en de Innerview ist dein Raum für mentale Klarheit, geführte Visualisierungsreisen und achtsame Meditationen. Jede Episode lädt dich ein, nach innen zu lauschen, Stress loszulassen und neue Perspektiven zu entdecken. Für alle, die Ruhe suchen, Inspiration finden und sich selbst näherkommen möchten. Wed, 29 Jul 2026 18:52:29 +0200 Martin Stölting yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/2ea1bad5/artwork-3000x3000.jpg?t=1759538937 Martin Stölting LetsCast.fm (https://letscast.fm) Kopfkino für die Seele Martin Stölting serial https://letscast.fm/podcasts/innerview-2ea1bad5/feed Mentale Gesundheit, geführte Visualisierung Martin Stölting martinstoelting@live.de no no no Martin Stölting Innerview ist dein Raum für mentale Klarheit, geführte Visualisierungsreisen und achtsame Meditationen. Jede Episode lädt dich ein, nach innen zu lauschen, Stress loszulassen und neue Perspektiven zu entdecken. Für alle, die Ruhe suchen, Inspiration finden und sich selbst näherkommen möchten. no no 19ad41a8428a4cef83c3221a8b3884f8 Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz]]> Sat, 02 May 2026 18:00:00 +0200 Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz]]> Der Kreis der Elemente Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz. 00:13:47 Martin Stölting 1 8 full Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz]]> Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz. no no no no e5370ff928864615bffac8545b17899d Finde Zeit für eine kurze geführte Meditation und genieße es.]]> Sun, 05 Oct 2025 19:00:00 +0200 Finde Zeit für eine kurze geführte Meditation und genieße es.]]> Der Kreis der Elemente Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz. 00:07:24 Martin Stölting 1 7 full Finde Zeit für eine kurze geführte Meditation und genieße es.]]> Elemente, Natur Meditation no no no no 48955ae954aa44c88053445315e13dd3  In dieser Folge von „Innerview“ begleite ich dich durch eine einfache Body-Scan-Meditation. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und achtsam im Moment zu verweilen. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Die Übung ist sanft, zugänglich und lässt sich jederzeit in den Alltag integrieren. ]]> Sun, 05 Oct 2025 19:00:00 +0200  In dieser Folge von „Innerview“ begleite ich dich durch eine einfache Body-Scan-Meditation. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und achtsam im Moment zu verweilen. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Die Übung ist sanft, zugänglich und lässt sich jederzeit in den Alltag integrieren. ]]> Eine einfache Body-Scan-Meditation Sanft ankommen im eigenen Körper – mit Achtsamkeit, Ruhe und Präsenz. 00:09:41 Martin Stölting 1 6 full  In dieser Folge von „Innerview“ begleite ich dich durch eine einfache Body-Scan-Meditation. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und achtsam im Moment zu verweilen. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Die Übung ist sanft, zugänglich und lässt sich jederzeit in den Alltag integrieren. ]]> Body-Scan Meditation geführte Meditation Achtsamkeit im Körper Meditation für Anfänger Stress abbauen Innere Ruhe finden achtsames Spüren Podcast Meditation no no no no 6ecc5979048945088a2c1abde983f6ee  In dieser Episode von „Innerview“ beleuchten wir die Vor- und Nachteile von Meditation, Visualisierung und Gedankenreisen. Du erfährst, wie diese Techniken wirken, wo ihre Grenzen liegen und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Mit praktischen Tipps, achtsamen Impulsen und kreativen Ideen für deine innere Toolbox. Ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die mehr Klarheit, Ruhe und Inspiration suchen. ]]> Sun, 05 Oct 2025 17:30:00 +0200  In dieser Episode von „Innerview“ beleuchten wir die Vor- und Nachteile von Meditation, Visualisierung und Gedankenreisen. Du erfährst, wie diese Techniken wirken, wo ihre Grenzen liegen und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Mit praktischen Tipps, achtsamen Impulsen und kreativen Ideen für deine innere Toolbox. Ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die mehr Klarheit, Ruhe und Inspiration suchen. ]]> Zwischen Stille und Fantasie – Meditation, Visualisierung & Gedankenreisen im Alltag Was bringt innere Arbeit wirklich? Ein ehrlicher Blick auf Chancen, Grenzen und praktische Wege zur Selbstverbindung. 00:10:47 Martin Stölting 1 5 full  In dieser Episode von „Innerview“ beleuchten wir die Vor- und Nachteile von Meditation, Visualisierung und Gedankenreisen. Du erfährst, wie diese Techniken wirken, wo ihre Grenzen liegen und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Mit praktischen Tipps, achtsamen Impulsen und kreativen Ideen für deine innere Toolbox. Ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die mehr Klarheit, Ruhe und Inspiration suchen. ]]> Meditation Vorteile Visualisierung Tipps Gedankenreise Anleitung Body-Scan Meditation Achtsamkeit im Alltag Innere Ruhe finden geführte Meditation mentale Gesundheit Selbstwahrnehmung stärken Podcast über Achtsamkeit no no no no ad4aa8f2743b42b18964e81e2b6d0041  In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sinnliche Reise durch die vier Elemente: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Jeder Abschnitt lädt dich ein, die jeweilige Energie in deinem Körper und Geist zu spüren – von der stabilisierenden Kraft der Erde bis zur Leichtigkeit der Luft. Mit sanfter Musik und achtsamen Visualisierungen öffnet sich ein Raum für innere Balance, Klarheit und Verbundenheit. Ideal für alle, die sich nach Ruhe, Inspiration und energetischer Ausrichtung sehnen. ]]> Sat, 04 Oct 2025 17:00:00 +0200  In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sinnliche Reise durch die vier Elemente: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Jeder Abschnitt lädt dich ein, die jeweilige Energie in deinem Körper und Geist zu spüren – von der stabilisierenden Kraft der Erde bis zur Leichtigkeit der Luft. Mit sanfter Musik und achtsamen Visualisierungen öffnet sich ein Raum für innere Balance, Klarheit und Verbundenheit. Ideal für alle, die sich nach Ruhe, Inspiration und energetischer Ausrichtung sehnen. ]]> Reise zu den vier Elementen Eine meditative Reise durch Erde, Wasser, Feuer und Luft – entdecke die Kraft der Elemente in dir. 00:15:34 Martin Stölting 1 4 full  In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sinnliche Reise durch die vier Elemente: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Jeder Abschnitt lädt dich ein, die jeweilige Energie in deinem Körper und Geist zu spüren – von der stabilisierenden Kraft der Erde bis zur Leichtigkeit der Luft. Mit sanfter Musik und achtsamen Visualisierungen öffnet sich ein Raum für innere Balance, Klarheit und Verbundenheit. Ideal für alle, die sich nach Ruhe, Inspiration und energetischer Ausrichtung sehnen. ]]> geführte Visualisierung Podcast Innerview Achtsamkeit & Naturkräfte meditative Reise Erde Wasser Feuer Luft spirituelle Balance Entspannung Podcast Elementemeditation Martin Stölting Meditation no no no no ef2f4ca509064a0c99439ae0c4218d5a  Begib dich auf eine meditative Reise in einen inneren Garten, in dem Gedanken, Wünsche und Entscheidungen in sanften Bildern erscheinen. Diese Visualisierung lädt dich ein, deine Intuition zu stärken, Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Ein achtsamer Raum für Selbstreflexion und tiefe Verbindung mit deinem inneren Kompass. ]]> Sat, 04 Oct 2025 16:00:00 +0200  Begib dich auf eine meditative Reise in einen inneren Garten, in dem Gedanken, Wünsche und Entscheidungen in sanften Bildern erscheinen. Diese Visualisierung lädt dich ein, deine Intuition zu stärken, Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Ein achtsamer Raum für Selbstreflexion und tiefe Verbindung mit deinem inneren Kompass. ]]> Der Garten der Intuition Entscheidungen, Wünsche oder Gedanken findest du hier. 00:13:11 Martin Stölting 1 3 full  Begib dich auf eine meditative Reise in einen inneren Garten, in dem Gedanken, Wünsche und Entscheidungen in sanften Bildern erscheinen. Diese Visualisierung lädt dich ein, deine Intuition zu stärken, Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Ein achtsamer Raum für Selbstreflexion und tiefe Verbindung mit deinem inneren Kompass. ]]> Meditation Reise Intuition stärken Geführte Visualisierung Achtsamkeit Podcast Innerer Garten Meditation Selbstreflexion Audio Innere Ruhe finden Entscheidungshilfe Meditation no no no no 5e677567971042d8bff4003308a01c1b  In dieser geführten Visualisierungsreise erhebst du dich über den Alltag und gleitest durch die Wolken. Lass Sorgen los, spüre Leichtigkeit und entdecke die Freiheit, die in dir selbst liegt. Eine Einladung zum Durchatmen, Loslassen und Schweben. ]]> Sat, 04 Oct 2025 08:00:00 +0200  In dieser geführten Visualisierungsreise erhebst du dich über den Alltag und gleitest durch die Wolken. Lass Sorgen los, spüre Leichtigkeit und entdecke die Freiheit, die in dir selbst liegt. Eine Einladung zum Durchatmen, Loslassen und Schweben. ]]> Flug durch die Wolken Eine Reise zu Leichtigkeit und Freiheit 00:10:13 Martin Stölting 1 2 full  In dieser geführten Visualisierungsreise erhebst du dich über den Alltag und gleitest durch die Wolken. Lass Sorgen los, spüre Leichtigkeit und entdecke die Freiheit, die in dir selbst liegt. Eine Einladung zum Durchatmen, Loslassen und Schweben. ]]> geführte Visualisierung, Achtsamkeit, Entspannung, Stressabbau, innere Ruhe no no no no e5f37d6844bb4140b49c3d15b896dc4b  In dieser Episode von Gedankenflug lade ich dich zu einem achtsamen Spaziergang durch einen friedlichen Wald ein. Mit sanfter Anleitung begibst du dich auf eine innere Reise voller Ruhe, Klarheit und Naturverbundenheit. Die geführte Visualisierung hilft dir, Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und dich mit der heilsamen Kraft der Natur zu verbinden. ]]> Fri, 03 Oct 2025 23:59:00 +0200  In dieser Episode von Gedankenflug lade ich dich zu einem achtsamen Spaziergang durch einen friedlichen Wald ein. Mit sanfter Anleitung begibst du dich auf eine innere Reise voller Ruhe, Klarheit und Naturverbundenheit. Die geführte Visualisierung hilft dir, Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und dich mit der heilsamen Kraft der Natur zu verbinden. ]]> Der erste Waldspaziergang Eine erste sehr kurze Visualisierungsreise 00:09:14 Martin Stölting 1 1 full  In dieser Episode von Gedankenflug lade ich dich zu einem achtsamen Spaziergang durch einen friedlichen Wald ein. Mit sanfter Anleitung begibst du dich auf eine innere Reise voller Ruhe, Klarheit und Naturverbundenheit. Die geführte Visualisierung hilft dir, Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und dich mit der heilsamen Kraft der Natur zu verbinden. ]]> Waldmeditation, geführte Visualisierung, Naturmeditation, Achtsamkeit, Entspannung, Stressabbau, innere Ruhe no no no no