en de Keine Zurück-Haltung mehr! In meinem Kopf sind dauerhaft ungefähr 42 + X Tabs geöffnet.Manche spielen Musik. Manche laden seit Wochen. Manche machen so ein seltsames Bauchgefühl. Bei andere klappt sofort eine To-do-Liste aus. Und manche verschwinden wieder, bevor ich sie richtig greifen konnte. Dieser Podcast ist mein Denkraum.Ich spreche, weil ich beim Sprechen denke. Ich sortiere Gedanken, Gefühle und Beobachtungen laut. Du hörst sie nicht erst dann, wenn alles fertig ist, sondern genau in dem Moment, in dem sich etwas entwickelt. Oder halt nicht.  Du hörst keine Vorträge, keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erst recht keine perfekt vorbereiteten Antworten.Du läufst ein Stück neben mir her. Lauschst. Mal auf einer Hunderunde. Mal im Auto. Mal am Schreibtisch oder unter der Dusche (geht das?).Du bekommst ungeschnitten Wind ins Mikrofon, Denkpausen und den ein oder anderen Gedankensprung.Jede Folge öffne ich einen der Tabs.Manche schließen sich wieder. Andere bleiben lange offen. Ich vermute, dass manche sogar noch mehr Tabs aufmachen!  Und aus einigen dieser Ideen und Themen entsteht vielleicht irgendwann mal was. Vorträge, Workshops, Bücher oder Projekte… wer kann schon vorher wissen, welches der eine Gedanke ist, der alles verändert?Ich weiß es nicht. Und das stimmt mich neugierig und gespannt. Wenn du Lust hast, mich beim Denken, Fühlen und Reflektieren zu begleiten, freue ich mich, wenn du einen Moment mitläufst. https://www.bettina-mathar.de Sun, 25 Oct 2026 20:37:50 +0100 Bettina Mathar yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/70e1567c/artwork-3000x3000.png?t=1784028974 Keine Zurück-Haltung mehr! https://www.bettina-mathar.de Bettina Mathar LetsCast.fm (https://letscast.fm) 42 + X | Thinking in Progress Bettina Mathar episodic https://letscast.fm/podcasts/keine-zurueck-haltung-mehr-2fe49bc7/feed Haltung, Werte, Persönlichkeitsentwicklung, Konzeption, Tagebuch, Logbuch Bettina Mathar kontakt@bettina-mathar.de no no no Bettina Mathar In meinem Kopf sind dauerhaft ungefähr 42 + X Tabs geöffnet.Manche spielen Musik. Manche laden seit Wochen. Manche machen so ein seltsames Bauchgefühl. Bei andere klappt sofort eine To-do-Liste aus. Und manche verschwinden wieder, bevor ich sie richtig greifen konnte. Dieser Podcast ist mein Denkraum.Ich spreche, weil ich beim Sprechen denke. Ich sortiere Gedanken, Gefühle und Beobachtungen laut. Du hörst sie nicht erst dann, wenn alles fertig ist, sondern genau in dem Moment, in dem sich etwas entwickelt. Oder halt nicht.  Du hörst keine Vorträge, keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erst recht keine perfekt vorbereiteten Antworten.Du läufst ein Stück neben mir her. Lauschst. Mal auf einer Hunderunde. Mal im Auto. Mal am Schreibtisch oder unter der Dusche (geht das?).Du bekommst ungeschnitten Wind ins Mikrofon, Denkpausen und den ein oder anderen Gedankensprung.Jede Folge öffne ich einen der Tabs.Manche schließen sich wieder. Andere bleiben lange offen. Ich vermute, dass manche sogar noch mehr Tabs aufmachen!  Und aus einigen dieser Ideen und Themen entsteht vielleicht irgendwann mal was. Vorträge, Workshops, Bücher oder Projekte… wer kann schon vorher wissen, welches der eine Gedanke ist, der alles verändert?Ich weiß es nicht. Und das stimmt mich neugierig und gespannt. Wenn du Lust hast, mich beim Denken, Fühlen und Reflektieren zu begleiten, freue ich mich, wenn du einen Moment mitläufst. no no 6222ae8a4337464b8634709641c7cfa2 Tab 14 - Plötzlich war ich wieder 25 (war uncool) Plötzlich war ich wieder 25 - Und mir fehlten die Worte.
Was passiert, wenn du plötzlich wieder in einer Situation steckst, die du seit vielen Jahren hinter dir gelassen hast?
Wenn du merkst, dass du dich auf einmal wieder so verhältst wie früher?
Obwohl du inzwischen so viel gelernt, erlebt und verändert hast?

Ich dachte, ich hätte dieses Kapitel meines Lebens längst abgeschlossen.
Dann kam ein Projekt, das mich innerhalb weniger Wochen ziemlich aus den Stiefeln gehauen hat.
Und plötzlich war sie wieder da: die Bettina von vor 20 Jahren.
Angepasst. Verunsichert. Darauf bedacht, Erwartungen zu erfüllen. Und vor allem: sprachlos.
Wie kann es sein, dass alte Verhaltensmuster so schnell wieder die Oberhand gewinnen?
Was passiert mit unserer Haltung, wenn wir unter enormem Druck stehen?
Und bedeutet ein Rückfall in alte Muster, dass unsere ganze Entwicklung umsonst war?
 
Fast zwei Wochen bin ich um mein Mikrofon herumgeschlichen. Ich hatte so viel zu sagen und gleichzeitig das Gefühl, meine Sprache verloren zu haben.
Jetzt habe ich es wieder eingeschaltet.
Und während ich diesen Tab aufnehme, passiert etwas, das ich dringend gebraucht habe.
Ich finde meine Worte wieder.
Ein sehr persönlicher Tab über Stress, alte Muster und die Frage, wie wir uns selbst treu bleiben, wenn uns die Vergangenheit einholt.
 
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]]> Fri, 23 Oct 2026 11:00:00 +0200 Tab 14 - Plötzlich war ich wieder 25.
 Und mir fehlten die Worte.
 
Plötzlich war ich wieder 25.
 Und mir fehlten die Worte.
Was passiert, wenn du plötzlich wieder in einer Situation steckst, die du seit vielen Jahren hinter dir gelassen hast?
Wenn du merkst, dass du dich auf einmal wieder so verhältst wie früher?
Obwohl du inzwischen so viel gelernt, erlebt und verändert hast?
Ich dachte, ich hätte dieses Kapitel meines Lebens längst abgeschlossen.
Dann kam ein Projekt, das mich innerhalb weniger Wochen ziemlich aus den Stiefeln gehauen hat.
Und plötzlich war sie wieder da: die Bettina von vor 20 Jahren.
Angepasst. Verunsichert. Darauf bedacht, Erwartungen zu erfüllen. Und vor allem: sprachlos.
Wie kann es sein, dass alte Verhaltensmuster so schnell wieder die Oberhand gewinnen?
Was passiert mit unserer Haltung, wenn wir unter enormem Druck stehen?
Und bedeutet ein Rückfall in alte Muster, dass unsere ganze Entwicklung umsonst war?
 
Fast zwei Wochen bin ich um mein Mikrofon herumgeschlichen. Ich hatte so viel zu sagen und gleichzeitig das Gefühl, meine Sprache verloren zu haben.
Jetzt habe ich es wieder eingeschaltet.
Und während ich diesen Tab aufnehme, passiert etwas, das ich dringend gebraucht habe.
Ich finde meine Worte wieder.
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 14 - Plötzlich war ich wieder 25 (war uncool) Und mir fehlten die Worte 00:15:01 Bettina Mathar 014 full Plötzlich war ich wieder 25 - Und mir fehlten die Worte.
Was passiert, wenn du plötzlich wieder in einer Situation steckst, die du seit vielen Jahren hinter dir gelassen hast?
Wenn du merkst, dass du dich auf einmal wieder so verhältst wie früher?
Obwohl du inzwischen so viel gelernt, erlebt und verändert hast?

Ich dachte, ich hätte dieses Kapitel meines Lebens längst abgeschlossen.
Dann kam ein Projekt, das mich innerhalb weniger Wochen ziemlich aus den Stiefeln gehauen hat.
Und plötzlich war sie wieder da: die Bettina von vor 20 Jahren.
Angepasst. Verunsichert. Darauf bedacht, Erwartungen zu erfüllen. Und vor allem: sprachlos.
Wie kann es sein, dass alte Verhaltensmuster so schnell wieder die Oberhand gewinnen?
Was passiert mit unserer Haltung, wenn wir unter enormem Druck stehen?
Und bedeutet ein Rückfall in alte Muster, dass unsere ganze Entwicklung umsonst war?
 
Fast zwei Wochen bin ich um mein Mikrofon herumgeschlichen. Ich hatte so viel zu sagen und gleichzeitig das Gefühl, meine Sprache verloren zu haben.
Jetzt habe ich es wieder eingeschaltet.
Und während ich diesen Tab aufnehme, passiert etwas, das ich dringend gebraucht habe.
Ich finde meine Worte wieder.
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]]> Krise, Change, Veränderung, Entwicklung no no no no 87f107c76c764382848e60db1487c901 Tab 13 - Du wirkst. Und hast keine Ahnung davon. Was wir über unsere eigene Wirkung nie erfahren...
Was, wenn du längst etwas bei anderen Menschen verändert hast – und niemand sagt es dir?
Wie oft schließen wir aus einer ausbleibenden Reaktion, dass unsere Worte niemanden interessiert haben? Dass unser Beitrag nicht besonders hilfreich war? Dass wir keine Wirkung erzielt haben?
Und wie oft liegen wir damit daneben?
 
Ein Gespräch mit einer Kollegin hat mich diese Woche ziemlich beschäftigt. Vor allem die erstaunliche Diskrepanz zwischen dem, was ich selbst als meinen Beitrag wahrgenommen habe, und dem, was bei ihr angekommen ist.
 
Was mich seit dem begleitet: Was passiert eigentlich mit all den Gedanken, Gesprächen und Begegnungen, von deren Wirkung wir niemals erfahren?
Wie viele unserer Worte tauchen Jahre später im Kopf eines anderen Menschen wieder auf?
Und warum behalten wir so oft für uns, wenn jemand bei uns etwas ausgelöst hat?
 
In Tab 13 denke ich über verzögerte Wirkung, stille Resonanz und ein Feedback nach, das wir uns gegenseitig viel öfter schenken dürfen.
 
Nur, weil kein Echo zurückkommt, heißt das noch lange nicht, dass nichts angekommen ist.
 
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]]> Sat, 26 Sep 2026 21:00:00 +0200 Was wir über unsere eigene Wirkung nie erfahren...
Was, wenn du längst etwas bei anderen Menschen verändert hast – und niemand sagt es dir?
Wie oft schließen wir aus einer ausbleibenden Reaktion, dass unsere Worte niemanden interessiert haben? Dass unser Beitrag nicht besonders hilfreich war? Dass wir keine Wirkung erzielt haben?
Und wie oft liegen wir damit daneben?
 
Ein Gespräch mit einer Kollegin hat mich diese Woche ziemlich beschäftigt. Vor allem die erstaunliche Diskrepanz zwischen dem, was ich selbst als meinen Beitrag wahrgenommen habe, und dem, was bei ihr angekommen ist.
 
Was mich seit dem begleitet: Was passiert eigentlich mit all den Gedanken, Gesprächen und Begegnungen, von deren Wirkung wir niemals erfahren?
Wie viele unserer Worte tauchen Jahre später im Kopf eines anderen Menschen wieder auf?
Und warum behalten wir so oft für uns, wenn jemand bei uns etwas ausgelöst hat?
 
In Tab 13 denke ich über verzögerte Wirkung, stille Resonanz und ein Feedback nach, das wir uns gegenseitig viel öfter schenken dürfen.
 
Nur, weil kein Echo zurückkommt, heißt das noch lange nicht, dass nichts angekommen ist.
 
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 13 - Du wirkst. Und hast keine Ahnung davon. Was wir über unsere eigene Wirkung nie erfahren. 00:13:34 Bettina Mathar 013 full Was wir über unsere eigene Wirkung nie erfahren...
Was, wenn du längst etwas bei anderen Menschen verändert hast – und niemand sagt es dir?
Wie oft schließen wir aus einer ausbleibenden Reaktion, dass unsere Worte niemanden interessiert haben? Dass unser Beitrag nicht besonders hilfreich war? Dass wir keine Wirkung erzielt haben?
Und wie oft liegen wir damit daneben?
 
Ein Gespräch mit einer Kollegin hat mich diese Woche ziemlich beschäftigt. Vor allem die erstaunliche Diskrepanz zwischen dem, was ich selbst als meinen Beitrag wahrgenommen habe, und dem, was bei ihr angekommen ist.
 
Was mich seit dem begleitet: Was passiert eigentlich mit all den Gedanken, Gesprächen und Begegnungen, von deren Wirkung wir niemals erfahren?
Wie viele unserer Worte tauchen Jahre später im Kopf eines anderen Menschen wieder auf?
Und warum behalten wir so oft für uns, wenn jemand bei uns etwas ausgelöst hat?
 
In Tab 13 denke ich über verzögerte Wirkung, stille Resonanz und ein Feedback nach, das wir uns gegenseitig viel öfter schenken dürfen.
 
Nur, weil kein Echo zurückkommt, heißt das noch lange nicht, dass nichts angekommen ist.
 
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]]> Wirkung, Feedback, Resonanz no no no no e0e99c8af3f7428ab06e40596c1186d1 Tab 12 - Raus aus der Spurrille Raus aus der Spurrille
Was, wenn du längst weiter bist?
 
Woran merke ich eigentlich, dass ich mich weiterentwickelt habe?
Wenn ich mich seit Jahren mit denselben Themen beschäftige?
 Wenn mir dieselben Verhaltensmuster immer wieder begegnen?
 Wenn ich manchmal denke: Verdammt, warum geht das denn nicht voran?
Und was passiert, wenn ich dann den Kontext wechsle?
Wenn die gewohnten Menschen, Abläufe und Spurrillen plötzlich nicht mehr da sind?
Verhalte ich mich dann genauso?
 Oder kann ich auf einmal etwas sehen, das mir in meinem Alltag überhaupt nicht aufgefallen ist?
Fünf Tage München haben mir darauf eine ziemlich überraschende Antwort gegeben.
Es geht um Unterschiedsbildung.
 Um Grenzen und Bedürfnisse.
 Ums Hilfe annehmen.
 Um einen Hochseilgarten.
 Und um die Frage, ob Entwicklung manchmal längst passiert ist, bevor wir sie selbst bemerken.
Dieser Tab bekommt Sternchen und Glitzer.
 
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]]> Tue, 15 Sep 2026 23:00:00 +0200 Raus aus der Spurrille
Was, wenn du längst weiter bist?
 
Woran merke ich eigentlich, dass ich mich weiterentwickelt habe?
Wenn ich mich seit Jahren mit denselben Themen beschäftige?
Wenn mir dieselben Verhaltensmuster immer wieder begegnen?
Wenn ich manchmal denke: Verdammt, warum geht das denn nicht voran?
Und was passiert, wenn ich dann den Kontext wechsle?
Wenn die gewohnten Menschen, Abläufe und Spurrillen plötzlich nicht mehr da sind?
Verhalte ich mich dann genauso?
Oder kann ich auf einmal etwas sehen, das mir in meinem Alltag überhaupt nicht aufgefallen ist?
Fünf Tage München haben mir darauf eine ziemlich überraschende Antwort gegeben.
Es geht um Unterschiedsbildung.
Um Grenzen und Bedürfnisse.
Ums Hilfe annehmen.
Um einen Hochseilgarten.
Und um die Frage, ob Entwicklung manchmal längst passiert ist, bevor wir sie selbst bemerken.
Dieser Tab bekommt Sternchen und Glitzer.
 
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 12 - Raus aus der Spurrille Was, wenn du längst weiter bist? 00:13:56 Bettina Mathar 012 full Raus aus der Spurrille
Was, wenn du längst weiter bist?
 
Woran merke ich eigentlich, dass ich mich weiterentwickelt habe?
Wenn ich mich seit Jahren mit denselben Themen beschäftige?
 Wenn mir dieselben Verhaltensmuster immer wieder begegnen?
 Wenn ich manchmal denke: Verdammt, warum geht das denn nicht voran?
Und was passiert, wenn ich dann den Kontext wechsle?
Wenn die gewohnten Menschen, Abläufe und Spurrillen plötzlich nicht mehr da sind?
Verhalte ich mich dann genauso?
 Oder kann ich auf einmal etwas sehen, das mir in meinem Alltag überhaupt nicht aufgefallen ist?
Fünf Tage München haben mir darauf eine ziemlich überraschende Antwort gegeben.
Es geht um Unterschiedsbildung.
 Um Grenzen und Bedürfnisse.
 Ums Hilfe annehmen.
 Um einen Hochseilgarten.
 Und um die Frage, ob Entwicklung manchmal längst passiert ist, bevor wir sie selbst bemerken.
Dieser Tab bekommt Sternchen und Glitzer.
 
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]]> Veränderung, Entwicklung, Reflexion no no no no ae70151957be4a80be37f796f17bb0c9 Tab 11 - Jede:r ist politisch Nach der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt hatte ich Fragen. Große Fragen. Und statt sie mit „Dafür weiß ich nicht genug über Politik“ wieder zuzumachen, habe ich angefangen zu recherchieren.
In diesem Tab denke ich vier davon laut durch:
1. Warum steht eine Partei, die vom Verfassungsschutz als „gesichert rechtsextremistisch“ eingestuft wurde, trotzdem in einer Demokratie zur Wahl?
Wer entscheidet eigentlich, wann eine Partei verfassungswidrig ist? Und warum ist die hohe Hürde für ein Parteiverbot selbst ein Schutz unserer Demokratie?

2. Warum wählen Menschen die AfD – obwohl bekannt ist, wofür sie steht?
Protest? Überzeugung? Zugehörigkeit? Bias? Unterschiedliche Wirklichkeiten? Und warum reicht „Wir müssen die Menschen besser aufklären“ als Antwort nicht aus?

3. Was hat Haltung damit zu tun?
Warum sprechen dieselben politischen Botschaften manche Menschen stark an und andere überhaupt nicht? Und was passiert, wenn ich die Haltungsbrille nicht nur auf „die anderen“, sondern auch auf mich selbst richte?

4. Was kann ich jetzt tun?
Wo beginnt mein eigener Einflussraum? Was können Gespräche bewirken? Wann lohnt es sich, in Verbindung zu bleiben? Und was hat Demokratie mit meinem eigenen Verhalten zu tun?
 
Keine leichte Folge. Und keine, an deren Ende ich die Antworten auf all diese Fragen gefunden habe.
Aber ich verstehe ein bisschen mehr.
Und ich weiß besser, wo mein eigener Einflussraum beginnt.
Verstehen ist nicht Verharmlosen.
Der Tab bleibt offen.
 
Erwähnt in dieser Folge:
Dana Buchzik: „Warum wir Familie und Freunde an radikale Ideologien verlieren – und wie wir sie zurückholen können“
 
Martin Permantier und die Haltungsebenen 
 
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]]> Mon, 07 Sep 2026 21:00:00 +0200 Nach der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt hatte ich Fragen. Große Fragen. Und statt sie mit „Dafür weiß ich nicht genug über Politik“ wieder zuzumachen, habe ich angefangen zu recherchieren.
In diesem Tab denke ich vier davon laut durch:
1. Warum steht eine Partei, die vom Verfassungsschutz als „gesichert rechtsextremistisch“ eingestuft wurde, trotzdem in einer Demokratie zur Wahl?
Wer entscheidet eigentlich, wann eine Partei verfassungswidrig ist? Und warum ist die hohe Hürde für ein Parteiverbot selbst ein Schutz unserer Demokratie?

2. Warum wählen Menschen die AfD – obwohl bekannt ist, wofür sie steht?
Protest? Überzeugung? Zugehörigkeit? Bias? Unterschiedliche Wirklichkeiten? Und warum reicht „Wir müssen die Menschen besser aufklären“ als Antwort nicht aus?

3. Was hat Haltung damit zu tun?
Warum sprechen dieselben politischen Botschaften manche Menschen stark an und andere überhaupt nicht? Und was passiert, wenn ich die Haltungsbrille nicht nur auf „die anderen“, sondern auch auf mich selbst richte?

4. Was kann ich jetzt tun?
Wo beginnt mein eigener Einflussraum? Was können Gespräche bewirken? Wann lohnt es sich, in Verbindung zu bleiben? Und was hat Demokratie mit meinem eigenen Verhalten zu tun?
 
Keine leichte Folge. Und keine, an deren Ende ich die Antworten auf all diese Fragen gefunden habe.
Aber ich verstehe ein bisschen mehr.
Und ich weiß besser, wo mein eigener Einflussraum beginnt.
Verstehen ist nicht Verharmlosen.
Der Tab bleibt offen.
 
Erwähnt in dieser Folge:
Dana Buchzik: „Warum wir Familie und Freunde an radikale Ideologien verlieren – und wie wir sie zurückholen können“
 
Martin Permantier und die Haltungsebenen 
 
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 11 - Jede:r ist politisch Meine Fragen (und Antworten?) nach der Wahl in Sachsen-Anhalt 00:30:47 Bettina Mathar 011 full Nach der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt hatte ich Fragen. Große Fragen. Und statt sie mit „Dafür weiß ich nicht genug über Politik“ wieder zuzumachen, habe ich angefangen zu recherchieren.
In diesem Tab denke ich vier davon laut durch:
1. Warum steht eine Partei, die vom Verfassungsschutz als „gesichert rechtsextremistisch“ eingestuft wurde, trotzdem in einer Demokratie zur Wahl?
Wer entscheidet eigentlich, wann eine Partei verfassungswidrig ist? Und warum ist die hohe Hürde für ein Parteiverbot selbst ein Schutz unserer Demokratie?

2. Warum wählen Menschen die AfD – obwohl bekannt ist, wofür sie steht?
Protest? Überzeugung? Zugehörigkeit? Bias? Unterschiedliche Wirklichkeiten? Und warum reicht „Wir müssen die Menschen besser aufklären“ als Antwort nicht aus?

3. Was hat Haltung damit zu tun?
Warum sprechen dieselben politischen Botschaften manche Menschen stark an und andere überhaupt nicht? Und was passiert, wenn ich die Haltungsbrille nicht nur auf „die anderen“, sondern auch auf mich selbst richte?

4. Was kann ich jetzt tun?
Wo beginnt mein eigener Einflussraum? Was können Gespräche bewirken? Wann lohnt es sich, in Verbindung zu bleiben? Und was hat Demokratie mit meinem eigenen Verhalten zu tun?
 
Keine leichte Folge. Und keine, an deren Ende ich die Antworten auf all diese Fragen gefunden habe.
Aber ich verstehe ein bisschen mehr.
Und ich weiß besser, wo mein eigener Einflussraum beginnt.
Verstehen ist nicht Verharmlosen.
Der Tab bleibt offen.
 
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Dana Buchzik: „Warum wir Familie und Freunde an radikale Ideologien verlieren – und wie wir sie zurückholen können“
 
Martin Permantier und die Haltungsebenen 
 
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]]> Wahl, Demokratie, Haltung, Perspektive no no no no 9f5dbd8e4f0742a28ce6d569b9f9723f Tab 10 - Komplimente haben Schlagkraft Heute Morgen poste ich ein Foto meiner Kaffeetasse. Zehn Minuten später bekomme ich eine Nachricht:
„Ich habe dich für jünger gehalten, wenn ich mir deine Hände so angucke. Du hast dich aber gut gehalten.“
Als Kompliment gemeint.
Und bei mir schlägt es mit voller Wucht ein.
Denn diese Hände haben eine Geschichte, die auf einem Foto niemand sehen kann.
Während ich diesen Tab ausspreche, merke ich, dass es mir um mehr geht als um meine Hände. Wir sehen einen anderen Menschen und legen unsere Vorstellung darüber, wie etwas aussehen sollte, was schön ist, jung, alt, richtig oder erstrebenswert.
Dabei wissen wir oft nichts darüber, warum dieser Mensch heute genau so vor uns steht. Welchen Weg er hinter sich hat. Was überhaupt veränderbar ist. Und was für ihn oder sie vielleicht längst ein riesiger Erfolg ist.
Meine Hände sehen für andere vielleicht alt aus. Sie sind nicht der einzige Teil meines Körpers, der dem „Standard“ nicht entspricht. 
 Für mich zählt: Sie sind zu. Sie tun nicht weh. Sie funktionieren.
 
Eine positive Absicht entscheidet nicht darüber, wie meine Worte beim anderen wirken.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, bei manchen vermeintlichen Komplimenten kurz zu prüfen:
Sage ich gerade wirklich etwas über dich – oder vor allem etwas über meine Erwartungen an dich?
Ein ziemlich emotionaler Tab, der heute Morgen unbedingt spontan rausmusste.
 
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]]> Mon, 31 Aug 2026 09:00:00 +0200 Heute Morgen poste ich ein Foto meiner Kaffeetasse. Zehn Minuten später bekomme ich eine Nachricht:
„Ich habe dich für jünger gehalten, wenn ich mir deine Hände so angucke. Du hast dich aber gut gehalten.“
Als Kompliment gemeint.
Und bei mir schlägt es mit voller Wucht ein.
Denn diese Hände haben eine Geschichte, die auf einem Foto niemand sehen kann.
Während ich diesen Tab ausspreche, merke ich, dass es mir um mehr geht als um meine Hände. Wir sehen einen anderen Menschen und legen unsere Vorstellung darüber, wie etwas aussehen sollte, was schön ist, jung, alt, richtig oder erstrebenswert.
Dabei wissen wir oft nichts darüber, warum dieser Mensch heute genau so vor uns steht. Welchen Weg er hinter sich hat. Was überhaupt veränderbar ist. Und was für ihn oder sie vielleicht längst ein riesiger Erfolg ist.
Meine Hände sehen für andere vielleicht alt aus. Sie sind nicht der einzige Teil meines Körpers, der dem „Standard“ nicht entspricht. 
 Für mich zählt: Sie sind zu. Sie tun nicht weh. Sie funktionieren.
 
Eine positive Absicht entscheidet nicht darüber, wie meine Worte beim anderen wirken.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, bei manchen vermeintlichen Komplimenten kurz zu prüfen:
Sage ich gerade wirklich etwas über dich – oder vor allem etwas über meine Erwartungen an dich?
Ein ziemlich emotionaler Tab, der heute Morgen unbedingt spontan rausmusste.
 
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 10 - Komplimente haben Schlagkraft Gut gemeint ist noch lange nicht gut angekommen 00:09:48 Bettina Mathar 010 full Heute Morgen poste ich ein Foto meiner Kaffeetasse. Zehn Minuten später bekomme ich eine Nachricht:
„Ich habe dich für jünger gehalten, wenn ich mir deine Hände so angucke. Du hast dich aber gut gehalten.“
Als Kompliment gemeint.
Und bei mir schlägt es mit voller Wucht ein.
Denn diese Hände haben eine Geschichte, die auf einem Foto niemand sehen kann.
Während ich diesen Tab ausspreche, merke ich, dass es mir um mehr geht als um meine Hände. Wir sehen einen anderen Menschen und legen unsere Vorstellung darüber, wie etwas aussehen sollte, was schön ist, jung, alt, richtig oder erstrebenswert.
Dabei wissen wir oft nichts darüber, warum dieser Mensch heute genau so vor uns steht. Welchen Weg er hinter sich hat. Was überhaupt veränderbar ist. Und was für ihn oder sie vielleicht längst ein riesiger Erfolg ist.
Meine Hände sehen für andere vielleicht alt aus. Sie sind nicht der einzige Teil meines Körpers, der dem „Standard“ nicht entspricht. 
 Für mich zählt: Sie sind zu. Sie tun nicht weh. Sie funktionieren.
 
Eine positive Absicht entscheidet nicht darüber, wie meine Worte beim anderen wirken.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, bei manchen vermeintlichen Komplimenten kurz zu prüfen:
Sage ich gerade wirklich etwas über dich – oder vor allem etwas über meine Erwartungen an dich?
Ein ziemlich emotionaler Tab, der heute Morgen unbedingt spontan rausmusste.
 
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]]> Bewertung, Wirkung, Bodyshaming, Kompliment no no no no d221d0bddd6d49498f49e6797cd23e3a Tab 09 - 1.350 Mails + X Was kostet es eigentlich, wirklich Urlaub zu machen?
Nicht Ferienhaus, Essen und Ausflüge, sondern: nicht erreichbar zu sein.
Was ist der Wert? Und welchen Preis zahlen wir dafür?
Ich habe zum ersten Mal in meinem gesamten Arbeitsleben zwei Wochen lang wirklich den Stecker gezogen. Keine Mails. Keine sozialen Medien. Kein Podcast. Keine Arbeit.
Kann ich das überhaupt?
Was passiert mit meiner Selbstständigkeit, wenn ich zwei Wochen nicht da bin?
Und kann ich aushalten, dass andere Dinge anders machen, als ich sie machen würde?
Die Antwort auf die letzte Frage wartete heute Morgen unter anderem in Form von 1.350 Mails auf mich.
Der Preis für diese zwei Wochen war ordentlich. Vorher. Nachher. Und ein bisschen auch währenddessen.
War es das wert?
Wenn du mich heute nach neun Stunden Mail-Sortieren fragst: doofe Frage.
Wenn du mich nächste Woche noch einmal fragst, kenne ich meine Antwort vermutlich schon.
Wie gut kannst du wirklich Urlaub machen – und welchen Preis bist du bereit, dafür zu zahlen?
 
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]]> Tue, 25 Aug 2026 18:00:00 +0200 Was kostet es eigentlich, wirklich Urlaub zu machen?
Nicht Ferienhaus, Essen und Ausflüge, sondern: nicht erreichbar zu sein.
Was ist der Wert? Und welchen Preis zahlen wir dafür?
Ich habe zum ersten Mal in meinem gesamten Arbeitsleben zwei Wochen lang wirklich den Stecker gezogen. Keine Mails. Keine sozialen Medien. Kein Podcast. Keine Arbeit.
Kann ich das überhaupt?
Was passiert mit meiner Selbstständigkeit, wenn ich zwei Wochen nicht da bin?
Und kann ich aushalten, dass andere Dinge anders machen, als ich sie machen würde?
Die Antwort auf die letzte Frage wartete heute Morgen unter anderem in Form von 1.350 Mails auf mich.
Der Preis für diese zwei Wochen war ordentlich. Vorher. Nachher. Und ein bisschen auch währenddessen.
War es das wert?
Wenn du mich heute nach neun Stunden Mail-Sortieren fragst: doofe Frage.
Wenn du mich nächste Woche noch einmal fragst, kenne ich meine Antwort vermutlich schon.
Wie gut kannst du wirklich Urlaub machen – und welchen Preis bist du bereit, dafür zu zahlen?
 
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 09 - 1.350 Mails + X Erholung ist nicht kostenlos. Erreichbarkeit auch nicht. 00:14:58 Bettina Mathar 09 full Was kostet es eigentlich, wirklich Urlaub zu machen?
Nicht Ferienhaus, Essen und Ausflüge, sondern: nicht erreichbar zu sein.
Was ist der Wert? Und welchen Preis zahlen wir dafür?
Ich habe zum ersten Mal in meinem gesamten Arbeitsleben zwei Wochen lang wirklich den Stecker gezogen. Keine Mails. Keine sozialen Medien. Kein Podcast. Keine Arbeit.
Kann ich das überhaupt?
Was passiert mit meiner Selbstständigkeit, wenn ich zwei Wochen nicht da bin?
Und kann ich aushalten, dass andere Dinge anders machen, als ich sie machen würde?
Die Antwort auf die letzte Frage wartete heute Morgen unter anderem in Form von 1.350 Mails auf mich.
Der Preis für diese zwei Wochen war ordentlich. Vorher. Nachher. Und ein bisschen auch währenddessen.
War es das wert?
Wenn du mich heute nach neun Stunden Mail-Sortieren fragst: doofe Frage.
Wenn du mich nächste Woche noch einmal fragst, kenne ich meine Antwort vermutlich schon.
Wie gut kannst du wirklich Urlaub machen – und welchen Preis bist du bereit, dafür zu zahlen?
 
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]]> Selbstständigkeit, Erreichbarkeit, Wert und Preis no no no no 482edd7a4f2b4a40bcd86ee2ee41bb60 Tab 08 – Yappen oder so Als ich das erste Mal das Wort Yappen gehört habe, dachte ich:
„Okay, wieder so ein Trend, den ich altersbedingt verpasst habe.“
Ein paar Tage später sagte meine beste Freundin, nachdem ich ihr davon berichtet hatte:
„Dein Podcast ist doch eigentlich auch Yappen. Nur ohne Bild.“
Und ich war völlig empört. Nicht wegen des Wortes, nicht wegen meines Alters (42 + x), sondern wegen der Schublade, in der ich plötzlich gelandet bin.
Beim Nachdenken wurde mir klar, dass es gar nicht um einen Social-Media-Trend geht. Das war nur ein Symptom. Ein kleiner Fingerzeig, doch darum geht es gar nicht. 
Es geht um etwas, das viel tiefer sitzt.
Um Haltung.
Warum möchte ich mit manchen Dingen auf keinen Fall verglichen werden?
Und warum lösen genau diese Vergleiche so starke Gefühle aus?
Die Stärke einer Reaktion zeigt oft, dass es um etwas Tieferes geht.
 
Kennst du solche Momente, in denen du erst viel später merkst, worum es eigentlich ging?

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]]> Mon, 03 Aug 2026 21:00:00 +0200 Als ich das erste Mal das Wort Yappen gehört habe, dachte ich:
„Okay, wieder so ein Trend, den ich altersbedingt verpasst habe.“
Ein paar Tage später sagte meine beste Freundin, nachdem ich ihr davon berichtet hatte:
„Dein Podcast ist doch eigentlich auch Yappen. Nur ohne Bild.“
Und ich war völlig empört. Nicht wegen des Wortes, nicht wegen meines Alters (42 + x), sondern wegen der Schublade, in der ich plötzlich gelandet bin.
Beim Nachdenken wurde mir klar, dass es gar nicht um einen Social-Media-Trend geht. Das war nur ein Symptom. Ein kleiner Fingerzeig, doch darum geht es gar nicht. 
Es geht um etwas, das viel tiefer sitzt.
Um Haltung.
Warum möchte ich mit manchen Dingen auf keinen Fall verglichen werden?
Und warum lösen genau diese Vergleiche so starke Gefühle aus?
Die Stärke einer Reaktion zeigt oft, dass es um etwas Tieferes geht.
 
Kennst du solche Momente, in denen du erst viel später merkst, worum es eigentlich ging?

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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 08 – Yappen oder so Mit wem möchte ich eigentlich in einen Topf geworfen werden? 00:12:19 Bettina Mathar 08 full Als ich das erste Mal das Wort Yappen gehört habe, dachte ich:
„Okay, wieder so ein Trend, den ich altersbedingt verpasst habe.“
Ein paar Tage später sagte meine beste Freundin, nachdem ich ihr davon berichtet hatte:
„Dein Podcast ist doch eigentlich auch Yappen. Nur ohne Bild.“
Und ich war völlig empört. Nicht wegen des Wortes, nicht wegen meines Alters (42 + x), sondern wegen der Schublade, in der ich plötzlich gelandet bin.
Beim Nachdenken wurde mir klar, dass es gar nicht um einen Social-Media-Trend geht. Das war nur ein Symptom. Ein kleiner Fingerzeig, doch darum geht es gar nicht. 
Es geht um etwas, das viel tiefer sitzt.
Um Haltung.
Warum möchte ich mit manchen Dingen auf keinen Fall verglichen werden?
Und warum lösen genau diese Vergleiche so starke Gefühle aus?
Die Stärke einer Reaktion zeigt oft, dass es um etwas Tieferes geht.
 
Kennst du solche Momente, in denen du erst viel später merkst, worum es eigentlich ging?

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]]> Yappen, Empörung, Haltung, Reflexion no no no no 806f3938347142b583996b3d9958da57 Tab 07 - Diagnostik und Engpass Ich habe gemerkt, dass mich gerade zwei Themen gleichzeitig beschäftigen – ein gesundheitliches und ein berufliches. 
Auf den ersten Blick haben sie nichts miteinander zu tun. Nach dem letzten Tab (06 – am besten anhören ehe du hier einsteigst) arbeitete es noch ordnentlich bei mir. Beim Nachdenken wurde mir klar, dass beide Themen dieselbe Frage stellen:
Behandle ich gerade Symptome – oder suche ich nach der Ursache?
Mit meinen Kundinnen und Kunden beginne ich fast immer mit einer Engpassanalyse. Egal ob Einzelmandant:in oder Team im Konzern. 
Bei mir selbst mache ich das erstaunlich selten. Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe? 
Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, auch bei mir tiefer zu graben und sich anzusehen, was des Pudels Kern ist. Was ist die gemeinsame Ursache für alle aktuellen Symptome?
Kennst du solche Momente?
Wann hast du zuletzt gemerkt, dass du eigentlich nur ein Pflaster klebst?

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]]> Fri, 31 Jul 2026 19:00:00 +0200 Ich habe gemerkt, dass mich gerade zwei Themen gleichzeitig beschäftigen – ein gesundheitliches und ein berufliches. 
Auf den ersten Blick haben sie nichts miteinander zu tun. Nach dem letzten Tab (06 – am besten anhören ehe du hier einsteigst) arbeitete es noch ordnentlich bei mir. Beim Nachdenken wurde mir klar, dass beide Themen dieselbe Frage stellen:
Behandle ich gerade Symptome – oder suche ich nach der Ursache?
Mit meinen Kundinnen und Kunden beginne ich fast immer mit einer Engpassanalyse. Egal ob Einzelmandant:in oder Team im Konzern. 
Bei mir selbst mache ich das erstaunlich selten. Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe? 
Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, auch bei mir tiefer zu graben und sich anzusehen, was des Pudels Kern ist. Was ist die gemeinsame Ursache für alle aktuellen Symptome?
Kennst du solche Momente?
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 07 - Diagnostik und Engpass Ich behandle gerade Symptome. Dabei brauche ich eine Diagnose. 00:16:26 Bettina Mathar 07 full Ich habe gemerkt, dass mich gerade zwei Themen gleichzeitig beschäftigen – ein gesundheitliches und ein berufliches. 
Auf den ersten Blick haben sie nichts miteinander zu tun. Nach dem letzten Tab (06 – am besten anhören ehe du hier einsteigst) arbeitete es noch ordnentlich bei mir. Beim Nachdenken wurde mir klar, dass beide Themen dieselbe Frage stellen:
Behandle ich gerade Symptome – oder suche ich nach der Ursache?
Mit meinen Kundinnen und Kunden beginne ich fast immer mit einer Engpassanalyse. Egal ob Einzelmandant:in oder Team im Konzern. 
Bei mir selbst mache ich das erstaunlich selten. Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe? 
Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, auch bei mir tiefer zu graben und sich anzusehen, was des Pudels Kern ist. Was ist die gemeinsame Ursache für alle aktuellen Symptome?
Kennst du solche Momente?
Wann hast du zuletzt gemerkt, dass du eigentlich nur ein Pflaster klebst?

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]]> Engpass, Diagnostik, Symptom, Ursache no no no no 87fd2032633345569c2d9aff7823bace Tab 06 - Strategie ohne Zahlen, Daten und Fakten? Ich stehe gerade wieder an einem Punkt, an dem vieles möglich ist.
Größer werden? Fokussieren?
Mehr Autonomie? Mehr Verbundenheit?
Alles aus dem Bauchladen – oder doch nur eines, oder zwei oder drei?
Je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich:
Die meisten Standard-Antworten orientieren sich an Zahlen.
Meine Fragen tun das nicht.
Ich frage mich eher:
Wann fühlt sich Arbeit für mich sinnvoll an?
Was bedeutet Erfolg eigentlich für mich?
Und woran möchte ich meine Entscheidungen wirklich messen?
Mich würde diesmal sehr interessieren:
Welche Gedanken sind dir beim Zuhören gekommen?

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]]> Tue, 28 Jul 2026 19:00:00 +0200 Ich stehe gerade wieder an einem Punkt, an dem vieles möglich ist.
Größer werden? Fokussieren?
Mehr Autonomie? Mehr Verbundenheit?
Alles aus dem Bauchladen – oder doch nur eines, oder zwei oder drei?
Je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich:
Die meisten Standard-Antworten orientieren sich an Zahlen.
Meine Fragen tun das nicht.
Ich frage mich eher:
Wann fühlt sich Arbeit für mich sinnvoll an?
Was bedeutet Erfolg eigentlich für mich?
Und woran möchte ich meine Entscheidungen wirklich messen?
Mich würde diesmal sehr interessieren:
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 06 - Strategie ohne Zahlen, Daten und Fakten? Nicht höher, schneller, weiter. Sondern stimmiger. 00:14:44 Bettina Mathar 06 full Ich stehe gerade wieder an einem Punkt, an dem vieles möglich ist.
Größer werden? Fokussieren?
Mehr Autonomie? Mehr Verbundenheit?
Alles aus dem Bauchladen – oder doch nur eines, oder zwei oder drei?
Je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich:
Die meisten Standard-Antworten orientieren sich an Zahlen.
Meine Fragen tun das nicht.
Ich frage mich eher:
Wann fühlt sich Arbeit für mich sinnvoll an?
Was bedeutet Erfolg eigentlich für mich?
Und woran möchte ich meine Entscheidungen wirklich messen?
Mich würde diesmal sehr interessieren:
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]]> Strategie, People First, Erfolg no no no no 80acabe0fd2e4ef9b18ae2646234f42b Tab 05 - Kümmern und verkümmern Nur weil es hilft, heißt das nicht, dass es gut tut.
Wann wird ein Übernehmen von allen Aufgaben, die kein anderer tun will, zuviel?
Ab wann nimmt Kümmern anderen die Möglichkeit, selbst Verantwortung zu übernehmen? Zu Wachsen?
Und woran merke ich eigentlich, dass ich Aufgaben nicht übernehme, weil sie meine sind – sondern weil ich das Gefühl habe, dass sie sonst liegen bleiben?
 
Ein Satz hat diesen Tab geöffnet:
„Wenn du dich zu viel kümmerst, verkümmern die Menschen.“
Seitdem frage ich mich: Wo unterstütze ich wirklich?
Und wo nehme ich anderen ungewollt die Chance, Selbstwirksamkeit zu erleben?
Kennst du solche Situationen?

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]]> Sat, 25 Jul 2026 18:00:00 +0200 Ich stehe gerade wieder an einem Punkt, an dem vieles möglich ist.
Größer werden? Fokussieren?
Mehr Autonomie? Mehr Verbundenheit?
Alles aus dem Bauchladen – oder doch nur eines, oder zwei oder drei?
Je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich:
Die meisten Standard-Antworten orientieren sich an Zahlen.
Meine Fragen tun das nicht.
Ich frage mich eher:
Wann fühlt sich Arbeit für mich sinnvoll an?
Was bedeutet Erfolg eigentlich für mich?
Und woran möchte ich meine Entscheidungen wirklich messen?
Mich würde diesmal sehr interessieren:
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 05 - Kümmern und verkümmern Nur weil es hilft, heißt das nicht, dass es gut tut. 00:08:12 Bettina Mathar 05 full Nur weil es hilft, heißt das nicht, dass es gut tut.
Wann wird ein Übernehmen von allen Aufgaben, die kein anderer tun will, zuviel?
Ab wann nimmt Kümmern anderen die Möglichkeit, selbst Verantwortung zu übernehmen? Zu Wachsen?
Und woran merke ich eigentlich, dass ich Aufgaben nicht übernehme, weil sie meine sind – sondern weil ich das Gefühl habe, dass sie sonst liegen bleiben?
 
Ein Satz hat diesen Tab geöffnet:
„Wenn du dich zu viel kümmerst, verkümmern die Menschen.“
Seitdem frage ich mich: Wo unterstütze ich wirklich?
Und wo nehme ich anderen ungewollt die Chance, Selbstwirksamkeit zu erleben?
Kennst du solche Situationen?

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]]> Verantwortung, Kümmern, Selbstwirksamkeit no no no no 5b314728a1334586914c00ae17174975 Tab 04 - Motivation und Interesse Was passiert, wenn meine Motivation nachlässt?
Muss ich dann mehr Disziplin aufbringen, noch mehr Struktur bauen und mich irgendwie wieder in Bewegung bringen?
Und was passiert, wenn ich das Gefühl habe, dass auch das Interesse anderer weniger wird?
Gebe ich dann noch mehr? Werde ich lauter, ausführlicher, spannender?
Oder ziehe ich mich zurück, bevor es weh tut?
 
Ich frage mich, ob nachlassende Motivation immer neue Aktion braucht.
Und ob fehlende Resonanz wirklich Loslassen heißt.
Oder ob genau dann ein Gespräch dran ist.
Kennst du das?
Was tust du, wenn dein Interesse an etwas nachlässt oder du spürst, dass jemand weniger Interesse an dir oder deinen Themen zeigt?

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]]> Wed, 22 Jul 2026 18:00:00 +0200 Was passiert, wenn meine Motivation nachlässt?
Muss ich dann mehr Disziplin aufbringen, noch mehr Struktur bauen und mich irgendwie wieder in Bewegung bringen?
Und was passiert, wenn ich das Gefühl habe, dass auch das Interesse anderer weniger wird?
Gebe ich dann noch mehr? Werde ich lauter, ausführlicher, spannender?
Oder ziehe ich mich zurück, bevor es weh tut?
 
Ich frage mich, ob nachlassende Motivation immer neue Aktion braucht.
Und ob fehlende Resonanz wirklich Loslassen heißt.
Oder ob genau dann ein Gespräch dran ist.
Kennst du das?
Was tust du, wenn dein Interesse an etwas nachlässt oder du spürst, dass jemand weniger Interesse an dir oder deinen Themen zeigt?

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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 04 - Motivation und Interesse Disziplin, Gas geben, Loslassen oder Zulassen? 00:09:24 Bettina Mathar 04 full Was passiert, wenn meine Motivation nachlässt?
Muss ich dann mehr Disziplin aufbringen, noch mehr Struktur bauen und mich irgendwie wieder in Bewegung bringen?
Und was passiert, wenn ich das Gefühl habe, dass auch das Interesse anderer weniger wird?
Gebe ich dann noch mehr? Werde ich lauter, ausführlicher, spannender?
Oder ziehe ich mich zurück, bevor es weh tut?
 
Ich frage mich, ob nachlassende Motivation immer neue Aktion braucht.
Und ob fehlende Resonanz wirklich Loslassen heißt.
Oder ob genau dann ein Gespräch dran ist.
Kennst du das?
Was tust du, wenn dein Interesse an etwas nachlässt oder du spürst, dass jemand weniger Interesse an dir oder deinen Themen zeigt?

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]]> Motivation, Interesse, Resonanz, Reflexion no no no no 31d245a691ba4172b49cdee46316c0e8 Tab 03 - Meckern und Moppern Diese Folge ist auf einer Hunderunde entstanden. Mit Wind im Mikrofon.
Viel Wind. 
Vor ein paar Wochen hätte ich sie wahrscheinlich noch einmal aufgenommen.
Heute sitzt meine innere Perfektionistin auf dem Beifahrersitz. Deshalb gibt es Wind. Und deshalb bleibt die Folge genau so. Ich habe gesagt, dass dieser Podcast ungeschnitten und unperfekt sein darf. Jetzt ist er es auch. 

Der Anstoß für diesen Tab kam aus dem Podcast „Hotel Matze“ mit Ilka Bessin und aus einer Instagram-Story von Tanja vom „Frau Hölle Studio“. Beide haben in mir dieselbe Frage angestoßen:
Dürfen wir eigentlich noch sagen, wenn etwas nicht gut läuft?
Beim Nachdenken wurde daraus etwas anderes.
Ich glaube, unser Gemecker zeigt uns oft ziemlich genau, was uns wichtig ist. Vielleicht lohnt es sich, dem eigenen Meckern neugieriger zuzuhören?
Und: 
Eigentlich war die Folge schon zu Ende. Dachte ich. 
300 Meter später musste ich das Mikrofon noch einmal einschalten.
Scheinbar konnte ich meine eigene Pause nicht lange genug aushalten… 

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]]> Sat, 18 Jul 2026 23:00:00 +0200 Diese Folge ist auf einer Hunderunde entstanden. Mit Wind im Mikrofon.
Viel Wind. 
Vor ein paar Wochen hätte ich sie wahrscheinlich noch einmal aufgenommen.
Heute sitzt meine innere Perfektionistin auf dem Beifahrersitz. Deshalb gibt es Wind. Und deshalb bleibt die Folge genau so. Ich habe gesagt, dass dieser Podcast ungeschnitten und unperfekt sein darf. Jetzt ist er es auch. 

Der Anstoß für diesen Tab kam aus dem Podcast „Hotel Matze“ mit Ilka Bessin und aus einer Instagram-Story von Tanja vom „Frau Hölle Studio“. Beide haben in mir dieselbe Frage angestoßen:
Dürfen wir eigentlich noch sagen, wenn etwas nicht gut läuft?
Beim Nachdenken wurde daraus etwas anderes.
Ich glaube, unser Gemecker zeigt uns oft ziemlich genau, was uns wichtig ist. Vielleicht lohnt es sich, dem eigenen Meckern neugieriger zuzuhören?
Und: 
Eigentlich war die Folge schon zu Ende. Dachte ich. 
300 Meter später musste ich das Mikrofon noch einmal einschalten.
Scheinbar konnte ich meine eigene Pause nicht lange genug aushalten… 

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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 03 - Meckern und Moppern Du darfst dich doch wirklich nicht beschweren… oder doch? 00:13:41 Bettina Mathar 03 full Diese Folge ist auf einer Hunderunde entstanden. Mit Wind im Mikrofon.
Viel Wind. 
Vor ein paar Wochen hätte ich sie wahrscheinlich noch einmal aufgenommen.
Heute sitzt meine innere Perfektionistin auf dem Beifahrersitz. Deshalb gibt es Wind. Und deshalb bleibt die Folge genau so. Ich habe gesagt, dass dieser Podcast ungeschnitten und unperfekt sein darf. Jetzt ist er es auch. 

Der Anstoß für diesen Tab kam aus dem Podcast „Hotel Matze“ mit Ilka Bessin und aus einer Instagram-Story von Tanja vom „Frau Hölle Studio“. Beide haben in mir dieselbe Frage angestoßen:
Dürfen wir eigentlich noch sagen, wenn etwas nicht gut läuft?
Beim Nachdenken wurde daraus etwas anderes.
Ich glaube, unser Gemecker zeigt uns oft ziemlich genau, was uns wichtig ist. Vielleicht lohnt es sich, dem eigenen Meckern neugieriger zuzuhören?
Und: 
Eigentlich war die Folge schon zu Ende. Dachte ich. 
300 Meter später musste ich das Mikrofon noch einmal einschalten.
Scheinbar konnte ich meine eigene Pause nicht lange genug aushalten… 

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]]> Selbstwirksamkeit, Konflikt, Haltung, Transparenz no no no no 72cce172be3a4c55ac8bf582648a3644 Tab 02 - 30 Jahre Morgen treffe ich einen Menschen wieder, den ich seit fast 30 Jahren nicht gesehen habe.
Ich freue mich. Sehr. 
Und gleichzeitig laufen in meinem Kopf unzählige Gedanken: 
Schließt man an das Alte an? 
Lernt man sich „einfach“ nochmal neu kennen und hofft, dass es auch nach so langer Zeit noch genauso gemeinsame Themen gibt? 
Muss man erst einmal 30 Jahre Lebenslauf nachholen? 
Und warum beschäftigt mich das eigentlich so sehr?
Dieser Tab hat keine fertige Antwort. Die kenne ich erst danach. 

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]]> Fri, 17 Jul 2026 19:00:00 +0200 Morgen treffe ich einen Menschen wieder, den ich seit fast 30 Jahren nicht gesehen habe.
Ich freue mich. Sehr. 
Und gleichzeitig laufen in meinem Kopf unzählige Gedanken: 
Schließt man an das Alte an? 
Lernt man sich „einfach“ nochmal neu kennen und hofft, dass es auch nach so langer Zeit noch genauso gemeinsame Themen gibt? 
Muss man erst einmal 30 Jahre Lebenslauf nachholen? 
Und warum beschäftigt mich das eigentlich so sehr?
Dieser Tab hat keine fertige Antwort. Die kenne ich erst danach. 

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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 02 - 30 Jahre Möchte meine aktuelle Version ans Alte anschließen? 00:09:32 Bettina Mathar 02 full Morgen treffe ich einen Menschen wieder, den ich seit fast 30 Jahren nicht gesehen habe.
Ich freue mich. Sehr. 
Und gleichzeitig laufen in meinem Kopf unzählige Gedanken: 
Schließt man an das Alte an? 
Lernt man sich „einfach“ nochmal neu kennen und hofft, dass es auch nach so langer Zeit noch genauso gemeinsame Themen gibt? 
Muss man erst einmal 30 Jahre Lebenslauf nachholen? 
Und warum beschäftigt mich das eigentlich so sehr?
Dieser Tab hat keine fertige Antwort. Die kenne ich erst danach. 

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]]> Weiterentwicklung, Veränderung, Anschlussfähigkeit, Haltung, Werte no no no no e2fa7aac420346d8bf44dd1856f63cac Tab 01 - Ich bin die Schweiz "Bettina, du bist die Schweiz."
Okay – das war neu. Ich habe das erst einmal als Kompliment angenommen. 
Doch der Tab blieb offen – bis heute. 
 
In dieser Folge denke ich darüber nach, warum Neutralität für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Warum Beobachtung oft hilfreicher ist als Zustimmung. Warum wir Menschen nicht zwingend stärken indem wir sie bestärken. 
Und weshalb ich glaube, dass wir mehr "Schweizen" brauchen, wenn Menschen miteinander sprechen.

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]]> Wed, 15 Jul 2026 23:00:00 +0200 "Bettina, du bist die Schweiz."
Okay – das war neu. Ich habe das erst einmal als Kompliment angenommen. 
Doch der Tab blieb offen – bis heute. 
 
In dieser Folge denke ich darüber nach, warum Neutralität für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Warum Beobachtung oft hilfreicher ist als Zustimmung. Warum wir Menschen nicht zwingend stärken indem wir sie bestärken. 
Und weshalb ich glaube, dass wir mehr "Schweizen" brauchen, wenn Menschen miteinander sprechen.

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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 01 - Ich bin die Schweiz Neutralität kann sich entwickeln 00:08:19 Bettina Mathar 01 full "Bettina, du bist die Schweiz."
Okay – das war neu. Ich habe das erst einmal als Kompliment angenommen. 
Doch der Tab blieb offen – bis heute. 
 
In dieser Folge denke ich darüber nach, warum Neutralität für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als noch vor ein paar Jahren. Warum Beobachtung oft hilfreicher ist als Zustimmung. Warum wir Menschen nicht zwingend stärken indem wir sie bestärken. 
Und weshalb ich glaube, dass wir mehr "Schweizen" brauchen, wenn Menschen miteinander sprechen.

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]]> Neutralität, Beobachtung, Bewertung, Konfliktgespräch, Kompliment, Metapher no no no no ba6b49a4c92442b79fbc440b65d9b3b9 Tab 00 - Warum dieser Podcast? Falls wir uns noch nicht kennen: Hey, ich bin Bettina.
 
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang dieses Podcasts. 
Ich erzähle dir, 
  • warum ich einen Ort brauche, an dem Gedanken laut werden dürfen, bevor sie fertig sind,
  • weshalb ausgerechnet „42 + X Tabs“ mein Kopfkino beschreiben und 
  • warum "Keine Zurück-Haltung mehr" für mich viel mehr ist als ein Podcasttitel.
Schön, dass wir uns ausgerechnet hier begegnen.
Willkommen bei Tab 00.

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]]> Tue, 14 Jul 2026 17:00:00 +0200 Falls wir uns noch nicht kennen: Hey, ich bin Bettina.
 
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang dieses Podcasts. 
Ich erzähle dir, 
  • warum ich einen Ort brauche, an dem Gedanken laut werden dürfen, bevor sie fertig sind,
  • weshalb ausgerechnet „42 + X Tabs“ mein Kopfkino beschreiben und 
  • warum "Keine Zurück-Haltung mehr" für mich viel mehr ist als ein Podcasttitel.
Schön, dass wir uns ausgerechnet hier begegnen.
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]]> https://www.bettina-mathar.de Tab 00 - Warum dieser Podcast? Und was soll das mit 42 + X? 00:11:19 Bettina Mathar 00 trailer Falls wir uns noch nicht kennen: Hey, ich bin Bettina.
 
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an den Anfang dieses Podcasts. 
Ich erzähle dir, 
  • warum ich einen Ort brauche, an dem Gedanken laut werden dürfen, bevor sie fertig sind,
  • weshalb ausgerechnet „42 + X Tabs“ mein Kopfkino beschreiben und 
  • warum "Keine Zurück-Haltung mehr" für mich viel mehr ist als ein Podcasttitel.
Schön, dass wir uns ausgerechnet hier begegnen.
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