{"version":"1.2.0","author":"Bertram Kasper und Catharina Maria Klein","title":"Jubilación statt Ruhestand: Freiheit mit Richtung","podcastName":"Gelassen älter werden","chapters":[{"startTime":5,"title":"Einführung in den Podcast"},{"startTime":68,"title":"Begrüßung der Gäste"},{"startTime":128,"title":"Buchvorstellung: Ziemlich bester Ruhestand"},{"startTime":265,"title":"Der neue Sprachdiktus des Ruhestands"},{"startTime":378,"title":"Coaching-Erfahrungen und Unsicherheiten"},{"startTime":457,"title":"Ankerpunkte im Ruhestand"},{"startTime":575,"title":"Persönliche Vorbereitungen auf den Ruhestand"},{"startTime":657,"title":"Generativität und das Teilen von Erfahrungen"},{"startTime":798,"title":"Freiheit und Lebensgestaltung im Ruhestand"},{"startTime":932,"title":"Entspannung und Selbstpflege"},{"startTime":1025,"title":"Struktur im Ruhestand"},{"startTime":1099,"title":"Langeweile und Nichtstun"},{"startTime":1111,"title":"Pläne für den Februar"},{"startTime":1167,"title":"Vorstellung einer Methode"},{"startTime":1316,"title":"Herausforderungen in Partnerschaften"},{"startTime":1562,"title":"Tabuthemen im Ruhestand"},{"startTime":1683,"title":"Kommunikation in der Partnerschaft"},{"startTime":1769,"title":"Balance zwischen Nähe und Autonomie"},{"startTime":1784,"title":"Körperliche Gesundheit und Langlebigkeit"},{"startTime":2013,"title":"Stellschrauben für ein gesundes Leben"},{"startTime":2091,"title":"Soziale Beziehungen und deren Bedeutung"},{"startTime":2172,"title":"Vorbilder für ein langes Leben"},{"startTime":2310,"title":"Wunschalter und das gesunde Altern"},{"startTime":2390,"title":"Erfahrungen beim Schreiben des Buches"},{"startTime":2624,"title":"Mut zu neuen Projekten im Ruhestand"},{"startTime":2776,"title":"Unterschiede zwischen Männern und Frauen"},{"startTime":2886,"title":"Abschluss und Dankeschön"}]}