en de Gefühlserben – der Podcast Wie zeigt sich unser Gefühlserbe in unseren Partnerschaften, in unseren Karrieren, in unserem Lebensgefühl – und welche Erklärungen liefert uns die Wissenschaft?  Davon erzähle ich in diesem Podcast. Es geht um Themen wie Traumata, Narzissmus, Glaubenssätze und transgenerationale Übertragungen, aber auch um die Stärken und Fähigkeiten, mit denen wir sie überwinden und heilen können. Ich bin Coach und Workshopleiter und arbeite seit vielen Jahren mit Menschen, die sich oft selbst nicht verstehen. Manchmal liegt die Ursache ihrer Probleme weit in der Vergangenheit. Deswegen lade ich euch ein auf eine Expedition in das emotionale Erbe, das unsere Familien uns hinterlassen haben. Ob es uns nützt oder schadet, unterstützt oder blockiert.   Wir schauen zurück – und gewinnen einen klareren Blick in unsere Zukunft. Damit wir sie freier, entspannter und erfolgreicher gestalten können.  https://svenrohde.com/ Wed, 15 Apr 2026 14:53:38 +0200 Sven Rohde yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/artwork-3000x3000.jpg?t=1690992468 Gefühlserben – der Podcast https://svenrohde.com/ Sven Rohde LetsCast.fm (https://letscast.fm) Wir entschlüsseln die geheime Macht unserer Herkunft Sven Rohde episodic https://letscast.fm/podcasts/gefuehlserben-der-podcast-e93006c3/feed Psychologie, Trauma, Kriegsenkel, Narzissmus, Coaching, Emotionen, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, Epigenetik, Familie Sven Rohde sro@svenrohde.com no no no Sven Rohde Wie zeigt sich unser Gefühlserbe in unseren Partnerschaften, in unseren Karrieren, in unserem Lebensgefühl – und welche Erklärungen liefert uns die Wissenschaft?  Davon erzähle ich in diesem Podcast. Es geht um Themen wie Traumata, Narzissmus, Glaubenssätze und transgenerationale Übertragungen, aber auch um die Stärken und Fähigkeiten, mit denen wir sie überwinden und heilen können. Ich bin Coach und Workshopleiter und arbeite seit vielen Jahren mit Menschen, die sich oft selbst nicht verstehen. Manchmal liegt die Ursache ihrer Probleme weit in der Vergangenheit. Deswegen lade ich euch ein auf eine Expedition in das emotionale Erbe, das unsere Familien uns hinterlassen haben. Ob es uns nützt oder schadet, unterstützt oder blockiert.   Wir schauen zurück – und gewinnen einen klareren Blick in unsere Zukunft. Damit wir sie freier, entspannter und erfolgreicher gestalten können.  no no 6c0436a4957e49318fbc3ab16ef6979c Unser Erbe zwischen Dankbarkeit und Distanz. Mit Bertram Kasper I 63 Was hinterlassen uns unsere Vorfahren wirklich – jenseits von Fotos, Möbeln und Familienrezepten? Und was bedeutet es, irgendwann zur letzten Instanz der eigenen Herkunftslinie zu werden?

In dieser Folge spreche ich mit Bertram Kasper – Buchautor, Altersstratege und Podcast-Host von „Gelassen älter werden". Bertram bringt etwas mit, was mich immer wieder beeindruckt: die Fähigkeit, das eigene Gefühlserbe ebenso kritisch wie mit Dankbarkeit zu betrachten. Was dabei entsteht, ist ein ehrliches Ringen mit dem, was uns prägt, formt und manchmal auch einengt.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber
·       Wie ein Vater, der sich selbst neu erfand, zur prägendsten Figur im eigenen Gefühlserbe werden kann
·       Was Hochachtung und kritische Distanz gleichzeitig bedeuten
·       Warum manche Gefühle nicht im Geist, sondern im Körper gespeichert sind 
·       Wie Verluste das eigene Verhältnis zum Älterwerden und zum Weitergeben verändern
·       Welche Verantwortung spürbar wird, wenn zur letzten Instanz einer Herkunftslinie geworden ist

Ein Gespräch über Verlust, Verwandlung und die Frage, was wir bewusst weitergeben wollen – und was wir loslassen können.
]]> Mon, 06 Apr 2026 06:00:00 +0200 Ein Gespräch über Verlust, Verwandlung und die Kunst, das Geerbte zu sortieren

Was hinterlassen uns unsere Vorfahren wirklich – jenseits von Fotos, Möbeln und Familienrezepten? Und was bedeutet es, irgendwann zur letzten Instanz der eigenen Herkunftslinie zu werden?
In dieser Folge spreche ich mit Bertram Kasper – Buchautor, Altersstratege und Podcast-Host von „Gelassen älter werden". Bertram bringt etwas mit, was mich immer wieder beeindruckt: die Fähigkeit, das eigene Gefühlserbe ebenso kritisch wie mit Dankbarkeit zu betrachten. Was dabei entsteht, ist ein ehrliches Ringen mit dem, was uns prägt, formt und manchmal auch einengt.

In dieser Folge geht es unter anderem um:
·       Wie ein Vater, der sich selbst neu erfand, zur prägendsten Figur im eigenen Gefühlserbe werden kann
·       Was Hochachtung und kritische Distanz gleichzeitig bedeuten
·       Warum manche Gefühle nicht im Geist, sondern im Körper gespeichert sind 
·       Wie Verluste das eigene Verhältnis zum Älterwerden und zum Weitergeben verändern
·       Welche Verantwortung spürbar wird, wenn zur letzten Instanz einer Herkunftslinie geworden ist

Ein Gespräch über Verlust, Verwandlung und die Frage, was wir bewusst weitergeben wollen – und was wir loslassen können.

Hier findest du das Buch von Bertram Kasper, "Die größte Reise deines Lebens"

Und hier geht's zum Podcast "Gelassen älter werden"

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest – hier ist es möglich: https://buymeacoffee.com/svenrohde
Es wäre eine tolle Wertschätzung und eine echte Hilfe! 
]]> https://svenrohde.com/ Unser Erbe zwischen Dankbarkeit und Distanz. Mit Bertram Kasper I 63 Gespräch über Verlust, Verwandlung und die Kunst, das Geerbte zu sortieren 00:46:28 Sven Rohde 66 full Was hinterlassen uns unsere Vorfahren wirklich – jenseits von Fotos, Möbeln und Familienrezepten? Und was bedeutet es, irgendwann zur letzten Instanz der eigenen Herkunftslinie zu werden?

In dieser Folge spreche ich mit Bertram Kasper – Buchautor, Altersstratege und Podcast-Host von „Gelassen älter werden". Bertram bringt etwas mit, was mich immer wieder beeindruckt: die Fähigkeit, das eigene Gefühlserbe ebenso kritisch wie mit Dankbarkeit zu betrachten. Was dabei entsteht, ist ein ehrliches Ringen mit dem, was uns prägt, formt und manchmal auch einengt.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber
·       Wie ein Vater, der sich selbst neu erfand, zur prägendsten Figur im eigenen Gefühlserbe werden kann
·       Was Hochachtung und kritische Distanz gleichzeitig bedeuten
·       Warum manche Gefühle nicht im Geist, sondern im Körper gespeichert sind 
·       Wie Verluste das eigene Verhältnis zum Älterwerden und zum Weitergeben verändern
·       Welche Verantwortung spürbar wird, wenn zur letzten Instanz einer Herkunftslinie geworden ist

Ein Gespräch über Verlust, Verwandlung und die Frage, was wir bewusst weitergeben wollen – und was wir loslassen können.
]]> no no no no 6fee42c1d9764f7286a6b99b8ea1e0ad Gehört mein Leben wirklich mir? I 62 Manche Erwartungen an Kinder werden nie ausgesprochen – und prägen sie doch ein Leben lang. Schon vor unserer Geburt entstanden Bilder davon, wer wir sein sollten, welche Rolle wir übernehmen und was wir für andere erfüllen sollten: Stammhalter. Trösterin. Reparaturobjekt. Hoffnungsträger. Diese Aufträge wurden kaum je ausgesprochen – und gerade deshalb sind sie so machtvoll. 

In dieser Folge geht es um die Frage, ob unser Leben wirklich uns gehört – oder ob wir unbewusst versuchen, Erwartungen zu genügen, die viel älter sind als wir selbst.

Diese Aspekte schauen wir uns an:
  • wie Erwartungen oft schon vor unserer Geburt entstehen 
  • typische Rollen, die Kinder in Familien übernehmen 
  • wie Loyalität uns unbewusst an alte Aufträge bindet 
  • welche Folgen es haben kann, dauerhaft „zu funktionieren“ 
  • wie ein Weg heraus aussehen kann 
Und um diese Frage: Welche Rolle hast du übernommen – und trägst du sie immer noch?
]]> Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0100 Wie verborgene Aufträge der Familie uns von Geburt an formen

Manche Erwartungen an Kinder werden nie ausgesprochen – und prägen sie doch ein Leben lang. Schon vor unserer Geburt entstanden Bilder davon, wer wir sein sollten, welche Rolle wir übernehmen und was wir für andere erfüllen sollten: Stammhalter. Trösterin. Reparaturobjekt. Hoffnungsträger. Diese Aufträge wurden kaum je ausgesprochen – und gerade deshalb sind sie so machtvoll. 

In dieser Folge geht es um die Frage, ob unser Leben wirklich uns gehört – oder ob wir unbewusst versuchen, Erwartungen zu genügen, die viel älter sind als wir selbst.

Diese Aspekte schauen wir uns an:
  • wie Erwartungen oft schon vor unserer Geburt entstehen 
  • typische Rollen, die Kinder in Familien übernehmen 
  • wie Loyalität uns unbewusst an alte Aufträge bindet 
  • welche Folgen es haben kann, dauerhaft „zu funktionieren“ 
  • wie ein Weg heraus aussehen kann 
Und um diese Frage: Welche Rolle hast du übernommen – und trägst du sie immer noch?


Kompaktworkshop "Gefühlserbschaften – das Unsichtbare sichtbar machen" am 29. März 2026

Die Leseprobe aus meinem Buch: "Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft"

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest – hier ist es möglich: https://buymeacoffee.com/svenrohde
Es wäre eine tolle Wertschätzung und eine echte Hilfe! 
]]> https://svenrohde.com/ Gehört mein Leben wirklich mir? I 62 Wie verborgene Aufträge der Familie uns von Geburt an formen und dominieren 00:20:24 Sven Rohde 65 full Manche Erwartungen an Kinder werden nie ausgesprochen – und prägen sie doch ein Leben lang. Schon vor unserer Geburt entstanden Bilder davon, wer wir sein sollten, welche Rolle wir übernehmen und was wir für andere erfüllen sollten: Stammhalter. Trösterin. Reparaturobjekt. Hoffnungsträger. Diese Aufträge wurden kaum je ausgesprochen – und gerade deshalb sind sie so machtvoll. 

In dieser Folge geht es um die Frage, ob unser Leben wirklich uns gehört – oder ob wir unbewusst versuchen, Erwartungen zu genügen, die viel älter sind als wir selbst.

Diese Aspekte schauen wir uns an:
  • wie Erwartungen oft schon vor unserer Geburt entstehen 
  • typische Rollen, die Kinder in Familien übernehmen 
  • wie Loyalität uns unbewusst an alte Aufträge bindet 
  • welche Folgen es haben kann, dauerhaft „zu funktionieren“ 
  • wie ein Weg heraus aussehen kann 
Und um diese Frage: Welche Rolle hast du übernommen – und trägst du sie immer noch?
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Entwicklungspsychologie, schwarze Pädagogik, Familienaufträge no no no no 265033c5ef7f47b280344544f73bbb4d Wie Gefühle vererbt werden – Deep Dive I 61 Viele Menschen reagieren zunächst skeptisch auf die Idee der transgenerationalen Weitergabe. Und doch zeigt die Forschung seit Jahrzehnten: Erfahrungen unserer Eltern und Großeltern können Spuren in unserem Körper, unserem Nervensystem und unseren emotionalen Mustern hinterlassen.

In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen Deep Dive durch die Wissenschaft der Gefühlserbschaften. Wir schauen genauer hin: Welche Mechanismen kennt die Forschung heute? Wo entstehen Prägungen, lange bevor wir überhaupt Erinnerungen haben? Und warum stößt dieses Thema immer wieder auf starke Abwehr?
Eine Reise durch Biologie, Psychologie und Familiengeschichte – mit einer überraschend hoffnungsvollen Botschaft am Ende.

In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:
·       warum Traumaforschung ursprünglich bei den Kindern von Holocaust-Überlebenden begann
·       welche Rolle Epigenetik bei der Weitergabe von Erfahrungen spielt
·       wie schon im Mutterleib unser Stresssystem geprägt werden kann
·       warum frühe Bindungserfahrungen unser emotionales Betriebssystem formen
·       weshalb Schweigen in Familien manchmal mehr weitergibt als Worte

Und vor allem: warum all diese Erkenntnisse keine Festlegung bedeuten – sondern einen Weg zu mehr Freiheit eröffnen können.
]]> Mon, 09 Mar 2026 06:00:00 +0100 Die fünf Wege transgenerationaler Prägungen und was die Forschung darüber weiß 

Viele Menschen reagieren zunächst skeptisch auf die Idee der transgenerationalen Weitergabe. Und doch zeigt die Forschung seit Jahrzehnten: Erfahrungen unserer Eltern und Großeltern können Spuren in unserem Körper, unserem Nervensystem und unseren emotionalen Mustern hinterlassen.

In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen Deep Dive durch die Wissenschaft der Gefühlserbschaften. Wir schauen genauer hin: Welche Mechanismen kennt die Forschung heute? Wo entstehen Prägungen, lange bevor wir überhaupt Erinnerungen haben? Und warum stößt dieses Thema immer wieder auf starke Abwehr?
Eine Reise durch Biologie, Psychologie und Familiengeschichte – mit einer überraschend hoffnungsvollen Botschaft am Ende.

In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:
·       warum Traumaforschung ursprünglich bei den Kindern von Holocaust-Überlebenden begann
·       welche Rolle Epigenetik bei der Weitergabe von Erfahrungen spielt
·       wie schon im Mutterleib unser Stresssystem geprägt werden kann
·       warum frühe Bindungserfahrungen unser emotionales Betriebssystem formen
·       weshalb Schweigen in Familien manchmal mehr weitergibt als Worte

Und vor allem: warum all diese Erkenntnisse keine Festlegung bedeuten – sondern einen Weg zu mehr Freiheit eröffnen können.

Kompaktworkshop "Gefühlserbschaften – das Unsichtbare sichtbar machen" am 29. März 2026

Die Leseprobe aus meinem Buch: "Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Wie Gefühle vererbt werden – Deep Dive I 61 Die fünf Wege transgenerationaler Prägungen und was die Forschung darüber weiß 00:22:04 Sven Rohde 64 full Viele Menschen reagieren zunächst skeptisch auf die Idee der transgenerationalen Weitergabe. Und doch zeigt die Forschung seit Jahrzehnten: Erfahrungen unserer Eltern und Großeltern können Spuren in unserem Körper, unserem Nervensystem und unseren emotionalen Mustern hinterlassen.

In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen Deep Dive durch die Wissenschaft der Gefühlserbschaften. Wir schauen genauer hin: Welche Mechanismen kennt die Forschung heute? Wo entstehen Prägungen, lange bevor wir überhaupt Erinnerungen haben? Und warum stößt dieses Thema immer wieder auf starke Abwehr?
Eine Reise durch Biologie, Psychologie und Familiengeschichte – mit einer überraschend hoffnungsvollen Botschaft am Ende.

In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:
·       warum Traumaforschung ursprünglich bei den Kindern von Holocaust-Überlebenden begann
·       welche Rolle Epigenetik bei der Weitergabe von Erfahrungen spielt
·       wie schon im Mutterleib unser Stresssystem geprägt werden kann
·       warum frühe Bindungserfahrungen unser emotionales Betriebssystem formen
·       weshalb Schweigen in Familien manchmal mehr weitergibt als Worte

Und vor allem: warum all diese Erkenntnisse keine Festlegung bedeuten – sondern einen Weg zu mehr Freiheit eröffnen können.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Epigenetik, Neurowissenschaften, Bindungsforschung, Bessel van der Kolk, Rachel Yehuda, Familiengeheimnis no no no no 337daedfd6fe4a808e2154dd400ac660 Anerkennen und gesehen werden I 60 Wir alle kennen das Gefühl, nach einem schwierigen Tag nach Hause zu kommen – und statt Anteilnahme einen gut gemeinten Ratschlag zu bekommen. Oder die Erfahrung, dass jemand unsere Gefühle kleinredet, statt sie anzunehmen. Fühlt sich nicht gut an? Genau. In der 60. Folge von „Gefühlserben" dreht sich deswegen alles um eines der wirksamsten und zugleich am meisten unterschätzten Mittel in unseren Beziehungen: das Validieren.
 
Was bedeutet es, wirklich gesehen zu werden? Und warum gelingt es uns so oft nicht?
 
Fünf Themen, die in dieser Folge eine Rolle spielen:
  1. Was Validierung wirklich ist – und was sie von Zustimmung, Trost oder Ratschlägen unterscheidet
  2. Warum wir so selten validieren – die überraschende Antwort darauf, was uns dabei im Weg steht
  3. Was in uns passiert, wenn unsere Gefühle anerkannt werden – körperlich, emotional, im Kontakt mit anderen
  4. Die Verbindung zwischen Validierung und transgenerationalen Mustern – welche Rolle unsere Familiengeschichte dabei spielt, ob wir gesehen werden und sehen können
  5. Wo die Grenzen des Validierens liegen – denn auch eine so kraftvolle Haltung hat Grenzen, die zu kennen wichtig ist
Eine Folge über die tiefe menschliche Sehnsucht, gesehen zu werden – und darüber, wie wir sie erfüllen können.
]]> Mon, 23 Feb 2026 13:00:00 +0100 Wie Validieren der Unterschied sein kann, der Beziehungen transformiert


Wir alle kennen das Gefühl, nach einem schwierigen Tag nach Hause zu kommen – und statt Anteilnahme einen gut gemeinten Ratschlag zu bekommen. Oder die Erfahrung, dass jemand unsere Gefühle kleinredet, statt sie anzunehmen. Fühlt sich nicht gut an? Genau. In der 60. Folge von „Gefühlserben" dreht sich deswegen alles um eines der wirksamsten und zugleich am meisten unterschätzten Mittel in unseren Beziehungen: das Validieren.

Was bedeutet es, wirklich gesehen zu werden? Und warum gelingt es uns so oft nicht?

Fünf Themen, die in dieser Folge eine Rolle spielen:
  1. Was Validierung wirklich ist – und was sie von Zustimmung, Trost oder Ratschlägen unterscheidet
  2. Warum wir so selten validieren – die überraschende Antwort darauf, was uns dabei im Weg steht
  3. Was in uns passiert, wenn unsere Gefühle anerkannt werden – körperlich, emotional, im Kontakt mit anderen
  4. Die Verbindung zwischen Validierung und transgenerationalen Mustern – welche Rolle unsere Familiengeschichte dabei spielt, ob wir gesehen werden und sehen können
  5. Wo die Grenzen des Validierens liegen – denn auch eine so kraftvolle Haltung hat Grenzen, die zu kennen wichtig ist
Eine Folge über die tiefe menschliche Sehnsucht, gesehen zu werden – und darüber, wie wir sie erfüllen können.

Kompaktworkshop "Gefühlserbschaften – das Unsichtbare sichtbar machen" am 29. März 2026

Das Buch von Katharina Henz: "Validieren. Wie echtes Erkennen und Anerkennen Beziehungen transformiert und uns neu verbindet."

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Es wäre eine tolle Wertschätzung und eine echte Hilfe! 
]]> https://svenrohde.com/ Anerkennen und gesehen werden I 60 Wie Validieren der Unterschied sein kann, der Beziehungen transformiert 00:21:20 Sven Rohde 63 full Wir alle kennen das Gefühl, nach einem schwierigen Tag nach Hause zu kommen – und statt Anteilnahme einen gut gemeinten Ratschlag zu bekommen. Oder die Erfahrung, dass jemand unsere Gefühle kleinredet, statt sie anzunehmen. Fühlt sich nicht gut an? Genau. In der 60. Folge von „Gefühlserben" dreht sich deswegen alles um eines der wirksamsten und zugleich am meisten unterschätzten Mittel in unseren Beziehungen: das Validieren.
 
Was bedeutet es, wirklich gesehen zu werden? Und warum gelingt es uns so oft nicht?
 
Fünf Themen, die in dieser Folge eine Rolle spielen:
  1. Was Validierung wirklich ist – und was sie von Zustimmung, Trost oder Ratschlägen unterscheidet
  2. Warum wir so selten validieren – die überraschende Antwort darauf, was uns dabei im Weg steht
  3. Was in uns passiert, wenn unsere Gefühle anerkannt werden – körperlich, emotional, im Kontakt mit anderen
  4. Die Verbindung zwischen Validierung und transgenerationalen Mustern – welche Rolle unsere Familiengeschichte dabei spielt, ob wir gesehen werden und sehen können
  5. Wo die Grenzen des Validierens liegen – denn auch eine so kraftvolle Haltung hat Grenzen, die zu kennen wichtig ist
Eine Folge über die tiefe menschliche Sehnsucht, gesehen zu werden – und darüber, wie wir sie erfüllen können.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, psychische Gesundheit, Validieren, Katharina Henz, Beziehungen, konflikte lösen, gesehen werden, anerkennen no no no no 63e9e47601334a18a8059e39e1e48f6c Weisheit – wie wahre Zufriedenheit entsteht I 59 Warum wachsen manche Menschen an Krisen, während andere verbittern?  Warum stolpern manche immer wieder in dieselben scheiternden Beziehungen, während andere nach einer schmerzhaften Trennung tatsächlich ihr Glück finden?
 
In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um Weisheit: nicht als Frage des Alters oder der Intelligenz, sondern als Fähigkeit, mit Schmerz, Gefühlen und widersprüchlichen Erfahrungen so umzugehen, dass daraus innere Klarheit entstehen kann. Es geht um das, was uns geprägt hat – und darum, warum echte Weisheit Zeit braucht und sich nicht erzwingen lässt.
 
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
  • warum Erlebnisse allein nicht weise machen
  • was Weisheit von Durchhalten und Selbstoptimierung unterscheidet
  • welche Rolle Gefühle und der Körper beim inneren Reifen spielen
  • wie Gefühlserbschaften und unverarbeiteter Schmerz weiterwirken
  • warum Loslassen oft weiser ist als Kontrolle
 
Eine Folge über langsames Verstehen, über das Zulassen von Schmerz – und über die Möglichkeit, aus Erfahrung wirklich zu lernen.
]]> Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 +0100 Über Emotionen, Trauma und die Fähigkeit, aus dem Leben zu lernen
 
Warum wachsen manche Menschen an Krisen, während andere verbittern?  Warum stolpern manche immer wieder in dieselben scheiternden Beziehungen, während andere nach einer schmerzhaften Trennung tatsächlich ihr Glück finden?
 
In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um Weisheit: nicht als Frage des Alters oder der Intelligenz, sondern als Fähigkeit, mit Schmerz, Gefühlen und widersprüchlichen Erfahrungen so umzugehen, dass daraus innere Klarheit entstehen kann. Es geht um das, was uns geprägt hat – und darum, warum echte Weisheit Zeit braucht und sich nicht erzwingen lässt.
 
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
  • warum Erlebnisse allein nicht weise machen
  • was Weisheit von Durchhalten und Selbstoptimierung unterscheidet
  • welche Rolle Gefühle und der Körper beim inneren Reifen spielen
  • wie Gefühlserbschaften und unverarbeiteter Schmerz weiterwirken
  • warum Loslassen oft weiser ist als Kontrolle
Eine Folge über langsames Verstehen, über das Zulassen von Schmerz – und über die Möglichkeit, aus Erfahrung wirklich zu lernen.

Kompaktworkshop "Gefühlserbschaften – das Unsichtbare sichtbar machen" am 29. März 2026

Online-Fortbildung "Gefühlserbschaften in Beratung, Therapie und Coaching" vom Systemischen Institut Tübingen am 23. und 24. März 2026

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest – hier ist es möglich: https://buymeacoffee.com/svenrohde
Es wäre eine tolle Wertschätzung und eine echte Hilfe! 
]]> https://svenrohde.com/ Weisheit – wie wahre Zufriedenheit entsteht I 59 Über Emotionen, Trauma und die Fähigkeit, aus dem Leben zu lernen 00:20:32 Sven Rohde 62 full Warum wachsen manche Menschen an Krisen, während andere verbittern?  Warum stolpern manche immer wieder in dieselben scheiternden Beziehungen, während andere nach einer schmerzhaften Trennung tatsächlich ihr Glück finden?
 
In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um Weisheit: nicht als Frage des Alters oder der Intelligenz, sondern als Fähigkeit, mit Schmerz, Gefühlen und widersprüchlichen Erfahrungen so umzugehen, dass daraus innere Klarheit entstehen kann. Es geht um das, was uns geprägt hat – und darum, warum echte Weisheit Zeit braucht und sich nicht erzwingen lässt.
 
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
  • warum Erlebnisse allein nicht weise machen
  • was Weisheit von Durchhalten und Selbstoptimierung unterscheidet
  • welche Rolle Gefühle und der Körper beim inneren Reifen spielen
  • wie Gefühlserbschaften und unverarbeiteter Schmerz weiterwirken
  • warum Loslassen oft weiser ist als Kontrolle
 
Eine Folge über langsames Verstehen, über das Zulassen von Schmerz – und über die Möglichkeit, aus Erfahrung wirklich zu lernen.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Krisen, Weisheit, Weisheitstherapie, Bessel van der Kolk, Emotionen no no no no 5a698896d13b4e03bbb784ba7b25b029 Beziehungsfähigkeit – zwischen Sehnsucht und Flucht I 58 Warum wiederholen wir Beziehungsmuster, von denen wir längst wissen, dass sie uns schaden? Warum verlieren wir in entscheidenden Momenten genau das, was wir uns so fest vorgenommen haben: ruhig bleiben, im Dialog bleiben, verbunden bleiben?
 
In dieser Folge von Gefühlserben geht es um die Frage, was Beziehungsfähigkeit wirklich ausmacht – und warum sie so schwer zu entwickeln ist. Die Folge nimmt euch mit in die tiefen Schichten unserer Beziehungserfahrungen, dorthin, wo Gehirn, Nervensystem, Körper, und transgenerationale Gefühlserbschaften unser Liebesleben prägen.
 
Diese Episode erkundet unter anderem:
  • warum Nähe für viele Menschen gleichzeitig Sehnsucht und Bedrohung ist,
  • wie frühe Bindungserfahrungen unser Beziehungssystem bis heute steuern,
  • welche Rolle Scham, Loyalität und emotionale Verstrickungen spielen,
  • was reife Partnerschaften jenseits von Harmonie wirklich auszeichnet
  • und auf welchen 5 Wegen wir dorthin gelangen können.
]]> Mon, 26 Jan 2026 06:00:00 +0100 Über Bindungstraumata und den Weg in gelingende Partnerschaften

Warum wiederholen wir Beziehungsmuster, von denen wir längst wissen, dass sie uns schaden? Warum verlieren wir in entscheidenden Momenten genau das, was wir uns so fest vorgenommen haben: ruhig bleiben, im Dialog bleiben, verbunden bleiben?
 
In dieser Folge von Gefühlserben geht es um die Frage, was Beziehungsfähigkeit wirklich ausmacht – und warum sie so schwer zu entwickeln ist. Die Folge nimmt euch mit in die tiefen Schichten unserer Beziehungserfahrungen, dorthin, wo Gehirn, Nervensystem, Körper, und transgenerationale Gefühlserbschaften unser Liebesleben prägen.
 
Diese Episode erkundet unter anderem:
  • warum Nähe für viele Menschen gleichzeitig Sehnsucht und Bedrohung ist,
  • wie frühe Bindungserfahrungen unser Beziehungssystem bis heute steuern,
  • welche Rolle Scham, Loyalität und emotionale Verstrickungen spielen,
  • was reife Partnerschaften jenseits von Harmonie wirklich auszeichnet
  • und auf welchen 5 Wegen wir dorthin gelangen können.

Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus: Am 1. Februar geht es in diesem Online-Workshop darum, wie wir toxischen Beziehungsmustern entkommen.

Schreibwochenende für Gefühlserben: Am 7. und 8. Februar biete ich ein Online-Schreibwochenende an, in dem wir mit Methoden wie dieser arbeiten – und tiefer gehen.

Start der Jahresgruppe Gefühlserben: am 14. Februar.

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest – hier ist es möglich: https://buymeacoffee.com/svenrohde
Es wäre eine tolle Wertschätzung und eine echte Hilfe! 
]]> https://svenrohde.com/ Beziehungsfähigkeit – zwischen Sehnsucht und Flucht I 58 Über Bindungstraumata und den Weg in gelingende Partnerschaften 00:21:08 Sven Rohde 61 full Warum wiederholen wir Beziehungsmuster, von denen wir längst wissen, dass sie uns schaden? Warum verlieren wir in entscheidenden Momenten genau das, was wir uns so fest vorgenommen haben: ruhig bleiben, im Dialog bleiben, verbunden bleiben?
 
In dieser Folge von Gefühlserben geht es um die Frage, was Beziehungsfähigkeit wirklich ausmacht – und warum sie so schwer zu entwickeln ist. Die Folge nimmt euch mit in die tiefen Schichten unserer Beziehungserfahrungen, dorthin, wo Gehirn, Nervensystem, Körper, und transgenerationale Gefühlserbschaften unser Liebesleben prägen.
 
Diese Episode erkundet unter anderem:
  • warum Nähe für viele Menschen gleichzeitig Sehnsucht und Bedrohung ist,
  • wie frühe Bindungserfahrungen unser Beziehungssystem bis heute steuern,
  • welche Rolle Scham, Loyalität und emotionale Verstrickungen spielen,
  • was reife Partnerschaften jenseits von Harmonie wirklich auszeichnet
  • und auf welchen 5 Wegen wir dorthin gelangen können.
]]> Beziehungsfähigkeit, Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Polyvagal-Theorie, Bindungsforschung no no no no fef211972f3241589610bdf281181074 Sensibilität: Gabe, Last oder Ausrede? I 57 Wie Genetik, Prägung und Nervensystem zusammenspielen – und was dran ist an Klischees
 
Sensibilität ist ein schillernder Begriff. Kaum ein psychologisches Konzept ist derzeit so präsent und zugleich so missverstanden wie das der Hochsensibilität. Zwischen Selbstbeschreibung, Selbstschutz und Selbstrechtfertigung verschwimmen nicht selten die Grenzen.
 
In dieser Folge von Gefühlserben (in der noch ein wenig von einer Erkältung zu hören ist) geht es um Sensibilität als Temperamentsmerkmal – und um die Frage, was sie ist und was nicht. Es geht um wissenschaftliche Erkenntnisse, um frühe Prägungen, um Trauma und um die feinen Unterschiede zwischen wahrnehmungsstark, überreizt und gekränkt. Und es geht um die Spannungen, die entstehen, wenn Menschen mit sehr unterschiedlicher Sensitivität aufeinandertreffen, in Beziehungen, Familien und im gesellschaftlichen Miteinander. Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: jenseits von Klischees, Idealisierungen und Abwertungen.
 
In dieser Folge geht es unter anderem um:
  • die feinen Unterschiede zwischen sensibel, empfindsam und empfindlich
  • Hochsensibilität als Temperamentsmerkmal – und ihre Grenzen
  • die Nähe und die Unterschiede zwischen Sensibilität und Trauma
  • warum Sensibilität weder Tugend noch Makel ist
  • ob Frauen wirklich sensibler sind als Männer
Eine Einladung, genauer hinzusehen. Bei sich selbst und bei anderen.
]]> Mon, 12 Jan 2026 06:00:00 +0100 Wie Genetik, Prägung und Nervensystem bei unserer Wahrnehmung zusammenspielen – und was dran ist an Klischees
 
Sensibilität ist ein schillernder Begriff. Kaum ein psychologisches Konzept ist derzeit so präsent und zugleich so missverstanden wie das der Hochsensibilität. Zwischen Selbstbeschreibung, Selbstschutz und Selbstrechtfertigung verschwimmen nicht selten die Grenzen.
 
In dieser Folge von Gefühlserben (in der noch ein wenig von einer Erkältung zu hören ist) geht es um Sensibilität als Temperamentsmerkmal – und um die Frage, was sie ist und was nicht. Es geht um wissenschaftliche Erkenntnisse, um frühe Prägungen, um Trauma und um die feinen Unterschiede zwischen wahrnehmungsstark, überreizt und gekränkt. Und es geht um die Spannungen, die entstehen, wenn Menschen mit sehr unterschiedlicher Sensitivität aufeinandertreffen, in Beziehungen, Familien und im gesellschaftlichen Miteinander. Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: jenseits von Klischees, Idealisierungen und Abwertungen.
 
In dieser Folge geht es unter anderem um:
  • die feinen Unterschiede zwischen sensibel, empfindsam und empfindlich
  • Hochsensibilität als Temperamentsmerkmal – und ihre Grenzen
  • die Nähe und die Unterschiede zwischen Sensibilität und Trauma
  • warum Sensibilität weder Tugend noch Makel ist
  • ob Frauen wirklich sensibler sind als Männer
Eine Einladung, genauer hinzusehen. Bei sich selbst und bei anderen.

Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus: Am 1. Februar geht es in diesem Online-Workshop darum, wie wir toxischen Beziehungsmustern entkommen.

Schreibwochenende für Gefühlserben: Am 7. und 8. Februar biete ich ein Online-Schreibwochenende an, in dem wir mit Methoden wie dieser arbeiten – und tiefer gehen.

Start der Jahresgruppe Gefühlserben: am 14. Februar.

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Sensibilität ist ein schillernder Begriff. Kaum ein psychologisches Konzept ist derzeit so präsent und zugleich so missverstanden wie das der Hochsensibilität. Zwischen Selbstbeschreibung, Selbstschutz und Selbstrechtfertigung verschwimmen nicht selten die Grenzen.
 
In dieser Folge von Gefühlserben (in der noch ein wenig von einer Erkältung zu hören ist) geht es um Sensibilität als Temperamentsmerkmal – und um die Frage, was sie ist und was nicht. Es geht um wissenschaftliche Erkenntnisse, um frühe Prägungen, um Trauma und um die feinen Unterschiede zwischen wahrnehmungsstark, überreizt und gekränkt. Und es geht um die Spannungen, die entstehen, wenn Menschen mit sehr unterschiedlicher Sensitivität aufeinandertreffen, in Beziehungen, Familien und im gesellschaftlichen Miteinander. Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: jenseits von Klischees, Idealisierungen und Abwertungen.
 
In dieser Folge geht es unter anderem um:
  • die feinen Unterschiede zwischen sensibel, empfindsam und empfindlich
  • Hochsensibilität als Temperamentsmerkmal – und ihre Grenzen
  • die Nähe und die Unterschiede zwischen Sensibilität und Trauma
  • warum Sensibilität weder Tugend noch Makel ist
  • ob Frauen wirklich sensibler sind als Männer
Eine Einladung, genauer hinzusehen. Bei sich selbst und bei anderen.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Sensibilität, Hochsensiblität, hochsensibel, untersensibel, Beziehungsfähigkeit no no no no a8b25140a3d34372bdcc06ebd6c9a6c3 Espresso – "Das innere Lächeln wiederfinden" Das innere Lächeln wiederfinden – eine Übung zum Ankommen

Die Tage zwischen den Jahren sind eine besondere Zeit. Die Hektik lässt nach, und plötzlich ist da Raum für die Frage: Bin ich angekommen – oder noch immer unterwegs?

In dieser Espresso-Folge von „Gefühlserben“ lade ich dich zu einer Übung ein, die dich mit deinen guten Gefühlen in Kontakt bringt. Es geht um das, was ich "das innere Lächeln" nennen – einen Energiestrom, der frei durch den Körper fließt, wenn wir spüren: Ja, das hier ist richtig.

Diese Übung ist eine Einladung, innezuhalten und den Zugang zu dem zu finden, was dich wirklich nährt. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, ein Blatt Papier und einen Stift – und lass dich von mir durch diese Übung führen.

In dieser Folge:
  • Warum gute Gefühle wichtig sind – und warum wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit schenken
  • Eine angeleitete Schreibübung: "Das innere Lächeln finden"
Weiterführende Folge: Diese Espresso-Folge ergänzt die reguläre Folge 56: "Endlich ankommen – aber wie geht das?" – dort erfährst du mehr über die neun Dimensionen des Ankommens.
]]> Mon, 22 Dec 2025 06:00:00 +0100 Das innere Lächeln wiederfinden – eine Übung zum Ankommen

Die Tage zwischen den Jahren sind eine besondere Zeit. Die Hektik lässt nach, und plötzlich ist da Raum für die Frage: Bin ich angekommen – oder noch immer unterwegs?

In dieser Espresso-Folge von „Gefühlserben“ lade ich dich zu einer Übung ein, die dich mit deinen guten Gefühlen in Kontakt bringt. Es geht um das, was ich "das innere Lächeln" nennen – einen Energiestrom, der frei durch den Körper fließt, wenn wir spüren: Ja, das hier ist richtig.

Diese Übung ist eine Einladung, innezuhalten und den Zugang zu dem zu finden, was dich wirklich nährt. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, ein Blatt Papier und einen Stift – und lass dich von mir durch diese Übung führen.

Weiterführende Folge: Diese Espresso-Folge ergänzt die reguläre Folge 56: "Endlich ankommen – aber wie geht das?" – dort erfährst du mehr über die neun Dimensionen des Ankommens.

Schreibwochenende für Gefühlserben: Am 7. und 8. Februar 2026 biete ich ein Online-Schreibwochenende an, in dem wir mit Methoden wie dieser arbeiten – und tiefer gehen.

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest – hier ist es möglich: https://buymeacoffee.com/svenrohde
Es wäre eine tolle Wertschätzung und eine echte Hilfe! 
]]> https://svenrohde.com/ Espresso – "Das innere Lächeln wiederfinden" Eine schöne und wohltuende Übung zum Ankommen 00:05:40 Sven Rohde 59 full Das innere Lächeln wiederfinden – eine Übung zum Ankommen

Die Tage zwischen den Jahren sind eine besondere Zeit. Die Hektik lässt nach, und plötzlich ist da Raum für die Frage: Bin ich angekommen – oder noch immer unterwegs?

In dieser Espresso-Folge von „Gefühlserben“ lade ich dich zu einer Übung ein, die dich mit deinen guten Gefühlen in Kontakt bringt. Es geht um das, was ich "das innere Lächeln" nennen – einen Energiestrom, der frei durch den Körper fließt, wenn wir spüren: Ja, das hier ist richtig.

Diese Übung ist eine Einladung, innezuhalten und den Zugang zu dem zu finden, was dich wirklich nährt. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, ein Blatt Papier und einen Stift – und lass dich von mir durch diese Übung führen.

In dieser Folge:
  • Warum gute Gefühle wichtig sind – und warum wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit schenken
  • Eine angeleitete Schreibübung: "Das innere Lächeln finden"
Weiterführende Folge: Diese Espresso-Folge ergänzt die reguläre Folge 56: "Endlich ankommen – aber wie geht das?" – dort erfährst du mehr über die neun Dimensionen des Ankommens.
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/2f657d8a/artwork-3000x3000.png?t=1766342413 Espresso – "Das innere Lächeln wiederfinden" https://svenrohde.com/ Das innere Lächen, Psychologie, Gefühlserben, gute Gefühle, Ankommen no no no no baddf0a923b144d8a32028b3556b4a8d Endlich ankommen – aber wie geht das? I 56 Über die Sehnsucht nach innerer Heimat und die vielen Wege dorthin
 
Viele von uns leben ein funktionierendes Leben und haben trotzdem das Gefühl, noch nicht wirklich angekommen zu sein. In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um diese leise, oft hartnäckige Sehnsucht nach innerer Heimat. Wir erkunden, warum Ankommen weit mehr ist als ein Ort oder ein Lebensziel, welche inneren und äußeren Hindernisse uns davon abhalten und warum gerade getriebene Menschen besonders darunter leiden. Die Folge lädt dazu ein, Ankommen nicht als Endpunkt zu verstehen, sondern als einen vielschichtigen Prozess, der Körper, Psyche, Beziehungen und Herkunft miteinander verbindet.
 
Fünf Dinge, die dich in dieser Folge erwarten:
  • Warum Ankommen nichts mit Stillstand zu tun hat – sondern mit innerer Bewegung.
  • Welche Rolle Lebensgeschichte und übernommene Familienerzählungen spielen.
  • Wie Körper, Gedanken und Gefühle beim Ankommen zusammenwirken.
  • Weshalb unser eigenes Tempo entscheidend ist – und oft missachtet wird.
  • Was innere Heimat mit Zugehörigkeit, Selbstsein und Frieden zu tun hat
Jetzt anhören – es ist vielleicht ein wichtiger nächster Schritt auf dem Weg zu dir selbst.
]]> Mon, 15 Dec 2025 06:00:00 +0100 Über die Sehnsucht nach innerer Heimat und die neun Dimensionen des Ankommens
 
Viele von uns leben ein funktionierendes Leben und haben trotzdem das Gefühl, noch nicht wirklich angekommen zu sein. In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um diese leise, oft hartnäckige Sehnsucht nach innerer Heimat. Wir erkunden, warum Ankommen weit mehr ist als ein Ort oder ein Lebensziel, welche inneren und äußeren Hindernisse uns davon abhalten und warum gerade getriebene Menschen besonders darunter leiden. Die Folge lädt dazu ein, Ankommen nicht als Endpunkt zu verstehen, sondern als einen vielschichtigen Prozess, der Körper, Psyche, Beziehungen und Herkunft miteinander verbindet.
 
Fünf Dinge, die dich in dieser Folge erwarten:
  • Warum Ankommen nichts mit Stillstand zu tun hat – sondern mit innerer Bewegung.
  • Welche Rolle Lebensgeschichte und übernommene Familienerzählungen spielen.
  • Wie Körper, Gedanken und Gefühle beim Ankommen zusammenwirken.
  • Weshalb unser eigenes Tempo entscheidend ist – und oft missachtet wird.
  • Was innere Heimat mit Zugehörigkeit, Selbstsein und Frieden zu tun hat
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Musik: Sven Rohde
]]> https://svenrohde.com/ Endlich ankommen – aber wie geht das? I 56 Über die Sehnsucht nach innerer Heimat und die vielen Wege dorthin 00:21:24 Sven Rohde 58 full Über die Sehnsucht nach innerer Heimat und die vielen Wege dorthin
 
Viele von uns leben ein funktionierendes Leben und haben trotzdem das Gefühl, noch nicht wirklich angekommen zu sein. In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um diese leise, oft hartnäckige Sehnsucht nach innerer Heimat. Wir erkunden, warum Ankommen weit mehr ist als ein Ort oder ein Lebensziel, welche inneren und äußeren Hindernisse uns davon abhalten und warum gerade getriebene Menschen besonders darunter leiden. Die Folge lädt dazu ein, Ankommen nicht als Endpunkt zu verstehen, sondern als einen vielschichtigen Prozess, der Körper, Psyche, Beziehungen und Herkunft miteinander verbindet.
 
Fünf Dinge, die dich in dieser Folge erwarten:
  • Warum Ankommen nichts mit Stillstand zu tun hat – sondern mit innerer Bewegung.
  • Welche Rolle Lebensgeschichte und übernommene Familienerzählungen spielen.
  • Wie Körper, Gedanken und Gefühle beim Ankommen zusammenwirken.
  • Weshalb unser eigenes Tempo entscheidend ist – und oft missachtet wird.
  • Was innere Heimat mit Zugehörigkeit, Selbstsein und Frieden zu tun hat
Jetzt anhören – es ist vielleicht ein wichtiger nächster Schritt auf dem Weg zu dir selbst.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Individuation, Familiensystem, C.G. Jung, Ankommen, Fluchthintergrund, Migrationshintergrund no no no no 1802f9557b094259b4b4860cca471ade Getriebensein und kein Ausweg? Gibt’s aber I 55 Warum wir nicht aufhören können zu rennen – und was uns hilft, endlich innezuhalten

In dieser Folge geht es um das Lebensgefühl, immer „on“, immer in Bewegung, immer unter Strom zu sein – und um die Frage, warum für viele von uns Stillstand fast bedrohlicher wirkt als Stress. Wir schauen darauf, welche inneren und äußeren Kräfte uns antreiben, woher dieses Gefühl des Getriebenseins stammt und warum es sich so hartnäckig hält (Spoiler: Das hat auch mit unserem Gefühlserbe zu tun). Außerdem geht es um den überraschenden Blick eines Harvard-Professors auf Erfolg, Beziehungen und die kleinen Entscheidungen, die unser Leben formen. Und um die Einladung, das eigene Maß der Zufriedenheit neu zu definieren.

Fünf Dinge, die dich in dieser Folge erwarten:
  • Warum unser Nervensystem heute noch reagiert wie in Zeiten echter Bedrohung.
  • Welche transgenerationalen Muster das moderne Getriebensein verstärken.
  • Warum besonders Frauen unter einem unsichtbaren Getriebensein im Familienkontext leiden. 
  • Was McMindfulness mit unserem Stress zu tun hat – und warum echte Achtsamkeit das Gegenteil bewirkt. 
  • Was wir von Menschen lernen können, die seit Jahren als die glücklichsten der Welt gelten.
Jetzt reinhören und vielleicht einen neuen Zugang zu innerer Ruhe finden. 
]]> Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 +0100 Warum wir nicht aufhören können zu rennen – und was uns hilft, endlich innezuhalten

In dieser Folge geht es um das Lebensgefühl, immer „on“, immer in Bewegung, immer unter Strom zu sein – und um die Frage, warum für viele von uns Stillstand fast bedrohlicher wirkt als Stress. Wir schauen darauf, welche inneren und äußeren Kräfte uns antreiben, woher dieses Gefühl des Getriebenseins stammt und warum es sich so hartnäckig hält (Spoiler: Das hat auch mit unserem Gefühlserbe zu tun). Außerdem geht es um den überraschenden Blick eines Harvard-Professors auf Erfolg, Beziehungen und die kleinen Entscheidungen, die unser Leben formen. Und um die Einladung, das eigene Maß der Zufriedenheit neu zu definieren.

Fünf Dinge, die dich in dieser Folge erwarten:
  • Warum unser Nervensystem heute noch reagiert wie in Zeiten echter Bedrohung.
  • Welche transgenerationalen Muster das moderne Getriebensein verstärken.
  • Warum besonders Frauen unter einem unsichtbaren Getriebensein im Familienkontext leiden. 
  • Was McMindfulness mit unserem Stress zu tun hat – und warum echte Achtsamkeit das Gegenteil bewirkt. 
  • Was wir von Menschen lernen können, die seit Jahren als die glücklichsten der Welt gelten.
Jetzt reinhören und vielleicht einen neuen Zugang zu innerer Ruhe finden.

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]]> https://svenrohde.com/ Getriebensein und kein Ausweg? Gibt’s aber I 55 Warum wir nicht aufhören können zu rennen – und was uns hilft, endlich innezuhalten 00:21:12 Sven Rohde 57 full Warum wir nicht aufhören können zu rennen – und was uns hilft, endlich innezuhalten

In dieser Folge geht es um das Lebensgefühl, immer „on“, immer in Bewegung, immer unter Strom zu sein – und um die Frage, warum für viele von uns Stillstand fast bedrohlicher wirkt als Stress. Wir schauen darauf, welche inneren und äußeren Kräfte uns antreiben, woher dieses Gefühl des Getriebenseins stammt und warum es sich so hartnäckig hält (Spoiler: Das hat auch mit unserem Gefühlserbe zu tun). Außerdem geht es um den überraschenden Blick eines Harvard-Professors auf Erfolg, Beziehungen und die kleinen Entscheidungen, die unser Leben formen. Und um die Einladung, das eigene Maß der Zufriedenheit neu zu definieren.

Fünf Dinge, die dich in dieser Folge erwarten:
  • Warum unser Nervensystem heute noch reagiert wie in Zeiten echter Bedrohung.
  • Welche transgenerationalen Muster das moderne Getriebensein verstärken.
  • Warum besonders Frauen unter einem unsichtbaren Getriebensein im Familienkontext leiden. 
  • Was McMindfulness mit unserem Stress zu tun hat – und warum echte Achtsamkeit das Gegenteil bewirkt. 
  • Was wir von Menschen lernen können, die seit Jahren als die glücklichsten der Welt gelten.
Jetzt reinhören und vielleicht einen neuen Zugang zu innerer Ruhe finden. 
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, psychische Gesundheit, mental health, Achtsamkeit, McMindfulness, Getriebensein, , Selbstfürsorge, MBSR no no no no 723dcd3ee07e4590bc6fa218212c6da0 Manipulation im Alltag – so läuft das (böse) Spiel I 54 Machtspiele begegnen uns überall: im Büro, im Freundeskreis, in Familien – oft leise, unscheinbar, aber mit großer Wirkung. Diese Episode beleuchtet, warum manche Menschen ihre Macht ausspielen, warum andere sich darin verlieren und wie tief verwurzelte Muster dazu beitragen können, dass wir uns manipulieren lassen, ohne es sofort zu bemerken.

Ausgehend von der spannenden Mail eines Hörers tauchen wir ein in die Psychologie hinter Ideen-Hijacking, subtiler Abwertung und verdeckten Manipulationstechniken. Es geht um alte Wunden, erlernte Rollen und darum, wie wir beginnen können, diese Dynamiken zu erkennen und ihnen wirksam zu begegnen.

In dieser Episode erfährst du:
  • Welche subtilen Formen Machtspiele annehmen – vom Ideen-Hijacking über das Schweige-Spiel bis zur gefährlichen Manipulation der eigenen Wahrnehmung.
  • Warum die Angst hinter der Macht steht – was Menschen antreibt, andere zu kontrollieren, und welche unbewussten Ängste diese Dynamiken befeuern.
  • Wie Narzissmus und Echoismus perfekt ineinandergreifen – und warum manche Menschen wie magisch zu Opfern von Machtspielen werden.
  • Wo die Wurzeln dieser Muster liegen – wie Machtkämpfe, Parentifizierung und Unsichtbarkeit in unseren Herkunftsfamilien zu Gefühlserbschaften werden.
  • Welche Wege aus der Ohnmacht führen – wie du Machtspiele erkennst, deine eigenen Trigger verstehst und aussteigst, ohne zurückzuschlagen.
]]> Mon, 17 Nov 2025 06:00:00 +0100 Wie wir Machtspiele erkennen, Grenzen ziehen und endlich aussteigen können

Machtspiele begegnen uns überall: im Büro, im Freundeskreis, in Familien – oft leise, unscheinbar, aber mit großer Wirkung. Diese Episode beleuchtet, warum manche Menschen ihre Macht ausspielen, warum andere sich darin verlieren und wie tief verwurzelte Muster dazu beitragen können, dass wir uns manipulieren lassen, ohne es sofort zu bemerken.

Ausgehend von der spannenden Mail eines Hörers tauchen wir ein in die Psychologie hinter Ideen-Hijacking, subtiler Abwertung und verdeckten Manipulationstechniken. Es geht um alte Wunden, erlernte Rollen und darum, wie wir beginnen können, diese Dynamiken zu erkennen und ihnen wirksam zu begegnen.

In dieser Episode erfährst du:
  • Welche subtilen Formen Machtspiele annehmen – vom Ideen-Hijacking über das Schweige-Spiel bis zur gefährlichen Manipulation der eigenen Wahrnehmung.
  • Warum die Angst hinter der Macht steht – was Menschen antreibt, andere zu kontrollieren, und welche unbewussten Ängste diese Dynamiken befeuern.
  • Wie Narzissmus und Echoismus perfekt ineinandergreifen – und warum manche Menschen wie magisch zu Opfern von Machtspielen werden.
  • Wo die Wurzeln dieser Muster liegen – wie Machtkämpfe, Parentifizierung und Unsichtbarkeit in unseren Herkunftsfamilien zu Gefühlserbschaften werden.
  • Welche Wege aus der Ohnmacht führen – wie du Machtspiele erkennst, deine eigenen Trigger verstehst und aussteigst, ohne zurückzuschlagen.
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]]> https://svenrohde.com/ Manipulation im Alltag – so läuft das (böse) Spiel I 54 00:20:44 Sven Rohde 56 full Machtspiele begegnen uns überall: im Büro, im Freundeskreis, in Familien – oft leise, unscheinbar, aber mit großer Wirkung. Diese Episode beleuchtet, warum manche Menschen ihre Macht ausspielen, warum andere sich darin verlieren und wie tief verwurzelte Muster dazu beitragen können, dass wir uns manipulieren lassen, ohne es sofort zu bemerken.

Ausgehend von der spannenden Mail eines Hörers tauchen wir ein in die Psychologie hinter Ideen-Hijacking, subtiler Abwertung und verdeckten Manipulationstechniken. Es geht um alte Wunden, erlernte Rollen und darum, wie wir beginnen können, diese Dynamiken zu erkennen und ihnen wirksam zu begegnen.

In dieser Episode erfährst du:
  • Welche subtilen Formen Machtspiele annehmen – vom Ideen-Hijacking über das Schweige-Spiel bis zur gefährlichen Manipulation der eigenen Wahrnehmung.
  • Warum die Angst hinter der Macht steht – was Menschen antreibt, andere zu kontrollieren, und welche unbewussten Ängste diese Dynamiken befeuern.
  • Wie Narzissmus und Echoismus perfekt ineinandergreifen – und warum manche Menschen wie magisch zu Opfern von Machtspielen werden.
  • Wo die Wurzeln dieser Muster liegen – wie Machtkämpfe, Parentifizierung und Unsichtbarkeit in unseren Herkunftsfamilien zu Gefühlserbschaften werden.
  • Welche Wege aus der Ohnmacht führen – wie du Machtspiele erkennst, deine eigenen Trigger verstehst und aussteigst, ohne zurückzuschlagen.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Machtspiele, Transaktionsanalyse, Geschwister-Rivalität, Parentifizierung, Machtspiele im Büro no no no no fd46d2f92140492e939ab78bb220cb91 Wohnen – Selbstausdruck oder Selbstverleugnung? Mit Dorothea Rohde I 53 Die Räume unserer Kindheit und die Entdeckung der eigenen Identität 
 
Räume haben Macht über uns. Sie wirken auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Persönlichkeitsentwicklung. Ob wir stagnieren oder weitergehen können. Zu verstehen, wie sich darin unsere Gefühlserbschaften zeigen, ist der erste Schritt zu einer heilsamen Wohnumgebung. Einer Wohnumgebung, die unseren Bedürfnissen entspricht, die uns stärkt und wirklich zu uns passt.
 
In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Dorothea geht es um
·      emotional kontaminierte Erbstücke, die uns in ihrem Bann halten;
·      die Not, die uns bei der Rückkehr ins Elternhaus ergreifen kann;
·      Beziehungsarbeit und Paarkonflikte beim Bauen und Einrichten;
·      die Selbsterlaubnis zu einer schönen und heilsamen Umgebung;
·      die große Bedeutung, eine Wohnung wiederzubeleben.
 
Jetzt anhören und die eigenen vier Wände mit anderen Augen sehen!
]]> Mon, 03 Nov 2025 06:00:00 +0100 Die Räume unserer Kindheit und die Entdeckung der eigenen Identität 
 
Räume haben Macht über uns. Sie wirken auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Persönlichkeitsentwicklung. Ob wir stagnieren oder weitergehen können. Zu verstehen, wie sich darin unsere Gefühlserbschaften zeigen, ist der erste Schritt zu einer heilsamen Wohnumgebung. Einer Wohnumgebung, die unseren Bedürfnissen entspricht, die uns stärkt und wirklich zu uns passt.
 
In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Dorothea geht es um
·      emotional kontaminierte Erbstücke, die uns in ihrem Bann halten;
·      die Not, die uns bei der Rückkehr ins Elternhaus ergreifen kann;
·      Beziehungsarbeit und Paarkonflikte beim Bauen und Einrichten;
·      die Selbsterlaubnis zu einer schönen und heilsamen Umgebung;
·      die große Bedeutung, eine Wohnung wiederzubeleben.
 
Jetzt anhören und die eigenen vier Wände mit anderen Augen sehen!

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Das Buch von Dorothea Rohde:  "Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens"

Ihre Website: "Good-Rooms.de". Hier könnt ihr auch ihren Workshop am 30.11. buchen.


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]]> https://svenrohde.com/ Wohnen – Selbstausdruck oder Selbstverleugnung? Mit Dorothea Rohde I 53 Ein persönliches Gespräch über die Räume unserer Kindheit und die Entdeckung der eigenen Identität 00:48:20 Sven Rohde 55 full Die Räume unserer Kindheit und die Entdeckung der eigenen Identität 
 
Räume haben Macht über uns. Sie wirken auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Persönlichkeitsentwicklung. Ob wir stagnieren oder weitergehen können. Zu verstehen, wie sich darin unsere Gefühlserbschaften zeigen, ist der erste Schritt zu einer heilsamen Wohnumgebung. Einer Wohnumgebung, die unseren Bedürfnissen entspricht, die uns stärkt und wirklich zu uns passt.
 
In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Dorothea geht es um
·      emotional kontaminierte Erbstücke, die uns in ihrem Bann halten;
·      die Not, die uns bei der Rückkehr ins Elternhaus ergreifen kann;
·      Beziehungsarbeit und Paarkonflikte beim Bauen und Einrichten;
·      die Selbsterlaubnis zu einer schönen und heilsamen Umgebung;
·      die große Bedeutung, eine Wohnung wiederzubeleben.
 
Jetzt anhören und die eigenen vier Wände mit anderen Augen sehen!
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/7b557c2d/artwork-3000x3000.png?t=1761939501 Wohnen – Selbstausdruck oder Selbstverleugnung? Mit Dorothea Rohde I 53 https://svenrohde.com/ Psychologie, Gefühlserben, Kindheit, psychische Gesundheit, Wohnpsychologie, Architekturpsychologie, Räume der Kindheit, Elternhaus, Entrümpeln, Loslassen, Erbstücke no no no no 04177d2e42a74c8e8444986538a1e38f Wie wir verhindern, was wir uns so sehr wünschen I 52 Wir alle kennen den tiefen Wunsch nach Nähe, Liebe Erfolg oder innerem Frieden – und doch hält etwas Unsichtbares uns zurück. Warum verhindern wir, was wir uns so sehr wünschen? In dieser Folge von Gefühlserben geht es um die unbewussten Ängste und alten Bindungen, die uns im entscheidenden Moment bremsen – und darum, wie wir sie Schritt für Schritt lösen können.
 
Ich spreche darüber,
  • warum hinter Selbstsabotage meist kein Versagen steckt, sondern Schutz,
  • wie alte Verletzungen und familiäre Loyalitäten unsere Wünsche begrenzen,
  • was die „gläserne Decke“ in uns mit vererbten Gefühlen zu tun hat,
  • wie wir die unsichtbaren Verbote der Herkunft erkennen und auflösen,
  • und welche fünf Schritte helfen, das eigene Potenzial endlich zu leben.
 
Eine Einladung, dich zu fragen: Was in mir darf sich jetzt zeigen – auch wenn es früher gefährlich war?
]]> Mon, 20 Oct 2025 05:00:00 +0200 Die Angst vor Glück, Erfolg und Zufriedenheit – und wie wir sie überwinden

Wir alle kennen den tiefen Wunsch nach Nähe, Liebe Erfolg oder innerem Frieden – und doch hält etwas Unsichtbares uns zurück. Warum verhindern wir, was wir uns so sehr wünschen? In dieser Folge von Gefühlserben geht es um die unbewussten Ängste und alten Bindungen, die uns im entscheidenden Moment bremsen – und darum, wie wir sie Schritt für Schritt lösen können.
 
Ich spreche darüber,
  • warum hinter Selbstsabotage meist kein Versagen steckt, sondern Schutz,
  • wie alte Verletzungen und familiäre Loyalitäten unsere Wünsche begrenzen,
  • was die „gläserne Decke“ in uns mit vererbten Gefühlen zu tun hat,
  • wie wir die unsichtbaren Verbote der Herkunft erkennen und auflösen,
  • und welche fünf Schritte helfen, das eigene Potenzial endlich zu leben.
 Eine Einladung, dich zu fragen: Was in mir darf sich jetzt zeigen – auch wenn es früher gefährlich war?

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Online-Workshop Autobiografisches Schreiben am 26.10.: "Spuren meines Lebens – Schreiben für die Seele"

Jetzt noch mit Frühbucher-Rabatt: Jahresgruppe Gefühlserben 2026


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]]> https://svenrohde.com/ Wie wir verhindern, was wir uns so sehr wünschen I 52 Die Angst vor Glück, Erfolg und Zufriedenheit – und wie wir sie überwinden 00:22:30 Sven Rohde 54 full Wir alle kennen den tiefen Wunsch nach Nähe, Liebe Erfolg oder innerem Frieden – und doch hält etwas Unsichtbares uns zurück. Warum verhindern wir, was wir uns so sehr wünschen? In dieser Folge von Gefühlserben geht es um die unbewussten Ängste und alten Bindungen, die uns im entscheidenden Moment bremsen – und darum, wie wir sie Schritt für Schritt lösen können.
 
Ich spreche darüber,
  • warum hinter Selbstsabotage meist kein Versagen steckt, sondern Schutz,
  • wie alte Verletzungen und familiäre Loyalitäten unsere Wünsche begrenzen,
  • was die „gläserne Decke“ in uns mit vererbten Gefühlen zu tun hat,
  • wie wir die unsichtbaren Verbote der Herkunft erkennen und auflösen,
  • und welche fünf Schritte helfen, das eigene Potenzial endlich zu leben.
 
Eine Einladung, dich zu fragen: Was in mir darf sich jetzt zeigen – auch wenn es früher gefährlich war?
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Trauma, Blockaden überwinden, Angst vor Erfolg, Sehnsucht, 5 Schritte zu innerer Freiheit, Partnerschaft, Bindungsangst no no no no d1e0098cdb9b4a47accf1f34438b211d Schwierige Gefühle – überraschend hilfreich I 51 Wenn wir lernen, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen, kann das der direkte Weg zu Freude, Glück und Zufriedenheit sein.
 
In dieser Folge von „Gefühlserben“ schauen wir genauer hin: Warum wir schwierige Gefühle so oft abwehren, was wirklich hinter unserem Widerstand steckt – und wie wir lernen können, ihren verborgenen Nutzen zu erkennen. Denn schwierige Emotionen sind keine Schwäche, kein Fehler im System, sondern wichtige Wegweiser für Veränderung, Wachstum und innere Klarheit.
 
Was in dieser Episode wichtig ist:
  • Warum unbequeme Gefühle keine Fehler sind, sondern hilfreiche Signale.
  • Welche nützlichen Botschaften hinter Angst, Wut, Trauer oder Scham stecken können.
  • Drei Schritte, um mit schwierigen Emotionen konstruktiv umzugehen und ihnen ihre Macht zu nehmen.
  • Wie gerade abgewehrte Gefühle zu Gefühlserbschaften werden, die über Generationen weiterwirken – und was hilft, sie zu lösen.
  • Warum gerade der bewusste Umgang mit unangenehmen Gefühlen zu mehr Gelassenheit und Stärke führen kann.
]]> Mon, 06 Oct 2025 06:00:00 +0200 Wenn wir lernen, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen, kann das der direkte Weg zu Freude, Glück und Zufriedenheit sein.
 
In dieser Folge von „Gefühlserben“ schauen wir genauer hin: Warum wir schwierige Gefühle so oft abwehren, was wirklich hinter unserem Widerstand steckt – und wie wir lernen können, ihren verborgenen Nutzen zu erkennen. Denn schwierige Emotionen sind keine Schwäche, kein Fehler im System, sondern wichtige Wegweiser für Veränderung, Wachstum und innere Klarheit.
 
Was in dieser Episode wichtig ist:
  • Warum unbequeme Gefühle keine Fehler sind, sondern hilfreiche Signale.
  • Welche nützlichen Botschaften hinter Angst, Wut, Trauer oder Scham stecken können.
  • Drei Schritte, um mit schwierigen Emotionen konstruktiv umzugehen und ihnen ihre Macht zu nehmen.
  • Wie gerade abgewehrte Gefühle zu Gefühlserbschaften werden, die über Generationen weiterwirken – und was hilft, sie zu lösen.
  • Warum gerade der bewusste Umgang mit unangenehmen Gefühlen zu mehr Gelassenheit und Stärke führen kann.

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Online-Workshop Autobiografisches Schreiben am 26.10.: "Spuren meines Lebens – Schreiben für die Seele"


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]]> https://svenrohde.com/ Schwierige Gefühle – überraschend hilfreich I 51 Schwierige Emotionen sind kein Fehler im System, sondern wichtige Wegweiser für Wachstum, innere Klarheit und Glück.. 00:21:00 Sven Rohde 53 full Wenn wir lernen, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen, kann das der direkte Weg zu Freude, Glück und Zufriedenheit sein.
 
In dieser Folge von „Gefühlserben“ schauen wir genauer hin: Warum wir schwierige Gefühle so oft abwehren, was wirklich hinter unserem Widerstand steckt – und wie wir lernen können, ihren verborgenen Nutzen zu erkennen. Denn schwierige Emotionen sind keine Schwäche, kein Fehler im System, sondern wichtige Wegweiser für Veränderung, Wachstum und innere Klarheit.
 
Was in dieser Episode wichtig ist:
  • Warum unbequeme Gefühle keine Fehler sind, sondern hilfreiche Signale.
  • Welche nützlichen Botschaften hinter Angst, Wut, Trauer oder Scham stecken können.
  • Drei Schritte, um mit schwierigen Emotionen konstruktiv umzugehen und ihnen ihre Macht zu nehmen.
  • Wie gerade abgewehrte Gefühle zu Gefühlserbschaften werden, die über Generationen weiterwirken – und was hilft, sie zu lösen.
  • Warum gerade der bewusste Umgang mit unangenehmen Gefühlen zu mehr Gelassenheit und Stärke führen kann.
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, psychische Gesundheit, schwierige Gefühle, mentale Gesundheit, Glück, Zufriedenheit, search inside yourself, MBSR no no no no 959be8252ae74db798ec7b70ea4e294f Jubiläumsfolge! Erfolgsgeschichten! I 50 Freiheit, Selbstbestimmung, Erfolg – was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe integrieren

Die 50. Folge von „Gefühlserben“! Ich freue mich wie ein Kullerkeks. So viel Interesse, so viel Zuspruch von euch – ich danke euch von Herzen! Als ich diesen Podcast vor zwei Jahren startete, konnte ich mir das nicht vorstellen. Nicht die Zahlen: mehr als 42.000 Hörer:innen, mehr als 105.000 Downloads. Vor allem aber nicht diese Connections, die der Podcast geknüpft hat. Es ist einfach toll!
 
Diese besondere Ausgabe möchte ich zum Anlass nehmen, über Erfolge zu sprechen. Erfolge in der Überwindung und Integration von Gefühlserbschaften. In der Wahrnehmung auch der positiven Dinge, die uns unsere Vorfahren vererbt haben: Eigenschaften wie Mut, Kreativität, Loyalität oder Durchhaltevermögen. 
 
Es ist faszinierend, was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe bearbeiten und integrieren:
·      die Spontanheilung von einer rätselhaften Atemnot
·      ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit
·      die Befreiung von der Angst, zu hohe Preise zu fordern
·      der tolle Erfolg einer Schauspielerin
 
Freut euch auf spannende Erfolgsgeschichten und verblüffende Entwicklungen! Und auf ein neues Projekt, das schon bald online gehen wird!

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]]> Mon, 22 Sep 2025 06:00:00 +0200 Freiheit, Selbstbestimmung, Erfolg – was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe integrieren

Die 50. Folge von „Gefühlserben“! Ich freue mich wie ein Kullerkeks. So viel Interesse, so viel Zuspruch von euch – ich danke euch von Herzen! Als ich diesen Podcast vor zwei Jahren startete, konnte ich mir das nicht vorstellen. Nicht die Zahlen: mehr als 42.000 Hörer:innen, mehr als 105.000 Downloads. Vor allem aber nicht diese Connections, die der Podcast geknüpft hat. Es ist einfach toll!
 
Diese besondere Ausgabe möchte ich zum Anlass nehmen, über Erfolge zu sprechen. Erfolge in der Überwindung und Integration von Gefühlserbschaften. In der Wahrnehmung auch der positiven Dinge, die uns unsere Vorfahren vererbt haben: Eigenschaften wie Mut, Kreativität, Loyalität oder Durchhaltevermögen. 
 
Es ist faszinierend, was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe bearbeiten und integrieren:
·      die Spontanheilung von einer rätselhaften Atemnot
·      ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit
·      die Befreiung von der Angst, zu hohe Preise zu fordern
·      der tolle Erfolg einer Schauspielerin
 
Freut euch auf spannende Erfolgsgeschichten und verblüffende Entwicklungen! Und auf ein neues Projekt, das schon bald online gehen wird!

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Mein Workshop am 6. Oktober in Hamburg: "Entdeckungsreise Gefühlserben"

Mein neuer Online-Workshop am 23.11.: „Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus“.

Der Überblick über alle kommenden Workshops

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Auf meiner Website https://svenrohde.com findest du zahlreiche Texte über Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du den Newsletter abonnierst, informiere ich dich regelmäßig über neue Inhalte und Seminare, schicke dir immer wieder exklusives Material.

Foto: Regine Henry

Musik: Sven Rohde
]]> https://svenrohde.com/ Jubiläumsfolge! Erfolgsgeschichten! I 50 Freiheit, Selbstbestimmung, Erfolg – was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe integrieren 00:21:38 Sven Rohde 52 full Freiheit, Selbstbestimmung, Erfolg – was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe integrieren

Die 50. Folge von „Gefühlserben“! Ich freue mich wie ein Kullerkeks. So viel Interesse, so viel Zuspruch von euch – ich danke euch von Herzen! Als ich diesen Podcast vor zwei Jahren startete, konnte ich mir das nicht vorstellen. Nicht die Zahlen: mehr als 42.000 Hörer:innen, mehr als 105.000 Downloads. Vor allem aber nicht diese Connections, die der Podcast geknüpft hat. Es ist einfach toll!
 
Diese besondere Ausgabe möchte ich zum Anlass nehmen, über Erfolge zu sprechen. Erfolge in der Überwindung und Integration von Gefühlserbschaften. In der Wahrnehmung auch der positiven Dinge, die uns unsere Vorfahren vererbt haben: Eigenschaften wie Mut, Kreativität, Loyalität oder Durchhaltevermögen. 
 
Es ist faszinierend, was möglich wird, wenn wir unser Gefühlserbe bearbeiten und integrieren:
·      die Spontanheilung von einer rätselhaften Atemnot
·      ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit
·      die Befreiung von der Angst, zu hohe Preise zu fordern
·      der tolle Erfolg einer Schauspielerin
 
Freut euch auf spannende Erfolgsgeschichten und verblüffende Entwicklungen! Und auf ein neues Projekt, das schon bald online gehen wird!

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]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Epigenetik, Mindset, Blockaden überwinden, Luise Reddemann, Neurobiologie, Angst vor Erfolg no no no no aa95bf43c5744240affbe5ea5d41b639 Entrümpeln, aufräumen, loslassen. Mit Dorothea Rohde I 49 Warum ist es für viele so schwer, sich von Dingen zu trennen, ein Elternhaus aufzulösen oder das Zuhause trotz all unserer Besitztümer in Ordnung zu halten? Wie kann es trotzdem gelingen und damit unsere seelische Gesundheit unterstützen? 
 
Meine Gesprächspartnerin ist Dorothea Rohde (ja, wir sind verheiratet). Mit ihrem Projekt „Good Rooms“ unterstützt Dorothea Menschen dabei, sich von Überfülle zu Hause zu befreien. Und sie hat ein wunderbares Buch geschrieben – „Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens. Entrümpeln und Aufräumen für Zeiten der Veränderung.“
 
Auf diese Themen unseres Gesprächs könnt ihr euch freuen:
  • die tieferen Ursachen der Überfülle; 
  • welche Gefühlserbschaften darin verborgen sind;
  • warum „Swedish Death Cleaning“ ein so hilfreiches Ritual ist;
  • wie von Dingen befreite Räume auch für innere Freiheit sorgen;
  • 5 Tipps, wie der Einstieg ins Entrümpeln und Aufräumen sofort gelingt.
]]> Mon, 08 Sep 2025 06:00:00 +0200 Die Hindernisse beim Entrümpeln, Aufräumen und Loslassen und wie man sie überwindet. 

Warum ist es für viele so schwer, sich von Dingen zu trennen, ein Elternhaus aufzulösen oder das Zuhause trotz all unserer Besitztümer in Ordnung zu halten? Wie kann es trotzdem gelingen und damit unsere seelische Gesundheit unterstützen? 
 
Meine Gesprächspartnerin ist Dorothea Rohde (ja, wir sind verheiratet). Mit ihrem Projekt „Good Rooms“ unterstützt Dorothea Menschen dabei, sich von Überfülle zu Hause zu befreien. Und sie hat ein wunderbares Buch geschrieben – „Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens. Entrümpeln und Aufräumen für Zeiten der Veränderung.“
 
Auf diese Themen unseres Gesprächs könnt ihr euch freuen:
  • welche Magie in vielen Dingen steckt (selbst in Flaschenöffnern ...); 
  • welche Gefühlserbschaften darin verborgen sind;
  • warum „Swedish Death Cleaning“ ein so hilfreiches Ritual ist;
  • wie von Dingen befreite Räume auch für innere Freiheit sorgen;
  • 5 Tipps, wie der Einstieg ins Entrümpeln und Aufräumen sofort gelingt.
Das Buch von Dorothea Rohde:  "Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens"

Ihre Website: "Good-Rooms.de". Hier könnt ihr auch ihren Workshop am 16.11. buchen.


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Musik: Sven Rohde
]]> https://svenrohde.com/ Entrümpeln, aufräumen, loslassen. Mit Dorothea Rohde I 49 Sich von Dingen trennen, Elternhaus auflösen, Ordnung schaffen – warum es so schwer sein und trotzdem gelingen kann 00:43:48 Sven Rohde 51 full Warum ist es für viele so schwer, sich von Dingen zu trennen, ein Elternhaus aufzulösen oder das Zuhause trotz all unserer Besitztümer in Ordnung zu halten? Wie kann es trotzdem gelingen und damit unsere seelische Gesundheit unterstützen? 
 
Meine Gesprächspartnerin ist Dorothea Rohde (ja, wir sind verheiratet). Mit ihrem Projekt „Good Rooms“ unterstützt Dorothea Menschen dabei, sich von Überfülle zu Hause zu befreien. Und sie hat ein wunderbares Buch geschrieben – „Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens. Entrümpeln und Aufräumen für Zeiten der Veränderung.“
 
Auf diese Themen unseres Gesprächs könnt ihr euch freuen:
  • die tieferen Ursachen der Überfülle; 
  • welche Gefühlserbschaften darin verborgen sind;
  • warum „Swedish Death Cleaning“ ein so hilfreiches Ritual ist;
  • wie von Dingen befreite Räume auch für innere Freiheit sorgen;
  • 5 Tipps, wie der Einstieg ins Entrümpeln und Aufräumen sofort gelingt.
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/11749856/artwork-3000x3000.jpeg?t=1757346780 Entrümpeln, aufräumen, loslassen. Mit Dorothea Rohde I 49 https://svenrohde.com/ Entrümpeln, Aufräumen, loslassen, swedish death cleaning, Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Elternhaus auflösen no no no no 1493748ca51d4524925fe397bd77d8ed Was (und wer) ist normal? Über seelische Gesundheit I 48 Was ist eigentlich „normal“ – und wer entscheidet das? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie wir unser eigenes Verhalten und das anderer bewerten und wo die Grenze zwischen Alltagsbesonderheit und Erkrankungen uns Störungen wie ADHS, Autismus, Depressionen und Zwangsstörungen verläuft. Dabei wird schnell klar: Normalität ist alles andere als eindeutig. Für unser Verständnis von seelischer Gesundheit eine entscheidende Erkenntnis!
 
Spannende Punkte in dieser Episode:
1.    Unterschiedliche Perspektiven auf Normalität – von Statistik über Gesellschaft bis zur Psychologie.
2.    Faszinierende Beispiele aus Alltag und Arbeit, die zeigen: Was nach „Symptom“ aussieht, kann einen völlig anderen Hintergrund haben.
3.    Warum Diagnosen nicht nur Belastung, sondern auch Erleichterung und Zugang zu Stärken bedeuten können.
 
Außerdem erfährst du, wie das Stigma von „unnormalem“ Verhalten selbst krank machen kann – und weshalb es sich lohnt, beim nächsten Mal nicht vorschnell zu urteilen, sondern nach den Geschichten hinter dem Verhalten zu fragen.

 
]]> Mon, 25 Aug 2025 06:00:00 +0200 Wie wir mit Diagnosen wie ADHS, Autismus oder Depression umgehen – auch wenn sie uns selbst betreffen

Was ist eigentlich „normal“ – und wer entscheidet das? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie wir unser eigenes Verhalten und das anderer bewerten und wo die Grenze zwischen Alltagsbesonderheit und Erkrankungen uns Störungen wie ADHS, Autismus, Depressionen und Zwangsstörungen verläuft. Dabei wird schnell klar: Normalität ist alles andere als eindeutig. Für unser Verständnis von seelischer Gesundheit eine entscheidende Erkenntnis!
 
Spannende Punkte in dieser Episode:
1.    Unterschiedliche Perspektiven auf Normalität – von Statistik über Gesellschaft bis zur Psychologie.
2.    Faszinierende Beispiele aus Alltag und Arbeit, die zeigen: Was nach „Symptom“ aussieht, kann einen völlig anderen Hintergrund haben.
3.    Warum Diagnosen nicht nur Belastung, sondern auch Erleichterung und Zugang zu Stärken bedeuten können.
 
Außerdem erfährst du, wie das Stigma von „unnormalem“ Verhalten selbst krank machen kann – und weshalb es sich lohnt, beim nächsten Mal nicht vorschnell zu urteilen, sondern nach den Geschichten hinter dem Verhalten zu fragen.


3- Stunden-Kompaktworkshop am 7.  September 2025: "Das Unsichtbare sichtbar machen"


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]]> https://svenrohde.com/ Was (und wer) ist normal? Über seelische Gesundheit I 48 Wie wir mir Diagnosen wie ADHS, Autismus oder Depression umgehen – auch wenn sie uns selbst betreffen 00:20:34 Sven Rohde 50 full Was ist eigentlich „normal“ – und wer entscheidet das? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie wir unser eigenes Verhalten und das anderer bewerten und wo die Grenze zwischen Alltagsbesonderheit und Erkrankungen uns Störungen wie ADHS, Autismus, Depressionen und Zwangsstörungen verläuft. Dabei wird schnell klar: Normalität ist alles andere als eindeutig. Für unser Verständnis von seelischer Gesundheit eine entscheidende Erkenntnis!
 
Spannende Punkte in dieser Episode:
1.    Unterschiedliche Perspektiven auf Normalität – von Statistik über Gesellschaft bis zur Psychologie.
2.    Faszinierende Beispiele aus Alltag und Arbeit, die zeigen: Was nach „Symptom“ aussieht, kann einen völlig anderen Hintergrund haben.
3.    Warum Diagnosen nicht nur Belastung, sondern auch Erleichterung und Zugang zu Stärken bedeuten können.
 
Außerdem erfährst du, wie das Stigma von „unnormalem“ Verhalten selbst krank machen kann – und weshalb es sich lohnt, beim nächsten Mal nicht vorschnell zu urteilen, sondern nach den Geschichten hinter dem Verhalten zu fragen.

 
]]> Psychologie, Gefühlserben, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Narzissmus, ADHS, Autismus, Depression, Zwangsstörungen, Gabor Maté, Normalität, Stigmatisierung no no no no 22f08ec5e3dc4985b02744e6a0872e20 Espresso – Emotional Dumping und wie du es stoppst Emotional Dumping und wie du es stoppen kannst
 
Eine kurze, starke Folge über ein Phänomen, das unbemerkt viel Energie frisst und wie du ihm auf freundliche Weise entkommst. 
 
Worum es geht
Emotional Dumping geschieht in Gesprächen, die sich wie eine Einbahnstraße anfühlen. Deinem Gegenüber geht’s danach prima, aber du bist belastet und erschöpft. Genau dort setzt diese Espresso-Folge an: Du bekommst hilfreiche Impulse, um aufmerksam zu bleiben und dich klar abzugrenzen. Und das ganz ohne Drama, ohne Schuldgefühle. 
 
Drei Dinge, die dir helfen werden:
  • Ein Mini-Satz mit großer Wirkung – ein respektvoller Stopper, der ganz ohne Rechtfertigung auskommt. 
  • Der Klarheits-Check – eine kleine Rückfrage, mit der du Timing und Tiefe eines Gesprächs wieder in deine Hand holst. 
  • Energiehygiene statt Rettermodus – eine Perspektive, die dich schützt und trotzdem fair bleibt, mitsamt eleganter Alternativen.
 
Außerdem nimmst du mit:
  • Woran du Emotional Dumping-Momente früh erkennst – und warum sie so kräftezehrend sind. 
  • Ein kompaktes Repertoire aus fünf Schritten, die dir im Alltag sofort helfen. 
  • Kleine SOS-Ideen für danach, wenn es doch mal schiefgegangen ist. 
 
Hör rein, wenn…
…du in heiklen Momenten mit Menschen, die sich bei dir entlasten wollen, freundlich bleiben, aber dich dabei nicht verlieren willst. Und wenn’s dir guttut, teile die Folge gern weiter. 
 
]]> Mon, 11 Aug 2025 06:00:00 +0200 Emotional Dumping und wie du es stoppen kannst
 
Eine kurze, starke Folge über ein Phänomen, das unbemerkt viel Energie frisst und wie du ihm auf freundliche Weise entkommst. 
 
Worum es geht
Emotional Dumping geschieht in Gesprächen, die sich wie eine Einbahnstraße anfühlen. Deinem Gegenüber geht’s danach prima, aber du bist belastet und erschöpft. Genau dort setzt diese Espresso-Folge an: Du bekommst hilfreiche Impulse, um aufmerksam zu bleiben und dich klar abzugrenzen. Und das ganz ohne Drama, ohne Schuldgefühle. 
 
Drei Dinge, die dir helfen werden:
  • Ein Mini-Satz mit großer Wirkung – ein respektvoller Stopper, der ganz ohne Rechtfertigung auskommt. 
  • Der Klarheits-Check – eine kleine Rückfrage, mit der du Timing und Tiefe eines Gesprächs wieder in deine Hand holst. 
  • Energiehygiene statt Rettermodus – eine Perspektive, die dich schützt und trotzdem fair bleibt, mitsamt eleganter Alternativen.
 
Außerdem nimmst du mit:
  • Woran du Emotional Dumping-Momente früh erkennst – und warum sie so kräftezehrend sind. 
  • Ein kompaktes Repertoire aus fünf Schritten, die dir im Alltag sofort helfen. 
  • Kleine SOS-Ideen für danach, wenn es doch mal schiefgegangen ist. 
 
Hör rein, wenn…
…du in heiklen Momenten mit Menschen, die sich bei dir entlasten wollen, freundlich bleiben, aber dich dabei nicht verlieren willst. Und wenn’s dir guttut, teile die Folge gern weiter. 

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]]> https://svenrohde.com/ Espresso – Emotional Dumping und wie du es stoppst 00:04:38 Sven Rohde 49 full Emotional Dumping und wie du es stoppen kannst
 
Eine kurze, starke Folge über ein Phänomen, das unbemerkt viel Energie frisst und wie du ihm auf freundliche Weise entkommst. 
 
Worum es geht
Emotional Dumping geschieht in Gesprächen, die sich wie eine Einbahnstraße anfühlen. Deinem Gegenüber geht’s danach prima, aber du bist belastet und erschöpft. Genau dort setzt diese Espresso-Folge an: Du bekommst hilfreiche Impulse, um aufmerksam zu bleiben und dich klar abzugrenzen. Und das ganz ohne Drama, ohne Schuldgefühle. 
 
Drei Dinge, die dir helfen werden:
  • Ein Mini-Satz mit großer Wirkung – ein respektvoller Stopper, der ganz ohne Rechtfertigung auskommt. 
  • Der Klarheits-Check – eine kleine Rückfrage, mit der du Timing und Tiefe eines Gesprächs wieder in deine Hand holst. 
  • Energiehygiene statt Rettermodus – eine Perspektive, die dich schützt und trotzdem fair bleibt, mitsamt eleganter Alternativen.
 
Außerdem nimmst du mit:
  • Woran du Emotional Dumping-Momente früh erkennst – und warum sie so kräftezehrend sind. 
  • Ein kompaktes Repertoire aus fünf Schritten, die dir im Alltag sofort helfen. 
  • Kleine SOS-Ideen für danach, wenn es doch mal schiefgegangen ist. 
 
Hör rein, wenn…
…du in heiklen Momenten mit Menschen, die sich bei dir entlasten wollen, freundlich bleiben, aber dich dabei nicht verlieren willst. Und wenn’s dir guttut, teile die Folge gern weiter. 
 
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/29f88782/artwork-3000x3000.png?t=1754483220 Espresso – Emotional Dumping und wie du es stoppst https://svenrohde.com/ Psychologie, Narzissmus, emotional dumping,, mentale Gesundheit, seelische Gesundheit, Missbrauch von Freundschaft, Selbstfürsorge no no no no dfbe8cb32e994ed5ab954681e8465093 Espresso – Gedankenreise "den Rucksack ablegen" Manchmal wird der Alltag ziemlich schwer – so, als würden wir einen Rucksack voller Gedanken, Sorgen und Verantwortung mit uns herumschleppen. 
 
In Gefühlserben Espresso – mein neues, kurzes Format – lade ich dich ein, diesen Rucksack für einen Moment beiseite zu packen. Die Imaginationsübung „Den Rucksack ablegen“, inspiriert von Luise Reddemann, schenkt dir einen kurzen, klaren Moment der Entlastung. In nur wenigen Minuten findest du Ruhe, Licht und vielleicht sogar ein Geschenk, eine Inspiration, die dir weiterhilft. Wenn du gerade eine Pause brauchst – diese Folge ist genau dafür da. 
 
Hör rein und probier´ doch mal diesen Espresso für die Seele.
]]> Mon, 28 Jul 2025 06:00:00 +0200 Eine Gedankenreise und Imagationsübung als willkommene Pause im Alltag

Manchmal wird der Alltag ziemlich schwer – so, als würden wir einen Rucksack voller Gedanken, Sorgen und Verantwortung mit uns herumschleppen. 
 
In Gefühlserben Espresso – mein neues, kurzes Format – lade ich dich ein, diesen Rucksack für einen Moment beiseite zu packen. Die Imaginationsübung „Den Rucksack ablegen“, inspiriert von Luise Reddemann, schenkt dir einen kurzen, klaren Moment der Entlastung. In nur wenigen Minuten findest du Ruhe, Licht und vielleicht sogar ein Geschenk, eine Inspiration, die dir weiterhilft. Wenn du gerade eine Pause brauchst – diese Folge ist genau dafür da. 
 
Hör rein und probier´ doch mal diesen Espresso für die Seele.

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]]> https://svenrohde.com/ Espresso – Gedankenreise "den Rucksack ablegen" Eine Gedankenreise und Imagination, die dir eine kleine Pause im Alltag verschaffen kann 00:05:16 Sven Rohde 48 full Manchmal wird der Alltag ziemlich schwer – so, als würden wir einen Rucksack voller Gedanken, Sorgen und Verantwortung mit uns herumschleppen. 
 
In Gefühlserben Espresso – mein neues, kurzes Format – lade ich dich ein, diesen Rucksack für einen Moment beiseite zu packen. Die Imaginationsübung „Den Rucksack ablegen“, inspiriert von Luise Reddemann, schenkt dir einen kurzen, klaren Moment der Entlastung. In nur wenigen Minuten findest du Ruhe, Licht und vielleicht sogar ein Geschenk, eine Inspiration, die dir weiterhilft. Wenn du gerade eine Pause brauchst – diese Folge ist genau dafür da. 
 
Hör rein und probier´ doch mal diesen Espresso für die Seele.
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/027aa1b6/artwork-3000x3000.png?t=1753039773 Espresso – Gedankenreise "den Rucksack ablegen" https://svenrohde.com/ Psychologie, Gefühlserben, Gedankenreise, Meditation, Imaginationsübung, Luise Reddemann, Pause machen no no no no 11f09722495a44d1b326f25a51dd2f2a Narzissmus & Echoismus – toxisch vereint I 47 Was passiert, wenn Selbstsucht auf Selbstverleugnung trifft? 

In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um die Dynamik zwischen Narzisst:innen und Echoist:innen – ein oft verdecktes, aber geradezu klassisches Beziehungsmuster. Während die einen immer im Zentrum stehen müssen, opfern sich die anderen im Stillen auf – und das hat nichts mit Bescheidenheit oder Rücksichtnahme zu tun hat. Womit aber dann? wie entsteht dieses ungleiche Miteinander? Warum passt es scheinbar so „perfekt“ – und wie lässt es sich durchbrechen? 

Darum geht es in dieser 47. Folge. Dazu gibt es fünf wichtige Take-aways
  • Was Echoismus wirklich ist – und warum er so oft übersehen wird.
  • Wie Narzissmus und Echoismus sich gegenseitig verstärken.
  • Welche Sätze auf ein echoistisches Verhalten hinweisen.
  • Warum Echoismus keine Störung ist, aber trotzdem schadet.
  • Wie wir erste Schritte in Richtung Selbstachtung und gesunder Grenzen machen können
Außerdem stelle ich meinen neuen Workshop vor: „Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus“.

Jetzt reinhören – und vielleicht eine wichtige Selbsterkenntnis gewinnen!
]]> Mon, 14 Jul 2025 06:00:00 +0200 Was passiert in Beziehungen, wenn Selbstsucht auf Selbstverleugnung trifft?

In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um die Dynamik zwischen Narzisst:innen und Echoist:innen – ein oft verdecktes, aber geradezu klassisches Beziehungsmuster. Während die einen immer im Zentrum stehen müssen, opfern sich die anderen im Stillen auf – und das hat nichts mit Bescheidenheit oder Rücksichtnahme zu tun hat. Womit aber dann? wie entsteht dieses ungleiche Miteinander? Warum passt es scheinbar so „perfekt“ – und wie lässt es sich durchbrechen? 

Darum geht es in dieser 47. Folge. Dazu gibt es fünf wichtige Take-aways
  • Was Echoismus wirklich ist – und warum er so oft übersehen wird.
  • Wie Narzissmus und Echoismus sich gegenseitig verstärken.
  • Welche Sätze auf ein echoistisches Verhalten hinweisen.
  • Warum Echoismus keine Störung ist, aber trotzdem schadet.
  • Wie wir erste Schritte in Richtung Selbstachtung und gesunder Grenzen machen können
Außerdem stelle ich meinen neuen Workshop vor: „Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus“.

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]]> https://svenrohde.com/ Narzissmus & Echoismus – toxisch vereint I 47 Ein vertrautes Beziehungsmuster, das aber selten so benannt wird: die Dynamik zwischen Narzissmus und Echoismus. 00:20:42 Sven Rohde 47 full Was passiert, wenn Selbstsucht auf Selbstverleugnung trifft? 

In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um die Dynamik zwischen Narzisst:innen und Echoist:innen – ein oft verdecktes, aber geradezu klassisches Beziehungsmuster. Während die einen immer im Zentrum stehen müssen, opfern sich die anderen im Stillen auf – und das hat nichts mit Bescheidenheit oder Rücksichtnahme zu tun hat. Womit aber dann? wie entsteht dieses ungleiche Miteinander? Warum passt es scheinbar so „perfekt“ – und wie lässt es sich durchbrechen? 

Darum geht es in dieser 47. Folge. Dazu gibt es fünf wichtige Take-aways
  • Was Echoismus wirklich ist – und warum er so oft übersehen wird.
  • Wie Narzissmus und Echoismus sich gegenseitig verstärken.
  • Welche Sätze auf ein echoistisches Verhalten hinweisen.
  • Warum Echoismus keine Störung ist, aber trotzdem schadet.
  • Wie wir erste Schritte in Richtung Selbstachtung und gesunder Grenzen machen können
Außerdem stelle ich meinen neuen Workshop vor: „Endlich Grenzen setzen – Wege aus Narzissmus und Echoismus“.

Jetzt reinhören – und vielleicht eine wichtige Selbsterkenntnis gewinnen!
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Erziehung, psychische Gesundheit, Narzissmus, Echoismus, Craig Malkin, Beziehungsdynamik, Selbstsucht, Selbstverleugnung no no no no a699c3c20698477b85c74bb451c02962 Oh mein Gott, meine (alten) Eltern I 46
Eine emotionale Reise in die Welt der Eltern-Kind-Beziehungen – jenseits von Idylle und Klischee. Warum fühlen wir uns am Esstisch der Herkunftsfamilie plötzlich wieder wie 12? Wie beeinflussen Kindheitsmuster unsere Beziehungen bis heute? Und wie gelingt ein liebevoller, aber gesunder Umgang mit alten und manchmal schwierigen Eltern? Darum geht es in dieser 46. Folge von „Gefühlserben“

Fünf Erkenntnisse daraus:
  • Kindheitsmuster im Erwachsenenalltag – warum du dich bei deinen Eltern plötzlich wieder klein fühlst.
  • Die unsichtbare Kraft funktionaler Gewohnheiten – wie früh erlernte Überlebensstrategien heute dein Leben lenken.
  • Elternschaft als Spiegel – was wir über unsere eigene Kindheit lernen, wenn wir selbst Kinder haben.
  • Pflegebedürftige Eltern und verdrängte Traumata – wie Kriegserfahrungen das Miteinander im Alter prägen.
  • Schuld war gestern – wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich aufzuopfern.
Egal, ob du dich über deine Eltern aufregst, selbst Mutter oder Vater bist oder dich fragst, wie viel Fürsorge du noch geben kannst, ohne dich selbst zu verlieren – diese Folge vermittelt, wie du alten Prägungen liebevoll begegnen und neue Wege im Umgang mit deinen Eltern finden kannst.
]]> Mon, 30 Jun 2025 06:00:00 +0200 Warum Eltern uns nerven, berühren, prägen können – uns aber nie egal sein werden. 

Eine emotionale Reise in die Welt der Eltern-Kind-Beziehungen – jenseits von Idylle und Klischee. Warum fühlen wir uns am Esstisch der Herkunftsfamilie plötzlich wieder wie 12? Wie beeinflussen Kindheitsmuster unsere Beziehungen bis heute? Und wie gelingt ein liebevoller, aber gesunder Umgang mit alten und manchmal schwierigen Eltern? Darum geht es in dieser 46. Folge von „Gefühlserben“

Fünf Erkenntnisse daraus:
  • Kindheitsmuster im Erwachsenenalltag – warum du dich bei deinen Eltern plötzlich wieder klein fühlst.
  • Die unsichtbare Kraft funktionaler Gewohnheiten – wie früh erlernte Überlebensstrategien heute dein Leben lenken.
  • Elternschaft als Spiegel – was wir über unsere eigene Kindheit lernen, wenn wir selbst Kinder haben.
  • Pflegebedürftige Eltern und verdrängte Traumata – wie Kriegserfahrungen das Miteinander im Alter prägen.
  • Schuld war gestern – wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich aufzuopfern.
Egal, ob du dich über deine Eltern aufregst, selbst Mutter oder Vater bist oder dich fragst, wie viel Fürsorge du noch geben kannst, ohne dich selbst zu verlieren – diese Folge vermittelt, wie du alten Prägungen liebevoll begegnen und neue Wege im Umgang mit deinen Eltern finden kannst.


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]]> https://svenrohde.com/ Oh mein Gott, meine (alten) Eltern I 46 Warum Eltern uns nerven, berühren, prägen können – aber uns nie egal sein werden. 00:21:44 Sven Rohde 46 full
Eine emotionale Reise in die Welt der Eltern-Kind-Beziehungen – jenseits von Idylle und Klischee. Warum fühlen wir uns am Esstisch der Herkunftsfamilie plötzlich wieder wie 12? Wie beeinflussen Kindheitsmuster unsere Beziehungen bis heute? Und wie gelingt ein liebevoller, aber gesunder Umgang mit alten und manchmal schwierigen Eltern? Darum geht es in dieser 46. Folge von „Gefühlserben“

Fünf Erkenntnisse daraus:
  • Kindheitsmuster im Erwachsenenalltag – warum du dich bei deinen Eltern plötzlich wieder klein fühlst.
  • Die unsichtbare Kraft funktionaler Gewohnheiten – wie früh erlernte Überlebensstrategien heute dein Leben lenken.
  • Elternschaft als Spiegel – was wir über unsere eigene Kindheit lernen, wenn wir selbst Kinder haben.
  • Pflegebedürftige Eltern und verdrängte Traumata – wie Kriegserfahrungen das Miteinander im Alter prägen.
  • Schuld war gestern – wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich aufzuopfern.
Egal, ob du dich über deine Eltern aufregst, selbst Mutter oder Vater bist oder dich fragst, wie viel Fürsorge du noch geben kannst, ohne dich selbst zu verlieren – diese Folge vermittelt, wie du alten Prägungen liebevoll begegnen und neue Wege im Umgang mit deinen Eltern finden kannst.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Erziehung, psychische Gesundheit, Unterbewusstsein, Epigenetik, Parentifizierung, Mutter, Eltern, Umgang mit Gefühlen, Bindungsforschung, funktionale Gewohnheiten no no no no 2b3719156b544246824f1c07c6141841 Was die Seele berührt (und was nur so tut als ob) I 45 Werden wir in unserer Seele berührt, dann ist das etwas Besonderes. Eine mitfühlende Umarmung, ein liebevolles Wort, ein sanfter Trost oder auch Musik, die uns anrührt, lösen dieses wunderbare Erleben aus. Die Seele sendet eine deutlich vernehmbare Botschaft: Halt inne, dies ist ein wichtiger Moment. Wir werden ganz weich, sind vielleicht gerührt, ein Fensterchen ins Innere hat sich geöffnet. Erleben wir dies mit anderen, ist auf einmal ein neuer Kontakt möglich, eine echte Begegnung. Wir schauen hinter die Fassade, die sonst den Alltag bestimmt.
 
Aber was ist das, das die Seele berührt? Was erleben wir da eigentlich? Wie können wir uns für diese Momente öffnen und uns einlassen? Aber wie geschieht es auch, dass wir uns ängstlich davon abschneiden? Oder dass wir uns vorspiegeln lassen, dass da etwas in uns angerührt werde – tatsächlich aber das Gegenteil passiert, dass wir also manipuliert werden sollen? Und was hat all das mit unserer seelischen Gesundheit zu tun?
 
Darum geht es in dieser 45. Folge von „Gefühlserben“. 
]]> Mon, 16 Jun 2025 06:00:00 +0200 Erkenntnisse der Neurowissenschaften über seelische Gesundheit, wahre Begegnungen und die heilende Kraft der Musik.

Werden wir in unserer Seele berührt, dann ist das etwas Besonderes. Eine mitfühlende Umarmung, ein liebevolles Wort, ein sanfter Trost oder auch Musik, die uns anrührt, lösen dieses wunderbare Erleben aus. Die Seele sendet eine deutlich vernehmbare Botschaft: Halt inne, dies ist ein wichtiger Moment. Wir werden ganz weich, sind vielleicht gerührt, ein Fensterchen ins Innere hat sich geöffnet. Erleben wir dies mit anderen, ist auf einmal ein neuer Kontakt möglich, eine echte Begegnung. Wir schauen hinter die Fassade, die sonst den Alltag bestimmt.
 
Aber was ist das, das die Seele berührt? Was erleben wir da eigentlich? Wie können wir uns für diese Momente öffnen und uns einlassen? Aber wie geschieht es auch, dass wir uns ängstlich davon abschneiden? Oder dass wir uns vorspiegeln lassen, dass da etwas in uns angerührt werde – tatsächlich aber das Gegenteil passiert, dass wir also manipuliert werden sollen? Und was hat all das mit unserer seelischen Gesundheit zu tun?
 
Darum geht es in dieser 45. Folge von „Gefühlserben“. 



Fortbildung für Coaches und Therapeut:innen: Einstieg in die Arbeit mit dem Gefühlserbe in Coaching, Therapie und Beratung

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Musik: Sven Rohde
]]> https://svenrohde.com/ Was die Seele berührt (und was nur so tut als ob) I 45 Erkenntnisse der Neurowissenschaft über seelische Gesundheit, wahre Begegnungen und die heilende Kraft der Musik 00:20:42 Sven Rohde 45 full Werden wir in unserer Seele berührt, dann ist das etwas Besonderes. Eine mitfühlende Umarmung, ein liebevolles Wort, ein sanfter Trost oder auch Musik, die uns anrührt, lösen dieses wunderbare Erleben aus. Die Seele sendet eine deutlich vernehmbare Botschaft: Halt inne, dies ist ein wichtiger Moment. Wir werden ganz weich, sind vielleicht gerührt, ein Fensterchen ins Innere hat sich geöffnet. Erleben wir dies mit anderen, ist auf einmal ein neuer Kontakt möglich, eine echte Begegnung. Wir schauen hinter die Fassade, die sonst den Alltag bestimmt.
 
Aber was ist das, das die Seele berührt? Was erleben wir da eigentlich? Wie können wir uns für diese Momente öffnen und uns einlassen? Aber wie geschieht es auch, dass wir uns ängstlich davon abschneiden? Oder dass wir uns vorspiegeln lassen, dass da etwas in uns angerührt werde – tatsächlich aber das Gegenteil passiert, dass wir also manipuliert werden sollen? Und was hat all das mit unserer seelischen Gesundheit zu tun?
 
Darum geht es in dieser 45. Folge von „Gefühlserben“. 
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, psychische Gesundheit, seelische Gesundheit, mentale Gesundheit, Sehnsucht, Neurowissenschaften, Manipulation, social media no no no no 57d465340b064ffaaaac70519d5d9a62 Therapie und Coaching – wie sie scheitern, wie sie gelingen I 44 Wovon hängt es ab, ob Therapien oder Coachings wirklich helfen – und woran sie scheitern können? Hierzu stelle ich euch zentrale Erkenntnisse aus der Forschung vor, der Therapie- wie auch der Gehornforschung. Sie zeigen, dass Methoden natürlich eine große Bedeutung für den Erfolg, die Heilung und wahre Veränderung haben, auch dass die Motivation der Behandelten stimmen muss. Viel wichtiger ist aber ein anderer Faktor ...
 
Die wichtigsten Punkte in dieser 44. Folge von „Gefühlserben“:
·      die Erfolgsfaktoren von Therapie und Coaching
·      die Erkenntnisse über einen gelingenden Prozess
·      die Gründe für ein Scheitern
·      die Bedeutung von Themen, die unerkannt bleiben
·      der wichtigste aller Wirkfaktoren
]]> Mon, 02 Jun 2025 06:00:00 +0200
Wovon hängt es ab, ob Therapien oder Coachings wirklich helfen – und woran sie scheitern können? Hierzu stelle ich euch zentrale Erkenntnisse aus der Forschung vor, der Therapie- wie auch der Gehornforschung. Sie zeigen, dass Methoden natürlich eine große Bedeutung für den Erfolg, die Heilung und wahre Veränderung haben, auch dass die Motivation der Behandelten stimmen muss. Viel wichtiger ist aber ein anderer Faktor ...
 
Die wichtigsten Punkte in dieser 44. Folge von „Gefühlserben“:
·      die Erfolgsfaktoren von Therapie und Coaching
·      die Erkenntnisse über einen gelingenden Prozess
·      die Gründe für ein Scheitern
·      die Bedeutung von Themen, die unerkannt bleiben
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]]> https://svenrohde.com/ Therapie und Coaching – wie sie scheitern, wie sie gelingen I 44 Die Faktoren, die darüber entscheiden, ob Therapie oder Coaching gelingen oder scheitern. Und der wichtigste ist nicht die Methode .... 00:19:42 Sven Rohde 44 full Wovon hängt es ab, ob Therapien oder Coachings wirklich helfen – und woran sie scheitern können? Hierzu stelle ich euch zentrale Erkenntnisse aus der Forschung vor, der Therapie- wie auch der Gehornforschung. Sie zeigen, dass Methoden natürlich eine große Bedeutung für den Erfolg, die Heilung und wahre Veränderung haben, auch dass die Motivation der Behandelten stimmen muss. Viel wichtiger ist aber ein anderer Faktor ...
 
Die wichtigsten Punkte in dieser 44. Folge von „Gefühlserben“:
·      die Erfolgsfaktoren von Therapie und Coaching
·      die Erkenntnisse über einen gelingenden Prozess
·      die Gründe für ein Scheitern
·      die Bedeutung von Themen, die unerkannt bleiben
·      der wichtigste aller Wirkfaktoren
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, Therapiemethoden, Coaching, Therapieforschung, Coachingforschung, Erfolgsfaktoren Therapie, Erfolgsfaktoren Coaching, Unbewusstes no no no no 3f302fa8dca54fc78cfbc129613d50e1 Sichtbarkeit – wie wichtig darf ich mich nehmen? I 43 „Nimm‘ dich nicht so wichtig!“ Ein Spruch, den viele von uns aus ihrer Kindheit und Jugend kennen. In vielen von uns ist damals eine Sehnsucht entstanden, die auch heute noch brennend zu spüren ist: Ich möchte gesehen werden, wie ich wirklich bin. Und ich möchte mit dem, was mich ausmacht, sichtbar sein. 
 
Dabei kann uns vieles bremsen. Da gibt es Geschlechterklischees, die einengen. Den Narzissmus von Angehörigen, Partner:innen, Chefs oder Kolleg:innen. Oder auch individuelle Erfahrungen des Scheiterns, die uns lieber im Verborgenen verharren lassen. Was die meisten von uns nicht auf dem Schirm haben: dass Familientraumata aus Zeiten von Diktatur und des Terrors uns lieber in der Deckung bleiben lassen - damals war es für viele Menschen keine gute Idee, sichtbar zu sein. 
 
Aber wie können wir diese Hindernisse überwinden? Wie können wir uns heute wichtig nehmen, kraftvoll unsere Bedürfnisse und Interessen vertreten, Aufmerksamkeit für uns beanspruchen, auch Ziele verfolgen, die nicht unter Ausschluss der Öffentlichkeit zu erreichen sind? 
 
Die Antworten in dieser 43. Folge von „Gefühlserben“. 
 
 
 
]]> Mon, 19 May 2025 06:00:00 +0200
„Nimm‘ dich nicht so wichtig!“ Ein Spruch, den viele von uns aus ihrer Kindheit und Jugend kennen. In vielen von uns ist damals eine Sehnsucht entstanden, die auch heute noch brennend zu spüren ist: "Ich möchte gesehen werden, wie ich wirklich bin. Und ich möchte mit dem, was mich ausmacht, sichtbar sein."
 
Dabei kann uns vieles bremsen. Da gibt es Geschlechterklischees, die einengen. Den Narzissmus von Angehörigen, Partner:innen, Chefs oder Kolleg:innen. Familientraumata aus Zeiten von Diktatur und des Terrors. Damals war es keine gute Idee, sichtbar zu sein. Oder auch individuelle Erfahrungen des Scheiterns, die uns lieber im Verborgenen verharren lassen. 
 
Aber wie können wir diese Hindernisse überwinden? Wie können wir uns heute wichtig nehmen, kraftvoll unsere Bedürfnisse und Interessen vertreten, Aufmerksamkeit für uns beanspruchen, auch Ziele verfolgen, die nicht unter Ausschluss der Öffentlichkeit zu erreichen sind? 
 
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]]> https://svenrohde.com/ Sichtbarkeit – wie wichtig darf ich mich nehmen? I 43 Familientraumata, Narzissmus, Geschlechterklischees – wie wir die Blockaden vor unserer Sichtbarkeit überwinden. 00:18:54 Sven Rohde 43 full „Nimm‘ dich nicht so wichtig!“ Ein Spruch, den viele von uns aus ihrer Kindheit und Jugend kennen. In vielen von uns ist damals eine Sehnsucht entstanden, die auch heute noch brennend zu spüren ist: Ich möchte gesehen werden, wie ich wirklich bin. Und ich möchte mit dem, was mich ausmacht, sichtbar sein. 
 
Dabei kann uns vieles bremsen. Da gibt es Geschlechterklischees, die einengen. Den Narzissmus von Angehörigen, Partner:innen, Chefs oder Kolleg:innen. Oder auch individuelle Erfahrungen des Scheiterns, die uns lieber im Verborgenen verharren lassen. Was die meisten von uns nicht auf dem Schirm haben: dass Familientraumata aus Zeiten von Diktatur und des Terrors uns lieber in der Deckung bleiben lassen - damals war es für viele Menschen keine gute Idee, sichtbar zu sein. 
 
Aber wie können wir diese Hindernisse überwinden? Wie können wir uns heute wichtig nehmen, kraftvoll unsere Bedürfnisse und Interessen vertreten, Aufmerksamkeit für uns beanspruchen, auch Ziele verfolgen, die nicht unter Ausschluss der Öffentlichkeit zu erreichen sind? 
 
Die Antworten in dieser 43. Folge von „Gefühlserben“. 
 
 
 
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Erziehung, Narzissmus, Unterbewusstsein, Mindset, Affirmationen, Scheitern, Blockaden überwinden, sichtbarkeit, gesehen werden, Sehnsucht, Manipulation no no no no 522d169490a64fb5b7d2b39271e1148a Was, wenn es keinen Krieg gegeben hätte? I 42 Wie wäre es, wenn unsere Vorfahren keinen Krieg erlebt hätten, wenn es den Holocaust nicht gegeben hätte? Wenn wir vollkommen frei wären von Kriegstraumata, Trauer- und Schuldgefühlen, selbst erlebten und transgenerational übertragenen? Wie sähen unseren Leben aus, unsere Familien, Partnerschaften, Berufskarrieren? Unsere Gesellschaft? 

Es ist nicht allzu verwegen, wenn ich behaupte: sehr, sehr anders. Gesünder, entspannter, kooperativer, gelassener, freundlicher. So also, wie sich die allermeisten von uns ihr Leben wünschen. Wir haben natürlich erlebt, ja erlitten, wie sich stattdessen das dunkle Erbe der deutschen Geschichte und die belasteten Gefühlserbschaften unserer Familien zwischen uns und unser Ideal von einem guten Leben gestellt haben. Das ist kein Grund dafür, dieses Ideal zu verabschieden, finde ich. Die Frage, die mich seit langem bewegt: Wie können wir es dennoch erreichen – trotz und im Angesicht dieser Gefühlserbschaften?
 
Dazu möchte ich ein paar Gedanken und Erfahrungen, auch sehr persönliche, mit euch teilen. Die Geschichte meiner Familie und meine Auseinandersetzung damit. Und all das anlässlich des 80. Jahrestags des Kriegsendes, der uns zeigt, warum es so bedeutsam ist, die Gefühlserbschaften zu entschlüsseln – und die Erinnerung wach zu halten.
]]> Mon, 05 May 2025 06:00:00 +0200 Wie wäre es, wenn unsere Vorfahren keinen Krieg erlebt hätten, wenn es den Holocaust nicht gegeben hätte? Wenn wir vollkommen frei wären von Kriegstraumata, Trauer- und Schuldgefühlen, selbst erlebten und transgenerational übertragenen? Wie sähen unseren Leben aus, unsere Familien, Partnerschaften, Berufskarrieren? Unsere Gesellschaft? 

Es ist nicht allzu verwegen, wenn ich behaupte: sehr, sehr anders. Gesünder, entspannter, kooperativer, gelassener, freundlicher. So also, wie sich die allermeisten von uns ihr Leben wünschen. Wir haben natürlich erlebt, ja erlitten, wie sich stattdessen das dunkle Erbe der deutschen Geschichte und die belasteten Gefühlserbschaften unserer Familien zwischen uns und unser Ideal von einem guten Leben gestellt haben. Das ist kein Grund dafür, dieses Ideal zu verabschieden, finde ich. Die Frage, die mich seit langem bewegt: Wie können wir es dennoch erreichen – trotz und im Angesicht dieser Gefühlserbschaften?
 
Dazu möchte ich ein paar Gedanken und Erfahrungen, auch sehr persönliche, mit euch teilen. Die Geschichte meiner Familie und meine Auseinandersetzung damit. Und all das anlässlich des 8. Mai 2025, der uns zeigt, warum es so bedeutsam ist, die Gefühlserbschaften zu entschlüsseln – und die Erinnerung wach zu halten.
  


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]]> https://svenrohde.com/ Was, wenn es keinen Krieg gegeben hätte? I 42 Zum 80. Jahrestag des Kriegsendes: warum es so bedeutsam ist, Gefühlserbschaften zu entschlüsseln – und die Erinnerung wach zu halten 00:21:16 Sven Rohde 42 full Wie wäre es, wenn unsere Vorfahren keinen Krieg erlebt hätten, wenn es den Holocaust nicht gegeben hätte? Wenn wir vollkommen frei wären von Kriegstraumata, Trauer- und Schuldgefühlen, selbst erlebten und transgenerational übertragenen? Wie sähen unseren Leben aus, unsere Familien, Partnerschaften, Berufskarrieren? Unsere Gesellschaft? 

Es ist nicht allzu verwegen, wenn ich behaupte: sehr, sehr anders. Gesünder, entspannter, kooperativer, gelassener, freundlicher. So also, wie sich die allermeisten von uns ihr Leben wünschen. Wir haben natürlich erlebt, ja erlitten, wie sich stattdessen das dunkle Erbe der deutschen Geschichte und die belasteten Gefühlserbschaften unserer Familien zwischen uns und unser Ideal von einem guten Leben gestellt haben. Das ist kein Grund dafür, dieses Ideal zu verabschieden, finde ich. Die Frage, die mich seit langem bewegt: Wie können wir es dennoch erreichen – trotz und im Angesicht dieser Gefühlserbschaften?
 
Dazu möchte ich ein paar Gedanken und Erfahrungen, auch sehr persönliche, mit euch teilen. Die Geschichte meiner Familie und meine Auseinandersetzung damit. Und all das anlässlich des 80. Jahrestags des Kriegsendes, der uns zeigt, warum es so bedeutsam ist, die Gefühlserbschaften zu entschlüsseln – und die Erinnerung wach zu halten.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Holocaust, Flucht, Vertreibung, 80 Jahre Kriegsende, Gedenken, 8. Mai, Sven Rohde, 80 Jahre Kriegsende no no no no 480d13cab81c4225b64ada0fa6795d29 Küchenpsychologie – Weg in die Irre (inkl. populäre Mythen) I 41 „Das ist ja schizophren“, „das triggert mein Trauma“, „Frauen reden viel mehr als Männer“, „sie ist so eine Narzisstin und er so ein Autist“. Diese Sätze kennen wir alle. Wir geben psychologische Einschätzungen ab, nicht nur über andere, sondern auch über uns selbst und unser Verhalten.
 
Weil wir alle psychologisch denken. Wir können nicht anders. Wir erleben andere Menschen und wollen ihr Verhalten verstehen: Kinder, Partner:innen, Vorgesetzte, Nachbarn. Wir nutzen dafür psychologische Erklärungsmodelle, die wir im Alltag schnell zur Hand haben – Küchenpsychologie. Aber sind sie wirklich hilfreich, oder führen wir uns damit selbst in die Irre? Ich verrate nicht zu viel, wenn ich sage: Da sind eine Menge Mythen unterwegs, nicht zuletzt über Gefühlserbschaften. Lasst euch überraschen, was Sinn macht und was nicht.  
]]> Mon, 21 Apr 2025 06:00:00 +0200 „Das ist ja schizophren“, „das triggert mein Trauma“, „Frauen reden viel mehr als Männer“, „sie ist so eine Narzisstin und er so ein Autist“. Diese Sätze kennen wir alle. Wir geben psychologische Einschätzungen ab, nicht nur über andere, sondern auch über uns selbst und unser Verhalten.
 
Weil wir alle psychologisch denken. Wir können nicht anders. Wir erleben andere Menschen und wollen ihr Verhalten verstehen: Kinder, Partner:innen, Vorgesetzte, Nachbarn. Wir nutzen dafür psychologische Erklärungsmodelle, die wir im Alltag schnell zur Hand haben – Küchenpsychologie. Aber sind sie wirklich hilfreich, oder führen wir uns damit selbst in die Irre? Ich verrate nicht zu viel, wenn ich sage: Da sind eine Menge Mythen unterwegs, nicht zuletzt über Gefühlserbschaften. Lasst euch überraschen, was Sinn macht und was nicht.  


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]]> https://svenrohde.com/ Küchenpsychologie – Weg in die Irre (inkl. populäre Mythen) I 41 Küchenpsychologie soll uns einfache Erklärungen für komplexe Dinge liefern. Gelingt das – oder führen wir uns selbst in die Irre? 00:19:54 Sven Rohde 41 full „Das ist ja schizophren“, „das triggert mein Trauma“, „Frauen reden viel mehr als Männer“, „sie ist so eine Narzisstin und er so ein Autist“. Diese Sätze kennen wir alle. Wir geben psychologische Einschätzungen ab, nicht nur über andere, sondern auch über uns selbst und unser Verhalten.
 
Weil wir alle psychologisch denken. Wir können nicht anders. Wir erleben andere Menschen und wollen ihr Verhalten verstehen: Kinder, Partner:innen, Vorgesetzte, Nachbarn. Wir nutzen dafür psychologische Erklärungsmodelle, die wir im Alltag schnell zur Hand haben – Küchenpsychologie. Aber sind sie wirklich hilfreich, oder führen wir uns damit selbst in die Irre? Ich verrate nicht zu viel, wenn ich sage: Da sind eine Menge Mythen unterwegs, nicht zuletzt über Gefühlserbschaften. Lasst euch überraschen, was Sinn macht und was nicht.  
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, psychische Gesundheit, schwarze Pädagogik, Küchenpsychologie, psychologische Mythen, Trauma no no no no e667cb4af5b3467c980706326e7f326a Neurobiologie 2: Wie wahre Veränderung gelingt I 40 Wie können echte Veränderungen gelingen, und zwar nicht nur vorübergehend, sondern nachhaltig? Um uns dauerhaft mehr Lebens- und Arbeitszufriedenheit zu ermöglichen? Damit wir selbstschädigendes Verhalten aufgeben und mit Selbstfürsorge beginnen können? Eine Frage, die ich schon deswegen superspannend finde, weil sie für das Gelingen von Coaching- und Therapie-Prozessen von entscheidender Bedeutung ist. 
 
Die Antwort hat viel mit Erkenntnissen der Neurobiologie zu tun, mit dem Wissen über die Struktur unseres Gehirns und die Verankerung der Verhaltenssteuerung sowie mit Botenstoffen wie Dopamin, Serotonin und Oxytocin. Eine zentrale Rolle spielen auch die Emotionen, sie sind der wichtigste Zugang zu Veränderungsprozessen.
 
Weitere wichtige Punkte in dieser Folge: die fünf Erfolgsfaktoren in Coaching und Therapie. Außerdem mit Q & A zum Gefühlserbe von Pflege-, Adoptiv- und Stiefkindern.
]]> Mon, 07 Apr 2025 06:00:00 +0200 Wie können echte Veränderungen gelingen, und zwar nicht nur vorübergehend, sondern nachhaltig? Um uns dauerhaft mehr Lebens- und Arbeitszufriedenheit zu ermöglichen? Damit wir selbstschädigendes Verhalten aufgeben und mit Selbstfürsorge beginnen können? Eine Frage, die ich schon deswegen superspannend finde, weil sie für das Gelingen von Coaching- und Therapie-Prozessen von entscheidender Bedeutung ist. 
 
Die Antwort hat viel mit Erkenntnissen der Neurobiologie zu tun, mit dem Wissen über die Struktur unseres Gehirns und die Verankerung der Verhaltenssteuerung sowie mit Botenstoffen wie Dopamin, Serotonin und Oxytocin. Eine zentrale Rolle spielen auch die Emotionen, sie sind der wichtigste Zugang zu Veränderungsprozessen.
 
Weitere wichtige Punkte in dieser Folge: die fünf Erfolgsfaktoren in Coaching und Therapie. Außerdem mit Q & A zum Gefühlserbe von Pflege-, Adoptiv- und Stiefkindern.

Eine wichtige wissenschaftliche Quelle für diese Folge: das Buch „Coaching, Beratung und Gehirn“ von Gerhard Roth und Alica Ryba. 
  


Das Coaching-Special mit Preisvorteil: https://svenrohde.com/coaching-aktion/

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]]> https://svenrohde.com/ Neurobiologie 2: Wie wahre Veränderung gelingt I 40 Was wir über unser Gehirn wissen müssen, um nachhaltige Veränderungen im Leben zu ermöglichen 00:20:22 Sven Rohde 40 full Wie können echte Veränderungen gelingen, und zwar nicht nur vorübergehend, sondern nachhaltig? Um uns dauerhaft mehr Lebens- und Arbeitszufriedenheit zu ermöglichen? Damit wir selbstschädigendes Verhalten aufgeben und mit Selbstfürsorge beginnen können? Eine Frage, die ich schon deswegen superspannend finde, weil sie für das Gelingen von Coaching- und Therapie-Prozessen von entscheidender Bedeutung ist. 
 
Die Antwort hat viel mit Erkenntnissen der Neurobiologie zu tun, mit dem Wissen über die Struktur unseres Gehirns und die Verankerung der Verhaltenssteuerung sowie mit Botenstoffen wie Dopamin, Serotonin und Oxytocin. Eine zentrale Rolle spielen auch die Emotionen, sie sind der wichtigste Zugang zu Veränderungsprozessen.
 
Weitere wichtige Punkte in dieser Folge: die fünf Erfolgsfaktoren in Coaching und Therapie. Außerdem mit Q & A zum Gefühlserbe von Pflege-, Adoptiv- und Stiefkindern.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Epigenetik, Unterbewusstsein, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Blockaden überwinden, Angst überwinden, Bindungsforschung, , Persönlichkeitsentwicklung, Erfolgsfaktoren Coaching, Erfolgsfaktoren Therapie no no no no fda37537cd004b5b9f70032805d1fcde Neurobiologie 1: Wie Erinnerungen uns bestimmen. Mit Q & A I 39 „Wir sind, was wir erinnern.“ Das sagt die Persönlichkeitsforschung über die Verbindung von Erinnerung und Gedächtnis mit unserer persönlichen Identität. 
 
Wir erzählen uns Geschichten über uns selbst, und wenn wir vor allem die negativen Erlebnisse wiedergeben, dann fühlt sich das ganze Leben irgendwie trostlos an. Gelingt es stattdessen durch bewusstes Ansteuern positiver Gedanken, auch die schönen Erinnerungen zu aktivieren, die Erfolge wachzurufen, dann steckt hierin bereits der Keim für weitere positive Erfahrungen. Die Erinnerung wird zur wichtigen Ressource, und gerade in Zeiten von Krise und Umbruch ist das besonders wichtig. Deswegen spielen Erinnerungen im Coaching-Prozess auch eine so wichtige Rolle.
 
Aber wie geht das überhaupt: erinnern? Wie funktioniert unser Gedächtnis? Was unterstützt das Erinnern, was blockiert es? Was unterscheidet das Erinnern von Traumata von normalen Erinnerungen – und wie können wir mithilfe eines strukturierten Erinnerns unsere Resilienz stärken? Die Antworten auf diese Fragen in der 39. Folge von "Gefühlserben".

Außerdem: Ich beantworte die Frage einer Hörerin, ob ihre KInderlosigkeit auch ein Gefühlserbe sein kann.
]]> Sun, 23 Mar 2025 23:00:00 +0100 „Wir sind, was wir erinnern.“ Das sagt die Persönlichkeitsforschung über die Verbindung von Erinnerung und Gedächtnis mit unserer persönlichen Identität. 
 
Wir erzählen uns Geschichten über uns selbst, und wenn wir vor allem die negativen Erlebnisse wiedergeben, dann fühlt sich das ganze Leben irgendwie trostlos an. Gelingt es stattdessen durch bewusstes Ansteuern positiver Gedanken, auch die schönen Erinnerungen zu aktivieren, die Erfolge wachzurufen, dann steckt hierin bereits der Keim für weitere positive Erfahrungen. Die Erinnerung wird zur wichtigen Ressource, und gerade in Zeiten von Krise und Umbruch ist das besonders wichtig. Deswegen spielen Erinnerungen im Coaching-Prozess auch eine so wichtige Rolle.
 
Aber wie geht das überhaupt: erinnern? Wie funktioniert unser Gedächtnis? Was unterstützt das Erinnern, was blockiert es? Was unterscheidet das Erinnern von Traumata von normalen Erinnerungen – und wie können wir mithilfe eines strukturierten Erinnerns unsere Resilienz stärken? Die Antworten auf diese Fragen in der 39. Folge von "Gefühlserben"
  


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]]> https://svenrohde.com/ Neurobiologie 1: Wie Erinnerungen uns bestimmen. Mit Q & A I 39 Was wir erinnern, bestimmt massiv unser Lebensgefühl. Und diese Erinnerungen können wir positiv beeinflussen. 00:22:06 Sven Rohde 39 full „Wir sind, was wir erinnern.“ Das sagt die Persönlichkeitsforschung über die Verbindung von Erinnerung und Gedächtnis mit unserer persönlichen Identität. 
 
Wir erzählen uns Geschichten über uns selbst, und wenn wir vor allem die negativen Erlebnisse wiedergeben, dann fühlt sich das ganze Leben irgendwie trostlos an. Gelingt es stattdessen durch bewusstes Ansteuern positiver Gedanken, auch die schönen Erinnerungen zu aktivieren, die Erfolge wachzurufen, dann steckt hierin bereits der Keim für weitere positive Erfahrungen. Die Erinnerung wird zur wichtigen Ressource, und gerade in Zeiten von Krise und Umbruch ist das besonders wichtig. Deswegen spielen Erinnerungen im Coaching-Prozess auch eine so wichtige Rolle.
 
Aber wie geht das überhaupt: erinnern? Wie funktioniert unser Gedächtnis? Was unterstützt das Erinnern, was blockiert es? Was unterscheidet das Erinnern von Traumata von normalen Erinnerungen – und wie können wir mithilfe eines strukturierten Erinnerns unsere Resilienz stärken? Die Antworten auf diese Fragen in der 39. Folge von "Gefühlserben".

Außerdem: Ich beantworte die Frage einer Hörerin, ob ihre KInderlosigkeit auch ein Gefühlserbe sein kann.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, Krisen, Heilung, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Gehirnforschung, Neurobiologie, Gedächtnis, Erinnerungen, Krisenkompetenz no no no no 76ac94db435e4c89b66f7ab97e6f7fb1 Stabil und handlungsfähig bleiben! I 38 Wir erleben sehr unsichere Zeiten. Sie sind begleitet von Angst und Ohnmacht, zwei bedrängenden Gefühlen, die viele in Krisen heimsuchen. Und natürlich erleben wir gerade Krisen auf vielen Ebenen. Tatsächlich scheint in Moment vieles, was vorher schon schlimm war, noch weiter zu eskalieren. Es kursiert das Wort von der „Polykrise“, und die Nachrichten liefern nahezu täglich neues Material. Diese Krisen können für uns zu einer emotionalen Falle werden, wenn wir die Aufgaben, die uns Angst und Ohnmacht stellen, nicht bewältigen.
 
Worum es mir in diesem Podcast nicht geht: genauso zu katastrophisieren, wie es derzeit üblich ist. Nein, ich will gerade nicht unser aller Ängste oder Ohnmachtsgefühle zusätzlich schüren. Ich möchte stattdessen einen Impuls geben, wie wir sie in Schach halten, sie meistern können. Trotz aller Sorgen um den Frieden, das Klima, unsere Demokratie, unseren Sozialstaat, unser Auskommen, unser Zusammenleben. Diese Sorgen sind ja berechtigt. Aber nur, wenn wir stabil und handlungsfähig sind, wenn wir unsere Resilienz stärken, wenn wir uns nicht spalten lassen, finden wir Wege hinaus.

Zudem habe ich zwei Angebote entwickelt, die konkret und persönlich dabei helfen können, Wege aus Angst und Ohnmacht zu entwickeln: einen Workshop und ein Coaching-Special. Mehr dazu in diesem Podcast.
]]> Mon, 10 Mar 2025 06:00:00 +0100 Wir erleben sehr unsichere Zeiten. Sie sind begleitet von Angst und Ohnmacht, zwei bedrängenden Gefühlen, die viele in Krisen heimsuchen. Und natürlich erleben wir gerade Krisen auf vielen Ebenen. Tatsächlich scheint in Moment vieles, was vorher schon schlimm war, noch weiter zu eskalieren. Es kursiert das Wort von der „Polykrise“, und die Nachrichten liefern nahezu täglich neues Material. Diese Krisen können für uns zu einer emotionalen Falle werden, wenn wir die Aufgaben, die uns Angst und Ohnmacht stellen, nicht bewältigen.
 
Worum es mir in diesem Podcast nicht geht: genauso zu katastrophisieren, wie es derzeit üblich ist. Nein, ich will gerade nicht unser aller Ängste oder Ohnmachtsgefühle zusätzlich schüren. Ich möchte stattdessen einen Impuls geben, wie wir sie in Schach halten, sie meistern können. Trotz aller Sorgen um den Frieden, das Klima, unsere Demokratie, unseren Sozialstaat, unser Auskommen, unser Zusammenleben. Diese Sorgen sind ja berechtigt. Aber nur, wenn wir stabil und handlungsfähig sind, wenn wir unsere Resilienz stärken, wenn wir uns nicht spalten lassen, finden wir Wege hinaus.

Zudem habe zwei Angebote entwickelt, die konkret und persönlich dabei helfen können, Wege aus Angst und Ohnmacht zu entwickeln: einen Workshop und ein Coaching-Special. Mehr dazu in diesem Podcast.
  


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]]> https://svenrohde.com/ Stabil und handlungsfähig bleiben! I 38 In der aktuellen Situation brauchen wir nichts mehr als emotionale Stabilität und Handlungsfähigkeit. Eine Ermutigung 00:20:42 Sven Rohde 38 full Wir erleben sehr unsichere Zeiten. Sie sind begleitet von Angst und Ohnmacht, zwei bedrängenden Gefühlen, die viele in Krisen heimsuchen. Und natürlich erleben wir gerade Krisen auf vielen Ebenen. Tatsächlich scheint in Moment vieles, was vorher schon schlimm war, noch weiter zu eskalieren. Es kursiert das Wort von der „Polykrise“, und die Nachrichten liefern nahezu täglich neues Material. Diese Krisen können für uns zu einer emotionalen Falle werden, wenn wir die Aufgaben, die uns Angst und Ohnmacht stellen, nicht bewältigen.
 
Worum es mir in diesem Podcast nicht geht: genauso zu katastrophisieren, wie es derzeit üblich ist. Nein, ich will gerade nicht unser aller Ängste oder Ohnmachtsgefühle zusätzlich schüren. Ich möchte stattdessen einen Impuls geben, wie wir sie in Schach halten, sie meistern können. Trotz aller Sorgen um den Frieden, das Klima, unsere Demokratie, unseren Sozialstaat, unser Auskommen, unser Zusammenleben. Diese Sorgen sind ja berechtigt. Aber nur, wenn wir stabil und handlungsfähig sind, wenn wir unsere Resilienz stärken, wenn wir uns nicht spalten lassen, finden wir Wege hinaus.

Zudem habe ich zwei Angebote entwickelt, die konkret und persönlich dabei helfen können, Wege aus Angst und Ohnmacht zu entwickeln: einen Workshop und ein Coaching-Special. Mehr dazu in diesem Podcast.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Epigenetik, psychische Gesundheit, Entwicklungstrauma, Luise Reddemann, schwarze Pädagogik, Angst überwinden, Krisenkompetenz, Resilienz no no no no 67044c7b0c654ab2a74c76e12c7488ee Wie vererbte Trauer unser Leben belastet I 37 Woher kommt diese seltsame Traurigkeit, die viele von uns immer wieder befällt, eigentlich ohne Anlass? Hier kann sich ein Gefühlserbe zeigen, eine transgenerationale Übertragung.

Trauer kann sehr schmerzhaft sein und ist doch die vollkommen natürliche und gesunde Reaktion auf ein Verlust – und sie die Emotion der Veränderung. Trauer dient dazu, dem Verlorenen einen neuen Platz in uns und in unserem Leben zu geben. Sie hilft, uns an eine veränderte Lebenssituation anzupassen und den Verlust zu verarbeiten. Wird Trauer ab abgewehrt, wird sie zu einem transgenerationalen Erbe, das unsere Persönlichkeit gleichsam einfrieren lässt. 

Wie gelingt ein heilsamer Umgang mit der Trauer, die Auflösung der abgewehrten Trauer als Gefühlserbschaft? Auch darum geht es in dieser 37. Folge von "Gefühlserben".]]> Mon, 24 Feb 2025 06:00:00 +0100 Woher kommt diese seltsame Traurigkeit, die viele von uns immer wieder befällt, eigentlich ohne Anlass? Hier kann sich ein Gefühlserbe zeigen, eine transgenerationale Übertragung.

Trauer kann sehr schmerzhaft sein und ist doch die vollkommen natürliche und gesunde Reaktion auf ein Verlust – und sie die Emotion der Veränderung. Trauer dient dazu, dem Verlorenen einen neuen Platz in uns und in unserem Leben zu geben. Sie hilft, uns an eine veränderte Lebenssituation anzupassen und den Verlust zu verarbeiten. Wird Trauer ab abgewehrt, wird sie zu einem transgenerationalen Erbe, das unsere Persönlichkeit gleichsam einfrieren lässt. 

Wie gelingt ein heilsamer Umgang mit der Trauer, die Auflösung der abgewehrten Trauer als Gefühlserbschaft? Auch darum geht es in dieser 37. Folge von "Gefühlserben".
  
Das Buch von Tanja Pfister: "Wenn die Trauer nicht endet".

Die Links zu meinem Buch "Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft":
Am 8. März 2025 beginnt die Jahresgruppe Gefühlserben

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Musik: Sven Rohde
]]> https://svenrohde.com/ Wie vererbte Trauer unser Leben belastet I 37 Trauer kann ein Gefühlserbe sein – aber auch die Emotion der Veränderung. 00:19:28 Sven Rohde 37 full Woher kommt diese seltsame Traurigkeit, die viele von uns immer wieder befällt, eigentlich ohne Anlass? Hier kann sich ein Gefühlserbe zeigen, eine transgenerationale Übertragung.

Trauer kann sehr schmerzhaft sein und ist doch die vollkommen natürliche und gesunde Reaktion auf ein Verlust – und sie die Emotion der Veränderung. Trauer dient dazu, dem Verlorenen einen neuen Platz in uns und in unserem Leben zu geben. Sie hilft, uns an eine veränderte Lebenssituation anzupassen und den Verlust zu verarbeiten. Wird Trauer ab abgewehrt, wird sie zu einem transgenerationalen Erbe, das unsere Persönlichkeit gleichsam einfrieren lässt. 

Wie gelingt ein heilsamer Umgang mit der Trauer, die Auflösung der abgewehrten Trauer als Gefühlserbschaft? Auch darum geht es in dieser 37. Folge von "Gefühlserben".]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Traumata, psychische Gesundheit, Trauerabwehr, Trauer, , Luise Reddemann, Abwehrmechanismen no no no no 25ad18be015c455bb32ac1d38b3d5c8c Warum haben wir so oft ein schlechtes Gewissen? I 36 Das schlechte Gewissen – für viele von uns ein ebenso unangenehmer wie treuer Begleiter. Immer lauert die Frage, ob wir etwas verbockt haben könnten, hinter der nächsten Straßenecke. Und irritiert fragen wir uns: „Wie kann es eigentlich sein, dass andere Leute so selbstgewiss durchs Leben laufen? Dass sie vollmundig behaupten, sie machten grundsätzlich alles richtig, für Fehler seien nur die anderen zuständig, sie selbstverständlich nie? Warum schäme ich mich andauernd, und die können schamlos tun, was ihnen zum Vorteil gereicht?“
 
Ihr ahnt schon: die einen, die eine Schuld immer bei sich selbst suchen, und die anderen, die jede Schuld kategorisch von sich weisen, gehören irgendwie zusammen. Auf welche Weise – darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast". Ebenso um die Frage, woher dieses permanente schlechte Gewissen eigentlich kommt, welche massiven Folgen es haben kann und wie ein gesunder Umgang mit den Themen Schuld und Verantwortung gelingt.
]]> Mon, 10 Feb 2025 06:00:00 +0100 Das schlechte Gewissen – für viele von uns ein ebenso unangenehmer wie treuer Begleiter. Immer lauert die Frage, ob wir etwas verbockt haben könnten, hinter der nächsten Straßenecke. Und irritiert fragen wir uns: „Wie kann es eigentlich sein, dass andere Leute so selbstgewiss durchs Leben laufen? Dass sie vollmundig behaupten, sie machten grundsätzlich alles richtig, für Fehler seien nur die anderen zuständig, sie selbstverständlich nie? Warum schäme ich mich andauernd, und die können schamlos tun, was ihnen zum Vorteil gereicht?“
 
Ihr ahnt schon: die einen, die eine Schuld immer bei sich selbst suchen, und die anderen, die jede Schuld kategorisch von sich weisen, gehören irgendwie zusammen. Auf welche Weise – darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast". Ebenso um die Frage, woher dieses permanente schlechte Gewissen eigentlich kommt, welche massiven Folgen es haben kann und wie ein gesunder Umgang mit den Themen Schuld und Verantwortung gelingt.
  
Das Buch von Nils Spitzer: "Krank vor Verantwortung"

Das Buch von Patricia Paweletz: "Auf den Spuren vom Damals im Heute"

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Am 23. Februar 2025 gebe ich meinen Workshop über Autobiografisches Schreiben: "Erzähl! Die heilsame Kraft deiner eigenen Geschichte".

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]]> https://svenrohde.com/ Warum haben wir so oft ein schlechtes Gewissen? I 36 Der Unterschied zwischen Schuld, Verantwortung und einem schlechten Gewissen – und warum das ein Gefühlserbe ist 00:20:00 Sven Rohde 36 full Das schlechte Gewissen – für viele von uns ein ebenso unangenehmer wie treuer Begleiter. Immer lauert die Frage, ob wir etwas verbockt haben könnten, hinter der nächsten Straßenecke. Und irritiert fragen wir uns: „Wie kann es eigentlich sein, dass andere Leute so selbstgewiss durchs Leben laufen? Dass sie vollmundig behaupten, sie machten grundsätzlich alles richtig, für Fehler seien nur die anderen zuständig, sie selbstverständlich nie? Warum schäme ich mich andauernd, und die können schamlos tun, was ihnen zum Vorteil gereicht?“
 
Ihr ahnt schon: die einen, die eine Schuld immer bei sich selbst suchen, und die anderen, die jede Schuld kategorisch von sich weisen, gehören irgendwie zusammen. Auf welche Weise – darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast". Ebenso um die Frage, woher dieses permanente schlechte Gewissen eigentlich kommt, welche massiven Folgen es haben kann und wie ein gesunder Umgang mit den Themen Schuld und Verantwortung gelingt.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Gefühlserben, Trauma, Erziehung, Narzissmus, psychische Gesundheit, Parentifizierung, Unterbewusstsein, Abwehrmechanismen, Shitstorm, Schuldabwehr, schlechtes Gewissen, Verantwortung no no no no 4d840d0f00294541a1967950d49a0fbd Wie umgehen mit Abwertung und ... einem Shitstorm? I 35 „Schwachsinn“, „Esoterik“, „wahnhafte grün-linke Reflexe“, „selbsternannter Experte“ – es brach einiges über mich herein, als ein Interview mit mir zum Thema "Gefühlserbschaften" auf „Welt“-online erschien. Es ging ziemlich hoch her. Hunderte Kommentare, die allermeisten krass abwertend: ein Shitstorm. In dem die Existenz von Gefühlserbschaften und transgenerationalen Traumata schlichtweg geleugnet wurde.  
 
Was können wir aus dem Erleben einer so massiven Abwertung lernen? Was steckt dahinter, wenn andere uns abwerten oder gar verächtlich machen – generell, aber nicht zuletzt bei diesem Thema? Wie können wir dem begegnen? Und was hilft insgesamt im Umgang mit Abwertung, ob nun im Privaten, im Job oder in der Öffentlichkeit? Darum geht es dieser Folge von „Gefühlserben“. 
]]> Mon, 27 Jan 2025 06:00:00 +0100 „Schwachsinn“, „Esoterik“, „wahnhafte grün-linke Reflexe“, „selbsternannter Experte“ – es brach einiges über mich herein, als ein Interview mit mir zum Thema "Gefühlserbschaften" auf „Welt“-online erschien. Es ging ziemlich hoch her. Hunderte Kommentare, die allermeisten krass abwertend: ein Shitstorm. In dem die Existenz von Gefühlserbschaften und transgenerationalen Traumata schlichtweg geleugnet wurde.  
 
Was können wir aus dem Erleben einer so massiven Abwertung lernen? Was steckt dahinter, wenn andere uns abwerten oder gar verächtlich machen – generell, aber nicht zuletzt bei diesem Thema? Wie können wir dem begegnen? Und was hilft insgesamt im Umgang mit Abwertung, ob nun im Privaten, im Job oder in der Öffentlichkeit? Darum geht es dieser Folge von „Gefühlserben“. 
  
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Am 2. Februar 2025 gebe ich wieder mein dreistündiges Kompaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

Am 8. Februar 2025 findet mein Präsenzworkshop in Hamburg statt: "Entdeckungsreise Gefühlserben"

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Hier die Infos zur Fortbildung "Einstieg in die Arbeit mit Gefühlserbschaften"

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]]> https://svenrohde.com/ Wie umgehen mit Abwertung und ... einem Shitstorm? I 35 Was dahintersteckt, wenn andere uns abwerten, und wie wir uns emotional regulieren können. Mit einem Praxis-Beispiel ;-). Mit ein 00:20:16 Sven Rohde 35 full „Schwachsinn“, „Esoterik“, „wahnhafte grün-linke Reflexe“, „selbsternannter Experte“ – es brach einiges über mich herein, als ein Interview mit mir zum Thema "Gefühlserbschaften" auf „Welt“-online erschien. Es ging ziemlich hoch her. Hunderte Kommentare, die allermeisten krass abwertend: ein Shitstorm. In dem die Existenz von Gefühlserbschaften und transgenerationalen Traumata schlichtweg geleugnet wurde.  
 
Was können wir aus dem Erleben einer so massiven Abwertung lernen? Was steckt dahinter, wenn andere uns abwerten oder gar verächtlich machen – generell, aber nicht zuletzt bei diesem Thema? Wie können wir dem begegnen? Und was hilft insgesamt im Umgang mit Abwertung, ob nun im Privaten, im Job oder in der Öffentlichkeit? Darum geht es dieser Folge von „Gefühlserben“. 
]]> Shitstorm, Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Persönlichkeitsentwicklung, Trauma, Epigenetik, Abwehrmechanismen, Manipulation, Familiengeheimnis, Scham, Wut no no no no 4d26722deb9246dc91a8e457f3afed22 Was wir als Kinder (nicht) gebraucht hätten I 34 „Kindheit war schon immer ein gefährlicher Ort, selten verlässt ihn jemand unbeschadet.“ (Katharina Ohana) Das Leitmotiv dieser Folge von „Gefühlserben“. Weil wir uns als Kinder nicht aussuchen können, mit wem wir sie verbringen, weil wir so sehr angewiesen sind auf die Menschen um uns herum. Manchmal war – oder ist! – die Kindheit nicht nur ein gefährlicher, sondern ein einsamer, manchmal auch ein schrecklicher Ort. Eine verheerende Rolle spielt dabei auch der Nachklang eines entsetzlichen Bestsellers der Johanna Haarer. Das Fatale daran: weil wir als kleine Kinder ganz auf die Eltern oder andere Bezugspersonen vertrauen müssen, geben wir uns selbst die Schuld, wenn es schrecklich war. Das kann dann sehr lange nachwirken. 
Aber was macht die Kindheit zu einem gefährlichen Ort, zu einem schrecklichen – und wie kann daraus ein guter Ort werden? Was können wir heute dafür tun: für die Kinder, die wir einmal waren, und die Kinder, die heute aufwachsen? Darum geht es dieses Mal in „Gefühlserben – der Podcast“.
]]> Mon, 13 Jan 2025 06:00:00 +0100 „Kindheit war schon immer ein gefährlicher Ort, selten verlässt ihn jemand unbeschadet.“ (Katharina Ohana) Das Leitmotiv dieser Folge von „Gefühlserben“. Weil wir uns als Kinder nicht aussuchen können, mit wem wir sie verbringen, weil wir so sehr angewiesen sind auf die Menschen um uns herum. Manchmal war – oder ist! – die Kindheit nicht nur ein gefährlicher, sondern ein einsamer, manchmal auch ein schrecklicher Ort. Das Fatale daran: weil wir als kleine Kinder ganz auf die Eltern oder andere Bezugspersonen vertrauen müssen, geben wir uns selbst die Schuld, wenn es schrecklich war. Das kann dann sehr lange nachwirken. 
Aber was macht die Kindheit zu einem gefährlichen Ort, zu einem schrecklichen – und wie kann daraus ein guter Ort werden? Was können wir heute dafür tun: für die Kinder, die wir einmal waren, und die Kinder, die heute aufwachsen? Darum geht es dieses Mal in „Gefühlserben – der Podcast“.

Luise Reddemann: "Imagination als heilsame Kraft" 
  
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]]> https://svenrohde.com/ Was wir als Kinder (nicht) gebraucht hätten I 34 Wie Kinder gut in ein selbstbestimmtes Leben kommen und was schwarze Pädagogik anrichtet 00:20:54 Sven Rohde 34 full „Kindheit war schon immer ein gefährlicher Ort, selten verlässt ihn jemand unbeschadet.“ (Katharina Ohana) Das Leitmotiv dieser Folge von „Gefühlserben“. Weil wir uns als Kinder nicht aussuchen können, mit wem wir sie verbringen, weil wir so sehr angewiesen sind auf die Menschen um uns herum. Manchmal war – oder ist! – die Kindheit nicht nur ein gefährlicher, sondern ein einsamer, manchmal auch ein schrecklicher Ort. Eine verheerende Rolle spielt dabei auch der Nachklang eines entsetzlichen Bestsellers der Johanna Haarer. Das Fatale daran: weil wir als kleine Kinder ganz auf die Eltern oder andere Bezugspersonen vertrauen müssen, geben wir uns selbst die Schuld, wenn es schrecklich war. Das kann dann sehr lange nachwirken. 
Aber was macht die Kindheit zu einem gefährlichen Ort, zu einem schrecklichen – und wie kann daraus ein guter Ort werden? Was können wir heute dafür tun: für die Kinder, die wir einmal waren, und die Kinder, die heute aufwachsen? Darum geht es dieses Mal in „Gefühlserben – der Podcast“.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Erziehung, Mütter, Eltern, Entwicklungstrauma, schwarze Pädagogik, Johanna Haarer, Bindungsforschung no no no no 96ef13f7e79c4bd28f0850effc98411d Unserer Angst begegnen – mit Luise Reddemann I 33 In dieser Folge von "Gefühlserben" spreche ich mit Prof. Dr. Luise Reddemann darüber, wie wir unserer Angst begegnen können, die in der aktuellen politischen Situation immer wieder getriggert wird. Was hilft gegen die Angst und was nicht? Darauf gibt Luise Reddemann, Pionierin der Traumatherapie in Deutschland, Antworten. Sie erläutert, warum Körperkontakt so wichtig ist, wie wir die kindlichen Anteile in uns beruhigen können, unseren Kindern ein wichtiges Vorbild sein sollten und auch alten Menschen eine emotionale Stütze sein können.]]> Mon, 16 Dec 2024 06:00:00 +0100 In dieser Folge von "Gefühlserben" spreche ich mit Prof. Dr. Luise Reddemann darüber, wie wir unserer Angst begegnen können, die in der aktuellen politischen Situation immer wieder getriggert wird. Was hilft gegen die Angst und was nicht? Darauf gibt Luise Reddemann, Pionierin der Traumatherapie in Deutschland, Antworten. Sie erläutert, warum Körperkontakt so wichtig ist, wie wir die kindlichen Anteile in uns beruhigen können, unseren Kindern ein wichtiges Vorbild sein sollten und auch alten Menschen eine emotionale Stütze sein können. Ihr werdet es hören: Luise Reddemann ist weise, kompetent wie wenige ihres Fachs und eine wahre Menschenfreundin. Für mich war dieses Gespräch eine große Freude – für euch auch? Schreibt es gerne in die Kommentare. 
  
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]]> https://svenrohde.com/ Unserer Angst begegnen – mit Luise Reddemann I 33 Die bedeutende Traumatherapeutin darüber, wie wir Angst überwinden können, warum Körperkontakt so wichtig ist und wie wir das Kind in uns beruhigen können 00:27:22 Sven Rohde 33 full In dieser Folge von "Gefühlserben" spreche ich mit Prof. Dr. Luise Reddemann darüber, wie wir unserer Angst begegnen können, die in der aktuellen politischen Situation immer wieder getriggert wird. Was hilft gegen die Angst und was nicht? Darauf gibt Luise Reddemann, Pionierin der Traumatherapie in Deutschland, Antworten. Sie erläutert, warum Körperkontakt so wichtig ist, wie wir die kindlichen Anteile in uns beruhigen können, unseren Kindern ein wichtiges Vorbild sein sollten und auch alten Menschen eine emotionale Stütze sein können.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/bbfd805b/artwork-3000x3000.jpg?t=1734032501 Unserer Angst begegnen – mit Luise Reddemann I 33 https://svenrohde.com/ Luise Reddemann, Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Trauma, Erziehung, psychische Gesundheit, Umgang mit Gefühlen, Angst überwinden, Traumatherapie no no no no f8eb5e95e0284413ae35f559bea6ef00 Warum lassen wir uns immer wieder manipulieren? I 32 Wir alle sind auf irgendeine Weise manipulierbar. Unser Unbewusstes spielt uns Streiche, wenn wir Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun wollen, und es gibt echte Virtuosen, die dieses Unbewusste zu adressieren wissen. Die Mutter? Der Vater? Die Großeltern, Geschwister oder Kinder? Der Vorgesetzte oder die Kolleg:innen? Welche Tricks wenden sie an, um das von ihnen gewünschte Verhalten bei uns auszulösen? Warum fallen wir immer wieder auf diese Tricks herein? Wie können wir uns aber doch wehren, der Manipulation einen Riegel vorschieben? Und was hat das mit der Entwicklung unserer Persönlichkeit zu tun? Darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. ]]> Mon, 02 Dec 2024 06:00:00 +0100 Wir alle sind auf irgendeine Weise manipulierbar. Unser Unbewusstes spielt uns Streiche, wenn wir Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun wollen, und es gibt echte Virtuosen, die dieses Unbewusste zu adressieren wissen. Die Mutter? Der Vater? Die Großeltern, Geschwister oder Kinder? Der Vorgesetzte oder die Kolleg:innen? Welche Tricks wenden sie an, um das von ihnen gewünschte Verhalten bei uns auszulösen? Warum fallen wir immer wieder auf diese Tricks herein? Wie können wir uns aber doch wehren, der Manipulation einen Riegel vorschieben? Und was hat das mit der Entwicklung unserer Persönlichkeit zu tun? Darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. 
  
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]]> https://svenrohde.com/ Warum lassen wir uns immer wieder manipulieren? I 32 Wie wir Manipulation erkennen, warum wir so anfällig sind und wie wir dem entkommen können 00:19:28 Sven Rohde 32 full Wir alle sind auf irgendeine Weise manipulierbar. Unser Unbewusstes spielt uns Streiche, wenn wir Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun wollen, und es gibt echte Virtuosen, die dieses Unbewusste zu adressieren wissen. Die Mutter? Der Vater? Die Großeltern, Geschwister oder Kinder? Der Vorgesetzte oder die Kolleg:innen? Welche Tricks wenden sie an, um das von ihnen gewünschte Verhalten bei uns auszulösen? Warum fallen wir immer wieder auf diese Tricks herein? Wie können wir uns aber doch wehren, der Manipulation einen Riegel vorschieben? Und was hat das mit der Entwicklung unserer Persönlichkeit zu tun? Darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. ]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Persönlichkeitsentwicklung, Kindheit, Trauma, Narzissmus, Unterbewusstsein, Mütter, Mutter, Scham, Umgang mit Gefühlen, Wohlbefinden, Manipulation no no no no beb7181e6961484d986c4af644c94330 Wie bestehen wir in schwierigen Zeiten? I 31 Die bedrohlichen Nachrichten, mit denen wir aktuell konfrontiert sind, lösen bedrängende Gefühle aus. Und schon wieder sind sie da: die Unsicherheit! Die Angst! Die Ohnmacht! Das unangenehme Gefühl, da könnte etwas über uns hereinbrechen, dem wir ausgeliefert sind! Eine weitere Krise droht. Oder stecken wir schon mittendrin? Wie können wir stabil bleiben, wie bringen wir uns wieder in die Balance, was hat das mit unserem Gefühlserbe zu tun – und was leben wir gerade den nachfolgenden Generationen vor, unseren Kindern oder Enkeln? Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben".]]> Mon, 18 Nov 2024 06:00:00 +0100 Die bedrohlichen Nachrichten, mit denen wir aktuell konfrontiert sind, lösen bedrängende Gefühle aus. Und schon wieder sind sie da: die Unsicherheit! Die Angst! Die Ohnmacht! Das unangenehme Gefühl, da könnte etwas über uns hereinbrechen, dem wir ausgeliefert sind! Eine weitere Krise droht. Oder stecken wir schon mittendrin? Wie können wir stabil bleiben, wie bringen wir uns wieder in die Balance, was hat das mit unserem Gefühlserbe zu tun – und was leben wir gerade den nachfolgenden Generationen vor, unseren Kindern oder Enkeln? Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben".

Der Link zur Website von Dr. Katrin Hegendörfer 
  
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]]> https://svenrohde.com/ Wie bestehen wir in schwierigen Zeiten? I 31 Der Umgang mit bedrohlichen Nachrichten, die uns zu destabilisieren drohen, ist nicht leicht. Wie kann er aber trotzdem gelingen – für uns und unsere Kinder? 00:18:48 Sven Rohde 31 full Die bedrohlichen Nachrichten, mit denen wir aktuell konfrontiert sind, lösen bedrängende Gefühle aus. Und schon wieder sind sie da: die Unsicherheit! Die Angst! Die Ohnmacht! Das unangenehme Gefühl, da könnte etwas über uns hereinbrechen, dem wir ausgeliefert sind! Eine weitere Krise droht. Oder stecken wir schon mittendrin? Wie können wir stabil bleiben, wie bringen wir uns wieder in die Balance, was hat das mit unserem Gefühlserbe zu tun – und was leben wir gerade den nachfolgenden Generationen vor, unseren Kindern oder Enkeln? Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben".]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Trauma, Erziehung, Krisen, psychische Gesundheit, Parentifizierung, Unterbewusstsein, Abwehrmechanismen, Eltern, Hoffnung, Doom Scrolling, Umgang mit Gefühlen no no no no 6df80b4c6fa544c99076ac010be2daa6 Hoffen auf ein gutes, glückliches Leben? Aber klar! I 30 Wenn wir glücklich und zufrieden sind, dann denken wir das erst einmal nicht – wir empfinden es! Und um diese Erfahrung geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Die Erfahrung lässt uns hoffen und gibt uns Orientierung auf dem Weg unserer Genesung, ja Heilung. 
 
Welche Kriterien sind es, die uns ein gutes Leben ermöglichen? Welche Rolle spielt dabei die Sehnsucht, welche die Hoffnung? Und wie gelingt es, Traumata zu überwinden, die unserer Zufriedenheit im Weg stehen? Indem wir unsere Aufmerksamkeit zwischen unseren Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten auf der einen Seite, und den Verletzungen und Traumata auf der anderen Seite pendeln lassen. Wir transformieren sie zu mehr Lebendigkeit und Verbundenheit mit uns selbst und anderen. Dann müssen wir die negativen Gefühle nicht mehr ängstlich meiden und die positiven nicht mehr zwanghaft herbeiführen.

Und das fühlt sich richtig gut an!
 
 
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Am 10. November gebe ich wieder mein dreistündiges Kompaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

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]]> Mon, 04 Nov 2024 06:00:00 +0100 Wenn wir glücklich und zufrieden sind, dann denken wir das erst einmal nicht – wir empfinden es! Und um diese Erfahrung geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Die Erfahrung lässt uns hoffen und gibt uns Orientierung auf dem Weg unserer Genesung, ja Heilung. 
 
Welche Kriterien sind es, die uns ein gutes Leben ermöglichen? Welche Rolle spielt dabei die Sehnsucht, welche die Hoffnung? Und wie gelingt es, Traumata zu überwinden, die unserer Zufriedenheit im Weg stehen? Indem wir unsere Aufmerksamkeit zwischen unseren Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten auf der einen Seite, und den Verletzungen und Traumata auf der anderen Seite pendeln lassen. Wir transformieren sie zu mehr Lebendigkeit und Verbundenheit mit uns selbst und anderen. Dann müssen wir die negativen Gefühle nicht mehr ängstlich meiden und die positiven nicht mehr zwanghaft herbeiführen.

Und das fühlt sich richtig gut an!
 
 
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]]> https://svenrohde.com/ Hoffen auf ein gutes, glückliches Leben? Aber klar! I 30 Wie ist es, ein richtig gutes Leben zu führen? Wie fühlt sich das an? Und wie kommen wir dahin? 00:20:40 Sven Rohde 30 full Wenn wir glücklich und zufrieden sind, dann denken wir das erst einmal nicht – wir empfinden es! Und um diese Erfahrung geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Die Erfahrung lässt uns hoffen und gibt uns Orientierung auf dem Weg unserer Genesung, ja Heilung. 
 
Welche Kriterien sind es, die uns ein gutes Leben ermöglichen? Welche Rolle spielt dabei die Sehnsucht, welche die Hoffnung? Und wie gelingt es, Traumata zu überwinden, die unserer Zufriedenheit im Weg stehen? Indem wir unsere Aufmerksamkeit zwischen unseren Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten auf der einen Seite, und den Verletzungen und Traumata auf der anderen Seite pendeln lassen. Wir transformieren sie zu mehr Lebendigkeit und Verbundenheit mit uns selbst und anderen. Dann müssen wir die negativen Gefühle nicht mehr ängstlich meiden und die positiven nicht mehr zwanghaft herbeiführen.

Und das fühlt sich richtig gut an!
 
 
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]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Persönlichkeitsentwicklung, Krisen, psychische Gesundheit, Heilung, Unterbewusstsein, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Scheitern, Affirmationen, Wohlbefinden, Glück, Hoffnung, Sehnsucht no no no no 76cfe4958c414f11ab278f7212c35b90 Am Scheitern zerbrechen oder wachsen? I 29 Misserfolge und Scheitern gehören zum Leben dazu, und die Akzeptanz, dass wir scheitern können, ist eine wesentliche Voraussetzung für Erfolg. Tatsächlich kann sich im Scheitern eine Kraft entfalten, die uns sonst nicht so ohne weiteres zur Verfügung steht. In Misserfolgen und Rückschlägen liegt die Möglichkeit, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. 
Aber es gibt immer auch das Risiko, an Misserfolgen zu zerbrechen und in Krisen unterzugehen. Es kann sein, dass es der eine Rückschlag zu viel ist, der uns umhaut und nicht wieder aufstehen lässt. Deswegen sind Durchhalteparolen oft nicht nur fehl am Platz, sondern schädlich: Sie verhindern, dass wir Misserfolge emotional verarbeiten und damit aus unseren Fehlern lernen. So werden sie zu einer toxischen Gefühlserbschaft, die Kinder und Enkel massiv belasten kann.
Worum es in dieser Folge von "Gefühlserben" auch geht: Wie wir anderen, zum Beispiel unseren Kindern, dabei helfen können, negative Erfahrungen zu überwinden. Meiner Erfahrung nach passiert das viel zu selten. ]]> Mon, 21 Oct 2024 06:00:00 +0200 Misserfolge und Scheitern gehören zum Leben dazu, und die Akzeptanz, dass wir scheitern können, ist eine wesentliche Voraussetzung für Erfolg. Tatsächlich kann sich im Scheitern eine Kraft entfalten, die uns sonst nicht so ohne weiteres zur Verfügung steht. In Misserfolgen und Rückschlägen liegt die Möglichkeit, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. 

Aber es gibt immer auch das Risiko, an Misserfolgen zu zerbrechen und in Krisen unterzugehen. Es kann sein, dass es der eine Rückschlag zu viel ist, der uns umhaut und nicht wieder aufstehen lässt. Deswegen sind Durchhalteparolen oft nicht nur fehl am Platz, sondern sogar schädlich: Sie verhindern, dass wir Misserfolge emotional verarbeiten und damit aus unseren Fehlern lernen. So werden sie zu einer toxischen Gefühlserbschaft, die Kinder und Enkel massiv belasten kann.

Worum es in dieser Folge von "Gefühlserben" auch geht: Wie wir anderen, zum Beispiel unseren Kindern, dabei helfen können, negative Erfahrungen zu überwinden. Meiner Erfahrung nach passiert das viel zu selten. 

Die Links für mein Buch "Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft":
Am 22.10. gebe ich eine Lesung im Hamburger Literaturzentrum: https://www.lit-hamburg.de/?q=veranstaltungen

Am 27.10. halte ich einen Vortrag zu Gefühlserbschaften in Würzburg: https://www.paracelsus.de/a_sosemi.asp?seminaridinternet=3706488725102024

Am 10. November gebe ich wieder mein dreistündiges Kompaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

Du kannst mir auch auf Instagram und Facebook folgen.

Hier ist mein Profil auf Linkedin.

Ich gebe auch weitere Workshops, in denen wir gemeinsam unser Gefühlserbe erforschen.

Auf meiner Website https://svenrohde.com findest du zahlreiche Texte über Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du den Newsletter abonnierst, informiere ich dich regelmäßig über neue Inhalte und Seminare, schicke dir immer wieder exklusives Material.

Foto: Regine Henry

Musik: Sven Rohde
]]> https://svenrohde.com/ Am Scheitern zerbrechen oder wachsen? I 29 Im Scheitern kann sich Kraft entfalten, die uns sonst nicht so ohne weiteres zur Verfügung steht – aber nur, wenn wir richtig damit umgehen! 00:19:43 Sven Rohde 29 full Misserfolge und Scheitern gehören zum Leben dazu, und die Akzeptanz, dass wir scheitern können, ist eine wesentliche Voraussetzung für Erfolg. Tatsächlich kann sich im Scheitern eine Kraft entfalten, die uns sonst nicht so ohne weiteres zur Verfügung steht. In Misserfolgen und Rückschlägen liegt die Möglichkeit, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. 
Aber es gibt immer auch das Risiko, an Misserfolgen zu zerbrechen und in Krisen unterzugehen. Es kann sein, dass es der eine Rückschlag zu viel ist, der uns umhaut und nicht wieder aufstehen lässt. Deswegen sind Durchhalteparolen oft nicht nur fehl am Platz, sondern schädlich: Sie verhindern, dass wir Misserfolge emotional verarbeiten und damit aus unseren Fehlern lernen. So werden sie zu einer toxischen Gefühlserbschaft, die Kinder und Enkel massiv belasten kann.
Worum es in dieser Folge von "Gefühlserben" auch geht: Wie wir anderen, zum Beispiel unseren Kindern, dabei helfen können, negative Erfahrungen zu überwinden. Meiner Erfahrung nach passiert das viel zu selten. ]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Persönlichkeitsentwicklung, Trauma, Krisen, psychische Gesundheit, Gehirnforschung, Abwehrmechanismen, Scheitern, Karriere, Misserfolge, persönliches Wachstum no no no no 7c1a923b7aab487e9710fed60e56b558 „Wie gut darf es mir eigentlich gehen?“ I 28 Freude und Glück haben eine enorme Wirkung auf uns. Wir fühlen uns lebendig, sind tatkräftig, haben Spaß am Leben. Lebensfreude ist eng verwandt mit Selbstbewusstsein, Vitalität, Optimismus und Kreativität. Freude verändert die Art, wie wir Dinge wahrnehmen, sie macht uns toleranter, geduldiger und großzügiger.
 
Andersherum geht es freilich auch. Sind wir schlecht drauf, womöglich sogar depressiv, fällt alles schwerer, quälen wir uns durch die Tage, erleben viel Streit und Ärger, fühlen uns minderwertig und ausgeliefert, haben Mühe, mit anderen in einem guten Kontakt zu sein.
 
Wir können also festhalten: Freude, Glück und Wohlbefinden zu erleben, ist eigentlich vernünftig. Warum ist es dann aber für viele von uns so schwierig, dieses schöne Lebensgefühl zu etablieren? Die Gründe liegen oft in unserer Kindheit, in unserer Loyalität zur Familie, in hinderlichen Glaubenssätzen und nicht selten in Traumata. Wie können wir all das transfomieren? Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben".
]]> Mon, 07 Oct 2024 07:00:00 +0200 Freude und Glück haben eine enorme Wirkung auf uns. Wir fühlen uns lebendig, sind tatkräftig, haben Spaß am Leben. Lebensfreude ist eng verwandt mit Selbstbewusstsein, Vitalität, Optimismus und Kreativität. Freude verändert die Art, wie wir Dinge wahrnehmen, sie macht uns toleranter, geduldiger und großzügiger.
 
Andersherum geht es auch. Sind wir schlecht drauf, womöglich sogar depressiv, fällt alles schwerer, quälen wir uns durch die Tage, erleben viel Streit und Ärger, fühlen uns minderwertig und ausgeliefert, haben Mühe, mit anderen in einem guten Kontakt zu sein.
 
Wir können also festhalten: Freude, Glück und Wohlbefinden zu erleben, ist eigentlich vernünftig. Warum ist es dann aber für viele von uns so schwierig, dieses schöne Lebensgefühl zu etablieren? Die Gründe liegen oft in unserer Kindheit, in unserer Loyalität zur Familie, in hinderlichen Glaubenssätzen und nicht selten in Traumata. Wie können wir all das transfomieren? Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben".

Die Links für mein Buch "Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft":
Am 22.10. gebe ich eine Lesung im Hamburger Literaturzentrum: https://www.lit-hamburg.de/?q=veranstaltungen

Am 27.10. halte ich einen Vortrag zu Gefühlserbschaften in Würzburg: https://www.paracelsus.de/a_sosemi.asp?seminaridinternet=3706488725102024

Am 10. November gebe ich wieder mein dreistündiges Kompaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ „Wie gut darf es mir eigentlich gehen?“ I 28 Freude, Glück und Wohlbefinden im Leben etablieren – für viele keine leichte Aufgabe. Was sind die Gründe, und wie lässt sich das ändern? 00:19:16 Sven Rohde 28 full Freude und Glück haben eine enorme Wirkung auf uns. Wir fühlen uns lebendig, sind tatkräftig, haben Spaß am Leben. Lebensfreude ist eng verwandt mit Selbstbewusstsein, Vitalität, Optimismus und Kreativität. Freude verändert die Art, wie wir Dinge wahrnehmen, sie macht uns toleranter, geduldiger und großzügiger.
 
Andersherum geht es freilich auch. Sind wir schlecht drauf, womöglich sogar depressiv, fällt alles schwerer, quälen wir uns durch die Tage, erleben viel Streit und Ärger, fühlen uns minderwertig und ausgeliefert, haben Mühe, mit anderen in einem guten Kontakt zu sein.
 
Wir können also festhalten: Freude, Glück und Wohlbefinden zu erleben, ist eigentlich vernünftig. Warum ist es dann aber für viele von uns so schwierig, dieses schöne Lebensgefühl zu etablieren? Die Gründe liegen oft in unserer Kindheit, in unserer Loyalität zur Familie, in hinderlichen Glaubenssätzen und nicht selten in Traumata. Wie können wir all das transfomieren? Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben".
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Trauma, Heilung, psychische Gesundheit, Unterbewusstsein, Gehirnforschung, Blockaden überwinden, Entwicklungstrauma, Freude, Glück, Wohlbefinden, Neurowissenschaften no no no no a16aabecf87b45e3829167500a84f4e6 Das Gefühlserbe unserer Kinder – sind wir verantwortlich? I 27 „Wenn wir das Gefühlserbe unserer Eltern und Großeltern in uns tragen – was haben wir dann an unsere Kinder weitergegeben? Auch unsere Traumata? Und was können wir da heute noch tun?“ Diese bangen Fragen werden mir in Workshops oft gestellt. Und sie sind wichtig. Denn natürlich geben wir unser Gefühlserbe an unsere Nachfahren weiter. Vor allem an unsere Kinder natürlich, aber auch an Enkel und Enkelinnen, an Nichten und Neffen, an Patenkinder und schließlich an jene, die uns beruflich anvertraut sein können: in Krippe, Kindergarten und Schule, in Therapie, Ausbildung oder im sozialen Bereich. Wann immer wir eine wichtige Bezugsperson für Kinder jeden Alters sind, ist dieser Kontakt bedeutsam. Er hat uns geprägt, zum Guten wie zum Schlechten. 

Aber wir können etwas tun, um diese emotionalen Zeitschleifen zu beenden. Für uns und für nachfolgende Generationen. Darum geht es in diser 27. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Mon, 23 Sep 2024 07:00:00 +0200 „Wenn wir das Gefühlserbe unserer Eltern und Großeltern in uns tragen – was haben wir dann an unsere Kinder weitergegeben? Auch unsere Traumata? Und was können wir da heute noch tun?“ Diese bangen Fragen werden mir in Workshops oft gestellt. Und sie sind wichtig. Denn natürlich geben wir unser Gefühlserbe an unsere Nachfahren weiter. Vor allem an unsere Kinder natürlich, aber auch an Enkel und Enkelinnen, an Nichten und Neffen, an Patenkinder und schließlich an jene, die uns beruflich anvertraut sein können: in Krippe, Kindergarten und Schule, in Therapie, Ausbildung oder im sozialen Bereich. Wann immer wir eine wichtige Bezugsperson für Kinder jeden Alters sind, ist dieser Kontakt bedeutsam. Er hat uns geprägt, zum Guten wie zum Schlechten. 

Aber wir können etwas tun, um diese emotionalen Zeitschleifen zu beenden. Für uns und für nachfolgende Generationen. Darum geht es in diser 27. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".

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]]> https://svenrohde.com/ Das Gefühlserbe unserer Kinder – sind wir verantwortlich? I 27 Wenn wir das Gefühlserbe unserer Eltern und Großeltern in uns tragen – was haben wir dann an unsere Kinder weitergegeben? Auch unsere Traumata? Was können wir heute noch tun? 00:21:06 Sven Rohde 27 full „Wenn wir das Gefühlserbe unserer Eltern und Großeltern in uns tragen – was haben wir dann an unsere Kinder weitergegeben? Auch unsere Traumata? Und was können wir da heute noch tun?“ Diese bangen Fragen werden mir in Workshops oft gestellt. Und sie sind wichtig. Denn natürlich geben wir unser Gefühlserbe an unsere Nachfahren weiter. Vor allem an unsere Kinder natürlich, aber auch an Enkel und Enkelinnen, an Nichten und Neffen, an Patenkinder und schließlich an jene, die uns beruflich anvertraut sein können: in Krippe, Kindergarten und Schule, in Therapie, Ausbildung oder im sozialen Bereich. Wann immer wir eine wichtige Bezugsperson für Kinder jeden Alters sind, ist dieser Kontakt bedeutsam. Er hat uns geprägt, zum Guten wie zum Schlechten. 

Aber wir können etwas tun, um diese emotionalen Zeitschleifen zu beenden. Für uns und für nachfolgende Generationen. Darum geht es in diser 27. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Trauma, psychische Gesundheit, Epigenetik, Parentifizierung, Unterbewusstsein, Mütter, Eltern, Entwicklungstrauma, Schule, Kindergarten no no no no 94104c8ae66c42a9997f77e32aa5cc79 Expedition ins Gefühlserbe – Roadmap zur inneren Freiheit I 26 Welche Bedeutung kann es für unser Leben haben, wenn wir unser Gefühlserbe entschlüsseln? Es kann ein echter Gamechanger sein, ein Wendepunkt. Das ist meine Überzeugung und nach vielen, vielen Workshops und Coachings auch meine Erfahrung. Auf welche Weise? Das vermittle ich in meinem Buch „Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft“. Und ich erzähle davon in diesem Podcast. 
 
Das Buch ist jetzt erschienen, gedruckt und lieferbar. Auf 264 Seiten plus Onlinematerial entwerfe ich das gesamte Bild dieses Themas, wie es sich mir, nach mehr als zehn Jahren Beschäftigung damit, heute darstellt. Spannende Geschichten sind darin, von denen ich eine im Podcast ausführlich aufgreife. Ich skizziere eine Art Roadmap für die Expedition ins eigene Gefühlserbe. Die hat ein klares Ziel: dass wir aus der emotionalen Zeitschleife unserer Vorfahren ausbrechen und ein ganz neues Lebensgefühl etablieren – leichter, erfüllter, liebevoller. Und uns Potenziale und Energien zur Verfügung stehen, von denen wir nicht wussten.
]]> Mon, 09 Sep 2024 07:00:00 +0200 Welche Bedeutung kann es für unser Leben haben, wenn wir unser Gefühlserbe entschlüsseln? Es kann ein echter Gamechanger sein, ein Wendepunkt. Das ist meine Überzeugung und nach vielen, vielen Workshops und Coachings auch meine Erfahrung. Auf welche Weise? Das vermittle ich in meinem Buch „Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft“ und erzähle davon in diesem Podcast. 
 
Dieser Podcast ist ein SPECIAL zum „Gefühlserben“-Buch. Es ist jetzt erschienen, gedruckt und lieferbar. Auf 264 Seiten plus Onlinematerial entwerfe ich das gesamte Bild dieses Themas, wie es sich mir, nach mehr als zehn Jahren Beschäftigung damit, heute darstellt. Spannende Geschichten sind darin, von denen ich eine im Podcast ausführlich aufgreife. Ich skizziere eine Art Roadmap für die Expedition ins eigene Gefühlserbe. Die hat ein klares Ziel: dass wir aus der emotionalen Zeitschleife unserer Vorfahren ausbrechen und ein ganz neues Lebensgefühl etablieren – leichter, erfüllter, liebevoller. Und uns Potenziale und Energien zur Verfügung stehen, von denen wir nicht wussten.

Die Links für mein Buch "Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft":
Am 29. September gebe ich wieder mein dreistündiges Konpaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Expedition ins Gefühlserbe – Roadmap zur inneren Freiheit I 26 Wenn wir unser Gefühlserbe entschlüsseln, kann das zu einem echten Gamechanger in unserem Leben werden. 00:19:40 Sven Rohde 26 full Welche Bedeutung kann es für unser Leben haben, wenn wir unser Gefühlserbe entschlüsseln? Es kann ein echter Gamechanger sein, ein Wendepunkt. Das ist meine Überzeugung und nach vielen, vielen Workshops und Coachings auch meine Erfahrung. Auf welche Weise? Das vermittle ich in meinem Buch „Gefühlserben. Die geheime Macht und Kraft unserer Herkunft“. Und ich erzähle davon in diesem Podcast. 
 
Das Buch ist jetzt erschienen, gedruckt und lieferbar. Auf 264 Seiten plus Onlinematerial entwerfe ich das gesamte Bild dieses Themas, wie es sich mir, nach mehr als zehn Jahren Beschäftigung damit, heute darstellt. Spannende Geschichten sind darin, von denen ich eine im Podcast ausführlich aufgreife. Ich skizziere eine Art Roadmap für die Expedition ins eigene Gefühlserbe. Die hat ein klares Ziel: dass wir aus der emotionalen Zeitschleife unserer Vorfahren ausbrechen und ein ganz neues Lebensgefühl etablieren – leichter, erfüllter, liebevoller. Und uns Potenziale und Energien zur Verfügung stehen, von denen wir nicht wussten.
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Narzissmus, Trauma, Heilung, psychische Gesundheit, Epigenetik, Parentifizierung, Unterbewusstsein, Eltern, Mütter, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Familiengeheimnis, Partnerschaft no no no no 0f379a651aa34cb4b91450a2be894ae4 Wie Persönlichkeitsentwicklung gelingt – oder scheitert I 25 Es ist nicht nur der natürliche Wunsch von uns Menschen, dass wir uns entwickeln, sondern auch unser natürliches Recht. Die entscheidende Frage ist: Wohin und wie wollen wir uns entwickeln? Die Antwort ist zutiefst individuell. Aber was passiert, wenn andere – Partner:innen, Eltern, Freund:innen oder Menschen aus unserem beruflichen Umfeld – an einer alten Version von uns festhalten und die neue Version einfach ignorieren? Dann entsteht eine enorme Spannung. Sie kann uns krank machen oder Abschied von anderen bedeuten.
 
Wie also gelingt eine Entwicklung unserer Persönlichkeit, die uns ein Leben ermöglicht, das sich leichter, interessanter und erfüllter anfühlt? Darum geht es in dieser Geburtstagsfolge von „Gefühlserben“. (Und darum geht es übrigens nicht: um Hochleistungs-Selbstoptimierung)
]]> Mon, 26 Aug 2024 07:00:00 +0200 Es ist nicht nur der natürliche Wunsch von uns Menschen, dass wir uns entwickeln, sondern auch unser natürliches Recht. Die entscheidende Frage ist: Wohin und wie wollen wir uns entwickeln? Die Antwort ist zutiefst individuell. Aber was passiert, wenn andere – Partner:innen, Eltern, Freund:innen oder Menschen aus unserem beruflichen Umfeld – an einer alten Version von uns festhalten und die neue Version einfach ignorieren? Dann entsteht eine enorme Spannung. Sie kann uns krank machen oder Abschied von anderen bedeuten.
 
Wie also gelingt eine Entwicklung unserer Persönlichkeit, die uns ein Leben ermöglicht, das sich leichter, interessanter und erfüllter anfühlt? Darum geht es in dieser Geburtstagsfolge von „Gefühlserben“. (Und darum geht es übrigens nicht: um Hochleistungs-Selbstoptimierung)


Am 29. September gebe ich wieder mein dreistündiges Konpaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Wie Persönlichkeitsentwicklung gelingt – oder scheitert I 25 Als Menschen wollen wir uns entwickeln, bei uns selbst ankommen. Aber der Weg dorthin ist nicht ohne Gefahren. 00:19:18 Sven Rohde 25 full Es ist nicht nur der natürliche Wunsch von uns Menschen, dass wir uns entwickeln, sondern auch unser natürliches Recht. Die entscheidende Frage ist: Wohin und wie wollen wir uns entwickeln? Die Antwort ist zutiefst individuell. Aber was passiert, wenn andere – Partner:innen, Eltern, Freund:innen oder Menschen aus unserem beruflichen Umfeld – an einer alten Version von uns festhalten und die neue Version einfach ignorieren? Dann entsteht eine enorme Spannung. Sie kann uns krank machen oder Abschied von anderen bedeuten.
 
Wie also gelingt eine Entwicklung unserer Persönlichkeit, die uns ein Leben ermöglicht, das sich leichter, interessanter und erfüllter anfühlt? Darum geht es in dieser Geburtstagsfolge von „Gefühlserben“. (Und darum geht es übrigens nicht: um Hochleistungs-Selbstoptimierung)
]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Krisen, Heilung, psychische Gesundheit, Blockaden überwinden, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Eltern, Partnerschaft no no no no ad56b990a8db4d519af334fe57776343 Was bin ich wert, wenn ich nichts leiste? I 24 Die Frage nach unserem Selbstwert berührt eine elementare Ebene unserer Persönlichkeit. Es sind die frühen Erfahrungen unseres Lebens, die sich darin widerspiegeln – die Erwartungen unserer Eltern, Narzissmus im Familiensystem, Entwicklungstraumata –, und es sind die grundlegenden Haltungen, die sich darin ausdrücken: zu Leistung, Erfolg, Status, Entspannung, Gesundheit. Was lässt uns wertlos, rastlos und getrieben fühlen? Wie können wir doch zur Sicherheit in uns finden, dass wir wertvoll sind, einfach weil wir Menschen sind – auch wenn wir nichts leisten? Darum geht es in dieser 24. Folge von "Gefühlserben".]]> Mon, 15 Jul 2024 07:00:00 +0200 Die Frage nach unserem Selbstwert berührt eine elementare Ebene unserer Persönlichkeit. Es sind die frühen Erfahrungen unseres Lebens, die sich darin widerspiegeln – die Erwartungen unserer Eltern, Narzissmus im Familiensystem, Entwicklungstraumata –, und es sind die grundlegenden Haltungen, die sich darin ausdrücken: zu Leistung, Erfolg, Status, Entspannung, Gesundheit. Was lässt uns wertlos, rastlos und getrieben fühlen? Wie können wir doch zur Sicherheit in uns finden, dass wir wertvoll sind, einfach weil wir Menschen sind – auch wenn wir nichts leisten? Darum geht es in dieser 24. Folge von "Gefühlserben", der letzten vor der Sommerpause.

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Was bin ich wert, wenn ich nichts leiste? I 24 Gefühle der Wertlosigkeit können sehr peinigend sein – woher kommen sie und wie können wir sie auflösen? 00:19:08 Sven Rohde 24 full Die Frage nach unserem Selbstwert berührt eine elementare Ebene unserer Persönlichkeit. Es sind die frühen Erfahrungen unseres Lebens, die sich darin widerspiegeln – die Erwartungen unserer Eltern, Narzissmus im Familiensystem, Entwicklungstraumata –, und es sind die grundlegenden Haltungen, die sich darin ausdrücken: zu Leistung, Erfolg, Status, Entspannung, Gesundheit. Was lässt uns wertlos, rastlos und getrieben fühlen? Wie können wir doch zur Sicherheit in uns finden, dass wir wertvoll sind, einfach weil wir Menschen sind – auch wenn wir nichts leisten? Darum geht es in dieser 24. Folge von "Gefühlserben".]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Narzissmus, Trauma, Krisen, psychische Gesundheit, Heilung, Unterbewusstsein, Mütter, Scham, Scheitern, Blockaden überwinden, Gehirnforschung, Neurowissenschaften, Entwicklungstrauma, Wertlosigkeit, Sozialdarwinismus no no no no 7d9da926038f4e55a532e38bef9b2091 Neurowissenschaft, Persönlichkeit und das gute Leben I 23 Wie definieren die verschiedenen Ebenen unseres Gehirns unsere Persönlichkeit, unser Temperament, unsere Bedürfnisse, unser Verhalten? Und was bedeutet das für wichtige Veränderungen, die wir in unserem Leben erreichen wollen? Wenn wir mithilfe der Neurowissenschaften unser Gehirn besser verstehen, kann das die Tür zu Entwicklung und mehr Lebenszufriedenheit weit aufstoßen. Sowohl in Therapie und Coaching als auch im Alltag. Dazu mehr in dieser 23. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Mon, 01 Jul 2024 07:00:00 +0200 Wie definieren die verschiedenen Ebenen unseres Gehirns unsere Persönlichkeit, unser Temperament, unsere Bedürfnisse, unser Verhalten? Und was bedeutet das für wichtige Veränderungen, die wir in unserem Leben erreichen wollen? Wenn wir mithilfe der Neurowissenschaften unser Gehirn besser verstehen, kann das die Tür zu Entwicklung und mehr Lebenszufriedenheit weit aufstoßen. Sowohl in Therapie und Coaching als auch im Alltag. Dazu mehr in dieser 23. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Neurowissenschaft, Persönlichkeit und das gute Leben I 23 Wie wir mithilfe der Neurowissenschaften Blockaden überwinden und zu mehr Lebenszufriedenheit gelangen können 00:21:28 Sven Rohde 23 full Wie definieren die verschiedenen Ebenen unseres Gehirns unsere Persönlichkeit, unser Temperament, unsere Bedürfnisse, unser Verhalten? Und was bedeutet das für wichtige Veränderungen, die wir in unserem Leben erreichen wollen? Wenn wir mithilfe der Neurowissenschaften unser Gehirn besser verstehen, kann das die Tür zu Entwicklung und mehr Lebenszufriedenheit weit aufstoßen. Sowohl in Therapie und Coaching als auch im Alltag. Dazu mehr in dieser 23. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Krisen, Epigenetik, Heilung, psychische Gesundheit, Mindset, Unbewusstes, Unterbewusstsein, Neurowissenschaften, Gehirnforschung, Scheitern, Blockaden überwinden no no no no 5914378b2c05471bb859670174ecdb27 Versteckspiel und Selbstsabotage – die Angst vor Erfolg I 22 Warum scheitern wir immer wieder an Zielen, zu denen uns unsere Sehnsucht zieht? Ein häufiger Grund dafür ist die Angst vor Erfolg. Der wissenschaftliche Begriff dafür: Methatesiophobie. Es ist das Gefühl, im Leben wie mit angezogener Handbremse unterwegs zu sein. In dieser Podcast-Folge beschreibe ich die Symptome, an denen wir diese Angst erkennen, welche Ursachen sie hat und – na klar! – auch die Wege, wie wir sie überwinden können. Ein zentraler Aspekt: uns auf unsere ganz eigenen Werte und Bedürfnisse zu konzentrieren. Woran wir merken, dass es gelungen ist? Dazu hört ihr mehr in dieser 22. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Mon, 17 Jun 2024 07:00:00 +0200 Warum scheitern wir immer wieder an Zielen, zu denen uns unsere Sehnsucht zieht? Ein häufiger Grund dafür ist die Angst vor Erfolg. Der wissenschaftliche Begriff dafür: Methatesiophobie. Es ist das Gefühl, im Leben wie mit angezogener Handbremse unterwegs zu sein. In dieser Podcast-Folge beschreibe ich die Symptome, an denen wir diese Angst erkennen, welche Ursachen sie hat und – na klar! – auch die Wege, wie wir sie überwinden können. Ein zentraler Aspekt: uns auf unsere ganz eigenen Werte und Bedürfnisse zu konzentrieren. Woran wir merken, dass es gelungen ist? Dazu mehr in dieser 22. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".

Am 23. Juni gebe ich wieder mein dreistündiges Konpaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Versteckspiel und Selbstsabotage – die Angst vor Erfolg I 22 Warum wir immer wieder an Zielen scheitern, zu denen uns unsere Sehnsucht zieht 00:19:56 Sven Rohde 22 full Warum scheitern wir immer wieder an Zielen, zu denen uns unsere Sehnsucht zieht? Ein häufiger Grund dafür ist die Angst vor Erfolg. Der wissenschaftliche Begriff dafür: Methatesiophobie. Es ist das Gefühl, im Leben wie mit angezogener Handbremse unterwegs zu sein. In dieser Podcast-Folge beschreibe ich die Symptome, an denen wir diese Angst erkennen, welche Ursachen sie hat und – na klar! – auch die Wege, wie wir sie überwinden können. Ein zentraler Aspekt: uns auf unsere ganz eigenen Werte und Bedürfnisse zu konzentrieren. Woran wir merken, dass es gelungen ist? Dazu hört ihr mehr in dieser 22. Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Narzissmus, Trauma, Epigenetik, psychische Gesundheit, Mindset, Affirmationen, Unterbewusstsein PTBS Bessel van der Kolk, Eltern, Angst vor Erfolg, Methatesiophobie, Scheitern no no no no c1344b3c874b4069855be326c1833445 Die Partnerschafts-DNA – vererbte Gefühle in der Liebe I 21 Die Art, wie unsere Eltern uns Partnerschaft vorgelebt haben, prägt unsere eigene Haltung zu Partnerschaften mehr, als uns zumeist bewusst ist. Sie ist ein Erbe unserer Familie, dessen Bedeutung wir kaum hoch genug einschätzen können. Sind oder waren sie liebevoll miteinander und unterstützend, haben sie Konflikte gut lösen, Probleme gut bewältigen können? Oder war es das genaue Gegenteil: Streit, Abwertung, Unglück, emotionales Elend, Trennung? Wenn wir uns auf dieses Thema einlassen, warten hier jede Menge Glück, Liebe und Zufriedenheit auf uns. ]]> Mon, 03 Jun 2024 07:00:00 +0200 Die Art, wie unsere Eltern uns Partnerschaft vorgelebt haben, prägt unsere eigene Haltung zu Partnerschaften mehr, als uns bewusst ist. Sie ist ein Erbe unserer Familie, dessen Bedeutung wir kaum hoch genug einschätzen können. Sind oder waren die Eltern liebevoll miteinander und unterstützend, haben sie Konflikte gut lösen, Probleme gut bewältigen können? Oder war es das genaue Gegenteil: Streit, Abwertung, Unglück, emotionales Elend, Trennung? Wenn wir uns auf dieses Thema einlassen, wartet hier die eine oder andere schmerzliche Erkenntnis. Aber auch jede Menge Glück, Liebe und Zufriedenheit.

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Die Partnerschafts-DNA – vererbte Gefühle in der Liebe I 21 Die Art, wie unsere Eltern uns Partnerschaft vorgelebt haben, prägt unsere eigene Haltung zu Partnerschaften mehr, als uns bewusst ist. 00:21:52 Sven Rohde 21 full Die Art, wie unsere Eltern uns Partnerschaft vorgelebt haben, prägt unsere eigene Haltung zu Partnerschaften mehr, als uns zumeist bewusst ist. Sie ist ein Erbe unserer Familie, dessen Bedeutung wir kaum hoch genug einschätzen können. Sind oder waren sie liebevoll miteinander und unterstützend, haben sie Konflikte gut lösen, Probleme gut bewältigen können? Oder war es das genaue Gegenteil: Streit, Abwertung, Unglück, emotionales Elend, Trennung? Wenn wir uns auf dieses Thema einlassen, warten hier jede Menge Glück, Liebe und Zufriedenheit auf uns. ]]> Psychologie, Partnerschaft, Eltern, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Krisen, Trauma, Parentifizierung, Epigenetik, psychische Gesundheit, Mutter, Mütter, Unterbewusstsein, Kontaktabbruch no no no no 243fbc0e5add47c3862cb8d85ce5844d Prokrastinieren – was wirklich hilft (besser sofort anhören...) I 20 Prokrastinieren ist ein erlerntes Verhalten, das schwerwiegende Folgen haben kann: Stress, Angst, Schmerzen, schlechten Schlaf, aber auch Antriebslosigkeit, Einsamkeit, wirtschaftliche Schwierigkeiten und sogar Depressionen. Aber es gibt Wege hinaus. In dieser 20. Folge von "Gefühlserben" kommen wir den tieferen Gründen fürs Prokrastinieren auf die Spur, entlarven Mythen übers Aufschieben, entschlüsseln, warum sich auch hierin ein Gefühlserbe zeigen kann, und schauen uns an, wie ein besserer, gesünderer Umgang mit Aufgaben gelingt.]]> Mon, 20 May 2024 07:00:00 +0200 Prokrastinieren ist ein erlerntes Verhalten, das schwerwiegende Folgen haben kann: Stress, Angst, Schmerzen, schlechten Schlaf, aber auch Antriebslosigkeit, Einsamkeit, wirtschaftliche Schwierigkeiten und sogar Depressionen. Aber es gibt Wege hinaus. In dieser 20. Folge von "Gefühlserben" kommen wir den tieferen Gründen fürs Prokrastinieren auf die Spur, entlarven Mythen übers Aufschieben, entschlüsseln, warum sich auch im hartnäckigen Aufschieben ein Gefühlserbe zeigen kann, und schauen uns an, wie ein besserer, gesünderer Umgang mit Aufgaben gelingt.

Am 23. Juni gebe ich wieder mein dreistündiges Konpaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

Du kannst mir auch auf Instagram und Facebook folgen.

Ich gebe auch Workshops per Zoom, in denen wir gemeinsam unser Gefühlserbe erforschen.

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Prokrastinieren – was wirklich hilft (besser sofort anhören...) I 20 Prokrastinieren ist ein erlerntes Verhalten, das schwerwiegende Folgen haben kann. Aber warum prokrastinieren wir überhaupt – und was hilft dagegen? 00:19:36 Sven Rohde 20 full Prokrastinieren ist ein erlerntes Verhalten, das schwerwiegende Folgen haben kann: Stress, Angst, Schmerzen, schlechten Schlaf, aber auch Antriebslosigkeit, Einsamkeit, wirtschaftliche Schwierigkeiten und sogar Depressionen. Aber es gibt Wege hinaus. In dieser 20. Folge von "Gefühlserben" kommen wir den tieferen Gründen fürs Prokrastinieren auf die Spur, entlarven Mythen übers Aufschieben, entschlüsseln, warum sich auch hierin ein Gefühlserbe zeigen kann, und schauen uns an, wie ein besserer, gesünderer Umgang mit Aufgaben gelingt.]]> Prokrastinieren, Prokastination, Aufschieben, Aufschieberitis, Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Krisen, Trauma, Scham, Mindset, psychische Gesundheit no no no no eaa7e6ea3c06493f96262897f4a9b1aa "True Crime"? Familiengeheimnissen auf der Spur I 19 "True Crime" in der eigenen Familie, bei den eigenen Vorfahren? Um Familiengeheimnisse geht es in der 19. Folge von "Gefühlserben". Warum sie entstehen, warum sie so schädlich, ja wirklich zerstörerisch wirken können, wie wir ihnen auf die Spur kommen und was das bedeutet. Außerdem ich erzähle die Geschichte eines Mannes, dessen wahre Herkunft ihm 50 Jahre vorenthalten wurde, bis er sie aufklärte – und dafür sowohl bestraft als auch belohnt wurde. ]]> Mon, 06 May 2024 07:00:00 +0200 "True Crime" in der eigenen Familie, bei den eigenen Vorfahren? Das kann sehr belastend und folgenreich sein. Um Familiengeheimnisse geht es in der 19. Folge von "Gefühlserben". Warum sie entstehen, warum sie so schädlich, ja wirklich zerstörerisch wirken können, wie wir ihnen auf die Spur kommen und was das bedeutet. Außerdem ich erzähle die Geschichte eines Mannes, dessen wahre Herkunft ihm 50 Jahre vorenthalten wurde, bis er sie aufklärte – und dafür sowohl bestraft wie auch belohnt wurde.

Wenn du selbst deine Familiengeschichte recherchieren willst, schreib mir gerne eine Mail. Ich schicke dir dann eine Liste mit vielen Links, die dir helfen können. Schreib' mir an: sro@svenrohde.com.

Am 25. Mai beginnt die nächste Jahresgruppe "Gefühlserben". Mit Unterstützung der Gruppe geht die Familienrecherche sehr viel leichter.

Am 23. Juni gebe ich wieder mein dreistündiges Konpaktseminar: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht unserer Herkunft"

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ "True Crime"? Familiengeheimnissen auf der Spur I 19 "True Crime" in der eigenen Familie – das kann eine üble Dynamik auslösen! Erforschen oder lieber im Dunkeln lassen? 00:21:10 Sven Rohde 19 full "True Crime" in der eigenen Familie, bei den eigenen Vorfahren? Um Familiengeheimnisse geht es in der 19. Folge von "Gefühlserben". Warum sie entstehen, warum sie so schädlich, ja wirklich zerstörerisch wirken können, wie wir ihnen auf die Spur kommen und was das bedeutet. Außerdem ich erzähle die Geschichte eines Mannes, dessen wahre Herkunft ihm 50 Jahre vorenthalten wurde, bis er sie aufklärte – und dafür sowohl bestraft als auch belohnt wurde. ]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Trauma, Krisen, Epigenetik, psychische Gesundheit, Abwehrmechanismen, Affirmationen, Kontaktabbruch, Unterbewusstsein, True Crime, Familiengeheimnis no no no no 408b9dc56e004f0bbee96d001461fa8c Nie mehr schämen – wäre das nicht erleichternd? I 18 Um Scham geht es in dieser Folge von "Gefühlserben". Warum sie, obwohl so unangenehm, ein wertvolles Gefühl ist, warum sie aber auch traumatisch wirken kann, und natürlich auch, wie wir uns aus der Lähmung, die traumatische Scham auslöst, wieder befreien können. ]]> Mon, 22 Apr 2024 07:00:00 +0200 Scham ist ein besonders unangenehmes Gefühl. Wenn wir uns schämen, werden wir knallrot oder leichenblass, wollen am liebsten im Erdboden verschwinden. Und trotzdem habe ich dieses Zitat gelesen: „Sie schämen sich oder haben Schuldgefühle? Herzlichen Glückwunsch! Sie erfüllen damit eine der wichtigsten Voraussetzungen, um mit Ihren Mitmenschen grundsätzlich gut zurechtzukommen. Sie haben außerdem das Potenzial, sich persönlich weiterzuentwickeln.“ Verblüffend, oder? Aber das ist das Spannungsfeld, in dem wir uns mit diesem Aschenputtel der Gefühle befinden: „mit Scham“ ist blöd – aber „ohne Scham“ wäre vielleicht noch blöder. 
 
Die Inhalte dieser 18. Folge von „Gefühlserben“: Warum Scham ein wertvolles Gefühl ist, warum sie aber auch traumatisch wirken kann, warum sie transgenerational vererbt wird und wie wir uns aus der Lähmung, die traumatische Scham auslöst, auch wieder befreien können.

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]]> https://svenrohde.com/ Nie mehr schämen – wäre das nicht erleichternd? I 18 Scham ist das Aschenputtel der Gefühle – wertvoll und schützend, unangenehm und manchmal sogar traumatisch. Wie wir uns davon befreien. 00:20:30 Sven Rohde 18 full Um Scham geht es in dieser Folge von "Gefühlserben". Warum sie, obwohl so unangenehm, ein wertvolles Gefühl ist, warum sie aber auch traumatisch wirken kann, und natürlich auch, wie wir uns aus der Lähmung, die traumatische Scham auslöst, wieder befreien können. ]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Scham, , Krisen, Heilung, Epigenetik, psychische Gesundheit, Abwehrmechanismen, Unterbewusstsein, Mindset, Familiengeheimnis no no no no 8ebbffa5cbeb4d9e973722a749076bac Geld, Erfolg und Schulden – ein Gefühlserbe? I 17 Dafür, wie wir mit Geld umgehen, sind unsere Herkunft und unsere Familie entscheidend wichtig – also unser Gefühlserbe. Es hat großen Einfluss aus unser soziales Leben , unsere Partnerschaften und unsere Lebenszufriedenheit. Wie wir all das positiv beeinflussen können, wenn wir uns mit unseren Gefühlserbschaften und der Geldbiografie unserer Familie auseinandersetzen, wenn wir uns auch um Begriffe wie „Financial Trauma“ kümmern – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben – der Podcast“. ]]> Mon, 08 Apr 2024 07:00:00 +0200 Dafür, wie wir mit Geld umgehen, sind unsere Herkunft und unsere Familie entscheidend wichtig – also unser Gefühlserbe. Es hat großen Einfluss aus unser soziales Leben , unsere Partnerschaften und unsere Lebenszufriedenheit. Wie wir all das positiv beeinflussen können, wenn wir uns mit unseren Gefühlserbschaften und der Geldbiografie unserer Familie auseinandersetzen, wenn wir uns auch um Begriffe wie „Financial Trauma“ kümmern – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben – der Podcast“. 

Am 21. April 2024 gebe in den Online-Workshop "OMG, meine Mutter! Klärung einer Beziehungsgeschichte".

Am 28. April 2024 gebe ich wieder einen Kompakt-Workshop, bei dem du in die Erforschung deiner eigenen Gefühlserbschaften einsteigen kannst: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht deiner Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Geld, Erfolg und Schulden – ein Gefühlserbe? I 17 Unsere Herkunft, unsere Familie und unser Gefühlserbe dafür, wie wir mit Geld umgehen 00:20:52 Sven Rohde 17 full Dafür, wie wir mit Geld umgehen, sind unsere Herkunft und unsere Familie entscheidend wichtig – also unser Gefühlserbe. Es hat großen Einfluss aus unser soziales Leben , unsere Partnerschaften und unsere Lebenszufriedenheit. Wie wir all das positiv beeinflussen können, wenn wir uns mit unseren Gefühlserbschaften und der Geldbiografie unserer Familie auseinandersetzen, wenn wir uns auch um Begriffe wie „Financial Trauma“ kümmern – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben – der Podcast“. ]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Narzissmus, Krisen, Trauma, Scham, Unterbewusstsein, Mindset, Egoismus, Abwehrmechanismen, Affirmationen no no no no 4ddd125bba5d430a94c28d5170acbbcf Kontaktabbruch und Ghosting – Befreiung, Schutz oder Strafe? I 16 Um Kontaktabbruch und Ghosting geht es in der 16. Folge von „Gefühlserben“. Es sind Themen mit großem Leidenspotenzial und vielen Facetten. Kontaktabbruch kann Ausdruck von Aggression sein oder von Selbstschutz, von Flucht aus dem Konflikt oder Narzissmus, von Machtausübung oder großer Verletztheit. Immer ist er das Zeichen für eine zerrüttete Beziehung. Und leider auch ein Gefühlserbe, das von Generation zu Generation weitergereicht wird.]]> Mon, 25 Mar 2024 07:00:00 +0100 Um Kontaktabbruch und Ghosting geht es in dieser 16. Folge von „Gefühlserben“. Es sind Themen mit großem Leidenspotenzial und vielen Facetten. Kontaktabbruch kann Ausdruck von Aggression sein oder von Selbstschutz, von Flucht aus dem Konflikt oder Narzissmus, von Machtausübung oder großer Verletztheit. Immer ist er das Zeichen für eine zerrüttete Beziehung. Die Auswirkungen für die Betroffenen können sehr belastend und schmerzhaft sein. Und leider ist Kontaktabbruch auch ein Gefühlserbe, das von Generation zu Generation weitergereicht wird.

Am 21. April 2024 gebe in den Online-Workshop "OMG, meine Mutter! Klärung einer Beziehungsgeschichte".

Am 28. April 2024 gebe ich wieder einen Kompakt-Workshop, bei dem du in die Erforschung deiner eigenen Gefühlserbschaften einsteigen kannst: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht deiner Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Kontaktabbruch und Ghosting – Befreiung, Schutz oder Strafe? I 16 Eine Thema mit vielen Facetten: Aggression oder Selbstschutz, Narzissmus, Machtausübung und großer Verletztheit 00:19:33 Sven Rohde 16 full Um Kontaktabbruch und Ghosting geht es in der 16. Folge von „Gefühlserben“. Es sind Themen mit großem Leidenspotenzial und vielen Facetten. Kontaktabbruch kann Ausdruck von Aggression sein oder von Selbstschutz, von Flucht aus dem Konflikt oder Narzissmus, von Machtausübung oder großer Verletztheit. Immer ist er das Zeichen für eine zerrüttete Beziehung. Und leider auch ein Gefühlserbe, das von Generation zu Generation weitergereicht wird.]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Parentifizierung, Erziehung, Trauma, Krisen, Mutter, Mütter, Egoismus, psychische Gesundheit, Ghosting, Kontaktabbruch no no no no 9a7474058505425f9909c737ce97ff0d Das Gefühlserbe im Körper – die Symptome erkennen I 15 Können Migräne, Angststörungen, Asthma, Reizdarm, Herz-Kreislauferkrankungen oder Fibromyalgie ein Gefühlserbe sein? Ja, das ist tatsächlich möglich. Wir wissen heute, dass die Ursachen für diese und andere Erkrankungen Jahrzehnte zurückliegen und sogar Teil eines traumatisch belasteten Familienerbes sein können. Woher wir das wissen, wie wir diesen Symptomen auf die Spur kommen und was das für die Behandlung bedeutet – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“.]]> Mon, 11 Mar 2024 08:00:00 +0100 Können Migräne, Angststörungen, Asthma, Reizdarm, Herz-Kreislauferkrankungen oder Fibromyalgie ein Gefühlserbe sein? Ja, das ist tatsächlich möglich. Trage ich vielleicht ein bisschen dick auf? Nein, das tue ich nicht. In den vergangenen Jahrzehnten haben Forschende immer besser verstanden, wie eng die psychische und die physische Gesundheit miteinander verbunden sind. Wir wissen heute, dass die Ursachen für diese und andere Erkrankungen Jahrzehnte zurückliegen und sogar Teil eines traumatisch belasteten Familienerbes sein können. Woher wir das wissen, wie wir diesen Symptomen auf die Spur kommen und was das für die Behandlung bedeutet – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. 

Am 28. April 2024 gebe ich wieder einen Kompakt-Workshop, bei dem du in die Erforschung deiner eigenen Gefühlserbschaften einsteigen kannst: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht deiner Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Das Gefühlserbe im Körper – die Symptome erkennen I 15 Die Ursachen zahlreicher Erkrankungen können Jahrzehnte zurückliegen und Teil eines traumatisch belasteten Familienerbes sein 00:20:54 Sven Rohde 15 full Können Migräne, Angststörungen, Asthma, Reizdarm, Herz-Kreislauferkrankungen oder Fibromyalgie ein Gefühlserbe sein? Ja, das ist tatsächlich möglich. Wir wissen heute, dass die Ursachen für diese und andere Erkrankungen Jahrzehnte zurückliegen und sogar Teil eines traumatisch belasteten Familienerbes sein können. Woher wir das wissen, wie wir diesen Symptomen auf die Spur kommen und was das für die Behandlung bedeutet – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“.]]> Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata, Gefühlserben, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Erziehung, Parentifizierung, Heilung, Trauma, Krisen, Epigenetik, Mütter, Mutter, psychische Gesundheit, Abwehrmechanismen, Unterbewusstsein PTBS Bessel van der Kolk no no no no e36a4e138bf7455d8b38ef8d463c1d02 Was unsere Psyche stabil hält – und uns trotzdem schadet I 14 Abwehrmechanismen sind ausgesprochen hilfreich für unser mentales Wohlbefinden. Wir alle kennen und wir alle nutzen diese Strategien, um Stress und negative Emotionen zu vermeiden und unsere Psyche stabil zu halten. Aber es ist wie so oft: Übertreiben wir es damit, können wir uns schwerwiegende Folgen einhandeln, für uns selbst wie für unsere Beziehung zu anderen. ]]> Mon, 26 Feb 2024 08:00:00 +0100 Abwehrmechanismen sind ausgesprochen hilfreich für unser mentales Wohlbefinden. Es sind Sätze wie: „Ich betrachte die Dinge ja lieber rein sachlich.“ Oder: „So schlimm ist es nun auch wieder nicht.“ Wir alle kennen und wir alle nutzen diese Strategien, um Stress und negative Emotionen zu vermeiden und unsere Psyche stabil zu halten. Das geschieht zumeist unbewusst. Aber es ist wie so oft: Übertreiben wir es damit, können wir uns schwerwiegende Folgen einhandeln, für uns selbst wie für unsere Beziehung zu anderen. Denn sie halten uns auch davon ab, uns unseren wahren Gefühlen zu stellen und uns in der Auseinandersetzung mit ihnen emotional weiterzuentwickeln.

Am 3. März 2024 gebe ich wieder einen Kompakt-Workshop, bei dem du in die Erforschung deiner eigenen Gefühlserbschaften einsteigen kannst: "Gefühlserbschaften – die geheime Macht deiner Herkunft"

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]]> https://svenrohde.com/ Was unsere Psyche stabil hält – und uns trotzdem schadet I 14 Die Tricks unseres Unterbewusstseins, unangenehme Gefühle von uns fernzuhalten, und ihre Folgen 00:20:00 Sven Rohde 14 full Abwehrmechanismen sind ausgesprochen hilfreich für unser mentales Wohlbefinden. Wir alle kennen und wir alle nutzen diese Strategien, um Stress und negative Emotionen zu vermeiden und unsere Psyche stabil zu halten. Aber es ist wie so oft: Übertreiben wir es damit, können wir uns schwerwiegende Folgen einhandeln, für uns selbst wie für unsere Beziehung zu anderen. ]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Trauma, Heilung, Krisen, Epigenetik, Mindset, Unterbewusstsein, Abwehrmechanismen, psychische Gesundheit no no no no b0f604cdad464bda97fcc3885537836b Affirmationen & Mindset – was sagt die Wissenschaft? I 13 Das richtige Mindset, so heißt es in vielen Ratgebern, ist das Fundament für ein erfolgreiches und glückliches Leben, und jede und jeder von uns kann es entwickeln. Mithilfe von positiven Botschaften an uns selbst – Affirmationen – können wir uns gleichsam neu programmieren. Stimmt das? In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um einen wissenschaftlichen Blick auf dieses Konzept. Was hilft uns wirklich, um schädliche Glaubenssätze loszuwerden, mit schwierigen Situationen im Leben besser umzugehen – aber was schadet womöglich auch?

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]]> Mon, 12 Feb 2024 08:00:00 +0100 Das richtige Mindset, so heißt es in vielen Ratgebern, ist das Fundament für ein erfolgreiches und glückliches Leben, und jede und jeder von uns kann es entwickeln. Mithilfe von positiven Botschaften an uns selbst – Affirmationen – können wir uns gleichsam neu programmieren. Stimmt das? In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um einen wissenschaftlichen Blick auf dieses Konzept. Was hilft uns wirklich, um schädliche Glaubenssätze loszuwerden, mit schwierigen Situationen im Leben besser umzugehen – aber was schadet womöglich auch?

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]]> https://svenrohde.com/ Affirmationen & Mindset – was sagt die Wissenschaft? I 13 Was wirklich hilft, eine neue Haltung zu uns und unserem Leben zu etablieren 00:21:50 Sven Rohde 13 full Das richtige Mindset, so heißt es in vielen Ratgebern, ist das Fundament für ein erfolgreiches und glückliches Leben, und jede und jeder von uns kann es entwickeln. Mithilfe von positiven Botschaften an uns selbst – Affirmationen – können wir uns gleichsam neu programmieren. Stimmt das? In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um einen wissenschaftlichen Blick auf dieses Konzept. Was hilft uns wirklich, um schädliche Glaubenssätze loszuwerden, mit schwierigen Situationen im Leben besser umzugehen – aber was schadet womöglich auch?

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]]> Mindset, Affirmationen, Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Erziehung, Parentifizierung, Heilung, Trauma, Krisen, Mutter, Mütter no no no no 91727e5894f0428785800a9d42b9caaf Epigenetik & Co – wie Gefühle vererbt werden I 12 So klingt ein Gefühlserbe: „Jedes Mal, wenn ich für den Urlaub packen soll, komme ich enorm unter Stress!“ Was wir heute erleben, kann die Ursache in traumatischen Erlebnissen unserer Eltern oder Großeltern haben. Im zitierten Beispiel eine Geschichte von Flucht oder Vertreibung. Viele Menschen sind verblüfft, manchmal erschrocken, dass diese Jahrzehnte zurückliegenden Erfahrungen uns heute noch belasten können. Aber was passiert da? Wie werden diese Traumata übertragen? In dieser Folge beschreibe ich die Erkenntnisse der Forschung, die es dazu gibt, und gebe Hinweise, wie wir diese alten Muster auflösen können. ]]> Mon, 22 Jan 2024 08:00:00 +0100 So klingt ein Gefühlserbe: „Jedes Mal, wenn ich für den Urlaub packen soll, komme ich enorm unter Stress!“ Was wir heute erleben, kann die Ursache in traumatischen Erlebnissen unserer Eltern oder Großeltern haben. Im zitierten Beispiel eine Geschichte von Flucht oder Vertreibung. Viele Menschen sind verblüfft, manchmal erschrocken, dass diese Jahrzehnte zurückliegenden Erfahrungen uns heute noch belasten können. Aber was passiert da? Wie werden diese Traumata übertragen? In dieser Folge beschreibe ich die Erkenntnisse der Forschung, die es dazu gibt, und gebe Hinweise, wie wir diese alten Muster auflösen können.

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]]> https://svenrohde.com/ Epigenetik & Co – wie Gefühle vererbt werden I 12 Die spannende Geschichte der transgenerationalen Übertragung von Traumata und Prägungen durch unsere Vorfahren 00:19:54 Sven Rohde 12 full So klingt ein Gefühlserbe: „Jedes Mal, wenn ich für den Urlaub packen soll, komme ich enorm unter Stress!“ Was wir heute erleben, kann die Ursache in traumatischen Erlebnissen unserer Eltern oder Großeltern haben. Im zitierten Beispiel eine Geschichte von Flucht oder Vertreibung. Viele Menschen sind verblüfft, manchmal erschrocken, dass diese Jahrzehnte zurückliegenden Erfahrungen uns heute noch belasten können. Aber was passiert da? Wie werden diese Traumata übertragen? In dieser Folge beschreibe ich die Erkenntnisse der Forschung, die es dazu gibt, und gebe Hinweise, wie wir diese alten Muster auflösen können. ]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Erziehung, Parentifizierung, Heilung, Trauma, Krisen, Epigenetik, Mütter, Mutter no no no no c18a35ac2bd748898c4f9a4bbaa3d8a3 "OMG, meine Mutter!" Eure Erfahrungen I 11 Noch einmal: unsere Mütter! Nach der großen Resonanz auf die Podcast-Folge "OMG, meine Mutter!" sind es jetzt eure, die Erfahrungen der Hörer:innen, die hier zum Ausdruck kommen: mit dem ganzen Spektrum der Emotionen – von Leid zu Liebe, von Abwertung zu Unterstützung. Spannend, faszinierend und manchmal erschütternd.]]> Mon, 08 Jan 2024 08:00:00 +0100 Noch einmal: unsere Mütter! In diesem Thema stecken so viele Emotionen, leider auch so viele leidvolle Erfahrungen. „OMG, meine Mutter!“ – so hieß schon die achte Folge des Podcast, und an eurer Resonanz war unmittelbar zu spüren, wie stark viele dieses Thema beschäftigt. Was steckt nicht alles darin: Narzissmus, Parentifizierung, Vernachlässing und Gewalt – aber auch Liebe, Unterstützung und das warme Gefühl, gut aufgehoben zu sein.

Ich habe daraufhin eine Online-Umfrage gestartet – und war echt geflasht: 98 Hörer:innen im Alter zwischen 31 und 70 Jahren haben teilgenommen, meine 15 Fragen beantwortet und vor allem von sehr persönlichen Erfahrungen mit ihren Müttern berichtet. Mit ihrem Einverständnis kann ich aus den 200 Seiten Fragebögen Aussagen und Geschichten zitieren und habe diese neue Folge von "Gefühlserben – der Podcast" aufgenommen.

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]]> https://svenrohde.com/ "OMG, meine Mutter!" Eure Erfahrungen I 11 Noch einmal: unsere Mütter! Nach der großen Resonanz auf den ersten Podcast zum Thema jetzt mit spannenden Geschichten und Zitaten der Hörer:innen. 00:20:08 Sven Rohde 11 full Noch einmal: unsere Mütter! Nach der großen Resonanz auf die Podcast-Folge "OMG, meine Mutter!" sind es jetzt eure, die Erfahrungen der Hörer:innen, die hier zum Ausdruck kommen: mit dem ganzen Spektrum der Emotionen – von Leid zu Liebe, von Abwertung zu Unterstützung. Spannend, faszinierend und manchmal erschütternd.]]> Mutter, Mütter, Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Erziehung, Parentifizierung, Heilung, Trauma, Krisen, Epigenetik, Egoismus no no no no 2a5caf8e432241a5a93efa5712f75263 "Unsere Väter – Helden oder Versager?" I 10 Okay, dieses Mal also die Väter. Anlässlich der Podcast-Folge „OMG, meine Mutter!“ war ich gefragt worden, ob ich auch zu denen gehöre, die der Mutter an allem die Schuld geben – das tue ich ganz bestimmt nicht. Dieser Schuldzuweisung widerspricht schon die Bindungsforschung. Aber ich habe auch sehr persönliche Gründe. Das Gefühlserbe meines Vaters hat mich deutlich stärker geprägt als das meiner Mutter.

Wenn diese Folge also den Titel trägt, „Unsere Väter – Helden oder Versager?“, dann beschreibt das ziemlich gut auch das Spannungsfeld, in dem meine Haltung zu meinem Vater selbst geschwankt hat, vom einen Extrem zum anderen. Um schließlich an einem dritten Punkt anzukommen. Und so wird es wohl vielen von uns gehen, wenn wir die Rolle unserer Väter für unser Leben anschauen.

Wenn du an meiner Umfrage "OMG, meine Mutter!" teilnehmen möchtest: hier ist der Link zur Umfrage 

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Musik: Sven Rohde
]]> Mon, 11 Dec 2023 08:00:00 +0100 Okay, dieses Mal also die Väter. Anlässlich der Podcast-Folge „OMG, meine Mutter!“ war ich gefragt worden, ob ich auch zu denen gehöre, die der Mutter an allem die Schuld geben – das tue ich ganz bestimmt nicht. Dieser Schuldzuweisung widerspricht schon die Bindungsforschung. Aber ich habe auch sehr persönliche Gründe. Das Gefühlserbe meines Vaters hat mich deutlich stärker geprägt als das meiner Mutter.

Wenn diese Folge also den Titel trägt, „Unsere Väter – Helden oder Versager?“, dann beschreibt das ziemlich gut auch das Spannungsfeld, in dem meine Haltung zu meinem Vater selbst geschwankt hat, vom einen Extrem zum anderen. Um schließlich an einem dritten Punkt anzukommen. Und so wird es wohl vielen von uns gehen, wenn wir die Rolle unserer Väter für unser Leben anschauen.

Wenn du an meiner Umfrage "OMG, meine Mutter!" teilnehmen möchtest: hier ist der Link zur Umfrage 

Ich freue mich über Mails. Schreib' mir an: sro@svenrohde.com.

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Ich gebe auch Workshops per Zoom, in denen wir gemeinsam unser Gefühlserbe erforschen.

Auf meiner Website https://svenrohde.com findest du zahlreiche Texte über Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du den Newsletter abonnierst, informiere ich dich regelmäßig über neue Inhalte und Seminare.

Foto: Regine Henry

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]]> https://svenrohde.com/ "Unsere Väter – Helden oder Versager?" I 10 Dieses Mal also die Väter – in einem großen Spannungsfeld der Bewertung. Das ist nur fair, nachdem die Podcast-Folge „OMG, meine Mutter!“ so große Resonanz bekommen hatte. 00:21:00 Sven Rohde 10 full Okay, dieses Mal also die Väter. Anlässlich der Podcast-Folge „OMG, meine Mutter!“ war ich gefragt worden, ob ich auch zu denen gehöre, die der Mutter an allem die Schuld geben – das tue ich ganz bestimmt nicht. Dieser Schuldzuweisung widerspricht schon die Bindungsforschung. Aber ich habe auch sehr persönliche Gründe. Das Gefühlserbe meines Vaters hat mich deutlich stärker geprägt als das meiner Mutter.

Wenn diese Folge also den Titel trägt, „Unsere Väter – Helden oder Versager?“, dann beschreibt das ziemlich gut auch das Spannungsfeld, in dem meine Haltung zu meinem Vater selbst geschwankt hat, vom einen Extrem zum anderen. Um schließlich an einem dritten Punkt anzukommen. Und so wird es wohl vielen von uns gehen, wenn wir die Rolle unserer Väter für unser Leben anschauen.

Wenn du an meiner Umfrage "OMG, meine Mutter!" teilnehmen möchtest: hier ist der Link zur Umfrage 

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]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Narzissmus, Parentifizierung, Trauma, Heilung no no no no 36acabc01a0e4846ba58a1f549def99f Karriere im Schatten des Traumas I 9 Karriere: Das ist berufliche Erfüllung – oder Nicht-Erfüllung. Viele von uns empfinden, dass in ihnen ein ungenutztes Potenzial schlummert, das zu mehr Zufriedenheit und Erfolg auch im Beruf verhelfen könnte. Diesem Potenzial zur Entfaltung zu verhelfen, könnte das ganze Leben positiv beeinflussen. Berufliche Kompetenz zu erarbeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken und im Arbeitsalltag unsere Identität zu erleben: Das sind wichtige Aspekte nicht nur des Berufswegs, sondern der Persönlichkeitsentwicklung überhaupt. Arbeit ist bezahlte Selbsterfahrung. 
 
Warum sich viele von uns nicht wirklich angekommen fühlen, manche geradezu blockiert – darum geht es in diesem Podcast. Und natürlich auch darum, wie wir diese Blockade überwinden können.

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Im Dezember gebe ich den Kompaktworkshop "Gefühlserbschaften – die geheime Macht deiner Herkunft".

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]]> Mon, 27 Nov 2023 08:00:00 +0100 Karriere: Das ist berufliche Erfüllung – oder Nicht-Erfüllung. Viele von uns empfinden, dass in ihnen ein ungenutztes Potenzial schlummert, das zu mehr Zufriedenheit und Erfolg auch im Beruf verhelfen könnte. Diesem Potenzial zur Entfaltung zu verhelfen, könnte das ganze Leben positiv beeinflussen. Berufliche Kompetenz zu erarbeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken und im Arbeitsalltag unsere Identität zu erleben: Das sind wichtige Aspekte nicht nur des Berufswegs, sondern der Persönlichkeitsentwicklung überhaupt. Arbeit ist bezahlte Selbsterfahrung. 
 
Warum sich viele von uns nicht wirklich angekommen fühlen, manche geradezu blockiert – darum geht es in diesem Podcast. Und natürlich auch darum, wie wir diese Blockade überwinden können.

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]]> https://svenrohde.com/ Karriere im Schatten des Traumas I 9 Wie blockiert die Familie unseren Berufsweg? Und wie können wir das Potenzial nutzen, das in uns schlummert? 00:20:04 Sven Rohde 9 full Karriere: Das ist berufliche Erfüllung – oder Nicht-Erfüllung. Viele von uns empfinden, dass in ihnen ein ungenutztes Potenzial schlummert, das zu mehr Zufriedenheit und Erfolg auch im Beruf verhelfen könnte. Diesem Potenzial zur Entfaltung zu verhelfen, könnte das ganze Leben positiv beeinflussen. Berufliche Kompetenz zu erarbeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken und im Arbeitsalltag unsere Identität zu erleben: Das sind wichtige Aspekte nicht nur des Berufswegs, sondern der Persönlichkeitsentwicklung überhaupt. Arbeit ist bezahlte Selbsterfahrung. 
 
Warum sich viele von uns nicht wirklich angekommen fühlen, manche geradezu blockiert – darum geht es in diesem Podcast. Und natürlich auch darum, wie wir diese Blockade überwinden können.

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]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Erziehung, Narzissmus, Parentifizierung no no no no 9edf1300b2a14ae38cf9e4d18c2e0b4c "OMG, meine Mutter!" Eine Beziehungsgeschichte I 8 Diesmal geht es um einen der wichtigsten Menschen in unserem Leben: um die Mutter. Sie begleitet uns ein Leben lang, zum Guten wie zum Schlechten. Ob wir uns unserer Mutter in Liebe und Dankbarkeit verbunden fühlen oder uns in Wut und Entschlossenheit von ihr abwenden – ihre Bedeutung für unser Leben wird sie nie verlieren. Und wenn wir es zulassen, wird unser Leben, wird unsere Zukunft von ihr bestimmt, genauer: von ihrer Vergangenheit.
 
Klingt nicht gut? Finde ich auch. Dann schauen wir doch mal, welche Muster dieser möglichen Reinszenierung ihres Lebens zugrunde liegen und wie wir ihnen entkommen können. Wie es vielleicht sogar gelingen kann, ein irgendwie entspanntes, ein erwachsenes Verhältnis hinzubekommen. 
]]> Mon, 13 Nov 2023 08:00:00 +0100 Diesmal geht es um einen der wichtigsten Menschen in unserem Leben: um die Mutter. Sie begleitet uns ein Leben lang, zum Guten wie zum Schlechten. Ob wir uns unserer Mutter in Liebe und Dankbarkeit verbunden fühlen oder uns in Wut und Entschlossenheit von ihr abwenden – ihre Bedeutung für unser Leben wird sie nie verlieren. Und wenn wir es zulassen, wird unser Leben, wird unsere Zukunft von ihr bestimmt, genauer: von ihrer Vergangenheit.
 
Klingt nicht gut? Finde ich auch. Dann schauen wir doch mal, welche Muster dieser möglichen Reinszenierung ihres Lebens zugrunde liegen und wie wir ihnen entkommen können. Wie es vielleicht sogar gelingen kann, ein irgendwie entspanntes, ein erwachsenes Verhältnis hinzubekommen. 

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]]> https://svenrohde.com/ "OMG, meine Mutter!" Eine Beziehungsgeschichte I 8 Unsere Mutter begleitet uns ein Leben lang, zum Guten wie zum Schlechten. Und wenn wir es zulassen, wird unser Leben, wird unsere Zukunft von ihrer Vergangenheit bestimmt. 00:21:08 Sven Rohde 8 full Diesmal geht es um einen der wichtigsten Menschen in unserem Leben: um die Mutter. Sie begleitet uns ein Leben lang, zum Guten wie zum Schlechten. Ob wir uns unserer Mutter in Liebe und Dankbarkeit verbunden fühlen oder uns in Wut und Entschlossenheit von ihr abwenden – ihre Bedeutung für unser Leben wird sie nie verlieren. Und wenn wir es zulassen, wird unser Leben, wird unsere Zukunft von ihr bestimmt, genauer: von ihrer Vergangenheit.
 
Klingt nicht gut? Finde ich auch. Dann schauen wir doch mal, welche Muster dieser möglichen Reinszenierung ihres Lebens zugrunde liegen und wie wir ihnen entkommen können. Wie es vielleicht sogar gelingen kann, ein irgendwie entspanntes, ein erwachsenes Verhältnis hinzubekommen. 
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/06b9eb4d/artwork-3000x3000.png?t=1699815089 "OMG, meine Mutter!" Eine Beziehungsgeschichte I 8 https://svenrohde.com/ Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Narzissmus, Parentifizierung, Heilung, Trauma, Krisen no no no no a2e52619b49f464cb05aca183410cd15 Wie Heilung gelingt. Die Überwindung des Traumas I 7 Traumata sind ein zentraler Aspekt für das Thema Gefühlserbschaften. Sie entfalten ihre schädliche Wirkung nicht nur für uns persönlich, sondern auch in Familie und Beziehung. Aber wir können sie überwinden und damit ein völlig neues Lebensgefühl gewinnen. Welche Faktoren dafür bedeutend sind, wird hier erzählt.
 
]]> Mon, 30 Oct 2023 08:00:00 +0100 Wie wir Traumata überwinden können und Heilung gelingt – darum geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Traumata sind ein zentraler Aspekt für unser Thema, und ihre transgenerationale Weitergabe ist für viele Menschen  der erste Berührungspunkt mit ihrem Gefühlserbe. Wie sie nicht nur uns ganz persönlich betreffen können, sondern ihre schädliche Wirkung auch in Familie und Beziehung entfalten, davon werde ich hier erzählen. Worauf ich aber vor allem meinen Fokus richten werde: wie wir sie überwinden können und was für ein völlig neues Lebensgefühl das ermöglicht.
 
Solltet ihr die Befürchtung haben, dass ihr in diesem Podcast von verstörenden Beschreibungen getriggert werden könntet, möchte ich euch beruhigen. Das gehört nicht hierher, nicht in diesen Podcast. 

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Anfang Dezember gebe ich den Wochenend-Workshop "Das Trauma in Familie und Beziehung".

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]]> https://svenrohde.com/ Wie Heilung gelingt. Die Überwindung des Traumas I 7 Ein völlig neues Lebensgefühl ist möglich, wenn wir Traumata überwinden. Welche Faktoren uns helfenhen 00:19:28 Sven Rohde 7 full Traumata sind ein zentraler Aspekt für das Thema Gefühlserbschaften. Sie entfalten ihre schädliche Wirkung nicht nur für uns persönlich, sondern auch in Familie und Beziehung. Aber wir können sie überwinden und damit ein völlig neues Lebensgefühl gewinnen. Welche Faktoren dafür bedeutend sind, wird hier erzählt.
 
]]> Trauma, Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, Epigenetik, Heilung no no no no f4a652fa5e7c440992acd888b6b9f8e9 "Es ist alles zuviel – bin ich genug?" Eine Ermutigung I 6 „Es ist alles zu viel!“ – um dieses Lebensgefühl, das viele von uns gerade wahrnehmen, geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Und um die Zweifel, ob wir dieser Belastung gewachsen sein werden. „Bin ich genug?“ Das ist die bange Frage, die sich viele von uns stellen.
 
Woher kommt dieses Lebensgefühl – und warum zweifeln wir an uns? Dass viele Menschen die aktuelle Situation als krisenhafte Zuspitzung erleben, als besonders belastend, ist  plausibel. Wir sind schockiert von manchen Nachrichten. Aber warum erscheinen vielen die eigenen Möglichkeiten, sich emotional zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben, als so gering?
 
Diesen Fragen möchte ich in diesem Podcast nachgehen. Die Antwort auf die Frage „Bin ich genug?“ möchte ich gerne vorwegschicken: „Ja, natürlich.“ So ist dieser Podcast eben auch eine Ermutigung.
]]> Mon, 16 Oct 2023 08:00:00 +0200 „Es ist alles zu viel!“ – um dieses Lebensgefühl, das viele von uns gerade wahrnehmen, geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Und um die Zweifel, ob wir der Belastung dieser Krisen gewachsen sein werden. „Bin ich genug?“ Das ist die bange Frage, die sich viele von uns stellen.
 
Woher kommt dieses Lebensgefühl – und warum zweifeln wir an uns? Dass viele Menschen die aktuelle Situation als krisenhafte Zuspitzung erleben, als besonders belastend, ist  plausibel. Wir sind schockiert von manchen Nachrichten. Aber warum erscheinen vielen die eigenen Möglichkeiten, sich emotional zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben, als so gering? Und wie steuern wir besser durch Krisen?
 
Diesen Fragen möchte ich in diesem Podcast nachgehen. Die Antwort auf die Frage „Bin ich genug?“ möchte ich gerne vorwegschicken: „Ja, natürlich.“ So ist dieser Podcast auch eine Ermutigung.

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]]> https://svenrohde.com/ "Es ist alles zuviel – bin ich genug?" Eine Ermutigung I 6 Wie wir besser durch die Krise steuern, die viele von uns gerade erleben 00:20:08 Sven Rohde 6 full „Es ist alles zu viel!“ – um dieses Lebensgefühl, das viele von uns gerade wahrnehmen, geht es in dieser Folge von „Gefühlserben“. Und um die Zweifel, ob wir dieser Belastung gewachsen sein werden. „Bin ich genug?“ Das ist die bange Frage, die sich viele von uns stellen.
 
Woher kommt dieses Lebensgefühl – und warum zweifeln wir an uns? Dass viele Menschen die aktuelle Situation als krisenhafte Zuspitzung erleben, als besonders belastend, ist  plausibel. Wir sind schockiert von manchen Nachrichten. Aber warum erscheinen vielen die eigenen Möglichkeiten, sich emotional zu stabilisieren und handlungsfähig zu bleiben, als so gering?
 
Diesen Fragen möchte ich in diesem Podcast nachgehen. Die Antwort auf die Frage „Bin ich genug?“ möchte ich gerne vorwegschicken: „Ja, natürlich.“ So ist dieser Podcast eben auch eine Ermutigung.
]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Kindheit, Krisen, Persönlichkeitsentwicklung, Traumata no no no no 2c86e880c75d4769b7a6f53f24af8afc Glaubenssätze transformieren – ein Abenteuer (das sich lohnt) I 5 Glaubenssätze können enorme Macht auf uns ausüben – ohne dass wir es überhaupt merken! Weil sie sich im Unbewussten eingenistet haben und von dort aus unsere Wahrnehmung, unser Selbstwertgefühl, unser Selbstvertrauen und die Entfaltung unserer Potenziale steuern. Zum Positiven: sodass wir uns viel zutrauen und dann auch realisieren können. Oder zum Negativen – als Blockade für unsere Wünsche, Ziele und Visionen.
 
Wie ihr es aus diesem Podcast kennt, schauen wir wieder in die Vergangenheit, in unsere eigene und in die unserer Familie. Aber natürlich schauen wir uns auch an, wie wir diese üblen Blockade-Glaubenssätze aus dem Weg räumen können, die bisher zwischen uns und einer verheißungsvollen Zukunft stehen. Wie wir sie transformieren können zu Unterstützern. 
 
Warum ich das ein Abenteuer nenne – weil es eine ziemlich aufregende Sache sein kann. 
]]> Mon, 02 Oct 2023 08:00:00 +0200 Glaubenssätze können enorme Macht auf uns ausüben – ohne dass wir es überhaupt merken! Weil sie sich im Unbewussten eingenistet haben und von dort aus unsere Wahrnehmung, unser Selbstwertgefühl, unser Selbstvertrauen und die Entfaltung unserer Potenziale steuern. Zum Positiven: sodass wir uns viel zutrauen und dann auch realisieren können. Oder zum Negativen – als Blockade für unsere Wünsche, Ziele und Visionen. In dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast" schauen wir uns an, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie uns beeinflussen – aber natürlich auch, wie wir üble Blockade-Glaubenssätze, die bisher zwischen uns und einer verheißungsvollen Zukunft stehen, aus dem Weg räumen können. Wie wir sie transformieren zu Unterstützern.

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]]> https://svenrohde.com/ Glaubenssätze transformieren – ein Abenteuer (das sich lohnt) I 5 Glaubenssätze können enorme Macht auf uns haben – ohne dass wir es merken! Wir können sie in Unterstützer verwandelnn 00:20:00 Sven Rohde 5 full Glaubenssätze können enorme Macht auf uns ausüben – ohne dass wir es überhaupt merken! Weil sie sich im Unbewussten eingenistet haben und von dort aus unsere Wahrnehmung, unser Selbstwertgefühl, unser Selbstvertrauen und die Entfaltung unserer Potenziale steuern. Zum Positiven: sodass wir uns viel zutrauen und dann auch realisieren können. Oder zum Negativen – als Blockade für unsere Wünsche, Ziele und Visionen.
 
Wie ihr es aus diesem Podcast kennt, schauen wir wieder in die Vergangenheit, in unsere eigene und in die unserer Familie. Aber natürlich schauen wir uns auch an, wie wir diese üblen Blockade-Glaubenssätze aus dem Weg räumen können, die bisher zwischen uns und einer verheißungsvollen Zukunft stehen. Wie wir sie transformieren können zu Unterstützern. 
 
Warum ich das ein Abenteuer nenne – weil es eine ziemlich aufregende Sache sein kann. 
]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Traumata, Erziehung, Kindheit, Persönlichkeitsentwicklung, no no no no eb6dc61523c549d4bb11d753ac35fee3 "Souverän Grenzen setzen – warum fällt mir das so schwer?" I 4 Was ist der Unterschied zwischen souverän und entspannt Grenzen setzen können und Egoismus? Auch darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast". Wovon ich erzähle: Warum Grenzen wichtig sind. Wie wir die Grenzen anderer spüren und achten. Wie wir unsere eigenen Grenzen setzen können. Warum es vielen von uns immer wieder nicht gelingt. Wie wir es lernen können – und was wir dabei gewinnen.

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]]> Mon, 18 Sep 2023 14:00:00 +0200 Was ist der Unterschied zwischen souverän und entspannt Grenzen setzen können und Egoismus? Auch darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast". Wovon ich erzähle: Warum Grenzen wichtig sind. Wie wir die Grenzen anderer spüren und achten. Wie wir unsere eigenen Grenzen setzen können. Warum es vielen von uns immer wieder nicht gelingt. Wie wir es lernen können – und was wir dabei gewinnen.

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]]> https://svenrohde.com/ "Souverän Grenzen setzen – warum fällt mir das so schwer?" I 4 Grenzen setzen zu können ist entscheidend wichtig für Persönlichkeitsentwicklung und Lebenszufriedenheit. 00:18:48 Sven Rohde 4 full Was ist der Unterschied zwischen souverän und entspannt Grenzen setzen können und Egoismus? Auch darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast". Wovon ich erzähle: Warum Grenzen wichtig sind. Wie wir die Grenzen anderer spüren und achten. Wie wir unsere eigenen Grenzen setzen können. Warum es vielen von uns immer wieder nicht gelingt. Wie wir es lernen können – und was wir dabei gewinnen.

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]]> Psychologie, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Erziehung, Kindheit, Parentifizierung, Narzissmus, Persönlichkeitsentwicklung, Egoismus no no no no 021f39cb1f9147dc8bcd2a5349126f50 "Hilfe, ich muss meine Eltern glücklich machen!" I 3 Parentifizierung bedeutet: Das Kind muss sich um die Eltern kümmern, statt dass die Eltern sich um das Kind kümmern. Das kann eine erdrückende Last sein. Wie sie entsteht, wie wir uns befreien können.]]> Mon, 04 Sep 2023 08:00:00 +0200 In dieser Folge von „Gefühlserben“ geht es um ein Phänomen, das für unser Lebensgefühl eine enorme Bedeutung haben kann. Viele von uns kennen es nur zu gut, auch wenn der Fachbegriff dafür eher unbekannt ist: Parentifizierung. Er lässt sich plakativ übersetzen: „Hilfe, ich bin für das Glück meiner Eltern verantwortlich! Und immer wieder erdrückt mich das.“
 
Wie Parentifizierung sich zeigt, wie sie unser ganzes Leben bestimmen kann und natürlich auch: wie wir uns davon befreien – das möchte ich in diesem Podcast erzählen. Denn für unsere innere Freiheit, für unsere Möglichkeiten, unser ganzes Potenzial abzurufen, mit Freude unseren ureigenen Aufgaben und Sehnsüchten zu folgen: Dafür ist Parentifizierung ein großes Hindernis. Für manche Menschen das größte ihres Lebens. 

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Der Link zum Podcast mit Elisabeth Raffauf von Lukas Rohde

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]]> https://svenrohde.com/ "Hilfe, ich muss meine Eltern glücklich machen!" I 3 Wie Parentifizierung Menschen ein Leben lang an ihre Eltern bindet 00:19:36 Sven Rohde 3 full Parentifizierung bedeutet: Das Kind muss sich um die Eltern kümmern, statt dass die Eltern sich um das Kind kümmern. Das kann eine erdrückende Last sein. Wie sie entsteht, wie wir uns befreien können.]]> Psychologie, Traumata, transgenerational, Kriegsenkel, Gefühlserben, Narzissmus, Parentifizierung, Kindheit, Erziehung no no no no 48f704220f9044ac90a8ca14c0b15424 Narzissmus – das toxische Gefühlserbe I 2 Der Umgang mit Narzisst:innen ist für viele von uns ein großes Thema – leidvoll, bedrängend, schwer zu verstehen. Oft haben wir narzisstische Strukturen bereits in unserer Kindheit erlebt. Damals konnten wir uns nicht wehren – jetzt können wir es. Wie das gelingt, beschreibe ich in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Mon, 21 Aug 2023 08:00:00 +0200 Der Umgang mit Narzisst:innen ist für viele von uns ein großes Thema – leidvoll, bedrängend, schwer zu verstehen.
Das liegt auch daran, dass wir narzisstische Strukturen schon erlitten haben, als noch niemand von diesem Phänomen sprach – in unserer Kindheit. In vielen meiner Seminare sind es immer wieder diese traurigen Geschichten vom Desinteresse der Eltern, von Abwertung, mangelnder Unterstützung. 
 
Menschen, die in einer narzisstisch geprägten Familie aufgewachsen sind, fällt es bis heute sehr schwer, ihre eigene Identität und ein stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln. Das zeigt sich in der Neigung zur Selbstbeschimpfung, zum gnadenlosen Umgang mit eigenen Fehlern. Diese Zusammenhänge beschreibe ich in der neuen Folge meines Podcasts.

Als Kinder konnten wir uns nicht wehren – jetzt können wir es.
 
Der erste Schritt dazu ist, uns selbst wichtig zu nehmen. Zu erleben, dass wir eigenständige Persönlichkeiten sind, liebenswert, wertvoll, talentiert. Übungen, die dabei unterstützen sind wichtiger Bestandteil des Online-Seminars "Meine Narzisst:innen und ich – ein Survival-Workshop". Er ist gekennzeichnet durch eine wohltuende, unterstützende und empathische Atmosphäre. Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns dort kennenlernen.

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]]> https://svenrohde.com/ Narzissmus – das toxische Gefühlserbe I 2 Mit Übungen, die deinen Selbstwert steigern helfen 00:18:52 Sven Rohde 2 full Der Umgang mit Narzisst:innen ist für viele von uns ein großes Thema – leidvoll, bedrängend, schwer zu verstehen. Oft haben wir narzisstische Strukturen bereits in unserer Kindheit erlebt. Damals konnten wir uns nicht wehren – jetzt können wir es. Wie das gelingt, beschreibe ich in dieser Folge von "Gefühlserben – der Podcast".]]> Narzissmus, Psychologie, Kriegsenkel, transgenerational, Traumata no no no no cec683890f4b4ecaa18474b854d1bebf Gefühlserben – die erste Expedition I 1 In dieser ersten Folge erfahrt ihr, wie es sich auswirken kann, wenn man Gefühle erbt und nichts davon weiß: Wir scheitern immer wieder an denselben Problemen und verstehen uns selbst nicht. Wir machen uns Vorwürfe und werten uns ab.

Wenn wir aber erkennen, dass wir Gefühlserbschaften unserer Eltern oder Großeltern in uns tragen – positive, negative und vielleicht sogar schädliche –, ist das eine große Entlastung. Das hilft uns, besser zu verstehen, wie wir heute im Leben unterwegs sind. Wie wir empfinden, entscheiden und handeln – und warum. Wie es uns gelingt, uns davon zu befreien, unseren eigenen Weg zu finden und im eigenen Leben anzukommen: Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben" ]]> Wed, 02 Aug 2023 12:00:00 +0200 Ich freue mich über Mails. Schreib' mir an: sro@svenrohde.com.

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Außerdem biete ich einen Kompakt-Workshop an, um dir den Einstieg in die persönliche Erforschung deines Familienerbes zu erleichtern: "Gefühlserbschaften – der blinde Fleck in deinem Leben". Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns dort kennenlernen!

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Gefühlserben – die erste Expedition I 1 Kann man Gefühle erben? Oh ja! 00:18:50 Sven Rohde 1 full In dieser ersten Folge erfahrt ihr, wie es sich auswirken kann, wenn man Gefühle erbt und nichts davon weiß: Wir scheitern immer wieder an denselben Problemen und verstehen uns selbst nicht. Wir machen uns Vorwürfe und werten uns ab.

Wenn wir aber erkennen, dass wir Gefühlserbschaften unserer Eltern oder Großeltern in uns tragen – positive, negative und vielleicht sogar schädliche –, ist das eine große Entlastung. Das hilft uns, besser zu verstehen, wie wir heute im Leben unterwegs sind. Wie wir empfinden, entscheiden und handeln – und warum. Wie es uns gelingt, uns davon zu befreien, unseren eigenen Weg zu finden und im eigenen Leben anzukommen: Darum geht es in dieser Folge von "Gefühlserben" ]]> Traumata, transgenerational, Epigenetik, Psychologie, Kriegsenkel no no no no ab3534a7bb6a43c88e47e0d2559befda Gefühlserben – der Trailer Einladung zu einer Expedition in das emotionale Erbe unserer Familien – und was es für uns ganz aktuell bedeutet. Unterhaltsam erzählt und wissenschaftlich fundiert.]]> Wed, 02 Aug 2023 12:00:00 +0200 Schreibt mir gerne an: sro@svenrohde.com

Auf meiner Website svenrohde.com findet ihr viele weitere Infos, auch (aber nicht nur) zum Thema "Gefühlserben" sowie Links zu meinen Seminaren.

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Musik: Sven Rohde]]> https://svenrohde.com/ Gefühlserben – der Trailer Vorschau Gefühlserben – der Podcast 00:01:02 Sven Rohde 0 trailer Einladung zu einer Expedition in das emotionale Erbe unserer Familien – und was es für uns ganz aktuell bedeutet. Unterhaltsam erzählt und wissenschaftlich fundiert.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d8e0da67/episode/a73bc410/artwork-3000x3000.jpg?t=1690992321 Gefühlserben – der Trailer https://svenrohde.com/ Psychologie, Gefühlserben no no no no