en lb Mir liewen an enger Welt, wou Konsum iwwerall ass – Social Media, Shopping, Party, Kaffi oder déi nächst Serie op Netflix oder Amazon.Et gëtt ëmmer eppes Neies, wat eis oflenkt oder eis fir ee Moment gutt fille léist. Awer wéini gëtt et ze vill? A wéi kënne mir eis wierklech wuel fillen, ouni ëmmer eppes „musse“ ze hunn oder ze maachen? Am Podcast „KloreKapp“ schwätzen d’Manon an d’Nathalie, Fachberoderinnen beim Cnapa dem nationale Suchtpreventiounszentrum, éierlech, direkt a mat engem Augenzwinkeren iwwer Konsum, Selbstkontroll a wéi een e gesonde Mëttelwee fënnt. Et geet ëm Themen, déi jiddereen aus dem Alldag kennt – Social Media, Alkohol, Shopping, oder einfach dat konstante Gefill, ëmmer “eppes ze dinn” ze hunn. An véier kuerze Follgen gees du mat hinnen op Entdeckungsrees: Wou stees du selwer? Wat léisst dech wierklech gutt fillen? Solls du a wéi kanns du deng Gewunnechten änneren, ouni op Spaass a Wuelbefannen zu verzichten? KloreKapp ass däi klenge Reminder, datt Konsum ëmmer soll bewosst sinn an dofir lauschter eran, reflektéier mat, a fann deng eege Balance tëscht Genoss a Gesondheet. Hues de nach weider Froen zu verschidden Drogen an Süchten, da mell dech beim Service FroNo: Tel: 49 77 77 ‑55 Mail: frono@​cnapa.​lu Whatsapp: 691 49 77 55 http://cnapa.lu/ Sun, 11 Oct 2026 11:41:13 +0200 Centre National de Prévention des Addictions yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/7290f5c1/artwork-3000x3000.jpg?t=1784808191 http://cnapa.lu/ Centre National de Prévention des Addictions LetsCast.fm (https://letscast.fm) Dat konstante Gefill, ëmmer “eppes ze dinn” ze hunn. Centre National de Prévention des Addictions episodic https://letscast.fm/podcasts/klore-kapp-459b2bf7/feed Jugend, Opklärung, Ënnerhalung, Sucht, SocialMedia Centre National de Prévention des Addictions admin@cnapa.lu no no no Centre National de Prévention des Addictions Mir liewen an enger Welt, wou Konsum iwwerall ass – Social Media, Shopping, Party, Kaffi oder déi nächst Serie op Netflix oder Amazon.Et gëtt ëmmer eppes Neies, wat eis oflenkt oder eis fir ee Moment gutt fille léist. Awer wéini gëtt et ze vill? A wéi kënne mir eis wierklech wuel fillen, ouni ëmmer eppes „musse“ ze hunn oder ze maachen? Am Podcast „KloreKapp“ schwätzen d’Manon an d’Nathalie, Fachberoderinnen beim Cnapa dem nationale Suchtpreventiounszentrum, éierlech, direkt a mat engem Augenzwinkeren iwwer Konsum, Selbstkontroll a wéi een e gesonde Mëttelwee fënnt. Et geet ëm Themen, déi jiddereen aus dem Alldag kennt – Social Media, Alkohol, Shopping, oder einfach dat konstante Gefill, ëmmer “eppes ze dinn” ze hunn. An véier kuerze Follgen gees du mat hinnen op Entdeckungsrees: Wou stees du selwer? Wat léisst dech wierklech gutt fillen? Solls du a wéi kanns du deng Gewunnechten änneren, ouni op Spaass a Wuelbefannen zu verzichten? KloreKapp ass däi klenge Reminder, datt Konsum ëmmer soll bewosst sinn an dofir lauschter eran, reflektéier mat, a fann deng eege Balance tëscht Genoss a Gesondheet. Hues de nach weider Froen zu verschidden Drogen an Süchten, da mell dech beim Service FroNo: Tel: 49 77 77 ‑55 Mail: frono@​cnapa.​lu Whatsapp: 691 49 77 55 no no 06973a12a77541e4a5c7738cc627a571 Muss ech direkt op alles verzichten? Oder kann ech och mat Verantwortung konsuméieren? An der leschter Folleg vun dëser Serie erklären d’Manon an d’Nathalie, wat hannert dem Begrëff „Low Risk Konsommatioun“ stécht – a wéi s de deng Gewunnechten bewosst a gesond gestalte kanns. Mat konkrete Beispiller, Red Flags, Tipps fir Party-Situatiounen a ganz praktesche Rotschléi. Fir all déi, déi net verzichten, mee bewosst entscheeden wëllen – an dobäi e kloere Kapp behalen.]]> Thu, 23 Jul 2026 14:00:00 +0200 Muss ech direkt op alles verzichten? Oder kann ech och mat Verantwortung konsuméieren? An der leschter Folleg vun dëser Serie erklären d’Manon an d’Nathalie, wat hannert dem Begrëff „Low Risk Konsommatioun“ stécht – a wéi s de deng Gewunnechten bewosst a gesond gestalte kanns. Mat konkrete Beispiller, Red Flags, Tipps fir Party-Situatiounen a ganz praktesche Rotschléi. Fir all déi, déi net verzichten, mee bewosst entscheeden wëllen – an dobäi e kloere Kapp behalen.]]> http://cnapa.lu/ #4 - Low Risk Konsommatioun – Geet dat iwwerhaapt? Muss ech direkt op alles verzichten? 00:09:22 Centre National de Prévention des Addictions 4 full Muss ech direkt op alles verzichten? Oder kann ech och mat Verantwortung konsuméieren? An der leschter Folleg vun dëser Serie erklären d’Manon an d’Nathalie, wat hannert dem Begrëff „Low Risk Konsommatioun“ stécht – a wéi s de deng Gewunnechten bewosst a gesond gestalte kanns. Mat konkrete Beispiller, Red Flags, Tipps fir Party-Situatiounen a ganz praktesche Rotschléi. Fir all déi, déi net verzichten, mee bewosst entscheeden wëllen – an dobäi e kloere Kapp behalen.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/7290f5c1/episode/ae1e88be/artwork-3000x3000.jpg?t=1784809048 http://cnapa.lu/ Detox, Opklärung, Resilienz, Sucht, DigitalDetox, Preventioun, Gesondheetsfërderung, Ënnerhalung, Jugend no no no no 8a084f484f894b629e3a93e2ff05de86 Wéini hues de fir d’lescht einfach mol eppes gemaach, wat der gutt gedoen huet – ganz ouni Handy, Serien, Schockela oder aner Substanzen? An dëser Folleg schwätzen d’Manon an d’Nathalie iwwert Dopamin – eist Feelgood-Hormon – an d’Fro: Wéi kënne mir eis gutt fillen, ouni direkt eppes ze konsuméieren? Entdeck mat hinnen Alternative wéi Sport, Kreativitéit oder Zäit mat Frënn – an héier, wat aner Jonker motivéiert. ]]> Thu, 23 Jul 2026 14:00:00 +0200 Wéini hues de fir d’lescht einfach mol eppes gemaach, wat der gutt gedoen huet – ganz ouni Handy, Serien, Schockela oder aner Substanzen? An dëser Folleg schwätzen d’Manon an d’Nathalie iwwert Dopamin – eist Feelgood-Hormon – an d’Fro: Wéi kënne mir eis gutt fillen, ouni direkt eppes ze konsuméieren? Entdeck mat hinnen Alternative wéi Sport, Kreativitéit oder Zäit mat Frënn – an héier, wat aner Jonker motivéiert. ]]> http://cnapa.lu/ #3 - Alternativen fir een Dopaminkick Ganz ouni Handy, Serien, Schockela oder aner Substanzen? 00:12:36 Centre National de Prévention des Addictions 3 full Wéini hues de fir d’lescht einfach mol eppes gemaach, wat der gutt gedoen huet – ganz ouni Handy, Serien, Schockela oder aner Substanzen? An dëser Folleg schwätzen d’Manon an d’Nathalie iwwert Dopamin – eist Feelgood-Hormon – an d’Fro: Wéi kënne mir eis gutt fillen, ouni direkt eppes ze konsuméieren? Entdeck mat hinnen Alternative wéi Sport, Kreativitéit oder Zäit mat Frënn – an héier, wat aner Jonker motivéiert. ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/7290f5c1/episode/4b8a9b3a/artwork-3000x3000.jpg?t=1784808896 http://cnapa.lu/ Jugend, Ënnerhalung, Gesondheetsfërderung, Preventioun, Sucht, Resilienz, Opklärung, Detox, DigitalDetox no no no no fcfda07dbe884ca2a43f16d6fe7490f1 Du hues dech an der éischter Folleg erëmfonnt a mengs: „Jo, vläit ass mäi Konsum e bësse vill ginn…“? Dann bass de hei genau richteg! D’Manon an d’Nathalie weisen dir, wéi’s de a klenge Schrëtt deng Gewunnechten änneren kanns – mat Detox-Ideen, Tipps fir méi Selbstkontroll an Beispiller vu Jonken, déi et gepackt hunn.

 Link zur Suchtberodung online: https://www.suchtberodungonline.lu/de/]]> Thu, 23 Jul 2026 14:00:00 +0200 Du hues dech an der éischter Folleg erëmfonnt a mengs: „Jo, vläit ass mäi Konsum e bësse vill ginn…“? Dann bass de hei genau richteg! D’Manon an d’Nathalie weisen dir, wéi’s de a klenge Schrëtt deng Gewunnechten änneren kanns – mat Detox-Ideen, Tipps fir méi Selbstkontroll an Beispiller vu Jonken, déi et gepackt hunn.

 Link zur Suchtberodung online: https://www.suchtberodungonline.lu/de/]]> http://cnapa.lu/ #2 - Wat maachen ech, wann mäi Konsum zevill ass? Dann bass de hei genau richteg! 00:10:18 Centre National de Prévention des Addictions 2 full Du hues dech an der éischter Folleg erëmfonnt a mengs: „Jo, vläit ass mäi Konsum e bësse vill ginn…“? Dann bass de hei genau richteg! D’Manon an d’Nathalie weisen dir, wéi’s de a klenge Schrëtt deng Gewunnechten änneren kanns – mat Detox-Ideen, Tipps fir méi Selbstkontroll an Beispiller vu Jonken, déi et gepackt hunn.

 Link zur Suchtberodung online: https://www.suchtberodungonline.lu/de/]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/7290f5c1/episode/072e9b04/artwork-3000x3000.jpg?t=1784808757 http://cnapa.lu/ Jugend, Ënnerhalung, Gesondheetsfërderung, Preventioun, Sucht, Resilienz, Opklärung no no no no ada1eb5c97234abd8ddfb05f6f6a5b42 An dëser éischter Episod vu KloreKapp hëllefen d’Manon an d’Nathalie dir erauszefannen, wat Konsum iwwerhaapt bedeit – a wéi een erkennt, ob eege Gewunnechte gesond oder vläit scho problematesch ginn. Egal ob Social Media, Kaffi, Shopping oder Alkohol – mir all konsuméieren. Awer firwat? A wéi vill ass zevill? Mat 10 spannende Froe kanns du däi Konsum selwer ënner d’Lupp huelen.]]> Thu, 23 Jul 2026 14:00:00 +0200 An dëser éischter Episod vu KloreKapp hëllefen d’Manon an d’Nathalie dir erauszefannen, wat Konsum iwwerhaapt bedeit – a wéi een erkennt, ob eege Gewunnechte gesond oder vläit scho problematesch ginn. Egal ob Social Media, Kaffi, Shopping oder Alkohol – mir all konsuméieren. Awer firwat? A wéi vill ass zevill? Mat 10 spannende Froe kanns du däi Konsum selwer ënner d’Lupp huelen.]]> http://cnapa.lu/ #1 - Wou stinn ech mat mengem eegene Konsum? Wat bedeit Konsum iwwerhaapt? 00:12:51 Centre National de Prévention des Addictions 1 full An dëser éischter Episod vu KloreKapp hëllefen d’Manon an d’Nathalie dir erauszefannen, wat Konsum iwwerhaapt bedeit – a wéi een erkennt, ob eege Gewunnechte gesond oder vläit scho problematesch ginn. Egal ob Social Media, Kaffi, Shopping oder Alkohol – mir all konsuméieren. Awer firwat? A wéi vill ass zevill? Mat 10 spannende Froe kanns du däi Konsum selwer ënner d’Lupp huelen.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/7290f5c1/episode/7051ff68/artwork-3000x3000.jpg?t=1784808467 http://cnapa.lu/ Opklärung, Resilienz, Sucht, Preventioun, Gesondheetsfërderung, Ënnerhalung, Jugend no no no no