en de MeTAzeit Podcast Mein Name ist Tina Schütze-Fulton und das ist der Interviewpodcast der MeTAzeit. Wir bringen mehr Bewegung, Achtsamkeit, Meditation und eine neue Zeitqualität für mehr Wohlbefinden, eine bessere Lern- und Beziehungskultur in die Schule. Hier im Podcast treffe ich mich mit Menschen aus den verschiedensten Bereichen, um weitere Aspekte zu besprechen, weiteren Meinungen, Erfahrungen und Perspektiven Raum zu geben. https://www.metazeit.de Wed, 15 Apr 2026 23:26:15 +0200 Tina Schütze-Fulton yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/artwork-3000x3000.png?t=1685903006 MeTAzeit Podcast https://www.metazeit.de Tina Schütze-Fulton LetsCast.fm (https://letscast.fm) Meditation, Training und Achtsamkeit in der Schule Tina Schütze-Fulton episodic https://letscast.fm/podcasts/metazeit-podcast-34f96402/feed Schule, Bildung, Meditation, Training, Achtsamkeit, Mindfulness, Transformation, Kultur, Zeit Tina Schütze-Fulton metazeit@saschakaus.com no no no Tina Schütze-Fulton Mein Name ist Tina Schütze-Fulton und das ist der Interviewpodcast der MeTAzeit. Wir bringen mehr Bewegung, Achtsamkeit, Meditation und eine neue Zeitqualität für mehr Wohlbefinden, eine bessere Lern- und Beziehungskultur in die Schule. Hier im Podcast treffe ich mich mit Menschen aus den verschiedensten Bereichen, um weitere Aspekte zu besprechen, weiteren Meinungen, Erfahrungen und Perspektiven Raum zu geben. no no c43dc3e0a9ba42c2aacba231eb673b90 Folge 31 - Dr. Barbara Studer | Psychologin & Neurowissenschaftlerin In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer über das Betriebssystem unseres Lernens, warum „Matheschwäche“ oft nur Kopfsache ist und wie ein Growth Mindset das Lernen revolutioniert. Erfahre, was TikTok mit der Konzentration macht und warum Angst der größte Feind jeder guten Note ist. Dr. Studer gibt zudem praktische Tipps, wie Lehrkräfte ihre Resilienz stärken und Eltern die „Baustelle Pubertät“ ohne Nervenzusammenbruch überstehen. Freu dich auf fundiertes Wissen und effektive Übungen für deinen stressigen Alltag. Ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie Kinder heute wirklich lernen!]]> Tue, 07 Apr 2026 18:00:00 +0200 Kontakt:
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Dr. Studer ist Mit-Gründerin von Hirncoach 
(Programme für die mentale Gesundheitsförderung in jedem Alter)

Für Eltern und Lehrpersonen: Masterclass "Jugendliche stärken statt streiten", ein online Kurs der mehr Verständnis rund ums jugendliche Gehirn, die mentale Gesundheit und der Einfluss der Medien gibt, mit vielen praktischen Tools: www.hirncoach.ch/angebot-eltern

Für Schulen: Programm "Brain science of happiness" für die mentalen Gesundheitsförderung in der Schule: www.hirncoach.ch/school

]]> https://www.metazeit.de Folge 31 - Dr. Barbara Studer | Psychologin & Neurowissenschaftlerin Gehirn, Freude & Lernen 00:38:21 Tina Schütze-Fulton 31 full In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer über das Betriebssystem unseres Lernens, warum „Matheschwäche“ oft nur Kopfsache ist und wie ein Growth Mindset das Lernen revolutioniert. Erfahre, was TikTok mit der Konzentration macht und warum Angst der größte Feind jeder guten Note ist. Dr. Studer gibt zudem praktische Tipps, wie Lehrkräfte ihre Resilienz stärken und Eltern die „Baustelle Pubertät“ ohne Nervenzusammenbruch überstehen. Freu dich auf fundiertes Wissen und effektive Übungen für deinen stressigen Alltag. Ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie Kinder heute wirklich lernen!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/c50f9f59/artwork-3000x3000.png?t=1775238914 Folge 31 - Dr. Barbara Studer | Psychologin & Neurowissenschaftlerin https://www.metazeit.de Bildung no no no no a7c400c295ba494aac471769ed444aa5 Folge 30 - Sylva Espenhayn | Zahnärztin In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Sylva Espenhayn über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Warum unsere Mundgesundheit viel mehr über unser Wohlbefinden verrät, als wir ahnen. Sylva sieht in ihrer Praxis täglich, dass 80 bis 90 Prozent ihrer Patient:innen am Stresslimit sind, was schließlich auch an Zähnen und Zunge Spuren hinterlässt. Wir klären, warum der Mundraum das eigentliche Tor zu unserer Gesundheit ist und wie wir mit mehr Achtsamkeit statt nur „Zähneputzen“ wirklich proaktiv gegensteuern. Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, was deine Zähne dir über dein Stresslevel sagen, wie wir durch einfache tägliche Routinen proaktiv Krankheiten vorbeugen können und wie du deine Mundflora (und damit dich selbst) nachhaltig stärkst.]]> Sun, 08 Mar 2026 08:00:00 +0100 Kontakt: 
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Als Speakerin hält sie regelmäßig Vorträge für Unternehmen, Institutionen und Einrichtungen u.a. ím Gesundheitswesen, mit dem Fokus auf Wechseljahre, bioidentische Hormone und Frauengesundheit.]]> Sun, 08 Feb 2026 08:00:00 +0100 Birthe Boeckel ist Hormoncoach und Nährstofftherapeutin mit eigener Praxis in Berlin. Sie begleitet in erster Linie Frauen in der Lebensmitte und hat sich auf bioidentische Hormone, Nährstofftherapie und funktionelle Labordiagnostik spezialisiert. Neben ihrer Praxistätigkeit ist sie Geschäftsführerin eines Berliner Jugendvereins und Mutter von vier Kindern.

Als Speakerin hält sie regelmäßig Vorträge für Unternehmen, Institutionen und

Einrichtungen u.a. ím Gesundheitswesen, mit dem Fokus auf Wechseljahre, bioidentische

Hormone und Frauengesundheit.]]> https://www.metazeit.de Folge 29 - Birthe Boeckel | Hormoncoach & Nährstofftherapeutin Wechseljahre & Frauengesundheit 00:42:44 Tina Schütze-Fulton 29 full Birthe Boeckel ist Hormoncoach und Nährstofftherapeutin mit eigener Praxis in Berlin. Sie begleitet in erster Linie Frauen in der Lebensmitte und hat sich auf bioidentische Hormone, Nährstofftherapie und funktionelle Labordiagnostik spezialisiert. Neben ihrer Praxistätigkeit ist sie Geschäftsführerin eines Berliner Jugendvereins und Mutter von vier Kindern.
Als Speakerin hält sie regelmäßig Vorträge für Unternehmen, Institutionen und Einrichtungen u.a. ím Gesundheitswesen, mit dem Fokus auf Wechseljahre, bioidentische Hormone und Frauengesundheit.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/ae3a013d/artwork-3000x3000.png?t=1770402580 Folge 29 - Birthe Boeckel | Hormoncoach & Nährstofftherapeutin https://www.metazeit.de no no no no 7ab768443e6e4641abfcf48627e15235 Folge 28 - Silke Ender | ThetaHealing® & Yogalehrerin Seit über zehn Jahren begleitet Silke Ender, gemeinsam mit ihrem Mann Robert, Menschen dabei, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Sie ist dreifache Mama, Ausbilderin in der ThetaHealing® Technik, Yogalehrerin (BDY) und Ayurveda Lover. Für Silke sind Tugenden wie Zuversicht keine Konzepte, sondern Lernräume der Seele. "Zuversicht ist für mich keine Hoffnung auf später, sondern eine Haltung im Jetzt – eine Verbundenheit mit dem Leben, auch wenn wir es (noch) nicht verstehen." 2025 war für viele Menschen ein herausforderndes Jahr. Daher wollten wir eine Podcastfolge aufnehmen, die Wärme schenkt, Kraft und Hoffnung gibt, und natürlich auch jede Menge Inspiration, Denkanstöße und praktische und effektive Übungen zur Selbstfürsorge und - wirksamkeit.]]> Thu, 08 Jan 2026 08:00:00 +0100 Homepages & Kontakt:
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Breathwork wird häufig zur Entspannung, zur emotionalen Regulation, zur Leistungssteigerung und Aktivierung  oder für persönliches Wachstum eingesetzt. Hört selbst.

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Das Projekt kair club | breathing & meaning:
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Breathwork wird häufig zur Entspannung, zur emotionalen Regulation, zur Leistungssteigerung und Aktivierung  oder für persönliches Wachstum eingesetzt. Hört selbst.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/65b73952/artwork-3000x3000.png?t=1764167385 Folge 27 - Dr. Nina Bürklin | AVE Institut & Breathworkteacher https://www.metazeit.de Bildung, Gesundheit, Breathwork, Atmung, Atmen, Training no no no no a3f144e9824447d8a2d2945d7c6c15ae Folge 26 - Sandra Scheffel | Schulleiterin Maria-Leo-GS Berlin In dieser Folge des Metazeit Podcasts spreche ich mit Sandra Scheffel, Schulleiterin der Maria-Leo-Grundschule, Gewinnerin des Deutschen Schulpreises 2025. Sie und ihr Team zeigen, wie Schule gelingen kann, wenn Kinder Mitbestimmung haben, Beziehungen im Mittelpunkt stehen und Innovation gelebt wird.
Meine Aha-Momente aus dem Gespräch:
  • Kinder entscheiden über ihre Lerninhalte und plötzlich läuft der Schultag viel reibungsloser.
  • Beziehung ist nicht „Zusatz“, sondern die Basis allen Lernens.
  • Ein Team mit gemeinsamer Vision kann Großes bewegen.
  • Schule kann ein Ort sein, an dem alle gesehen werden und ihr Potenzial entfalten.
Ich gehe aus diesem Gespräch mit so viel Hoffnung und dem Wunsch, dass auch all jene Schulen, die keinen Preis bekommen, sich gesehen fühlen. Gebt nicht auf – die Kinder brauchen euch!
]]> Sat, 08 Nov 2025 08:00:00 +0100 Homepage & Kontakt:]]> https://www.metazeit.de Folge 26 - Sandra Scheffel | Schulleiterin Maria-Leo-GS Berlin Schulpreisschule 2025 00:45:14 Tina Schütze-Fulton 26 full In dieser Folge des Metazeit Podcasts spreche ich mit Sandra Scheffel, Schulleiterin der Maria-Leo-Grundschule, Gewinnerin des Deutschen Schulpreises 2025. Sie und ihr Team zeigen, wie Schule gelingen kann, wenn Kinder Mitbestimmung haben, Beziehungen im Mittelpunkt stehen und Innovation gelebt wird.
Meine Aha-Momente aus dem Gespräch:
  • Kinder entscheiden über ihre Lerninhalte und plötzlich läuft der Schultag viel reibungsloser.
  • Beziehung ist nicht „Zusatz“, sondern die Basis allen Lernens.
  • Ein Team mit gemeinsamer Vision kann Großes bewegen.
  • Schule kann ein Ort sein, an dem alle gesehen werden und ihr Potenzial entfalten.
Ich gehe aus diesem Gespräch mit so viel Hoffnung und dem Wunsch, dass auch all jene Schulen, die keinen Preis bekommen, sich gesehen fühlen. Gebt nicht auf – die Kinder brauchen euch!
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/d17417f1/artwork-3000x3000.png?t=1762332349 Folge 26 - Sandra Scheffel | Schulleiterin Maria-Leo-GS Berlin https://www.metazeit.de Bildung, Schulentwicklung, Schule no no no no 471736c582804f439a126a5a81c7b176 Folge 25 - Dr. Arndt Pechstein | Neurowissenschaftler Arndt Pechstein ist Neurowissenschaftler, mehrfach ausgezeichneter Unternehmer und einer der führenden Experten für Future Skills, Innovation und Transformation in Europa.
 Er verbindet wissenschaftliche Tiefe mit kreativer Praxis, um Menschen und Organisationen zukunftsfit zu machen. Mit Formaten wie dem Future Skills Navigator und Hybrid Thinking unterstützt er Unternehmen, Ministerien und NGOs auf dem Weg in eine nachhaltige Zukunft. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Future Skills eigentlich sind, wie wir diese Fähigkeiten und Fertigkeiten ganz praktisch üben können und wie wir Menschen für Veränderungen begeistern können. Eine Folge randvoll mit spannenden Perspektiven und praktischen Tipps.]]> Wed, 08 Oct 2025 08:00:00 +0200 Homepage & Kontakt: 


Future Skills Navigator


Future Skills Lernreisen:


Future Skills Barometer - Standortbestimmung zur Identifikation der Skill Gap:

]]> https://www.metazeit.de Folge 25 - Dr. Arndt Pechstein | Neurowissenschaftler Future Skills 00:46:41 Tina Schütze-Fulton 25 full Arndt Pechstein ist Neurowissenschaftler, mehrfach ausgezeichneter Unternehmer und einer der führenden Experten für Future Skills, Innovation und Transformation in Europa.
 Er verbindet wissenschaftliche Tiefe mit kreativer Praxis, um Menschen und Organisationen zukunftsfit zu machen. Mit Formaten wie dem Future Skills Navigator und Hybrid Thinking unterstützt er Unternehmen, Ministerien und NGOs auf dem Weg in eine nachhaltige Zukunft. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Future Skills eigentlich sind, wie wir diese Fähigkeiten und Fertigkeiten ganz praktisch üben können und wie wir Menschen für Veränderungen begeistern können. Eine Folge randvoll mit spannenden Perspektiven und praktischen Tipps.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/e0e0c708/artwork-3000x3000.png?t=1759828912 Folge 25 - Dr. Arndt Pechstein | Neurowissenschaftler https://www.metazeit.de no no no no d10fa2deb6d449699f5dee301b4b36ed Folge 24 - Mary Ivic | Systemische Organisationsberaterin Mary Ivic ist systemische Organisationsberaterin, spezialisiert auf Migration und Bildung. Sie ist in Berlin zur Schule gegangen, selbst Mutter eines Schulkindes und begleitet seit über 10 Jahren Schulen in ihren Entwicklungsprozessen. Das heißt, sie berät Schulleitungen und Teams strategisch, konzipiert und moderiere Studientage sowie Klausuren – immer mit Blick auf die soziale Dimension von Veränderung im Sinne der Kinder und Jugendlichen. Wir sprechen über die aktuellen Herausforderung von Schulen und Schulentwicklung.

]]> Tue, 08 Jul 2025 08:00:00 +0200 Alle Informationen zu MeTAzeit
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⭐️ Auf unserer Homepage findet ihr auch ein Kartenset mit 69 Übungen zu den Inner Development Goals: 
👉🏼 https://www.metazeit.de/shop/idg-uebungskarten/

Homepage & Kontakt zu den Gesprächspartner:innen:

 👉🏼 https://duvia.org/team/
👉🏼 mary.ivic@duvia.de]]> https://www.metazeit.de Folge 24 - Mary Ivic | Systemische Organisationsberaterin Schulentwicklung & Diversität 00:46:38 Tina Schütze-Fulton 24 full Mary Ivic ist systemische Organisationsberaterin, spezialisiert auf Migration und Bildung. Sie ist in Berlin zur Schule gegangen, selbst Mutter eines Schulkindes und begleitet seit über 10 Jahren Schulen in ihren Entwicklungsprozessen. Das heißt, sie berät Schulleitungen und Teams strategisch, konzipiert und moderiere Studientage sowie Klausuren – immer mit Blick auf die soziale Dimension von Veränderung im Sinne der Kinder und Jugendlichen. Wir sprechen über die aktuellen Herausforderung von Schulen und Schulentwicklung.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/41931232/artwork-3000x3000.png?t=1751913264 Folge 24 - Mary Ivic | Systemische Organisationsberaterin https://www.metazeit.de Schule, Diversität, , Schulentwicklung no no no no 424ddb670bce4bca89c198e722a192c1 Folge 23 - Sebastian Lutz | „Upleven“ - Haus für Stille In dieser Episode tauchen wir mit Sebastian Lutz, erfahrenem Meditationslehrer und Leiter des "Upleven" Hauses an der Nordsee, in die transformative Welt der Stille ein. Wir erkunden, wie Stille nicht nur die Abwesenheit von Lärm ist, sondern ein aktiver Raum der Begegnung mit uns selbst wird, eine Möglichkeit aus dem ständigen Gedankenkarussell heraus und zu mehr Klarheit zu finden. Sebastian teilt konkrete Erfahrungen aus seiner Praxis und erklärt, wie Meditation zum Ort innerer Führung wird. Eine Einladung, diese heilsame Kraft als Quelle für Ruhe, Erkenntnis und authentische Präsenz zu entdecken – auch ganz praktisch, wie immer am Ende des Gesprächs.

]]> Sun, 08 Jun 2025 08:00:00 +0200 Homepage & Kontakt: 
Der Meditationslehrer von Sebastian ist Eckhart Wunderle https://spirituelle-psychologie.com/ 

Retreats:
Buchtipp „Stille“ von Bodo Jansen:
]]> https://www.metazeit.de Folge 23 - Sebastian Lutz | „Upleven“ - Haus für Stille Kraft der Stille 00:41:50 Tina Schütze-Fulton 23 full In dieser Episode tauchen wir mit Sebastian Lutz, erfahrenem Meditationslehrer und Leiter des "Upleven" Hauses an der Nordsee, in die transformative Welt der Stille ein. Wir erkunden, wie Stille nicht nur die Abwesenheit von Lärm ist, sondern ein aktiver Raum der Begegnung mit uns selbst wird, eine Möglichkeit aus dem ständigen Gedankenkarussell heraus und zu mehr Klarheit zu finden. Sebastian teilt konkrete Erfahrungen aus seiner Praxis und erklärt, wie Meditation zum Ort innerer Führung wird. Eine Einladung, diese heilsame Kraft als Quelle für Ruhe, Erkenntnis und authentische Präsenz zu entdecken – auch ganz praktisch, wie immer am Ende des Gesprächs.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/a59c761d/artwork-3000x3000.png?t=1748942020 Folge 23 - Sebastian Lutz | „Upleven“ - Haus für Stille https://www.metazeit.de Meditation, Achtsamkeit, Stille no no no no c0bc23baf0624dd8a4f5202cb465a296 Folge 22 - Sibylle Breiner, Sonja Karbon & Klaus Mertens | IDG Practitioner In dieser Podcastfolge tauche ich ein in die faszinierende Welt der Inner Development Goals (IDGs) mit drei leidenschaftlichen Praktizierenden: Sibylle Breiner aus dem Schwarzwald, Sonja Karbon aus Österreichs und Klaus Merten aus Köln. Sie teilen ihre ganz persönliche Reise zu und mit den IDGs und wie wir alle die Inner Development Goals als Kompass für persönliches Wachstum, Innere Entwicklung und äußeren Wandel nutzen können – ein inspirierender Austausch, der Lust macht, die eigene innere Entwicklungsreise zu beginnen, zu erforschen und vertiefen.]]> Thu, 08 May 2025 08:00:00 +0200 Auf unserer Homepage findet ihr auch ein Kartenset mit 69 Übungen zu den Inner Development Goals: https://www.metazeit.de/shop/idg-uebungskarten/

Homepage & Kontakt zu den Gesprächspartner:innen:

Sibylle Breiner / IDG Ambassadorin und Community Brückenbauerin  
Kontaktinformationen: 
www.innerdevelopmentatwork.net 

Sonja Karbon /  Bildungsdesignerin, Consultant & Trainerin
Kontaktinformationen: 
Klaus Mertens /  Gründer Die MIND CARE ACADEMY, Transformations &  Learning & Development Coach,  Stress Management  and MBSR Mindfulness Trainer
Kontaktinformationen: 

]]> https://www.metazeit.de Folge 22 - Sibylle Breiner, Sonja Karbon & Klaus Mertens | IDG Practitioner Inner Development Goals in der Praxis 00:43:17 Tina Schütze-Fulton 22 full In dieser Podcastfolge tauche ich ein in die faszinierende Welt der Inner Development Goals (IDGs) mit drei leidenschaftlichen Praktizierenden: Sibylle Breiner aus dem Schwarzwald, Sonja Karbon aus Österreichs und Klaus Merten aus Köln. Sie teilen ihre ganz persönliche Reise zu und mit den IDGs und wie wir alle die Inner Development Goals als Kompass für persönliches Wachstum, Innere Entwicklung und äußeren Wandel nutzen können – ein inspirierender Austausch, der Lust macht, die eigene innere Entwicklungsreise zu beginnen, zu erforschen und vertiefen.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/bfb09893/artwork-3000x3000.png?t=1746600211 Folge 22 - Sibylle Breiner, Sonja Karbon & Klaus Mertens | IDG Practitioner https://www.metazeit.de Bildung, Gesundheit, Inner Development Goals no no no no 42d7276501c946d8862859aa8e42ab5a Folge 21 - John Lack | Coach&Autor John Lack begeistert als erfahrener Coach mit seinem fundierten Wissen über authentische Führung und deren praktische Umsetzung im Alltag – sowohl im Unternehmen, der Schule, als auch in der Familie. Seine persönliche und direkte Art, komplexe Führungsthemen zu vermitteln, macht ihn zu einem fesselnden Gesprächspartner in dieser Podcastfolge. In unserem Gespräch ergründen wir anhand verschiedener Herausforderungen und Konflikthemen, wie authentische Führung gelingt. Am Ende teilt er eine praktische Übung mit uns, die ein „gamechager“  in seiner eigenen Beziehung mit seiner Partnerin war. ]]> Tue, 08 Apr 2025 08:00:00 +0200 John Lack begeistert als erfahrener Coach mit seinem fundierten Wissen über authentische Führung und deren praktische Umsetzung im Alltag – sowohl im Unternehmen, der Schule, als auch in der Familie. Seine persönliche und direkte Art, komplexe Führungsthemen zu vermitteln, macht ihn zu einem fesselnden Gesprächspartner in dieser Podcastfolge. In unserem Gespräch ergründen wir anhand verschiedener Herausforderungen und Konflikthemen, wie authentische Führung gelingt. Am Ende teilt er eine praktische Übung mit uns, die ein „gamechager“  in seiner eigenen Beziehung mit seiner Partnerin war. 

Bücher von John Lack:

„Lara und die Wunschwesen“
„Lara und ihr Beschützer“
Homepage&Kontakt:
https://essence-journey.com/

Alle Informationen zu MeTAzeit
www.metazeit.de]]> https://www.metazeit.de Folge 21 - John Lack | Coach&Autor Authentisch Führen 00:44:47 Tina Schütze-Fulton 21 full John Lack begeistert als erfahrener Coach mit seinem fundierten Wissen über authentische Führung und deren praktische Umsetzung im Alltag – sowohl im Unternehmen, der Schule, als auch in der Familie. Seine persönliche und direkte Art, komplexe Führungsthemen zu vermitteln, macht ihn zu einem fesselnden Gesprächspartner in dieser Podcastfolge. In unserem Gespräch ergründen wir anhand verschiedener Herausforderungen und Konflikthemen, wie authentische Führung gelingt. Am Ende teilt er eine praktische Übung mit uns, die ein „gamechager“  in seiner eigenen Beziehung mit seiner Partnerin war. ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/1615e5ed/artwork-3000x3000.png?t=1743924673 Folge 21 - John Lack | Coach&Autor https://www.metazeit.de Unternehmensführung no no no no 1fa1ef9a44dc40b9a33fd916c19327c2 Folge 20 - Prof. Andreas Michalsen | Chefarzt für Naturheilkunde Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt. Als Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt er mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens, des Intervallfastens und der Mind-Body-Medizin. Prof. Michalsen veröffentlichte zahlreiche Bücher, ist regelmäßig als Experte zu Gast im TV und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Umso mehr habe ich mich gefreut, dass er auch im MeTAzeit Podcast seine Expertise mit uns teilt, mit einer kleinen Praxis zum Schluss.]]> Sat, 08 Mar 2025 08:00:00 +0100 Bücher von Prof. Andreas Michalsen:
  • „Scheinfasten – mein Masterplan. Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett“ (2025, ZS Verlag)
  • "Ernährung. Meine Quintessenz Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis" (2024, Insel Verlag)
  • „Die Natur-Docs – Meine besten Heilmittel für Gelenke. Arthrose, Rheuma und Schmerzen“ (2024, Insel Verlag)
  • „Heilen mit der Kraft der Natur“ (2020, Insel Verlag)

Homepage&Kontakt:

https://www.prof-michalsen.de/ 

https://berlin.immanuel.de/person/andreas-michalsen/

]]> https://www.metazeit.de Folge 20 - Prof. Andreas Michalsen | Chefarzt für Naturheilkunde Länger gesund leben 00:35:34 Tina Schütze-Fulton 20 full Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt. Als Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt er mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens, des Intervallfastens und der Mind-Body-Medizin. Prof. Michalsen veröffentlichte zahlreiche Bücher, ist regelmäßig als Experte zu Gast im TV und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Umso mehr habe ich mich gefreut, dass er auch im MeTAzeit Podcast seine Expertise mit uns teilt, mit einer kleinen Praxis zum Schluss.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/4e52ab18/artwork-3000x3000.png?t=1741007060 Folge 20 - Prof. Andreas Michalsen | Chefarzt für Naturheilkunde https://www.metazeit.de Bildung, Gesundheit, Fasten, Ernährung no no no no 0d8b8172bed0468a97ab4a73e0660868 Folge 19 - Isabelle, Karin & Oliver | Angehende MeTAzeit Dozent:innen „Du möchtest Meditation, Training und Achtsamkeit in die Schulen deiner Region bringen? Du hast Pioniergeist, bist vielleicht bereits Coach:in, Therapeut:in, Trainer:in, Yogalehrer:in oder Lehrer:in, Sozialarbeiter:in mit Lust auf Veränderung oder ein zweites berufliches Standbein? Lass dich zur MeTAzeit Dozent:in ausbilden und bringe gemeinsam mit uns Gesundheitsprävention, Bewegung, Achtsamkeit und Ich-Entwicklung in den Schulalltag!“, so laden wir interessierte Menschen auf unserer Homepage zur Ausbildung zur/zum MeTAzeit Dozent:in ein, Teil unseres bundesweiten Teams zu werden. Für einen besseren Eindruck, kommen in dieser Folge drei angehende MeTAzeit Dozent:innen aus unserer ersten Ausbildungsrunde zu Wort und berichten von ihren bisherigen Erfahrungen, den Herausforderungen ebenso wie den Highlights.]]> Sat, 08 Feb 2025 08:00:00 +0100 00:00 - Intro
00:10 - Willkommen
00:40 - Vorstellung der Gäste
33:51 - Übung
41:07 - Verabschiedung]]> https://www.metazeit.de Folge 19 - Isabelle, Karin & Oliver | Angehende MeTAzeit Dozent:innen MeTAzeit Ausbildung 00:41:33 Tina Schütze-Fulton 19 full „Du möchtest Meditation, Training und Achtsamkeit in die Schulen deiner Region bringen? Du hast Pioniergeist, bist vielleicht bereits Coach:in, Therapeut:in, Trainer:in, Yogalehrer:in oder Lehrer:in, Sozialarbeiter:in mit Lust auf Veränderung oder ein zweites berufliches Standbein? Lass dich zur MeTAzeit Dozent:in ausbilden und bringe gemeinsam mit uns Gesundheitsprävention, Bewegung, Achtsamkeit und Ich-Entwicklung in den Schulalltag!“, so laden wir interessierte Menschen auf unserer Homepage zur Ausbildung zur/zum MeTAzeit Dozent:in ein, Teil unseres bundesweiten Teams zu werden. Für einen besseren Eindruck, kommen in dieser Folge drei angehende MeTAzeit Dozent:innen aus unserer ersten Ausbildungsrunde zu Wort und berichten von ihren bisherigen Erfahrungen, den Herausforderungen ebenso wie den Highlights.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/ee22770a/artwork-3000x3000.png?t=1738848143 Folge 19 - Isabelle, Karin & Oliver | Angehende MeTAzeit Dozent:innen https://www.metazeit.de Schulentwicklung, Bildung, Achtsamkeit, Schule, Training no no no no efb872d622444acca8abad53505a095b Folge 18 - Susanne Krämer | Universität Leipzig Susanne Krämer ist Projektleiterin von ABiK, Dozierende der Ausbildung zum Experten für achtsamkeitsbezogene Lehrerinnenbildung beim AVE-Institut und Koordinatorin des Forschungsnetzwerks Achtsamkeit in der Bildung. Sie baute von 2013-2020 den Bereich Kommunikation am Zentrum für Lehrer:innenbildung und Kommunikation auf, wo sie u.a. auch das Seminar Kommunikation und Achtsamkeit lehrte. Zu dem 2019 erschienenen Fachbuch „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ konzipierte und leitet sie die Lehrer:innenweiterbildung Wache Schule. Sie ist in den Netzwerken „Achtsame Hochschule“ und „Achtsamkeit in Hochschulen“ aktiv.]]> Wed, 08 Jan 2025 08:00:00 +0100 Homepage:
Konferenz „Achtsamkeit in der Bildung:
https://www.zls.uni-leipzig.de/konferenz-abik

]]> https://www.metazeit.de Folge 18 - Susanne Krämer | Universität Leipzig Achtsamkeit in der Bildung 00:47:30 Tina Schütze-Fulton 18 full Susanne Krämer ist Projektleiterin von ABiK, Dozierende der Ausbildung zum Experten für achtsamkeitsbezogene Lehrerinnenbildung beim AVE-Institut und Koordinatorin des Forschungsnetzwerks Achtsamkeit in der Bildung. Sie baute von 2013-2020 den Bereich Kommunikation am Zentrum für Lehrer:innenbildung und Kommunikation auf, wo sie u.a. auch das Seminar Kommunikation und Achtsamkeit lehrte. Zu dem 2019 erschienenen Fachbuch „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ konzipierte und leitet sie die Lehrer:innenweiterbildung Wache Schule. Sie ist in den Netzwerken „Achtsame Hochschule“ und „Achtsamkeit in Hochschulen“ aktiv.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/364f7bd8/artwork-3000x3000.png?t=1735984851 Folge 18 - Susanne Krämer | Universität Leipzig https://www.metazeit.de Bildung, Achtsamkeit, Schule, Schulentwicklung no no no no a244a4a847244d429b78a23ad205e258 Folge 17 - Kerstin Linnartz | Gründerin be better UG Kerstin Linnartz moderierte unterschiedliche TV-Formate und flog dafür quer um den Globus. 2005 beschließt sie eine Pause von der hektischen Medienwelt zu machen. Sie reist nach Indien, wo sie sich intensiv mit Yoga beschäftigt und ein Yoga-Resort gründet. Für die nächsten sieben Jahre ist dies ihr Zweitwohnsitz. Die Liebe zum Yoga, führt 2010 zur Gründung ihrer Firma „be better“, mit der sie heute weltweit Yogareisen, Ausbildungen und Business-Seminare anbietet. Darüber hinaus ist Kerstin Autorin und Führungskräftecoach. Für uns öffnet sie ihr Schatzkästchen mit wertvollen Tools und Tipps. Wir besprechen wie echte, nachhaltige Stärkung für Menschen mit hoher Belastung gelingt.]]> Sun, 08 Dec 2024 08:00:00 +0100 Homepages & Kontakt: 

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 Bücher:

„All about Yoga“ (Gräfe & Unzer Verlag), 2013, ISBN 978-3-8338-3391-5 
„Business Yoga“ (Becker Joest Volk Verlag), 2015, ISBN 978-3954530670
„My Yoga Essentials“ (ZS Verlag GmbH), 2016, ISBN 978-3898836012 




]]> https://www.metazeit.de Folge 17 - Kerstin Linnartz | Gründerin be better UG Echte & nachhaltige Stärkung 00:49:22 Tina Schütze-Fulton 17 full Kerstin Linnartz moderierte unterschiedliche TV-Formate und flog dafür quer um den Globus. 2005 beschließt sie eine Pause von der hektischen Medienwelt zu machen. Sie reist nach Indien, wo sie sich intensiv mit Yoga beschäftigt und ein Yoga-Resort gründet. Für die nächsten sieben Jahre ist dies ihr Zweitwohnsitz. Die Liebe zum Yoga, führt 2010 zur Gründung ihrer Firma „be better“, mit der sie heute weltweit Yogareisen, Ausbildungen und Business-Seminare anbietet. Darüber hinaus ist Kerstin Autorin und Führungskräftecoach. Für uns öffnet sie ihr Schatzkästchen mit wertvollen Tools und Tipps. Wir besprechen wie echte, nachhaltige Stärkung für Menschen mit hoher Belastung gelingt.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/9c8ef24c/artwork-3000x3000.png?t=1733561796 Folge 17 - Kerstin Linnartz | Gründerin be better UG https://www.metazeit.de no no no no d6de780cc9504cc0a9cc3e4efbabf2df Folge 16 - Margret Rasfeld & Ute Puder | Bildungsaktivistinnen Ob als Lehrerin, Schulleiterin oder Aktivistin für eine transformative Schule: Margret Rasfeld ist immer Lernende, immer Neugierig und immer auch eine laute Stimme für die junge Generation. Sie setzt sich für eine inklusive, chancengerechte und hochwertige Bildung ein, hat „Schule im Aufbruch“ initiiert, den FREI DAY entwickelt und mit dem REAL Labor in Leipzig die friedliche Bildungsrevolution ausgerufen. Ute Puder ist Die Diplom-Designerin, Regisseurin und Projektentwicklerin. Sie initiiert seit vielen Jahren künstlerische Interventionen im öffentlichen Raum, die sich mit notwendigen Veränderungsprozessen in der Gesellschaft auseinandersetzen. 2022 lernten sich beide Frauen kennen, als Margret Ute von 70 erschütternden Briefen erzählte, die Schüler:innen an einem Leipziger Gymnasium veröffentlicht hatten. Sofort war klar: Wir laden diese Schüler:innen ein, um zu reden. Seit dem sind die beiden ein starkes Team und haben nun auch gemeinsam ein Buch veröffentlich. Über all das sprechen wir in dieser Folge.]]> Fri, 08 Nov 2024 09:00:00 +0100 Alle Informationen zu MeTAzeit
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Bücher:
„Das Schuldrama“, Knaur 2024
„FREI DAY: Die Welt verändern lernen! Für eine Schule im Aufbruch“, Oekom, 2021
„Schulen im Aufbruch - Eine Anstiftung“, Kösel 2014
„EduAction - Wir machen Schule“, Murmann 2012]]> https://www.metazeit.de Folge 16 - Margret Rasfeld & Ute Puder | Bildungsaktivistinnen Das Schul-Drama 00:44:08 Tina Schütze-Fulton 16 full Ob als Lehrerin, Schulleiterin oder Aktivistin für eine transformative Schule: Margret Rasfeld ist immer Lernende, immer Neugierig und immer auch eine laute Stimme für die junge Generation. Sie setzt sich für eine inklusive, chancengerechte und hochwertige Bildung ein, hat „Schule im Aufbruch“ initiiert, den FREI DAY entwickelt und mit dem REAL Labor in Leipzig die friedliche Bildungsrevolution ausgerufen. Ute Puder ist Die Diplom-Designerin, Regisseurin und Projektentwicklerin. Sie initiiert seit vielen Jahren künstlerische Interventionen im öffentlichen Raum, die sich mit notwendigen Veränderungsprozessen in der Gesellschaft auseinandersetzen. 2022 lernten sich beide Frauen kennen, als Margret Ute von 70 erschütternden Briefen erzählte, die Schüler:innen an einem Leipziger Gymnasium veröffentlicht hatten. Sofort war klar: Wir laden diese Schüler:innen ein, um zu reden. Seit dem sind die beiden ein starkes Team und haben nun auch gemeinsam ein Buch veröffentlich. Über all das sprechen wir in dieser Folge.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/adc9906b/artwork-3000x3000.png?t=1730556526 Folge 16 - Margret Rasfeld & Ute Puder | Bildungsaktivistinnen https://www.metazeit.de Bildung, Schule, Schulentwicklung no no no no 77e2d78dce1c46aaae825d6dcca96d1f Folge 15 -Tanja Bülter | Moderatorin & Coachin Tanja Bülter arbeitet seit vielen Jahren als Moderatorin – im Fernsehen, Online und auf Events. Ihr Traumberuf. Darüber hinaus ist sie auch zertifizierter Coach und trainiert seit 2013 Menschen für Bühnen- oder Medienauftritte. 2020 wurde sie unerwartet mit der Diagnose Krebs konfrontiert und erforschte für sich einen neuen Lebensstil. Ein Einschnitt, der sie nachhaltig prägt hat und ihr jetzt die Möglichkeit gibt, anderen Menschen durch ihre Erfahrungen und Ausbildungen zu helfen. Wir sprechen über ihre Reise und ihre neuen Routinen, mit denen sie jeden Tag ihre Gesundheit erhält.]]> Tue, 08 Oct 2024 09:00:00 +0200 Alle Informationen zu MeTAzeit
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Journal & Buch: https://brittatreitinger.com/journal/]]> https://www.metazeit.de Folge 14 - Britta Treitinger | Psychologin & Coachin Effekte von Tapping 00:44:46 Tina Schütze-Fulton 14 full Wer MeTAzeit kennt, weiß, dass unsere Kernkompetenz die Praxis ist. Wir sind die Expert:innen für viele verschiedene effektive Übungen, zur Selbstregulation, Gesundheit und Wohlbefinden in der Schule. Dazu gehört auch Tapping, auch bekannt als EFT Klopfakupressur. Sehr wirkungsvoll, am Anfang jedoch etwas komplex. Britta Treitinger ist Psychologin und aus meiner Sicht DIE Expertin für EFT basierte Klopfakupressur im deutschsprachigen Raum. Über 25.ooo Menschen „klopfen“ bereits mit ihr. Wir sprechen darüber wie Tapping ihr Leben verändert hat, was es alles kann und worauf zu achten ist. Und natürlich führt uns Britta auch Schritt für Schritt durch eine superschöne Klopfsession zu mehr Leichtigkeit und Freude. Anfänger:innen empfehle ich hierfür unseren YouTube Kanal, um direkt sehen zu können, welche Punkte am Körper zu beklopfen sind. ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/13782937/artwork-3000x3000.png?t=1725659808 Folge 14 - Britta Treitinger | Psychologin & Coachin https://www.metazeit.de no no no no 4b9e3d240d1742cba2d17427e09d0187 Folge 13 - Reiner Krutti | Gründer HeartMath Deutschland Das HeartMath Institute widmet sich seit 28 Jahren der Erforschung von Selbstregulation, Leistungsfähigkeit, Resilienz, der Psychophysiologie von Stress und den Wechselwirkungen zwischen Herz und Gehirn. Reiner Krutti kommt eigentlich aus der Automobilindustrie und hat sowohl das Wissen als auch die wissenschaftsbasierten Übungsprogramme mit der Gründung von HearthMath Deutschland in den deutschsprachigen Raum geholt. Da sich die Inhalte auch mit unserer Arbeit in den Schulen und den MeTAzeit Übungen decken, war ich neugierig auf den Austausch mit ihm. 

Wir haben über Herzkohärenz gesprochen, was das bedeutet, wie sich Kohärenz und Inkohärenz zeigen und anfühlen, wie wir selbst immer wieder Herzkohärenz erzeugen können und weshalb das für unser Stressmanagement und eine nachhaltige Verhaltensänderung unerlässlich ist. Die Praxis haben wir diesmal in der Mitte „versteckt“. Das hatte sich so angeboten. EnJOY! 
]]> Sat, 08 Jun 2024 09:00:00 +0200 Homepages & Kontakt: 

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Wir haben über Herzkohärenz gesprochen, was das bedeutet, wie sich Kohärenz und Inkohärenz zeigen und anfühlen, wie wir selbst immer wieder Herzkohärenz erzeugen können und weshalb das für unser Stressmanagement und eine nachhaltige Verhaltensänderung unerlässlich ist. Die Praxis haben wir diesmal in der Mitte „versteckt“. Das hatte sich so angeboten. EnJOY! 
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/0ea89a27/artwork-3000x3000.png?t=1716883589 Folge 13 - Reiner Krutti | Gründer HeartMath Deutschland https://www.metazeit.de Herz, Herzgesundheit, Meditation, Gesundheit, Achtsamkeit no no no no 3a2fb335d7fe4e80ada194900107bc57 Folge 12 - Sarah, Lisa & Janne | Schüler:innen In dieser Folge sprechen wir mit Schüler:innen statt über sie. Meine Gesprächspartnerinnen sind die Berufsschülerinnen Janne, Sarah und Lisa aus Leipzig. Sie haben viele Jahre in verschiedenen Schulen und Schulformen verbracht und befinden sich nun in der Berufsschule, auf dem Weg in soziale Berufe, wo sie schließlich selbst Kinder beim Aufwachsen und Aufblühen begleiten werden. Wir sprechen über die Effekte und das „Wozu?“ von Achtsamkeit im Schultag, Herausforderungen für manche Mitschüler:innen und ihre Ideen für eine bessere Lernkultur. Am Ende gibt es von Sarah eine schöne Übung zur Stressregulation und Wahrnehmung.]]> Wed, 08 May 2024 09:00:00 +0200 In dieser Folge sprechen wir mit Schüler:innen statt über sie. Meine Gesprächspartnerinnen sind die Berufsschülerinnen Janne, Sarah und Lisa aus Leipzig. Sie haben viele Jahre in verschiedenen Schulen und Schulformen verbracht und befinden sich nun in der Berufsschule, auf dem Weg in soziale Berufe, wo sie schließlich selbst Kinder beim Aufwachsen und Aufblühen begleiten werden. Wir sprechen über die Effekte und das „Wozu?“ von Achtsamkeit im Schultag, Herausforderungen für manche Mitschüler:innen und ihre Ideen für eine bessere Lernkultur. Am Ende gibt es von Sarah eine schöne Übung zur Stressregulation und Wahrnehmung.]]> https://www.metazeit.de Folge 12 - Sarah, Lisa & Janne | Schüler:innen Achtsamkeit & Schule 00:43:49 Tina Schütze-Fulton 12 full In dieser Folge sprechen wir mit Schüler:innen statt über sie. Meine Gesprächspartnerinnen sind die Berufsschülerinnen Janne, Sarah und Lisa aus Leipzig. Sie haben viele Jahre in verschiedenen Schulen und Schulformen verbracht und befinden sich nun in der Berufsschule, auf dem Weg in soziale Berufe, wo sie schließlich selbst Kinder beim Aufwachsen und Aufblühen begleiten werden. Wir sprechen über die Effekte und das „Wozu?“ von Achtsamkeit im Schultag, Herausforderungen für manche Mitschüler:innen und ihre Ideen für eine bessere Lernkultur. Am Ende gibt es von Sarah eine schöne Übung zur Stressregulation und Wahrnehmung.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/8c183866/artwork-3000x3000.png?t=1715079075 Folge 12 - Sarah, Lisa & Janne | Schüler:innen https://www.metazeit.de no no no no 57915229ba69430fb1b8bb590fd17082 Folge 11 - Diane Hielscher | Journalistin & LifeXLab Gründerin Diane ist studierte Politologin, hat für ZEIT Online geschrieben, beim Rundfunk Berlin-Brandenburg, FluxFM und beim Bayerischen Rundfunk moderiert und wurde 2014 mit dem Deutschen Radiopreis als beste Moderatorin des Landes ausgezeichnet. Seit 2017 beschäftigt sie sich außerdem mit den Themen Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Aus ihren Recherchen und Erkenntnissen entstand das Buch „Liebe neu denken“ sowie verschiedene Podcastformate. 2020 gründete Diane LifeXLab – eine Video-Plattform mit Interviews und Kursen für persönliche Weiterentwicklung.

Wir haben uns über das Selbst unterhalten und wie wir lernen es lieb zu haben, uns einerseits selbst so zu mögen, wie wir sind, und uns gleichzeitig trotzdem weiterzuentwickeln. Die Praxis zum Schluss kommt diesmal von Diane. EnJOY!

]]> Mon, 08 Apr 2024 09:00:00 +0200 Homepages & Kontakt:

Bücher:
„Liebe neu denken. Dem Geheimnis glücklicher Beziehungen auf der Spur“, Knaur 2022

Podcast:
„Kopf über Herz“
„Achtsam“
„Inner Change“

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]]> https://www.metazeit.de Folge 11 - Diane Hielscher | Journalistin & LifeXLab Gründerin Über Selbstliebe 00:48:30 Tina Schütze-Fulton 11 full Diane ist studierte Politologin, hat für ZEIT Online geschrieben, beim Rundfunk Berlin-Brandenburg, FluxFM und beim Bayerischen Rundfunk moderiert und wurde 2014 mit dem Deutschen Radiopreis als beste Moderatorin des Landes ausgezeichnet. Seit 2017 beschäftigt sie sich außerdem mit den Themen Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Aus ihren Recherchen und Erkenntnissen entstand das Buch „Liebe neu denken“ sowie verschiedene Podcastformate. 2020 gründete Diane LifeXLab – eine Video-Plattform mit Interviews und Kursen für persönliche Weiterentwicklung.

Wir haben uns über das Selbst unterhalten und wie wir lernen es lieb zu haben, uns einerseits selbst so zu mögen, wie wir sind, und uns gleichzeitig trotzdem weiterzuentwickeln. Die Praxis zum Schluss kommt diesmal von Diane. EnJOY!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/c4edc808/artwork-3000x3000.png?t=1715078901 Folge 11 - Diane Hielscher | Journalistin & LifeXLab Gründerin https://www.metazeit.de no no no no 74d55090a2b54aa6952db651307e1db1 Folge 10 - Prof. Dr. Tania Singer | Soziale Neurowissenschaftlerin Auf diese Folge habe ich mich schon lange gefreut und geduldig gewartet. Ich spreche mit Prof. Dr. Tania Singer, sie ist soziale Neurowissenschaftlerin, Psychologin, Autorin und weltweit für ihre Forschung über Empathie und Mitgefühl bekannt. Sie liebt es, Brücken zwischen Feldern zu bauen, die sonst nur selten interagieren, wie z.B. zwischen den Neuro- und den Wirtschaftswissenschaften, der Forschung und der Kunst, oder den Naturwissenschaften und den kontemplativen Traditionen aus dem Fernosten.
Sie berichtet von ihren Forschungsergebnissen, den Effekten von Meditation und wir erfahren, dass verschiedene Mediationen durchaus verschiedene Auswirkungen auf unser Gehirn haben und welche. Die Praxis zum Schluss kommt diesmal von mir: Head-Body-Heart.]]> Fri, 08 Mar 2024 09:00:00 +0100 Bücher von Tania Singer:
📖 „Die Macht der Fürsorge“, Knaur 2019
📖 „Mitgefühl in der Wirtschaft“, Knaur, 2015s

Homepages & Kontakt von Tania Singer:
👉🏼 https://taniasinger.de/de/
👉🏼 http://www.compassion-training.org/

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👉🏼 http://www.metazeit.de]]> https://www.metazeit.de Folge 10 - Prof. Dr. Tania Singer | Soziale Neurowissenschaftlerin Effekte von Meditation 00:50:30 Tina Schütze-Fulton 10 full Auf diese Folge habe ich mich schon lange gefreut und geduldig gewartet. Ich spreche mit Prof. Dr. Tania Singer, sie ist soziale Neurowissenschaftlerin, Psychologin, Autorin und weltweit für ihre Forschung über Empathie und Mitgefühl bekannt. Sie liebt es, Brücken zwischen Feldern zu bauen, die sonst nur selten interagieren, wie z.B. zwischen den Neuro- und den Wirtschaftswissenschaften, der Forschung und der Kunst, oder den Naturwissenschaften und den kontemplativen Traditionen aus dem Fernosten.
Sie berichtet von ihren Forschungsergebnissen, den Effekten von Meditation und wir erfahren, dass verschiedene Mediationen durchaus verschiedene Auswirkungen auf unser Gehirn haben und welche. Die Praxis zum Schluss kommt diesmal von mir: Head-Body-Heart.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/655c3337/artwork-3000x3000.png?t=1709927977 Folge 10 - Prof. Dr. Tania Singer | Soziale Neurowissenschaftlerin https://www.metazeit.de Meditation, Achtsamkeit, , Gesundheit, Forschung no no no no d72204a0c7bc4c2587e6844e475fca9b Folge 9 - Ana Große Halbuer | Heilpraktikerin & Traumatherapeutin Warum verweigern sich Schüler:innen, schotten sich ab und sind ein personifiziertes „nein“ – im Fachunterricht und teilweise auch bei Achtsamkeitsangeboten? Die Antwort hierzu bespreche ich mit der Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Ana Große Halbuer in dieser Podcastfolge. Sie ist Expertin für Bindungs – und Entwicklungstraumatisierung mit eigener Praxis in Berlin.
Der Blick auf „Bindungssuche & Bindungstrauma“ eröffnet uns Erkenntnisse zu möglichen Ursachen des Verhaltens - von Kindern und Jugendlichen, sowie unseren eigenen Reaktionen auf sie. ]]> Thu, 08 Feb 2024 09:00:00 +0100 Zum Weiterhören&Vertiefen:
Die Welt und Wir - überall wo es Podcasts gibt - ab April 24 in 2 Staffel
PSYCHE SOMA TRAUMA ab April 2024 
 Homepage&Kontakt:
www. anagrossehalbuer.com]]> https://www.metazeit.de Folge 9 - Ana Große Halbuer | Heilpraktikerin & Traumatherapeutin Bindungssuche & Bindungstrauma 00:50:05 Tina Schütze-Fulton 9 full Warum verweigern sich Schüler:innen, schotten sich ab und sind ein personifiziertes „nein“ – im Fachunterricht und teilweise auch bei Achtsamkeitsangeboten? Die Antwort hierzu bespreche ich mit der Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Ana Große Halbuer in dieser Podcastfolge. Sie ist Expertin für Bindungs – und Entwicklungstraumatisierung mit eigener Praxis in Berlin.
Der Blick auf „Bindungssuche & Bindungstrauma“ eröffnet uns Erkenntnisse zu möglichen Ursachen des Verhaltens - von Kindern und Jugendlichen, sowie unseren eigenen Reaktionen auf sie. ]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/c8e16b17/artwork-3000x3000.png?t=1707239235 Folge 9 - Ana Große Halbuer | Heilpraktikerin & Traumatherapeutin https://www.metazeit.de Schule, Bindung, Trauma no no no no b8d53695353a4835a6540ca925f4e01a Folge 8 - Helle Jensen | Psychologin & Familientherapeutin In dieser Folge spreche ich mit der dänischen Psychologin, Familientherapeutin und Buchautorin, Helle Jensen. Sie ist Vorsitzende des Vereins „Die Lebenskompetenz von Kindern“, Projektleiterin von „Empathie macht Schule“, sie gibt außerdem Kurse über Beziehungskompetenz, Empathie, Nähe und Präsenz. Also genau unsere Themen. 

Es ist ein sehr sanftes Gespräch, ideal, um sich mit einem Tee einzukuscheln, inspirieren zu lassen und die von Helle angeleitete Praxis am Ende mit einem Lächeln zu genießen. 

]]> Mon, 08 Jan 2024 09:00:00 +0100 Bücher von Helle Jensen: 
"Hellwach und ganz bei sich" (BELTZ) 
 
Homepage&Kontakt: 
www.empathie-macht-schule.de
]]> https://www.metazeit.de Folge 8 - Helle Jensen | Psychologin & Familientherapeutin Empathie macht Schule 00:49:22 Tina Schütze-Fulton 8 full In dieser Folge spreche ich mit der dänischen Psychologin, Familientherapeutin und Buchautorin, Helle Jensen. Sie ist Vorsitzende des Vereins „Die Lebenskompetenz von Kindern“, Projektleiterin von „Empathie macht Schule“, sie gibt außerdem Kurse über Beziehungskompetenz, Empathie, Nähe und Präsenz. Also genau unsere Themen. 

Es ist ein sehr sanftes Gespräch, ideal, um sich mit einem Tee einzukuscheln, inspirieren zu lassen und die von Helle angeleitete Praxis am Ende mit einem Lächeln zu genießen. 

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/e55263d8/artwork-3000x3000.png?t=1704617713 Folge 8 - Helle Jensen | Psychologin & Familientherapeutin https://www.metazeit.de Schule, , Achtsamkeit, Schulentwicklung, Gesundheit, Training, Meditation, Empathie no no no no 7d3b84ecab2049b38c0a9ca0ea73932e Folge 7 - Dr. Reinhard Friedl | Herzchirurg & Autor Dr. Reinhard Friedl ist Herzchirurg, hat tausende Herzen operiert und verfügt über 23 Jahre Erfahrung an renommierten deutschen Kliniken. Sein Buch „Der Takt des Lebens“ habe ich inhaliert und lese aktuell sein neues Buch „Blut – Der Fluss des Lebens“. Seit 10 Jahren widmet Dr. Friedl sich intensiv der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie und der komplexen Verbindung zwischen Herz, Gehirn und Seele und kann die Erkenntnisse in wundervolle und leicht verständliche Bilder übersetzen.
Am Ende unseres Gesprächs schenkt er unserem Herzen in der abschließenden Übung Flügel, die halten und umarmen. So schön! Vielleicht auch für Dich!

Bücher von Dr. Reinhard Friedl:
"DerTakt des Lebens" (oldmann)
„Blut – Der Fluss des Lebens“ (Goldmann)

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]]> Fri, 08 Dec 2023 09:00:00 +0100 Dr. Reinhard Friedl ist Herzchirurg, hat tausende Herzen operiert und verfügt über 23 Jahre Erfahrung an renommierten deutschen Kliniken. Sein Buch „Der Takt des Lebens“ habe ich inhaliert und lese aktuell sein neues Buch „Blut – Der Fluss des Lebens“. Seit 10 Jahren widmet Dr. Friedl sich intensiv der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie und der komplexen Verbindung zwischen Herz, Gehirn und Seele und kann die Erkenntnisse in wundervolle und leicht verständliche Bilder übersetzen.
Am Ende unseres Gesprächs schenkt er unserem Herzen in der abschließenden Übung Flügel, die halten und umarmen. So schön! Vielleicht auch für Dich!

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„Blut – Der Fluss des Lebens“ (Goldmann)

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Am Ende unseres Gesprächs schenkt er unserem Herzen in der abschließenden Übung Flügel, die halten und umarmen. So schön! Vielleicht auch für Dich!

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/99f5e625/artwork-3000x3000.jpg?t=1701862226 Folge 7 - Dr. Reinhard Friedl | Herzchirurg & Autor https://www.metazeit.de Gesundheit, Meditation, Achtsamkeit, Herzgesundheit no no no no 41d599b2127e4d03bde722d022070bed Folge 6 - Dr. Hans Günter Weeß | Schlafforscher & Coach Seit mehr als 25 Jahren erforscht Dr. Hans-Günter Weeß unseren Schlaf und was ihn stört. Er leitet das Schlafzentrum am Pfälzklinikum in Klingenmünster, ist Autor von Fachbüchern und sowohl im Stern als auch im Focus auf der Liste der Top-Mediziner im Bereich Schlafmedizin. Da wir in unseren MeTAzeit Fortbildungen regelmäßig über Stressquellen sprechen, sollten wir auch unsere Kraftquellen kennen. Erholsamer Schlaf gehört definitiv dazu. Dr. Weeß beschreibt in dieser Podcastfolge die zahlreichen positiven Effekte von gutem Schlaf, sowohl für die Gesundheit und unser Wohlbefinden als auch für das Lehren, Lernen und die Gedächtnisleistung. Darüber hinaus gibt er natürlich Tipps, zum Ein- und Durchschlafen sowie eine kurze geführte „Traumreise“ für Euch am Schluss.

Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß:
"Praxis der Schlafmedizin" (Springer-Verlag)
"Update Schlafmedizin" (UniMed-Verlag)****
"Die schlaflose Gesellschaft" (Schattauer-Verlag)
"Schlaf wirkt Wunder" (Droemer)****

Online-Schlaf-Training für Menschen mit Schlafstörungen:

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]]> Wed, 08 Nov 2023 09:00:00 +0100 Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß:
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Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß:
"Praxis der Schlafmedizin" (Springer-Verlag)
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… und am Ende gibt es wieder eine 5min. Übung für Euch.]]> Sun, 08 Oct 2023 09:00:00 +0200 Mehr über unseren Gast:
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👉🏼 www.metazeit.de]]> https://www.metazeit.de Folge 5 - Jessica Braun | Autorin/ Journalistin Faszination Atmen 00:46:46 Tina Schütze-Fulton 5 full In dieser Folge ist die Autorin und Journalistin Jessica Braun mein Gast. Sie hat das Buch „Atmen“ geschrieben – eine Liebeserklärung an die einfachste Sache der Welt. Obwohl wir alle vllt denken „ich atme doch, was gibt’s da noch zu wissen“, zeigen ihre Recherchen: jede Menge! Sie besucht ein Schlaflabor, lässt eine Atemdiagnose durchführen, meditiert mit einem indischen Guru, taucht mit Apnoetauchern ab und schaut einer Domina dabei zu, wie diese ihrem Kunden die Luft abdrückt. Ihre Recherche führt sie zu Forschern und Schauspielern, Biathleten und Yogalehrern. Sie zeigt, wie der Atem Körper und Seele verbindet. Und dass jeder die Kunst des Atmens erlernen und sein Leben verändern kann.
… und am Ende gibt es wieder eine 5min. Übung für Euch.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/73eb75b2/artwork-3000x3000.png?t=1696506641 Folge 5 - Jessica Braun | Autorin/ Journalistin https://www.metazeit.de Atmen, Achtsamkeit, Schule, Training, Gesundheit no no no no 401f4018449f425f9daebcbbd6f8641a Folge 4 - Alexandra Vanin-Andresen | OPGS Hannover In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Schulentwicklung. Mein Gast ist Alexandra Vanin-Andresen. Sie ist Schulleiterin der Otfried-Preußler Schule in Hannover, die 2020 mit dem Deutschen Schulpreis ausgezeichnet wurde. Sie macht Mut zur Veränderung, erzählt von ihren Wünschen, Erwartungen, den ersten Schritten, Herausforderungen, Fehlern und was es braucht, um Schule zu einem zukunftsfähigen Lernort zu transformieren, mit Menschen, diee sich wohlfühlen und gern mit und voneinander lernen. Am Schluss gibt es eine herrliche MeTAzeit Übung. „Sei ein Regenbogen“ angeleitet von Alexandra. EnJOY!]]> Fri, 08 Sep 2023 09:00:00 +0200 In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Schulentwicklung. Mein Gast ist Alexandra Vanin-Andresen. Sie ist Schulleiterin der Otfried-Preußler Schule in Hannover, die 2020 mit dem Deutschen Schulpreis ausgezeichnet wurde. Sie macht Mut zur Veränderung, erzählt von ihren Wünschen, Erwartungen, den ersten Schritten, Herausforderungen, Fehlern und was es braucht, um Schule zu einem zukunftsfähigen Lernort zu transformieren, mit Menschen, diee sich wohlfühlen und gern mit und voneinander lernen. Am Schluss gibt es eine herrliche MeTAzeit Übung. „Sei ein Regenbogen“ angeleitet von Alexandra. EnJOY!]]> https://www.metazeit.de Folge 4 - Alexandra Vanin-Andresen | OPGS Hannover Mutig Schule gestalten 00:51:57 Tina Schütze-Fulton 4 full In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Schulentwicklung. Mein Gast ist Alexandra Vanin-Andresen. Sie ist Schulleiterin der Otfried-Preußler Schule in Hannover, die 2020 mit dem Deutschen Schulpreis ausgezeichnet wurde. Sie macht Mut zur Veränderung, erzählt von ihren Wünschen, Erwartungen, den ersten Schritten, Herausforderungen, Fehlern und was es braucht, um Schule zu einem zukunftsfähigen Lernort zu transformieren, mit Menschen, diee sich wohlfühlen und gern mit und voneinander lernen. Am Schluss gibt es eine herrliche MeTAzeit Übung. „Sei ein Regenbogen“ angeleitet von Alexandra. EnJOY!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/a3de5578/artwork-3000x3000.png?t=1694082596 Folge 4 - Alexandra Vanin-Andresen | OPGS Hannover https://www.metazeit.de Achtsamkeit, Schule, Schulentwicklung, Herausforderung no no no no 326e47ef759e4035a076721fddab08e3 Folge 3 - Dr. Dr. Maren Michaelsen | Universität Witten/Herdecke In dieser Folge ist Dr. Dr. Maren Michaelsen von der Universität Witten/ Herdecke mein Gast. Sie ist Wissenschaftlerin am „Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung“ und Achtsamkeitspraktizierende. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit den Ressourcen, die es braucht, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Darüber sprechen wir, auch über die Vorteile von Achtsamkeit, die Wirkung auf Gehirn und Körper und am Ende gibt es wieder eine kleine angeleitete Übung für Euch.

]]> Tue, 08 Aug 2023 09:00:00 +0200 In dieser Folge ist Dr. Dr. Maren Michaelsen von der Universität Witten/ Herdecke mein Gast. Sie ist Wissenschaftlerin am „Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung“ und Achtsamkeitspraktizierende. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit den Ressourcen, die es braucht, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Darüber sprechen wir, auch über die Vorteile von Achtsamkeit, die Wirkung auf Gehirn und Körper und am Ende gibt es wieder eine kleine angeleitete Übung für Euch.

]]> https://www.metazeit.de Folge 3 - Dr. Dr. Maren Michaelsen | Universität Witten/Herdecke Gesunde Gewohnheiten entwickeln 00:42:35 Tina Schütze-Fulton 3 full In dieser Folge ist Dr. Dr. Maren Michaelsen von der Universität Witten/ Herdecke mein Gast. Sie ist Wissenschaftlerin am „Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung“ und Achtsamkeitspraktizierende. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit den Ressourcen, die es braucht, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Darüber sprechen wir, auch über die Vorteile von Achtsamkeit, die Wirkung auf Gehirn und Körper und am Ende gibt es wieder eine kleine angeleitete Übung für Euch.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/9a6069ae/artwork-3000x3000.png?t=1689591198 Folge 3 - Dr. Dr. Maren Michaelsen | Universität Witten/Herdecke https://www.metazeit.de Schule, Achtsamkeit, Meditation, Training, Forschung, Gesundheit, Gewohnheiten no no no no 68438d8c2e3e48f1b1c701669dd81765 Folge 2 - Christiane Reppe | Paralympics Champion In dieser Folge ist Christiane Reppe zu Gast. Sie begann mit elf Jahren ihre Karriere als Leistungssportlerin, damals zunächst im Schwimmen, später dann im Handbike und im Parathriathlon. In allen Disziplinen hat sie große Erfolge gefeiert, Medaillen gewonnen und hält bis heute mehrere dt. Rekorde. Eine Spitzensportlerin, ein Paralympic Champion … wir sprechen über Willpower, Mut, Herausforderungen, Entscheidungen treffen und am Ende gibt es natürlich auch wieder eine kleine Mindfulness Praxis für Euch.]]> Sat, 08 Jul 2023 09:00:00 +0200 In dieser Folge ist Christiane Reppe zu Gast. Sie begann mit elf Jahren ihre Karriere als Leistungssportlerin, damals zunächst im Schwimmen, später dann im Handbike und im Parathriathlon. In allen Disziplinen hat sie große Erfolge gefeiert, Medaillen gewonnen und hält bis heute mehrere dt. Rekorde. Eine Spitzensportlerin, ein Paralympic Champion … wir sprechen über Willpower, Mut, Herausforderungen, Entscheidungen treffen und am Ende gibt es natürlich auch wieder eine kleine Mindfulness Praxis für Euch.]]> https://www.metazeit.de Folge 2 - Christiane Reppe | Paralympics Champion Potentiale nutzen 00:45:38 Tina Schütze-Fulton 2 full In dieser Folge ist Christiane Reppe zu Gast. Sie begann mit elf Jahren ihre Karriere als Leistungssportlerin, damals zunächst im Schwimmen, später dann im Handbike und im Parathriathlon. In allen Disziplinen hat sie große Erfolge gefeiert, Medaillen gewonnen und hält bis heute mehrere dt. Rekorde. Eine Spitzensportlerin, ein Paralympic Champion … wir sprechen über Willpower, Mut, Herausforderungen, Entscheidungen treffen und am Ende gibt es natürlich auch wieder eine kleine Mindfulness Praxis für Euch.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/6c42567a/artwork-3000x3000.png?t=1688659473 Folge 2 - Christiane Reppe | Paralympics Champion https://www.metazeit.de Meditation, Training, Achtsamkeit, Schule, Sport, Paralympics, Herausforderung no no no no a840c028578d4ed8ba92d0980af71d7b Folge 1 - Bodo Janssen | Upstalsboom Mein heutiger Gast ist Bodo Janssen.
2007 hat er von seinem Vater die Führung der Hotelkette Upstalsboom übernommen. Als er bei einer Mitarbeiterbefragung vernichtende Ergebnisse erhält, beschließt er, für eineinhalb Jahre ins Kloster zu gehen. Nach dieser Zeit der inneren Einkehr leitet er in seinem Unternehmen einen Paradigmenwechsel ein, mitt dem Ziel, eine authentische, achtsamkeitsbasierte Unternehmenskultur zu entwickeln, in der jeder Mitarbeiter im Unternehmen das leben kann, was ihm/ihr als Mensch wichtig ist. 

Durch seine Bücher, wie z.B. „Die stille Revolution“, „Eine Frage der Haltung“, „Stille“, „Von der Angst zur Stärke“, Vorträge, Workshops und den sogenannten „Upstalsboom Weg“ regt er zum Kulturwandel, nicht nur in der Arbeitswelt an. 

Wir sprechen über seinen Weg, seine Erfahrungen und wie es gelingen kann Achtsamkeit in ein bestehendes System zu integrieren, erfahrbar zu machen, als Haltung zu entwickeln und zu einem gemeinsamen Weg.

]]> Sun, 04 Jun 2023 18:00:00 +0200 Shownotes:

Mein heutiger Gast ist Bodo Janssen. 2007 hat er von seinem Vater die Führung der Hotelkette Upstalsboom übernommen. Als er bei einer Mitarbeiterbefragung vernichtende Ergebnisse erhält beschließt er, für eineinhalb Jahre ins Kloster zu gehen. Nach dieser Zeit der inneren Einkehr leitet er in seinem Unternehmen einen Paradigmenwechsel ein mit dem Ziel, eine authentische, achtsamkeitsbasierte Unternehmenskultur zu entwickeln, in der jeder Mitarbeiter im Unternehmen das leben kann, was ihm/ihr als Mensch wichtig ist. 

Durch seine Bücher, wie z.B. „Die stille Revolution“, „Eine Frage der Haltung“, „Stille“, „Von der Angst zur Stärke“, Vorträge, Workshops und den sogenannten „Upstalsboom Weg“ regt er zum Kulturwandel, nicht nur in der Arbeitswelt an. 

Wir sprechen über seinen Weg, seine Erfahrungen und wie es gelingen kann Achtsamkeit in ein bestehendes System zu integrieren, erfahrbar zu machen, als Haltung zu entwickeln und zu einem gemeinsamen Weg.
]]> www.metazeit.de Bodo Janssen Folge 1 - Bodo Janssen | Upstalsboom Kulturwandel durch Achtsamkeit 00:45:39 Tina Schütze-Fulton 1 full Mein heutiger Gast ist Bodo Janssen.
2007 hat er von seinem Vater die Führung der Hotelkette Upstalsboom übernommen. Als er bei einer Mitarbeiterbefragung vernichtende Ergebnisse erhält, beschließt er, für eineinhalb Jahre ins Kloster zu gehen. Nach dieser Zeit der inneren Einkehr leitet er in seinem Unternehmen einen Paradigmenwechsel ein, mitt dem Ziel, eine authentische, achtsamkeitsbasierte Unternehmenskultur zu entwickeln, in der jeder Mitarbeiter im Unternehmen das leben kann, was ihm/ihr als Mensch wichtig ist. 

Durch seine Bücher, wie z.B. „Die stille Revolution“, „Eine Frage der Haltung“, „Stille“, „Von der Angst zur Stärke“, Vorträge, Workshops und den sogenannten „Upstalsboom Weg“ regt er zum Kulturwandel, nicht nur in der Arbeitswelt an. 

Wir sprechen über seinen Weg, seine Erfahrungen und wie es gelingen kann Achtsamkeit in ein bestehendes System zu integrieren, erfahrbar zu machen, als Haltung zu entwickeln und zu einem gemeinsamen Weg.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/9872603c/episode/7673b765/artwork-3000x3000.png?t=1686067110 Folge 1 - Bodo Janssen | Upstalsboom www.metazeit.de Meditation, Training, Achtsamkeit, Schule, Benediktiner, Kloster, Unternehmensführung no no no no