en de Keine Zurück-Haltung mehr! In meinem Kopf sind dauerhaft ungefähr 42 + X Tabs geöffnet.Manche spielen Musik. Manche laden seit Wochen. Manche machen so ein seltsames Bauchgefühl. Bei andere klappt sofort eine To-do-Liste aus. Und manche verschwinden wieder, bevor ich sie richtig greifen konnte. Dieser Podcast ist mein Denkraum.Ich spreche, weil ich beim Sprechen denke. Ich sortiere Gedanken, Gefühle und Beobachtungen laut. Du hörst sie nicht erst dann, wenn alles fertig ist, sondern genau in dem Moment, in dem sich etwas entwickelt. Oder halt nicht.  Du hörst keine Vorträge, keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erst recht keine perfekt vorbereiteten Antworten.Du läufst ein Stück neben mir her. Lauschst. Mal auf einer Hunderunde. Mal im Auto. Mal am Schreibtisch oder unter der Dusche (geht das?).Du bekommst ungeschnitten Wind ins Mikrofon, Denkpausen und den ein oder anderen Gedankensprung.Jede Folge öffne ich einen der Tabs.Manche schließen sich wieder. Andere bleiben lange offen. Ich vermute, dass manche sogar noch mehr Tabs aufmachen!  Und aus einigen dieser Ideen und Themen entsteht vielleicht irgendwann mal was. Vorträge, Workshops, Bücher oder Projekte… wer kann schon vorher wissen, welches der eine Gedanke ist, der alles verändert?Ich weiß es nicht. Und das stimmt mich neugierig und gespannt. Wenn du Lust hast, mich beim Denken, Fühlen und Reflektieren zu begleiten, freue ich mich, wenn du einen Moment mitläufst. https://www.bettina-mathar.de Thu, 23 Jul 2026 20:47:11 +0200 Bettina Mathar yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/70e1567c/artwork-3000x3000.png?t=1784028974 Keine Zurück-Haltung mehr! https://www.bettina-mathar.de Bettina Mathar LetsCast.fm (https://letscast.fm) 42 + X | Thinking in Progress Bettina Mathar episodic https://letscast.fm/podcasts/keine-zurueck-haltung-mehr-2fe49bc7/feed Haltung, Werte, Persönlichkeitsentwicklung, Konzeption, Tagebuch, Logbuch Bettina Mathar kontakt@bettina-mathar.de no no no Bettina Mathar In meinem Kopf sind dauerhaft ungefähr 42 + X Tabs geöffnet.Manche spielen Musik. Manche laden seit Wochen. Manche machen so ein seltsames Bauchgefühl. Bei andere klappt sofort eine To-do-Liste aus. Und manche verschwinden wieder, bevor ich sie richtig greifen konnte. Dieser Podcast ist mein Denkraum.Ich spreche, weil ich beim Sprechen denke. Ich sortiere Gedanken, Gefühle und Beobachtungen laut. Du hörst sie nicht erst dann, wenn alles fertig ist, sondern genau in dem Moment, in dem sich etwas entwickelt. Oder halt nicht.  Du hörst keine Vorträge, keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erst recht keine perfekt vorbereiteten Antworten.Du läufst ein Stück neben mir her. Lauschst. Mal auf einer Hunderunde. Mal im Auto. Mal am Schreibtisch oder unter der Dusche (geht das?).Du bekommst ungeschnitten Wind ins Mikrofon, Denkpausen und den ein oder anderen Gedankensprung.Jede Folge öffne ich einen der Tabs.Manche schließen sich wieder. Andere bleiben lange offen. Ich vermute, dass manche sogar noch mehr Tabs aufmachen!  Und aus einigen dieser Ideen und Themen entsteht vielleicht irgendwann mal was. Vorträge, Workshops, Bücher oder Projekte… wer kann schon vorher wissen, welches der eine Gedanke ist, der alles verändert?Ich weiß es nicht. Und das stimmt mich neugierig und gespannt. Wenn du Lust hast, mich beim Denken, Fühlen und Reflektieren zu begleiten, freue ich mich, wenn du einen Moment mitläufst. no no 5b314728a1334586914c00ae17174975 Tab 04 - Motivation und Interesse Was passiert, wenn meine Motivation nachlässt?
Muss ich dann mehr Disziplin aufbringen, noch mehr Struktur bauen und mich irgendwie wieder in Bewegung bringen?
Und was passiert, wenn ich das Gefühl habe, dass auch das Interesse anderer weniger wird?
Gebe ich dann noch mehr? Werde ich lauter, ausführlicher, spannender?
Oder ziehe ich mich zurück, bevor es weh tut?
 
Ich frage mich, ob nachlassende Motivation immer neue Aktion braucht.
Und ob fehlende Resonanz wirklich Loslassen heißt.
Oder ob genau dann ein Gespräch dran ist.
Kennst du das?
Was tust du, wenn dein Interesse an etwas nachlässt oder du spürst, dass jemand weniger Interesse an dir oder deinen Themen zeigt?
]]> Wed, 22 Jul 2026 18:00:00 +0200 Was passiert, wenn meine Motivation nachlässt?
Muss ich dann mehr Disziplin aufbringen, noch mehr Struktur bauen und mich irgendwie wieder in Bewegung bringen?
Und was passiert, wenn ich das Gefühl habe, dass auch das Interesse anderer weniger wird?
Gebe ich dann noch mehr? Werde ich lauter, ausführlicher, spannender?
Oder ziehe ich mich zurück, bevor es weh tut?
 
Ich frage mich, ob nachlassende Motivation immer neue Aktion braucht.
Und ob fehlende Resonanz wirklich Loslassen heißt.
Oder ob genau dann ein Gespräch dran ist.
Kennst du das?
Was tust du, wenn dein Interesse an etwas nachlässt oder du spürst, dass jemand weniger Interesse an dir oder deinen Themen zeigt?
]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 04 - Motivation und Interesse Disziplin, Gas geben, Loslassen oder Zulassen? 00:09:24 Bettina Mathar 04 full Was passiert, wenn meine Motivation nachlässt?
Muss ich dann mehr Disziplin aufbringen, noch mehr Struktur bauen und mich irgendwie wieder in Bewegung bringen?
Und was passiert, wenn ich das Gefühl habe, dass auch das Interesse anderer weniger wird?
Gebe ich dann noch mehr? Werde ich lauter, ausführlicher, spannender?
Oder ziehe ich mich zurück, bevor es weh tut?
 
Ich frage mich, ob nachlassende Motivation immer neue Aktion braucht.
Und ob fehlende Resonanz wirklich Loslassen heißt.
Oder ob genau dann ein Gespräch dran ist.
Kennst du das?
Was tust du, wenn dein Interesse an etwas nachlässt oder du spürst, dass jemand weniger Interesse an dir oder deinen Themen zeigt?
]]> Motivation, Interesse, Resonanz, Reflexion no no no no 31d245a691ba4172b49cdee46316c0e8 Tab 03 - Meckern und Moppern Diese Folge ist auf einer Hunderunde entstanden. Mit Wind im Mikrofon.
Viel Wind. 
Vor ein paar Wochen hätte ich sie wahrscheinlich noch einmal aufgenommen.
Heute sitzt meine innere Perfektionistin auf dem Beifahrersitz. Deshalb gibt es Wind. Und deshalb bleibt die Folge genau so. Ich habe gesagt, dass dieser Podcast ungeschnitten und unperfekt sein darf. Jetzt ist er es auch. 

Der Anstoß für diesen Tab kam aus dem Podcast „Hotel Matze“ mit Ilka Bessin und aus einer Instagram-Story von Tanja vom „Frau Hölle Studio“. Beide haben in mir dieselbe Frage angestoßen:
Dürfen wir eigentlich noch sagen, wenn etwas nicht gut läuft?
Beim Nachdenken wurde daraus etwas anderes.
Ich glaube, unser Gemecker zeigt uns oft ziemlich genau, was uns wichtig ist. Vielleicht lohnt es sich, dem eigenen Meckern neugieriger zuzuhören?
Und: 
Eigentlich war die Folge schon zu Ende. Dachte ich. 
300 Meter später musste ich das Mikrofon noch einmal einschalten.
Scheinbar konnte ich meine eigene Pause nicht lange genug aushalten… 
]]> Sat, 18 Jul 2026 23:00:00 +0200 Diese Folge ist auf einer Hunderunde entstanden. Mit Wind im Mikrofon.
Viel Wind. 
Vor ein paar Wochen hätte ich sie wahrscheinlich noch einmal aufgenommen.
Heute sitzt meine innere Perfektionistin auf dem Beifahrersitz. Deshalb gibt es Wind. Und deshalb bleibt die Folge genau so. Ich habe gesagt, dass dieser Podcast ungeschnitten und unperfekt sein darf. Jetzt ist er es auch. 

Der Anstoß für diesen Tab kam aus dem Podcast „Hotel Matze“ mit Ilka Bessin und aus einer Instagram-Story von Tanja vom „Frau Hölle Studio“. Beide haben in mir dieselbe Frage angestoßen:
Dürfen wir eigentlich noch sagen, wenn etwas nicht gut läuft?
Beim Nachdenken wurde daraus etwas anderes.
Ich glaube, unser Gemecker zeigt uns oft ziemlich genau, was uns wichtig ist. Vielleicht lohnt es sich, dem eigenen Meckern neugieriger zuzuhören?
Und: 
Eigentlich war die Folge schon zu Ende. Dachte ich. 
300 Meter später musste ich das Mikrofon noch einmal einschalten.
Scheinbar konnte ich meine eigene Pause nicht lange genug aushalten… 
]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 03 - Meckern und Moppern Du darfst dich doch wirklich nicht beschweren… oder doch? 00:13:41 Bettina Mathar 03 full Diese Folge ist auf einer Hunderunde entstanden. Mit Wind im Mikrofon.
Viel Wind. 
Vor ein paar Wochen hätte ich sie wahrscheinlich noch einmal aufgenommen.
Heute sitzt meine innere Perfektionistin auf dem Beifahrersitz. Deshalb gibt es Wind. Und deshalb bleibt die Folge genau so. Ich habe gesagt, dass dieser Podcast ungeschnitten und unperfekt sein darf. Jetzt ist er es auch. 

Der Anstoß für diesen Tab kam aus dem Podcast „Hotel Matze“ mit Ilka Bessin und aus einer Instagram-Story von Tanja vom „Frau Hölle Studio“. Beide haben in mir dieselbe Frage angestoßen:
Dürfen wir eigentlich noch sagen, wenn etwas nicht gut läuft?
Beim Nachdenken wurde daraus etwas anderes.
Ich glaube, unser Gemecker zeigt uns oft ziemlich genau, was uns wichtig ist. Vielleicht lohnt es sich, dem eigenen Meckern neugieriger zuzuhören?
Und: 
Eigentlich war die Folge schon zu Ende. Dachte ich. 
300 Meter später musste ich das Mikrofon noch einmal einschalten.
Scheinbar konnte ich meine eigene Pause nicht lange genug aushalten… 
]]> Selbstwirksamkeit, Konflikt, Haltung, Transparenz no no no no 72cce172be3a4c55ac8bf582648a3644 Tab 02 - 30 Jahre Morgen treffe ich einen Menschen wieder, den ich seit fast 30 Jahren nicht gesehen habe.
Ich freue mich. Sehr. 
Und gleichzeitig laufen in meinem Kopf unzählige Gedanken: 
Schließt man an das Alte an? 
Lernt man sich „einfach“ nochmal neu kennen und hofft, dass es auch nach so langer Zeit noch genauso gemeinsame Themen gibt? 
Muss man erst einmal 30 Jahre Lebenslauf nachholen? 
Und warum beschäftigt mich das eigentlich so sehr?
Dieser Tab hat keine fertige Antwort. Die kenne ich erst danach. 
]]> Fri, 17 Jul 2026 19:00:00 +0200 Morgen treffe ich einen Menschen wieder, den ich seit fast 30 Jahren nicht gesehen habe.
Ich freue mich. Sehr. 
Und gleichzeitig laufen in meinem Kopf unzählige Gedanken: 
Schließt man an das Alte an? 
Lernt man sich „einfach“ nochmal neu kennen und hofft, dass es auch nach so langer Zeit noch genauso gemeinsame Themen gibt? 
Muss man erst einmal 30 Jahre Lebenslauf nachholen? 
Und warum beschäftigt mich das eigentlich so sehr?
Dieser Tab hat keine fertige Antwort. Die kenne ich erst danach. 
]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 02 - 30 Jahre Möchte meine aktuelle Version ans Alte anschließen? 00:09:32 Bettina Mathar 02 full Morgen treffe ich einen Menschen wieder, den ich seit fast 30 Jahren nicht gesehen habe.
Ich freue mich. Sehr. 
Und gleichzeitig laufen in meinem Kopf unzählige Gedanken: 
Schließt man an das Alte an? 
Lernt man sich „einfach“ nochmal neu kennen und hofft, dass es auch nach so langer Zeit noch genauso gemeinsame Themen gibt? 
Muss man erst einmal 30 Jahre Lebenslauf nachholen? 
Und warum beschäftigt mich das eigentlich so sehr?
Dieser Tab hat keine fertige Antwort. Die kenne ich erst danach. 
]]> Weiterentwicklung, Veränderung, Anschlussfähigkeit, Haltung, Werte no no no no e2fa7aac420346d8bf44dd1856f63cac Tab 01 - Ich bin die Schweiz "Bettina, du bist die Schweiz."
Okay – das war neu. Ich habe das erst einmal als Kompliment angenommen. 
Doch der Tab blieb offen – bis heute. 
 
In dieser Folge denke ich darüber nach, warum Neutralität für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Warum Beobachtung oft hilfreicher ist als Zustimmung. Warum wir Menschen nicht zwingend stärken indem wir sie bestärken. 
Und weshalb ich glaube, dass wir mehr "Schweizen" brauchen, wenn Menschen miteinander sprechen.
]]> Wed, 15 Jul 2026 23:00:00 +0200 "Bettina, du bist die Schweiz."
Okay – das war neu. Ich habe das erst einmal als Kompliment angenommen. 
Doch der Tab blieb offen – bis heute. 
 
In dieser Folge denke ich darüber nach, warum Neutralität für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Warum Beobachtung oft hilfreicher ist als Zustimmung. Warum wir Menschen nicht zwingend stärken indem wir sie bestärken. 
Und weshalb ich glaube, dass wir mehr "Schweizen" brauchen, wenn Menschen miteinander sprechen.
]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 01 - Ich bin die Schweiz Neutralität kann sich entwickeln 00:08:19 Bettina Mathar 01 full "Bettina, du bist die Schweiz."
Okay – das war neu. Ich habe das erst einmal als Kompliment angenommen. 
Doch der Tab blieb offen – bis heute. 
 
In dieser Folge denke ich darüber nach, warum Neutralität für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Warum Beobachtung oft hilfreicher ist als Zustimmung. Warum wir Menschen nicht zwingend stärken indem wir sie bestärken. 
Und weshalb ich glaube, dass wir mehr "Schweizen" brauchen, wenn Menschen miteinander sprechen.
]]> Neutralität, Beobachtung, Bewertung, Konfliktgespräch, Kompliment, Metapher no no no no ba6b49a4c92442b79fbc440b65d9b3b9 Tab 00 - Warum dieser Podcast? Falls wir uns noch nicht kennen: Hey, ich bin Bettina.
 
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang dieses Podcasts. 
Ich erzähle dir, 
  • warum ich einen Ort brauche, an dem Gedanken laut werden dürfen, bevor sie fertig sind,
  • weshalb ausgerechnet „42 + X Tabs“ mein Kopfkino beschreiben und 
  • warum "Keine Zurück-Haltung mehr" für mich viel mehr ist als ein Podcasttitel.
Schön, dass wir uns ausgerechnet hier begegnen.
Willkommen bei Tab 00.
]]> Tue, 14 Jul 2026 17:00:00 +0200 Falls wir uns noch nicht kennen: Hey, ich bin Bettina.
 
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang dieses Podcasts. 
Ich erzähle dir, 
  • warum ich einen Ort brauche, an dem Gedanken laut werden dürfen, bevor sie fertig sind,
  • weshalb ausgerechnet „42 + X Tabs“ mein Kopfkino beschreiben und 
  • warum "Keine Zurück-Haltung mehr" für mich viel mehr ist als ein Podcasttitel.
Schön, dass wir uns ausgerechnet hier begegnen.
Willkommen bei Tab 00.
]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 00 - Warum dieser Podcast? Und was soll das mit 42 + X? 00:11:19 Bettina Mathar 00 trailer Falls wir uns noch nicht kennen: Hey, ich bin Bettina.
 
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang dieses Podcasts. 
Ich erzähle dir, 
  • warum ich einen Ort brauche, an dem Gedanken laut werden dürfen, bevor sie fertig sind,
  • weshalb ausgerechnet „42 + X Tabs“ mein Kopfkino beschreiben und 
  • warum "Keine Zurück-Haltung mehr" für mich viel mehr ist als ein Podcasttitel.
Schön, dass wir uns ausgerechnet hier begegnen.
Willkommen bei Tab 00.
]]> Logbuch, Gedanken, Haltung, Werte, Denken no no no no