en de Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist.  Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis. Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind.   Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen.  Viel Spaß beim rein- und zuhören. https://www.trainingsmed.de Tue, 14 Apr 2026 16:55:21 +0200 Dennis Jürgensen & Tobias Gaßmann yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/7c4607f9/artwork-3000x3000.jpeg?t=1611314491 https://www.trainingsmed.de Trainingsmedizin LetsCast.fm (https://letscast.fm) Wir machen dich schmerzfreier, beweglicher und stärker. Hier erhältst du Tipps & Tricks aus der echt gelebten Praxis Trainingsmedizin episodic https://letscast.fm/podcasts/gorilla-stark-und-affen-beweglich-podcast-e1aa95ee/feed Schmerzen, Beweglich, Gesundheit, Rücken, Blockaden, körperliche leiden, kraft, krafttraining, langhanteltraining Dennis Jürgensen & Tobias Gaßmann tobias@deine-faszien.de no no no Trainingsmedizin Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist.  Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis. Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind.   Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen.  Viel Spaß beim rein- und zuhören. no no a0093ab89b7c462e8b2abcdb61a11445 Du bekommst Rückenschmerzen und denkst ach die gehen schon wieder weg! Oder noch schlimmer bei dem kleinsten Wehwehchen greifst du direkt zu Tabletten! So machst du es auf Dauer aber leider noch viel viel Schlimmer! Genau darum geht es in dieser Folge! ]]> Wed, 06 Apr 2022 10:00:00 +0200 Lass dir eines gesagt sein, dein Körper hat einen Plan wenn er dir Schmerz signalisiert! Leider deuten wir Schmerzen falsch und sehen es als negativ an und wollen sie sofort Stoppen! Genau das ist aber ein riesen Problem! Warum das so ist, dass erklären wir dir in dieser Folge! Also lass dir aber schon gesagt sein! NEIN ES GEHT NICHT WIEDER WEG; ES KOMMT VIEL SCHLIMMER!]]> https://www.trainingsmed.de #94: Geht schon wieder weg? Nein es wird viel schlimmer 00:16:49 Trainingsmedizin 94 full Du bekommst Rückenschmerzen und denkst ach die gehen schon wieder weg! Oder noch schlimmer bei dem kleinsten Wehwehchen greifst du direkt zu Tabletten! So machst du es auf Dauer aber leider noch viel viel Schlimmer! Genau darum geht es in dieser Folge! ]]> Tipps, Training, Mind Set, Kraft, Schmerzen, Faszien-Training, Ziele erreichen, Blickwinkel, Praxis, Lebensqualität, Gesundheit, Fitness, schmerzfreier, Selbstverantwortung übernehmen, beweglichkeit no no no no d7a37467b9874e09986b62895b7b6ffc Dein Tag ist voll gepackt und Übungen für deine Gesundheit wolltest du auch noch machen! Aber du weißt einfach nicht wie! Dann ist diese Folge eine Hilfe für dich! Wir geben dir Anregungen wie du zum Beispiel Übungen in deinen Tag integrieren kannst ohne dabei mehr Zeit aufbringen zu müssen! Viel Spaß beim rein hören! ]]> Wed, 30 Mar 2022 09:30:00 +0200 In diese Folge geht es um deine Gesundheit und wie du mit einfachen Mitteln und ohne zusätzlich dafür Zeit zu investieren etwas für sie tun kannst! Vielleicht können wir deine Krativität ein bisschen anregen! Höre mal rein, da sind bestimmt ein paar Dinge dabei an die du nicht gedacht hast]]> https://www.trainingsmed.de #093: Keine Zeit für Gesundheit war gestern! Mit so einfachen Hacks kannst du Übungen in deinen Tag integrieren 00:09:09 Trainingsmedizin 93 full Dein Tag ist voll gepackt und Übungen für deine Gesundheit wolltest du auch noch machen! Aber du weißt einfach nicht wie! Dann ist diese Folge eine Hilfe für dich! Wir geben dir Anregungen wie du zum Beispiel Übungen in deinen Tag integrieren kannst ohne dabei mehr Zeit aufbringen zu müssen! Viel Spaß beim rein hören! ]]> Tipps, Gesundheits-Tipps, Training, Mind Set, Theorie, Kraft, Muskeln aufbauen, Probleme lösen, Lösungsansatz, Lebensqualität, Gesundheit, körperliche Aktivität, Verspannungen, Selbstverantwortung übernehmen, schmerzfrei no no no no d1c9b7a33bb1476f892d91db785ab17e In dieser Folge reden wir darüber warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen! Wenn sich 10 Menschen dazu entschieden haben ernsthaft abzunehmen dann schaffen es maximal 2 davon innerhalb eines Jahres ihr gestecktes Ziel auch zu erreichen! Aber warum ist das so! Auf die Gründe gehen wir in dieser Folge genau ein! Viel Spaß dabei]]> Sun, 27 Mar 2022 08:00:00 +0200 Mit dieser Formel wirst du definitiv deine Ziele erreichen! Egal was du erreichen möchtest, das vorgehen ist stets das selbe! Wie das genau funktioniert das erfährst du in dieser Folge]]> https://www.trainingsmed.de #92: Warum die meisten an ihren Fitnesszielen scheitern Mit dieser Formel, wirst du es aber schaffen 00:18:46 Trainingsmedizin full In dieser Folge reden wir darüber warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen! Wenn sich 10 Menschen dazu entschieden haben ernsthaft abzunehmen dann schaffen es maximal 2 davon innerhalb eines Jahres ihr gestecktes Ziel auch zu erreichen! Aber warum ist das so! Auf die Gründe gehen wir in dieser Folge genau ein! Viel Spaß dabei]]> Gesundheits-Tipps, Tipps, Training, Mind Set, Theorie, Muskeln aufbauen, Lebensqualität, Lösungsansatz, Fitness, Gesundheit, Muskeln, kraft, fitness, Prävention, krafttraining, Essen, schmerzfrei, Fitnessstudio, Fitness-Training no no no no d7a51988d2d34976b33589e192484181 Das Symbol für Kraft und Stärke! Der gebeugte Arm! Aber was gilt es beim Training zu beachten! Genau das erklärt dir der Dennis. Nicht das du einen Tennisarm oder schlimmere Sachen bekommst! Was schnell bei falschem Bizepstraining passieren kann! ]]> Sun, 20 Mar 2022 08:00:00 +0100 Und hier einmal die Links von denen Dennis in dieser Folge spricht! 
https://youtu.be/bAWLx7PPK10
und hier befreist du deinen Arm und bereitest deinen Bizeps optimal vor! 
https://www.youtube.com/watch?v=nB-sXwAPHU4

Jetzt hast du alle wichtigen Informationen um mit deinem optimalen Bizepstraining zu starten! Viel Spaß dabei ]]> https://www.trainingsmed.de #091: Der Peak deines Körpers Was du beim Bizeps Training beachten solltest 00:23:34 Trainingsmedizin full Das Symbol für Kraft und Stärke! Der gebeugte Arm! Aber was gilt es beim Training zu beachten! Genau das erklärt dir der Dennis. Nicht das du einen Tennisarm oder schlimmere Sachen bekommst! Was schnell bei falschem Bizepstraining passieren kann! ]]> Krafttraining, Gesundheits-Tipps, Tipps, Training, Mind Set, Theorie, Muskeln aufbauen, Kraft, Probleme lösen, Lösungsansatz, Lebensqualität, Muskelaufbau, Praxis, Trainings Planung, Blickwinkel, Ziele erreichen, Langhantel Training no no no no dc104d792e0747cfa6f2bb2091ab7642 In dieser Folge rede ich über ein Thema was mir sehr am Herzen liegt! Denn das Hauptproblem warum Menschen ihre körperliche Leiden nicht los werden. Liegt einfach daran das die Lösung immer im Außen gesucht werden! Dabei liegt die Lösung immer im Körper! Alles andere sind Hilfsmittel und Unterstützungen aber niemals die alleinige Lösung des Problems]]> Wed, 16 Mar 2022 08:00:00 +0100 Das Paradoxe, unsere Wissenschaft ist weiter denn je! Aber dennoch Leiden die Menschen unter immer mehr körperliche Beschwerden! Genau darum geht es in diesem Podcast! Meine Meinung ist hier ganz klar. Das Hauptproblem sind hier Versprechungen die seitens der Industrie gemacht wird und die Menschen glauben und verrennen sich darin. Weil es halt einfacher ist, mit einem Tool sein Problem anzugehen was man nur herunter schlucken muss oder anwenden muss als selber aktiv zu werden! Das ist der Grund warum die Menschen ihre Probleme nicht los werden]]> https://www.trainingsmed.de #90: Die Lösung liegt in dir! Und nicht alleine im Außen 00:11:27 Trainingsmedizin full In dieser Folge rede ich über ein Thema was mir sehr am Herzen liegt! Denn das Hauptproblem warum Menschen ihre körperliche Leiden nicht los werden. Liegt einfach daran das die Lösung immer im Außen gesucht werden! Dabei liegt die Lösung immer im Körper! Alles andere sind Hilfsmittel und Unterstützungen aber niemals die alleinige Lösung des Problems]]> Lösungsansatz, Gesundheits-Tipps, Tipps, Training, Mind Set, Theorie, Gesundheit, Schmerzen, Trainings Planung, Praxis, Bewegung, Einstellung, Leistungssteigerung, Langhantel Training, Muskeln, Praxis, Lifestyle no no no no 1d9bc90c008c45ba9d5dbc089a5d3834 Wie lange dauert es bis du deine Ziele erreichst? Echte Tipps und Tricks aus der Praxis! Mit diesem Wissen gelingt es dir garantiert dein selbstgestecktes Ziel zu erreichen! 
Viel Spaß beim hören! ]]> Sun, 13 Mar 2022 08:00:00 +0100 Was braucht es alles um Fitnessziele zu erreichen! In dieser Folge erklärt dir Dennis worauf du achten musst! ]]> https://www.trainingsmed.de #89: Wie lange brauchst du um deine Ziele zu erreichen! 00:24:01 Trainingsmedizin full Wie lange dauert es bis du deine Ziele erreichst? Echte Tipps und Tricks aus der Praxis! Mit diesem Wissen gelingt es dir garantiert dein selbstgestecktes Ziel zu erreichen! 
Viel Spaß beim hören! ]]> Gesundheits-Tipps, Krafttraining, Fitness, Muskelaufbau, Lebensqualität, Probleme lösen, Lösungsansatz, Faszien-Training, Ziele erreichen, Blickwinkel, Muskeln, Leistungssteigerung, körperliche Aktivität no no no no a7f5abcc06bb4f20a9594778ad5e70f9 In dieser Folge erkläre ich dir was Fazien wirklich brauchen! Warum du unbedingt Wippen solltest auch wenn dein Therapeut sagt das es nicht gut ist! Wenn das der Fall ist, dann solltest du dir einen neuen Suchen! ]]> Wed, 09 Mar 2022 08:00:00 +0100 Hier geht es zu meinem You Tube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCjMuBYWfb0dEsZVG09-OKUA

Und bei Tik Tok suche einfach nach dem Faszienmann

Dann viel Spaß mit der heutigen faszienierenden Folge! Das brauchen deine Faszien wirklich]]> https://www.trainingsmed.de #88: Aufklärung! Was brauchen deine Faszien wirklich und warum du unbedingt wippen solltest 00:12:00 Trainingsmedizin full In dieser Folge erkläre ich dir was Fazien wirklich brauchen! Warum du unbedingt Wippen solltest auch wenn dein Therapeut sagt das es nicht gut ist! Wenn das der Fall ist, dann solltest du dir einen neuen Suchen! ]]> Faszientraining, Gesundheit, , Tipps, Prävention, deine Faszien, Faszien, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, gesund bleiben no no no no c2add6de9b4c40f2b0c84ffe1dba4e15 In dieser Folge zeigt dir Dennis den Weg auf, wie du es schaffst zwanzig Jahre jünger zu werden! Das hier ist kein Blödsinn sondern das kannst du ernsthaft und real erreichen. Man muss nur Wissen wie das ganze geht und schon kannst auch du zwanzig Jahre jünger sein! ]]> Sun, 06 Mar 2022 07:35:00 +0100 Du möchtest zwanzig Jahre jünger werden, dann lass dich vom Profi dahin führen! Hier kannst du direkt Kontakt zum Dennis aufnehmen! dennis@trainingsmed.de 
Dann viel Spaß mit der heutigen Folge, mit der du es schaffst zwanzig Jahre jünger zu werden! ]]> https://www.trainingsmed.de #87: Forever young! So kannst du zwanzig Jahre jünger werden! Kein Fake 00:00:00 Trainingsmedizin full In dieser Folge zeigt dir Dennis den Weg auf, wie du es schaffst zwanzig Jahre jünger zu werden! Das hier ist kein Blödsinn sondern das kannst du ernsthaft und real erreichen. Man muss nur Wissen wie das ganze geht und schon kannst auch du zwanzig Jahre jünger sein! ]]> Gesundheits-Tipps, Krafttraining, Fitness, Gesundheit, Probleme lösen, Lösungsansatz, Kraft, Muskeln aufbauen, Theorie, Mind Set, Gesundheitssystem, Essen, bewegung, Mehr Lebensqualität, Fitness Mythen, Gewohnheiten, Ziele erreichen., Muskelaufbau zu Hause, Faszien, deine Faszien, Prävention, fitness, gesund bleiben no no no no b3586d58424e42df80d9c0cac0098d58 In dieser Folge rede ich darüber das ein bestimmtest Gas ganz wichtig für die Gefäße und Weichstellung des Gewebes ist. Wird dieses Gas nicht ausreichend produziert, Verspannt sich der Körper schneller und steht schneller unter Stress! Fehlt dieses Gas setzt dies eine heftige Kettenreaktion aus! Welche Folgen deine Gesundheit erleiden muss, dass erkläre ich dir in dieser Folge]]> Wed, 02 Mar 2022 07:00:00 +0100 Das Buch wovon ich im Podcast berichte heißt die Buteykomethode! Ich finde ein sehr interessantes Buch! Genau wie diese Podcastfolge]]> https://www.trainingsmed.de #86: Das magische Gas, es befreit deinen Körper 00:15:02 Trainingsmedizin full In dieser Folge rede ich darüber das ein bestimmtest Gas ganz wichtig für die Gefäße und Weichstellung des Gewebes ist. Wird dieses Gas nicht ausreichend produziert, Verspannt sich der Körper schneller und steht schneller unter Stress! Fehlt dieses Gas setzt dies eine heftige Kettenreaktion aus! Welche Folgen deine Gesundheit erleiden muss, dass erkläre ich dir in dieser Folge]]> Gesundheits-Tipps, Tipps, Theorie, Gesundheit, Bewegung, beweglichkeit, Leistungssteigerung, Schmerzfreiheit no no no no dfe43bcfc5564ecdbe6c3b9c5c663940 Hanteltraining, schwere Gewichte und Langhanteln haben nicht den besten ruf, aber warum ist das so? Dennis erklärt dir in dieser Folge was wirklich dran ist diesen Glaubsätzen und vergleicht die Verletzungshäufigkeit des Hanteltraining und Kraftsportarten mit anderen Sportarten. Die Antworten werden dich überraschen. ]]> Sun, 27 Feb 2022 08:20:00 +0100 Du möchtest vom Profi gecoacht werden? Dann kontaktiere den Dennis direkt: dennis@trainingsmed.de 

Ansonsten viel Spaß mit der heutigen Folge, eine sehr informative Folge wo mit Vorurteilen aufgeräumt wird. 


]]> https://www.trainingsmed.de #85: Wahrheit oder Irrglauben: Ist Hanteltraining wirklich gefährlich? Der Kraftsport im Vergleich zu anderen Sportarten 00:19:16 Trainingsmedizin full Hanteltraining, schwere Gewichte und Langhanteln haben nicht den besten ruf, aber warum ist das so? Dennis erklärt dir in dieser Folge was wirklich dran ist diesen Glaubsätzen und vergleicht die Verletzungshäufigkeit des Hanteltraining und Kraftsportarten mit anderen Sportarten. Die Antworten werden dich überraschen. ]]> Gesundheits-Tipps, Krafttraining, Fitness, Muskelaufbau, Lebensqualität, Leistungssteigerung, stärker werden, Langhantel Training, Trainings Planung, Blickwinkel, Praxis, Probleme lösen, Kraft, Theorie, Mind Set no no no no 058baf6f7a8141ae958836be0171b71a Was ist mit Innere-Koordination gemeint! Was hat diese mit deiner Gesundheit zu tun genau darüber spricht Dennis in diesem Podcast! ]]> Wed, 23 Feb 2022 08:00:00 +0100 Aktiviere deine Motorische Einheiten! Denn nur dann bist du auch gut gewappnet gegen bestimmte Zivilisationskrankheiten! Was genau mit Innere Koordination gemeint ist, das erklärt dir der Dennis in dieser Folge! Eines können wir dir hier schon mal verraten, jeder Mensch braucht es und sollte es in seinem Training berücksichtigen! 

Fragen gerne an dennis@trainingsmed.de senden.]]> https://www.trainingsmed.de #084: Aktiviere deine Innere Koordination Dies ist wichtig für diene Gesundheit 00:18:06 Trainingsmedizin 84 full Was ist mit Innere-Koordination gemeint! Was hat diese mit deiner Gesundheit zu tun genau darüber spricht Dennis in diesem Podcast! ]]> Faszien-Training, Trainings Planung, Blickwinkel, Praxis, Muskeln aufbauen, Kraft, Mind Set, Tipps, Gesundheits-Tipps, Krafttraining, Fitness, Gesundheit, Langhanteltraining, Langhantel Training, mehr Lebensqualität, beweglicher, Golferarm, Fitness Mythen, Anfänger Training, Gesundheitssystem, Muscle Memory, Muskelgedächnis no no no no 393b5cd0a8da4103bfc7bc9d3214ecf9 In dieser Folge erklärt dir Dennis wie du dein Brust optimal in Form bringst und was du dabei unbedingt beachten solltest! ]]> Sun, 20 Feb 2022 08:20:00 +0100 In dieser Folge erklärt dir Dennis wie du dein Brust richtig schön formen kannst! 
Du möchtest vom Profi angeleitet werden, dann kontaktiere ihn: Hier Die Emailadresse dennis@trainingsmed.de ]]> https://www.trainingsmed.de #83: Wie trainieren ich intelligent meine Brust 00:27:39 Trainingsmedizin full In dieser Folge erklärt dir Dennis wie du dein Brust optimal in Form bringst und was du dabei unbedingt beachten solltest! ]]> Training, Tipps, Mind Set, Theorie, Kraft, Probleme lösen, Muskelaufbau, Lebensqualität, Ziele erreichen, Trainings Planung, schmerzfreier, gesund bleiben, Mythen no no no no c466971f39614628b43af2ce7feb43aa In dieser Folge reden wir über Topathleten und ob diese auch gleichzeitig gute Coaches sind! Denn das ist oft das Mindset von vielen Menschen! Warum das nicht so gut ist, darüber sprechen wir in dieser Folge! ]]> Wed, 16 Feb 2022 07:00:00 +0100 Wer ist der bessere Coach - ein super Sportler oder der Fachmann, der nicht vielleicht nach super Athlet aussieht. Aber genau weiß wie er dich zu deinem Ziel führt! Und darum geht es ja letztendlich, es geht hier nicht um eine Egoshow es geht um dich und deine Bedürfnisse! Deshalb unbedingt diesen Podcast anhören! ]]> https://www.trainingsmed.de #82: Sind Topathleten auch super Coaches? Warum ein super Sportler nicht unbedingt das BESTE für dich ist 00:27:53 Trainingsmedizin full In dieser Folge reden wir über Topathleten und ob diese auch gleichzeitig gute Coaches sind! Denn das ist oft das Mindset von vielen Menschen! Warum das nicht so gut ist, darüber sprechen wir in dieser Folge! ]]> Fitness, Gesundheits-Tipps, Training, Tipps, Mind Set, Theorie, Lebensqualität, Lösungsansatz, Schmerzen, Schmerzfreiheit, Ziele erreichen, Bewegung, kraft, Muskeln, Einstellung, Praxis no no no no de362c912aaa40bb8db922f91a997d0e In dieser Folge reden wir über die Masche rein wirtschaftlicher Dienstleistungen! Und woran du sie erkennst. Denn sie haben nicht zum Ziel dir zu helfen oder das du dein Ziel erreichst. Das ist ihnen ehrlich gesagt total egal. Hier geht es nur ums Geld verdienen! ]]> Sun, 13 Feb 2022 08:00:00 +0100 In dieser Folge reden wir über die rein wirtschaftlichen Interessen von Dienstleister für deine Fitness und Gesundheit! Bei den meisten wirst du leider deine Ziele nicht erreichen! Das liegt zum Beispiel daran, dass viele Anbieter kein qualifiziertes Personal haben! Sie dir aber jede Menge versprechen! Woran erkennst du solche. Genau das erklären wir dir in dieser Folge! ]]> https://www.trainingsmed.de #81: Sei nicht Null-Acht-Fünfzehn So wirst du nicht Opfer, rein wirtschaftlicher Dienstleistungen 00:21:06 Trainingsmedizin full In dieser Folge reden wir über die Masche rein wirtschaftlicher Dienstleistungen! Und woran du sie erkennst. Denn sie haben nicht zum Ziel dir zu helfen oder das du dein Ziel erreichst. Das ist ihnen ehrlich gesagt total egal. Hier geht es nur ums Geld verdienen! ]]> Training, Tipps, Mind Set, Gesundheit, Probleme lösen, Fitnessstudio no no no no 4a0adf797ec74eb8a15286de871764cb Wie trainierst du deinen Po am besten. Was macht Sinn und was weniger! Genau das erklärt dir unser Kraftspezialist Dennis. Er geht auf die Vor- und Nachteile von gewissen Trainingsformen ein! Mit diesem Wissen, bekommst du deinen Po schön rund und knackig! ]]> Thu, 10 Feb 2022 07:00:00 +0100 Mit diesem Wissen wirst du deinen Po schön rund und knackig bekommen! Dennis erklärt dir worauf es ankommt und was wichtig ist! Was Zeitverschwendung ist und vor allem was du lieber tun solltest! Einfach und verständlich erklärt ohne Fachchinesisch! Viel Spaß beim rein hören! 

Wer gerne noch Tipps zum Training dieser Muskelgruppe möchte, schreib eine E-Mail an dennis@trainingsmed.de

]]> https://www.trainingsmed.de #080: Mach ihn knackig und schön rund! So trainierst du den Allerwertesten am besten 00:24:00 Trainingsmedizin 80 full Wie trainierst du deinen Po am besten. Was macht Sinn und was weniger! Genau das erklärt dir unser Kraftspezialist Dennis. Er geht auf die Vor- und Nachteile von gewissen Trainingsformen ein! Mit diesem Wissen, bekommst du deinen Po schön rund und knackig! ]]> po training, gesäßtraining, fitness, kraft, muskel aufbauen, gesundheit, trainings planung, langhantel training, , Blickwinkel, Schmerzen no no no no 05724affa8db46df9ffcf99e741046f8 In dieser Folge geht es um die Wissenschaft! Viele Menschen fordern immer wissenschaftlich fundierte Übungen! Aber was heißt dies wirklich und ist das der heilige Gral? ]]> Sun, 06 Feb 2022 09:00:00 +0100 Kennst du Roger Bannister? Er war der erste Mensch, die die Meile in unter vier Minuten gelaufen ist! Jahrhunderte ist dies vorher keinem Menschen gelungen! Die wissenschaftliche Meinung dazu, dies sei anatomisch auch gar nicht Möglich!  Der Mensch könne gar nicht die Geschwindigkeit erreichen, die notwendig ist um unter vier Minuten zu kommen! Das erstaunliche, nach Roger Bannister haben es direkt mehrere Menschen geschafft! Daran sieht man das Wissenschaft nie in die Zukunft gerichtet ist und immer nur das Bewerten kann, was bekannt ist! Genau darüber spricht Tobias in diesem Podcast! ]]> https://www.trainingsmed.de #079: Wissenschaft und was Roger Bannister damit zu tun hat 00:13:33 Trainingsmedizin 79 full In dieser Folge geht es um die Wissenschaft! Viele Menschen fordern immer wissenschaftlich fundierte Übungen! Aber was heißt dies wirklich und ist das der heilige Gral? ]]> no no no no 7dc338928154436b8e32d5d9fe42c49a Die Denkweise, Bankdrücken ist nur was für harte Jungs haben mit Sicherheit sehr viele Menschen. Aber dieses Vorurteil gegenüber dem Bankdrücken ist vollkommen fehl am Platz. Denn Bankdrücken ist wirklich für jeden geeignet. Es kommt wie immer auf die richtige Technik und das richtige Erlernen an. Wenn das alles stimmt, hast du richtig viel Spaß. In dieser Folge geht es genau darum, wir beleuchten das Bankdrücken mal ganz anders. Wir sind uns sicher, dass für dich viele interessante Dinge dabei sind. ]]> Wed, 02 Feb 2022 07:00:00 +0100 In dieser Folge geht es um das Bankdrücken. Wir möchten dich dazu animieren es auch zu tun! Denn Bankdrücken ist nicht nur für harte Jungs. Jeder profitiert davon wirklich jeder und das Alter spielt überhaupt keine Rolle. Also drück dich frei und werde so fit, wie noch nie in deinem Leben! ]]> https://www.trainingsmed.de #078: So drückst du dich fit! Warum Bankdrücken viel mehr ist, als nur auf einer Bank zu liegen 00:27:35 Trainingsmedizin 78 full Die Denkweise, Bankdrücken ist nur was für harte Jungs haben mit Sicherheit sehr viele Menschen. Aber dieses Vorurteil gegenüber dem Bankdrücken ist vollkommen fehl am Platz. Denn Bankdrücken ist wirklich für jeden geeignet. Es kommt wie immer auf die richtige Technik und das richtige Erlernen an. Wenn das alles stimmt, hast du richtig viel Spaß. In dieser Folge geht es genau darum, wir beleuchten das Bankdrücken mal ganz anders. Wir sind uns sicher, dass für dich viele interessante Dinge dabei sind. ]]> bankdrücken, , Training, Muskelaufbau, Mind Set, Theorie, Lebensqualität, Gesundheit, Gesundheits-Tipps, Fitness, Muskeln, stärker werden, Leistungssteigerung, körperliche Aktivität no no no no def47e8fb8ca4810b013e67304f5ed1d In dieser Folge reden wir darüber wie wichtig die Beweglichkeit für uns ist! Warum es spannendere Sachen gibt als langweiliges Dehnen und welche Stellung das Faszientraining hier einnimmt! Wir finden es ist eine spannende Folge für jeden geworden! Sehr interessant auf jedenfalls! Viel Spaß beim hören Euer Dennis und Tobias]]> Sun, 30 Jan 2022 07:00:00 +0100 In dieser Folge sprechen wir über Beweglichkeit und wie wichtig sie für uns Menschen ist! Keine Angst, es geht hier nicht um langweiliges Dehnen oder Stretchen! Denn Beweglichkeit ist viel viel mehr! Wir werden dir viele Dinge präsentieren, die du bestimmt nicht mit Beweglichkeit in Verbindung bringst! Deshalb viel Spaß beim Zuhören! 

Und hier geht es zum You Tube Kanal: 
https://www.youtube.com/c/DeineFaszien/videos
Da kannst du direkt mit Faszientraining starten! ]]> https://www.trainingsmed.de #077: Die Mutter des Wohlbefindens! Warum Beweglichkeit nicht gleich Beweglichkeit ist! 00:39:23 Trainingsmedizin 77 full In dieser Folge reden wir darüber wie wichtig die Beweglichkeit für uns ist! Warum es spannendere Sachen gibt als langweiliges Dehnen und welche Stellung das Faszientraining hier einnimmt! Wir finden es ist eine spannende Folge für jeden geworden! Sehr interessant auf jedenfalls! Viel Spaß beim hören Euer Dennis und Tobias]]> no no no no c2e3679843d84b1aad7172f37b437fe5 In dieser Folge reden wir über das Kreuzheben. Dennis erklärt hier warum es doch für jeden geeignet ist und verrät dir Dinge die du bestimmt noch nicht über das Kreuzheben wusstest. 
Du möchtest vom Experten gecoacht werden umso sicher das Kreuzheben ausführen zu können! Dann schreibe Dennis direkt eine Email an dennis@traininingsmed.de 

]]> Wed, 26 Jan 2022 11:00:00 +0100 In dieser Folge reden wir über das Kreuzheben. Dennis erklärt hier warum es doch für jeden geeignet ist und verrät dir Dinge die du bestimmt noch nicht über das Kreuzheben wusstest. 
Du möchtest vom Experten gecoacht werden umso sicher das Kreuzheben ausführen zu können! Dann schreibe Dennis direkt eine Email an dennis@traininingsmed.de 

]]> https://www.trainingsmed.de #076: Der Todeslift! Gut für deine Gesundheit Warum Kreuzheben doch für fast jeden geeignet ist 00:34:20 Trainingsmedizin 76 full In dieser Folge reden wir über das Kreuzheben. Dennis erklärt hier warum es doch für jeden geeignet ist und verrät dir Dinge die du bestimmt noch nicht über das Kreuzheben wusstest. 
Du möchtest vom Experten gecoacht werden umso sicher das Kreuzheben ausführen zu können! Dann schreibe Dennis direkt eine Email an dennis@traininingsmed.de 

]]> no no no no fb943715dba747b5a0034c7a85d6dacb In diese Folge erklären wir dir worauf du achten solltest wenn du dein Sitzproblem lösen möchtest. Du benötigst einen klaren Fahrplan dann hole dir unser Programm Home Office release & fit und hier kannst du dir es Bestellen: 
https://www.deinfitnesstraining.eu/homeoffice

Du möchtest noch einmal das Video schauen, wo Dennis und Tobias dir erklären das Fitness halt kein Ausgleich zum Sitzen schafft? Dann klicke hier. https://www.deinfitnesstraining.eu/keinfitness]]> Sun, 23 Jan 2022 12:00:00 +0100 HIer ist der klare Fahrplan um dein Sitzproblem gezielt anzugehen: https://www.deinfitnesstraining.eu/homeoffice

HIer kannst du dir das Video anschauen, warum Fitness nicht die Lösung für dein Sitzproblem ist.
https://www.deinfitnesstraining.eu/keinfitness

In dieser Folge präsentieren dir den Ausweg aus dem Sitzproblem. Es wird dir die Augen öffnen! Deshalb Ohren Spitzen und genau zu hören! ]]> https://www.trainingsmed.de #075: Die Lösung gegen das Sitzproblem In Teil 3 der Mini Serie erklären dir Dennis und Tobias worauf es ankommt.. 00:21:28 Trainingsmedizin 75 full In diese Folge erklären wir dir worauf du achten solltest wenn du dein Sitzproblem lösen möchtest. Du benötigst einen klaren Fahrplan dann hole dir unser Programm Home Office release & fit und hier kannst du dir es Bestellen: 
https://www.deinfitnesstraining.eu/homeoffice

Du möchtest noch einmal das Video schauen, wo Dennis und Tobias dir erklären das Fitness halt kein Ausgleich zum Sitzen schafft? Dann klicke hier. https://www.deinfitnesstraining.eu/keinfitness]]> no no no no bee54bd7fe1d4a70aa0dbd5f6470bf50 Die ist der zweite Part rund um das Thema Sitzen. Wir möchten dir einmal erklären worauf du achten musst. Wenn du einen Ausgleich zum Sitzen schaffen möchtest. Dabei wirst du erstaunliches Feststellen. Damit du dir unsere Sichtweisen besser verstehen kannst, kannst du dir das gerne einmal in einem Video verdeutlichen.
Und hier ist der Link den wir im Podcast angekündigt haben. https://www.trainingsmed.de/keinfitness]]> Wed, 19 Jan 2022 07:00:00 +0100 Und hier ist der Link zum angekündigten Video
  https://www.trainingsmed.de/keinfitness 


]]> https://www.trainingsmed.de #074: Ist Fitness wirklich die Lösung, als Ausgleich zum Sitzen? Warum das ein Irrtum sein kann! 00:17:17 Trainingsmedizin 74 full Die ist der zweite Part rund um das Thema Sitzen. Wir möchten dir einmal erklären worauf du achten musst. Wenn du einen Ausgleich zum Sitzen schaffen möchtest. Dabei wirst du erstaunliches Feststellen. Damit du dir unsere Sichtweisen besser verstehen kannst, kannst du dir das gerne einmal in einem Video verdeutlichen.
Und hier ist der Link den wir im Podcast angekündigt haben. https://www.trainingsmed.de/keinfitness]]> no no no no 149f2590449f4016ab115dec45fd293e In dieser Folge, nehmen wir das Sitzen mal genauer unter die Lupe! Was ist eigentlich das Kernproblem und was passiert mit deinem Körper wenn du viel Sitzt? Genau darauf gehen wir in dieser Folge ein! ]]> Sun, 16 Jan 2022 11:00:00 +0100 Du möchtest etwas gezieltes gegen dein Sitzproblem unternehmen? Dann ist Homeoffice release & fit genau das richtige für dich! 
Und hier bekommst du es: https://www.deinfitnesstraining.eu/homeoffice

Dann viel Spaß beim hören unseres Podcastest! 
Sitzen ist das neue Rauchen. Diesen Satz hast du bestimmt schon einmal gehört und hast vielleicht gedacht: Jetzt übertreiben sie es aber. Dabei löst Sitzen sehr viele gesundheitliche Probleme aus, die sich nicht von alleine auflösen. Im Gegenteil sie werden immer Schimmer und deine Gesundheit leidet enorm. In dieser Folge möchten wir dir einmal genau erklären was durch das Sitzen alles mit deinem Körper geschieht! ]]> https://www.trainingsmed.de #073: Steh auf! Um nicht früher zu sterben! Warum du nicht soviel Sitzen solltest 00:21:46 Trainingsmedizin 73 full In dieser Folge, nehmen wir das Sitzen mal genauer unter die Lupe! Was ist eigentlich das Kernproblem und was passiert mit deinem Körper wenn du viel Sitzt? Genau darauf gehen wir in dieser Folge ein! ]]> Sitzen,Lifestyle, Fitness, Gesundheit, körperliche Aktivität, Mobility, Faszien, Training, Kraft no no no no c07e5c9fcb6d41419e4417a589db0559 In dieser Folge springen wir an die Spitze eine Mini Serie zu Thema Trainingsgestaltung und Planung. 
Es wird jetzt klar deutlich klar was der Unterschied ist, zwischen Einsteiger Training und Training eines Fortgeschritten. Das Wissen dieser Serie bringt euch endlich zu euren Zielen, hier die richtige Reihenfolge alle Episoden zu diesem Thema.
1) Kraftstandards 2) Einsteiger Training 3) Geübte des Krafttraining 4)Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining]]> Sun, 13 Jun 2021 08:00:00 +0200 In dieser Folge springen wir an die Spitze eine Mini Serie zu Thema Trainingsgestaltung und Planung. 
Es wird jetzt klar deutlich klar was der Unterschied ist, zwischen Einsteiger Training und Training eines Fortgeschritten. Das Wissen dieser Serie bringt euch endlich zu euren Zielen, hier die richtige Reihenfolge alle Episoden zu diesem Thema.
1) Kraftstandards 2) Einsteiger Training 3) Geübte des Krafttraining 4)Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining]]> https://www.trainingsmed.de #072: Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining Worauf solltest du als Fortgeschrittener achten um dich weiter zu steigern. 00:19:00 Trainingsmedizin Dennis und Tobias 72 full In dieser Folge springen wir an die Spitze eine Mini Serie zu Thema Trainingsgestaltung und Planung. 
Es wird jetzt klar deutlich klar was der Unterschied ist, zwischen Einsteiger Training und Training eines Fortgeschritten. Das Wissen dieser Serie bringt euch endlich zu euren Zielen, hier die richtige Reihenfolge alle Episoden zu diesem Thema.
1) Kraftstandards 2) Einsteiger Training 3) Geübte des Krafttraining 4)Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining]]> Training, Tipps, Fitness, Krafttraining, Gesundheit, Muskelaufbau, Theorie, Probleme lösen, Muskeln aufbauen, Langhantel Training, Ziele erreichen, Trainings Planung, Blickwinkel, Langhanteltraining, Leistungssteigerung, stärker werden, Langhanteltraining, kraft, Fortgeschritten, Krafttraining fortgeschrittener no no no no 107233af7f954e39a340b4055455774b Was ist Training überhaupt? Warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen. Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis. Damit du wirklich auch trainierst wenn du trainierst. 


]]> Wed, 02 Jun 2021 10:45:00 +0200 Was ist Training überhaupt? Warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen. Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis. Damit du wirklich auch trainierst wenn du trainierst. 


]]> https://www.trainingsmed.de #071: Warum die meisten NICHT trainieren obwohl sie trainieren! Was genau ist Training überhaupt? 00:26:03 Trainingsmedizin Dennis und Tobias 71 full Was ist Training überhaupt? Warum die meisten ihre Fitnessziele nicht erreichen. Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis. Damit du wirklich auch trainierst wenn du trainierst. 


]]> Gesundheit, Krafttraining, Fitness, Gesundheits-Tipps, Tipps, Training, Mind Set, Muskelaufbau, Theorie, Lösungsansatz, Muskeln aufbauen, Probleme lösen, Kraft, Schmerzfreiheit no no no no 717c2d4dc7b6453f97fd0d53dbe34f71 In dieser Folge möchten wir die Anpassung des Körpers näher beleuchten. Es ist einfach unglaublich zu was unser Körper fähig ist. Wir müssen ihn nur richtig fordern und fördern. Dann viel Spaß mit der heutigen Folge. 

Dein Tobias und Dennis]]> Sun, 30 May 2021 09:23:00 +0200 In dieser Folge möchten wir die Anpassung des Körpers näher beleuchten. Es ist einfach unglaublich zu was unser Körper fähig ist. Wir müssen ihn nur richtig fordern und fördern. Dann viel Spaß mit der heutigen Folge. 

Dein Tobias und Dennis]]> https://www.trainingsmed.de #070: Dein Körper - Ein Wunderwerk Warum Anpassung so wichtig ist und wie du sie für dich NUTZEN kannst 00:25:35 Trainingsmedizin Dennis und Tobias 70 full In dieser Folge möchten wir die Anpassung des Körpers näher beleuchten. Es ist einfach unglaublich zu was unser Körper fähig ist. Wir müssen ihn nur richtig fordern und fördern. Dann viel Spaß mit der heutigen Folge. 

Dein Tobias und Dennis]]> Ge, Gesundheits-Tipps, Tipps, Training, Mind Set, Muskelaufbau, Lebensqualität, Theorie, Lösungsansatz, Gesundheit, Trainings Planung, Einstellung, kraft, Selbstverantwortung übernehmen, Langhanteltraining, Verspannungen, Bewegung, beweglichkeit no no no no 73274d89b74c46bba46ac925410d18a1 Du machst schon länger Krafttraining, aber deine Resultate bleiben aus. Dann höre dir unbedingt unsere Trainingsreihe an und lerne was für ein Training dein Körper braucht um endlich deine Ziele zu erreichen. 
Diese Episode baut auf den Folgen Kraftstandards und Einsteiger Training auf.]]> Wed, 26 May 2021 08:00:00 +0200 Du machst schon länger Krafttraining, aber deine Resultate bleiben aus. Dann höre dir unbedingt unsere Trainingsreihe an und lerne was für ein Training dein Körper braucht um endlich deine Ziele zu erreichen. 
Diese Episode baut auf den Folgen Kraftstandards und Einsteiger Training auf.]]> https://www.trainingsmed.de #069: Geübte des Krafttrainings Wie sollte ich nach der Einsteigerphase trainieren 00:16:26 Trainingsmedizin Dennis und Tobias 69 full Du machst schon länger Krafttraining, aber deine Resultate bleiben aus. Dann höre dir unbedingt unsere Trainingsreihe an und lerne was für ein Training dein Körper braucht um endlich deine Ziele zu erreichen. 
Diese Episode baut auf den Folgen Kraftstandards und Einsteiger Training auf.]]> krafttraining, krafttraining fortgeschrittener, gesundheit, kraft, fitness, fitnesstraining, langhanteltraining, faszien, beweglichkeit, kraft, sport, fitness no no no no 33d5dd03f79546ad9cd7f90d27964742 Um nachhaltig deine Ziele im Kraftraum zu erreichen, musst du unbedingt Training verstehen. 
Kraftexperte Dennis erklärt dir, super wichtiges Grundlagenwissen zum Thema körperlicher Belastung.]]> Sun, 23 May 2021 07:00:00 +0200 Um nachhaltig deine Ziele im Kraftraum zu erreichen, musst du unbedingt Training verstehen. 
Kraftexperte Dennis erklärt dir, super wichtiges Grundlagenwissen zum Thema körperlicher Belastung.]]> https://www.trainingsmed.de #068: Was ist Training und warum die meisten gar nicht trainieren. Mit der richtigen Einteilung der körperlichen Betätigungen, erreichst du deine Ziele. 00:26:10 Trainingsmedizin 68 full Um nachhaltig deine Ziele im Kraftraum zu erreichen, musst du unbedingt Training verstehen. 
Kraftexperte Dennis erklärt dir, super wichtiges Grundlagenwissen zum Thema körperlicher Belastung.]]> Krafttraining, Training, Tipps, Theorie, Lösungsansatz, Muskelaufbau, Grundwissen, Leistungssteigerung, stärker werden, Ziele erreichen, Kraftexperte, Muskelaufbau-Training no no no no c02ee5f0d7db4b32b26118248b201cc5 In dieser Folge gehen wir auf die Folgen von Stress ein. Denn vielen ist nicht bewusst was Stress alles im Körper verursacht. Deshalb ist es wichtig etwas dagegen zu tun. Hier kannst du deine Hirnnerven aktivieren und dich von Stress befreien: https://youtu.be/nsNcfnTOr3c

Dann viel Spaß mit dieser Folge und lass uns auch eine 5 Sterne Bewertung da. ]]> Sat, 22 May 2021 11:00:00 +0200 In dieser Folge gehen wir auf die Folgen von Stress ein. Denn vielen ist nicht bewusst was Stress alles im Körper verursacht. Deshalb ist es wichtig etwas dagegen zu tun. Hier kannst du deine Hirnnerven aktivieren und dich von Stress befreien: https://youtu.be/nsNcfnTOr3c

Dann viel Spaß mit dieser Folge und lass uns auch eine 5 Sterne Bewertung da. ]]> https://www.trainingsmed.de #067: Stress der Anfang vom Ende Warum permanenter Stress dich einfach Umbringt 00:40:14 Trainingsmedizin 67 full In dieser Folge gehen wir auf die Folgen von Stress ein. Denn vielen ist nicht bewusst was Stress alles im Körper verursacht. Deshalb ist es wichtig etwas dagegen zu tun. Hier kannst du deine Hirnnerven aktivieren und dich von Stress befreien: https://youtu.be/nsNcfnTOr3c

Dann viel Spaß mit dieser Folge und lass uns auch eine 5 Sterne Bewertung da. ]]> Stress, Gesundheit, Blutdruck, Kopfschmerzen, Fitness, Fitness, beweglichkeit, Stress reduzieren, was passiert durch stress, was löst stress im körper aus, gesund bleiben no no no no dcedcc2ffca54f04af471874b9d844f4 Du hast Monate nicht trainiert und fragst dich wie du deine erste Trainings Einheit gestalten sollst? 
Wie lange dauert es deine alte Form zu erreichen? 
Die Antwort wird dich überraschen, hör selbst. ]]> Wed, 19 May 2021 19:00:00 +0200 Du hast Monate nicht trainiert und fragst dich wie du deine erste Trainings Einheit gestalten sollst? 
Wie lange dauert es deine alte Form zu erreichen? 
Die Antwort wird dich überraschen, hör selbst. ]]> https://www.trainingsmed.de #066: Aufgepasst! Glasklare Anleitung für den Wiedereinstieg ins Training Richtlinien für den Wiedereinstieg ins Krafttraining und der "Muscle Memory Effekt" 00:22:17 Trainingsmedizin 66 full Du hast Monate nicht trainiert und fragst dich wie du deine erste Trainings Einheit gestalten sollst? 
Wie lange dauert es deine alte Form zu erreichen? 
Die Antwort wird dich überraschen, hör selbst. ]]> Training, Krafttraining, Fitness, Tipps, Muskelaufbau, Muskelgedächnis, Muscle Memory, kraft, Richtlinien, Anleitung, Theorie no no no no 2f3f8e3090314b58b897e523c2129faa Unser Kraftexperte Dennis erklärt euch, wie ihr Übungen richtig einsetzt, was für Typen es an Übungen gibt und welche nun wichtig sind um euer individuelles Ziel erreichen. ]]> Sun, 16 May 2021 07:00:00 +0200 Unser Kraftexperte Dennis erklärt euch, wie ihr Übungen richtig einsetzt, was für Typen es an Übungen gibt und welche nun wichtig sind um euer individuelles Ziel erreichen. ]]> https://www.trainingsmed.de #065: Übungen sind Werkzeuge, lerne sie richtig zu benutzen. Setze 4 Typen von Übungen richtig ein, um endlich deine Ziele zu erreichen. 00:31:40 Trainingsmedizin 65 full Unser Kraftexperte Dennis erklärt euch, wie ihr Übungen richtig einsetzt, was für Typen es an Übungen gibt und welche nun wichtig sind um euer individuelles Ziel erreichen. ]]> Krafttraining, Fitness, Tipps, Training, Muskelaufbau, Theorie, Muskeln aufbauen, Probleme lösen, Kraft, Langhantel Training, Trainings Planung, Langhanteltraining, Muskelaufbau-Training, Leistungssteigerung, Fitness-Training, Ziele erreichen., Kraftexperte, Übungen, Training für Einsteiger no no no no cb307cf9af2d4ae7ac7a078bf83507a9 Wer kennt es nicht? Du nimmst dir was vor und bevor du dein Ziel erreicht hast, gibst du auf. Wie du das mit dem Rasenmäher Effekt ganz einfach umgehen kannst, erfährst du in dieser Episode.]]> Sat, 15 May 2021 07:00:00 +0200 Wer kennt es nicht? Du nimmst dir was vor und bevor du dein Ziel erreicht hast, gibst du auf. Wie du das mit dem Rasenmäher Effekt ganz einfach umgehen kannst, erfährst du in dieser Episode.]]> https://www.trainingsmed.de #064: Achtung! Beachte unbedingt den Rasenmäher Effekt. Wie du mit einer einfachen Methode weniger scheiterst. 00:12:17 Trainingsmedizin 64 full Wer kennt es nicht? Du nimmst dir was vor und bevor du dein Ziel erreicht hast, gibst du auf. Wie du das mit dem Rasenmäher Effekt ganz einfach umgehen kannst, erfährst du in dieser Episode.]]> Rasenmäher Effekt, Mind Set, Lösungsansatz, Probleme lösen, Einstellung, Ziele erreichen, Blickwinkel, Bewertung, Life hacks no no no no 855a648d62e44f91a6547f33333d23ec In dieser Episode reden Dennis und Tobias über ihre Erfahrungen mit dem Rehasport und durch leuchten dieses Thema. Wer Rehasport betreibt oder es vor hat, sollte unbedingt reinhören.]]> Wed, 12 May 2021 18:00:00 +0200 In dieser Episode reden Dennis und Tobias über ihre Erfahrungen mit dem Rehasport und durch leuchten dieses Thema. Wer Rehasport betreibt oder es vor hat, sollte unbedingt reinhören.]]> https://www.trainingsmed.de #063: Der Rehabilitationssport auf den Prüfstein Interessante Punkte zum Thema Rehasport aus der gelebten Praxis. 00:14:28 Trainingsmedizin 63 full In dieser Episode reden Dennis und Tobias über ihre Erfahrungen mit dem Rehasport und durch leuchten dieses Thema. Wer Rehasport betreibt oder es vor hat, sollte unbedingt reinhören.]]> Rehasport, Rehabilitationsssport, Gesundheit, Gesundheits-Tipps, Blickwinkel, Schmerzfreiheit, Lösungsansatz, Prävention, Selbstverantwortung, Gesundheitssystem, Krankenkassen , Lebensqualität no no no no b36e6147662b4136b80d462e1a108d48 Du scheiterst immer wieder und bist demotiviert weil du deine Ziele nicht erreichst? Woran kann das Liegen? Genau der Frage gehen Dennis und Tobias in dieser Folge auf den Grund. Mit diesem Wissen aus dieser Folge wirst du in Zukunft deine Ziele erreichen. Du musst nur die Dinge aus dem Podcast umsetzen. Dann wirst du begeistert sein was sich in deinem Leben tut. 

Viel Spaß dabei und gib uns auch bitte eine 5 Sterne Bewertung und Teile gerne diese Folge mit Menschen die dir wichtig sind.]]> Sun, 09 May 2021 08:00:00 +0200 Du scheiterst immer wieder und bist demotiviert weil du deine Ziele nicht erreichst? Woran kann das Liegen? Genau der Frage gehen Dennis und Tobias in dieser Folge auf den Grund. Mit diesem Wissen aus dieser Folge wirst du in Zukunft deine Ziele erreichen. Du musst nur die Dinge aus dem Podcast umsetzen. Dann wirst du begeistert sein was sich in deinem Leben tut. 

Viel Spaß dabei und gib uns auch bitte eine 5 Sterne Bewertung und Teile gerne diese Folge mit Menschen die dir wichtig sind.]]> https://www.trainingsmed.de #062: So erreichst du deine Ziele Glasklare Anleitung wie du alle Ziele im Leben erreichst! 00:25:35 Trainingsmedizin Dennis und Tobias 62 full Du scheiterst immer wieder und bist demotiviert weil du deine Ziele nicht erreichst? Woran kann das Liegen? Genau der Frage gehen Dennis und Tobias in dieser Folge auf den Grund. Mit diesem Wissen aus dieser Folge wirst du in Zukunft deine Ziele erreichen. Du musst nur die Dinge aus dem Podcast umsetzen. Dann wirst du begeistert sein was sich in deinem Leben tut. 

Viel Spaß dabei und gib uns auch bitte eine 5 Sterne Bewertung und Teile gerne diese Folge mit Menschen die dir wichtig sind.]]> Gesundheit, Mindset, Gesundheits-Tipps, Fitness, Ziele, Ziele erreichen, abnehmen, Einstellung, mehr Lebensqualität no no no no 40ffd565801c4143ac6afe4e62a768c4 In dieser Episode wird unser Faszienexperte Tobias zu der Intercostalneuralgie interviewt. Was ist das genau und wie wirst du es wieder los. Das Video mit Übungen für zu Hause, findet ihr im Link oben in den Show Notes. ]]> Sat, 08 May 2021 07:00:00 +0200 Hier hast du einen Link wie du dieses Problem selbst lösen kannst, mit einzigartigen Faszien-Übungen.
 (41) So löst du endlich die bescheuerte Intercostalneuralgie - YouTube 

]]> https://www.trainingsmed.de #061: So befreist du dich aus den Fesseln einer Intercostalneuralgie Du bekommst wenig Luft und dein Brustkorb schmerzt, dann ist die Folge ein muss! 00:15:17 Trainingsmedizin 61 full In dieser Episode wird unser Faszienexperte Tobias zu der Intercostalneuralgie interviewt. Was ist das genau und wie wirst du es wieder los. Das Video mit Übungen für zu Hause, findet ihr im Link oben in den Show Notes. ]]> Intercostalneuragie, Brustkorb schmerzen, Gesundheit, Gesundheits-Tipps, Faszien-Training, Lösungsansatz, Schmerzfreiheit, Bewegung, Beweglichkeit, Selbstverantwortung übernehmen, Verspannungen, Prävention, gesund bleiben, Interview, deine Faszien no no no no de251f49ee8b4e778b73ca3153a6d11f In dieser Episode sprechen wir über das Atmen und den unglaublichen Effekten. Wie kannst du durch bewusstes atmen dich entspannen und auf der anderen Seite deine Leistungsfähigkeit steigern, hör selbst?! ]]> Wed, 05 May 2021 07:00:00 +0200 In dieser Episode sprechen wir über das Atmen und den unglaublichen Effekten. Wie kannst du durch bewusstes atmen dich entspannen und auf der anderen Seite deine Leistungsfähigkeit steigern, hör selbst?! ]]> https://www.trainingsmed.de #060: Warum Atmen viel MEHR ist, als Sauerstoffaufnahme. Was du alles durch die richtige Atmung erreichen kannst! 00:25:22 Trainingsmedizin 60 full In dieser Episode sprechen wir über das Atmen und den unglaublichen Effekten. Wie kannst du durch bewusstes atmen dich entspannen und auf der anderen Seite deine Leistungsfähigkeit steigern, hör selbst?! ]]> Atmung, , Gesundheit, Fitness, Gesundheits-Tipps, Tipps, Schmerzen, Lebensqualität, Faszien-Training, Kraft, Lösungsansatz, Schmerzfreiheit, Verspannungen, Selbstverantwortung übernehmen, beweglichkeit, Depressionen no no no no ec634284c98e40fdad7a1f6e4730aaa3 Du hast keine Zeit um Sport zu machen? Oder dein Schweinehund lässt es nicht zu das du dich körperlich fit hältst. Dann ist ein Homegym genau das richtige für dich. Denn wenn du das Equipement zu Hause hast, ersparst du dir viel Zeit. In diesen Zeiten sowieso die bessere Alternative. Denn schließlich haben die Studios ja noch zu und selbst wenn sie geöffnet haben, sind sie nicht so sauber wie sie es vorgeben.  Viel Spaß mit dieser Folge dein Dennis und Tobias ]]> Sun, 02 May 2021 09:00:00 +0200 Du hast keine Zeit um Sport zu machen? Oder dein Schweinehund lässt es nicht zu das du dich körperlich fit hältst. Dann ist ein Homegym genau das richtige für dich. Denn wenn du das Equipement zu Hause hast, ersparst du dir viel Zeit. In diesen Zeiten sowieso die bessere Alternative. Denn schließlich haben die Studios ja noch zu und selbst wenn sie geöffnet haben, sind sie nicht so sauber wie sie es vorgeben.  Viel Spaß mit dieser Folge dein Dennis und Tobias ]]> https://www.trainingsmed.de #059:Warum du dir unbedingt ein Homegym einrichten solltest! Keine Ausreden mehr fitter zu werden 00:20:56 Trainingsmedizin full Du hast keine Zeit um Sport zu machen? Oder dein Schweinehund lässt es nicht zu das du dich körperlich fit hältst. Dann ist ein Homegym genau das richtige für dich. Denn wenn du das Equipement zu Hause hast, ersparst du dir viel Zeit. In diesen Zeiten sowieso die bessere Alternative. Denn schließlich haben die Studios ja noch zu und selbst wenn sie geöffnet haben, sind sie nicht so sauber wie sie es vorgeben.  Viel Spaß mit dieser Folge dein Dennis und Tobias ]]> Gesundheits-Tipps, Krafttraining, Gesundheit, Fitness, Theorie, Muskeln aufbauen, Training, Muskelaufbau, Lösungsansatz, Ziele erreichen, Blickwinkel, Schmerzfreiheit, schmerzfreier, Rückenschmerzen, Bewegung, Fett verbrennen, Gewichtsreduktion, deine Faszien, Figur Training, Muskelaufbau zu Hause, Anfänger Training, Sportarten no no no no e90bbabab55d434393ab2264cc8b32d1 Was ist und was passiert bei der Autophagie? Warum zum Teufel ist die wichtig für deine Gesundheit?
Das erklären wir dir in dieser Episode.]]> Sun, 25 Apr 2021 07:00:00 +0200 Was ist und was passiert bei der Autophagie? Warum zum Teufel ist die wichtig für deine Gesundheit?
Das erklären wir dir in dieser Episode.]]> https://www.trainingsmed.de #058: Aufgepasst! Aktiviere unbedingt dein körpereigenes Recyclingsystem. Wie durch die Autophagie deine Gesundheit verbesserst. 00:20:27 Trainingsmedizin full Was ist und was passiert bei der Autophagie? Warum zum Teufel ist die wichtig für deine Gesundheit?
Das erklären wir dir in dieser Episode.]]> Gesundheits-Tipps, Fasten, Immunsystem, abnehmen, Ernährung, Gesundheit, Theorie, Fett verbrennen, Entgiften, Magen und Darm , Lösungsansatz, Schmerzfreiheit, Selbstheilung no no no no 3195d41fd56f4dc98f4d7fcd648571bc Ängste können nicht nur zur Stillstand in deinem Leben führen, sondern dich auch richtig krank machen. Hier hast du einen kleinen "Anschubser" um weiter zu kommen, hör selbst.]]> Sat, 24 Apr 2021 07:00:00 +0200 Ängste können nicht nur zur Stillstand in deinem Leben führen, sondern dich auch richtig krank machen. Hier hast du einen kleinen "Anschubser" um weiter zu kommen, hör selbst.]]> https://www.trainingsmed.de #057: Lass dich nicht von deinen Ängsten dominieren! Warum du unbedingt deine Ängste überwinden solltest. 00:23:39 Trainingsmedizin full Ängste können nicht nur zur Stillstand in deinem Leben führen, sondern dich auch richtig krank machen. Hier hast du einen kleinen "Anschubser" um weiter zu kommen, hör selbst.]]> Gesundheit, Mind Set, Einstellung, Wahl, Depressionen, Ängste überwinden, Angst, Motivation, Mental, Geist, Tipps, Gesundheits-Tipps no no no no c182b5cef6884430b0c533172a5f0f28 Nicht alles was in der TV Werbung zum Thema Gesundheit versprochen wird, hilft deiner Gesundheit. Teilweise ist sogar das genaue Gegenteil der Fall, höre selbst. ]]> Wed, 21 Apr 2021 07:00:00 +0200 Nicht alles was in der TV Werbung zum Thema Gesundheit versprochen wird, hilft deiner Gesundheit. Teilweise ist sogar das genaue Gegenteil der Fall, höre selbst. ]]> https://www.trainingsmed.de #056: Vorsicht! Vor TV Gesundheitsversprechen. Wodrauf solltest du unbedingt bei TV Medizin & Co achten. 00:19:58 Trainingsmedizin full Nicht alles was in der TV Werbung zum Thema Gesundheit versprochen wird, hilft deiner Gesundheit. Teilweise ist sogar das genaue Gegenteil der Fall, höre selbst. ]]> Gesundheit, Fitness, Gesundheits-Tipps, Schmerzen, Tipps, Lebensqualität, Praxis, Probleme lösen, Blickwinkel, Schmerzfreiheit, Bewegung, Mythen, Selbstverantwortung übernehmen, Verspannungen, gesund bleiben, Immunsystem no no no no 4a23184ea6d349158ac399ec46048cbf In dieser Folge erfährst du mehr von deinen natürlichen Kraftwerken deines Körpers. Was für eine Funktion haben diese und wie kannst du sie nutzen um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern, hört selst.]]> Sun, 18 Apr 2021 07:00:00 +0200 In dieser Folge erfährst du mehr von deinen natürlichen Kraftwerken deines Körpers. Was für eine Funktion haben diese und wie kannst du sie nutzen um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern, hört selst.]]> https://www.trainingsmed.de #055: Die Kraftwerke deines Körper Was sind überhaupt deine Kraftwerke und wie bekommst du sie zur Natürlichkeit zurück. 00:21:53 Trainingsmedizin full In dieser Folge erfährst du mehr von deinen natürlichen Kraftwerken deines Körpers. Was für eine Funktion haben diese und wie kannst du sie nutzen um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern, hört selst.]]> Gesundheit, Krafttraining, Gesundheits-Tipps, Tipps, Training, Ernährung, Fett verbrennen, Körperstraffen, Gewichtsreduktion, Abnehmen, Fettverbrennung, Diabetes, Fitness, Theorie, Praxis no no no no 0c8c826af35043bc86524e9ba5db8b1a In Zeiten von Homeoffice gibt es ein riesen Angebot an digitalen Kursen und Fitness-Programmen.
Viele versprechen dir zusätzlich auch deine Gesundheit zu verbessern. Warum das bei den meisten Fitness-Programmen nicht der Fall ist, erfährst du in dieser Episode.

]]> Sat, 17 Apr 2021 07:00:00 +0200 In Zeiten von Homeoffice gibt es ein riesen Angebot an digitalen Kursen und Fitness-Programmen.
Viele versprechen dir zusätzlich auch deine Gesundheit zu verbessern. Warum das bei den meisten Fitness-Programmen nicht der Fall ist, erfährst du in dieser Episode.

]]> https://www.trainingsmed.de #054: Achtung! Homeoffice und die Fitness Lüge Warum viele Fitness Programme deiner Gesundheit eher schaden, statt verbessern. 00:24:33 Trainingsmedizin full In Zeiten von Homeoffice gibt es ein riesen Angebot an digitalen Kursen und Fitness-Programmen.
Viele versprechen dir zusätzlich auch deine Gesundheit zu verbessern. Warum das bei den meisten Fitness-Programmen nicht der Fall ist, erfährst du in dieser Episode.

]]> Gesundheit, Lebensqualität, Gesundheits-Tipps, Schmerzen, Schmerzfreiheit, Mobility, Beweglichkeit, Probleme lösen, Lösungsansatz, Faszien-Training, Schulterschmerzen, Fitness Branche, Golferarm, Tennisarm, Prävention, Wirbelsäule, Fitness, Rückenschmerzen, Bewegung, Verspannungen, Verspannungen lösen no no no no 31f00bee2b75406cb21eedb1b8715ba6 Wir werden den ganzen Tag mit negativen Corona- Updates überschüttet. Doch was könnt ihr für positives in der aktuellen Situation für euch tun, damit es euch besser geht!? ]]> Wed, 14 Apr 2021 07:00:00 +0200 Wir werden den ganzen Tag mit negativen Corona- Updates überschüttet. Doch was könnt ihr für positives in der aktuellen Situation für euch tun, damit es euch besser geht!? ]]> https://www.trainingsmed.de #053: Pandemie Depressionen? Lass euch nicht runter ziehen. Was kannst du positives aus der aktuellen Situation für dich heraus ziehen. 00:18:27 Trainingsmedizin full Wir werden den ganzen Tag mit negativen Corona- Updates überschüttet. Doch was könnt ihr für positives in der aktuellen Situation für euch tun, damit es euch besser geht!? ]]> Mind Set, Tipps, Lebensqualität, Lösungsansatz, Blickwinkel, Meinung, Bewertung, Eigenerfahrung, Ziele erreichen., Anpassung, Life hacks, Einstellung, Gesundheit no no no no a33490e3fdc848ef8e9d4d557d4a2d8a Wo drauf sollten Fußballer unbedingt achten, um sich weniger zu verletzten, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und so ihren geliebten Sport länger ausüben können. 
Neuer super interessanter Ansatz, rein hören lohnt sich.]]> Sun, 11 Apr 2021 07:00:00 +0200 Wo drauf sollten Fußballer unbedingt achten, um sich weniger zu verletzten, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und so ihren geliebten Sport länger ausüben können. 
Neuer super interessanter Ansatz, rein hören lohnt sich.]]> https://www.trainingsmed.de #052: An alle Fußballer! Das solltet ihr unbedingt beachten. Sportart Analyse Fußball, wie kann ich diesen Sport länger ausführen und besser werden. 00:28:16 Trainingsmedizin full Wo drauf sollten Fußballer unbedingt achten, um sich weniger zu verletzten, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und so ihren geliebten Sport länger ausüben können. 
Neuer super interessanter Ansatz, rein hören lohnt sich.]]> Fußball, Schmerzfreiheit, Prävention, Leistungssteigerung, mehr lebensqualität, beweglichkeit, Gesundheits-Tipps, Kraft, Faszientraining, Langhantel Training, Krafttraining, Mobility, Gelenkschonend, Fitness, Beweglichkeit, Gesundheit, Training, Tipps no no no no 2e5923254d784aa4883f5a4e64f65fc6 In dieser Episode beantworten wir eine Zuhörer Frage. Wie kann man seine Motivation steigern und gibt es Übungen dafür? Ja oder nein, hört selbst.]]> Sat, 10 Apr 2021 07:00:00 +0200 In dieser Episode beantworten wir eine Zuhörer Frage. Wie kann man seine Motivation steigern und gibt es Übungen dafür? Ja oder nein, hört selbst.]]> https://www.trainingsmed.de #051: Aufgepasst! So steigerst du deine Motivation In dieser Folge zeigen wir dir Wege, die deine Motivation verbessern. 00:33:21 Trainingsmedizin full In dieser Episode beantworten wir eine Zuhörer Frage. Wie kann man seine Motivation steigern und gibt es Übungen dafür? Ja oder nein, hört selbst.]]> Mind Set, Lebensqualität, Ziele erreichen, Probleme lösen, Lösungsansatz, Einstellung, Blickwinkel, Gewohnheiten, Selbstverantwortung übernehmen, abnehmen, Schmerzfreiheit, Motivation, Tipps, Anpassung, Krafttraining, Faszientraining no no no no 814404e770c647d38316edbbe7f0cf73 Was ist die Ursache von Ellenbogen Schmerzen und was kannst du dagegen tun?
In unseren Show Notes findest du einen Link mit Übungen, mit denen du deine Probleme in den Griff zu kriegen kannst. ]]> Wed, 07 Apr 2021 12:00:00 +0200  (391) Tschüss Tennisarm - YouTube 
Hier ein Video mit einer Anleitung um deine Probleme in den Griff zu bekommen.]]> https://www.trainingsmed.de #050: Ellenbogen Schmerzen Ade Du hast einen Tennisarm oder Golferarm, dann solltest du unbedingt diesen Podcast hören! Mit AHA Erlebnis 00:15:08 Trainingsmedizin full Was ist die Ursache von Ellenbogen Schmerzen und was kannst du dagegen tun?
In unseren Show Notes findest du einen Link mit Übungen, mit denen du deine Probleme in den Griff zu kriegen kannst. ]]> Kraft, Mind Set, Schmerzen, Krafttraining, Fett verbrennen, schmerzfrei, Gewohnheiten, Bandscheibenvorfall, Wirbelsäule, Verspannungen, Kraftexperte, Schmerzfreier, beweglichkeit, körperliche Aktivität, Muskeln aufbauen, Gesundheit, Fitness-Branche, Trainer, Gelenkschonend, Arthrose, Faszientraining, Deine Faszien, Faszienexperte, Golferarm, Tennisarm, Schmerzen Tennisarm, Schmerzen Golferarm no no no no 31c87e0a28904558ba028c8a37ed150d In dieser Folge erfährst du was Training für eine unglaubliche Wirkung auf deine Gesundheit hat und warum du unbedingt trainieren solltest.]]> Sun, 04 Apr 2021 08:00:00 +0200 In dieser Folge erfährst du was Training für eine unglaubliche Wirkung auf deine Gesundheit hat und warum du unbedingt trainieren solltest.]]> https://www.trainingsmed.de #049: Training - Die BESTE Medizin der Welt Warum ist Training Medizin für den Körper? 00:24:02 Trainingsmedizin full In dieser Folge erfährst du was Training für eine unglaubliche Wirkung auf deine Gesundheit hat und warum du unbedingt trainieren solltest.]]> Training, Muskelaufbau, Fitness, Krafttraining, Gesundheit, Langhantel Training, Probleme lösen, stärker werden, Rückenschmerzen, Muskeln, Gesundheits-Tipps, Schmerzen, Mind Set, Fitnessstudio, Muskelaufbau zu Hause, beweglichkeit no no no no 702a937b8a824ff08918cb4900ead865 Die Steigerung deiner allgemeinen Körper Kraft verbessert deine Gesundheit in Bereiche, die keiner auf dem Schirm hat. Hört selbst und bringt eure Gesundheit auf das nächste Level.]]> Wed, 31 Mar 2021 07:00:00 +0200 Folge uns auf Instagram trainings_med

]]> https://www.trainingsmed.de #048: Der unterschätze Gesundheits- Booster Kraft Was hat Kraft mit deiner Gesundheit zu tun? 00:33:47 Trainingsmedizin full Die Steigerung deiner allgemeinen Körper Kraft verbessert deine Gesundheit in Bereiche, die keiner auf dem Schirm hat. Hört selbst und bringt eure Gesundheit auf das nächste Level.]]> Lebensqualität, Krafttraining, Gesundheit, Training, Mind Set, Schmerzen, Gesundheits-Tipps, Muskeln, Probleme lösen, Training, Langhanteltraining, körperliche Aktivität, mehr lebensqualität, bewegung, Kraft, stärker werden, Knochendichte erhöhen, Osteoporose, Depressionen, Diabetes no no no no a95b3faaac11492d802ed6be9739d4cb Wer an seiner Figur arbeitet kann sich auch damit extrem schaden. Wie und warum, erfährt ihr in dieser Folge.]]> Sun, 28 Mar 2021 07:00:00 +0200 Wer an seiner Figur arbeitet kann sich auch damit extrem schaden. Wie und warum, erfährt ihr in dieser Folge.]]> https://www.trainingsmed.de #047: Die Schattenseiten von Figur-Training Auf das solltet ihr unbedingt achten 00:28:06 Trainingsmedizin full Wer an seiner Figur arbeitet kann sich auch damit extrem schaden. Wie und warum, erfährt ihr in dieser Folge.]]> Figur Training, Muskelaufbau, Schmerzen, Gesundheits-Tipps, Lebensqualität, Muskeln aufbauen, Krafttraining, Körperstraffen, Gewichtsreduktion, Essen, Ernährung, Fitness, Krafttraining, Gesundheit, Mind Set no no no no 6d135fd8cb0f45b290ff8dcf5f7fd77e Reagieren Männer und Frauen Körper unterschiedlich auf Krafttraining? Diese wichtige Frage beantwortet dir unser Kraft-Experte Dennis, damit du endlich dein heiß ersehnten Ziele erreichst. ]]> Fri, 26 Mar 2021 07:00:00 +0100 Reagieren Männer und Frauen Körper unterschiedlich auf Krafttraining? Diese wichtige Frage beantwortet dir unser Kraft-Experte Dennis, damit du endlich dein heiß ersehnten Ziele erreichst. ]]> https://www.trainingsmed.de #046: Aufgepasst! Müssen Frauen anders trainieren als Männer? Was sind die Unterschiede zwischen Frauen und Männer Training 00:29:42 Trainingsmedizin full Reagieren Männer und Frauen Körper unterschiedlich auf Krafttraining? Diese wichtige Frage beantwortet dir unser Kraft-Experte Dennis, damit du endlich dein heiß ersehnten Ziele erreichst. ]]> Frauen-Training, Lady Fitness, Figur Training, Körperstraffen, Krafttraining, Muskeln, Muskelaufbau-Training, Muskeln aufbauen, fitness, Mythen, Tipps no no no no 1935bbec640b4fb0b40f9aa7776f6338 Mit gezielten Übungen kannst du Einschränkungen erkennen, die du auf lange Sicht unbedingt beheben solltest. Mehr dazu in dieser Episode. ]]> Wed, 24 Mar 2021 07:00:00 +0100 Mit gezielten Übungen kannst du Einschränkungen erkennen, die du auf lange Sicht unbedingt beheben solltest. Mehr dazu in dieser Episode. ]]> https://www.trainingsmed.de #045: Diagnose Werkzeug: Training! Was dir dein Training, über dein Körper verrät! Dein Körper redet mit dir, du musst nur genau hinhören! 00:18:57 Trainingsmedizin full Mit gezielten Übungen kannst du Einschränkungen erkennen, die du auf lange Sicht unbedingt beheben solltest. Mehr dazu in dieser Episode. ]]> Training, Prävention, Krafttraining, Gesundheits-Tipps, Langhantel Training, Faszien-Training, mehr Lebensqualität, Gesundheit, gesund bleiben, Übungen no no no no ee4a141b487f46daaa86c9f890cbad0d In dieser Episode erfährst du wie du Körper und Geist gleichzeitig optimieren kannst. ]]> Mon, 22 Mar 2021 07:00:00 +0100 In dieser Episode erfährst du wie du Körper und Geist gleichzeitig optimieren kannst. ]]> https://www.trainingsmed.de #044: Das müsst ihr unbedingt ausprobieren, natürliches Gehirndoping Wie kann man durch Bewegung was für seinen Kopf tun kann. 00:24:19 Trainingsmedizin full In dieser Episode erfährst du wie du Körper und Geist gleichzeitig optimieren kannst. ]]> Gehirndoping, Bewegung, Koordination, Gesundheit, Life Kinetik, Sportarten, Sport, Training, Krafttraining, Fitness, Faszien-Training no no no no 566bf5b1076b4200a49e5ac6a2b72042 Bei vielen körperlichen Problemen wird nie das große und ganze gesehen. Unser Faszien Experte Tobias wird dir einen ganz anderen Blickwinkel auf das Thema Schulterschmerzen vermitteln.
Wir haben noch zwei Links für euch in den Show Notes, mit Übungen gegen ein Schulterimpingement und eine Tape Anleitung gegen Schulter- und Nackenschmerzen.

]]> Sat, 20 Mar 2021 07:00:00 +0100 (305) Schulterimpingement? Das Geheimnis zur Schmerzfreiheit - YouTube
(305) So tapest du deine Nacken und richtest sofort deine Haltung auf! - YouTube]]> https://www.trainingsmed.de #043: Schulterschmerzen war gestern! Mit dieser geheimen Erkenntnis wird deine Schulter frei! Wenn du unter Schulterschmerzen leidest, ist diese Folge ein muss. 00:25:00 Trainingsmedizin full Bei vielen körperlichen Problemen wird nie das große und ganze gesehen. Unser Faszien Experte Tobias wird dir einen ganz anderen Blickwinkel auf das Thema Schulterschmerzen vermitteln.
Wir haben noch zwei Links für euch in den Show Notes, mit Übungen gegen ein Schulterimpingement und eine Tape Anleitung gegen Schulter- und Nackenschmerzen.

]]> Schulterimpingement, Schulterschmerzen, Schmerzen, Probleme lösen, Faszien-Training, Gesundheits-Tipps, schmerzfreier, Blickwinkel, Gesundheit, Lebensqualität no no no no 934dc10c354b40b38c4fbf7bccdbb5d7 Schlechte Gewohnheiten können zu vielen Problemen führen. In dieser Folge hörst du, wie du schlechte Gewohnheiten in gute Umwandeln kannst. ]]> Thu, 18 Mar 2021 07:00:00 +0100 Schlechte Gewohnheiten können zu vielen Problemen führen. In dieser Folge hörst du, wie du schlechte Gewohnheiten in gute Umwandeln kannst. ]]> https://www.trainingsmed.de #042: Wichtig! Wie ändere ich schlechte Gewohnheiten? Unser Kopf ist uns oft im Weg, aber wie kann ich ihn überlisten? 00:29:25 Trainingsmedizin full Schlechte Gewohnheiten können zu vielen Problemen führen. In dieser Folge hörst du, wie du schlechte Gewohnheiten in gute Umwandeln kannst. ]]> Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten, , Gesundheits-Tipps, Mind Set, Gesundheit, Fitness, Schmerzen, Krafttraining, Tipps, Krafttraining, Faszien-Training no no no no 51f6fbd7311c4024930fc0a1df6f6081 Alle empfehlen dir dich mehr zu bewegen, aber was ist wirklich qualitative Bewegung, die dir den tatsächlichen Ausgleich zum Alltag schafft um gesund zu bleiben. ]]> Tue, 16 Mar 2021 07:00:00 +0100 Alle empfehlen dir dich mehr zu bewegen, aber was ist wirklich qualitative Bewegung, die dir den tatsächlichen Ausgleich zum Alltag schafft um gesund zu bleiben. ]]> https://www.trainingsmed.de #041: Ist Bewegung = Bewegung? Welche Art der Bewegung ist wirklich sinnvoll. 00:21:59 Trainingsmedizin full Alle empfehlen dir dich mehr zu bewegen, aber was ist wirklich qualitative Bewegung, die dir den tatsächlichen Ausgleich zum Alltag schafft um gesund zu bleiben. ]]> Bewegung, Mehr Lebensqualität, Gesundheit, Mobility, Beweglichkeit, Schmerzfreier, gesund bleiben, Lösungsansatz, Gesundheits-Tipps no no no no 84da209b8ff2469a96629a32227692fb Wie kann so eine Kleinigkeit zu einem riesen Problem werden und was solltest du da gegen tun. Leidest du oft an Verspannungen, dann ist diese Episode für dich ein muss.]]> Sun, 14 Mar 2021 07:00:00 +0100 Wie kann so eine Kleinigkeit zu einem riesen Problem werden und was solltest du da gegen tun. Leidest du oft an Verspannungen, dann ist diese Episode für dich ein muss.]]> https://www.trainingsmed.de #040: Achtung! Nimm Verspannungen nicht auf die leichte Schulter Warum du unbedingt was gegen deine Verspannung tun solltest. 00:30:20 Trainingsmedizin full Wie kann so eine Kleinigkeit zu einem riesen Problem werden und was solltest du da gegen tun. Leidest du oft an Verspannungen, dann ist diese Episode für dich ein muss.]]> Verspannungen, Gesundheit, Lösungsansatz, Schmerzen, schmerzfreier, mehr Lebensqualität, Selbstverantwortung übernehmen no no no no 498a6d6ba46c47cfa7e1d1afa5fd233a Was sind die Vor -und Nachteile dieser beiden Arten des Trainings. Kann ich beide Methoden kombinieren, was bringt mir Kraft, muss ich mich auf einen Wiederholungsbereich festlegen und vieles mehr erklärt euch unser Kraftexperte Dennis in diesem Interview.]]> Fri, 12 Mar 2021 07:00:00 +0100 Was sind die Vor -und Nachteile dieser beiden Arten des Trainings. Kann ich beide Methoden kombinieren, was bringt mir Kraft, muss ich mich auf einen Wiederholungsbereich festlegen und vieles mehr erklärt euch unser Kraftexperte Dennis in diesem Interview.]]> https://www.trainingsmed.de #039: Duell! Hypertrophie vs. Maximalkraft Training Kraft steigerndes Training im Vergleich mit Muskelaufbau Programmen 00:38:39 Trainingsmedizin full Was sind die Vor -und Nachteile dieser beiden Arten des Trainings. Kann ich beide Methoden kombinieren, was bringt mir Kraft, muss ich mich auf einen Wiederholungsbereich festlegen und vieles mehr erklärt euch unser Kraftexperte Dennis in diesem Interview.]]> Muskelaufbau, Theorie, Muskeln aufbauen, kraft, Muskelaufbau-Training, Trainings Planung, Training, Tipps, Praxis, Krafttraining, Fitness, Muskeln, stärker werden, Blickwinkel, Langhanteltraining, Mehr Lebensqualität, Kraftexperte, Interview no no no no 39bd48822e77421192f12bcaf5ac0352 Was steckt hinter dem Motto "use it or lose it". Was empfiehlt die WHO zum Thema Bewegung und ist diese Empfehlung wirklich sinnvoll? Hört selbst und freut euch auf wertvolle Tipps.  ]]> Wed, 10 Mar 2021 07:00:00 +0100 Was steckt hinter dem Motto "use it or lose it". Was empfiehlt die WHO zum Thema Bewegung und ist diese Empfehlung wirklich sinnvoll? Hört selbst und freut euch auf wertvolle Tipps.  ]]> https://www.trainingsmed.de #038: Aufgepasst! Wer rastet der rostet. Warum müssen wir uns bewegen. 00:24:50 Trainingsmedizin full Was steckt hinter dem Motto "use it or lose it". Was empfiehlt die WHO zum Thema Bewegung und ist diese Empfehlung wirklich sinnvoll? Hört selbst und freut euch auf wertvolle Tipps.  ]]> WHO, Bewegung, Gesundheit, Lebensqualität, Fitness, Mind Set, Theorie, Tipps, Praxis, Gesundheits-Tipps, körperliche Aktivität, Meinung no no no no 33f2efd45fa64ff798bf119951b7535e In dieser Episode versuchen wir dem 5 jährigen Florian und der 9 jährigen Leonie zu erklären wie man seine Muskeln aufbaut und was dir Muskeln aufzubauen bringt. ]]> Mon, 08 Mar 2021 07:00:00 +0100 In dieser Episode versuchen wir dem 5 jährigen Florian und der 9 jährigen Leonie zu erklären wie man seine Muskeln aufbaut und was dir Muskeln aufzubauen bringt. ]]> https://www.trainingsmed.de #037: Kinderleicht erklärt Folge 4 Wir versuchen Kinder Fitness Fragen zu erklären. 00:08:48 Trainingsmedizin full In dieser Episode versuchen wir dem 5 jährigen Florian und der 9 jährigen Leonie zu erklären wie man seine Muskeln aufbaut und was dir Muskeln aufzubauen bringt. ]]> Muskelaufbau, Gesundheit, Fitness, Krafttraining, Lebensqualität, Probleme lösen no no no no 591b651332674e208aef42458d33fa71 Im Interview mit unseren Faszien-Experten Tobias, wird die Thematik rund um den Bandscheibenvorfall genauer unter die Lupe genommen. Alle die diese Verletzung hatten, oder sie nicht haben wollen, sollten diese Folge hören. ]]> Sat, 06 Mar 2021 07:00:00 +0100 Im Interview mit unseren Faszien-Experten Tobias, wird die Thematik rund um den Bandscheibenvorfall genauer unter die Lupe genommen. Alle die diese Verletzung hatten, oder sie nicht haben wollen, sollten diese Folge hören. ]]> https://www.trainingsmed.de #036: Sensation! Neuer Ansatz gegen einen Bandscheibenvorfall. Der Bandscheibenvorfall aus der Sicht eines Faszien-Experten. 00:40:50 Trainingsmedizin full Im Interview mit unseren Faszien-Experten Tobias, wird die Thematik rund um den Bandscheibenvorfall genauer unter die Lupe genommen. Alle die diese Verletzung hatten, oder sie nicht haben wollen, sollten diese Folge hören. ]]> Gesundheit, Bandscheibenvorfall, Praxis, Tipps, Lebensqualität, Faszien-Training, Gesundheits-Tipps, Faszien, Schmerzen, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Schmerzfreiheit no no no no 284c041c072e49c0942bc67796a5838e Du möchtest ein Fitnessstudio finden was auf deine individuellen Bedürfnisse passt, dann ist diese Folge ein muss. ]]> Thu, 04 Mar 2021 05:00:00 +0100 Du möchtest ein Fitnessstudio finden was auf deine individuellen Bedürfnisse passt, dann ist diese Folge ein muss. ]]> https://www.trainingsmed.de #035: Die Fitness Branche hinter den Kulissen Teil 2 Wie findest du das passende Fitnessstudio und was musst du wissen? 00:16:40 Trainingsmedizin full Du möchtest ein Fitnessstudio finden was auf deine individuellen Bedürfnisse passt, dann ist diese Folge ein muss. ]]> Fitnessstudio, Fitness, Training, Ausdauer, Kraft, Muskelaufbau, Fitness Branche, Tipps, Praxis , Krafttraining, Gesundheit no no no no 9bebbf03476448889187e134be72cfd4 Was ist an diesen Mythen dran und was müsst ihr wirklich beachten um eure Wunschfigur zu erreichen.]]> Wed, 03 Mar 2021 05:00:00 +0100 Was ist an diesen Mythen dran und was müsst ihr wirklich beachten um eure Wunschfigur zu erreichen.]]> https://www.trainingsmed.de #034: Muskelaufbau Mythen Teil 2 5 weitere Mythen, die wir beleuchten. 00:27:10 Trainingsmedizin full Was ist an diesen Mythen dran und was müsst ihr wirklich beachten um eure Wunschfigur zu erreichen.]]> Muskelaufbau, Krafttraining, Muskeln aufbauen, Training, Mythen, Muskelaufbau-Training, Fitness Mythen, Krafttraining, Theorie, Tipps, Praxis, Muskelaufbau no no no no a1f43ccb59864d099c14c2b646cfb40c Was steck hinter den Mythen und auf was muss ich wirklich achten.]]> Tue, 02 Mar 2021 05:00:00 +0100 Was steck hinter den Mythen und auf was muss ich wirklich achten.]]> https://www.trainingsmed.de #033: Muskelaufbau Mythen Teil 1 5 Mythen, die wir unter die Lupe nehmen. 00:21:51 Trainingsmedizin full Was steck hinter den Mythen und auf was muss ich wirklich achten.]]> Muskeln aufbauen, Muskeln, Muskelaufbau, Training, Gesundheit, Theorie, Tipps, Praxis, Mythen no no no no cac588dad86241a298d18c2cd777102b In dieser Folge hört ihr eine Erfolgsgeschichte von zwei Freunden, die mega viel Gewicht abzunehmen konnten, mit ein paar simplen Tipps über WhatsApp. 
Zusammen 150kg ohne Sport, wie das geht, hört selbst.]]> Mon, 01 Mar 2021 05:00:00 +0100 In dieser Folge hört ihr eine Erfolgsgeschichte von zwei Freunden, die mega viel Gewicht abzunehmen konnten, mit ein paar simplen Tipps über WhatsApp. 
Zusammen 150kg ohne Sport, wie das geht, hört selbst.]]> https://www.trainingsmed.de #032: 150kg über WhatsApp abgenommen! Wie zwei Freunde zusammen per Sprachnachricht 150kg abgenommen haben. 00:23:29 Trainingsmedizin full In dieser Folge hört ihr eine Erfolgsgeschichte von zwei Freunden, die mega viel Gewicht abzunehmen konnten, mit ein paar simplen Tipps über WhatsApp. 
Zusammen 150kg ohne Sport, wie das geht, hört selbst.]]> Abnehmen, Fettverbrennung, Fett verbrennen, Gewichtsreduktion, Gesundheit, Tipps, Ernährung, Mehr Lebensqualität no no no no 485465276cc94502aa5ca7cd5e9b1b04 In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie zu erklären, wie man beweglicher wird und mehr Ausdauer bekommt. ]]> Sun, 28 Feb 2021 07:00:00 +0100 In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie zu erklären, wie man beweglicher wird und mehr Ausdauer bekommt. ]]> https://www.trainingsmed.de #031: Kinderleicht erklärt Folge 3 Wir versuchen einem Kind Fitness-und Gesundheit Fragen zu beantworten. 00:07:26 Trainingsmedizin full In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie zu erklären, wie man beweglicher wird und mehr Ausdauer bekommt. ]]> Ausdauer, Fitness, Beweglichkeit, Mobility no no no no 7f32bf4eb7a641f9baecf812ac7b5bda Wenn du deine Ziele optimal erreichen möchtest, musst du trainieren. Leider wissen die meisten gar nicht, dass sie dies nicht tun. Warum es wichtig ist Training überhaupt unterscheiden zu können, hört ihr in dieser Episode.]]> Sat, 27 Feb 2021 07:00:00 +0100 Wenn du deine Ziele optimal erreichen möchtest, musst du trainieren. Leider wissen die meisten gar nicht, dass sie dies nicht tun. Warum es wichtig ist Training überhaupt unterscheiden zu können, hört ihr in dieser Episode.]]> https://www.trainingsmed.de #030: In Fitnessstudios trainieren die meisten nicht! Was steckt hinter wirklich in dem Wort Training. 00:26:10 Trainingsmedizin full Wenn du deine Ziele optimal erreichen möchtest, musst du trainieren. Leider wissen die meisten gar nicht, dass sie dies nicht tun. Warum es wichtig ist Training überhaupt unterscheiden zu können, hört ihr in dieser Episode.]]> Trainings Planung, Ziele erreichen, Muskeln aufbauen, Kraft, Muskelaufbau, Trainings Plan, Fitness-Training, Gesundheit, Fitness, Krafttraining, Mind Set, Langhantel Training, Training, körperliche Aktivität, unverbindliche sportliche Betätigung no no no no f29a74e36545438c9c63fbe0110bbcc7 Dir ist in einem Fitnessstudio die Trainings-Betreuung sehr wichtig, dann höre dir unbedingt unsere Tipps an. So kannst du dir das passende Studio aussuchen. ]]> Fri, 26 Feb 2021 07:00:00 +0100 Dir ist in einem Fitnessstudio die Trainings-Betreuung sehr wichtig, dann höre dir unbedingt unsere Tipps an. So kannst du dir das passende Studio aussuchen. ]]> https://www.trainingsmed.de #029: Die Fitness Branche hinter den Kulissen Teil 1 Worauf muss ich bei einer guten Mitglieder Betreuung achten? 00:19:36 Trainingsmedizin full Dir ist in einem Fitnessstudio die Trainings-Betreuung sehr wichtig, dann höre dir unbedingt unsere Tipps an. So kannst du dir das passende Studio aussuchen. ]]> Fitness-Branche, Trainings Betreuung, Fitnessstudio, Tipps, Fitness, Trainer, Bewertung no no no no eeb4325239a44522bf2ec7acee4dc548 Es gibt so viele verschiedene Ansätze, das irgendwann Mythen entstehen. Keiner weiß mehr was richtig und falsch ist. In dieser Episode erklären wir diese Mythen auf, damit du endlich deine Ziele erreichst. ]]> Thu, 25 Feb 2021 07:00:00 +0100 Es gibt so viele verschiedene Ansätze, das irgendwann Mythen entstehen. Keiner weiß mehr was richtig und falsch ist. In dieser Episode erklären wir diese Mythen auf, damit du endlich deine Ziele erreichst. ]]> https://www.trainingsmed.de #028: Fitness Mythen: Die Fettverbrennung Was ist an diesen Mythen dran? 00:25:54 Trainingsmedizin full Es gibt so viele verschiedene Ansätze, das irgendwann Mythen entstehen. Keiner weiß mehr was richtig und falsch ist. In dieser Episode erklären wir diese Mythen auf, damit du endlich deine Ziele erreichst. ]]> Fettverbrennung, Mythen, abnehmen, Fitness Mythen, Fett verbrennen no no no no cc56012f83af47f39acddf9575f8d445 Gedankenanstoß, warum solltest du Muskeln aufbauen und was bringt es dir mehr von dieser Gewebeart zu besitzen.]]> Wed, 24 Feb 2021 07:00:00 +0100 Gedankenanstoß, warum solltest du Muskeln aufbauen und was bringt es dir mehr von dieser Gewebeart zu besitzen.]]> https://www.trainingsmed.de #027: Warum solltest du unbedingt Muskeln aufbauen? Was steckt hinter deiner Muskulatur 00:25:43 Trainingsmedizin full Gedankenanstoß, warum solltest du Muskeln aufbauen und was bringt es dir mehr von dieser Gewebeart zu besitzen.]]> Muskeln, Muskeln aufbauen, Muskelaufbau-Training, Gesundheits-Tipps no no no no 4827d7214be74906af800307bf6f8423 Alle haben Angst vor den Corona Virus, aber keiner redet davon wie du dich vor Vieren schützen kannst. In dieser Episode bekommt du super wertvolle Tipps wie ihr euer Immunsystem auf die verschiedensten Arten verbessern könnt. Ihr habt es in der Hand, handelt selbst.]]> Tue, 23 Feb 2021 07:00:00 +0100 Alle haben Angst vor den Corona Virus, aber keiner redet davon wie du dich vor Vieren schützen kannst. In dieser Episode bekommt du super wertvolle Tipps wie ihr euer Immunsystem auf die verschiedensten Arten verbessern könnt. Ihr habt es in der Hand, handelt selbst.]]> https://www.trainingsmed.de #026: Bio Hacking Wie kannst du auf natürliche Art und Weise Vieren den Kampf ansagen kannst. 00:38:11 Trainingsmedizin full Alle haben Angst vor den Corona Virus, aber keiner redet davon wie du dich vor Vieren schützen kannst. In dieser Episode bekommt du super wertvolle Tipps wie ihr euer Immunsystem auf die verschiedensten Arten verbessern könnt. Ihr habt es in der Hand, handelt selbst.]]> Immunsystem, Gesundheit, Ernährung, Gesundheits-Tipps no no no no d097678e41e544debfbb1c8f4e81a1a3 Wir beleuchten komplett den Begriff Gelenkschonend und erklären dir, was du unbedingt beachten solltest. Wenn du falsch versuchst deine Gelenke gesund zu halten, machst du mehr kaputt als alles andere. ]]> Mon, 22 Feb 2021 07:00:00 +0100 Wir beleuchten komplett den Begriff Gelenkschonend und erklären dir, was du unbedingt beachten solltest. Wenn du falsch versuchst deine Gelenke gesund zu halten, machst du mehr kaputt als alles andere. ]]> https://www.trainingsmed.de #025: Gelenkschonend, Bullshit oder sinnvoll? Darauf kommt es wirklich an. 00:25:54 Trainingsmedizin full Wir beleuchten komplett den Begriff Gelenkschonend und erklären dir, was du unbedingt beachten solltest. Wenn du falsch versuchst deine Gelenke gesund zu halten, machst du mehr kaputt als alles andere. ]]> Gelenkschonend, Bewegung, Gesundheit, Arthrose, Schmerzen no no no no 50b8ea95556346ce919ea521dadaa55e Welche Tipps würden wir uns selbst geben in jüngeren Jahren. Die Ratschläge beziehen sich auf Training und unser Leben.]]> Sun, 21 Feb 2021 07:00:00 +0100 Welche Tipps würden wir uns selbst geben in jüngeren Jahren. Die Ratschläge beziehen sich auf Training und unser Leben.]]> https://www.trainingsmed.de #024: 18 jähriges Ich Welche Ratschläge würden wir unser jüngeren Ich geben. 00:21:27 Trainingsmedizin Dennis und Tobias full Welche Tipps würden wir uns selbst geben in jüngeren Jahren. Die Ratschläge beziehen sich auf Training und unser Leben.]]> Praxis, Kinderleicht, Einstellung, Trainings Planung, krafttraining, schmerzfrei, bewegung, mehr lebensqualität no no no no 104d3d47dda54a7cbef8f43529e66ee2 In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie und dem 5 jährigen Florian zu erklären was Fitness ist und wie unser Körper auf Fitness Training reagiert. ]]> Sat, 20 Feb 2021 07:00:00 +0100 In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie und dem 5 jährigen Florian zu erklären was Fitness ist und wie unser Körper auf Fitness Training reagiert. ]]> https://www.trainingsmed.de #023: Kinderleichterklärt Folge 2 Wir versuchen Kinder Fitness Fragen zu beantworten. 00:12:34 Trainingsmedizin full In dieser Episode versuchen wir der 9 jährigen Leonie und dem 5 jährigen Florian zu erklären was Fitness ist und wie unser Körper auf Fitness Training reagiert. ]]> Kinderleicht, Fitness, Fitness-Training no no no no 2614c10d33aa4edeb0adc964d40205a6 Dennis und Tobias reden über ihren Blickwinkel zum Thema Fitness Youtuber und Influencer. ]]> Fri, 19 Feb 2021 07:00:00 +0100 Dennis und Tobias reden über ihren Blickwinkel zum Thema Fitness Youtuber und Influencer. ]]> https://www.trainingsmed.de #022: Fitness Youtube Passt auf euch auf und glaubt nicht alles! 00:20:51 Trainingsmedizin full Dennis und Tobias reden über ihren Blickwinkel zum Thema Fitness Youtuber und Influencer. ]]> Influencer, Fitness Youtube , Langhantel Training, deine faszien, trainingsmedizin, schmerzfreier, beweglicher, was sind Faszien, Essen, krafttraining, Fitness Youtube, Trainings Planung, Mind Set no no no no 751a8403f66345c0a8988a5d5278c3b7 Kennt ihr das: Jeder erzählt euch was anderes wie ihr eure gesundheitlichen- und sportlichen Ziele erreicht. 
Wie könnt ihr für euch optimal die Aussagen aus Praxis und Theorie nutzen, um nicht auf den falschen Weg zu kommen. ]]> Thu, 18 Feb 2021 07:00:00 +0100 Kennt ihr das: Jeder erzählt euch was anderes wie ihr eure gesundheitlichen- und sportlichen Ziele erreicht. 
Wie könnt ihr für euch optimal die Aussagen aus Praxis und Theorie nutzen, um nicht auf den falschen Weg zu kommen. ]]> https://www.trainingsmed.de #021: Bro Science vs Studien Theorie gegen Praxis, was sagt mehr aus? 00:29:15 Trainingsmedizin full Kennt ihr das: Jeder erzählt euch was anderes wie ihr eure gesundheitlichen- und sportlichen Ziele erreicht. 
Wie könnt ihr für euch optimal die Aussagen aus Praxis und Theorie nutzen, um nicht auf den falschen Weg zu kommen. ]]> Praxis, Theorie, Studien, Eigenerfahrung, Blickwinkel no no no no e8c74994ca194863834d3abb6aaeac9c In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre Meinung zum Thema Mahlzeiten Ersatz. ]]> Wed, 17 Feb 2021 07:00:00 +0100 In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre Meinung zum Thema Mahlzeiten Ersatz. ]]> https://www.trainingsmed.de #020: Kein Mensch braucht Nahrungsersatz Sollte der Mensch Mahlzeiten ersetzen durch Drinks? 00:17:51 Trainingsmedizin full In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre Meinung zum Thema Mahlzeiten Ersatz. ]]> Ernährung, Mahlzeiten Ersatz, Essen, Gesundheit no no no no 414da3f9bb4f4b90b1e8afb9a4cf1e9f Hast du immer eine Wahl im Leben oder ist deine Geschichte schon geschrieben? In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre persönliche Erfahrung und Einstellung zu diesem Mind Set Thema.]]> Tue, 16 Feb 2021 07:00:00 +0100 Hast du immer eine Wahl im Leben oder ist deine Geschichte schon geschrieben? In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre persönliche Erfahrung und Einstellung zu diesem Mind Set Thema.]]> https://www.trainingsmed.de #019: Wahl Hast du immer eine Wahl? 00:24:00 Trainingsmedizin full Hast du immer eine Wahl im Leben oder ist deine Geschichte schon geschrieben? In dieser Folge sprechen Dennis und Tobias über ihre persönliche Erfahrung und Einstellung zu diesem Mind Set Thema.]]> Wahl, Einstellung, Mind Set no no no no 83aa41d6b562496d809c0131800433fe Tipp: Hört euch vor dieser Episode, Folge 016 Kraftstandards an.
Was muss ein Anfänger/Wiedereinsteiger in das Krafttraining beachten. Die Erklärung wird dich überraschen.]]> Mon, 15 Feb 2021 07:00:00 +0100 Tipp: Hört euch vor dieser Episode, Folge 016 Kraftstandards an.
Was muss ein Anfänger/Wiedereinsteiger in das Krafttraining beachten. Die Erklärung wird dich überraschen.]]> https://www.trainingsmed.de #018: Einsteiger Training Wie sollte ein Anfänger oder Wiedereinsteiger trainieren. 00:23:00 Trainingsmedizin full Tipp: Hört euch vor dieser Episode, Folge 016 Kraftstandards an.
Was muss ein Anfänger/Wiedereinsteiger in das Krafttraining beachten. Die Erklärung wird dich überraschen.]]> Trainings Plan, Training für Einsteiger, Trainings Planung, Krafttraining, Langhantel Training no no no no 0ce0a436c45148c7a156f6a3bc70b07c In dieser Folge erklärt euch unser Faszien Experte Tobias ob ihr euren Körper auf natürliche Art leistungsfähiger machen könnt. ]]> Sun, 14 Feb 2021 07:00:00 +0100 In dieser Folge erklärt euch unser Faszien Experte Tobias ob ihr euren Körper auf natürliche Art leistungsfähiger machen könnt. ]]> https://www.trainingsmed.de #017: Natürliches Doping Was ist natürliches Doping und ist das überhaupt möglich? 00:17:37 Trainingsmedizin full In dieser Folge erklärt euch unser Faszien Experte Tobias ob ihr euren Körper auf natürliche Art leistungsfähiger machen könnt. ]]> Doping, Gesundheit, Lebensqualität, Leistungssteigerung, Beweglichkeit no no no no fa4bac2a6b6849528f25de4436dad37f Mit diesem Wissen kannst du dich selbst individuell einschätzen und dein Training auf dich persönlich optimieren. So erreichst du endlich dein Ziel! 
Super wichtiges Grundwissen zum Thema Training.]]> Sat, 13 Feb 2021 07:00:00 +0100 Mit diesem Wissen kannst du dich selbst individuell einschätzen und dein Training auf dich persönlich optimieren. So erreichst du endlich dein Ziel! 
Super wichtiges Grundwissen zum Thema Training.]]> https://www.trainingsmed.de #016: Kraftstandards Diese Standards helfen dir endlich deine Ziele zu erreichen! 00:16:24 Trainingsmedizin full Mit diesem Wissen kannst du dich selbst individuell einschätzen und dein Training auf dich persönlich optimieren. So erreichst du endlich dein Ziel! 
Super wichtiges Grundwissen zum Thema Training.]]> Trainings Planung, Kraft, Krafttraining, Ziele erreichen, Muskelaufbau, Training no no no no 630e69b7981e4789834770955f197089 Das ist die erste Folge unser Rubrik Kinderleicht Erklärt. Wir versuchen der 8 jährigen Leonie Fach bezogene Themen zu erklären. Heute versuchen wir ihr zu erklären, was Faszien sind und wie man stärker wird. Kommen die Trainings Medizin Experten ins schwitzen? Hör selbst.]]> Fri, 12 Feb 2021 07:00:00 +0100 Das ist die erste Folge unser Rubrik Kinderleicht Erklärt. Wir versuchen der 8 jährigen Leonie Fach bezogene Themen zu erklären. Heute versuchen wir ihr zu erklären, was Faszien sind und wie man stärker wird. Kommen die Trainings Medizin Experten ins schwitzen? Hör selbst.]]> https://www.trainingsmed.de #015: Kinderleicht Erklärt Dennis und Tobias versuchen einem Kind Fach bezogene Themen zu erklären. 00:15:21 Trainingsmedizin full Das ist die erste Folge unser Rubrik Kinderleicht Erklärt. Wir versuchen der 8 jährigen Leonie Fach bezogene Themen zu erklären. Heute versuchen wir ihr zu erklären, was Faszien sind und wie man stärker wird. Kommen die Trainings Medizin Experten ins schwitzen? Hör selbst.]]> Kinderleicht, stärker werden, Faszien no no no no 4da051bfeeb6429f805e638714d9c16b Erfahre näheres zum Faszientraining und warum die komisch aussehenden Bewegungen so extrem effizient im Kampf gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit sind.
Hier geht es zum Video :  Was ein Jahr Faszientraining bewirken kann! - YouTube]]> Thu, 11 Feb 2021 07:00:00 +0100 (266) Was ein Jahr Faszientraining bewirken kann! - YouTube]]> https://www.trainingsmed.de #014: Warum sieht Faszientraining komisch aus? Was streckt hinter den innovativen und skurrilen Bewegungen. 00:20:29 Trainingsmedizin full Erfahre näheres zum Faszientraining und warum die komisch aussehenden Bewegungen so extrem effizient im Kampf gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit sind.
Hier geht es zum Video :  Was ein Jahr Faszientraining bewirken kann! - YouTube]]> Gesundheit, schmerzfreier, Schmerzen, Faszien-Training, Lebensqualität, Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Faszien no no no no ee7bb0b1c3a642f1a692d273d63fa1e4 Langhantel Training ist nicht nur ausschließlich für Leistungssportler sondern für jeden!
Warum solltest du Langhantel Krafttraining machen? 
Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis]]> Wed, 10 Feb 2021 07:00:00 +0100 Langhantel Training ist nicht nur ausschließlich für Leistungssportler sondern für jeden!
Warum solltest du Langhantel Krafttraining machen? 
Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis]]> https://www.trainingsmed.de #013: Warum Langhanteln? Was steckt hinter der Magie von Langhantel Training 00:26:39 Trainingsmedizin full Langhantel Training ist nicht nur ausschließlich für Leistungssportler sondern für jeden!
Warum solltest du Langhantel Krafttraining machen? 
Das erklärt dir unser Kraftexperte Dennis]]> Langhantel Training, Krafttraining, Kraft, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Gesundheit, Fitness, Mind Set, Theorie no no no no 200c86a6e927473b9dc6db56a36b6e44 Was passiert wenn du auch mal einen schwierigen Weg im Leben einschlägst?
Was für Vorteile hast du davon? ja du hast richtig gelesen, Vorteile von einem schweren Lebensweg. Wie du auch aus einer Krise wieder heraus kommst]]> Tue, 09 Feb 2021 07:00:00 +0100 Was passiert wenn du auch mal einen schwierigen Weg im Leben einschlägst?
Was für Vorteile hast du davon? ja du hast richtig gelesen, Vorteile von einem schweren Lebensweg. Wie du auch aus einer Krise wieder heraus kommst]]> https://www.trainingsmed.de #012: Gegen den Wind. Was du vom Segeln fürs Leben lernen kannst Suche dir nicht immer den einfachsten Weg im Leben! 00:17:26 Trainingsmedizin full Was passiert wenn du auch mal einen schwierigen Weg im Leben einschlägst?
Was für Vorteile hast du davon? ja du hast richtig gelesen, Vorteile von einem schweren Lebensweg. Wie du auch aus einer Krise wieder heraus kommst]]> Einstellung, Mind Set, Lebensqualität no no no no e9bbf10137d74d9aa3d24c2f52d097ff Ihr erfährst du im Interview mit unseren Gesundheits- und Faszienexperte Tobias, wo die stärken und Schwächen unseres deutschen Gesundheitssystem liegen und wodrauf du unbedingt achten solltest. ]]> Mon, 08 Feb 2021 07:00:00 +0100 Ihr erfährst du im Interview mit unseren Gesundheits- und Faszienexperte Tobias, wo die stärken und Schwächen unseres deutschen Gesundheitssystem liegen und wodrauf du unbedingt achten solltest. ]]> https://www.trainingsmed.de #011: Das deutsche Gesundheitssystem Wie sieht der Faszien- und Gesundheitsexperte unser Gesundheitssystem 00:23:29 Trainingsmedizin full Ihr erfährst du im Interview mit unseren Gesundheits- und Faszienexperte Tobias, wo die stärken und Schwächen unseres deutschen Gesundheitssystem liegen und wodrauf du unbedingt achten solltest. ]]> Gesundheitssystem, Meinung, Gesundheit, schmerzfreier, Schmerzen, Theorie no no no no 7d775d5db3834c44b4953376dcaf0cc8 Was hat die Kraft mit der allgemeinen Fitness zu tun und ihren warnsinnigen Einfluss!?
Was ist eigentlich Fitness? Das können dir selbst viele Menschen nicht erklären, die in der Fitness-Branche arbeiten, mehr dazu erfährst du in dieser Folge.]]> Sun, 07 Feb 2021 07:00:00 +0100 Was hat die Kraft mit der allgemeinen Fitness zu tun und ihren warnsinnigen Einfluss!?
Was ist eigentlich Fitness? Das können dir selbst viele Menschen nicht erklären, die in der Fitness-Branche arbeiten, mehr dazu erfährst du in dieser Folge.]]> https://www.trainingsmed.de #010: Der Einfluss von Kraft auf die allgemeine Fitness Was ist überhaupt im ganzen die allgemeine Fitness? 00:22:07 Trainingsmedizin full Was hat die Kraft mit der allgemeinen Fitness zu tun und ihren warnsinnigen Einfluss!?
Was ist eigentlich Fitness? Das können dir selbst viele Menschen nicht erklären, die in der Fitness-Branche arbeiten, mehr dazu erfährst du in dieser Folge.]]> Fitness, Kraft, Krafttraining, Langhanteltraining, Muskeln aufbauen, Probleme lösen, Ziele erreichen, Leistungssteigerung no no no no c934fc9cffdd41e781cd2ad19f8308de Wie die Fitness-Branche mit dem Anfängereffekt Geld verdient und der Kunde auf der Strecke bleibt.
Viele Trainings-Methode, Studien und Trainingsequipment basieren auf den Anfängereffekt, warum das auf lange Sicht eure Zeit verschwendet, wirst du in dieser Episode hören.]]> Sat, 06 Feb 2021 07:00:00 +0100 Wie die Fitness-Branche mit dem Anfängereffekt Geld verdient und der Kunde auf der Strecke bleibt.
Viele Trainings-Methode, Studien und Trainingsequipment basieren auf den Anfängereffekt, warum das auf lange Sicht eure Zeit verschwendet, wirst du in dieser Episode hören.]]> https://www.trainingsmed.de #009: Der Anfängereffekt Falle nicht auf den Anfängereffekt rein! 00:18:35 Trainingsmedizin full Wie die Fitness-Branche mit dem Anfängereffekt Geld verdient und der Kunde auf der Strecke bleibt.
Viele Trainings-Methode, Studien und Trainingsequipment basieren auf den Anfängereffekt, warum das auf lange Sicht eure Zeit verschwendet, wirst du in dieser Episode hören.]]> Anfänger Training, Anpassung, Ziele erreichen, Theorie, Krafttraining, Faszien-Training, Fitness, Lösungsansatz, Probleme lösen no no no no e4ca0e9832e34f0e89e777a271353b43 Im dieser Mind Set Folge wirst du erfahren, was die Selbstverantwortung für einen Einfluss auf dein Leben hat, mit starken Bezug zur Gesundheits- und Fitnesszielen.]]> Fri, 05 Feb 2021 07:00:00 +0100 Im dieser Mind Set Folge wirst du erfahren, was die Selbstverantwortung für einen Einfluss auf dein Leben hat, mit starken Bezug zur Gesundheits- und Fitnesszielen.]]> https://www.trainingsmed.de #008: Die Macht liegt nur bei dir! Die Bedeutung von Selbstverantwortung zu Gesundheits- und Fitnesszielen. 00:18:44 Trainingsmedizin full Im dieser Mind Set Folge wirst du erfahren, was die Selbstverantwortung für einen Einfluss auf dein Leben hat, mit starken Bezug zur Gesundheits- und Fitnesszielen.]]> Selbstverantwortung übernehmen, Mind Set, Einstellung, Selbstverantwortung, Probleme lösen no no no no ab5c5fe32dc74589b5e00dea126aaca3 Alles was in kommerziellen Fitnessstudios ein Wiederstands-Training darstellt, wird als Krafttraining verkauft.  
Diese Trainings-Methoden haben nur überhaupt nichts damit zu tun, um wirklich stärker zu werden. 
Wieso ist das so? Das wird du dieser Episode erfahren, um endlich nicht mehr deine Zeit und Motivation zu verschwenden. ]]> Thu, 04 Feb 2021 07:00:00 +0100 Alles was in kommerziellen Fitnessstudios ein Wiederstands-Training darstellt, wird als Krafttraining verkauft.  
Diese Trainings-Methoden haben nur überhaupt nichts damit zu tun, um wirklich stärker zu werden. 
Wieso ist das so? Das wird du dieser Episode erfahren, um endlich nicht mehr deine Zeit und Motivation zu verschwenden. ]]> https://www.trainingsmed.de #007: Ist Krafttraining gleich Krafttraining? Der gängige 0815 Weg wirklich Zielführend oder nicht? 00:17:47 Trainingsmedizin full Alles was in kommerziellen Fitnessstudios ein Wiederstands-Training darstellt, wird als Krafttraining verkauft.  
Diese Trainings-Methoden haben nur überhaupt nichts damit zu tun, um wirklich stärker zu werden. 
Wieso ist das so? Das wird du dieser Episode erfahren, um endlich nicht mehr deine Zeit und Motivation zu verschwenden. ]]> Kraft, Trainings Planung, Krafttraining, Gesundheit, Langhantel Training, stärker werden, Ziele erreichen, Muskeln aufbauen, Training no no no no 45e4575ba9964c6c8964931a65feecb4 Viele Lösungsansätze um Schmerzen zu lindern, konzentrieren sich aus ärztlicher- und therapeutischer Sicht auf die Muskulatur. 
In dieser Folge erklärt dir unser Faszienexperte Tobias, das dies aus seiner Praxiserfahrung in den seltensten Fällen der richtige Weg ist. Super interessantes Thema, was euch die Augen öffnet.]]> Wed, 03 Feb 2021 07:00:00 +0100 Viele Lösungsansätze um Schmerzen zu lindern, konzentrieren sich aus ärztlicher- und therapeutischer Sicht auf die Muskulatur. 
In dieser Folge erklärt dir unser Faszienexperte Tobias, das dies aus seiner Praxiserfahrung in den seltensten Fällen der richtige Weg ist. Super interessantes Thema, was euch die Augen öffnet.]]> https://www.trainingsmed.de #006: Die Muskellüge Kommen viele Schmerz Probleme wirklich von deiner Muskulatur? 00:23:01 Trainingsmedizin full Viele Lösungsansätze um Schmerzen zu lindern, konzentrieren sich aus ärztlicher- und therapeutischer Sicht auf die Muskulatur. 
In dieser Folge erklärt dir unser Faszienexperte Tobias, das dies aus seiner Praxiserfahrung in den seltensten Fällen der richtige Weg ist. Super interessantes Thema, was euch die Augen öffnet.]]> Schmerzen, Gesundheit, Faszien-Training, schmerzfrei, Theorie, deine Faszien, Muskeln, Lebensqualität, Lösungsansatz no no no no 870cec18856b493fbe758df7592aba05 Du verschiebst deine Gesundheits- und Fitness Vorsätze weil in der Corona Zeit alle Sport- und Fitnessstätten geschlossen sind. In dieser Folge geben dir Dennis und Tobias wertvolle Tipps, wie du grundlegende Ziele von zu Hause erreichen kannst. 
Warum scheitern die meisten an Vorsätzen, spielt die Einstellung eine rolle oder wollen viele ihre Ziele gar nicht erreichen?
Das erfahrt ihr in dieser Episode.]]> Tue, 02 Feb 2021 07:00:00 +0100 Du verschiebst deine Gesundheits- und Fitness Vorsätze weil in der Corona Zeit alle Sport- und Fitnessstätten geschlossen sind. In dieser Folge geben dir Dennis und Tobias wertvolle Tipps, wie du grundlegende Ziele von zu Hause erreichen kannst. 
Warum scheitern die meisten an Vorsätzen, spielt die Einstellung eine rolle oder wollen viele ihre Ziele gar nicht erreichen?
Das erfahrt ihr in dieser Episode.]]> https://www.trainingsmed.de #005: Vorsätze Guide - Wie du von zu Hause aus damit starten kannst. Deshalb scheitern viele an ihren Vorsätzen! 00:27:03 Trainingsmedizin full Du verschiebst deine Gesundheits- und Fitness Vorsätze weil in der Corona Zeit alle Sport- und Fitnessstätten geschlossen sind. In dieser Folge geben dir Dennis und Tobias wertvolle Tipps, wie du grundlegende Ziele von zu Hause erreichen kannst. 
Warum scheitern die meisten an Vorsätzen, spielt die Einstellung eine rolle oder wollen viele ihre Ziele gar nicht erreichen?
Das erfahrt ihr in dieser Episode.]]> Vorsätze, Gute Vorsätze, Mind Set, Fitness, Abnehmen, Gesundheit, Muskeln aufbauen, Ziele erreichen. no no no no 8a09c7ac05324822a0cfa3e80f043ffa Im Interview wird dir Dennis unser Kraftexperte erklären, was Kraft für unglaublich viele Effekte hat.]]> Mon, 01 Feb 2021 07:00:00 +0100 Im Interview wird dir Dennis unser Kraftexperte erklären, was Kraft für unglaublich viele Effekte hat.]]> https://www.trainingsmed.de #004: Warum solltest du stärker werden? Interview mit unseren Kraftexperte Dennis. 00:20:17 Trainingsmedizin full Im Interview wird dir Dennis unser Kraftexperte erklären, was Kraft für unglaublich viele Effekte hat.]]> Krafttraining, Kraft, Muskelaufbau, Langhanteltraining, Gesundheit, Fitness, , Muskeln no no no no a96db56739524147b386e39cf571da37 Tobias unser Faszienexperte wird interviewt zum Thema, was sind Faszien und welche Funktion haben sie.]]> Sun, 31 Jan 2021 12:00:00 +0100 Tobias unser Faszienexperte wird interviewt zum Thema, was sind Faszien und welche Funktion haben sie.]]> https://www.trainingsmed.de #003: Was sind Faszien überhaupt? Interview mit unserem Faszienexperte 00:23:15 Trainingsmedizin full Tobias unser Faszienexperte wird interviewt zum Thema, was sind Faszien und welche Funktion haben sie.]]> schmerzfreier, deine Faszien, Faszienexperte, beweglicher, Schmerzen, Faszien-Training no no no no f9fe924ebea44ba58be5660843cffa6d Wofür steht Trainings Medizin mit ihrer einzigartigen Methode.]]> Sun, 31 Jan 2021 09:00:00 +0100 Wofür steht Trainings Medizin mit ihrer einzigartigen Methode.]]> https://www.trainingsmed.de #002: Die Mission von Trainings Medizin So schaffst du es schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden! Mit der noch geheimen Methode. 00:07:38 Trainingsmedizin full Wofür steht Trainings Medizin mit ihrer einzigartigen Methode.]]> schmerzfreier, beweglicher, kraft, Fitness, Gesundheit, Muskelaufbau zu Hause, Krafttraining, Faszienexperte, , deine Faszien, Rückenschmerzen, was sind Faszien, Langhantel Training no no no no 3a972b36d8894f739fa14a90f44bb723 In dieser Folge stellen wir uns vor und erklären dir, was unsere Mission ist. Was ist Trainingsmedizin und warum können ausgerechnet wir, dir helfen ein besseres Leben zu führen.]]> Tue, 26 Jan 2021 09:00:00 +0100 In dieser Folge stellen wir uns vor und erklären dir, was unsere Mission ist. Was ist Trainingsmedizin und warum können ausgerechnet wir, dir helfen ein besseres Leben zu führen.]]> https://www.trainingsmed.de Intro - Warum Gorilla Stark und Affen Beweglich Wir stellen uns vor, wer sind wir 00:07:06 Trainingsmedizin Dennis und Tobias trailer In dieser Folge stellen wir uns vor und erklären dir, was unsere Mission ist. Was ist Trainingsmedizin und warum können ausgerechnet wir, dir helfen ein besseres Leben zu führen.]]> schmerzfrei, kraft, krafttraining, langhanteltraining, fitness, beweglichkeit, bewegung, mehr lebensqualität, deine faszien, trainingsmedizin no no no no