en de LebensKunst: Psychologie im Alltag Lebenskunst: Psychologie im Alltag Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah ist. Der Podcast richtet sich an alle, die neugierig sind. Er ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als Einladung, neue Impulse mitzunehmen: zum Nachdenken, zum besseren Verständnis und zum Entdecken neuer Perspektiven. 🎧 Hinweis:Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Ich mache diesen Podcast, weil es mir Freude bereitet. Schön, dass du da bist und mich auf diesem Weg begleitest. Viel Spaß beim Hören,  Katja  https://letscast.fm/sites/lebenskunst-psychologie-im-alltag-aa422be0 Fri, 10 Apr 2026 16:46:17 +0200 Katja De Mata yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aa422be0/artwork-3000x3000.png?t=1759611079 LebensKunst: Psychologie im Alltag https://letscast.fm/sites/lebenskunst-psychologie-im-alltag-aa422be0 Katja De Mata, BA MA LetsCast.fm (https://letscast.fm) Katja De Mata, BA MA episodic https://letscast.fm/podcasts/lebenskunst-psychologie-im-alltag-aa422be0/feed Podcast, Vorstellung, Psychologie, Psyche, Gesundheit, Mentale Gesundheit, Selbsthilfe Katja De Mata iselekatja@gmail.com no no no Katja De Mata, BA MA Lebenskunst: Psychologie im Alltag Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah ist. Der Podcast richtet sich an alle, die neugierig sind. Er ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als Einladung, neue Impulse mitzunehmen: zum Nachdenken, zum besseren Verständnis und zum Entdecken neuer Perspektiven. 🎧 Hinweis:Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Ich mache diesen Podcast, weil es mir Freude bereitet. Schön, dass du da bist und mich auf diesem Weg begleitest. Viel Spaß beim Hören,  Katja  no no 971513c433524c8dadf87d1d9c473606 5/5 ADHS und Begleiterkrankungen In dieser Folge spreche ich über ADHS und die häufig auftretenden Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die viele Betroffene zusätzlich belasten. Ganz viel Spaß beim Hören :)

Liebe Grüße, Katja 

Kontaktdaten:
Katja De Mata, BA MA
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
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]]> Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich über ADHS und die häufig auftretenden Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die viele Betroffene zusätzlich belasten. Ganz viel Spaß beim Hören :)

Liebe Grüße, Katja 

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]]> https://letscast.fm/sites/lebenskunst-psychologie-im-alltag-aa422be0/episode/5-5-adhs-und-begleiterkrankungen 5/5 ADHS und Begleiterkrankungen 00:20:25 Katja De Mata, BA MA 12 full In dieser Folge spreche ich über ADHS und die häufig auftretenden Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die viele Betroffene zusätzlich belasten. Ganz viel Spaß beim Hören :)

Liebe Grüße, Katja 

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Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.

Viel Spaß beim Hören :)

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]]> Wed, 03 Dec 2025 23:59:00 +0100 In dieser Folge geht es darum, wie Neurofeedback Menschen mit ADHS unterstützen kann. Viele erleben ihren Alltag als ein Wechselspiel aus innerer Unruhe, Überreizung, Ideenfülle und Erschöpfung. Das Nervensystem arbeitet oft in Mustern, die schwer zu steuern sind, nicht aus mangelnder Anstrengung, sondern weil das Gehirn in bestimmten Frequenzen festhängt.

Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.

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Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.

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Viel Spaß beim Hören :)]]> Thu, 20 Nov 2025 00:01:00 +0100 Medikamente bei ADHS: ein sensibles, oft kontrovers diskutiertes Thema. In dieser Folge von Psychologie im Alltag spreche ich darüber, wie ADHS-Medikamente wirken, wann sie sinnvoll sind und was sie leisten können, aber auch, was sie nicht tun. Wir schauen uns die beiden wichtigsten Wirkstoffgruppen an, klären, wie eine verantwortungsvolle Behandlung abläuft und warum Medikation immer Teil eines umfassenden Therapieplans sein sollte. Ziel ist nicht, Menschen „anzupassen“, sondern sie zu unterstützen, damit Konzentration, Ruhe und Lebensqualität wieder möglich werden. 
Viel Spaß beim Hören :)

Quelle:
Buch: Dr. Astrid Neu-Lobkowicz: Habe ich AD(H)S?:...und wenn ja, was mach ich Gutes draus?

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Viel Spaß beim Hören :)]]> Verhaltenstherapie, Podcast, Psychotherapie, Chancen, Wissenswert, Wissen, Emotionen, Gefühle, Lebenskunst, Selbstfürsorge, Information, HilfezurSelbsthilfe, Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Gesundheit, Psyche, Mentale Gesundheit, Psychologie, Menschen, Emotionsregulation, Bildung, Tipps, Selbstliebe, Perspektive, Leid, Umgang, Lebensreise, Welt, Zugang, Kindheit, Austausch, Erfolg, Gefühlsregulation, Perspektivenwechsel, Leistung, Kommunikation, Krankheit, Entwicklung, Aufklärung, Körpersprache, Ärger, Wut, Ressourcen, Erwachsenenalter, Entspannung, Identität, Stress, Impostor Syndrom, Hochstapler Syndrom, Perfektionismus, Selbstbild, Ruhe, Ausgrenzung, Fehler, Fehlervermeidung, Lernfähigkeit, Bezugsperson, Stärken, Zorn, Frustration, Furstrationstoleranz, Hilfe, Psychosomatik, Ausdruck, adhs, neurodivergent, neurodivers, Cortisol, Sprache, nonverbalen Kommunikation no no no no a0cc70ac5cf04004aa8f835e2ec32ee8 ADHS 2/5: Vorurteile und Stigmatisierung In dieser zweiten Folge meiner Miniserie über ADHS spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stigmatisierung. Menschen mit ADHS werden noch immer häufig missverstanden, bewertet oder ausgegrenzt, mit Folgen für ihr Selbstwertgefühl, ihren Alltag und ihre Lebensqualität. Ich greife dieses Thema auf, mit dem Ziel Verständnis, Empathie und Akzeptanz zu fördern, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS.]]> Thu, 06 Nov 2025 00:01:00 +0100 In dieser zweiten Folge meiner Miniserie über ADHS spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stigmatisierung. Menschen mit ADHS werden noch immer häufig missverstanden, bewertet oder ausgegrenzt, mit Folgen für ihr Selbstwertgefühl, ihren Alltag und ihre Lebensqualität. Ich greife dieses Thema auf, mit dem Ziel Verständnis, Empathie und Akzeptanz zu fördern, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS.

Quelle:
Buch: Dr. Astrid Neu-Lobkowicz: Habe ich AD(H)S?:...und wenn ja, was mach ich Gutes draus?

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Quelle:
Buch: Dr. Astrid Neu-Lobkowicz: Habe ich AD(H)S?:...und wenn ja, was mach ich Gutes draus?

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Also, lass uns gemeinsam entdecken, warum Selbstmitgefühl nicht nur eine nette Idee ist, sondern ein absoluter Gamechanger für dein Leben!


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]]> Wed, 01 Oct 2025 12:00:00 +0200 Selbstkritik hat die Macht, uns zu lähmen, während Selbstmitgefühl uns die Freiheit gibt, zu wachsen und zu lernen. Aber warum ist es so schwer, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, und warum ist es so viel einfacher, sich selbst herunterzumachen? Ich möchte genau dieser Frage auf den Grund gehen.

Also, lass uns gemeinsam entdecken, warum Selbstmitgefühl nicht nur eine nette Idee ist, sondern ein absoluter Gamechanger für dein Leben!


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]]> https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Selbstmitgefühl statt Selbstkritik Wege aus der ständigen Selbstabwertung 00:19:46 Katja De Mata, BA MA 7 full Selbstkritik hat die Macht, uns zu lähmen, während Selbstmitgefühl uns die Freiheit gibt, zu wachsen und zu lernen. Aber warum ist es so schwer, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, und warum ist es so viel einfacher, sich selbst herunterzumachen? Ich möchte genau dieser Frage auf den Grund gehen.

Also, lass uns gemeinsam entdecken, warum Selbstmitgefühl nicht nur eine nette Idee ist, sondern ein absoluter Gamechanger für dein Leben!


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]]> Gesundheit, Psyche, Wissenswert, Wissen, Leistung, Emotionsregulation, Umgang, Selbstannahme, Gefühlsregulation, Kommunikation, Selbstfürsorge, Mentale Gesundheit, Podcast, Leid, Gefühle, Psychologie, Menschen, Psychotherapie, HilfezurSelbsthilfe, Lebenskunst, Selbstakzeptanz, Perspektive, Chancen, Information, Erfolg, Emotionen, Verhaltenstherapie, Selbstliebe, Tipps, Bildung, Austausch, Entwicklung, Fehlervermeidung, Fehler, Ausgrenzung no no no no 0e164b83e06149dbba86545ec8922d40 Warum wir so oft „People Pleaser“ sind, und wie wir es ändern. Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? 
Warum stellen wir oft die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen? 
Und wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu sein?

Darum geht es in dieser Folge, wenn's dich interessiert? Dann hör gerne rein :)

Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist!

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]]> Mon, 01 Sep 2025 12:00:00 +0200 Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? 
Warum stellen wir oft die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen? 
Und wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu sein?

Darum geht es in dieser Folge, wenn's dich interessiert? Dann hör gerne rein :)

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]]> https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Warum wir so oft „People Pleaser“ sind, und wie wir es ändern. Podcast Reihe: Identität und Selbstwahrnehmung 00:15:01 Katja De Mata, BA MA 6 full Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? 
Warum stellen wir oft die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen? 
Und wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu sein?

Darum geht es in dieser Folge, wenn's dich interessiert? Dann hör gerne rein :)

Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aa422be0/episode/a3a5858c/artwork-3000x3000.png?t=1759606376 Warum wir so oft „People Pleaser“ sind, und wie wir es ändern. https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Gesundheit, Selbstfürsorge, Wissen, Psyche, Mentale Gesundheit, Wissenswert, Leid, Gefühle, Selbstakzeptanz, Lebenskunst, Verhaltenstherapie, Kommunikation, Emotionsregulation, Stress, Psychotherapie, Chancen, Emotionen, Krankheit, Podcast, Verhaltenstherapie, Selbstannahme, Umgang, Bildung, Lebensreise, Ruhe, Perspektivenwechsel, Entwicklung, Aufklärung no no no no 08d477a10b18449d9498ababa788ea00 Warum wir uns oft selbst unterschätzen 🎧 Das Impostor-Syndrom: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein 
Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in trotz deiner Erfolge? Hast du das Gefühl, nur Glück gehabt zu haben, während andere bald merken könnten, dass du „gar nichts draufhast“?

Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es um das Impostor-Syndrom, ein Phänomen, das viele betrifft, obwohl es kaum jemand anspricht.

💡 Warum fühlen wir uns trotz Kompetenz oft unsicher?  
💡 Welche inneren Muster und Prägungen stecken dahinter?  
💡 Und wie kannst du lernen, deinen Erfolg wirklich anzuerkennen?

Ich teile typische Impostor-Muster, neue Perspektiven – und konkrete Schritte, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.

✨ Du bist nicht durch Zufall da, wo du heute bist.  
Ich freue mich, wenn du reinhörst!


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]]> Tue, 01 Jul 2025 12:00:00 +0200 🎧 Das Impostor-Syndrom: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein 
Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in trotz deiner Erfolge? Hast du das Gefühl, nur Glück gehabt zu haben, während andere bald merken könnten, dass du „gar nichts draufhast“?

Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es um das Impostor-Syndrom, ein Phänomen, das viele betrifft, obwohl es kaum jemand anspricht.

💡 Warum fühlen wir uns trotz Kompetenz oft unsicher?  
💡 Welche inneren Muster und Prägungen stecken dahinter?  
💡 Und wie kannst du lernen, deinen Erfolg wirklich anzuerkennen?

Ich teile typische Impostor-Muster, neue Perspektiven – und konkrete Schritte, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.

✨ Du bist nicht durch Zufall da, wo du heute bist.  
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Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in trotz deiner Erfolge? Hast du das Gefühl, nur Glück gehabt zu haben, während andere bald merken könnten, dass du „gar nichts draufhast“?

Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es um das Impostor-Syndrom, ein Phänomen, das viele betrifft, obwohl es kaum jemand anspricht.

💡 Warum fühlen wir uns trotz Kompetenz oft unsicher?  
💡 Welche inneren Muster und Prägungen stecken dahinter?  
💡 Und wie kannst du lernen, deinen Erfolg wirklich anzuerkennen?

Ich teile typische Impostor-Muster, neue Perspektiven – und konkrete Schritte, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.

✨ Du bist nicht durch Zufall da, wo du heute bist.  
Ich freue mich, wenn du reinhörst!


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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aa422be0/episode/22670fd1/artwork-3000x3000.png?t=1759606395 Warum wir uns oft selbst unterschätzen https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Gesundheit, Psyche, Mentale Gesundheit, Psychologie, Podcast, Psychotherapie, Chancen, Krankheit, Emotionen, Selbstfürsorge, Wissen, Wissenswert, Leid, Gefühle, Menschen, HilfezurSelbsthilfe, Information, Erfolg, Leistung, Verhaltenstherapie, Perspektive, Lebenskunst, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Tipps, Welt, Zugang, Stress, Selbstannahme, Umgang, Kindheit, Perspektivenwechsel, Erwachsenenalter, Ressourcen, Austausch, Bildung, Lebensreise, Perfektionismus, Hochstapler Syndrom, Impostor Syndrom, Wut, Ärger no no no no 2b3acb5956954ab1998bd64f8d5ac098 Wie unsere Kindheit unser Selbstbild formt: Prägungen verstehen & lösen Hallo ihr Lieben :)
Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft und zwar unsere Kindheit.
Denn vieles von dem, was wir heute über uns selbst glauben, wurde schon sehr früh geprägt: 
unser Selbstwert, unser Umgang mit Fehlern, unser innerer Druck.

➡️ Warum wir manchmal glauben, „immer stark sein zu müssen“
➡️ Weshalb es so schwerfällt, sich zu zeigen oder Fehler zuzulassen
➡️ Und wie wir alte, unbewusste Muster erkennen und verändern können

Ich teile typische Prägungen, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, wie du deinem inneren Kind begegnen und dich von überholten Glaubenssätzen lösen kannst.

💡 Deine Kindheit hat dich geprägt, aber sie muss dich nicht bestimmen.
Ich freue mich, wenn du reinhörst!


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]]> Sun, 01 Jun 2025 12:00:00 +0200 Hallo ihr Lieben :)
Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft und zwar unsere Kindheit.
Denn vieles von dem, was wir heute über uns selbst glauben, wurde schon sehr früh geprägt: 
unser Selbstwert, unser Umgang mit Fehlern, unser innerer Druck.

➡️ Warum wir manchmal glauben, „immer stark sein zu müssen“
➡️ Weshalb es so schwerfällt, sich zu zeigen oder Fehler zuzulassen
➡️ Und wie wir alte, unbewusste Muster erkennen und verändern können

Ich teile typische Prägungen, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, wie du deinem inneren Kind begegnen und dich von überholten Glaubenssätzen lösen kannst.

💡 Deine Kindheit hat dich geprägt, aber sie muss dich nicht bestimmen.
Ich freue mich, wenn du reinhörst!


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Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft und zwar unsere Kindheit.
Denn vieles von dem, was wir heute über uns selbst glauben, wurde schon sehr früh geprägt: 
unser Selbstwert, unser Umgang mit Fehlern, unser innerer Druck.

➡️ Warum wir manchmal glauben, „immer stark sein zu müssen“
➡️ Weshalb es so schwerfällt, sich zu zeigen oder Fehler zuzulassen
➡️ Und wie wir alte, unbewusste Muster erkennen und verändern können

Ich teile typische Prägungen, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, wie du deinem inneren Kind begegnen und dich von überholten Glaubenssätzen lösen kannst.

💡 Deine Kindheit hat dich geprägt, aber sie muss dich nicht bestimmen.
Ich freue mich, wenn du reinhörst!


Kontaktdaten:
Katja De Mata, BA MA
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)

Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aa422be0/episode/2556a3f7/artwork-3000x3000.png?t=1759606416 Wie unsere Kindheit unser Selbstbild formt: Prägungen verstehen & lösen https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Gesundheit, Psyche, Mentale Gesundheit, Psychologie, Podcast, Psychotherapie, Chancen, Krankheit, Emotionen, Selbstfürsorge, Wissen, Wissenswert, Leid, Gefühle, Menschen, HilfezurSelbsthilfe, Information, Leistung, Emotionsregulation, Verhaltenstherapie, Kommunikation, Entspannung, Perspektive, Lebenskunst, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Tipps, Gefühlsregulation, Welt, Zugang, Kindheit, Umgang, Selbstannahme, Austausch, Bildung, Lebensreise, Identität, Selbstbild no no no no 01a484c6792b496cba0f596e5e710887 Wer bin ich wirklich? Die Psychologie der Identitätsfindung Wer bin ich wirklich?
Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können.
🎧 Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Selbstverstehen und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst. :) 

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]]> Thu, 01 May 2025 07:00:00 +0200 Wer bin ich wirklich?
Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können.
🎧 Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Selbstverstehen und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst. :) 

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]]> https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Wer bin ich wirklich? Die Psychologie der Identitätsfindung Podcast-Reihe: Identität & Selbstwahrnehmung 00:16:00 Katja De Mata, BA MA 3 full Wer bin ich wirklich?
Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können.
🎧 Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Selbstverstehen und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst. :) 

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aa422be0/episode/7783ead6/artwork-3000x3000.png?t=1759606429 Wer bin ich wirklich? Die Psychologie der Identitätsfindung https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Gesundheit, Psyche, Mentale Gesundheit, Psychologie, Podcast, Psychotherapie, Chancen, Wissenswert, Wissen, Emotionen, Gefühle, Information, HilfezurSelbsthilfe, Verhaltenstherapie, Lebenskunst, Selbstakzeptanz, Perspektive, Tipps, Selbstliebe, Perspektivenwechsel, Selbstannahme, Aufklärung, Identität, Lebensreise, Bildung no no no no eb7c1af738d848f0ae9becb1154466c6 Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist! Die Wut ist so wichtig, und dennoch so unglaublich unbeliebt. Warum die meisten Menschen Wut ablehnen, und warum das Gefühl dennoch unerlässlich ist für uns, hört ihr in meiner neuen Folge: Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist. 

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]]> Sat, 25 Jun 2022 08:00:00 +0200 Die Wut ist so wichtig, und dennoch so unglaublich unbeliebt. Warum die meisten Menschen Wut ablehnen, und warum das Gefühl dennoch unerlässlich ist für uns, hört ihr in meiner neuen Folge: Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist. 

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]]> https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist! Von Wutanfällen und neuen Chancen 00:22:50 Katja De Mata, BA MA 2 full Die Wut ist so wichtig, und dennoch so unglaublich unbeliebt. Warum die meisten Menschen Wut ablehnen, und warum das Gefühl dennoch unerlässlich ist für uns, hört ihr in meiner neuen Folge: Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist. 

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/aa422be0/episode/563f957f/artwork-3000x3000.png?t=1759606445 Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist! https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Gesundheit, Psyche, Mentale Gesundheit, Psychologie, Podcast, Psychotherapie, Chancen, Krankheit, Leid, Menschen, Wissenswert, Wissen, Selbstfürsorge, Emotionen, Gefühle, Information, HilfezurSelbsthilfe, Erfolg, Leistung, Emotionsregulation, Entspannung, Kommunikation, Verhaltenstherapie, Selbstakzeptanz, Körpersprache, Welt, Zugang, Gefühlsregulation, Lebenskunst, Perspektive, Ausdruck, Psychosomatik, Tipps, Entwicklung, Ressourcen, Erwachsenenalter, Kindheit, Umgang, Selbstannahme, Selbstliebe, Hilfe, Perspektivenwechsel, Cortisol, Sprache, nonverbalen Kommunikation, Aufklärung, Lernfähigkeit, Bezugsperson, Stärken, Wut, Ärger, Zorn, Frustration, Furstrationstoleranz, no no no no 1c4c6dd817a94de7800b816d4d947a9e Schüchternheit im Alltag Unter Schüchternheit  versteht man die Ängstlichkeit oder Gehemmtheit in sozialen Situationen. Und entsteht vor allem dann, wenn die Aufmerksamkeit anderer auf einen Selbst gerichtet ist. Die schüchterne Person ist in so Situation tendenziell zurückhaltend, meist sehr bedacht im Reden und Handeln, oder vermeidet zum Teil verschiedenen Situationen. Mit Schüchternheit kann man aber lernen umzugehen. Wie? Das erfährt ihr in meiner Folge, also hört rein :D 


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]]> Sat, 28 May 2022 06:00:00 +0200 Unter Schüchternheit  versteht man die Ängstlichkeit oder Gehemmtheit in sozialen Situationen. Und entsteht vor allem dann, wenn die Aufmerksamkeit anderer auf einen Selbst gerichtet ist. Die schüchterne Person ist in so Situation tendenziell zurückhaltend, meist sehr bedacht im Reden und Handeln, oder vermeidet zum Teil verschiedenen Situationen. Mit Schüchternheit kann man aber lernen umzugehen. Wie? Das erfährt ihr in meiner Folge, also hört rein :D 


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]]> https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b/index Schüchternheit im Alltag Und wie du sie überwinden kannst. 00:24:57 Katja De Mata, BA MA 1 full Unter Schüchternheit  versteht man die Ängstlichkeit oder Gehemmtheit in sozialen Situationen. Und entsteht vor allem dann, wenn die Aufmerksamkeit anderer auf einen Selbst gerichtet ist. Die schüchterne Person ist in so Situation tendenziell zurückhaltend, meist sehr bedacht im Reden und Handeln, oder vermeidet zum Teil verschiedenen Situationen. Mit Schüchternheit kann man aber lernen umzugehen. Wie? Das erfährt ihr in meiner Folge, also hört rein :D 


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