en de Wim Hof Instruktorin Sonja Flandorfer und Eisschwimmerin Yasmine Pliessnig wollen die Wim Hof und Eisschwimmszene zusammen bringen. Zusammen werden wir die unterschiede und gemeinsamkeiten beleuchten und ein bischen aus beiden Welten erzählen.  Fri, 05 Jun 2026 19:56:12 +0200 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/28e4b8e1/artwork-3000x3000.jpg?t=1701391722 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer LetsCast.fm (https://letscast.fm) Für alle kalt Wasser liebhaber und alle die es noch erden wollen Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer episodic https://letscast.fm/podcasts/ice-ice-baby-der-kaelte-podcast-2d7897bb/feed Eisschwimmen, Wim Hof, Kaltwasser, Mindset, Schwimmen, Extremsport, Winterschwimmen, Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer yasmine@iceswimmingnow.at no no no Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer Wim Hof Instruktorin Sonja Flandorfer und Eisschwimmerin Yasmine Pliessnig wollen die Wim Hof und Eisschwimmszene zusammen bringen. Zusammen werden wir die unterschiede und gemeinsamkeiten beleuchten und ein bischen aus beiden Welten erzählen.  no no 4cf98a446ef84ee387a8f2c876de1b41 HIER kommt ihr zum Buch über Claudia Müller
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HIER kommt ihr zur Instagram Seite von wir schwimmen du hülfst]]> Claudia Müller über ihren Weg von Triathletin zu Eisschwimmerin #39 00:44:19 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 39 full HIER kommt ihr zum Buch über Claudia Müller
HIER kommt ihr zur Instagram Seite von wir schwimmen du hülfst]]> kaltes Wasser, Schwimmen, Winterschwimmen, Eisschwimmen, Kälte, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindset, Mindmanagment, Wettkampf, Sport, Meisterschaften, Österreichische Meisterschaften, Spitzensport, Weltmeisterschaft no no no no 388faabc1f6f4de396030ba38dbd2363 Markus Rogan erzählt was Kälte für ihn bedeutet und über seine erfahrungen bei der WM. ]]> Fri, 14 Feb 2025 12:00:00 +0100 Markus Rogan erzählt was Kälte für ihn bedeutet und über seine erfahrungen bei der WM. ]]> Markus Rogan bei der Eisschwimm WM #38 Gemeinsam mit GOAT Markus Rogan bei der Eisschwimm WM in Molveno. Ein Kindheitstraum wurde wahr 😍 00:28:53 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 38 full Markus Rogan erzählt was Kälte für ihn bedeutet und über seine erfahrungen bei der WM. ]]> Markus Rogan, GOAT, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Kälte, kaltes Wasser, Schwimmen, Mindset, Mindmanagment, Wettkampf, Sport, Meisterschaften, Weltmeisterschaft, Spitzensport, Kindheitsdraum, no no no no 94204d7da62b4a51abda808fe0d5e5da Yasmine erzählt von ihren erfahrungen bei der Eisschwimm WM in Italien. ]]> Fri, 24 Jan 2025 12:00:00 +0100 Yasmine erzählt von ihren erfahrungen bei der Eisschwimm WM in Italien. ]]> Eisschwimm Weltmeitserschaft in Molveno / Italien #37 00:42:11 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 37 full Yasmine erzählt von ihren erfahrungen bei der Eisschwimm WM in Italien. ]]> IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Kälte, kaltes Wasser, Schwimmen, Mindset, Mindmanagment, Wettkampf, Kälte Immunsystem, Sport, Eis, Meisterschaften, Krank, Winter, Extremsport, Weltmeisterschaft, Workshop no no no no cc8cb22194a84176a263252d8817bf5f Fri, 13 Dec 2024 12:00:00 +0100 Ice Ice Baby wird ein Jahr alt 🎉 #36 00:35:59 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 36 full kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindset, Mindmanagment, Gesundheit, Kälte Immunsystem, Gesund, Schwimmen, Choach, Immunbooster, Gruppendruck, los lassen, Atmen no no no no 6f928f31fd714ac5b973956cf195eb86 Fri, 29 Nov 2024 05:00:00 +0100 Erneute erkenntnisse nach dem Eisschwimmtraining #35 00:27:56 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 35 full Wim Hof Methode, Winterschwimmen, Schwimmen, kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindset, Adventschwimmen, Europameitserschaft, Druck, los lassen, spaß haben no no no no 5255fea8b15345b8842897365176262d Fri, 15 Nov 2024 12:00:00 +0100 Thermometer vs. Stirn #34 Welche Magischen Temperaturgrenzen gibt es und sind sie bei allen gleich? 00:24:30 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 34 full Wim Hof Methode, kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindmanagment, Kälte Immunsystem, Gesundheit, Sport, Extremsport, Temperaturgrenzen, Temperaturen, Körpergefühl no no no no 3207e3ac045242b89f4fb467566bc8df Die Stunde Null findest du HIER]]> Sat, 19 Oct 2024 12:00:00 +0200 Die Stunde Null findest du HIER]]> Was haben Insekten eigentlich mit kälte zu tun? #33 Gabi erzählt über ihre erfahrung von kältealergie nach einem Bienen stich 00:28:58 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 33 full Die Stunde Null findest du HIER]]> Wim Hof Methode, kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Winterschwimmen, Schwimmen, Eis, Eis, Immunbooster, Krank, kälteterapie, kälteallergie, insektenstich, stunde null no no no no 9f5140a74f304a66a4d09de04cf4ad31 https://www.keep-on-cooling.com/adventschwimmen/ 
Hier findest du alle Infos zu den Wöchentlichen trainings und dem Adventschwimmen. ]]> Fri, 04 Oct 2024 12:00:00 +0200 https://www.keep-on-cooling.com/adventschwimmen/ 
Hier findest du alle Infos zu den Wöchentlichen trainings und dem Adventschwimmen. ]]> Lasst uns die Eisschwimmsaison starten #32 00:33:46 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 32 full https://www.keep-on-cooling.com/adventschwimmen/ 
Hier findest du alle Infos zu den Wöchentlichen trainings und dem Adventschwimmen. ]]> kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindset, Winterschwimmen, Schwimmen, Kälte Immunsystem, Gesundheit, Training, Adventschwimmen, Zusammenstark, große Gruppe, sein dabei no no no no 68a8e13992714f1b93e2d26466ef0d15 Fri, 20 Sep 2024 12:00:00 +0200 Er ist Schuld - mit Rene Wolber #31 Ohne Rene würde es diesen Podcast nicht geben. Wie Rene dazu beigetragen hat das wir uns kennen gelernt hat. 00:31:24 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 31 full Keep on cooling, IceswimmingNow, Eisschwimmen, Kälte, kaltes Wasser, Winterschwimmen, Schwimmen, Wim Hof Methode, Mindset, Wettkampf, Meisterschaften, Sport, Choach, Winter, Weltmeisterschaft, Icemeile, Extremsport, Spitzensport no no no no 857b1c7184fe4114822009f9e4d102a7 KristaGilda ist ein Koryphäe in der Welt des Atmens. In der heutigen folge erzählt sie und über das Kaltwasser rebirthing.
Wenn du mehr über KristaGilda erfahren willst findest du das HIER.
Zu den im Podcast erwähnten Uneterlagen kommst du HIER.
Falls du interesse am Fire and Ice hast kannst du dich HIER anmelden.

]]> Fri, 06 Sep 2024 12:00:00 +0200 KristaGilda ist ein Koryphäe in der Welt des Atmens. In der heutigen folge erzählt sie und über das Kaltwasser rebirthing.
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]]> Kaltwasser Rebirthing Mit KristaGilda #30 00:48:10 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 30 full KristaGilda ist ein Koryphäe in der Welt des Atmens. In der heutigen folge erzählt sie und über das Kaltwasser rebirthing.
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Sein Buch findet ihr unter Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus: Eigene Erfahrungen und wissenschaftliche Fakten : Janisch, Lukas: Amazon.de: Bücher]]> Fri, 09 Aug 2024 13:00:00 +0200 Lukas Janisch spricht über seine VWA zum Thema Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus. 
Sein Buch findet ihr unter Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus: Eigene Erfahrungen und wissenschaftliche Fakten : Janisch, Lukas: Amazon.de: Bücher]]> Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus Lukas spricht über seine VWA #28 00:22:52 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 28 full Lukas Janisch spricht über seine VWA zum Thema Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus. 
Sein Buch findet ihr unter Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus: Eigene Erfahrungen und wissenschaftliche Fakten : Janisch, Lukas: Amazon.de: Bücher]]> Keep on cooling, IceswimmingNow, Kälte, kaltes Wasser, Wim Hof Methode, Mindset, Wettkampf, Krank, Immunbooster no no no no e70347e489d747ffa3bbedf947faaccc Fri, 26 Jul 2024 17:00:00 +0200 Die Historie von Eisbaden / schwimmen mit Johannes Kapeller #27 Johannes erzählt uns von der Geschichte des Eisschwimmens 00:37:41 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 27 full Keep on cooling, IceswimmingNow, Eisschwimmen, Kälte, kaltes Wasser, Winterschwimmen, Schwimmen, kälteterapie, Winter, Flusschwimmen, Geschichte, Historie, no no no no 1cb67046e84e4f7fa24da851f22e649c Heute zu Gast Betty Hausmann. Sie erzält ihren weg zur Eisschwimmerin und wie sie es schafft mit Hilfer der kälte mit Depressionen umzugehen.
Betty teilt immer sehr offen ihre ups and downs auf den sozialen Medien. Ihr findet sie auf Instagramm unter oceana_van_mariposa]]> Fri, 12 Jul 2024 12:00:00 +0200 Heute zu Gast Betty Hausmann. Sie erzält ihren weg zur Eisschwimmerin und wie sie es schafft mit Hilfer der kälte mit Depressionen umzugehen.
Betty teilt immer sehr offen ihre ups and downs auf den sozialen Medien. Ihr findet sie auf Instagramm unter oceana_van_mariposa]]> Zu Gast eisschwimmerin Bettina Hausmann #26 Kälte als Hilfsmittel für Mentale Gesundheit 00:27:01 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 26 full Heute zu Gast Betty Hausmann. Sie erzält ihren weg zur Eisschwimmerin und wie sie es schafft mit Hilfer der kälte mit Depressionen umzugehen.
Betty teilt immer sehr offen ihre ups and downs auf den sozialen Medien. Ihr findet sie auf Instagramm unter oceana_van_mariposa]]> Wim Hof Methode, kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindmanagment, Mindset, Wettkampf, Leidenschaft, Mentalhealth, Mentalegsundheit, no no no no 064eafc736ec4a9caa0553afe200df69 Sat, 29 Jun 2024 21:00:00 +0200 Leiden Schaft - kaltes Wasser #25 Schaft das kalte Wasser Leiden oder ist es eine Leidenschaft? 00:28:25 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 25 full Keep on cooling, IceswimmingNow, Eisschwimmen, Kälte, kaltes Wasser, Wim Hof Methode, Wettkampf, Gesund, Leidenschaft, no no no no 0b13499e204c4bd9977c954478fd9c82 Mon, 17 Jun 2024 13:00:00 +0200 Wettereinflüsse beim kalten Wasser #24 Ist es im Sommer einfacher als im Winter? was für unterschiede macht das Wetter? Warum sind Sonja und ich schönwetter Eisschwimmen? 00:29:31 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 24 full IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Kälte, kaltes Wasser, Wim Hof Methode, Winterschwimmen, Mindset, Gesundheit, Sommer, Winter, Wetter no no no no 3c0359e2d09544f99818e764ad740919 Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekular Biologin, arbeitet als Wim Hof Trainer, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“. Sie unterstützt nun Privatperson, Verbände und Firmen dabei die positive Wirkung der Kälte für sich zu entdecken. Josephine lebt mit ihrer Familie in Potsdam und organisiert zusammen mit ihrem Partner, der ebenfalls Wim Hof Trainer ist, vielfältige lokale und internationale Events.
https://www.josephineworseck.com

]]> Fri, 31 May 2024 12:00:00 +0200 Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekular Biologin, arbeitet als Wim Hof Trainer, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“. Sie unterstützt nun Privatperson, Verbände und Firmen dabei die positive Wirkung der Kälte für sich zu entdecken. Josephine lebt mit ihrer Familie in Potsdam und organisiert zusammen mit ihrem Partner, der ebenfalls Wim Hof Trainer ist, vielfältige lokale und internationale Events.
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]]> Dr. Josephine Worseck über Braunes Fett #23 Josephine erklärt was Braunes Fett ist und wobei es uns hilft 00:33:01 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 23 full Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekular Biologin, arbeitet als Wim Hof Trainer, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“. Sie unterstützt nun Privatperson, Verbände und Firmen dabei die positive Wirkung der Kälte für sich zu entdecken. Josephine lebt mit ihrer Familie in Potsdam und organisiert zusammen mit ihrem Partner, der ebenfalls Wim Hof Trainer ist, vielfältige lokale und internationale Events.
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]]> Winterschwimmen, kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Wim Hof Methode, Gesund, braunes fett, kälteterapie, Wissenschaftlich erklärt, Gesundheit no no no no 701ed732d64a495eb18e4a6ceb382d8a Wed, 22 May 2024 23:00:00 +0200 Sicher verhaltem im Fließwasser #22 Das Fließwasser ist im Sommer eine willkommene abkühlung, doch es birkt auch einige Gefahren! 00:26:47 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 22 full kaltes Wasser, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Gesundheit, Retten, Rettungsschwimmen, Wasserrettung, Fließwasser, no no no no f18537d1851d432ea787dae59a25370b Fri, 03 May 2024 12:00:00 +0200 X Mal gemacht und immer noch kalt #21 Wird die kälte mit der Zeit angenehmer? 00:25:01 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 21 full IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Kälte, kaltes Wasser, Winterschwimmen, Wim Hof Methode, Kälte Immunsystem, braunes fett, , akzeptans no no no no 22633b4b85e04a08818fb1df21203b9a Fri, 19 Apr 2024 12:00:00 +0200 ABC Liste zum Thema Kälte #20 Wir haben euch gefragt, was euch als erstes zum Thema Kälte einfällt und mit euch gemeinsam eine ABC Liste gefüllt 00:47:35 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 20 full Keep on cooling, IceswimmingNow, Eisschwimmen, Kälte, Schwimmen, kaltes Wasser, Winterschwimmen, Wim Hof Methode, ABC Liste no no no no 530fcddf31b64f92bb14aa42b88e054f Falls du auch fragen an uns hast kannst du uns gerne schreiben und wir beantworten sie für dich im Podcast ;). 
Einfach schreiben an info@keep-on-cooling.com oder yasmine@iceswimmingnow.at schreiben oder via PN auf unseren Social Media Kanälen.]]> Fri, 05 Apr 2024 12:00:00 +0200 Falls du auch fragen an uns hast kannst du uns gerne schreiben und wir beantworten sie für dich im Podcast ;). 
Einfach schreiben an info@keep-on-cooling.com oder yasmine@iceswimmingnow.at schreiben oder via PN auf unseren Social Media Kanälen.]]> Q & A mit euren Fragen #19 Heute sind wir einmal speziell auf eure Fragen eingegangen 00:30:25 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 19 full Falls du auch fragen an uns hast kannst du uns gerne schreiben und wir beantworten sie für dich im Podcast ;). 
Einfach schreiben an info@keep-on-cooling.com oder yasmine@iceswimmingnow.at schreiben oder via PN auf unseren Social Media Kanälen.]]> Schwimmen, kaltes Wasser, Wim Hof Methode, Kälte, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindmanagment, Wettkampf,Eure Fragen, Q&A, no no no no 6fedf34c8bd34d598bd807b28c494000 Gerald erzählt seinen weg vom warmwasserschwimmer zum Eisschwimmer. Was das mit seiner Gesundheit zu tun hatte und wie es ihm jetzt damit geht. 
Von der reinen Gesundheitlichen anwendung hat er schnell die leidenschaft zum Extremsport Eisschwimmen gefunden und gehört nun zu Österreichs besten Eisschwimmern.]]> Fri, 29 Mar 2024 12:00:00 +0100 Gerald erzählt seinen weg vom warmwasserschwimmer zum Eisschwimmer. Was das mit seiner Gesundheit zu tun hatte und wie es ihm jetzt damit geht. 
Von der reinen Gesundheitlichen anwendung hat er schnell die leidenschaft zum Extremsport Eisschwimmen gefunden und gehört nun zu Österreichs besten Eisschwimmern.]]> Im Gespräch mit Weltklasse Eisschwimmer Gerald Daringer #18 Gerald ist als erster Österreicher und 9. Mann Weltweit dei Ice triple Crown geswommen 00:52:01 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 18 full Gerald erzählt seinen weg vom warmwasserschwimmer zum Eisschwimmer. Was das mit seiner Gesundheit zu tun hatte und wie es ihm jetzt damit geht. 
Von der reinen Gesundheitlichen anwendung hat er schnell die leidenschaft zum Extremsport Eisschwimmen gefunden und gehört nun zu Österreichs besten Eisschwimmern.]]> Keep on cooling, IceswimmingNow, Eisschwimmen, Kälte, Winterschwimmen, kaltes Wasser, Schwimmen, Mindset, Mindmanagment, Wettkampf, Meisterschaften, Sport, Gesund, Choach, Kälte Immunsystem, vorbild, Weltmeisterschaft, Gesundheit, kälteterapie, Spitzensport, Extremsport, Icemeile, no no no no 6f78d4c0bbc64f19a819acb3e64fb5d0 Was macht ein Eisschwimmer eigentlich im Sommer? Es wird dich überraschen, aber es geht den kälteliebhabern im Sommer oft besser als man glaubt. ;)]]> Fri, 22 Mar 2024 12:00:00 +0100 Was macht ein Eisschwimmer eigentlich im Sommer? Es wird dich überraschen, aber es geht den kälteliebhabern im Sommer oft besser als man glaubt. ;)]]> Muss ein Eiswasser liebhaber im Sommer eigentlich leiden? #17 Oft bekomme ich die Frage gestellt, was macht ein Eisschwimmer eigentlich im Sommer? 00:26:36 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 17 full Was macht ein Eisschwimmer eigentlich im Sommer? Es wird dich überraschen, aber es geht den kälteliebhabern im Sommer oft besser als man glaubt. ;)]]> Kälte, Wim Hof Methode, Schwimmen, Winterschwimmen, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Hitze, Sommer, Frühling, akzeptans, no no no no 05c07e0f5a7048ae9610eb0406882578 Heute zu Gast Michael nNuß und Max Freiler. Beide haben mit kennenlernen der Wim Hof Methode ihr Leben komplett geändert und wollen nun anderen helfen auch zu ihren glücklichen Leben zu finden.
Den im Gespräch erwähnten Podcast mit Michael findest du hier https://m.youtube.com/watch?v=duyJDQkIobs&t=174s&pp=ygUbV2ltIGhvZiB0cmF1bWEgbWljaGFlbCBudXNz]]> Fri, 15 Mar 2024 12:00:00 +0100 Heute zu Gast Michael nNuß und Max Freiler. Beide haben mit kennenlernen der Wim Hof Methode ihr Leben komplett geändert und wollen nun anderen helfen auch zu ihren glücklichen Leben zu finden.
Den im Gespräch erwähnten Podcast mit Michael findest du hier https://m.youtube.com/watch?v=duyJDQkIobs&t=174s&pp=ygUbV2ltIGhvZiB0cmF1bWEgbWljaGFlbCBudXNz]]> Kälte zur Persönlichkeitsentwicklung mit Michael Nuß und Max Freiler #16 Wie kann Kälte dazu beitragen dich bei der Persönlichkeits entwicklung zu Unterstützen? 00:35:07 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 16 full Heute zu Gast Michael nNuß und Max Freiler. Beide haben mit kennenlernen der Wim Hof Methode ihr Leben komplett geändert und wollen nun anderen helfen auch zu ihren glücklichen Leben zu finden.
Den im Gespräch erwähnten Podcast mit Michael findest du hier https://m.youtube.com/watch?v=duyJDQkIobs&t=174s&pp=ygUbV2ltIGhvZiB0cmF1bWEgbWljaGFlbCBudXNz]]> Keep on cooling, IceswimmingNow, Mindmanagment, Mindset, Kälte, kaltes Wasser, Wim Hof Methode, Choach, Gesund, Sozial, vorbild, afterdrop no no no no 0ab476bd5ec64c1e834b9cbf50bd4b73 Eine Spezialfolge Live bei der Winterschwimm Weltmeisterschaft in Tallinn/Estland zusammen mit einem teil des Österreicheischen Team. ]]> Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0100 Eine Spezialfolge Live bei der Winterschwimm Weltmeisterschaft in Tallinn/Estland zusammen mit einem teil des Österreicheischen Team. ]]> Spezialfolge Live von der Winterschwimm WM inTallinn #15 00:21:46 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 15 full Eine Spezialfolge Live bei der Winterschwimm Weltmeisterschaft in Tallinn/Estland zusammen mit einem teil des Österreicheischen Team. ]]> Eisschwimmen, Winterschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Kälte, kaltes Wasser, Schwimmen, Wettkampf, Sport, Meisterschaften, Eis, Weltmeisterschaft, Tallinn, no no no no 3b606dd9bfa7457585d23f9d400ac493 Wie wärmen sich "Hofers" auf im vergleich zu Eisschwimmern?
Wo ist der unterschied zum Aufwärmen davor oder danach?]]> Fri, 01 Mar 2024 12:00:00 +0100 Wie wärmen sich "Hofers" auf im vergleich zu Eisschwimmern?
Wo ist der unterschied zum Aufwärmen davor oder danach?]]> Aufwärmen vor und nach der Kälte #14 00:29:02 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 14 full Wie wärmen sich "Hofers" auf im vergleich zu Eisschwimmern?
Wo ist der unterschied zum Aufwärmen davor oder danach?]]> Kälte, kaltes Wasser, Schwimmen, Wim Hof Methode, Winterschwimmen, Eisschwimmen, IceswimmingNow, Keep on cooling, Mindset, Eis, aufwärmen, afterdrop, recovery, no no no no a2eb551ffb494268b903667d268691c6 Fri, 23 Feb 2024 12:00:00 +0100 Wim Hof Methode als Firmen Workshop #13 00:26:41 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 13 full Keep on cooling, IceswimmingNow, Winterschwimmen, Wim Hof Methode, Kälte, Mindmanagment, Mindset, Eis, Gesund, Sozial, Firmenworkshop, Teambuilding, no no no no 40db88ef91524b92b4cb72e2de503d72 Fri, 16 Feb 2024 12:00:00 +0100 Eisretter Ausbildung mit Yasmine #12 Yasmine erzählt über ihre erfahrungen bei der Eisretter Ausbildung und was man bei zugefrorenen Seen beachten sollte 00:25:50 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 12 full IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Schwimmen, kaltes Wasser, Winterschwimmen, Kälte, Wasserrettung, Rettungsschwimmen, Eis, zugefrohren, Eisretter, Retten, no no no no f0c95b3082e04a94b44801166c3a12cf Fri, 09 Feb 2024 12:00:00 +0100 Zu Gast Para Eisschwimmerin Tina Deeken #11 00:29:15 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 11 full Eisschwimmen, Keep on cooling, IceswimmingNow, Winterschwimmen, Schwimmen, kaltes Wasser, Kälte, Mindmanagment, Wettkampf, Sport, Meisterschaften, Mindset, EM, Europameitserschaft, Parasport, vorbild no no no no b13a35b246ec4eecb07d5bed309dd1f7 Fri, 02 Feb 2024 12:00:00 +0100 Wissenschaftliche Erklärung der körperlichen Benefits durch Kälte mit Dr. med. Martin Zeitz #10 00:31:44 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 10 full kaltes Wasser, Kälte, Wim Hof Methode, IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Kälte Immunsystem, Immunbooster, Krank, Wissenschaftlich erklärt, Gesund, no no no no 9184bbaf32f0425d9be6d359fdb2260b Kaltes Wasser ist nicht gleich kaltes Wasser. Ob das Wasser 2 Grad hat oder doch 6 Grad, macht einen enormen unterschied. Das und noch vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. ]]> Fri, 26 Jan 2024 12:00:00 +0100 Kaltes Wasser ist nicht gleich kaltes Wasser. Ob das Wasser 2 Grad hat oder doch 6 Grad, macht einen enormen unterschied. Das und noch vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. ]]> Ab wann ist Eiswasser kalt genug #9 Der unterschied zwischen kalten und ganz kaltem Wasser 00:28:18 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 9 full Kaltes Wasser ist nicht gleich kaltes Wasser. Ob das Wasser 2 Grad hat oder doch 6 Grad, macht einen enormen unterschied. Das und noch vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. ]]> Eisschwimmen, Keep on cooling, IceswimmingNow, Wim Hof Methode, Winterschwimmen, kaltes Wasser, Kälte, Wettkampf, Workshop no no no no 07f37718cf8f41ef9965641b469bff81 Julia Tulipan startete bei den Österreichischen Eisschwimmmeisterschaften für das Team Keep on Cooling. Sie erzählt, wie sie zum Eisschwimmen gekommen ist und ihre Erfahrungen bei den Meisterschaften.
Julias Homepage: https://juliatulipan.com/
Julias Produkte: https://shop.tulipans.com/
Wim Hof meets Eisschwimmen: https://www.keep-on-cooling.com/event/wim-hof-meets-eisschwimmen-neufeldersee-2/]]> Fri, 19 Jan 2024 12:00:00 +0100 Julia Tulipan startete bei den Österreichischen Eisschwimmmeisterschaften für das Team Keep on Cooling. Sie erzählt, wie sie zum Eisschwimmen gekommen ist und ihre Erfahrungen bei den Meisterschaften.
Julias Homepage: https://juliatulipan.com/
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Wim Hof meets Eisschwimmen: https://www.keep-on-cooling.com/event/wim-hof-meets-eisschwimmen-neufeldersee-2/]]> erstmalige erfahrung bei den Österreichischen Meisterschaften mit Julia Tulipan #8 00:29:01 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 8 full Julia Tulipan startete bei den Österreichischen Eisschwimmmeisterschaften für das Team Keep on Cooling. Sie erzählt, wie sie zum Eisschwimmen gekommen ist und ihre Erfahrungen bei den Meisterschaften.
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Wim Hof meets Eisschwimmen: https://www.keep-on-cooling.com/event/wim-hof-meets-eisschwimmen-neufeldersee-2/]]> IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Schwimmen, Winterschwimmen, kaltes Wasser, Kälte, Mindmanagment, Mindset, Meisterschaften, Österreichische Meisterschaften, Wettkampf, Choach, Sport no no no no b8fb14bfc1ca4f06859da3ddd0d09479 In der Gruppe geht das meiste einfacher und besser. Doch warum ist das so?]]> Fri, 12 Jan 2024 12:00:00 +0100 In der Gruppe geht das meiste einfacher und besser. Doch warum ist das so?]]> Der Vorteil der Gruppe #7 00:20:41 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 7 full In der Gruppe geht das meiste einfacher und besser. Doch warum ist das so?]]> Wim Hof Methode, Winterschwimmen, kaltes Wasser, Schwimmen, Eisschwimmen, Keep on cooling, IceswimmingNow, Mindmanagment, Mindset, Sport, Choach, Sozial, Gruppendruck, no no no no bf936ec4573d4d5f8b858405b616688c Alles was du über die Österreichischen Meisterschaften wissen musst und was es braucht da selber mitzuschwimmen.
Alle Infos zu den Österreichischen Meisterschaften und die Anmeldung findest du hier: https://www.silvester-schwimmen.at/ice-bear-trophy-info-anmeldung/]]> Fri, 05 Jan 2024 12:00:00 +0100 Alles was du über die Österreichischen Meisterschaften wissen musst und was es braucht da selber mitzuschwimmen.
Alle Infos zu den Österreichischen Meisterschaften und die Anmeldung findest du hier: https://www.silvester-schwimmen.at/ice-bear-trophy-info-anmeldung/]]> Österreichische Meisterschaften im Eisschwimmen #6 Worauf wartest du noch? 00:26:45 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 6 full Alles was du über die Österreichischen Meisterschaften wissen musst und was es braucht da selber mitzuschwimmen.
Alle Infos zu den Österreichischen Meisterschaften und die Anmeldung findest du hier: https://www.silvester-schwimmen.at/ice-bear-trophy-info-anmeldung/]]> IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Schwimmen, kaltes Wasser, Wim Hof Methode, Kälte, Mindmanagment, Wettkampf, Österreichische Meisterschaften, Meisterschaften no no no no b3196f758ed34c12b8cad2f41eac9b0f In der heutigen Folge erzählen wir euch wie wir jeweils von Mindmanagment zur kälte bzw. von der Kälte zum Mindamagment gekommen sind. Zusätzlich erfährt ihr was die Unterschiede vom Mindset einer Wim Hof Instructorin und einer Eisschwimmerin sind. Eiern wir auch manchmal herum?
Wenn Ihr Lust habt beim im Podcast erwähnten Silvesterschwimmen mitzumachen, findet ihr alle Infos hier: https://www.silvester-schwimmen.at/]]> Fri, 29 Dec 2023 12:00:00 +0100 In der heutigen Folge erzählen wir euch wie wir jeweils von Mindmanagment zur kälte bzw. von der Kälte zum Mindamagment gekommen sind. Zusätzlich erfährt ihr was die Unterschiede vom Mindset einer Wim Hof Instructorin und einer Eisschwimmerin sind. Eiern wir auch manchmal herum?
Wenn Ihr Lust habt beim im Podcast erwähnten Silvesterschwimmen mitzumachen, findet ihr alle Infos hier: https://www.silvester-schwimmen.at/]]> Mindmanagment in der Kälte #5 Das Mindset einer Wimhof instruktorin und einer Eisschwimmerin im kalten Wasser. 00:25:18 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 5 full In der heutigen Folge erzählen wir euch wie wir jeweils von Mindmanagment zur kälte bzw. von der Kälte zum Mindamagment gekommen sind. Zusätzlich erfährt ihr was die Unterschiede vom Mindset einer Wim Hof Instructorin und einer Eisschwimmerin sind. Eiern wir auch manchmal herum?
Wenn Ihr Lust habt beim im Podcast erwähnten Silvesterschwimmen mitzumachen, findet ihr alle Infos hier: https://www.silvester-schwimmen.at/]]> IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Schwimmen, Wim Hof Methode, Winterschwimmen, kaltes Wasser, Kälte, Mindset, Mindmanagment, no no no no c54daf8f9c544428a8749cb76e4770a0 Früher wurden Frauen in Ergebnissen von Studien als kleiner Mann bedrachtet. Doch die Frau ist mit ihren Hormonen und Physischen vorraussetzungen ganz anders aufgebaut. Im besonderen zusammenhang auf die kälte, gehen wir dazu im heutigen Podcast darauf ein.
Die im Podcast erwähnte Studie findet ihr hier: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362]]> Fri, 22 Dec 2023 12:00:00 +0100 Früher wurden Frauen in Ergebnissen von Studien als kleiner Mann bedrachtet. Doch die Frau ist mit ihren Hormonen und Physischen vorraussetzungen ganz anders aufgebaut. Im besonderen zusammenhang auf die kälte, gehen wir dazu im heutigen Podcast darauf ein.
Die im Podcast erwähnte Studie findet ihr hier: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362]]> Unterschied zwischen Frau und Mann in der Kälte #4 00:23:00 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 4 full Früher wurden Frauen in Ergebnissen von Studien als kleiner Mann bedrachtet. Doch die Frau ist mit ihren Hormonen und Physischen vorraussetzungen ganz anders aufgebaut. Im besonderen zusammenhang auf die kälte, gehen wir dazu im heutigen Podcast darauf ein.
Die im Podcast erwähnte Studie findet ihr hier: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362]]> Schwimmen, Eisschwimmen, Keep on cooling, IceswimmingNow, Wim Hof Methode, Frau, Hormone, Kälte, kaltes Wasser, no no no no 074c7131bb8a4ed5adf8f7be2397298d Fri, 15 Dec 2023 12:00:00 +0100 Macht Kälte Krank? #3 Gesundheitliche Aspekte der Kälte 00:22:31 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 3 full Winterschwimmen, Eisschwimmen, Keep on cooling, IceswimmingNow, Wim Hof Methode, Schwimmen, Kälte Immunsystem, Krank, Immunbooster no no no no 011f875561674d228bd1da73249e49ee Warum du Eisschwimmen unter professioneller Anleitung lernen solltest. ]]> Fri, 08 Dec 2023 13:00:00 +0100 Warum du Eisschwimmen unter professioneller Anleitung lernen solltest. ]]> Eisschwimmen in sicherem Rahmen #2 00:26:27 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 2 full Warum du Eisschwimmen unter professioneller Anleitung lernen solltest. ]]> IceswimmingNow, Keep on cooling, Eisschwimmen, Winterschwimmen, Wasserrettung, Rettungsschwimmen, Schwimmen no no no no 5c2195d40d4540c78cd4295e7e4c6b65 Wim Hof Instructorin Sonja Flandorfer und Eisschwimmerin Yasmine Pliessnig starten einen neuen Podcast. In der ersten Folge stellen sie sich und das Projekt vor. ]]> Fri, 01 Dec 2023 01:12:00 +0100 Wim Hof Instructorin Sonja Flandorfer und Eisschwimmerin Yasmine Pliessnig starten einen neuen Podcast. In der ersten Folge stellen sie sich und das Projekt vor. ]]> Der Start von Ice Ice Baby #1 00:22:54 Yasmine Pliessnig und Sonja Flandorfer 1 full Wim Hof Instructorin Sonja Flandorfer und Eisschwimmerin Yasmine Pliessnig starten einen neuen Podcast. In der ersten Folge stellen sie sich und das Projekt vor. ]]> Eisschwimmen, Wim Hof Methode, Winterschwimmen, Keep on cooling, IceswimmingNow, no no no no