt weitere liebe Beiträge von Frauen, die meinem Aufruf zum Thema Schenken gefolgt sind. Eine schöne Adventszeit und viel Spaß beim Anhören! ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/17ad75cc/episode/7775f5a5/artwork-3000x3000.png?t=1765453008 11 Freundinnenbande - Weihnachtsfolge "Übers Schenken" https://freundinnenbande.de no no no no 29e069961f7b497780cd4cd2b24d44df 10 Freundinnenbande - Julia & Annika: Ich bin immer sicher, wir machen weiter. Hier kommt Folge 10 der Freundinnenbande für euch! Ich habe Premiere mit einem Freundinnen-Paar, Julia und Annika, wir sind nämlich in dieser Folge zu dritt. Wir kennen uns über meine Freundin Reni, hatten aber vorher noch nie Kontakt. Ich lerne die beiden also in dieser Episode mit euch zusammen kennen. Und was soll ich sagen: Die beiden gehen mit derart offenen Herzen, einer Liebe und Begeisterung für einander und für ihre Freundschaft in dieses Gespräch, dass mir sowohl bei der Aufnahme als auch beim Nachbearbeiten selbst das Herz aufging.
Sie beschreiben das, was ihre Freundschaft nun schon seit Jahren ausmacht sehr ehrlich, offen und tief und haben auch selbst noch mal einiges entdeckt. Wenn ihr mit dabei sein wollt, wie die beiden von ihrem gegenseitigen Freundinnen-Crush, ihrem Kennenlernen und ihrer gemeinsamen Entwicklung sprechen, ihr seid herzlich eingeladen. Wir reden über das Thema Befreundet bleiben mit Kindern, das Trottelgefühl, das Julia und ich manchmal verspüren, die Sicherheit, die entsteht, wenn man verbindlich und ehrlich ist und darüber, warum man manches eben nicht mit seinem Mann, sondern am liebsten mit der besten Freundin bespricht.
Ich bin mir sicher, dass ihr das Gespräch und die beiden so lieben werdet wie ich und ich freue mich besonders, dass ich euch diese im wahrsten Sinne Liebe-volle Folge in der Adventszeit präsentieren darf.
Viel Spaß beim Anhören!]]> Fri, 05 Dec 2025 05:50:00 +0100 Hier kommt Folge 10 der Freundinnenbande für euch! Ich habe Premiere mit einem Freundinnen-Paar, Julia und Annika, wir sind nämlich in dieser Folge zu dritt. Wir kennen uns über meine Freundin Reni, hatten aber vorher noch nie Kontakt. Ich lerne die beiden also in dieser Episode mit euch zusammen kennen. Und was soll ich sagen: Die beiden gehen mit derart offenen Herzen, einer Liebe und Begeisterung für einander und für ihre Freundschaft in dieses Gespräch, dass mir sowohl bei der Aufnahme als auch beim Nachbearbeiten selbst das Herz aufging.
Sie beschreiben das, was ihre Freundschaft nun schon seit Jahren ausmacht sehr ehrlich, offen und tief und haben auch selbst noch mal einiges entdeckt. Wenn ihr mit dabei sein wollt, wie die beiden von ihrem gegenseitigen Freundinnen-Crush, ihrem Kennenlernen und ihrer gemeinsamen Entwicklung sprechen, ihr seid herzlich eingeladen. Wir reden über das Thema Befreundet bleiben mit Kindern, das Trottelgefühl, das Julia und ich manchmal verspüren, die Sicherheit, die entsteht, wenn man verbindlich und ehrlich ist und darüber, warum man manches eben nicht mit seinem Mann, sondern am liebsten mit der besten Freundin bespricht.
Ich bin mir sicher, dass ihr das Gespräch und die beiden so lieben werdet wie ich und ich freue mich besonders, dass ich euch diese im wahrsten Sinne Liebe-volle Folge in der Adventszeit präsentieren darf.
Viel Spaß beim Anhören!]]> https://freundinnenbande.de 10 Freundinnenbande - Julia & Annika: Ich bin immer sicher, wir machen weiter. 01:07:23 Michaela Heer 10 full Hier kommt Folge 10 der Freundinnenbande für euch! Ich habe Premiere mit einem Freundinnen-Paar, Julia und Annika, wir sind nämlich in dieser Folge zu dritt. Wir kennen uns über meine Freundin Reni, hatten aber vorher noch nie Kontakt. Ich lerne die beiden also in dieser Episode mit euch zusammen kennen. Und was soll ich sagen: Die beiden gehen mit derart offenen Herzen, einer Liebe und Begeisterung für einander und für ihre Freundschaft in dieses Gespräch, dass mir sowohl bei der Aufnahme als auch beim Nachbearbeiten selbst das Herz aufging.
Sie beschreiben das, was ihre Freundschaft nun schon seit Jahren ausmacht sehr ehrlich, offen und tief und haben auch selbst noch mal einiges entdeckt. Wenn ihr mit dabei sein wollt, wie die beiden von ihrem gegenseitigen Freundinnen-Crush, ihrem Kennenlernen und ihrer gemeinsamen Entwicklung sprechen, ihr seid herzlich eingeladen. Wir reden über das Thema Befreundet bleiben mit Kindern, das Trottelgefühl, das Julia und ich manchmal verspüren, die Sicherheit, die entsteht, wenn man verbindlich und ehrlich ist und darüber, warum man manches eben nicht mit seinem Mann, sondern am liebsten mit der besten Freundin bespricht.
Ich bin mir sicher, dass ihr das Gespräch und die beiden so lieben werdet wie ich und ich freue mich besonders, dass ich euch diese im wahrsten Sinne Liebe-volle Folge in der Adventszeit präsentieren darf.
Viel Spaß beim Anhören!]]> no no no no 8c6cba363e7e4ea988659b1d78069ab7 09 Freundinnenbande - Tanja: Das Gras wird gebeten, über die Sache zu wachsen... Worüber können wir als Freundinnen sprechen? Tanja erzählt mir von ihren Freundinnenerfahrungen! Freundinnen, die gingen, neue Freundinnen, die kamen, alte Freundschaften, die endeten und neue beste Freundinnen, die zu den „jüngsten“ Freundschaften gehören. Worüber können wir sprechen, wenn es mal eng wird, kann man jede schwierige Situation klären? Wie kann man sich entschuldigen, muss man alles ansprechen und ausdiskutieren? Spüren wir es, wenn wir uns auseinandergelebt haben als Freundinnen? Sagen wir uns oft genug, dass wir uns lieb haben oder ist das vielleicht auch gar nicht nötig?
Ein herzenswarmes Gespräch mit Tanja, die ich zwar vor der Aufnahme kannte, aber nicht gut, ist entstanden. Ihre eigenen Erfahrungen mit ihren Freundinnen werden deutlich, aber wir kommen auch immer wieder auf die sehr grundsätzlichen Fragen über Freundinnenschaften und wie uns Frauen hier doch so viele Gemeinsamkeiten verbinden.
Meine Premiere mit einer Gesprächspartnerin, die nicht eine meiner besten Freundinnen ist. Wie immer viel Spaß beim Anhören und gute eigene Gedanken!]]> Fri, 21 Nov 2025 05:50:00 +0100 Tanja erzählt mir von ihren Freundinnenerfahrungen! Freundinnen, die gingen, neue Freundinnen, die kamen, alte Freundschaften, die endeten und neue beste Freundinnen, die zu den „jüngsten“ Freundschaften gehören. Worüber können wir sprechen, wenn es mal eng wird, kann man jede schwierige Situation klären? Wie kann man sich entschuldigen, muss man alles ansprechen und ausdiskutieren? Spüren wir es, wenn wir uns auseinandergelebt haben als Freundinnen? Sagen wir uns oft genug, dass wir uns lieb haben oder ist das vielleicht auch gar nicht nötig?
Ein herzenswarmes Gespräch mit Tanja, die ich zwar vor der Aufnahme kannte, aber nicht gut, ist entstanden. Ihre eigenen Erfahrungen mit ihren Freundinnen werden deutlich, aber wir kommen auch immer wieder auf die sehr grundsätzlichen Fragen über Freundinnenschaften und wie uns Frauen hier doch so viele Gemeinsamkeiten verbinden.
Meine Premiere mit einer Gesprächspartnerin, die nicht eine meiner besten Freundinnen ist. Wie immer viel Spaß beim Anhören und gute eigene Gedanken!]]> https://freundinnenbande.de 09 Freundinnenbande - Tanja: Das Gras wird gebeten, über die Sache zu wachsen... Worüber können wir als Freundinnen sprechen? 00:50:53 Michaela Heer 09 full Tanja erzählt mir von ihren Freundinnenerfahrungen! Freundinnen, die gingen, neue Freundinnen, die kamen, alte Freundschaften, die endeten und neue beste Freundinnen, die zu den „jüngsten“ Freundschaften gehören. Worüber können wir sprechen, wenn es mal eng wird, kann man jede schwierige Situation klären? Wie kann man sich entschuldigen, muss man alles ansprechen und ausdiskutieren? Spüren wir es, wenn wir uns auseinandergelebt haben als Freundinnen? Sagen wir uns oft genug, dass wir uns lieb haben oder ist das vielleicht auch gar nicht nötig?
Ein herzenswarmes Gespräch mit Tanja, die ich zwar vor der Aufnahme kannte, aber nicht gut, ist entstanden. Ihre eigenen Erfahrungen mit ihren Freundinnen werden deutlich, aber wir kommen auch immer wieder auf die sehr grundsätzlichen Fragen über Freundinnenschaften und wie uns Frauen hier doch so viele Gemeinsamkeiten verbinden.
Meine Premiere mit einer Gesprächspartnerin, die nicht eine meiner besten Freundinnen ist. Wie immer viel Spaß beim Anhören und gute eigene Gedanken!]]> no no no no 965b80c1acd1401b918f3deb6aa403e2 08 Freundinnenbande - Katrin: Du bist mein Dinosauriermensch Heute spreche ich mit meiner besten Freundin Katrin. Wir haben uns im Studium kennengelernt und gehen nun auch schon seit fast 30 Jahren gemeinsam durchs Leben - mit allen ups and downs...
Das sind vergnügliche Erinnerungen an die ersten gemeinsamen Zeiten, aber auch die Frage, was wir aneinander schätzen und haben. Wir klären, was ein Dinosauriermensch ist, was es mit der Uhrzeit 6:37 auf sich hat und wie wir uns als long distance-Freundinnen (500km Entfernung) verbunden fühlen.
Spannend fand ich besonders die Frage: Nehmen wir uns gegenseitig was weg, wenn wir mehrere Frauen als beste Freundin haben? Muss man einen Anspruch auf Exklusivität verfolgen oder gar eifersüchtig sein? Katrins Antwort: "Du bist ja keine Torte!" und die Beobachtungen, die sie gerade bei ihren Töchtern im Grundschulalter in Bezug auf dieses Thema macht, haben mich da sehr weitergebracht.
Eine liebevolle Freundinnenbande-Episode - ich wünsche viel Spaß beim Zuhören, Mitfühlen und Erinnern an eigene Begebenheiten.]]> Fri, 07 Nov 2025 05:50:00 +0100 Heute spreche ich mit meiner besten Freundin Katrin. Wir haben uns im Studium kennengelernt und gehen nun auch schon seit fast 30 Jahren gemeinsam durchs Leben - mit allen ups and downs...
Das sind vergnügliche Erinnerungen an die ersten gemeinsamen Zeiten, aber auch die Frage, was wir aneinander schätzen und haben. Wir klären, was ein Dinosauriermensch ist, was es mit der Uhrzeit 6:37 auf sich hat und wie wir uns als long distance-Freundinnen (500km Entfernung) verbunden fühlen.
Spannend fand ich besonders die Frage: Nehmen wir uns gegenseitig was weg, wenn wir mehrere Frauen als beste Freundin haben? Muss man einen Anspruch auf Exklusivität verfolgen oder gar eifersüchtig sein? Katrins Antwort: "Du bist ja keine Torte!" und die Beobachtungen, die sie gerade bei ihren Töchtern im Grundschulalter in Bezug auf dieses Thema macht, haben mich da sehr weitergebracht.
Eine liebevolle Freundinnenbande-Episode - ich wünsche viel Spaß beim Zuhören, Mitfühlen und Erinnern an eigene Begebenheiten.]]> https://freundinnenbande.de 08 Freundinnenbande - Katrin: Du bist mein Dinosauriermensch 01:02:37 Michaela Heer 08 full Heute spreche ich mit meiner besten Freundin Katrin. Wir haben uns im Studium kennengelernt und gehen nun auch schon seit fast 30 Jahren gemeinsam durchs Leben - mit allen ups and downs...
Das sind vergnügliche Erinnerungen an die ersten gemeinsamen Zeiten, aber auch die Frage, was wir aneinander schätzen und haben. Wir klären, was ein Dinosauriermensch ist, was es mit der Uhrzeit 6:37 auf sich hat und wie wir uns als long distance-Freundinnen (500km Entfernung) verbunden fühlen.
Spannend fand ich besonders die Frage: Nehmen wir uns gegenseitig was weg, wenn wir mehrere Frauen als beste Freundin haben? Muss man einen Anspruch auf Exklusivität verfolgen oder gar eifersüchtig sein? Katrins Antwort: "Du bist ja keine Torte!" und die Beobachtungen, die sie gerade bei ihren Töchtern im Grundschulalter in Bezug auf dieses Thema macht, haben mich da sehr weitergebracht.
Eine liebevolle Freundinnenbande-Episode - ich wünsche viel Spaß beim Zuhören, Mitfühlen und Erinnern an eigene Begebenheiten.]]> no no no no bde0628448b5485abdffae906ac394dc 07 Freundinnenbande - Solo: Frühe Freundinnenerfahrungen: vertrauensselig oder vertrauensvoll? Freundinnenbande 07 - herzlich willkommen! Ich bin alleine für euch da, denke laut, erzähle, was passiert ist und passieren wird in Bezug auf den Podcast!
Es geht auch um Social Media und Freundschaft - wie entsteht Zugehörigkeit, haben sich Freundschaften im real Life verändert, seit wir uns (auch) auf z.B. Insta begegnen?
In der zweiten Hälfte dieser Folge erzähle ich von einer meiner frühesten Freundinnen-Erfahrungen. Es geht um Vertrauen, Vertrauenswürdigkeit und Vertrauensbrüche. Es geht um Neid und wie man sich für jemanden freut. Wir lernen wir als Kinder eigentlich, wie eine gute Freundschaft geht? Wann und wie konnten wir als Kinder bemerken, dass Beziehungen vielleicht nicht ok sind?
Keine weitreichende recherchierte Folge, aber wie immer eine ehrlich erzählte, in der ich euch in meine ersten weniger guten Freundinnen-Erfahrungen mitnehme.
Lasst mich eure Gedanken dazu wissen!
Viel Spaß beim Zuhören!]]> Fri, 24 Oct 2025 05:50:00 +0200 Freundinnenbande 07 - herzlich willkommen! Ich bin alleine für euch da, denke laut, erzähle, was passiert ist und passieren wird in Bezug auf den Podcast!
Es geht auch um Social Media und Freundschaft - wie entsteht Zugehörigkeit, haben sich Freundschaften im real Life verändert, seit wir uns (auch) auf z.B. Insta begegnen?
In der zweiten Hälfte dieser Folge erzähle ich von einer meiner frühesten Freundinnen-Erfahrungen. Es geht um Vertrauen, Vertrauenswürdigkeit und Vertrauensbrüche. Es geht um Neid und wie man sich für jemanden freut. Wir lernen wir als Kinder eigentlich, wie eine gute Freundschaft geht? Wann und wie konnten wir als Kinder bemerken, dass Beziehungen vielleicht nicht ok sind?
Keine weitreichende recherchierte Folge, aber wie immer eine ehrlich erzählte, in der ich euch in meine ersten weniger guten Freundinnen-Erfahrungen mitnehme.
Lasst mich eure Gedanken dazu wissen!
Viel Spaß beim Zuhören!]]> https://freundinnenbande.de 07 Freundinnenbande - Solo: Frühe Freundinnenerfahrungen: vertrauensselig oder vertrauensvoll? 00:42:08 Michaela Heer 07 full Freundinnenbande 07 - herzlich willkommen! Ich bin alleine für euch da, denke laut, erzähle, was passiert ist und passieren wird in Bezug auf den Podcast!
Es geht auch um Social Media und Freundschaft - wie entsteht Zugehörigkeit, haben sich Freundschaften im real Life verändert, seit wir uns (auch) auf z.B. Insta begegnen?
In der zweiten Hälfte dieser Folge erzähle ich von einer meiner frühesten Freundinnen-Erfahrungen. Es geht um Vertrauen, Vertrauenswürdigkeit und Vertrauensbrüche. Es geht um Neid und wie man sich für jemanden freut. Wir lernen wir als Kinder eigentlich, wie eine gute Freundschaft geht? Wann und wie konnten wir als Kinder bemerken, dass Beziehungen vielleicht nicht ok sind?
Keine weitreichende recherchierte Folge, aber wie immer eine ehrlich erzählte, in der ich euch in meine ersten weniger guten Freundinnen-Erfahrungen mitnehme.
Lasst mich eure Gedanken dazu wissen!
Viel Spaß beim Zuhören!]]> female support, female empowerment, Frauenfreundschaft, Frauenfreundschaften, BFF, beste Freundin, Freundinnen, bestie, no no no no 98abd95d0b834f758effaf16f7d7e8b1 06 Freundinnenbande - Reni: Wir haben es seziert, dann haben wir uns umgedreht und sind zusammen weitergegangen. Und hier kommt Teil 2 unserer "Trennung" - der schönere Teil, in dem wir erzählen, wie wir wieder zusammengefunden haben. Ob es schwierig war und wie genau es dazu kam, sezieren wir hier noch einmal sehr genau. Wir erkennen im Drüber-Sprechen so einiges, was unsere Freundschaft ausmacht, Gefühle in der Beziehung werden in dieser Episode sehr sichtbar und auch, was uns aneinander, aber auch generell in (Frauen-)Freundschaften wichtig ist. Ob wir was draus gelernt haben - ja, es hat unsere Freundschaft auf jeden Fall geprägt und verändert. Ob das ein Wissen ist, das einen davor bewahrt, dass so was noch mal passiert... Hmmm, vielleicht nicht automatisch. Mitnehmen kann man aber viele Erkenntnisse. Es war schön noch mal so genau hinzuschauen und vielleicht gefällt euch das auch beim Zuhören. Habt ihr auch eine Freundin, mit der es zwischendurch mal "aus" war? War es dann vorbei? Habt ihr euch wiedergefunden? Welche Gefühle und Gedanken bleiben...? Ich freue mich, wenn ihr zuhört - ich freue mich, wenn ihr Lust habt von euch zu erzählen. ]]> Fri, 10 Oct 2025 05:50:00 +0200 Und hier kommt Teil 2 unserer "Trennung" - der schönere Teil, in dem wir erzählen, wie wir wieder zusammengefunden haben. Ob es schwierig war und wie genau es dazu kam, sezieren wir hier noch einmal sehr genau. Wir erkennen im Drüber-Sprechen so einiges, was unsere Freundschaft ausmacht, Gefühle in der Beziehung werden in dieser Episode sehr sichtbar und auch, was uns aneinander, aber auch generell in (Frauen-)Freundschaften wichtig ist. Ob wir was draus gelernt haben - ja, es hat unsere Freundschaft auf jeden Fall geprägt und verändert. Ob das ein Wissen ist, das einen davor bewahrt, dass so was noch mal passiert... Hmmm, vielleicht nicht automatisch. Mitnehmen kann man aber viele Erkenntnisse. Es war schön noch mal so genau hinzuschauen und vielleicht gefällt euch das auch beim Zuhören. Habt ihr auch eine Freundin, mit der es zwischendurch mal "aus" war? War es dann vorbei? Habt ihr euch wiedergefunden? Welche Gefühle und Gedanken bleiben...? Ich freue mich, wenn ihr zuhört - ich freue mich, wenn ihr Lust habt von euch zu erzählen. ]]> https://freundinnenbande.de 06 Freundinnenbande - Reni: Wir haben es seziert, dann haben wir uns umgedreht und sind zusammen weitergegangen. 00:36:02 Michaela Heer 06 full Und hier kommt Teil 2 unserer "Trennung" - der schönere Teil, in dem wir erzählen, wie wir wieder zusammengefunden haben. Ob es schwierig war und wie genau es dazu kam, sezieren wir hier noch einmal sehr genau. Wir erkennen im Drüber-Sprechen so einiges, was unsere Freundschaft ausmacht, Gefühle in der Beziehung werden in dieser Episode sehr sichtbar und auch, was uns aneinander, aber auch generell in (Frauen-)Freundschaften wichtig ist. Ob wir was draus gelernt haben - ja, es hat unsere Freundschaft auf jeden Fall geprägt und verändert. Ob das ein Wissen ist, das einen davor bewahrt, dass so was noch mal passiert... Hmmm, vielleicht nicht automatisch. Mitnehmen kann man aber viele Erkenntnisse. Es war schön noch mal so genau hinzuschauen und vielleicht gefällt euch das auch beim Zuhören. Habt ihr auch eine Freundin, mit der es zwischendurch mal "aus" war? War es dann vorbei? Habt ihr euch wiedergefunden? Welche Gefühle und Gedanken bleiben...? Ich freue mich, wenn ihr zuhört - ich freue mich, wenn ihr Lust habt von euch zu erzählen. ]]> no no no no 35e735bd5c5444098cce758402eb1198 05 Freundinnenbande - Reni: Ich wusste, ich lasse unsere Freundschaft im Stich, aber ich konnte nicht anhalten. Reni und ich erzählen aus einer besonderen Zeit in unserer Freundschaft, der Zeit, als wir keine Freundinnen waren. Warum passiert einem das, obwohl man sich gegenseitig so wichtig war? Wie gleitet einem so eine Freundschaft weg, obwohl man das gar nicht bewusst entschieden hat. Ja, es geht auch irgendwie um einen Mann, aber ganz so einfach ist es dann doch nicht erklärt. Wir nehmen uns  in dieser Folge Zeit, um genau nachzuvollziehen, wie sich der Kontaktabbruch damals für uns ergeben und auch wechselweise angefühlt hat. Keine ganz einfache Zeit, viele Gefühle, viele Gedanken. Wir versuchen es im Gespräch in unsere Reihenfolge zu bringen und von dem zu erzählen, was uns im Rückblick wichtig erscheint. Dazu gehören auch Kommentare darüber, was wir in der Zwischenzeit und vor allem im Rückblick so verstanden haben. Hört also in dieser Folge wie es auseinanderging... und in Folge 06, die direkt nächste Woche erscheint, wie wir unsere Freundschaft wiedergefunden haben. Sonst könnten wir ja hier schließlich nicht gemeinsam davon erzählen.
Viel Spaß beim Zuhören, Mitdenken, Mitfühlen und eigenes Zurückerinnern an verschiedene Episoden eurer Freundinnenschaften. ]]> Fri, 03 Oct 2025 05:50:00 +0200 Reni und ich erzählen aus einer besonderen Zeit in unserer Freundschaft, der Zeit, als wir keine Freundinnen waren. Warum passiert einem das, obwohl man sich gegenseitig so wichtig war? Wie gleitet einem so eine Freundschaft weg, obwohl man das gar nicht bewusst entschieden hat. Ja, es geht auch irgendwie um einen Mann, aber ganz so einfach ist es dann doch nicht erklärt. Wir nehmen uns  in dieser Folge Zeit, um genau nachzuvollziehen, wie sich der Kontaktabbruch damals für uns ergeben und auch wechselweise angefühlt hat. Keine ganz einfache Zeit, viele Gefühle, viele Gedanken. Wir versuchen es im Gespräch in unsere Reihenfolge zu bringen und von dem zu erzählen, was uns im Rückblick wichtig erscheint. Dazu gehören auch Kommentare darüber, was wir in der Zwischenzeit und vor allem im Rückblick so verstanden haben. Hört also in dieser Folge wie es auseinanderging... und in Folge 06, die direkt nächste Woche erscheint, wie wir unsere Freundschaft wiedergefunden haben. Sonst könnten wir ja hier schließlich nicht gemeinsam davon erzählen.
Viel Spaß beim Zuhören, Mitdenken, Mitfühlen und eigenes Zurückerinnern an verschiedene Episoden eurer Freundinnenschaften. ]]> https://freundinnenbande.de 05 Freundinnenbande - Reni: Ich wusste, ich lasse unsere Freundschaft im Stich, aber ich konnte nicht anhalten. 00:46:49 Michaela Heer 05 full Reni und ich erzählen aus einer besonderen Zeit in unserer Freundschaft, der Zeit, als wir keine Freundinnen waren. Warum passiert einem das, obwohl man sich gegenseitig so wichtig war? Wie gleitet einem so eine Freundschaft weg, obwohl man das gar nicht bewusst entschieden hat. Ja, es geht auch irgendwie um einen Mann, aber ganz so einfach ist es dann doch nicht erklärt. Wir nehmen uns  in dieser Folge Zeit, um genau nachzuvollziehen, wie sich der Kontaktabbruch damals für uns ergeben und auch wechselweise angefühlt hat. Keine ganz einfache Zeit, viele Gefühle, viele Gedanken. Wir versuchen es im Gespräch in unsere Reihenfolge zu bringen und von dem zu erzählen, was uns im Rückblick wichtig erscheint. Dazu gehören auch Kommentare darüber, was wir in der Zwischenzeit und vor allem im Rückblick so verstanden haben. Hört also in dieser Folge wie es auseinanderging... und in Folge 06, die direkt nächste Woche erscheint, wie wir unsere Freundschaft wiedergefunden haben. Sonst könnten wir ja hier schließlich nicht gemeinsam davon erzählen.
Viel Spaß beim Zuhören, Mitdenken, Mitfühlen und eigenes Zurückerinnern an verschiedene Episoden eurer Freundinnenschaften. ]]> female support, female empowerment, Frauenfreundschaft, Frauenfreundschaften, BFF, beste Freundin, Freundinnen, bestie, no no no no adad0303b294436d9b9dc48281fa06ca 04 Freundinnenbande - Solo: Die beste Freundin nicht als "die Einzige", sondern als Beziehungsqualität. Hier ist Folge 04, ihr hört mich heute mal wieder ganz alleine. Erst mal gibt es einen kleinen Rückblick auf meine ersten Wochen mit dem Podcast und was so passiert ist. Ich habe ganz viele Rückmeldungen und ganz viele Gedanken, Erinnerungen und Emotionen von anderen Frauen bekommen. Das macht mich wirklich glücklich! Keep it coming!!
Heute geht es dann zum ersten Mal um wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Frauenfreundschaft und „Beste Freundin“, heute um psychologische Erkenntnisse und Überlegungen zum Thema. Bevor ich euch das vorstelle, mache ich noch eine kleine Extra-Runde darüber, warum ich überhaupt wissenschaftliche Überlegungen dazu einbringe. Hilft das denn überhaupt und sind wissenschaftliche Einordnungen nicht immer so ein bisschen zu pauschal und somit nicht geeignet, um meine individuellen Erfahrungen zu beschreiben?? Ich glaube nein – aber darum soll es hier heute gehen. (Und: Spoiler, ich habe eben auch beruflich mit der Wissenschaft zu tun.) Ich freue mich sehr, wenn ihr mir darauf eure Meinungen und Sichtweisen spiegelt.
Ich berichte euch dann über die Erkenntnisse von Verena Kast aus ihrem Buch „Die beste Freundin. Was Frauen aneinander haben.“ Das Buch ist schon älter, aus 1991, aber die Erkenntnisse finde ich so interessant und wertvoll. Sie hat Interviews mit 100 Frauen zum Thema Frauenfreundschaften gemacht, nachdem sie in ihrer psychotherapeutischen Praxis gemerkt hat, wie bedeutsam das Thema Frauen-Freundschaften für Frauen sind. Inhaltlich schaffe ich auch nur einen kleinen Einblick, wir müssen uns dem noch mal zuwenden. So, ihr Süßis – nun viel Spaß mit Folge 04, ich hoffe, es ist nicht zu langweilig, wenn ich euch allein was ins Ohr rede! Viel Spaß!
]]> Fri, 19 Sep 2025 06:00:00 +0200 Hier ist Folge 04, ihr hört mich heute mal wieder ganz alleine. Erst mal gibt es einen kleinen Rückblick auf meine ersten Wochen mit dem Podcast und was so passiert ist. Ich habe ganz viele Rückmeldungen und ganz viele Gedanken, Erinnerungen und Emotionen von anderen Frauen bekommen. Das macht mich wirklich glücklich! Keep it coming!!
Heute geht es dann zum ersten Mal um wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Frauenfreundschaft und „Beste Freundin“, heute um psychologische Erkenntnisse und Überlegungen zum Thema. Bevor ich euch das vorstelle, mache ich noch eine kleine Extra-Runde darüber, warum ich überhaupt wissenschaftliche Überlegungen dazu einbringe. Hilft das denn überhaupt und sind wissenschaftliche Einordnungen nicht immer so ein bisschen zu pauschal und somit nicht geeignet, um meine individuellen Erfahrungen zu beschreiben?? Ich glaube nein – aber darum soll es hier heute gehen. (Und: Spoiler, ich habe eben auch beruflich mit der Wissenschaft zu tun.) Ich freue mich sehr, wenn ihr mir darauf eure Meinungen und Sichtweisen spiegelt.
Ich berichte euch dann über die Erkenntnisse von Verena Kast aus ihrem Buch „Die beste Freundin. Was Frauen aneinander haben.“ Das Buch ist schon älter, aus 1991, aber die Erkenntnisse finde ich so interessant und wertvoll. Sie hat Interviews mit 100 Frauen zum Thema Frauenfreundschaften gemacht, nachdem sie in ihrer psychotherapeutischen Praxis gemerkt hat, wie bedeutsam das Thema Frauen-Freundschaften für Frauen sind. Inhaltlich schaffe ich auch nur einen kleinen Einblick, wir müssen uns dem noch mal zuwenden. So, ihr Süßis – nun viel Spaß mit Folge 04, ich hoffe, es ist nicht zu langweilig, wenn ich euch allein was ins Ohr rede! Viel Spaß!
]]> https://freundinnenbande.de 04 Freundinnenbande - Solo: Die beste Freundin nicht als "die Einzige", sondern als Beziehungsqualität. 00:44:56 Michaela Heer 04 full Hier ist Folge 04, ihr hört mich heute mal wieder ganz alleine. Erst mal gibt es einen kleinen Rückblick auf meine ersten Wochen mit dem Podcast und was so passiert ist. Ich habe ganz viele Rückmeldungen und ganz viele Gedanken, Erinnerungen und Emotionen von anderen Frauen bekommen. Das macht mich wirklich glücklich! Keep it coming!!
Heute geht es dann zum ersten Mal um wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Frauenfreundschaft und „Beste Freundin“, heute um psychologische Erkenntnisse und Überlegungen zum Thema. Bevor ich euch das vorstelle, mache ich noch eine kleine Extra-Runde darüber, warum ich überhaupt wissenschaftliche Überlegungen dazu einbringe. Hilft das denn überhaupt und sind wissenschaftliche Einordnungen nicht immer so ein bisschen zu pauschal und somit nicht geeignet, um meine individuellen Erfahrungen zu beschreiben?? Ich glaube nein – aber darum soll es hier heute gehen. (Und: Spoiler, ich habe eben auch beruflich mit der Wissenschaft zu tun.) Ich freue mich sehr, wenn ihr mir darauf eure Meinungen und Sichtweisen spiegelt.
Ich berichte euch dann über die Erkenntnisse von Verena Kast aus ihrem Buch „Die beste Freundin. Was Frauen aneinander haben.“ Das Buch ist schon älter, aus 1991, aber die Erkenntnisse finde ich so interessant und wertvoll. Sie hat Interviews mit 100 Frauen zum Thema Frauenfreundschaften gemacht, nachdem sie in ihrer psychotherapeutischen Praxis gemerkt hat, wie bedeutsam das Thema Frauen-Freundschaften für Frauen sind. Inhaltlich schaffe ich auch nur einen kleinen Einblick, wir müssen uns dem noch mal zuwenden. So, ihr Süßis – nun viel Spaß mit Folge 04, ich hoffe, es ist nicht zu langweilig, wenn ich euch allein was ins Ohr rede! Viel Spaß!
]]> female support, female empowerment, Frauenfreundschaft, Frauenfreundschaften, BFF, beste Freundin, Freundinnen, bestie, Psychologie, psychologisches Wissen, no no no no 878cd89156544525b8ff50cdd0b0ecff 03 Freundinnenbande - Reni: Sind wir Seelenverwandte? Da bin ich wieder zu Folge 03 und ich habe noch einmal meine Freundin Reni dabei. Spoiler - es wird auch nicht das letzte Mal sein. Heute geht es weniger um die Geschichte unserer Freundschaft, sondern mehr um einige grundsätzliche Fragen und unsere Sicht dazu: Sind wir seelenverwandt? Und: Warum haben unsere doch sehr unterschiedlichen Lebensentwürfe nicht dazu geführt, dass wir uns auseinandergelebt haben?
Zudem gibt es heute zum ersten Mal zwei kleine Rubriken, die ich mitgebracht habe: "Eine Frau, die du gern einladen möchtest, einen Kaffee mit uns zu trinken." Meine Gesprächspartnerin wird eingeladen uns noch eine dritte Frau fiktiv mit an den Kaffeetisch einzuladen und zu erzählen, warum. Wen die Reni wohl mitbringt?
Außerdem "die Queen der Woche". Welche Frau inspiriert, begeistert, löst etwas aus im Kleinen wie im Großen. Auch hier war meine Freundin Reni dran und hat eine besondere Queen der Woche mitgebracht, die uns mit dem, was sie für die Frauengemeinschaft getan hat, sehr berührt.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören! ]]> Fri, 05 Sep 2025 06:00:00 +0200 Da bin ich wieder zu Folge 03 und ich habe noch einmal meine Freundin Reni dabei. Spoiler - es wird auch nicht das letzte Mal sein. Heute geht es weniger um die Geschichte unserer Freundschaft, sondern mehr um einige grundsätzliche Fragen und unsere Sicht dazu: Sind wir seelenverwandt? Und: Warum haben unsere doch sehr unterschiedlichen Lebensentwürfe nicht dazu geführt, dass wir uns auseinandergelebt haben?
Zudem gibt es heute zum ersten Mal zwei kleine Rubriken, die ich mitgebracht habe: "Eine Frau, die du gern einladen möchtest, einen Kaffee mit uns zu trinken." Meine Gesprächspartnerin wird eingeladen uns noch eine dritte Frau fiktiv mit an den Kaffeetisch einzuladen und zu erzählen, warum. Wen die Reni wohl mitbringt?
Außerdem "die Queen der Woche". Welche Frau inspiriert, begeistert, löst etwas aus im Kleinen wie im Großen. Auch hier war meine Freundin Reni dran und hat eine besondere Queen der Woche mitgebracht, die uns mit dem, was sie für die Frauengemeinschaft getan hat, sehr berührt.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören! ]]> https://freundinnenbande.de 03 Freundinnenbande - Reni: Sind wir Seelenverwandte? 00:36:02 Michaela Heer 03 full Da bin ich wieder zu Folge 03 und ich habe noch einmal meine Freundin Reni dabei. Spoiler - es wird auch nicht das letzte Mal sein. Heute geht es weniger um die Geschichte unserer Freundschaft, sondern mehr um einige grundsätzliche Fragen und unsere Sicht dazu: Sind wir seelenverwandt? Und: Warum haben unsere doch sehr unterschiedlichen Lebensentwürfe nicht dazu geführt, dass wir uns auseinandergelebt haben?
Zudem gibt es heute zum ersten Mal zwei kleine Rubriken, die ich mitgebracht habe: "Eine Frau, die du gern einladen möchtest, einen Kaffee mit uns zu trinken." Meine Gesprächspartnerin wird eingeladen uns noch eine dritte Frau fiktiv mit an den Kaffeetisch einzuladen und zu erzählen, warum. Wen die Reni wohl mitbringt?
Außerdem "die Queen der Woche". Welche Frau inspiriert, begeistert, löst etwas aus im Kleinen wie im Großen. Auch hier war meine Freundin Reni dran und hat eine besondere Queen der Woche mitgebracht, die uns mit dem, was sie für die Frauengemeinschaft getan hat, sehr berührt.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören! ]]> no no no no 154807e1a5994c3e9ceecdf0df621c46 02 Freundinnenbande - Reni: Wir sind schon lange befreundet und da gibt's auch was zu erzählen. "Du hast immer den gleichen Pulli an." Es hätte sicher schönere Sätze geben können, an die meine beste Freundin seit fast 30 Jahren sich von mir hätte erinnern können. Aber - so war es in den Anfängen und daran erinnert man sich eben. Die gute Nachricht: Wir erinnern uns zwar nicht mehr an alles, aber an so viel Gutes und an die Anfänge. Das Leben mit 14 in den 1990er Jahren war auch nicht leicht - auf jeden Fall hatten wir damals schon viel zu besprechen. Es wird im Rückblick auch deutlich, was wir schon damals aneinander schätzten. Leider können wir uns nicht an unser erstes Freundinnen-Date erinnern.
Die Folge endet irgendwie unvollständig, weil wir beide direkt merken, dass es noch so viel mehr zu erzählen gibt. Und keine Sorge. Die nächste Folge zu zweit kommt bestimmt! Viel Spaß beim Hören. ]]> Fri, 22 Aug 2025 06:00:00 +0200 "Du hast immer den gleichen Pulli an." Es hätte sicher schönere Sätze geben können, an die meine beste Freundin seit fast 30 Jahren sich von mir hätte erinnern können. Aber - so war es in den Anfängen und daran erinnert man sich eben. Die gute Nachricht: Wir erinnern uns zwar nicht mehr an alles, aber an so viel Gutes und an die Anfänge. Das Leben mit 14 in den 1990er Jahren war auch nicht leicht - auf jeden Fall hatten wir damals schon viel zu besprechen. Es wird im Rückblick auch deutlich, was wir schon damals aneinander schätzten. Leider können wir uns nicht an unser erstes Freundinnen-Date erinnern.
Die Folge endet irgendwie unvollständig, weil wir beide direkt merken, dass es noch so viel mehr zu erzählen gibt. Und keine Sorge. Die nächste Folge zu zweit kommt bestimmt! Viel Spaß beim Hören. ]]> https://freundinnenbande.de 02 Freundinnenbande - Reni: Wir sind schon lange befreundet und da gibt's auch was zu erzählen. 00:29:56 Michaela Heer 02 full "Du hast immer den gleichen Pulli an." Es hätte sicher schönere Sätze geben können, an die meine beste Freundin seit fast 30 Jahren sich von mir hätte erinnern können. Aber - so war es in den Anfängen und daran erinnert man sich eben. Die gute Nachricht: Wir erinnern uns zwar nicht mehr an alles, aber an so viel Gutes und an die Anfänge. Das Leben mit 14 in den 1990er Jahren war auch nicht leicht - auf jeden Fall hatten wir damals schon viel zu besprechen. Es wird im Rückblick auch deutlich, was wir schon damals aneinander schätzten. Leider können wir uns nicht an unser erstes Freundinnen-Date erinnern.
Die Folge endet irgendwie unvollständig, weil wir beide direkt merken, dass es noch so viel mehr zu erzählen gibt. Und keine Sorge. Die nächste Folge zu zweit kommt bestimmt! Viel Spaß beim Hören. ]]> female support, female empowerment, Frauenfreundschaft, Frauenfreundschaften, BFF, beste Freundin, Freundinnen, bestie no no no no a98f996384114efbb6105f7c1d34f7a9 01 Freundinnenbande - Brauchst du diesen Podcast in deinem Leben? Jetzt geht's richtig los. Ich bin mächtig aufgeregt, 1. Folge. Mein guter Vorsatz ausnahmsweise mal wenig zu reden hat direkt nicht hingehauen. In dieser Folge erzähle ich, was mich am Thema Frauenfreundschaft begeistert, welche Inhalte mich interessieren und welche offenen Fragen ich habe. Und auf die Frage, ob ich diesen Podast in meinem Leben brauche, sage ich mal ein fettes Ja! Ob das für euch auch so sein könnte, findet ihr am besten durchs Anhören raus.

Diese Folge ist eine herzliche Einladung, Teil der Freundinnenbande zu werden.
Ich freue mich auf euch, hinterlasst mir gern eine Bewertung, ein Feedback oder ein Abo. Wenn es euch gefällt, erzählt es weiter!]]> Fri, 08 Aug 2025 06:00:00 +0200 Jetzt geht's richtig los. Ich bin mächtig aufgeregt, 1. Folge. Mein guter Vorsatz ausnahmsweise mal wenig zu reden hat direkt nicht hingehauen. In dieser Folge erzähle ich, was mich am Thema Frauenfreundschaft begeistert, welche Inhalte mich interessieren und welche offenen Fragen ich habe. Und auf die Frage, ob ich diesen Podast in meinem Leben brauche, sage ich mal ein fettes Ja! Ob das für euch auch so sein könnte, findet ihr am besten durchs Anhören raus.

Diese Folge ist eine herzliche Einladung, Teil der Freundinnenbande zu werden.
Ich freue mich auf euch, hinterlasst mir gern eine Bewertung, ein Feedback oder ein Abo. Wenn es euch gefällt, erzählt es weiter!]]> https://freundinnenbande.de 01 Freundinnenbande - Brauchst du diesen Podcast in deinem Leben? Brauchst du diesen Podcast in deinem Leben? 00:38:56 Michaela Heer 01 full Jetzt geht's richtig los. Ich bin mächtig aufgeregt, 1. Folge. Mein guter Vorsatz ausnahmsweise mal wenig zu reden hat direkt nicht hingehauen. In dieser Folge erzähle ich, was mich am Thema Frauenfreundschaft begeistert, welche Inhalte mich interessieren und welche offenen Fragen ich habe. Und auf die Frage, ob ich diesen Podast in meinem Leben brauche, sage ich mal ein fettes Ja! Ob das für euch auch so sein könnte, findet ihr am besten durchs Anhören raus.

Diese Folge ist eine herzliche Einladung, Teil der Freundinnenbande zu werden.
Ich freue mich auf euch, hinterlasst mir gern eine Bewertung, ein Feedback oder ein Abo. Wenn es euch gefällt, erzählt es weiter!]]> female support, Frauenfreundschaft, Frauenfreundschaften, BFF, beste Freundin, Freundinnen, female empowerment no no no no 4e5e67db291446348533221bad6f0ebf Trailer Freundinnenbande Kommt erst mal rein, setzt euch... Hier gibts einen ganz kurzen Einblick in die Idee zu Freundinnenbande! Nach dem Trailer kann man sich ein wenig besser vorstellen, worum es im Podcast gehen soll. Dies ist eine Einladung zum Reinschnuppern. Wenn es euch gefällt, bleibt noch ein bisschen länger und hört dann gern weitere Folgen! Und wer weiß - vielleicht hast DU ja auch Lust, mir von deinen Freundinnen-Erfahrungen, deinen Themen und offenen Fragen zu erzählen. Ich freue mich auf euch - als Zuhörerinnen, als Gesprächspartnerinnen oder beides!]]> Wed, 06 Aug 2025 06:00:00 +0200 Kommt erst mal rein, setzt euch... Hier gibts einen ganz kurzen Einblick in die Idee zu Freundinnenbande! Nach dem Trailer kann man sich ein wenig besser vorstellen, worum es im Podcast gehen soll. Dies ist eine Einladung zum Reinschnuppern. Wenn es euch gefällt, bleibt noch ein bisschen länger und hört dann gern weitere Folgen! Und wer weiß - vielleicht hast DU ja auch Lust, mir von deinen Freundinnen-Erfahrungen, deinen Themen und offenen Fragen zu erzählen. Ich freue mich auf euch - als Zuhörerinnen, als Gesprächspartnerinnen oder beides!]]> https://freundinnenbande.de Trailer Freundinnenbande Erster kleiner Einblick! 00:03:31 Michaela Heer 0 trailer Kommt erst mal rein, setzt euch... Hier gibts einen ganz kurzen Einblick in die Idee zu Freundinnenbande! Nach dem Trailer kann man sich ein wenig besser vorstellen, worum es im Podcast gehen soll. Dies ist eine Einladung zum Reinschnuppern. Wenn es euch gefällt, bleibt noch ein bisschen länger und hört dann gern weitere Folgen! Und wer weiß - vielleicht hast DU ja auch Lust, mir von deinen Freundinnen-Erfahrungen, deinen Themen und offenen Fragen zu erzählen. Ich freue mich auf euch - als Zuhörerinnen, als Gesprächspartnerinnen oder beides!]]> Freundinnen, beste Freundin, BFF, Frauenfreundschaften, Frauenfreundschaft, bestie, female empowerment, female support no no no no