• Warum „Abwarten und Teetrinken“ für dein Nervensystem wie Todesgefahr klingen kann.
• Die Luxury Frequency Method™: Warum Analyse dich nicht rettet, aber Awareness alles verändert.
• Eine konkrete 90-Sekunden-Übung für den Moment, in dem der Impuls zu schreiben unerträglich wird.

• Warum dein Körper in dieser Zeit lauter wird als dein Kopf
• Was dein Nervensystem mit deinem Beziehungsmuster zu tun hat
• Was wirklich hilft – in genau dem Moment, in dem du ihm schreiben willst

• Warum du nicht loslassen kannst, obwohl dein Kopf es längst weiß
• Was dein Nervensystem damit zu tun hat
• Warum es 4 Love Types gibt – und einer davon erklärt, warum du so reagierst

• Warum du nachts nicht mehr sein Profil checken wirst (weil dein Nervensystem sicher ist)
• Warum du "Nein" sagen kannst – ohne drei Tage zu zittern (weil Grenzen Würde sind, nicht Verlust)
• Warum Ruhe sich nicht mehr leer anfühlt (weil dein System neu konditioniert wurde)
• Was im Workshop wirklich passiert (und warum das nur live funktioniert)

• Warum du dich nur lebendig fühlst, wenn es kompliziert ist
• Warum sein Schweigen dich so massiv triggert
• Warum Wissen nicht Regulation ist – und Verstehen nicht Verkörperung
• Wie Nervensystem-Regulation (nicht Mindset) dich aus dem Muster rausholt

• Wie dein Nervensystem funktioniert und warum du Drama als "normal" empfindest
• Wie du von Alarm zu Sicherheit kommst – nicht kognitiv, sondern somatisch
• Wie du aufhörst, seine Aufmerksamkeit zu brauchen – und anfängst, dich selbst zu spüren

• Warum du nicht auf ihn wartest, sondern auf ein Gefühl
• Warum dein Körper dich zurückzieht – auch wenn dein Kopf es besser weiß
• Was "unverbunden sein" wirklich bedeutet und wie du zurückfindest

• Frequenz-Arbeit (Abhängigkeit → Ruhe → Magic)
• Nervous System Regulation
• Embodiment Work

• Lerne, deine Trigger zu erkennen
• Reguliere dein System – statt dich selbst
• Finde deine Frequenz jenseits von Hoffnung & Rückzug
  
  👉 themagneticfemme.co/ll-code

• Warum On-Off kein Schicksal ist – sondern Frequenz
• Wie dein Nervensystem dich zurückzieht, auch wenn du gehen willst
• Warum "diesmal wird alles anders" meistens nur ein Loop ist

• Mini-Videokurs – Magnetische Weiblichkeit & The Luxury Frequency
•  Reconnection Journal – Zurück zu dir. Raus aus dem Warten.
•  The Week of Ease – 7 Tage Telegram Journey: Abhängigkeit → Ruhe

• Warum du im On-Off hängst
• Welche Frequenz du sendest (und empfängst)
• Wie du aussteigst – nicht durch Kampf, sondern durch Regulation

• Frequenz-Shifting (Abhängigkeit → Ruhe → Resonanz)
• Nervous System Healing
• Tiefe Bindungsarbeit – ohne Drama, ohne Tricks

• Die 3 Frequenzen: Abhängigkeit, Ruhe, Magic
• Bindungstheorie: Warum Ängstlich immer Vermeidend findet
• Warum vermeidende Männer nicht bleiben können
• Wie du durch Frequenz-Shift andere Männer anziehst – Männer, die bleiben wollen

• Magnetische Weiblichkeit – The Luxury Frequency (Mini-Videokurs)
• Feminine Energie, Grenzen und Kommunikation aus Ruhe – nicht aus Abhängigkeit.
• Reconnection – The Luxury Frequency (Journal)
• Dein luxuriöses Werkzeug zurück zu Selbstwert, Klarheit und Nervous System Regulation.
• The Week of Ease – 7 Tage in deiner Luxury Energy
• Geführte Telegram-Reise von Abhängigkeit zu Ruhe zu Magic.

• Auf welcher Frequenz du lebst (Abhängigkeit, Ruhe oder Magic)
• Welchen Bindungsstil du anziehst – und warum
• Wie du von Abhängigkeit zu Magic shiftest
• Ob The Luxury Love Experience dein Weg ist

• Bindungstheorie (Ängstlich/Vermeidend/Sicher)
• Nervous System Regulation
• Frequenz-Arbeit (Abhängigkeit → Ruhe → Magic)

Aber dann bleibt seine Nachricht aus – und plötzlich bist du nicht mehr diese Frau.

Plötzlich checkst du dein Handy. Alle zehn Minuten. Analysierst jedes Wort. Wartest.

Erfolg außen. Dependency innen.

Das ist kein Zufall. Und das ist keine Schwäche.

In dieser Folge spreche ich über den Erfolgs-Paradox: Warum gerade erfolgreiche Frauen in der Liebe in emotionaler Abhängigkeit leben. Nicht weil sie schwach sind – sondern weil ihr Nervensystem gelernt hat, Sicherheit durch Kontrolle herzustellen.

Und dann kommt die Liebe. Und entzieht ihnen die Kontrolle.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

✨ Der Erfolgs-Paradox – Warum High-Performance im Beruf zu Dependency in der Liebe führt

✨ Nervous System Dysregulation – Was in deinem Körper passiert, wenn du seine Nachricht checkst

✨ Warum Kontrolle deine Überlebensstrategie wurde – Und warum das in der Liebe nicht funktioniert

✨ Mein Airplane-Moment – Die Erkenntnis zwischen Business Class und innerem Chaos

✨ Dependency als somatisches Thema – Nicht psychologisch, sondern körperlich

✨ Der Shift zu Feminine Safety – Von Kontrolle zu Calm, von Dependency zu Präsenz

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

→ Du im Beruf erfolgreich bist, aber in der Liebe in Anspannung lebst

→ Du seine Verfügbarkeit checkst und deine Stimmung davon abhängt

→ Du merkst: Ich bin nicht die Frau in der Liebe, die ich im Leben bin

→ Du keine Therapie brauchst – sondern verstehen willst, was in deinem Nervensystem passiert

→ Du bereit bist für den Shift: Von Dependency zu Calm

DEIN NÄCHSTEr SCHRITT

Lade dir den Luxury Love Code herunter

Drei Module. Ein Ziel: Du verstehst deine Frequenz.

Im Luxury Love Code lernst du:

→ Das 3-Frequenz-System: Dependency, Calm, Magic
→ Auf welcher Frequenz du aktuell lebst
→ Warum dein Nervensystem in Kontrolle ist
→ Wie Feminine Safety funktioniert
→ Der somatische Weg von Dependency zu Calm

Was du bekommst:

📹 Magnetische Weiblichkeit – Mini-Videokurs über feminine Energie, Grenzen und Kommunikation aus deiner Ruhe heraus

📔 Reconnection Journal – Dein luxuriöses Self-Reflection-Journal mit feinen Reflexionsfragen und somatischen Impulsen

💬 Week of Ease – 7-Tage Telegram-Challenge mit täglichen Sprachnachrichten und Ritualen in Ruhe und feminine Leichtigkeit

Kostenlos. Sofort verfügbar. Transformation beginnt hier.

→ www.themagneticfemme.co/ll-code

Die Frequenz, mit der du 2025 beendest, ist die Frequenz, mit der du 2026 beginnst.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Dependency Frequency und wie du sie erkennst

• Warum erfolgreiche Frauen in der Liebe in Abhängigkeit leben

• Warum die nächsten 6 Wochen vor 2026 entscheidend sind

• Wie der Shift von Dependency zu Calm funktioniert

Das ist keine Motivations-Folge. Das ist eine Frequenz-Folge.

NÄCHSTE SCHRITTE

Lade dir den Luxury Love Code herunter

Drei Module, die dir zeigen:

• Auf welcher Frequenz du lebst (Dependency, Calm oder Magic)

• Warum dein Nervensystem in Abhängigkeit ist

• Wie du von Dependency zu Calm shiftest

Inklusive:

• Reconnection Journal Workbook

• Week of Ease Challenge (Telegram)

→ https://www.themagneticfemme.co/ll-code

Buche deine Love Code Session

45 Minuten, in denen wir uns dein Liebesleben anschauen und ich dir zeige:

• Auf welcher Frequenz du aktuell lebst

• Welche Muster dich in Dependency halten

• Ob The Luxury Love Experience dein Weg zur Transformation ist

November-Plätze sind limitiert.

Diese Session ist für dich, wenn:
✓ Du im Beruf erfolgreich bist, aber in der Liebe in Abhängigkeit lebst ✓ Du keine Therapie brauchst - sondern Transformation
✓ Du bereit bist für Nervous System Work statt Mindset-Arbeit

→ https://www.themagneticfemme.co/love-code-session

ÜBER ANGELIKA

Angelika Reimer ist Luxury Relationship Mentor für erfolgreiche Frauen, die ihre Frequenz in der Liebe shiften wollen.

Von Abhängigkeit zu Ruhe zu Magie.

Sie hat über 500 Frauen durch ihre Transformationsprogramme begleitet und zeigt dir, wie du aus emotionaler Abhängigkeit in magnetische Präsenz kommst - ohne Therapie, ohne Heilung, nur durch Frequenz-Shift.

ABONNIERE DEN PODCAST

Jeden Dienstag eine neue Folge über Frequenz, Nervous System Work und magnetische Präsenz.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung - das hilft anderen Frauen, den Podcast zu finden.

Du bist eine erfolgreiche Frau.
Im Business wählst du.
In der Liebe wartest du noch.

Das ist keine Schwäche. Das ist eine andere Frequenz.

In dieser Episode zeige ich dir die drei Frequenzen in der Liebe:

Abhängigkeit – warten, hoffen, brauchen

Ruhe – präsent sein, sicher fühlen, halten können

Magie – wählen, entscheiden, magnetisch sein

Du erfährst:

• Warum erfolgreiche Frauen oft in Frequenz 1 leben (in der Liebe)

• Wie dein Nervensystem deine Beziehungen bestimmt

• Wie du die Frequenz wechselst – konkret und verkörpert

• Was die "Luxury Frequency" wirklich bedeutet

Plus: Meine persönliche Story. Vier Jahre on-off. Der Moment der Klarheit. Der Weg zur Freiheit.

NÄCHSTER SCHRITTE:

Luxury Love Code (kostenfrei):
https://www.themagneticfemme.co/danke-ll-code

Vielleicht hast du auch Angst, dass du zu viel bist. Oder zu wenig.

In dieser Folge spreche ich über die leise Angst, nicht genug zu sein – und wie sie deine Art zu lieben heimlich sabotiert, ohne dass du es merkst.

Du erfährst, wie du diese Muster erkennst, liebevoll annimmst und Schritt für Schritt zu echter Verbindung findest.

In dieser Folge:

• Wie die Angst "nicht genug zu sein" entstanden ist

• Sieben kleine Wege, wie du dich beim Dating verlierst – ohne es zu merken

• Warum echte Liebe so unmöglich wird, wenn du dich versteckst

• Vier kraftvolle Schritte zurück zu dir

Deine wichtigste Erkenntnis: Du warst nie zu viel. Du warst nur zu oft zu wenig bei dir.

Möchtest du texten lernen, ohne dich zu verlieren? Komm gerne in meine Text Mr. Right Challenge – 7 Tage, in denen wir gemeinsam üben, wie du authentisch bleibst und trotzdem Nähe entstehen lässt.

>>> Hier geht's zur Challenge

Du schreibst ihm – und dein ganzer Körper ist in Alarmbereitschaft.
Dein Kopf sagt: „Warte einfach ab.“
Aber innerlich wartest du nicht.
Du hoffst. Grübelst. Checkst dein Handy. Immer wieder.

Und je länger die Antwort ausbleibt,
desto leerer wird’s in dir.
Nicht weil du abhängig bist.
Sondern weil dein System Verbindung sucht – und Angst hat, wieder zu viel zu sein.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das für viele Frauen mit ängstlichem Bindungsstil ein heimlicher Trigger ist:

Warum du dich wertlos fühlst, wenn er nicht zurückschreibt – und wie du dich aus dieser Schleife befreist.

In dieser Folge erfährst du:

✔ Warum dein Gehirn Antwortzeiten mit deinem Selbstwert verknüpft – und warum das kein persönliches Versagen ist, sondern eine alte Körpererinnerung.
✔ Die 3 toxischen Gedankenmuster, die dich immer wieder in Unsicherheit ziehen.
✔ Konkrete Tools, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, bevor du zurückschreibst.

Tipp: Diese Folge enthält kraftvolle Übungen, die dein Selbstwertgefühl stärken – direkt beim Zuhören.
Schnapp dir dein Journal. Spür dich. Und mach mit.

Was du mitnehmen wirst:

✨ Warum dein Wert nicht schwankt – auch wenn dein Handy still bleibt.
✨ Wie du deine Energie wieder zu dir zurückholst – statt sie in sein Verhalten zu investieren.
✨ Wie du aufhörst, auf eine Reaktion zu warten – und stattdessen echte Verbindung zu dir aufbaust.

Text Mr. Right Challenge

Wenn du spürst: „Ich will anders schreiben. Ich will nicht mehr klein werden, nur weil jemand nicht sofort antwortet..."
Dann ist die Text Mr. Right Challenge genau für dich.

In 7 Tagen lernst du:
✔ Wie du schreibst, ohne dich zu verbiegen
✔ Wie du dich beruhigst, bevor du sendest
✔ Wie du dein Selbstwertgefühl in dir verankerst – nicht im Chatverlauf

👉 https://angelikasinglecoach.com/texting-insta/

💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da.

Oder teil sie mit einer Freundin, die gerade denkt:
„Ich fühl mich viel zu viel – und gleichzeitig so leer.“

Du bist nicht zu emotional.
Du bist geprägt.
Und du darfst neu wählen.

🖤 Deine Angelika

In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment:
Wenn du spürst, dass du gerade gar nicht mehr du selbst bist –
und dein Nervensystem übernimmt.

Du erfährst:

• Warum du Drama nicht „suchst“, sondern damit überlebst

• Warum Stille sich wie Gefahr anfühlt – und Nähe oft wie Stress

• Was in deinem Körper passiert, wenn du wartest, hoffst oder klammerst

• Wie du dich selbst regulieren kannst – ohne zu kämpfen

• Und welche einfachen Tools dir im akuten Drama-Moment wirklich helfen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Nähe sehnst – aber oft das Gefühl hast, dich darin selbst zu verlieren.

Du willst beim Schreiben nicht mehr zittern – sondern du selbst bleiben?

Dann ist die Text Mr. Right Challenge dein nächster Schritt. Keine Strategien. Kein Taktieren. Kein Grübeln mehr.

Sondern:
🖤 Schreiben, ohne dich zu verbiegen
🖤 Warten, ohne dich selbst zu verlieren
🖤 Fühlen, bevor du sendest – nicht danach

In nur 7 Tagen lernst du:
✔️ Wie du mit einem einzigen Satz Klarheit schaffst – ohne dich kleinzumachen
✔️ Wie du dein Nervensystem beruhigst, bevor du antwortest
✔️ Wie du endlich schreibst, wie du bist – nicht wie du hoffst, geliebt zu werden

22 Audios auf einem privaten Telegram-Kanal. Texting-Guide.

37 €, die dich zurück zu dir bringen – nicht zu ihm.

https://angelikasinglecoach.com/texting-insta/

Du brauchst keine perfekte Nachricht.
Du brauchst dich. Und genau da fängt alles an.

💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da.

Oder teil sie mit einer Freundin, die gerade denkt:
„Ich fühl mich viel zu viel – und gleichzeitig so leer.“

Du bist nicht zu emotional.
Du bist geprägt.
Und du darfst neu wählen.

🖤 Deine Angelika

Du führst tagsüber Meetings, triffst wichtige Entscheidungen und hast dein Leben im Griff. Aber abends, wenn du allein bist, verwandelt dich eine einzige unbeantwortete Nachricht in eine andere Version von dir selbst. Eine, die grübelt, hofft und sich fragt: "Was habe ich falsch gemacht?"

In dieser Folge erkläre ich dir:

• Warum dein Verstand gegen dein Herz verliert (und das völlig normal ist)

• Was wirklich in deinem Gehirn passiert, wenn du wieder schreiben willst

• Warum du nicht ihn suchst, sondern ein Gefühl von Sicherheit

• Konkrete Tools für den Moment der Versuchung

  Die wichtigsten Erkenntnisse:

Du bist nicht verrückt

Viele Frauen erzählen mir genau deine Geschichte. Du bist nicht allein mit dem Gefühl, zwei Leben zu führen: eins, in dem du stark bist – und eins, in dem du hoffst, obwohl du es besser weißt.

Die Wissenschaft hinter dem Rückfall

Emotionaler Entzug aktiviert dieselben Gehirnregionen wie körperlicher Schmerz. Du fühlst dich buchstäblich verletzt – nicht nur metaphorisch. Dein System macht genau das, wofür es programmiert wurde: dich schützen.

Was du wirklich suchst

Du vermisst nicht ihn – du vermisst den Zustand, den seine Antwort dir bringt. Das Gefühl von: "Ich bin nicht vergessen. Ich existiere für jemanden." Du suchst nicht nach ihm – du suchst nach emotionaler Regulation.

Für wen ist diese Folge?

Für dich, wenn du:

• Beruflich erfolgreich bist, aber in der Liebe immer wieder kämpfst

• Dich fragst: "Warum passiert mir das, obwohl ich es besser weiß?"

• Müde bist vom Grübeln, Hoffen und Sich-Zusammenreißen

• Nicht mehr strategisch sein willst, sondern einfach lieben – ohne dich zu verlieren

• Den Begriff "emotional unavailable" aus eigener Erfahrung kennst

• Zwischen "stark und souverän" und "hoffend und wartend" pendelst

Meine 7-Tage-Challenge "Text Mr. Right"

• 22 kraftvolle Audio-Impulse für Momente ohne Kraft

• Texting-Guide für reale Chat-Situationen

• Tägliche Mindset-Shifts für dein Bindungssystem

• Gemeinschaft von Frauen, die dasselbe durchmachen

➡️ Hier zur Challenge anmelden
https://angelikasinglecoach.com/texting-insta/

Das ist keine Taktik-Schule. Das ist emotionales Training – von innen nach außen.

Teile diese Folge:

Kennst du eine Freundin, die sich gerade genauso fühlt? Teile diese Folge mit ihr. Manchmal ist es schön zu wissen: Ich bin nicht allein mit diesem Gefühl.

Kontakt & Community:

Instagram: https://www.instagram.com/angelikasinglecoach/
E-Mail: hello@angelikareimer.com

Hat dir die Folge geholfen?

Dann hinterlasse gerne eine Bewertung auf Apple Podcast oder Spotivy.
Das hilft anderen Frauen, diesen Podcast zu finden.

Denk daran:
Du bist nicht hier, um zu kämpfen. Du bist hier, um zu wählen.
Und manchmal heißt Liebe: Ich bleibe bei mir – auch wenn es zieht.

Alles Liebe,

Du fragst dich:
„War ich zu direkt?“
„Hätte ich weniger schreiben sollen?“
„Bin ich wieder zu viel?“

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Gefühl, das viele Frauen kennen – aber kaum jemand offen benennt:

• Die Angst, mit deinen Gefühlen zu viel zu sein.

• Warum sein Rückzug oft nichts mit dir zu tun hat – aber alles mit alten Mustern.

• Und wie du aufhörst, dein Textverhalten zu hinterfragen – und beginnst, klar zu kommunizieren.
  
  Du erfährst:

• Was dein Gefühl „zu viel zu sein“ wirklich bedeutet

• Warum Nähe dich triggert – und ihn auch

• Wie dein Bindungsstil dein Textverhalten beeinflusst

• Warum sichere Kommunikation nicht cool, sondern klar ist

• Und wie du textest, ohne dich zu verlieren
  
  Wenn du dich oft fragst:

  „Was darf ich schreiben?“
  „Wie viel Nähe ist okay?“
  „Warum meldet er sich plötzlich nicht mehr?“
  Dann ist diese Folge für dich.
  
  Erwähnt in der Folge:

  👉 Text Mr. Right – die 7-Tage-Challenge für Frauen, die nicht mehr warten, sondern wählen wollen.
  Du lernst, wie du:

• aus der Grübelfalle aussteigst

• mit Selbstwert statt Angst textest

• dich emotional löst – bevor du dich verlierst

  🔗 Hier findest du alle Infos zur Challenge:
  https://angelikasinglecoach.com/texting-insta/
  
  Du bist nicht zu viel. Du bist nur nicht mehr bereit, dich kleinzumachen.
  Danke, dass du da bist. Danke, dass du fühlst.
  🖤 Deine Angelika

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen – aber kaum jemand so klar benennt:

Warum du eigentlich textest.
Warum du grübelst, formulierst, wartest –
und am Ende nicht das schreibst, was du wirklich fühlst.

Denn die Wahrheit ist:
Es geht nicht um Worte.
Es geht um Verbindung.

Und genau das schauen wir uns heute an – ehrlich, sanft und mit Tiefe.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum du beim Schreiben oft mehr an ihn als an dich denkst

• Wie dein Bindungssystem unbewusst dein Textverhalten steuert

• Warum dein Selbstwert der Schlüssel ist – nicht deine Formulierung

• Und wie du beginnst, Nachrichten zu schreiben, ohne dich zu verlieren
  
  Du willst raus aus der Grübelschleife?

  Dann ist das deine Einladung:

  Text Mr. Right – deine 7-Tage-Reise zurück zu dir.
  22 Audios.
  Impulse.
  Selbstwert statt Strategie.

  🎯 Jetzt starten für 37 €:
  https://angelikasinglecoach.com/texting/
  
  Du bist nicht zu viel.
  Du brauchst nur dich.

  Danke, dass du hier bist.
  Und wenn dich diese Folge berührt hat –
  teile sie mit einer Frau,
  die genau das gerade hören muss.

Warum du dich nicht mehr beweisen musst, um geliebt zu werden.

Wie oft hast du dich gefragt, ob du zu ehrlich, zu bedürftig, zu emotional warst?
Ob du vielleicht ein bisschen „weniger du“ sein müsstest – damit er bleibt?

Ich kenne diese Fragen.

Ich habe selbst vier Jahre lang in einer On/Off-Dynamik festgesteckt.

Vier Jahre Hoffnung, Rückzug, Grübeln, Neuanfänge – und am Ende blieb immer nur ich mit meinem Schmerz.
Ich dachte: Vielleicht muss ich mich nur ein bisschen mehr anstrengen. Oder weniger zeigen.
Aber heute weiß ich: Ich war nie zu viel. Ich war einfach nicht sicher in mir.

Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.
Nicht über Taktiken, um jemanden zu halten –
sondern über deinen Wert, über Selbstverbindung, über echte Sicherheit.

Du erfährst:

• Warum du dich beim Verlieben oft selbst verlierst – und es nichts mit Schwäche zu tun hat

• Wie dein Bindungsstil dich in Grübelschleifen hält (und wie du da rauskommst)

• Was es bedeutet, dich selbst zu wählen – statt auf eine Nachricht zu warten

• Und wie du beginnst, Liebe zu empfangen, ohne dich dafür zu verbiegen

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht länger hoffen willst, dass er sich meldet – sondern spüren willst, dass du dich selbst halten kannst.

Wenn du nicht mehr jagen willst – sondern bereit bist, Liebe mit Würde zu empfangen.

🖤 Lust auf mehr? Dein erster Schritt raus aus dem Grübeln:

✨ „Where is Mr. Right“ – dein Einstieg
Finde heraus, warum du dich in die Falschen verliebst – und wie du einen Mann anziehst, der wirklich bleibt:
👉 https://angelikasinglecoach.com/wmr

👑 Coming soon: Love Like a Queen – deine Membership für echte emotionale Transformation

Ein Raum für Frauen, die sich nicht mehr verlieren – sondern sich selbst wählen. Möchtest du als Erste erfahren, wenn es losgeht? Bleib dran.

Teile diese Folge mit deiner besten Freundin –
besonders wenn sie wieder zwischen „Ich schreib ihm“ und „Ich darf nicht zu bedürftig sein“ schwankt.

Das hier ist der Anfang von echter innerer Sicherheit.
Von einer neuen Art, zu lieben.
Von Love Like a Queen.

Mit dir. Für dich.
Angelika 💌

Vielleicht kennst du diesen Stich ins Herz,
wenn du durch Instagram scrollst,
wenn du deine Freundinnen siehst, die längst "angekommen" scheinen,
und du dich fragst:

„Was stimmt nicht mit mir?“

In dieser Folge schauen wir tiefer:

✔ Warum dein Bindungssystem genau jetzt besonders sensibel ist
✔ Weshalb Heilung sich am Anfang oft wie Leere anfühlt
✔ Wie du aufhörst zu glauben, dass du dich beweisen musst, um Liebe zu verdienen
✔ Was du heute tun kannst, um deinen Wert nicht länger vom Außen abhängig zu machen

Diese Folge ist dein Reminder:

Du bist nicht zu spät.
Du bist auf deinem Weg.
Und echte Liebe beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst zu sabotieren.

Wenn du tiefer gehen möchtest:
Mein Kurs Where is Mr. Right hilft dir,
aus On/Off-Dynamiken auszusteigen und emotionale Sicherheit in dir aufzubauen.

👉 Alle Infos findest du hier: angelikasinglecoach.com/wmr

Werde Teil meiner Telegram-Community!
Stell deine Fragen, hol dir wöchentlich neue Impulse & Support.

Hier für 0 € beitreten:
https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration:
@angelikasinglecoach

🖤 Danke, dass du heute da bist.
Dein Weg zählt. Und du bist genau richtig hier.

Diese Gedanken sind normal – aber sie müssen nicht dein emotionaler Dauerzustand sein.

In dieser Oster-Episode gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt durch genau diesen Moment:

🎙️ Wenn es leer ist.
Wenn du zweifelst.
Wenn du nicht zurückschreiben willst – aber es trotzdem willst.

Du erfährst:
✔ Warum Feiertage dein Bindungssystem triggern – und wie du dich daraus befreist
✔ Was du heute wirklich brauchst (Spoiler: Es ist nicht seine Nachricht)
✔ Wie du emotionale Leere in Selbstverbindung verwandelst – mit 5 konkreten Übungen
✔ Warum du heute nicht „wieder gescheitert“ bist – sondern neu wählst

Diese Folge ist für dich, wenn du an Feiertagen innerlich kämpfst – aber tief in dir spürst: Ich will raus aus diesem Muster.

Hol dir jetzt: https://angelikasinglecoach.com/wmr/

✨ Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram!
Stell mir dort jede Woche deine Fragen –
ich beantworte sie live in den Folgen.
Und du bekommst Bonus-Inhalte & extra Support.

👉 Hier für 0 € beitreten: https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse & Real Talk: @angelikasinglecoach

🧡 Danke, dass du heute da bist.
Du bist nicht zu emotional.
Du bist auf dem Weg – zurück zu dir.

Früher hättest du dich gefragt,
wie du dich noch mehr anpassen kannst,
damit er bleibt.

Heute weißt du:
Das ist keine Liebe.
Das ist emotionale Abhängigkeit.

Und genau darum geht es in dieser Folge:
💔 Warum du dich in der Datingphase oft selbst verlierst
💔 Wie emotionale Abhängigkeit aussieht – und sich tarnt wie Sehnsucht
💔 Weshalb du auf manche Männer „anspringst“ – obwohl sie dich nicht wählen
💔 Und warum sich echte Verbindung nicht anfühlt wie Drama – sondern wie Sicherheit

Aha-Moment:
Frauen, die loslassen können,
sind nicht cooler oder klüger –
sie haben innere Klarheit.
Sie kennen ihren Wert.
Und sie haben gelernt, sich selbst zu halten – statt zu hoffen, gehalten zu werden.

Studien zeigen:
Wenn mindestens eine Person in einer Beziehung einen sicheren Bindungsstil hat,
steigt die Chance auf eine langfristig erfüllende Partnerschaft signifikant.
Du willst wissen, wie dein Bindungsstil aussieht?
Mach mein kostenloses Quiz (Link in den Shownotes).

Und wenn du bereit bist, die Dynamik wirklich zu verändern, dann ist mein Kurs "Where ist Mr. Right" für dich gemacht.

Das ist kein Kurs für Taktiken.
Das ist eine Reise zu deiner inneren Sicherheit.

Du lernst:
🖤 Warum du immer wieder auf denselben Männertyp triffst
🖤 Wie dein ängstlicher Bindungsstil deine Anziehung beeinflusst
🖤 Wie du dich aus On/Off-Dynamiken befreist
🖤 Und wie du dich so sicher fühlst, dass du gesunde Männer anziehst

Mit Workbook, Journal, somatischer Meditation & klarer Anleitung.
Alle Infos findest du hier:
👉 angelikasinglecoach.com/wmr

Falls du deinen Bindungsstil noch nicht kennst, hier geht es zum Quiz:
👉 https://angelikasinglecoach.com/mr-right-quiz/

Teile diese Folge mit einer Freundin,
die gerade in dieser Schleife steckt –
und zeig ihr: Es gibt einen Weg raus.

🖤 Deine Angelika

Wie oft hast du dich gefragt,
ob du den falschen Emoji geschickt hast?
Ob du zu viel oder zu wenig geschrieben hast?
Ob du vielleicht einfach „anders texten“ musst?

Aber die Wahrheit ist:
Es war nie der Text.
Es war immer der Teil in dir,
der sich beweisen wollte.
Der gefallen wollte.
Der gehofft hat, dass ein Mann dich „wählt“ –
damit du dich endlich gut fühlen kannst.

In dieser Folge geht es nicht um Texting.
Es geht um dich.
Deinen Selbstwert.
Dein Nervensystem.
Deinen inneren Shift von beweisen zu wählen.

Du erfährst:

• Warum dein Datingverhalten nichts mit „falsch machen“,
  sondern mit deiner inneren Prägung zu tun hat

• Wie dein Selbstwert beeinflusst, ob du auf vermeidende Männer „anspringst“

• Warum du dich in der Warteposition selbst verlierst

• Und wie du statt auf Nachrichten zu hoffen, wieder bei dir ankommst

Diese Folge ist für dich,
wenn du nicht länger beweisen, sondern wählen willst.
Wenn du dich nach Verbindung sehnst – aber nicht mehr um sie kämpfst.
Und wenn du bereit bist, dein Datingleben radikal ehrlich anzusehen.

🖤 Lust auf mehr?

✨ „Text Mr. Right“ – 7-Tage-Challenge
Weg von der Grübelenergie – hin zu Klarheit & Selbstsicherheit.
Lerne, wie du textest, ohne dich zu verlieren:
👉 https://angelikasinglecoach.com/podcast-challenge/

🌹 No Contact / High Value Retreat
Tiefe Heilung. Tiefer Selbstwert. Tiefe Entscheidung für dich.
👉 https://angelikareimer646.lpages.co/retreat/

Teile diese Folge mit deiner besten Freundin –
besonders wenn sie gerade wieder stundenlang grübelt,
ob sie noch schreiben soll oder nicht. 🫶

Das hier ist der Anfang von echter emotionaler Freiheit.
Let’s go.
Angelika 💌

In dieser tiefgehenden Episode enthülle ich endlich den wahren Grund, warum du dich zu emotional nicht verfügbaren Männern hingezogen fühlst – und nein, es liegt NICHT daran, dass mit dir etwas nicht stimmt!

Du erfährst:

• Den wissenschaftlichen Grund, warum deine "Schmetterlinge im Bauch" oft ein WARNSIGNAL sind – nicht Liebe.

• Warum dein ängstlicher Bindungsstil deine Partnerwahl sabotiert – und wie du das ändern kannst.

• Wie du erkennst, dass du Drama mit Tiefe verwechselst – und was echte Verbindung wirklich bedeutet.

Diese Episode bringt Licht in das Dunkel deiner wiederkehrenden Beziehungsmuster!

Es wird ehrlich, es wird tiefgründig – und es wird ENDLICH Sinn ergeben, warum du immer wieder bei denselben Männern landest.

Die unbequeme Wahrheit: Deine Anziehung zu emotional nicht verfügbaren Männern ist KEIN Zufall. Sie ist in deinem Bindungsstil verankert – und dein Nervensystem verwechselt Unsicherheit mit Intimität.

Dein Ausweg aus der Endlosschleife: Lerne, wie du deinen Bindungsstil transformieren kannst, sodass du plötzlich emotional verfügbare Männer ATTRAKTIV findest – und die toxischen Typen langweilig!

Deine nächsten Schritte: Mach das Quiz!

Teste deinen Bindungsstil für 0 €!

https://angelikareimer.com/quiz2/

Check meinen Kurs "Where the F*ck ist Mr. Right" aus – Dort bekommst du endlich Klarheit über deinen ängstlichen Bindungsstil & das Zusammenspiel mit vermeidenden Männer und wieso du deshalb immer in On/Off-Dynamiken geräst.

https://angelikasinglecoach.com/wmr/

Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse & Inspirationen: @angelikasinglecoach

💛 Du verdienst eine Liebe, die bleibt. Und das beginnt mit der Liebe zu dir selbst.

• Warum meldet er sich nicht?

• Habe ich etwas falsch gemacht?

• Soll ich ihm schreiben – oder macht das alles nur schlimmer?

Diese Gedanken sind wie ein Loop in deinem Kopf – aber heute durchbrechen wir ihn.

In dieser Episode nehme ich dich Schritt für Schritt mit durch den 5-Schritte-Plan, um endlich aus dem Warten auszubrechen.

Du erfährst:
✔ Warum dein Verstand sich an ihn klammert – und wie du diese emotionale Bindung löst.
✔ Die verborgene Wahrheit hinter deinem Wunsch, ihm zu schreiben – und wie du diesen Drang loswirst.
✔ Wie du deinen eigenen Abschluss findest – ohne ihn, ohne Antworten, nur für dich.
✔ Warum Loslassen nicht bedeutet, dass du verlierst – sondern dass du endlich GEWINNST.

Diese Episode ist dein Gamechanger, wenn du emotional frei werden willst!

Dein nächster Schritt:

Du hörst diesen Podcast, weil Ghosting wehgetan hat.
Weil sein Schweigen laut war. Und du dich selbst darin verloren hast.

Wenn du jetzt spürst: Ich will da raus.
Dann ist das hier für dich:

🎧 Ghosting Detox – dein 7-Tage-Audio-Reset
Für mehr innere Ruhe. Für echte emotionale Freiheit.
Ohne Drama. Ohne Warten. Ohne ihn.

👉 Hier klicken & alle Infos sichern

https://angelikasinglecoach.com/ghosting-detox/

#HeGhostedYouGlowed

💛 Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram!

Dort kannst du:
✔ Jede Woche deine Fragen stellen – ich beantworte sie live.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.

Komm dazu – hier kannst du beitreten:
👉 https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse & Inspirationen: @angelikasinglecoach

💛 Danke, dass du heute dabei warst!

• Die endlosen Fragen, die dich nachts wachhalten.

• Das ständige Grübeln: „Warum hat er das getan?“

• Das Verlangen, ihm zu schreiben – nur um endlich eine Antwort zu bekommen.

In dieser Folge beantworte ich die größten Fragen aus meiner Community rund um Ghosting.
Denn du bist nicht allein mit diesem Schmerz – und heute bekommst du die Klarheit, die du wirklich brauchst.

In dieser Episode erfährst du:

✔ Warum dein Gehirn nach einer Erklärung sucht – und warum es nie eine geben wird, die dich wirklich zufriedenstellt.
✔ Die Wahrheit hinter dem Impuls, ihm zu schreiben – und was dein Unterbewusstsein damit wirklich erreichen will.
✔ Wie du dich emotional entkoppelst & endlich loslassen kannst – auch ohne Abschluss.

Diese Episode basiert direkt auf den Fragen, die mich in meiner Community erreicht haben – weil ich weiß, dass genau das die Themen sind, die dich beschäftigen.

Dein nächster Schritt:

Du hörst diesen Podcast, weil Ghosting wehgetan hat.
Weil sein Schweigen laut war. Und du dich selbst darin verloren hast.

Wenn du jetzt spürst: Ich will da raus.
Dann ist das hier für dich:

🎧 Ghosting Detox – dein 7-Tage-Audio-Reset
Für mehr innere Ruhe. Für echte emotionale Freiheit.
Ohne Drama. Ohne Warten. Ohne ihn.

👉 Hier klicken & alle Infos sichern

https://angelikasinglecoach.com/ghosting-detox/

#HeGhostedYouGlowed

💛 Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram!

Dort kannst du:
✔ Jede Woche deine Fragen stellen – ich beantworte sie live.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.

Komm dazu – hier kannst du beitreten:
👉 https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

🎙 Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse & Inspirationen: @angelikasinglecoach

💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Und dann?

Absolute Stille. Kein Abschied. Keine Erklärung. Er ist einfach weg.

Wenn du das Gefühl hast, dass Ghosting nicht nur schmerzt, sondern dich tief verunsichert – dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

✔ Warum Ghosting eine echte emotionale Wunde hinterlässt – und warum das normal ist.
✔ Was in deinem Gehirn passiert, wenn jemand plötzlich verschwindet – und warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken.
✔ Wie du dich mit einem 5-Schritte-Heilungsplan wirklich aus diesem Schmerz befreist – statt Monate in Grübeleien zu verbringen.

Diese Folge ist ein Gamechanger, wenn du endlich emotional frei werden willst!

Dein nächster Schritt:

Du hörst diesen Podcast, weil Ghosting wehgetan hat.
Weil sein Schweigen laut war. Und du dich selbst darin verloren hast.

Wenn du jetzt spürst: Ich will da raus.
Dann ist das hier für dich:

🎧 Ghosting Detox – dein 7-Tage-Audio-Reset
Für mehr innere Ruhe. Für echte emotionale Freiheit.
Ohne Drama. Ohne Warten. Ohne ihn.

👉 Hier klicken & alle Infos sichern

https://angelikasinglecoach.com/ghosting-detox/

#HeGhostedYouGlowed

💛 Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram

In meiner Community kannst du:
✔ Jede Woche deine Fragen stellen – ich beantworte sie live.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.
💌 Komm dazu – hier kannst du beitreten:
👉 https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

🎙 Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse & Inspirationen: @angelikasinglecoach

💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Und dann?

Absolute Stille. Kein Abschied, keine Erklärung – er ist einfach verschwunden.

Wenn du dich fragst, warum Männer ghosten, was du jetzt tun kannst und wie du Ghosting in Zukunft vermeidest, dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

✔ Warum Ghosting NICHTS mit deinem Wert zu tun hat – sondern mit ihm.
✔ Die 3 größten Fehler, die Frauen nach Ghosting machen (und was du stattdessen tun solltest).
✔ Wie du schon in der ersten Nachricht erkennst, ob ein Mann echtes Interesse hat – oder nur Zeitvertreib ist.

Diese Folge ist ein Muss, wenn du nie wieder Zeit an einen Ghost verschwenden willst!

Dein nächster Schritt:

Du hörst diesen Podcast, weil Ghosting wehgetan hat.
Weil sein Schweigen laut war. Und du dich selbst darin verloren hast.

Wenn du jetzt spürst: Ich will da raus.
Dann ist das hier für dich:

🎧 Ghosting Detox – dein 7-Tage-Audio-Reset
Für mehr innere Ruhe. Für echte emotionale Freiheit.
Ohne Drama. Ohne Warten. Ohne ihn.

👉 Hier klicken & alle Infos sichern

https://angelikasinglecoach.com/ghosting-detox/

#HeGhostedYouGlowed

Lass uns gemeinsam deine Dating-Energie verändern – du verdienst Männer, die bleiben. 💛

Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram.

Dort kannst du:
✔ Jede Woche deine Fragen stellen – und ich beantworte sie live.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.
💌 Komm dazu – hier kannst du meiner Community beitreten: 👉 https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

🎙 Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und Inspirationen. https://www.instagram.com/angelikasinglecoach/

💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Aber deine Realität? Sieht anders aus.

Vielleicht hast du an dir gearbeitet, vielleicht hast du losgelassen – und trotzdem bist du noch nicht da, wo du sein willst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✔ Die 3 unsichtbaren Gründe, warum du immer wieder an der gleichen Stelle stehst.
✔ Warum dein Unterbewusstsein dich daran hindert, eine gesunde Beziehung zu führen.
✔ Was du HEUTE tun kannst, um deine Anziehungskraft zu verändern.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum du trotz innerer Arbeit noch nicht dort bist, wo du sein willst.

• Wie du deine Beziehungsenergie neu ausrichtest – ohne in alte Muster zurückzufallen.

• Klare High-Value-Schritte, um eine neue, selbstbewusste Anziehung zu entwickeln.
  
  Dein nächster Schritt:

  No Contact, High Value – Das 3-Tages-Retreat!
  
  Wenn du wirklich bereit bist, den emotionalen Cut zu setzen – lass uns das gemeinsam tun.
  
  Im No Contact, High Value Retreat lernst du:
  ✔ Tag 1: Wie du den endgültigen Cut machst – ohne Rückfälle.
  ✔ Tag 2: Wie du deinen High-Value-Selbstwert aufbaust & eine neue Energie entwickelst.
  ✔ Tag 3: Wie du dich für echte, verbindliche Liebe öffnest – ohne toxische Muster.
  
  👉 Jetzt anmelden https://angelikareimer646.lpages.co/retreat/

Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram.

Dort kannst du:
✔ Jede Woche deine Fragen stellen – und ich beantworte sie live.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.
💌 Komm dazu – hier kannst du meiner Community beitreten: 👉 https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

🎙 Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und Inspirationen. https://www.instagram.com/angelikasinglecoach/

💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Dein Kopf sagt: „Es ist vorbei.“

Aber dein Herz? Hält immer noch an ihm fest.

Valentinstag kann ein Trigger sein – ein Tag, der dich daran erinnert, dass du immer noch hoffst, ihn zu vergessen. Doch Hoffnung hält dich fest. Was du brauchst, ist eine Entscheidung.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

✔ Warum dein Gehirn toxische Beziehungen nicht loslässt – und wie du das Muster durchbrichst.
✔ Die 3 größten Fehler, die dich emotional zurückhalten.
✔ Wie du einen echten Abschluss findest, ohne in alte Muster zurückzufallen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✨ Warum Loslassen kein Willensproblem ist – sondern eine Frage deines Nervensystems.
✨ Wie du Gedankenkreisläufe stoppst, bevor sie dich zurückziehen.
✨ Konkrete High-Value-Schritte, um emotionale Abhängigkeiten zu durchbrechen und deine Anziehungskraft neu zu aktivieren.

Dein nächster Schritt: No Contact, High Value –
Das 3-Tages-Retreat!

Wenn du wirklich bereit bist, den emotionalen Cut zu setzen – lass uns das gemeinsam tun.

Im No Contact, High Value Retreat lernst du:

✔ Tag 1: Wie du den endgültigen Cut machst – ohne Rückfälle.
✔ Tag 2: Wie du deinen High-Value-Selbstwert aufbaust & eine neue Energie entwickelst.
✔ Tag 3: Wie du dich für echte, verbindliche Liebe öffnest – ohne toxische Muster.

👉 Jetzt anmelden
https://angelikareimer646.lpages.co/retreat/

Werde Teil meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram.

Dort kannst du:

✔ Jede Woche deine Fragen stellen – und ich beantworte sie live.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.

💌 Komm dazu – hier kannst du meiner Community beitreten:

👉 https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

🎙 Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.

📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und Inspirationen.

https://www.instagram.com/angelikasinglecoach/

💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Dein Kopf sagt: „Es ist vorbei.“
Aber dein Herz? Hängt immer noch an ihm.

Loslassen fühlt sich oft unmöglich an – wie ein innerer Kampf zwischen Vernunft und Emotionen. Aber was, wenn ich dir sage, dass es nicht deine Schuld ist?

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✔ Warum dein Gehirn an ihm festhält – und wie du diese unbewussten Muster auflöst.
✔ Die 3 größten Fehler, die Loslassen noch schwerer machen.
✔ Wie du endlich aufhörst, in Gedanken um ihn zu kreisen, und dich emotional wirklich löst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✨ Warum Loslassen kein Willensproblem ist – sondern eine Frage deines Nervensystems.
✨ Wie du Gedankenkreisläufe stoppst, bevor sie dich wieder zurückziehen.
✨ Konkrete Schritte, um emotionale Abhängigkeiten zu durchbrechen und dich wieder frei zu fühlen.

Werde Teil meiner Podcast-Community!

Diese Folge entstand aus einer Frage in meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram.
Dort kannst du:
✔ Jede Woche Fragen stellen, die ich in der Telegram Gruppe beantworte.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich beschäftigen.
✔ Jeden Sonntag live dabei sein, wenn ich 1 Stunde lang eure Fragen beantworte.

Komm dazu – hier kannst du meiner Podcast-Community beitreten.
https://angelikareimer91352.activehosted.com/f/13

🚀 Dein nächster Schritt: Die MasterClass: Loslassen lernen

Loslassen bedeutet nicht, jemanden zu verlieren – sondern zu dir selbst zurückzukehren.

Wenn du gerade feststeckst, dann lass mich dir helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

✔ In diesen 60 Minuten zeige ich dir kraftvolle Übungen, die dir helfen, dich von alten, schmerzhaften Bindungen zu befreien und emotionale Freiheit zu gewinnen.
✔ Du lernst, wie du dein Leben unabhängig und erfüllt gestalten kannst – während du dich gleichzeitig für eine gesunde, liebevolle Beziehung öffnest.
✔ Inkl. Begleitendes Workbook (52 Seiten) mit praktischen Übungen & 30-Tage-Loslass-Challenge für deinen nachhaltigen Erfolg.

Hier geht es zur MasterClass: Loslassen lernen
https://angelikareimer646.lpages.co/loslassen/

Du verdienst eine Liebe, die bleibt. Und sie beginnt mit dir.

🎙 Abonniere den Podcast für neue Folgen jeden Sonntag.
📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und Inspirationen.
https://www.instagram.com/angelikasinglecoach/

💛Danke, dass du heute dabei warst!

In dieser Episode des Schamlosen Selbstliebe Clubs schauen wir uns an, warum Loslassen so schwer ist – und wie du endlich frei wirst.

Was du in dieser Folge lernst:
✔ Die 3 emotionalen Muster, die dich davon abhalten, loszulassen.
✔ Warum dein Gehirn manchmal gegen dich arbeitet und Loslassen erschwert.
✔ Praktische Schritte, um diese Blockaden zu lösen und wieder in deine Kraft zu kommen.

💡 Tipp: Schnapp dir dein Journal, denn diese Episode enthält wichtige Reflexionsfragen, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum Angst, Hoffnung und „Wenn-Geschichten“ dich emotional gefangen halten.

• Wie du den Kreislauf aus Festhalten und Grübeln durchbrichst.

• Klare Werkzeuge, um deine Freiheit zurückzugewinnen und Platz für eine erfüllte Beziehung zu schaffen.
  
  Ressourcen aus dieser Folge:
  
  Loslassen lernen MasterClass:
  Du fühlst dich bereit, endlich loszulassen? In meiner MasterClass zeige ich dir:

• Wie du emotionale Abhängigkeiten auflöst und Platz für echte Liebe schaffst.

• Warum dein Nervensystem dich am Festhalten hindert – und wie du es neu programmierst.

• Mit einer 30-Tage-Challenge und geführten Übungen bringst du nachhaltige Veränderungen in dein Leben.

  Das erwartet dich:
  1️⃣ Eine 60-minütige MasterClass mit tiefgehenden Übungen.
  2️⃣ Ein 52-seitiges Workbook mit Reflexionen und Tools.
  3️⃣ Eine geführte Meditation, die dir hilft, tiefsitzende Blockaden zu lösen.
  4️⃣ Die 30-Tage-Challenge für langfristigen Erfolg.
  
  Hier gehts zur MasterClass: Loslassen lernen
  https://angelikareimer646.lpages.co/loslassen/

Hältst du noch an alten Mustern fest, obwohl sie dir nicht guttun?
In dieser Folge des Schamlosen Selbstliebe Clubs helfe ich dir, emotionalen Ballast loszulassen und den Raum für die Liebe zu schaffen, die du wirklich verdienst:

• Wie du die Angst vorm Alleinsein verstehst – und in Stärke verwandelst.

• Warum Loslassen der Schlüssel zu emotionaler Freiheit ist.

• 5 konkrete Schritte, um alte Beziehungsmuster hinter dir zu lassen.

Tipp: Diese Folge enthält Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Gefühle zu ordnen – schnapp dir also dein Journal oder ein Blatt Papier und mach mit!

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum alte Muster dich blockieren und wie du sie lösen kannst.

• Wie du Vertrauen in dich selbst findest, um loszulassen.

• Klare Schritte, um emotionalen Ballast hinter dir zu lassen und Platz für eine erfüllte Partnerschaft zu schaffen.
  
  Ressourcen aus dieser Folge:

  Loslass MasterClass:
  Bist du bereit, endlich alte Beziehungsmuster loszulassen und dich für eine erfüllte Partnerschaft zu öffnen?
  👉 https://angelikareimer646.lpages.co/loslassen/
  
  Text Mr. Right Challenge:
  Lerne, wie du toxische Muster loslässt, Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnst und Männer erkennst, die wirklich bleiben.
  👉 https://angelikasinglecoach.com/challenge-organic/
  
  Entdecke deinen Binddungstyp: Mach jetzt mein 0 € Quiz und erfahre, wie du 2025 die Liebe anziehst, die du verdienst
  👉 https://angelikareimer.com/quiz2/

Folge mir auf Instagram: @angelikasinglecoach

🎙️ Abonniere den Podcast: Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Folge mit Impulsen, die dein Liebesleben transformieren.

Diese Folge des Schamlosen Selbstliebe Clubs gibt dir die Antworten, die du suchst:
✨ Liegt es an deiner Bindungsangst – oder passt ihr einfach nicht zusammen?
✨ Wie erkennst du, ob deine Zweifel von alten Wunden oder von der Dynamik der Beziehung kommen?
✨ Und wie findest du die Klarheit, die du brauchst, um Entscheidungen mit Selbstbewusstsein zu treffen?

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Bindungsangst entsteht und wie du sie erkennen kannst.

• Welche Signale darauf hinweisen, dass es einfach nicht der Richtige ist.

• Drei praktische Schritte, um Zweifel zu analysieren und dein Liebesleben mit Klarheit und Selbstwert zu gestalten.

Tipp: Diese Folge enthält Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Gefühle zu ordnen – schnapp dir also dein Journal oder ein Blatt Papier und mach mit!

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Wie Bindungsangst dich beeinflusst und wie du sie regulierst.

• Warum Zweifel normal sind – und wie du sie für dein Wachstum nutzen kannst.

• Klare Werkzeuge, um deine Beziehungsdynamiken zu reflektieren und Entscheidungen zu treffen.
  
  Ressourcen aus dieser Folge:
  
  Text Mr. Right Challenge:
  1. Lerne, wie du toxische Muster loslässt, Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnst und Männer erkennst, die wirklich bleiben.
  
  👉 https://angelikasinglecoach.com/challenge-organic/
  
  2. Entdecke deinen Beziehungstyp: Mach jetzt mein 0 € Quiz und erfahre, wie du 2025 die Liebe anziehst, die du verdienst
  
  👉 https://angelikasinglecoach.com/mr-right-quiz/
  
  
  📲 Folge mir auf Instagram: @angelikasinglecoach
  
  🎙️ Abonniere den Podcast: Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Folge mit Impulsen, die dein Liebesleben transformieren.
  

Du erfährst:
✨ Warum wir uns oft zu unerreichbaren Partner:innen hingezogen fühlen.
✨ Wie deine frühen Bindungserfahrungen dein Beziehungsleben prägen.
✨ Drei konkrete Schritte, um emotionale Verfügbarkeit in deinem Leben willkommen zu heißen.

Diese Folge hilft dir, alte Muster zu erkennen und 2025 voller Selbstbewusstsein und emotionaler Freiheit zu beginnen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum unerreichbare Menschen so anziehend wirken – und wie du diese Dynamik durchbrichst.

• Praktische Übungen, um deine eigenen Beziehungsmuster zu erkennen und zu heilen.

• Die Bedeutung von emotionaler Verfügbarkeit und wie du sie in dein Leben ziehst.
  
  Links und Ressourcen:
  
  🌟 Text Mr. Right Challenge: Lerne, dein Glück nicht länger von Nachrichten abhängig zu machen und starte 2025 mit Stärke und Selbstbewusstsein.
  👉 https://angelikasinglecoach.com/challenge-organic/
  
  🌟 Entdecke deinen Beziehungstyp: Mach jetzt mein Quiz und erfahre, wie du 2025 die Liebe anziehst, die du verdienst
  👉 https://angelikasinglecoach.com/mr-right-quiz/
  
  📲 Folge mir auf Instagram: @angelikasinglecoach
  
  🎙️ Abonniere den Podcast: Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Folge mit Impulsen, die dein Liebesleben transformieren.

In dieser Episode erfährst du:
- Warum Loslassen der Schlüssel zu einer erfüllenden Liebe ist.
- Die 3 Dinge, die du unbedingt hinter dir lassen solltest, um Platz für wahre Liebe zu schaffen:
1️⃣ On/Off-Beziehungen stoppen.
2️⃣ Selbstzweifel überwinden.
3️⃣ Grübeln loslassen.

Mit praktischen Übungen und Impulsen unterstütze ich dich dabei, toxische Muster zu erkennen, sie loszulassen und dein neues Jahr selbstbewusst zu beginnen. Denn die Liebe, die du suchst, beginnt bei dir! ❤️

Links und Ressourcen:
🌟 Text Mr. Right Challenge: Lerne, dein Glück nicht länger von Nachrichten abhängig zu machen und starte 2025 mit Stärke und Selbstbewusstsein.
👉https://angelikasinglecoach.com/podcast-challenge/

Entdecke deinen Beziehungstyp: Mach jetzt mein Quiz und erfahre, wie du 2025 die Liebe anziehst, die du verdienst
👉 https://angelikasinglecoach.com/mr-right-quiz/

Folge mir auf Instagram: @angelikasinglecoach

Highlights dieser Episode:

• Rückblick auf 2024: Welche Muster haben dich zurückgehalten?

• Die 3 Dinge, die du 2025 loslassen solltest, um wahre Liebe zu finden.

• Wie du deine Vision für ein erfülltes Jahr 2025 klar definierst.

Schlussgedanke:
Loslassen ist kein Verlust – es ist die Chance, Raum für Neues zu schaffen. Beginne 2025 mit Klarheit, Stärke und Selbstliebe. Du bist genug – immer. ❤️

Ich teile mit dir:

• Warum Weihnachten uns Singles emotional herausfordert.

• Drei praktische Tipps, wie du die Weihnachtszeit zu etwas Schönem für dich machst: Zeit für dich selbst, das Feiern deiner Erfolge und das Schaffen eigener Rituale.

• Eine Erinnerung daran, dass dein Wert nicht von deinem Beziehungsstatus abhängt, sondern immer in dir liegt.

Am Ende dieser Episode wirst du dich gestärkt und inspiriert fühlen, die Festtage bewusst für dich zu gestalten. 🎄✨

Wichtig:
Wenn du das Grübeln und Hoffen beenden möchtest und dein Glück nicht länger von jemand anderem abhängig machen willst, dann schau dir meine Text Mr. Right Challenge an. Den Link findest du unten in den Shownotes.

Links und Ressourcen:

Text Mr. Right Challenge ...
https://angelikasinglecoach.com/podcast-challenge/

• Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @angelikasinglecoach

Abschließend:
Dein größtes Geschenk in dieser Weihnachtszeit bist du selbst. 🎁 Nimm dir Zeit, deinen eigenen Wert zu erkennen und zu feiern. Du bist genug. Immer. ❤️

In dieser Relaunch-Folge erfährst du:

• Warum es hier so lange still war und was diese Pause verändert hat.

• Welche neuen Themen und Impulse dich im Podcast erwarten.

• Wie du toxische Muster hinter dir lassen und den Raum für eine Liebe schaffen kannst, die bleibt.

Dieser Podcast ist für Single-Frauen, die sich nach mehr Selbstwert, emotionaler Freiheit und einer erfüllten Beziehung sehnen – ohne Drama, ohne Kompromisse.

✨ Das erwartet dich in dieser Episode:

1. Ein ehrlicher Blick auf die Pause und den Neuanfang.

2. Warum Selbstwert der Schlüssel zu einer echten Partnerschaft ist.

3. Wie der Schamlose Selbstliebe Club dich auf deinem Weg begleiten wird.

👉 Jetzt zuhören und mehr erfahren:

Wenn du direkt ins Handeln kommen möchtest, lade ich dich ein, Teil meiner „Text Mr. Right Challenge“ zu werden. Du bekommst: 7x tägliche Impulse und Übungen in einem privaten Telegram-Kanal, der dein Lebensglück unabhängig von seinen Nachrichten macht.

👉 Hier geht’s zur Challenge:
https://angelikasinglecoach.com/podcast-challenge/

Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin und sei dabei, wenn wir gemeinsam toxische Muster hinter uns lassen und echte Liebe finden.

🎙 Verbinde dich mit mir:
Instagram: @angelikasinglecoach

In dieser Episode erwartet dich:

• Karina spricht über ihr neues Buch "Meine Zweifel können mich mal" und gibt uns Einblicke in ihren Umgang mit Selbstzweifeln und Ängsten.

• Wir diskutieren praktische Tipps, wie ihr Perfektionismus loslassen und euren Selbstwert stärken könnt.

• Ihr erfahrt, welche Bedeutung Körpersprache für unser Selbstbewusstsein hat und wie ihr sie gezielt einsetzen könnt.

• Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, sich von negativen Einflüssen abzugrenzen und wie ihr das am besten anstellt.

• Karina teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer Zeit in Kamerun und wie diese ihre Sicht auf Gefühle und Authentizität verändert haben.

  Karinas Buch "Meine Zweifel können mich mal" erscheint am 9. Oktober 2024. Du kannst es hier bestellen:

  • Amazon

  • Orell Füssli

Lesungen und Buchpremiere:

• 10. Oktober 2024: Buchpremiere in München

• Oktober 2024: Orell Füssli, Zürich

• Oktober 2024: Orell Füssli, Bern

• Oktober 2024: Orell Füssli, Basel

• Oktober 2024: Lüthy, Solothurn

Egal ob du unter Selbstzweifeln leidest oder einfach mehr Selbstliebe in dein Leben bringen möchtest - diese Episode bietet dir wertvolle Erkenntnisse und umsetzbare Strategien für mehr Selbstakzeptanz und ein erfülltes Leben.

Schaltet ein und lass dich von Karina Thayenthal und mir inspirieren, deine Zweifel hinter dir zu lassen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen!

Ich freue mich auf dich und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

Love, Angelika

Der Valentinstag steht wie kaum etwas anderes dafür, dass Glück vom Beziehungsstatus abhängig ist. Ich halte heute dagegen und finde, es ist höchste Zeit für Dates mit sich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir selbst die Liebe unseres Lebens sein sollten. Viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In der heutigen Podcast-Folge gebe ich dir 3 praktische Übungen an die Hand, wie du deinen inneren Kritiker stoppen kannst. Lerne negative Gedanken zu erkennen und dadurch auch zu stoppen. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge!

Hier findest du den Link zur ABC-Analyse:

https://lifejourney-coaching.com/abc-logbuch/

Hier findest du den Link zu meinen Terminen:

https://lifejourney-coaching.com/terminvereinbarung/

Alles Liebe

Deine Angelika

Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Live-Training…

Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.

https://lifejourney-coaching.com/live-training/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Diese sehr wohltuende Meditation unterstützt dich dabei, dich in nur 20 Minuten ganz tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

Diese Meditation hilft dir dabei, …

• dich zu entspannen

• Stress loszulassen und

• mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Alles Liebe

Deine Angelika

Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

„Du bist nicht gut genug.“ „Mach jetzt bloss keinen Fehler, sonst.“ „War ja klar, dass das nicht klappt.“ „Mit dir will niemand etwas zu tun haben.“  Sicher kennst du diese innere Stimme, die an allem, was du tust, etwas aussetzt. Die nie zufrieden mit dir ist und oft so überzeugend ist, dass du ihr jedes Wort glaubst. Wahrscheinlich hast du bereits versucht, diesen inneren Stimmen entgegenzuwirken und bemerkt, wie schwierig es ist, gegen dieses innere Blabla anzukommen. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, woher dein innerer Kritiker kommt und du gewinnst ein besseres Verständnis für diesen Teil von dir und schaffst die Grundlage für einen besseren Umgang mit ihm.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Was dein innerer Kritiker überhaupt will,

• woher er kommt,

• wie er mit deinen inneren Antreibern zusammenhängt,

• wo er besonders stark auftritt und 

• wie du ihm seine Macht nehmen kannst.
  

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute bin ich selbst ein bisschen aufgeregt, denn es kommt eine etwas persönlicher Podcast-Folge von mir raus.

Ich nehme dich heute mit auf meine eigene Reise bzw. meine eigenen Erfahrungen mit Perfektionismus. Die Folge heisst, „Ich wollte immer perfekt sein und war nur noch gestresst.“

Erfahre, welche Auswirkungen dieses immer perfekt sein wollen, auf mein Leben und mein Wohlbefinden hatte. Wie ich heute mit Perfektionismus umgehe und wie ich meinen Perfektionismus überwunden habe.

Ich wünsche dir viel Spass mit dieser Folge.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Live-Training…

Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
https://lifejourney-coaching.com/live-training/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Live-Training…

Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.

https://lifejourney-coaching.com/live-training/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Die Angst vor einer möglichen negativen Bewertung durch andere hat viele von uns fest im Griff. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 essenzielle Mindset-Shifts, mit denen du in den Hintergrund treten lässt, was andere über dich denken und stattdessen auf das hörst, was du willst.

Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Live-Training…

Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
https://lifejourney-coaching.com/live-training/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute gibt’s im Podcast eine wunderschöne und kraftvolle Meditation, um das Jahr voller friedvoll abzuschliessen und das nächste Jahr willkommen zu heissen. Nimm dir die Zeit, um den Blick nach Innen zu richten, Altes loszulassen und dich mit neuer, frischer Energie für das neue Jahr auszurichten.

Du kannst diese Meditation immer dann praktizieren, wenn du ein bestimmtes Thema hinterfragen, bearbeiten oder loslassen möchtest, um Raum für Neues in dir zu schaffen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Rutsch ins Neue Jahr!

Alles Liebe

Deine Angelika

Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Live-Training…

Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
https://lifejourney-coaching.com/live-training/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Warum sollte ich eigentlich an meiner Selbstakzeptanz arbeiten? Wie kann ich kinderleicht meine Selbstakzeptanz stärken? Diese Fragen beantworte ich in meiner brandneuen Podcast-Folge. Ich teile mit dir 3 Gründe, warum Selbstakzeptanz wichtig ist und 3 kinderleichte Übungen, wie du heute schon an deiner Selbstakzeptanz arbeiten kannst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge!

In dieser Folge über Selbstakzeptanz erfährst du:

• 3 Gründe, warum Selbstakzeptanz so wichtig ist und

• 3 kinderleichte Übungen, wie du heute noch deine Selbstakzeptanz stärken kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über Selbstakzeptanz. Für mich ist Selbstakzeptanz ein ganz wichtiger Bestandteil zur Überwindung von Perfektionismus. Ich zeige dir eine kinderleichte Methode, mit der du heut noch lernen kannst, dich selbst zu akzeptieren. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge über Selbstakzeptanz!

Und falls dich das Thema Perfektionismus interessiert, dann höre unbedingt auch noch in die Folgen #75 und #76 rein, da spreche ich über Perfektionismus.

In dieser Folge über Selbstakzeptanz erfährst du:

• Was Selbstakzeptanz mit Perfektionismus zu tun hat.

• Was Selbstakzeptanz bedeutet.

• Was Selbstakzeptanz NICHT bedeutet.

• Eine kinderleichte 3-Schritte-Methode zu mehr Selbstakzeptanz.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Arten von Perfektionismus es gibt, ob Ehrgeiz gesund ist und wie viel davon? Und ich habe zum Schluss eine kleine Übung für dich, mit der du Kontakt zu deinem Perfektionismus bekommst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge über Perfektionismus!

In dieser Folge über die 3 Gesichter des Perfektionismus erfährst du:

• Was mein Schlafzimmerboden mit Perfektionismus zu tun hat.

• Welche Arten von Perfektionismus es gibt.

• Was einen gesunden Ehrgeiz ausmacht und wann Ehrgeiz in Perfektionismus umschlägt.

• Eine Reflexions-Übung zu Perfektionismus.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute beschäftigen wir uns mit Perfektionismus, und zwar damit, warum Perfektionismus ein Mythos ist. Ich habe dir 6 Mythen über Perfektionismus mitgebracht und erzähle auch ein wenig über meine eigene Perfektionismus-Erfahrung.  Erfahre ausserdem, warum dich Perfektionismus nicht unbedingt erfolgreicher oder beliebter macht. Wenn du mehr über Perfektionismus erfahren möchtest, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören!

In dieser Folge über die 6 Mythen über Perfektionismus erfährst du:

• Was Perfektionismus mit Prokrastination zu tun hat.

• Warum Perfektionismus dich zum Scheitern verurteilt.  

• Warum Perfektionismus ein Lügner – ein Denkfehler ist.

• Und die 6 Mythen über Perfektionismus.

Alles Liebe
Deine AngelikaDer Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zum Download für 0 € https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du negative Glaubenssätze, wie zum Beispiel: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bekomme eh nichts auf die Reihe und kann nichts“ loswerden kannst. Denn diese Gedanken können unser Selbstvertrauen und unseren Selbstwert untergraben. Die Folge ist dann, dass wir uns schrecklich und nicht wertvoll fühlen. Wenn du eine Methode kennenlernen möchtest, wie du diese Gedanken loswerden kannst, dann hör’ dir unbedingt diese Folge an. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören!

In dieser Folge über „Glaubenssätze: Wie du quälende Gedanken loswirst“ erfährst du:

• Was 60'000 – 80'000 Gedanken pro Tag mit unserem Unterbewusstsein zu tun haben.

• Warum negative Gedanken ein Denkfehler sind.

• Welche Arten von negativen Glaubenssätzen es gibt.

• Was schwarz/weiss und extrem mit deiner Gefühlswelt zu tun hat.

• Eine Methode, wie du jetzt deine negativen Gedanken loswerden kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…
Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute sprechen wir über positive Emotionen und warum sie so wichtig für unser Glücksempfinden sind. Ich stelle dir 8 positive Gefühle vor, die du unbedingt in deinen Alltag einbauen solltest, wenn du zufriedener sein willst. Ich zeige dir, wieso ausgerechnet diese 8 und gebe dir für jede Emotion hilfreiche Umsetzungsübungen, wie auch du diese Emotionen in dein Leben holst.

Also falls du jetzt dein Glück selbst in die Hand nehmen möchtest, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

In dieser Folge über die „8 Positiven Gefühle, die dein Glücksempfinden steigern“ erfährst du:

• Was die Steinzeit mit unseren Emotionen zu tun hat,

• warum uns eher Negatives im Gedächtnis bleibt,

• welche 8 Emotionen dein Glücksempfinden beeinflussen,

• wie du diese 8 Emotionen in dein Leben bringen kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In der heutigen Podcast-Folge habe ich eine neue kostenlose Meditation zur Stärkung deines Selbstwerts und deiner Selbstliebe für dich. Diese wundervolle Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und verhilft dir zu mehr Selbstwert und mehr Selbstliebe. Sie erinnert dich an die grenzenlose Liebe, die in dir steckt und entführt dich auf eine Reise zu einem wundervollen Ort der Stille und Zufriedenheit.

Viel Freude wünsche ich dir dabei. Um optimal von der Meditation zu profitieren, empfehle ich dir, die Meditation mit Kopfhörer anzuhören.

Diese Meditation, um deinen Selbstwert zu steigern ist genau richtig für dich, wenn du:

• öfters an dir zweifelst und denkst: „Das kann ich nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“,

• dir einen Moment der Ruhe und Stille wünschst,

• mehr Liebe in deinem Leben spüren willst,

• mit einem Lächeln deinen Tag verbringen möchtest.

• Diese Meditation entspannt dich und wird dein Selbst und die Liebe zu dir stärken. Übe und wiederhole die Meditation ganz besonders dann, wenn du in stressige Zeit gerätst und merkst, dass du dich innerlich immer öfters selbst fertigmachst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Wenn du dazu neigst, dich schlecht zu reden und deine Erfolge kleinzuhalten, dann können dir diese 5 Anregungen helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und deinen Wert nach aussen selbstbewusst zu vertreten.

Die 5 Anregungen zur Steigerung deines Selbstwertgefühls auf einen Blick: 

• Befreie dich von deinen negativen Glaubenssätzen von früher.

• Konzentriere dich auf das, was du bereits kannst.

• Sorge für kleine Erfolgserlebnisse.

• Frage deine Freunde, was sie an dir mögen.

• Gönne dir etwas.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Für wie wertvoll hältst du dich? Bzw. was meinst du, wie hoch ist dein Selbstwert? Keine einfache Frage – deshalb kannst du heute in meiner neuen Podcast-Folge einen Selbstwert-Test machen. Ich habe dir 20 Fragen mitgebracht, mit dem du deinen Selbstwert ganz einfach überprüfen kannst. Ausserdem sprechen wir darüber, warum ein stabiler Selbstwert wichtig ist und wie unser Selbstwertgefühl eigentlich entsteht. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. Schnapp dir auf jeden Fall Zettel und Stift, denn wir gehen gleich in die Umsetzung.

Erfahre in der Folge über Selbstwert:

• Warum ein stabiler Selbstwert so wichtig ist,

• wie Selbstwert eigentlich entsteht,

• 20 einfache Fragen, mit dem du deinen Selbstwert jetzt testen kannst.

Ich wünsche dir jetzt viel Spass bei dem Test!

Weitere Folgen zum Thema Selbstwert:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstwert-wie-du-ein-niedriges-selbstwertgefuehl-erkennen-kannst/

https://lifejourney-coaching.com/podcast/6-essentielle-schritte-zu-einem-stabilen-selbstwertgefuehl/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website lifejourney-coaching.com
… Angelikas Newsletter: lifejourney-coaching.com/newsletter/
…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du herausfinden kannst, was du brauchst und ich gebe dir Tipps, wie Selbstfürsorge konkret für dich jetzt aussehen kann.

Selbstfürsorge bedeutet: Zu erkennen, was wir brauchen, mehr von dem in unser Leben zu integrieren, was uns guttut, stärkt oder erfüllt und weniger von dem zu tun, was uns schadet, stresst oder runterzieht. 

Indem du dich immer wieder fragen, wie du dich fühlst (während eines Meetings, in einem Telefonat, nach dem Kochen oder während deiner Sporteinheit) stärkst du den Zugang zu deinem Gefühl für dich selbst und findest Stück für Stück mehr heraus, was dir wann wirklich (wirklich) guttut.

Liebevoll mit sich selbst zu sein, kann viele Formen haben. Wichtig ist, dass es zu dir passt. Nehmen dir einfach die Zeit, um für dich herauszufinden, was für dich ganz persönlich richtig ist.

In dieser Folge teile ich mit dir 9 Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag:

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 1: Sei freundlich zu dir selbst

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 2: Genügend Schlaf

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 3: Regelmässige Ruhepausen

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 4: Gesunde Ernährung

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 5: Bewegung und Sport

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 6: Bewusste Entspannung durch Meditation

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 7: Keine Aufregung am Abend

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 8: Probiere etwas Neues

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 9: Bleib dir selbst treu

Weitere Folgen zur Selbstfürsorge:

• Selbstfürsorge: Warum sie so wichtig ist und wie du dich mehr um dich kümmern kannst

• Selbstfürsorge lernen – So geht’s! Wie du mit diesen 7 Fragen mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein brandneues Audio-Training genau richtig für dich. Zur Anmeldung…

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Woran du erkennen kannst, ob du perfektionistisch bist, welches die häufigsten Gründe für Perfektionismus sind und mit welcher Übung du negative Glaubenssätze erkennst, stoppst und veränderst darüber spreche ich in meinem Interview im Podcast ungeschminkt – die Marketingshow mit Sandra Holze.

Zur Website von Sandra Holze kommst du hier: sandraholze.com/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…
Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...
… Angelikas Website lifejourney-coaching.com
… Angelikas Newsletter: lifejourney-coaching.com/newsletter/
…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

ProkrastinationPerfektionimus

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein, um gesund und gelassen zu leben. Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum Selbstfürsorge so wichtig ist, warum sie uns so schwerfällt und wie auch du es schaffen kannst, besser für dich zu sorgen (inkl. 3 Tipps, wie du jetzt mit der Selbstfürsorge anfangen kannst).

In dieser Folge über Selbstfürsorge erfährst du:

• Warum Selbstfürsorge so wichtig für uns ist?

• Warum Selbstfürsorge uns so schwer fällt?

• Wie du es schaffen kannst, dich mehr um dich selbst zu kümmern,

• was alles zur Selbstfürsorge gehört,

• 3 Tipps, wie du jetzt mit Selbstfürsorge anfangen kannst.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

3 wichtige Quelle der Entspannung

„Ich kann mich irgendwie nicht mehr so richtig entspannen“ – hast du so etwas in der Richtung schon mal gedacht? Dann habe ich heute 3 essenzielle Quellen für deine Entspannung für dich: Erfahre, wie du deinen Schlaf, deine Pausen und deinen Urlaub so gestalten kannst, dass du dich maximal entspannst.

In dieser Folge über 3 Quellen der Entspannung erfährst du:

• Wie du deinen Schlaf optimal nutzen kannst, um dich zu entspannen, inkl. Tipps für einen erholsamen Schlaf,

• was du bei der optimalen Pausengestaltung beachten musst,

• ob lange oder kurze Pausen sich besser für deine Entspannung eignen,

• wie du dich während deines Urlaubs so richtig erholen kannst.

Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 

Episode #65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren

https://lifejourney-coaching.com/podcast/entspannung/

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/ 

Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/
Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar im Februar genau richtig für dich. Zur Anmeldung…

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Entspannung: Das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung

In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt, wenn wir nicht mehr richtig entspannen können und am Schluss teile ich noch ein paar Tipps, wie du jetzt entspannen kannst.  

In dieser Folge über Entspannung erfährst du:

• Wie Entspannung oft in unserer Gesellschaft missinterpretiert wird,

• wie unser Körper akuten Stress automatisch reguliert,

• wie wir auf eine Dauerbelastung reagieren,

• warum Entspannung so wichtig im Kampf gegen Stress ist,

• kurz- und langfristige Entspannungstipps.

Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/ 

Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/

Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein brandneues Audio-Training genau richtig für dich. Zur Anmeldung…

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute geht es weiter mit meiner kleinen 3-teiligen Mini-Serien zum Thema Stress. Kennst du diese Gedanken auch von dir? "Ach das bisschen Stress, das geht schon vorbei!" oder "Das ist jetzt nur so eine Phase, da muss ich durch - also stell dich nicht so an." Aber ist Stress wirklich etwas, was man aushalten sollte und was wieder vorbeigeht? Aus meiner Sicht ganz klar: Nein! In dieser Folge teile ich mit dir die 5 Stressoren, die vielfach unterschätzt werden. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

In dieser Folge über die 5 Gründe, warum du dich gestresst fühlst, erfährst du:

• Welche Ereignisse dazu beitragen können, dass du dich gestresst fühlst,

• 5 subtile Stressoren, die viele unterschätzen.

Weiterführende Folgen zum Thema Stress:

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/

Episode #34: Coaching Technik - wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/

Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Fühlst du dich gerade gestresst oder unruhig? Mit dieser geführten Meditation kannst du deinen Stress in nur 13 Minuten transformieren. Beginne jetzt deinen Tag federleicht und gönne dir eine kleine entspannende Auszeit. 

Meditation klappt nicht

Gehörst auch du zu den Menschen, die glauben, Meditation ist einfach nichts für sie?

Ja, ja oder ja? Dann überzeuge dich jetzt vom Gegenteil. Meine Meditation dauert nur 13 Minuten und lässt sich somit ideal in deinen Alltag einbinden. 

Tauche ein in eine absolute Entspannung und steigere mit dieser geführten Meditation nachhaltig deine Resilienz.

In dieser Folge Meditation gegen Stress erfährst du:

• Tiefe Entspannung,

• starte gelassen in deinen Tag.

Viel Spass & tiefe Entspannung wünsche ich dir!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Dies ist der zweite Teil meiner Mini-Serien über 7 Gewohnheiten, die Menschen glücklich machen. Heute verrate ich dir zu jeder der 7 Gewohnheiten konkrete Umsetzungstipps. Es wird sehr praktisch. Such dir einen ruhigen Ort und nimm am besten dein Journal oder einen Block und einen Stift mit.

In dieser Folge über die 7 Glücks-Gewohnheiten erfährst du:

• Konkrete Umsetzungstipps, damit du heute noch mit den Glücks-Gewohnheiten starten kannst.

Ressourcen zur Folge: 

Hier findest du den Link zum Stärken-Test: https://www.gluecksforscher.de/ 

Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

#61: Glücklich werden: Die 7 Gewohnheiten glücklicher Menschen

https://lifejourney-coaching.com/podcast/7-gluecksgewohnheiten/

#48: Selbstbewusstsein stärken: 3 wirklich einfache Tipps, mit denen du sofort selbstbewusster wirst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstbewusstsein/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Diese 7 Gewohnheiten solltest du dir unbedingt angewöhnen

In dieser Podcast-Folge verrate ich dir die 7 wissenschaftlich erprobte Gewohnheiten, mit denen du dein persönliches Glücksempfinden beflügeln kannst. Ausserdem lernst du, warum es sich definitiv lohnt, jetzt engagiert dein eigenes Glück selbst in die Hand zu nehmen.

"Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden."
- NICOLAS CHAMFORT

In dieser Folge über Glücks-Gewohnheiten erfährst du: 

• Warum es sich lohnt, an deinem persönlichen Glücksempfinden zu arbeiten,

• 7 Gewohnheiten glücklicher Menschen.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Höre nächste Woche auch unbedingt wieder rein, da verrate ich dir, wie du diese Gewohnheiten jetzt in deinem Leben umsetzen kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Perfektionismus bedeutet das übermäßige Streben nach Vollkommenheit und Perfektion sowie die ständige Sorge darum. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dich der innere Antreiber „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann, was die Folgen von Perfektionismus sind, wie du resilienter mit deinem inneren Antreiber umgehen kannst, um so endlich zu entspannter und zufriedener werden kannst (inkl. 4 Tipps).

Wenn der Perfektionismus die Kontrolle übernimmt

Verhaltensweisen wie nochmal kurz den Boden zu wischen, deine E-Mail zum fünften Mal zu korrigieren, dich zum x. Mal im Spiegel zu vergewissern, dass dein Make-up sitzt: Das alles ist perfektionistisches Verhalten.

Etwas nie als „fertig“ ansehen zu können, kann ein Hinweis dafür sein, dass du eine perfektionistische Haltung hast. Perfektionismus ist ein Teufelskreis. Es ist eine ewige Jagd nach Vollkommenheit, die es in so einer komplexen und schnellen Welt einfach nicht geben kann.

In dieser Folge über Perfektionismus erfährst du:

• Was Perfektionismus eigentlich bedeutet?

• Wie dich der innere Antreiber: „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann,

• was die Vor- und Nachteile von Perfektionismus sind,

• wann der Perfektionismus dir gefährlich werden kann,

• was Resilienz bedeutet und wie sie dir helfen kann dein Hamsterrad zu verlassen,

• 4 Tipps, wie du jetzt deinen Perfektionismus überwinden kannst.

Weiterführende Folgen:

Innere Antreiber Folge #59:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/antreiber/

Achtsamkeit Folgen #35 & 36:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/achtsamkeit-und-glueck/

https://lifejourney-coaching.com/podcast/achtsamkeitsuebungen/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute kannst du dich selbst testen: Kennst du diese kleine Stimme, die dich dazu bringt, dich immer bei allem zu beeilen, 120 % zu geben oder zu allen Ja sagen zu müssen? Dann bist du nicht alleine. Und genau um diese kleine innere Stimme geht es heute. Wir sprechen nämlich über innere Antreiber. Ich werde dir heute die fünf inneren Antreiber zunächst einmal alle einzeln vorstellen und danach sprechen wir darüber, wie du dich erfolgreich gegen sie wehren kannst und ich stelle dir zu jedem einzelnen Antreiber eine geeignete Gegenstrategie vor. Ich hoffe, du hast jetzt genauso Lust wie ich, deine inneren Antreiber zu erkennen und loszuwerden. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Lerne die 5 inneren Antreiber kennen

Nach dem amerikanischen Psychologen Eric Burn, dem Begründer der Transaktionsanalyse, gibt es vor allen Dingen 5 innere Antreiber:

• Der erste Antreiber sagt: „Sei stark!“

• Der zweite fordert: „Sei perfekt!“

• Der dritte hetzt: „Beeil dich!“

• Der vierte verlangt: „Sei gefällig!“

• Und der fünfte befiehlt: „Streng dich an!“

In dieser Folge über die 5 inneren Antreiber erfährst du:

• Welche 5 inneren Antreiber es gibt,

• teste dich selbst: Welcher Antreiber, ist bei dir am stärksten,

• lerne geeignete Gegenstrategien für jeden einzelnen inneren Antreiber kennen,

• überwinde deinen destruktiven inneren Antreiber.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Hast du einen turbulenten Alltag, der dir gefühlt eher Stress als Zen-Momente beschert? Möchtest du gelassener werden und deine innere Ruhe bewahren, selbst wenn um dich herum der grösste Sturm tobt? Du fragst dich, wie das gehen soll? Eine entscheidende Fähigkeit hierfür ist, Dinge so anzunehmen, wie sie sind. In der heutigen Podcast-Folge stelle ich dir 5 Dinge vor, die du lieber so annehmen solltest, wie sind. Viel Spass beim Reinhören!

In dieser Folge über Gelassenheit & Akzeptanz erfährst du:

• 5 Dinge, die du nicht ändern kannst und die um deinetwillen akzeptieren solltest,

• 2 Tipps, wie du jetzt Akzeptanz lernen kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute geht es um das spannende Thema Akzeptanz. Akzeptieren, was du nicht ändern kannst. Fällt dir das leicht? Wahrscheinlich nicht, sonst würdest du diese Podcast-Folge wohl nicht anhören. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Akzeptanz eigentlich bedeutet und warum Akzeptanz nicht bedeutet, etwas toll finden zu müssen.

„Du lebst nur einmal. Aber wenn du es richtig anstellst, wird einmal auch genug sein.“
- Mae West

In dieser Folge über Akzeptanz erfährst du:

• Was Akzeptanz eigentlich bedeutet,

• warum Akzeptanz nicht bedeutet, etwas toll finden zu müssen,

• warum Akzeptanz so wichtig ist,

• was Akzeptanz mit einer Ist-Analyse zu tun hat.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…
Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute nehme ich dich mit auf eine wunderbare Reise zu dir selbst und deinem Glück. Diese Meditation kannst du immer wieder machen, wenn du dich gerade überfordert oder unzufrieden bist.

Meine liebste Glücks-Meditation

Vielleicht kennst du das ja auch? Dass du oft unzufrieden bist, mit dem, was du schon erreicht hast. Wir denken so oft: „Wenn ich das erreicht habe, dann, ja erst dann bin ich glücklich! Doch deine Erfolge kannst du kaum feiern, weil du schon das nächst höhere Ziel erreichen willst. Und so kann es vorkommen, dass man dem Glück wie in einem Hamsterrad hinterherjagst.

Die gute Nachricht ist: Du kannst dich von diesen Gedanken frei machen – denn du kannst dich jederzeit bewusst dafür entscheiden, dein Glück selbst in die Hand zu nehmen und glücklich sein. Ganz egal, an welchem Punkt du gerade in deinem Leben angekommen bist.

Und genau darum geht es in meiner heutigen Mediation. Meine Glücks-Meditation hilft dir dabei, dir selbst die Erlaubnis zu geben, glücklich zu sein. Viel Spass beim Meditieren.

Diese Meditation ist das Richtige für dich, wenn:

• Oft unzufrieden bist, mit dem was, du bis jetzt erreicht hast,

• wenn du jetzt selbst dein Glück in die Hand nehmen willst.

Mein „Ich erlaube mir glücklich zu sein“ Hintergrundbild kannst du dir hier herunterladen …

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute spreche ich über das Thema „Angst vor Ablehnung“: Ich erzähle dir, wie du erkennen kannst, ob du auch an einer übertriebenen Angst vor Ablehnung leidest und wie du sie mit 3 einfachen Schritten überwinden kannst. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

In dieser Folge über die Angst vor Ablehnung erfährst du:

- Woran du erkennen kannst, dass du an einer übermässigen Angst vor Ablehnung leidest,

- woher die Angst vor Ablehnung kommt,

- warum Ablehnung mit einem seelischen Tod vergleichbar ist,

- 3 Tipps, wie du die Angst vor Ablehnung überwinden kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika

Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Audio-Training…

Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

… Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In dieser brandneuen Podcast-Episode spreche ich darüber, was wir tun können, um die Komfortzone zu verlassen und um sie zu vergrössern. Du lernst die 3 besten Tipps kennen, um deine innere Bremse zu lösen, Ängste zu verkleinern und die eigenen Möglichkeiten zu erweitern.

Soll ich's wirklich machen oder lass ich's lieber sein?

Gründe, warum wir in unserer schön bequemen Komfortzone bleiben sollten, gibt es ja zur Genüge. Im Gegenzug gibt es auch 1000 Gründe, warum wir diese selbst festgesteckte Zone immer mal wieder verlassen sollten.

Das Problem mit der Komfortzone ist: Wir schränken uns und unsere Möglichkeiten massiv ein. Wir beschränken uns selber, machen uns klein und verhindern dadurch wertvolle Entwicklungen.  

Erfahre in dieser Folge über das Verlassen deiner Komfortzone:

• Was es mit der Komfortzone auf sich hat und wie sie entsteht,

• warum du die Komfortzone öfters mal verlassen solltest,

• die 3 besten Tipps, um jetzt deine Komfortzone zu verlassen.

Viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Hast du Lust diesen Sommer so richtig bewusst zu erleben? Wenn du dich auf all die Vorteile fokussierst, die der Sommer so mit sich bringt, kannst du ihn in vollen Zügen auskosten. Hier findest du meine 9 besten Tipps, um den Sommer jetzt so richtig zu geniessen.

Wie du die Vorteile des Sommers für dich nutzen kannst

“Summertime, and the livin' is easy” nach dem Song von Ella Fitzgerald - Summertime (1968)

Endlich ist es wieder Sommer! Für manche unter uns ist es die schönste Zeit des Jahres. Für manche ist es aber eine grauenvolle Zeit. Sie können nachts vor lauter Hitze nicht schlafen und können auch so ihre freie Zeit nicht mehr so richtig auskosten.

Denn Sommer kann man lieben, aber auch hassen. Denn wie alles im Leben hat auch der Sommer seine Vor- und seine Nachteile.

Es liegt an dir, worauf du deinen Fokus richtest.

Den Sommer jetzt so richtig bewusst geniessen

Damit du im Herbst nicht bereuen musst, den Sommer irgendwie verpasst zu haben, sind hier meine 9 Tipps für dich, wie du den Sommer geniessen kannst.

Mein Favorit ist ja übrigens das Boot fahren oder in den Zürich See zu springen. Was ist dein Favorit?

Erfahre in dieser Folge meine 9 Inspirationen für einen genussvollen Sommer:

• Nutze deinen Balkon

• Ab ins Wasser

• Geniesse die Natur

• Picknick

• Obst pflücken

• Laue Sommernächte

• Urlaub in deiner Umgebung

• Sommerregen

• Rauf aufs Boot.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute spreche ich mit dir darüber, wie ich mir meinen letzten Tag hier auf Erden vorstelle, was ich machen & und vor allem auch, was ich NICHT mehr machen würde. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir eine paar Inspirationen für dein Hier und Jetzt, für ein erfülltes Leben, damit du nicht am Ende deines Lebens mit Bedauern auf deine Reise zurückblicken musst. Viel Spass beim Reinhören wünsche ich dir!

„Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter“

Was würdest du machen, wenn morgen dein letzter Tag wäre? Vermutlich würdest du das gleiche, wie 99% aller Menschen auf dieser Welt tun: Du würdest ein paar letzte Angelegenheiten regeln und dann versuchen, so viel Spass, Genuss und Freude wie möglich zu haben.

Aber die wichtigere Frage ist, was würdest du NICHT mehr machen, wenn morgen dein letzter Tag hier auf Erden wäre?

Erfahre in dieser Folge:

• Warum das Zitat: „Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter“, kein naiver Weltbarbesserungs-Quatsch ist,

• welcher kleine Trick dir hilft, das Zitat für dein Hier und jetzt zu nutzen, um dir ein erfüllteres Leben zu gestalten,

• was ich an meinem letzten Tag NICHT mehr machen würde,

• was ich daraus lernen kann,

• worauf ich zukünftig mehr achten werde.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Was bereuen wir, wenn unser Leben sich dem Ende nähert? Und was können wir daraus für unser Hier und Jetzt lernen? In dieser Podcast-Folge erfährst du 5 Dinge, die Sterbende am meisten bedauern und was das mit deinen Träumen zu tun hat.

Was uns Sterbenden über das Leben lehren können

Der Tod kann uns jederzeit und überall ereilen. Soweit die Theorie – aber wirklich begreifen tun wir dies nicht. Die meisten ereilt der Tod plötzlich und unerwartet. Und dann ist alles vorbei! Wenn es so weit ist – möchten wir alle möglichst zufrieden auf ein erfülltes Leben, in dem wir unsere Träume verwirklicht haben, zurückblicken und ohne Bedauern sterben.

Die Praxis sieht jedoch oft anders aus. Viele Menschen hadern kurz vor ihrem Tod – und meist mit den gleichen Dingen. Bronnie Ware, die viele Jahre in der Sterbebegleitung tätig war, hat dies in ihrem Buch: „The Top Five Regrets of the Dying“ beschrieben.

Hier schreibt sie von der Fülle der Emotionen, die Sterbende in den letzten Tagen und Stunden ihres Lebens empfinden. Aber eben auch von dem Bedauern, die Sterbenden empfinden, dass sie ihr Leben nicht anders gelebt haben. Entscheidungen nicht anders getroffen und vor allem ihre Träume nicht gelebt haben.

Die fünf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen, lauten nach Bronnie Ware wie folgt:

• „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben“

• „Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet“

• „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken“

• „Ich wünschte mir, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden aufrechterhalten“

• „Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein“

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Oft fällt es uns schwer loszulassen – alte Verhaltensmuster, Beziehungen oder negative Erinnerungen aus der Vergangenheit. Viele neigen dazu, an Dingen festzuhalten, auch wenn die Zeit reif für einen Neuanfang ist. Doch loslassen kann man lernen. Wie, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spass beim Reinhören in diese Podcastfolge.

5 hilfreiche Übungen, wie Du endlich loslassen kannst

Loslassen ist eine bewusste Entscheidung. Loszulassen bedeutet, Veränderungen zuzulassen und sich für Neues zu öffnen. Durch das Loslassen werden neue Türen geöffnet, die wir für die aktive Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens nutzen können.

Wenn wir aber an alten Dingen festzuhalten, macht uns dies nur unzufrieden und unglücklich.

Es kann tatsächlich wirklich einfach sein loszulassen, wenn du bereit dafür bist.

Erfahre in dieser Folge 5 Übungen, um jetzt loszulassen:

• Schreibe deine Gedanken auf

• übe, zu verzeihen

• lebe im Hier und Jetzt

• gestalte deine Zukunft,

• wechsle die Perspektive.

Weitere Episoden, die dir auch beim Loslassen helfen können:

Episode #49: "Loslassen – So geht’s! Wie du mit diesen 9 Tipps loslassen lernen kannst"

https://lifejourney-coaching.com/podcast/loslassen-tipps/

Episode #48: „Meditation loslassen, was du nicht ändern kannst“ https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-loslassen/

Episode #17: „6 essentielle Schritte zu einem stabilen Selbstwertgefühl“ https://lifejourney-coaching.com/podcast/6-essentielle-schritte-zu-einem-stabilen-selbstwertgefuehl/

Episode #16: „Selbstwert: Wie du ein niedriges Selbstwertgefühl erkennen kannst“ https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstwert-wie-du-ein-niedriges-selbstwertgefuehl-erkennen-kannst/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Loslassen lernen in ganz einfachen Schritten umsetzen. Wie das geht, erzähle ich dir in meiner neuen Podcast-Folge – freu dich auf 9 wertvolle Tipps, die dir dabei helfen können, all den negativen Ballast aus deiner Vergangenheit loszulassen.

Manchmal muss man loslassen

Hand aufs Herz: Fällt es dir auch schwer, Beziehungen, Ex-Partner*innen, negative Gewohnheiten loszulassen, obwohl du weisst, dass es dir nicht guttut? Aber warum fällt es uns so schwer, die Vergangenheit loszulassen? Oder unseren Ex loszulassen? Was bedeutet es, wenn wir loslassen und was passiert, wenn wir es nicht tun? Genau darüber spreche ich heute in meiner brandneuen Podcast-Folge. Viel Spass beim Anhören!

Loslassen lernen

Die Vergangenheit loszulassen, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge gebe ich dir 9 Tipps mit auf deinen Weg, die du direkt für dich anwenden kannst. Los geht’s!

Erfahre in dieser Folge über das Loslassen:

• Was es bedeutet loszulassen,

• was du alles loslassen kannst,

• was beim Loslassen passiert,

• was passieren kann, wenn wir nicht loslassen,

• welche Gründe es für das Nicht-Loslassen-können geben kann,

• 9 Tipps, mit denen du das Loslassen lernen kannst.

Weitere Episoden, die dir auch beim Loslassen helfen können:

• Episode #48: "Meditation loslassen, was du nicht ändern kannst" Zum Podcast

• Episode #17: "6 essentielle Schritte zu einem stabilen Selbstwertgefühl" Zum Podcast

• Episode #16: "Selbstwert: Wie du ein niedriges Selbstwertgefühl erkennen kannst" Zum Podcast

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In meiner heutigen Podcastfolge habe ich ein Highlight für dich: Eine Meditation, um Dinge loszulassen, die du nicht ändern kannst.

Möchtest du dich von  alten Beziehungen, Gewohnheiten oder Erfahrungen aus deiner Vergangenheit befreien?

Eines der wichtigsten und wirksamsten Tools, wenn du ein glückliches und zufriedenes Leben führen willst, ist für mich das Loslassen von negativen Dingen, Erfahrungen, Beziehungen und Gewohnheiten. Denn dadurch wirst du innerlich frei und kannst befreit dein Hier und Jetzt gestalten. 

Finde für diese Meditation einen bequemen Sitz an einem Ort, an dem du ungestört sein kannst. Vielleicht möchtest du sie ja in der Natur machen? Du brauchst keinerlei Vorwissen, geh einfach ganz entspannt in diese Meditation rein. Leg dir gerne für danach auch einen Zettel und Stift bereit, um deine Gedanken aufzuschreiben.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Diese Meditation hilft dir dabei, …

• alten Schmerz und alte Verletzungen aufzulösen,

• deine Vergangenheit in Frieden loszulassen,

• negative Erfahrungen, die du vielleicht gerade jetzt erfährst, loszulassen

• in deine eigene Kraft zurückzukommen und

• mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen und wieder mutig zu lieben – egal, was war.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute habe ich mir wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen, weil ich Lust hatte über das grosse Thema Liebeskummer zu reden. Meine Expertin zu diesem Thema ist Michèle Loetzner.

Interview mit Michèle Loetzner:

Mein Interviewgast Michèle ist freie Journalistin und Buchautorin des Buches „Liebeskummer bewältigen in 99 Tagen“. Wir sprechen ausführlich darüber, warum Liebeskummer so weh tut, wie unterschiedlich Frauen und Männer mit Liebeskummer umgehen, was Liebeskummer mit einem Drogenentzug zu tun hat und welche Tipps Michèle gegen Liebeskummer hat. Viel Spaß mit diesem Interview!

In diesem Interview mit Buchautorin Michèle Loetzner erfährst du:

• Wie Michèle dazu kam ein Buch über Liebeskummer zu schreiben,

• was mit uns passiert, wenn wir unter Liebeskummer leiden,

• warum Liebeskummer in unserer Gesellschaft immer noch bagatellisiert wird,

• was ich gegen Liebeskummer tun kann (3 Tipps),

• was passierte, wenn ich meinen Liebeskummer nicht ernst nehme,

• wie ich einer Freundin oder Freund helfen bei Liebeskummer helfen kann.

Dein Weg aus dem Liebeskummer

Ich hoffe, du konntest dir aus meinem Gespräch mit Michèle viele Gedanken und Tipps  gegen Liebeskummer mitnehmen. Wenn du mehr wissen möchtest, dann besuche Michèle auf ihrer Website oder kauf dir ihr Buch (absolute Empfehlung von mir).

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Selbstliebe: 11 extrem einfache 5-Minuten-Übungen (für deinen Alltag)

Selbstliebe: Sich selbst zu lieben – gar nicht so einfach. „Mir fehlt oft die Zeit und einfach auch die Disziplin“, um Entspannungs-, Achtsamkeits- und Selbstliebe-Übungen zu machen.“ Diese Aussage höre ich häufig. Deshalb habe ich für dich 11 5-Minuten-Übungen, die du extrem einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Hier findest du die Selbstliebe Challenge: #7DaysOfSelfLove... lifejourney-coaching.com/e-landing-pa…sofselflove/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website lifejourney-coaching.com
… Angelikas Newsletter: lifejourney-coaching.com/newsletter/
…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Impostor-Syndrom: Wer am Hochstapler-Syndrom leidet, der fühlt sich im Job unzulänglich, verbunden mit dem Gefühl aufzufliegen. Wie du das Hochstapler-Syndrom (mit wirklich 7 einfachen Schritten) überwinden kannst, zeige ich dir in dieser Folge.

In dieser Folge über das Hochstapler-Syndrom (und wie du es überwinden kannst) erfährst du:

• Wie Betroffene mit dem Hochstapler-Syndrom auf Herausforderungen reagieren,

• 7 wirklich einfach umsetzbar Schritte, um jetzt dein Hochstapler-Syndrom zu überwinden.

In dieser Folge über das Hochstapler-Syndrom (und wie du es überwinden kannst) erfährst du:

• Wie Betroffene mit dem Hochstapler-Syndrom auf Herausforderungen reagieren,

• 7 wirklich einfach umsetzbar Schritte, um jetzt dein Hochstapler-Syndrom zu überwinden.

Hier findest du die Folge #44 zum Hochstapler-Syndrom https://lifejourney-coaching.com/podcast/hochstapler-syndrom-schritte/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Imposter-Syndrom: In dieser Folge spreche ich über das Hochstapler-Syndrom. Ich erzähle dir, was hinter diesem Begriff steckt und woran du erkennen kannst, ob du auch darunter leidest (inkl. kleiner Selbsttest).

In dieser Folge über das Hochstapler-Syndrom erfährst du:

• Was das Hochstapler-Syndrom überhaupt ist,

• wer besonders darunter leidet,

• welche Folgen das Hochstapler-Syndrom hat,

• 10 Fragen, um zu testen, ob du auch am Hochstapler-Syndrom leidest.

Hier geht es zum offiziellen Hochstapler-Test… 

Viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website lifejourney-coaching.com
… Angelikas Newsletter: lifejourney-coaching.com/newsletter/
…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Fühlst du dich oft unsicher? Verlegen oder bist du zu schüchtern & angepasst? Hier erfährst du, wie du stattdessen sicher und souverän auftreten und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

Heute spreche ich über ein Thema, welches mir sehr häufig in meinen Coaching-Gesprächen begegnet. Nämlich über das Thema Selbstbewusstsein. Ein niedriges Selbstbewusstsein kann uns das Leben ganz schön schwermachen. Menschen, die auf andere selbstbewusst und souverän zugehen können, sind nachweislich erfolgreicher im Leben. Wärst du auch gerne selbstbewusster? Dann sind meine 3 einfach umsetzbaren Tipps genau richtig für dich. Höre gerne in meine Podcastfolge rein & viel Spass damit.

Jeder von uns, kann lernen, selbstbewusst zu sein und das dann auch auszustrahlen. Und meine 3 Tipps können erste Schritte in diese Richtung sein – versprochen.

„Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben.“
- Johann Wolfgang von Goethe (Faust) 

In dieser Folge zum Thema "Selbstbewusstsein stärken" erfährst du:

• Wie ein niedriges Selbstbewusstsein entsteht und

• 3 einfache Tipps, für mehr Selbstbewusstsein.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute habe ich mir wieder eine ganz inspirierende Persönlichkeit in meinen Podcast eingeladen – nämlich die wunderbare Yomela Gründerin Ariadne Rust.

Interview mit Yomela Gründerin Ariadne Rust

Ariadne ist angehende Minimalistin und To-Do-Listen süchtiges Nordlicht aus Hamburg. Sie liebt alles was nicht Mainstream ist und hat 2017 ihren Vollzeitjob hingeschmissen, um sich ins Abenteuer Persönlichkeitsentwicklung zu stürzen. Dabei ist die wundervolle YOMELA-COMMUNITY entstanden.

Die Mission von Adriane ist es, möglichst viele Menschen dazu zu inspirieren, sich auch für den leichteren Weg zu entscheiden und sich vom Drama im Leben zu verabschieden.  

BITTE GLAUBE NICHT, DASS BEI MIR ALLES IMMER PERFEKT LÄUFT. DAS TUT ES NICHT! GANZ IM GEGENTEIL - JEDER BEITRAG AUF YOMELA IST DADURCH ENTSTANDEN, DASS IRGENDETWAS SO GAR NICHT PERFEKT LIEF.
- Ariadne Rust

Viel Spass beim Interview!

In diesem Interview mit Yomela Gründerin Ariadne Rust erfährst du:

• Was Adriane unter Leichtigkeit versteht,

• wie sie zu dem Thema gekommen ist,

• wie auch du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst und

• wie ihr Achtsamkeit und Dankbarkeit helfen, ihr Leben einfacher zu gestalten.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Geführte Mediation, um deine Sorgen jetzt loszulassen. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine kraftvolle Meditation für mehr inneren Frieden und eine sorgenfreie Zukunft.

Mit dieser Mediation kannst du ganz wunderbar deine Gedanken beruhigen, denn unsere Gedanken sind sehr oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft oder wir Grübeln über etwas nach, oder wir machen uns Sorgen über das, was noch kommen könnte.

Und bei meiner heutigen Meditation geht es darum, wirklich mit deiner gesamten Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen und nur wahrzunehmen, was gerade ist. 

Geniesse eine wohltuende Entspannung und einen ruhigen und klaren Kopf – ohne sorgenvolle Gedanken.

"Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern. Was passiert? Was spürst du? Was siehst du? Was hörst du?" - Jon Kabat-Zinn

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinargenau richtig für dich.
Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com 

Du möchtest dir weniger Sorgen machen? In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir 5 überraschend einfach Tipps, wie du wirklich deine Sorgen überwindest (damit du jetzt beherzt deine Zukunft zuversichtlich planen kannst).

Sorgen, Sorgen und nochmals Sorgen

Machst du dir häufig Sorgen? Denkst du dir alle möglichen Katastrophenszenarien aus und kommst aus der Sorgenschleife gar nicht mehr raus? Bist du mit deinen Gedanken ständig in der Zukunft? Fällt es dir schwer, spontan zu sein? Möchtest du am liebsten alles unter Kontrolle haben? Wachst du schon morgens mit schlimmen Befürchtungen auf? Und fällt es dir generell schwer abzuschalten? Wenn ja, dann neigst du wahrscheinlich dazu, dir zu viele Sorgen zu machen. Und genau darüber sprechen wir heut in dieser neuen Episode meines Podcasts. Heute gebe ich dir 5 wirklich einfach umsetzbare Tipps an die Hand, wie du deine Sorgen jetzt stoppen und dein Leben wieder positive ausrichten kannst.

Warum sich sorgen? Es wird wahrscheinlich NIE eintreten!
Angelika Reimer

In dieser Folge zum Thema "Ohne Sorgen durchs Leben gehen" erfährst du:

• Was passiert, wenn wir uns Sorgen machen,

• 5 überraschend einfache Tipps, um jetzt deine Sorgen zielstrebig hinter dir zu lassen:

• Tipp 1: Stoppe deine Fantasie (Drama oder Komödie?),

• Tipp 2: Sorgen-Tagebuch (80% oder 90%?),

• Tipp 3: 15 Minuten, die alles verändern können,

• Tipp 4: Worst Case (schau deinem Feind in die Augen),

• Tipp 5: Think positive.

Viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Du wünschst dir endlich problemlos ein- und durchschlafen zu können? Ohne ständiges Grübeln und sinnlose Gedankenkreise? In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie du wirklich deine Grübel-Attacken loswirst und morgens beflügelt und voller Energie aufstehst.

Hätte, hätte Fahrradkette

Vielleicht kennst du das ja auch: Du liegst nachts hellwach im Bett und kannst eine gefühlte Ewigkeit schon nicht einschlafen. Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Vielleicht denkst du über irgendeinen Fehler nach, der dir heute erst passiert ist und du gehst jetzt im Geiste alles wieder und wieder durch. Hätte ich anders reagieren sollen? Vielleicht hätte ich … hätte, hätte Fahrradkette…

Zack, befinden wir uns im negativen Gedankenkarussell und uns plagt eine Grübel-Attacke aus der wir so schnell nicht mehr herauskommen.

Wie Sorgen dir deinen inneren Frieden streitig machen

Abgesehen davon, dass unser Wohlbefinden unter solchen Attacken erheblich leidet und sie uns den Schlaf rauben: Sie bringen uns sonst weiter nichts. Wirklich gar nichts.

Denn sie tragen nicht dazu bei, dass wir eine Lösung finden, eine Ideen generieren oder das Geschehene akzeptieren. Denn meistens grübeln wir, ohne wirklich nachzudenken. Unser Kopf ist mit allen möglichen negativen Gedanken gefüllt - wir sind auch nicht in der Gegenwart (in unserem schönen & kuschligen Bett), sondern wir beschäftigen uns mit allen möglichen zukünftigen Szenarien oder hängen in der Vergangenheit fest.

Deswegen kommen wir mit Grübeln nicht weiter und sind hinterher meist genauso schlau wie vorher. Mal ganz abgesehen davon, dass man sich beim Grübeln auch nicht wirklich konzentrieren kann.

In dieser Folge zum Thema "Grübeln stoppen: Einfache 3 Schritte Anleitung" erfährst du:

• Warum Grübeln dich keinen Schritt weiter bringt,

• warum die Grübel-Attacken nachts besonders zuschlagen,

• meine hochwirksame 3 Schritte Anleitung, um langfristige dein negatives Gedankenkarussell zu stoppen.

Viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Wut kann dir ganz schön viel Energie & deine Gesundheit kosten. In dieser Folge zeige ich dir 8 super einfache Tipps, wie du dich von deiner Wut befreien kannst.

Im Leben läuft nicht immer alles nach unseren Vorstellungen: manchmal sind wir auch so richtig stinkwütend. Wie gehen wir am besten mit unserer Wut um? Unterdrücken, weil sich wütend zu sein, nicht so wirklich lohnt? Oder sollen wir sie lieber rauslassen, weil uns die Gefühle sonst auffressen?

Einen Film, der sich nur in deinem Inneren abspielt.

Wir glauben: die anderen sind an unserer Wut schuld. Fakt ist - du wirst nicht wütend, weil der andere Mensch sich so oder so verhält. Es ist unserer Bewertung, die uns wütend macht. Wir bewerten das Verhalten der anderen Menschen als unfair und ungerecht. (Wütend sind wir, wenn etwas nicht nach unseren Vorstellungen läuft, wenn wir uns betrogen oder hintergangen fühlen, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen.) 

Das Problem, du ahnst es: Wut raubt dir Energie und kann deiner Gesundheit schaden

„An seinem Ärger festzuhalten ist genauso wie eine glühende Kohle in die Hand zu nehmen, um sie nach jemandem zu werfen. Du bist derjenige, der sich verbrennt.“ – Buddha 

Häufig unterdrückte Wut kann zu Krankheiten führen. Studien zeigen: Gesundheitsfolgen können ein erhöhter Cholesterinspiegel, ein erhöhter Blutdruck, erhöhtes Herzinfarkt, Risiko und Erkrankungen des Herz und Kreislauf Systems sein.

Alles, was du brauchst: meine 8 Geheimtipps! In dieser Folge erfährst du ….

• Was wirklich das Problem von Wut ist

• was dir deine Wut sagen möchte

• 4 überzeugende Gründe, warum es sich lohnt, deine Wut jetzt loszulassen

• 8 Geheimtipps, um dich von deiner Wut zu befreien.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Heute sprechen wir über das Thema Versagensangst, weil mir dieses Thema immer wieder in meinen Coachings begegnet und ich weiss, dass es für viele Menschen wirklich ein grosses Problem darstellt. Hast auch du Angst zu versagen? Oder Angst vor Ablehnung bzw. Angst, einen Fehler zu machen oder dich zu blamieren? Wir sprechen darüber woher diese Ängste kommen und was du gegen sie tun kannst. Dafür habe ich für dich 5 einfach umsetzbare Tricks mitgebracht. Wenn du jetzt deine Versagensangst loslassen möchtest, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.

In dieser Folge über Versagensangst überwinden erfährst du:

• Was Versagensangst überhaupt ist,

• wie die Angst zu versagen entsteht,

• welche Auswirkungen diese Angst mit sich bringt,

• was du gegen jetzt gegen Versagensangst tun kannst (5 Tricks).

„Ich habe damals getan was ich konnte. Jetzt kann ich mehr und mache es eben besser.“ - Maya Angelo

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

 Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Hast du auch schon Frühlingsgefühle? In meiner heutigen Podcastfolge stelle ich dir 5 Achtsamkeitsübungen vor, um ins Hier und Jetzt zu kommen und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Geniesse den Frühling (oder jede andere Jahreszeit) mit diesen Übungen für deine fünf Sinne und trainiere deine Achtsamkeit. Wenn du jetzt Lust auf achtsame Momente hast und dazu noch den nahenden Frühling in vollen Zügen geniessen möchtest, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.

Was bringt mir Achtsamkeitstraining überhaupt?

Achtsamkeit hilft dabei, den Fokus auf den aktuellen Moment zu richten und diesen stärker wertzuschätzen. Und somit ist Achtsamkeit auch Voraussetzung dafür, dass wir überhaupt glückliche Momente erfahren können. Wir brauchen diese achtsame Wahrnehmung unserer Umgebung.

Außerdem fördert Achtsamkeit auch die Entspannung, baut Stress ab und stoppt zum Beispiel auch lästige Gedankenspiralen und Grübeleien. Es gibt also genug Gründe, Achtsamkeit zu trainieren.

Und Achtsamkeit macht im Gegensatz zu manchen anderen Dingen, die wir auch lernen wollen, super viel Spass (versprochen!).

„Wir haben nur diesen gegenwärtigen Moment, nur diesen einzigartigen und ewigen Augenblick, der sich vor unseren Augen öffnet und entfaltet, Tag und Nacht.“ Jack Kornfield

In dieser Folge über Achtsamkeitsübungen erfährst du:

• Wobei dir Achtsamkeit alles helfen kann,

• Achtsamkeitsübung 1: Sonne auf deiner Haut

• Achtsamkeitsübung 2: Krokusse, Tulpen, Hyazinthen, Narzissen

• Achtsamkeitsübung 3: Spargel & Co.

• Achtsamkeitsübung 4: Vogelgezwitscher

• Achtsamkeitsübung 5: Es liegt ein Duft in der Luft.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In meiner neuen Podcastfolge möchte ich dich mit 5 Gründen bekannt machen, warum mehr Achtsamkeit in deinem Leben dein persönliches Glücksempfinden beeinflussen kann. (Positiv)

Achtsamkeit und Glück

Achtsamkeit ist ja in aller Munde. Aber warum schwören eigentlich so viele Menschen darauf? Und wie kann es dir ganz konkret dabei helfen, glücklicher zu sein?

Denn achtsam zu sein ist eine wesentliche Voraussetzung, um Glück empfinden zu können. Wenn du also mehr Achtsamkeit und Glück in dein Leben bringen möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser Folge über Achtsamkeit und Glück erfährst du:

• Was Achtsamkeit überhaupt ist,

• 5 Gründe, warum du Achtsamkeit für dich entdecken solltest, wenn du glücklich sein möchtest,

• 1 kleine Achtsamkeitsübung am Schluss.

„Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht, das notwendigste Werk ist stets die Liebe.“ - Meister Eckehart

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In dieser Folge spreche ich wieder über das wichtige Thema Stress und wie du deinen Stresslevel vermindern kannst. Und zwar teile ich mit dir eine Coaching Technik, mit der du stressige Situation besser meistern uns selbst entscheiden kannst, welche Situationen dich stressen und welche nicht. Und wie du mit deinen eigenen Gedanken für Entspannung und Gelassenheit sorgen kannst.

Wenn du also das Gefühl hast, dass viele Situationen in deinem Alltag viel Stress auslösen und es kein motivierender Stress ist, sondern ein Stress, der dich überfordert, der dieses flaue Gefühl in der Magengegend hervorruft und einfach unangenehm ist, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

„Gehe deinen Weg ruhig inmitten von Lärm und Hast, und wisse, welchen Frieden die Stille schenken mag.“
- Armin Mueller-Stahl

In der heutigen Folge über eine „Coaching Technik - wie du deinen inneren Stress auflöst“ erfährst du:

• Wie eine neutrale Situation Stress auslösen kann,

• die Top 4 Stress verstärkenden Gedanken,

• warum du die zwei Wörter „Ich muss“ schnellsten vergessen solltest,

• eine Coaching Technik – wie du deinen inneren Stress auflösen kannst.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über aus meiner Sicht sehr wichtige Thema Stress. Gestresst sind wir alle ab und an. Aber ab wann beeinträchtigt Stress unsere Gesundheit und was können wir dagegen tun? Erfahre in dieser Folge auf welche Stress Symptome du unbedingt achten solltest. Viel Spass beim Reinhören.

Jeder kennt ihn, keiner mag ihn – Stress ist ein typisches Phänomen unserer schnelllebigen Zeit. Laut einer Studie fühlen sich 87 Prozent der Deutschen gestresst und empfinden das als negativ. Dabei ist Stress zunächst einmal nichts anderes als eine Anpassungsreaktion des Körpers an etwas Wichtiges.

In der heutigen Folge über Stress erfährst du:

• Welche Faktoren Stress hat,

• was Stress mit deiner eigenen Wahrnehmung zu tun hat,

• woran du jetzt erkennen kannst, ob du zu gestresst bist,

• welche Alarmzeichen & Stress-Symptome es gibt,

• meine 3 Experten Tipps, mit denen du Stress abbauen kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Willkommen bei meiner geführten Meditation. In dieser wollen wir Deinen Geist wieder in positive Bahnen lenken und Dir dabei helfen Dich von Deinen Sorgen, Deinem Stress und Deinen Zweifeln zu befreien. Denn oftmals versuchen wir mit der Kraft unseres Denkens all unsere Probleme zu lösen.

Mit dieser Meditation kannst du lernen besser mit Stress umzugehen. Lass deine Sorgen, Ängste und deinen Alltag für die nächsten Minuten los und fokussiere dich auf deinen Atem. Die Meditation wird dir helfen dich von der Aussenwelt zu lösen und all den Trubel zu vergessen.

Ich wünsche dir eine entspannte Meditation!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung!

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema „NEIN“ sagen sprechen. Aus meiner Sicht kann man Nein sagen nämlich sehr gut lernen – auch wenn wir da manchmal grosse Angst vor den Konsequenzen oder ein schlechtes Gewissen haben. Diese Episode soll dir dabei helfen zu deinem „NEIN“ selbstbewusst zu stehen.

Ohne Ängste und schlechtes Gewissen – Nein sagen lernen

Jemandem einen Wunsch abzuschlagen oder eine Einladung abzulehnen ist nicht immer leicht. Viel zu schnell sagen wir "Ja", obwohl wir "Nein" meinen. Es gibt Situationen im Leben, die kennt jeder. Man wird überrascht, sagt auf die Schnelle "Ja" und meint doch "Nein". Damit dir dies nicht mehr passiert, teile ich heute mit dir 7 Schritte, die ab heute  auf deinem Weg zum 'Nein' gehen kannst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören und dem Thema Nein sagen!

„Man muss nein sagen lernen – und wenn man ja sagt, auch dabei bleiben.“ - Helen Markel

In dieser Folge zum Thema "NEIN" sagen lernen erfährst du:

• Warum Nein sagen nicht egoistisch ist,

• warum beim Nein sagen so oft Schuldgefühle aufkommen,

• welchen Vorteil es hat Nein zu sagen,

• Nein sagen lernen – die Ja-Sager-Analyse (erkenne deinen Typ),

• welche 7 Schritte du heute noch gehen kannst, um endlich ohne Angst und schlechtem Gewissen Nein zu sagen.

Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com 

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über Perfektionismus sprechen. Perfektionismus ist die Modekrankheit unserer Zeit. »Ob im Job, in der Beziehung beim Sport – immer wollen wir alles richtig machen. Und dabei auch noch gut aussehen. Doch oft scheitern wir an den eigenen Ansprüchen. Warum Perfektionismus keine Stärke ist.

Warum Perfektionismus keine Stärke ist

Hast du in einem Job Interview als Schwäche auch schon einmal Perfektionsmus angegeben und es dann so verkauft, als ob es eine Stärke wäre? Oder denkst du auch, dass Perfektionismus dich erfolgreicher macht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Perfektion eine Illusion ist und uns tatsächlich von Erfolg und Erfüllung und unserem ganz eigenen authentischen Weg abhalten und unbewusst blockieren kann. Warum Perfektionismus also keine Stärke ist.

Bist du neugierig? Dann los und viel Spass mit dieser Episode.

In dieser Folge über Perfektionismus erfährst du:

• Warum Perfektionismus wirklich keine Stärke ist,

• welche Folgen Perfektionismus haben kann,

• was Perfektionismus überhaupt ist,

• woher Perfektionismus kommt,

• woran du erkennen kannst, ob du perfektionistisch veranlagt bist?

• 6 einfache Schritte, wie du jetzt deinen Perfektionismus loswerden kannst.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Diese Folgen über Selbstwert könnten dich auch interessieren ...

https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstwert-wie-du-ein-niedriges-selbstwertgefuehl-erkennen-kannst/

https://lifejourney-coaching.com/podcast/6-essentielle-schritte-zu-einem-stabilen-selbstwertgefuehl/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In dieser Folge sprechen wir – wie in Folge 28 – über Routinen. Routinen können Dir ganz wunderbar dabei helfen, deinen Leben Schritt für Schritt so zu gestalten, wie du es dir wünscht. Denn du kannst Gewohnheiten für wiederkehrende Erfolge nutzen – ähnlich wie bei der Automatisierung von Prozessen.

“Du bist das, was Du täglich tust.“ Aristoteles

Erfolg ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

In dieser Episode besprechen wir, wie du für dich neue, kraftvolle Gewohnheiten entwickeln kannst. Mit fünf konkreten Tipps kannst du dich so konsequent auf den Weg zu deinen Zielen aufmachen.

In dieser Folge zum Thema “Routinen entwickeln” erfährst du:

• Die 4 Bestandteile jeder Gewohnheit,

• 5 konkrete Tipps, wie du jetzt starke Gewohnheiten entwickeln kannst.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In dieser Folge spreche ich über wertvolle Routinen. Denn ich finde, dass das Thema Gewohnheiten uns alle betrifft und Routinen ein unverzichtbarer Baustein ist, um unser Leben selbstbestimmt zu gestalten. 

Gewohnheiten … der sichere Weg zu deinem besten Selbst

Gewohnheiten bestimmen unsere Identität – unser Selbstverständnis darüber, wer wir sind und sein können.

Denn dir ist sicher bewusst, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist. 95% unserer täglichen Entscheidungen erreichen unser Bewusstsein erst gar nicht. Sie finden – richtig – in unserem Unterbewusstsein statt und werden gelenkt von Routinen und Automatismen.

Deshalb ist es gerade jetzt zum Jahresstart so kraftvoll an und mit ihnen zuarbeiten. Mit jeder achtsamen Gewohnheit, die wir etablieren, können wir unsere Zukunft selbstbestimmt gestalten.

„Du wirst dein Leben niemals verändern, solange du nicht etwas veränderst, das du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner täglichen Routine.“ - John C. Maxwell

In dieser Folge zum Thema wertvolle Routinen erfährst du:

• Was es mit der 1% Methode auf sich hat,

• wie du dich bei grossen Veränderungen nicht entmutigen lassen kannst,

• was Gewohnheiten überhaupt sind

• aus welchen 4 Bestandteilen Gewohnheiten bestehen.      

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir 7 Fragen, teilen, die dir helfen können, damit Selbstfürsorge für dich kein Fremdwort mehr ist. Lässt du öfters - in stressigen Zeiten oder wenn du viel zu tun hast - deine Selbstfürsorge schleifen? Aber warum passiert das so oft, dass wir uns selbst nicht priorisieren und uns nicht wirklich um uns selbst kümmern? Selbst wenn wir wissen, das Selbstfürsorge wichtig für uns ist, kehren wir sie oft sehr schnell unter den Tisch.

Falls deine Selbstfürsorge auch öfters zu kurz kommt, dann sind die folgenden Fragen genau richtig für dich.

Erfahre in der heutigen Podcastfolge 7 Fragen, mit denen du sofort mehr Selbstfürsorge in dein Leben bringen kannst.

Viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung! https://lifejourney-coaching.com/webinar/

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com