en de Heiter bis stürmisch https://letscast.fm/podcasts/heiter-bis-stuermisch-4ab5b027/feed Willkommen bei "Heiter bis stürmisch".  Der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.  Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.  Dieser Podcast wird dir präsentiert vom pme Familienservice und wenn dich das interessiert, dann schau doch mal bei www.familienservice.de/podcast. https://familienservice.de/podcast Mon, 06 Apr 2026 17:31:08 +0200 pme Familieservice GmbH yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6d254c9b/artwork-3000x3000.png?t=1728373695 Heiter bis stürmisch https://familienservice.de/podcast pme Familienservice LetsCast.fm (https://letscast.fm) Der Alltagspodcast mit Olli Schmidt pme Familienservice episodic https://letscast.fm/podcasts/heiter-bis-stuermisch-4ab5b027/feed Familie, Beruf, Freizeit pme Familieservice GmbH podcast@familienservice.de no no no pme Familienservice Willkommen bei "Heiter bis stürmisch".  Der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.  Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.  Dieser Podcast wird dir präsentiert vom pme Familienservice und wenn dich das interessiert, dann schau doch mal bei www.familienservice.de/podcast. no no 215ab1cd6ab84814992078a9afc3dab4 #47: Wie autistisch bin ich? Was bedeutet es eigentlich, autistisch zu sein? In dieser Podcast-Folge spricht der YouTuber und Autist Nico offen über seinen Alltag, die späte Diagnose und die kleinen sowie großen Herausforderungen des Lebens mit Autismus.

Darum geht es in dieser Folge:
  • Welche Symptome zeigen sich bei Autismus
  • Warum Masking oft unsichtbar bleibt 
  • Wie wichtig der richtige Umgang im Job und Privatleben ist
  • Wie eine Diagnose abläuft
Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!

Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de
]]> Thu, 02 Apr 2026 12:00:00 +0200 Was bedeutet es eigentlich, autistisch zu sein? In dieser Podcast-Folge spricht der YouTuber und Autist Nico offen über seinen Alltag, die späte Diagnose und die kleinen sowie großen Herausforderungen des Lebens mit Autismus.

Darum geht es in dieser Folge:
  • Welche Symptome zeigen sich bei Autismus
  • Warum Masking oft unsichtbar bleibt 
  • Wie wichtig der richtige Umgang im Job und Privatleben ist
  • Wie eine Diagnose abläuft
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]]> https://familienservice.de/podcast #47: Wie autistisch bin ich? 01:04:58 pme Familienservice 47 full Was bedeutet es eigentlich, autistisch zu sein? In dieser Podcast-Folge spricht der YouTuber und Autist Nico offen über seinen Alltag, die späte Diagnose und die kleinen sowie großen Herausforderungen des Lebens mit Autismus.

Darum geht es in dieser Folge:
  • Welche Symptome zeigen sich bei Autismus
  • Warum Masking oft unsichtbar bleibt 
  • Wie wichtig der richtige Umgang im Job und Privatleben ist
  • Wie eine Diagnose abläuft
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]]> no no no no 0f00c87634b94233bf5412749ccb8dee #46: Männer & Emotionen: Wie sie leichter über Gefühle sprechen Männer und Gefühle: das Thema wird häufig unterschätzt. Doch die Statistik zeigt: Stress und Unwohlsein aber auch dissoziales Verhalten und Suizidraten hängen eng mit dem Umgang von Männern mit ihren Emotionen zusammen. In dieser Folge sprechen wir mit Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice, über die Bedeutung von Emotionen für Männer und wie sie lernen können, ihre Gefühle gesund zu regulieren.]]> Fri, 06 Mar 2026 11:00:00 +0100 Männer und Gefühle: das Thema wird häufig unterschätzt. Doch die Statistik zeigt: Stress und Unwohlsein aber auch dissoziales Verhalten und Suizidraten hängen eng mit dem Umgang von Männern mit ihren Emotionen zusammen. In dieser Folge sprechen wir mit Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice, über die Bedeutung von Emotionen für Männer und wie sie lernen können, ihre Gefühle gesund zu regulieren.]]> https://familienservice.de/podcast #46: Männer & Emotionen: Wie sie leichter über Gefühle sprechen Männer und Gefühle: Wie ein gesunder Umgang mit Emotionen zu mehr Lebensqualität und starken Beziehungen führt. 00:59:48 pme Familienservice 46 full Männer und Gefühle: das Thema wird häufig unterschätzt. Doch die Statistik zeigt: Stress und Unwohlsein aber auch dissoziales Verhalten und Suizidraten hängen eng mit dem Umgang von Männern mit ihren Emotionen zusammen. In dieser Folge sprechen wir mit Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice, über die Bedeutung von Emotionen für Männer und wie sie lernen können, ihre Gefühle gesund zu regulieren.]]> Männer und Gefühle, emotionale Gesundheit, Emotionsregulation, psychische Gesundheit bei Männern, Männerrollen und Gesellschaft, emotionale Kompetenz, Stressbewältigung, Beziehungsgestaltung, Arbeitspsychologie, systemisches Coaching, Männer und Social Media, Lebenszufriedenheit, Hormone und Emotionen, Männergesundheit, Selbstreflexion, emotionale Intelligenz, Mental Health, Umgang mit Aggressionen, Achtsamkeitstechniken, Stopp-Prinzip no no no no bcf4fc6eee4e46b5befcd93fd6023a35 #45: Emotionen regulieren: Wie wir lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen (mit Stefanie Stahl) In dieser Folge von „Heiter bis stürmisch" spricht Olli mit Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin Stefanie Stahl über eines der zentralen Themen unseres emotionalen Lebens: Emotionsregulation.

Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu steuern?
 
Darum geht es in dieser Folge:
  • Warum wir unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sind
  • Warum wir in manchen Situationen überreagieren
  • Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken
  • Praktische Soforthilfe-Tipps (für akute Situationen)

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Website Stefanie Stahl
Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden

]]> Wed, 04 Feb 2026 12:00:00 +0100 In dieser Folge von „Heiter bis stürmisch" spricht Olli mit Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin Stefanie Stahl über eines der zentralen Themen unseres emotionalen Lebens: Emotionsregulation.

Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu steuern?
 
Darum geht es in dieser Folge:
  • Warum wir unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sind
  • Warum wir in manchen Situationen überreagieren
  • Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken
  • Praktische Soforthilfe-Tipps (für akute Situationen)

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]]> https://familienservice.de/podcast #45: Emotionen regulieren: Wie wir lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen (mit Stefanie Stahl) 00:45:47 pme Familienservice 45 full In dieser Folge von „Heiter bis stürmisch" spricht Olli mit Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin Stefanie Stahl über eines der zentralen Themen unseres emotionalen Lebens: Emotionsregulation.

Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu steuern?
 
Darum geht es in dieser Folge:
  • Warum wir unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sind
  • Warum wir in manchen Situationen überreagieren
  • Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken
  • Praktische Soforthilfe-Tipps (für akute Situationen)

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]]> emotionen, gefühle, emotionsregulation, stefanie stahl, psychologie, mentale Gesundheit, Resilienz, Angst & Sicherheit, Belastung no no no no c8717f1753ac4c409fcb359db996f41c #44: Männergesundheit ab 50: Midlife-Crisis oder neue Balance? Dr. Christoph Pies, Urologe und Buchautor, teilt ehrliche Einblicke in die Männergesundheit ab 50. Er spricht offen über körperliche und psychische Veränderungen, räumt mit Mythen rund um die „männlichen Wechseljahre“ auf und gibt praktische Tipps, wie Männer diese Lebensphase selbstbewusst und gesund meistern können.

Du erfährst in diesen Folge: 
  • Warum Männergesundheit ab 30 beginnt und nicht erst mit 50 relevant wird 
  • Männliche Wechseljahre: Mythos oder Realität? 
  • Testosteronmangel: Wann ist eine Behandlung sinnvoll? 
  • Psychische Herausforderungen und der Umgang mit der Midlife-Crisis 
  • Die Rolle von Partnerschaft und Kommunikation für eine erfüllte Sexualität 
  • Warum Vorsorgeuntersuchungen für Männer so wichtig und doch oft vernachlässigt werden 
  • Wie ein gesunder Lebensstil und soziale Netzwerke Männer stärken können 
Dr. Christoph Pies gibt praxisnahe Tipps, wie Männer ihre Gesundheit ganzheitlich in den Blick nehmen können – körperlich, psychisch und sozial. Er zeigt, wie wichtig Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und kleine Veränderungen im Alltag sind, um auch jenseits der 50 wieder neue Lebensfreude zu finden.


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]]> Tue, 06 Jan 2026 12:00:00 +0100 Dr. Christoph Pies, Urologe und Buchautor, teilt ehrliche Einblicke in die Männergesundheit ab 50. Er spricht offen über körperliche und psychische Veränderungen, räumt mit Mythen rund um die „männlichen Wechseljahre“ auf und gibt praktische Tipps, wie Männer diese Lebensphase selbstbewusst und gesund meistern können.

Du erfährst in diesen Folge: 
  • Warum Männergesundheit ab 30 beginnt und nicht erst mit 50 relevant wird 
  • Männliche Wechseljahre: Mythos oder Realität? 
  • Testosteronmangel: Wann ist eine Behandlung sinnvoll? 
  • Psychische Herausforderungen und der Umgang mit der Midlife-Crisis 
  • Die Rolle von Partnerschaft und Kommunikation für eine erfüllte Sexualität 
  • Warum Vorsorgeuntersuchungen für Männer so wichtig und doch oft vernachlässigt werden 
  • Wie ein gesunder Lebensstil und soziale Netzwerke Männer stärken können 
Dr. Christoph Pies gibt praxisnahe Tipps, wie Männer ihre Gesundheit ganzheitlich in den Blick nehmen können – körperlich, psychisch und sozial. Er zeigt, wie wichtig Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und kleine Veränderungen im Alltag sind, um auch jenseits der 50 wieder neue Lebensfreude zu finden.


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]]> https://familienservice.de/podcast #44: Männergesundheit ab 50: Midlife-Crisis oder neue Balance? Männergesundheit ab 50 ist weit mehr als nur körperliche Veränderungen. Der Urologe Dr. Christoph Pies erklärt, wie Männer Veränderungen annehmen und aktiv ihr Wohlbefinden stärken. 00:46:45 pme Familienservice 44 full Dr. Christoph Pies, Urologe und Buchautor, teilt ehrliche Einblicke in die Männergesundheit ab 50. Er spricht offen über körperliche und psychische Veränderungen, räumt mit Mythen rund um die „männlichen Wechseljahre“ auf und gibt praktische Tipps, wie Männer diese Lebensphase selbstbewusst und gesund meistern können.

Du erfährst in diesen Folge: 
  • Warum Männergesundheit ab 30 beginnt und nicht erst mit 50 relevant wird 
  • Männliche Wechseljahre: Mythos oder Realität? 
  • Testosteronmangel: Wann ist eine Behandlung sinnvoll? 
  • Psychische Herausforderungen und der Umgang mit der Midlife-Crisis 
  • Die Rolle von Partnerschaft und Kommunikation für eine erfüllte Sexualität 
  • Warum Vorsorgeuntersuchungen für Männer so wichtig und doch oft vernachlässigt werden 
  • Wie ein gesunder Lebensstil und soziale Netzwerke Männer stärken können 
Dr. Christoph Pies gibt praxisnahe Tipps, wie Männer ihre Gesundheit ganzheitlich in den Blick nehmen können – körperlich, psychisch und sozial. Er zeigt, wie wichtig Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und kleine Veränderungen im Alltag sind, um auch jenseits der 50 wieder neue Lebensfreude zu finden.


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]]> no no no no 18cb29aaa8004cf5bf8a07555efac5c8 # 43: People Pleasing verstehen und stoppen Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, kennen viele von uns. Diese Eigenschaft, genannt People Pleasing, kann sehr belastend sein und zu Überforderung führen. Wer ständig gefallen möchte, beeinflusst im schlimmsten Fall das eigene Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit.
In der neuen Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ sprechen Host Oliver Schmidt und Coachin Nina Lizon darüber, was People Pleasing wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie es gelingen kann, dieses Verhalten zu erkennen und zu stoppen. Sie erläutern, wie sich gesunde Grenzen setzen lassen, ohne dabei das eigene Bedürfnis nach Fürsorglichkeit aufzugeben.

In dieser Folge erfährst du:
- Was ist People Pleasing und warum entsteht es? 
- Wie wirkt sich das ständige Gefallenwollen auf das Selbstbewusstsein aus?
- Warum es vielen so schwer, Nein zu sagen?
- Praktische Tipps und Strategien, um Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen
- Wie finden wir eine Balance zwischen Fürsorglichkeit und Selbstschutz

Coachin Nina Lizon erklärt, warum gesunde Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Statt sich ständig zurückzunehmen, geht es darum, Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren. 

]]> Tue, 02 Dec 2025 12:00:00 +0100 Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, kennen viele von uns. Diese Eigenschaft, genannt People Pleasing, kann sehr belastend sein und zu Überforderung führen. Wer ständig gefallen möchte, beeinflusst im schlimmsten Fall das eigene Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit.
In der neuen Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ sprechen Host Oliver Schmidt und Coachin Nina Lizon darüber, was People Pleasing wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie es gelingen kann, dieses Verhalten zu erkennen und zu stoppen. Sie erläutern, wie sich gesunde Grenzen setzen lassen, ohne dabei das eigene Bedürfnis nach Fürsorglichkeit aufzugeben.

In dieser Folge erfährst du:
- Was ist People Pleasing und warum entsteht es? 
- Wie wirkt sich das ständige Gefallenwollen auf das Selbstbewusstsein aus?
- Warum es vielen so schwer, Nein zu sagen?
- Praktische Tipps und Strategien, um Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen
- Wie finden wir eine Balance zwischen Fürsorglichkeit und Selbstschutz

Coachin Nina Lizon erklärt, warum gesunde Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Statt sich ständig zurückzunehmen, geht es darum, Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren. 

]]> https://familienservice.de/podcast # 43: People Pleasing verstehen und stoppen Coachin Nina Lizon erklärt, warum Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern mehr Lebensqualität und Zufriedenheit bedeuten. 00:46:38 pme Familienservice 43 full Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, kennen viele von uns. Diese Eigenschaft, genannt People Pleasing, kann sehr belastend sein und zu Überforderung führen. Wer ständig gefallen möchte, beeinflusst im schlimmsten Fall das eigene Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit.
In der neuen Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ sprechen Host Oliver Schmidt und Coachin Nina Lizon darüber, was People Pleasing wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie es gelingen kann, dieses Verhalten zu erkennen und zu stoppen. Sie erläutern, wie sich gesunde Grenzen setzen lassen, ohne dabei das eigene Bedürfnis nach Fürsorglichkeit aufzugeben.

In dieser Folge erfährst du:
- Was ist People Pleasing und warum entsteht es? 
- Wie wirkt sich das ständige Gefallenwollen auf das Selbstbewusstsein aus?
- Warum es vielen so schwer, Nein zu sagen?
- Praktische Tipps und Strategien, um Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen
- Wie finden wir eine Balance zwischen Fürsorglichkeit und Selbstschutz

Coachin Nina Lizon erklärt, warum gesunde Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Statt sich ständig zurückzunehmen, geht es darum, Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren. 

]]> no no no no 00759524f7b54d2fbdd5a5c50779d14f #42: Zwischen Abschied und Neubeginn: Frauen in der Lebensmitte Sexualität, Trennung und Selbstfindung – die Lebensmitte ist für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen und Neuorientierung. Katja Lewina spricht im Podcast offen über diese Phasen, wie sie ihre Sexualität neu entdeckt, welchen Mut es braucht, sich nach einer Trennung neu zu erfinden – und wie persönliche Schicksalsschläge, wie der Verlust ihres Sohnes, ihren Blick auf das Leben und die Kraft für Neuanfänge geprägt haben. Ein ehrliches Gespräch über Veränderung, Trauer und das Ankommen bei sich selbst.

In diesem Podcast erfährst du: 
  •     Warum Katja es für wichtig hält, in der Lebensmitte ihren eigenen Weg zu gehen?
  •     Wie sie Veränderungen in ihrer Sexualität und Selbstwahrnehmung erlebt?
  •     ​​​​​Welche Rolle Mut für sie beim Neuanfang nach Trennung und Verlust spielt?
  •     Wie sie mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen in der Lebensmitte umgeht?
  •     Was ihr geholfen hat, als sich ihre Lebenspläne durch Krankheit und Schicksalsschläge verändert haben?
  •     Wie Freundschaften und Beziehungen ihr in Krisenzeiten Halt gegeben haben?

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]]> Fri, 07 Nov 2025 11:00:00 +0100 Sexualität, Trennung und Selbstfindung – die Lebensmitte ist für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen und Neuorientierung. Katja Lewina spricht im Podcast offen über diese Phasen, wie sie ihre Sexualität neu entdeckt, welchen Mut es braucht, sich nach einer Trennung neu zu erfinden – und wie persönliche Schicksalsschläge, wie der Verlust ihres Sohnes, ihren Blick auf das Leben und die Kraft für Neuanfänge geprägt haben. Ein ehrliches Gespräch über Veränderung, Trauer und das Ankommen bei sich selbst.

In diesem Podcast erfährst du: 
  •     Warum Katja es für wichtig hält, in der Lebensmitte ihren eigenen Weg zu gehen?
  •     Wie sie Veränderungen in ihrer Sexualität und Selbstwahrnehmung erlebt?
  •     ​​​​​Welche Rolle Mut für sie beim Neuanfang nach Trennung und Verlust spielt?
  •     Wie sie mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen in der Lebensmitte umgeht?
  •     Was ihr geholfen hat, als sich ihre Lebenspläne durch Krankheit und Schicksalsschläge verändert haben?
  •     Wie Freundschaften und Beziehungen ihr in Krisenzeiten Halt gegeben haben?

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]]> https://familienservice.de/podcast #42: Zwischen Abschied und Neubeginn: Frauen in der Lebensmitte Lebensmitte, Verlust und Neuanfang: Katja Lewina erzählt ehrlich von Mut, Veränderung und Neubeginn. 00:55:56 pme Familienservice 42 full Sexualität, Trennung und Selbstfindung – die Lebensmitte ist für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen und Neuorientierung. Katja Lewina spricht im Podcast offen über diese Phasen, wie sie ihre Sexualität neu entdeckt, welchen Mut es braucht, sich nach einer Trennung neu zu erfinden – und wie persönliche Schicksalsschläge, wie der Verlust ihres Sohnes, ihren Blick auf das Leben und die Kraft für Neuanfänge geprägt haben. Ein ehrliches Gespräch über Veränderung, Trauer und das Ankommen bei sich selbst.

In diesem Podcast erfährst du: 
  •     Warum Katja es für wichtig hält, in der Lebensmitte ihren eigenen Weg zu gehen?
  •     Wie sie Veränderungen in ihrer Sexualität und Selbstwahrnehmung erlebt?
  •     ​​​​​Welche Rolle Mut für sie beim Neuanfang nach Trennung und Verlust spielt?
  •     Wie sie mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen in der Lebensmitte umgeht?
  •     Was ihr geholfen hat, als sich ihre Lebenspläne durch Krankheit und Schicksalsschläge verändert haben?
  •     Wie Freundschaften und Beziehungen ihr in Krisenzeiten Halt gegeben haben?

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Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können.

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]]> no no no no f3d8cc3eb47b408da9496973fa5211bb #41: Stigma und Normalität: Psychische Krisen im Fokus mit Dr. Manfred Lütz Psychische Erkrankungen und Lebenskrisen werden häufig missverstanden und oft zu schnell pathologisiert. In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Manfred Lütz, der mit seinem Buch „Neue Irre! Wir behandeln die Falschen“ (Kösel Verlag, 2020) einen neuen Blick auf das Thema wirft. Er zeigt, warum Stigmatisierung schadet und wie wir Menschen in Krisen wirklich unterstützen können – ohne vorschnelle Diagnosen.

Dr. Manfred Lütz ist Facharzt für Psychiatrie, Bestsellerautor und Kabarettist. Er erläutert im Gespräch mit Podcasthost Oliver Schmidt, warum es so wichtig ist, psychische Gesundheit differenziert zu betrachten, gesellschaftliche Normen zu hinterfragen und Lebenskrisen nicht vorschnell als Krankheit zu definieren. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein empathischer Umgang und praktische Unterstützung in Krisenzeiten gelingen kann.

Kapitel im Überblick:
• Was bedeutet „normal“ und „unnormal“ in Bezug auf psychische Gesundheit?
• Warum behandeln wir oft die „Falschen“?
• Wer sind die „pseudonormalen“ Menschen und warum werden sie nicht hinterfragt?
• Wie entstehen Stigmatisierung und Vorurteile gegenüber psychisch Erkrankten?
• Unterschied zwischen echter psychischer Erkrankung und Lebenskrisen erkennen
• Wie kann gute Krisenberatung jenseits von Diagnosen aussehen?
• Welche Rolle spielen Empathie und Zuhören im Umgang mit psychischen Krisen?



]]> Tue, 14 Oct 2025 12:00:00 +0200 Psychische Erkrankungen und Lebenskrisen werden häufig missverstanden und oft zu schnell pathologisiert. In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Manfred Lütz, der mit seinem Buch „Neue Irre! Wir behandeln die Falschen“ (Kösel Verlag, 2020) einen neuen Blick auf das Thema wirft. Er zeigt, warum Stigmatisierung schadet und wie wir Menschen in Krisen wirklich unterstützen können – ohne vorschnelle Diagnosen.

Dr. Manfred Lütz ist Facharzt für Psychiatrie, Bestsellerautor und Kabarettist. Er erläutert im Gespräch mit Podcasthost Oliver Schmidt, warum es so wichtig ist, psychische Gesundheit differenziert zu betrachten, gesellschaftliche Normen zu hinterfragen und Lebenskrisen nicht vorschnell als Krankheit zu definieren. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein empathischer Umgang und praktische Unterstützung in Krisenzeiten gelingen kann.

Kapitel im Überblick:
• Was bedeutet „normal“ und „unnormal“ in Bezug auf psychische Gesundheit?
• Warum behandeln wir oft die „Falschen“?
• Wer sind die „pseudonormalen“ Menschen und warum werden sie nicht hinterfragt?
• Wie entstehen Stigmatisierung und Vorurteile gegenüber psychisch Erkrankten?
• Unterschied zwischen echter psychischer Erkrankung und Lebenskrisen erkennen
• Wie kann gute Krisenberatung jenseits von Diagnosen aussehen?
• Welche Rolle spielen Empathie und Zuhören im Umgang mit psychischen Krisen?



]]> https://familienservice.de/podcast #41: Stigma und Normalität: Psychische Krisen im Fokus mit Dr. Manfred Lütz Psychische Gesundheit wird oft falsch verstanden und stigmatisiert. Dr. Manfred Lütz zeigt, warum wir „die Falschen“ behandeln und wie wir empathischer mit Krisen umgehen können. 00:43:43 pme Familienservice 41 full Psychische Erkrankungen und Lebenskrisen werden häufig missverstanden und oft zu schnell pathologisiert. In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Manfred Lütz, der mit seinem Buch „Neue Irre! Wir behandeln die Falschen“ (Kösel Verlag, 2020) einen neuen Blick auf das Thema wirft. Er zeigt, warum Stigmatisierung schadet und wie wir Menschen in Krisen wirklich unterstützen können – ohne vorschnelle Diagnosen.

Dr. Manfred Lütz ist Facharzt für Psychiatrie, Bestsellerautor und Kabarettist. Er erläutert im Gespräch mit Podcasthost Oliver Schmidt, warum es so wichtig ist, psychische Gesundheit differenziert zu betrachten, gesellschaftliche Normen zu hinterfragen und Lebenskrisen nicht vorschnell als Krankheit zu definieren. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein empathischer Umgang und praktische Unterstützung in Krisenzeiten gelingen kann.

Kapitel im Überblick:
• Was bedeutet „normal“ und „unnormal“ in Bezug auf psychische Gesundheit?
• Warum behandeln wir oft die „Falschen“?
• Wer sind die „pseudonormalen“ Menschen und warum werden sie nicht hinterfragt?
• Wie entstehen Stigmatisierung und Vorurteile gegenüber psychisch Erkrankten?
• Unterschied zwischen echter psychischer Erkrankung und Lebenskrisen erkennen
• Wie kann gute Krisenberatung jenseits von Diagnosen aussehen?
• Welche Rolle spielen Empathie und Zuhören im Umgang mit psychischen Krisen?



]]> Psychologie, Psychiatrie, , mentale Gesundheit, Depressionen, Angst & Sicherheit, Krisenbewältigung, Irre, Normailtät no no no no f815749461904167a00a321bcbba07b5 #40: Glücklich alt werden: So gelingt es! Coach und Aging Experte, der sich intensiv mit dem Thema Altern beschäftigt. Gemeinsam beleuchten wir, was „gut alt werden“ heute bedeutet und wie sich der Blick auf das Älterwerden im Laufe des Lebens verändert.

In dieser Episode erfährst du:
  •     Was bedeutet „gut alt werden“ aus persönlicher und gesellschaftlicher Sicht?
  •     Wie verändert sich unser Blick auf das Alter im Laufe der Jahre?
  •     Gesundheit im Alter: Ressourcen, Selbstbestimmung und aktive Lebensgestaltung
  •     Die Rolle von Geld für ein erfülltes Leben im Alter
  •     Soziale Beziehungen: Freundschaften, Partnerschaften und neue Kontakte im Alter
  •     Wege aus der Einsamkeit – wie soziale Bindungen gelingen können
  •     Persönliche Tipps und Gedanken für ein gelungenes Älterwerden

Jürgen Griesbeck gibt praktische Impulse: Wie können wir auch im Alter neugierig und verbunden bleiben? Welche Rolle spielen Gesundheit, soziale Kontakte und finanzielle Sicherheit? Und wie gelingt es, aktiv und selbstbestimmt alt zu werden?

Heiter bis stürmisch - der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreiben Sie uns gerne an: podcast@familienservice.de

]]> Tue, 09 Sep 2025 12:00:00 +0200 Coach und Aging Experte, der sich intensiv mit dem Thema Altern beschäftigt. Gemeinsam beleuchten wir, was „gut alt werden“ heute bedeutet und wie sich der Blick auf das Älterwerden im Laufe des Lebens verändert.

In dieser Episode erfährst du:
  •     Was bedeutet „gut alt werden“ aus persönlicher und gesellschaftlicher Sicht?
  •     Wie verändert sich unser Blick auf das Alter im Laufe der Jahre?
  •     Gesundheit im Alter: Ressourcen, Selbstbestimmung und aktive Lebensgestaltung
  •     Die Rolle von Geld für ein erfülltes Leben im Alter
  •     Soziale Beziehungen: Freundschaften, Partnerschaften und neue Kontakte im Alter
  •     Wege aus der Einsamkeit – wie soziale Bindungen gelingen können
  •     Persönliche Tipps und Gedanken für ein gelungenes Älterwerden

Jürgen Griesbeck gibt praktische Impulse: Wie können wir auch im Alter neugierig und verbunden bleiben? Welche Rolle spielen Gesundheit, soziale Kontakte und finanzielle Sicherheit? Und wie gelingt es, aktiv und selbstbestimmt alt zu werden?

Heiter bis stürmisch - der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreiben Sie uns gerne an: podcast@familienservice.de

]]> https://familienservice.de/podcast #40: Glücklich alt werden: So gelingt es! Gesundheit, neue Lebensziele, soziale Beziehungen: So bleiben Sie aktiv und neugierig - auch im Alter. 00:57:59 pme Familienservice 40 full Coach und Aging Experte, der sich intensiv mit dem Thema Altern beschäftigt. Gemeinsam beleuchten wir, was „gut alt werden“ heute bedeutet und wie sich der Blick auf das Älterwerden im Laufe des Lebens verändert.

In dieser Episode erfährst du:
  •     Was bedeutet „gut alt werden“ aus persönlicher und gesellschaftlicher Sicht?
  •     Wie verändert sich unser Blick auf das Alter im Laufe der Jahre?
  •     Gesundheit im Alter: Ressourcen, Selbstbestimmung und aktive Lebensgestaltung
  •     Die Rolle von Geld für ein erfülltes Leben im Alter
  •     Soziale Beziehungen: Freundschaften, Partnerschaften und neue Kontakte im Alter
  •     Wege aus der Einsamkeit – wie soziale Bindungen gelingen können
  •     Persönliche Tipps und Gedanken für ein gelungenes Älterwerden

Jürgen Griesbeck gibt praktische Impulse: Wie können wir auch im Alter neugierig und verbunden bleiben? Welche Rolle spielen Gesundheit, soziale Kontakte und finanzielle Sicherheit? Und wie gelingt es, aktiv und selbstbestimmt alt zu werden?

Heiter bis stürmisch - der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreiben Sie uns gerne an: podcast@familienservice.de

]]> no no no no 353b1a0da8584df586068b6fae70dfa0 #39: Mental Load in der Familie Wie können Familien Verantwortung besser aufteilen? Welche Strategien helfen, Mental Load zu reduzieren und mehr Zeit als Paar und als Familie zu haben? Autorin Laura Fröhlich gibt praktische Tipps im Podcast. 

In vielen Familien bleibt der Mental Load – die geistige Last, die entsteht, wenn man ständig an die vielen Aufgaben und Verpflichtungen im Alltag denkt – unsichtbar. Doch die Belastung ist vor allem für Mütter spürbar.

In dieser Folgen spreche ich mit Autorin Laura Fröhlich (Familie als Team, Rowohlt Verlag, 2025) darüber, wie Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen das Familienleben beeinflussen und welche praktischen Ansätze es gibt, um diesen Druck zu reduzieren.

Freue dich auf viele praktische Tipps, die sowohl für Familien als auch für Alleinerziehende hilfreich sind. 

]]> Wed, 06 Aug 2025 12:00:00 +0200 Wie können Familien Verantwortung besser aufteilen? Welche Strategien helfen, Mental Load zu reduzieren und mehr Zeit als Paar und als Familie zu haben? Autorin Laura Fröhlich gibt praktische Tipps im Podcast. 

In vielen Familien bleibt der Mental Load – die geistige Last, die entsteht, wenn man ständig an die vielen Aufgaben und Verpflichtungen im Alltag denkt – unsichtbar. Doch die Belastung ist vor allem für Mütter spürbar.

In dieser Folgen spreche ich mit Autorin Laura Fröhlich (Familie als Team, Rowohlt Verlag, 2025) darüber, wie Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen das Familienleben beeinflussen und welche praktischen Ansätze es gibt, um diesen Druck zu reduzieren.

Freue dich auf viele praktische Tipps, die sowohl für Familien als auch für Alleinerziehende hilfreich sind. 

]]> https://familienservice.de/podcast #39: Mental Load in der Familie Strategien, die dich entlasten können 01:00:59 pme Familienservice 39 full Wie können Familien Verantwortung besser aufteilen? Welche Strategien helfen, Mental Load zu reduzieren und mehr Zeit als Paar und als Familie zu haben? Autorin Laura Fröhlich gibt praktische Tipps im Podcast. 

In vielen Familien bleibt der Mental Load – die geistige Last, die entsteht, wenn man ständig an die vielen Aufgaben und Verpflichtungen im Alltag denkt – unsichtbar. Doch die Belastung ist vor allem für Mütter spürbar.

In dieser Folgen spreche ich mit Autorin Laura Fröhlich (Familie als Team, Rowohlt Verlag, 2025) darüber, wie Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen das Familienleben beeinflussen und welche praktischen Ansätze es gibt, um diesen Druck zu reduzieren.

Freue dich auf viele praktische Tipps, die sowohl für Familien als auch für Alleinerziehende hilfreich sind. 

]]> mental load, familie, stress, , mentale Gesundheit, Resilienz, Paar, Beziehung, kinder no no no no b6842d5e443d485192e3888a03195dd1 #38: Bewegung und Psyche Bewegung hat eine positive Wirkung auf unseren Körper, aber auch auf unsere Psyche. Immer mehr Studien weisen darauf hin. Aber oft fällt es uns schwer, von heute auf morgen mit Sport zu beginnen. Wir haben in dieser Folge Coach und Yogalehrer Fjodor Kendzierski zu Gast, der mit uns die Effekte von Sport auf unser Wohlempfinden genauer unter die Lupe nimmt und erklärt, wie viel Bewegung wir in der Woche brauchen und es schaffen, auch mit Zeitmangel regelmäßig in Bewegung zu kommen.

]]> Fri, 04 Jul 2025 12:00:00 +0200 Bewegung hat eine positive Wirkung auf unseren Körper, aber auch auf unsere Psyche. Immer mehr Studien weisen darauf hin. Aber oft fällt es uns schwer, von heute auf morgen mit Sport zu beginnen. Wir haben in dieser Folge Coach und Yogalehrer Fjodor Kendzierski zu Gast, der mit uns die Effekte von Sport auf unser Wohlempfinden genauer unter die Lupe nimmt und erklärt, wie viel Bewegung wir in der Woche brauchen und es schaffen, auch mit Zeitmangel regelmäßig in Bewegung zu kommen.

]]> https://familienservice.de/podcast #38: Bewegung und Psyche Wie Bewegung unsere seelische Gesundheit stärkt 00:51:58 pme Familienservice 38 full Bewegung hat eine positive Wirkung auf unseren Körper, aber auch auf unsere Psyche. Immer mehr Studien weisen darauf hin. Aber oft fällt es uns schwer, von heute auf morgen mit Sport zu beginnen. Wir haben in dieser Folge Coach und Yogalehrer Fjodor Kendzierski zu Gast, der mit uns die Effekte von Sport auf unser Wohlempfinden genauer unter die Lupe nimmt und erklärt, wie viel Bewegung wir in der Woche brauchen und es schaffen, auch mit Zeitmangel regelmäßig in Bewegung zu kommen.

]]> Bewegung, Psyche, Sport, Psychologie, Yoga, Kraftsport no no no no 1ae6417d39a543d590f6df49d6660cf7 #37: Mythen über Sexualität in langjährigen Beziehungen In der heutigen Welt, in der Sexualität allgegenwärtig scheint, stehen viele Paare vor der Herausforderung, offen über ihre Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen. Mythen und Missverständnisse über Sexualität können die Intimität belasten und die Kommunikation erschweren. In unserer neuen Podcastfolge mit Anette Frankenberger, einer erfahrenen Paar- und Familientherapeutin, gehen wir diesen Themen auf den Grund und bieten wertvolle Einblicke für Paare, die ihre Beziehung stärken möchten. 

In dieser Episode erfährst du: 
  • Warum ist das Thema Sexualität für Paare so wichtig? 
  • Was sind die gängigsten Missverständnisse, die Annette in ihrer Praxis erlebt? 
  • Mythos 1: Weniger Sex ist ein schlechtes Zeichen: Was bedeutet es, wenn Paare weniger Sex haben? 
  • Mythos 2: Der Standard von zweimal die Woche: Wie können Paare den Druck, regelmäßig Sex zu haben, ablegen? 
  • Mythos 3: Spontane Lust: Ist wahre Lust wirklich immer spontan? Tipps für Paare in stressigen Zeiten. 
  • Mythos 4: Techniken und Tricks: Wie beeinflussen Ratgeber und Pornografie die Erwartungen an das Sexualleben? 
  • Mythos 5: Sex muss wild und schnell sein: Warum ist langsamer und entspannter Sex oft vorteilhafter für die Beziehung? 
  • Mythos 6: Es ist schon alles gesagt: Warum fällt es Paaren schwer, über Sexualität zu sprechen und wie können sie diesen Dialog öffnen? 


Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de
]]> Fri, 06 Jun 2025 11:00:00 +0200 In der heutigen Welt, in der Sexualität allgegenwärtig scheint, stehen viele Paare vor der Herausforderung, offen über ihre Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen. Mythen und Missverständnisse über Sexualität können die Intimität belasten und die Kommunikation erschweren. In unserer neuen Podcastfolge mit Anette Frankenberger, einer erfahrenen Paar- und Familientherapeutin, gehen wir diesen Themen auf den Grund und bieten wertvolle Einblicke für Paare, die ihre Beziehung stärken möchten. 

In dieser Episode erfährst du: 
  • Warum ist das Thema Sexualität für Paare so wichtig? 
  • Was sind die gängigsten Missverständnisse, die Annette in ihrer Praxis erlebt? 
  • Mythos 1: Weniger Sex ist ein schlechtes Zeichen: Was bedeutet es, wenn Paare weniger Sex haben? 
  • Mythos 2: Der Standard von zweimal die Woche: Wie können Paare den Druck, regelmäßig Sex zu haben, ablegen? 
  • Mythos 3: Spontane Lust: Ist wahre Lust wirklich immer spontan? Tipps für Paare in stressigen Zeiten. 
  • Mythos 4: Techniken und Tricks: Wie beeinflussen Ratgeber und Pornografie die Erwartungen an das Sexualleben? 
  • Mythos 5: Sex muss wild und schnell sein: Warum ist langsamer und entspannter Sex oft vorteilhafter für die Beziehung? 
  • Mythos 6: Es ist schon alles gesagt: Warum fällt es Paaren schwer, über Sexualität zu sprechen und wie können sie diesen Dialog öffnen? 


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]]> https://familienservice.de/podcast #37: Mythen über Sexualität in langjährigen Beziehungen In dieser Folge entlarven wir gängige Mythen über Sexualität in langjährigen Beziehungen. Erfahren Sie, wie Paare offen über ihre Wünsche sprechen und Intimität neu gestalten können. 00:38:01 pme Familienservice 37 full In der heutigen Welt, in der Sexualität allgegenwärtig scheint, stehen viele Paare vor der Herausforderung, offen über ihre Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen. Mythen und Missverständnisse über Sexualität können die Intimität belasten und die Kommunikation erschweren. In unserer neuen Podcastfolge mit Anette Frankenberger, einer erfahrenen Paar- und Familientherapeutin, gehen wir diesen Themen auf den Grund und bieten wertvolle Einblicke für Paare, die ihre Beziehung stärken möchten. 

In dieser Episode erfährst du: 
  • Warum ist das Thema Sexualität für Paare so wichtig? 
  • Was sind die gängigsten Missverständnisse, die Annette in ihrer Praxis erlebt? 
  • Mythos 1: Weniger Sex ist ein schlechtes Zeichen: Was bedeutet es, wenn Paare weniger Sex haben? 
  • Mythos 2: Der Standard von zweimal die Woche: Wie können Paare den Druck, regelmäßig Sex zu haben, ablegen? 
  • Mythos 3: Spontane Lust: Ist wahre Lust wirklich immer spontan? Tipps für Paare in stressigen Zeiten. 
  • Mythos 4: Techniken und Tricks: Wie beeinflussen Ratgeber und Pornografie die Erwartungen an das Sexualleben? 
  • Mythos 5: Sex muss wild und schnell sein: Warum ist langsamer und entspannter Sex oft vorteilhafter für die Beziehung? 
  • Mythos 6: Es ist schon alles gesagt: Warum fällt es Paaren schwer, über Sexualität zu sprechen und wie können sie diesen Dialog öffnen? 


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]]> Sexualität, Mythos, Unlust, Langzeitbeziehungen, Paartherapie no no no no c0cd40fb564c47808a4c429884e51bdd #36: Kinder in Krisen: Beratung für Kinder und Jugendliche Leistungsanforderungen, ständiger Vergleich in sozialen Medien und die Folgen gesellschaftlicher Krisen hinterlassen schon bei jungen Menschen Spuren: Immer mehr Kinder Jugendliche stehen heute unter psychischem Druck: Viele fühlen sich überfordert, ziehen sich zurück – oder senden durch auffälliges Verhalten einen stillen Hilferuf. 

In unserem neuen Podcast spricht Susanna Meyer, systemische Beraterin beim pme Familienservice, über ihre Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, die selbst aktiv werden – und sich Unterstützung holen. Denn: Immer häufiger melden sich Kinder und Jugendliche aus eigener Motivation.  

Was du in dieser Folge erfährst: 

  • Warum ist es wichtig, dass Kinder und Jugendliche selbst in Beratung gehen können – und wie sie beim pme Familienservice konkrete Hilfe finden 
  • Wie Berater:innen eine tragfähige Beziehung aufbauen
  • Welche Fragen Kindern und Jugendlichen wirklich helfen 
  • Warum Symptome wie Wutausbrüche oder Rückzug oft ein Ausdruck innerer Not sind
  • Wie Eltern die Signale ihres Kindes besser verstehen und die richtigen Gespräche führen können 
  • Was Eltern tun können, ohne zu überfordern – sondern auf Augenhöhe zu begleiten 
  • Welche Worte geben Halt – und wann ist Zuhören wichtiger ist als jede Lösung.  

    Susanna Meyer gibt praxistaugliche Tipps und erklärt, welche Herausforderungen und Bedürfnisse Kinder und Jugendliche haben. Als systemische Coachin bietet sie Kindern und Jugendlichen einen geschützten Raum, in dem sie sich öffnen und verstanden fühlen und lernen können, mit Ängsten, Selbstzweifeln und Druck besser umzugehen. Ganz ohne Pathologisierung, aber mit viel Empathie und professionellem Handwerkszeug. 

]]> Mon, 12 May 2025 10:00:00 +0200 Leistungsanforderungen, ständiger Vergleich in sozialen Medien und die Folgen gesellschaftlicher Krisen hinterlassen schon bei jungen Menschen Spuren: Immer mehr Kinder Jugendliche stehen heute unter psychischem Druck: Viele fühlen sich überfordert, ziehen sich zurück – oder senden durch auffälliges Verhalten einen stillen Hilferuf. 

In unserem neuen Podcast spricht Susanna Meyer, systemische Beraterin beim pme Familienservice, über ihre Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, die selbst aktiv werden – und sich Unterstützung holen. Denn: Immer häufiger melden sich Kinder und Jugendliche aus eigener Motivation.  

Was du in dieser Folge erfährst: 

  • Warum ist es wichtig, dass Kinder und Jugendliche selbst in Beratung gehen können – und wie sie beim pme Familienservice konkrete Hilfe finden 
  • Wie Berater:innen eine tragfähige Beziehung aufbauen
  • Welche Fragen Kindern und Jugendlichen wirklich helfen 
  • Warum Symptome wie Wutausbrüche oder Rückzug oft ein Ausdruck innerer Not sind
  • Wie Eltern die Signale ihres Kindes besser verstehen und die richtigen Gespräche führen können 
  • Was Eltern tun können, ohne zu überfordern – sondern auf Augenhöhe zu begleiten 
  • Welche Worte geben Halt – und wann ist Zuhören wichtiger ist als jede Lösung.  

    Susanna Meyer gibt praxistaugliche Tipps und erklärt, welche Herausforderungen und Bedürfnisse Kinder und Jugendliche haben. Als systemische Coachin bietet sie Kindern und Jugendlichen einen geschützten Raum, in dem sie sich öffnen und verstanden fühlen und lernen können, mit Ängsten, Selbstzweifeln und Druck besser umzugehen. Ganz ohne Pathologisierung, aber mit viel Empathie und professionellem Handwerkszeug. 

]]> https://familienservice.de/podcast #36: Kinder in Krisen: Beratung für Kinder und Jugendliche Selbstwert, Angst & Druck: Wie wir mit Kindern und Jugendlichen ins Gespräch kommen 01:10:25 pme Familienservice 36 full Leistungsanforderungen, ständiger Vergleich in sozialen Medien und die Folgen gesellschaftlicher Krisen hinterlassen schon bei jungen Menschen Spuren: Immer mehr Kinder Jugendliche stehen heute unter psychischem Druck: Viele fühlen sich überfordert, ziehen sich zurück – oder senden durch auffälliges Verhalten einen stillen Hilferuf. 

In unserem neuen Podcast spricht Susanna Meyer, systemische Beraterin beim pme Familienservice, über ihre Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, die selbst aktiv werden – und sich Unterstützung holen. Denn: Immer häufiger melden sich Kinder und Jugendliche aus eigener Motivation.  

Was du in dieser Folge erfährst: 

  • Warum ist es wichtig, dass Kinder und Jugendliche selbst in Beratung gehen können – und wie sie beim pme Familienservice konkrete Hilfe finden 
  • Wie Berater:innen eine tragfähige Beziehung aufbauen
  • Welche Fragen Kindern und Jugendlichen wirklich helfen 
  • Warum Symptome wie Wutausbrüche oder Rückzug oft ein Ausdruck innerer Not sind
  • Wie Eltern die Signale ihres Kindes besser verstehen und die richtigen Gespräche führen können 
  • Was Eltern tun können, ohne zu überfordern – sondern auf Augenhöhe zu begleiten 
  • Welche Worte geben Halt – und wann ist Zuhören wichtiger ist als jede Lösung.  

    Susanna Meyer gibt praxistaugliche Tipps und erklärt, welche Herausforderungen und Bedürfnisse Kinder und Jugendliche haben. Als systemische Coachin bietet sie Kindern und Jugendlichen einen geschützten Raum, in dem sie sich öffnen und verstanden fühlen und lernen können, mit Ängsten, Selbstzweifeln und Druck besser umzugehen. Ganz ohne Pathologisierung, aber mit viel Empathie und professionellem Handwerkszeug. 

]]> Krisen, Kinder, Jugendliche, Beratung, Zuhören no no no no a9e594a8b3754422b8122556a4152ba5 #35: Warum Frauen trinken (mit Nathalie Stüben) Verkatert, schlecht gelaunt und ständig müde: Jahrelang trank Nathalie Stüben Alkohol, und meistens viel zu viel davon. Lange fühlt sie sich aber nicht abhängig, weil sie nicht täglich trank, sondern in zeitlichen Abständen oder sich erst nach selbst auferlegten Trinkpausen erneut in einen kompletten Rausch trank.

Seit 2016 ist sie „alkoholunabhängig“ und setzt sich aktiv für die Aufklärung über Alkoholabhängigkeit ein. Bekannt geworden ist Nathalie Stüben durch ihren Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und ihr Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens". Ihr neuestes Buch schrieb sie in Zusammenarbeit mit Prof. Falk Kiefer und trägt den Titel: „Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken, und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören.“

Wir sprechen mit Nathalie über ihre ganz persönliche Geschichte und wie sie sich vom Alkohol befreit hat, und darüber, warum Frauen trinken und wie. Zum Schluss sprechen wir über Hilfsangebote, um aus der Abhängigkeit zu kommen.

Shownotes:

Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie"
Buch: "Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören"
Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens"

]]> Mon, 07 Apr 2025 12:00:00 +0200 Verkatert, schlecht gelaunt und ständig müde: Jahrelang trank Nathalie Stüben Alkohol, und meistens viel zu viel davon. Lange fühlt sie sich aber nicht abhängig, weil sie nicht täglich trank, sondern in zeitlichen Abständen oder sich erst nach selbst auferlegten Trinkpausen erneut in einen kompletten Rausch trank.

Seit 2016 ist sie „alkoholunabhängig“ und setzt sich aktiv für die Aufklärung über Alkoholabhängigkeit ein. Bekannt geworden ist Nathalie Stüben durch ihren Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und ihr Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens". Ihr neuestes Buch schrieb sie in Zusammenarbeit mit Prof. Falk Kiefer und trägt den Titel: „Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken, und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören.“

Wir sprechen mit Nathalie über ihre ganz persönliche Geschichte und wie sie sich vom Alkohol befreit hat, und darüber, warum Frauen trinken und wie. Zum Schluss sprechen wir über Hilfsangebote, um aus der Abhängigkeit zu kommen.

Shownotes:

Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie"
Buch: "Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören"
Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens"

]]> https://familienservice.de/podcast #35: Warum Frauen trinken (mit Nathalie Stüben) 00:51:57 pme Familienservice 35 full Verkatert, schlecht gelaunt und ständig müde: Jahrelang trank Nathalie Stüben Alkohol, und meistens viel zu viel davon. Lange fühlt sie sich aber nicht abhängig, weil sie nicht täglich trank, sondern in zeitlichen Abständen oder sich erst nach selbst auferlegten Trinkpausen erneut in einen kompletten Rausch trank.

Seit 2016 ist sie „alkoholunabhängig“ und setzt sich aktiv für die Aufklärung über Alkoholabhängigkeit ein. Bekannt geworden ist Nathalie Stüben durch ihren Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und ihr Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens". Ihr neuestes Buch schrieb sie in Zusammenarbeit mit Prof. Falk Kiefer und trägt den Titel: „Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken, und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören.“

Wir sprechen mit Nathalie über ihre ganz persönliche Geschichte und wie sie sich vom Alkohol befreit hat, und darüber, warum Frauen trinken und wie. Zum Schluss sprechen wir über Hilfsangebote, um aus der Abhängigkeit zu kommen.

Shownotes:

Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie"
Buch: "Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören"
Buch: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens"

]]> no no no no 21ada4ed687e4b6b837af4c79e64663c #34: Selbstbewusst im Job: Tipps für Frauen In diesem Podcast erfährst du:

4:29 Was bedeutet männliche und weibliche Energie?
6:29 Welche Fallstricke haben Geschlechterkonzepte in der individuellen Entwicklung?
10:58 Wie sehen die aktuellen Zahlen zum Thema Frauen im Arbeitsmarkt aus?
13:09 Welche gesellschaftlichen Vorurteile gegenüber Frauen gibt es? Wie machen wir uns diese bewusst?
18:36 Wie unterscheiden sich die Begriffe Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe?
21:32 Was kann ich ganz individuell für mich tun?
24:30 Was ist das “Imposter Syndrom”? Und wie kann ich mit quälenden Selbstzweifeln umgehen?
30:20 Wie gehe ich mutige Schritte voran? Welche konkreten Übungen kann ich nutzen?
38:30 Was macht eine gute Führungspersönlichkeit aus?
48:14 Wie finde ich Unternehmen, das zu mir passt? Bzw. wie kann ich Frauenförderung an meinem Arbeitsplatz unterstützen?

Shownotes:

Gender Pay Gap Simulator Statistisches Bundesamt
Frauen auf dem Arbeitsmarkt: Der Weg zu einer geschlechtergerechten Arbeitswelt 
 ]]> Wed, 12 Mar 2025 11:00:00 +0100 In diesem Podcast erfährst du:

4:29 Was bedeutet männliche und weibliche Energie?
6:29 Welche Fallstricke haben Geschlechterkonzepte in der individuellen Entwicklung?
10:58 Wie sehen die aktuellen Zahlen zum Thema Frauen im Arbeitsmarkt aus?
13:09 Welche gesellschaftlichen Vorurteile gegenüber Frauen gibt es? Wie machen wir uns diese bewusst?
18:36 Wie unterscheiden sich die Begriffe Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe?
21:32 Was kann ich ganz individuell für mich tun?
24:30 Was ist das “Imposter Syndrom”? Und wie kann ich mit quälenden Selbstzweifeln umgehen?
30:20 Wie gehe ich mutige Schritte voran? Welche konkreten Übungen kann ich nutzen?
38:30 Was macht eine gute Führungspersönlichkeit aus?
48:14 Wie finde ich Unternehmen, das zu mir passt? Bzw. wie kann ich Frauenförderung an meinem Arbeitsplatz unterstützen?

Shownotes:

Gender Pay Gap Simulator Statistisches Bundesamt
Frauen auf dem Arbeitsmarkt: Der Weg zu einer geschlechtergerechten Arbeitswelt 
 ]]> https://familienservice.de/podcast #34: Selbstbewusst im Job: Tipps für Frauen Im Podcast mit Coachin Nina Lizon erfahren Frauen, wie sie im Job Selbstzweifel überwinden und mutige Schritte gehen. 00:55:14 pme Familienservice 34 full In diesem Podcast erfährst du:

4:29 Was bedeutet männliche und weibliche Energie?
6:29 Welche Fallstricke haben Geschlechterkonzepte in der individuellen Entwicklung?
10:58 Wie sehen die aktuellen Zahlen zum Thema Frauen im Arbeitsmarkt aus?
13:09 Welche gesellschaftlichen Vorurteile gegenüber Frauen gibt es? Wie machen wir uns diese bewusst?
18:36 Wie unterscheiden sich die Begriffe Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe?
21:32 Was kann ich ganz individuell für mich tun?
24:30 Was ist das “Imposter Syndrom”? Und wie kann ich mit quälenden Selbstzweifeln umgehen?
30:20 Wie gehe ich mutige Schritte voran? Welche konkreten Übungen kann ich nutzen?
38:30 Was macht eine gute Führungspersönlichkeit aus?
48:14 Wie finde ich Unternehmen, das zu mir passt? Bzw. wie kann ich Frauenförderung an meinem Arbeitsplatz unterstützen?

Shownotes:

Gender Pay Gap Simulator Statistisches Bundesamt
Frauen auf dem Arbeitsmarkt: Der Weg zu einer geschlechtergerechten Arbeitswelt 
 ]]> Job, Frauen, Selbstbewusstsein, Selbstzweifel, Karriere no no no no cbd6597b4a7846a696d031becbb9d513 #33: Wie können wir Unsicherheit aushalten und Kontrolle loslassen? Wie sicher sind unsere Zeiten wirklich – oder ist Unsicherheit nur ein Gefühl? In diesem Podcast sprechen wir über die Rolle von Medien, die Psychologie der Angst und wie wir aus Unsicherheit Handlungsfähigkeit machen. Wir schauen auf den Arbeitsmarkt, Beziehungen und persönliche Strategien, um mit Krisen umzugehen. Warum kann Neugier ein Gegenmittel zu Angst sein? Und wie helfen uns Offenheit und Klarheit in der Liebe?

2:30 Sind unsere Zeiten wirklich unsicherer – oder fühlt es sich nur so an? Woher kommt dieses Unsicherheitsgefühl?
4:09 Medien und Angst: Wie beeinflussen Nachrichten unser Sicherheitsgefühl?
8:50 Warum hilft Handeln gegen Angst? Was passiert, wenn wir über Jahre in Angst leben?
10:29 Unsicherheit in Handlungsfähigkeit verwandeln: Wie nutzen wir Angst konstruktiv?
15:46 Unsicherheit vs. Kontrolle: Wann ist Unvorhersehbarkeit hilfreich?
20:12 Angst im Unternehmen: Folgen für Innovation, Mut und Zusammenarbeit.
27:11 Krisen am Arbeitsplatz: Wie helfen Führungskräfte und Kollegen?
31:50 Strategien zur Absicherung am Arbeitsmarkt – was kann ich tun?
34:20 Einsamkeit vs. soziale Netzwerke: Wie helfen Freundschaften?
36:00 Kompetenzen und Lernen: Warum zugeben, dass man keine Ahnung hat, wertvoll ist.
39:00 Altern & Neugier: Warum sie das Gegenmittel zu Angst ist.
43:00 Liebe: Die Kraft von Klarheit und Offenheit.

Literatur-Tipps:

Hans Rosling: Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist | Der Weltbestseller, der Ihre Weltansicht revolutionieren und in konstruktives Handeln umwandeln wird (Ullstein Verlag 2019)

Mario Müller: Gut Lachen Haben – Die Kunst des Nichtdurchdrehens (BoD Verlag 2022)

Mario Müller: Führungskraft! Das Beste aus 20 Jahren (BoD Verlag 2024)

Kontakt zu Mario Müller: www.itrakon.de

]]> Tue, 11 Feb 2025 15:00:00 +0100 Wie sicher sind unsere Zeiten wirklich – oder ist Unsicherheit nur ein Gefühl? In diesem Podcast sprechen wir über die Rolle von Medien, die Psychologie der Angst und wie wir aus Unsicherheit Handlungsfähigkeit machen. Wir schauen auf den Arbeitsmarkt, Beziehungen und persönliche Strategien, um mit Krisen umzugehen. Warum kann Neugier ein Gegenmittel zu Angst sein? Und wie helfen uns Offenheit und Klarheit in der Liebe?

2:30 Sind unsere Zeiten wirklich unsicherer – oder fühlt es sich nur so an? Woher kommt dieses Unsicherheitsgefühl?
4:09 Medien und Angst: Wie beeinflussen Nachrichten unser Sicherheitsgefühl?
8:50 Warum hilft Handeln gegen Angst? Was passiert, wenn wir über Jahre in Angst leben?
10:29 Unsicherheit in Handlungsfähigkeit verwandeln: Wie nutzen wir Angst konstruktiv?
15:46 Unsicherheit vs. Kontrolle: Wann ist Unvorhersehbarkeit hilfreich?
20:12 Angst im Unternehmen: Folgen für Innovation, Mut und Zusammenarbeit.
27:11 Krisen am Arbeitsplatz: Wie helfen Führungskräfte und Kollegen?
31:50 Strategien zur Absicherung am Arbeitsmarkt – was kann ich tun?
34:20 Einsamkeit vs. soziale Netzwerke: Wie helfen Freundschaften?
36:00 Kompetenzen und Lernen: Warum zugeben, dass man keine Ahnung hat, wertvoll ist.
39:00 Altern & Neugier: Warum sie das Gegenmittel zu Angst ist.
43:00 Liebe: Die Kraft von Klarheit und Offenheit.

Literatur-Tipps:

Hans Rosling: Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist | Der Weltbestseller, der Ihre Weltansicht revolutionieren und in konstruktives Handeln umwandeln wird (Ullstein Verlag 2019)

Mario Müller: Gut Lachen Haben – Die Kunst des Nichtdurchdrehens (BoD Verlag 2022)

Mario Müller: Führungskraft! Das Beste aus 20 Jahren (BoD Verlag 2024)

Kontakt zu Mario Müller: www.itrakon.de

]]> https://familienservice.de/podcast #33: Wie können wir Unsicherheit aushalten und Kontrolle loslassen? Wie wir Unsicherheit verstehen, Angst bewältigen und daraus neue Stärke schöpfen. 00:50:56 pme Familienservice 33 full Wie sicher sind unsere Zeiten wirklich – oder ist Unsicherheit nur ein Gefühl? In diesem Podcast sprechen wir über die Rolle von Medien, die Psychologie der Angst und wie wir aus Unsicherheit Handlungsfähigkeit machen. Wir schauen auf den Arbeitsmarkt, Beziehungen und persönliche Strategien, um mit Krisen umzugehen. Warum kann Neugier ein Gegenmittel zu Angst sein? Und wie helfen uns Offenheit und Klarheit in der Liebe?

2:30 Sind unsere Zeiten wirklich unsicherer – oder fühlt es sich nur so an? Woher kommt dieses Unsicherheitsgefühl?
4:09 Medien und Angst: Wie beeinflussen Nachrichten unser Sicherheitsgefühl?
8:50 Warum hilft Handeln gegen Angst? Was passiert, wenn wir über Jahre in Angst leben?
10:29 Unsicherheit in Handlungsfähigkeit verwandeln: Wie nutzen wir Angst konstruktiv?
15:46 Unsicherheit vs. Kontrolle: Wann ist Unvorhersehbarkeit hilfreich?
20:12 Angst im Unternehmen: Folgen für Innovation, Mut und Zusammenarbeit.
27:11 Krisen am Arbeitsplatz: Wie helfen Führungskräfte und Kollegen?
31:50 Strategien zur Absicherung am Arbeitsmarkt – was kann ich tun?
34:20 Einsamkeit vs. soziale Netzwerke: Wie helfen Freundschaften?
36:00 Kompetenzen und Lernen: Warum zugeben, dass man keine Ahnung hat, wertvoll ist.
39:00 Altern & Neugier: Warum sie das Gegenmittel zu Angst ist.
43:00 Liebe: Die Kraft von Klarheit und Offenheit.

Literatur-Tipps:

Hans Rosling: Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist | Der Weltbestseller, der Ihre Weltansicht revolutionieren und in konstruktives Handeln umwandeln wird (Ullstein Verlag 2019)

Mario Müller: Gut Lachen Haben – Die Kunst des Nichtdurchdrehens (BoD Verlag 2022)

Mario Müller: Führungskraft! Das Beste aus 20 Jahren (BoD Verlag 2024)

Kontakt zu Mario Müller: www.itrakon.de

]]> Unsicherheit, Angst & Sicherheit, Medien & Wahrnehmung, Handlungsfähigkeit, Krisenbewältigung, Arbeitswelt & Innovation, Resilienz & Mut, Soziale Netzwerke & Einsamkeit, Lernen & Entwicklung, Neugier statt Angst, Liebe & Klarheit no no no no 0338f4ca5fec4422857b3a3af77d4394 #32: Einsamkeit überwinden, Verbundenheit finden Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen kennen – sei es in Momenten des Alleinseins oder sogar mitten unter anderen. Doch warum fühlen wir uns manchmal so allein? Welche körperlichen und emotionalen Signale sendet uns die Einsamkeit, und was können wir tun, um wieder in die Verbundenheit zu finden?

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir mit Gesine Plagge, systemische Paar- und Familientherapeutin, über die vielen Facetten der Einsamkeit. 

Gemeinsam beleuchten wir:
  • Einsamkeit vs. Alleinsein: Was unterscheidet diese beiden Zustände, und warum ist es wichtig, auch das Alleinsein zu genießen?
  • Gesellschaftliche Werte: Wie beeinflussen Normen und Ideale unser Gefühl der Einsamkeit?
  • Strategien und Tipps: Was hilft wirklich, wenn uns Einsamkeit überwältigt? Wie können wir die Scham überwinden, Hilfe zu suchen?
Gesine teilt außerdem, wie wir ein Umfeld finden können, das uns stärkt, und warum es manchmal Mut braucht, neue Verbindungen einzugehen.
Du erfährst, wie Einsamkeit uns auch dazu einladen kann, uns selbst besser kennenzulernen, und wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
]]> Fri, 20 Dec 2024 12:00:00 +0100 Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen kennen – sei es in Momenten des Alleinseins oder sogar mitten unter anderen. Doch warum fühlen wir uns manchmal so allein? Welche körperlichen und emotionalen Signale sendet uns die Einsamkeit, und was können wir tun, um wieder in die Verbundenheit zu finden?

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir mit Gesine Plagge, systemische Paar- und Familientherapeutin, über die vielen Facetten der Einsamkeit. 

Gemeinsam beleuchten wir:
  • Einsamkeit vs. Alleinsein: Was unterscheidet diese beiden Zustände, und warum ist es wichtig, auch das Alleinsein zu genießen?
  • Gesellschaftliche Werte: Wie beeinflussen Normen und Ideale unser Gefühl der Einsamkeit?
  • Strategien und Tipps: Was hilft wirklich, wenn uns Einsamkeit überwältigt? Wie können wir die Scham überwinden, Hilfe zu suchen?
Gesine teilt außerdem, wie wir ein Umfeld finden können, das uns stärkt, und warum es manchmal Mut braucht, neue Verbindungen einzugehen.
Du erfährst, wie Einsamkeit uns auch dazu einladen kann, uns selbst besser kennenzulernen, und wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
]]> https://familienservice.de/podcast #32: Einsamkeit überwinden, Verbundenheit finden Warum fühlen wir uns manchmal so allein? Und was hilft? 00:40:46 pme Familienservice 32 full Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen kennen – sei es in Momenten des Alleinseins oder sogar mitten unter anderen. Doch warum fühlen wir uns manchmal so allein? Welche körperlichen und emotionalen Signale sendet uns die Einsamkeit, und was können wir tun, um wieder in die Verbundenheit zu finden?

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir mit Gesine Plagge, systemische Paar- und Familientherapeutin, über die vielen Facetten der Einsamkeit. 

Gemeinsam beleuchten wir:
  • Einsamkeit vs. Alleinsein: Was unterscheidet diese beiden Zustände, und warum ist es wichtig, auch das Alleinsein zu genießen?
  • Gesellschaftliche Werte: Wie beeinflussen Normen und Ideale unser Gefühl der Einsamkeit?
  • Strategien und Tipps: Was hilft wirklich, wenn uns Einsamkeit überwältigt? Wie können wir die Scham überwinden, Hilfe zu suchen?
Gesine teilt außerdem, wie wir ein Umfeld finden können, das uns stärkt, und warum es manchmal Mut braucht, neue Verbindungen einzugehen.
Du erfährst, wie Einsamkeit uns auch dazu einladen kann, uns selbst besser kennenzulernen, und wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
]]> no no no no d8458e650c9f44e68e533201bc088440 #31: ADHS bei Erwachsenen: Zwischen Chaos und Kraft AD(H)S bei Erwachsenen: Zwischen Chaos und Kraft
Ist AD(H)S bei Erwachsenen eine "Trend-Diagnose", oder wird diese chronische Erkrankung endlich sichtbarer, weil viele Erwachsene – wie der prominente Eckart von Hirschhausen – ihre Diagnose erst spät im Leben erhalten?
Wir sprechen darüber, wie AD(H)S bei Erwachsenen diagnostiziert wird, welche Symptome auftreten und welche Herausforderungen eine unentdeckte Diagnose mit sich bringen kann. Vor allem aber geht es darum, warum es so wichtig ist, dass Menschen mit AD(H)S sich selbst besser verstehen: Wie ticke ich? Und was brauche ich wirklich?
Darüber hinaus beleuchten wir die Stärken, die Menschen mit AD(H)S mitbringen – insbesondere im Berufsleben – und werfen einen Blick auf den Einfluss von AD(H)S auf Beziehungen und die Familie.

Zu Gast ist heute Sabina Pahlke: Systemische Supervisorin und Beraterin, Mutter von zwei jungen Erwachsenen mit AD(H)S und seit über 10 Jahren erfahrene AD(H)S-Elterncoachin.

2:29 Warum sprechen gerade so viele Menschen über das Thema AD(H)S?

3:51 Definition: Was ist AD(H)S?

7:18 Was ist die Herausforderung bei der Diagnose bei Erwachsenen?

10:15 Welche Symptome tauchen in welchen Lebensabschnitten auf?

15:13 Warum werden Frauen seltender diagnostiziert?

16:48 Wie beeinflusst AD(H)S die Berufswahl? Was sind Stärken von Menschen mit AD(H)S?

19:13 Wie kann der Arbeitgeber untertützen? Sollte ich sagen, dass ich AD(H)S habe?

25:40 Wie finde ich heraus: Was funktioniert für mich am besten?

29:03 Was soll ich machen, wenn alle Strategien bisher versagt haben?

33:18 Wie wirkt sich AD(H)S auf das Beziehungsleben aus? Was sind Herausforderungen? Wo gibt es Hilfe?

39:23 Welchen Einfluss nehmen Hormone auf die AD(H)S bei Frauen?

43:24 Wenn ich den Verdacht habe, AD(H)S zu haben, wo gibt es Checklists? Wie läuft die Diagnostik?



Shownotes:
Shownotes:

​​​​​​ADHS wird oft als chronische Erkrankung oder neuroentwicklungsbedingte Störung klassifiziert. Dennoch können die Auswirkungen bei einigen Menschen so gravierend sein, dass eine offizielle Anerkennung als Schwerbehinderung möglich ist.

Wird AD(H)S als Behinderung anerkannt, gelten folgende Regelungen der Bundesagentur für Arbeit: Informationen für Menschen mit Behinderungen

ADHS-Ausbildungskompass der Bundesagentur für Arbeit: ADHS-Ausbildungskompass

Für detaillierte Informationen zu Nachteilsausgleichen und rechtlichen Rahmenbedingungen können Sie den folgenden Link zur Website von ADHS Deutschland nutzen, die weiterführende Informationen und Unterstützung bietet.














]]> Fri, 29 Nov 2024 12:00:00 +0100 AD(H)S bei Erwachsenen: Zwischen Chaos und Kraft
Ist AD(H)S bei Erwachsenen eine "Trend-Diagnose", oder wird diese chronische Erkrankung endlich sichtbarer, weil viele Erwachsene – wie der prominente Eckart von Hirschhausen – ihre Diagnose erst spät im Leben erhalten?
Wir sprechen darüber, wie AD(H)S bei Erwachsenen diagnostiziert wird, welche Symptome auftreten und welche Herausforderungen eine unentdeckte Diagnose mit sich bringen kann. Vor allem aber geht es darum, warum es so wichtig ist, dass Menschen mit AD(H)S sich selbst besser verstehen: Wie ticke ich? Und was brauche ich wirklich?
Darüber hinaus beleuchten wir die Stärken, die Menschen mit AD(H)S mitbringen – insbesondere im Berufsleben – und werfen einen Blick auf den Einfluss von AD(H)S auf Beziehungen und die Familie.

Zu Gast ist heute Sabina Pahlke: Systemische Supervisorin und Beraterin, Mutter von zwei jungen Erwachsenen mit AD(H)S und seit über 10 Jahren erfahrene AD(H)S-Elterncoachin.

2:29 Warum sprechen gerade so viele Menschen über das Thema AD(H)S?

3:51 Definition: Was ist AD(H)S?

7:18 Was ist die Herausforderung bei der Diagnose bei Erwachsenen?

10:15 Welche Symptome tauchen in welchen Lebensabschnitten auf?

15:13 Warum werden Frauen seltender diagnostiziert?

16:48 Wie beeinflusst AD(H)S die Berufswahl? Was sind Stärken von Menschen mit AD(H)S?

19:13 Wie kann der Arbeitgeber untertützen? Sollte ich sagen, dass ich AD(H)S habe?

25:40 Wie finde ich heraus: Was funktioniert für mich am besten?

29:03 Was soll ich machen, wenn alle Strategien bisher versagt haben?

33:18 Wie wirkt sich AD(H)S auf das Beziehungsleben aus? Was sind Herausforderungen? Wo gibt es Hilfe?

39:23 Welchen Einfluss nehmen Hormone auf die AD(H)S bei Frauen?

43:24 Wenn ich den Verdacht habe, AD(H)S zu haben, wo gibt es Checklists? Wie läuft die Diagnostik?



Shownotes:
Shownotes:

​​​​​​ADHS wird oft als chronische Erkrankung oder neuroentwicklungsbedingte Störung klassifiziert. Dennoch können die Auswirkungen bei einigen Menschen so gravierend sein, dass eine offizielle Anerkennung als Schwerbehinderung möglich ist.

Wird AD(H)S als Behinderung anerkannt, gelten folgende Regelungen der Bundesagentur für Arbeit: Informationen für Menschen mit Behinderungen

ADHS-Ausbildungskompass der Bundesagentur für Arbeit: ADHS-Ausbildungskompass

Für detaillierte Informationen zu Nachteilsausgleichen und rechtlichen Rahmenbedingungen können Sie den folgenden Link zur Website von ADHS Deutschland nutzen, die weiterführende Informationen und Unterstützung bietet.














]]> https://familienservice.de/podcast #31: ADHS bei Erwachsenen: Zwischen Chaos und Kraft Herausforderungen erkennen, Stärken nutzen, Beziehungen verstehen 00:48:07 pme Familienservice 31 full AD(H)S bei Erwachsenen: Zwischen Chaos und Kraft
Ist AD(H)S bei Erwachsenen eine "Trend-Diagnose", oder wird diese chronische Erkrankung endlich sichtbarer, weil viele Erwachsene – wie der prominente Eckart von Hirschhausen – ihre Diagnose erst spät im Leben erhalten?
Wir sprechen darüber, wie AD(H)S bei Erwachsenen diagnostiziert wird, welche Symptome auftreten und welche Herausforderungen eine unentdeckte Diagnose mit sich bringen kann. Vor allem aber geht es darum, warum es so wichtig ist, dass Menschen mit AD(H)S sich selbst besser verstehen: Wie ticke ich? Und was brauche ich wirklich?
Darüber hinaus beleuchten wir die Stärken, die Menschen mit AD(H)S mitbringen – insbesondere im Berufsleben – und werfen einen Blick auf den Einfluss von AD(H)S auf Beziehungen und die Familie.

Zu Gast ist heute Sabina Pahlke: Systemische Supervisorin und Beraterin, Mutter von zwei jungen Erwachsenen mit AD(H)S und seit über 10 Jahren erfahrene AD(H)S-Elterncoachin.

2:29 Warum sprechen gerade so viele Menschen über das Thema AD(H)S?

3:51 Definition: Was ist AD(H)S?

7:18 Was ist die Herausforderung bei der Diagnose bei Erwachsenen?

10:15 Welche Symptome tauchen in welchen Lebensabschnitten auf?

15:13 Warum werden Frauen seltender diagnostiziert?

16:48 Wie beeinflusst AD(H)S die Berufswahl? Was sind Stärken von Menschen mit AD(H)S?

19:13 Wie kann der Arbeitgeber untertützen? Sollte ich sagen, dass ich AD(H)S habe?

25:40 Wie finde ich heraus: Was funktioniert für mich am besten?

29:03 Was soll ich machen, wenn alle Strategien bisher versagt haben?

33:18 Wie wirkt sich AD(H)S auf das Beziehungsleben aus? Was sind Herausforderungen? Wo gibt es Hilfe?

39:23 Welchen Einfluss nehmen Hormone auf die AD(H)S bei Frauen?

43:24 Wenn ich den Verdacht habe, AD(H)S zu haben, wo gibt es Checklists? Wie läuft die Diagnostik?



Shownotes:
Shownotes:

​​​​​​ADHS wird oft als chronische Erkrankung oder neuroentwicklungsbedingte Störung klassifiziert. Dennoch können die Auswirkungen bei einigen Menschen so gravierend sein, dass eine offizielle Anerkennung als Schwerbehinderung möglich ist.

Wird AD(H)S als Behinderung anerkannt, gelten folgende Regelungen der Bundesagentur für Arbeit: Informationen für Menschen mit Behinderungen

ADHS-Ausbildungskompass der Bundesagentur für Arbeit: ADHS-Ausbildungskompass

Für detaillierte Informationen zu Nachteilsausgleichen und rechtlichen Rahmenbedingungen können Sie den folgenden Link zur Website von ADHS Deutschland nutzen, die weiterführende Informationen und Unterstützung bietet.














]]> ADHS im Erwachsenenalter, ADHS Symptome Erwachsene, Diagnose ADHS Erwachsene, Leben mit ADHS, ADHS und Beruf, Stärken bei ADHS, ADHS Beziehungen, späte ADHS-Diagnose, ADHS bei Frauen, ADHS im Alltag, Tipps für Erwachsene mit ADHS, ADHS und Familie, ADHS Unterstützung, ADHS Coaching no no no no e6f6f673e91c445cac97e7133665d89b #30: Richtig Gendern – muss das sein? Gendern polarisiert wie kaum ein anderes Thema: Die einen finden Gendern total unnötig und umständlich, die anderen wollen in ihrer Sprache  so viele Geschlechtern wie möglich berücksichtigen.

Warum fühlt sich das Thema Gendern für viele Menschen so persönlich an? Welche Emotionen stecken hinter den verschiedenen Argumenten? Was hat Sprache mit Realität zu tun? Und vor allem: Wie bleiben wir gut im Gespräch, auch wenn am Tisch unterschiedliche Meinungen versammelt sind?

Diesmal zu Gast bei Podcast-Host Olli Schmidt: Udo Maar, Systemischer Business Coach mit Schwerpunkt auf Gender & Sexual Diversity Coaching.

Links:

Harvard Implicit Association Test

TED-Talk: Was hat Sprache mit Realität zu tun?

Studie des Augsburger Instituts für Generationenforschung

]]> Wed, 30 Oct 2024 14:00:00 +0100 Gendern polarisiert wie kaum ein anderes Thema: Die einen finden Gendern total unnötig und umständlich, die anderen wollen in ihrer Sprache  so viele Geschlechtern wie möglich berücksichtigen.

Warum fühlt sich das Thema Gendern für viele Menschen so persönlich an? Welche Emotionen stecken hinter den verschiedenen Argumenten? Was hat Sprache mit Realität zu tun? Und vor allem: Wie bleiben wir gut im Gespräch, auch wenn am Tisch unterschiedliche Meinungen versammelt sind?

Diesmal zu Gast bei Podcast-Host Olli Schmidt: Udo Maar, Systemischer Business Coach mit Schwerpunkt auf Gender & Sexual Diversity Coaching.

Links:

Harvard Implicit Association Test

TED-Talk: Was hat Sprache mit Realität zu tun?

Studie des Augsburger Instituts für Generationenforschung

]]> https://familienservice.de/podcast #30: Richtig Gendern – muss das sein? Was bringt eine geschlechtergerechte Sprache eigentlich? 00:51:16 pme Familienservice 30 full Gendern polarisiert wie kaum ein anderes Thema: Die einen finden Gendern total unnötig und umständlich, die anderen wollen in ihrer Sprache  so viele Geschlechtern wie möglich berücksichtigen.

Warum fühlt sich das Thema Gendern für viele Menschen so persönlich an? Welche Emotionen stecken hinter den verschiedenen Argumenten? Was hat Sprache mit Realität zu tun? Und vor allem: Wie bleiben wir gut im Gespräch, auch wenn am Tisch unterschiedliche Meinungen versammelt sind?

Diesmal zu Gast bei Podcast-Host Olli Schmidt: Udo Maar, Systemischer Business Coach mit Schwerpunkt auf Gender & Sexual Diversity Coaching.

Links:

Harvard Implicit Association Test

TED-Talk: Was hat Sprache mit Realität zu tun?

Studie des Augsburger Instituts für Generationenforschung

]]> Gendern, Kommunikation, , Fragen stellen, Streit, Sexualität, no no no no b08afd27c1494414a28f429923eb2c8f #29: Extreme Positionen: Wie können wir im Job und privat damit umgehen?  Folge 29: Wie können wir trotz stark unterschiedlicher Meinungen durch Offenheit und Neugierde im Gespräch bleiben, und wo liegen die Grenzen, wenn Respekt und Verständnis fehlen? Ein Gespräch mit Psychologe und Lebenslagen-Coach Derya Bobrik.
 
Wir erkennen es an den aktuellen Wahlergebnissen, in den Kommentaren auf Social Media oder beim Gespräch an der Kaffeemaschine im Büro: Unsere Gesellschaft ist bei Themen wie Krieg, Migration, Klimawandel, Gendern oder Impfen tief gespalten. 

Polarisierung macht auch vor Familien und Freundschaften nicht Halt. Das gilt natürlich ebenso für die Arbeitswelt, wo Konflikte und Meinungsdifferenzen die Stimmung im Team belasten können.

Wir sprechen mit dem Psychologen und Lebenslagen-Coach Derya Bobrik und klären: Wie können wir im Gespräch bleiben, auch wenn unsere Meinungen zu den Themen unserer Zeit stark auseinandergehen? Wo liegen die Grenzen, und wo können wir durch Neugierde und Offenheit wieder zueinanderfinden?

01:30 Min.: Was kann ich tun, wenn Aussagen von Mitmenschen mir sauer aufstoßen?
10:00 Min.: Wie kann man konstruktiv über unterschiedliche Werte sprechen?
17:14 Min.: Darf man eigentlich gar nichts mehr sagen? Was ist, wenn es als Witz gemeint ist?
22:45 Min.: Wie beeinflussen extreme Positionen das Arbeitsklima und die Produktivität in einem Team?
29:14 Min.: Woher kommt die Bereitschaft, extreme Positionen zu äußern?
42:00 Min.: Wie kann ich in einem Team trotz stark divergierender Positionen gut arbeiten?
45:46 Min.: Was kann ich tun, wenn Kolleg:innen grenzüberschreitende Aussagen treffen? Wo gibt es Hilfe?

Shownotes:

​​​​Interview mit der Autrorin und Psychologin Anne Otto: Haltung zeigen kann man lernen"

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!
Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de
]]> Mon, 30 Sep 2024 12:00:00 +0200  Folge 29: Wie können wir trotz stark unterschiedlicher Meinungen durch Offenheit und Neugierde im Gespräch bleiben, und wo liegen die Grenzen, wenn Respekt und Verständnis fehlen? Ein Gespräch mit Psychologe und Lebenslagen-Coach Derya Bobrik.
 
Wir erkennen es an den aktuellen Wahlergebnissen, in den Kommentaren auf Social Media oder beim Gespräch an der Kaffeemaschine im Büro: Unsere Gesellschaft ist bei Themen wie Krieg, Migration, Klimawandel, Gendern oder Impfen tief gespalten. 

Polarisierung macht auch vor Familien und Freundschaften nicht Halt. Das gilt natürlich ebenso für die Arbeitswelt, wo Konflikte und Meinungsdifferenzen die Stimmung im Team belasten können.

Wir sprechen mit dem Psychologen und Lebenslagen-Coach Derya Bobrik und klären: Wie können wir im Gespräch bleiben, auch wenn unsere Meinungen zu den Themen unserer Zeit stark auseinandergehen? Wo liegen die Grenzen, und wo können wir durch Neugierde und Offenheit wieder zueinanderfinden?

01:30 Min.: Was kann ich tun, wenn Aussagen von Mitmenschen mir sauer aufstoßen?
10:00 Min.: Wie kann man konstruktiv über unterschiedliche Werte sprechen?
17:14 Min.: Darf man eigentlich gar nichts mehr sagen? Was ist, wenn es als Witz gemeint ist?
22:45 Min.: Wie beeinflussen extreme Positionen das Arbeitsklima und die Produktivität in einem Team?
29:14 Min.: Woher kommt die Bereitschaft, extreme Positionen zu äußern?
42:00 Min.: Wie kann ich in einem Team trotz stark divergierender Positionen gut arbeiten?
45:46 Min.: Was kann ich tun, wenn Kolleg:innen grenzüberschreitende Aussagen treffen? Wo gibt es Hilfe?

Shownotes:

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]]> https://familienservice.de/podcast #29: Extreme Positionen: Wie können wir im Job und privat damit umgehen? Wie wir trotz unterschiedlicher Meinungen im Gespräch bleiben 00:51:48 pme Familienservice 29 full  Folge 29: Wie können wir trotz stark unterschiedlicher Meinungen durch Offenheit und Neugierde im Gespräch bleiben, und wo liegen die Grenzen, wenn Respekt und Verständnis fehlen? Ein Gespräch mit Psychologe und Lebenslagen-Coach Derya Bobrik.
 
Wir erkennen es an den aktuellen Wahlergebnissen, in den Kommentaren auf Social Media oder beim Gespräch an der Kaffeemaschine im Büro: Unsere Gesellschaft ist bei Themen wie Krieg, Migration, Klimawandel, Gendern oder Impfen tief gespalten. 

Polarisierung macht auch vor Familien und Freundschaften nicht Halt. Das gilt natürlich ebenso für die Arbeitswelt, wo Konflikte und Meinungsdifferenzen die Stimmung im Team belasten können.

Wir sprechen mit dem Psychologen und Lebenslagen-Coach Derya Bobrik und klären: Wie können wir im Gespräch bleiben, auch wenn unsere Meinungen zu den Themen unserer Zeit stark auseinandergehen? Wo liegen die Grenzen, und wo können wir durch Neugierde und Offenheit wieder zueinanderfinden?

01:30 Min.: Was kann ich tun, wenn Aussagen von Mitmenschen mir sauer aufstoßen?
10:00 Min.: Wie kann man konstruktiv über unterschiedliche Werte sprechen?
17:14 Min.: Darf man eigentlich gar nichts mehr sagen? Was ist, wenn es als Witz gemeint ist?
22:45 Min.: Wie beeinflussen extreme Positionen das Arbeitsklima und die Produktivität in einem Team?
29:14 Min.: Woher kommt die Bereitschaft, extreme Positionen zu äußern?
42:00 Min.: Wie kann ich in einem Team trotz stark divergierender Positionen gut arbeiten?
45:46 Min.: Was kann ich tun, wenn Kolleg:innen grenzüberschreitende Aussagen treffen? Wo gibt es Hilfe?

Shownotes:

​​​​Interview mit der Autrorin und Psychologin Anne Otto: Haltung zeigen kann man lernen"

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Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

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]]> extreme Aussagen, Radikalität, Haltung zeigen, im Gespräch bleiben, Antworten finden, Fragen stellen no no no no 4a0aee386565466d86410e00495b13d7 #28: Macht mein Job mich krank? „Arbeit macht krank!“ „Burnout ist meine eigene Schuld!“ 5 Mythen aus der Arbeitswelt unterziehen wir in dieser Podcast-Folge einem radikalen Check, gemeinsam mit Dr. Eva Elisa Schneider, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.

Unsere Gästin Dr. Eva Elisa Schneider hat uns folgende Mythen mitgebracht, die ihr als Trainerin und Coachin immer wieder begegnen:

1. „Arbeit macht krank“
2. „Wer depressiv ist, kann nicht arbeiten“
2. „Jeder braucht eine Therapie“
3. „Einmal krank, immer krank.“
4. "Burnout ist meine eigene Schuld“

Aber stimmen sie tatsächlich? Viele der weit verbreiteten Job-Wahrheiten halten genauer betrachtet den Fakten nicht stand. Und nicht nur das: Sie führen auch noch dazu, dass wir unsere mentale Gesundheit am Arbeitsplatz blockieren, statt sie zu fördern.

Links der Folge:

Selbst-Test: Chronisch krank im Job?
Digitaler Gesundheitstag – Health Day 2025
Website Dr. Eva Elisa Schneider

]]> Wed, 28 Aug 2024 16:00:00 +0200 „Arbeit macht krank!“ „Burnout ist meine eigene Schuld!“ 5 Mythen aus der Arbeitswelt unterziehen wir in dieser Podcast-Folge einem radikalen Check, gemeinsam mit Dr. Eva Elisa Schneider, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.

Unsere Gästin Dr. Eva Elisa Schneider hat uns folgende Mythen mitgebracht, die ihr als Trainerin und Coachin immer wieder begegnen:

1. „Arbeit macht krank“
2. „Wer depressiv ist, kann nicht arbeiten“
2. „Jeder braucht eine Therapie“
3. „Einmal krank, immer krank.“
4. "Burnout ist meine eigene Schuld“

Aber stimmen sie tatsächlich? Viele der weit verbreiteten Job-Wahrheiten halten genauer betrachtet den Fakten nicht stand. Und nicht nur das: Sie führen auch noch dazu, dass wir unsere mentale Gesundheit am Arbeitsplatz blockieren, statt sie zu fördern.

Links der Folge:

Selbst-Test: Chronisch krank im Job?
Digitaler Gesundheitstag – Health Day 2025
Website Dr. Eva Elisa Schneider

]]> https://familienservice.de/podcast #28: Macht mein Job mich krank? 5 Mythen aus der Arbeitswelt im Faktencheck 00:41:59 pme Familienservice 28 full „Arbeit macht krank!“ „Burnout ist meine eigene Schuld!“ 5 Mythen aus der Arbeitswelt unterziehen wir in dieser Podcast-Folge einem radikalen Check, gemeinsam mit Dr. Eva Elisa Schneider, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.

Unsere Gästin Dr. Eva Elisa Schneider hat uns folgende Mythen mitgebracht, die ihr als Trainerin und Coachin immer wieder begegnen:

1. „Arbeit macht krank“
2. „Wer depressiv ist, kann nicht arbeiten“
2. „Jeder braucht eine Therapie“
3. „Einmal krank, immer krank.“
4. "Burnout ist meine eigene Schuld“

Aber stimmen sie tatsächlich? Viele der weit verbreiteten Job-Wahrheiten halten genauer betrachtet den Fakten nicht stand. Und nicht nur das: Sie führen auch noch dazu, dass wir unsere mentale Gesundheit am Arbeitsplatz blockieren, statt sie zu fördern.

Links der Folge:

Selbst-Test: Chronisch krank im Job?
Digitaler Gesundheitstag – Health Day 2025
Website Dr. Eva Elisa Schneider

]]> mentale Gesundheit, Überlastung, Job, mental Health no no no no 10da17a404054877ba1da78f1dae02e4 #27 Stefanie Stahl: Wie können wir negative Beziehungsmuster durchbrechen? Stefanie Stahl gilt als Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und ist aus Social Media, von Podcast und vor allem durch ihre zahlreichen Bestseller-Bücher bekannt. Ihr erfolgreichster Ratgeber „Das Kind in dir muss Heimat finden“ wurde in über 30 Sprachen übersetzt und wird weltweit gelesen.

Im Podcast spricht Podcast-Host Oliver Schmidt mit Stefanie Stahl über Beziehungsmuster: Warum tappen wir in Beziehungen immer wieder in dieselben Fallen? Welchen Einfluss hat unsere Kindheit darauf, wie wir unsere Beziehungen gestalten?

Und natürlich: Welche Strategien oder Werkzeuge gibt es, um aus diesen wiederkehrenden Beziehungsmustern auszubrechen und eine glückliche, erwachsene Beziehung zu führen?

In diesem Podcast erfährst du:

01:39 Min.: Was ist eine gute Beziehung?
05:09 Min.: Welchen Einfluss haben die Sozialen Medien auf unsere Beziehungen?
08:42 Min.: Wieso tappen wir immer wieder in die gleichen Fallen? 13:37 Welche Rolle spielen Kindheitserfahrungen?
19:20 Min.: Wie finde ich zu meinem erwachsenen Ich?
22:00 Min.: Ein Beispiel aus der Praxis: Robert & Julia
28:00 Min.: Wie erkenne ich, dass ich nach alten Mustern handele?
32:50 Min.: Wie kriege ich alte Muster wieder raus?
35:40 Min.: Warum scheitern Beziehungen bereits bevor sie überhaupt starten?
 
In Ihrem neusten Buch „Wer wir sind“ ergründet Stefanie Stahl, ob es einen Bauplan für die Psyche gibt, der allen Menschen gemeinsam ist. Sie wird dieses Buch am 6.11.24 im Rahmen eines Online-Vortrags beim pme Familienservice vorstellen. Dann geht es darum, wie jeder und jede von uns ein erfülltes Leben führen kann.
 
Heiter bis stürmisch - der Alltagspodcast

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!
Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de]]> Tue, 30 Jul 2024 12:00:00 +0200 Stefanie Stahl gilt als Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und ist aus Social Media, von Podcast und vor allem durch ihre zahlreichen Bestseller-Bücher bekannt. Ihr erfolgreichster Ratgeber „Das Kind in dir muss Heimat finden“ wurde in über 30 Sprachen übersetzt und wird weltweit gelesen.

Im Podcast spricht Podcast-Host Oliver Schmidt mit Stefanie Stahl über Beziehungsmuster: Warum tappen wir in Beziehungen immer wieder in dieselben Fallen? Welchen Einfluss hat unsere Kindheit darauf, wie wir unsere Beziehungen gestalten?

Und natürlich: Welche Strategien oder Werkzeuge gibt es, um aus diesen wiederkehrenden Beziehungsmustern auszubrechen und eine glückliche, erwachsene Beziehung zu führen?

In diesem Podcast erfährst du:

01:39 Min.: Was ist eine gute Beziehung?
05:09 Min.: Welchen Einfluss haben die Sozialen Medien auf unsere Beziehungen?
08:42 Min.: Wieso tappen wir immer wieder in die gleichen Fallen? 13:37 Welche Rolle spielen Kindheitserfahrungen?
19:20 Min.: Wie finde ich zu meinem erwachsenen Ich?
22:00 Min.: Ein Beispiel aus der Praxis: Robert & Julia
28:00 Min.: Wie erkenne ich, dass ich nach alten Mustern handele?
32:50 Min.: Wie kriege ich alte Muster wieder raus?
35:40 Min.: Warum scheitern Beziehungen bereits bevor sie überhaupt starten?
 
In Ihrem neusten Buch „Wer wir sind“ ergründet Stefanie Stahl, ob es einen Bauplan für die Psyche gibt, der allen Menschen gemeinsam ist. Sie wird dieses Buch am 6.11.24 im Rahmen eines Online-Vortrags beim pme Familienservice vorstellen. Dann geht es darum, wie jeder und jede von uns ein erfülltes Leben führen kann.
 
Heiter bis stürmisch - der Alltagspodcast

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!
Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de]]> https://familienservice.de/podcast #27 Stefanie Stahl: Wie können wir negative Beziehungsmuster durchbrechen? Warum tappen wir in Beziehungen immer in dieselben Fallen? Und wie kommen wir da raus? 00:50:53 pme Familienservice 27 full Stefanie Stahl gilt als Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und ist aus Social Media, von Podcast und vor allem durch ihre zahlreichen Bestseller-Bücher bekannt. Ihr erfolgreichster Ratgeber „Das Kind in dir muss Heimat finden“ wurde in über 30 Sprachen übersetzt und wird weltweit gelesen.

Im Podcast spricht Podcast-Host Oliver Schmidt mit Stefanie Stahl über Beziehungsmuster: Warum tappen wir in Beziehungen immer wieder in dieselben Fallen? Welchen Einfluss hat unsere Kindheit darauf, wie wir unsere Beziehungen gestalten?

Und natürlich: Welche Strategien oder Werkzeuge gibt es, um aus diesen wiederkehrenden Beziehungsmustern auszubrechen und eine glückliche, erwachsene Beziehung zu führen?

In diesem Podcast erfährst du:

01:39 Min.: Was ist eine gute Beziehung?
05:09 Min.: Welchen Einfluss haben die Sozialen Medien auf unsere Beziehungen?
08:42 Min.: Wieso tappen wir immer wieder in die gleichen Fallen? 13:37 Welche Rolle spielen Kindheitserfahrungen?
19:20 Min.: Wie finde ich zu meinem erwachsenen Ich?
22:00 Min.: Ein Beispiel aus der Praxis: Robert & Julia
28:00 Min.: Wie erkenne ich, dass ich nach alten Mustern handele?
32:50 Min.: Wie kriege ich alte Muster wieder raus?
35:40 Min.: Warum scheitern Beziehungen bereits bevor sie überhaupt starten?
 
In Ihrem neusten Buch „Wer wir sind“ ergründet Stefanie Stahl, ob es einen Bauplan für die Psyche gibt, der allen Menschen gemeinsam ist. Sie wird dieses Buch am 6.11.24 im Rahmen eines Online-Vortrags beim pme Familienservice vorstellen. Dann geht es darum, wie jeder und jede von uns ein erfülltes Leben führen kann.
 
Heiter bis stürmisch - der Alltagspodcast

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!
Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de]]> Beziehung, Paar, Paartherapie, Beziehungskrise, Paartherapie, Psychologie no no no no fc99e510fc3c4b619ad49e1deb42c185 #26: Sprechen mit Demenzerkrankten Erfahre, wie Validation, Biografiearbeit und basale Stimulation die Kommunikation mit Demenzkranken leichter macht. Zu Gast in dieser Podcastfolge: Pflege-Experte und Lebenslagencoach Jürgen Griesbeck. 
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Gespräche mit einem an Demenz erkrankten Menschen sind herausfordernd, da oft die kognitiven Fähigkeiten und das Sprachvermögen so stark beeinträchtigt sind, dass es schnell zu Missverständnissen, Verwirrung und Frust auf beiden Seiten kommen kann.

Jürgen Griesbeck hat 20 Jahre lang als Altenpfleger gearbeitet und selbst seinen dementen Vater in dessen letzten Lebensjahren begleitet. Der Pflegeexperte erklärt im Podcast, wie man mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen gut mit Menschen, die an Demenz erkrankt sind, sprechen und in Verbindung bleiben kann. Er stellt drei praktische Techniken vor – die Validation, die Biographiearbeit und die basale Stimulation –, die ganz konkret die Kommunikation erleichtern und beiden Gesprächspartnern Freude bereiten können.

In dieser Folge erfährst du:

02:00 Min.: Veränderungen und Kommunikationsverhalten bei Demenz
09:40 Min.: Kommunikationsstrategien
11:15 Min.: Was bedeutet „Validation“ in der Kommunikation mit an Demenz erkrankten Menschen?
14:13 Min.: Was bedeutet „Biografiearbeit“?
18:25 Min.: Wie funktioniert „basale Stimulation“?
22:20 Min.: Wie können Angehörige und Freunde unterstützen
26:18 Min.: Welche Bedeutung hat nonverbale Kommunikation und Handarbeit im Umgang mit Menschen mit Demenz?
31:00 Min.: Die Rolle der Erinnerungen und Geschichten
35:47 Min.: Selbstfürsorge für die Angehörigen
]]> Wed, 03 Jul 2024 14:00:00 +0200 Erfahre, wie Validation, Biografiearbeit und basale Stimulation die Kommunikation mit Demenzkranken leichter macht. Zu Gast in dieser Podcastfolge: Pflege-Experte und Lebenslagencoach Jürgen Griesbeck. 
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Gespräche mit einem an Demenz erkrankten Menschen sind herausfordernd, da oft die kognitiven Fähigkeiten und das Sprachvermögen so stark beeinträchtigt sind, dass es schnell zu Missverständnissen, Verwirrung und Frust auf beiden Seiten kommen kann.

Jürgen Griesbeck hat 20 Jahre lang als Altenpfleger gearbeitet und selbst seinen dementen Vater in dessen letzten Lebensjahren begleitet. Der Pflegeexperte erklärt im Podcast, wie man mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen gut mit Menschen, die an Demenz erkrankt sind, sprechen und in Verbindung bleiben kann. Er stellt drei praktische Techniken vor – die Validation, die Biographiearbeit und die basale Stimulation –, die ganz konkret die Kommunikation erleichtern und beiden Gesprächspartnern Freude bereiten können.

In dieser Folge erfährst du:

02:00 Min.: Veränderungen und Kommunikationsverhalten bei Demenz
09:40 Min.: Kommunikationsstrategien
11:15 Min.: Was bedeutet „Validation“ in der Kommunikation mit an Demenz erkrankten Menschen?
14:13 Min.: Was bedeutet „Biografiearbeit“?
18:25 Min.: Wie funktioniert „basale Stimulation“?
22:20 Min.: Wie können Angehörige und Freunde unterstützen
26:18 Min.: Welche Bedeutung hat nonverbale Kommunikation und Handarbeit im Umgang mit Menschen mit Demenz?
31:00 Min.: Die Rolle der Erinnerungen und Geschichten
35:47 Min.: Selbstfürsorge für die Angehörigen
]]> https://familienservice.de/podcast #26: Sprechen mit Demenzerkrankten Wie gelingt Kommunikation bei Demenz? 00:42:51 pme Familienservice 26 full Erfahre, wie Validation, Biografiearbeit und basale Stimulation die Kommunikation mit Demenzkranken leichter macht. Zu Gast in dieser Podcastfolge: Pflege-Experte und Lebenslagencoach Jürgen Griesbeck. 
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Gespräche mit einem an Demenz erkrankten Menschen sind herausfordernd, da oft die kognitiven Fähigkeiten und das Sprachvermögen so stark beeinträchtigt sind, dass es schnell zu Missverständnissen, Verwirrung und Frust auf beiden Seiten kommen kann.

Jürgen Griesbeck hat 20 Jahre lang als Altenpfleger gearbeitet und selbst seinen dementen Vater in dessen letzten Lebensjahren begleitet. Der Pflegeexperte erklärt im Podcast, wie man mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen gut mit Menschen, die an Demenz erkrankt sind, sprechen und in Verbindung bleiben kann. Er stellt drei praktische Techniken vor – die Validation, die Biographiearbeit und die basale Stimulation –, die ganz konkret die Kommunikation erleichtern und beiden Gesprächspartnern Freude bereiten können.

In dieser Folge erfährst du:

02:00 Min.: Veränderungen und Kommunikationsverhalten bei Demenz
09:40 Min.: Kommunikationsstrategien
11:15 Min.: Was bedeutet „Validation“ in der Kommunikation mit an Demenz erkrankten Menschen?
14:13 Min.: Was bedeutet „Biografiearbeit“?
18:25 Min.: Wie funktioniert „basale Stimulation“?
22:20 Min.: Wie können Angehörige und Freunde unterstützen
26:18 Min.: Welche Bedeutung hat nonverbale Kommunikation und Handarbeit im Umgang mit Menschen mit Demenz?
31:00 Min.: Die Rolle der Erinnerungen und Geschichten
35:47 Min.: Selbstfürsorge für die Angehörigen
]]> demenz, alzheimer, pflege, psychologie, kommunikation no no no no 74898aa6d6ed45699b80ed5c9527afbb #25: Bin ich süchtig? Was wir mit dieser Podcast-Folge wollen: aufklären! Warum konsumieren Menschen Drogen? Welche sechs Merkmale weist jede Sucht auf? Wie kann ich eine Abhängigkeit bei mir erkennen und wo finde ich Hilfe? Zu Gast in dieser Podcast-Folge: Suchtexpertin, Psychologin und systemische Coachin Mandy Simon.]]> Wed, 29 May 2024 14:00:00 +0200 Der Übergang von einem "Feierabendbier" oder ein paar Joints am Wochenende zu einer Alkohol- oder Cannabissucht ist meist schleichend. Auch wenn es um härtere Drogen geht, wie Kokain oder Ecstasy, sind sich viele Konsument:innen über ihre Situation nicht bewusst. Zu Gast in dieser Podcast-Folge: Suchtexpertin, Psychologin und systemische Coachin Mandy Simon.
 
Was wir mit dieser Podcast-Folge wollen: aufklären! Warum konsumieren Menschen Drogen? Welche sechs Merkmale weist jede Sucht auf? Wie kann ich eine Abhängigkeit bei mir erkennen und wo finde ich Hilfe? 
 
Kapitel der Folge #25:
 
01:50 Min.: Welche Süchte gibt es? Gibt es den typischen Drogenkonsumenten? 
06:30 Min: Warum konsumieren Menschen Drogen?
12:00 Min.: Genuss, Missbrauch, Abhängigkeit: Wo sind die Grenzen?
14:00 Min.: 6 Kriterien Weltgesundheitsorganisation (WHO): Bin ich süchtig?
18:40 Min.: Forschung mit Drogen: Exkursion in die Schweiz
22:10 Min.: Drugchecking in Berlin: Was bringts?
24:10 Min.: Darf ich bei der Arbeit kiffen?
27:00 Min.: Suchthilfesystem Deutschland: Wo finde ich Hilfe?
31:00 Min.: Wie läuft ein Entzug ab? Ambulante vs. stationäre Behandlung


]]> https://familienservice.de/podcast #25: Bin ich süchtig? 00:39:22 pme Familienservice 25 full Was wir mit dieser Podcast-Folge wollen: aufklären! Warum konsumieren Menschen Drogen? Welche sechs Merkmale weist jede Sucht auf? Wie kann ich eine Abhängigkeit bei mir erkennen und wo finde ich Hilfe? Zu Gast in dieser Podcast-Folge: Suchtexpertin, Psychologin und systemische Coachin Mandy Simon.]]> Sucht, Abhängigkeit, Drogen, Suchthilfe, Cannabis, Kiffen, Alkohol no no no no f6eaaac388934526ace820115bbb5c2c #24: Demokratie in stürmischen Zeiten (Sonderfolge) Wie können Bürger:innen in wichtige Entscheidungen einbezogen werden? Und warum ist das wichtig, um unsere Demokratie zu bewahren? Zu Gast: Gisela Erler, Unternehmerin, Familienforscherin, Verlagsgründerin des Trikonts-Verlags in München und zuletzt Staatsrätin für Zivilgesellschaft und Bürgerbeteiligung in Baden-Württemberg.

Podcast-Host Olli Schmidt spricht mit Gisela Erler über ihr neuestes Buch „Demokratie in stürmischen Zeiten. Für eine Politik des Gehörtwerdens“ (erschienen am 08.04.24, Herder Verlag).

In Folge 24  geht es um:

06:05 Min.: Volksbegehren, Bürgerinitiativen, Politik des Gehörtwerdens: Was schafft mehr Kooperation
14:28 Min.: Was ist die Methode des „Zufallsbürgers“?
17:52 Min.: Wie findet Politik gemeinsame Lösungen trotz unterschiedlicher Bedürfnisse
22:25 Min.: Familie und Freundeskreis: Wie mit unterschiedlichen Meinungen umgehen?
34:47 Min.: Europa in 100 Jahren: Wie wird es sein?

"Demokratie in stürmischen Zeiten. Für eine Politik des Gehörtwerdens" von Gisela Erler (Herder verlag 2024) ]]> Mon, 22 Apr 2024 15:00:00 +0200 Wie können Bürger:innen in wichtige Entscheidungen einbezogen werden? Und warum ist das wichtig, um unsere Demokratie zu bewahren? Zu Gast: Gisela Erler, Unternehmerin, Familienforscherin, Verlagsgründerin des Trikonts-Verlags in München und zuletzt Staatsrätin für Zivilgesellschaft und Bürgerbeteiligung in Baden-Württemberg.

Podcast-Host Olli Schmidt spricht mit Gisela Erler über ihr neuestes Buch „Demokratie in stürmischen Zeiten. Für eine Politik des Gehörtwerdens“ (erschienen am 08.04.24, Herder Verlag).

In Folge 24  geht es um:

06:05 Min.: Volksbegehren, Bürgerinitiativen, Politik des Gehörtwerdens: Was schafft mehr Kooperation
14:28 Min.: Was ist die Methode des „Zufallsbürgers“?
17:52 Min.: Wie findet Politik gemeinsame Lösungen trotz unterschiedlicher Bedürfnisse
22:25 Min.: Familie und Freundeskreis: Wie mit unterschiedlichen Meinungen umgehen?
34:47 Min.: Europa in 100 Jahren: Wie wird es sein?

"Demokratie in stürmischen Zeiten. Für eine Politik des Gehörtwerdens" von Gisela Erler (Herder verlag 2024) ]]> https://familienservice.de/podcast #24: Demokratie in stürmischen Zeiten (Sonderfolge) Eine Politik des Gehörtwerdens 00:43:32 pme Familienservice 24 full Wie können Bürger:innen in wichtige Entscheidungen einbezogen werden? Und warum ist das wichtig, um unsere Demokratie zu bewahren? Zu Gast: Gisela Erler, Unternehmerin, Familienforscherin, Verlagsgründerin des Trikonts-Verlags in München und zuletzt Staatsrätin für Zivilgesellschaft und Bürgerbeteiligung in Baden-Württemberg.

Podcast-Host Olli Schmidt spricht mit Gisela Erler über ihr neuestes Buch „Demokratie in stürmischen Zeiten. Für eine Politik des Gehörtwerdens“ (erschienen am 08.04.24, Herder Verlag).

In Folge 24  geht es um:

06:05 Min.: Volksbegehren, Bürgerinitiativen, Politik des Gehörtwerdens: Was schafft mehr Kooperation
14:28 Min.: Was ist die Methode des „Zufallsbürgers“?
17:52 Min.: Wie findet Politik gemeinsame Lösungen trotz unterschiedlicher Bedürfnisse
22:25 Min.: Familie und Freundeskreis: Wie mit unterschiedlichen Meinungen umgehen?
34:47 Min.: Europa in 100 Jahren: Wie wird es sein?

"Demokratie in stürmischen Zeiten. Für eine Politik des Gehörtwerdens" von Gisela Erler (Herder verlag 2024) ]]> Demokatie, Politik, Gisela Erler, Partizipation, Widerstand no no no no 79e60cfc6fb44d798e28209ac94898fa #23: Selbstzweifel überwinden Was tun, wenn Selbstzweifel so groß werden, dass sie belasten und uns im Alltag einschränken? Podcast-Host Olli Schmidt spricht mit Coachin Nina Lizon darüber, woher Selbstzweifel kommen und wie wir Unsicherheiten überwinden können.

03:30 Min: Die tausend Gesichter der Selbstzweifel: Wie äußern sie sich?
11:30 Min.: Haben Frau zuviel Selbstzweifel – und Männer ein erhöhtes Ego?
15:20 Min: Imposter-Syndrom: Wenn Selbstbild und Fremdbild sich unterscheiden
19:50 Min: Die positiven Seiten der Selbstzweifel
25:10 Min: Woher kommen Selbstzweifel? Warum haben manche Menschen mehr, andere anscheinend keine?
30:10 Min.: Was kann ich gegen meine Selbstzweifel tun?

]]> Thu, 28 Mar 2024 12:00:00 +0100 Was tun, wenn Selbstzweifel so groß werden, dass sie belasten und uns im Alltag einschränken? Podcast-Host Olli Schmidt spricht mit Coachin Nina Lizon darüber, woher Selbstzweifel kommen und wie wir Unsicherheiten überwinden können.

03:30 Min: Die tausend Gesichter der Selbstzweifel: Wie äußern sie sich?
11:30 Min.: Haben Frau zuviel Selbstzweifel – und Männer ein erhöhtes Ego?
15:20 Min: Imposter-Syndrom: Wenn Selbstbild und Fremdbild sich unterscheiden
19:50 Min: Die positiven Seiten der Selbstzweifel
25:10 Min: Woher kommen Selbstzweifel? Warum haben manche Menschen mehr, andere anscheinend keine?
30:10 Min.: Was kann ich gegen meine Selbstzweifel tun?

]]> https://www.familienservice.de/-/selbstzweifel-podcast-heiter-bis-stuermisch #23: Selbstzweifel überwinden 00:38:27 pme Familienservice 23 full Was tun, wenn Selbstzweifel so groß werden, dass sie belasten und uns im Alltag einschränken? Podcast-Host Olli Schmidt spricht mit Coachin Nina Lizon darüber, woher Selbstzweifel kommen und wie wir Unsicherheiten überwinden können.

03:30 Min: Die tausend Gesichter der Selbstzweifel: Wie äußern sie sich?
11:30 Min.: Haben Frau zuviel Selbstzweifel – und Männer ein erhöhtes Ego?
15:20 Min: Imposter-Syndrom: Wenn Selbstbild und Fremdbild sich unterscheiden
19:50 Min: Die positiven Seiten der Selbstzweifel
25:10 Min: Woher kommen Selbstzweifel? Warum haben manche Menschen mehr, andere anscheinend keine?
30:10 Min.: Was kann ich gegen meine Selbstzweifel tun?

]]> Selbstzweifel, Unsicherheiten, mentale Gesundheit, Imposter-Syndrom no no no no 7ddfee04c66b439eb962d69f7d5f5d91 #22: Krebs in der Familie Die Diagnose Krebs verändert auch das Leben von Angehörigen, Partner:innen und Freunden. Wie können Angehörige helfen? Und wie können sie gut für sich selbst sorgen? 

Darüber spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Michael Kunkel, Systemischer Berater und Lebenslagencoach in Folge 22 von "Heiter bis stürmisch".]]> Wed, 06 Mar 2024 13:00:00 +0100 Die Diagnose Krebs verändert auch das Leben von Angehörigen, Partner:innen und Freunden. Wie können Angehörige helfen? Und wie können sie gut für sich selbst sorgen? 

Darüber spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Michael Kunkel, Systemischer Berater und Lebenslagencoach in Folge 22 von "Heiter bis stürmisch".]]> https://familienservice.de/podcast #22: Krebs in der Familie Wie du als Angehöriger helfen kannst und für dich sorgst 00:29:17 pme Familienservice 22 full Die Diagnose Krebs verändert auch das Leben von Angehörigen, Partner:innen und Freunden. Wie können Angehörige helfen? Und wie können sie gut für sich selbst sorgen? 

Darüber spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Michael Kunkel, Systemischer Berater und Lebenslagencoach in Folge 22 von "Heiter bis stürmisch".]]> Krebs, mentale Gesundheit, Belastung no no no no 91dad4a72897421890efd7bf09bda93b #21: Bestsellerautorin Nicole Staudinger: Über Krebs sprechen Wie findet man Worte für das Unaussprechliche? Wir sprechen mit der Bestsellerautorin Nicole Staudinger über die Diagnose Krebs.  

Immer mehr Menschen erkranken an Krebs. Trotzdem ist die schwere Erkrankung nach wie vor ein Tabuthema. Denn darüber zu sprechen ist nicht einfach. Die Autorin von „Brüste umständehalber abzugeben. Mein Leben zwischen Kindern, Karriere und Krebs“ und Trainerin Nicole Staudinger bekam mit 32 Jahren eine Brustkrebsdiagnose. Mit großer Offenheit berichtet sie 10 Jahre danach darüber, wie man über das „Unaussprechliche“ gut sprechen kann. 

7:20 min: Nicole Staudingers Moment, als sie die Diagnose Brustkrebs bekommt: mit einem völlig empathielosen Arzt.
14:35 min: Welche Rolle haben die verschiedenen Fachärzte, wie können und sollten sie kommunizieren?
20:50 min: Welche Art von Reaktion aus ihrem Umfeld hat Nicole persönlich am meisten geholfen? Welche Reaktionen waren völlig unpassend?
26:43 min: Welche Fragen sollte man sich stellen, wenn man einer erkrankten Person helfen möchte?
29:56 min: Was waren für Nicole die absoluten Grenzverletzungen in der Kommunikation in Bezug auf ihre Krankheit? Wie hat sie auf diese Übergriffe reagiert?
33:41 min: Welche Menschen haben Nicole in der Zeit ihrer Erkrankung geholfen, die sie vorher gar nicht auf dem Schirm hatte?
35:21 min: Was können Angehörige, Kolleg:innen und Freunde in der Krebstherapie tun? Was hilft wirklich im Augenblick?


Am 04. Februar ist Weltkrebstag. Der pme Familienservice startet am 31. Januar 2024 eine große Kampagne mit dem Titel “Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag”, u.a. mit kostenfreien Webinaren, Info-Artikel und mehr zum Thema. 

Alle Informationen unter www.familienservice.de/UeberKrebssprechen

]]> Tue, 30 Jan 2024 10:00:00 +0100 Wie findet man Worte für das Unaussprechliche? Wir sprechen mit der Bestsellerautorin Nicole Staudinger über die Diagnose Krebs.  

Immer mehr Menschen erkranken an Krebs. Trotzdem ist die schwere Erkrankung nach wie vor ein Tabuthema. Denn darüber zu sprechen ist nicht einfach. Die Autorin von „Brüste umständehalber abzugeben. Mein Leben zwischen Kindern, Karriere und Krebs“ und Trainerin Nicole Staudinger bekam mit 32 Jahren eine Brustkrebsdiagnose. Mit großer Offenheit berichtet sie 10 Jahre danach darüber, wie man über das „Unaussprechliche“ gut sprechen kann. 

7:20 min: Nicole Staudingers Moment, als sie die Diagnose Brustkrebs bekommt: mit einem völlig empathielosen Arzt.
14:35 min: Welche Rolle haben die verschiedenen Fachärzte, wie können und sollten sie kommunizieren?
20:50 min: Welche Art von Reaktion aus ihrem Umfeld hat Nicole persönlich am meisten geholfen? Welche Reaktionen waren völlig unpassend?
26:43 min: Welche Fragen sollte man sich stellen, wenn man einer erkrankten Person helfen möchte?
29:56 min: Was waren für Nicole die absoluten Grenzverletzungen in der Kommunikation in Bezug auf ihre Krankheit? Wie hat sie auf diese Übergriffe reagiert?
33:41 min: Welche Menschen haben Nicole in der Zeit ihrer Erkrankung geholfen, die sie vorher gar nicht auf dem Schirm hatte?
35:21 min: Was können Angehörige, Kolleg:innen und Freunde in der Krebstherapie tun? Was hilft wirklich im Augenblick?


Am 04. Februar ist Weltkrebstag. Der pme Familienservice startet am 31. Januar 2024 eine große Kampagne mit dem Titel “Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag”, u.a. mit kostenfreien Webinaren, Info-Artikel und mehr zum Thema. 

Alle Informationen unter www.familienservice.de/UeberKrebssprechen

]]> https://familienservice.de/podcast #21: Bestsellerautorin Nicole Staudinger: Über Krebs sprechen 00:40:32 pme Familienservice 21 full Wie findet man Worte für das Unaussprechliche? Wir sprechen mit der Bestsellerautorin Nicole Staudinger über die Diagnose Krebs.  

Immer mehr Menschen erkranken an Krebs. Trotzdem ist die schwere Erkrankung nach wie vor ein Tabuthema. Denn darüber zu sprechen ist nicht einfach. Die Autorin von „Brüste umständehalber abzugeben. Mein Leben zwischen Kindern, Karriere und Krebs“ und Trainerin Nicole Staudinger bekam mit 32 Jahren eine Brustkrebsdiagnose. Mit großer Offenheit berichtet sie 10 Jahre danach darüber, wie man über das „Unaussprechliche“ gut sprechen kann. 

7:20 min: Nicole Staudingers Moment, als sie die Diagnose Brustkrebs bekommt: mit einem völlig empathielosen Arzt.
14:35 min: Welche Rolle haben die verschiedenen Fachärzte, wie können und sollten sie kommunizieren?
20:50 min: Welche Art von Reaktion aus ihrem Umfeld hat Nicole persönlich am meisten geholfen? Welche Reaktionen waren völlig unpassend?
26:43 min: Welche Fragen sollte man sich stellen, wenn man einer erkrankten Person helfen möchte?
29:56 min: Was waren für Nicole die absoluten Grenzverletzungen in der Kommunikation in Bezug auf ihre Krankheit? Wie hat sie auf diese Übergriffe reagiert?
33:41 min: Welche Menschen haben Nicole in der Zeit ihrer Erkrankung geholfen, die sie vorher gar nicht auf dem Schirm hatte?
35:21 min: Was können Angehörige, Kolleg:innen und Freunde in der Krebstherapie tun? Was hilft wirklich im Augenblick?


Am 04. Februar ist Weltkrebstag. Der pme Familienservice startet am 31. Januar 2024 eine große Kampagne mit dem Titel “Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag”, u.a. mit kostenfreien Webinaren, Info-Artikel und mehr zum Thema. 

Alle Informationen unter www.familienservice.de/UeberKrebssprechen

]]> Krebs, Brustkrebs, Nicole Staudinger, , mentale Gesundheit, Kommunikation no no no no 7b4d56fc984f485496b6fd0c732bbaa5 #20: Burn on: Immer gestresst „Das schaffe ich schon!“ „Alles nur eine Frage der Organisation!“ Jeder kennt sie: Menschen, die immer unter Strom stehen, 24/7 im Stress sind, von einem Termin zum nächsten Hetzen. 

Zeit zum Durchatmen oder für die Familie, Freunde oder Hobbys: Fehlanzeige! Dafür müsste der Tag schon 28 Stunden oder mehr haben. Was hat es damit genau auf sich? 

Darüber spricht Host Olli Schmidt mit Wissenschaftlerin Carola Kleinschmidt. Sie ist zertifizierte Trainerin für Stressprävention, schreibt Sachbücher zum Thema Burn-out und gibt Krankenkassen-Kurse zur Stress-Prävention.

In Folge 20 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ erfährst du:

01:30 min.: Was ist ein Burn on?
08:20 min.: Behandlung im Unterschied zum Burn-out
17:10 min.: Welchen Typ Mensch gerät in einen Burn on?
24:00 min.: Symptome: Wann sollten die Alarmglocken klingeln?    
32:30 min.: Welchen Beitrag können Arbeitgeber leisten, um Menschen vor Burn-on zu schützen?
36:00 min.: Prävention: Was kann ich tun, damit es gar nicht so weit kommt?
39:30 min.: Leben nach dem Burn on: Wie geht’s weiter?
]]> Thu, 21 Dec 2023 13:00:00 +0100 „Das schaffe ich schon!“ „Alles nur eine Frage der Organisation!“ Jeder kennt sie: Menschen, die immer unter Strom stehen, 24/7 im Stress sind, von einem Termin zum nächsten Hetzen. 

Zeit zum Durchatmen oder für die Familie, Freunde oder Hobbys: Fehlanzeige! Dafür müsste der Tag schon 28 Stunden oder mehr haben. Was hat es damit genau auf sich? 

Darüber spricht Host Olli Schmidt mit Wissenschaftlerin Carola Kleinschmidt. Sie ist zertifizierte Trainerin für Stressprävention, schreibt Sachbücher zum Thema Burn-out und gibt Krankenkassen-Kurse zur Stress-Prävention.

In Folge 20 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ erfährst du:

01:30 min.: Was ist ein Burn on?
08:20 min.: Behandlung im Unterschied zum Burn-out
17:10 min.: Welchen Typ Mensch gerät in einen Burn on?
24:00 min.: Symptome: Wann sollten die Alarmglocken klingeln?    
32:30 min.: Welchen Beitrag können Arbeitgeber leisten, um Menschen vor Burn-on zu schützen?
36:00 min.: Prävention: Was kann ich tun, damit es gar nicht so weit kommt?
39:30 min.: Leben nach dem Burn on: Wie geht’s weiter?
]]> https://www.familienservice.de/-/burn-on-podcast-heiter-bis-stuermisch #20: Burn on: Immer gestresst Was kann ich tun, um aus der chronischen Stressspirale herauszukommen? 00:46:30 pme Familienservice 20 full „Das schaffe ich schon!“ „Alles nur eine Frage der Organisation!“ Jeder kennt sie: Menschen, die immer unter Strom stehen, 24/7 im Stress sind, von einem Termin zum nächsten Hetzen. 

Zeit zum Durchatmen oder für die Familie, Freunde oder Hobbys: Fehlanzeige! Dafür müsste der Tag schon 28 Stunden oder mehr haben. Was hat es damit genau auf sich? 

Darüber spricht Host Olli Schmidt mit Wissenschaftlerin Carola Kleinschmidt. Sie ist zertifizierte Trainerin für Stressprävention, schreibt Sachbücher zum Thema Burn-out und gibt Krankenkassen-Kurse zur Stress-Prävention.

In Folge 20 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ erfährst du:

01:30 min.: Was ist ein Burn on?
08:20 min.: Behandlung im Unterschied zum Burn-out
17:10 min.: Welchen Typ Mensch gerät in einen Burn on?
24:00 min.: Symptome: Wann sollten die Alarmglocken klingeln?    
32:30 min.: Welchen Beitrag können Arbeitgeber leisten, um Menschen vor Burn-on zu schützen?
36:00 min.: Prävention: Was kann ich tun, damit es gar nicht so weit kommt?
39:30 min.: Leben nach dem Burn on: Wie geht’s weiter?
]]> mentale Gesundheit, Gelassenheit, Überlastung, Stress, Burnout no no no no ff28ebe850f84da3a661ab999fa163b8 #19: Psychische Belastungen erkennen und ansprechen Belastungen im Alltag können zu psychischen Erkrankungen führen, wenn sie zu spät erkannt werden. Bemerken wir, dass jemand in unserem Umfeld unter einer Belastung leidet, ist es wichtig, auf den Menschen zuzugehen und das Gespräch zu suchen. Denn je früher wir Anzeichen psychischer Belastungen identifizieren, desto effektiver können wir unterstützen.
 
In unserer 19. Podcast-Folge sprechen Dr. Udo Wortelboer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und Podcast-Host Oliver Schmidt darüber, wie wir Belastungen im beruflichen und privaten Umfeld erkennenund angemessen darauf reagieren können.
 
In dieser Folge erfährst du:
 
2:40 min:
Woran kann ich erkennen, dass jemand in meinem beruflichen oder privaten Umfeld psychisch belastet ist?
 
7:32 min:
Was sind typische Symptome, die von Belastungen herrühren?
 
10:37 min:
Wie kann man als Angehöriger, Kollegin oder Führungskraft helfen, und warum sollte man selbst keine Diagnosen stellen?
 
24:40 min:
Wie kann ich im Arbeitsumfeld analysieren, welche Faktoren für einen Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin belastend sein könnten, wenn die Person selbst keine Auskunft gibt?
 
30:14 min:
Welche Hilfsangebote kann ich als Führungskraft nutzen, wenn ein Teammitglied überlastet ist?
 
36:42 min:
Psychische Belastungen im privaten Umfeld: Was sind die besonderen Herausforderungen?
 
Shownotes:

HILFE-Konzept: Praxishilfe: Psychisch krank im Job. Verstehen. Vorbeugen. Erkennen. Bewältigen

Rückkehr an den Arbeitsplatz nach depressiver Erkrankung – Evaluation einer retrospektiven Fall-Kontroll-Studie eines betriebsnahen integrierten Versorgungsmodells
 
 ]]> Wed, 29 Nov 2023 12:00:00 +0100 Belastungen im Alltag können zu psychischen Erkrankungen führen, wenn sie zu spät erkannt werden. Bemerken wir, dass jemand in unserem Umfeld unter einer Belastung leidet, ist es wichtig, auf den Menschen zuzugehen und das Gespräch zu suchen. Denn je früher wir Anzeichen psychischer Belastungen identifizieren, desto effektiver können wir unterstützen.
 
In unserer 19. Podcast-Folge sprechen Dr. Udo Wortelboer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und Podcast-Host Oliver Schmidt darüber, wie wir Belastungen im beruflichen und privaten Umfeld erkennenund angemessen darauf reagieren können.
 
In dieser Folge erfährst du:
 
2:40 min:
Woran kann ich erkennen, dass jemand in meinem beruflichen oder privaten Umfeld psychisch belastet ist?
 
7:32 min:
Was sind typische Symptome, die von Belastungen herrühren?
 
10:37 min:
Wie kann man als Angehöriger, Kollegin oder Führungskraft helfen, und warum sollte man selbst keine Diagnosen stellen?
 
24:40 min:
Wie kann ich im Arbeitsumfeld analysieren, welche Faktoren für einen Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin belastend sein könnten, wenn die Person selbst keine Auskunft gibt?
 
30:14 min:
Welche Hilfsangebote kann ich als Führungskraft nutzen, wenn ein Teammitglied überlastet ist?
 
36:42 min:
Psychische Belastungen im privaten Umfeld: Was sind die besonderen Herausforderungen?
 
Shownotes:

HILFE-Konzept: Praxishilfe: Psychisch krank im Job. Verstehen. Vorbeugen. Erkennen. Bewältigen

Rückkehr an den Arbeitsplatz nach depressiver Erkrankung – Evaluation einer retrospektiven Fall-Kontroll-Studie eines betriebsnahen integrierten Versorgungsmodells
 
 ]]> https://familienservice.de/podcast #19: Psychische Belastungen erkennen und ansprechen Wie wir Belastungen erkennenund angemessen darauf reagieren können. 00:47:54 pme Familienservice 19 full Belastungen im Alltag können zu psychischen Erkrankungen führen, wenn sie zu spät erkannt werden. Bemerken wir, dass jemand in unserem Umfeld unter einer Belastung leidet, ist es wichtig, auf den Menschen zuzugehen und das Gespräch zu suchen. Denn je früher wir Anzeichen psychischer Belastungen identifizieren, desto effektiver können wir unterstützen.
 
In unserer 19. Podcast-Folge sprechen Dr. Udo Wortelboer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und Podcast-Host Oliver Schmidt darüber, wie wir Belastungen im beruflichen und privaten Umfeld erkennenund angemessen darauf reagieren können.
 
In dieser Folge erfährst du:
 
2:40 min:
Woran kann ich erkennen, dass jemand in meinem beruflichen oder privaten Umfeld psychisch belastet ist?
 
7:32 min:
Was sind typische Symptome, die von Belastungen herrühren?
 
10:37 min:
Wie kann man als Angehöriger, Kollegin oder Führungskraft helfen, und warum sollte man selbst keine Diagnosen stellen?
 
24:40 min:
Wie kann ich im Arbeitsumfeld analysieren, welche Faktoren für einen Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin belastend sein könnten, wenn die Person selbst keine Auskunft gibt?
 
30:14 min:
Welche Hilfsangebote kann ich als Führungskraft nutzen, wenn ein Teammitglied überlastet ist?
 
36:42 min:
Psychische Belastungen im privaten Umfeld: Was sind die besonderen Herausforderungen?
 
Shownotes:

HILFE-Konzept: Praxishilfe: Psychisch krank im Job. Verstehen. Vorbeugen. Erkennen. Bewältigen

Rückkehr an den Arbeitsplatz nach depressiver Erkrankung – Evaluation einer retrospektiven Fall-Kontroll-Studie eines betriebsnahen integrierten Versorgungsmodells
 
 ]]> Überforderung, Belastung, psychische Erkrankungen, Stress, Depressionen no no no no a8b97eddf4d94c058074bf1e147e51b7 #18: Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen Weshalb fällt es uns so schwer, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren? Dabei sind sie ein wichtiger Schlüssel, damit wir uns zufrieden und ausgeglichen fühlen.

In Folge 18 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ lernst du klassische Alltagsbeispiele kennen, in denen verschiedene Bedürfnisse miteinander konkurrieren, und erfährst, wie wir unsere Bedürfnisse besser kennenlernen, wahrnehmen und lernen, sie zu kommunizieren. 

Wieder mit im Gepäck: Praktische und einfache Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
 
In Folge 18 erfährst du:
 
2:00 min: Wie findest du eine gute Lösung für dich, wenn du z. B. auf einer Party eingeladen bist, aber dich eigentlich auf einen Abend auf der Couch gefreut hast? Welche Bedürfnisse spielen eine Rolle?
 
8:37 min: Wie lerne ich es, meine eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen?
 
11:23 min: Wie kann ich die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg nutzen, um Grenzen zu setzen?
 
19:00 min: Warum ist es wichtig, die eigenen Grenzen ganz klar zu kommunizieren? 
 
24:30 min: Übungen: Die “Bedürfnissliste” und die “Strategiedusche”
]]> Mon, 06 Nov 2023 12:00:00 +0100 Weshalb fällt es uns so schwer, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren? Dabei sind sie ein wichtiger Schlüssel, damit wir uns zufrieden und ausgeglichen fühlen.

In Folge 18 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ lernst du klassische Alltagsbeispiele kennen, in denen verschiedene Bedürfnisse miteinander konkurrieren, und erfährst, wie wir unsere Bedürfnisse besser kennenlernen, wahrnehmen und lernen, sie zu kommunizieren. 

Wieder mit im Gepäck: Praktische und einfache Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
 
In Folge 18 erfährst du:
 
2:00 min: Wie findest du eine gute Lösung für dich, wenn du z. B. auf einer Party eingeladen bist, aber dich eigentlich auf einen Abend auf der Couch gefreut hast? Welche Bedürfnisse spielen eine Rolle?
 
8:37 min: Wie lerne ich es, meine eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen?
 
11:23 min: Wie kann ich die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg nutzen, um Grenzen zu setzen?
 
19:00 min: Warum ist es wichtig, die eigenen Grenzen ganz klar zu kommunizieren? 
 
24:30 min: Übungen: Die “Bedürfnissliste” und die “Strategiedusche”
]]> https://familienservice.de/podcast #18: Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen Weshalb fällt es uns so schwer, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren? Dabei sind sie ein wichtiger Schlüssel, damit wir uns zufrieden und ausgeglichen fühlen. 00:32:34 pme Familienservice 18 full Weshalb fällt es uns so schwer, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren? Dabei sind sie ein wichtiger Schlüssel, damit wir uns zufrieden und ausgeglichen fühlen.

In Folge 18 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ lernst du klassische Alltagsbeispiele kennen, in denen verschiedene Bedürfnisse miteinander konkurrieren, und erfährst, wie wir unsere Bedürfnisse besser kennenlernen, wahrnehmen und lernen, sie zu kommunizieren. 

Wieder mit im Gepäck: Praktische und einfache Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
 
In Folge 18 erfährst du:
 
2:00 min: Wie findest du eine gute Lösung für dich, wenn du z. B. auf einer Party eingeladen bist, aber dich eigentlich auf einen Abend auf der Couch gefreut hast? Welche Bedürfnisse spielen eine Rolle?
 
8:37 min: Wie lerne ich es, meine eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen?
 
11:23 min: Wie kann ich die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg nutzen, um Grenzen zu setzen?
 
19:00 min: Warum ist es wichtig, die eigenen Grenzen ganz klar zu kommunizieren? 
 
24:30 min: Übungen: Die “Bedürfnissliste” und die “Strategiedusche”
]]> Bedürfnisse, Zufriedenheit, Glück, Grenzen setzen, Lebensenergie no no no no b195c44a036048d1bd561ff2f0a44c59 #17: Mental Load: Wie komme ich da raus? Den Arztbesuch organisieren, das Abendessen planen, die Schulaufgaben mit dem Kind erledigen: Mental Load bezeichnet die geistige Arbeit und emotionale Last des Organisierens, Planens und Erinnerns, die oft unbemerkt bleibt, aber für das tägliche Funktionieren eines Familienhaushalts notwendig ist.

Meist sind es Mütter, die an übermäßigem Mental Load leiden.
 
​​​​​​​Patricia Cammarata war selbst überwältigt vom Mental Load und hat das Phänomen in ihrem Buch "Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt" beschrieben und ist heute zu Gast bei Olli Schmidt:

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​In Folge 17 unserer Podcast-Reihe erfährst du: ​​​​​​​

03:20: Was ist "Mental Load" genau? 

05:07: Warum wird Mental Load oft als Mütterproblem bezeichnet?

10:20: Tipp: Wie kann man Mental Load sichtbar machen?

15:50: ​​​​​​​Wie kann man den Mental Load in der Familie gerechter verteilen oder reduzieren? 

23:17: Wie wirkt sich der Mental Load auf die psychische Gesundheit aus?

29:25: Was hat Mental Load mit dem Job zu tun? Warum sollten sich Unternehmen mit dem Thema befassen?

33:40: Zwei Tipps: Mental Load besser in den Griff bekommen

Links:
Mental Load Test vom Equal Care Day: https://mental-load-test.org/at-home
]]> Wed, 27 Sep 2023 21:00:00 +0200 Den Arztbesuch organisieren, das Abendessen planen, die Schulaufgaben mit dem Kind erledigen: Mental Load bezeichnet die geistige Arbeit und emotionale Last des Organisierens, Planens und Erinnerns, die oft unbemerkt bleibt, aber für das tägliche Funktionieren eines Familienhaushalts notwendig ist.

Meist sind es Mütter, die an übermäßigem Mental Load leiden.
 
​​​​​​​Patricia Cammarata war selbst überwältigt vom Mental Load und hat das Phänomen in ihrem Buch "Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt" beschrieben und ist heute zu Gast bei Olli Schmidt:

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​In Folge 17 unserer Podcast-Reihe erfährst du: ​​​​​​​

03:20: Was ist "Mental Load" genau? 

05:07: Warum wird Mental Load oft als Mütterproblem bezeichnet?

10:20: Tipp: Wie kann man Mental Load sichtbar machen?

15:50: ​​​​​​​Wie kann man den Mental Load in der Familie gerechter verteilen oder reduzieren? 

23:17: Wie wirkt sich der Mental Load auf die psychische Gesundheit aus?

29:25: Was hat Mental Load mit dem Job zu tun? Warum sollten sich Unternehmen mit dem Thema befassen?

33:40: Zwei Tipps: Mental Load besser in den Griff bekommen

Links:
Mental Load Test vom Equal Care Day: https://mental-load-test.org/at-home
]]> https://familienservice.de/podcast #17: Mental Load: Wie komme ich da raus? Folge 17: Was ist Mental Load? Wie wirkt sich der Mental Load auf Beziehungen und die psychische Gesundheit aus? Was kann helfen? 00:36:43 pme Familienservice 17 full Den Arztbesuch organisieren, das Abendessen planen, die Schulaufgaben mit dem Kind erledigen: Mental Load bezeichnet die geistige Arbeit und emotionale Last des Organisierens, Planens und Erinnerns, die oft unbemerkt bleibt, aber für das tägliche Funktionieren eines Familienhaushalts notwendig ist.

Meist sind es Mütter, die an übermäßigem Mental Load leiden.
 
​​​​​​​Patricia Cammarata war selbst überwältigt vom Mental Load und hat das Phänomen in ihrem Buch "Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt" beschrieben und ist heute zu Gast bei Olli Schmidt:

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​In Folge 17 unserer Podcast-Reihe erfährst du: ​​​​​​​

03:20: Was ist "Mental Load" genau? 

05:07: Warum wird Mental Load oft als Mütterproblem bezeichnet?

10:20: Tipp: Wie kann man Mental Load sichtbar machen?

15:50: ​​​​​​​Wie kann man den Mental Load in der Familie gerechter verteilen oder reduzieren? 

23:17: Wie wirkt sich der Mental Load auf die psychische Gesundheit aus?

29:25: Was hat Mental Load mit dem Job zu tun? Warum sollten sich Unternehmen mit dem Thema befassen?

33:40: Zwei Tipps: Mental Load besser in den Griff bekommen

Links:
Mental Load Test vom Equal Care Day: https://mental-load-test.org/at-home
]]> no no no no dc89e32bbb4c4faebc5661bbb0392605 #16: Endlich wieder gut schlafen! Auf Bali schlafen Menschen bei Stress ein. Die US-Armee lässt Soldaten eine Nacht lang Tetris spielen nach traumatischen Ereignissen. Abends im Bett erscheinen Probleme tausendmal größer als tagsüber. Kaffee hat eine Halbwertszeit von 6 Stunden.

In Folge 16 unsere Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch" sprechen wir mit Trainer und Schlafexperte Mario Müller über:

01:55 : Woran merke ich, dass ich ausgeschlafen bin?
06:00: Schlafphasen & Schlafzyklen: Warum schlafen wir?
11:20: Chronisch übermüdet: Ab wann habe ich eine Schlafstörung?
16:00: Serotonin-Mangel in der Nacht: Nachts besser keine Gedanken wälzen
21:25: Schlafen Frauen schlechter als Männer?
25:45: Wach auf! Die positiven Seiten des Nicht-Schlafens
31:00: Tipps: Was kann ich tun, um wieder besser schlafen zu können?
34:25: Übung: Einschlaftechnik der US-Armee/Marine-Flieger 

]]> Wed, 30 Aug 2023 16:00:00 +0200 Auf Bali schlafen Menschen bei Stress ein. Die US-Armee lässt Soldaten eine Nacht lang Tetris spielen nach traumatischen Ereignissen. Abends im Bett erscheinen Probleme tausendmal größer als tagsüber. Kaffee hat eine Halbwertszeit von 6 Stunden.

In Folge 16 unsere Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch" sprechen wir mit Trainer und Schlafexperte Mario Müller über:

01:55 : Woran merke ich, dass ich ausgeschlafen bin?
06:00: Schlafphasen & Schlafzyklen: Warum schlafen wir?
11:20: Chronisch übermüdet: Ab wann habe ich eine Schlafstörung?
16:00: Serotonin-Mangel in der Nacht: Nachts besser keine Gedanken wälzen
21:25: Schlafen Frauen schlechter als Männer?
25:45: Wach auf! Die positiven Seiten des Nicht-Schlafens
31:00: Tipps: Was kann ich tun, um wieder besser schlafen zu können?
34:25: Übung: Einschlaftechnik der US-Armee/Marine-Flieger 

]]> https://familienservice.de/podcast #16: Endlich wieder gut schlafen! 00:39:53 pme Familienservice 16 full Auf Bali schlafen Menschen bei Stress ein. Die US-Armee lässt Soldaten eine Nacht lang Tetris spielen nach traumatischen Ereignissen. Abends im Bett erscheinen Probleme tausendmal größer als tagsüber. Kaffee hat eine Halbwertszeit von 6 Stunden.

In Folge 16 unsere Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch" sprechen wir mit Trainer und Schlafexperte Mario Müller über:

01:55 : Woran merke ich, dass ich ausgeschlafen bin?
06:00: Schlafphasen & Schlafzyklen: Warum schlafen wir?
11:20: Chronisch übermüdet: Ab wann habe ich eine Schlafstörung?
16:00: Serotonin-Mangel in der Nacht: Nachts besser keine Gedanken wälzen
21:25: Schlafen Frauen schlechter als Männer?
25:45: Wach auf! Die positiven Seiten des Nicht-Schlafens
31:00: Tipps: Was kann ich tun, um wieder besser schlafen zu können?
34:25: Übung: Einschlaftechnik der US-Armee/Marine-Flieger 

]]> no no no no 1089e6afa9f94fcab63714853efefe33 #15: Wie geht Achtsamkeit? Googelt man „Achtsamkeit“ bekommt man über 16 Millionen Treffer angezeigt. Es gibt unzählige Mindfulness-Apps, Bücher und Ratgeber. Der Technikkonzern Bosch setzt wie auch der DFB auf mentales Training. Zeitschriften wie „Die Zeit“ oder „Süddeutsche“ widmeten bereits mehrere Artikel dem Thema Achtsamkeit.

Doch was genau ist Achtsamkeit? Und vor allem: wie können wir Achtsamkeit erfolgreich in unseren Alltag integrieren – und zwar so, dass es eine Routine wird, die Spaß macht und uns Energie gibt? Denn Stress haben wir ja schon genug.

In unserer 15. Folge spricht Host Olli Schmidt mit pme Akademie-Trainerin und Stress-Coachin Jeannette Ersoy über:
  •     Praktische und einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  •     Warum Pausen notwendig und kein Nice-to-have sind
  •     Wo Achtsamkeit in Unternehmen schon angekommen ist
  •     Was die Generation Z richtig denkt
  •     Micro Habits: In kleinen Schritten Achtsamkeit im Alltag integrieren

]]> Thu, 27 Jul 2023 09:00:00 +0200 Googelt man „Achtsamkeit“ bekommt man über 16 Millionen Treffer angezeigt. Es gibt unzählige Mindfulness-Apps, Bücher und Ratgeber. Der Technikkonzern Bosch setzt wie auch der DFB auf mentales Training. Zeitschriften wie „Die Zeit“ oder „Süddeutsche“ widmeten bereits mehrere Artikel dem Thema Achtsamkeit.

Doch was genau ist Achtsamkeit? Und vor allem: wie können wir Achtsamkeit erfolgreich in unseren Alltag integrieren – und zwar so, dass es eine Routine wird, die Spaß macht und uns Energie gibt? Denn Stress haben wir ja schon genug.

In unserer 15. Folge spricht Host Olli Schmidt mit pme Akademie-Trainerin und Stress-Coachin Jeannette Ersoy über:
  •     Praktische und einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  •     Warum Pausen notwendig und kein Nice-to-have sind
  •     Wo Achtsamkeit in Unternehmen schon angekommen ist
  •     Was die Generation Z richtig denkt
  •     Micro Habits: In kleinen Schritten Achtsamkeit im Alltag integrieren

]]> https://familienservice.de/podcast #15: Wie geht Achtsamkeit? Wie können wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren – ohne Stress? 00:45:02 pme Familienservice 15 full Googelt man „Achtsamkeit“ bekommt man über 16 Millionen Treffer angezeigt. Es gibt unzählige Mindfulness-Apps, Bücher und Ratgeber. Der Technikkonzern Bosch setzt wie auch der DFB auf mentales Training. Zeitschriften wie „Die Zeit“ oder „Süddeutsche“ widmeten bereits mehrere Artikel dem Thema Achtsamkeit.

Doch was genau ist Achtsamkeit? Und vor allem: wie können wir Achtsamkeit erfolgreich in unseren Alltag integrieren – und zwar so, dass es eine Routine wird, die Spaß macht und uns Energie gibt? Denn Stress haben wir ja schon genug.

In unserer 15. Folge spricht Host Olli Schmidt mit pme Akademie-Trainerin und Stress-Coachin Jeannette Ersoy über:
  •     Praktische und einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  •     Warum Pausen notwendig und kein Nice-to-have sind
  •     Wo Achtsamkeit in Unternehmen schon angekommen ist
  •     Was die Generation Z richtig denkt
  •     Micro Habits: In kleinen Schritten Achtsamkeit im Alltag integrieren

]]> Achtsamkeit, Resilienz, mentale Gesundheit, Gelassenheit, Moment, no no no no d385c4670d154c8f9194b492195335c6 #14: Hat mein Kind AD(H)S? Hat mein AD(H)S? Viele Eltern stellen sich diese Frage. Oft ist ihr Kind gerade eingeschult worden und das Lernen in der neuen Umgebung fällt noch schwer. Manche Kinder entpuppen sich im Unterricht als Träumerin, Klassenclown oder Zappelphilipp. 

Sabina Pahlke beschäftigt sich seit 15 Jahren intensiv mit AD(H)S. Sie ist sowohl selbst betroffen als auch Mutter von zwei Kindern mit AD(H)S ist. 

Im Podcast „Hat mein Kind AD(H)S?“ sprechen wir mit Sabina Pahlke darüber: 
  • Was ist das eigentlich: AD(H)S? Woher kommt AD(H)S? 
  • Wie diagnostiziert man ADHS bei einem Kind bzw. bei einem Erwachsenen?
  • Was sind die Kernsymptome bei AD(H)S und ADS bei Kindern? 
  • Wie kann man AD(H)S-Symptome kompensieren? Welche Strategien sind hilfreich?
  • Sind Medikamente bei AD(H)S hilfreich? 
  • Was können Eltern tun, um sich selbst und ihr Kind zu unterstützen? 
  • Wie kann ein Coaching oder Berufscoaching betroffenen Erwachsenen helfen?

]]> Fri, 30 Jun 2023 12:00:00 +0200 Hat mein AD(H)S? Viele Eltern stellen sich diese Frage. Oft ist ihr Kind gerade eingeschult worden und das Lernen in der neuen Umgebung fällt noch schwer. Manche Kinder entpuppen sich im Unterricht als Träumerin, Klassenclown oder Zappelphilipp. 

Sabina Pahlke beschäftigt sich seit 15 Jahren intensiv mit AD(H)S. Sie ist sowohl selbst betroffen als auch Mutter von zwei Kindern mit AD(H)S ist. 

Im Podcast „Hat mein Kind AD(H)S?“ sprechen wir mit Sabina Pahlke darüber: 
  • Was ist das eigentlich: AD(H)S? Woher kommt AD(H)S? 
  • Wie diagnostiziert man ADHS bei einem Kind bzw. bei einem Erwachsenen?
  • Was sind die Kernsymptome bei AD(H)S und ADS bei Kindern? 
  • Wie kann man AD(H)S-Symptome kompensieren? Welche Strategien sind hilfreich?
  • Sind Medikamente bei AD(H)S hilfreich? 
  • Was können Eltern tun, um sich selbst und ihr Kind zu unterstützen? 
  • Wie kann ein Coaching oder Berufscoaching betroffenen Erwachsenen helfen?

]]> https://familienservice.de/podcast #14: Hat mein Kind AD(H)S? AD(H)S-Elterntrainerin Sabina Pahlke erklärt im Podcast, wie sich AD(H)S diagnostizieren lässt und was betroffenen Kindern helfen kann. 00:37:34 pme Familienservice 14 full Hat mein AD(H)S? Viele Eltern stellen sich diese Frage. Oft ist ihr Kind gerade eingeschult worden und das Lernen in der neuen Umgebung fällt noch schwer. Manche Kinder entpuppen sich im Unterricht als Träumerin, Klassenclown oder Zappelphilipp. 

Sabina Pahlke beschäftigt sich seit 15 Jahren intensiv mit AD(H)S. Sie ist sowohl selbst betroffen als auch Mutter von zwei Kindern mit AD(H)S ist. 

Im Podcast „Hat mein Kind AD(H)S?“ sprechen wir mit Sabina Pahlke darüber: 
  • Was ist das eigentlich: AD(H)S? Woher kommt AD(H)S? 
  • Wie diagnostiziert man ADHS bei einem Kind bzw. bei einem Erwachsenen?
  • Was sind die Kernsymptome bei AD(H)S und ADS bei Kindern? 
  • Wie kann man AD(H)S-Symptome kompensieren? Welche Strategien sind hilfreich?
  • Sind Medikamente bei AD(H)S hilfreich? 
  • Was können Eltern tun, um sich selbst und ihr Kind zu unterstützen? 
  • Wie kann ein Coaching oder Berufscoaching betroffenen Erwachsenen helfen?

]]> AD(H)S, Konzentrationsschwäche, Diagnose, Sabina Pahlke, Elterntraining, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung no no no no de773f70aec54bd48af4ef8da396206d #13: YouTuberin Greta Silver: Alt werden mit Leichtigkeit Mit 66 Jahren startete Greta Silver ihren YouTube-Kanal "Zu jung fürs Alter", um ihre Idee, „die Welt vom Grauschleier des Alters zu befreien“ umzusetzen. Die Influencerin erklärt ihren Follower:innen, wie man durch kleine Veränderungen im Denken dauerhaft glücklicher und leichter leben kann. 

Greta Silver spricht in unserer neuen Podcast-Folge darüber, was jeder selbst für ein glückliches Leben tun kann. Ihr liegt das Thema Diversity in Unternehmen am Herzen, weswegen es auch darum geht, wie ältere Menschen in der Arbeitswelt nicht aufs Abstellgleis geraten:
  • Wie gehen Unternehmen mit älteren Mitarbeiter:innen um?
  • Wie hält man dagegen? Stichwort: “Lass dich nicht zum alten Eisen machen!”
  • Wie können Unternehmen vom Alter profitieren?
  • Wie kann mehr Verständnis zwischen den Generationen geschaffen werden?
  • Was kann ich selbst für meine eigene Leichtigkeit tun – im Job, aber auch im Alltag?
]]> Thu, 25 May 2023 12:00:00 +0200 Mit 66 Jahren startete Greta Silver ihren YouTube-Kanal "Zu jung fürs Alter", um ihre Idee, „die Welt vom Grauschleier des Alters zu befreien“ umzusetzen. Die Influencerin erklärt ihren Follower:innen, wie man durch kleine Veränderungen im Denken dauerhaft glücklicher und leichter leben kann. 

Greta Silver spricht in unserer neuen Podcast-Folge darüber, was jeder selbst für ein glückliches Leben tun kann. Ihr liegt das Thema Diversity in Unternehmen am Herzen, weswegen es auch darum geht, wie ältere Menschen in der Arbeitswelt nicht aufs Abstellgleis geraten:
  • Wie gehen Unternehmen mit älteren Mitarbeiter:innen um?
  • Wie hält man dagegen? Stichwort: “Lass dich nicht zum alten Eisen machen!”
  • Wie können Unternehmen vom Alter profitieren?
  • Wie kann mehr Verständnis zwischen den Generationen geschaffen werden?
  • Was kann ich selbst für meine eigene Leichtigkeit tun – im Job, aber auch im Alltag?
]]> https://familienservice.de/podcast #13: YouTuberin Greta Silver: Alt werden mit Leichtigkeit Die 75-Jährige YouTuberin spricht darüber, wie man sich Lebensfreude und Energie in jedem Alter bewahrt. 00:37:30 pme Familienservice 13 full Mit 66 Jahren startete Greta Silver ihren YouTube-Kanal "Zu jung fürs Alter", um ihre Idee, „die Welt vom Grauschleier des Alters zu befreien“ umzusetzen. Die Influencerin erklärt ihren Follower:innen, wie man durch kleine Veränderungen im Denken dauerhaft glücklicher und leichter leben kann. 

Greta Silver spricht in unserer neuen Podcast-Folge darüber, was jeder selbst für ein glückliches Leben tun kann. Ihr liegt das Thema Diversity in Unternehmen am Herzen, weswegen es auch darum geht, wie ältere Menschen in der Arbeitswelt nicht aufs Abstellgleis geraten:
  • Wie gehen Unternehmen mit älteren Mitarbeiter:innen um?
  • Wie hält man dagegen? Stichwort: “Lass dich nicht zum alten Eisen machen!”
  • Wie können Unternehmen vom Alter profitieren?
  • Wie kann mehr Verständnis zwischen den Generationen geschaffen werden?
  • Was kann ich selbst für meine eigene Leichtigkeit tun – im Job, aber auch im Alltag?
]]> Alter, Glück, Lebensfreude, Greta Silver, Resilienz, Sinn, Generationen, Babyboomer no no no no 9ab55e9a2e2d473dac0cfb3671d9909e #12: Burnout verstehen: Was uns ausbrennt Schlafstörungen, Bauchschmerzen, oder einfach zu erschöpft abends, um Freunde zu treffen, dem Hobby nachzugehen oder sich etwas Schönes zu kochen. All das können schon Warnzeichen sein, die auf einen näherkommenden Burnout hinweisen können.

Aber welche Risikofaktoren machen uns anfällig für Burnout? Wer ist davon besonders betroffen? Und wie können wir besser und achtsamer mit unseren eigenen Kräften haushalten und es so verhindern, in die Stressspirale aus eigenen Erwartungshaltungen und Druck von außen zu geraten?

In der 12. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Stressexpertin und Autorin Carola Kleinschmidt über:
  • Woran merke ich, dass ich entspannt bin? 
  •  Was sind Frühwarnzeichen eines Burnouts? 
  • Unterscheiden sich die Symptome von Frauen und Männer?
  •  Was ist der Unterschied zwischen einem Burnout und einer Depression?
  •  Was ist ein Burn-on?
  •  Wie geht das Leben nach dem Burnout weiter?
  •  Was kann ich tun, um mich besser um meine Erholung zu kümmern?
]]> Wed, 26 Apr 2023 18:00:00 +0200 Schlafstörungen, Bauchschmerzen, oder einfach zu erschöpft abends, um Freunde zu treffen, dem Hobby nachzugehen oder sich etwas Schönes zu kochen. All das können schon Warnzeichen sein, die auf einen näherkommenden Burnout hinweisen können.

Aber welche Risikofaktoren machen uns anfällig für Burnout? Wer ist davon besonders betroffen? Und wie können wir besser und achtsamer mit unseren eigenen Kräften haushalten und es so verhindern, in die Stressspirale aus eigenen Erwartungshaltungen und Druck von außen zu geraten?

In der 12. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Stressexpertin und Autorin Carola Kleinschmidt über:
  • Woran merke ich, dass ich entspannt bin? 
  •  Was sind Frühwarnzeichen eines Burnouts? 
  • Unterscheiden sich die Symptome von Frauen und Männer?
  •  Was ist der Unterschied zwischen einem Burnout und einer Depression?
  •  Was ist ein Burn-on?
  •  Wie geht das Leben nach dem Burnout weiter?
  •  Was kann ich tun, um mich besser um meine Erholung zu kümmern?
]]> https://familienservice.de/podcast Isabel Hempel - Projektmanagement&Redaktion Sabrina Ludwig - Redaktion Sebastian Völkers - Soundbearbeitung Oliver Schmidt - Moderation #12: Burnout verstehen: Was uns ausbrennt Was macht uns anfällig für Burnout? Wer ist davon besonders betroffen? 00:38:15 pme Familienservice 12 full Schlafstörungen, Bauchschmerzen, oder einfach zu erschöpft abends, um Freunde zu treffen, dem Hobby nachzugehen oder sich etwas Schönes zu kochen. All das können schon Warnzeichen sein, die auf einen näherkommenden Burnout hinweisen können.

Aber welche Risikofaktoren machen uns anfällig für Burnout? Wer ist davon besonders betroffen? Und wie können wir besser und achtsamer mit unseren eigenen Kräften haushalten und es so verhindern, in die Stressspirale aus eigenen Erwartungshaltungen und Druck von außen zu geraten?

In der 12. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Stressexpertin und Autorin Carola Kleinschmidt über:
  • Woran merke ich, dass ich entspannt bin? 
  •  Was sind Frühwarnzeichen eines Burnouts? 
  • Unterscheiden sich die Symptome von Frauen und Männer?
  •  Was ist der Unterschied zwischen einem Burnout und einer Depression?
  •  Was ist ein Burn-on?
  •  Wie geht das Leben nach dem Burnout weiter?
  •  Was kann ich tun, um mich besser um meine Erholung zu kümmern?
]]> no no no no dc8e124627fe4b78b21b7df53d2d5e54 #11: Trauer: Wie kann ich damit umgehen? Trauer: Viele Menschen erleben neben starken psychischen Begleiterscheinungen auch körperliche Reaktionen wie Bauchschmerzen oder Schlafstörungen. Andere empfinden Wut oder Schuldgefühle. All das gehört zum Prozess des Trauerns dazu.

Alexandra Rettinger begleitet als Lebenslagen-Coachin beim pme Familienservice unter anderem Gruppencoachings mit Trauernden. Im Podcast erklärt sie was Trauer ist und wie Sie sich selbst und andere im Trauerprozess unterstützen können:
 
• Was ist Trauer?  
• Welche emotionalen und körperlichen Auswirkungen hat Trauer auf Körper und Geist? 
• Welche Phasen der Trauer gibt es? https://www.familienservice.de/-/vier-phasen-der-trauer 
• Was kann ich tun, um mit der Trauer umzugehen und mich selbst oder andere zu unterstützen?
• Wann sollte ich mir professionelle Unterstützung holen? 
• Welche Trauerrituale können helfen?
• Wie gehen andere Kulturen mit Trauer um? 


]]> Thu, 30 Mar 2023 12:00:00 +0200 Trauer: Viele Menschen erleben neben starken psychischen Begleiterscheinungen auch körperliche Reaktionen wie Bauchschmerzen oder Schlafstörungen. Andere empfinden Wut oder Schuldgefühle. All das gehört zum Prozess des Trauerns dazu.

Alexandra Rettinger begleitet als Lebenslagen-Coachin beim pme Familienservice unter anderem Gruppencoachings mit Trauernden. Im Podcast erklärt sie was Trauer ist und wie Sie sich selbst und andere im Trauerprozess unterstützen können:
 
• Was ist Trauer?  
• Welche emotionalen und körperlichen Auswirkungen hat Trauer auf Körper und Geist? 
• Welche Phasen der Trauer gibt es? https://www.familienservice.de/-/vier-phasen-der-trauer 
• Was kann ich tun, um mit der Trauer umzugehen und mich selbst oder andere zu unterstützen?
• Wann sollte ich mir professionelle Unterstützung holen? 
• Welche Trauerrituale können helfen?
• Wie gehen andere Kulturen mit Trauer um? 


]]> https://www.familienservice.de/-/wie-mit-trauer-umgehen #11: Trauer: Wie kann ich damit umgehen? Was ist Trauer und wie können wir gut damit umgehen. 00:29:32 pme Familienservice 11 full Trauer: Viele Menschen erleben neben starken psychischen Begleiterscheinungen auch körperliche Reaktionen wie Bauchschmerzen oder Schlafstörungen. Andere empfinden Wut oder Schuldgefühle. All das gehört zum Prozess des Trauerns dazu.

Alexandra Rettinger begleitet als Lebenslagen-Coachin beim pme Familienservice unter anderem Gruppencoachings mit Trauernden. Im Podcast erklärt sie was Trauer ist und wie Sie sich selbst und andere im Trauerprozess unterstützen können:
 
• Was ist Trauer?  
• Welche emotionalen und körperlichen Auswirkungen hat Trauer auf Körper und Geist? 
• Welche Phasen der Trauer gibt es? https://www.familienservice.de/-/vier-phasen-der-trauer 
• Was kann ich tun, um mit der Trauer umzugehen und mich selbst oder andere zu unterstützen?
• Wann sollte ich mir professionelle Unterstützung holen? 
• Welche Trauerrituale können helfen?
• Wie gehen andere Kulturen mit Trauer um? 


]]> no no no no 9cd817af10584bbf9e5e9c2f001925f9 #10: Plötzlich Rente – und dann? Wie verlässt man als Babyboomer geschickt die große Bühne des Arbeitslebens, ohne danach in der Bedeutungslosigkeit zu versinken.? Wie schafft man es, loszulassen vom Job und Verständnis und Verbundenheit mit der nachfolgenden Generation zu wahren? 

Vor dem Hintergrund des Generationenwechsels im Unternehmen, berichtet Jürgen Griesbeck, 63 Jahre alt und Generationenmanager beim pme Familienservice, sehr persönlich und zugleich mit Blick auf den Unternehmenskontext, wie man den Ausstieg aus dem Arbeitsleben gut vorbereiten kann. 

In der 10. Folge von „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Generationenmanager Jürgen Griesbeck:
  • Was unterscheidet die Generationen Babyboomer von den jüngeren Generationen? 
  • Wann ist der richtige Zeitpunkt, um in Rente zu gehen? 
  • Wie kann ich meine Nachfolge gut regeln? Wie kann ich mein Wissen sinnvoll übergeben?
  • Wie vermeide ich es, in eine Bewertung zu gehen, weil die junge Generation doch so anders tickt? Wie bleibe ich in Verbindung? 
  • Wie gehe ich mit meinem Bedeutungsverlust um, wenn ich in die Rente gehe? Wie kann ich mich weiter entwickeln, auch wenn der Job wegfällt? 



]]> Mon, 27 Feb 2023 12:00:00 +0100 Wie verlässt man als Babyboomer geschickt die große Bühne des Arbeitslebens, ohne danach in der Bedeutungslosigkeit zu versinken.? Wie schafft man es, loszulassen vom Job und Verständnis und Verbundenheit mit der nachfolgenden Generation zu wahren? 

Vor dem Hintergrund des Generationenwechsels im Unternehmen, berichtet Jürgen Griesbeck, 63 Jahre alt und Generationenmanager beim pme Familienservice, sehr persönlich und zugleich mit Blick auf den Unternehmenskontext, wie man den Ausstieg aus dem Arbeitsleben gut vorbereiten kann. 

In der 10. Folge von „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Generationenmanager Jürgen Griesbeck:
  • Was unterscheidet die Generationen Babyboomer von den jüngeren Generationen? 
  • Wann ist der richtige Zeitpunkt, um in Rente zu gehen? 
  • Wie kann ich meine Nachfolge gut regeln? Wie kann ich mein Wissen sinnvoll übergeben?
  • Wie vermeide ich es, in eine Bewertung zu gehen, weil die junge Generation doch so anders tickt? Wie bleibe ich in Verbindung? 
  • Wie gehe ich mit meinem Bedeutungsverlust um, wenn ich in die Rente gehe? Wie kann ich mich weiter entwickeln, auch wenn der Job wegfällt? 



]]> https://familienservice.de/podcast #10: Plötzlich Rente – und dann? Jetzt in Rente gehen oder später? Wie die Nachfolge gestalten? Und warum tickt die neue Generation Z so anders als die Babyboomer? 00:36:08 pme Familienservice 10 full Wie verlässt man als Babyboomer geschickt die große Bühne des Arbeitslebens, ohne danach in der Bedeutungslosigkeit zu versinken.? Wie schafft man es, loszulassen vom Job und Verständnis und Verbundenheit mit der nachfolgenden Generation zu wahren? 

Vor dem Hintergrund des Generationenwechsels im Unternehmen, berichtet Jürgen Griesbeck, 63 Jahre alt und Generationenmanager beim pme Familienservice, sehr persönlich und zugleich mit Blick auf den Unternehmenskontext, wie man den Ausstieg aus dem Arbeitsleben gut vorbereiten kann. 

In der 10. Folge von „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Generationenmanager Jürgen Griesbeck:
  • Was unterscheidet die Generationen Babyboomer von den jüngeren Generationen? 
  • Wann ist der richtige Zeitpunkt, um in Rente zu gehen? 
  • Wie kann ich meine Nachfolge gut regeln? Wie kann ich mein Wissen sinnvoll übergeben?
  • Wie vermeide ich es, in eine Bewertung zu gehen, weil die junge Generation doch so anders tickt? Wie bleibe ich in Verbindung? 
  • Wie gehe ich mit meinem Bedeutungsverlust um, wenn ich in die Rente gehe? Wie kann ich mich weiter entwickeln, auch wenn der Job wegfällt? 



]]> no no no no ec7b4584797e46a3888078a8cb822b2f #9: Paartherapie: Was bringt das überhaupt? In jeder Partnerschaft gibt es Momente, in denen zumindest eine Person das Gefühl hat: „Es passt einfach nicht mehr“. Vor allem in längeren Beziehungen kriselt es gerne: Die Schmetterlinge sind weg, der Alltag ist da, und der oder die Partner:in und seine Eigenschaften können ganz schön nerven. 

Mithilfe einer Paarberatung können Paare wieder lernen, Nähe herzustellen und Konflikte zu lösen. Eine Paartherapie kann auch dabei helfen, voneinander Abschied zu nehmen.

In der 9. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Paartherapeut und Lebenslagen-Coach Matthias Könning über das Setting und Nutzen der Paarberatung:
  • Setting der Paartherapie: Passt das denn zu uns?  
  •  Aus welchen Gründen kommen Paare in die Paarberatung?  
  • Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?  
  •  Paartherapie als Room of Love
  • Was macht eine gute Beziehung aus?  
  • ​​​​​​​Kann ich auch in eine Paarberatung, um mich zu trennen?  
]]> Fri, 27 Jan 2023 17:00:00 +0100 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Podcast:

In der 9. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Paartherapeut und Lebenslagen-Coach Matthias Könning über das Setting und Nutzen der Paarberatung: 
 
  • Setting der Paartherapie: Passt das denn zu uns?  
  • Wie kann eine Paartherapie helfen? 
  • Aus welchen Gründen kommen Paare in die Paarberatung?  
  • Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?  
  • Paartherapie als Room of Love: Ein Raum der Möglichkeiten, um sich als Paar anders begegnen als im Beziehungsalltag und wieder Nähe herzustellen. 
  • Kann ich auch in einer Paarberatung, um mich zu trennen?  
  • Was macht eine gute Beziehung aus?  



Dieser Podcast wird dir präsentiert vom pme Familienservice.
Wenn du mehr über uns wissen willst, dann schau doch gerne vorbei auf:  www.familienservice.de

Lets Cast: https://letscast.fm Zum Verbreiten der Folgen auf die einzelnen Podcast-

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Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche?
Schreibt uns gerne an:

weiterführende Links zum Thema:

Hier gibt es das Buch:
Sex-Pass - 423 Fragen zur sexuellen Passgenauigkeit

https://www.buecher.de/shop/buecher/sex-pass/cassiers-dagmar/products_products/detail/prod_id/44769668/

]]> https://familienservice.de/podcast Isabel Hempel - Projektmanagement&Redaktion Sabrina Ludwig - Redaktion Sebastian Völkers - Soundbearbeitung Oliver Schmidt - Moderation #9: Paartherapie: Was bringt das überhaupt? Familientherapeut Matthias Könning über Setting und Nutzen einer Paartherapie. 00:40:29 pme Familienservice 9 full In jeder Partnerschaft gibt es Momente, in denen zumindest eine Person das Gefühl hat: „Es passt einfach nicht mehr“. Vor allem in längeren Beziehungen kriselt es gerne: Die Schmetterlinge sind weg, der Alltag ist da, und der oder die Partner:in und seine Eigenschaften können ganz schön nerven. 

Mithilfe einer Paarberatung können Paare wieder lernen, Nähe herzustellen und Konflikte zu lösen. Eine Paartherapie kann auch dabei helfen, voneinander Abschied zu nehmen.

In der 9. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Paartherapeut und Lebenslagen-Coach Matthias Könning über das Setting und Nutzen der Paarberatung:
  • Setting der Paartherapie: Passt das denn zu uns?  
  •  Aus welchen Gründen kommen Paare in die Paarberatung?  
  • Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?  
  •  Paartherapie als Room of Love
  • Was macht eine gute Beziehung aus?  
  • ​​​​​​​Kann ich auch in eine Paarberatung, um mich zu trennen?  
]]> Paartherapie, Beziehung, Beziehungskrise, Streit, Paar, Trennung, no no no no cd877e70bba642539b30a57545b5279b #8: Weihnachten ohne Streit. Wie geht das? Viele spüren schon in der Vorweihnachtszeit einen riesigen Druck oder ein schlechtes Gewissen: Muss ich wieder nach Hause fahren oder kann ich auch einfach in den Urlaub flüchten? Wie werden sich die Kinder unter den Blicken der Großeltern benehmen? Wohin mit den Emotionen, die hochkochen, wenn Kritik oder Meinungsverschiedenheiten aufkommen?

Diesmal zu Gast: Therapeutin Dagmar Cassiers. Mit ihr sprechen wir über:
  • Welche Erwartungen gibt es und wie gehe ich mit ihnen um?
  • Was sind die klassischen Themen, die an Weihnachten oft für Streit sorgen?
  • Wie kann ich kontrovers diskutieren, ohne dass ein Streit daraus wird?
  • Welche Kommunikationsregeln sollte jede/r beachten?
  • Wie kann ich mit einem schwelenden Konflikt oder schwierigen Themen umgehen?
]]> Mon, 19 Dec 2022 17:00:00 +0100 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Podcast: Tipps für stressfreie Feiertage mit den Lieben  
 
Weihnachten, das Fest der Liebe. Aufgeladen mit hohen Erwartungen und inszenierten Werbebildern. Im echten Leben geht es unterm Weihnachtsbaum meistens weniger romantisch zu. Nicht selten kommt es zu Überforderung, Streit und Frust.   
Viele spüren schon in der Vorweihnachtszeit einen riesigen Druck oder ein schlechtes Gewissen: Muss ich wieder nach Hause fahren oder kann ich auch einfach in den Urlaub flüchten? Wie werden sich die Kinder unter den Blicken der Großeltern benehmen? Wohin mit den Emotionen, die hochkochen, wenn Kritik oder Meinungsverschiedenheiten aufkommen? 
 
 
Wie kommen wir krisenfrei über die Feiertage? Therapeutin Dagmar Cassiers gibt im Podcast Tipps, wie Weihnachten so geplant werden kann, dass weniger Streitpotenzial entsteht. 
 
Im Podcast erfährst du: 
 
  • Welche Erwartungen gibt es und wie gehe ich mit diesen um? 
  • Was sind die klassischen Themen, die an Weihnachten oft für Streit sorgen? 
  • Wie kann ich kontrovers diskutieren, ohne dass ein Streit daraus wird? 
  • Welche Kommunikationsregeln sollte jede/r beachten? 
  • Wie kann ich mit einem schwelenden Konflikt oder schwierigen Themen umgehen? 
Hier gibt es weitere Informationen zur Gewaltfreien Kommunikation:

https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/

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]]> https://familienservice.de/podcast Dagmar Cassiers Isabel Hempel Sabrina Ludwig Oliver Schmidt #8: Weihnachten ohne Streit. Wie geht das? Wie kommen wir krisenfrei über die Feiertage? Therapeutin Dagmar Cassiers gibt im Podcast Tipps. 00:43:04 pme Familienservice 8 full Viele spüren schon in der Vorweihnachtszeit einen riesigen Druck oder ein schlechtes Gewissen: Muss ich wieder nach Hause fahren oder kann ich auch einfach in den Urlaub flüchten? Wie werden sich die Kinder unter den Blicken der Großeltern benehmen? Wohin mit den Emotionen, die hochkochen, wenn Kritik oder Meinungsverschiedenheiten aufkommen?

Diesmal zu Gast: Therapeutin Dagmar Cassiers. Mit ihr sprechen wir über:
  • Welche Erwartungen gibt es und wie gehe ich mit ihnen um?
  • Was sind die klassischen Themen, die an Weihnachten oft für Streit sorgen?
  • Wie kann ich kontrovers diskutieren, ohne dass ein Streit daraus wird?
  • Welche Kommunikationsregeln sollte jede/r beachten?
  • Wie kann ich mit einem schwelenden Konflikt oder schwierigen Themen umgehen?
]]> no no no no e2bef084928041e4a2fd244d73b78591 #7: Krisenfest und resilient: Über die Kunst, nicht durchzudrehen Schon mal was von der Wasserbüffel-Methode gehört? Stress- und Resilienzexperte Mario Müller verrät uns im Podcast, wie wir uns wetterfest machen gegenüber Stressoren wie Hektik, Emotion, Ärger. Und stellt uns neurobiologische Erkenntnisse und Übungen vor, die du direkt ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.

Mit Mario Müller sprechen wir darüber:
  • Was sind deine eigenen Stressoren, und wie erkennst du sie?
  • Warum ist es oft so schwer, seinen Dauerstress zu ändern?
  • Wie können wir anhand eines innerlichen „Türstehers“ unsere Stressoren aushebeln?
  • Welche Methoden helfen uns dabei, unsere gewohnten Verhaltens-Trampelpfade ändern?
]]> Fri, 25 Nov 2022 18:00:00 +0100 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Nach dem Podcast wissen Sie: 
 
  • Wie sie auch in stressigen Situationen gelassen bleiben
  • Wie sie dafür sorgen, dass es erst gar nicht soweit kommt und was ein Leguan damit zu tun hat.
  • Wie sie Stress schnell, einfach und effektiv abbauen können 
  • Wie die Wasserbüffel-Methode Ihnen dabei helfen kann.
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]]> https://familienservice.de/podcast Isabel Hempel - Projektmanagement&Redaktion Sabrina Ludwig - Redaktion Thomas Brüggemann - Grafik und Ton Oliver Schmidt - Moderation #7: Krisenfest und resilient: Über die Kunst, nicht durchzudrehen Wie kann ich lernen, resilienter mit Situationen umzugehen, wenn ich mal wieder kurz vor dem Durchdrehen bin? 01:00:16 pme Familienservice 7 full Schon mal was von der Wasserbüffel-Methode gehört? Stress- und Resilienzexperte Mario Müller verrät uns im Podcast, wie wir uns wetterfest machen gegenüber Stressoren wie Hektik, Emotion, Ärger. Und stellt uns neurobiologische Erkenntnisse und Übungen vor, die du direkt ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.

Mit Mario Müller sprechen wir darüber:
  • Was sind deine eigenen Stressoren, und wie erkennst du sie?
  • Warum ist es oft so schwer, seinen Dauerstress zu ändern?
  • Wie können wir anhand eines innerlichen „Türstehers“ unsere Stressoren aushebeln?
  • Welche Methoden helfen uns dabei, unsere gewohnten Verhaltens-Trampelpfade ändern?
]]> Resilienz, Gelassenheit, Stressmanagement, Spaß, Atmung, , mentale Gesundheit, Stress no no no no 4a2b96b0882c4e5fa96847a41cff5496 #6: Depressionen bei Kindern und Jugendlichen Diana Doko hat mit „Freunde fürs Leben“ einen Verein gegründet, der über die Krankheit Depression und über Suizid aufklärt. In unserer neues Podcastfolge spricht sie über die Anzeichen von Depression bei Kindern und Jugendlichen wie jede:r von uns Ersthilfe leisten kann.

Mit Diana Doko sprechen wir darüber:
  • Warum sind Suizidgedanken und Depression noch immer ein Tabu?
  •  Warum sind gerade Jugendliche anfällig für eine Depression?
  •  Wie kann ich erkennen, dass jemand in meinem engeren Umkreis depressiv ist?
  • Wie kann ich meine Vermutung ansprechen?
  •  Was kann dann der nächste Schritt sein? Wer kann mir/Betroffenen helfen?
  • Wie kann man sich vor Depressionen schützen? Wie kann ich andere schützen?
]]> Fri, 28 Oct 2022 17:00:00 +0200 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

In der fünften Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Rapper und systemischen Coach Curse darüber, was Meditation für Dich bringen kann, welche Frage in Deinem Leben alles verändern kann und was Du tun kannst, um mit Herausforderungen in deinem Leben umzugehen.

Nach dem Podcast wissen Sie: 
 
  • LOREM IPSUM
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weiterführende Links zum Thema:

Hier geht es zu der Internetseite von Freunde fürs Leben:

https://www.frnd.de/

Hier findest Du Informationen zu dem Thema bei der deutschen Depressionsliga:

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/depression-im-kindes-und-jugendalter

Online-Beratung für Kinder und Jugendliche:

https://jugendnotmail.de/nc.html

U25 ist ein Online-Beratungsangebot der Caritas von ehrenamtlichen Berater/innen und richtet sich an Menschen unter 25. 
https://www.u25-deutschland.de/
 
Die Nummer gegen Kummer:

Unter der Nummer 116111 können Kinder und Jugendliche telefonische Beratung erhalten.
Elternberatung gibt es unter der Nummer 0800/1110550
Auch hier gibt es ein Online-Beratungsangebot:

https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/kinder-und-jugendtelefon/

]]> https://familienservice.de/podcast Isabel Hempel - Projektmanagement&Redaktion Sabrina Ludwig - Redaktion Thomas Brüggemann - Grafik und Ton Oliver Schmidt - Moderation #6: Depressionen bei Kindern und Jugendlichen Wie erkennen wir Anzeichen von Depression bei Kindern und Jugendlichen und wie kann jede:r von uns Ersthilfe leisten? 00:34:22 pme Familienservice 6 full Diana Doko hat mit „Freunde fürs Leben“ einen Verein gegründet, der über die Krankheit Depression und über Suizid aufklärt. In unserer neues Podcastfolge spricht sie über die Anzeichen von Depression bei Kindern und Jugendlichen wie jede:r von uns Ersthilfe leisten kann.

Mit Diana Doko sprechen wir darüber:
  • Warum sind Suizidgedanken und Depression noch immer ein Tabu?
  •  Warum sind gerade Jugendliche anfällig für eine Depression?
  •  Wie kann ich erkennen, dass jemand in meinem engeren Umkreis depressiv ist?
  • Wie kann ich meine Vermutung ansprechen?
  •  Was kann dann der nächste Schritt sein? Wer kann mir/Betroffenen helfen?
  • Wie kann man sich vor Depressionen schützen? Wie kann ich andere schützen?
]]> Depressionen, Kinder, Jugendliche, Aufklärung, Unterstützung, Freunde für´s Leben no no no no c326ca9fc10c437aa1175dd2255118b1 #5: Rapper Curse über Glück, Meditation und systemisches Coaching Was ist Glück, und wie helfen Meditation und Coaching dabei, Balance und Zufriedenheit im Alltag zu erleben? Micheal Kurth, bekannt als Rapper CURSE, spricht im Podcast „Heiter bis stürmisch“ über seinen Lebensweg und die entscheidenden Lebensfragen.
  
Wir sprechen mit CURSE über sein Leben als Rapper und systemischer Coach, über Glück und wie Meditation zu einem zufriedenen Alltag führt:
  • Welche Fragen sollte sich jede:r im Leben stellen?
  • Macht Meditieren glücklich? 
  • Wie hilft Meditation, um mit Krisen umzugehen?
  • Was kann systemisches Coaching bewirken? 
  • Was ist die Wunderfrage im systemischen Coaching?
  • Warum ist ein soziales Netzwerk wichtig für jede:n?​​​​​​​​​​​​​​
]]> Wed, 05 Oct 2022 14:00:00 +0200 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

In der fünften Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Rapper und systemischen Coach Curse darüber, was Meditation für Dich bringen kann, welche Frage in Deinem Leben alles verändern kann und was Du tun kannst, um mit Herausforderungen in deinem Leben umzugehen.

Nach dem Podcast wissen Sie: 
 
  • Was ist Angst? Wozu dient Angst?  
  • Welche persönlichen und/oder strukturellen Anteile hat Angst vor der Arbeit?  
  • Was können Führungskräfte tun, um ihren Mitarbeiter:innen die Angst vor der Arbeit zu nehmen?  
  • Was ist das „Imposter- aka Hochstapler-Syndrom“? 
  • Was ist das „Post-Holiday-Syndrom“?  
  • Wie kann ich die Angst vor der Arbeit überwinden? 
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weiterführende Links zum Thema:

https://www.curse.de/
Hier findest Du alle Angebote von Curse, über die wir auch in der Folge gesprochen haben.


 
 
]]> https://familienservice.de/podcast Isabel Hempel - Projektmanagement&Redaktion #5: Rapper Curse über Glück, Meditation und systemisches Coaching Was ist Glück, und wie helfen Meditation und Coaching dabei, Balance und Zufriedenheit im Alltag zu erleben? 00:55:36 pme Familienservice 5 full Was ist Glück, und wie helfen Meditation und Coaching dabei, Balance und Zufriedenheit im Alltag zu erleben? Micheal Kurth, bekannt als Rapper CURSE, spricht im Podcast „Heiter bis stürmisch“ über seinen Lebensweg und die entscheidenden Lebensfragen.
  
Wir sprechen mit CURSE über sein Leben als Rapper und systemischer Coach, über Glück und wie Meditation zu einem zufriedenen Alltag führt:
  • Welche Fragen sollte sich jede:r im Leben stellen?
  • Macht Meditieren glücklich? 
  • Wie hilft Meditation, um mit Krisen umzugehen?
  • Was kann systemisches Coaching bewirken? 
  • Was ist die Wunderfrage im systemischen Coaching?
  • Warum ist ein soziales Netzwerk wichtig für jede:n?​​​​​​​​​​​​​​
]]> Curse, Meditation, systemisches Coaching, Fragen, Krise, mentale Gesundheit, Wunderfrage, Resilienz no no no no 7eaa1cb5c82546a8b3ba1620cdbafa51 #4: Angst vor der Arbeit Perfektionismus, Post-Holiday- oder Hochstapler-Syndrom: Was verdirbt uns den Spaß an der Arbeit und führt im schlimmsten Fall dazu, dass wir regelrecht Angst vor der Arbeit entwickeln? 

In der vierten Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Psychologe und Lebenslagencoach Derya Bobrik darüber, was Angst vor Arbeit erzeugt und warum wir gerade nach dem Urlaub oder nach langer Krankheit bei dem Gedanken an die Arbeit Angst empfinden. 

Und natürlich bekommen die Hörer:innen wieder eine Menge alltagstauglicher Tipps an die Hand, was sie gegen die Angst vor der Arbeit tun können.

]]> Thu, 22 Sep 2022 15:15:00 +0200 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

In der vierten Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Lebenslagencoach Derya Bobrik darüber, was Angst vor Arbeit erzeugt, und warum wir gerade nach dem Urlaub oder nach langer Krankheit bei dem Gedanken an die Arbeit Angst empfinden. Und natürlich bekommen die Hörer:innen wieder eine Menge alltagstauglicher Tipps an die Hand, was sie gegen die Angst vor der Arbeit tun können. 
 

Nach dem Podcast wissen Sie: 
 
  • Was ist Angst? Wozu dient Angst?  
  • Welche persönlichen und/oder strukturellen Anteile hat Angst vor der Arbeit?  
  • Was können Führungskräfte tun, um ihren Mitarbeiter:innen die Angst vor der Arbeit zu nehmen?  
  • Was ist das „Imposter- aka Hochstapler-Syndrom“? 
  • Was ist das „Post-Holiday-Syndrom“?  
  • Wie kann ich die Angst vor der Arbeit überwinden? 
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weiterführende Links zum Thema:

Was hilft gegen Post-Holiday-Syndrom 

 
Blog-Artikel zum Thema

 
Was hilft am ersten Arbeitstag nach dem Urlaub?

 
Studie von der Charité in Berlin zum Thema arbeitsplatzbezogene Ängste: 
 
 
 
 
]]> https://familienservice.de/podcast #4: Angst vor der Arbeit Perfektionismus, Post-Holiday- oder Hochstapler-Syndrom: Was verdirbt uns den Spaß an der Arbeit und führt dazu, dass wir regelrecht Angst vor der Arbeit entwickeln? 00:37:05 pme Familienservice 4 full Perfektionismus, Post-Holiday- oder Hochstapler-Syndrom: Was verdirbt uns den Spaß an der Arbeit und führt im schlimmsten Fall dazu, dass wir regelrecht Angst vor der Arbeit entwickeln? 

In der vierten Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Psychologe und Lebenslagencoach Derya Bobrik darüber, was Angst vor Arbeit erzeugt und warum wir gerade nach dem Urlaub oder nach langer Krankheit bei dem Gedanken an die Arbeit Angst empfinden. 

Und natürlich bekommen die Hörer:innen wieder eine Menge alltagstauglicher Tipps an die Hand, was sie gegen die Angst vor der Arbeit tun können.

]]> Arbeit, Angst, Stress, Urlaub, Entspannung, Überlastung, Imposter-Syndrom, Post Holiday-Syndrom no no no no 50fdf473ef3c4265b965d537b174b1b5 #3: Das Geld wird knapp. Was tun? Benzin, Energie, Lebensmittel: Die Preise steigen und das werden sie vermutlich auch noch eine Weile tun. In der dritten Folge unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ dreht sich alles ums liebe Geld und wie ihr euch auf die steigenden Lebenserhaltungskosten vorbereiten könnt.

Was die Gaskosten angeht, müssen Verbraucher:innen sogar mir mehreren Hundert Euro Zusatzbelastung pro Jahr rechnen. Was tun, wenn das Einkommen nicht mehr reicht? Oder sogar die Überschuldung droht?

Heute spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Karin Lohse, Schulden- und Insovenzberaterin beim pme Familienservice.
 
Nach dem Podcast weißt du:

• Wie kann ich mich auf die steigenden Energiekosten vorbereiten? 
• Wie behalte ich meine Ausgaben besser im Blick?
 • Wann bin ich überschuldet? Und was ist dann zu tun? 
 • Wo finde ich Hilfe und seriöse Beratungsstellen? 

 
Heiter bis stürmisch – der Alltagspodcast mit Olli Schmidt

In unserem Podcast „Heiter bis stürmisch“ geht es um die alltäglichen Krisen: Streit mit dem oder der Partner:in, Erziehungsfragen, Stress im Job, Unsicherheit und Angst. Olli Schmidt, Lebenslagen-Coach in unserem Hamburger Team, spricht mit Expert:innen über die Höhen und Tiefen des Lebens und gibt alltagstaugliche Tipps. 

Der Podcast erscheint alle vier Wochen und wird präsentiert vom pme Familienservice. 
Zu hören auf ​​​​​​​Mein.Familienservice.de und auf allen üblichen Podcast-Portalen. 

​​​​​​​Viel Spaß beim Reinhören! ]]> Thu, 25 Aug 2022 08:00:00 +0200 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

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Infos zur Energiepreiskrise:




Energiepreisrechner:


Haushaltsplan:






]]> https://familienservice.de/podcast Isabel Hempel - Redaktion Sabrina Ludwig - Redaktion Thomas Brüggemann - Grafik und Ton Oliver Schmidt - Moderation #3: Das Geld wird knapp. Was tun? Was tun, wenn das Einkommen nicht mehr reicht? Oder sogar die Überschuldung droht? 00:22:37 pme Familienservice 3 full Benzin, Energie, Lebensmittel: Die Preise steigen und das werden sie vermutlich auch noch eine Weile tun. In der dritten Folge unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ dreht sich alles ums liebe Geld und wie ihr euch auf die steigenden Lebenserhaltungskosten vorbereiten könnt.

Was die Gaskosten angeht, müssen Verbraucher:innen sogar mir mehreren Hundert Euro Zusatzbelastung pro Jahr rechnen. Was tun, wenn das Einkommen nicht mehr reicht? Oder sogar die Überschuldung droht?

Heute spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Karin Lohse, Schulden- und Insovenzberaterin beim pme Familienservice.
 
Nach dem Podcast weißt du:

• Wie kann ich mich auf die steigenden Energiekosten vorbereiten? 
• Wie behalte ich meine Ausgaben besser im Blick?
 • Wann bin ich überschuldet? Und was ist dann zu tun? 
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Heiter bis stürmisch – der Alltagspodcast mit Olli Schmidt

In unserem Podcast „Heiter bis stürmisch“ geht es um die alltäglichen Krisen: Streit mit dem oder der Partner:in, Erziehungsfragen, Stress im Job, Unsicherheit und Angst. Olli Schmidt, Lebenslagen-Coach in unserem Hamburger Team, spricht mit Expert:innen über die Höhen und Tiefen des Lebens und gibt alltagstaugliche Tipps. 

Der Podcast erscheint alle vier Wochen und wird präsentiert vom pme Familienservice. 
Zu hören auf ​​​​​​​Mein.Familienservice.de und auf allen üblichen Podcast-Portalen. 

​​​​​​​Viel Spaß beim Reinhören! ]]> Inflation, Energiepreise, Energieversorger, Lebensmittelpreise, Preissteigerungen, Geldsorgen, Schulden, Insolvenz, Sparen, Spartipps no no no no 6ba6614388f74ce2855797ac8ec21d3d #2: Beziehungskiller Urlaub In der zweiten Folge unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ geht es um ein ganz heißes Thema: „Beziehungskiller Urlaub. Als Paar in den Urlaub und als Single zurück?!“. Podcast-Host und Lebenslagen-Coach mit Oliver Schmidt spricht dazu mit Dagmar Cassiers, Beziehungs- und Sexualtherapeutin und Paarberaterin beim pme Familienservice.  
 
Urlaub, das Highlight des Jahres, auf das man wochenlang hingefiebert hat, kann oft zum Fallstrick für die Beziehung werden. Die Erwartungen an die schönste Zeit des Jahres sind oft groß. Doch die Probleme des Alltags reisen im Gepäck mit. Der große Knatsch ist also vorprogrammiert… 
]]> Fri, 22 Jul 2022 07:00:00 +0200 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Dieser Podcast wird dir präsentiert vom pme Familienservice.
Wenn du mehr über uns wissen willst, dann schau doch gerne vorbei auf:  www.familienservice.de

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Gary Chapman: Die fünf Sprachen der Liebe - Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt (2019)
Dagmar Cassiers: Der Sexpass: Sexuelle Passgenauigkeit mit 423 Fragen zum sexuellen Profil (2016)


]]> https://familienservice.de/podcast #2: Beziehungskiller Urlaub Als Paar in den Urlaub und als Single zurück?! Dagmar Cassiers, Beziehungs- und Sexualtherapeutin, gibt Tipps für einen harmonischen Urlaub als Paar. 00:34:48 Oliver Schmidt 2 full In der zweiten Folge unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ geht es um ein ganz heißes Thema: „Beziehungskiller Urlaub. Als Paar in den Urlaub und als Single zurück?!“. Podcast-Host und Lebenslagen-Coach mit Oliver Schmidt spricht dazu mit Dagmar Cassiers, Beziehungs- und Sexualtherapeutin und Paarberaterin beim pme Familienservice.  
 
Urlaub, das Highlight des Jahres, auf das man wochenlang hingefiebert hat, kann oft zum Fallstrick für die Beziehung werden. Die Erwartungen an die schönste Zeit des Jahres sind oft groß. Doch die Probleme des Alltags reisen im Gepäck mit. Der große Knatsch ist also vorprogrammiert… 
]]> Beziehung, Urlaub, Trennung, Krise, Paar, Single no no no no 34f436ffa26145dd9178366e14a0f46b #1: Krise ist immer In dieser Folge dreht sich alles um Krisen, die unseren Alltag stressig machen können – und wie wir sie bewältigen.]]> Tue, 21 Jun 2022 16:45:00 +0200 Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

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Jutta Heller: Das wirft mich nicht um - Mit Resilienz stark durchs Leben gehen (2015)
Mathew Johnstone Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst (2015)
Ella Gabriele Amann: Resilienz (2019)
Dr. Gerd Kaluza: Stressbewältigung (2018)
]]> https://familienservice.de/podcast Oliver Schmidt Isabel Hempel Sabrina Ludwig Thomas Brüggemann Anna Kipp-Menke #1: Krise ist immer Ständige Krisen können unseren Alltag ganz schön stressig machen. Wie können wir sie bewältigen? Stichwort: Resilienz 00:33:40 Oliver Schmidt 1 full In dieser Folge dreht sich alles um Krisen, die unseren Alltag stressig machen können – und wie wir sie bewältigen.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6d254c9b/episode/ce759433/artwork-3000x3000.png?t=1655819782 #1: Krise ist immer https://familienservice.de/podcast Krise, Resilienz, Corona, Stress, mentale Gesundheit, no no no no