WEBVTT 00:00:07.640 --> 00:00:10.720 (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge beim Purecast. 00:00:11.000 --> 00:00:12.680 Denise und ich sind am Start als Moderatoren 00:00:12.680 --> 00:00:14.020 und wir haben wie immer einen tollen Gast, 00:00:14.740 --> 00:00:16.180 und zwar die liebe Carolin. 00:00:16.560 --> 00:00:18.800 Und wir wollen direkt vorweg sagen, die liebe 00:00:18.800 --> 00:00:21.140 Carolin, die war schon mal bei uns in 00:00:21.140 --> 00:00:22.560 unserer legendären Liveshow. 00:00:23.140 --> 00:00:24.600 Und wir dachten uns, wir müssen das unbedingt 00:00:24.600 --> 00:00:25.320 nochmal wiederholen. 00:00:25.400 --> 00:00:28.080 Und deswegen, liebe Carolin, herzlich willkommen. 00:00:28.780 --> 00:00:29.420 Herzlich willkommen. 00:00:30.320 --> 00:00:31.080 Vielen Dank. 00:00:31.140 --> 00:00:33.040 Ich freue mich, wieder dabei zu sein. 00:00:33.700 --> 00:00:34.580 Richtig schön. 00:00:35.020 --> 00:00:35.600 Carolin, genau. 00:00:35.800 --> 00:00:37.760 Wir hatten ja, wie Sven schon gesagt hat, 00:00:37.780 --> 00:00:40.300 eine wunderbare Folge bei uns auf Instagram. 00:00:41.580 --> 00:00:45.280 Und du hast so viele tolle Impulse und 00:00:45.280 --> 00:00:49.900 Tipps und Ideen so mit reingebracht. 00:00:50.020 --> 00:00:52.080 Und es ist einfach wahnsinnig toll, was du 00:00:52.080 --> 00:00:52.620 so machst. 00:00:52.840 --> 00:00:55.240 Magst du das einmal nochmal kurz für diejenigen, 00:00:55.340 --> 00:00:58.460 die unsere Liveshow nicht mitgesehen haben, erklären, was 00:00:58.460 --> 00:01:00.780 du so machst, wieso, weshalb, warum du hier 00:01:00.780 --> 00:01:01.200 bist? 00:01:01.200 --> 00:01:01.960 Genau. 00:01:03.180 --> 00:01:03.680 Sehr gerne. 00:01:03.800 --> 00:01:05.100 Ich versuche, mich kurz zu halten. 00:01:07.140 --> 00:01:10.440 Also ich bin Mentaltrainerin seit zweieinhalb Jahren und 00:01:10.440 --> 00:01:15.200 mein Kernthema ist Selbstbewusstsein, also sich selbst über 00:01:15.200 --> 00:01:17.600 seine Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu werden. 00:01:18.140 --> 00:01:20.480 Ich stelle immer ganz viele Fragen, Reflexionsfragen. 00:01:21.400 --> 00:01:24.520 Und meine Lieblingsmethode ist die Innere-Kind-Methode, 00:01:24.800 --> 00:01:28.260 weil es eine super Methode ist, um mit 00:01:28.260 --> 00:01:30.260 sich selber in Verbindung zu kommen. 00:01:30.260 --> 00:01:34.400 Und um sich seiner Denk- und Glaubenssätze 00:01:34.400 --> 00:01:37.820 und Verhaltensmuster bewusst zu werden und daran dann 00:01:37.820 --> 00:01:40.140 aktiv arbeiten zu können. 00:01:40.440 --> 00:01:42.980 Weil alles, was im Bewusstsein ist, können wir 00:01:42.980 --> 00:01:43.960 ja aktiv bearbeiten. 00:01:44.080 --> 00:01:46.660 Und es geht darum, sozusagen eine Verbindung aus 00:01:46.660 --> 00:01:49.000 dem Unterbewussten und aus dem Bewussten zu schaffen. 00:01:49.160 --> 00:01:53.360 Und auch ein Stück weit darum, Herz und 00:01:53.360 --> 00:01:56.180 Verstand, den Kopf und das Gefühl miteinander zu 00:01:56.180 --> 00:01:56.680 verbinden. 00:01:59.120 --> 00:02:00.160 Schönes Herzensthema. 00:02:00.620 --> 00:02:02.440 Cari, magst du nochmal vielleicht kurz erklären für 00:02:02.440 --> 00:02:04.740 diejenigen, die gar keine Ahnung haben, was das 00:02:04.740 --> 00:02:07.539 alles bedeutet, was die Innere-Kind-Arbeit denn 00:02:07.539 --> 00:02:08.380 sein soll? 00:02:09.979 --> 00:02:13.400 Also die Innere-Kind-Arbeit, da hat jeder 00:02:13.400 --> 00:02:14.660 auch so ein bisschen, also es gibt keine 00:02:14.660 --> 00:02:15.760 allgemeingültige Definition. 00:02:16.400 --> 00:02:20.540 So aus meiner Erfahrung und Auffassung ist es 00:02:20.540 --> 00:02:23.200 die Vorstellung von sich selber als Kind, dass 00:02:23.200 --> 00:02:25.820 man da sozusagen wieder eine Brücke hat und 00:02:25.820 --> 00:02:28.600 eine Verbindung zu sich selbst. 00:02:28.860 --> 00:02:31.220 Weil je älter wir werden, je mehr wir 00:02:31.220 --> 00:02:33.260 ins Funktionieren, in die To-Do-Listen, ins 00:02:33.260 --> 00:02:37.100 Erwachsensein reinkommen, desto mehr verlieren wir so die 00:02:37.100 --> 00:02:39.360 Verbindung auch ein Stück weit zu uns selber 00:02:39.360 --> 00:02:41.060 und die Vorstellung von uns. 00:02:41.140 --> 00:02:43.140 Was hat uns denn eigentlich früher Spaß gemacht? 00:02:44.540 --> 00:02:45.640 Was sind unsere Werte? 00:02:45.920 --> 00:02:47.100 Was sind unsere Bedürfnisse? 00:02:47.280 --> 00:02:49.400 Also ganz viel, was sind denn eigentlich unsere 00:02:49.400 --> 00:02:50.000 Bedürfnisse? 00:02:50.000 --> 00:02:57.320 Kinder haben die einzige Schutzstrategie oder Anpassungsstrategie, die 00:02:57.320 --> 00:02:59.180 Kinder haben, ist tatsächlich sich anzupassen. 00:02:59.700 --> 00:03:02.180 Und daraus entstehen Denkmuster und Glaubenssätze. 00:03:03.020 --> 00:03:05.300 Und wenn wir da über die Vorstellung, wie 00:03:05.300 --> 00:03:08.260 wir eigentlich als Kind waren, sozusagen wieder ansetzen, 00:03:08.380 --> 00:03:11.540 da erfahren wir ganz viel über uns selbst, 00:03:11.720 --> 00:03:14.740 was unser Verstand so ein bisschen auch runterregelt 00:03:14.740 --> 00:03:15.180 und abriegelt. 00:03:15.760 --> 00:03:18.280 Also es öffnet sozusagen nochmal so einen inneren 00:03:18.280 --> 00:03:20.100 Bereich, den Zugang zu sich selber. 00:03:21.580 --> 00:03:24.680 Es kann ja auch ein bisschen angsteinflößend sein, 00:03:24.820 --> 00:03:26.100 so ein Zugang zu sich selber. 00:03:26.340 --> 00:03:27.980 Wie sind da so deine Erfahrungen? 00:03:29.760 --> 00:03:31.900 Ja, ich habe auch das Gefühl, dass einige, 00:03:32.060 --> 00:03:34.460 also ich persönlich, ich hatte so einen Wow 00:03:34.460 --> 00:03:34.860 -Effekt. 00:03:35.040 --> 00:03:37.000 Ich bin aber auch so ein Typ, ich 00:03:37.000 --> 00:03:40.140 habe irgendwie so grob gesagt, durfte ich feststellen 00:03:40.140 --> 00:03:41.960 vor wenig Angst und ich durfte jetzt erst 00:03:41.960 --> 00:03:43.860 erkennen, dass es auch okay ist, Angst zu 00:03:43.860 --> 00:03:44.160 haben. 00:03:44.160 --> 00:03:46.460 Also für mich war diese Angst gar nicht 00:03:46.460 --> 00:03:51.180 so richtig, also ich kann das an anderen 00:03:51.180 --> 00:03:53.120 gut oder für andere Angst haben, gar nicht 00:03:53.120 --> 00:03:53.400 gut. 00:03:53.840 --> 00:03:55.320 Für mich selber konnte ich es bisher nicht 00:03:55.320 --> 00:03:55.720 so gut. 00:03:56.280 --> 00:03:57.900 Deswegen konnte ich das jetzt auch oft nicht 00:03:57.900 --> 00:03:59.980 nachvollziehen, wenn jemand Angst hat, sich mit sich 00:03:59.980 --> 00:04:01.880 selber zu beschäftigen, weil ich habe immer gedacht, 00:04:01.940 --> 00:04:02.780 was soll denn passieren? 00:04:03.240 --> 00:04:05.260 Aber ich hatte das auch als Kind einfach 00:04:05.260 --> 00:04:07.120 dieses Gefühl, ich bin gut, so wie ich 00:04:07.120 --> 00:04:07.380 bin. 00:04:07.880 --> 00:04:09.880 Also das habe ich als Kind einfach mitbekommen. 00:04:10.040 --> 00:04:11.220 Ich bin gut, so wie ich bin. 00:04:11.220 --> 00:04:14.620 Und ich habe das tatsächlich so im Erwachsenenalter 00:04:14.620 --> 00:04:16.880 durch die Anpassung, durch den Beruf, dass ich 00:04:16.880 --> 00:04:19.040 eine Vorstellung von mir kreiert habe oder haben 00:04:19.040 --> 00:04:21.120 wollte, dass ich tough sein muss, dass ich 00:04:21.120 --> 00:04:23.100 stark sein muss, dass ich in die Leitung 00:04:23.100 --> 00:04:23.740 gehen muss. 00:04:24.380 --> 00:04:26.760 Also durch dieses Funktionieren habe ich so ein 00:04:26.760 --> 00:04:28.440 bisschen den Zugang zu mir, also nicht nur 00:04:28.440 --> 00:04:30.020 ein bisschen, ich habe den Zugang ordentlich zu 00:04:30.020 --> 00:04:31.760 mir selber verloren. 00:04:32.520 --> 00:04:35.340 Aber ich hatte nie so dieses Angstthema, da 00:04:35.340 --> 00:04:37.080 was zu entdecken, weil ich wusste ja, wer 00:04:37.080 --> 00:04:39.740 ich war und welche Power dahinter steckt und 00:04:39.740 --> 00:04:41.080 ich wollte das wiederfinden. 00:04:41.260 --> 00:04:43.960 Ich wollte mich selber wiederfinden und habe das 00:04:43.960 --> 00:04:47.580 durch die Methode sozusagen geschafft. 00:04:47.840 --> 00:04:49.720 Und deswegen will ich auch jedem Mut machen, 00:04:49.820 --> 00:04:51.380 weil ich denke, man hat so eine große 00:04:51.380 --> 00:04:53.280 Angst davor, was man denn entdecken könnte, dass 00:04:53.280 --> 00:04:54.620 man vielleicht nicht gut genug ist. 00:04:54.680 --> 00:04:55.980 Das ist, glaube ich, die Angst, die dahinter 00:04:55.980 --> 00:04:58.940 steckt, mich mit sich selber zu beschäftigen. 00:04:59.800 --> 00:05:03.660 Aber die Chance zu entdecken, dass du super 00:05:03.660 --> 00:05:05.900 bist, so wie du bist, die ist viel 00:05:05.900 --> 00:05:06.460 größer. 00:05:09.100 --> 00:05:11.720 Ich glaube, das, wo die meisten Leute Angst 00:05:11.720 --> 00:05:13.840 vorhaben, ist in der Tat die Emotion und 00:05:13.840 --> 00:05:15.680 das, was dann raussprudelt. 00:05:16.400 --> 00:05:21.600 Und das Schöne an der Geschichte ist, dass 00:05:21.600 --> 00:05:24.760 auch dort, man lässt ja los, also das 00:05:24.760 --> 00:05:31.760 Fließenlassen, das Tränen-Cleansing, also diese Seelen, ich 00:05:31.760 --> 00:05:33.520 finde das komisch, aber das Reinigen der Seele. 00:05:33.720 --> 00:05:35.060 Ich finde das ganz, ganz komisch, aber ihr 00:05:35.060 --> 00:05:35.640 versteht mich. 00:05:38.180 --> 00:05:40.820 Und das gehört halt so doll mit dazu. 00:05:41.540 --> 00:05:43.300 Und genau dann kommt das Schöne. 00:05:43.840 --> 00:05:47.380 Das ist so eine Scheibe klar machen und 00:05:47.380 --> 00:05:48.480 dann kann man natürlich was sehen. 00:05:49.300 --> 00:05:50.880 Ja, und ich sage auch immer, die Gefühle, 00:05:51.100 --> 00:05:51.920 die kommen im Paket. 00:05:52.140 --> 00:05:55.600 Also wir möchten einfach die schönen Gefühle fühlen. 00:05:55.680 --> 00:05:57.780 Wir möchten Liebe, wir möchten Freude, wir möchten 00:05:57.780 --> 00:05:58.540 Leichtigkeit. 00:05:58.540 --> 00:06:01.820 Das möchten wir alles fühlen, aber das Paket 00:06:01.820 --> 00:06:04.420 Trauer und Wut und Angst, das gehört einfach 00:06:04.420 --> 00:06:04.880 dazu. 00:06:05.520 --> 00:06:07.740 Und ich habe einfach festgestellt, wenn wir Trauer, 00:06:07.880 --> 00:06:10.020 Wut und Angst in so eine Blackbox packen 00:06:10.020 --> 00:06:13.540 und wo wir gar nicht mehr drankommen, dann 00:06:13.540 --> 00:06:15.760 werden auch die anderen Gefühle weniger. 00:06:16.260 --> 00:06:19.900 Weil diese Gefühle, das bedingt sich so gegenseitig. 00:06:20.040 --> 00:06:21.460 Und ich habe so das Gefühl, wir wollen 00:06:21.460 --> 00:06:24.240 Trauer, Wut und Angst wegpacken, aber wir packen 00:06:24.240 --> 00:06:27.880 leider Leichtigkeit, Freude und Liebe gleich mit weg 00:06:27.880 --> 00:06:31.740 und wundern uns dann, warum wir immer angespannter 00:06:31.740 --> 00:06:33.920 werden oder warum wir immer aggressiver werden. 00:06:34.140 --> 00:06:37.580 Und das kostet dann irgendwann wahnsinnig viel Energie, 00:06:38.220 --> 00:06:41.200 diese Gefühle nicht fühlen zu müssen, weil die 00:06:41.200 --> 00:06:42.320 natürlich nicht schön sind. 00:06:42.400 --> 00:06:45.480 Und ich sage auch immer, okay, es ist 00:06:45.480 --> 00:06:47.540 nicht einfach und es gehört auch Mut dazu, 00:06:47.820 --> 00:06:49.010 sich das einmal anzuschauen. 00:06:49.660 --> 00:06:51.820 Aber wenn man sich einmal anschaut, diese Gefühle, 00:06:51.840 --> 00:06:52.920 die haben eine Botschaft. 00:06:53.040 --> 00:06:55.080 Und wenn sie diese Botschaft überbracht haben, dann 00:06:55.080 --> 00:06:55.660 gehen die. 00:06:55.660 --> 00:06:58.300 Also wenn man sich diese Botschaft nicht anschaut, 00:06:58.400 --> 00:06:59.560 dann ist es wie wenn man immer so 00:06:59.560 --> 00:07:01.540 einen Ball unter Wasser drücken will. 00:07:01.600 --> 00:07:03.100 Und dieser Ball, der wird immer größer. 00:07:03.220 --> 00:07:06.480 Die Kraft, um den Ball unter Wasser zu 00:07:06.480 --> 00:07:08.300 halten, man braucht immer mehr davon. 00:07:08.800 --> 00:07:10.280 Und wenn man dann einmal sagt, okay, ich 00:07:10.280 --> 00:07:12.320 lasse das einmal an die Oberfläche kommen und 00:07:12.320 --> 00:07:14.480 ich gucke mir das einmal an und ich 00:07:14.480 --> 00:07:16.520 lasse das einmal zu, ich fühle das tatsächlich 00:07:16.520 --> 00:07:20.200 auch, dann lösen die sich mit auf und 00:07:20.200 --> 00:07:21.900 dann ist wieder Platz und Raum da für 00:07:21.900 --> 00:07:22.920 die anderen Gefühle. 00:07:23.320 --> 00:07:26.120 Also das ist eine ganz spannende, das ist 00:07:26.120 --> 00:07:27.600 super spannend. 00:07:28.900 --> 00:07:31.800 Wir beide haben ja auch schon das Coaching, 00:07:31.800 --> 00:07:33.080 also ich habe ja auch schon das Coaching 00:07:33.080 --> 00:07:35.300 bei dir einmal gemacht, so einen Workshop habe 00:07:35.300 --> 00:07:36.040 ich mit dir gemacht. 00:07:36.160 --> 00:07:40.660 Das war auch super spannend und sehr aufschlussreich 00:07:40.660 --> 00:07:41.360 auch für mich. 00:07:41.440 --> 00:07:43.140 Und ich habe echt schöne Impulse von dir 00:07:43.140 --> 00:07:43.740 mitbekommen. 00:07:43.940 --> 00:07:45.660 Also ich kann das nur empfehlen, liebe Leute, 00:07:46.060 --> 00:07:47.920 macht auf jeden Fall so einen Workshop mit 00:07:47.920 --> 00:07:50.500 bei Carolin, das ist wirklich ganz cool. 00:07:50.500 --> 00:07:52.560 Und es gibt echt spezielle Themen dazu. 00:07:52.740 --> 00:07:54.580 Bei mir war das Thema Grenzen setzen bzw. 00:07:54.800 --> 00:07:55.400 Nein sagen. 00:07:55.600 --> 00:07:58.980 Das ist so mein Oberthema und wird es 00:07:58.980 --> 00:08:00.320 wahrscheinlich auch mein Leben lang bleiben. 00:08:01.460 --> 00:08:04.140 Und ja, war einfach richtig, richtig schön. 00:08:04.820 --> 00:08:07.800 Magst du mal so ein bisschen erzählen, dass 00:08:07.800 --> 00:08:12.660 Menschen was ändern müssen, um gewisse Situationen vielleicht 00:08:12.660 --> 00:08:14.820 nicht mehr zu haben oder halt um besser 00:08:14.820 --> 00:08:16.060 an Gefühle heranzukommen und so? 00:08:16.380 --> 00:08:18.580 Das haben unsere Zuhörer wahrscheinlich nicht so langsam 00:08:18.580 --> 00:08:19.160 verstanden. 00:08:19.160 --> 00:08:21.900 Aber die Frage ist halt ganz häufig, wie? 00:08:22.320 --> 00:08:23.880 Also wie soll ich das denn? 00:08:23.980 --> 00:08:25.340 Wie soll ich meine Gefühle zulassen? 00:08:25.780 --> 00:08:26.900 Wie kann ich etwas ändern? 00:08:27.700 --> 00:08:29.220 Wie setze ich was in Bewegung? 00:08:29.920 --> 00:08:32.020 Da ist einmal die Frage an dich, Carolin, 00:08:32.140 --> 00:08:33.720 was gibst du da deinen Leuten mit? 00:08:35.100 --> 00:08:37.500 Ja, also das ist ein bisschen schwer natürlich, 00:08:37.520 --> 00:08:39.559 es zu beschreiben, weil es geht ja ums 00:08:39.559 --> 00:08:42.860 Gefühl und Gefühle sollte man fühlen. 00:08:43.039 --> 00:08:45.720 Aber von der Theorie her ist es so, 00:08:45.840 --> 00:08:49.040 dass ich auch immer sage, es geht darum, 00:08:49.240 --> 00:08:53.240 erst mal anzunehmen, was ist. 00:08:53.620 --> 00:08:56.220 Also so dieses Bewusstsein schaffen, was ist eigentlich 00:08:56.220 --> 00:08:56.520 da? 00:08:56.600 --> 00:08:57.640 Ich gucke da einmal hin. 00:08:57.940 --> 00:08:59.840 Also nicht, ich packe die Taschenlampe weg und 00:08:59.840 --> 00:09:01.640 gucke in diesen dunklen Raum gar nicht rein, 00:09:01.720 --> 00:09:03.520 sondern ich gehe einmal mit der Taschenlampe und 00:09:03.520 --> 00:09:06.120 leuchte da mal ein bisschen rum und schaue 00:09:06.120 --> 00:09:06.760 mir das an. 00:09:07.080 --> 00:09:09.320 Und dann sind da natürlich Sachen, die uns 00:09:09.320 --> 00:09:11.720 nicht gefallen, wo wir selber einfach gerne anders 00:09:11.720 --> 00:09:14.060 wären oder wo uns vermittelt wurde, einfach auch, 00:09:14.620 --> 00:09:15.700 sei doch bitte anders. 00:09:17.080 --> 00:09:19.160 Und dann geht es im ersten Schritt darum 00:09:19.160 --> 00:09:21.320 zu sagen, okay, ich akzeptiere im ersten Schritt 00:09:21.320 --> 00:09:22.420 das, was da ist. 00:09:22.680 --> 00:09:24.440 Und dann schaue ich mir an, auf was 00:09:24.440 --> 00:09:25.580 habe ich eigentlich Einfluss? 00:09:25.760 --> 00:09:27.440 Also was kann ich von dem, was da 00:09:27.440 --> 00:09:29.540 ist, was mir nicht gefällt, wo es mir 00:09:29.540 --> 00:09:32.300 schwerfällt, es zu akzeptieren, was kann ich ändern? 00:09:32.860 --> 00:09:35.720 Und dann kann man sich auf die Dinge 00:09:35.720 --> 00:09:37.660 konzentrieren, die man ändern kann. 00:09:38.180 --> 00:09:40.220 Und die Dinge, die man nicht ändern kann, 00:09:40.700 --> 00:09:42.100 da geht es halt darum, da in die 00:09:42.100 --> 00:09:43.960 Übung zu gehen, die zu akzeptieren, weil eine 00:09:43.960 --> 00:09:45.160 andere Chance habe ich nicht. 00:09:45.380 --> 00:09:47.300 Also die Dinge, die ich nicht ändern kann, 00:09:47.400 --> 00:09:49.360 da kann ich nur meine Einstellung dazu ändern. 00:09:49.600 --> 00:09:50.920 Also da kann ich dann sagen, ich möchte 00:09:50.920 --> 00:09:53.520 damit einfach einen besseren Umgang finden. 00:09:54.560 --> 00:09:57.000 Und das klingt in der Theorie alles so 00:09:57.000 --> 00:10:00.140 super einfach, aber da sind einfach diese inneren 00:10:00.140 --> 00:10:02.680 Hürden da, also diese Programmierung. 00:10:02.800 --> 00:10:04.540 Und das ist eigentlich gedacht als Schutzsystem. 00:10:04.700 --> 00:10:08.340 Also eigentlich ist dieses ganze Konstrukt dazu da, 00:10:08.780 --> 00:10:09.720 um uns zu schützen. 00:10:09.720 --> 00:10:12.820 Weil wir erleben als Kinder, erleben wir irgendwas, 00:10:12.960 --> 00:10:14.440 da wird uns vermittelt, sei nicht zu laut, 00:10:14.580 --> 00:10:16.020 sei nicht zu leise, sei doch mal mehr 00:10:16.020 --> 00:10:17.900 wie der oder sei doch weniger wie die. 00:10:18.100 --> 00:10:19.800 Oder du gehst mir jetzt auf die Nerven 00:10:19.800 --> 00:10:20.860 oder ich habe jetzt keine Zeit. 00:10:21.200 --> 00:10:24.640 Das sind alles so Sätze, so ganz alltägliche 00:10:24.640 --> 00:10:28.380 Sätze, die bei Kindern dann aber so ankommen, 00:10:28.480 --> 00:10:30.880 dass sie natürlich merken, okay, ich bin, so 00:10:30.880 --> 00:10:32.280 wie ich bin, bin ich jetzt gerade nicht 00:10:32.280 --> 00:10:34.600 gewünscht, ich bin so nicht gut, ich muss 00:10:34.600 --> 00:10:36.240 mich anpassen, ich passe mich an. 00:10:36.240 --> 00:10:38.560 Das ist meine einzige Strategie, die ich habe. 00:10:38.640 --> 00:10:40.040 Kinder können ja nicht sagen, tschüss, ich gehe 00:10:40.040 --> 00:10:41.640 jetzt, ich suche mir andere Eltern oder ich 00:10:41.640 --> 00:10:42.440 suche mir andere Lehrer. 00:10:43.280 --> 00:10:45.020 Deswegen passen sich Kinder an. 00:10:45.520 --> 00:10:48.180 Und aus dieser Anpassung heraus entstehen dann sozusagen 00:10:48.180 --> 00:10:49.440 diese Denkstrukturen. 00:10:58.460 --> 00:11:01.140 Ich wollte noch einfach, es ist mir gerade 00:11:01.140 --> 00:11:06.500 so gekommen, Perspektiven, Perspektivwechsel sind so, also nutze 00:11:06.500 --> 00:11:08.080 ich halt als erste Schritte. 00:11:08.840 --> 00:11:11.600 Und ich glaube, du hast es gerade so 00:11:11.600 --> 00:11:13.980 richtig, diesen Prozess so richtig gut beschrieben. 00:11:14.520 --> 00:11:17.100 Und da kam mir einfach gerade wirklich, indem 00:11:17.100 --> 00:11:21.480 man verschiedene Räume sozusagen aufzeigt und verschiedene Perspektiven 00:11:21.480 --> 00:11:25.520 dadurch beleuchtet und dadurch dieser Zugang sozusagen erleichtert 00:11:25.520 --> 00:11:25.840 wird. 00:11:27.360 --> 00:11:30.120 Und ja, genau das, was du erklärt hast, 00:11:30.180 --> 00:11:32.520 dieses Verständnis genau für die eigene Person dann 00:11:32.520 --> 00:11:37.000 so langsam wächst, aber wirklich, also auch liebe 00:11:37.000 --> 00:11:40.400 Hörerinnen und Hörer, es ist ein Prozess, nicht 00:11:40.400 --> 00:11:42.180 von heute auf morgen, es ist ein Prozess 00:11:42.180 --> 00:11:44.520 und es ist viel, viel Liebe und viel, 00:11:44.620 --> 00:11:50.300 viel Zuwendung, die man sich selbst wieder anerlernen 00:11:50.300 --> 00:11:51.060 darf im Grunde. 00:11:51.100 --> 00:11:52.120 Zumindest war es bei mir so. 00:11:52.800 --> 00:11:55.860 Genau, und das ist ja genau diese Vorstellung 00:11:55.860 --> 00:11:59.020 von sich als Kind, das ermöglicht diese Empathie 00:11:59.020 --> 00:12:01.960 für sich selber, weil man sich selber immer 00:12:01.960 --> 00:12:04.080 sehr kritisch, also dieser innere Kritiker und wie 00:12:04.080 --> 00:12:06.160 man mit sich selber spricht, da ist man 00:12:06.160 --> 00:12:07.920 oft sehr hart. 00:12:08.220 --> 00:12:09.880 Also die Worte, die man, also das auch 00:12:09.880 --> 00:12:12.720 mit Bewusstsein oder Achtsamkeit, wie spreche ich eigentlich 00:12:12.720 --> 00:12:13.500 zu mir selbst? 00:12:14.320 --> 00:12:16.580 Und das ist auch eine so eine Übung. 00:12:17.420 --> 00:12:19.540 Ich übe mal so mit mir zu sprechen, 00:12:19.700 --> 00:12:21.140 als würde ich mit einem guten Freund, mit 00:12:21.140 --> 00:12:22.240 einer guten Freundin sprechen. 00:12:22.360 --> 00:12:23.560 Das sind schon ganz andere Worte. 00:12:23.680 --> 00:12:25.140 Das ist ein ganz anderer Ton, den ich 00:12:25.140 --> 00:12:25.760 dann anschlage. 00:12:25.840 --> 00:12:27.980 Und das alleine ist schon eine super Achtsamkeitsübung. 00:12:28.660 --> 00:12:30.320 Und wenn ich mir dann aber vorstelle, wenn 00:12:30.320 --> 00:12:32.440 ich mich als Kind vorstelle, dann gelingt mir 00:12:32.440 --> 00:12:38.100 das noch viel besser, so diesen schönen Umgang 00:12:38.100 --> 00:12:40.640 mit einem selber zu finden, wirklich diese Empathie 00:12:40.640 --> 00:12:42.940 für sich selber aufzubringen. 00:12:44.240 --> 00:12:47.140 Ja, du hast ja selber auch einen jüngeren 00:12:47.140 --> 00:12:47.700 Sohn. 00:12:48.320 --> 00:12:51.880 Wie läuft das denn bei euch so ab? 00:12:52.140 --> 00:12:54.740 Das gute Beispiel, dass man als Kind ja 00:12:54.740 --> 00:12:57.920 ganz viel aufnimmt und das dann so einprogrammiert 00:12:57.920 --> 00:12:58.420 bekommt. 00:12:58.420 --> 00:13:02.400 Wie würdest du das den Eltern so draußen 00:13:02.400 --> 00:13:03.080 mitgeben? 00:13:04.980 --> 00:13:08.020 Also was ich häufiger im Coaching erlebe, ist, 00:13:08.080 --> 00:13:09.400 wenn ich das dann so sage, dann sagen 00:13:09.400 --> 00:13:11.080 die Mütter als erstes, um Gottes Willen, was 00:13:11.080 --> 00:13:12.040 tue ich meinen Kindern an? 00:13:12.180 --> 00:13:13.980 Was habe ich meinem Kind angetan? 00:13:14.800 --> 00:13:18.120 Und ich denke das selber von mir auch 00:13:18.120 --> 00:13:18.440 öfter. 00:13:20.000 --> 00:13:22.200 Ich glaube, es ist ein bisschen entgegen der 00:13:22.200 --> 00:13:22.680 Natur. 00:13:22.940 --> 00:13:24.560 Auch wenn ich mich jetzt ganz stark mit 00:13:24.560 --> 00:13:28.320 meinem inneren Kind beschäftige, ist es fast unmöglich, 00:13:28.480 --> 00:13:30.380 sage ich jetzt, ein Kind in die Welt 00:13:30.380 --> 00:13:32.840 zu entlassen ohne eine innere Kindverletzung. 00:13:33.580 --> 00:13:35.580 Also das Einzige, was ich sage, was ich 00:13:35.580 --> 00:13:38.780 natürlich viel bewusster mache, ist, wenn man zu 00:13:38.780 --> 00:13:42.420 sich selber einen bewussten Umgang hat, dann kann 00:13:42.420 --> 00:13:44.380 man zum Beispiel auch die Gefühle von Kindern 00:13:44.380 --> 00:13:45.760 anders begleiten. 00:13:46.300 --> 00:13:48.480 Also wenn ich an mir selber akzeptiere, dass 00:13:48.480 --> 00:13:50.420 ich traurig sein darf oder dass ich wütend 00:13:50.420 --> 00:13:52.480 sein darf, dann kann ich dieses Kind auch 00:13:52.480 --> 00:13:54.120 in der Trauer und der Wut begleiten. 00:13:54.120 --> 00:13:56.100 Wenn ich mir das selber nicht erlaube, dann 00:13:56.100 --> 00:13:58.360 werde ich natürlich eher sagen, jetzt hör mal 00:13:58.360 --> 00:14:00.420 auf, weil ich das einfach nicht ertrage, weil 00:14:00.420 --> 00:14:02.200 ich es für mich selber nicht gelernt habe. 00:14:03.100 --> 00:14:06.500 Und das funktioniert natürlich dadurch, dass ich mich 00:14:06.500 --> 00:14:10.160 sehr mit dem Thema beschäftige, mache ich das 00:14:10.160 --> 00:14:12.400 sehr bewusst einfach vieles, aber ich kann nicht 00:14:12.400 --> 00:14:13.940 sagen, dass ich alles richtig mache. 00:14:14.400 --> 00:14:15.440 Man kann das nicht. 00:14:15.540 --> 00:14:17.020 Also ich glaube nicht, dass man alles richtig 00:14:17.020 --> 00:14:17.560 machen kann. 00:14:18.120 --> 00:14:19.940 Aber was ich finde, was man machen kann, 00:14:20.020 --> 00:14:21.800 ist dann hinterher wieder in die Reflexion zu 00:14:21.800 --> 00:14:23.540 gehen, zu sagen, was ist jetzt gerade schiefgelaufen? 00:14:23.900 --> 00:14:24.660 Welche Denkstruktur? 00:14:24.820 --> 00:14:26.240 Was hat es mit mir zu tun? 00:14:26.340 --> 00:14:28.400 Welches von meinen Problemen steckt da dahinter? 00:14:29.080 --> 00:14:30.860 Und dann kann ich wieder hingehen und kann 00:14:30.860 --> 00:14:32.460 zu meinem Sohn sagen, es tut mir wirklich 00:14:32.460 --> 00:14:33.960 leid, ich habe mich falsch verhalten. 00:14:34.200 --> 00:14:35.660 Und ich kann ihm das dann auch erklären. 00:14:35.780 --> 00:14:37.620 Also in dem Moment, wo ich mich selber 00:14:37.620 --> 00:14:39.860 verstehe, kann ich ihm das auch erklären. 00:14:39.940 --> 00:14:41.620 Oder ich kann das auch wegnehmen von ihm. 00:14:41.780 --> 00:14:43.720 Ich kann auch sagen, ich kann jetzt mittlerweile 00:14:43.720 --> 00:14:45.420 sagen, ich bin jetzt gerade richtig wütend. 00:14:45.540 --> 00:14:47.240 Geh bitte, weil sonst kriegst du das ab. 00:14:47.280 --> 00:14:48.640 Das hat gerade gar nichts mit dir zu 00:14:48.640 --> 00:14:49.920 tun, aber ich bin richtig wütend. 00:14:49.920 --> 00:14:52.660 Und Kinder, also davor, früher, bevor ich die 00:14:52.660 --> 00:14:56.440 innere Kinderarbeit mit mir gemacht habe, Kinder spüren 00:14:56.440 --> 00:14:57.740 diese unterdrückten Gefühle. 00:14:57.840 --> 00:14:58.660 Genauso wie Tiere. 00:14:58.840 --> 00:15:00.700 Also Tiere spüren ja Angst und Wut. 00:15:00.800 --> 00:15:02.180 Und genauso spüren das Kinder auch. 00:15:02.280 --> 00:15:05.480 Und gerade diese unterdrückte Wut, da haben Kinder, 00:15:05.920 --> 00:15:08.460 die haben die Eigenschaft, die laufen hinter einem 00:15:08.460 --> 00:15:11.560 her und pieksen so lange, die pieksen und 00:15:11.560 --> 00:15:13.800 pieksen und pieksen, bis du ausrastest. 00:15:13.980 --> 00:15:17.040 Weil die wollen, dass diese unterdrückten Gefühle hochkommen. 00:15:17.040 --> 00:15:19.260 Und was ich am Anfang gedacht habe, ist, 00:15:19.900 --> 00:15:21.520 ich bin wütend auf meinen Sohn. 00:15:21.660 --> 00:15:23.120 Also ich war gar nicht wütend auf ihn, 00:15:23.160 --> 00:15:25.140 aber er hat es sozusagen an die Oberfläche 00:15:25.140 --> 00:15:25.600 gebracht. 00:15:25.720 --> 00:15:27.420 Und da bin ich erst zu dieser ganzen 00:15:27.420 --> 00:15:29.120 inneren Kindheilung gekommen. 00:15:29.540 --> 00:15:31.680 Ich war auf der Suche, wie begleite ich 00:15:31.680 --> 00:15:32.140 mein Kind. 00:15:32.200 --> 00:15:33.320 Mein Kind war unheimlich wütend. 00:15:33.420 --> 00:15:35.200 Ich dachte von mir, ich bin total ausgeglichen. 00:15:35.260 --> 00:15:38.220 Bis ich kapiert habe, mein Kind spiegelt meine 00:15:38.220 --> 00:15:39.280 unterdrückte Wut. 00:15:40.040 --> 00:15:42.160 Und da kann man natürlich einen ganz anderen 00:15:42.160 --> 00:15:44.280 Umgang wieder miteinander finden. 00:15:44.280 --> 00:15:47.920 Dass man die Kinder, sich die Verhaltensweisen von 00:15:47.920 --> 00:15:48.720 Kindern anschaut. 00:15:49.320 --> 00:15:51.160 Auch wenn man keine Kinder hat, dann sind 00:15:51.160 --> 00:15:51.760 es die Kollegen. 00:15:52.080 --> 00:15:53.680 Dann sind es die Chefs. 00:15:54.060 --> 00:15:55.820 Das ist nicht so ein direkter Spiegel. 00:15:57.220 --> 00:15:58.760 Kinder sind echt penetrant. 00:15:59.000 --> 00:16:00.480 Also Kollegen und Chefs hören ab und zu 00:16:00.480 --> 00:16:00.960 mal auf. 00:16:01.320 --> 00:16:02.340 Kinder hören nicht auf. 00:16:05.360 --> 00:16:07.760 Aber es ist eigentlich der gleiche Spiegel. 00:16:07.920 --> 00:16:10.520 Auch wenn man sich im Straßenverkehr aufregt und 00:16:10.520 --> 00:16:13.580 ausrastet, dann ist es einfach auch ein Zeichen, 00:16:13.740 --> 00:16:15.860 dass da unterdrückte Wut da ist, die man 00:16:15.860 --> 00:16:17.960 sich nur an dieser Stelle erlauben darf. 00:16:18.460 --> 00:16:19.360 Und sonst nirgends. 00:16:21.540 --> 00:16:23.180 Ein achtsamer Umgang damit. 00:16:23.640 --> 00:16:25.540 Und den Punkt der Kommunikation, den du gerade 00:16:25.540 --> 00:16:28.520 vorhin angesprochen hast, dass man einfach auch mit 00:16:28.520 --> 00:16:30.040 den Kindern kommuniziert. 00:16:30.800 --> 00:16:33.600 Also einfach nur mal mitnimmt. 00:16:33.760 --> 00:16:35.360 Das ist ja auch wie an die Hand 00:16:35.360 --> 00:16:35.820 dem Hey. 00:16:36.620 --> 00:16:38.100 Ich habe dich lieb. 00:16:38.220 --> 00:16:39.660 Das hat nichts mit dir zu tun. 00:16:39.660 --> 00:16:41.120 Gib mir trotzdem Zeit. 00:16:41.460 --> 00:16:42.480 Das ist großartig. 00:16:42.940 --> 00:16:43.660 Großartiger Tipp. 00:16:44.280 --> 00:16:47.400 Ja, aber da muss man erst mal an 00:16:47.400 --> 00:16:49.080 den Punkt kommen, das selber zu verstehen. 00:16:49.360 --> 00:16:51.140 Ich habe das ja auch ganz lange selber 00:16:51.140 --> 00:16:51.840 nicht verstanden. 00:16:51.960 --> 00:16:53.700 Ich habe gar nicht verstanden, dass ich überhaupt 00:16:53.700 --> 00:16:54.320 wütend bin. 00:16:54.640 --> 00:16:56.260 Ich dachte, mein Sohn macht mich wütend. 00:16:56.580 --> 00:16:58.420 Bis ich mal verstanden habe, nein, das ist 00:16:58.420 --> 00:16:59.100 meine Wut. 00:16:59.400 --> 00:17:01.820 Das ist mein Thema, das er nur spiegelt. 00:17:02.620 --> 00:17:04.060 Und das ist eben dieser Weg. 00:17:04.260 --> 00:17:06.880 Und dieses Grundsätzliche. 00:17:06.880 --> 00:17:10.200 Ich glaube, wenn man Kindern grundsätzlich das Gefühl 00:17:10.200 --> 00:17:11.800 gibt, es geht immer um die Liebe. 00:17:11.940 --> 00:17:13.480 Kinder wollen einfach geliebt werden. 00:17:13.599 --> 00:17:14.760 Das ist ein Grundbedürfnis. 00:17:15.420 --> 00:17:18.400 Und wenn man Kindern vermittelt, ich liebe dich. 00:17:18.859 --> 00:17:19.720 Ich nehme dich an. 00:17:19.880 --> 00:17:21.440 Ich möchte dich gar nicht anders haben. 00:17:22.260 --> 00:17:24.520 Da kann man viel anderes falsch machen. 00:17:24.920 --> 00:17:26.880 Da kann man wirklich viel anderes falsch machen. 00:17:27.920 --> 00:17:31.340 Und das ist die Basis, die Kinder auch 00:17:31.340 --> 00:17:33.520 selbstsicher macht. 00:17:34.320 --> 00:17:34.940 Und stabil. 00:17:38.440 --> 00:17:39.400 Voll wertvoll. 00:17:39.560 --> 00:17:40.140 Voll schön. 00:17:40.320 --> 00:17:41.080 Richtig gut. 00:17:41.520 --> 00:17:42.900 Mit dem Blick auf die Uhr. 00:17:43.780 --> 00:17:46.280 Ich könnte noch ganz, ganz viel drüber reden. 00:17:46.800 --> 00:17:49.940 Aber ihr wisst ja, wo ihr Carolin finden 00:17:49.940 --> 00:17:50.260 könnt. 00:17:50.360 --> 00:17:51.940 Und wenn nicht, schaut in die Shownotes. 00:17:52.500 --> 00:17:54.280 Wir verlinken da natürlich alles. 00:17:54.400 --> 00:17:56.340 Damit ihr euch mit Carolin vielleicht auch diesbezüglich 00:17:56.340 --> 00:17:57.740 nochmal austauschen könnt. 00:17:58.020 --> 00:17:59.880 Egal, ob ihr Kinder habt oder nicht. 00:18:00.800 --> 00:18:03.160 Ich glaube, man kann einfach wahnsinnig viel daraus 00:18:03.160 --> 00:18:03.640 lernen. 00:18:04.340 --> 00:18:06.460 Für die Zukunft und für den Umgang mit 00:18:06.460 --> 00:18:07.940 sich selbst und mit anderen Menschen. 00:18:08.880 --> 00:18:10.660 Und es schadet auf jeden Fall nicht. 00:18:10.740 --> 00:18:11.580 Wie du schon sagtest. 00:18:11.800 --> 00:18:13.380 Was soll passieren? 00:18:14.400 --> 00:18:17.060 Es kann eigentlich nur vorwärts gehen damit. 00:18:18.340 --> 00:18:20.760 Und deswegen vielen, vielen Dank, Carolin. 00:18:21.760 --> 00:18:22.820 Ich danke euch. 00:18:23.320 --> 00:18:24.140 Sehr, sehr gerne. 00:18:25.520 --> 00:18:26.480 Uns auch. 00:18:26.800 --> 00:18:28.740 Und für diejenigen, die nochmal Bock haben, in 00:18:28.740 --> 00:18:31.560 unsere Liveshow zu schauen und das ganze 1 00:18:31.560 --> 00:18:34.520 -Stunden-Video sozusagen, was wir mit Carolin dann 00:18:34.520 --> 00:18:36.540 gemacht haben, nachzugucken. 00:18:36.620 --> 00:18:38.540 Schaut gerne bei uns auf Instagram nach. 00:18:38.860 --> 00:18:40.620 Pure Us Show heißen wir dort. 00:18:41.020 --> 00:18:43.640 Oder ihr schaut bei Carolin und geht dort 00:18:43.640 --> 00:18:45.680 nochmal auf Instagram und schaut da vorbei und 00:18:45.680 --> 00:18:46.600 schreibt ihr da auch nochmal. 00:18:47.140 --> 00:18:49.440 Auf jeden Fall folgt uns, schreibt uns. 00:18:50.040 --> 00:18:51.940 Seid dabei, wenn es wieder heißt. 00:18:52.020 --> 00:18:52.580 Pure Us. 00:18:53.460 --> 00:18:54.800 Und bis dann. 00:18:55.880 --> 00:18:56.460 Ciao, ciao.