en de Ohne Angst und ganz Zwanglos Persönliche Schicksalsschläge oder traumatische Erlebnisse wie zum Beispiel die Diagnose einer schweren Krankheit, der Verlust eines geliebten Menschen oder - wie bei dem Autor Nathan Nodega, die Diagnose einer schwerwiegenden Sehbehinderung, können bei uns Zustände erzeugen, die auf unerträglicher Angst, Angst vor etwas Neuem und nicht Gewolltem beruhen. Nicht selten führen diese Gefühlszustände nach einer gewissen „Inkubationszeit“ zu Depressionen, die den Alltag des Einzelnen sowie auch die Beziehungen zu Familie und Freunden maßgeblich negativ beeinflussen. Nathan Nodega, Autor von dem erzählerischen Sachbuch „Ein Lebenszeichen: Wie meine Angst verschwand und ich dadurch meine Depression besiegte.“, spricht in diesem Podcast offen über seine Ängste nach einem schweren Schicksalsschlag, und er zeigt Möglichkeiten auf, sich dauerhaft von ihnen zu befreien. Webseite: www.einlebenszeichen.de Instagram: https://www.instagram.com/einlebenszeichen_/ Musik: https://freemusicarchive.org/music/Shaolin_Dub/hip-hop-beatz/playing-with-fire/ https://einlebenszeichen.de Sat, 13 Jun 2026 19:36:06 +0200 Alicia Deeken yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e01a0b8a/artwork-3000x3000.png?t=1678907883 Ohne Angst und ganz Zwanglos https://einlebenszeichen.de Nathan Nodega LetsCast.fm (https://letscast.fm) Nathan Nodega episodic https://letscast.fm/podcasts/ohne-angst-und-ganz-zwanglos-a62a8b68/feed Depression, Angst, mentale Gesundheit, mental health, Selbsthilfe, Stress, psychische Gesundheit, Schicksalsschlag, Sehbehinderung, Hilflosigkeit, Ratgeber Alicia Deeken alicia.deeken@gmail.com no no no Nathan Nodega Persönliche Schicksalsschläge oder traumatische Erlebnisse wie zum Beispiel die Diagnose einer schweren Krankheit, der Verlust eines geliebten Menschen oder - wie bei dem Autor Nathan Nodega, die Diagnose einer schwerwiegenden Sehbehinderung, können bei uns Zustände erzeugen, die auf unerträglicher Angst, Angst vor etwas Neuem und nicht Gewolltem beruhen. Nicht selten führen diese Gefühlszustände nach einer gewissen „Inkubationszeit“ zu Depressionen, die den Alltag des Einzelnen sowie auch die Beziehungen zu Familie und Freunden maßgeblich negativ beeinflussen. Nathan Nodega, Autor von dem erzählerischen Sachbuch „Ein Lebenszeichen: Wie meine Angst verschwand und ich dadurch meine Depression besiegte.“, spricht in diesem Podcast offen über seine Ängste nach einem schweren Schicksalsschlag, und er zeigt Möglichkeiten auf, sich dauerhaft von ihnen zu befreien. Webseite: www.einlebenszeichen.de Instagram: https://www.instagram.com/einlebenszeichen_/ Musik: https://freemusicarchive.org/music/Shaolin_Dub/hip-hop-beatz/playing-with-fire/ no no 6faabad91f724e4ca27ebcef852b7215 Wenn der Kopf nicht still ist: Leben mit Zwängen In Folge 2 geht es um das Leben mit OCD: Was sind Zwangsgedanken und -handlungen, wie fühlt sich das an, und wie kann man lernen, damit umzugehen? Zwischen Kontrolle, Angst und Akzeptanz – ein persönlicher Austausch zwischen Vater und Tochter über einen inneren Kampf, der viele betrifft, aber selten besprochen wird.
Viel Spaß beim Hören!

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]]> Sun, 04 May 2025 12:00:00 +0200 In Folge 2 geht es um das Leben mit OCD: Was sind Zwangsgedanken und -handlungen, wie fühlt sich das an, und wie kann man lernen, damit umzugehen? Zwischen Kontrolle, Angst und Akzeptanz – ein persönlicher Austausch zwischen Vater und Tochter über einen inneren Kampf, der viele betrifft, aber selten besprochen wird.
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]]> https://einlebenszeichen.de Wenn der Kopf nicht still ist: Leben mit Zwängen 00:31:24 Nathan Nodega 5 full In Folge 2 geht es um das Leben mit OCD: Was sind Zwangsgedanken und -handlungen, wie fühlt sich das an, und wie kann man lernen, damit umzugehen? Zwischen Kontrolle, Angst und Akzeptanz – ein persönlicher Austausch zwischen Vater und Tochter über einen inneren Kampf, der viele betrifft, aber selten besprochen wird.
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]]> Zwang, Zwangsstörung, Hilfe, Vater, Tochter, Angst, Depression, Hilflosigkeit, Stress, psychische Gesundheit, Sehbehinderung, Schicksalsschlag, mentale Gesundheit, mental health, Selbsthilfe, Leben, Lebenszeichen no no no no ae395e6f54f543a49d7ef8cdf8a4f2a5 Wenn die Welt grau wird - Ein Leben mit Depressionen In dieser Folge sprechen Norbert und Romina – Vater und Tochter – ganz offen über das Thema Depression. Was passiert, wenn das Leben plötzlich schwer wird und die Lebenslust verschwindet? Persönlich, ehrlich und ohne Schnörkel geben die beiden Einblicke in eigene Erfahrungen und Gedanken. Ein kurzer, aber intensiver Einstieg in ein Thema, das oft verschwiegen wird – und doch so viele betrifft.
Echt. Direkt. Und der Anfang von mehr. Viel Spaß beim hören!

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]]> Wed, 23 Apr 2025 12:00:00 +0200 In dieser Folge sprechen Norbert und Romina – Vater und Tochter – ganz offen über das Thema Depression. Was passiert, wenn das Leben plötzlich schwer wird und die Lebenslust verschwindet? Persönlich, ehrlich und ohne Schnörkel geben die beiden Einblicke in eigene Erfahrungen und Gedanken. Ein kurzer, aber intensiver Einstieg in ein Thema, das oft verschwiegen wird – und doch so viele betrifft.
Echt. Direkt. Und der Anfang von mehr. Viel Spaß beim hören!

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]]> https://einlebenszeichen.de Wenn die Welt grau wird - Ein Leben mit Depressionen Eine kurze knackige Folge über Depressionen 00:28:22 Nathan Nodega 4 full In dieser Folge sprechen Norbert und Romina – Vater und Tochter – ganz offen über das Thema Depression. Was passiert, wenn das Leben plötzlich schwer wird und die Lebenslust verschwindet? Persönlich, ehrlich und ohne Schnörkel geben die beiden Einblicke in eigene Erfahrungen und Gedanken. Ein kurzer, aber intensiver Einstieg in ein Thema, das oft verschwiegen wird – und doch so viele betrifft.
Echt. Direkt. Und der Anfang von mehr. Viel Spaß beim hören!

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]]> Hilflosigkeit, Stress, psychische Gesundheit, Sehbehinderung, Schicksalsschlag, mentale Gesundheit, mental health, Selbsthilfe, Depression, Angst, Zwang, Zwangsstörung, Hilfe, Vater, Tochter no no no no fb432bd7445b4a059b308b04c7c3460e Einmal spüren, einmal fühlen & wieder zurück Woher kommt eigentlich die Angst oder die Angststörung, die uns so belastet und was hat die Angst mit unseren eigenen Erwartungen zu tun? Dieser Frage gehen Nodega und Romina auf den Grund.
Außerdem gibt Nodega wichtige Ratschläge, die in Notsituationen voller Angst helfen können und erklärt, warum er sich nicht mehr verstecken möchte und zu seinen Ängsten steht.
Das regt auch Romina an, sich zu öffnen und ihre Ängste zu teilen.
Viel Spaß beim Hören!

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Instagram: https://www.instagram.com/einlebenszeichen_/]]> Tue, 13 Jun 2023 17:00:00 +0200 Woher kommt eigentlich die Angst oder die Angststörung, die uns so belastet und was hat die Angst mit unseren eigenen Erwartungen zu tun? Dieser Frage gehen Nodega und Romina auf den Grund.
Außerdem gibt Nodega wichtige Ratschläge, die in Notsituationen voller Angst helfen können und erklärt, warum er sich nicht mehr verstecken möchte und zu seinen Ängsten steht.
Das regt auch Romina an, sich zu öffnen und ihre Ängste zu teilen.
Viel Spaß beim Hören!

Webseite: www.einlebenszeichen.de
Instagram: https://www.instagram.com/einlebenszeichen_/]]> https://einlebenszeichen.de Einmal spüren, einmal fühlen & wieder zurück 00:34:11 Nathan Nodega 3 full Woher kommt eigentlich die Angst oder die Angststörung, die uns so belastet und was hat die Angst mit unseren eigenen Erwartungen zu tun? Dieser Frage gehen Nodega und Romina auf den Grund.
Außerdem gibt Nodega wichtige Ratschläge, die in Notsituationen voller Angst helfen können und erklärt, warum er sich nicht mehr verstecken möchte und zu seinen Ängsten steht.
Das regt auch Romina an, sich zu öffnen und ihre Ängste zu teilen.
Viel Spaß beim Hören!

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Instagram: https://www.instagram.com/einlebenszeichen_/]]> Angst, Depression, Selbsthilfe, mental health, mentale Gesundheit, Schicksalsschlag, Sehbehinderung, psychische Gesundheit, Stress, Hilflosigkeit no no no no 798604d0444e4f1da588a5e65e95014a Was steckt hinter der Angst? Flugangst, Platzangst, Höhenangst oder auch Prüfungsangst. Angst gibt es in den verschiedensten Formen und Ausprägungen. Aber was verbirgt sich eigentlich konkret hinter der Angst und wie kann ich versuchen mich ihr zu stellen? In dieser Podcastfolge geht es genau um dieses Thema.
Außerdem sprechen Nodega und Romina über Themen wie das allseits bekannte Morgentief, die Therapie des Schlafentzugs, die „German Angst“ und darüber, wie ein Sturz im Skiurlaub den Urlaub ein wenig stressfreier machen kann. Aber hört selbst!]]> Thu, 27 Apr 2023 18:15:00 +0200 Flugangst, Platzangst, Höhenangst oder auch Prüfungsangst. Angst gibt es in den verschiedensten Formen und Ausprägungen. Aber was verbirgt sich eigentlich konkret hinter der Angst und wie kann ich versuchen mich ihr zu stellen? In dieser Podcastfolge geht es genau um dieses Thema.
Außerdem sprechen Nodega und Romina über Themen wie das allseits bekannte Morgentief, die Therapie des Schlafentzugs, die „German Angst“ und darüber, wie ein Sturz im Skiurlaub den Urlaub ein wenig stressfreier machen kann. Aber hört selbst!]]> https://einlebenszeichen.de Was steckt hinter der Angst? 00:24:25 Nathan Nodega 2 full Flugangst, Platzangst, Höhenangst oder auch Prüfungsangst. Angst gibt es in den verschiedensten Formen und Ausprägungen. Aber was verbirgt sich eigentlich konkret hinter der Angst und wie kann ich versuchen mich ihr zu stellen? In dieser Podcastfolge geht es genau um dieses Thema.
Außerdem sprechen Nodega und Romina über Themen wie das allseits bekannte Morgentief, die Therapie des Schlafentzugs, die „German Angst“ und darüber, wie ein Sturz im Skiurlaub den Urlaub ein wenig stressfreier machen kann. Aber hört selbst!]]> Angst, Depression, Selbsthilfe, mental health, mentale Gesundheit, Schicksalsschlag, Sehbehinderung, psychische Gesundheit, Stress, Hilflosigkeit no no no no f4958001d65c4dc48c8a87e7be42c529 Wie wirken sich Ängste aus und wie gehe ich mit ihnen um? Wie ist es Angst zu haben und was kann man gegen Ängste tun? In dieser ersten Folge beantwortet der Autor Nathan Nodega diese und weitere Fragen zum Thema Angst und Depression und erzählt von seinem vor kurzem veröffentlichten Buch „Ein Lebenszeichen: Wie meine Angst verschwand und ich dadurch meine Depression besiegte.“ ]]> Fri, 17 Mar 2023 13:30:00 +0100 Wie ist es Angst zu haben und was kann man gegen Ängste tun? In dieser ersten Folge beantwortet der Autor Nathan Nodega diese und weitere Fragen zum Thema Angst und Depression und erzählt von seinem vor kurzem veröffentlichten Buch „Ein Lebenszeichen: Wie meine Angst verschwand und ich dadurch meine Depression besiegte.“ ]]> https://einlebenszeichen.de Wie wirken sich Ängste aus und wie gehe ich mit ihnen um? Nathan Nodega über sein Buch „Ein Lebenszeichen“ 00:23:06 Nathan Nodega 1 full Wie ist es Angst zu haben und was kann man gegen Ängste tun? In dieser ersten Folge beantwortet der Autor Nathan Nodega diese und weitere Fragen zum Thema Angst und Depression und erzählt von seinem vor kurzem veröffentlichten Buch „Ein Lebenszeichen: Wie meine Angst verschwand und ich dadurch meine Depression besiegte.“ ]]> Angst, Depression, Selbsthilfe, mental health, mentale Gesundheit, Schicksalsschlag, Sehbehinderung, psychische Gesundheit, Stress, Hilflosigkeit no no no no