en de Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich für die spannende Welt der Psychologie interessieren und nach konkreten Übungen für Veränderungen in der eigenen Psyche suchen. Weißt du wer du bist?  Was denkst du und warum? An was glaubst du und warum? Was wünscht du dir für deine Persönlichkeit und warum? Und wie kommst du dahin? Anhand von Geschichten aus dem Leben und Übungen aus der therapeutischen Praxis, zeige ich dir Wege auf, dich selbst besser kennenzulernen und einen neuen Umgang mit dir zu finden.  Durch regelmäßiges und bewusstes üben, kannst du Fähigkeiten entwickeln, die dich mental stärker und widerstandsfähiger machen, um den Herausforderungen im Innen und Außen zu begegnen.  https://kunsttherapeutische-praxis.de/podcast/ Fri, 03 Jul 2026 20:16:57 +0200 Sunny Ruf yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c408d946/artwork-3000x3000.jpg?t=1748102277 https://kunsttherapeutische-praxis.de/podcast/ Sunny Ruf LetsCast.fm (https://letscast.fm) Theorie und Praxis für deine mentale Entwicklung Sunny Ruf episodic https://letscast.fm/podcasts/psycho-moves-der-podcast-8b16765a/feed Psychologie, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfürsorge, Psychotherapie, Mindfulness, Achtsamkeit, Resilienz, Psychotherapie, geistige Gesundheit, mentale Entwicklung Sunny Ruf podcast@psycho-moves.de no no no Sunny Ruf Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich für die spannende Welt der Psychologie interessieren und nach konkreten Übungen für Veränderungen in der eigenen Psyche suchen. Weißt du wer du bist?  Was denkst du und warum? An was glaubst du und warum? Was wünscht du dir für deine Persönlichkeit und warum? Und wie kommst du dahin? Anhand von Geschichten aus dem Leben und Übungen aus der therapeutischen Praxis, zeige ich dir Wege auf, dich selbst besser kennenzulernen und einen neuen Umgang mit dir zu finden.  Durch regelmäßiges und bewusstes üben, kannst du Fähigkeiten entwickeln, die dich mental stärker und widerstandsfähiger machen, um den Herausforderungen im Innen und Außen zu begegnen.  no no 371a150e474149d49d01a3f425953daa Fühlst du dich gefangen in alten Mustern und Situationen, die dich lähmen? In dieser Folge erfährst du, warum wir manchmal an der Opferrolle festhalten, welche unbewussten Mechanismen dahinterstecken – und wie du beginnen kannst, dich davon zu lösen. Mit anschaulichen Beispielen, einer kraftvollen Metapher und konkreten Impulsen für mehr Selbstverantwortung und innere Stärke. ]]> Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 +0200 Fühlst du dich gefangen in alten Mustern und Situationen, die dich lähmen? In dieser Folge erfährst du, warum wir manchmal an der Opferrolle festhalten, welche unbewussten Mechanismen dahinterstecken – und wie du beginnen kannst, dich davon zu lösen. Mit anschaulichen Beispielen, einer kraftvollen Metapher und konkreten Impulsen für mehr Selbstverantwortung und innere Stärke. ]]> https://kunsttherapeutische-praxis.de/podcast/ Raus aus der Opferrolle Bin ich in der Opferrolle? Und wenn ja, wie komme ich daraus? 00:24:46 Sunny Ruf 3 full Fühlst du dich gefangen in alten Mustern und Situationen, die dich lähmen? In dieser Folge erfährst du, warum wir manchmal an der Opferrolle festhalten, welche unbewussten Mechanismen dahinterstecken – und wie du beginnen kannst, dich davon zu lösen. Mit anschaulichen Beispielen, einer kraftvollen Metapher und konkreten Impulsen für mehr Selbstverantwortung und innere Stärke. ]]> no no no no 5e1f5b68ef7648efb98989a32fdcc42e Unsichere Situationen oder Zeiten sind manchmal schwer auszuhalten. Aber es gibt ein paar Strategien, die wir anwenden lernen können, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Es kann schon helfen, besser zu verstehen, was da eigentlich mit uns passiert und warum. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei. ]]> Mon, 09 Jun 2025 06:00:00 +0200 Unsichere Situationen oder Zeiten sind manchmal schwer auszuhalten. Aber es gibt ein paar Strategien, die wir anwenden lernen können, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Es kann schon helfen, besser zu verstehen, was da eigentlich mit uns passiert und warum. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei. ]]> https://kunsttherapeutische-praxis.de/podcast/ Strategien für unsichere Zeiten Was hilft uns, wenn das Leben Herausforderungen bereit hält? 00:25:31 Sunny Ruf 2 full Unsichere Situationen oder Zeiten sind manchmal schwer auszuhalten. Aber es gibt ein paar Strategien, die wir anwenden lernen können, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Es kann schon helfen, besser zu verstehen, was da eigentlich mit uns passiert und warum. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei. ]]> Unsicherheiten, Herausforderungen meistern, Selbststärkung, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung, Mental Health, mentale Gesundheit, Psychologie, persönliches Wachstum no no no no f98970764d98463b8bc0dcaa24a8f0a1 Hört rein, wenn ihr neugierig seid wer ich bin, wie ich zur Kunsttherapie kam und was das überhaupt ist. 
Ich freue mich, wenn ihr Lust habt mich auf meinem digitalem Weg zu begleiten und zu unterstützen, indem ihr Kommentare schreibt mit Anregungen, Vorschlägen oder auch Fragen. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei. ]]> Sat, 24 May 2025 18:00:00 +0200 Hört rein, wenn ihr neugierig seid wer ich bin, wie ich zur Kunsttherapie kam und was das überhaupt ist. 
Ich freue mich, wenn ihr Lust habt mich auf meinem digitalem Weg zu begleiten und zu unterstützen, indem ihr Kommentare schreibt mit Anregungen, Vorschlägen oder auch Fragen. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei. ]]> https://kunsttherapeutische-praxis.de/podcast/ Lern uns kennen Die Kunsttherapie und ich 00:19:08 Sunny Ruf 1 full Hört rein, wenn ihr neugierig seid wer ich bin, wie ich zur Kunsttherapie kam und was das überhaupt ist. 
Ich freue mich, wenn ihr Lust habt mich auf meinem digitalem Weg zu begleiten und zu unterstützen, indem ihr Kommentare schreibt mit Anregungen, Vorschlägen oder auch Fragen. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei. ]]> Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit, persönliches Wachstum no no no no