Motivation ist Gold

en de Motivation ist Gold ❌ Kein Druck ❌ Kein Stress ✅ Selbstmanagement auf entspannte Art ... Der Begriff Selbstoptimierung hat bei vielen Menschen einen schlechten Ruf, weil sie ihn mit übertriebenen Anstrengungen und einem ungesunden Maß an Ehrgeiz verbinden. Ich plädiere für einen entspannten Umgang mit sich selbst, bei dem man sich nicht durch übertriebene Ansprüche unter Druck setzt, sondern nachsichtig mit sich selbst ist. Das ist kein Plädoyer für Mittelmäßigkeit, sondern für Prioritätensetzung. Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich an Dich weitergeben. Wie kann ich besser werden, wie kann ich mehr erreichen und gleichzeitig Stress vermeiden? Viele Probleme haben damit zu tun, dass das Leben heutzutage ganz schön kompliziert sein kann. Es einfacher, überschaubarer, leichter handhabbarer zu machen, gelingt mit dem richtigen Mindset und den passenden Tools. https://www.oliverspringer.com/ Mon, 06 Apr 2026 17:26:22 +0200 Oliver Springer yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/artwork-3000x3000.png?t=1694708229 Motivation ist Gold https://www.oliverspringer.com/ Oliver Springer LetsCast.fm (https://letscast.fm) Mindset und Tools für mehr Produktivität Oliver Springer episodic

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Mindset, Selbstoptimierung, Selbstmanagement, Prioritäten, Motivation, Gewohnheiten, Disziplin, Selbstdisziplin, Konzentration, Produktivität, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Ziele, Planen, Motivation, Gewohnheiten, Selbstdisziplin Oliver Springer oliver@oliverspringer.com no no no Oliver Springer ❌ Kein Druck ❌ Kein Stress ✅ Selbstmanagement auf entspannte Art ... Der Begriff Selbstoptimierung hat bei vielen Menschen einen schlechten Ruf, weil sie ihn mit übertriebenen Anstrengungen und einem ungesunden Maß an Ehrgeiz verbinden. Ich plädiere für einen entspannten Umgang mit sich selbst, bei dem man sich nicht durch übertriebene Ansprüche unter Druck setzt, sondern nachsichtig mit sich selbst ist. Das ist kein Plädoyer für Mittelmäßigkeit, sondern für Prioritätensetzung. Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich an Dich weitergeben. Wie kann ich besser werden, wie kann ich mehr erreichen und gleichzeitig Stress vermeiden? Viele Probleme haben damit zu tun, dass das Leben heutzutage ganz schön kompliziert sein kann. Es einfacher, überschaubarer, leichter handhabbarer zu machen, gelingt mit dem richtigen Mindset und den passenden Tools. no no e069eda90bfc44529d1d5442742d9aa7 Aufschreiben statt merken Ach, das merk ich mir schon. Oder ein vorwurfsvolles “Das musst Du Dir doch nicht aufschreiben!” hab ich schon sehr oft gehört. Doch aufschreiben, was wichtig ist – das ist sinnvoll.

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💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und Lernen
Gemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.

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Um mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.

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Zu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.

Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"

Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.

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]]> Sun, 01 Oct 2023 20:05:00 +0200 Ach, das merk ich mir schon. Oder ein vorwurfsvolles “Das musst Du Dir doch nicht aufschreiben!” hab ich schon sehr oft gehört. Doch aufschreiben, was wichtig ist – das ist sinnvoll.

]]> https://www.oliverspringer.com/ Aufschreiben statt merken Vergessen ist normal - Gedanken sind flüchtig 00:02:13 Oliver Springer 28 full Ach, das merk ich mir schon. Oder ein vorwurfsvolles “Das musst Du Dir doch nicht aufschreiben!” hab ich schon sehr oft gehört. Doch aufschreiben, was wichtig ist – das ist sinnvoll.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/episode/ee31bab1/artwork-3000x3000.png?t=1696183296 Aufschreiben statt merken https://www.oliverspringer.com/ Produktivitätstipps, produktiver werden, mentale Energie, Liste, aufschreiben, Notizen machen, nichts vergessen, Ideen sammeln, digitale Notizen, Notizen-Apps no no no no 403fe45f93d94986b0c7eafdaae4dd26 Ach, egal! Das mach ich morgen Aufschieben ist gar nicht so schlimm! Es kommt schließlich nicht darauf an, dass wir unsere Zeitpläne einhalten oder alles schaffen, was wir uns vorgenommen haben.

Anstatt zu tun, was Du Dir vorgenommen hast, Aufgaben auf morgen zu verschieben, ist natürlich nicht mein Ratschlag – jedenfalls nicht im Großen.

]]> Sun, 01 Oct 2023 19:05:00 +0200 Aufschieben ist gar nicht so schlimm! Es kommt schließlich nicht darauf an, dass wir unsere Zeitpläne einhalten oder alles schaffen, was wir uns vorgenommen haben.

Anstatt zu tun, was Du Dir vorgenommen hast, Aufgaben auf morgen zu verschieben, ist natürlich nicht mein Ratschlag – jedenfalls nicht im Großen.

]]> https://www.oliverspringer.com/ Ach, egal! Das mach ich morgen Warum Aufschieben gar nicht so schlimm ist 00:02:59 Oliver Springer 27 full Aufschieben ist gar nicht so schlimm! Es kommt schließlich nicht darauf an, dass wir unsere Zeitpläne einhalten oder alles schaffen, was wir uns vorgenommen haben.

Anstatt zu tun, was Du Dir vorgenommen hast, Aufgaben auf morgen zu verschieben, ist natürlich nicht mein Ratschlag – jedenfalls nicht im Großen.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/episode/c2ac0470/artwork-3000x3000.png?t=1696179403 Ach, egal! Das mach ich morgen https://www.oliverspringer.com/ Produktivitätstipps, Zeitmanagement, Prioritäten, Zeitplanung, produktiver werden, Zeitplan, Produktivität, Fokussieren, Hauptziele, Selbstmanagement, Aufschieben, Zeitmangel, Hauptaufgaben, Zeit besser einteilen, Prioritäten beim Arbeiten, Prokrastination no no no no 8c890152d65b4b3b981c9b05f81a98de Gute Pläne bleiben in Bewegung Fällt es Dir schwer, Deine Aufgaben-Pläne einzuhalten? Warum es darauf gar nicht ankommt, erfährst Du hier.

Wie geht es Dir mit Deinem Tagesplan … Wochenplan … Jahresplan?

]]> Sun, 01 Oct 2023 18:05:00 +0200 Fällt es Dir schwer, Deine Aufgaben-Pläne einzuhalten? Warum es darauf gar nicht ankommt, erfährst Du hier.

Wie geht es Dir mit Deinem Tagesplan … Wochenplan … Jahresplan?

]]> https://www.oliverspringer.com/ Gute Pläne bleiben in Bewegung Ziele erreichen - nicht Pläne genau umsetzen! 00:02:06 Oliver Springer 26 full Fällt es Dir schwer, Deine Aufgaben-Pläne einzuhalten? Warum es darauf gar nicht ankommt, erfährst Du hier.

Wie geht es Dir mit Deinem Tagesplan … Wochenplan … Jahresplan?

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/episode/9f310d3a/artwork-3000x3000.png?t=1696176163 Gute Pläne bleiben in Bewegung https://www.oliverspringer.com/ Produktivitätstipps, Zeitmanagement, Prioritäten, Zeitplanung, produktiver werden, Zeitplan, Produktivität, Hauptziele, Selbstmanagement, Aufschieben, Hauptaufgaben no no no no f342dc0eb5fa4721b80a835b6aa414f3 Frag andere um Rat Wenn Du das nächste Mal dabei bist, zu irgendeinem Problem oder irgendeiner etwas schwierigeren Frage mögliche Lösungen im Internet zu suchen, überlege mal, ob Du einen Menschen kennst, den Du bei nächster Gelegenheit darauf ansprechen kannst! Die meisten Menschen geben ihre Erfahrungen und ihr Wissen nämlich gerne weiter.

]]> Sat, 23 Sep 2023 19:20:00 +0200 Wenn Du das nächste Mal dabei bist, zu irgendeinem Problem oder irgendeiner etwas schwierigeren Frage mögliche Lösungen im Internet zu suchen, überlege mal, ob Du einen Menschen kennst, den Du bei nächster Gelegenheit darauf ansprechen kannst! Die meisten Menschen geben ihre Erfahrungen und ihr Wissen nämlich gerne weiter.

]]> https://www.oliverspringer.com/ Frag andere um Rat Die meisten Menschen freuen sich darüber 00:02:09 Oliver Springer 25 full Wenn Du das nächste Mal dabei bist, zu irgendeinem Problem oder irgendeiner etwas schwierigeren Frage mögliche Lösungen im Internet zu suchen, überlege mal, ob Du einen Menschen kennst, den Du bei nächster Gelegenheit darauf ansprechen kannst! Die meisten Menschen geben ihre Erfahrungen und ihr Wissen nämlich gerne weiter.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/episode/924e2fa8/artwork-3000x3000.png?t=1695489401 Frag andere um Rat https://www.oliverspringer.com/ besseres Miteinander, Produktivitätstipps, produktiver werden, Motivation, helfen lassen, Hilfe annehmen, Unterstützung, nicht alles alleine machen, um Rat fragen, von Erfahrungen profitieren no no no no ce3ae5ff52494c3480f0d8751a144bf3 Lob einfach mal annehmen Wenn Dir Lob unangenehm ist, machen Dir andere keine Freude damit. Das ist schade, denn von anderen gelobt zu werden, kann sich sehr gut anfühlen.

]]> Sat, 23 Sep 2023 18:30:00 +0200 Wenn Dir Lob unangenehm ist, machen Dir andere keine Freude damit. Das ist schade, denn von anderen gelobt zu werden, kann sich sehr gut anfühlen.

]]> https://www.oliverspringer.com/ Lob einfach mal annehmen Ist es Dir unangenehm, wenn Dich andere Menschen loben? 00:02:17 Oliver Springer 24 full Wenn Dir Lob unangenehm ist, machen Dir andere keine Freude damit. Das ist schade, denn von anderen gelobt zu werden, kann sich sehr gut anfühlen.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/episode/df9bb527/artwork-3000x3000.png?t=1695486319 Lob einfach mal annehmen https://www.oliverspringer.com/ Motivation, , positive Einstellung, Selbstmanagement, Selbstliebe, Eigenlob, Lob annehmen, Selbstwertgefühl no no no no b1b72afa2e4540f28f3077c409627a80 Arbeitsplatz aufräumen als Ritual Bereite Dich mental auf Deinen Arbeitstag vor, indem Du vor Arbeitsbeginn Deinen Arbeitsplatz aufräumst – eine Gewohnheit, die ich seit vielen Jahren praktiziere. Und als Bonus bekommst Du das Offensichtliche: einen aufgeräumten, sauberen Arbeitsplatz.

]]> Thu, 21 Sep 2023 20:40:00 +0200 Bereite Dich mental auf Deinen Arbeitstag vor, indem Du vor Arbeitsbeginn Deinen Arbeitsplatz aufräumst – eine Gewohnheit, die ich seit vielen Jahren praktiziere. Und als Bonus bekommst Du das Offensichtliche: einen aufgeräumten, sauberen Arbeitsplatz.

]]> https://www.oliverspringer.com/ Arbeitsplatz aufräumen als Ritual Für einen sauberen Start in den Tag! 00:02:43 Oliver Springer 23 full Bereite Dich mental auf Deinen Arbeitstag vor, indem Du vor Arbeitsbeginn Deinen Arbeitsplatz aufräumst – eine Gewohnheit, die ich seit vielen Jahren praktiziere. Und als Bonus bekommst Du das Offensichtliche: einen aufgeräumten, sauberen Arbeitsplatz.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/81409e26/episode/d6c2f156/artwork-3000x3000.png?t=1695321788 Arbeitsplatz aufräumen als Ritual https://www.oliverspringer.com/ Produktivitätstipps, mentale Energie, Motivation, Fokussieren, produktiver werden, fokussiert arbeiten, Produktivität, Wohlfühlen am Arbeitsplatz, weniger Ablenkung, gute Gewohnheiten, neue Gewohnheiten, Ordnung schaffen, leerer Schreibtisch, ordentlicher Arbeitsplatz, aufgeräumter Arbeitsplatz no no no no a5232fad55fd4e09bed6763d2a2b11ad Nicht meckern, sag was Nettes! Lass nicht zu, dass Deine Stimmung sinkt, weil andere am Meckern sind. … Mal Dampf abzulassen, kann gesund sein, aber ansonsten solltest Dich davor schützen, immer wieder negativen Gedanken ausgesetzt zu werden.

]]> Fri, 24 Mar 2023 16:00:00 +0100 Lass nicht zu, dass Deine Stimmung sinkt, weil andere am Meckern sind. … Mal Dampf abzulassen, kann gesund sein, aber ansonsten solltest Dich davor schützen, immer wieder negativen Gedanken ausgesetzt zu werden.

]]> https://www.oliverspringer.com/ Nicht meckern, sag was Nettes! Positives Feedback hilft auch Dir 00:01:55 Oliver Springer 22 full Lass nicht zu, dass Deine Stimmung sinkt, weil andere am Meckern sind. … Mal Dampf abzulassen, kann gesund sein, aber ansonsten solltest Dich davor schützen, immer wieder negativen Gedanken ausgesetzt zu werden.

]]> mentale Energie, Motivation, Wohlfühlen am Arbeitsplatz, positive Einstellung, Selbstliebe, Selbstfürsorge, besseres Miteinander, gute Stimmung no no no no e737401aedf44f28ab239e82f55ccbbf Plane den nächsten freien Tag Echte freie Tage ganz nach unserem Geschmack sind selten. Bei den meisten von uns klappt das nur mit rechtzeitiger Planung. Ansonsten schleichen sich doch wieder Aufgaben und Termine ein und es wird wieder nichts aus einem Tag, an dem wir morgens aufwachen und sagen können: Heute muss ich gar nix!

]]> Fri, 24 Mar 2023 16:00:00 +0100 Echte freie Tage ganz nach unserem Geschmack sind selten. Bei den meisten von uns klappt das nur mit rechtzeitiger Planung. Ansonsten schleichen sich doch wieder Aufgaben und Termine ein und es wird wieder nichts aus einem Tag, an dem wir morgens aufwachen und sagen können: Heute muss ich gar nix!

]]> https://www.oliverspringer.com/ Plane den nächsten freien Tag Wann hast Du frei? 00:03:16 Oliver Springer 21 full Echte freie Tage ganz nach unserem Geschmack sind selten. Bei den meisten von uns klappt das nur mit rechtzeitiger Planung. Ansonsten schleichen sich doch wieder Aufgaben und Termine ein und es wird wieder nichts aus einem Tag, an dem wir morgens aufwachen und sagen können: Heute muss ich gar nix!

]]> Zeitmanagement, Produktivitätstipps, mentale Energie, Erholung, Selbstfürsorge, Pausen, Pausen machen, freier Tag, Zeitplanung no no no no 26ecfed4bbd64f0a978c2e6930d715f9 Warum Du Deine Gewohnheiten hinterfragen solltest Gewohnheiten sind wichtig für uns. Deshalb rate ich dazu, das Thema Gewohnheiten nicht dem Zufall zu überlassen. Wir sollten Dinge nicht nur deshalb immer wieder und auf eine bestimmte Weise tun, weil wir das schon immer so gemacht haben, sondern ab und zu eine Art Routine-Überprüfung durchführen.]]> Thu, 23 Feb 2023 18:35:00 +0100 Mehr von Oliver Springer

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]]> https://www.oliverspringer.com/ Warum Du Deine Gewohnheiten hinterfragen solltest Überlass das nicht dem Zufall, dafür ist es zu wichtig! 00:02:56 Oliver Springer 20 full Gewohnheiten sind wichtig für uns. Deshalb rate ich dazu, das Thema Gewohnheiten nicht dem Zufall zu überlassen. Wir sollten Dinge nicht nur deshalb immer wieder und auf eine bestimmte Weise tun, weil wir das schon immer so gemacht haben, sondern ab und zu eine Art Routine-Überprüfung durchführen.]]> produktiver werden, selbstbestimmt, Gewohnheiten, neue Gewohnheiten, gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten, Angewohnheiten, bewusst entscheiden, Ziele setzen no no no no 06e8e998199742bc8aaab9dc3ce74672 Gute Vorsätze nicht nur zu Neujahr Gute Vorsätze sind nicht nur was für den Jahreswechsel! Wenn Du was in Deinem Leben verändern möchtest: Warte nicht, bis das Jahr vorbeigeht … Der Beginn eines neuen Kalenderjahres ist zwar an sich ein sehr guter Zeitpunkt, um Veränderungen anzugehen. Allerdings gibt es ein großes Problem dabei: Ein neues Jahr beginnt nur einmal im Jahr.]]> Thu, 23 Feb 2023 18:27:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Gute Vorsätze nicht nur zu Neujahr Du willst was ändern? Dann warte nicht! 00:02:19 Oliver Springer 19 full Gute Vorsätze sind nicht nur was für den Jahreswechsel! Wenn Du was in Deinem Leben verändern möchtest: Warte nicht, bis das Jahr vorbeigeht … Der Beginn eines neuen Kalenderjahres ist zwar an sich ein sehr guter Zeitpunkt, um Veränderungen anzugehen. Allerdings gibt es ein großes Problem dabei: Ein neues Jahr beginnt nur einmal im Jahr.]]> selbstbestimmt, Selbstmanagement, Prokrastination, prokrastinieren, gute Vorsätze, Ziele setzen, Veränderungen angehen no no no no c096ad4cbf224576a45c800beb8a7b69 Langzeitmotivation erfordert Geduld Der Erfolg steht am Ende eines Prozesses. Wenn Du Dir ein langfristiges Ziel setzt, entscheide Dich für diesen Prozess. Sag ja zu den vielen Schritten, die es bis zum Ziel sind.]]> Thu, 09 Feb 2023 13:48:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Langzeitmotivation erfordert Geduld Je größer Dein Ziel ist, desto wichtiger ist es, Deine Motivation aufrechtzuerhalten 00:02:59 Oliver Springer 18 full Der Erfolg steht am Ende eines Prozesses. Wenn Du Dir ein langfristiges Ziel setzt, entscheide Dich für diesen Prozess. Sag ja zu den vielen Schritten, die es bis zum Ziel sind.]]> mentale Energie, Motivation, große Ziele, motiviert arbeiten, motiviert bleiben, Geduld, nicht aufgeben no no no no 66e729950dd74c59beead2fb51e83b5f Die Restzeit-Falle Zu spät dran zu sein und der damit verbundene Zeitdruck machen Dich unzufrieden und mindern auf Dauer Deine Leistungsfähigkeit. Das kannst Du in vielen Fällen vermeiden, wenn Du nicht mehr versuchst, die zur Verfügung stehende Zeit voll auszuschöpfen.]]> Thu, 09 Feb 2023 13:42:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Die Restzeit-Falle Zeitnot durch Bonus-Minuten 00:02:14 Oliver Springer 17 full Zu spät dran zu sein und der damit verbundene Zeitdruck machen Dich unzufrieden und mindern auf Dauer Deine Leistungsfähigkeit. Das kannst Du in vielen Fällen vermeiden, wenn Du nicht mehr versuchst, die zur Verfügung stehende Zeit voll auszuschöpfen.]]> Zeitmanagement, Zeitplan, Zeitplanung, Pufferzeiten, Zeitreserven, pünktlich, Pünktlichkeit, Zeit besser einteilen no no no no 958929135a3240c0983c39130f790b19 Die Liste Deiner guten Entscheidungen Du hast in Deinem Leben schon eine Menge guter Entscheidungen getroffen. Hier kommen zwei Gründe, warum es sich lohnt, Dir eine Liste Deiner guten Entscheidungen anzulegen.]]> Sat, 21 Jan 2023 19:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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Gemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.

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]]> https://www.oliverspringer.com/ Die Liste Deiner guten Entscheidungen 2 Gründe dafür, warum sich eine solche Liste für Dich lohnt 00:03:01 Oliver Springer 16 full Du hast in Deinem Leben schon eine Menge guter Entscheidungen getroffen. Hier kommen zwei Gründe, warum es sich lohnt, Dir eine Liste Deiner guten Entscheidungen anzulegen.]]> Produktivitätstipps, Zeitmanagement, mentale Energie, Eigenlob, Entscheidungen, Entscheidungen treffen, gute Entscheidungen, selbstbewusst, Selbstmanagement, Liste no no no no a3361b2b36474bcda8260e400a5e17a2 Erledige Aufgaben nicht pünktlich, sondern zu früh Viele von uns haben das Gefühl, ständig ihrer Zeit hinterher zu sein. Immer spät dran und oft genug zu spät dran zu sein, sorgt für Stress, kostet Dich Energie. Und ich gebe zu: Das ist ein Problem für mich, an dem ich nach wie vor arbeiten muss.

Trotzdem hab ich einen Tipp, der sogar für mich funktioniert. Versuch gar nicht erst pünktlich zu sein.

]]> Sat, 21 Jan 2023 12:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Erledige Aufgaben nicht pünktlich, sondern zu früh Nimm Dir vor, Deine Aufgaben nicht mehr pünktlich zu schaffen, sondern zu früh 00:02:39 Oliver Springer 15 full Viele von uns haben das Gefühl, ständig ihrer Zeit hinterher zu sein. Immer spät dran und oft genug zu spät dran zu sein, sorgt für Stress, kostet Dich Energie. Und ich gebe zu: Das ist ein Problem für mich, an dem ich nach wie vor arbeiten muss.

Trotzdem hab ich einen Tipp, der sogar für mich funktioniert. Versuch gar nicht erst pünktlich zu sein.

]]> Produktivitätstipps, Zeitmanagement, Zeitplan, Zeitplanung, Produktivität, produktiver werden, Zeitmangel, Pünktlichkeit, pünktlich, Zeitreserven, Pufferzeiten no no no no fc46501f87434f95bb4131d2f53ebac1 Ein Nein bringt Dir mehr Zeit für Dich Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen, wenn Dich jemand um etwas bittet? Ja zu sagen ist oft der Weg des geringsten Widerstands. Man vermeidet Konflikte oder zumindest Enttäuschung bei bzw. Ablehnung durch den, der gefragt hat. … Aber ist es das wert?]]> Thu, 12 Jan 2023 12:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Ein Nein bringt Dir mehr Zeit für Dich Wenn es Dir schwerfällt, Nein zu sagen, wenn andere Dich um etwas bitten, musst Du Dich nicht damit abfinden 00:01:46 Oliver Springer 14 full Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen, wenn Dich jemand um etwas bittet? Ja zu sagen ist oft der Weg des geringsten Widerstands. Man vermeidet Konflikte oder zumindest Enttäuschung bei bzw. Ablehnung durch den, der gefragt hat. … Aber ist es das wert?]]> Nein sagen, Prioritäten, Produktivitätstipps, eigenen Weg gehen, Zeit für Dich, Zeitmanagement, selbstbestimmt no no no no b502d22f6f1b41c39eab171994c90400 Sag Ja zu Deinen Pflichten Wie anstrengend Deine Arbeit ist, hängt stark von Deiner Einstellung dazu ab. Und Deine Einstellung kannst Du ändern. Tatsächlich hast Du kaum etwas auf der Welt so sehr unter Kontrolle wie Deine inneren Einstellungen. ]]> Thu, 12 Jan 2023 12:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Sag Ja zu Deinen Pflichten Wenn Du Dich für einen Weg entscheidest, dann sei auch mit dem Herzen dabei 00:01:53 Oliver Springer 13 full Wie anstrengend Deine Arbeit ist, hängt stark von Deiner Einstellung dazu ab. Und Deine Einstellung kannst Du ändern. Tatsächlich hast Du kaum etwas auf der Welt so sehr unter Kontrolle wie Deine inneren Einstellungen. ]]> Produktivitätstipps, Lebensziele, endlich anfangen, Aufschieben, Motivation, unangenehme Aufgaben, Pflichten, Einstellung ändern, positive Einstellung no no no no 56a943e2cde84e5b9d0361e8796228a8 Nicht immer sofort reagieren Wie soll man bei all den Störungen und Ablenkungen des modernen Lebens überhaupt noch dazu kommen, in Ruhe und damit produktiv zu arbeiten? Nicht mehr sofort zu reagieren, ist ein guter Anfang …]]> Sun, 11 Dec 2022 15:25:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Nicht immer sofort reagieren Schreib bei Messenger-Nachrichten nicht sofort ... 00:02:00 Oliver Springer 12 full Wie soll man bei all den Störungen und Ablenkungen des modernen Lebens überhaupt noch dazu kommen, in Ruhe und damit produktiv zu arbeiten? Nicht mehr sofort zu reagieren, ist ein guter Anfang …]]> Produktivitätstipps, Fokussieren, fokussiert arbeiten, weniger Ablenkung, Produktivität, Störungen, Ablenkungen, produktiver werden, nichtstören, abschirmen, Konzentration, konzentriert bleiben no no no no 55841010ef274177bb9dc07dfa4b1769 Wegwerfen auf Probe Fällt es Dir schwer, Dich von alten Sachen zu trennen und Dinge wegzuwerfen, selbst wenn Du sie wohl nie wieder benutzen wirst? Das kenn ich sehr gut, das geht mir auch so. Allerdings hab ich inzwischen einen Trick, wie ich das mit dem Aussortieren zum Wegwerfen doch schaffe … Den kannst Du auch nutzen … ist ganz leicht! ]]> Sun, 11 Dec 2022 15:20:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Wegwerfen auf Probe So trennst Du Dich leichter von alten Sachen 00:02:37 Oliver Springer 11 full Fällt es Dir schwer, Dich von alten Sachen zu trennen und Dinge wegzuwerfen, selbst wenn Du sie wohl nie wieder benutzen wirst? Das kenn ich sehr gut, das geht mir auch so. Allerdings hab ich inzwischen einen Trick, wie ich das mit dem Aussortieren zum Wegwerfen doch schaffe … Den kannst Du auch nutzen … ist ganz leicht! ]]> Wohlfühlen am Arbeitsplatz, Aufräum-Trick, Schreibtisch aufräumen, aufgeräumter Arbeitsplatz, Aufräumen, endlich anfangen, Anfangen, Aufschieben, Wegwerfen, Ordnung schaffen, nichts wegwerfen können no no no no 42e6ed67a03940e797fd29a244a2beb4 Mach Dich selbst zu Deinem wichtigsten Projekt Was ist aktuell Dein wichtigstes Projekt? Wofür setzt Du die meiste Zeit und Energie ein? … Ob Du damit Erfolg hast oder nicht - welche Rolle spielt das noch in einem Jahr? Oder in fünf Jahren?

Worauf ich hinaus will, ist: Vieles von dem, was wir jetzt gerade für besonders wichtig halten, worauf wir viel Zeit, Kraft und Geld verwenden, spielt fürs große Ganze, für ein erfülltes, erfolgreiches Leben insgesamt, nur eine kleine Rolle.]]> Thu, 10 Nov 2022 11:35:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Mach Dich selbst zu Deinem wichtigsten Projekt Mit einer langfristigen Perspektive hast Du die Möglichkeit, Deine Ressourcen darauf zu verwenden, sehr viel besser zu werden. 00:04:44 Oliver Springer 10 full Was ist aktuell Dein wichtigstes Projekt? Wofür setzt Du die meiste Zeit und Energie ein? … Ob Du damit Erfolg hast oder nicht - welche Rolle spielt das noch in einem Jahr? Oder in fünf Jahren?

Worauf ich hinaus will, ist: Vieles von dem, was wir jetzt gerade für besonders wichtig halten, worauf wir viel Zeit, Kraft und Geld verwenden, spielt fürs große Ganze, für ein erfülltes, erfolgreiches Leben insgesamt, nur eine kleine Rolle.]]> langfristig planen, langfristige Perspektive, Prioritäten, Hauptziele, eigenen Weg gehen, Selbstverwirklichung, Lebensziele, Traumprojekt, dazulernen no no no no 004d5d62166848e3993e68f79d4ba32e Hauptaufgaben gehören in Deine Primetime Eine der besten Möglichkeiten, produktiver zu werden, ist eine Neuverteilung Deiner Aufgaben auf die zur Verfügung stehende Zeit. Neben Zeit gibt es einen zweiten entscheidenden Faktor für Deine Produktivität, nämlich Energie. Deshalb ist es wichtig, dass Du Aufgaben, die viel von dieser Energie erfordern, dann erledigst, wenn Du genug davon hast. Was Du leisten kannst, hängt stark von der Tageszeit ab. Wie sich das über den Tag verteilt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. ]]> Thu, 10 Nov 2022 11:25:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Hauptaufgaben gehören in Deine Primetime Nutze Deine stärksten Zeiten für Deine wichtigsten Aufgaben 00:04:09 Oliver Springer 9 full Eine der besten Möglichkeiten, produktiver zu werden, ist eine Neuverteilung Deiner Aufgaben auf die zur Verfügung stehende Zeit. Neben Zeit gibt es einen zweiten entscheidenden Faktor für Deine Produktivität, nämlich Energie. Deshalb ist es wichtig, dass Du Aufgaben, die viel von dieser Energie erfordern, dann erledigst, wenn Du genug davon hast. Was Du leisten kannst, hängt stark von der Tageszeit ab. Wie sich das über den Tag verteilt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. ]]> Hauptaufgaben, Zeitmanagement, Prioritäten, Produktivitätstipps, konzentriert arbeiten, Fokussieren, Zeitplan, Hauptziele, Zeitplanung, mehr schaffen in weniger Zeit, fokussiert arbeiten, mentale Energie, Zeit besser einteilen, starke Zeiten no no no no 54ec9759043040149cc405e758f4784b Endlich Dein Traumprojekt umsetzen Gibt es etwas, das Du in Deinem Leben schon lange tun wolltest – ein Traumprojekt, mit dem Du gerne starten würdest? Aber Du fängst nicht an, weil Dir die Zeit dafür fehlt?]]> Thu, 10 Nov 2022 11:20:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Endlich Dein Traumprojekt umsetzen Hast Du schon angefangen? 00:02:22 Oliver Springer 7 full Gibt es etwas, das Du in Deinem Leben schon lange tun wolltest – ein Traumprojekt, mit dem Du gerne starten würdest? Aber Du fängst nicht an, weil Dir die Zeit dafür fehlt?]]> Traumprojekt, Motivationsschub, Lebensziele, große Ziele, Zeitmangel, Zeitmanagement, Prioritäten, Selbstverwirklichung, eigenen Weg gehen no no no no b041ed1eb2964eac8573b19d389042f9 3 Tipps gegen Müdigkeit bei der Arbeit Keiner von uns kann den ganzen Tag hundertprozentig wach und fit sein. Hier sind 3 Tipps, was Du gegen Müdigkeit bei der Arbeit tun kannst. ]]> Thu, 10 Nov 2022 11:10:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ 3 Tipps gegen Müdigkeit bei der Arbeit An langen Arbeitstagen frisch bleiben 00:02:25 Oliver Springer 6 full Keiner von uns kann den ganzen Tag hundertprozentig wach und fit sein. Hier sind 3 Tipps, was Du gegen Müdigkeit bei der Arbeit tun kannst. ]]> Müdigkeit bekämpfen, Müdigkeit vermeiden, wach bleiben, foku, Produktivität, fokussiert arbeiten, Fokussieren, konzentriert arbeiten, Produktivitätstipps, mentale Energie, motiviert arbeiten no no no no 016758de6d444a41863db082277160f2 Ja zum Eigenlob Du kennst das: Du hast mal wieder gute Arbeit geleistet …und keiner hat es gemerkt … Jedenfalls hat keiner was gesagt. … Dann gönn Dir etwas Eigenlob! Denn es wirkt. Das alleine ist bereits ein guter Grund, Dir selbst zu sagen, dass Du etwas gut gemacht hast. ]]> Thu, 10 Nov 2022 11:05:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Ja zum Eigenlob Es funktioniert ... 00:01:39 Oliver Springer 5 full Du kennst das: Du hast mal wieder gute Arbeit geleistet …und keiner hat es gemerkt … Jedenfalls hat keiner was gesagt. … Dann gönn Dir etwas Eigenlob! Denn es wirkt. Das alleine ist bereits ein guter Grund, Dir selbst zu sagen, dass Du etwas gut gemacht hast. ]]> Eigenlob, Selbstliebe, Motivation, loben, Anerkennung, Respekt no no no no 47a5355c6cca4b72942f148c161ddcd6 3 Tipps, um Deine Arbeitszeit besser zu nutzen Entscheiden, was wichtig ist und den wichtigen Dingen Vorrang geben. Prioritäten zu setzen scheint ganz einfach zu sein. In der Theorie ist es das auch. Hier kommen drei Tipps, wie Prioritäten zu setzen im Alltag besser klappt. ]]> Thu, 10 Nov 2022 11:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ 3 Tipps, um Deine Arbeitszeit besser zu nutzen Prioritäten setzen - Zeit gut einteilen - nicht abhalten lassen 00:02:31 Oliver Springer 4 full Entscheiden, was wichtig ist und den wichtigen Dingen Vorrang geben. Prioritäten zu setzen scheint ganz einfach zu sein. In der Theorie ist es das auch. Hier kommen drei Tipps, wie Prioritäten zu setzen im Alltag besser klappt. ]]> Prioritäten, Hauptziele, Zeit sparen, Zeitplan, Zeitmanagement, Ablenkungen, Fokussieren, konzentriert arbeiten, Produktivitätstipps, mehr schaffen in weniger Zeit, Störungen, weniger Ablenkung no no no no 4dd3bcded7d44aef8384d30b7885b369 Der Sofort-Trick für einen aufgeräumten Arbeitsplatz Aufräumen ist nicht meine Stärke. Mich zum Aufräumen zu motivieren, ist eine Herausforderung. Gerade deshalb kann ich Dir die eine Sache verraten, die mir beim Thema “aufgeräumter Arbeitsplatz” wie keine andere geholfen hat.]]> Thu, 10 Nov 2022 10:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Der Sofort-Trick für einen aufgeräumten Arbeitsplatz In unter 1 Minute zum leeren Schreibtisch 00:03:41 Oliver Springer 3 full Aufräumen ist nicht meine Stärke. Mich zum Aufräumen zu motivieren, ist eine Herausforderung. Gerade deshalb kann ich Dir die eine Sache verraten, die mir beim Thema “aufgeräumter Arbeitsplatz” wie keine andere geholfen hat.]]> Aufräumen, leerer Schreibtisch, aufgeräumter Arbeitsplatz, fokussiert arbeiten, weniger Ablenkung, Schreibtisch aufräumen, Aufräum-Trick, Wohlfühlen am Arbeitsplatz no no no no d6e56feefd094d4b96a28d7fb7a7f82e Zeit gewinnen durch Schnell-Schnell-Qualität Wenn es auf der ganzen Welt nur eine Person gibt, die sich den folgenden Tipp zu Herzen nimmt, dann ist diese Person hoffentlich … nein! Nicht Du, sondern ich. Mein Hang zum Perfektionismus hat mich seit meiner Jugend unglaublich viel Zeit und Kraft gekostet.

Wenn es Dir auch so geht, wenn Du für Deine Aufgaben länger brauchst als nötig, weil Du jede Arbeit besonders gut erledigen möchtest, dann hast Du mein volles Verständnis.]]> Thu, 10 Nov 2022 09:50:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ Zeit gewinnen durch Schnell-Schnell-Qualität Gibst Du Dir zu viel Mühe? 00:01:31 Oliver Springer 8 full Wenn es auf der ganzen Welt nur eine Person gibt, die sich den folgenden Tipp zu Herzen nimmt, dann ist diese Person hoffentlich … nein! Nicht Du, sondern ich. Mein Hang zum Perfektionismus hat mich seit meiner Jugend unglaublich viel Zeit und Kraft gekostet.

Wenn es Dir auch so geht, wenn Du für Deine Aufgaben länger brauchst als nötig, weil Du jede Arbeit besonders gut erledigen möchtest, dann hast Du mein volles Verständnis.]]> Perfektionismus, schneller arbeiten, produktiver werden, mehr schaffen in weniger Zeit, Zeitplanung, Zeitmanagement, Prioritäten beim Arbeiten, Qualitätsanspruch, Zeit sparen no no no no 7b046c240fc543048d2262ee7057ef11 3 Tipps zum Thema Aufschieben Unangenehme Aufgaben aufschieben, das kenn’ ich gut. Uns vor dem zu drücken, worauf wir keine Lust haben, das liegt in der menschlichen Natur. Mach Dir deshalb keine Vorwürfe … sondern finde Möglichkeiten, wie Du damit umgehen kannst. Hier sind drei einfache Tipps, was Du gegen das Aufschieben tun kannst. ]]> Thu, 10 Nov 2022 09:00:00 +0100 Mehr von Oliver Springer
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]]> https://www.oliverspringer.com/ 3 Tipps zum Thema Aufschieben Unangenehme Tätigkeiten aufzuschieben ist weit verbreitet. Es ist eines der größten Hindernisse, die unserem Erfolg im Wege stehen. 00:03:30 Oliver Springer 2 full Unangenehme Aufgaben aufschieben, das kenn’ ich gut. Uns vor dem zu drücken, worauf wir keine Lust haben, das liegt in der menschlichen Natur. Mach Dir deshalb keine Vorwürfe … sondern finde Möglichkeiten, wie Du damit umgehen kannst. Hier sind drei einfache Tipps, was Du gegen das Aufschieben tun kannst. ]]> Aufschieben, Anfangen, endlich anfangen, unangenehme Aufgaben, Produktivität, Prokrastination, prokrastinieren no no no no 6cb7867de94549289c7aa91247d21543 Mach Dich zur Nummer 1 bei Deiner Zeitplanung Kennst Du das Gefühl, dass Du wieder eine Menge erledigt hast, aber bei Deinen eigenen Wünschen und Zielen nicht wirklich weitergekommen bist? Die folgenden drei Tipps können helfen, Dich selbst zur Nummer 1 bei Deiner Zeitplanung zu machen.]]> Sun, 23 Oct 2022 12:00:00 +0200 Mehr von Oliver Springer
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