en de Dieser Podcast ist eine Einladung, nach innen zu schauen. Auf das, was uns bewegt, prägt und manchmal auch im Weg steht.Es geht um Beziehungen, um alte Muster, um Gefühle wie Wut, Angst, Scham oder Trauer, und darum, was eigentlich unter der Oberfläche unseres Alltags passiert.Ich teile hierbei persönliche Erfahrungen, Gedanken und Beobachtungen aus meiner alltäglichen Arbeit. Thu, 02 Apr 2026 22:37:32 +0200 FACE yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/1eecd6a5/artwork-3000x3000.jpg?t=1672864708 FACE LetsCast.fm (https://letscast.fm) FACE episodic https://letscast.fm/podcasts/heldenreise-c5b02148/feed Selbstwert, Ängste, Glaubenssätze, Heilung, Trauma, Selbstverwirklichung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie FACE frankritzmann85@gmail.com no no no FACE Dieser Podcast ist eine Einladung, nach innen zu schauen. Auf das, was uns bewegt, prägt und manchmal auch im Weg steht.Es geht um Beziehungen, um alte Muster, um Gefühle wie Wut, Angst, Scham oder Trauer, und darum, was eigentlich unter der Oberfläche unseres Alltags passiert.Ich teile hierbei persönliche Erfahrungen, Gedanken und Beobachtungen aus meiner alltäglichen Arbeit. no no e3f31e9e29864a92a8f9bad555012ec2 „Männer können nicht über Gefühle sprechen.“
Aber stimmt das wirklich? Oder haben viele Männer nur nie gelernt, sie zu verstehen?
In dieser Folge geht es um Wut, Scham, männliche Sozialisation und den Preis emotionaler Sprachlosigkeit – und darum, was eigentlich unter der Wut vieler Männer verborgen liegt.]]> Mon, 09 Mar 2026 09:00:00 +0100 „Männer können nicht über Gefühle sprechen.“
Aber stimmt das wirklich? Oder haben viele Männer nur nie gelernt, sie zu verstehen?
In dieser Folge geht es um Wut, Scham, männliche Sozialisation und den Preis emotionaler Sprachlosigkeit – und darum, was eigentlich unter der Wut vieler Männer verborgen liegt.]]> #40 Männer und Gefühle - Der Preis emotionaler Sprachlosigkeit 00:38:28 FACE 40 full „Männer können nicht über Gefühle sprechen.“
Aber stimmt das wirklich? Oder haben viele Männer nur nie gelernt, sie zu verstehen?
In dieser Folge geht es um Wut, Scham, männliche Sozialisation und den Preis emotionaler Sprachlosigkeit – und darum, was eigentlich unter der Wut vieler Männer verborgen liegt.]]> no no no no 2dbc210acd9940eeb161bf1e0b7f40e4 In dieser Folge geht es darum, wie sehr unsere früheren Beziehungserfahrungen unsere heutigen Begegnungen prägen, oft ohne dass wir es merken.
Du erfährst, was mit dem Begriff der „Übertragung“ gemeint ist, warum wir in Beziehungen manchmal überreagieren und alte Muster wiederholen. Diese Folge hilft dir, dich selbst und deine Beziehungen besser zu verstehen.]]> Sun, 15 Jun 2025 14:35:00 +0200 In dieser Folge geht es darum, wie sehr unsere früheren Beziehungserfahrungen unsere heutigen Begegnungen prägen, oft ohne dass wir es merken.
Du erfährst, was mit dem Begriff der „Übertragung“ gemeint ist, warum wir in Beziehungen manchmal überreagieren und alte Muster wiederholen. Diese Folge hilft dir, dich selbst und deine Beziehungen besser zu verstehen.]]> #39 Ich fühle was, was du gar nicht bist – Wie unbewusste Erfahrungen unsere Beziehungen beeinflussen Übertragung - Gegenübertragung 00:46:57 FACE 39 full In dieser Folge geht es darum, wie sehr unsere früheren Beziehungserfahrungen unsere heutigen Begegnungen prägen, oft ohne dass wir es merken.
Du erfährst, was mit dem Begriff der „Übertragung“ gemeint ist, warum wir in Beziehungen manchmal überreagieren und alte Muster wiederholen. Diese Folge hilft dir, dich selbst und deine Beziehungen besser zu verstehen.]]> Toxische Beziehung, Beziehungmuster, Bindungstypen, Emotionale Abhängigkeit, Therapie, Glaubenssätze no no no no a02b3b4b6d3b4bdcb1a4bf9f5ff30f4f In dieser Folge erfährst du, was Therapie wirklich bedeutet und warum sie mehr ist als nur „Bla Bla“. Es gibt unterschiedliche Therapieformen: Manche setzen direkt bei den Symptomen an, andere versuchen, die tieferliegenden Ursachen wie innere Konflikte, verdrängte Gefühle oder alte Muster aus der Kindheit zu verstehen. Anhand eines Beispiels zeige ich, warum es wichtig ist, Gefühle nicht nur rational, sondern auch emotional zu erfassen – und warum eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung oft der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist. Wenn du wissen möchtest, wie Therapie wirklich wirkt und was dahinter steckt, hör gerne rein!]]> Sun, 25 May 2025 15:00:00 +0200 In dieser Folge erfährst du, was Therapie wirklich bedeutet und warum sie mehr ist als nur „Bla Bla“. Es gibt unterschiedliche Therapieformen: Manche setzen direkt bei den Symptomen an, andere versuchen, die tieferliegenden Ursachen wie innere Konflikte, verdrängte Gefühle oder alte Muster aus der Kindheit zu verstehen. Anhand eines Beispiels zeige ich, warum es wichtig ist, Gefühle nicht nur rational, sondern auch emotional zu erfassen – und warum eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung oft der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist. Wenn du wissen möchtest, wie Therapie wirklich wirkt und was dahinter steckt, hör gerne rein!]]> #38 Alles nur Bla Bla? Was Therapie eigentlich bedeutet 00:45:38 FACE 38 full In dieser Folge erfährst du, was Therapie wirklich bedeutet und warum sie mehr ist als nur „Bla Bla“. Es gibt unterschiedliche Therapieformen: Manche setzen direkt bei den Symptomen an, andere versuchen, die tieferliegenden Ursachen wie innere Konflikte, verdrängte Gefühle oder alte Muster aus der Kindheit zu verstehen. Anhand eines Beispiels zeige ich, warum es wichtig ist, Gefühle nicht nur rational, sondern auch emotional zu erfassen – und warum eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung oft der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist. Wenn du wissen möchtest, wie Therapie wirklich wirkt und was dahinter steckt, hör gerne rein!]]> Therapie, Depression, Selbstwert, Glaubenssätze, Selbstwertgefühl, Psychologie, Tisch, Heilung no no no no 378ae743cabf4d05898aadd8310acac1 In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der aktuellen Coaching-Szene. Immer mehr Angebote versprechen schnelle Heilung, tiefgreifende Transformation und Durchbrüche – doch was passiert, wenn dabei seelische Wunden aufgerissen werden, ohne dass ausreichend Halt oder Nachsorge vorhanden ist? Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige auf, wo Coaching an seine Grenzen stößt, und warum es gefährlich werden kann, wenn therapeutische Prozesse von unzureichend geschulten Personen begleitet werden. Diese Folge soll sensibilisieren: Woran erkenne ich seriöse Angebote – und wann ist professionelle psychotherapeutische Hilfe der richtige Weg? Ich wünsche dir wie immer viele gute Erkenntnisse! Lets go :)]]> Tue, 06 May 2025 09:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der aktuellen Coaching-Szene. Immer mehr Angebote versprechen schnelle Heilung, tiefgreifende Transformation und Durchbrüche – doch was passiert, wenn dabei seelische Wunden aufgerissen werden, ohne dass ausreichend Halt oder Nachsorge vorhanden ist? Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige auf, wo Coaching an seine Grenzen stößt, und warum es gefährlich werden kann, wenn therapeutische Prozesse von unzureichend geschulten Personen begleitet werden. Diese Folge soll sensibilisieren: Woran erkenne ich seriöse Angebote – und wann ist professionelle psychotherapeutische Hilfe der richtige Weg? Ich wünsche dir wie immer viele gute Erkenntnisse! Lets go :)]]> #37 Heilung oder Hype? Wann Coaching gefährlich wird 00:38:22 FACE 37 full In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der aktuellen Coaching-Szene. Immer mehr Angebote versprechen schnelle Heilung, tiefgreifende Transformation und Durchbrüche – doch was passiert, wenn dabei seelische Wunden aufgerissen werden, ohne dass ausreichend Halt oder Nachsorge vorhanden ist? Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige auf, wo Coaching an seine Grenzen stößt, und warum es gefährlich werden kann, wenn therapeutische Prozesse von unzureichend geschulten Personen begleitet werden. Diese Folge soll sensibilisieren: Woran erkenne ich seriöse Angebote – und wann ist professionelle psychotherapeutische Hilfe der richtige Weg? Ich wünsche dir wie immer viele gute Erkenntnisse! Lets go :)]]> toxisch, narzisstisch, Selbstwertgefühl, Coaching, Psychotherapie, toxische Beziehung, Selbstwert, Stress, Alleinsein, Trauer, Einsamkeit, Machtmissbrauch no no no no 88a132e9273b43479a6440708ea32702 In dieser Episode der Heldenreise sprechen wir darüber, warum so viele von uns an ihren Vorsätzen scheitern und was wir tun können, um sie erfolgreich umzusetzen. Du erfährst, wie du dir klare, realistische Ziele setzt, warum kleine Schritte so entscheidend sind, und wie du langfristig dranbleibst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Vorsätze nicht nur leere Versprechen bleiben, sondern zu echten Erfolgen werden.]]> Sun, 12 Jan 2025 10:30:00 +0100 In dieser Episode der Heldenreise sprechen wir darüber, warum so viele von uns an ihren Vorsätzen scheitern und was wir tun können, um sie erfolgreich umzusetzen. Du erfährst, wie du dir klare, realistische Ziele setzt, warum kleine Schritte so entscheidend sind, und wie du langfristig dranbleibst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Vorsätze nicht nur leere Versprechen bleiben, sondern zu echten Erfolgen werden.]]> #36 Warum wir so oft an unseren Vorsätzen scheitern - Und was wir anders machen können 00:48:51 FACE 36 full In dieser Episode der Heldenreise sprechen wir darüber, warum so viele von uns an ihren Vorsätzen scheitern und was wir tun können, um sie erfolgreich umzusetzen. Du erfährst, wie du dir klare, realistische Ziele setzt, warum kleine Schritte so entscheidend sind, und wie du langfristig dranbleibst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Vorsätze nicht nur leere Versprechen bleiben, sondern zu echten Erfolgen werden.]]> Ziele, Vorsätze, Erfolg, Vision no no no no ea68bc69caaa4fec8e936982b9f05725 Weihnachten – für viele eine Zeit der Freude und Gemeinschaft, doch für andere auch eine Herausforderung. Einsamkeit, Trauer um geliebte Menschen, familiäre Konflikte oder Selbstzweifel können gerade jetzt besonders präsent sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten oft so emotional aufgeladen ist, welche Gefühle es in uns auslösen kann und wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen können.
Ich teile Gedanken und Tipps, wie du dir den Druck nehmen kannst, die Feiertage perfekt zu gestalten, und wie du stattdessen kleine Momente findest, die dir guttun. Weihnachten darf so sein, wie es für dich passt – ohne Erwartungen, ohne Vergleiche, ohne Perfektionsdruck. 🎄❤️]]> Sun, 22 Dec 2024 12:00:00 +0100 Weihnachten – für viele eine Zeit der Freude und Gemeinschaft, doch für andere auch eine Herausforderung. Einsamkeit, Trauer um geliebte Menschen, familiäre Konflikte oder Selbstzweifel können gerade jetzt besonders präsent sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten oft so emotional aufgeladen ist, welche Gefühle es in uns auslösen kann und wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen können.
Ich teile Gedanken und Tipps, wie du dir den Druck nehmen kannst, die Feiertage perfekt zu gestalten, und wie du stattdessen kleine Momente findest, die dir guttun. Weihnachten darf so sein, wie es für dich passt – ohne Erwartungen, ohne Vergleiche, ohne Perfektionsdruck. 🎄❤️]]> #35 Weihnachten: Was tun, wenn die Feiertage nicht fröhlich sind? 00:37:15 FACE 35 full Weihnachten – für viele eine Zeit der Freude und Gemeinschaft, doch für andere auch eine Herausforderung. Einsamkeit, Trauer um geliebte Menschen, familiäre Konflikte oder Selbstzweifel können gerade jetzt besonders präsent sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten oft so emotional aufgeladen ist, welche Gefühle es in uns auslösen kann und wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen können.
Ich teile Gedanken und Tipps, wie du dir den Druck nehmen kannst, die Feiertage perfekt zu gestalten, und wie du stattdessen kleine Momente findest, die dir guttun. Weihnachten darf so sein, wie es für dich passt – ohne Erwartungen, ohne Vergleiche, ohne Perfektionsdruck. 🎄❤️]]> Weihnachten, Einsamkeit, Trauer, Familienkonflikte, toxisch, Alleinsein, Stress no no no no 60e0dd9d87294cef979d2f5584517f76 Mobbing ist ein allgegenwärtiges Problem, das tiefe Wunden bei den Betroffenen hinterlässt. Aber wie kommt es überhaupt dazu? Was genau steckt dahinter? Warum mobben Menschen eigentlich? Und was macht Mobbing mit den Opfern? Und warum sind auch die "stillen Zeugen" Mittäter? Was können Betroffene letztendlich dagegen tun? Darum soll es in dieser u.a. Folge gehen.]]> Sun, 03 Nov 2024 11:00:00 +0100 Mobbing ist ein allgegenwärtiges Problem, das tiefe Wunden bei den Betroffenen hinterlässt. Aber wie kommt es überhaupt dazu? Was genau steckt dahinter? Warum mobben Menschen eigentlich? Und was macht Mobbing mit den Opfern? Und warum sind auch die "stillen Zeugen" Mittäter? Was können Betroffene letztendlich dagegen tun? Darum soll es in dieser u.a. Folge gehen.]]> #34 Was Mobbing mit uns macht 00:40:03 FACE 34 full Mobbing ist ein allgegenwärtiges Problem, das tiefe Wunden bei den Betroffenen hinterlässt. Aber wie kommt es überhaupt dazu? Was genau steckt dahinter? Warum mobben Menschen eigentlich? Und was macht Mobbing mit den Opfern? Und warum sind auch die "stillen Zeugen" Mittäter? Was können Betroffene letztendlich dagegen tun? Darum soll es in dieser u.a. Folge gehen.]]> no no no no 2c6512c67888451590ee78697f446eec Armut ist mehr als nur ein Mangel an Geld. Sie hinterlässt oft tiefe Spuren in unserer Psyche. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige auf, was es in uns hinterlässt, wenn wir in armen Verhältnissen aufwachsen. Die Erfahrung von Armut in der Kindheit prägt unser Selbstbild und unsere Identität nachhaltig. Oft bleiben Gefühle von Scham und ein ständiges Bedürfnis, sich beweisen zu müssen, zurück. In dieser Folge soll es darum gehen, wie man die verborgenen Narben der Armut erkennt und welche Schritte man unternehmen kann, um sich aus ihren Schlingen zu befreien. ]]> Sun, 20 Oct 2024 12:00:00 +0200 Armut ist mehr als nur ein Mangel an Geld. Sie hinterlässt oft tiefe Spuren in unserer Psyche. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige auf, was es in uns hinterlässt, wenn wir in armen Verhältnissen aufwachsen. Die Erfahrung von Armut in der Kindheit prägt unser Selbstbild und unsere Identität nachhaltig. Oft bleiben Gefühle von Scham und ein ständiges Bedürfnis, sich beweisen zu müssen, zurück. In dieser Folge soll es darum gehen, wie man die verborgenen Narben der Armut erkennt und welche Schritte man unternehmen kann, um sich aus ihren Schlingen zu befreien. ]]> #33 Unsichtbare Narben - Wie Armut unser Leben prägt 00:46:01 FACE 33 full Armut ist mehr als nur ein Mangel an Geld. Sie hinterlässt oft tiefe Spuren in unserer Psyche. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige auf, was es in uns hinterlässt, wenn wir in armen Verhältnissen aufwachsen. Die Erfahrung von Armut in der Kindheit prägt unser Selbstbild und unsere Identität nachhaltig. Oft bleiben Gefühle von Scham und ein ständiges Bedürfnis, sich beweisen zu müssen, zurück. In dieser Folge soll es darum gehen, wie man die verborgenen Narben der Armut erkennt und welche Schritte man unternehmen kann, um sich aus ihren Schlingen zu befreien. ]]> no no no no 6cdb60dfe17242e9a7f25ca17f9ec5cb Aufschieberitis ist ein Phänomen, das jeder von uns mehr oder weniger kennt. Doch die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Manchmal ist es das lästige Aufschieben von wichtigen Aufgaben, manchmal geht es auch um das zu Ende bringen von wichtigen Dingen. Aber sind wir wirklich einfach faul oder steckt doch was anderes dahinter? 
In dieser Folge widme ich mich der Frage woher das Phänomen der Prokrastination kommt und beleuchte verschiedene Facetten. Viel Spaß und viele gute Erkenntnisse beim Hören :)

]]> Sun, 01 Sep 2024 12:00:00 +0200 Aufschieberitis ist ein Phänomen, das jeder von uns mehr oder weniger kennt. Doch die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Manchmal ist es das lästige Aufschieben von wichtigen Aufgaben, manchmal geht es auch um das zu Ende bringen von wichtigen Dingen. Aber sind wir wirklich einfach faul oder steckt doch was anderes dahinter? 
In dieser Folge widme ich mich der Frage woher das Phänomen der Prokrastination kommt und beleuchte verschiedene Facetten. Viel Spaß und viele gute Erkenntnisse beim Hören :)

]]> #32 - Prokastination - Warum wir wichtige Dinge immer wieder aufschieben 00:32:43 FACE 32 full Aufschieberitis ist ein Phänomen, das jeder von uns mehr oder weniger kennt. Doch die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Manchmal ist es das lästige Aufschieben von wichtigen Aufgaben, manchmal geht es auch um das zu Ende bringen von wichtigen Dingen. Aber sind wir wirklich einfach faul oder steckt doch was anderes dahinter? 
In dieser Folge widme ich mich der Frage woher das Phänomen der Prokrastination kommt und beleuchte verschiedene Facetten. Viel Spaß und viele gute Erkenntnisse beim Hören :)

]]> Prokrastination, Aufschieberitis no no no no 87514fb5e0ef46918832794237704e06 Wenn Nähe zur Last wird: Parentifizierung entsteht oft, wenn Kinder zur Stütze für ihre Eltern werden. Kinder übernehmen dann Aufgaben, die eigentlich den Eltern vorbehalten sind, ausgelöst etwa durch Trennung, Krankheit oder psychische Probleme eines Elternteils.
Die zu früh übernommene Verantwortung führt oft zu Schwierigkeiten, tiefe Beziehungen einzugehen und eigene Verletzbarkeit zu zeigen. Nicht selten entwickeln solche Menschen später ein ausgeprägtes Helfer-Syndrom. Aus der Notwendigkeit heraus, für andere zu sorgen, entsteht eine tiefe Angst davor, verlassen zu werden. Diese Angst führt dazu, dass eigene Bedürfnisse vernachlässigt werden und Beziehungen zu einer einseitigen Angelegenheit werden.]]> Mon, 05 Aug 2024 12:00:00 +0200 Wenn Nähe zur Last wird: Parentifizierung entsteht oft, wenn Kinder zur Stütze für ihre Eltern werden. Kinder übernehmen dann Aufgaben, die eigentlich den Eltern vorbehalten sind, ausgelöst etwa durch Trennung, Krankheit oder psychische Probleme eines Elternteils.
Die zu früh übernommene Verantwortung führt oft zu Schwierigkeiten, tiefe Beziehungen einzugehen und eigene Verletzbarkeit zu zeigen. Nicht selten entwickeln solche Menschen später ein ausgeprägtes Helfer-Syndrom. Aus der Notwendigkeit heraus, für andere zu sorgen, entsteht eine tiefe Angst davor, verlassen zu werden. Diese Angst führt dazu, dass eigene Bedürfnisse vernachlässigt werden und Beziehungen zu einer einseitigen Angelegenheit werden.]]> #31 Parentifizierung - Wenn Kinder zu früh stark sein mussten 00:46:01 FACE 31 full Wenn Nähe zur Last wird: Parentifizierung entsteht oft, wenn Kinder zur Stütze für ihre Eltern werden. Kinder übernehmen dann Aufgaben, die eigentlich den Eltern vorbehalten sind, ausgelöst etwa durch Trennung, Krankheit oder psychische Probleme eines Elternteils.
Die zu früh übernommene Verantwortung führt oft zu Schwierigkeiten, tiefe Beziehungen einzugehen und eigene Verletzbarkeit zu zeigen. Nicht selten entwickeln solche Menschen später ein ausgeprägtes Helfer-Syndrom. Aus der Notwendigkeit heraus, für andere zu sorgen, entsteht eine tiefe Angst davor, verlassen zu werden. Diese Angst führt dazu, dass eigene Bedürfnisse vernachlässigt werden und Beziehungen zu einer einseitigen Angelegenheit werden.]]> Parentifizierung, Helfersyndrom, Helferkomplex, Selbstwertgefühl, Selbstwert, Psychologie, Glaubenssätze no no no no a5d33839c36c4c90943f19c0b95f6d4a Mon, 17 Jun 2024 12:00:00 +0200 #30 Gaslighting - Emotionale Manipulation erkennen und verhindern 00:45:56 FACE 30 full no no no no f7d4620b638b440382a35631b460fdc3 Akuthilfe bei Suizidgedanken:
Telefonseelsorge, bundeseinheitliche Nummern
Tel. 0800-1110111 (Evang.)
Tel. 0800-1110222 (Kath.)
Tel. 116 123

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche
Tel. 116 111

Nummer gegen Kummer für Eltern
Tel. 0800-111 0 550

Literaturhinweise/Quellen:
- Boll-Klatt, Kohrs (2015). Praxis der psychodynamischen Psychotherapie. Grundlagen, Modelle, Konzepte. Schattauer-Verlag.
- Rudolf (2012, 3. überarbeitete Auflage.) Strukturbezogene Psychotherapie. Schattauer-Verlag.
- Rudolf (2010). Psychodynamische Psychotherapie. Die Arbeit an Konflikt, Struktur und Trauma. Schattauer-Verlag.
- Huber (2016). Psychoanalyse der Depression. 

]]> Tue, 28 May 2024 12:00:00 +0200 Akuthilfe bei Suizidgedanken:
Telefonseelsorge, bundeseinheitliche Nummern
Tel. 0800-1110111 (Evang.)
Tel. 0800-1110222 (Kath.)
Tel. 116 123

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche
Tel. 116 111

Nummer gegen Kummer für Eltern
Tel. 0800-111 0 550

Literaturhinweise/Quellen:
- Boll-Klatt, Kohrs (2015). Praxis der psychodynamischen Psychotherapie. Grundlagen, Modelle, Konzepte. Schattauer-Verlag.
- Rudolf (2012, 3. überarbeitete Auflage.) Strukturbezogene Psychotherapie. Schattauer-Verlag.
- Rudolf (2010). Psychodynamische Psychotherapie. Die Arbeit an Konflikt, Struktur und Trauma. Schattauer-Verlag.
- Huber (2016). Psychoanalyse der Depression. 

]]> #29 Wie Depressionen entstehen - Im Gespräch mit einer Psychologin 00:47:21 FACE 29 full Akuthilfe bei Suizidgedanken:
Telefonseelsorge, bundeseinheitliche Nummern
Tel. 0800-1110111 (Evang.)
Tel. 0800-1110222 (Kath.)
Tel. 116 123

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche
Tel. 116 111

Nummer gegen Kummer für Eltern
Tel. 0800-111 0 550

Literaturhinweise/Quellen:
- Boll-Klatt, Kohrs (2015). Praxis der psychodynamischen Psychotherapie. Grundlagen, Modelle, Konzepte. Schattauer-Verlag.
- Rudolf (2012, 3. überarbeitete Auflage.) Strukturbezogene Psychotherapie. Schattauer-Verlag.
- Rudolf (2010). Psychodynamische Psychotherapie. Die Arbeit an Konflikt, Struktur und Trauma. Schattauer-Verlag.
- Huber (2016). Psychoanalyse der Depression. 

]]> Depression, Selbstwert, Psychotherapie, Coaching, Narzissmus, emotionale Abhängigkeit, Bindungsangst, Panikattacken, Beziehung, Glaubenssätze, Psychologie no no no no acb334b5de0e4033961816571c2cde72 In der heutigen Folge geht es um die vier verschiedenen Bindungstypen, die bereits in der frühen Kindheit entstehen. Die Theorie der Bindungstypen wurde von Mary Ainsworth, einer Schülerin von John Bowlby, entwickelt und umfasst den sicheren, den unsicher-vermeidenden, den unsicher-ambivalenten und den desorganisierten Bindungstyp.
Es geht heute darum wie die einzelnen Typen entstehen und wie sich sich später im Erwachsenenleben darauf auswirken wie wir in der Lage sind Beziehungen zu führen. 



]]> Thu, 25 Apr 2024 12:00:00 +0200 In der heutigen Folge geht es um die vier verschiedenen Bindungstypen, die bereits in der frühen Kindheit entstehen. Die Theorie der Bindungstypen wurde von Mary Ainsworth, einer Schülerin von John Bowlby, entwickelt und umfasst den sicheren, den unsicher-vermeidenden, den unsicher-ambivalenten und den desorganisierten Bindungstyp.
Es geht heute darum wie die einzelnen Typen entstehen und wie sich sich später im Erwachsenenleben darauf auswirken wie wir in der Lage sind Beziehungen zu führen. 



]]> #28 Wie frühe Prägungen unsere heutigen Beziehungen beeinflussen - Die 4 Bindungstypen 00:25:42 FACE 28 full In der heutigen Folge geht es um die vier verschiedenen Bindungstypen, die bereits in der frühen Kindheit entstehen. Die Theorie der Bindungstypen wurde von Mary Ainsworth, einer Schülerin von John Bowlby, entwickelt und umfasst den sicheren, den unsicher-vermeidenden, den unsicher-ambivalenten und den desorganisierten Bindungstyp.
Es geht heute darum wie die einzelnen Typen entstehen und wie sich sich später im Erwachsenenleben darauf auswirken wie wir in der Lage sind Beziehungen zu führen. 



]]> Bindungsstil, Bindungstypen, Selbstwert, toxische Beziehung, Bindungsangst, emotionale Abhängigkeit no no no no bba2f9f938e64b1892fdcde35190c89e Wed, 03 Apr 2024 21:30:00 +0200 #27 Eifersucht verstehen und überwinden 00:30:40 FACE 27 full no no no no 573ee6a995404666940e70684f858b38 Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0100 #26 Selbstsabotage: Warum wir uns selbst sabotieren und wie wir das verhindern können 00:32:36 FACE 26 full Selbstwert, Glaubenssätze, Beziehung, Toxische Beziehung, Selbstsabotage no no no no ec7dd7ffd24c449b9b347beefc5ea2cf Mon, 22 Jan 2024 10:08:00 +0100 #25 Selbstliebe: Bist du im Reinen mit dir? 00:30:45 FACE 26 full no no no no 8f4656c3ff9e4743bdecd8b9401d5fcd Diesmal geht es um ein Thema, zu dem ich in der letzten Zeit häufiger Hörerfragen gestellt bekommen habe. Die Fragen gingen in die Richtung "der Kontakt zu meiner Familie tut mir nicht gut, was soll ich tun?" oder "meine Familie redet mir ständig Schuldgefühle ein, wie soll ich damit umgehen?". 
In der heutigen Folge geht es um toxische Familienverhältnisse und woran man sie erkennt. Ein sehr heißes und vor allem sehr komplexes Thema. 
Ich wünsche dir wie immer viele gute Erkenntnisse beim hören dieser Folge. ]]> Tue, 02 Jan 2024 10:00:00 +0100 Diesmal geht es um ein Thema, zu dem ich in der letzten Zeit häufiger Hörerfragen gestellt bekommen habe. Die Fragen gingen in die Richtung "der Kontakt zu meiner Familie tut mir nicht gut, was soll ich tun?" oder "meine Familie redet mir ständig Schuldgefühle ein, wie soll ich damit umgehen?". 
In der heutigen Folge geht es um toxische Familienverhältnisse und woran man sie erkennt. Ein sehr heißes und vor allem sehr komplexes Thema. 
Ich wünsche dir wie immer viele gute Erkenntnisse beim hören dieser Folge. ]]> #24 Ist der Kontakt zur eigenen Familie toxisch? 00:32:37 FACE 25 full Diesmal geht es um ein Thema, zu dem ich in der letzten Zeit häufiger Hörerfragen gestellt bekommen habe. Die Fragen gingen in die Richtung "der Kontakt zu meiner Familie tut mir nicht gut, was soll ich tun?" oder "meine Familie redet mir ständig Schuldgefühle ein, wie soll ich damit umgehen?". 
In der heutigen Folge geht es um toxische Familienverhältnisse und woran man sie erkennt. Ein sehr heißes und vor allem sehr komplexes Thema. 
Ich wünsche dir wie immer viele gute Erkenntnisse beim hören dieser Folge. ]]> toxisch, toxische Familie, narzisstisch, toxische Menschen no no no no 8dca4094a38d487c97d6c7e0805bcf3c Tue, 19 Dec 2023 19:45:00 +0100 #23 Das Potential echter Nähe: Warum wir echte Nähe vermeiden und wie sie uns dabei helfen kann unsere emotionalen Verletzungen zu heilen 00:24:39 FACE 24 full no no no no c9484301666d4bada767ed3847c8bd6e Tue, 05 Dec 2023 10:55:00 +0100 #22 Über fehlende Väter und überwundene Ängste. Ein Gespräch mit Rami Hattab 01:11:48 FACE 23 full no no no no 37b3b810b40c4e3ab364e1ff41ff4376 Sat, 18 Nov 2023 11:00:00 +0100 #21 Die 4 apokalyptischen Reiter: Warum Beziehungen scheitern 00:26:36 FACE 22 full no no no no 8ccf739ae1e141509b8ca33952965b57 Sun, 12 Nov 2023 15:44:00 +0100 #20 Versagensängste: Woher sie kommen und wie wir sie überwinden können 00:31:36 FACE 21 full no no no no 065a37c4276f406b98b496c7c28c6d7b Mon, 30 Oct 2023 10:25:00 +0100 #19 Perfektionismus: Warum man nie zufrieden ist mit dem, was man hat 00:34:38 FACE 20 full no no no no 9d1f0f4591f34c3aa3235b330304459c Fri, 13 Oct 2023 16:12:00 +0200 #18 Allein sein: Warum es vielen so schwer fällt 00:33:13 FACE 19 full no no no no 308b3f48ad6f41579c7e4d4ede39e603 Sun, 10 Sep 2023 12:08:00 +0200 #17 Wie wir unser Inneres Kind trösten können - inkl. geführte Meditation 00:36:42 FACE 17 full no no no no 47e1507feed14b71b3f5c28db72c7e7d Sun, 27 Aug 2023 00:00:00 +0200 #16 Sind wir alle Narzissten? Im Gespräch mit einer Psychologin 00:34:08 FACE 16 full no no no no fb758c97964245b1ad3494ec29e46037 Sun, 13 Aug 2023 16:25:00 +0200 #15 Unser ,,inneres Kind'': Warum und wann es sich auch heute noch zeigt 00:36:37 FACE 15 full no no no no 242f284afded4bb6b4d2ad2921115132 Sun, 30 Jul 2023 00:00:00 +0200 #14 Bindungsangst: Warum wir uns immer wieder in die ,,falschen'' verlieben 00:32:39 FACE 14 full no no no no bcf8944a773e438480b618b011008d40 Sun, 23 Jul 2023 12:00:00 +0200 #13 Die Power von Wertschätzung 00:24:12 FACE 13 full no no no no 4dc6dc469f5e4184b9412d126b958977 Sun, 02 Jul 2023 20:02:00 +0200 #12 Verlustängste: Wie du sie verstehen und überwinden kannst 00:45:06 FACE 12 full no no no no 7c67df4a842b40e2845b1a67cadbaede Mon, 19 Jun 2023 00:00:00 +0200 #11 Ängste: Wie wir sie verstehen und überwinden können 00:31:02 FACE 11 full no no no no 4c66183d839d4ff1a21f6c1ad50536df Mon, 15 May 2023 14:00:00 +0200 #10 Wie wir uns von unserer Vergangenheit lösen und ein neues Ich erschaffen 00:27:55 FACE 10 full no no no no 0531770cabaa4c28a59ee1b8a7a73de1 Thu, 27 Apr 2023 10:25:00 +0200 #9 Toxische Beziehungen II: Wie wir uns aus Ihnen lösen können 00:26:35 FACE 9 full no no no no 53a24cacf4b345aeabccbc24e3291f4d Fri, 14 Apr 2023 21:20:00 +0200 #8 Toxische Beziehungen: Woran du sie erkennst 00:36:11 FACE 8 full no no no no 12e5b67c9ac74ae5a4da97731abf9b99 Tue, 04 Apr 2023 11:05:00 +0200 #7 Ein bisschen Mut für schwere Zeiten 00:20:13 FACE 7 full no no no no 1d845fb0fbd94fa7b8b514507c6fb1d3 Thu, 23 Mar 2023 16:11:00 +0100 #6 Selbstwert: Wie unsere Wunden heilen 00:29:55 FACE 6 full no no no no 98d0c6272c4f4977b44c663741d3ac63 Sun, 12 Mar 2023 12:00:00 +0100 #5 Selbstwert: Warum wir glauben nicht gut genug zu sein und wie wir das ändern können 00:26:18 FACE 5 full no no no no 45547cfc920b4409bce4b936080d6e3a Thu, 23 Feb 2023 21:55:00 +0100 #4 Wie wir das Vertrauen in uns und in andere Menschen stärken können 00:28:26 FACE 4 full no no no no c1a813f4c89c469d89a94cfeb458073b Sun, 05 Feb 2023 17:10:00 +0100 #3 Grenzen setzen: Wie wir lernen öfter "NEIN" zu sagen 00:30:20 FACE 3 full no no no no 59594581f60f4d57b1203216e21d5712 Thu, 19 Jan 2023 00:00:00 +0100 #2 Das Potential unserer Schwächen 00:30:15 FACE 2 full no no no no fe4902c92de2469285ec1c1ed0a69793 Wed, 04 Jan 2023 21:30:00 +0100 #1 Der Beginn einer Heldenreise 00:29:05 FACE 1 full https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/1eecd6a5/episode/5fa83455/artwork-3000x3000.jpg?t=1672864651 no no no no