{"version":"1.2.0","author":"Bertram Kasper und Catharina Maria Klein","title":"Gedanken über das Älterwerden Jubiläumsfolge 2023","podcastName":"Gelassen älter werden","chapters":[{"startTime":4,"title":"Buchveröffentlichung und persönliche Ankündigung"},{"startTime":30,"title":"Willkommen zum Podcast Gelassen Älterwerden"},{"startTime":76,"title":"Motivation und Inspiration für das Älterwerden"},{"startTime":200,"title":"Vorbilder und persönliche Erfahrungen"},{"startTime":463,"title":"Herausforderungen des Älterwerdens"},{"startTime":972,"title":"Akzeptanz und Veränderungen im Alter"},{"startTime":1437,"title":"Umgang mit körperlichen Einschränkungen"},{"startTime":1654,"title":"Lebensfreude und Erwartungen ans Älterwerden"},{"startTime":2385,"title":"Struktur und Tagesabläufe im Alter"},{"startTime":3062,"title":"Männergruppen und soziale Kontakte"},{"startTime":3495,"title":"Verantwortung und Engagement im Alter"},{"startTime":3986,"title":"Persönliche Reflexionen und Wünsche für die Zukunft"},{"startTime":4956,"title":"Abschluss und Dank an die Zuhörer"}]}