In dieser Folge geht es darum, wie dieser Abstand entstehen kann und wie wir Schritt für Schritt wieder lernen können, unserem Körper zuzuhören und seine Signale ernst zu nehmen.

Dabei spreche ich unter anderem über:

• den Einfluss von Anpassung und frühen Erfahrungen auf unsere Körperwahrnehmung
• die Bedeutung von Beobachtung, Annahme und Selbstmitgefühl
• wie Vertrauen in die Signale des eigenen Körpers wieder wachsen kann
• Bewegung und Körpererfahrung als Weg zurück in die Verbindung
• und darüber, warum Sicherheit oft die Grundlage dafür ist, sich selbst wieder wirklich wahrnehmen zu können.

Je mehr wir unserem Körper wieder zuhören, desto mehr entsteht oft auch etwas anderes: Wir beginnen, uns selbst wieder mehr zu vertrauen.

Als kleines Geschenk passend zu dieser Folge findest du außerdem in meinem Telegram-Kanal Deeply You eine geführte Beobachtungsreise, die dich dabei unterstützt, wahrzunehmen, was gerade in dir präsent ist.

Dort teile ich außerdem regelmäßig weitere Impulse, Gedanken, Meditationen sowie Informationen zu aktuellen Podcastfolgen und Terminen.

Telegram:
t.me/deeply_you

Diese Folge knüpft an die letzte an, in der ich über mögliche Hindernisse auf dem Weg zu Veränderung gesprochen habe. Dieses Mal geht es um verschiedene Aspekte, die Veränderung unterstützen können und dazu beitragen, dass sich Entwicklung weniger wie ein ständiger Kampf anfühlt.

Die Folge gibt einen Überblick über verschiedene Dinge, die dazu beitragen können, neue Wege zu finden und zu gehen. Es geht unter anderem darum:

• warum es so wichtig ist, mit dem eigentlichen Wunsch hinter einem Ziel in Verbindung zu kommen und dich zu fragen, ob du wirklich das Ziel verfolgst, das du erreichen willst
• warum es hilfreich ist, von Anfang an eine Verbindung zu dem aufzubauen, was wir uns wünschen
• welche Rolle Vertrauen, Selbstmitgefühl und Geduld auf dem Weg spielen
• warum Veränderung sicher werden darf – für unseren Körper, unser Nervensystem und unser gesamtes Erleben
• und wie Unterstützung durch Menschen, Strukturen und passende Rahmenbedingungen Veränderung erleichtern kann.

Im Kern bleibt vor allem eine Sache: Veränderung wird leichter, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu arbeiten.

Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest und Interesse an weiteren Impulsen, Gedanken, Beobachtungen aus meinem Alltag und kleinen Meditationen rund um die Themen innere Sicherheit und Selbstverbindung hast, lade ich dich herzlich in meinen Telegram-Kanal Deeply You ein. Dort teile ich außerdem Informationen zu aktuellen Podcastfolgen und Terminen.

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In dieser Folge gebe ich einen Überblick über Dinge, die auf dem Weg zu Veränderung im Weg stehen können. Es geht darum, die Vielfalt möglicher innerer Hindernisse aufzuzeigen und sichtbar zu machen, wie viele Einflussfaktoren oft eine Rolle spielen und uns manchmal in einem ständigen Vor und Zurück bei der Erreichung unserer Ziele halten.

Dabei spreche ich unter anderem darüber:

• warum es einen Unterschied macht, ob wir auf etwas zugehen oder vor etwas weglaufen
• welche Rolle Druck, Dringlichkeit und unser Umgang mit uns selbst spielen
• warum es wichtig ist, an unser Ziel glauben zu können
• wie wir erkennen, ob ein Ziel wirklich unserem eigenen Weg entspricht
• welche Ängste und Schutzstrategien in Veränderungsprozessen aktiv werden können
• und warum Geduld, Pausen und Integration oft ein unterschätzter Teil von Entwicklung sind.

Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest und Interesse an weiteren Impulsen, Gedanken, Beobachtungen aus meinem Alltag und kleinen Meditationen rund um die Themen innere Sicherheit und Selbstverbindung hast, lade ich dich herzlich in meinen Telegram-Kanal Deeply You ein. Dort teile ich außerdem Informationen zu aktuellen Podcastfolgen und Terminen.

t.me/deeply_you

Ich nehme dich ein Stück mit in meinen eigenen Weg und teile, wie sich meine Arbeit über die Jahre entwickelt hat.

Es geht um Selbstverbindung, darum, wie sich Leben leichter anfühlen kann – und darum, wie du lernen kannst, dich selbst besser zu verstehen und mit dir selbst zu bleiben. Auch in Unsicherheit, starken Emotionen und herausfordernden Phasen.

Außerdem spreche ich über Human Design und Gene Keys – welche Rolle sie in diesem Podcast spielen und wie sie dich dabei unterstützen können, mehr bei dir selbst anzukommen.

Eine erste Folge zum Einstieg :)