In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dem Placebo- und Nocebo-Effekt steckt und warum unsere Erwartungen einen erstaunlich grossen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können. 

 

Wir erklären, wie Placebos wirken, welche psychologischen und neurobiologischen Mechanismen dahinterstehen und weshalb der Behandlungskontext – also Vertrauen, Kommunikation und Beziehung – eine wichtige Rolle spielt. 

 

Dabei schauen wir auch auf Beispiele aus der Forschung und aus dem Pflegealltag und diskutieren, warum Haltung, Worte und kleine Interaktionen im Kontakt mit Patientinnen und Patienten eine grössere Wirkung haben können, als man oft denkt. 

 

Wenn dich interessiert, wie stark der Kopf an Heilungsprozessen beteiligt ist und was das konkret für die Pflege bedeutet, dann ist diese Folge genau für dich! 

Artikel dazu: Placebos im ärztlichen Gebrauch | Fokus Online 

 

In dieser Folge sprechen wir darüber, was paradoxe Interventionen sind, warum es manchmal hilfreich sein kann, genau das zu tun, was man eigentlich vermeiden wollte und wo mögliche Gefahren lauern könnten. 

 

Wir erklären, woher diese Technik kommt, wie sie wirkt und warum sie besonders bei Stress, Schlafproblemen oder mangelnder Adhärenz überraschend gut funktionieren kann.  

 

Dabei geben wir dir Beispiele aus dem Pflegealltag und zeigen, wie paradoxe Ansätze Druck reduzieren und neue Perspektiven eröffnen können. 

 

Wenn du Lust hast, neue Denk- und Handlungsansätze kennenzulernen, die kontraintuitiv wirken – aber im Alltag erstaunlich effektiv sein können –, dann ist diese Folge genau für dich.  

 

Reinhören lohnt sich! 

 

Wir klären, was das mit persönlicher Vorsorge, sprich Advance Care Planning und Selbstbestimmung zu tun hat.

 

Ausserdem sprechen wir über Urteilsfähigkeit und darüber, was passiert, wenn keine Verfügung vorhanden ist. Zum Schluss bekommst du noch ein paar nützliche Tipps dazu, wo du dir eine Patientenverfügung einfach besorgen kannst.

 

Kurz, verständlich und direkt im Alltag umsetzbar!

Literatur:

 

Du bekommst praktische Strategien für Schlaf, Ernährung, Licht, Bewegung und Erholung – ein kompaktes «Sofort-Toolset» für mehr Stabilität im Schichtalltag.

 

Hör rein und erfahre, wie du trotz Schichtarbeit gesund bleibst, deine Energie schützt und deinen Pflegealltag leichter meisterst.

Literatur:

 

Dann haben wir hier im neuen Jahr die Lösung für dich: In dieser Folge sprechen wir mit Special Guest Yvonne Ribi genau über dieses Thema – über ihre Mission und den tiefen Wandel, den Alliance Care in der Pflege auslösen soll. Sie erklärt, warum der SBK und andere Verbände an Grenzen stossen, wie der neue Aufbau funktioniert und was das für dich als Mitglied bedeutet. Wir sprechen über politische Chancen, mögliche Risiken und über Yvonne als Persönlichkeit: Was sie loslässt, was sie gewinnt – und welche Weisheit sie der Pflege mitgibt.

 

All das (und mehr!) hörst du in der neuen Folge mit unserem Gast Yvonne – jetzt reinhören!

 

Wir schauen uns an, wo KI heute eingesetzt wird, warum sie im Gesundheitswesen an Bedeutung gewinnt und wo die Risiken liegen, wenn wir zu viel an sie abgeben. 

 

Du bekommst klare Leitlinien für einen gesunden Umgang mit KI im Pflegealltag. Kurz, verständlich und direkt im Alltag anwendbar. 

Literatur:

· Azemi, B. (13. März 2024). Künstliche Intelligenz in der Pflege. Von careum.ch: https://careum.ch/aktuell/kuenstliche-intelligenz-pflege am 23.11.2025 abgerufen 

· KMU-Portal. (22. September 2025). Die Chancen der künstlichen Intelligenz. Von kmu.admin.ch: https://www.kmu.admin.ch/kmu/de/home/fakten-trends/kuenstliche-intelligenz.html am 23.11.2025 abgerufen 

· Zhou, X., Teng, D., & Al-Samarraie, H. (2024). The Mediating Role of Generative AI Self-Regulation on Students’ Critical Thinking and Problem-Solving. Education Sciences, 14(12), 1302. 

 

Gemeinsam schauen wir, woher Perfektionismus kommt, warum er uns oft mehr blockiert als voranbringt und welche Dynamik er im Berufsalltag entfaltet. 

 

Du hörst persönliche Erfahrungen, konkrete Beispiele und vor allem Lösungen: vom bewussten Umgang mit eigenen Ansprüchen bis hin zu mehr Mitgefühl mit dir selbst. 

 

Hör rein und erfahre, wie du dich von der lähmenden Seite des Perfektionismus lösen kannst – für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Pflegealltag. 

Links zu GsundimGrind: 

- https://www.gsundimgrind.ch/über-uns

- https://open.spotify.com/show/6aWX6MTEuVHVl8mkM98lLG
- https://www.instagram.com/gsund_im_grind/  

Quellen:

·         Bonelli, R. M. (2019). Perfektionismus: Wenn das Soll zum Muss wird. München: Pattloch-Verlag. 

·         Schafler, K. (2023). The Perfectionist's Guide to Losing Control.Deutschland: Penguin LLC US. 

In dieser Folge decken wir die grössten Stresszünder im Pflegealltag auf – von Dienstplan-Chaos über Rollenunklarheit bis zu Teamkonflikten und zeigen, wie sie laut der Stress­ampel verstanden und angegangen werden können. Wir sprechen über Lösungen für dich und du bekommst ein «Sofort-Tool» zur Anwendung in deinem Alltag an die Hand – quasi dein Ventil bei zu viel Druck. 

 

Hör rein und erfahre, wie du Dampf ablassen kannst, ohne dich selbst zu verbrennen – für mehr Gelassenheit, bessere Gesundheit und höhere Berufsverweildauer.

 Literatur: 

Wie ziehst du klare Grenzen, ohne den Zusammenhalt zu gefährden? 

 

Konflikte im Pflegealltag sind unvermeidlich – wenn unterschiedliche Meinungen, Aufgaben und Prozesse aufeinandertreffen. In dieser Folge erfährst du, was Konflikte eigentlich sind, wie sie aufgebaut sind und welche Lösungen du anwenden kannst, um mit ihnen umzugehen. Zum Beispiel mit Kommunikations­übungen wie Ich-Botschaften oder Teamübungen. Wir gehen vom Eskalationsmodell von Glasl et al. über Massnahmen, die wirklich helfen. 

 

Hör rein und erfahre, wie du im Team Grenzen setzt, Konflikte löst und so ein gesünderes Arbeitsklima schaffst!

Literatur:

· RNAO (2012). Managing and Mitigating Conflict in Health-care Teams. Registered Nurses’ Association of Ontario (RNAO). 

· Bender, M., Holloway, L., & Mathis, T. (2019). Systematic review of the characteristics of brief team interventions to resolve conflict between nurses and nursing assistants. BMC Nursing, 18(34). 

· Lee, Y., & Park, J. (2022). Interprofessional Team Conflict Resolution: A Critical Literature Review. Journal of Interprofessional Care, 36(3), 456–463. 

· Clark, C., & Batt, S. (2022). Interventions for Preventing and Resolving Bullying in Nursing: A Scoping Review. Journal of Advanced Nursing, 78(5), 1270–1284. 

All das (und mehr!) hörst du in der neuen Folge mit unserem Gast Max – jetzt reinhören! 

Pflege bedeutet oft auch im Schichtdienst zu arbeiten – doch es gibt Strategien, um trotzdem gesund und ausgeglichen zu bleiben. Wir sprechen über Selbstfürsorge, das soziale Umfeld, feste Routinen und warum Schlaf, Bewegung und Essen keine Luxusgüter sein sollten. Zudem: Wie dein Gehirn tickt, wenn es um das Entwickeln von positiven und das Beenden von negativen Gewohnheiten geht – und wie du das für dich nutzen kannst! 

Hör rein und finde heraus, wie du deinen Pflegealltag mit cleveren Habits meistern kannst!

Literatur:
·  Clear, J. (2020). Die 1%-Methode Minimale Veränderung, maximale Wirkung. Deutschland: Goldmann-Verlag.
·  Oduor, H., Vivian, E., & Madden Madson, B. (2019). A Cross-Sectional Study of Perceived Stress, Mindfulness, Emotional Self-Regulation, and Self-Care Habits in Registered Nurses at a Tertiary Care Medical Center. SAGE Open Nursing (Vol. 5), 1-15. (Direktlink: A Cross-Sectional Study of Perceived Stress, Mindfulness, Emotional Self-Regulation, and Self-Care Habits in Registered Nurses at a Tertiary Care Medical Center - PubMed) 

 ·  Gifkins, J., Johnston, A., & Loudoun, R. (2018). The impact of shift work on eating patterns and self-care strategies utilised by experienced and inexperienced nurses. Chronobiology International (Vol. 35), 811-820. (Direktlink: The impact of shift work on eating patterns and self-care strategies utilised by experienced and inexperienced nurses: Chronobiology International: Vol 35, No 6) 

Wie kannst du bei dir bleiben, dich abgrenzen und mit schwierigen Dynamiken umgehen? Und warum ist Kommunikation der Schlüssel? 

Hör rein und lerne, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst, ohne die Menschlichkeit zu verlieren! 

Weiterführende Literatur:

·  Kowarowsky, G. (2019). Der schwierige Patient: Kommunikation und Patienteninteraktion im Praxisalltag. Stuttgart: Kohlhammer-Verlag. 

Wer meldet sich gerade zu Wort? Was brauchst du wirklich in diesem Moment? Und wie findest du die Balance zwischen Emotionen zulassen und dich selbst nicht verlieren? 

Hör rein und finde heraus, wie du mit deinen Gedanken Frieden schliesst!

Literatur:
· Schulz von Thun, F. (1998). Miteinander reden 3: Das innere Team und situationsgerechte Kommunikation (31. Auflage). Hamburg: Rowohlt Taschenbuch Verlag.
· Lang, U. (2019). Ob wir unsere Gedanken entschärfen können. In U. Lang, Resilienz: Ressourcen stärken, psychisches Wohlbefinden steigern (pp. 205-209). Deutschland: Kohlhammer-Verlag.

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über die Herausforderungen des Berufs, aber auch über das enorme Potenzial, das ihm innewohnt. Was braucht es, damit mehr Menschen in der Pflege bleiben? Wie können Arbeitsbedingungen verbessert werden? Und warum ist Wertschätzung kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit? 

 Jetzt reinhören – und das Riesen-Potenzial der Zukunft für den Beruf entdecken! 

Eine ehrliche, humorvolle und zugleich augenzwinkernde Reise durch den Pflegealltag. 

Jetzt reinhören und entdecken, warum eine gesunde Balance the way to go ist!

Literatur für Zuhörer:

· Badolamenti, S., Sili, A., Caruso, R., & FidaFida, R. (2017). What do we know about emotional labour in nursing? A narrative review. British Journal of Nursing Vol. 26, No. 1, 1-32. (Direktlink: Microsoft Word - Badolamenti et al 2017.pdf.docx) 

· Unger, A. (2014). Professionelle Pflegedienstleistungen im Spannungsfeld von Emotion, Emotionsarbeit und Effizienz. In M. Bronewasser, B. Kriegesmann, & J. Zülch, Dienstleistungen im Gesundheitssektor: Produktivität, Arbeit und Management (S. 297-326). Wiesbaden: Springer Gabler.