Wir haben darüber gesprochen, was Ableismus mit Körperakzeptanz zu tun hat und denken zusammen über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Fettfeindlichkeit und Ableismus nach.

Oriel erzählt außerdem, wie es aussehen kann, sich gut um sich, den eigenen Körper und die eigenen Gefühle zu kümmern in einer Welt, die nicht für einen gemacht ist

Wir reden über:

Sie erzählen von ihren sehr unterschiedlichen Wegen dahin:  Von Aha-Momenten und ersten Irritationen. 

In diesem ersten ersten Teil des Interviews reden wir über:

Den Entstehungsprozess des Mega-zines und wer daran noch mitgearbeitet hat.

Was hinter Begriffen wie „fette Ikonographie“ und der „fat gaze“ steckt.

Die großartigen Fotos im Zine und was es gebraucht hat, um Bilder vom eigenen nackten Körper zu veröffentlichen.

Anne-Luise erzählt wie sie dazu gekommen ist, entspannt auf die Themen Körper und Gewicht zu schauen und was ihr dabei geholfen hat.

Außerdem sprechen wir darüber, was ihr hilft an Tagen, an denen sie ihren Körper nicht so gerne mag. 

Wir reden im ersten Teil des Interviews darüber:

In dieser Folge gibt es deshalb ein paar Fragen, die dir dabei helfen, kurz anzuhalten und und zu schauen, wie es dir (und deinem Körper) gerade geht.

Ich schaue in dieser Folge, welche Erkenntnisse es gibt es zur Wirkung dieser Mittel und ob die Versprechungen gehalten werden.

Ich spreche darüber, wie Selbstliebe zu einem neuen, schwer erreichbaren Ideal wird, welche Auswirkungen das haben kann und warum mir dieses Thema oft zu unpolitisch ist. 

Am Ende geht es um einen alternativen, alltagstauglicheren Weg zu mehr Körperakzeptanz. 

Ich gebe dir Tipps, wie du damit umgehen kannst - und am Ende der Folge wirst du besser verstehen, warum es sich manchmal so schwer anfühlt, deinen Körper zu akzeptieren.

Warum fühlt man sich manchmal einsam, fremd oder nicht zugehörig, wenn man sich entscheidet, den eigenen Körper so zu akzeptieren, wie er ist? 

Und was kann im Umgang mit diesem Gefühl helfen?

Am Ende gibt es außerdem wieder Glitzer.

Davon ausgehend geht es um dem Unterschied zwischen „sich herausfordern“ und „sich überfordern“ - und wie mir Körperakzeptanz dabei hilft, immer wieder zu erkennen, ob ich mich gerade herausfordere oder überfordere.

Am Ende der Folge gibt es mehrere Reflexionsfragen dazu.

Ich erkläre, was hinter „Minority Stress“ steckt und erzähle dir mehr über die konkreten Auswirkungen von Gewichtsdiskriminierung auf die Gesundheit. 

Außerdem gibt es Zahlen und Fakten u.a. zu diesen Fragen: 

Zum Schluss verrate ich dir noch, was diese Woche mein persönlicher Glitzer-Moment war.

Ich erzähle dir, warum wir unsere Gesundheit nicht mit unserem Verhalten kontrollieren können und warum das gängige Bild „dick ist ungesund, dünn ist gesund“ so gar nicht stimmt.

Dabei werfe ich einen Blick auf das, was die Forschung wirklich sagt – und das ist oft viel weniger eindeutig, als wir denken.

Deshalb schaue ich mir in dieser und in der nächsten Folge Ideen rund um das Thema Gesundheit an, die Körperakzeptanz erschweren.

Der Schwerpunkt heute: Healthism 

Ich erzähle, welche Ideen über Gesundheit hinter diesem Wort stecken - und warum diese Ideen so problematisch sind. 

Was dort schon anklang: Körperakzeptanz ist ein langer Prozess - ich würde sagen, ein lebenslanger. Zu diesem Prozess gehören auch immer wieder Unsicherheiten und Zweifel. Genau darum soll es in dieser Folge gehen.

Ich erzähle von 3 Beispielen aus meinem Leben, wie ich damals mit Unsicherheiten umgegangen bin und was diese Erfahrungen für den Prozess der Körperakzeptanz bedeuten.

Am Ende der Folge biete ich dir wieder ein paar Fragen an, wenn du selbst über deinen eigenen Prozess nachdenken möchtest.

Ich erzähle von zwei Schlüsselmomenten, die meinen Umgang mit meinem Körper geprägt haben. 

Der erste Moment war die Erkenntnis, dass ich niemals dünn sein werde.

Der zweite Moment war die Entscheidung, nur noch Kleidung zu tragen, die ich an mir mag - egal ob sie gegen ungeschriebene Regeln verstößt.

Ich gehe auf die zentralen Ideen der beiden Sichtweisen ein und erzähle, wie sie dabei helfen können, den eigenen Körper zu akzeptieren. 

Hier geht es nicht um Körperoptimierung - sondern darum, mit dem Körper, den du hast, ein gutes Leben zu führen.

Dafür stelle ich neue Perspektiven vor, die dabei helfen, freundlicher auf den eigenen Körper zu schauen und ich erzähle, wie konkrete Schritte hin zu mehr Körperakzeptanz aussehen können. 

Wenn das für dich gut klingt: Du kannst KÖRPER UND GESELLSCHAFT in deiner Podcast-App abonnieren.

Bis bald!