en de Lucky Lueken Der Podcast für alle, die sich selbst führen möchten, Verantwortung für ihr Leben übernehmen möchten und/ oder andere Menschen führen möchten. https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073 Sat, 04 Apr 2026 14:46:25 +0200 Gesa Lüken yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ce3ad3c7/artwork-3000x3000.png?t=1705506451 Lucky Lueken https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073 Gesa Lüken LetsCast.fm (https://letscast.fm) Mut zur Selbstführung Gesa Lüken episodic https://letscast.fm/podcasts/lucky-lueken-d10fd073/feed Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Führung, Führungskräfte, Menschen führen, Weiterentwicklung, Eigenverantwortung, Selbstverwirklichung, Mut Gesa Lüken info@cats-consulting.de no no no Gesa Lüken Der Podcast für alle, die sich selbst führen möchten, Verantwortung für ihr Leben übernehmen möchten und/ oder andere Menschen führen möchten. no no db2c50749db441738ba938e7d458f99a Du bist nicht unsicher - dir fehlt Klarheit! In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schlüssel für Selbstführung und Führung: innere Klarheit.

Warum fühlen wir uns oft unsicher – obwohl wir eigentlich wissen, was wir wollen?
Und was hat das mit unseren Werten zu tun?
Wieso haben wir manchmal das Gefühl, dass etwas nicht stimmig und eine Entscheidung nicht möglich ist?

Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, warum Klarheit dein innerer Kompass ist, wie sie deine Entscheidungen beeinflusst und weshalb sie nicht nur Orientierung gibt, sondern auch Konsequenzen mit sich bringt. 

Eine Einladung an dich:
👉 Wie klar bist du dir wirklich – und lebst du das auch?
]]> Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0100 In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schlüssel für Selbstführung und Führung: innere Klarheit.

Warum fühlen wir uns oft unsicher – obwohl wir eigentlich wissen, was wir wollen?
Und was hat das mit unseren Werten zu tun?
Wieso haben wir manchmal das Gefühl, dass etwas nicht stimmig und eine Entscheidung nicht möglich ist?

Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, warum Klarheit dein innerer Kompass ist, wie sie deine Entscheidungen beeinflusst und weshalb sie nicht nur Orientierung gibt, sondern auch Konsequenzen mit sich bringt. 

Eine Einladung an dich:
👉 Wie klar bist du dir wirklich – und lebst du das auch?
]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/du-bist-nicht-unsicher-dir-fehlt-klarheit Du bist nicht unsicher - dir fehlt Klarheit! Warum innere Klarheit der Schlüssel zur (Selbst)Führung ist 00:24:19 Gesa Lüken 62 full In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schlüssel für Selbstführung und Führung: innere Klarheit.

Warum fühlen wir uns oft unsicher – obwohl wir eigentlich wissen, was wir wollen?
Und was hat das mit unseren Werten zu tun?
Wieso haben wir manchmal das Gefühl, dass etwas nicht stimmig und eine Entscheidung nicht möglich ist?

Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, warum Klarheit dein innerer Kompass ist, wie sie deine Entscheidungen beeinflusst und weshalb sie nicht nur Orientierung gibt, sondern auch Konsequenzen mit sich bringt. 

Eine Einladung an dich:
👉 Wie klar bist du dir wirklich – und lebst du das auch?
]]> no no no no 0533b4f9eceb4fb39db8a1073d209fc8 Allein im Urlaub - Freiheit oder Horror? In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Woche Urlaub ganz allein – ausgerechnet an einem Ort aus meiner Kindheit: dem Immenhof.

Was passiert, wenn plötzlich niemand da ist, der uns beschäftigt?
Wenn wir nicht funktionieren müssen, nichts erklären müssen und einfach nur Zeit mit uns selbst haben?

Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und drei Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du herausfinden möchtest:

👉 Kann ich eigentlich mit mir selbst sein?
👉 Bin ich im Moment – oder im Kopf der anderen?
👉 Und worüber würde sich mein inneres Kind gerade freuen?

Eine Einladung, dir selbst wieder ein bisschen Zeit zu schenken.

]]> Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 +0100 In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Woche Urlaub ganz allein – ausgerechnet an einem Ort aus meiner Kindheit: dem Immenhof.

Was passiert, wenn plötzlich niemand da ist, der uns beschäftigt?
Wenn wir nicht funktionieren müssen, nichts erklären müssen und einfach nur Zeit mit uns selbst haben?

Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und drei Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du herausfinden möchtest:

👉 Kann ich eigentlich mit mir selbst sein?
👉 Bin ich im Moment – oder im Kopf der anderen?
👉 Und worüber würde sich mein inneres Kind gerade freuen?

Eine Einladung, dir selbst wieder ein bisschen Zeit zu schenken.

]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/allein-im-urlaub-freiheit-oder-horror Allein im Urlaub - Freiheit oder Horror? Warum es manchen menschen schwerfällt allein zu sein 00:18:49 Gesa Lüken 61 full In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Woche Urlaub ganz allein – ausgerechnet an einem Ort aus meiner Kindheit: dem Immenhof.

Was passiert, wenn plötzlich niemand da ist, der uns beschäftigt?
Wenn wir nicht funktionieren müssen, nichts erklären müssen und einfach nur Zeit mit uns selbst haben?

Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und drei Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du herausfinden möchtest:

👉 Kann ich eigentlich mit mir selbst sein?
👉 Bin ich im Moment – oder im Kopf der anderen?
👉 Und worüber würde sich mein inneres Kind gerade freuen?

Eine Einladung, dir selbst wieder ein bisschen Zeit zu schenken.

]]> no no no no 686bec6648f0472d8d521f0b2ee104f2 Du willst Kontrolle. Dein Körper will Halt Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren.

Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht im Denken liegt, sondern in der Selbstregulation über den Körper.

Selbstführung heißt nicht, perfekte Gedanken zu haben.
Sondern dich selbst zu halten, wenn es unsicher wird.
]]> Mon, 23 Feb 2026 00:00:00 +0100 Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren.

Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht im Denken liegt, sondern in der Selbstregulation über den Körper.

Selbstführung heißt nicht, perfekte Gedanken zu haben.
Sondern dich selbst zu halten, wenn es unsicher wird.
]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/du-willst-kontrolle-dein-koerper-will-halt Du willst Kontrolle. Dein Körper will Halt Warum du Sicherheit nicht denken kannst. 00:22:38 Gesa Lüken 60 full Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren.

Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht im Denken liegt, sondern in der Selbstregulation über den Körper.

Selbstführung heißt nicht, perfekte Gedanken zu haben.
Sondern dich selbst zu halten, wenn es unsicher wird.
]]> no no no no c9ead5d6c111413a954a0b119a4dbba6 Grenzen sind häufig nur geliehen - spreng sie! Angst, Zweifel und alte Geschichten halten uns oft kleiner, als wir sind. Ob in Alltagssituationen oder den vermeintlich großen Lebensthemen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tun den Zustand verändert, warum Hilfe holen kein Scheitern ist und weshalb Mut nicht laut sein muss.
Für alle, die spüren, dass da mehr geht und sie Grenzen halten, die sie eigentlich sprengen möchten.]]> Mon, 02 Feb 2026 00:00:00 +0100 Angst, Zweifel und alte Geschichten halten uns oft kleiner, als wir sind. Ob in Alltagssituationen oder den vermeintlich großen Lebensthemen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tun den Zustand verändert, warum Hilfe holen kein Scheitern ist und weshalb Mut nicht laut sein muss.
Für alle, die spüren, dass da mehr geht und sie Grenzen halten, die sie eigentlich sprengen möchten.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/grenzen-sind-haeufig-nur-geliehen-spreng-sie Grenzen sind häufig nur geliehen - spreng sie! Warum warten selten mutig ist 00:18:04 Gesa Lüken 59 full Angst, Zweifel und alte Geschichten halten uns oft kleiner, als wir sind. Ob in Alltagssituationen oder den vermeintlich großen Lebensthemen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tun den Zustand verändert, warum Hilfe holen kein Scheitern ist und weshalb Mut nicht laut sein muss.
Für alle, die spüren, dass da mehr geht und sie Grenzen halten, die sie eigentlich sprengen möchten.]]> no no no no 59d8c444689c4262bcbe965efa8048fe Spontanimpuls: Superpower und Dankbarkeit Manche Tage sind keine Tage fürs Abarbeiten, sondern fürs Innehalten.
In dieser Folge ziehe ich spontan zwei Karten aus meinem Führungskartenset und spreche über zwei zentrale Themen der Selbstführung und Teamführung: die eigenen Stärken erkennen – und Dankbarkeit bewusst leben.
Ein persönlicher Impuls darüber, warum unsere größten Stärken oft dort liegen, wo es leicht geht, und weshalb ein ehrliches „Danke“ so viel Wirkung entfalten kann – im Beruf wie im Leben.
]]> Mon, 19 Jan 2026 00:00:00 +0100 Manche Tage sind keine Tage fürs Abarbeiten, sondern fürs Innehalten.
In dieser Folge ziehe ich spontan zwei Karten aus meinem Führungskartenset und spreche über zwei zentrale Themen der Selbstführung und Teamführung: die eigenen Stärken erkennen – und Dankbarkeit bewusst leben.
Ein persönlicher Impuls darüber, warum unsere größten Stärken oft dort liegen, wo es leicht geht, und weshalb ein ehrliches „Danke“ so viel Wirkung entfalten kann – im Beruf wie im Leben.
]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/spontanimpuls-superpower-und-dankbarkeit Spontanimpuls: Superpower und Dankbarkeit Zwei zufällige Themen mit großer Bedeutung 00:19:56 Gesa Lüken 58 full Manche Tage sind keine Tage fürs Abarbeiten, sondern fürs Innehalten.
In dieser Folge ziehe ich spontan zwei Karten aus meinem Führungskartenset und spreche über zwei zentrale Themen der Selbstführung und Teamführung: die eigenen Stärken erkennen – und Dankbarkeit bewusst leben.
Ein persönlicher Impuls darüber, warum unsere größten Stärken oft dort liegen, wo es leicht geht, und weshalb ein ehrliches „Danke“ so viel Wirkung entfalten kann – im Beruf wie im Leben.
]]> no no no no ebab5f68461844c5a496dbb7553b7237 Gute Vorsätze und Routinen - Ansporn oder Last? Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst. ]]> Sun, 04 Jan 2026 00:00:00 +0100 Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/gute-vorsaetze-und-routinen-ansporn-oder-last Gute Vorsätze und Routinen - Ansporn oder Last? Warum wir auch hier alle anders sind 00:23:27 Gesa Lüken 57 full Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst. ]]> no no no no 9bd905fed4d3441c9180fa3838cdb559 Jahresrückblick 2025 - Mein Jahr Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business, Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. ]]> Mon, 22 Dec 2025 00:00:00 +0100 Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business, Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/jahresrueckblick-2025-mein-jahr Jahresrückblick 2025 - Mein Jahr Was war, was kommt? 00:19:41 Gesa Lüken 56 full Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business, Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. ]]> no no no no 7525d56162ac4bb8a467d117c25fe8cd Gefangen in der Endlosschleife - Ruminieren In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen: Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist geht es mal wieder ums (Selbst)vertrauen. Außerdem bekommst du Tools von mir, mit denen du das Ruminieren unterbrechen kannst. ]]> Mon, 08 Dec 2025 00:00:00 +0100 In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen: Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist geht es mal wieder ums (Selbst)vertrauen. Außerdem bekommst du Tools von mir, mit denen du das Ruminieren unterbrechen kannst. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/gefangen-in-der-endlosschleife-ruminieren Gefangen in der Endlosschleife - Ruminieren Wie du es schaffst dem Energiefresser zu entgehen 00:16:48 Gesa Lüken 55 full In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen: Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist geht es mal wieder ums (Selbst)vertrauen. Außerdem bekommst du Tools von mir, mit denen du das Ruminieren unterbrechen kannst. ]]> no no no no 1b40fa06705544af9490cf2d80153f66 Pasuen statt durchziehen - mein reality Check der letzten Wochen In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die, die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel erlebt und ständig „funktioniert“.

Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespiegelt hat, warum selbst schöne Erlebnisse Energie ziehen können und wieso echte Pausen mehr sind als Sauna, Spaziergänge oder Termine. Vielleicht erkennst du dich wieder – und findest einen Impuls, dir selbst mehr Raum zu geben.]]> Mon, 24 Nov 2025 00:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die, die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel erlebt und ständig „funktioniert“.

Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespiegelt hat, warum selbst schöne Erlebnisse Energie ziehen können und wieso echte Pausen mehr sind als Sauna, Spaziergänge oder Termine. Vielleicht erkennst du dich wieder – und findest einen Impuls, dir selbst mehr Raum zu geben.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/pasuen-statt-durchziehen-mein-reality-check-der-letzten-wochen Pasuen statt durchziehen - mein reality Check der letzten Wochen Warum Pausen wichtig sind und wir auf unserem Körper hören sollten 00:18:04 Gesa Lüken 54 full In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die, die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel erlebt und ständig „funktioniert“.

Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespiegelt hat, warum selbst schöne Erlebnisse Energie ziehen können und wieso echte Pausen mehr sind als Sauna, Spaziergänge oder Termine. Vielleicht erkennst du dich wieder – und findest einen Impuls, dir selbst mehr Raum zu geben.]]> no no no no 3e4c9018d6614f2e8d63c5883096d680 Selbstführung heißt: Ich bin mein sicherer Hafen In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns ankommen.
Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug bedeutet. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst dir selbst ein sicherer Hafen zu sein. ]]> Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 +0100 In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns ankommen.
Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug bedeutet. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst dir selbst ein sicherer Hafen zu sein. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/selbstfuehrung-heisst-ich-bin-mein-sicherer-hafen Selbstführung heißt: Ich bin mein sicherer Hafen Wenn Stille zur Stärke wird 00:18:05 Gesa Lüken 53 full In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns ankommen.
Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug bedeutet. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst dir selbst ein sicherer Hafen zu sein. ]]> no no no no 4c3b8f3855d347efbe47d27d7f14cd18 Drama? Ohne mich Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die Nerven.
Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen können.
In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem magischen Moment im Wald.
Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhig und klar bleibst, statt ins Drama einzusteigen, und warum echte Selbstführung im Körper beginnt – nicht im Kopf.
Ein ehrlicher Einblick in gelebte Gelassenheit, Loslassen und Vertrauen – mitten im echten Leben.
✨ Für alle, die Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln übernehmen wollen.
#Selbstführung #MutzurSelbstführung #Achtsamkeit #Leadership #Vertrauen #LuckyLueken
]]> Mon, 27 Oct 2025 00:00:00 +0100 Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die Nerven.
Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen können.
In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem magischen Moment im Wald.
Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhig und klar bleibst, statt ins Drama einzusteigen, und warum echte Selbstführung im Körper beginnt – nicht im Kopf.
Ein ehrlicher Einblick in gelebte Gelassenheit, Loslassen und Vertrauen – mitten im echten Leben.
✨ Für alle, die Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln übernehmen wollen.
#Selbstführung #MutzurSelbstführung #Achtsamkeit #Leadership #Vertrauen #LuckyLueken
]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/drama-ohne-mich Drama? Ohne mich Wenn das Leben deinen Flug streicht, nimm den Zug der Gelassenheit :) 00:27:28 Gesa Lüken 52 full Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die Nerven.
Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen können.
In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem magischen Moment im Wald.
Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhig und klar bleibst, statt ins Drama einzusteigen, und warum echte Selbstführung im Körper beginnt – nicht im Kopf.
Ein ehrlicher Einblick in gelebte Gelassenheit, Loslassen und Vertrauen – mitten im echten Leben.
✨ Für alle, die Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln übernehmen wollen.
#Selbstführung #MutzurSelbstführung #Achtsamkeit #Leadership #Vertrauen #LuckyLueken
]]> no no no no 4d33706e7fec47c9a31fcaf478413f80 Heimat in mir selbst Stell dir vor es gibt einen Ort, an dem du du selbst sein kannst. Einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Einen Ort, an dem du dich gesehen fühlst und auch geliebt in allen deinen Facetten. Schön oder? Was, wenn du diesen Ort dann auch noch mitnehmen kannst, nie hergeben musst, sondern er immer bei dir ist. In dir selbst. Klingt zu schön oder zu "esoterisch", "Philosophisch" um wahr zu sein? ich zeige dir wie es Realität werden kann. Wie genau du Heimat in dir selbst findest]]> Mon, 13 Oct 2025 00:00:00 +0200 Stell dir vor es gibt einen Ort, an dem du du selbst sein kannst. Einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Einen Ort, an dem du dich gesehen fühlst und auch geliebt in allen deinen Facetten. Schön oder? Was, wenn du diesen Ort dann auch noch mitnehmen kannst, nie hergeben musst, sondern er immer bei dir ist. In dir selbst. Klingt zu schön oder zu "esoterisch", "Philosophisch" um wahr zu sein? ich zeige dir wie es Realität werden kann. Wie genau du Heimat in dir selbst findest]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/heimat-in-mir-selbst Heimat in mir selbst Wie du bei dir innerlich ankommen kannst 00:44:24 Gesa Lüken 51 full Stell dir vor es gibt einen Ort, an dem du du selbst sein kannst. Einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Einen Ort, an dem du dich gesehen fühlst und auch geliebt in allen deinen Facetten. Schön oder? Was, wenn du diesen Ort dann auch noch mitnehmen kannst, nie hergeben musst, sondern er immer bei dir ist. In dir selbst. Klingt zu schön oder zu "esoterisch", "Philosophisch" um wahr zu sein? ich zeige dir wie es Realität werden kann. Wie genau du Heimat in dir selbst findest]]> no no no no a1e2b6003bd74727b3496021d6716e9b Vertrauen ist die einzige Option Diese Folge ist meine Einladung an dich mehr Vertrauen zu wagen. Vertrauen in dich, in andere, ins Leben.
Ich zeige dir, warum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit gibt und was passiert wenn wir wieder mehr auf uns hören und unserer Intuition vertrauen. Ich berichte dir wie immer eigene Erfahrungen und zeige dir daran wie frei vertrauen macht und wie viel leichter wir damit durchs Leben und unseren Weg gehen können. Angefangen vom Bullifahren bis hin zum vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.]]> Mon, 06 Oct 2025 00:00:00 +0200 Diese Folge ist meine Einladung an dich mehr Vertrauen zu wagen. Vertrauen in dich, in andere, ins Leben.
Ich zeige dir, warum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit gibt und was passiert wenn wir wieder mehr auf uns hören und unserer Intuition vertrauen. Ich berichte dir wie immer eigene Erfahrungen und zeige dir daran wie frei vertrauen macht und wie viel leichter wir damit durchs Leben und unseren Weg gehen können. Angefangen vom Bullifahren bis hin zum vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/vertrauen-ist-die-einzige-option Vertrauen ist die einzige Option Warum es Sinn macht mehr Vertrauen und weniger Kontrolle auf die Bühne zu holen 00:39:56 Gesa Lüken 50 full Diese Folge ist meine Einladung an dich mehr Vertrauen zu wagen. Vertrauen in dich, in andere, ins Leben.
Ich zeige dir, warum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit gibt und was passiert wenn wir wieder mehr auf uns hören und unserer Intuition vertrauen. Ich berichte dir wie immer eigene Erfahrungen und zeige dir daran wie frei vertrauen macht und wie viel leichter wir damit durchs Leben und unseren Weg gehen können. Angefangen vom Bullifahren bis hin zum vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.]]> no no no no fa2cd02ff4084da5b377336210090bdb Innen wie außen: Wie Ausmisten mein Mindset sortiert In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Loslass-Prozess: von alten Matratzen über ein Lieblingsbuch bis hin zu meinem Retro-Kühlschrank. Ich erzähle dir, warum äußeres Aufräumen mir innere Klarheit verschafft hat, wie ich gelernt habe, andere „Landkarten“ zu respektieren, ohne mich selbst zu verlieren – und wie ich Zweifel annehme und Schritt für Schritt ins Vertrauen gehe.]]> Mon, 29 Sep 2025 00:00:00 +0200 In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Loslass-Prozess: von alten Matratzen über ein Lieblingsbuch bis hin zu meinem Retro-Kühlschrank. Ich erzähle dir, warum äußeres Aufräumen mir innere Klarheit verschafft hat, wie ich gelernt habe, andere „Landkarten“ zu respektieren, ohne mich selbst zu verlieren – und wie ich Zweifel annehme und Schritt für Schritt ins Vertrauen gehe.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/innen-wie-aussen-wie-ausmisten-mein-mindset-sortiert Innen wie außen: Wie Ausmisten mein Mindset sortiert Loslassen hat viele Facetten und diese lassen sich perfekt kombinieren 00:21:55 Gesa Lüken 49 full In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Loslass-Prozess: von alten Matratzen über ein Lieblingsbuch bis hin zu meinem Retro-Kühlschrank. Ich erzähle dir, warum äußeres Aufräumen mir innere Klarheit verschafft hat, wie ich gelernt habe, andere „Landkarten“ zu respektieren, ohne mich selbst zu verlieren – und wie ich Zweifel annehme und Schritt für Schritt ins Vertrauen gehe.]]> no no no no 29dbb7e6647a4e53b50f73f5eb9323e1 Angst - wertvolle Hinweisgeberin? Angst fühlt sich oft wie ein Stoppschild an – dabei ist sie in Wahrheit ein Kompass für Wachstum. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst meist nur ein Produkt unserer Gedanken ist, wie sie uns ausbremsen kann und wie du sie stattdessen als Wegweiser für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.]]> Mon, 15 Sep 2025 00:00:00 +0200 Angst fühlt sich oft wie ein Stoppschild an – dabei ist sie in Wahrheit ein Kompass für Wachstum. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst meist nur ein Produkt unserer Gedanken ist, wie sie uns ausbremsen kann und wie du sie stattdessen als Wegweiser für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/angst-wertvolle-hinweisgeberin Angst - wertvolle Hinweisgeberin? Was Angst dir alles sagen kann und warum sie oft der Weg ins Wachstum ist 00:26:44 Gesa Lüken 48 full Angst fühlt sich oft wie ein Stoppschild an – dabei ist sie in Wahrheit ein Kompass für Wachstum. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst meist nur ein Produkt unserer Gedanken ist, wie sie uns ausbremsen kann und wie du sie stattdessen als Wegweiser für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.]]> no no no no 41550e37900b45a7a4abe254a543364b Wenn die Ungeduld anklopft.... Ungeduld begegnet uns ständig: im Stau, im Job, in Gesprächen oder mit uns selbst, wenn wir schneller vorankommen wollen, als es gerade geht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungeduld so oft unfair ist – uns selbst und anderen gegenüber – und wie du lernst, sie in Gelassenheit zu verwandeln. Mit praktischen Beispielen aus Alltag, Führung und persönlicher Entwicklung.]]> Mon, 01 Sep 2025 00:00:00 +0200 Ungeduld begegnet uns ständig: im Stau, im Job, in Gesprächen oder mit uns selbst, wenn wir schneller vorankommen wollen, als es gerade geht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungeduld so oft unfair ist – uns selbst und anderen gegenüber – und wie du lernst, sie in Gelassenheit zu verwandeln. Mit praktischen Beispielen aus Alltag, Führung und persönlicher Entwicklung.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/wenn-die-ungeduld-anklopft Wenn die Ungeduld anklopft.... Warum Ungeduld nicht fair ist und wie du sie ablegen und nutzen kannst 00:41:52 Gesa Lüken 47 full Ungeduld begegnet uns ständig: im Stau, im Job, in Gesprächen oder mit uns selbst, wenn wir schneller vorankommen wollen, als es gerade geht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungeduld so oft unfair ist – uns selbst und anderen gegenüber – und wie du lernst, sie in Gelassenheit zu verwandeln. Mit praktischen Beispielen aus Alltag, Führung und persönlicher Entwicklung.]]> no no no no 0294451ddfe84b8ca3f486d033c0c0fa Freiheit - ein Geschenk und eine Entscheidung Freiheit beginnt in dir – In dieser Folge spreche ich über meinen wichtigsten Wert: Freiheit. Du erfährst, wie wir uns oft selbst einschränken, welche Rolle Angst und Erwartungen anderer dabei spielen – und wie du Schritt für Schritt mutigere Entscheidungen triffst. Mit persönlichen Geschichten vom Paragliden bis zur Bulli-Tour zeige ich dir, wie befreiend es ist, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben zu gestalten.]]> Mon, 18 Aug 2025 00:00:00 +0200 Freiheit beginnt in dir – In dieser Folge spreche ich über meinen wichtigsten Wert: Freiheit. Du erfährst, wie wir uns oft selbst einschränken, welche Rolle Angst und Erwartungen anderer dabei spielen – und wie du Schritt für Schritt mutigere Entscheidungen triffst. Mit persönlichen Geschichten vom Paragliden bis zur Bulli-Tour zeige ich dir, wie befreiend es ist, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben zu gestalten.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/freiheit-ein-geschenk-und-eine-entscheidung Freiheit - ein Geschenk und eine Entscheidung Wie du innere Grenzen überwindest und dir die Freiheit nimmst, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. 00:28:32 Gesa Lüken 46 full Freiheit beginnt in dir – In dieser Folge spreche ich über meinen wichtigsten Wert: Freiheit. Du erfährst, wie wir uns oft selbst einschränken, welche Rolle Angst und Erwartungen anderer dabei spielen – und wie du Schritt für Schritt mutigere Entscheidungen triffst. Mit persönlichen Geschichten vom Paragliden bis zur Bulli-Tour zeige ich dir, wie befreiend es ist, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben zu gestalten.]]> no no no no 51f7b42e8cde4b67bb0972cda3627987 Herausforderung Konsequenz Wie konsequent bist du? Folgst du konsequent deinen Werten? Bist du in der Selbstführung und der Führung anderer konsequent? Es fällt uns immer wieder schwer konsequent zu sein. Das kann viele Gründe haben: Ängste, Harmoniebedürfnis, eigene Unsicherheit oder Unklarheit.... In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit (In)Konsequenz und warum ich konsequent zu sein nciht nur für dich selbst hilfreich finde. ]]> Mon, 04 Aug 2025 00:00:00 +0200 Wie konsequent bist du? Folgst du konsequent deinen Werten? Bist du in der Selbstführung und der Führung anderer konsequent? Es fällt uns immer wieder schwer konsequent zu sein. Das kann viele Gründe haben: Ängste, Harmoniebedürfnis, eigene Unsicherheit oder Unklarheit.... In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit (In)Konsequenz und warum ich konsequent zu sein nciht nur für dich selbst hilfreich finde. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/herausforderung-konsequenz Herausforderung Konsequenz bist du konsequent oder sogar konsequent inkonsequent? 00:30:52 Gesa Lüken 45 full Wie konsequent bist du? Folgst du konsequent deinen Werten? Bist du in der Selbstführung und der Führung anderer konsequent? Es fällt uns immer wieder schwer konsequent zu sein. Das kann viele Gründe haben: Ängste, Harmoniebedürfnis, eigene Unsicherheit oder Unklarheit.... In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit (In)Konsequenz und warum ich konsequent zu sein nciht nur für dich selbst hilfreich finde. ]]> Selbstführung, Konsequenz, Führung no no no no 2ccd53ead7954d018b24c60d59d1b4d5 Klarheit - dein Kompass  Wo willst du hin? Was willst du erreichen? Wie willst du sein? 
Diese Fragen habe ich mir früher nie gestellt und hätte darauf auch gar keine Antworten gehabt. Denn darüber denken wir selten nach. Was wir schnell wissen ist, wie wir es nicht mehr haben wollen. Aber was bringt uns das? Wir haben das "weg von", aber uns fehlt das "hin zu", welches jedoch für Entscheidungen wichtig ist. Nicht nur in der Funktion als Führungskraft und Führung anderer Menschen, sondern in allen Bereichen und besonders in der Selbstführung. Was willst du? In dieser Folge zeige ich dir meinen Weg und wie du dir selbst klarer werden kannst und was das für dein Leben bedeuten kann. Ich freue mich auf dein Feedback ]]> Mon, 21 Jul 2025 00:00:00 +0200  Wo willst du hin? Was willst du erreichen? Wie willst du sein? 
Diese Fragen habe ich mir früher nie gestellt und hätte darauf auch gar keine Antworten gehabt. Denn darüber denken wir selten nach. Was wir schnell wissen ist, wie wir es nicht mehr haben wollen. Aber was bringt uns das? Wir haben das "weg von", aber uns fehlt das "hin zu", welches jedoch für Entscheidungen wichtig ist. Nicht nur in der Funktion als Führungskraft und Führung anderer Menschen, sondern in allen Bereichen und besonders in der Selbstführung. Was willst du? In dieser Folge zeige ich dir meinen Weg und wie du dir selbst klarer werden kannst und was das für dein Leben bedeuten kann. Ich freue mich auf dein Feedback ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/klarheit-dein-kompass Klarheit - dein Kompass Wie du mit mehr Klarheit leichter Entscheidungen triffst 00:22:45 Gesa Lüken 44 full  Wo willst du hin? Was willst du erreichen? Wie willst du sein? 
Diese Fragen habe ich mir früher nie gestellt und hätte darauf auch gar keine Antworten gehabt. Denn darüber denken wir selten nach. Was wir schnell wissen ist, wie wir es nicht mehr haben wollen. Aber was bringt uns das? Wir haben das "weg von", aber uns fehlt das "hin zu", welches jedoch für Entscheidungen wichtig ist. Nicht nur in der Funktion als Führungskraft und Führung anderer Menschen, sondern in allen Bereichen und besonders in der Selbstführung. Was willst du? In dieser Folge zeige ich dir meinen Weg und wie du dir selbst klarer werden kannst und was das für dein Leben bedeuten kann. Ich freue mich auf dein Feedback ]]> no no no no f791af7756114c3180c877dcfea367c3 Das Ding mit der Umsetzung und wie du es schaffst Kennst du das: Tausend Ideen und Pläne und jede Menge Wissen, aber das mit der Umsetzung klappt einfach nicht. Vermeintlich kleine Veränderungen nerven sich schon. Du liebst eben deine Komfortzone. Doch innerhalb der Komfortzone ändert sich nichts und du kommst eben nicht in die Umsetzung. In dieser Folge berichte ich dir einmal meine Erfahrungen und zeige dir, wie du in kleinen Schritten schon großes bewirken kannst. 
Ich freue mich auf einen Austausch. ]]> Mon, 07 Jul 2025 00:00:00 +0200 Kennst du das: Tausend Ideen und Pläne und jede Menge Wissen, aber das mit der Umsetzung klappt einfach nicht. Vermeintlich kleine Veränderungen nerven sich schon. Du liebst eben deine Komfortzone. Doch innerhalb der Komfortzone ändert sich nichts und du kommst eben nicht in die Umsetzung. In dieser Folge berichte ich dir einmal meine Erfahrungen und zeige dir, wie du in kleinen Schritten schon großes bewirken kannst. 
Ich freue mich auf einen Austausch. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/das-ding-mit-der-umsetzung-und-wie-du-es-schaffst Das Ding mit der Umsetzung und wie du es schaffst Wie du mit kleinen Steps in die Umsetzung kommst 00:34:07 Gesa Lüken 43 full Kennst du das: Tausend Ideen und Pläne und jede Menge Wissen, aber das mit der Umsetzung klappt einfach nicht. Vermeintlich kleine Veränderungen nerven sich schon. Du liebst eben deine Komfortzone. Doch innerhalb der Komfortzone ändert sich nichts und du kommst eben nicht in die Umsetzung. In dieser Folge berichte ich dir einmal meine Erfahrungen und zeige dir, wie du in kleinen Schritten schon großes bewirken kannst. 
Ich freue mich auf einen Austausch. ]]> no no no no 30290b8ccd204f9bbdf75107383e2114 Sei du selbst! Leb einfach! Wie häufig leben wir Rollen und erfüllen Erwartungen. Wir meinen meist ziemlich genau zu wissen was andere von uns erwarten oder wie Rollen ausgefüllt werden müssen. Aber weißt du auch wer du ohne all das bist? Was macht dich aus? Was ist dir wichtig? Ich nehme dich zu diesem Thema mit, weil ich gerade an einem Punkt bin, an dem ich das alles so sehr leben darf und ich merke was für ein Unterschied das zu früher ist. Hier von mir ein paar Impulse und Tipps. ]]> Mon, 23 Jun 2025 00:00:00 +0200 Wie häufig leben wir Rollen und erfüllen Erwartungen. Wir meinen meist ziemlich genau zu wissen was andere von uns erwarten oder wie Rollen ausgefüllt werden müssen. Aber weißt du auch wer du ohne all das bist? Was macht dich aus? Was ist dir wichtig? Ich nehme dich zu diesem Thema mit, weil ich gerade an einem Punkt bin, an dem ich das alles so sehr leben darf und ich merke was für ein Unterschied das zu früher ist. Hier von mir ein paar Impulse und Tipps. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/sei-du-selbst-leb-einfach Sei du selbst! Leb einfach! Warum es sich lohnt sich die richtigen Fragen zu stellen 00:14:11 Gesa Lüken 42 full Wie häufig leben wir Rollen und erfüllen Erwartungen. Wir meinen meist ziemlich genau zu wissen was andere von uns erwarten oder wie Rollen ausgefüllt werden müssen. Aber weißt du auch wer du ohne all das bist? Was macht dich aus? Was ist dir wichtig? Ich nehme dich zu diesem Thema mit, weil ich gerade an einem Punkt bin, an dem ich das alles so sehr leben darf und ich merke was für ein Unterschied das zu früher ist. Hier von mir ein paar Impulse und Tipps. ]]> no no no no 77bb56425d064c8ca767aa233c4d8af7 Triggermomente -ungeliebte Geschenke Kennst du das: Ein Wort, ein Verhalten, eine Situation lassen ein mulmiges Gefühl bei dir zurück. Du bist vielleicht sogar empört wie jemand anderes so etwas tun kann. Du hättest Dinge vielleicht anderes erwartet. Und da sind sie wieder - die so genannten Triggermomente. Momente, die sich nicht gut anfühlen und die wir gern anderen zuschreibe, uns als Opfer sehen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum solche vermeintlich unangenehmen Momente Geschenke sein können. Geschenke für die Selbstführung. Gern teile ich meine Erfahrungen mit dir und freue mich auf Austausch ]]> Mon, 09 Jun 2025 00:00:00 +0200 Kennst du das: Ein Wort, ein Verhalten, eine Situation lassen ein mulmiges Gefühl bei dir zurück. Du bist vielleicht sogar empört wie jemand anderes so etwas tun kann. Du hättest Dinge vielleicht anderes erwartet. Und da sind sie wieder - die so genannten Triggermomente. Momente, die sich nicht gut anfühlen und die wir gern anderen zuschreibe, uns als Opfer sehen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum solche vermeintlich unangenehmen Momente Geschenke sein können. Geschenke für die Selbstführung. Gern teile ich meine Erfahrungen mit dir und freue mich auf Austausch ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/triggermomente-ungeliebte-geschenke Triggermomente -ungeliebte Geschenke Warum es sich lohnt dann genau hinzuschauen 00:31:18 Gesa Lüken 41 full Kennst du das: Ein Wort, ein Verhalten, eine Situation lassen ein mulmiges Gefühl bei dir zurück. Du bist vielleicht sogar empört wie jemand anderes so etwas tun kann. Du hättest Dinge vielleicht anderes erwartet. Und da sind sie wieder - die so genannten Triggermomente. Momente, die sich nicht gut anfühlen und die wir gern anderen zuschreibe, uns als Opfer sehen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum solche vermeintlich unangenehmen Momente Geschenke sein können. Geschenke für die Selbstführung. Gern teile ich meine Erfahrungen mit dir und freue mich auf Austausch ]]> no no no no d0e7a39f0baa4317b9b677e1508582d9 In Beziehung gehen - Mit dir und anderen, mit Mitarbeitenden Beziehung zu anderen Menschen im privaten Kontext oder zu unseren Mitarbeitenden bedürfen Pflege. Nach dem JA zueinander beginnt die Beziehungsarbeit. Doch eine wichtige Basis dafür ist die Beziehung zu dir selbst, zu deinem inneren Team und wie du es aufstellst. In dieser Folge zeige ich dir was damit gemeint ist.]]> Mon, 26 May 2025 00:00:00 +0200 Beziehung zu anderen Menschen im privaten Kontext oder zu unseren Mitarbeitenden bedürfen Pflege. Nach dem JA zueinander beginnt die Beziehungsarbeit. Doch eine wichtige Basis dafür ist die Beziehung zu dir selbst, zu deinem inneren Team und wie du es aufstellst. In dieser Folge zeige ich dir was damit gemeint ist.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/in-beziehung-gehen-mit-dir-und-anderen-mit-mitarbeitenden In Beziehung gehen - Mit dir und anderen, mit Mitarbeitenden Warum Selbstführung und Mitarbeiterbindung Beziehungsarbeit sind und bei uns selbst beginnt. 00:33:13 Gesa Lüken 40 full Beziehung zu anderen Menschen im privaten Kontext oder zu unseren Mitarbeitenden bedürfen Pflege. Nach dem JA zueinander beginnt die Beziehungsarbeit. Doch eine wichtige Basis dafür ist die Beziehung zu dir selbst, zu deinem inneren Team und wie du es aufstellst. In dieser Folge zeige ich dir was damit gemeint ist.]]> no no no no 51eacc91884548afb2c6987b8141901f Kein Weg zurück mehr! Selbstführung kann auch Mut verlangen. Mut einen neuen Weg einzuschlagen, Mut Hindernisse zu überwinden und auch Mut, dass es an einer Stelle keinen Weg zurück mehr gibt. Anhand meiner Wandererfahrung in den Bergen, möchte ich dir gern zeigen wie dieser Weg aussehen kann und warum es sich lohnt mutig zu sein und nicht mehr umzukehren.]]> Mon, 12 May 2025 00:00:00 +0200 Selbstführung kann auch Mut verlangen. Mut einen neuen Weg einzuschlagen, Mut Hindernisse zu überwinden und auch Mut, dass es an einer Stelle keinen Weg zurück mehr gibt. Anhand meiner Wandererfahrung in den Bergen, möchte ich dir gern zeigen wie dieser Weg aussehen kann und warum es sich lohnt mutig zu sein und nicht mehr umzukehren.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/kein-weg-zurueck-mehr Kein Weg zurück mehr! Warum es sich lohne neue Wege einzuschlagen - auch wenn es kein Zurück gibt 00:28:38 Gesa Lüken 39 full Selbstführung kann auch Mut verlangen. Mut einen neuen Weg einzuschlagen, Mut Hindernisse zu überwinden und auch Mut, dass es an einer Stelle keinen Weg zurück mehr gibt. Anhand meiner Wandererfahrung in den Bergen, möchte ich dir gern zeigen wie dieser Weg aussehen kann und warum es sich lohnt mutig zu sein und nicht mehr umzukehren.]]> no no no no dc7cf1841fb24b1289eed4f2861cc09f Begeisterung - sei ansteckend! Vielleicht fragst du dich, warum dein Business nicht so läuft wie du es dir wünschst. Vielleicht bist du angestellt und gehst täglich lustlos zur Arbeit. der du bist Führungskraft und fragst dich, wie du deine Teams motivieren kannst. Als Unternehmer:in suchst du Personal und fragst dich wie du Menschen erreichen kannst. WEnn du dich in der einen oder anderen Situation wiederfindest, ist diese Folge genau jetzt richtig für dich. Denn ich verrate dir, wie du wieder Begeisterung bekommt und was du damit bewegen kannst.]]> Mon, 28 Apr 2025 00:00:00 +0200 Vielleicht fragst du dich, warum dein Business nicht so läuft wie du es dir wünschst. Vielleicht bist du angestellt und gehst täglich lustlos zur Arbeit. der du bist Führungskraft und fragst dich, wie du deine Teams motivieren kannst. Als Unternehmer:in suchst du Personal und fragst dich wie du Menschen erreichen kannst. WEnn du dich in der einen oder anderen Situation wiederfindest, ist diese Folge genau jetzt richtig für dich. Denn ich verrate dir, wie du wieder Begeisterung bekommt und was du damit bewegen kannst.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/begeisterung-sei-ansteckend Begeisterung - sei ansteckend! Brenne für etwas und stecke andere damit an! 00:36:06 Gesa Lüken 38 full Vielleicht fragst du dich, warum dein Business nicht so läuft wie du es dir wünschst. Vielleicht bist du angestellt und gehst täglich lustlos zur Arbeit. der du bist Führungskraft und fragst dich, wie du deine Teams motivieren kannst. Als Unternehmer:in suchst du Personal und fragst dich wie du Menschen erreichen kannst. WEnn du dich in der einen oder anderen Situation wiederfindest, ist diese Folge genau jetzt richtig für dich. Denn ich verrate dir, wie du wieder Begeisterung bekommt und was du damit bewegen kannst.]]> no no no no d5b44d1163424131a12c0e9cb281a3f7 Der Weg ist das Ziel In dieser Folge nehme ich dich in ein paar Episoden meines Weges mit und zeige dir, warum sich Selbstführung und der Weg dahin lohnt. 
In der letzten Woche habe ich meinen NLP-Master gemacht und durfte wieder tiefer rein und mich auch noch einmal im Rückblick mit meinem Weg beschäftigen. Damit möchte ich dich ermutigen, Möglichkeiten zeigen und dich einladen mich weiterhin auf meiner Reise zu begleiten und deine eigene zu starten.]]> Mon, 14 Apr 2025 11:40:00 +0200 In dieser Folge nehme ich dich in ein paar Episoden meines Weges mit und zeige dir, warum sich Selbstführung und der Weg dahin lohnt. 
In der letzten Woche habe ich meinen NLP-Master gemacht und durfte wieder tiefer rein und mich auch noch einmal im Rückblick mit meinem Weg beschäftigen. Damit möchte ich dich ermutigen, Möglichkeiten zeigen und dich einladen mich weiterhin auf meiner Reise zu begleiten und deine eigene zu starten.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/der-weg-ist-das-ziel Der Weg ist das Ziel Warum Selbstführung ein lohnender Prozess ist 00:22:24 Gesa Lüken 37 full In dieser Folge nehme ich dich in ein paar Episoden meines Weges mit und zeige dir, warum sich Selbstführung und der Weg dahin lohnt. 
In der letzten Woche habe ich meinen NLP-Master gemacht und durfte wieder tiefer rein und mich auch noch einmal im Rückblick mit meinem Weg beschäftigen. Damit möchte ich dich ermutigen, Möglichkeiten zeigen und dich einladen mich weiterhin auf meiner Reise zu begleiten und deine eigene zu starten.]]> no no no no 26c63f0fa59743abb4c1684a6d9b24e5 Das magische Wörtchen NEIN Vielleicht kennst du es: die Aufgaben werden dir eigentlich zu viel. Du bist vielleicht sogar wütend, dass immer alles an dir hängen bleibt. Eigentlich möchtest du das alles so nicht mehr. Aber du schaffst es einfach nicht dieses eine Wort - NEIN zu benutzen. In dieser Folge zeige ich dir warum es gut ist auch mal nein zu sagen und gebe dir Tipps, wie es leichter wird.]]> Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0200 Vielleicht kennst du es: die Aufgaben werden dir eigentlich zu viel. Du bist vielleicht sogar wütend, dass immer alles an dir hängen bleibt. Eigentlich möchtest du das alles so nicht mehr. Aber du schaffst es einfach nicht dieses eine Wort - NEIN zu benutzen. In dieser Folge zeige ich dir warum es gut ist auch mal nein zu sagen und gebe dir Tipps, wie es leichter wird.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/das-magische-woertchen-nein Das magische Wörtchen NEIN Warum ein Nein sinnvoll sein kann 00:19:46 Gesa Lüken 36 full Vielleicht kennst du es: die Aufgaben werden dir eigentlich zu viel. Du bist vielleicht sogar wütend, dass immer alles an dir hängen bleibt. Eigentlich möchtest du das alles so nicht mehr. Aber du schaffst es einfach nicht dieses eine Wort - NEIN zu benutzen. In dieser Folge zeige ich dir warum es gut ist auch mal nein zu sagen und gebe dir Tipps, wie es leichter wird.]]> no no no no 6da77b6a51434c8295daeeb1ca6bba81 Loslassen - der Weg zur Freiheit Wir kennen das alle: Etwas läuft nicht so, wie wir es uns wünschen. Menschen verhalten sich anders, als  du es erwartest oder dir wünschst. Und dann: Legt unser Ego los und beginnt zu beurteilen, zu verurteilen, zu schimpfen und beschert us die negativsten Gefühle. Wenn wir dann nicht beobachten und aufpassen, ergeben wir uns diesem Negativstrudel und Konflikte sind vorprogrammiert. Dabei können wir die Situation dadurch gar nicht ändern sondern maximal verschlimmern bzw. erst zu einer Problemsituation zu machen. Wie du durch Loslassen und Akzeptanz aus diesen Situationen herauskommst, zeige ich dir in dieser Folge.]]> Mon, 17 Mar 2025 00:00:00 +0100 Wir kennen das alle: Etwas läuft nicht so, wie wir es uns wünschen. Menschen verhalten sich anders, als  du es erwartest oder dir wünschst. Und dann: Legt unser Ego los und beginnt zu beurteilen, zu verurteilen, zu schimpfen und beschert us die negativsten Gefühle. Wenn wir dann nicht beobachten und aufpassen, ergeben wir uns diesem Negativstrudel und Konflikte sind vorprogrammiert. Dabei können wir die Situation dadurch gar nicht ändern sondern maximal verschlimmern bzw. erst zu einer Problemsituation zu machen. Wie du durch Loslassen und Akzeptanz aus diesen Situationen herauskommst, zeige ich dir in dieser Folge.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/loslassen-der-weg-zur-freiheit Loslassen - der Weg zur Freiheit Wie du der Ego-Beurteilungsfalle entgehst 00:40:33 Gesa Lüken 35 full Wir kennen das alle: Etwas läuft nicht so, wie wir es uns wünschen. Menschen verhalten sich anders, als  du es erwartest oder dir wünschst. Und dann: Legt unser Ego los und beginnt zu beurteilen, zu verurteilen, zu schimpfen und beschert us die negativsten Gefühle. Wenn wir dann nicht beobachten und aufpassen, ergeben wir uns diesem Negativstrudel und Konflikte sind vorprogrammiert. Dabei können wir die Situation dadurch gar nicht ändern sondern maximal verschlimmern bzw. erst zu einer Problemsituation zu machen. Wie du durch Loslassen und Akzeptanz aus diesen Situationen herauskommst, zeige ich dir in dieser Folge.]]> no no no no 3f1426f228b14277b8e25f70a75d5d70 Krank sein erlaubt! "Durchhalten bis es nicht mehr geht. Denn ich lasse ja meine Leute nicht im Stich." Das ist eine Einstellung, die mir häufig begegnet. Auch, dass Menschen sich nicht krankmelden mögen, da es nicht gern gesehen ist. Ist das denn der richtige Umgang damit? 
Ich habe lange meinen Körper ignoriert, freiwillig, oder weil ich meinte es tun zu müssen, weil andere es erwarteten. Ich sehe, was der Leistungsdruck mit Menschen macht und beobachte täglich auch die Auswirkungen auf die Gesundheit. 
Als Führungskraft habe ich Verantwortung für meine Mitarbeitenden. Auch dafür eine Umgebung zu schaffen, die gesundheitsfördernd ist und in der Krank sein kein Stigma ist. Meine Gedanken und Ideen dazu aus aktuellem Anlasse, teile ich mit dir in dieser Folge. ]]> Mon, 10 Mar 2025 00:00:00 +0100 "Durchhalten bis es nicht mehr geht. Denn ich lasse ja meine Leute nicht im Stich." Das ist eine Einstellung, die mir häufig begegnet. Auch, dass Menschen sich nicht krankmelden mögen, da es nicht gern gesehen ist. Ist das denn der richtige Umgang damit? 
Ich habe lange meinen Körper ignoriert, freiwillig, oder weil ich meinte es tun zu müssen, weil andere es erwarteten. Ich sehe, was der Leistungsdruck mit Menschen macht und beobachte täglich auch die Auswirkungen auf die Gesundheit. 
Als Führungskraft habe ich Verantwortung für meine Mitarbeitenden. Auch dafür eine Umgebung zu schaffen, die gesundheitsfördernd ist und in der Krank sein kein Stigma ist. Meine Gedanken und Ideen dazu aus aktuellem Anlasse, teile ich mit dir in dieser Folge. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/krank-sein-erlaubt Krank sein erlaubt! Warum es Sinn macht auf den Körper zu hören 00:30:50 Gesa Lüken 34 full "Durchhalten bis es nicht mehr geht. Denn ich lasse ja meine Leute nicht im Stich." Das ist eine Einstellung, die mir häufig begegnet. Auch, dass Menschen sich nicht krankmelden mögen, da es nicht gern gesehen ist. Ist das denn der richtige Umgang damit? 
Ich habe lange meinen Körper ignoriert, freiwillig, oder weil ich meinte es tun zu müssen, weil andere es erwarteten. Ich sehe, was der Leistungsdruck mit Menschen macht und beobachte täglich auch die Auswirkungen auf die Gesundheit. 
Als Führungskraft habe ich Verantwortung für meine Mitarbeitenden. Auch dafür eine Umgebung zu schaffen, die gesundheitsfördernd ist und in der Krank sein kein Stigma ist. Meine Gedanken und Ideen dazu aus aktuellem Anlasse, teile ich mit dir in dieser Folge. ]]> no no no no d93ae3e0b0a6412e97f2254d7a804001 Abends zur Ruhe kommen Kennst du das: Die möchtest schlafen, aber deine Gedanken kreisen noch um den vergangenen Tag oder um Aufgaben, die anstehen, Ereignisse... Und du kannst einfach nicht runterfahren. 
IN dieser Folge teile ich - aus ganz aktuellem Anlass - meine Ideen und Erfahrungen dazu mit dir und gebe dir Tipps, die wir dabei helfen können. Ich nehme dich mit, direkt in meinen Prozess.
Ich hoffe, dass das ein oder andere Tool für dich dabei ist und freue mich auf einen guten Austausch darüber. ]]> Mon, 24 Feb 2025 00:00:00 +0100 Kennst du das: Die möchtest schlafen, aber deine Gedanken kreisen noch um den vergangenen Tag oder um Aufgaben, die anstehen, Ereignisse... Und du kannst einfach nicht runterfahren. 
IN dieser Folge teile ich - aus ganz aktuellem Anlass - meine Ideen und Erfahrungen dazu mit dir und gebe dir Tipps, die wir dabei helfen können. Ich nehme dich mit, direkt in meinen Prozess.
Ich hoffe, dass das ein oder andere Tool für dich dabei ist und freue mich auf einen guten Austausch darüber. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/abends-zur-ruhe-kommen Abends zur Ruhe kommen Tipps wie wir abends zur Ruhe kommen können 00:28:13 Gesa Lüken 33 full Kennst du das: Die möchtest schlafen, aber deine Gedanken kreisen noch um den vergangenen Tag oder um Aufgaben, die anstehen, Ereignisse... Und du kannst einfach nicht runterfahren. 
IN dieser Folge teile ich - aus ganz aktuellem Anlass - meine Ideen und Erfahrungen dazu mit dir und gebe dir Tipps, die wir dabei helfen können. Ich nehme dich mit, direkt in meinen Prozess.
Ich hoffe, dass das ein oder andere Tool für dich dabei ist und freue mich auf einen guten Austausch darüber. ]]> no no no no d7abc4fff16a406dafedd7ef5161f2e9 Offen sein für Meinungen Verschiedene Meinungen prallen häufig aufeinander. Das kann zu Konflikten führen, häufig auch zu persönlichen. Denn: Wir sind nicht immer auf der Sachebene unterwegs. 
Warum es meiner Meinung nach Sinn macht, sich anderen Meinungen zu stellen und es auch ohne Streit und Ausgrenzung gehen kann, zeige ich dir in dieser Folge.
Denn nicht nur in der öffentlichen Diskussion, sondern auch im Privaten und in meiner Arbeit begegne ich immer wieder dem Thema, dass andere Meinungen ignoriert, verurteilt und Menschen dadurch "abgestempelt" werden. das erschwert nicht nur den Umgang miteinander, sondern verschenkt auch Lern- und Entwicklungschancen. ]]> Mon, 10 Feb 2025 00:00:00 +0100 Verschiedene Meinungen prallen häufig aufeinander. Das kann zu Konflikten führen, häufig auch zu persönlichen. Denn: Wir sind nicht immer auf der Sachebene unterwegs. 
Warum es meiner Meinung nach Sinn macht, sich anderen Meinungen zu stellen und es auch ohne Streit und Ausgrenzung gehen kann, zeige ich dir in dieser Folge.
Denn nicht nur in der öffentlichen Diskussion, sondern auch im Privaten und in meiner Arbeit begegne ich immer wieder dem Thema, dass andere Meinungen ignoriert, verurteilt und Menschen dadurch "abgestempelt" werden. das erschwert nicht nur den Umgang miteinander, sondern verschenkt auch Lern- und Entwicklungschancen. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/offen-sein-fuer-meinungen Offen sein für Meinungen Wie wir andere Meinungen stehen lassen können ohne zu (ver-)urteilen 00:35:09 Gesa Lüken 32 full Verschiedene Meinungen prallen häufig aufeinander. Das kann zu Konflikten führen, häufig auch zu persönlichen. Denn: Wir sind nicht immer auf der Sachebene unterwegs. 
Warum es meiner Meinung nach Sinn macht, sich anderen Meinungen zu stellen und es auch ohne Streit und Ausgrenzung gehen kann, zeige ich dir in dieser Folge.
Denn nicht nur in der öffentlichen Diskussion, sondern auch im Privaten und in meiner Arbeit begegne ich immer wieder dem Thema, dass andere Meinungen ignoriert, verurteilt und Menschen dadurch "abgestempelt" werden. das erschwert nicht nur den Umgang miteinander, sondern verschenkt auch Lern- und Entwicklungschancen. ]]> no no no no bd8318a108714227815c8c46755348f3 Das Leben ist bunt! Wir denken in bunten Bildern. Wir sehen die Welt in Farben, haben Lieblingsfarben. In vielen Bereichen lieben wir Vielfalt. Doch manchmal überfordert sie uns, machen uns die Unterschiede, uns fremde Elemente Angst, stoßen Vorstellungen und Einstellungen auf Widerstand. Was ist, wenn wir uns weniger darauf konzentrieren was uns trennt und mehr darauf schauen was uns verbindet. Ein Mutmacher zum Brückenbau - privat und/ oder als Führungskraft.]]> Mon, 27 Jan 2025 00:00:00 +0100 Wir denken in bunten Bildern. Wir sehen die Welt in Farben, haben Lieblingsfarben. In vielen Bereichen lieben wir Vielfalt. Doch manchmal überfordert sie uns, machen uns die Unterschiede, uns fremde Elemente Angst, stoßen Vorstellungen und Einstellungen auf Widerstand. Was ist, wenn wir uns weniger darauf konzentrieren was uns trennt und mehr darauf schauen was uns verbindet. Ein Mutmacher zum Brückenbau - privat und/ oder als Führungskraft.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/das-leben-ist-bunt Das Leben ist bunt! Wieso Vielfalt herausfordert und wie wir damit umgehen können 00:30:17 Gesa Lüken 31 full Wir denken in bunten Bildern. Wir sehen die Welt in Farben, haben Lieblingsfarben. In vielen Bereichen lieben wir Vielfalt. Doch manchmal überfordert sie uns, machen uns die Unterschiede, uns fremde Elemente Angst, stoßen Vorstellungen und Einstellungen auf Widerstand. Was ist, wenn wir uns weniger darauf konzentrieren was uns trennt und mehr darauf schauen was uns verbindet. Ein Mutmacher zum Brückenbau - privat und/ oder als Führungskraft.]]> no no no no ca63501edc164ea6a11dbf1fd792859a Träumen unbedingt erwünscht! Träumerle, einfach einmal dasitzen und sich vorstellen was alles möglich ist. Das haben wir als Kinder Imme gemacht. Doch dann irgendwann haben wir gelernt, dass Dinge nicht gehen, sich maches nicht gehört oder wir nicht gut genug für etwas sind. Heute feiere ich ein Jahr Podcast - Erfüllung eines Traums. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und dich ermutigen zu träumen, auch groß zu träumen. Denn dann ist so viel möglich]]> Wed, 22 Jan 2025 12:00:00 +0100 Träumerle, einfach einmal dasitzen und sich vorstellen was alles möglich ist. Das haben wir als Kinder Imme gemacht. Doch dann irgendwann haben wir gelernt, dass Dinge nicht gehen, sich maches nicht gehört oder wir nicht gut genug für etwas sind. Heute feiere ich ein Jahr Podcast - Erfüllung eines Traums. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und dich ermutigen zu träumen, auch groß zu träumen. Denn dann ist so viel möglich]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/traeumen-unbedingt-erwuenscht Träumen unbedingt erwünscht! Warum es sich lohnt seinen Träumen zu folgen 00:31:42 Gesa Lüken 30 full Träumerle, einfach einmal dasitzen und sich vorstellen was alles möglich ist. Das haben wir als Kinder Imme gemacht. Doch dann irgendwann haben wir gelernt, dass Dinge nicht gehen, sich maches nicht gehört oder wir nicht gut genug für etwas sind. Heute feiere ich ein Jahr Podcast - Erfüllung eines Traums. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und dich ermutigen zu träumen, auch groß zu träumen. Denn dann ist so viel möglich]]> no no no no 3e7aebf68c1849a38ee90276d9057c46 Sei stolz drauf! Warum machen wir etwas? Damit wir von außen Anerkennung bekommen, oder weil wir damit nach unseren Werten handeln, ins eigene Wachstum gehen und uns weiterentwickeln möchten? Anhand zweier Beispiele aus meinem Leben, zeige ich dir, was sich da alles so in uns abspielen kann und erkläre, warum es absolut ok, wenn nicht sogar notwendig ist, auf sich stolz zu sein!]]> Mon, 13 Jan 2025 00:00:00 +0100 Warum machen wir etwas? Damit wir von außen Anerkennung bekommen, oder weil wir damit nach unseren Werten handeln, ins eigene Wachstum gehen und uns weiterentwickeln möchten? Anhand zweier Beispiele aus meinem Leben, zeige ich dir, was sich da alles so in uns abspielen kann und erkläre, warum es absolut ok, wenn nicht sogar notwendig ist, auf sich stolz zu sein!]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/sei-stolz-drauf Sei stolz drauf! Leistung ist unabhängig vom Außen 00:29:02 Gesa Lüken 29 full Warum machen wir etwas? Damit wir von außen Anerkennung bekommen, oder weil wir damit nach unseren Werten handeln, ins eigene Wachstum gehen und uns weiterentwickeln möchten? Anhand zweier Beispiele aus meinem Leben, zeige ich dir, was sich da alles so in uns abspielen kann und erkläre, warum es absolut ok, wenn nicht sogar notwendig ist, auf sich stolz zu sein!]]> no no no no 44da85dc38f84960ade29e8f2b6b6e7d Zum Jahresende - Selbstreflexion und Profil schaffen Das Jahr neigt sich dem Ende und die meisten von uns haben mehr Ruhe und Zeit als sonst nach all dem Weihnachtstrubel. Die perfekte Zeit, um Rückschau zu halten und, um sich neue Ziele zu setzen. Aber dies nicht nur im Umsatzbereich oder privat im Bereich Leistung. Sondern auch als Person: Was macht dich aus? Was möchtest du beibehalten? Was möchtest du ändern? 
Das Jahresende ist auch immer eine gute Möglichkeit auf all das Schöne und all die Erfolge des vergangenen Jahres zurückzuschauen und des in Dankbarkeit gehen zu lassen.]]> Mon, 30 Dec 2024 00:00:00 +0100 Das Jahr neigt sich dem Ende und die meisten von uns haben mehr Ruhe und Zeit als sonst nach all dem Weihnachtstrubel. Die perfekte Zeit, um Rückschau zu halten und, um sich neue Ziele zu setzen. Aber dies nicht nur im Umsatzbereich oder privat im Bereich Leistung. Sondern auch als Person: Was macht dich aus? Was möchtest du beibehalten? Was möchtest du ändern? 
Das Jahresende ist auch immer eine gute Möglichkeit auf all das Schöne und all die Erfolge des vergangenen Jahres zurückzuschauen und des in Dankbarkeit gehen zu lassen.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/zum-jahresende-selbstreflexion-und-profil-schaffen Zum Jahresende - Selbstreflexion und Profil schaffen Gewinne Klarheit über deine Werte 00:30:13 Gesa Lüken 28 full Das Jahr neigt sich dem Ende und die meisten von uns haben mehr Ruhe und Zeit als sonst nach all dem Weihnachtstrubel. Die perfekte Zeit, um Rückschau zu halten und, um sich neue Ziele zu setzen. Aber dies nicht nur im Umsatzbereich oder privat im Bereich Leistung. Sondern auch als Person: Was macht dich aus? Was möchtest du beibehalten? Was möchtest du ändern? 
Das Jahresende ist auch immer eine gute Möglichkeit auf all das Schöne und all die Erfolge des vergangenen Jahres zurückzuschauen und des in Dankbarkeit gehen zu lassen.]]> no no no no e8f813d86f9448f5bcb7787caac8e48a Spiritualität - Gedanken zu Weihnachten Weihnachten - Fest der Liebe. Für einige Fest des Weihnachtsmanns, für andere einfach Tradition, für wieder andere ein hohes Fest ihres Glaubens. Vorweihnachtszeit: Zeit des Widerspruchs: Trubel und Vorbereitungsstress für das vermeintlich perfekte fest. Doch was könnten wir vielleicht auch in Weihnachten sehen? Was kann Spiritualität uns geben. ich möchte in dieser Zeit einmal meine Gedanken dazu mit dir teilen.]]> Mon, 16 Dec 2024 00:00:00 +0100 Weihnachten - Fest der Liebe. Für einige Fest des Weihnachtsmanns, für andere einfach Tradition, für wieder andere ein hohes Fest ihres Glaubens. Vorweihnachtszeit: Zeit des Widerspruchs: Trubel und Vorbereitungsstress für das vermeintlich perfekte fest. Doch was könnten wir vielleicht auch in Weihnachten sehen? Was kann Spiritualität uns geben. ich möchte in dieser Zeit einmal meine Gedanken dazu mit dir teilen.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/spiritualitaet-gedanken-zu-weihnachten Spiritualität - Gedanken zu Weihnachten Warum mir Spiritualität hilft und ein Appell die Kernbotschaft zu sehen 00:23:48 Gesa Lüken 27 full Weihnachten - Fest der Liebe. Für einige Fest des Weihnachtsmanns, für andere einfach Tradition, für wieder andere ein hohes Fest ihres Glaubens. Vorweihnachtszeit: Zeit des Widerspruchs: Trubel und Vorbereitungsstress für das vermeintlich perfekte fest. Doch was könnten wir vielleicht auch in Weihnachten sehen? Was kann Spiritualität uns geben. ich möchte in dieser Zeit einmal meine Gedanken dazu mit dir teilen.]]> no no no no 289d7d9b93e0406d878f3f67b88cd96b Lebensbremse Perfektionismus Erst wenn ich alle möglichen Qualifikationen habe..... Es ist noch nicht gut genug.... Ich kann ja noch nicht loslegen, weil noch nicht alles durchdacht ist.
Perfektionismus kann zu sehr guten Ergebnissen führen und sicherlich zur Gründlichkeit. Wenn er jedoch zu bestimmend ist, kann er gewaltig bremsen und uns vom Umsetzen abhalten. ich kenne das auch und teile meine Erfahrungen mit dir. ]]> Mon, 02 Dec 2024 00:00:00 +0100 Erst wenn ich alle möglichen Qualifikationen habe..... Es ist noch nicht gut genug.... Ich kann ja noch nicht loslegen, weil noch nicht alles durchdacht ist.
Perfektionismus kann zu sehr guten Ergebnissen führen und sicherlich zur Gründlichkeit. Wenn er jedoch zu bestimmend ist, kann er gewaltig bremsen und uns vom Umsetzen abhalten. ich kenne das auch und teile meine Erfahrungen mit dir. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/lebensbremse-perfektionismus Lebensbremse Perfektionismus Warum es gut ist auch mal nicht perfekt sein zu wollen 00:16:12 Gesa Lüken 26 full Erst wenn ich alle möglichen Qualifikationen habe..... Es ist noch nicht gut genug.... Ich kann ja noch nicht loslegen, weil noch nicht alles durchdacht ist.
Perfektionismus kann zu sehr guten Ergebnissen führen und sicherlich zur Gründlichkeit. Wenn er jedoch zu bestimmend ist, kann er gewaltig bremsen und uns vom Umsetzen abhalten. ich kenne das auch und teile meine Erfahrungen mit dir. ]]> no no no no cd38150853b842a39963e0418fbfd15a Schönheit - und wie sie uns beeinflusst Was ist eigentlich Schönheit? Wir verstehen alle etwas anderes darunter. Schönheit ist relativ und wird zugeschrieben. In manchen Zusammenhängen, müssen wir gemeinsame Kriterien festlegen, um einen gemeinsamen Begriff von Schönheit zu bekommen. Schönheit kann unser Handeln beeinflussen und kann auch sehr oberflächlich sein.  Es gibt so viele Aspekte der Schönheit, dass ich ihr heute eine eigene Folge widme. ]]> Mon, 18 Nov 2024 00:00:00 +0100 Was ist eigentlich Schönheit? Wir verstehen alle etwas anderes darunter. Schönheit ist relativ und wird zugeschrieben. In manchen Zusammenhängen, müssen wir gemeinsame Kriterien festlegen, um einen gemeinsamen Begriff von Schönheit zu bekommen. Schönheit kann unser Handeln beeinflussen und kann auch sehr oberflächlich sein.  Es gibt so viele Aspekte der Schönheit, dass ich ihr heute eine eigene Folge widme. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/schoenheit-und-wie-sie-uns-beeinflusst Schönheit - und wie sie uns beeinflusst Schön ist relativ und dennoch relevant 00:23:29 Gesa Lüken 25 full Was ist eigentlich Schönheit? Wir verstehen alle etwas anderes darunter. Schönheit ist relativ und wird zugeschrieben. In manchen Zusammenhängen, müssen wir gemeinsame Kriterien festlegen, um einen gemeinsamen Begriff von Schönheit zu bekommen. Schönheit kann unser Handeln beeinflussen und kann auch sehr oberflächlich sein.  Es gibt so viele Aspekte der Schönheit, dass ich ihr heute eine eigene Folge widme. ]]> no no no no a1b55173c17545758315f18add0f9f86 Jahrmarkt im Kopf Wer kennt es nicht: Wir möchten schlafen und uns von dem vielleicht auch anstrengenden Tag erholen und dann wird es laut - Jahrmarkt im Kopf. und schon sitzen wir im Gedankenkarussell und werden durchgeschleudert. Das raubt uns nicht nur den Schlaf, sondern auch Nerven und kann sich auf unser Handeln und Wohlbefinden auswirken. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du die nächtlichen Karussellfahrten vermeiden bzw. stoppen kannst.]]> Mon, 04 Nov 2024 00:00:00 +0100 Wer kennt es nicht: Wir möchten schlafen und uns von dem vielleicht auch anstrengenden Tag erholen und dann wird es laut - Jahrmarkt im Kopf. und schon sitzen wir im Gedankenkarussell und werden durchgeschleudert. Das raubt uns nicht nur den Schlaf, sondern auch Nerven und kann sich auf unser Handeln und Wohlbefinden auswirken. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du die nächtlichen Karussellfahrten vermeiden bzw. stoppen kannst.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/jahrmarkt-im-kopf Jahrmarkt im Kopf Wir du das Gedankenkarussell stoppen kannst 00:34:07 Gesa Lüken 24 full Wer kennt es nicht: Wir möchten schlafen und uns von dem vielleicht auch anstrengenden Tag erholen und dann wird es laut - Jahrmarkt im Kopf. und schon sitzen wir im Gedankenkarussell und werden durchgeschleudert. Das raubt uns nicht nur den Schlaf, sondern auch Nerven und kann sich auf unser Handeln und Wohlbefinden auswirken. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du die nächtlichen Karussellfahrten vermeiden bzw. stoppen kannst.]]> no no no no e23a2315ef98418ca9eb8fb6472dee0f Folge 23 - Wenn das Leben Umleitungen macht Als Kinder haben wir meist eine Vorstellung davon wie unser leben wird, wenn wir erwachsen sind. Es kann sein, dass es auch so läuft, wie wir es uns ausmalen und planen. Es kann aber auch gut passieren, dass das Leben uns Umleitungen schickt oder wir Umwege gehen, weil wir noch nicht so weit sind. Daraus ergeben sich neue Wege und Lernchancen. Ich teile mit dir meinen kurvigen Weg. Wie ist es bei dir?]]> Mon, 21 Oct 2024 00:00:00 +0200 Als Kinder haben wir meist eine Vorstellung davon wie unser leben wird, wenn wir erwachsen sind. Es kann sein, dass es auch so läuft, wie wir es uns ausmalen und planen. Es kann aber auch gut passieren, dass das Leben uns Umleitungen schickt oder wir Umwege gehen, weil wir noch nicht so weit sind. Daraus ergeben sich neue Wege und Lernchancen. Ich teile mit dir meinen kurvigen Weg. Wie ist es bei dir?]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/folge-23-wenn-das-leben-umleitungen-macht Folge 23 - Wenn das Leben Umleitungen macht Was wir daraus lernen können und welche Chancen sich bieten. es muss ja nicht immer alles nach (unserem) Plan gehen :) 00:21:18 Gesa Lüken 23 full Als Kinder haben wir meist eine Vorstellung davon wie unser leben wird, wenn wir erwachsen sind. Es kann sein, dass es auch so läuft, wie wir es uns ausmalen und planen. Es kann aber auch gut passieren, dass das Leben uns Umleitungen schickt oder wir Umwege gehen, weil wir noch nicht so weit sind. Daraus ergeben sich neue Wege und Lernchancen. Ich teile mit dir meinen kurvigen Weg. Wie ist es bei dir?]]> no no no no 17ba620489664821846a4d514f1284a2 Vision und klare Bilder Was willst du im leben? Was willst du nicht? Wie soll dein leben aussehen: privat und beruflich? Viele Menschen haben auf die Fragen zwar Antworten, jedoch oft schwammige. Je konkreter wir jedoch sind, desto einfacher ist es den Weg zu gehen und Ziel zu erreichen.
Je klarer wir sind - auch als Unternehmen, desto einfacher können wir menschen führen. denn wir können konkret beschreiben was wie gemacht werden soll. So haben auch andere eine klare Vorstellung und verstehen, was wir möchten. Dann werden auch Vorgaben umgesetzt. ]]> Mon, 07 Oct 2024 00:00:00 +0200 Was willst du im leben? Was willst du nicht? Wie soll dein leben aussehen: privat und beruflich? Viele Menschen haben auf die Fragen zwar Antworten, jedoch oft schwammige. Je konkreter wir jedoch sind, desto einfacher ist es den Weg zu gehen und Ziel zu erreichen.
Je klarer wir sind - auch als Unternehmen, desto einfacher können wir menschen führen. denn wir können konkret beschreiben was wie gemacht werden soll. So haben auch andere eine klare Vorstellung und verstehen, was wir möchten. Dann werden auch Vorgaben umgesetzt. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/vision-und-klare-bilder Vision und klare Bilder Nur wenn du klar weißt was du willst, kannst du klar führen und kommunizieren 00:30:08 Gesa Lüken 22 full Was willst du im leben? Was willst du nicht? Wie soll dein leben aussehen: privat und beruflich? Viele Menschen haben auf die Fragen zwar Antworten, jedoch oft schwammige. Je konkreter wir jedoch sind, desto einfacher ist es den Weg zu gehen und Ziel zu erreichen.
Je klarer wir sind - auch als Unternehmen, desto einfacher können wir menschen führen. denn wir können konkret beschreiben was wie gemacht werden soll. So haben auch andere eine klare Vorstellung und verstehen, was wir möchten. Dann werden auch Vorgaben umgesetzt. ]]> no no no no d2afd54491b5406c87c31dc6db667bf2 Mobbing - die negative Macht der Worte Sie sind schnell dahergesagt: Worte. Oft benutzen wir sie ohne darüber nachzudenken. Besonders im Jugendalter kommt es immer wieder zum Mobbing. Dies unüberlegt, nicht unbedingt geplant. 
Auch ich habe derartige Erfahrungen gemacht und erst heute - 30 Jahre später - Rückblicken wirklich verstanden, was und wie lange die Erfahrungen etwas mit mir gemacht haben. Ich möchte aufklären, ermutigen und sensibilisieren.]]> Mon, 23 Sep 2024 00:00:00 +0200 Sie sind schnell dahergesagt: Worte. Oft benutzen wir sie ohne darüber nachzudenken. Besonders im Jugendalter kommt es immer wieder zum Mobbing. Dies unüberlegt, nicht unbedingt geplant. 
Auch ich habe derartige Erfahrungen gemacht und erst heute - 30 Jahre später - Rückblicken wirklich verstanden, was und wie lange die Erfahrungen etwas mit mir gemacht haben. Ich möchte aufklären, ermutigen und sensibilisieren.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/mobbing-die-negative-macht-der-worte Mobbing - die negative Macht der Worte Warum wir auf unsere Worte achten uns dafür sensibilisieren sollten 00:20:09 Gesa Lüken 21 full Sie sind schnell dahergesagt: Worte. Oft benutzen wir sie ohne darüber nachzudenken. Besonders im Jugendalter kommt es immer wieder zum Mobbing. Dies unüberlegt, nicht unbedingt geplant. 
Auch ich habe derartige Erfahrungen gemacht und erst heute - 30 Jahre später - Rückblicken wirklich verstanden, was und wie lange die Erfahrungen etwas mit mir gemacht haben. Ich möchte aufklären, ermutigen und sensibilisieren.]]> no no no no 3ce01b77ef4d4c719a65294644d996c7 Rollenzuschreibungen und was sie mit uns machen Im Leben übernehmen wir viele Rollen. Die einen spielen wir, die anderen sind wir. Rollen sind mit Erwartungen verbunden - von uns selbst und anderen. Es kann schwer sein eine Rolle auszufüllen, die nicht deine selbst gewählte ist oder, die aufgrund der Position Dinge fördert, die du sonst nicht kennst. Wie du dich in dem Rollen-Wirr-warr so zurechtfindest, dass du bei dir bleibst und authentisch führen kannst, erkläre ich dir in dieser Folge.
Terminhinweis: am 6.+7. Januar 2025 findet mein Seminar "Mut zur erfolgreichen (Selbst)Führung statt. Zwei Tage zeige ich dir, wie du deine Vision und dein Warum findest und dich selbst und andere erfolgreich führen kannst. Selbstführung als Basis guter Führung.]]> Mon, 09 Sep 2024 00:00:00 +0200 Im Leben übernehmen wir viele Rollen. Die einen spielen wir, die anderen sind wir. Rollen sind mit Erwartungen verbunden - von uns selbst und anderen. Es kann schwer sein eine Rolle auszufüllen, die nicht deine selbst gewählte ist oder, die aufgrund der Position Dinge fördert, die du sonst nicht kennst. Wie du dich in dem Rollen-Wirr-warr so zurechtfindest, dass du bei dir bleibst und authentisch führen kannst, erkläre ich dir in dieser Folge.
Terminhinweis: am 6.+7. Januar 2025 findet mein Seminar "Mut zur erfolgreichen (Selbst)Führung statt. Zwei Tage zeige ich dir, wie du deine Vision und dein Warum findest und dich selbst und andere erfolgreich führen kannst. Selbstführung als Basis guter Führung.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/rollenzuschreibungen-und-was-sie-mit-uns-machen Rollenzuschreibungen und was sie mit uns machen Wie du unterschiedlichen Rollen, aber vor allem DIR gerecht wirst 00:28:00 Gesa Lüken 20 full Im Leben übernehmen wir viele Rollen. Die einen spielen wir, die anderen sind wir. Rollen sind mit Erwartungen verbunden - von uns selbst und anderen. Es kann schwer sein eine Rolle auszufüllen, die nicht deine selbst gewählte ist oder, die aufgrund der Position Dinge fördert, die du sonst nicht kennst. Wie du dich in dem Rollen-Wirr-warr so zurechtfindest, dass du bei dir bleibst und authentisch führen kannst, erkläre ich dir in dieser Folge.
Terminhinweis: am 6.+7. Januar 2025 findet mein Seminar "Mut zur erfolgreichen (Selbst)Führung statt. Zwei Tage zeige ich dir, wie du deine Vision und dein Warum findest und dich selbst und andere erfolgreich führen kannst. Selbstführung als Basis guter Führung.]]> no no no no a3e90150efbf4d0f9660228d9aaee272 Versuchs mal ohne Ego Unser Ego schützt uns in manchen Situationen, kann uns aber auch in unangenehme Situationen bringen. Deshalb ist es gut, wenn wir es schaffen in die Beobachtung zu gehen, einmal nicht auf die Kommentierungen unserer inneren Stimme zu hören, sondern zu versuchen die Sachebene der Situation zu erfassen und möglichst neutral zu bewerten. Wir können lernen unserem Ego auf die Schliche zu kommen und so den einen oder anderen Disput oder Missverständnisse vermeiden. 
Das gilt sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Kontext. Denn wir gehen in beide mit all unseren Erfahrungen, Einstellungen und shot auch Bewertungen. Da übernimmt das Ego gern. ]]> Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0200 Unser Ego schützt uns in manchen Situationen, kann uns aber auch in unangenehme Situationen bringen. Deshalb ist es gut, wenn wir es schaffen in die Beobachtung zu gehen, einmal nicht auf die Kommentierungen unserer inneren Stimme zu hören, sondern zu versuchen die Sachebene der Situation zu erfassen und möglichst neutral zu bewerten. Wir können lernen unserem Ego auf die Schliche zu kommen und so den einen oder anderen Disput oder Missverständnisse vermeiden. 
Das gilt sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Kontext. Denn wir gehen in beide mit all unseren Erfahrungen, Einstellungen und shot auch Bewertungen. Da übernimmt das Ego gern. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/versuchs-mal-ohne-ego Versuchs mal ohne Ego Warum es manchmal sinnvoll ist das Ego zum Schweigen zu bringen 00:27:49 Gesa Lüken 19 full Unser Ego schützt uns in manchen Situationen, kann uns aber auch in unangenehme Situationen bringen. Deshalb ist es gut, wenn wir es schaffen in die Beobachtung zu gehen, einmal nicht auf die Kommentierungen unserer inneren Stimme zu hören, sondern zu versuchen die Sachebene der Situation zu erfassen und möglichst neutral zu bewerten. Wir können lernen unserem Ego auf die Schliche zu kommen und so den einen oder anderen Disput oder Missverständnisse vermeiden. 
Das gilt sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Kontext. Denn wir gehen in beide mit all unseren Erfahrungen, Einstellungen und shot auch Bewertungen. Da übernimmt das Ego gern. ]]> no no no no 61d7e611b4dd4ed89b7df0f3bc4bff9f kenne deine Stärken Kennst du deine Stärken? Was kannst du richtig gut? Diese Frage stellen wir uns selten, dabei ist es - nicht nur für uns - hilfreich unsere Stärken zu kennen. Denn sie stärken uns.
Wie du deine Stärken finden kannst und warum es Sinn macht, nicht immer auf die Schwächen zu schauen, verrate ich dir in dieser Folge.]]> Mon, 12 Aug 2024 00:00:00 +0200 Kennst du deine Stärken? Was kannst du richtig gut? Diese Frage stellen wir uns selten, dabei ist es - nicht nur für uns - hilfreich unsere Stärken zu kennen. Denn sie stärken uns.
Wie du deine Stärken finden kannst und warum es Sinn macht, nicht immer auf die Schwächen zu schauen, verrate ich dir in dieser Folge.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/kenne-deine-staerken kenne deine Stärken Warum es gut ist den Fokus auf Stärken zu legen. 00:17:03 Gesa Lüken 18 full Kennst du deine Stärken? Was kannst du richtig gut? Diese Frage stellen wir uns selten, dabei ist es - nicht nur für uns - hilfreich unsere Stärken zu kennen. Denn sie stärken uns.
Wie du deine Stärken finden kannst und warum es Sinn macht, nicht immer auf die Schwächen zu schauen, verrate ich dir in dieser Folge.]]> no no no no 56a11d4fef5042a2ac9ccba507bffd09 Warum es gut ist auch mal NEIN zu sagen Kennst du das: Die sagte "ja", obwohl du eigentlich "nein" meinst? Und bist dann mit dir unzufrieden und fragst dich vielleicht auch, warum es dir so oft nicht gelingt "nein" zu sagen. 
Dabei bedeutet "nein" sagen, nicht, dass wir uns gegen jemanden anderes entscheiden, jemanden im Stich lassen, sondern uns FÜR uns entscheiden oder sogar FÜR den anderen, da er so ins Wachstum kommt.
Ich gehörte zu den typischen "Ja"-Sagern und habe Menschen damit nicht gut geführt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.]]> Mon, 29 Jul 2024 09:05:00 +0200 Kennst du das: Die sagte "ja", obwohl du eigentlich "nein" meinst? Und bist dann mit dir unzufrieden und fragst dich vielleicht auch, warum es dir so oft nicht gelingt "nein" zu sagen. 
Dabei bedeutet "nein" sagen, nicht, dass wir uns gegen jemanden anderes entscheiden, jemanden im Stich lassen, sondern uns FÜR uns entscheiden oder sogar FÜR den anderen, da er so ins Wachstum kommt.
Ich gehörte zu den typischen "Ja"-Sagern und habe Menschen damit nicht gut geführt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/warum-es-gut-ist-auch-mal-nein-zu-sagen Warum es gut ist auch mal NEIN zu sagen Ja-sagen ist häufig nur gefühlt die bessere Entscheidung. Hier erfährst du warum NEIN nicht nur eine Entscheidung für uns selbst, sondern auch für den Lernprozess des anderen sein kann 00:16:52 Gesa Lüken 17 full Kennst du das: Die sagte "ja", obwohl du eigentlich "nein" meinst? Und bist dann mit dir unzufrieden und fragst dich vielleicht auch, warum es dir so oft nicht gelingt "nein" zu sagen. 
Dabei bedeutet "nein" sagen, nicht, dass wir uns gegen jemanden anderes entscheiden, jemanden im Stich lassen, sondern uns FÜR uns entscheiden oder sogar FÜR den anderen, da er so ins Wachstum kommt.
Ich gehörte zu den typischen "Ja"-Sagern und habe Menschen damit nicht gut geführt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.]]> no no no no eef53d490de04c39855d8a938cc8407e Dankbarkeit - Finde das Geschenk Dankbarkeit - das fällt in positiven Situationen leicht. Aber auch die erst einmal "unschönen" Situationen können sich (meist erst im Nachgang) als ein Geschenk erweisen. Ein Geschenk für das wir dankbar sein können. 
Dankbarkeit hilft ruhiger zu werden, Ressourcen zu erkennen und weiter zu wachsen.
Dankbarkeit können wir uns und Situationen gegenüber empfinden, aber auch im beruflichen Kontext unseren Mitarbeitenden gegenüber. Sie dann auszudrücken ist ein echtes Bindungstool.

Ich verrate dir wie du Wege zur Dankbarkeit findest und was sie bei mir bewirkt hat.]]> Mon, 15 Jul 2024 00:00:00 +0200 Dankbarkeit - das fällt in positiven Situationen leicht. Aber auch die erst einmal "unschönen" Situationen können sich (meist erst im Nachgang) als ein Geschenk erweisen. Ein Geschenk für das wir dankbar sein können. 
Dankbarkeit hilft ruhiger zu werden, Ressourcen zu erkennen und weiter zu wachsen.
Dankbarkeit können wir uns und Situationen gegenüber empfinden, aber auch im beruflichen Kontext unseren Mitarbeitenden gegenüber. Sie dann auszudrücken ist ein echtes Bindungstool.

Ich verrate dir wie du Wege zur Dankbarkeit findest und was sie bei mir bewirkt hat.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/dankbarkeit-finde-das-geschenk Dankbarkeit - Finde das Geschenk Wie wir mehr Dankbarkeit empfinden können und wie sie mein Leben veränderte 00:28:48 Gesa Lüken 16 full Dankbarkeit - das fällt in positiven Situationen leicht. Aber auch die erst einmal "unschönen" Situationen können sich (meist erst im Nachgang) als ein Geschenk erweisen. Ein Geschenk für das wir dankbar sein können. 
Dankbarkeit hilft ruhiger zu werden, Ressourcen zu erkennen und weiter zu wachsen.
Dankbarkeit können wir uns und Situationen gegenüber empfinden, aber auch im beruflichen Kontext unseren Mitarbeitenden gegenüber. Sie dann auszudrücken ist ein echtes Bindungstool.

Ich verrate dir wie du Wege zur Dankbarkeit findest und was sie bei mir bewirkt hat.]]> no no no no 1a99b3a50e904f3baec7e40b66578713 Konflikte - Unbeliebte Entwicklungschancen Konflikte - wer kenn sie nicht? Wir haben sie ungern und wir stellen uns ihnen auch nicht gern. Dabei ist das schlimmste, was wir machen können, sie zu ignorieren und in Ruhe wachsen zu lassen. In den meisten Fällen holen wir uns dadurch erst richtig "Ärger" ins Haus und erschweren uns unnötig das Leben. 
Konflikte können unterschiedliche Ursachen haben, finden sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich oder ins uns selbst statt.
Welche Konflikte gibt es? Wie kann ich vorbeugen? Wie kann ich sie lösen? Das verrate ich dir in dieser Folge]]> Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 +0200 Konflikte - wer kenn sie nicht? Wir haben sie ungern und wir stellen uns ihnen auch nicht gern. Dabei ist das schlimmste, was wir machen können, sie zu ignorieren und in Ruhe wachsen zu lassen. In den meisten Fällen holen wir uns dadurch erst richtig "Ärger" ins Haus und erschweren uns unnötig das Leben. 
Konflikte können unterschiedliche Ursachen haben, finden sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich oder ins uns selbst statt.
Welche Konflikte gibt es? Wie kann ich vorbeugen? Wie kann ich sie lösen? Das verrate ich dir in dieser Folge]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/konflikte-unbeliebte-entwicklungschancen Konflikte - Unbeliebte Entwicklungschancen Wie Konflikte entstehen, wir sie vermeiden und lösen können und warum sie eine große Chance sind 00:29:54 Gesa Lüken 15 full Konflikte - wer kenn sie nicht? Wir haben sie ungern und wir stellen uns ihnen auch nicht gern. Dabei ist das schlimmste, was wir machen können, sie zu ignorieren und in Ruhe wachsen zu lassen. In den meisten Fällen holen wir uns dadurch erst richtig "Ärger" ins Haus und erschweren uns unnötig das Leben. 
Konflikte können unterschiedliche Ursachen haben, finden sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich oder ins uns selbst statt.
Welche Konflikte gibt es? Wie kann ich vorbeugen? Wie kann ich sie lösen? Das verrate ich dir in dieser Folge]]> no no no no 05824430cbc54fb388909be036671a29 Abgrenzung - Das MIttel zum Krafterhalt Kennst du das: Du möchtest immer für andere da sein, auf sie und ihre Bedürfnisse eingehen. Du hörst dir die Probleme an, nimmst dich dem Thema an. Auch beruflich gehst du alles mit, machst, was von dir verlangt wird und wenn sich jemand unerwünscht verhält, nimmst du es hin. Denn der/ diejenige ist eben so.
Wie geht es dir dabei? Was passiert mit deiner Kraft und Energie? Sich abzugrenzen bedeutet nicht sich GEGEN jemanden zu entscheiden, sondern FÜR dich und letztlich für die Möglichkeit weiter ehrlich für andere da zu sein. Wie das funktioniert, zeige ich dir ]]> Mon, 17 Jun 2024 00:00:00 +0200 Kennst du das: Du möchtest immer für andere da sein, auf sie und ihre Bedürfnisse eingehen. Du hörst dir die Probleme an, nimmst dich dem Thema an. Auch beruflich gehst du alles mit, machst, was von dir verlangt wird und wenn sich jemand unerwünscht verhält, nimmst du es hin. Denn der/ diejenige ist eben so.
Wie geht es dir dabei? Was passiert mit deiner Kraft und Energie? Sich abzugrenzen bedeutet nicht sich GEGEN jemanden zu entscheiden, sondern FÜR dich und letztlich für die Möglichkeit weiter ehrlich für andere da zu sein. Wie das funktioniert, zeige ich dir ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/abgrenzung-das-mittel-zum-krafterhalt Abgrenzung - Das MIttel zum Krafterhalt Warum Abgrenzung keine Entscheidung gegen andere ist, sondern für dich und die anderen 00:25:40 Gesa Lüken 14 full Kennst du das: Du möchtest immer für andere da sein, auf sie und ihre Bedürfnisse eingehen. Du hörst dir die Probleme an, nimmst dich dem Thema an. Auch beruflich gehst du alles mit, machst, was von dir verlangt wird und wenn sich jemand unerwünscht verhält, nimmst du es hin. Denn der/ diejenige ist eben so.
Wie geht es dir dabei? Was passiert mit deiner Kraft und Energie? Sich abzugrenzen bedeutet nicht sich GEGEN jemanden zu entscheiden, sondern FÜR dich und letztlich für die Möglichkeit weiter ehrlich für andere da zu sein. Wie das funktioniert, zeige ich dir ]]> no no no no d00100fe67924f0aa102da20752ca68a Authentizität - Basis für Vertrauen, leicht, aber schwer Kennst du Sätze wie: "Das macht man nicht" und andere? Warst du auch schon einmal in Situationen, in denen du dich eigentlich gern anders verhalten hättest, es aber nicht getan hast, weil du nicht aus der Reihe tanzen wolltest? Authentisch zu sein ist nicht immer leicht, aber die Basis für vertrauen. Auch Unternehmen müssen authentisch sein, um Mitarbeitende zu halten.
Warum ist Authentizität wichtig und in welchen Bereichen kann ich sie wie schaffen? Meine Gedanken zu diesem so relevanten Aspekt der (Selbst-) Führung, teile ich hier mit dir.]]> Mon, 03 Jun 2024 00:00:00 +0200 Kennst du Sätze wie: "Das macht man nicht" und andere? Warst du auch schon einmal in Situationen, in denen du dich eigentlich gern anders verhalten hättest, es aber nicht getan hast, weil du nicht aus der Reihe tanzen wolltest? Authentisch zu sein ist nicht immer leicht, aber die Basis für vertrauen. Auch Unternehmen müssen authentisch sein, um Mitarbeitende zu halten.
Warum ist Authentizität wichtig und in welchen Bereichen kann ich sie wie schaffen? Meine Gedanken zu diesem so relevanten Aspekt der (Selbst-) Führung, teile ich hier mit dir.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/authentizitaet-basis-fuer-vertrauen-leicht-aber-schwer Authentizität - Basis für Vertrauen, leicht, aber schwer Warum Authentizität zu erfolgreicher (Selbst) Führung gehört Gesa Lüken 13 full Kennst du Sätze wie: "Das macht man nicht" und andere? Warst du auch schon einmal in Situationen, in denen du dich eigentlich gern anders verhalten hättest, es aber nicht getan hast, weil du nicht aus der Reihe tanzen wolltest? Authentisch zu sein ist nicht immer leicht, aber die Basis für vertrauen. Auch Unternehmen müssen authentisch sein, um Mitarbeitende zu halten.
Warum ist Authentizität wichtig und in welchen Bereichen kann ich sie wie schaffen? Meine Gedanken zu diesem so relevanten Aspekt der (Selbst-) Führung, teile ich hier mit dir.]]> no no no no 4725d32278e74c83ae767c0f5a8a5d2c Das mache ich später - wie Aufschieberitis uns bremst Darauf habe ich keine Lust, mache ich später. Eilt ja nicht..... Kennst du solche Ausreden? Hast du auch schon einmal etwas aufgeschoben, weil du einfach so gar keine Lust hattest? Und dann wurden aus Kleinigkeiten viele Kleinigkeiten, die List länger. Oder auch bei Mitarbeitendengesprächen: Eigentlich möchtest du etwas ansprechen, aber es ist ja unangenehm. In dieser Folge gebe ich dir Tipps an die Hand, wie du in allen Bereichen aus der so genannten Prokrastination herauskommst.]]> Mon, 20 May 2024 00:00:00 +0200 Darauf habe ich keine Lust, mache ich später. Eilt ja nicht..... Kennst du solche Ausreden? Hast du auch schon einmal etwas aufgeschoben, weil du einfach so gar keine Lust hattest? Und dann wurden aus Kleinigkeiten viele Kleinigkeiten, die List länger. Oder auch bei Mitarbeitendengesprächen: Eigentlich möchtest du etwas ansprechen, aber es ist ja unangenehm. In dieser Folge gebe ich dir Tipps an die Hand, wie du in allen Bereichen aus der so genannten Prokrastination herauskommst.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/das-mache-ich-spaeter-wie-aufschieberitis-uns-bremst Das mache ich später - wie Aufschieberitis uns bremst Tipps wie du Prokrastination vermeidest 00:17:40 Gesa Lüken 12 full Darauf habe ich keine Lust, mache ich später. Eilt ja nicht..... Kennst du solche Ausreden? Hast du auch schon einmal etwas aufgeschoben, weil du einfach so gar keine Lust hattest? Und dann wurden aus Kleinigkeiten viele Kleinigkeiten, die List länger. Oder auch bei Mitarbeitendengesprächen: Eigentlich möchtest du etwas ansprechen, aber es ist ja unangenehm. In dieser Folge gebe ich dir Tipps an die Hand, wie du in allen Bereichen aus der so genannten Prokrastination herauskommst.]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Selbstverwirklichung, Führung, selbstständig, Erfolg, Selbstmanagement, Fokus, Stress no no no no 1b45a054f2f8499380a2edc67802c76e Wo willst du hin in deinem Leben? Das will ich nicht mehr! So will ich nicht sein! Kennst du das? Hast du Situationen, in denen du merkst, dass du dich eigentlich anders verhalten, anders damit umgehen möchtest? Bist du vielleicht in einer Situation, in der du merkst, dass du unzufrieden bist, es eigentlich anders haben möchtest: Job, Beziehung, Freizeit, Gesundheit? Dann leg los und verändere etwas! Der erste Step dafür ist es Klarheit für sich zu bekommen, was du willst. Wie und warum, verrate ich dir in dieser Folge ]]> Mon, 06 May 2024 00:00:00 +0200 Das will ich nicht mehr! So will ich nicht sein! Kennst du das? Hast du Situationen, in denen du merkst, dass du dich eigentlich anders verhalten, anders damit umgehen möchtest? Bist du vielleicht in einer Situation, in der du merkst, dass du unzufrieden bist, es eigentlich anders haben möchtest: Job, Beziehung, Freizeit, Gesundheit? Dann leg los und verändere etwas! Der erste Step dafür ist es Klarheit für sich zu bekommen, was du willst. Wie und warum, verrate ich dir in dieser Folge ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/wo-willst-du-hin-in-deinem-leben Wo willst du hin in deinem Leben? Wie innere Klarheit dir orientierung gibt Gesa Lüken 11 full Das will ich nicht mehr! So will ich nicht sein! Kennst du das? Hast du Situationen, in denen du merkst, dass du dich eigentlich anders verhalten, anders damit umgehen möchtest? Bist du vielleicht in einer Situation, in der du merkst, dass du unzufrieden bist, es eigentlich anders haben möchtest: Job, Beziehung, Freizeit, Gesundheit? Dann leg los und verändere etwas! Der erste Step dafür ist es Klarheit für sich zu bekommen, was du willst. Wie und warum, verrate ich dir in dieser Folge ]]> no no no no 0e24c37d05a2419c9d499d326d85ce02 Jammerst du noch oder gestaltest du schon? Kennst du das? Du sitzt in einer Gruppe zusammen und es geht ausschließlich um die Schwere des Lebens und darum nichts ändern zu können. Oder du bist im beruflichen Kontext in einer herausfordernden Situation, von der du glaubst sie nicht ändern zu können und fühlst dich als ohnmächtiges Opfer. Auch im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung können derartige Momente immer mal wieder vorkommen. 
Dass Jammern und "rumopfern" nicht hilft - geteiltes Leid mag halbes Leid sein, aber keine Lösung - zeige ich dir in der Folge und gebe dir Tipps, wie du aus dem Denken heraus ins Handeln kommst.]]> Mon, 22 Apr 2024 00:00:00 +0200 Kennst du das? Du sitzt in einer Gruppe zusammen und es geht ausschließlich um die Schwere des Lebens und darum nichts ändern zu können. Oder du bist im beruflichen Kontext in einer herausfordernden Situation, von der du glaubst sie nicht ändern zu können und fühlst dich als ohnmächtiges Opfer. Auch im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung können derartige Momente immer mal wieder vorkommen. 
Dass Jammern und "rumopfern" nicht hilft - geteiltes Leid mag halbes Leid sein, aber keine Lösung - zeige ich dir in der Folge und gebe dir Tipps, wie du aus dem Denken heraus ins Handeln kommst.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/jammerst-du-noch-oder-gestaltest-du-schon Jammerst du noch oder gestaltest du schon? Raus aus der Opferhaltung rein in die Eigenverantwortung Gesa Lüken 10 full Kennst du das? Du sitzt in einer Gruppe zusammen und es geht ausschließlich um die Schwere des Lebens und darum nichts ändern zu können. Oder du bist im beruflichen Kontext in einer herausfordernden Situation, von der du glaubst sie nicht ändern zu können und fühlst dich als ohnmächtiges Opfer. Auch im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung können derartige Momente immer mal wieder vorkommen. 
Dass Jammern und "rumopfern" nicht hilft - geteiltes Leid mag halbes Leid sein, aber keine Lösung - zeige ich dir in der Folge und gebe dir Tipps, wie du aus dem Denken heraus ins Handeln kommst.]]> no no no no b2906bef75eb48e88cb928ae1e915517 Vergebung und Loslassen - Tools für den Neustart Inspiriert von Ostern möchte ich dich in dieser Folge daran erinnern, dass wir IMMER neu starten können. Allerdings werden wir manchmal gebremst: Von Erinnerungen, Gefühlen, alten Lasten.  Warum und wie wir diese loslassen können, verrate ich dir in dieser Folge.]]> Mon, 08 Apr 2024 00:00:00 +0200 Inspiriert von Ostern möchte ich dich in dieser Folge daran erinnern, dass wir IMMER neu starten können. Allerdings werden wir manchmal gebremst: Von Erinnerungen, Gefühlen, alten Lasten.  Warum und wie wir diese loslassen können, verrate ich dir in dieser Folge.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/vergebung-und-loslassen-tools-fuer-den-neustart Vergebung und Loslassen - Tools für den Neustart Wie du "Bremsen" in deinem Leben lösen und neu anfangen kannst Gesa Lüken 9 full Inspiriert von Ostern möchte ich dich in dieser Folge daran erinnern, dass wir IMMER neu starten können. Allerdings werden wir manchmal gebremst: Von Erinnerungen, Gefühlen, alten Lasten.  Warum und wie wir diese loslassen können, verrate ich dir in dieser Folge.]]> no no no no 07dd9dd02ca64dd2bdf47316585af54b Bewertungen und Beurteilungen - ständige Begleiter Wir machen es jeden Tag, mehrfach, ständig, unbewusst - wir beurteilen und bewerten: menschen, Situationen, Leistungen. Das hilft uns auch, uns zu orientieren, kann aber auch anderen gegenüber unfair werden und manchen Situationen eventuell nicht gerecht werden. Worauf wir achten und wie wir uns für die Themen sensibilisieren können, erfährst du in dieser Folge.]]> Mon, 25 Mar 2024 00:00:00 +0100 Wir machen es jeden Tag, mehrfach, ständig, unbewusst - wir beurteilen und bewerten: menschen, Situationen, Leistungen. Das hilft uns auch, uns zu orientieren, kann aber auch anderen gegenüber unfair werden und manchen Situationen eventuell nicht gerecht werden. Worauf wir achten und wie wir uns für die Themen sensibilisieren können, erfährst du in dieser Folge.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/bewertungen-und-beurteilungen-staendige-begleiter Bewertungen und Beurteilungen - ständige Begleiter Wie wir möglichst fair beurteilen und uns nicht irre führen lassen 00:31:54 Gesa Lüken 8 full Wir machen es jeden Tag, mehrfach, ständig, unbewusst - wir beurteilen und bewerten: menschen, Situationen, Leistungen. Das hilft uns auch, uns zu orientieren, kann aber auch anderen gegenüber unfair werden und manchen Situationen eventuell nicht gerecht werden. Worauf wir achten und wie wir uns für die Themen sensibilisieren können, erfährst du in dieser Folge.]]> no no no no a222ca73d1f240d6829b244d6b5ad8e7 Routinen und ihre Bedeutung für unseren Alltag Routinen entwickeln wir dadurch, dass wir Dinge, Vorgänge, Prozesse wiederholen. So gehen sie in uns über und wir handeln unbewusst. Das erleichtert den Alltag, kann in manchen Situationen aber auch herausfordernd sein. Zum Beispiel in der Einarbeitung. Wir können und Routinen aber auch beabsichtigt antrainieren/ entwickeln, um zum Beispiel Ziele oder bestimmte Verhaltensweisen zu erreichen. Hier teile ich meine aktuellen Erfahrungen dazu mit dir.]]> Mon, 11 Mar 2024 08:00:00 +0100 Routinen entwickeln wir dadurch, dass wir Dinge, Vorgänge, Prozesse wiederholen. So gehen sie in uns über und wir handeln unbewusst. Das erleichtert den Alltag, kann in manchen Situationen aber auch herausfordernd sein. Zum Beispiel in der Einarbeitung. Wir können und Routinen aber auch beabsichtigt antrainieren/ entwickeln, um zum Beispiel Ziele oder bestimmte Verhaltensweisen zu erreichen. Hier teile ich meine aktuellen Erfahrungen dazu mit dir.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/routinen-und-ihre-bedeutung-fuer-unseren-alltag Routinen und ihre Bedeutung für unseren Alltag Wie unglaubliches möglich wird Gesa Lüken 7 full Routinen entwickeln wir dadurch, dass wir Dinge, Vorgänge, Prozesse wiederholen. So gehen sie in uns über und wir handeln unbewusst. Das erleichtert den Alltag, kann in manchen Situationen aber auch herausfordernd sein. Zum Beispiel in der Einarbeitung. Wir können und Routinen aber auch beabsichtigt antrainieren/ entwickeln, um zum Beispiel Ziele oder bestimmte Verhaltensweisen zu erreichen. Hier teile ich meine aktuellen Erfahrungen dazu mit dir.]]> no no no no 1a4fa74726c14f31876669071621b8d1 Folge 6 - Führungsergebnisse - wie bewertest du die? Was macht gute Führung aus? Was bedeutet gute Führung? Wie definierst du Erfolge? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu mit dir, Themen, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen. 
Wie definierst du Führunsgerfolg? indem du gebraucht wirst oder nach Stunden und Anstrengung, die du leistet? Ich teile meine Erfahrungen und Ideen mit dir und lade dich ein, selbst einmal zu schauen, was für dich Führungserfolg bedeutet.]]> Mon, 26 Feb 2024 00:00:00 +0100 Was bedeutet gute Führung? Wie definierst du Erfolge? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu mit dir, Themen, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen. 
Wie definierst du Führunsgerfolg? indem du gebraucht wirst oder nach Stunden und Anstrengung, die du leistet? Ich teile meine Erfahrungen und Ideen mit dir und lade dich ein, selbst einmal zu schauen, was für dich Führungserfolg bedeutet.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/folge-6-fuehrungsergebnisse-wie-bewertest-du-die-was-macht-gute-fuehrung-aus Folge 6 - Führungsergebnisse - wie bewertest du die? Was macht gute Führung aus? Ideen und neue Ansätze weg von selbst und ständig, hin zu Menschen wachsen lassen 00:21:29 Gesa Lüken 6 full Was bedeutet gute Führung? Wie definierst du Erfolge? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu mit dir, Themen, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen. 
Wie definierst du Führunsgerfolg? indem du gebraucht wirst oder nach Stunden und Anstrengung, die du leistet? Ich teile meine Erfahrungen und Ideen mit dir und lade dich ein, selbst einmal zu schauen, was für dich Führungserfolg bedeutet.]]> Führung, Selbstmanagement, Erfolg, selbstständig, , Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Führung, Selbstverwirklichung, Entscheidungen no no no no d725eb6779ef4b5b9be392685d8d10ec Druckwörter und innere Entschleunigung 🎧📚 Selbstführung und innerer Dialog - Der Schlüssel zum Erfolg! In meinem neuen Podcast geht es darum, wie wir uns selbst führen und unseren inneren Dialog positiv gestalten können. Erfahre, wie bestimmte Wörter unseren Stresslevel beeinflussen und wie wir achtsam und präsent bleiben können.💭💪 #Selbstführung #InnererDialog #achtsamkeit]]> Mon, 12 Feb 2024 00:00:00 +0100 🎧📚 Selbstführung und innerer Dialog - Der Schlüssel zum Erfolg! In meinem neuen Podcast geht es darum, wie wir uns selbst führen und unseren inneren Dialog positiv gestalten können. Erfahre, wie bestimmte Wörter unseren Stresslevel beeinflussen und wie wir achtsam und präsent bleiben können.💭💪 #Selbstführung #InnererDialog #achtsamkeit]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/druckwoerter-und-innere-entschleunigung Druckwörter und innere Entschleunigung wie du über Sprache den Stress reduzieren kannst 00:22:35 Gesa Lüken 5 full 🎧📚 Selbstführung und innerer Dialog - Der Schlüssel zum Erfolg! In meinem neuen Podcast geht es darum, wie wir uns selbst führen und unseren inneren Dialog positiv gestalten können. Erfahre, wie bestimmte Wörter unseren Stresslevel beeinflussen und wie wir achtsam und präsent bleiben können.💭💪 #Selbstführung #InnererDialog #achtsamkeit]]> Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Führung, Selbstverwirklichung, Sprache, Druck, Stress, Fokus, no no no no 9e6989520a5543ec88fd55972373c3af Selbstbild - wie wir von innen heraus unser Wirken außen beeinflussen Welches Bilde hast du von dir selbst? Wie denkst du über dich? Wie wir nach außen auftreten hängt von unserem Selbstbild ab, von den Vorstellungen davon, was wir uns zutrauen, bei uns denken. Wie kannst du herausfinden wie dein Selbstbild ist und wie kannst du es auch ändern? Das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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]]> Mon, 29 Jan 2024 04:00:00 +0100 Welches Bilde hast du von dir selbst? Wie denkst du über dich? Wie wir nach außen auftreten hängt von unserem Selbstbild ab, von den Vorstellungen davon, was wir uns zutrauen, bei uns denken. Wie kannst du herausfinden wie dein Selbstbild ist und wie kannst du es auch ändern? Das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/selbstbild-wie-wir-von-innen-heraus-unser-wirken-aussen-beeinflussen Selbstbild - wie wir von innen heraus unser Wirken außen beeinflussen Die Kraft der Sprache und Bilder im Kopf Gesa Lüken 4 full Welches Bilde hast du von dir selbst? Wie denkst du über dich? Wie wir nach außen auftreten hängt von unserem Selbstbild ab, von den Vorstellungen davon, was wir uns zutrauen, bei uns denken. Wie kannst du herausfinden wie dein Selbstbild ist und wie kannst du es auch ändern? Das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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]]> no no no no 2214518fa04e4c76a36215b5b095d17d Was bedeutet es sich selbst zu führen? Was bedeutet Führung? Sie hat häufig etwas mit Zielen und Orientierung zu tun. Es ist wichtig, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen. Die Frage ist, ob man den Weg und die Ziele selbst bestimmt oder ob man sich von anderen beeinflussen lässt. Selbstführung bedeutet, sich selbst an Ziele zu führen und immer die Vollverantwortung für sein Handeln zu übernehmen. ]]> Fri, 26 Jan 2024 00:00:00 +0100 Was bedeutet Führung? Sie hat häufig etwas mit Zielen und Orientierung zu tun. Es ist wichtig, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen. Die Frage ist, ob man den Weg und die Ziele selbst bestimmt oder ob man sich von anderen beeinflussen lässt. Selbstführung bedeutet, sich selbst an Ziele zu führen und immer die Vollverantwortung für sein Handeln zu übernehmen. ]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/was-bedeutet-es-sich-selbst-zu-fuehren Was bedeutet es sich selbst zu führen? In dieser Folge klären wir den Begriff Führung und ich zeige dir, wie du dich neuen Begriffen und Themen annähern kannst 00:12:21 Gesa Lüken 3 full Was bedeutet Führung? Sie hat häufig etwas mit Zielen und Orientierung zu tun. Es ist wichtig, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen. Die Frage ist, ob man den Weg und die Ziele selbst bestimmt oder ob man sich von anderen beeinflussen lässt. Selbstführung bedeutet, sich selbst an Ziele zu führen und immer die Vollverantwortung für sein Handeln zu übernehmen. ]]> no no no no 20c98e0a47214946ab8234bf0eaaf078 Was bedeutet "Selbst"? Selbst - Wer sind wir selbst? Was macht uns aus und wie können wir uns bewusst werden, wer wir sind? Warum diese Fragen wichtig sind, zeige ich dir in dieser Folge. Denn nur wenn du weißt wer du bist und was du willst, kannst du dies an andere weitergeben.]]> Wed, 24 Jan 2024 00:00:00 +0100 Selbst - Wer sind wir selbst? Was macht uns aus und wie können wir uns bewusst werden, wer wir sind? Warum diese Fragen wichtig sind, zeige ich dir in dieser Folge. Denn nur wenn du weißt wer du bist und was du willst, kannst du dies an andere weitergeben.]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/was-bedeutet-selbst Was bedeutet "Selbst"? Ich verrate dir Tools, wie du dich der Frage "Wer bin ich?" annähern kannst 00:20:42 Gesa Lüken 2 full Selbst - Wer sind wir selbst? Was macht uns aus und wie können wir uns bewusst werden, wer wir sind? Warum diese Fragen wichtig sind, zeige ich dir in dieser Folge. Denn nur wenn du weißt wer du bist und was du willst, kannst du dies an andere weitergeben.]]> no no no no a8f5e52276a2428eaa0cbbc7b772201e Wie Selbstführung startet und warum dieser Podcast Nun ist es so weit: ich starte meinen Podcast. Den Impuls und Wunsch gibt es schon lange, aber mich haben die inneren Stimmen gehindert. Kennst du das? Du möchtest etwas ausprobieren, eine Entscheidung treffen, aber traust dich nicht, weil in deinem Kopf auf einmal zig Stimmen genauestens erklären, warum das nicht geht? Was wäre wenn du es trotzdem tust?]]> Wed, 17 Jan 2024 06:00:00 +0100 In diesem Podcast geht es um das Thema Selbstführung und die Bedeutung, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Ich möchte euch ermutigen, eure Ängste zu überwinden und euch selbst zu vertrauen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und erzählt von ihrer eigenen Angst, einen Podcast zu starten, und wie sie es letztendlich geschafft hat, diese zu überwinden. Ich möchte meine Erfahrungen zum Thema Selbstführung teilen und anderen helfen, einen Schritt weiter zu kommen. 

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]]> https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/wie-selbstfuehrung-startet-und-warum-dieser-podcast Wie Selbstführung startet und warum dieser Podcast Du entscheidest, nicht deine Gedanken 00:09:18 Gesa Lüken 1 full Nun ist es so weit: ich starte meinen Podcast. Den Impuls und Wunsch gibt es schon lange, aber mich haben die inneren Stimmen gehindert. Kennst du das? Du möchtest etwas ausprobieren, eine Entscheidung treffen, aber traust dich nicht, weil in deinem Kopf auf einmal zig Stimmen genauestens erklären, warum das nicht geht? Was wäre wenn du es trotzdem tust?]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ce3ad3c7/episode/eac4371a/artwork-3000x3000.jpg?t=1705506314 Wie Selbstführung startet und warum dieser Podcast https://letscast.fm/sites/lucky-lueken-d10fd073/episode/wie-selbstfuehrung-startet-und-warum-dieser-podcast Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Führung, Mut, Entscheidungen, Selbstverwirklichung no no no no