(Transkribiert von TurboScribe. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen
meiner Arbeit und erkläre dir, warum Darm, Hormone,
Kinderwunsch und Psyche eigentlich gar nicht vier verschiedene
Themen sind, sondern eines.
Und warum dieses Verständnis buchstäblich alles verändern kann,
nicht nur, wie du über deinen Körper denkst,
sondern auch, wie du dich fühlst.
Bleib also dran, denn es wird spannender, als
du denkst.
Gesundheitswissen2go, dein Podcast, wenn du medizinische Themen endlich
so verstehen willst, dass sie Sinn machen.
Ich bin Julia Kasa, Heilpraktikerin und ich erkläre
dir alles, was für deine Gesundheit wichtig ist.
Von Darm und Hormonen über Zyklus, Kinderwunsch und
Wechsellehre bis hin zu Psyche, Stress und modernen
Krankheitsbildern.
Du bekommst hier komplexe Medizin einfach erklärt mit
klaren Beispielen und praktischen Tipps, die du sofort
im Alltag anwenden kannst.
So verstehst du deinen Körper besser und kannst
deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
Also zurück ins Zentrum, zu dir, lass uns
starten.
Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge
von Gesundheitswissen2go und schön, dass du wieder dabei
bist.
Heute erkläre ich dir, was dein Körper dir
sagen will, auch wenn er dabei manchmal ziemlich
rätselhaft klingt.
Ich möchte dir heute etwas erklären, das ich
eigentlich in jeder einzelnen Sitzung in meiner Praxis
erkläre.
Immer wieder.
Mit anderen Worten, mit anderen Beispielen, aber immer
mit demselben Ziel.
Und trotzdem ist es etwas, das die meisten
Patienten noch nie so gehört haben.
Es geht nicht um eine bestimmte Krankheit.
Es geht nicht um ein Symptom.
Es geht darum, wie dein Körper wirklich funktioniert.
Als Ganzes, als System.
Als ein unglaublich kluges, miteinander verbundenes Netzwerk, das
manchmal einfach nur möchte, dass du es endlich
verstehst.
Und wenn du heute nach dieser Folge nur
eine einzige Sache mitnimmst, dann diese.
Du bildest dir nichts ein.
Dein Körper spricht und es gibt Gründe dafür,
was du fühlst.
Ich möchte dir kurz eine Situation beschreiben und
ich bitte dich, ehrlich zu dir selbst zu
sein, ob du dich darin wiederfindest.
Du hast Beschwerden, vielleicht seit Monaten, vielleicht seit
Jahren.
Müdigkeit, die nicht weggeht, egal wie viel du
schläfst.
Ein Zyklus, der macht, was er will.
Eine Stimmung, die in den Keller geht, ohne
dass du einen richtigen Grund benennen kannst.
Vielleicht auch Verdauungsprobleme, die du schon lange mit
dir rumträgst, dass du sie auch irgendwann schon
als normal gesehen hast.
Oder vielleicht einen Kinderwunsch, der sich trotz allem
nicht erfüllt und du weißt nicht, warum.
Du warst bei Ärzten, du hast Blut abgegeben,
einen Ultraschall machen lassen, hast Befunde bekommen und
dann kam dieser Satz, den so viele meiner
Patienten kennen.
Alles im Normalbereich.
Und du sitzt da mit deinen Beschwerden, mit
deiner Erschöpfung, mit dem Gefühl, das stimmt vorne
und hinten nicht.
Und du fragst dich im Stillen, bilde ich
mir das wirklich alles ein?
Bin ich zu sensibel?
Übertreibe ich vielleicht?
Nein, du übertreibst nicht.
Und genau da setzt diese Folge an.
Ich mache in meiner Praxis seit Jahren diese
Beobachtung.
Patienten kommen zu mir, oft nach einer langen
Odyssee durch verschiedene Praxen, verschiedene Diagnosen, manchmal auch
gar keine Diagnosen.
Und irgendwann in unserem Gespräch, meistens dann, wenn
wir anfangen, die Zusammenhänge aufzutröseln, sehe ich dieses
Leuchten in den Augen.
Und dann kommt dieser Satz.
So hat mir das noch niemand erklärt.
Und weißt du, was in diesem Moment passiert?
Das Problem wird kleiner.
Nicht, weil es verschwunden ist, sondern weil es
plötzlich einen Namen hat, einen Grund, eine Herkunft.
Und das, liebe Hörerinnen und Hörer, ist keine
Kleinigkeit.
Das ist der Anfang von allem.
Denn solange wir nicht verstehen, was in uns
vorgeht, kämpfen wir gegen unseren eigenen Körper.
Wir sind frustriert.
Wir fühlen uns im Stich gelassen von ihm.
Aber der Körper lässt dich nicht im Stich.
Nee, er kommuniziert mit dir.
Nur hat ihm eben noch niemand einen Dolmetscher
zur Seite gestellt.
Heute bin ich dieser Dolmetscher.
Wir schauen dort, wo es weh tut.
Aber der Ursprung liegt nun mal meistens woanders.
Stell dir das mal so vor.
Du hast Kopfschmerzen.
Was machst du?
Ja, meistens nimmst du eine Tablette.
Völlig verständlich.
Und auch absolut menschlich.
Aber was, wenn dieser Kopfschmerz kommt, weil dein
Darm seit Wochen nicht richtig arbeitet?
Weil deine Leber gerade auf dem Zahnfleisch läuft?
Weil dein Kortisolspiegel, das ist dein Stresshormon, seit
Monaten dauerhaft erhöht ist und dein gesamtes Nervensystem
in einem Alarmzustand ist?
Dann behandelst du den Kopf?
Und der eigentliche Auslöser sitzt, wie ich schon
gesagt habe, woanders und arbeitet still weiter.
Das ist keine Ausnahme.
Das ist das Muster, das ich immer wieder
sehe.
Bei Hormonstörungen, bei chronischer Erschöpfung, bei Zyklusstörungen und
bei unerfülltem Kinderwunsch.
Bei Stimmungstiefs, die sich nicht erklären lassen.
Der Körper zeigt seine Beschwerden dort, wo er
am schwächsten ist.
Aber die Ursache, die liegt auf tiefer.
Früher und woanders.
Und genau deshalb ist es so wichtig zu
verstehen, wie diese Symptome miteinander zusammenhängen.
Nicht als medizinische Theorie, als Orientierung.
Als Karte, auf der du endlich siehst, wo
du gerade bist.
Warum genau Darm, Hormone, Kinderwunsch und Psyche?
Ja, das sind die Dinge, die auf meiner
Homepage stehen.
Damals, als ich mich entscheiden sollte, in welche
Richtung ich gehe, fand ich irgendwie alle diese
Themen spannend.
Und nachdem ich mich tiefer damit auseinandergesetzt habe,
habe ich gemerkt, hoppla, die hängen ja irgendwie
alle doch zusammen.
Warum nicht alle vier und genau da setze
ich an.
Fangen wir mit dem Darm an.
Der Darm ist die absolute Basis.
Er ist nicht nur für die Verdauung zuständig.
Er ist das Fundament, auf dem buchstäblich alles
andere aufgebaut wird.
Was nicht verdaut werden kann, kann nicht aufgebaut
werden.
Keine Nährstoffe, keine Vitamine, keine Mineralien, keine Ausgangsstoffe
für Hormone, keine Energie für die Zellen, kein
gar nichts.
Und jetzt passt mal auf, was das bedeutet.
Wenn dein Darm nicht optimal arbeitet, und das
muss sich nicht in dramatischen Bauchschmerzen zeigen, manchmal
ist das nur ein so leises Grummeln, ein
Blähbauch, eine leichte Trägheit, dann fehlen deinem Körper
die Bausteine, die Rohstoffe, die Grundlage.
Stell dir vor, du willst ein Haus bauen,
aber der Zement wird nicht richtig geliefert.
Du kannst so viel planen, wie du willst,
ohne Zement, keine Mauern.
Dann kommen die Hormone.
Und die Hormone sind die Sprache deines Körpers.
Sie regeln alles.
Deinen Schlaf, deine Stimmung, dein Gewicht, deinen Zyklus,
deine Fruchtbarkeit, deine Schilddrüse, deine Reaktion auf Stress.
Sie sind die Botenstoffe, die ständig miteinander kommunizieren.
Aber sie können nur so gut kommunizieren, wie
die Basis es zulässt.
Wenn der Darm nicht funktioniert, leiden auch die
Hormone.
Wenn die Leber überlastet ist, können Hormone nicht
richtig aufgebaut werden.
Wenn der Stress dauerhaft hoch ist, werden Hormone
umgeleitet, weg von Fruchtbarkeit hin zum Überleben.
Und dann ist da noch der Kinderwunsch, der
ein großes Spezialgebiet von mir ist.
Für viele Frauen ist der unerfüllte Kinderwunsch der
Moment, in dem sie zum ersten Mal richtig
hinschauen.
Nicht, weil vorher nichts war, sondern weil jetzt
etwas auf dem Spiel steht.
Etwas, das ihnen richtig wichtig ist.
Etwas, das sie sich von ganzem Herzen wünschen.
Und in diesem Moment bist du nicht allein,
wenn du merkst, ich weiß gar nicht, wie
mein Körper eigentlich funktioniert.
Ich habe nie gelernt, auf ihn zu hören.
Das ist kein Vorwurf.
Das ist eine Einladung.
Denn genau in diesem Moment ist es möglich,
anzufangen.
Mit dem Verstehen, mit dem Hinschauen und mit
dem Aufdröseln der Zusammenhänge.
Und dann das Thema Psyche.
Und jetzt bitte ich dich wirklich zuzuhören, denn
das ist wahrscheinlich der Teil, den die wenigsten
Menschen wirklich verinnerlicht haben.
Die Psyche ist kein Anhängsel.
Sie ist Teil des Systems.
Vollständig, untrennbar, messbar.
Wusstest du eigentlich, dass dein Darm ungefähr 95
% des körpereigenen Serotonins produziert?
Serotonin, das Hormon, das für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und
emotionale Stabilität wichtig ist.
Das sitzt nicht im Kopf, das sitzt im
Bauch.
Und wusstest du auch, dass chronischer Stress dein
Mikrobiom, das sind die Darmbakterien, verändert?
Also die Zusammensetzung der Darmbakterien und damit wieder
die Grundlage für alles andere.
Und wusstest du auch, dass Angst und emotionale
Belastung direkt in die Hormonachsen eingreifen?
Die Achse zwischen Gehirn, Nebenniere, Schilddrüse ist nämlich
hoch sensibel.
Sie reagiert auf alles, was du denkst, fühlst,
erlebst.
Das ist jetzt echt keine Philosophie.
Das ist messbare Physiologie.
Und wenn Patienten das einmal wirklich verstehen, wenn
sie begreifen, dass das, was sie emotional erleben,
auch körperlich sich widerspiegelt, dann hören sie auf,
sich zu fragen.
Bilde ich mir das nur ein?
Nein, du bildest dir das nicht ein.
Du hast das Ganze nur noch nicht in
einen Zusammenhang gebracht.
So, und jetzt fragst du dich vielleicht, was
kann ich jetzt mit diesen Informationen anfangen?
Ich gebe dir heute vier Dinge an die
Hand, die du sofort anfangen kannst.
Sofort, ohne Arzt, ohne Rezept und ohne großen
Aufwand.
Als erstes führe für zwei Wochen ein Körpertagebuch.
Kein aufwendiges Gesundheitstagebuch, einfach ein Notizbuch oder die
Notizen auf dein Handy.
Und schreibe jeden Abend kurz auf, wie war
meine Energie heute?
Wie war meine Stimmung?
Wie hat sich mein Bauch angefühlt?
Hatte ich Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, irgendetwas Ungewöhnliches?
Du wirst nach zwei Wochen Muster sehen, die
dir vorher vielleicht gar nicht aufgefallen sind.
Und Muster sind Hinweise, Hinweise auf Zusammenhänge.
Zweitens, schaue einmal ehrlich auf deinen Stresspegel.
Nicht auf den, den du nach außen zeigst,
sondern auf den, der dein Körper trägt.
Hast du das Gefühl, nie richtig runter kommen
zu können?
Schläfst du schlecht?
Wachst du morgens angespannt auf?
Das sind keine Charakterschwächen, das sind Signale.
Und der erste Schritt ist, sie wahr und
ernst zu nehmen.
Und drittens, beginne deinen Darm besser kennenzulernen.
Das fängt wirklich simpel an.
Wie oft gehst du auf Toilette?
Wie sieht das aus?
Manche Menschen schauen sich das nämlich nie an,
weil sie es total eklig finden.
Ich sehe das immer wieder bei mir in
der Praxis, wenn ich frage, wie sieht denn
ihre Kacke aus?
Ja, dann sagen die, das schaue ich mir
doch nicht an.
Aber tatsächlich sollte man das wirklich tun.
Viele Frauen wissen nicht, was normal ist, weil
sie nie gefragt wurden.
Der Darm gibt uns täglich Rückmeldung.
Wir müssen nur anfangen, hinzuhören und hinzuschauen.
Und viertens, und das ist mir wirklich wichtig.
Hör auf, deine Beschwerden zu verkleinern.
Hör auf zu sagen, dann ist das halt
so.
Oder das ist ja nicht so schlimm.
Oder andere trifft es schlimmer.
Das stimmt alles.
Aber es ändert nichts daran, dass dein Körper
dir gerade etwas sagen will.
Und du verdienst es und auch dein Körper
verdient es, gehört zu werden von jemandem, der
die Sprache deines Körpers versteht.
Und allen voran solltest das natürlich du selbst
sein.
Fassen wir das Ganze zusammen.
Darm, Hormone, Kinderwunsch und Psyche.
Meine Hauptkategorien auf meiner Homepage.
Das ist ein Haus.
Und wenn du verstehst, wie die Wände miteinander
verbunden sind, macht plötzlich sehr vieles Sinn, was
vorher wie Chaos gewirkt hat.
Dein Körper macht keine zufälligen Fehler.
Er reagiert, er kommuniziert.
Und je besser du seine Sprache verstehst, desto
besser kannst du für ihn sorgen.
Und er natürlich für dich.
Und weißt du, was fast immer passiert, nachdem
ich einem Patienten das große Bild erklärt habe?
Er lehnt sich zurück und nickt und fragt
dann, aber wie funktioniert das genau?
Genau das beantworte ich dir in der nächsten
Folge.
Wir gehen tiefer rein.
Von Darm bis zur Eizelle, von der Wurzel
bis zur Frucht.
Warum die Leber mehr mit deinen Hormonen zu
tun hat, als du denkst?
Warum ein TSH-Wert im Normbereich trotzdem bedeuten
kann, dass deine Schilddrüse nicht das tut, was
sie soll?
Und was das Östrobolom ist, davon haben die
wenigsten je gehört.
Aber es erklärt so vieles.
Also, nächste Woche Folge 2.
Wir gehen tiefer.
Und bis dahin, pass gut auf dich auf
und denk dran, dein Körper ist cleverer, als
du denkst.
Danke, dass du heute bei Gesundheitswissen2go wieder dabei
warst.
Hier bleibt es klar, verständlich und immer für
dich.
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den
Podcast und teile ihn mit jemandem, dem er
helfen könnte.
Denk daran, deine Gesundheit beginnt im Zentrum bei
dir.
Bis zur nächsten Folge.