en de Glasklare Gedanken In meinem Podcast „Glasklare Gedanken“ spreche ich mit Menschen, die bewusst leben, mutig fühlen und neue Perspektiven einnehmen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem ehrlichen Umgang mit Alkohol und dem Weg in ein nüchternes Leben. Doch Klarheit hört nicht beim Glas auf. Es geht um Klarheit im Denken, im Handeln und im Sein. Es wird persönlich, tiefgründig und immer wieder erfrischend ehrlich. Meine Gäste erzählen, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben – durch Transformation, besondere Erlebnisse oder mutige Entscheidungen. Für alle, die sich selbst ein Stück näher kommen wollen – ganz ohne Kater. ___ Folge mir auf Instagram: @glasklar_ohne_alkohol & @glasklaregedanken.podcast Zu meiner Website: https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Buche hier dein 30 Minuten Klarheitsgespräch: https://calendly.com/glasklare-gedanken https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Mon, 11 May 2026 09:35:32 +0200 Nora Tscholy yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/artwork-3000x3000.jpg?t=1742921901 Glasklare Gedanken https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Nora Tscholy LetsCast.fm (https://letscast.fm) Vergessene Bedürfnisse Nora Tscholy episodic https://letscast.fm/podcasts/glasklare-gedanken-a2e2ce99/feed Gedanken, Umgang mit Alkohol, Alkoholfrei, Persönlichkeitsentwicklung, Bewusst leben, Transformation, Selbstfindung, Mental Health, Mindset, Achtsamkeit Nora Tscholy noratscholy@yahoo.de no no no Nora Tscholy In meinem Podcast „Glasklare Gedanken“ spreche ich mit Menschen, die bewusst leben, mutig fühlen und neue Perspektiven einnehmen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem ehrlichen Umgang mit Alkohol und dem Weg in ein nüchternes Leben. Doch Klarheit hört nicht beim Glas auf. Es geht um Klarheit im Denken, im Handeln und im Sein. Es wird persönlich, tiefgründig und immer wieder erfrischend ehrlich. Meine Gäste erzählen, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben – durch Transformation, besondere Erlebnisse oder mutige Entscheidungen. Für alle, die sich selbst ein Stück näher kommen wollen – ganz ohne Kater. ___ Folge mir auf Instagram: @glasklar_ohne_alkohol & @glasklaregedanken.podcast Zu meiner Website: https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Buche hier dein 30 Minuten Klarheitsgespräch: https://calendly.com/glasklare-gedanken no no 38c90b6c30cd4dd5aceb50f2c7bac0d0 Wie oft willst du noch fallen? Aus der Bahn geworfen.
 Emotionales Loch.
 Auswandern als Ausweg.
Und dann kam die Frage:
 Wer bin ich eigentlich – und welche Muster steuern mein Leben?
Oliver erzählt, wie er immer wieder „Stufen gefallen“ ist.
 Wie viel Energie es kostet, sich jedes Mal zurück auf das alte Niveau zu kämpfen.
 Und warum die gleichen Muster sich ständig wiederholen.
Körperlich und mental ausgelaugt.
 Minimalismus nicht als Lifestyle – sondern als Notbremse.
Vor Breathwork standen Themen wie Astropsychologie, Seelenformung und intensive Selbstreflexion. Viele Erkenntnisse. Viel Aufarbeitung alter Muster.
Doch erst durch Atemarbeit wurde spürbar, was wirklich im System gespeichert war.
Eine Folge über Muster, Energieverlust, Identität und die ehrliche Frage:
 Warum falle ich immer wieder – und wie komme ich wirklich raus?


Hier gelangt ihr zum Profil von Melanie und Oliver: https://www.instagram.com/heartsoulbalance?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

und falls es der Alkohol ist der immer wieder anklopft, dann hier entlang: Instagram oder auch auf mein Website: glasklar-ohne-alkohol.com
]]> Mon, 16 Mar 2026 07:45:00 +0100 Aus der Bahn geworfen.
 Emotionales Loch.
 Auswandern als Ausweg.
Und dann kam die Frage:
 Wer bin ich eigentlich – und welche Muster steuern mein Leben?
Oliver erzählt, wie er immer wieder „Stufen gefallen“ ist.
 Wie viel Energie es kostet, sich jedes Mal zurück auf das alte Niveau zu kämpfen.
 Und warum die gleichen Muster sich ständig wiederholen.
Körperlich und mental ausgelaugt.
 Minimalismus nicht als Lifestyle – sondern als Notbremse.
Vor Breathwork standen Themen wie Astropsychologie, Seelenformung und intensive Selbstreflexion. Viele Erkenntnisse. Viel Aufarbeitung alter Muster.
Doch erst durch Atemarbeit wurde spürbar, was wirklich im System gespeichert war.
Eine Folge über Muster, Energieverlust, Identität und die ehrliche Frage:
 Warum falle ich immer wieder – und wie komme ich wirklich raus?


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]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Wie oft willst du noch fallen? Wenn dein System immer wieder abstürzt! Atemarbeit: Zugang zu blockierten Emotionen 00:38:45 Nora Tscholy 9 full Aus der Bahn geworfen.
 Emotionales Loch.
 Auswandern als Ausweg.
Und dann kam die Frage:
 Wer bin ich eigentlich – und welche Muster steuern mein Leben?
Oliver erzählt, wie er immer wieder „Stufen gefallen“ ist.
 Wie viel Energie es kostet, sich jedes Mal zurück auf das alte Niveau zu kämpfen.
 Und warum die gleichen Muster sich ständig wiederholen.
Körperlich und mental ausgelaugt.
 Minimalismus nicht als Lifestyle – sondern als Notbremse.
Vor Breathwork standen Themen wie Astropsychologie, Seelenformung und intensive Selbstreflexion. Viele Erkenntnisse. Viel Aufarbeitung alter Muster.
Doch erst durch Atemarbeit wurde spürbar, was wirklich im System gespeichert war.
Eine Folge über Muster, Energieverlust, Identität und die ehrliche Frage:
 Warum falle ich immer wieder – und wie komme ich wirklich raus?


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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/839bf28b/artwork-3000x3000.png?t=1771159755 Wie oft willst du noch fallen? https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Breathwork, auswandern, alte Muster, Emotionen no no no no b1b5640ddf5d442aab61414513e6f9c0 Energiearbeit & Breathwork – was wirklich in dir wirkt Melanie Paulus arbeitet als Medium und begleitet gemeinsam mit Oliver Menschen in intensiven Transformationsprozessen.
Durch bewusste Atemarbeit werden unbewusste Blockaden aufgedeckt, festgehaltene Emotionen dürfen sich zeigen und innere Themen werden greifbar. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen, emotionale Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderung anzustoßen.
In dieser Folge sprechen wir über:
– Wie Atemarbeit Blockaden lösen kann
 – Warum viele emotionale Themen im Körper gespeichert sind
 – Was es bedeutet, als Medium zu arbeiten
 – Wie innere Prozesse zu mehr Leichtigkeit führen können

Ein ehrliches Gespräch über Selbstverantwortung, Bewusstsein und persönliche Entwicklung

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]]> Sun, 15 Feb 2026 12:00:00 +0100 Melanie Paulus arbeitet als Medium und begleitet gemeinsam mit Oliver Menschen in intensiven Transformationsprozessen.
Durch bewusste Atemarbeit werden unbewusste Blockaden aufgedeckt, festgehaltene Emotionen dürfen sich zeigen und innere Themen werden greifbar. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen, emotionale Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderung anzustoßen.
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 – Warum viele emotionale Themen im Körper gespeichert sind
 – Was es bedeutet, als Medium zu arbeiten
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Durch bewusste Atemarbeit werden unbewusste Blockaden aufgedeckt, festgehaltene Emotionen dürfen sich zeigen und innere Themen werden greifbar. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen, emotionale Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderung anzustoßen.
In dieser Folge sprechen wir über:
– Wie Atemarbeit Blockaden lösen kann
 – Warum viele emotionale Themen im Körper gespeichert sind
 – Was es bedeutet, als Medium zu arbeiten
 – Wie innere Prozesse zu mehr Leichtigkeit führen können

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/e788d391/artwork-3000x3000.png?t=1771141917 Energiearbeit & Breathwork – was wirklich in dir wirkt www.glasklar-ohne-alkohol.com Breathwork, nüchtern, Medium, Energie, Blockaden, no no no no d95dd78820f5492084d12ca951667f63 Du bist nicht kaputt- deine Gene hören nur zu Katrin Lux war bei mir zu Gast – wir sprechen über Epigenetik, Bewusstsein, Darmgesundheit und warum Veränderung für manche leicht und für andere fast unmöglich ist.
Warum Meditation nicht für jeden funktioniert, wie Hormone, Stress und Umfeld unsere Gene beeinflussen und weshalb Frankreich mit freien Tagen für Frauen während der Periode sogar wirtschaftlich profitiert hat.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Körper, Geist und echte Selbstverantwortung.

Hier kommt ihr zur Instagram Seite von Katrin: https://www.instagram.com/katrinlux_official?igsh=MTZ0YmR2ZmpuOTIycA== außerdem findet ihr wie immer meinen Account: https://www.instagram.com/glasklar_ohne_alkohol?igsh=em5tNTZ3bnN3NTg4&utm_source=qr  sowie meine Website: glasklar-ohne-alkohol.com ]]> Tue, 30 Dec 2025 12:00:00 +0100 Katrin Lux war bei mir zu Gast – wir sprechen über Epigenetik, Bewusstsein, Darmgesundheit und warum Veränderung für manche leicht und für andere fast unmöglich ist.
Warum Meditation nicht für jeden funktioniert, wie Hormone, Stress und Umfeld unsere Gene beeinflussen und weshalb Frankreich mit freien Tagen für Frauen während der Periode sogar wirtschaftlich profitiert hat.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Körper, Geist und echte Selbstverantwortung.

Hier kommt ihr zur Instagram Seite von Katrin: https://www.instagram.com/katrinlux_official?igsh=MTZ0YmR2ZmpuOTIycA== außerdem findet ihr wie immer meinen Account: https://www.instagram.com/glasklar_ohne_alkohol?igsh=em5tNTZ3bnN3NTg4&utm_source=qr  sowie meine Website: glasklar-ohne-alkohol.com ]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Du bist nicht kaputt- deine Gene hören nur zu Was ist Epigenetik und warum Veränderung nicht im Kopf beginnt 00:54:59 Nora Tscholy 7 full Katrin Lux war bei mir zu Gast – wir sprechen über Epigenetik, Bewusstsein, Darmgesundheit und warum Veränderung für manche leicht und für andere fast unmöglich ist.
Warum Meditation nicht für jeden funktioniert, wie Hormone, Stress und Umfeld unsere Gene beeinflussen und weshalb Frankreich mit freien Tagen für Frauen während der Periode sogar wirtschaftlich profitiert hat.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Körper, Geist und echte Selbstverantwortung.

Hier kommt ihr zur Instagram Seite von Katrin: https://www.instagram.com/katrinlux_official?igsh=MTZ0YmR2ZmpuOTIycA== außerdem findet ihr wie immer meinen Account: https://www.instagram.com/glasklar_ohne_alkohol?igsh=em5tNTZ3bnN3NTg4&utm_source=qr  sowie meine Website: glasklar-ohne-alkohol.com ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/ed036009/artwork-3000x3000.png?t=1767092756 Du bist nicht kaputt- deine Gene hören nur zu https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Epigenetik, Meditation, Gene, Emotionen,, Achtsamkeit no no no no f5bacea4a0344bd0a09880de9f306378 Kinder sehen mehr, als du denkst – auch dein Glas. In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Lis (@lis.marcia__), Mama und seit über 5 Jahren alkoholfrei. Gemeinsam tauchen wir in ein ehrliches Gespräch darüber ein,
- wie wir selbst mit Alkohol aufgewachsen sind,
- was sich für uns als Frauen und Mütter verändert hat,
- und welchen Einfluss es auf Kinder hat, wenn Alkohol im Haushalt selbstverständlich präsent ist.
Wir reden offen über gesellschaftliche Prägungen, stille Normalität und den Moment, in dem man erkennt: „So will ich das nicht weitergeben.“
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich das Thema berührt – egal, ob du selbst trinkst, aufhörst oder einfach bewusster hinschauen willst.
 Ehrlich. Direkt. Glasklar.
🔗 Mehr über mich findest du unter:
🌐 www.glasklar-ohne-alkohol.de
📸 Instagram: @glasklar_ohne_alkohol
und meine heutige Gästin findest du hier: @lis.marcia__
]]> Fri, 31 Oct 2025 00:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Lis (@lis.marcia__), Mama und seit über 5 Jahren alkoholfrei. Gemeinsam tauchen wir in ein ehrliches Gespräch darüber ein,
- wie wir selbst mit Alkohol aufgewachsen sind,
- was sich für uns als Frauen und Mütter verändert hat,
- und welchen Einfluss es auf Kinder hat, wenn Alkohol im Haushalt selbstverständlich präsent ist.
Wir reden offen über gesellschaftliche Prägungen, stille Normalität und den Moment, in dem man erkennt: „So will ich das nicht weitergeben.“
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich das Thema berührt – egal, ob du selbst trinkst, aufhörst oder einfach bewusster hinschauen willst.
 Ehrlich. Direkt. Glasklar.
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]]> www.glasklar-ohne-alkohol.de Kinder sehen mehr, als du denkst – auch dein Glas. Wie Alkohol unsere Kindheit geprägt hat – und warum wir es heute anders machen. Ein offenes ehrliches Gespräch mit der lieben Lis 00:40:57 Nora Tscholy 6 full In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Lis (@lis.marcia__), Mama und seit über 5 Jahren alkoholfrei. Gemeinsam tauchen wir in ein ehrliches Gespräch darüber ein,
- wie wir selbst mit Alkohol aufgewachsen sind,
- was sich für uns als Frauen und Mütter verändert hat,
- und welchen Einfluss es auf Kinder hat, wenn Alkohol im Haushalt selbstverständlich präsent ist.
Wir reden offen über gesellschaftliche Prägungen, stille Normalität und den Moment, in dem man erkennt: „So will ich das nicht weitergeben.“
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich das Thema berührt – egal, ob du selbst trinkst, aufhörst oder einfach bewusster hinschauen willst.
 Ehrlich. Direkt. Glasklar.
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/5c225a95/artwork-3000x3000.png?t=1761847951 Kinder sehen mehr, als du denkst – auch dein Glas. www.glasklar-ohne-alkohol.de Umgang mit Alkohol, Kinder und Alkohol, Sucht, Abhängig , Wertesystem, Bewusst leben, Alkoholfrei no no no no e3590fb0fd05439581c8f07564987a75 Was passiert nach dem Happy End? – Kommunikation & emotionale Wahrheit in Beziehungen Gemeinsam sprechen wir darüber, was nach dem romantischen Höhepunkt in Beziehungen wirklich zählt – und warum wir bei Disney nie sehen, ob der Prinz auch die Spülmaschine ausräumt.

Doch es geht um mehr als Haushaltsfragen:

Warum tun sich viele Männer schwer, über Gefühle zu sprechen?

Wie wurde ihnen über Generationen hinweg beigebracht, ihre Emotionen zu unterdrücken – und was macht das mit Nähe und Beziehung?

Welche Missverständnisse entstehen durch „unausgesprochene Erwartungen“ in Partnerschaften?

Und wie kann gute Kommunikation helfen, echte Verbindung zu schaffen – jenseits von Rollenklischees?

Peter teilt dabei nicht nur wertvolle Einblicke aus seiner Arbeit als Coach, sondern auch persönliche Erfahrungen und Perspektiven, die berühren und motivieren.
Diese Folge ist ein Plädoyer für echte Gespräche, emotionale Ehrlichkeit – und dafür, gemeinsam herauszufinden, wie das Leben nach dem Happy End wirklich gelingen kann.]]> Fri, 19 Sep 2025 00:05:00 +0200 Gemeinsam sprechen wir darüber, was nach dem romantischen Höhepunkt in Beziehungen wirklich zählt – und warum wir bei Disney nie sehen, ob der Prinz auch die Spülmaschine ausräumt.

Doch es geht um mehr als Haushaltsfragen:

Warum tun sich viele Männer schwer, über Gefühle zu sprechen?

Wie wurde ihnen über Generationen hinweg beigebracht, ihre Emotionen zu unterdrücken – und was macht das mit Nähe und Beziehung?

Welche Missverständnisse entstehen durch „unausgesprochene Erwartungen“ in Partnerschaften?

Und wie kann gute Kommunikation helfen, echte Verbindung zu schaffen – jenseits von Rollenklischees?

Peter teilt dabei nicht nur wertvolle Einblicke aus seiner Arbeit als Coach, sondern auch persönliche Erfahrungen und Perspektiven, die berühren und motivieren.
Diese Folge ist ein Plädoyer für echte Gespräche, emotionale Ehrlichkeit – und dafür, gemeinsam herauszufinden, wie das Leben nach dem Happy End wirklich gelingen kann.]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Was passiert nach dem Happy End? – Kommunikation & emotionale Wahrheit in Beziehungen In dieser Folge habe ich Peter Palmer zu Gast – Kommunikationstrainer für Männer, der sich mit Herz und Verstand dafür einsetzt, dass Männer (wieder) lernen, sich selbst und anderen ehrlich zu begegnen. 00:53:18 Nora Tscholy 5 full Gemeinsam sprechen wir darüber, was nach dem romantischen Höhepunkt in Beziehungen wirklich zählt – und warum wir bei Disney nie sehen, ob der Prinz auch die Spülmaschine ausräumt.

Doch es geht um mehr als Haushaltsfragen:

Warum tun sich viele Männer schwer, über Gefühle zu sprechen?

Wie wurde ihnen über Generationen hinweg beigebracht, ihre Emotionen zu unterdrücken – und was macht das mit Nähe und Beziehung?

Welche Missverständnisse entstehen durch „unausgesprochene Erwartungen“ in Partnerschaften?

Und wie kann gute Kommunikation helfen, echte Verbindung zu schaffen – jenseits von Rollenklischees?

Peter teilt dabei nicht nur wertvolle Einblicke aus seiner Arbeit als Coach, sondern auch persönliche Erfahrungen und Perspektiven, die berühren und motivieren.
Diese Folge ist ein Plädoyer für echte Gespräche, emotionale Ehrlichkeit – und dafür, gemeinsam herauszufinden, wie das Leben nach dem Happy End wirklich gelingen kann.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/7633676d/artwork-3000x3000.png?t=1758202803 Was passiert nach dem Happy End? – Kommunikation & emotionale Wahrheit in Beziehungen https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Kommunikation, Beziehungen, Emotionen, Muster, Männer no no no no 00a88dc28e584e0ba7120c552ea73a25 Nüchtern, alleinerziehend, glücklich – Ninas Weg zu sich selbst In dieser Folge ist Nina zu Gast – meine allererste Teilnehmerin in meinem Coaching „Glasklar ohne Alkohol“. 
Heute ist sie seit einem Jahr nüchtern, alleinerziehend und vor allem: richtig glücklich.
Nina erzählt, warum sie sich früher mit dem Weinglas in der Hand super cool fand – und gleichzeitig dachte, ihre Mutter sei „echt blöd“, wenn sie trank. Ein Spiegelbild, das sie lange nicht sehen wollte.
Wir sprechen über ihren Weg raus aus der Selbsttäuschung, über echte Veränderungen, Klarheit im Alltag als Mama – und darüber, wie viel Freiheit in einem nüchternen Leben steckt.
Ein ehrliches, mutiges Gespräch voller Aha-Momente. Lass dich inspirieren von Ninas Geschichte!
🎧 Jetzt reinhören!
]]> Wed, 28 May 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge ist Nina zu Gast – meine allererste Teilnehmerin in meinem Coaching „Glasklar ohne Alkohol“. 
Heute ist sie seit einem Jahr nüchtern, alleinerziehend und vor allem: richtig glücklich.
Nina erzählt, warum sie sich früher mit dem Weinglas in der Hand super cool fand – und gleichzeitig dachte, ihre Mutter sei „echt blöd“, wenn sie trank. Ein Spiegelbild, das sie lange nicht sehen wollte.
Wir sprechen über ihren Weg raus aus der Selbsttäuschung, über echte Veränderungen, Klarheit im Alltag als Mama – und darüber, wie viel Freiheit in einem nüchternen Leben steckt.
Ein ehrliches, mutiges Gespräch voller Aha-Momente. Lass dich inspirieren von Ninas Geschichte!
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]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Nüchtern, alleinerziehend, glücklich – Ninas Weg zu sich selbst Im Gespräch mit Nina 00:25:16 Nora Tscholy 4 full In dieser Folge ist Nina zu Gast – meine allererste Teilnehmerin in meinem Coaching „Glasklar ohne Alkohol“. 
Heute ist sie seit einem Jahr nüchtern, alleinerziehend und vor allem: richtig glücklich.
Nina erzählt, warum sie sich früher mit dem Weinglas in der Hand super cool fand – und gleichzeitig dachte, ihre Mutter sei „echt blöd“, wenn sie trank. Ein Spiegelbild, das sie lange nicht sehen wollte.
Wir sprechen über ihren Weg raus aus der Selbsttäuschung, über echte Veränderungen, Klarheit im Alltag als Mama – und darüber, wie viel Freiheit in einem nüchternen Leben steckt.
Ein ehrliches, mutiges Gespräch voller Aha-Momente. Lass dich inspirieren von Ninas Geschichte!
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/5455d5ae/artwork-3000x3000.png?t=1748376412 Nüchtern, alleinerziehend, glücklich – Ninas Weg zu sich selbst https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Alkoholfrei, Bewusst leben, Sucht, Mental Health, ohne Alkohol leben no no no no 31c6ee092992461ca97f26844bab2cfa Zwischen Kontrolle & Gefühl – Wie wir alte Muster lösen und innere Balance finden In dieser Folge spreche ich mit Nicole Gaal – ehemals Polizistin, heute Inneres-Kind-Coach. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie unbewusste Muster, alte Schutzmechanismen und unser Nervensystem unser heutiges Leben beeinflussen – und wie wir wieder in Balance kommen können.

Nicole erzählt offen von ihrem persönlichen Weg:

- Wie der Polizeidienst und die vermeintliche Sicherheit im Beamtenstatus ihr Leben geprägt haben
- Welche Rolle unser Unterbewusstsein und Nervensystem im Umgang mit Stress und innerem Druck spielen
- Wie männliche und weibliche Energie – also Kontrolle vs. Gefühl, Tun vs. Sein – in uns wirken und oft aus dem Gleichgewicht geraten
 - Und wie die Arbeit mit dem Inneren Kind dabei hilft, alte Blockaden zu erkennen und zu lösen

Ein berührendes Gespräch über innere Freiheit, Mut zur Veränderung und die Rückkehr zu uns selbst.

Mehr zu Nicole Gaal:

]]> Wed, 23 Apr 2025 06:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit Nicole Gaal – ehemals Polizistin, heute Inneres-Kind-Coach. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie unbewusste Muster, alte Schutzmechanismen und unser Nervensystem unser heutiges Leben beeinflussen – und wie wir wieder in Balance kommen können.

Nicole erzählt offen von ihrem persönlichen Weg:

- Wie der Polizeidienst und die vermeintliche Sicherheit im Beamtenstatus ihr Leben geprägt haben
- Welche Rolle unser Unterbewusstsein und Nervensystem im Umgang mit Stress und innerem Druck spielen
- Wie männliche und weibliche Energie – also Kontrolle vs. Gefühl, Tun vs. Sein – in uns wirken und oft aus dem Gleichgewicht geraten
 - Und wie die Arbeit mit dem Inneren Kind dabei hilft, alte Blockaden zu erkennen und zu lösen

Ein berührendes Gespräch über innere Freiheit, Mut zur Veränderung und die Rückkehr zu uns selbst.

Mehr zu Nicole Gaal:

]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Zwischen Kontrolle & Gefühl – Wie wir alte Muster lösen und innere Balance finden Im Gespräch mit Nicole Gaal, Ex-Polizistin & Inneres-Kind-Coach 00:35:38 Nora Tscholy 3 full In dieser Folge spreche ich mit Nicole Gaal – ehemals Polizistin, heute Inneres-Kind-Coach. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie unbewusste Muster, alte Schutzmechanismen und unser Nervensystem unser heutiges Leben beeinflussen – und wie wir wieder in Balance kommen können.

Nicole erzählt offen von ihrem persönlichen Weg:

- Wie der Polizeidienst und die vermeintliche Sicherheit im Beamtenstatus ihr Leben geprägt haben
- Welche Rolle unser Unterbewusstsein und Nervensystem im Umgang mit Stress und innerem Druck spielen
- Wie männliche und weibliche Energie – also Kontrolle vs. Gefühl, Tun vs. Sein – in uns wirken und oft aus dem Gleichgewicht geraten
 - Und wie die Arbeit mit dem Inneren Kind dabei hilft, alte Blockaden zu erkennen und zu lösen

Ein berührendes Gespräch über innere Freiheit, Mut zur Veränderung und die Rückkehr zu uns selbst.

Mehr zu Nicole Gaal:

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/36e0f42a/artwork-3000x3000.jpg?t=1745328057 Zwischen Kontrolle & Gefühl – Wie wir alte Muster lösen und innere Balance finden https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Inneres Kind, , Persönlichkeitsentwicklung, Muster, Wertesystem, Selbstfindung no no no no f2b4decd0f5b40e285beb5fe1e2e838c SIBO, Reizdarm & schlechte Laune – was dein Darm damit zu tun hat Blähbauch, Stimmungsschwankungen und ständig auf Klo? Im Gespräch mit Rafaela von der Darm_Wissen Academy erfährst du, was wirklich hinter SIBO, Reizdarm & Co steckt – und wie du deinem Darm (und deiner Stimmung!) etwas Gutes tun kannst.
 Bonus: Warum dein Handy nichts auf dem Klo verloren hat, wie du Toilettenpapier sparst und was ein Hocker im Bad mit gesunder Verdauung zu tun hat.
 Lach- und Aha-Momente garantiert!

Rafaela´s Coaching findet ihr auf der Seite: https://www.karmagut-ernaehrungscoaching.de/

Auf Instagram erfahrt ihr mehr auf ihrer Seite: https://www.instagram.com/darm_wissen/

]]> Wed, 09 Apr 2025 06:00:00 +0200 Blähbauch, Stimmungsschwankungen und ständig auf Klo? Im Gespräch mit Rafaela von der Darm_Wissen Academy erfährst du, was wirklich hinter SIBO, Reizdarm & Co steckt – und wie du deinem Darm (und deiner Stimmung!) etwas Gutes tun kannst.
 Bonus: Warum dein Handy nichts auf dem Klo verloren hat, wie du Toilettenpapier sparst und was ein Hocker im Bad mit gesunder Verdauung zu tun hat.
 Lach- und Aha-Momente garantiert!

Rafaela´s Coaching findet ihr auf der Seite: https://www.karmagut-ernaehrungscoaching.de/

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]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ SIBO, Reizdarm & schlechte Laune – was dein Darm damit zu tun hat Im Gespräch mit Rafaela Vazquez Lopez 00:42:43 Nora Tscholy 2 full Blähbauch, Stimmungsschwankungen und ständig auf Klo? Im Gespräch mit Rafaela von der Darm_Wissen Academy erfährst du, was wirklich hinter SIBO, Reizdarm & Co steckt – und wie du deinem Darm (und deiner Stimmung!) etwas Gutes tun kannst.
 Bonus: Warum dein Handy nichts auf dem Klo verloren hat, wie du Toilettenpapier sparst und was ein Hocker im Bad mit gesunder Verdauung zu tun hat.
 Lach- und Aha-Momente garantiert!

Rafaela´s Coaching findet ihr auf der Seite: https://www.karmagut-ernaehrungscoaching.de/

Auf Instagram erfahrt ihr mehr auf ihrer Seite: https://www.instagram.com/darm_wissen/

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/b0ee17ff/episode/e0169811/artwork-3000x3000.png?t=1743939970 SIBO, Reizdarm & schlechte Laune – was dein Darm damit zu tun hat https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Reizdarm, DarmWissen, müde, aufgebläht, Alkohol, Hämorrhoiden no no no no 9a6c9ca9b529430bba936c87855b1392 Mein Weg zu klaren Gedanken – Ohne Alkohol zurück zu mir In dieser ersten Folge spreche ich über meinen Weg raus aus dem Alkohol und rein in ein Leben voller Klarheit. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Endlich kann ich meine Gedanken wirklich fühlen und das Leben bewusst wahrnehmen.

Meine enge Freundin und Wegbegleiterin führt dieses Gespräch mit mir – ehrlich, offen und ohne Tabus. Wir reden über die Herausforderungen, die Ängste, aber auch über die schönen Momente, die mich auf diesem Weg begleitet haben.

Ich hoffe, dass meine Geschichte euch Mut macht, euren eigenen Weg zu gehen. Egal wie schwer es manchmal erscheint – es lohnt sich. Und vor allem: Ihr seid nicht allein.

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Moderatorin: @Johanna Garth

Schnitt by Anna Hesse: @annahesse_va, LinkedIn & Website

]]> Wed, 26 Mar 2025 18:10:00 +0100 In dieser ersten Folge spreche ich über meinen Weg raus aus dem Alkohol und rein in ein Leben voller Klarheit. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Endlich kann ich meine Gedanken wirklich fühlen und das Leben bewusst wahrnehmen.

Meine enge Freundin und Wegbegleiterin führt dieses Gespräch mit mir – ehrlich, offen und ohne Tabus. Wir reden über die Herausforderungen, die Ängste, aber auch über die schönen Momente, die mich auf diesem Weg begleitet haben.

Ich hoffe, dass meine Geschichte euch Mut macht, euren eigenen Weg zu gehen. Egal wie schwer es manchmal erscheint – es lohnt sich. Und vor allem: Ihr seid nicht allein.

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]]> https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Mein Weg zu klaren Gedanken – Ohne Alkohol zurück zu mir 00:29:30 Nora Tscholy & Johanna Garth 1 full In dieser ersten Folge spreche ich über meinen Weg raus aus dem Alkohol und rein in ein Leben voller Klarheit. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Endlich kann ich meine Gedanken wirklich fühlen und das Leben bewusst wahrnehmen.

Meine enge Freundin und Wegbegleiterin führt dieses Gespräch mit mir – ehrlich, offen und ohne Tabus. Wir reden über die Herausforderungen, die Ängste, aber auch über die schönen Momente, die mich auf diesem Weg begleitet haben.

Ich hoffe, dass meine Geschichte euch Mut macht, euren eigenen Weg zu gehen. Egal wie schwer es manchmal erscheint – es lohnt sich. Und vor allem: Ihr seid nicht allein.

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