Nüchtern.

en de Nüchtern. In meinem neuen Podcast spreche ich über das Thema Nüchternheit und wie es mein Leben verändert hat. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem nüchternen Leben, den Herausforderungen und den Momenten der Klarheit, die damit einhergehen. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht, sondern um die Freiheit, die ich dadurch gewonnen habe. Wenn du neugierig bist, wie ein Leben ohne Alkohol aussieht und welche positiven Veränderungen es mit sich bringt, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! https://nuechtern.letscast.fm Tue, 14 Apr 2026 19:27:58 +0200 Alexander Kaufmann yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3d0aa188/artwork-3000x3000.png?t=1728553355 Nüchtern. https://nuechtern.letscast.fm Alexander Kaufmann LetsCast.fm (https://letscast.fm) Happiness & Sober :) Alexander Kaufmann episodic

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Nüchternheit, Sober Living, Klarheit, Lebensfreude ohne Alkohol, Selbstbestimmung, Achtsamkeit, Veränderung, Alkoholfrei, Persönliche Entwicklung, Freiheit durch Nüchternheit Alexander Kaufmann sascha_marchand@web.de no no no Alexander Kaufmann In meinem neuen Podcast spreche ich über das Thema Nüchternheit und wie es mein Leben verändert hat. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem nüchternen Leben, den Herausforderungen und den Momenten der Klarheit, die damit einhergehen. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht, sondern um die Freiheit, die ich dadurch gewonnen habe. Wenn du neugierig bist, wie ein Leben ohne Alkohol aussieht und welche positiven Veränderungen es mit sich bringt, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! no no f33d51b8d5f04f789b0c58a66d5a4238 12. Somatische Intelligenz wiedererlangen. Somatische Intelligenz wiedererlangen – Alkohol & stabiles Gewicht - Seit ich keinen Alkohol mehr trinke, habe ich ein stabiles Wohlfühlgewicht – ganz ohne Diäten, Jo-Jo-Effekt oder Disziplin-Stress. In dieser Folge erkläre ich, warum Alkohol unseren Hunger manipuliert, Heißhunger triggert und Selbstregulation blockiert – und warum der Körper ohne Alkohol wieder weiß, was er braucht. Wenn du gesund abnehmen willst, ohne Kalorienzählen, Schuldgefühle oder Kontrollverlust, ist diese Folge für dich.

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Alle Rechte beim Autor | Musik: CapCut
Produktion: CapCut, Auphonic, letscast.fm
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]]> Fri, 16 Jan 2026 12:00:00 +0100 Somatische Intelligenz wiedererlangen – Alkohol & stabiles Gewicht - Seit ich keinen Alkohol mehr trinke, habe ich ein stabiles Wohlfühlgewicht – ganz ohne Diäten, Jo-Jo-Effekt oder Disziplin-Stress. In dieser Folge erkläre ich, warum Alkohol unseren Hunger manipuliert, Heißhunger triggert und Selbstregulation blockiert – und warum der Körper ohne Alkohol wieder weiß, was er braucht. Wenn du gesund abnehmen willst, ohne Kalorienzählen, Schuldgefühle oder Kontrollverlust, ist diese Folge für dich.

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]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/12-somatische-intelligenz-wiedererlangen 12. Somatische Intelligenz wiedererlangen. Wie ECHTER Hunger zurückkommt, wenn Alkohol geht 00:16:08 Alexander Kaufmann 12 full Somatische Intelligenz wiedererlangen – Alkohol & stabiles Gewicht - Seit ich keinen Alkohol mehr trinke, habe ich ein stabiles Wohlfühlgewicht – ganz ohne Diäten, Jo-Jo-Effekt oder Disziplin-Stress. In dieser Folge erkläre ich, warum Alkohol unseren Hunger manipuliert, Heißhunger triggert und Selbstregulation blockiert – und warum der Körper ohne Alkohol wieder weiß, was er braucht. Wenn du gesund abnehmen willst, ohne Kalorienzählen, Schuldgefühle oder Kontrollverlust, ist diese Folge für dich.

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]]> Alkohol, Alkoholfrei, Nüchtern leben, Alkohol aufhören, Abnehmen, Abnehmen ohne Diät, Gewicht verlieren, Bauchfett, Wohlfühlgewicht, Jojo Effekt, Heißhunger, Gesunder Hunger, Ernährung, Gesund abnehmen, Mindful Eating, Achtsames Essen, Selbstkontrolle, Disziplin, Stress essen, Emotionales Essen, Gesundheit, Fitness, Selbstoptimierung, Persönlichkeitsentwicklung, Mental Health, Dopamin, Gewohnheiten ändern, Besser leben, Sober Lifestyle, Happiness and Sober no no no no 4f322538ba354b39932c1b25f3eea474 11. Weihnachten und Alkohol Weihnachten gilt als Fest der Liebe – für viele ist es in Wahrheit ein emotionaler Stresstest. Alkohol wird dabei zum gesellschaftlich akzeptierten Mittel, um Spannungen, Konflikte und innere Leere zu betäuben.
In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich darüber, warum Weihnachten mit Alkohol selten entspannt endet, sondern gereizt, erschöpft und verkatert ins neue Jahr führt. Gleichzeitig zeige ich, was passiert, wenn Alkohol wegfällt: mehr Klarheit, mehr Präsenz, echte Einkehr und die Möglichkeit, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und mit Kraft ins neue zu gehen. Kein Moralvortrag. Keine Romantik. Sondern eine nüchterne

Einladung zur Selbstachtung.

#Nüchtern #Alkoholfrei #Sober #Weihnachten #Feiertage #Klarheit #Selbstachtung #RedPill #BewusstLeben #Gesellschaftskritik #Jahreswechsel

Coaching und Anfragen über: oekumak@web.de

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Produktnennungen erfolgen rein redaktionell und ohne kommerzielle Absicht.

]]> Fri, 19 Dec 2025 15:00:00 +0100 Weihnachten gilt als Fest der Liebe – für viele ist es in Wahrheit ein emotionaler Stresstest. Alkohol wird dabei zum gesellschaftlich akzeptierten Mittel, um Spannungen, Konflikte und innere Leere zu betäuben.
In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich darüber, warum Weihnachten mit Alkohol selten entspannt endet, sondern gereizt, erschöpft und verkatert ins neue Jahr führt. Gleichzeitig zeige ich, was passiert, wenn Alkohol wegfällt: mehr Klarheit, mehr Präsenz, echte Einkehr und die Möglichkeit, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und mit Kraft ins neue zu gehen. Kein Moralvortrag. Keine Romantik. Sondern eine nüchterne

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]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/11-weihnachten-und-alkohol 11. Weihnachten und Alkohol Glühwein, Streit, Kater. Jedes Jahr das gleiche Ritual. In dieser Folge entlarve ich Alkohol als das, was er an Weihnachten wirklich ist: ein Betäubungsmittel. Und zeige, warum ein nüchternes Weihnachten kein Verzicht, sondern eine radikale Form von Selbstachtung ist. 00:29:53 Alexander Kaufmann 11 full Weihnachten gilt als Fest der Liebe – für viele ist es in Wahrheit ein emotionaler Stresstest. Alkohol wird dabei zum gesellschaftlich akzeptierten Mittel, um Spannungen, Konflikte und innere Leere zu betäuben.
In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich darüber, warum Weihnachten mit Alkohol selten entspannt endet, sondern gereizt, erschöpft und verkatert ins neue Jahr führt. Gleichzeitig zeige ich, was passiert, wenn Alkohol wegfällt: mehr Klarheit, mehr Präsenz, echte Einkehr und die Möglichkeit, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und mit Kraft ins neue zu gehen. Kein Moralvortrag. Keine Romantik. Sondern eine nüchterne

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]]> Nüchtern, Alkohol, Alkoholfrei leben, Sober, Weihnachten, Feiertage, Stress, Klarheit, Selbsttäuschung, Red Pill, Bewusstsein, Selbstachtung, Reflexion, Jahreswechsel, Persönliche Entwicklung, Mentale Stärke, Gesellschaftskritik, Bewusst leben no no no no f8bbfa38a12b48edadfa9249cfe39b30 10. Sober Life und Gewicht 🎧 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗡ü𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗻:
Wie schnell sich dein Körper verändert, wenn du auf Alkohol verzichtest.

Ich spreche darüber, warum Alkohol nicht nur Kalorien liefert, sondern deinen Stoffwechsel bremst, den Schlaf stört und dein Hungergefühl verändert. Und wie du – ganz ohne Diät – abnimmst, wenn du einfach die Drinks weglässt.

Kein Dogma, keine Moral. Nur ehrliche Erfahrungen, klare Fakten – und ein bisschen Motivation für deinen eigenen Weg.

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#Nüchtern #Podcast #Alkoholfrei #Abnehmen #Gesundheit #Motivation #Mindset #Lebensstil #Fokus #Selbstentwicklung

Für coaching, wenn ihr aufhören wollt: oekumAK@web.de
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]]> Thu, 23 Oct 2025 13:00:00 +0200 🎧 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗡ü𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗻:
Wie schnell sich dein Körper verändert, wenn du auf Alkohol verzichtest.

Kein Dogma, keine Moral. Nur ehrliche Erfahrungen, klare Fakten – und ein bisschen Motivation für deinen eigenen Weg.

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]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/10-sober-life-und-gewicht 10. Sober Life und Gewicht Sober Living macht sexy !!! 00:21:42 Alexander Kaufmann 10 full 🎧 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗡ü𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗻:
Wie schnell sich dein Körper verändert, wenn du auf Alkohol verzichtest.

Kein Dogma, keine Moral. Nur ehrliche Erfahrungen, klare Fakten – und ein bisschen Motivation für deinen eigenen Weg.

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]]> nüchtern, alkoholfrei, abnehmen, gesundheit, fokus, klarheit, bewusstsein, lebensstil, motivation, disziplin, energie, fitness, wohlbefinden, detox, gewohnheiten, mindset, selbstentwicklung, selbstkontrolle, freiheit, schlaf, regeneration, körper, psyche, achtsamkeit, lebensfreude, balance, ernährung, kalorien, stoffwechsel, wachheit, transformation, bewusstleben, veränderung, verzicht, kraft, entschleunigung, mentalhealth, selbstwirksamkeit, glück, zufriedenheit, performance, motivationmonday, lebensqualität, wachwerden, alkoholverzicht, selbstliebe, wachstum, resilienz, fokusaufdich, bewussttrinken, klarerleben no no no no 8669bc2838dd4e34a074aabbaa1b9615 9. Sober Glow Sober Glow – In dieser Folge von Die Wanderfalken – Nüchtern geht es um die besondere Ausstrahlung, die entsteht, wenn man ohne Alkohol lebt. Wir sprechen darüber, warum Klarheit, Energie und innere Stärke sichtbar werden – und wie dieses „Leuchten“ nicht nur dich selbst verändert, sondern auch deine Wirkung auf andere.

Kontakt: oekumAK@web.de
Music: Fee Libary Yout Tube

Quellen:
Schreiber, D. (2014): Nüchtern. Über das Trinken und das Glück. Berlin: Hanser Berlin. ]]> Wed, 27 Aug 2025 11:00:00 +0200 Sober Glow – In dieser Folge von Die Wanderfalken – Nüchtern geht es um die besondere Ausstrahlung, die entsteht, wenn man ohne Alkohol lebt. Wir sprechen darüber, warum Klarheit, Energie und innere Stärke sichtbar werden – und wie dieses „Leuchten“ nicht nur dich selbst verändert, sondern auch deine Wirkung auf andere.

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Quellen:
Schreiber, D. (2014): Nüchtern. Über das Trinken und das Glück. Berlin: Hanser Berlin. ]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/9-sober-glow 9. Sober Glow Du wirst sofort belohnt. 00:25:14 Alexander Kaufmann 9 full Sober Glow – In dieser Folge von Die Wanderfalken – Nüchtern geht es um die besondere Ausstrahlung, die entsteht, wenn man ohne Alkohol lebt. Wir sprechen darüber, warum Klarheit, Energie und innere Stärke sichtbar werden – und wie dieses „Leuchten“ nicht nur dich selbst verändert, sondern auch deine Wirkung auf andere.

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Quellen:
Schreiber, D. (2014): Nüchtern. Über das Trinken und das Glück. Berlin: Hanser Berlin. ]]> Sober, Nüchtern, Nüchternheit, Anfang, Hinterfragen, Klarheit, Neuanfang, Lernprozess, Ehrlichkeit, Alltag ohne Alkohol, Bewusstsein, Durchhalten, Rückfall, Gesellschaft, Verzicht, SoberGlow, soberglow, Soberglow, Sober Glow no no no no 58744e6fc1b74152adccacb566d25590 8. Die Wahrheit über Alkohol - RedPill content. Diese Folge wird euch verändern. Ihr schluckt die Rote Pille und seht, was wirklich ist. So wie ihr einmal verstanden habt, dass es den Weihnachtsmann nicht wirklich gibt, werdet ihn nun verstehen, dass es das Genussmittel Alkohol nicht gibt. Aber Achtung, jeder der diesen Podcast hört, wird anfangen, sein Trinken zu hinterfragen. Und weniger Spass am teuren Rotwein, spritzigen Aperol oder frischen Bier haben. Viel Spass, eure Wanderfalken.

#Nüchternheit #RotePille #Alkoholfrei #Klarheit #Wahrheit #Genusslüge #AperolMythos #Weinlüge #Bierkultur #Suchtgesellschaft #WanderfalkenPodcast #Realitätsschock #Alkoholhinterfragen #Bewusstleben #MindsetShift #NüchternStark #KritischesDenken #Selbsterkenntnis #Kulturkritik #VeränderungBeginntJetzt
Die Musik dieser Folge stammt aus der lizenzfreien Bibliothek von CapCut.

Quellen:
Mia Gatow – Rausch und Klarheit. Der Alkohol, meine Familie, die Gesellschaft und ich Gatow schildert eindrucksvoll, wie sich der Alkoholkonsum in ihrer Familie einschlich und welch befreiende Klarheit mit einem nüchternen Leben einhergehen kann. Das Buch erschien im Goldmann Verlag am 18. September 2024, ISBN 978‑3‑442‑31753‑0
Daniel Schreiber – Nüchtern. Über das Trinken und das Glück Schreiber erzählt in seinem autobiographischen Essay offen von seinem Weg aus der Alkoholabhängigkeit, analysiert gesellschaftliche Tabus und definiert Nüchternheit als Zugang zum „wirklichen Leben“. Erschienen im Hanser Verlag, Berlin 2014, ISBN 978‑3‑446‑24650‑8

Info und Kontakt: oekumAK@web.de ]]> Fri, 18 Jul 2025 09:00:00 +0200 Diese Folge wird euch verändern. Ihr schluckt die Rote Pille und seht, was wirklich ist. So wie ihr einmal verstanden habt, dass es den Weihnachtsmann nicht wirklich gibt, werdet ihn nun verstehen, dass es das Genussmittel Alkohol nicht gibt. Aber Achtung, jeder der diesen Podcast hört, wird anfangen, sein Trinken zu hinterfragen. Und weniger Spass am teuren Rotwein, spritzigen Aperol oder frischen Bier haben. Viel Spass, eure Wanderfalken.

#Nüchternheit #RotePille #Alkoholfrei #Klarheit #Wahrheit #Genusslüge #AperolMythos #Weinlüge #Bierkultur #Suchtgesellschaft #WanderfalkenPodcast #Realitätsschock #Alkoholhinterfragen #Bewusstleben #MindsetShift #NüchternStark #KritischesDenken #Selbsterkenntnis #Kulturkritik #VeränderungBeginntJetzt
Die Musik dieser Folge stammt aus der lizenzfreien Bibliothek von CapCut.

Quellen:
Mia Gatow – Rausch und Klarheit. Der Alkohol, meine Familie, die Gesellschaft und ich Gatow schildert eindrucksvoll, wie sich der Alkoholkonsum in ihrer Familie einschlich und welch befreiende Klarheit mit einem nüchternen Leben einhergehen kann. Das Buch erschien im Goldmann Verlag am 18. September 2024, ISBN 978‑3‑442‑31753‑0
Daniel Schreiber – Nüchtern. Über das Trinken und das Glück Schreiber erzählt in seinem autobiographischen Essay offen von seinem Weg aus der Alkoholabhängigkeit, analysiert gesellschaftliche Tabus und definiert Nüchternheit als Zugang zum „wirklichen Leben“. Erschienen im Hanser Verlag, Berlin 2014, ISBN 978‑3‑446‑24650‑8

Info und Kontakt: oekumAK@web.de ]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/8-die-wahrheit-ueber-alkohol-redpill-content 8. Die Wahrheit über Alkohol - RedPill content. Warnung, wenn ihr diese Folge hört, könnt ihr kein Glas Wein mehr genießen. 00:20:35 Alexander Kaufmann 8 full Diese Folge wird euch verändern. Ihr schluckt die Rote Pille und seht, was wirklich ist. So wie ihr einmal verstanden habt, dass es den Weihnachtsmann nicht wirklich gibt, werdet ihn nun verstehen, dass es das Genussmittel Alkohol nicht gibt. Aber Achtung, jeder der diesen Podcast hört, wird anfangen, sein Trinken zu hinterfragen. Und weniger Spass am teuren Rotwein, spritzigen Aperol oder frischen Bier haben. Viel Spass, eure Wanderfalken.

#Nüchternheit #RotePille #Alkoholfrei #Klarheit #Wahrheit #Genusslüge #AperolMythos #Weinlüge #Bierkultur #Suchtgesellschaft #WanderfalkenPodcast #Realitätsschock #Alkoholhinterfragen #Bewusstleben #MindsetShift #NüchternStark #KritischesDenken #Selbsterkenntnis #Kulturkritik #VeränderungBeginntJetzt
Die Musik dieser Folge stammt aus der lizenzfreien Bibliothek von CapCut.

Quellen:
Mia Gatow – Rausch und Klarheit. Der Alkohol, meine Familie, die Gesellschaft und ich Gatow schildert eindrucksvoll, wie sich der Alkoholkonsum in ihrer Familie einschlich und welch befreiende Klarheit mit einem nüchternen Leben einhergehen kann. Das Buch erschien im Goldmann Verlag am 18. September 2024, ISBN 978‑3‑442‑31753‑0
Daniel Schreiber – Nüchtern. Über das Trinken und das Glück Schreiber erzählt in seinem autobiographischen Essay offen von seinem Weg aus der Alkoholabhängigkeit, analysiert gesellschaftliche Tabus und definiert Nüchternheit als Zugang zum „wirklichen Leben“. Erschienen im Hanser Verlag, Berlin 2014, ISBN 978‑3‑446‑24650‑8

Info und Kontakt: oekumAK@web.de ]]> RedPill, , Alkohol, Sucht, AlkoholMythos, Klarheit, Hinterfragen, Freiwerden, Sober, Nüchtern, Nüchternheit, Freude, Selbstkontrolle, Motivation, Ehrlichkeit, Lernprozess, Neuanfang, Desinfektionsmittel no no no no 257bf3713b084a5ba4f95b96aebdc419 7. Der Rückfall Ein Rückfall bedeutet nicht das Ende – sondern oft eine wichtige Erkenntnis. Erst durch den Rückfall merken viele, dass der vermeintlich verklärte Alkoholmoment in Wahrheit gar nicht so toll ist, wie man ihn sich in der Abstinenz ausmalt. Jeder Rückfall ist eine Chance: Wir lernen daraus, verstehen uns selbst besser und können mehr innere Stärke und Resilienz entwickeln. Wenn du gerade kämpfst oder Fragen hast – schreib mir an oekumAk@web.de oder hinterlass einen Kommentar. Und ganz wichtig: Abonniere den Podcast, um auf deinem Weg zur echten Freiheit nicht allein zu gehen. ]]> Thu, 03 Jul 2025 13:00:00 +0200 Ein Rückfall bedeutet nicht das Ende – sondern oft eine wichtige Erkenntnis. Erst durch den Rückfall merken viele, dass der vermeintlich verklärte Alkoholmoment in Wahrheit gar nicht so toll ist, wie man ihn sich in der Abstinenz ausmalt. Jeder Rückfall ist eine Chance: Wir lernen daraus, verstehen uns selbst besser und können mehr innere Stärke und Resilienz entwickeln. Wenn du gerade kämpfst oder Fragen hast – schreib mir an oekumAk@web.de oder hinterlass einen Kommentar. Und ganz wichtig: Abonniere den Podcast, um auf deinem Weg zur echten Freiheit nicht allein zu gehen. ]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/7-der-rueckfall 7. Der Rückfall Der Rückfall gehört dazu – und zeigt, dass du auf dem Weg bist 00:19:36 Alexander Kaufmann 7 full Ein Rückfall bedeutet nicht das Ende – sondern oft eine wichtige Erkenntnis. Erst durch den Rückfall merken viele, dass der vermeintlich verklärte Alkoholmoment in Wahrheit gar nicht so toll ist, wie man ihn sich in der Abstinenz ausmalt. Jeder Rückfall ist eine Chance: Wir lernen daraus, verstehen uns selbst besser und können mehr innere Stärke und Resilienz entwickeln. Wenn du gerade kämpfst oder Fragen hast – schreib mir an oekumAk@web.de oder hinterlass einen Kommentar. Und ganz wichtig: Abonniere den Podcast, um auf deinem Weg zur echten Freiheit nicht allein zu gehen. ]]> Rückfall, Alkoholfreiheit, Suchtverhalten, Heilungsweg, Veränderung, Selbstreflexion, Rückschritt, Neuanfang, Lernprozess, Disziplin, Selbstmitgefühl, Ehrlichkeit, Motivation, Durchhalten, Bewusstsein, Alltag ohne Alkohol, Selbstkontrolle, Umgang mit Scheitern, persönliche Entwicklung, nüchtern leben no no no no 4506614509ef4afd89ae9eeb3ee686e5 6. Es ist nicht schwer.... Du denkst, alkoholfrei leben ist schwer? Ganz ehrlich – das ist nur eine falsch gelernte Gewohnheit. Sobald du das verstehst, wird’s richtig leicht! In dieser Folge von Nüchtern erfährst du, warum das so ist und wie du diese Gewohnheit ganz einfach umprogrammieren kannst. Also schnapp dir einen Kaffee, Tee oder Wasser, hör rein und lass uns zusammen rausfinden, wie entspannt alkoholfrei sein kann. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und deine Gedanken in den Kommentaren zu teilen – ich freue mich auf dich!“ ]]> Sat, 18 Jan 2025 22:00:00 +0100 Du denkst, alkoholfrei leben ist schwer? Ganz ehrlich – das ist nur eine falsch gelernte Gewohnheit. Sobald du das verstehst, wird’s richtig leicht! In dieser Folge von Nüchtern erfährst du, warum das so ist und wie du diese Gewohnheit ganz einfach umprogrammieren kannst. Also schnapp dir einen Kaffee, Tee oder Wasser, hör rein und lass uns zusammen rausfinden, wie entspannt alkoholfrei sein kann. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und deine Gedanken in den Kommentaren zu teilen – ich freue mich auf dich!“ ]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/6-es-ist-nicht-schwer 6. Es ist nicht schwer.... Es ist sogar ganz einfach, trocken zu bleiben. 00:19:11 Alexander Kaufmann - Nüchtern 6 full Du denkst, alkoholfrei leben ist schwer? Ganz ehrlich – das ist nur eine falsch gelernte Gewohnheit. Sobald du das verstehst, wird’s richtig leicht! In dieser Folge von Nüchtern erfährst du, warum das so ist und wie du diese Gewohnheit ganz einfach umprogrammieren kannst. Also schnapp dir einen Kaffee, Tee oder Wasser, hör rein und lass uns zusammen rausfinden, wie entspannt alkoholfrei sein kann. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und deine Gedanken in den Kommentaren zu teilen – ich freue mich auf dich!“ ]]> Nüchternheit, AlkoholMythos, Alkohol, Sucht, GesellschaftlicheKonditionierung, GesundeEntscheidungen, BewusstLeben, AlkoholFreiDenken, Anfang, Hinterfragen no no no no 4e00f3e8090b4faa9a8f564e29621682 5. Dry January 🎙️ Dry January: Verzicht oder Befreiung? 🧐
Der Dry January ist in aller Munde – ein Monat ohne Alkohol, um "gesünder" zu leben. Aber Moment mal: Warum reden wir hier von "Verzicht"? 🤔 Bedeutet das, dass Alkohol so wertvoll ist, dass wir uns heldenhaft davon "befreien" müssen?

In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf diese Herausforderung, die auf den ersten Blick positiv wirkt, aber eine fragwürdige Botschaft mit sich bringt: Alkohol bleibt der Star, von dem wir uns vorübergehend trennen. 🎭

Ist es nicht Zeit, Alkohol als das zu sehen, was es wirklich ist – ein Produkt jahrzehntelangen Marketings, das uns beibringt, dass es zur Belohnung, Entspannung oder Geselligkeit dazugehört? 🛑

Lass uns gemeinsam hinterfragen, warum Nüchternheit oft als Verlust statt als Gewinn betrachtet wird. Denn vielleicht geht es nicht um Verzicht, sondern um die Freiheit, etwas wirklich Wertvolles zu gewinnen. 💡

💬 Teile diese Folge, lass uns deine Meinung da und hilf uns, das Thema in die Welt zu tragen. 🌍

]]> Sat, 11 Jan 2025 21:00:00 +0100 🎙️ Dry January: Verzicht oder Befreiung? 🧐
Der Dry January ist in aller Munde – ein Monat ohne Alkohol, um "gesünder" zu leben. Aber Moment mal: Warum reden wir hier von "Verzicht"? 🤔 Bedeutet das, dass Alkohol so wertvoll ist, dass wir uns heldenhaft davon "befreien" müssen?

Ist es nicht Zeit, Alkohol als das zu sehen, was es wirklich ist – ein Produkt jahrzehntelangen Marketings, das uns beibringt, dass es zur Belohnung, Entspannung oder Geselligkeit dazugehört? 🛑

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]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/5-dry-january 5. Dry January Eigentlich gar nicht so cool 00:11:55 Alexander Kaufmann 5 full 🎙️ Dry January: Verzicht oder Befreiung? 🧐
Der Dry January ist in aller Munde – ein Monat ohne Alkohol, um "gesünder" zu leben. Aber Moment mal: Warum reden wir hier von "Verzicht"? 🤔 Bedeutet das, dass Alkohol so wertvoll ist, dass wir uns heldenhaft davon "befreien" müssen?

Ist es nicht Zeit, Alkohol als das zu sehen, was es wirklich ist – ein Produkt jahrzehntelangen Marketings, das uns beibringt, dass es zur Belohnung, Entspannung oder Geselligkeit dazugehört? 🛑

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]]> DryJanuary, Verzicht, Nüchternheit, Freiheit, Gesellschaft, Alkohol, Marketing, , AlkoholMythos, Hinterfragen, Sucht, Alkohol, Klarheit no no no no 498bfc535f444cb38d7e66c5c9de0f10 4. Die Folgen. 🍸 Manchmal muss es eben sein – das Feierabendbier, der Rotwein zum Dinner. Aber was, wenn man sich das Ganze mal nüchtern anschaut? In diesem Podcast geht's darum, was regelmäßiger Alkoholkonsum wirklich mit uns macht und warum ein Leben ohne so viel besser schmeckt als ein spritziger Aperol! Hier gibt's keine Moralpredigten, dafür jede Menge Aha-Momente, lockere Sprüche und die Vorteile eines klaren Kopfes – vom Montagmorgen ohne Kater bis zur überraschenden Energie für das neue Hobby. Lächeln ohne Grund, Schlaf wie ein Stein und Storys, die man am nächsten Tag noch weiß – so fühlt sich nüchtern an! 🥂

#NüchternIstDasNeueFeiern #KlarerKopf #DrinkOhneDrink #LifeUpgrade #CheersToClarity

Literatur:
Catherine Gray:
Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein: Frei und glücklich - ein Leben ohne Alkohol

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Music:
https://youtu.be/kVs8MkGngo4?si=FbIXqiZp8l5daxm1
Pucker Up – Jingle Punks (No Copyright Music)

]]> Fri, 25 Oct 2024 13:00:00 +0200 🍸 Manchmal muss es eben sein – das Feierabendbier, der Rotwein zum Dinner. Aber was, wenn man sich das Ganze mal nüchtern anschaut? In diesem Podcast geht's darum, was regelmäßiger Alkoholkonsum wirklich mit uns macht und warum ein Leben ohne so viel besser schmeckt als ein spritziger Aperol! Hier gibt's keine Moralpredigten, dafür jede Menge Aha-Momente, lockere Sprüche und die Vorteile eines klaren Kopfes – vom Montagmorgen ohne Kater bis zur überraschenden Energie für das neue Hobby. Lächeln ohne Grund, Schlaf wie ein Stein und Storys, die man am nächsten Tag noch weiß – so fühlt sich nüchtern an! 🥂

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Music:
https://youtu.be/kVs8MkGngo4?si=FbIXqiZp8l5daxm1
Pucker Up – Jingle Punks (No Copyright Music)

]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/4-die-folgen 4. Die Folgen. "Klar im Kopf – Warum Nüchtern das neue High ist!" 00:23:49 Alexander Kaufmann 4 full 🍸 Manchmal muss es eben sein – das Feierabendbier, der Rotwein zum Dinner. Aber was, wenn man sich das Ganze mal nüchtern anschaut? In diesem Podcast geht's darum, was regelmäßiger Alkoholkonsum wirklich mit uns macht und warum ein Leben ohne so viel besser schmeckt als ein spritziger Aperol! Hier gibt's keine Moralpredigten, dafür jede Menge Aha-Momente, lockere Sprüche und die Vorteile eines klaren Kopfes – vom Montagmorgen ohne Kater bis zur überraschenden Energie für das neue Hobby. Lächeln ohne Grund, Schlaf wie ein Stein und Storys, die man am nächsten Tag noch weiß – so fühlt sich nüchtern an! 🥂

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Music:
https://youtu.be/kVs8MkGngo4?si=FbIXqiZp8l5daxm1
Pucker Up – Jingle Punks (No Copyright Music)

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/3d0aa188/episode/6b009737/artwork-3000x3000.png?t=1729855681 4. Die Folgen. https://nuechtern.letscast.fm/episode/4-die-folgen Nüchtern, Sober, Klarheit, Freiwerden, Alkohol, Sucht, AlkoholFreiDenken, BewusstLeben, GesundeEntscheidungen, AlkoholKritik, GesellschaftlicheKonditionierung, AlkoholMythos no no no no 2428daee04da475c869b729f5854377e 3. Des Königs neue Kleider. "Alkohol – ein Desinfektionsmittel, das wir trinken? Die Vorstellung, dass wir ihn *brauchen*, ist tief in unserer Gesellschaft verankert, doch wie viel davon ist tatsächlich natürliche Lust und wie viel bloße Konditionierung? In diesem Beitrag werfen wir einen kritischen Blick auf die Kultur des Alkoholkonsums und fragen uns: Ist unser Verlangen nach dem Getränk mehr Mythos als Bedürfnis?"

#AlkoholMythos #GesellschaftlicheKonditionierung #AlkoholKritik #Desinfektionsmittel #KulturDesKonsums #Hinterfragen #SuchtOderGewohnheit #GesundeEntscheidungen #BewusstLeben #AlkoholFreiDenken ]]> Thu, 17 Oct 2024 19:00:00 +0200 "Alkohol – ein Desinfektionsmittel, das wir trinken? Die Vorstellung, dass wir ihn *brauchen*, ist tief in unserer Gesellschaft verankert, doch wie viel davon ist tatsächlich natürliche Lust und wie viel bloße Konditionierung? In diesem Beitrag werfen wir einen kritischen Blick auf die Kultur des Alkoholkonsums und fragen uns: Ist unser Verlangen nach dem Getränk mehr Mythos als Bedürfnis?"

#AlkoholMythos #GesellschaftlicheKonditionierung #AlkoholKritik #Desinfektionsmittel #KulturDesKonsums #Hinterfragen #SuchtOderGewohnheit #GesundeEntscheidungen #BewusstLeben #AlkoholFreiDenken ]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/3-des-koenigs-neue-kleider 3. Des Königs neue Kleider. [Sucht] [Alkohol] Befreiung / Glück / Sober / Clean [Weinhexe] 00:13:45 Alexander Kaufmann 3 full "Alkohol – ein Desinfektionsmittel, das wir trinken? Die Vorstellung, dass wir ihn *brauchen*, ist tief in unserer Gesellschaft verankert, doch wie viel davon ist tatsächlich natürliche Lust und wie viel bloße Konditionierung? In diesem Beitrag werfen wir einen kritischen Blick auf die Kultur des Alkoholkonsums und fragen uns: Ist unser Verlangen nach dem Getränk mehr Mythos als Bedürfnis?"

#AlkoholMythos #GesellschaftlicheKonditionierung #AlkoholKritik #Desinfektionsmittel #KulturDesKonsums #Hinterfragen #SuchtOderGewohnheit #GesundeEntscheidungen #BewusstLeben #AlkoholFreiDenken ]]> AlkoholMythos, GesellschaftlicheKonditionierung,AlkoholKritik, Desinfektionsmittel, KulturDesKonsums, Hinterfragen, SuchtOderGewohnheit, GesundeEntscheidungen, BewusstLeben, AlkoholFreiDenken no no no no 105d6e90a87c44a1b34f48852528677c 2. Konditionierung. Es ist nur eine Konditionierung. Es ist nicht wirklich Sucht. Vielleicht gibt es das Suchtbild für jene, die sehr, sehr stark trinken. Doch für jene, die einfach nur aufhören wollen, weil sie merken, dass der Alkohol ein Betrüger ist, für diese ist einen Konditionierung, wir das Schnürsenkelbinden. Und das kann man neu lernen. Hört rein !!!

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Musik:
https://www.youtube.com/watch?v=kVs8MkGngo4&t=0s]]> Thu, 10 Oct 2024 13:00:00 +0200 Es ist nur eine Konditionierung. Es ist nicht wirklich Sucht. Vielleicht gibt es das Suchtbild für jene, die sehr, sehr stark trinken. Doch für jene, die einfach nur aufhören wollen, weil sie merken, dass der Alkohol ein Betrüger ist, für diese ist einen Konditionierung, wir das Schnürsenkelbinden. Und das kann man neu lernen. Hört rein !!!

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https://www.youtube.com/watch?v=kVs8MkGngo4&t=0s]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/2-konditionierung 2. Konditionierung. [Sucht] [Alkohol] Befreiung / Glück / Sober / Clean 00:14:31 Alexander Kaufmann 2 full Es ist nur eine Konditionierung. Es ist nicht wirklich Sucht. Vielleicht gibt es das Suchtbild für jene, die sehr, sehr stark trinken. Doch für jene, die einfach nur aufhören wollen, weil sie merken, dass der Alkohol ein Betrüger ist, für diese ist einen Konditionierung, wir das Schnürsenkelbinden. Und das kann man neu lernen. Hört rein !!!

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https://www.youtube.com/watch?v=kVs8MkGngo4&t=0s]]> Freude, Sucht, Alkohol, Freiwerden, 1.Tag, Klarheit, Sober, Nüchtern, Anfang no no no no c44b99991f5542bd8473dc54c56efbe9 1. Der Anfang. Der erste Tag nüchtern – ein Neuanfang voller Hoffnung und frischer Energie! In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise und erzähle, wie befreiend es sich anfühlt, den ersten Schritt in ein alkoholfreies Leben zu machen. Es ist der Start in eine neue Klarheit, voller Möglichkeiten und positiven Veränderungen. Jeder Anfang ist aufregend, und dieser erste Tag hat mir gezeigt, wie viel Stärke und Freude in der Entscheidung stecken. Bist du bereit, das Beste aus dir herauszuholen und die Welt klarer zu sehen? ]]> Wed, 09 Oct 2024 11:00:00 +0200 Der erste Tag nüchtern – ein Neuanfang voller Hoffnung und frischer Energie! In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise und erzähle, wie befreiend es sich anfühlt, den ersten Schritt in ein alkoholfreies Leben zu machen. Es ist der Start in eine neue Klarheit, voller Möglichkeiten und positiven Veränderungen. Jeder Anfang ist aufregend, und dieser erste Tag hat mir gezeigt, wie viel Stärke und Freude in der Entscheidung stecken. Bist du bereit, das Beste aus dir herauszuholen und die Welt klarer zu sehen? ]]> https://nuechtern.letscast.fm/episode/1-der-anfang 1. Der Anfang. Tag 1 & Tag 2 00:16:43 Alexander Kaufmann 1 full Der erste Tag nüchtern – ein Neuanfang voller Hoffnung und frischer Energie! In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise und erzähle, wie befreiend es sich anfühlt, den ersten Schritt in ein alkoholfreies Leben zu machen. Es ist der Start in eine neue Klarheit, voller Möglichkeiten und positiven Veränderungen. Jeder Anfang ist aufregend, und dieser erste Tag hat mir gezeigt, wie viel Stärke und Freude in der Entscheidung stecken. Bist du bereit, das Beste aus dir herauszuholen und die Welt klarer zu sehen? ]]> Anfang, Nüchtern, Sober, Klarheit, 1.Tag, Freiwerden, Alkohol, Sucht, Freude, no no no no