WEBVTT 00:00:02.930 --> 00:00:06.250 Hallo und schön, dass du hier bist bei Romy's Recovery Reality. 00:00:06.650 --> 00:00:10.710 Ich bin Romy Hörbe und nach 20 Jahren Essstörung vollständig recovered. 00:00:11.584 --> 00:00:16.704 Heute lebe ich mein bestes Leben, ohne Masken, aber mit ganz viel Lebensfreude und Authentizität. 00:00:17.344 --> 00:00:21.408 Meine Mission ist es, lebenshungrigen Frauen zu helfen, genau das Gleiche zu tun. 00:00:22.144 --> 00:00:27.328 Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir tiefe Transformation statt reiner Symptombekämpfung wünschst. 00:00:27.872 --> 00:00:32.530 Ich nehme dich mit auf den Weg in die Freiheit und teile ungeschminkt, was mir wirklich geholfen hat. 00:00:32.530 --> 00:00:38.990 Mit Herz, Klarheit und der Expertise als Deutschlands erster CCI-zertifizierte Recovery Coach. 00:00:39.410 --> 00:00:43.430 Mach es dir gemütlich mit deinem Lieblingstee und lass uns gemeinsam entdecken, 00:00:43.690 --> 00:00:47.200 wie viel größer dein Leben jenseits der Essstörung sein kann. 00:00:54.336 --> 00:00:56.050 Hallo und herzlich willkommen zurück. 00:00:56.310 --> 00:01:00.490 Heute habe ich mir wieder einen Podcast-Gast eingeladen und ich muss sagen, 00:01:00.590 --> 00:01:06.570 ich freue mich riesig, dass sie heute hier ist, denn wir haben uns eigentlich zwar erst so vor ziemlich genau 00:01:06.570 --> 00:01:11.210 einem Jahr über Instagram überhaupt kennengelernt, aber tatsächlich fühlt es sich eher so an, 00:01:11.270 --> 00:01:12.928 als würden wir uns schon unser halbes Leben kennen. 00:01:13.536 --> 00:01:19.000 Und sie ist nicht nur ein wundervoller Herzmensch für mich geworden, sondern auch der Beweis dafür, 00:01:19.240 --> 00:01:21.920 dass Recovery einfach verdammt viele Türen öffnet. 00:01:22.656 --> 00:01:27.390 Denn wir kommen beide aus, ja doch jahrzehntelang könnte man glaube ich sagen, als Störungen. 00:01:27.730 --> 00:01:33.560 Und früher wäre ich wohl eher mit ihr in Konkurrenzkampf gegangen, als eine tiefe, ehrliche Verbindung aufzubauen. 00:01:33.560 --> 00:01:35.936 Und das wäre echt verdammt schade gewesen. 00:01:36.704 --> 00:01:43.440 Und umso mehr freue ich mich, dass sie heute hier ist, um mit uns über ihren eigenen inspirierenden Recovery-Weg, 00:01:43.540 --> 00:01:45.860 der durchaus auch einige Umwege hatte, zu sprechen. 00:01:46.880 --> 00:01:50.340 Und zwar hin zu ihrem Fokusthema der Selbstliebe. 00:01:50.820 --> 00:01:53.200 Und ja, ich freue mich riesig, dass du hier bist. 00:01:53.300 --> 00:01:54.800 Herzlich willkommen, liebe Madeleine. 00:01:55.520 --> 00:01:57.780 Hallo Romy, ich freue mich, danke. 00:01:59.456 --> 00:02:00.450 Ah, verrückt unser Weg. 00:02:00.450 --> 00:02:04.710 Aber bevor wir dazu kommen und zu allem, was sich so entwickelt hat an schönen Dingen. 00:02:05.550 --> 00:02:09.550 Madeleine, magst du dich ganz kurz nochmal vorstellen, wer bist du, was machst du und überhaupt? 00:02:10.110 --> 00:02:14.470 Nein, also für alle, die mich nicht kennen, so wie die Romy, ich bin Madeleine. 00:02:14.630 --> 00:02:22.910 Ich bin 31 Jahre alt, lebe jetzt mittlerweile seit sieben Jahren in der Schweiz, habe Marketing studiert, 00:02:22.910 --> 00:02:30.530 bin aber tatsächlich jetzt seit über einem Jahr auf dem Weg der Selbstliebe unterwegs und durfte ja auch dadurch auf dich stoßen. 00:02:30.710 --> 00:02:38.490 Denn mein Thema ist natürlich auch der Kampf mit dem Körper und wieder in Einklang mit sich zu kommen. 00:02:38.870 --> 00:02:44.870 Ich komme ursprünglich aus der Ecke von Köln, lebe jetzt aber bei Zürich und ja, 00:02:44.870 --> 00:02:54.630 Ja, durfte jetzt vor vier Jahren tatsächlich meine Essstörung hinter mir lassen, nachdem ich 14 Jahre echt hart damit gekämpft habe. 00:02:54.770 --> 00:02:56.510 Und heute sitze ich bei dir im Podcast. 00:02:57.170 --> 00:02:59.010 Wer hätte das gedacht vor vier Jahren? 00:02:59.470 --> 00:03:00.630 Ja, wer hätte das gedacht? 00:03:01.450 --> 00:03:05.790 Das ist ja auch das Schöne, dass wirklich Dinge passieren, die man sich einfach, während man da drin steckt 00:03:05.790 --> 00:03:09.250 oder sich vielleicht auch auf dem Weg raus macht, eigentlich gar nicht vorstellen können. 00:03:09.250 --> 00:03:14.944 Aber bevor wir zu deinem Weg rauskommen, der natürlich, glaube ich, auch für unsere Hörer super spannend ist, 00:03:15.712 --> 00:03:20.680 erzähl doch erstmal ganz kurz, wann hast du so gemerkt, dass du da überhaupt reingerutscht bist in die Essstörung? 00:03:20.760 --> 00:03:26.460 Denn die beginnen ja ganz oft eher schleichend und daher die Frage an dich, wie hat es denn bei dir damals begonnen? 00:03:26.700 --> 00:03:31.808 Und vor allem aber auch ganz spannend, weißt du vielleicht auch, welche Funktionen die Essstörung damals für dich hatte? 00:03:33.248 --> 00:03:39.190 Ja, also natürlich jetzt rückblickend mit all der Erfahrung und all den Jahren in der Essstörung, aber auch aus der Essstörung, 00:03:39.190 --> 00:03:46.790 ist mir ziemlich vieles bewusst und so wie bei vielen anderen hat es bei mir in der Pubertät angefangen mit der Essstörung. 00:03:47.230 --> 00:03:51.090 Auch schleichend, aber doch super schnell schleichend. 00:03:51.250 --> 00:03:58.190 Also das, muss ich sagen, ist rückblickend sehr erstaunlich, wie schnell sich so eine Essstörung integrieren kann. 00:03:59.072 --> 00:04:04.200 Bei mir war es damals tatsächlich dieses typische, im Außen verändert sich ultra viel. 00:04:04.340 --> 00:04:09.320 Also ich war 13 Jahre alt, so typisch gerade der Körper fängt an sich zu verändern. 00:04:09.320 --> 00:04:15.740 Man kommt in die Pubertät, es ist sowieso sehr viel Umschwung, man ist in einer weiterführenden Schule. 00:04:16.768 --> 00:04:23.720 Rückblickend lässt sich da bei mir aber auch sagen, dass ich jetzt weiß, dass die Essstörung nie nur gekommen ist, 00:04:23.800 --> 00:04:30.160 weil so viele Versuche vorher auf mich aufmerksam zu machen und vorher meinen innerlichen Druck zu zeigen, 00:04:30.300 --> 00:04:31.460 halt gescheitert sind. 00:04:31.460 --> 00:04:38.080 Und dass deswegen dann irgendwann übers Essen ausgetragen wurde und nur ein paar Monate gedauert hat, 00:04:38.260 --> 00:04:43.980 bis mein Körper tatsächlich komplett den Geist aufgegeben hat und ich auch eine Nahtoderfahrung hatte. 00:04:43.980 --> 00:04:51.800 Also mit 13 hatte ich nach so drei, vier Monaten der Restriktion, wo ich halt langsam angefangen habe von, 00:04:51.960 --> 00:04:55.760 ich esse keine Süßigkeiten mehr zu, ich esse plötzlich irgendwie noch nichtmals mehr Gemüse, 00:04:56.896 --> 00:05:00.500 dass wirklich mein Körper gesagt hat, okay, ich kann nicht mehr, ich habe keine Reserven. 00:05:00.840 --> 00:05:02.640 Ich war nie ein übergewichtiges Kind. 00:05:02.800 --> 00:05:05.160 Ich war eher immer sehr stark untergewichtig schon. 00:05:05.160 --> 00:05:09.560 Also auch nochmal vielleicht anders, ich bin jetzt nicht so typisch von, 00:05:09.820 --> 00:05:13.040 ich war zu dick und wurde gemobbt und deswegen bin ich in eine Diät rein, 00:05:13.140 --> 00:05:19.968 sondern wirklich bewusst war mir damals, im Außen ist so viel, was nicht in meiner Kontrolle liegt. 00:05:20.576 --> 00:05:24.800 Ich habe über so wenig Kontrolle, wo hole ich mir diese Kontrolle her? 00:05:25.792 --> 00:05:30.320 Und das war dann doch wieder ein relativ bewusster Schritt, dass ich dann gemerkt habe, 00:05:30.840 --> 00:05:34.090 okay, über meinen Körper, da kann ich diese Kontrolle holen. 00:05:34.090 --> 00:05:42.360 Und das ist so für mich auch rückblickend die Funktion, die die Essstörung im ersten Aspekt für mich hatte, 00:05:42.860 --> 00:05:48.720 Kontrolle, Sicherheit, Kontrolle, die mir vor allem kein anderer im Außen nehmen kann. 00:05:49.180 --> 00:05:55.510 Das war auch mein Thema, denn Kontrolle war da, aber vor allem von außen auf mich. 00:05:56.256 --> 00:06:02.200 Und das war in diesem Lebensabschnitt, den ich da auch hatte, wo wirklich viele Dinge mir weggebrochen sind, 00:06:02.200 --> 00:06:06.688 auch in meinem sozialen Umfeld, wo sehr viel Stabilität weggebrochen ist, 00:06:08.050 --> 00:06:12.210 meinen Ansporn sozusagen über meinen Körper das wiederzuholen. 00:06:12.810 --> 00:06:16.070 Natürlich nicht mit dem Bewusstsein, ich möchte jetzt in eine Essstörung rutschen. 00:06:16.230 --> 00:06:17.152 Das ist natürlich klar. 00:06:17.728 --> 00:06:18.630 Das sage ich ja auch immer wieder. 00:06:18.710 --> 00:06:21.850 Das ist ja nicht so, dass wir entscheiden, oh ja, jetzt entwickle ich mal eine Essstörung. 00:06:22.250 --> 00:06:25.810 Also ganz oft ist das ja auch was, was man sich vielleicht auch vornimmt, 00:06:25.930 --> 00:06:29.230 so dieses, ja, weil ich mal auf eine Diät gegangen bin oder weil ich mal habe ich eine Essstörung entwickelt. 00:06:29.230 --> 00:06:31.990 Aber ich sage immer, es ist ja keine bewusste Entscheidung. 00:06:32.190 --> 00:06:35.450 Und auch wie du das gerade beschreibst, ging es eben ja wirklich eher um dieses, 00:06:35.670 --> 00:06:40.350 also auch die Frage, was hat es dir eigentlich gegeben, was du dir auf andere Weise nicht geben konntest. 00:06:40.530 --> 00:06:44.130 Und ich sage immer, es ist auf einer Ebene, wenn nicht mehr viel übrig bleibt, 00:06:44.570 --> 00:06:47.710 ja viel, viel einfacher, sich Kontrolle über den eigenen Körper 00:06:47.710 --> 00:06:51.470 oder eben das, was auch in den Körper rein oder raus geht, zu holen. 00:06:51.510 --> 00:06:55.010 Also hat ja auch viel mit Autonomie zu tun, wenn sie vielleicht an anderen Stellen fehlt. 00:06:55.010 --> 00:06:59.790 oder wie du das ja auch beschreibst, man vielleicht auch offensichtlich ein sehr kontrollierendes Umfeld hat, 00:06:59.870 --> 00:07:02.270 wo es vielleicht auch viele Vorgaben oder Regeln gibt. 00:07:02.410 --> 00:07:04.512 Und welche Möglichkeiten hat man denn dann noch? 00:07:05.088 --> 00:07:06.540 Ja, absolut, absolut. 00:07:07.120 --> 00:07:09.240 Rückblickend kann ich dazu auch noch einfach sagen, 00:07:09.640 --> 00:07:12.980 heute nach meinem Stand, den ich jetzt seit letztem Jahr auch noch habe, 00:07:13.040 --> 00:07:14.944 da hat es auch noch mal einiges geändert, 00:07:15.776 --> 00:07:18.200 war das für mich vor allem auch ein sehr großer, 00:07:18.260 --> 00:07:23.260 weil du jetzt gerade den Identitätsaspekt auch oder den Integritätsaspekt auch so ein bisschen hattest, 00:07:23.260 --> 00:07:24.896 dass man halt für sich selber auch Dinge macht. 00:07:25.888 --> 00:07:28.210 Ich bin sehr, sehr früh erwachsen geworden, 00:07:28.410 --> 00:07:31.070 weil ich einfach aus meinen Familienverhältnissen musste 00:07:31.070 --> 00:07:34.750 und habe schon sehr, sehr viel für mich selber erreicht. 00:07:34.930 --> 00:07:37.410 Aber durch dieses zu früh Erwachsenwerden 00:07:37.410 --> 00:07:41.990 ist natürlich innerlich das innere Kind an den Punkt gekommen, 00:07:42.110 --> 00:07:43.550 wo es eben nicht gesehen wurde 00:07:43.550 --> 00:07:45.610 und wo ich dann jetzt auch sage, 00:07:45.750 --> 00:07:49.390 die Essstörung war damals eigentlich der größte Hilfeschrei. 00:07:49.390 --> 00:07:52.070 Der größte Hilfeschrei nach außen zu sagen, 00:07:52.350 --> 00:07:55.170 Leute, bei mir geht so vieles daneben, 00:07:55.470 --> 00:07:57.152 ich weiß gar nicht, wer ich bin 00:07:57.696 --> 00:08:01.310 und diese Funktion hat sie dann auch übernommen für mich. 00:08:01.490 --> 00:08:05.870 Also eigentlich hat die Essstörung sehr viele Funktionen übernommen. 00:08:06.250 --> 00:08:09.930 Nicht nur den Kontrollverlust und dann Kontroll-Zurückgewinnung, 00:08:10.010 --> 00:08:11.970 sondern auch Identitätsfaktor. 00:08:12.370 --> 00:08:15.424 Also, dass ich sehr schnell auch, als ich dann verstanden habe, 00:08:16.000 --> 00:08:17.410 oh wow, ja, ich habe eine Essstörung, 00:08:17.410 --> 00:08:21.380 war es nicht so, oh scheiße, will ich nicht, 00:08:21.500 --> 00:08:25.290 sondern, oh, endlich weiß ich, wo ich reinpasse. 00:08:25.730 --> 00:08:28.250 Und ich denke, das fühlen ganz, ganz viele, 00:08:28.450 --> 00:08:31.380 die diesen Weg unbewusst wählen, 00:08:31.820 --> 00:08:35.420 dass man plötzlich weiß, oh ja, ich passe irgendwo rein, 00:08:35.660 --> 00:08:38.320 ich gehöre irgendwo dazu und das ist meine Stärke. 00:08:38.740 --> 00:08:42.540 Und deswegen klammert man auch so stark an dieser Erkrankung. 00:08:42.820 --> 00:08:44.240 Ja, da hast du absolut recht. 00:08:44.360 --> 00:08:45.140 Also ich muss auch sagen, 00:08:45.300 --> 00:08:47.220 hast du eine Diagnose relativ schnell bekommen 00:08:47.220 --> 00:08:48.384 oder wann war dir das klappen? 00:08:48.960 --> 00:08:49.880 Also sagen wir mal so, 00:08:50.080 --> 00:08:54.540 ich habe von Diagnose beziehungsweise von Anfang der Essstörung 00:08:54.540 --> 00:08:57.080 bis zur Diagnose verging ein halbes Jahr, 00:08:57.420 --> 00:08:59.880 weil ich eben dann den Herzstillstand hatte 00:08:59.880 --> 00:09:01.880 und meine Mutter mich wirklich wiederbeleben musste. 00:09:01.980 --> 00:09:04.840 Ich hatte Riesenglück, dass überhaupt jemand zu Hause war. 00:09:04.940 --> 00:09:07.600 Ich war schon wochenlang durch meine Unterernährung 00:09:07.600 --> 00:09:09.060 ans Bett gefesselt, 00:09:09.220 --> 00:09:11.296 weil mein Körper halt keine Kraft mehr hatte. 00:09:11.840 --> 00:09:13.600 Problem bei mir damals war halt wirklich 00:09:13.600 --> 00:09:16.340 meine biologische Vorgeschichte, 00:09:16.460 --> 00:09:18.060 dass ich immer untergewichtig war. 00:09:18.060 --> 00:09:21.100 meine Mutter ist schon sehr früh mit mir zu Ärzten 00:09:21.100 --> 00:09:23.740 und hat gesagt, da stimmt was nicht mit meiner Tochter. 00:09:23.740 --> 00:09:26.840 da, also ist klar, wenn eine 13-Jährige zur Mama geht und sagt, 00:09:26.940 --> 00:09:28.740 verbiete mir mal bitte Süßigkeiten, 00:09:29.000 --> 00:09:30.440 was sie natürlich nicht getan hat. 00:09:32.560 --> 00:09:35.700 und dann aber anfängt auch, nee, das esse ich nicht mehr, 00:09:35.740 --> 00:09:36.380 das esse ich nicht mehr. 00:09:36.460 --> 00:09:37.940 Ich wurde dann auch Vegetarierin 00:09:37.940 --> 00:09:42.650 und meine Mutter hat das früh, früh gemerkt, 00:09:42.770 --> 00:09:44.450 gespürt und mich zu Ärzten geschleppt, 00:09:44.530 --> 00:09:46.150 aber die haben alle Entwarnungen gegeben, 00:09:46.290 --> 00:09:48.970 alle so, ihre Tochter ist schon untergewichtig, 00:09:49.190 --> 00:09:50.230 das ist eine normale Gewichtsentwicklung, 00:09:51.270 --> 00:09:52.250 also halt einfach dieses Oberflächliche. 00:09:52.250 --> 00:09:55.480 Aber als natürlich dann der Herzstillstand kam 00:09:55.480 --> 00:09:59.820 und ich in mehrfach tatsächlich auch in die Notaufnahme geliefert wurde 00:09:59.820 --> 00:10:02.700 und man halt körperlich nichts finden konnte, 00:10:03.552 --> 00:10:04.840 ging es zum Psychologen. 00:10:05.140 --> 00:10:09.040 Und da war dann nach so einem speziellen psychologischen Test, 00:10:09.160 --> 00:10:09.960 den ich machen musste, 00:10:10.180 --> 00:10:12.096 kam dann die Psychologin rein und meinte, 00:10:12.672 --> 00:10:14.400 Madeleine, du hast Anorexie. 00:10:15.776 --> 00:10:17.470 Und das war dann für mich schon, 00:10:17.630 --> 00:10:18.890 also ich werde es nie vergessen, 00:10:19.712 --> 00:10:21.590 es war für mich wie ein Schlag ins Gesicht, 00:10:21.590 --> 00:10:25.500 weil ich selber mich mit der Thematik nie beschäftigt habe. 00:10:26.120 --> 00:10:29.300 So, also und daran erkennt man halt dieses Unterbewusste, 00:10:29.400 --> 00:10:32.120 dass es wirklich nichts ist, was du dir bewusst aussuchst, 00:10:32.300 --> 00:10:34.960 sondern dass es wie Mechanismen sind und, 00:10:36.160 --> 00:10:37.320 ich will jetzt, es klingt blöd, 00:10:37.420 --> 00:10:41.640 aber natürliche Reihenfolgen, die das Gehirn abgeht, 00:10:41.720 --> 00:10:43.660 was man für sich als Rettungsversuch, 00:10:43.820 --> 00:10:46.100 als Überlebensstrategie sucht, ja. 00:10:46.620 --> 00:10:49.220 Sonst wäre es ja auch keine Erkrankung mit Symptomen, 00:10:49.440 --> 00:10:51.600 die so viele gleich betreffen. 00:10:51.980 --> 00:10:53.960 aber dass es wie so eine natürliche Abfolge war 00:10:53.960 --> 00:10:56.352 mit Dingen, die man macht, um sich selber zu helfen, 00:10:56.960 --> 00:10:58.450 die aber dann in etwas enden, 00:10:58.710 --> 00:11:01.290 was komplett nicht mehr hilfreich ist, 00:11:01.390 --> 00:11:02.432 sondern zerstörerisch. 00:11:02.976 --> 00:11:04.490 Und dann habe ich mich damit auseinandergesetzt 00:11:04.490 --> 00:11:05.590 und dann habe ich gelesen 00:11:05.590 --> 00:11:06.730 und dann bin ich da rein 00:11:06.730 --> 00:11:07.744 und dann habe ich gesagt, so, 00:11:08.320 --> 00:11:09.370 ich bin die Mager, so. 00:11:09.830 --> 00:11:10.950 Hm, mich. 00:11:11.070 --> 00:11:12.830 Also dann wirklich die Identifizierung 00:11:12.830 --> 00:11:14.330 auch eigentlich mit der Diagnose, 00:11:14.370 --> 00:11:15.650 die dann erst stattfinden konnte, 00:11:15.710 --> 00:11:17.990 die dir aber auch eine Orientierung gegeben hat, 00:11:18.010 --> 00:11:18.610 was bin ich, 00:11:18.970 --> 00:11:19.790 wo gehöre ich vielleicht aber auch, 00:11:19.870 --> 00:11:21.430 also viel Zugehörigkeit letzten Endes, 00:11:21.470 --> 00:11:22.750 ah, ich gehöre zu denen. 00:11:23.030 --> 00:11:25.696 Deswegen sind ja Diagnosen oft auch, 00:11:26.304 --> 00:11:27.740 teilweise auch erstmal eine Erlösung. 00:11:27.840 --> 00:11:28.560 Also bei mir war es ja so, 00:11:28.640 --> 00:11:31.420 dass ich 20 Jahre später erst die Diagnose gekriegt habe, 00:11:31.500 --> 00:11:32.280 obwohl ich ja auch, 00:11:32.340 --> 00:11:32.800 also wie du, 00:11:33.380 --> 00:11:33.840 sehr früh, 00:11:33.940 --> 00:11:34.820 also mit elf tatsächlich, 00:11:34.960 --> 00:11:36.940 ja auch schon zum Psychologen geschleift wurde, 00:11:37.000 --> 00:11:38.140 weil meine Mama schon gemerkt hat, 00:11:38.200 --> 00:11:39.600 also irgendwie so das mit dem Essverhalten, 00:11:39.700 --> 00:11:41.160 das ist schon irgendwie komisch. 00:11:41.160 --> 00:11:42.920 und ich hatte aber den Punkt, 00:11:42.980 --> 00:11:44.220 dass ich halt im Normalgewicht war 00:11:44.220 --> 00:11:46.400 und die Psychologen deswegen abgewunken haben 00:11:46.400 --> 00:11:47.080 und gesagt haben, 00:11:47.140 --> 00:11:47.420 naja, 00:11:47.960 --> 00:11:48.980 das geht schon wieder 00:11:48.980 --> 00:11:51.020 und ich dann das aber wirklich, 00:11:51.140 --> 00:11:53.300 also über die 20 Jahre eigentlich mitgenommen habe 00:11:53.300 --> 00:11:53.940 und mir gedacht habe, 00:11:54.020 --> 00:11:54.300 nee, nee, 00:11:54.840 --> 00:11:55.500 wenn da was wäre, 00:11:55.580 --> 00:11:56.620 das hätten die ja erkannt. 00:11:56.620 --> 00:11:59.340 Und als ich dann 2018 letzten Endes 00:11:59.340 --> 00:12:00.740 ja erst die Diagnose bekommen habe, 00:12:00.820 --> 00:12:01.340 war das wirklich, 00:12:01.780 --> 00:12:02.740 ähnlich wie du es beschreibst, 00:12:02.740 --> 00:12:04.500 wirklich erstmal so ein Gefühl von Erleichterung 00:12:04.500 --> 00:12:05.420 und ah, 00:12:05.700 --> 00:12:07.120 jetzt irgendwie doch, 00:12:07.280 --> 00:12:09.140 jetzt gehöre ich irgendwie doch auch da dazu. 00:12:09.400 --> 00:12:10.460 Also obwohl ich natürlich wusste, 00:12:10.480 --> 00:12:11.160 es ist nicht gut, 00:12:11.240 --> 00:12:11.800 weil es ist nicht so, 00:12:11.840 --> 00:12:13.040 dass ich mich nicht in der Zwischenzeit 00:12:13.040 --> 00:12:14.600 und bei den vielen Klinikaufenthalten, 00:12:14.620 --> 00:12:16.180 gerade eben auch bei den anderen, 00:12:16.300 --> 00:12:17.220 damit beschäftigt hätte, 00:12:17.220 --> 00:12:18.300 aber zu wissen, 00:12:18.400 --> 00:12:18.480 okay, 00:12:18.560 --> 00:12:19.260 das ist es jetzt, 00:12:19.360 --> 00:12:22.480 war trotzdem erstmal so ein Gefühl von Erleichterung 00:12:22.480 --> 00:12:22.980 und ja, 00:12:22.980 --> 00:12:23.480 wie du sagst, 00:12:23.580 --> 00:12:24.000 auch so dieses, 00:12:24.620 --> 00:12:24.740 ha, 00:12:24.880 --> 00:12:27.104 jetzt gehöre ich dann doch auch offiziell dazu. 00:12:27.712 --> 00:12:27.104 Ja, 00:12:28.100 --> 00:12:28.940 und auch dieses, 00:12:29.180 --> 00:12:29.500 ich weiß nicht, 00:12:29.540 --> 00:12:30.320 wie du das erlebt hast, 00:12:30.420 --> 00:12:32.160 aber was bei mir auch ein Faktor war, 00:12:32.360 --> 00:12:32.704 dieses, 00:12:33.312 --> 00:12:33.870 trotzdem, 00:12:34.210 --> 00:12:35.370 man ist ja nicht umgeben 00:12:35.370 --> 00:12:36.890 in dem normalen Umfeld 00:12:36.890 --> 00:12:38.370 von ganz vielen Essgestörten. 00:12:38.910 --> 00:12:39.830 das ist ja ein Faktor. 00:12:40.490 --> 00:12:40.750 Genau. 00:12:41.170 --> 00:12:42.370 Aber trotzdem dieses 00:12:43.710 --> 00:12:44.690 Besonderheitsmerkmal zu haben, 00:12:44.850 --> 00:12:46.390 das war auch lange etwas, 00:12:46.950 --> 00:12:49.090 was mich so sehr da drin gehalten hat, 00:12:49.210 --> 00:12:49.450 dieses, 00:12:50.030 --> 00:12:50.270 ja, 00:12:50.350 --> 00:12:52.410 aber ohne meine Essstörung 00:12:52.410 --> 00:12:54.550 bin ich ja nichts mehr Besonderes, 00:12:54.670 --> 00:12:56.450 dann gehe ich ja auch wieder unter. 00:12:56.810 --> 00:12:56.870 Also, 00:12:57.530 --> 00:12:57.850 es hat mir, 00:12:57.950 --> 00:13:00.530 und das erzählst du ja auch deinen Klienten ganz viel 00:13:00.530 --> 00:13:01.470 und ich verfolge das ja auch, 00:13:01.530 --> 00:13:01.824 ich meine, 00:13:02.400 --> 00:13:04.970 wären wir beide nicht beruflich in der Thematik, 00:13:05.090 --> 00:13:07.570 hätten wir uns nie kennengelernt, 00:13:07.610 --> 00:13:09.050 also ich bin so dankbar dafür. 00:13:10.464 --> 00:13:11.424 Aber dieses, 00:13:12.096 --> 00:13:13.340 dieses Opferverhalten, 00:13:13.500 --> 00:13:13.820 so, 00:13:13.820 --> 00:13:14.960 so hart es auch klingt, 00:13:15.180 --> 00:13:18.180 aber es wird ja auf einen geachtet plötzlich, 00:13:18.640 --> 00:13:21.820 wo vorher man irgendwie unten durchgefallen ist 00:13:21.820 --> 00:13:23.160 und plötzlich steht man, 00:13:23.700 --> 00:13:25.740 man will vielleicht nicht direkt im Mittelpunkt stehen, 00:13:25.840 --> 00:13:27.800 aber man ist trotzdem halt nicht mehr unsichtbar. 00:13:28.180 --> 00:13:28.416 Ja. 00:13:29.056 --> 00:13:28.416 Ja? 00:13:29.400 --> 00:13:30.940 Die anderen sehen einen, 00:13:31.020 --> 00:13:32.000 die anderen nehmen einen wahr 00:13:32.000 --> 00:13:32.860 und sehen auch, 00:13:33.040 --> 00:13:33.240 okay, 00:13:33.340 --> 00:13:34.600 der Person geht es nicht gut, 00:13:34.680 --> 00:13:34.940 das heißt, 00:13:35.040 --> 00:13:35.980 wir müssen nett zu ihr sein, 00:13:36.080 --> 00:13:37.720 wir müssen uns ein bisschen um sie kümmern und so. 00:13:38.460 --> 00:13:40.180 Und ich habe jahrelang 00:13:40.640 --> 00:13:42.560 so hart an dieser Krankheit festgehalten, 00:13:42.620 --> 00:13:43.560 weil ich einfach auch dachte, 00:13:43.800 --> 00:13:45.480 ohne diese Krankheit 00:13:45.480 --> 00:13:47.240 bin ich doch nichts mehr 00:13:47.240 --> 00:13:49.660 und bin ich doch nichts mehr Besonderes. 00:13:49.660 --> 00:13:52.080 und deswegen treten glaube ich auch so viele 00:13:52.080 --> 00:13:53.260 in diesen Konkurrenzkampf. 00:13:53.380 --> 00:13:54.420 Ich hatte das auch, 00:13:54.620 --> 00:13:55.960 ich war nämlich in der Klinik, 00:13:56.160 --> 00:13:56.600 in der Schule, 00:13:56.760 --> 00:13:58.700 also ich war 6.7. Klasse 00:13:58.700 --> 00:14:00.640 und ich war die erste Magersüchtige 00:14:00.640 --> 00:14:01.440 auf der ganzen Schule. 00:14:02.180 --> 00:14:02.580 Ja. 00:14:02.740 --> 00:14:02.860 Okay, 00:14:02.940 --> 00:14:04.980 das ist das Alleinstellungsmerkmal per se. 00:14:05.480 --> 00:14:05.720 Ja. 00:14:05.960 --> 00:14:08.080 Und in der Klasse ist es aber so gewesen, 00:14:08.300 --> 00:14:11.168 dass als ich aus meiner ersten Klinik wiederkam, 00:14:11.968 --> 00:14:15.040 meine Mitschülerin eindeutig in der Magersucht war, 00:14:15.160 --> 00:14:16.600 weil es ihr zu Hause auch nicht gut ging 00:14:17.440 --> 00:14:19.480 und ich habe es natürlich als erstes gecheckt 00:14:19.480 --> 00:14:21.520 und jede essgestörte Person weiß das, 00:14:21.700 --> 00:14:22.480 wir checken es als erstes. 00:14:22.600 --> 00:14:24.128 Also die Person checkt es als erstes. 00:14:25.088 --> 00:14:27.640 Und dann war es halt aber echt so, 00:14:27.780 --> 00:14:29.460 dass da ein Konkurrenzkampf entstanden ist, 00:14:29.580 --> 00:14:31.860 weil es war ja nicht mehr nur eine Person 00:14:31.860 --> 00:14:33.360 dann besonders in dieser Klasse. 00:14:33.760 --> 00:14:33.940 Ja. 00:14:34.180 --> 00:14:36.240 Und das ist wirklich was echt gefährlich. 00:14:36.320 --> 00:14:36.660 Zum einen, 00:14:36.820 --> 00:14:38.020 du gehörst zwar irgendwo dazu, 00:14:38.140 --> 00:14:41.670 aber zum anderen willst du irgendwie doch besser sein 00:14:41.670 --> 00:14:43.950 und besonderer sein als andere. 00:14:44.290 --> 00:14:45.570 Okay, das ist ja auch genau das, 00:14:45.670 --> 00:14:47.330 weil dann gibt es ja erst recht kein Genug mehr, 00:14:47.330 --> 00:14:48.210 weil vorher war niemand da, 00:14:48.290 --> 00:14:49.450 mit dem man sich vergleichen konnte. 00:14:50.170 --> 00:14:51.790 Jetzt kommt da auf einmal einer und macht es. 00:14:52.150 --> 00:14:53.410 Ich hatte gerade so das Gebild, 00:14:53.490 --> 00:14:54.990 wie wenn ein Geschwisterchen geboren wird 00:14:54.990 --> 00:14:56.150 und du warst vorher Einzelkind 00:14:56.590 --> 00:14:57.750 und auf einmal kommt da einer 00:14:57.750 --> 00:14:58.690 und läuft dir deinen Rang ab. 00:14:59.030 --> 00:15:00.190 Und das ist natürlich auch erst mal 00:15:00.190 --> 00:15:01.070 ein bedrohliches Gefühl. 00:15:01.290 --> 00:15:02.350 Und ich sehe das 00:15:02.350 --> 00:15:03.230 oder habe das auch sehr viel 00:15:03.230 --> 00:15:04.090 in den Kliniken gesehen. 00:15:04.150 --> 00:15:04.350 Wie gesagt, 00:15:04.410 --> 00:15:05.250 ich war ja auch nie auf einer reinen 00:15:05.970 --> 00:15:07.250 Essstörungsstation auf einer Ebene, 00:15:07.350 --> 00:15:09.250 aber auch da dieser Wettkampf untereinander 00:15:09.910 --> 00:15:11.270 oder eben wirklich dann auch so Aussagen, 00:15:11.870 --> 00:15:12.750 deswegen finde ich die auch so. 00:15:13.490 --> 00:15:14.590 Und deswegen sage ich halt wirklich auch bitte 00:15:14.590 --> 00:15:16.910 einfach nicht Körper oder irgendwas kommentieren. 00:15:16.910 --> 00:15:17.870 und ich habe das bei Lehrern dann, 00:15:17.910 --> 00:15:19.790 wir waren die Außenschule auch für unsere 00:15:19.790 --> 00:15:22.290 Kinder- und Jugendpsychiatrie hier in Jena. 00:15:22.530 --> 00:15:23.710 Und Lehrer kamen dann wirklich, 00:15:23.810 --> 00:15:25.250 oh, du siehst ja wieder gut aus. 00:15:25.310 --> 00:15:26.230 Das war das Schlimmste, 00:15:26.330 --> 00:15:27.310 was man wirklich denjenigen, 00:15:27.410 --> 00:15:28.690 die damals offiziell drin waren, 00:15:29.290 --> 00:15:29.990 hätte sagen können. 00:15:30.270 --> 00:15:33.260 Und weil es einfach wirklich das bedroht hat, 00:15:33.380 --> 00:15:33.984 dieses, oh Gott, 00:15:34.560 --> 00:15:36.070 ich verliere jetzt gerade diesen Status 00:15:36.070 --> 00:15:36.890 und was habe ich dann, 00:15:36.970 --> 00:15:37.710 was bin ich dann, 00:15:38.150 --> 00:15:39.648 wie geht es dann eigentlich auch weiter? 00:15:40.960 --> 00:15:42.000 Und das ist ja aber genau das, 00:15:42.080 --> 00:15:43.552 was es eben auch zu entdecken gilt. 00:15:44.960 --> 00:15:47.670 Und du hast ja letzten Endes, 00:15:47.750 --> 00:15:49.490 also wir haben uns ja auch schon viel 00:15:49.490 --> 00:15:51.470 so grundsätzlich darüber ausgetauscht, 00:15:51.530 --> 00:15:52.870 wobei ich es echt spannend finde, 00:15:53.010 --> 00:15:54.610 dass also so im Privaten die Essstörung 00:15:54.610 --> 00:15:56.070 für uns ja überhaupt kein Thema mehr spielt. 00:15:56.290 --> 00:15:58.370 Aber gerade wenn wir so über berufliche 00:15:58.370 --> 00:15:59.150 Sachen unterhalten, 00:15:59.270 --> 00:16:00.210 sind wir ja auch auf sehr viele 00:16:01.090 --> 00:16:01.910 Gemeinsamkeiten auch gekommen. 00:16:02.050 --> 00:16:02.670 Oder gerade am Anfang, 00:16:02.770 --> 00:16:03.650 als wir das einmal, 00:16:03.930 --> 00:16:04.070 ja, 00:16:04.330 --> 00:16:05.230 so durchexerziert haben, 00:16:05.290 --> 00:16:06.350 wie unsere Wege eigentlich waren, 00:16:06.430 --> 00:16:08.690 dass wir uns hier gefunden haben. 00:16:08.690 --> 00:16:10.010 und das Spannende ist ja, 00:16:10.090 --> 00:16:12.590 dass auch du durch verschiedenste Formen 00:16:12.590 --> 00:16:14.528 der Essstörung letzten Endes dann gegangen bist. 00:16:15.264 --> 00:16:16.780 Kannst du uns da noch ein bisschen mitnehmen 00:16:16.780 --> 00:16:17.600 auf deine Reise? 00:16:17.720 --> 00:16:19.760 Also wie hat sich das so entwickelt 00:16:19.760 --> 00:16:21.760 und hast du vielleicht auch eine Idee, 00:16:21.900 --> 00:16:23.660 warum es immer wieder zu einer Verlagerung kam? 00:16:25.088 --> 00:16:26.200 Also um da vielleicht auch noch mal 00:16:26.200 --> 00:16:27.160 ein bisschen kurz, 00:16:27.460 --> 00:16:27.700 ja, 00:16:27.880 --> 00:16:30.320 eine Vorstory zu geben. 00:16:32.160 --> 00:16:33.680 Essen oder Probleme mit dem Essen, 00:16:33.820 --> 00:16:34.500 glaube ich, 00:16:34.680 --> 00:16:35.180 hatte ich, 00:16:35.260 --> 00:16:37.780 war bei mir wie prädestiniert schon von Geburt. 00:16:38.140 --> 00:16:39.180 Also man muss ja auch immer 00:16:39.180 --> 00:16:40.520 von so generationalen Traumata 00:16:40.520 --> 00:16:41.860 auch noch mal draufschauen und alles. 00:16:42.440 --> 00:16:43.880 Und bei mir ist wirklich Thema Essen 00:16:43.880 --> 00:16:45.400 war irgendwie immer 00:16:45.400 --> 00:16:47.220 ein zentrales Thema in meinem Leben. 00:16:47.460 --> 00:16:48.680 Also sei es jetzt von, 00:16:49.020 --> 00:16:51.220 dass ich meine Mutter mir immer schon erzählt habe, 00:16:51.260 --> 00:16:53.180 als Kind hatte ich kein Sättigungsgefühl. 00:16:53.520 --> 00:16:56.280 Also ich habe sie wirklich schon als Baby ausgesaugt, 00:16:56.340 --> 00:16:57.260 sodass sie nach drei Monaten 00:16:57.260 --> 00:16:58.460 mich nicht mehr nähren konnte. 00:16:58.720 --> 00:17:00.580 Was ja auch schon irgendwie zeigt, 00:17:00.680 --> 00:17:02.740 was da für ein Mangel bei mir geherrscht hat. 00:17:02.860 --> 00:17:05.500 Ich auch sehr untergewichtig zur Welt gekommen bin, 00:17:05.620 --> 00:17:07.900 obwohl ich zu spät geboren wurde, 00:17:08.300 --> 00:17:10.320 dass da eigentlich körperlich schon sehr viel 00:17:10.320 --> 00:17:11.860 mit der Thematik auch war, 00:17:12.600 --> 00:17:14.200 anderen das bei uns zu Hause 00:17:14.200 --> 00:17:15.940 immer schon auch ein Thema war, 00:17:16.060 --> 00:17:18.752 weil meine Familie stark adipös ist 00:17:19.296 --> 00:17:21.280 und ich und mein Bruder die einzigen sind, 00:17:21.500 --> 00:17:23.470 die super, super dünn sind. 00:17:23.810 --> 00:17:25.210 Also wir sind schon immer 00:17:25.210 --> 00:17:26.730 aus dem Raster gefallen in der Familie 00:17:26.730 --> 00:17:27.350 und das heißt, 00:17:27.830 --> 00:17:28.510 es war immer so, 00:17:29.050 --> 00:17:30.464 ich wurde gefilmt beim Essen. 00:17:31.104 --> 00:17:31.990 Essen war immer so, 00:17:32.110 --> 00:17:33.390 ja, meine Oma hat halt gedacht, 00:17:33.510 --> 00:17:34.570 meine Mutter lässt uns verhungern, 00:17:34.650 --> 00:17:35.430 weil wir so dünn sind, 00:17:35.570 --> 00:17:36.670 so kriegsgenerationmäßig. 00:17:36.890 --> 00:17:36.970 Das heißt, 00:17:37.010 --> 00:17:37.730 wenn ich bei meiner Mutter, 00:17:37.990 --> 00:17:39.130 bei meiner Oma essen war, 00:17:39.130 --> 00:17:40.410 wurde ich fotografiert, 00:17:40.590 --> 00:17:41.150 gefilmt. 00:17:41.350 --> 00:17:43.550 Wenn ich bei meinem Vaterseite, 00:17:43.770 --> 00:17:44.670 bei der Familie war, 00:17:44.750 --> 00:17:46.430 die wirklich stark übergewichtig ist, 00:17:46.510 --> 00:17:48.170 wurde ich auch immer recht gemobbt 00:17:48.170 --> 00:17:50.130 für meine dünne Figur, 00:17:50.690 --> 00:17:51.350 wurde immer gesagt, 00:17:51.470 --> 00:17:52.150 isst doch mehr 00:17:52.150 --> 00:17:53.170 und eigentlich haben wir eigentlich 00:17:53.170 --> 00:17:54.110 gegessen wie ein Scheunendrescher, 00:17:54.210 --> 00:17:54.990 also ich und mein Bruder. 00:17:55.530 --> 00:17:58.830 und habe aber nie ein gesundes Verhältnis 00:17:58.830 --> 00:18:00.870 tatsächlich in dem Sinne gelernt, 00:18:01.070 --> 00:18:03.170 dass darauf kein Wert gelegt wird. 00:18:03.430 --> 00:18:05.030 Also kennst du vielleicht auch, 00:18:05.170 --> 00:18:06.430 es wird aufgegessen, 00:18:06.530 --> 00:18:07.350 bis der Teller legt, 00:18:07.490 --> 00:18:08.250 solche Sachen. 00:18:08.770 --> 00:18:09.710 Und scheint die Sonne nicht. 00:18:10.190 --> 00:18:10.430 Genau. 00:18:10.750 --> 00:18:12.170 Wo du jetzt als werbende Mama 00:18:12.170 --> 00:18:13.930 wahrscheinlich auch anders drüber denkst 00:18:13.930 --> 00:18:14.430 und dir denkst, 00:18:14.550 --> 00:18:15.510 okay, möchte ich meinem Kind 00:18:15.510 --> 00:18:16.690 jetzt nicht vermitteln. 00:18:17.270 --> 00:18:19.170 Also sagen wir so Sanktionen 00:18:19.170 --> 00:18:20.430 oder wenn du dein Butterbrot 00:18:20.430 --> 00:18:21.470 nicht in der Schule isst, 00:18:21.510 --> 00:18:22.450 dann kriegst du zu Hause 00:18:22.450 --> 00:18:23.850 Stumarrest oder so. 00:18:23.850 --> 00:18:25.600 Deswegen habe ich es meiner Freundin geschenkt. 00:18:26.176 --> 00:18:27.360 Was hast du deiner Freundin geschenkt? 00:18:27.520 --> 00:18:28.680 Dein Butterbrot in der Schule. 00:18:29.180 --> 00:18:29.440 Ich auch. 00:18:29.780 --> 00:18:30.520 Ja, und habe aber 00:18:30.520 --> 00:18:31.680 die von den anderen gegessen. 00:18:32.672 --> 00:18:33.720 Also, ne, es sind da, 00:18:33.800 --> 00:18:34.940 natürlich sind das so Sachen, 00:18:35.100 --> 00:18:37.380 die einen auch prägen in der Hinsicht, 00:18:37.540 --> 00:18:39.500 was das Essverhalten betrifft. 00:18:39.580 --> 00:18:40.640 Oder mir wurde auch immer gesagt, 00:18:40.680 --> 00:18:42.180 ich darf nicht so viel Süßes essen, 00:18:42.280 --> 00:18:43.960 weil ich eine chronische Darmerkrankung habe 00:18:43.960 --> 00:18:45.140 von Geburt an 00:18:45.140 --> 00:18:46.920 und mit Verstopfung zu kämpfen hatte. 00:18:47.080 --> 00:18:49.940 Das heißt, irgendwo war da auch schon immer 00:18:50.580 --> 00:18:53.520 wie keine natürliche Balance da. 00:18:53.520 --> 00:18:54.900 oder dass ich sagen konnte, 00:18:55.080 --> 00:18:56.420 ich darf mir vertrauen 00:18:56.420 --> 00:18:57.980 in Bezug auf Essen. 00:18:58.580 --> 00:18:58.660 Ja. 00:18:59.744 --> 00:19:01.856 Und als dann die Magersucht angefangen hat, 00:19:03.136 --> 00:19:04.020 war es natürlich so, 00:19:04.220 --> 00:19:06.840 dass, solange ich die Magersucht aktiv 00:19:06.840 --> 00:19:08.200 auch gehalten habe, 00:19:08.640 --> 00:19:09.180 dass ich dachte, 00:19:09.300 --> 00:19:11.280 das wäre halt mein Lebensinhalt. 00:19:11.720 --> 00:19:13.100 Natürlich habe ich irgendwann gemerkt 00:19:13.100 --> 00:19:13.740 durch die Klinik, 00:19:13.780 --> 00:19:15.980 ich habe ja auch zwei Klinikaufenthalte hinter mir, 00:19:16.260 --> 00:19:17.000 viel Therapie, 00:19:17.560 --> 00:19:19.140 dass diese Krankheit mich zerstört. 00:19:19.140 --> 00:19:19.936 so. 00:19:20.672 --> 00:19:21.870 Es wird irgendwer, 00:19:22.010 --> 00:19:22.930 also ich würde immer noch sagen, 00:19:23.090 --> 00:19:24.110 Magersucht finde ich immer noch 00:19:24.110 --> 00:19:24.930 tausendmal schlimmer, 00:19:25.050 --> 00:19:25.430 es tut mir leid, 00:19:25.530 --> 00:19:26.290 also ohne jetzt das, 00:19:27.070 --> 00:19:27.950 schlimmer in dem Sinne, 00:19:28.310 --> 00:19:30.850 du kannst damit nicht so lange leben, 00:19:30.950 --> 00:19:32.250 wie wenn du jetzt eine andere Erstörung hast. 00:19:32.390 --> 00:19:34.390 Die wird dich irgendwann in den Tod bringen. 00:19:34.670 --> 00:19:34.970 Punkt. 00:19:35.410 --> 00:19:36.850 Das ist halt Magersucht, ja. 00:19:37.090 --> 00:19:39.050 Und wenn du dann da sehr exzessiv drin bist, 00:19:39.110 --> 00:19:39.990 schneller als du denkst, 00:19:40.030 --> 00:19:41.530 und die Erfahrung durfte ich halt auch machen. 00:19:41.810 --> 00:19:42.790 Also was du beschreibst, 00:19:42.850 --> 00:19:43.750 das ging ja wirklich rasant. 00:19:43.950 --> 00:19:45.010 Also dass es in wenigen Monaten 00:19:45.010 --> 00:19:46.310 wirklich so abbaut ist. 00:19:46.310 --> 00:19:48.250 ich habe drei Kilo verloren 00:19:48.250 --> 00:19:49.470 von meinem Ursprungsgewicht. 00:19:49.610 --> 00:19:50.010 Es war wirklich, 00:19:51.310 --> 00:19:51.910 ich meine, 00:19:51.970 --> 00:19:52.810 ich war ein junges Mädchen, 00:19:52.910 --> 00:19:53.790 ich war in der Pubertät, 00:19:54.350 --> 00:19:55.390 ich war wirklich 00:19:55.390 --> 00:19:57.930 ein ganz zierlicher Persönchen 00:19:57.930 --> 00:19:58.890 und war das immer. 00:19:59.250 --> 00:20:01.270 Und mein Körper hat halt keine Reserven gehabt 00:20:01.270 --> 00:20:02.190 und demnach verstehe ich auch, 00:20:02.250 --> 00:20:03.210 dass er so früh gesagt hat, 00:20:03.290 --> 00:20:04.630 ciao, du kannst mich mal. 00:20:05.350 --> 00:20:06.530 Ich habe keine Kraft, 00:20:06.690 --> 00:20:07.890 dich am Leben zu halten, ja. 00:20:08.970 --> 00:20:11.310 Und dass er es überhaupt noch weiter geschafft hat, 00:20:11.410 --> 00:20:12.570 weil das war ja nicht sozusagen 00:20:12.570 --> 00:20:14.230 mein schlimmstes Stadium. 00:20:14.550 --> 00:20:16.150 Das schlimmste Stadium kam danach. 00:20:16.950 --> 00:20:18.410 dass er es überhaupt geschafft hat, 00:20:18.510 --> 00:20:18.910 zu überleben. 00:20:19.010 --> 00:20:21.070 Dafür bin ich heute unfassbar dankbar. 00:20:22.330 --> 00:20:23.730 Aber irgendwann war es natürlich, 00:20:23.790 --> 00:20:24.410 war ich an dem Punkt, 00:20:24.530 --> 00:20:26.190 wo ich auch kämpfen wollte. 00:20:26.410 --> 00:20:26.970 Wo ich auch, 00:20:27.150 --> 00:20:27.750 wirklich, 00:20:28.576 --> 00:20:29.610 es hat ein paar Jahre gedauert, 00:20:30.210 --> 00:20:30.290 so, 00:20:30.510 --> 00:20:31.890 aber dass ich auf dem Weg, 00:20:32.030 --> 00:20:34.290 wir würden es heute als Recovery bezeichnen, 00:20:34.690 --> 00:20:36.800 dass ich auf dem Weg der Recovery war. 00:20:37.344 --> 00:20:38.810 Es war aber leider das Thema, 00:20:40.010 --> 00:20:42.790 dass ich erst seit letztem Jahr weiß, 00:20:42.990 --> 00:20:44.750 dass es etwas wie Extremhunger gibt. 00:20:44.750 --> 00:20:47.410 und es hat mir kein Arzt, 00:20:47.790 --> 00:20:48.750 kein Therapeut, 00:20:49.410 --> 00:20:49.830 niemand 00:20:51.150 --> 00:20:52.320 irgendwie vermittelt, 00:20:52.928 --> 00:20:53.660 dass ich, 00:20:53.760 --> 00:20:55.400 wenn ich auf dem Weg der Heilung bin, 00:20:55.800 --> 00:20:57.980 mein Körper sich die Dinge zurückholen möchte. 00:20:58.280 --> 00:20:59.980 Und dass es normal ist, 00:21:00.440 --> 00:21:02.660 dass ich extremen Hunger verspüre. 00:21:03.060 --> 00:21:03.840 Dass ich wie, 00:21:04.384 --> 00:21:05.080 mir war schon bewusst, 00:21:05.160 --> 00:21:06.840 dass ich kein Hunger- und Sättigungsgefühl habe. 00:21:06.920 --> 00:21:07.460 Das ist klar. 00:21:07.460 --> 00:21:07.760 so, 00:21:08.060 --> 00:21:08.240 also, 00:21:08.400 --> 00:21:12.640 gerade in der Anorexie hast du sowieso eher ein starkes Sättigungsgefühl, 00:21:12.700 --> 00:21:14.080 anstatt ein Hungergefühl irgendwann. 00:21:15.392 --> 00:21:16.090 Aber dadurch, 00:21:16.130 --> 00:21:17.450 dass dann der Extremhunger kam, 00:21:17.570 --> 00:21:19.410 hatte ich wie kein Sättigungsgefühl mehr. 00:21:19.650 --> 00:21:22.770 Was dann in Kombination mit den Sachen, 00:21:23.170 --> 00:21:24.270 mit dem Familiensystem, 00:21:24.430 --> 00:21:26.290 was leider nicht mitgewachsen ist, 00:21:26.290 --> 00:21:28.896 mit meiner Entwicklung und der Therapie, 00:21:29.440 --> 00:21:30.950 sondern eher im Gegenteil, 00:21:31.110 --> 00:21:34.110 ich für meine Krankheit beschuldigt wurde, 00:21:35.104 --> 00:21:38.368 für die Zerstörung der Familie verantwortlich gemacht wurde. 00:21:39.520 --> 00:21:41.580 Das in Kombination mit dem Extremhunger 00:21:41.580 --> 00:21:43.008 hat bei mir zu Bulimie geführt. 00:21:44.224 --> 00:21:46.550 Das hat eigentlich dazu geführt, 00:21:46.650 --> 00:21:49.610 dass ich wie keinen anderen Ausweg sah. 00:21:49.950 --> 00:21:50.510 Ich habe gemerkt, 00:21:50.630 --> 00:21:51.450 Magersucht geht nicht. 00:21:51.690 --> 00:21:51.850 Klar, 00:21:52.230 --> 00:21:53.490 Magersucht bringt mich in den Tod. 00:21:53.590 --> 00:21:54.370 Das habe ich verstanden. 00:21:54.830 --> 00:21:55.710 Da wollte ich raus. 00:21:55.850 --> 00:21:56.030 Ich meine, 00:21:56.150 --> 00:21:58.470 ich konnte ja gar nicht mehr am sozialen Leben teilnehmen. 00:21:58.610 --> 00:21:59.430 Und je älter du wirst, 00:21:59.610 --> 00:22:00.270 ich war dann irgendwann, 00:22:01.056 --> 00:22:02.496 nach den Kliniken war ich 16. 00:22:03.584 --> 00:22:04.160 Also, 00:22:04.280 --> 00:22:09.024 ich konnte eigentlich mein Leben erst nach 16 wieder anfangen aufzubauen. 00:22:09.696 --> 00:22:11.970 Und ich bin dann mit 19, 00:22:11.970 --> 00:22:13.570 weil so der Zeit dazwischen, 00:22:13.650 --> 00:22:14.110 würde ich so sagen, 00:22:14.250 --> 00:22:16.170 zwischen 16 und 19 war so mein, 00:22:16.170 --> 00:22:19.488 mein Versuch so langsam aus der Essstörung rauszukommen. 00:22:20.064 --> 00:22:20.670 So bis 18. 00:22:21.568 --> 00:22:23.380 Und da war ich auf einem guten Weg. 00:22:23.800 --> 00:22:24.420 Da war ich wirklich, 00:22:24.540 --> 00:22:25.640 ich war gut betreut. 00:22:25.760 --> 00:22:26.600 Ich hatte Therapie. 00:22:26.760 --> 00:22:28.064 Ich hatte eine Personal Trainerin. 00:22:28.832 --> 00:22:30.100 Aber durch die Umstände zu Hause 00:22:30.100 --> 00:22:32.300 und dieses fehlende Wissen, 00:22:32.500 --> 00:22:34.688 was der Körper eigentlich durchmacht, 00:22:35.552 --> 00:22:36.630 bin ich in die Bulimie gerutscht. 00:22:36.630 --> 00:22:39.900 Und die war bei mir halt leichter als bei anderen, 00:22:40.020 --> 00:22:42.540 weil ich halt mit vier Jahren schon beigebracht bekommen habe, 00:22:42.560 --> 00:22:43.872 mir den Finger in den Hals zu stecken. 00:22:44.448 --> 00:22:47.360 Aufgrund meiner chronischen Migräne hat meine Mutter damals gedacht, 00:22:47.460 --> 00:22:48.920 das wird der helfen, 00:22:49.500 --> 00:22:51.840 wenn sie sich selber sozusagen erbrechen kann. 00:22:52.544 --> 00:22:54.100 Und zack braucht es, 00:22:54.280 --> 00:22:54.500 ich glaube, 00:22:55.120 --> 00:22:59.370 es hat einen wirklich entscheidenden Punkt gebraucht 00:22:59.370 --> 00:23:02.670 und eine Auseinandersetzung zu Hause beim Essenstisch. 00:23:02.910 --> 00:23:04.384 Ja, hatte da. 00:23:04.928 --> 00:23:06.850 Und da war ich dann bewusst, 00:23:06.990 --> 00:23:09.250 das war wirklich eine bewusste Entscheidung damals. 00:23:09.530 --> 00:23:11.910 Ich habe mich gestritten mit meinem Stiefvater des Todes. 00:23:11.990 --> 00:23:12.390 Der hat mich, 00:23:12.390 --> 00:23:15.270 der hat mich beschimpft bis aufs Letzte, 00:23:15.510 --> 00:23:17.984 weil meine Magersucht seine Ehe zerstört hat. 00:23:18.688 --> 00:23:19.410 Und danach habe ich, 00:23:19.490 --> 00:23:20.470 ich saß da bei dem Essen 00:23:20.470 --> 00:23:21.670 und ich habe genau gewusst, 00:23:21.910 --> 00:23:22.970 mir geht es so scheiße. 00:23:23.270 --> 00:23:25.130 Ich habe so schlechte Gefühle gerade 00:23:25.130 --> 00:23:28.090 und ich habe mit diesem Menschen Essen eingenommen, 00:23:28.290 --> 00:23:30.770 das sowieso schon ultra schwierig für mich ist. 00:23:30.770 --> 00:23:32.650 ich will dieses Essen nicht in mir haben. 00:23:34.016 --> 00:23:35.430 Und das war mein erstes Mal, 00:23:35.710 --> 00:23:37.370 ein bewusster, bulimischer Anfang. 00:23:37.610 --> 00:23:39.520 Und danach waren die Türen offen. 00:23:40.480 --> 00:23:40.850 Also ich glaube, 00:23:40.930 --> 00:23:42.610 auch wenn man einmal wirklich gemerkt hat, 00:23:43.744 --> 00:23:45.630 wie es geht oder wie leicht es geht, 00:23:45.690 --> 00:23:46.250 das war ja das, 00:23:46.310 --> 00:23:47.850 was uns ein bisschen da unterscheidet. 00:23:47.930 --> 00:23:49.990 Mir ist es ja immer super, super schwer gefallen 00:23:50.550 --> 00:23:52.230 und hat sich eigentlich auch erst verändert 00:23:52.230 --> 00:23:53.430 als so eine mentale Komponente, 00:23:53.490 --> 00:23:54.890 wie du es eigentlich auch beschreibst, 00:23:54.950 --> 00:23:55.930 der dazugekommen ist. 00:23:56.030 --> 00:23:57.630 Weil ich sage mal, 00:23:58.400 --> 00:23:59.820 auf einer Ebene kann man ja wirklich sagen, 00:23:59.900 --> 00:24:01.220 die Situation, die du da erlebt hast 00:24:01.220 --> 00:24:03.020 und eben auch dafür verantwortlich gemacht zu werden. 00:24:03.020 --> 00:24:04.160 Also ich wurde es auf anderen Ebenen, 00:24:04.220 --> 00:24:05.020 nicht wegen einer Essstörung, 00:24:05.160 --> 00:24:07.240 aber eben damals wegen meiner Selbstverletzung 00:24:07.240 --> 00:24:08.280 auch von meinem Stiefvater, 00:24:09.312 --> 00:24:11.020 dass ich bestimmte Dinge kaputt mache 00:24:11.020 --> 00:24:12.300 in der Familie und solche Sachen. 00:24:12.600 --> 00:24:13.520 Also dieses Gefühl, 00:24:13.600 --> 00:24:14.220 was ja dann entsteht, 00:24:14.280 --> 00:24:14.520 ist eigentlich, 00:24:14.560 --> 00:24:15.640 es ist alles zum Kotzen, 00:24:15.780 --> 00:24:17.160 im wahrsten Sinne des Wortes. 00:24:17.320 --> 00:24:18.800 Und auf einer Ebene, 00:24:18.960 --> 00:24:20.020 es ist ja eine logische Konsequenz, 00:24:20.040 --> 00:24:20.460 auch zu sagen, 00:24:20.580 --> 00:24:20.660 okay, 00:24:20.660 --> 00:24:22.580 das, was mir gerade so ein schlechtes Gefühl gemacht hat, 00:24:22.660 --> 00:24:23.600 gerade beim Esstisch auch, 00:24:23.660 --> 00:24:24.540 deswegen sage ich auch immer, 00:24:25.300 --> 00:24:27.020 gerade wenn Konfliktgespräche sind 00:24:27.020 --> 00:24:27.460 und ich weiß, 00:24:27.500 --> 00:24:29.540 in der Recovery treten die häufig auf, 00:24:29.660 --> 00:24:31.060 gerade weil Eltern verzweifelt sind 00:24:31.060 --> 00:24:32.700 oder keine Ahnung was. 00:24:32.820 --> 00:24:33.120 Ich sage mal, 00:24:33.440 --> 00:24:33.660 nicht, 00:24:33.800 --> 00:24:35.280 schon mal gar nicht am Essenstisch, 00:24:35.380 --> 00:24:36.680 es ist so schon herausfordernd genug, 00:24:36.820 --> 00:24:38.640 aber diese Verknüpfung einfach, 00:24:38.820 --> 00:24:39.500 die entsteht so, 00:24:39.580 --> 00:24:39.980 so schnell 00:24:39.980 --> 00:24:41.700 und dann ist es eigentlich erst mal 00:24:41.700 --> 00:24:42.740 eine logische Konsequenz, 00:24:42.860 --> 00:24:43.940 gerade wenn es dir eben auch 00:24:43.940 --> 00:24:45.020 so leicht fällt, 00:24:45.020 --> 00:24:45.760 weil du einfach, 00:24:45.980 --> 00:24:46.140 ja, 00:24:46.200 --> 00:24:47.980 so früh in dieses Muster schon reingekommen bist, 00:24:48.832 --> 00:24:49.640 dass es in diese, 00:24:49.880 --> 00:24:50.040 ja, 00:24:50.080 --> 00:24:51.808 in diese Verlagerung einfach auch kommt. 00:24:52.928 --> 00:24:51.808 Ja, 00:24:53.300 --> 00:24:54.400 und ich muss einfach sagen, 00:24:54.480 --> 00:24:56.450 ich hatte Glück im Unglück, 00:24:56.550 --> 00:24:57.090 in dem Sinne, 00:24:57.270 --> 00:24:59.136 dass es sehr schnell aufgeflogen ist, 00:24:59.968 --> 00:25:00.720 also Glück im Unglück, 00:25:00.800 --> 00:25:03.620 die Bulimie hat mich weitere sieben Jahre begleitet, 00:25:03.780 --> 00:25:04.440 so oder ab, 00:25:04.600 --> 00:25:06.560 aber es ist sehr schnell aufgeflogen 00:25:06.560 --> 00:25:07.900 und demnach ist meine Therapeutin 00:25:07.900 --> 00:25:08.960 sehr schnell zu dem Schluss gekommen, 00:25:08.980 --> 00:25:09.720 ich muss ausziehen. 00:25:09.840 --> 00:25:11.220 Was das Beste war, 00:25:11.700 --> 00:25:12.860 aber ich war 19, 00:25:13.792 --> 00:25:15.648 ich war im Abitur 00:25:16.320 --> 00:25:18.100 und im Endeffekt gerade mal, 00:25:18.100 --> 00:25:20.260 also steckte eigentlich mitten noch drinnen 00:25:20.260 --> 00:25:21.300 in der Heilungsphase, 00:25:21.500 --> 00:25:22.420 aber ich musste halt raus, 00:25:22.500 --> 00:25:23.080 weil klar wurde, 00:25:23.600 --> 00:25:24.500 und das ist auch, 00:25:24.560 --> 00:25:24.780 glaube ich, 00:25:24.880 --> 00:25:25.020 was, 00:25:25.100 --> 00:25:25.440 was, 00:25:26.048 --> 00:25:26.770 ich habe ja auch schon 00:25:26.770 --> 00:25:28.130 mit einigen Frauen geredet 00:25:28.130 --> 00:25:30.330 und das äußere System 00:25:30.330 --> 00:25:31.910 ist so, 00:25:32.090 --> 00:25:33.650 so prägend, 00:25:34.050 --> 00:25:35.904 ob du es schaffst oder nicht, 00:25:36.448 --> 00:25:36.780 wirklich. 00:25:37.100 --> 00:25:37.340 Und das, 00:25:37.700 --> 00:25:39.040 da werden wir bestimmt 00:25:39.040 --> 00:25:39.780 im Verlauf des Gespräch 00:25:39.780 --> 00:25:40.500 auch noch drauf kommen, 00:25:40.620 --> 00:25:41.680 wie ich es da raus geschafft habe, 00:25:41.680 --> 00:25:43.440 aber wenn das äußere System 00:25:43.440 --> 00:25:44.820 und gerade natürlich schwierig 00:25:44.820 --> 00:25:45.500 in der Phase, 00:25:45.640 --> 00:25:46.380 wenn du irgendwie noch 00:25:46.380 --> 00:25:47.740 im Familienhaushalt lebst, 00:25:47.800 --> 00:25:48.520 weil du ein Kind bist 00:25:48.520 --> 00:25:49.520 oder eine Jugendliche bist, 00:25:49.820 --> 00:25:51.300 aber wenn das nicht mitwächst 00:25:51.300 --> 00:25:52.660 und wenn das nicht mit, 00:25:52.680 --> 00:25:54.400 auch im Bewusstseinslevel mitwächst, 00:25:54.560 --> 00:25:56.120 was zu dieser Erkrankung führt, 00:25:57.024 --> 00:25:59.530 dann ist es wie fast unmöglich, 00:25:59.710 --> 00:26:01.056 da rauszukommen. 00:26:01.632 --> 00:26:03.480 Und ich bin dann ausgezogen 00:26:03.480 --> 00:26:04.940 und weil du ja auch gesagt hast, 00:26:04.940 --> 00:26:06.180 ich habe mehrere Essstörungen, 00:26:06.280 --> 00:26:06.520 ich habe, 00:26:06.520 --> 00:26:08.740 ich habe gefühlt so vieles durch, 00:26:08.900 --> 00:26:10.720 weil ich natürlich nicht 00:26:10.720 --> 00:26:12.060 in der Essstörung bleiben wollte 00:26:12.060 --> 00:26:12.880 und ich wollte auch nicht 00:26:12.880 --> 00:26:13.660 in der Bulimie bleiben. 00:26:13.660 --> 00:26:15.880 die hat genauso ihre Nachteile 00:26:15.880 --> 00:26:17.380 wie die Anorexie 00:26:17.380 --> 00:26:18.220 und zwar sehr viele 00:26:18.220 --> 00:26:20.280 und ich habe sehr viel davon erfahren 00:26:20.280 --> 00:26:21.960 und alle Versuche da, 00:26:22.820 --> 00:26:24.970 ohne externe Hilfe rauszukommen, 00:26:25.050 --> 00:26:25.810 weil ich habe dann irgendwann 00:26:25.810 --> 00:26:27.210 auch die Therapie aufgegeben, 00:26:27.290 --> 00:26:28.730 weil ich meine Therapeutin 00:26:28.730 --> 00:26:29.330 belügen konnte, 00:26:29.410 --> 00:26:30.510 die hat dann nicht mehr gemerkt, 00:26:30.610 --> 00:26:31.830 dass ich noch in der Bulimie war. 00:26:31.990 --> 00:26:34.870 Ich konnte so gut schauspielern, 00:26:35.290 --> 00:26:35.830 was man ja, 00:26:35.950 --> 00:26:37.190 jeder, der eine Essstörung hat, 00:26:37.270 --> 00:26:38.390 ist ein perfekter Schauspieler, 00:26:38.470 --> 00:26:39.450 I'm sorry, aber... 00:26:39.450 --> 00:26:41.090 Musst du ja irgendwann auch sein, 00:26:41.130 --> 00:26:42.010 sonst kannst du das System 00:26:42.010 --> 00:26:42.990 ja gar nicht aufrechterhalten. 00:26:43.190 --> 00:26:44.130 Nein, nein. 00:26:44.290 --> 00:26:44.990 Und man wird ja, 00:26:45.150 --> 00:26:46.710 man lügt sich ja selber 00:26:46.710 --> 00:26:48.330 so viel zusammen, 00:26:48.670 --> 00:26:50.290 dass ich wirklich da saß 00:26:50.290 --> 00:26:51.330 und ins Gesicht lügen konnte 00:26:51.330 --> 00:26:52.310 und nein, mir geht es nicht. 00:26:52.650 --> 00:26:53.650 Es ist alles super 00:26:53.650 --> 00:26:55.410 und da ich aber auch nicht mehr 00:26:55.410 --> 00:26:56.890 so abgemagert war 00:26:56.890 --> 00:26:58.810 und in einem Normalgewicht war, 00:26:58.890 --> 00:27:00.576 das ist wie bei dir dann auch wieder, 00:27:01.280 --> 00:27:02.430 fällt es halt keinem auf. 00:27:02.890 --> 00:27:04.210 Und deswegen ist natürlich auch 00:27:04.210 --> 00:27:05.950 diese Reduzierung aufs Gewicht 00:27:05.950 --> 00:27:07.310 im Bereich Essstörung, 00:27:07.770 --> 00:27:09.290 finde ich, total falsch. 00:27:09.290 --> 00:27:10.670 auch in Kliniken. 00:27:11.150 --> 00:27:12.930 Du bist nicht ready rauszugehen, 00:27:13.010 --> 00:27:14.530 nur weil du ein BMI von 18 hast. 00:27:14.790 --> 00:27:15.808 Das ist halt gar nichts zu sagen. 00:27:16.352 --> 00:27:16.900 Der Punkt ist, 00:27:16.960 --> 00:27:17.780 dass es ja eigentlich da 00:27:17.780 --> 00:27:18.840 auch wirklich erst anfängt, 00:27:19.180 --> 00:27:20.140 weil dann hast du 00:27:20.140 --> 00:27:21.600 die körperlichen Voraussetzungen, 00:27:21.620 --> 00:27:22.880 um überhaupt auch diese ganze 00:27:22.880 --> 00:27:23.640 mentale Arbeit, 00:27:23.640 --> 00:27:24.460 die ja dahinter hängt, 00:27:24.580 --> 00:27:25.980 also gerade diese Hintergrundthemen, 00:27:26.600 --> 00:27:27.380 die letzten Endes, 00:27:27.500 --> 00:27:28.600 weil es geht ja nicht ums Essen. 00:27:28.880 --> 00:27:29.920 Klar, das Essen ist das, 00:27:30.000 --> 00:27:31.020 worüber wir es ausdrücken, 00:27:31.140 --> 00:27:33.380 aber wenn wir keine anderen Wege haben, 00:27:33.400 --> 00:27:34.700 mit diesen Dingen umzugehen, 00:27:34.820 --> 00:27:36.500 uns eben selber eine Sicherheit, 00:27:36.640 --> 00:27:37.260 eine Kontrolle, 00:27:37.440 --> 00:27:38.520 ein Gefühl von Zugehörigkeit, 00:27:38.660 --> 00:27:39.660 all diese Dinge zu geben, 00:27:39.740 --> 00:27:41.880 und wir dann wieder in das alte System 00:27:41.880 --> 00:27:42.500 reinkommen, 00:27:42.840 --> 00:27:44.060 dann ist es verdammt schwierig. 00:27:44.740 --> 00:27:45.680 Also ich sehe das auch 00:27:45.680 --> 00:27:47.000 bei meinen sehr jungen Klienten, 00:27:47.080 --> 00:27:48.560 die zu Hause noch leben, 00:27:48.780 --> 00:27:50.260 wo ich irgendwann auch feststelle, 00:27:50.660 --> 00:27:51.760 okay, also nicht immer, 00:27:51.840 --> 00:27:52.400 aber häufig, 00:27:52.600 --> 00:27:52.960 wo ich denke, 00:27:53.120 --> 00:27:53.600 oh halala, 00:27:54.140 --> 00:27:55.320 das ganze System 00:27:55.320 --> 00:27:56.600 hängt einfach mit drin, 00:27:56.660 --> 00:27:57.140 deswegen bin ich auch 00:27:57.140 --> 00:27:58.360 systemischer Coach geworden, 00:27:58.500 --> 00:27:59.900 weil wir können nicht sagen, 00:28:00.060 --> 00:28:01.260 so die essgestörte Person, 00:28:01.440 --> 00:28:02.600 die muss jetzt was verändern 00:28:02.600 --> 00:28:04.840 und der Rest aber halt einfach mal nicht. 00:28:05.000 --> 00:28:05.900 Und ja, ich sage immer, 00:28:05.940 --> 00:28:07.580 das Umfeld ändert sich auf einer Ebene 00:28:07.580 --> 00:28:08.600 schon ein Stück weit mit, 00:28:08.680 --> 00:28:09.820 wenn wir etwas verändern, 00:28:10.020 --> 00:28:11.780 aber gerade wenn wir zu Hause sind, 00:28:11.900 --> 00:28:12.940 vielleicht noch wirklich in krassen 00:28:12.940 --> 00:28:13.860 Abhängigkeiten sind, 00:28:13.980 --> 00:28:15.420 was Mahlzeitenstrukturen angeht, 00:28:15.480 --> 00:28:16.260 Regeln angeht, 00:28:16.340 --> 00:28:17.160 wenn du die Füße unter meinen Tür 00:28:17.160 --> 00:28:18.208 stellst und solche Sachen, 00:28:18.944 --> 00:28:20.530 dann ist es einfach deutlich schwieriger. 00:28:20.530 --> 00:28:20.850 Ich sage immer, 00:28:20.910 --> 00:28:21.650 nicht unmöglich, 00:28:21.790 --> 00:28:23.330 aber schon verdammt hart, 00:28:24.150 --> 00:28:25.210 gerade wenn man so jung ist 00:28:25.210 --> 00:28:26.070 und so eine Resilienz, 00:28:26.150 --> 00:28:26.790 so eine Erfahrung 00:28:26.790 --> 00:28:27.370 oder dieses, 00:28:27.930 --> 00:28:28.870 wofür mache ich das jetzt, 00:28:28.950 --> 00:28:29.690 was steckt da eigentlich 00:28:29.690 --> 00:28:30.510 wirklich dahinter, 00:28:30.910 --> 00:28:31.650 gar noch nicht hat. 00:28:31.930 --> 00:28:33.030 Deswegen appelliere ich da auch immer 00:28:33.030 --> 00:28:33.770 und versuche auch gerade 00:28:33.770 --> 00:28:34.590 in meinen Coachings immer auch, 00:28:34.670 --> 00:28:36.170 die Eltern mit ins Boot zu holen 00:28:36.170 --> 00:28:37.250 und zu gucken, 00:28:37.450 --> 00:28:39.110 was ist in einem System auch, 00:28:39.450 --> 00:28:41.050 wo Eltern auf einer völlig anderen Ebene 00:28:41.050 --> 00:28:41.950 ohne Schuld zu geben. 00:28:42.090 --> 00:28:42.490 Weil ich sage immer, 00:28:42.590 --> 00:28:43.850 auch die Eltern sind ja nicht schuld, 00:28:44.350 --> 00:28:45.450 dass das Kind eine Essstörung 00:28:45.450 --> 00:28:46.110 entwickelt hat. 00:28:46.710 --> 00:28:47.490 Und das ist das, 00:28:47.570 --> 00:28:48.050 was glaube ich auch 00:28:48.050 --> 00:28:49.050 in den Klinikskontexten 00:28:49.050 --> 00:28:49.550 viel passiert, 00:28:49.670 --> 00:28:50.590 was dann natürlich auch wieder 00:28:50.590 --> 00:28:51.090 zu Scham, 00:28:51.190 --> 00:28:52.050 zu schlechten Gewissen, 00:28:52.150 --> 00:28:53.670 zu Streit in den Familien führt 00:28:53.670 --> 00:28:54.770 und damit eigentlich 00:28:54.770 --> 00:28:56.590 in diesen Abwärtskreislauf, 00:28:56.670 --> 00:28:57.984 weil damit ist ja niemandem geholfen. 00:28:58.592 --> 00:28:59.580 Ja, und ich hatte das tatsächlich 00:28:59.580 --> 00:29:00.360 sehr früh verstanden. 00:29:00.580 --> 00:29:01.260 Also dadurch natürlich, 00:29:01.400 --> 00:29:02.460 dass ich zwei lange, 00:29:02.660 --> 00:29:02.860 ich meine, 00:29:03.040 --> 00:29:04.420 ich war zweimal sechs Monate 00:29:04.420 --> 00:29:06.420 in einer Klinik für Ersteuerung, 00:29:06.580 --> 00:29:08.240 so in einem sehr jungen Alter, 00:29:08.480 --> 00:29:09.380 sehr viel Therapie. 00:29:09.700 --> 00:29:11.480 Also man wird da ja, 00:29:11.740 --> 00:29:12.600 es ist einer der Gründe, 00:29:12.660 --> 00:29:14.100 warum ich so krass mich 00:29:14.100 --> 00:29:15.780 für Psychologie interessiere 00:29:15.780 --> 00:29:16.480 und auch in den Bereich 00:29:16.480 --> 00:29:17.340 Coaching gegangen bin. 00:29:18.208 --> 00:29:19.490 Aber es wird dir wirklich 00:29:19.490 --> 00:29:21.630 sehr viel erklärt, 00:29:21.810 --> 00:29:23.630 sehr viel über die eigene Psyche 00:29:23.630 --> 00:29:24.490 und eben auch, 00:29:24.550 --> 00:29:25.250 wie du sagst, 00:29:25.350 --> 00:29:26.970 über das System zu Hause. 00:29:27.170 --> 00:29:28.810 Und als ich aus den Kliniken kam, 00:29:29.290 --> 00:29:30.950 wollte ich ganz bewusst 00:29:30.950 --> 00:29:32.810 eine Familientherapie. 00:29:32.990 --> 00:29:34.070 Ich habe mich eigentlich 00:29:34.070 --> 00:29:35.550 erst mal richtig gewehrt 00:29:35.550 --> 00:29:37.230 gegen eine Einzeltherapie, 00:29:37.270 --> 00:29:38.090 weil für mich klar war, 00:29:38.290 --> 00:29:40.736 es bringt nur zu so einem Anteil was, 00:29:41.376 --> 00:29:42.690 wenn ich an mir arbeite, 00:29:42.830 --> 00:29:44.390 aber die anderen da draußen 00:29:44.390 --> 00:29:45.470 machen ihren Shit weiter, 00:29:45.470 --> 00:29:46.250 wie vorher. 00:29:47.270 --> 00:29:49.190 Weil dann werde ich einfach 00:29:49.190 --> 00:29:50.250 wie nur andere Wege 00:29:50.250 --> 00:29:51.130 wieder suchen müssen, 00:29:51.270 --> 00:29:52.448 um irgendwie damit herzukommen. 00:29:52.992 --> 00:29:53.450 Wurde aber, 00:29:53.770 --> 00:29:54.950 wie wahrscheinlich in vielen Familien, 00:29:55.450 --> 00:29:56.270 nicht angenommen, 00:29:56.470 --> 00:29:57.210 nicht so gesehen, 00:29:57.390 --> 00:29:58.790 sondern nur der Kranke 00:29:58.790 --> 00:30:01.230 wird bearbeitet, 00:30:01.310 --> 00:30:01.910 sozusagen. 00:30:02.752 --> 00:30:04.550 Und wie du auch schon sagst, 00:30:04.610 --> 00:30:05.730 mit Orthorexie und so 00:30:05.730 --> 00:30:06.810 oder auch mit meinem 00:30:06.810 --> 00:30:07.790 exzessiven Sport, 00:30:08.010 --> 00:30:09.210 das waren eigentlich alles 00:30:09.210 --> 00:30:10.310 nur Versuche, 00:30:11.136 --> 00:30:12.840 um aus diesem gestörten 00:30:12.840 --> 00:30:14.040 Essverhalten rauszukommen, 00:30:14.040 --> 00:30:16.520 aus diesem Brechmuster rauszukommen 00:30:16.520 --> 00:30:17.740 oder aus diesem gar nichts. 00:30:17.840 --> 00:30:19.620 Also der exzessive Sport 00:30:19.620 --> 00:30:20.940 war eigentlich meine Hilfe, 00:30:21.140 --> 00:30:22.140 aus dem gar nichts Essen 00:30:22.140 --> 00:30:22.860 rauszukommen. 00:30:22.920 --> 00:30:24.100 Das war meine erste 00:30:24.100 --> 00:30:25.760 und auch komplett bewusste 00:30:25.760 --> 00:30:26.460 Ersatzsucht. 00:30:26.800 --> 00:30:27.720 Ich habe damals damit 00:30:27.720 --> 00:30:28.460 kein Problem gehabt, 00:30:28.520 --> 00:30:29.340 zu meiner Mutter zu sagen, 00:30:29.440 --> 00:30:30.900 ey, ich gehe lieber jeden Tag 00:30:30.900 --> 00:30:32.512 zwei Stunden ins Stimm, 00:30:33.088 --> 00:30:33.860 aber ess dafür 00:30:33.860 --> 00:30:34.940 und lebe dafür. 00:30:35.820 --> 00:30:37.400 Also da war ich mir bewusst, 00:30:37.560 --> 00:30:40.096 das ist eine Ersatzsucht, 00:30:40.672 --> 00:30:41.620 die irgendwann auch 00:30:42.140 --> 00:30:43.500 exzessiveres Ausmaß genommen hat, 00:30:43.500 --> 00:30:45.240 wie am Anfang, ja, muss man sagen 00:30:45.240 --> 00:30:46.540 und ist dann natürlich 00:30:46.540 --> 00:30:47.540 auch ungesund geworden. 00:30:47.880 --> 00:30:48.960 Aber war auf jeden Fall 00:30:48.960 --> 00:30:49.820 am Anfang schon mal 00:30:49.820 --> 00:30:50.900 der gesündere Weg. 00:30:51.420 --> 00:30:52.576 So, es war wie so ein Step. 00:30:53.280 --> 00:30:54.900 Und die Orthorexie war am Ende, 00:30:55.100 --> 00:30:56.920 die ich, war eigentlich nur 00:30:56.920 --> 00:30:57.620 der Versuch, 00:30:57.740 --> 00:30:59.940 aus diesem Erbrechen rauszukommen. 00:31:00.160 --> 00:31:01.580 Aus diesem Vermeiden 00:31:01.580 --> 00:31:03.440 von den Lebensmitteln, 00:31:03.520 --> 00:31:04.360 die mich triggern, 00:31:04.640 --> 00:31:06.220 in einen Essanfall zu rutschen. 00:31:06.620 --> 00:31:07.480 Und da dachte ich, 00:31:07.580 --> 00:31:08.500 okay, wenn ich diese Sachen 00:31:08.500 --> 00:31:09.280 einfach meide 00:31:09.280 --> 00:31:11.480 und mich komplett clean ernähre, 00:31:12.256 --> 00:31:13.820 dann bin ich aus der Bulimie raus. 00:31:13.820 --> 00:31:15.200 was aber natürlich 00:31:16.000 --> 00:31:17.590 nicht funktioniert auf Dauer, 00:31:17.950 --> 00:31:18.790 weil dein Körper 00:31:18.790 --> 00:31:20.310 weiter in diesem Mangel bleibt 00:31:20.310 --> 00:31:21.610 und du dir ja alles verbietest 00:31:21.610 --> 00:31:22.770 und was du dir verbietest, 00:31:23.390 --> 00:31:25.010 willst du umso mehr 00:31:25.010 --> 00:31:27.140 und irgendwann landest du 00:31:27.140 --> 00:31:27.800 so oder so 00:31:27.800 --> 00:31:28.360 dann doch wieder 00:31:28.360 --> 00:31:29.120 in einem Essanfall 00:31:29.120 --> 00:31:29.760 und dann ist es 00:31:29.760 --> 00:31:31.080 wie so ein Schlagabtausch. 00:31:32.512 --> 00:31:33.300 Ja, und das ist ja auch, 00:31:33.460 --> 00:31:34.400 also letzten Endes 00:31:34.400 --> 00:31:35.320 ist es ja auch eigentlich 00:31:35.320 --> 00:31:35.860 erst mal nur, 00:31:36.000 --> 00:31:36.620 also gerade eben, 00:31:36.700 --> 00:31:37.260 wenn wir so in diese 00:31:37.260 --> 00:31:38.280 Sportzucht auch reinkommen, 00:31:38.800 --> 00:31:39.420 ist letzten Endes 00:31:39.420 --> 00:31:40.420 ja nur eine andere Form 00:31:40.420 --> 00:31:40.960 von Bulimie. 00:31:41.060 --> 00:31:41.580 Also es gibt ja auch 00:31:41.580 --> 00:31:42.740 direkt die Sportbulimie, 00:31:42.740 --> 00:31:44.080 weil ich sage mal, 00:31:44.380 --> 00:31:44.980 ob du es jetzt 00:31:45.792 --> 00:31:46.850 direkt wieder rausbringst 00:31:46.850 --> 00:31:47.250 auf den Weg, 00:31:47.330 --> 00:31:48.170 wie es reingekommen ist 00:31:48.170 --> 00:31:49.350 oder eben indem du 00:31:49.350 --> 00:31:50.170 die Energie, 00:31:50.190 --> 00:31:51.130 die du zugeführt hast, 00:31:51.250 --> 00:31:52.270 einfach an anderer Stelle 00:31:52.270 --> 00:31:53.950 so exzessiv wieder verbrauchst, 00:31:54.510 --> 00:31:55.470 macht auf einer Ebene 00:31:55.470 --> 00:31:56.350 gut für den Körper 00:31:56.350 --> 00:31:57.110 und die Speiseröhre 00:31:57.110 --> 00:31:57.550 und die Zähne 00:31:57.550 --> 00:31:57.830 und alles, 00:31:57.910 --> 00:31:58.450 was dranhängt, 00:31:58.590 --> 00:31:58.890 schon, 00:31:59.650 --> 00:32:01.070 aber im Ergebnis ja nicht, 00:32:01.150 --> 00:32:01.950 weil die Botschaft ja 00:32:01.950 --> 00:32:02.570 immer noch ist, 00:32:02.690 --> 00:32:02.810 okay, 00:32:02.910 --> 00:32:04.270 das, was ich gegessen habe 00:32:04.270 --> 00:32:05.410 oder all das, 00:32:05.510 --> 00:32:06.750 es ist einfach falsch 00:32:06.750 --> 00:32:08.050 und ich kann deinen Ansatz 00:32:08.050 --> 00:32:08.450 aber so, 00:32:08.510 --> 00:32:09.150 so gut verstehen, 00:32:09.250 --> 00:32:10.130 weil das war ja auch der Punkt, 00:32:10.130 --> 00:32:11.330 wo es mich damals auch 00:32:11.330 --> 00:32:12.790 in die Orthorexie gebracht hat, 00:32:13.210 --> 00:32:14.150 dass ich gedacht habe, 00:32:14.310 --> 00:32:14.490 okay, 00:32:14.930 --> 00:32:16.210 wenn ich von den Lebensmitteln 00:32:16.210 --> 00:32:17.130 mich nicht bremsen kann, 00:32:17.150 --> 00:32:17.870 nicht aufhören kann, 00:32:17.950 --> 00:32:18.810 weil ich hatte ja auch keine Ahnung 00:32:18.810 --> 00:32:19.570 von Extremhunger 00:32:19.570 --> 00:32:20.450 und gar nichts 00:32:20.450 --> 00:32:21.510 und habe den Lebensmitteln 00:32:21.510 --> 00:32:22.430 dann halt die Schuld gegeben, 00:32:22.570 --> 00:32:23.490 die es ja aber gar nicht waren, 00:32:23.570 --> 00:32:23.970 sondern eben, 00:32:24.410 --> 00:32:25.370 wie du es gerade gesagt hast, 00:32:25.430 --> 00:32:26.570 das Verbot ist das Problem, 00:32:26.730 --> 00:32:27.390 weil dann steht es 00:32:27.390 --> 00:32:28.010 auf dem Podest 00:32:28.010 --> 00:32:29.010 und was auf dem Podest steht, 00:32:29.010 --> 00:32:30.270 ist natürlich besonders spannend 00:32:30.690 --> 00:32:31.990 und wenn du dann rankommst 00:32:31.990 --> 00:32:33.030 und du mangelernährt bist 00:32:33.030 --> 00:32:34.310 und in einem Energiedefizit 00:32:34.310 --> 00:32:35.490 und in einem Genussdefizit 00:32:35.490 --> 00:32:35.990 und was nicht noch 00:32:35.990 --> 00:32:36.750 alles dranhängt, 00:32:37.490 --> 00:32:38.750 dann ist es einfach erst mal klar, 00:32:38.930 --> 00:32:39.170 okay, 00:32:39.330 --> 00:32:39.510 boah, 00:32:39.630 --> 00:32:40.410 ich will mehr davon 00:32:40.410 --> 00:32:42.110 und gerade die Orthorexie 00:32:42.110 --> 00:32:42.850 ist ja auch so dieses, 00:32:43.070 --> 00:32:43.550 ich weiß nicht, 00:32:43.550 --> 00:32:44.010 wie es dir ging, 00:32:44.090 --> 00:32:44.970 aber ich habe ja dann angefangen 00:32:44.970 --> 00:32:45.310 und dachte mir so, 00:32:45.410 --> 00:32:45.530 okay, 00:32:45.990 --> 00:32:47.610 wenn das Snickers ein Problem ist, 00:32:48.110 --> 00:32:49.090 wie kriege ich das denn dann 00:32:49.090 --> 00:32:49.810 gesünder hin, 00:32:49.890 --> 00:32:50.870 dass wenn ich es esse, 00:32:50.870 --> 00:32:52.270 es ja dann gar nicht so schlimm ist. 00:32:52.730 --> 00:32:53.090 Ja, 00:32:53.570 --> 00:32:53.790 ja, 00:32:54.150 --> 00:32:54.530 oh Gott, 00:32:54.690 --> 00:32:54.870 ja, 00:32:55.350 --> 00:32:55.530 ja 00:32:55.530 --> 00:32:57.270 und die ganzen Pöberchen 00:32:57.270 --> 00:32:58.370 und was auch immer 00:32:58.370 --> 00:32:59.230 und bloß 00:32:59.730 --> 00:33:00.450 sugar free, 00:33:00.910 --> 00:33:02.070 ich mache mir die geilsten Sachen, 00:33:02.130 --> 00:33:02.830 aber alles dann 00:33:02.830 --> 00:33:03.550 zuckerfrei, 00:33:03.770 --> 00:33:04.224 ja, 00:33:04.864 --> 00:33:05.216 ja, 00:33:05.824 --> 00:33:06.080 ja 00:33:06.080 --> 00:33:07.560 und dann halt auch noch 00:33:07.560 --> 00:33:08.380 in Kombination 00:33:08.380 --> 00:33:09.140 und ich weiß, 00:33:09.300 --> 00:33:09.500 also, 00:33:09.860 --> 00:33:11.040 wenn du dann auch noch gleichzeitig 00:33:11.040 --> 00:33:11.780 so wie ich, 00:33:11.900 --> 00:33:13.580 weil meine Sportsucht war nie so, 00:33:13.660 --> 00:33:14.320 dass ich gesagt habe, 00:33:14.400 --> 00:33:14.500 okay, 00:33:14.620 --> 00:33:14.920 ich weiß, 00:33:15.040 --> 00:33:16.240 ich habe jetzt 1000 Kalorien 00:33:16.240 --> 00:33:16.960 zu viel gegessen, 00:33:17.120 --> 00:33:18.500 ich muss jetzt so und so viele Stunden 00:33:18.500 --> 00:33:19.100 Sport machen, 00:33:19.160 --> 00:33:19.900 damit ich es raus habe, 00:33:19.960 --> 00:33:20.720 das war bei mir nie so. 00:33:20.960 --> 00:33:22.120 Ich habe fixe Zeiten gehabt, 00:33:22.680 --> 00:33:23.660 jeden Tag halt einfach 00:33:23.660 --> 00:33:25.280 und die habe ich eingehalten, 00:33:25.620 --> 00:33:25.720 ja, 00:33:25.900 --> 00:33:26.260 das heißt, 00:33:26.300 --> 00:33:28.680 es war immer eine kontrollierte Sucht, 00:33:28.840 --> 00:33:29.420 so in dem Sinne, 00:33:29.560 --> 00:33:30.944 aber das hieß auch, 00:33:31.520 --> 00:33:33.540 dass ich solche Essanfälle 00:33:33.540 --> 00:33:34.960 eben nicht durch den Sport 00:33:34.960 --> 00:33:36.192 ersetzen konnte, 00:33:36.736 --> 00:33:38.060 weil ich mich da sehr streng 00:33:38.060 --> 00:33:38.740 reguliert habe, 00:33:38.820 --> 00:33:40.040 dass ich nicht mehr als meine 00:33:40.040 --> 00:33:42.400 drei Stunden Sport am Tag mache, 00:33:43.060 --> 00:33:44.064 was ja schon eine Menge ist, 00:33:45.344 --> 00:33:46.320 fragend viel ist so, 00:33:47.232 --> 00:33:48.670 aber das ist natürlich dann 00:33:48.670 --> 00:33:49.330 auch ein Limit, 00:33:49.410 --> 00:33:49.850 wo ich weiß, 00:33:49.950 --> 00:33:50.650 in diesen drei Stunden 00:33:50.650 --> 00:33:52.384 kann ich jetzt gewisse Mengen 00:33:52.960 --> 00:33:54.530 nicht ausgleichen, 00:33:55.070 --> 00:33:56.090 geschweige denn von dem Gefühl, 00:33:56.210 --> 00:33:57.190 was du natürlich im Magen hast 00:33:57.190 --> 00:33:58.190 nach so einem richtigen 00:33:58.190 --> 00:33:59.070 Essanfall auch, 00:33:59.950 --> 00:34:00.730 dass ich dann halt 00:34:00.730 --> 00:34:01.770 beides hatte, 00:34:01.890 --> 00:34:02.490 dass ich halt wirklich, 00:34:02.610 --> 00:34:03.070 wie du auch sagst, 00:34:04.230 --> 00:34:04.630 Sport, 00:34:04.630 --> 00:34:06.470 Sport hatte und die Bulimie, 00:34:06.630 --> 00:34:07.870 wenn es halt zu einem Extrem 00:34:08.470 --> 00:34:09.190 gekommen ist, 00:34:09.330 --> 00:34:10.190 dass ich es nicht anders 00:34:10.190 --> 00:34:11.830 hätte ausgleichen können, 00:34:12.250 --> 00:34:13.810 aber ich es auch ganz genau, 00:34:13.910 --> 00:34:14.930 wie du es auch beschrieben hast, 00:34:15.610 --> 00:34:17.030 versucht habe mit diesen, 00:34:17.530 --> 00:34:18.070 dann mache ich mir 00:34:18.070 --> 00:34:18.950 gesundes Snickers, 00:34:19.150 --> 00:34:20.210 dann mache ich mir gesund das, 00:34:20.310 --> 00:34:20.890 gesund das, 00:34:20.990 --> 00:34:21.570 gesund das, 00:34:22.010 --> 00:34:23.310 bloß nur keinen Zucker 00:34:23.310 --> 00:34:24.230 oder was auch immer 00:34:24.230 --> 00:34:25.430 und das Schlimme, 00:34:25.570 --> 00:34:26.770 und das ist ja heute 00:34:26.770 --> 00:34:27.430 immer noch so, 00:34:27.530 --> 00:34:27.670 ich meine, 00:34:27.750 --> 00:34:28.470 das ist bei mir jetzt schon 00:34:28.470 --> 00:34:29.376 zehn Jahre her, 00:34:30.080 --> 00:34:33.110 aber die Fitnessindustrie, 00:34:33.920 --> 00:34:34.450 I'm sorry, 00:34:35.050 --> 00:34:36.590 aber die pusht das des Todes. 00:34:36.870 --> 00:34:36.950 Ja, 00:34:37.390 --> 00:34:38.930 also gerade in dieser Bubble drinnen 00:34:38.930 --> 00:34:39.390 und ich meine, 00:34:39.510 --> 00:34:40.070 es gibt ja sehr, 00:34:40.150 --> 00:34:41.870 sehr große Firmenmarken, 00:34:41.950 --> 00:34:42.630 wie auch immer mit sehr 00:34:42.630 --> 00:34:43.330 interessanten Köpfen, 00:34:44.610 --> 00:34:46.490 die da einfach wirklich, 00:34:46.730 --> 00:34:48.290 also da ist ja eine Industrie 00:34:48.290 --> 00:34:49.170 drumherum entstanden 00:34:49.170 --> 00:34:50.370 und das ist ja auch genau das, 00:34:50.590 --> 00:34:52.250 weil letzten Endes profitieren 00:34:52.250 --> 00:34:53.430 sie ja von unseren Ängsten 00:34:53.430 --> 00:34:54.110 oder geben uns was, 00:34:54.150 --> 00:34:55.430 was vermeintlich gesünder ist 00:34:55.430 --> 00:34:56.070 und das ist glaube ich, 00:34:56.570 --> 00:34:57.630 und deswegen sage ich ja selbst, 00:34:57.750 --> 00:34:59.390 die Orthorexie ist ja nie gleich, 00:34:59.390 --> 00:35:01.090 weil, war es gesundes 00:35:01.090 --> 00:35:01.590 oder was ungesundes, 00:35:01.610 --> 00:35:02.110 ich hatte zum Beispiel 00:35:02.110 --> 00:35:02.810 immer mega Angst 00:35:02.810 --> 00:35:03.910 vor Zuckerersatzstoffen, 00:35:04.050 --> 00:35:05.790 also ich wäre davor 00:35:05.790 --> 00:35:07.296 eher gefeit gewesen, 00:35:07.840 --> 00:35:09.330 hatte dafür aber andere Dinge, 00:35:09.350 --> 00:35:10.310 die letzten Endes ja trotzdem 00:35:10.310 --> 00:35:12.210 alle in der Mangelernährung enden, 00:35:12.330 --> 00:35:14.240 aber wie gesagt, 00:35:14.360 --> 00:35:16.060 es wird ja heute sogar gepusht 00:35:16.060 --> 00:35:17.400 und auch mit diesen ganzen Trends, 00:35:17.440 --> 00:35:17.980 was eben da ist 00:35:17.980 --> 00:35:18.240 und alleine, 00:35:18.320 --> 00:35:19.400 wenn wir bestimmte Lebensmittel 00:35:19.400 --> 00:35:20.280 auf den Podest heben, 00:35:21.160 --> 00:35:21.800 Protein gerade 00:35:21.800 --> 00:35:23.100 oder jetzt habe ich Proteinjoghurts 00:35:23.100 --> 00:35:24.680 mit Kreatin gefunden, 00:35:24.840 --> 00:35:25.060 ich dachte, 00:35:25.180 --> 00:35:25.700 der nächste Trend wäre 00:35:26.080 --> 00:35:26.400 Ballaststoffe, 00:35:26.500 --> 00:35:26.600 gut, 00:35:26.660 --> 00:35:27.180 da habe ich mich ein bisschen 00:35:27.180 --> 00:35:27.640 verschätzt, 00:35:27.760 --> 00:35:30.580 aber es hört ja nicht auf 00:35:30.580 --> 00:35:32.260 und diese Botschaften, 00:35:32.320 --> 00:35:33.040 die damit mitkommen 00:35:33.040 --> 00:35:33.620 und auch gerade, 00:35:33.740 --> 00:35:34.320 wie du es beschreibst, 00:35:34.400 --> 00:35:35.080 weil dir war ja klar, 00:35:35.180 --> 00:35:36.620 es ist nicht gut, 00:35:36.780 --> 00:35:37.800 es ist auch nicht gesund, 00:35:38.100 --> 00:35:39.300 in der Essstörung so zu bleiben, 00:35:39.360 --> 00:35:40.740 also was ist der gesündere Weg, 00:35:40.800 --> 00:35:41.780 also wenn wir das mal anerkennen, 00:35:41.860 --> 00:35:43.140 war es ja ein liebevoller Versuch, 00:35:43.520 --> 00:35:44.000 dich aus diesem 00:35:44.000 --> 00:35:44.820 komplett Schädlichen 00:35:45.280 --> 00:35:45.600 rauszuholen, 00:35:45.760 --> 00:35:46.760 aber was sich auch zeigt 00:35:46.760 --> 00:35:47.660 und gerade mit dem Sport, 00:35:47.840 --> 00:35:48.820 hast du es gerade gut beschrieben, 00:35:49.780 --> 00:35:50.000 dieser, 00:35:50.160 --> 00:35:50.380 das, 00:35:50.440 --> 00:35:51.120 was dich ursprünglich 00:35:51.120 --> 00:35:51.760 reingebracht hat, 00:35:51.820 --> 00:35:52.400 nämlich dieser Wunsch 00:35:52.400 --> 00:35:53.216 nach Kontrolle, 00:35:53.792 --> 00:35:54.400 den letzten Endes 00:35:54.400 --> 00:35:55.640 auf den Sport zu übertragen, 00:35:55.800 --> 00:35:56.040 auch weil, 00:35:56.040 --> 00:35:57.580 den konntest du weiter kontrollieren, 00:35:57.660 --> 00:35:58.460 weil dass das mit dem Essen 00:35:58.460 --> 00:35:59.160 nicht funktioniert, 00:35:59.500 --> 00:36:00.680 das hat dein System ja dann 00:36:00.680 --> 00:36:01.800 doch relativ schnell gemerkt. 00:36:02.100 --> 00:36:03.640 Und das sind dann diese Verschiebungen, 00:36:03.900 --> 00:36:04.820 also im Endeffekt, 00:36:04.940 --> 00:36:05.820 und das ist ja auch das, 00:36:05.980 --> 00:36:07.020 wieso ich jetzt, 00:36:07.360 --> 00:36:08.360 also wenn wir jetzt über 00:36:08.360 --> 00:36:09.380 Recovery sprechen, 00:36:09.660 --> 00:36:10.380 ich glaube, 00:36:10.480 --> 00:36:12.190 ich war ewig lang 00:36:12.190 --> 00:36:14.190 im Recovery-Prozess drin, 00:36:14.190 --> 00:36:16.270 weil ich immer wieder versucht habe, 00:36:16.390 --> 00:36:17.430 es besser zu machen 00:36:17.430 --> 00:36:18.710 und da rauszukommen 00:36:18.710 --> 00:36:21.950 und eben nie gewollt 00:36:21.950 --> 00:36:23.910 noch in der Essstörung drin war, 00:36:24.170 --> 00:36:24.310 ja, 00:36:24.450 --> 00:36:25.590 es war immer ein, 00:36:25.710 --> 00:36:27.350 ich will dich eigentlich nicht, 00:36:27.630 --> 00:36:29.570 aber irgendwie bist du immer noch da, 00:36:29.790 --> 00:36:31.790 also was muss ich noch mehr machen, 00:36:32.010 --> 00:36:34.480 wo muss ich noch strenger sein, 00:36:34.720 --> 00:36:35.280 noch das, 00:36:35.460 --> 00:36:36.640 damit du gehst 00:36:36.640 --> 00:36:37.540 und das ist komplett 00:36:37.540 --> 00:36:38.700 der falsche Ansatzpunkt, 00:36:39.040 --> 00:36:39.340 komplett. 00:36:39.560 --> 00:36:40.500 Und auch dieses, 00:36:40.720 --> 00:36:41.500 wie du sagst, 00:36:41.580 --> 00:36:42.760 du hast jetzt Angst vor Süßstoffen, 00:36:42.840 --> 00:36:42.960 okay, 00:36:42.960 --> 00:36:43.800 ich hab dann irgendwie 00:36:43.800 --> 00:36:45.480 den ganzen Schrank vor Süßstoffen gehabt, 00:36:45.680 --> 00:36:46.580 hab nur noch davon, 00:36:46.980 --> 00:36:47.300 das ist, 00:36:47.540 --> 00:36:47.940 und dieses, 00:36:48.520 --> 00:36:49.888 ja, Zucker ist ja nicht gesund. 00:36:50.784 --> 00:36:51.910 Das, was im Übermaß ist, 00:36:51.930 --> 00:36:52.830 ist nicht gesund. 00:36:53.530 --> 00:36:53.750 Ja. 00:36:53.750 --> 00:36:53.890 Ja, 00:36:54.630 --> 00:36:55.430 selbst übermäßig, 00:36:55.630 --> 00:36:57.070 wenn du übermäßig Gemüse isst, 00:36:57.150 --> 00:36:58.510 so viel Ballaststoff isst, 00:36:58.550 --> 00:36:59.310 dann kann selbst dann 00:36:59.310 --> 00:37:00.870 dein Darm überfordert sein, 00:37:01.010 --> 00:37:02.250 Blähungen des Jahrhunderts haben 00:37:02.250 --> 00:37:02.670 und Schmerzen. 00:37:02.710 --> 00:37:03.170 Gerade dann. 00:37:03.830 --> 00:37:03.990 Eben. 00:37:04.470 --> 00:37:05.450 Und das ist das, 00:37:05.630 --> 00:37:05.910 glaube ich, 00:37:05.990 --> 00:37:07.050 was ich finde, 00:37:07.190 --> 00:37:08.730 was am meisten da draußen 00:37:08.730 --> 00:37:10.170 in die Köpfe der Menschen 00:37:10.170 --> 00:37:11.150 und der Frauen 00:37:11.150 --> 00:37:11.750 und der Männer, 00:37:12.030 --> 00:37:12.670 egal wen, 00:37:12.670 --> 00:37:13.920 rein muss, 00:37:14.528 --> 00:37:15.720 es muss in Balance sein, 00:37:15.920 --> 00:37:16.980 damit es 00:37:17.760 --> 00:37:18.200 wirklich 00:37:19.400 --> 00:37:20.280 langfristig funktioniert. 00:37:20.440 --> 00:37:20.820 Das heißt, 00:37:21.260 --> 00:37:22.440 nicht das eine ist gesund 00:37:22.440 --> 00:37:23.580 und das andere ist ungesund, 00:37:23.640 --> 00:37:24.620 sondern die Menge 00:37:24.620 --> 00:37:25.500 macht das Gift. 00:37:25.920 --> 00:37:26.140 Ja. 00:37:26.300 --> 00:37:26.920 Ich sag immer, 00:37:26.960 --> 00:37:28.040 die Schubladen funktionieren nicht, 00:37:28.100 --> 00:37:29.120 die Schubladen sind kaputt. 00:37:29.500 --> 00:37:29.640 Ja. 00:37:29.640 --> 00:37:30.800 Es ist aber leichter, 00:37:31.260 --> 00:37:32.420 weil sich da reinzustecken, 00:37:32.420 --> 00:37:33.920 gibt wiederum ja auch eine Orientierung 00:37:33.920 --> 00:37:34.520 und einen Halt, 00:37:34.620 --> 00:37:35.040 wenn wir sagen, 00:37:35.180 --> 00:37:35.320 okay, 00:37:35.880 --> 00:37:36.440 wirklich eine, 00:37:37.280 --> 00:37:37.680 auch hier, 00:37:37.800 --> 00:37:38.700 was ist ausbalanciert, 00:37:38.780 --> 00:37:39.140 was ist das? 00:37:39.260 --> 00:37:39.840 Der Klassiker, 00:37:39.960 --> 00:37:40.700 auch hier ausgewogen, 00:37:40.780 --> 00:37:40.840 ja, 00:37:40.880 --> 00:37:42.260 was ist das denn heutzutage? 00:37:42.340 --> 00:37:43.540 Und das ist ja auch für jeden Menschen 00:37:44.400 --> 00:37:44.680 unterschiedlich. 00:37:44.760 --> 00:37:44.920 Jemand, 00:37:45.000 --> 00:37:45.980 der total im Mangel ist, 00:37:46.060 --> 00:37:46.960 der kriegt aus einem Salat 00:37:46.960 --> 00:37:48.180 verdammt wenig rausgezogen. 00:37:48.280 --> 00:37:49.740 Wenn du den dann auch noch ohne Fette isst, 00:37:49.840 --> 00:37:49.920 ja, 00:37:50.020 --> 00:37:51.340 dann kommen nicht mal die Vitamine an, 00:37:51.360 --> 00:37:51.920 dann kannst du dich 00:37:52.320 --> 00:37:53.640 mit dem Volumen vollpumpen, 00:37:53.640 --> 00:37:54.720 es ist aber nicht gesund. 00:37:54.720 --> 00:37:55.160 Wie gesagt, 00:37:55.320 --> 00:37:55.640 auch gerade, 00:37:56.040 --> 00:37:57.220 gibt ja leider auch immer wieder 00:37:57.220 --> 00:37:58.640 auch in den Medien krasse Beispiele 00:37:58.640 --> 00:38:00.040 von zum Beispiel einer Rohveganerin, 00:38:00.080 --> 00:38:00.860 die gestorben ist, 00:38:00.980 --> 00:38:02.540 einfach weil sie ja so viele 00:38:02.540 --> 00:38:04.000 gesunde Lebensmittel gegessen hat, 00:38:04.080 --> 00:38:05.856 an Gemüse und Obst und keine Ahnung was, 00:38:06.432 --> 00:38:07.820 aber der Körper einfach nicht mehr konnte. 00:38:07.960 --> 00:38:08.300 Das heißt, 00:38:09.160 --> 00:38:10.680 also wenn ich wirklich eine Sache gelernt habe, 00:38:10.760 --> 00:38:10.860 dann, 00:38:10.940 --> 00:38:11.880 dass diese Varianz, 00:38:12.000 --> 00:38:12.860 diese Abwechslung, 00:38:13.000 --> 00:38:14.620 wirklich alles einfach zu haben, 00:38:14.680 --> 00:38:15.620 weil auch das, 00:38:15.640 --> 00:38:16.540 was gesund ist, 00:38:16.800 --> 00:38:17.620 es ändert sich ja, 00:38:17.760 --> 00:38:18.240 wie gesagt, 00:38:18.300 --> 00:38:19.040 bis vor ein paar Jahren hieß es, 00:38:19.100 --> 00:38:20.680 süße Stoffe und super gesund 00:38:20.680 --> 00:38:22.100 und besser als Zucker und na na na. 00:38:22.100 --> 00:38:23.780 Inzwischen gibt es einen Rückwärtstrend, 00:38:23.880 --> 00:38:24.200 der sagt, 00:38:24.320 --> 00:38:24.420 hä, 00:38:24.780 --> 00:38:26.120 iss einfach den normalen Zucker 00:38:26.120 --> 00:38:27.420 und den in normalen Mengen 00:38:28.060 --> 00:38:30.100 viel besser als Süßstoffe, 00:38:30.200 --> 00:38:30.460 die gerade, 00:38:30.520 --> 00:38:31.620 wenn du es mit dem Darm hast, 00:38:31.700 --> 00:38:31.960 ich weiß nicht, 00:38:31.980 --> 00:38:32.940 ob du das gemerkt hast, 00:38:33.060 --> 00:38:34.360 aber wahrscheinlich hat dein Darm 00:38:34.360 --> 00:38:35.480 so mit deiner Vorgeschichte 00:38:35.480 --> 00:38:36.660 jetzt auch nicht gerade geprollt, 00:38:36.740 --> 00:38:37.360 ja, ja, Halleluja, 00:38:37.480 --> 00:38:37.940 Süßstoffe. 00:38:38.848 --> 00:38:38.208 Ne, 00:38:39.280 --> 00:38:40.420 also sagen wir mal so, 00:38:41.220 --> 00:38:42.100 Darmthema habe ich ja 00:38:42.100 --> 00:38:43.460 ewig lang schon gehabt, 00:38:43.600 --> 00:38:44.940 bin ich ja genau wie du 00:38:44.940 --> 00:38:46.760 auch mittlerweile Gott sei Dank frei, 00:38:46.980 --> 00:38:47.040 ne, 00:38:47.240 --> 00:38:48.800 also wir haben ja unsere schönen 00:38:50.160 --> 00:38:50.560 Darmfutter. 00:38:50.720 --> 00:38:51.620 Mein Darmfutter, 00:38:51.620 --> 00:38:53.780 ich habe heute noch hier 00:38:53.780 --> 00:38:54.860 auch eine Kundin gehabt 00:38:54.860 --> 00:38:56.500 und die mit dem Öl jetzt, 00:38:56.660 --> 00:38:56.720 ne, 00:38:56.820 --> 00:38:57.340 mit der ich nochmal 00:38:57.340 --> 00:38:58.460 mit dem Öl das besprochen habe, 00:38:58.520 --> 00:38:59.840 aber mein Darmfutter, 00:39:00.100 --> 00:39:01.240 auf das verzichte ich nicht. 00:39:01.340 --> 00:39:02.140 Ich habe eine Freundin 00:39:02.140 --> 00:39:02.700 jetzt empfohlen, 00:39:02.720 --> 00:39:03.060 die sagt so, 00:39:03.360 --> 00:39:04.060 ich kann jeden Tag 00:39:04.060 --> 00:39:04.720 auf Toilette gehen, 00:39:04.780 --> 00:39:05.300 ganz normal, 00:39:05.500 --> 00:39:05.540 oder? 00:39:06.680 --> 00:39:07.640 Es ist Wahnsinn, 00:39:07.920 --> 00:39:08.340 aber nein, 00:39:08.540 --> 00:39:08.780 natürlich, 00:39:08.980 --> 00:39:09.780 meine Essstörung hat 00:39:09.780 --> 00:39:11.120 meine chronische Darmerkrankung, 00:39:11.200 --> 00:39:12.140 die ich von Geburt an hatte 00:39:12.140 --> 00:39:12.700 und alles, 00:39:12.720 --> 00:39:13.720 was damit zusammenhing 00:39:13.720 --> 00:39:14.500 mit der Ernährung, 00:39:15.020 --> 00:39:16.180 0,0 geholfen, 00:39:16.560 --> 00:39:17.220 0,0, 00:39:17.500 --> 00:39:17.680 ja, 00:39:17.820 --> 00:39:19.500 und ich habe ja auch irgendwann 00:39:19.500 --> 00:39:20.960 dann auch noch einen Reizdarm entwickelt, 00:39:21.100 --> 00:39:22.540 das sind alles so Nebeneffekte, 00:39:22.620 --> 00:39:23.720 die auch durch die ganzen 00:39:23.720 --> 00:39:24.920 Essstörungen kamen, 00:39:25.120 --> 00:39:26.140 wo ich einfach sagen muss, 00:39:26.540 --> 00:39:28.200 mein Körper hat, 00:39:28.420 --> 00:39:29.420 also ich habe mich die ganze Zeit 00:39:29.420 --> 00:39:30.880 belogen und meine Außenwelt auch, 00:39:31.000 --> 00:39:32.500 aber mein Körper hat mir 00:39:32.500 --> 00:39:33.728 dauerhaft gezeigt, 00:39:34.336 --> 00:39:35.360 dass ich absolut nicht 00:39:35.360 --> 00:39:36.560 auf dem richtigen Weg bin, 00:39:36.940 --> 00:39:37.160 so, 00:39:37.860 --> 00:39:38.580 und ja, 00:39:38.860 --> 00:39:40.360 das ist mit dem Darm nicht geil, 00:39:40.400 --> 00:39:41.240 aber wie du sagst, 00:39:41.320 --> 00:39:42.176 es ist, 00:39:42.752 --> 00:39:44.160 jeder ist individuell 00:39:44.800 --> 00:39:46.330 und dieses Thema, 00:39:46.430 --> 00:39:47.590 das finde ich nämlich auch nochmal schön, 00:39:47.670 --> 00:39:48.370 vielleicht nochmal kurz, 00:39:48.430 --> 00:39:49.470 ganz kurz aufzugreifen, 00:39:50.368 --> 00:39:51.750 wir suchen alle nach Kontrolle 00:39:51.750 --> 00:39:53.190 und alle nach Stabilität, 00:39:53.350 --> 00:39:54.430 aber wieso, 00:39:55.264 --> 00:39:55.990 und das ist auch ein Thema 00:39:55.990 --> 00:39:56.570 der Essstörung, 00:39:56.990 --> 00:39:58.490 suchen wir die so stark im Außen, 00:39:59.190 --> 00:39:59.424 so, 00:40:00.032 --> 00:40:01.280 wenn uns Vertrauen fehlt. 00:40:01.824 --> 00:40:01.280 Ja, 00:40:02.260 --> 00:40:03.400 und das ist ja genau das, 00:40:03.560 --> 00:40:05.180 weil Vertrauen ersetzt Kontrolle, 00:40:05.400 --> 00:40:05.500 aber, 00:40:05.860 --> 00:40:06.880 und das ist ja auch das, 00:40:06.960 --> 00:40:07.700 was du beschrieben hast, 00:40:07.780 --> 00:40:08.180 was dir sehr, 00:40:08.240 --> 00:40:09.420 sehr früh aberzogen wurde, 00:40:09.420 --> 00:40:11.160 weil du hast ja gegessen, 00:40:11.300 --> 00:40:12.420 du hast auf deinen Körper gehört, 00:40:12.560 --> 00:40:13.360 du hast die Defizite, 00:40:13.360 --> 00:40:13.920 die dein Körper 00:40:13.920 --> 00:40:15.780 ganz offensichtlich hatte, 00:40:16.820 --> 00:40:17.220 ausgeglichen, 00:40:17.340 --> 00:40:18.220 aber für das Umfeld, 00:40:18.280 --> 00:40:19.900 weil es sich das nicht vorstellen konnte, 00:40:20.360 --> 00:40:21.820 kamen einfach immer wieder Botschaften, 00:40:21.840 --> 00:40:22.600 dass das falsch ist, 00:40:22.660 --> 00:40:23.540 dass es nicht richtig ist, 00:40:23.620 --> 00:40:24.860 dass es anders sein sollte 00:40:24.860 --> 00:40:26.420 und das führt natürlich 00:40:26.420 --> 00:40:27.540 krasses Misstrauen, 00:40:27.760 --> 00:40:28.480 gerade als Kind, 00:40:28.600 --> 00:40:30.900 wenn du auch darauf angewiesen bist, 00:40:31.220 --> 00:40:32.340 was dein Umfeld sagt, 00:40:32.480 --> 00:40:33.500 weil du vertraust ja darauf, 00:40:33.600 --> 00:40:34.420 dass die das wissen, 00:40:34.980 --> 00:40:35.840 aber wie gesagt, 00:40:35.940 --> 00:40:37.160 wie viele Menschen, 00:40:37.320 --> 00:40:39.340 Erwachsene sind heutzutage ja auch, 00:40:39.420 --> 00:40:41.200 und da rede ich gar nicht mehr von Essstörungen, 00:40:41.320 --> 00:40:43.820 aber einfach so von dieser Diätgesellschaft auch geprägt 00:40:43.820 --> 00:40:46.660 und machen es ja auch im besten Wissen und Gewissen und auf Sorge, 00:40:46.740 --> 00:40:48.500 also ich unterstelle da niemandem einen bösen Willen, 00:40:48.560 --> 00:40:51.000 aber es ist einfach so vorgeprägt 00:40:51.000 --> 00:40:52.960 und das ist letzten Endes auch ein Grund, 00:40:53.040 --> 00:40:54.760 warum ich eigentlich sehr, sehr dankbar bin, 00:40:54.800 --> 00:40:55.560 jetzt rückblickend, 00:40:55.560 --> 00:40:58.860 also die 20 Jahre dazwischen hätte ich auf einer Ebene schon verzichten können, 00:40:58.980 --> 00:41:03.200 aber das, was ich darüber eben auch gelernt habe und wie viele Dinge einfach von dem, 00:41:03.280 --> 00:41:04.800 was man so als normal verkauft kriegt, 00:41:04.840 --> 00:41:05.900 eben nicht normal sind, 00:41:06.040 --> 00:41:08.780 sondern diesen Zugang wirklich wieder zu bekommen 00:41:08.780 --> 00:41:10.580 und du hast es ja gerade auch ganz klar beschrieben, 00:41:10.680 --> 00:41:11.820 dein Körper hat dir gesagt, 00:41:11.980 --> 00:41:12.120 nee, 00:41:12.680 --> 00:41:13.420 das ist es nicht, 00:41:13.720 --> 00:41:15.100 meiner hat es mir auch ganz klar gesagt, 00:41:15.300 --> 00:41:16.080 keine Periode, 00:41:16.800 --> 00:41:17.200 Verdauungsprobleme, 00:41:17.780 --> 00:41:18.880 mehrere Tage nicht aufs Klo, 00:41:18.880 --> 00:41:20.280 können Gastroparese satt sein, 00:41:20.360 --> 00:41:22.280 nachdem man einmal von irgendwas abgebissen hat, 00:41:22.360 --> 00:41:23.392 das ist ja nicht normal 00:41:23.968 --> 00:41:27.380 und es wird ja in der Regel auch eher über die Jahre schlimmer, 00:41:27.440 --> 00:41:29.080 also es geht ja meistens und zumindest, 00:41:29.180 --> 00:41:30.360 wenn man nicht keine Vorerkrankung hat, 00:41:30.760 --> 00:41:31.880 auch nicht sofort damit durch, 00:41:32.000 --> 00:41:33.700 also der Körper ist ja unglaublich vergebend, 00:41:33.800 --> 00:41:35.260 aber irgendwann geht es halt einfach nicht mehr. 00:41:36.860 --> 00:41:37.500 Ja, eindeutig, 00:41:38.120 --> 00:41:38.440 einbeugend. 00:41:39.840 --> 00:41:40.880 Und wie du es beschrieben hast, 00:41:40.920 --> 00:41:43.680 du hast ja auch mehrere Recovery-Anläufe gebraucht 00:41:43.680 --> 00:41:44.880 und es ist, 00:41:44.980 --> 00:41:45.280 also wirklich, 00:41:45.360 --> 00:41:46.100 wenn wir uns das mal angucken, 00:41:46.180 --> 00:41:46.520 weil viele sagen, 00:41:46.580 --> 00:41:47.360 oh, ich bin gescheitert 00:41:47.360 --> 00:41:48.360 und das war ein Rückschritt 00:41:48.360 --> 00:41:49.200 und ich denke mir immer so, 00:41:49.880 --> 00:41:50.100 nee, 00:41:50.100 --> 00:41:51.800 wir haben eine Erfahrung gesammelt, 00:41:51.880 --> 00:41:53.020 wie es eben auch nicht geht 00:41:53.020 --> 00:41:53.440 und gerade, 00:41:53.820 --> 00:41:55.460 wenn wir halt auch niemanden haben, 00:41:55.740 --> 00:41:57.440 der uns so ein Stück weit auf dem Weg 00:41:57.440 --> 00:41:58.440 auch an die Hand nimmt und sagt, 00:41:58.540 --> 00:41:58.660 hey, 00:41:59.040 --> 00:41:59.960 das gehört dazu 00:41:59.960 --> 00:42:02.100 oder das ist jetzt gerade die Phase, 00:42:02.180 --> 00:42:03.080 in der du dich befindest, 00:42:03.220 --> 00:42:04.380 also hätten wir eine Orientierung gehabt, 00:42:04.460 --> 00:42:05.800 wäre es ja auch viel, viel leichter gewesen, 00:42:05.920 --> 00:42:06.560 da durchzugehen, 00:42:07.080 --> 00:42:08.680 aber was wir beide ja gemacht haben, 00:42:09.220 --> 00:42:11.000 einfach weil es auch so wenige Ressourcen gab 00:42:11.000 --> 00:42:12.240 und es ist heute noch so, 00:42:12.840 --> 00:42:14.080 dass viele Kliniken 00:42:14.080 --> 00:42:15.320 oder auch Fachkräfte 00:42:15.320 --> 00:42:16.680 einfach von Extremhunger und Co. 00:42:16.780 --> 00:42:18.160 überhaupt keine Ahnung haben, 00:42:19.120 --> 00:42:20.480 bis das in die Lehrbücher kommt, 00:42:20.580 --> 00:42:22.340 es dauert halt einfach auch Ewigkeiten 00:42:22.340 --> 00:42:25.020 und da eben wirklich auch zu sagen, 00:42:25.120 --> 00:42:26.272 okay, ich habe jemanden, 00:42:26.816 --> 00:42:29.350 dass ich vielleicht den Weg auch einfach abkürzen kann, 00:42:29.450 --> 00:42:31.770 weil es tut mir immer so leid um die Lebenszeit, 00:42:31.870 --> 00:42:34.190 weil wir haben es ja in der besten Intention getan 00:42:34.190 --> 00:42:35.770 und das vielleicht auch mit reinzunehmen, 00:42:35.770 --> 00:42:38.150 weil mich hat eine Frage für uns tatsächlich 00:42:38.150 --> 00:42:39.904 auch noch auf Instagram erreicht 00:42:40.864 --> 00:42:42.510 und zwar zum Thema Rückfälle auch 00:42:42.510 --> 00:42:42.910 und zwar, 00:42:43.170 --> 00:42:45.290 wie kann man diesen Selbsthass bei Rückfällen, 00:42:45.430 --> 00:42:46.490 der zu weiteren führt, 00:42:46.850 --> 00:42:47.230 ablegen? 00:42:47.510 --> 00:42:49.110 Weil Selbsthass und Rückfall 00:42:49.110 --> 00:42:50.190 und gerade die starken Gefühle 00:42:50.190 --> 00:42:50.870 sorgen ja dann dafür, 00:42:50.950 --> 00:42:52.790 dass die Essstörung eher noch richtig Feuer fängt. 00:42:52.930 --> 00:42:53.984 Was würdest du sagen? 00:42:55.456 --> 00:42:55.740 Also, 00:42:56.000 --> 00:42:57.200 ich habe mir die Frage 00:42:57.200 --> 00:42:58.340 nämlich heute auch nochmal durchgelesen 00:42:58.340 --> 00:42:59.740 und da ist mir ein Blick gekommen, 00:42:59.820 --> 00:43:01.480 dass ich schon ein Jahr, 00:43:01.680 --> 00:43:04.950 nachdem ich eigentlich mit der Bulimie 00:43:04.950 --> 00:43:05.770 wirklich durch war 00:43:05.770 --> 00:43:07.168 und überhaupt wirklich, 00:43:07.840 --> 00:43:08.440 sage ich mal, 00:43:08.560 --> 00:43:09.420 das erste Jahr 00:43:09.420 --> 00:43:10.620 nach 14 Jahren 00:43:10.620 --> 00:43:12.960 frei mit dem Essen gelebt habe, 00:43:13.536 --> 00:43:15.040 einen bewussten Rückfall hatte. 00:43:15.648 --> 00:43:16.700 Einen wirklich komplett 00:43:16.700 --> 00:43:18.140 bewussten Rückfall, 00:43:18.460 --> 00:43:19.760 weil ich eben noch 00:43:19.760 --> 00:43:20.860 einen Reflux hatte, 00:43:20.960 --> 00:43:22.280 den ich leider mitgezogen habe 00:43:22.280 --> 00:43:23.080 von der Bulimie, 00:43:23.180 --> 00:43:23.640 der kam auf, 00:43:23.720 --> 00:43:25.240 also ich hatte 10 Jahre Reflux 00:43:25.240 --> 00:43:27.000 und zwar keinen leichten, 00:43:27.160 --> 00:43:27.900 sondern so einen, 00:43:27.960 --> 00:43:29.080 dass man nachts fast erstickt, 00:43:29.240 --> 00:43:30.020 weil einem die Säure 00:43:30.020 --> 00:43:30.900 in die Luftröhre kommt, 00:43:31.020 --> 00:43:32.340 also so einen schönen Reflux 00:43:32.880 --> 00:43:34.320 und der sich natürlich 00:43:34.320 --> 00:43:35.580 auf Stresssituationen 00:43:35.580 --> 00:43:36.740 und ich muss jetzt einfach sagen, 00:43:36.800 --> 00:43:37.780 meine letzten 10 Jahre 00:43:37.780 --> 00:43:38.900 waren halt alles andere 00:43:38.900 --> 00:43:39.720 als stressfrei, 00:43:40.220 --> 00:43:42.790 so sehr stark ausgeprägt hat 00:43:42.790 --> 00:43:43.430 und ich wusste, 00:43:43.610 --> 00:43:45.370 ich muss jetzt etwas essen, 00:43:45.490 --> 00:43:46.530 dass das auffängt, 00:43:46.690 --> 00:43:48.730 aber was mir nicht gut tut 00:43:48.730 --> 00:43:50.170 und ich werde es wieder ausbrechen, 00:43:50.250 --> 00:43:51.370 weil so kommt die Säure raus, 00:43:51.810 --> 00:43:53.184 so ohne mir zu schaden 00:43:54.080 --> 00:43:55.290 und in Bezug auf die Rückfälle 00:43:55.290 --> 00:43:56.290 ist es glaube ich, 00:43:56.290 --> 00:43:57.850 dass du dir bewusst machst, 00:43:58.010 --> 00:43:59.490 okay, das war jetzt ein Rückfall, 00:43:59.630 --> 00:44:02.570 aber warum habe ich dazu gegriffen? 00:44:02.730 --> 00:44:05.690 Also in diesen Beobachterstatus zu gehen 00:44:05.690 --> 00:44:07.330 und das wirst du aus deinen Coachings kennen, 00:44:07.410 --> 00:44:08.690 ich kenne es aus meinen Coachings, 00:44:08.810 --> 00:44:08.990 so ne, 00:44:09.450 --> 00:44:12.180 wir sind alle irgendwo Beobachter 00:44:12.180 --> 00:44:13.340 und diese Rolle einzunehmen 00:44:13.340 --> 00:44:14.600 ist glaube ich sehr, sehr wichtig, 00:44:14.740 --> 00:44:15.760 dass du dich nicht wie 00:44:15.760 --> 00:44:17.200 in diese Rolle reinmachst, 00:44:17.300 --> 00:44:18.880 okay, ich bin jetzt wieder die Essstörung 00:44:18.880 --> 00:44:20.400 und ich bin jetzt der Versager, 00:44:21.060 --> 00:44:22.260 ich habe wieder die Kontrolle 00:44:22.260 --> 00:44:24.020 über mich und verloren 00:44:24.020 --> 00:44:25.140 und dadurch die Essstörung 00:44:25.140 --> 00:44:25.860 den Raum geben, 00:44:25.980 --> 00:44:27.180 sondern, okay, 00:44:27.400 --> 00:44:28.860 ich habe in diesem Moment 00:44:28.860 --> 00:44:30.380 jetzt diesen Weg gewählt. 00:44:30.760 --> 00:44:32.320 Warum habe ich den Weg gewählt? 00:44:32.540 --> 00:44:33.820 Warum ging es jetzt für mich 00:44:33.820 --> 00:44:34.740 gerade nicht anders 00:44:34.740 --> 00:44:37.440 und was bräuchte die Version, 00:44:37.680 --> 00:44:38.240 die anscheinend 00:44:38.240 --> 00:44:39.900 keinen Ausweg gesehen hat 00:44:39.900 --> 00:44:40.860 und diesen Weg gewählt hat, 00:44:40.900 --> 00:44:41.800 was bräuchte die jetzt 00:44:41.800 --> 00:44:42.640 wirklich von mir? 00:44:43.020 --> 00:44:43.780 Braucht die jetzt, 00:44:44.060 --> 00:44:45.060 dass ich die fertig mache 00:44:45.060 --> 00:44:46.976 oder braucht die Mitgefühl? 00:44:47.680 --> 00:44:49.160 Braucht sie in den Arm genommen werden? 00:44:50.200 --> 00:44:50.920 Möchte sie, 00:44:51.140 --> 00:44:53.040 also wirklich so da drauf zu gucken? 00:44:53.120 --> 00:44:54.040 Weil ich habe damals gewusst, 00:44:54.120 --> 00:44:55.060 das, was ich jetzt tue, 00:44:55.220 --> 00:44:56.520 ist eigentlich genau das, 00:44:56.620 --> 00:44:58.000 was ich in der Polybidimie gemacht habe, 00:44:58.060 --> 00:44:58.660 aber ich wusste, 00:44:58.760 --> 00:44:59.840 warum ich es gerade tue. 00:45:00.040 --> 00:45:00.960 Ich wusste, 00:45:01.568 --> 00:45:02.190 diese Säure, 00:45:02.270 --> 00:45:03.110 die die ganze Zeit 00:45:03.110 --> 00:45:04.310 mich hier zerätzt, 00:45:04.750 --> 00:45:05.370 muss raus 00:45:05.370 --> 00:45:06.830 und ich kann sie nicht 00:45:06.830 --> 00:45:08.270 ohne Nahrung rausbringen. 00:45:08.630 --> 00:45:09.070 Also, 00:45:09.210 --> 00:45:10.910 habe ich mir Sachen reingehauen, 00:45:11.150 --> 00:45:11.410 ja, 00:45:12.256 --> 00:45:13.580 und habe es ausgebrochen. 00:45:13.580 --> 00:45:14.944 aber danach war für mich, 00:45:15.520 --> 00:45:15.750 okay, 00:45:16.576 --> 00:45:17.080 ich habe mir jetzt 00:45:17.080 --> 00:45:17.600 in einer Sicht 00:45:17.600 --> 00:45:18.540 gerade selber geholfen, 00:45:18.620 --> 00:45:19.460 es ging nicht anders, 00:45:19.640 --> 00:45:20.500 ich muss aber gegen 00:45:20.500 --> 00:45:21.460 das Ursprungsproblem 00:45:21.920 --> 00:45:23.040 was machen auf Dauer. 00:45:23.860 --> 00:45:24.460 Weil sonst bist du ja 00:45:24.460 --> 00:45:25.280 wirklich wieder drin, 00:45:25.640 --> 00:45:26.140 weil klar, 00:45:26.280 --> 00:45:27.640 es hilft natürlich kurzfristig, 00:45:27.700 --> 00:45:28.180 aber was sind die 00:45:28.180 --> 00:45:29.040 langfristigen Folgen? 00:45:29.340 --> 00:45:30.160 Dass es halt auch 00:45:30.160 --> 00:45:31.040 immer so problematisch, 00:45:31.140 --> 00:45:32.320 es gibt neben Erkrankungen, 00:45:32.440 --> 00:45:33.460 neben Folgeschäden, 00:45:33.960 --> 00:45:35.200 die die Ursprungserkrankung 00:45:35.200 --> 00:45:35.940 triggern können 00:45:35.940 --> 00:45:37.700 und dass man wirklich 00:45:37.700 --> 00:45:38.740 da auch ansetzt, 00:45:38.880 --> 00:45:39.720 muss ich ganz ehrlich sagen. 00:45:39.880 --> 00:45:39.900 Also, 00:45:40.000 --> 00:45:40.680 ich habe mir meinen Reflux 00:45:40.680 --> 00:45:41.500 operieren lassen müssen 00:45:41.500 --> 00:45:42.060 nach zehn Jahren, 00:45:42.120 --> 00:45:42.820 weil leider nichts anderes 00:45:42.820 --> 00:45:43.500 mehr möglich war 00:45:43.500 --> 00:45:44.900 und alles sehr zerstört war 00:45:44.900 --> 00:45:45.520 in meinem Körper. 00:45:46.300 --> 00:45:47.360 Magen verrutscht war auch, 00:45:47.480 --> 00:45:48.120 sodass irgendwann nichts 00:45:48.120 --> 00:45:49.260 mehr drin geblieben ist, 00:45:49.380 --> 00:45:49.620 leider, 00:45:50.240 --> 00:45:51.200 obwohl ich eben 00:45:51.200 --> 00:45:52.360 keine Erstörung mehr hatte. 00:45:52.760 --> 00:45:53.880 Aber dann auch zu sagen, 00:45:54.020 --> 00:45:54.180 okay, 00:45:54.320 --> 00:45:55.260 ich muss den Weg gehen, 00:45:55.460 --> 00:45:56.480 um da Heilung zu finden, 00:45:56.580 --> 00:45:57.440 damit das andere 00:45:57.440 --> 00:45:58.580 gar keinen Raum mehr hat, 00:45:58.720 --> 00:45:59.680 auch für die Zukunft. 00:46:00.864 --> 00:46:02.208 Aber wirklich da mit dieser 00:46:03.590 --> 00:46:04.030 Nachsichtigkeit 00:46:04.030 --> 00:46:04.970 sich selber gegenüber 00:46:04.970 --> 00:46:05.550 entgegentritt, 00:46:05.630 --> 00:46:07.560 weil jeder Heilungsweg, 00:46:07.580 --> 00:46:08.320 und das darf man sich 00:46:08.320 --> 00:46:09.480 wirklich vor Augen halten, 00:46:10.040 --> 00:46:10.820 bedeutet immer, 00:46:10.940 --> 00:46:12.200 wo auch kleine Rückschritte. 00:46:12.200 --> 00:46:14.410 und das ist nicht dafür da, 00:46:14.550 --> 00:46:15.590 damit du denkst, 00:46:15.670 --> 00:46:16.590 ich bin scheiße 00:46:16.590 --> 00:46:17.870 oder ich kann es nicht, 00:46:17.990 --> 00:46:18.976 sondern damit du siehst, 00:46:19.552 --> 00:46:20.030 okay, wow, 00:46:20.250 --> 00:46:20.810 jetzt habe ich zwar 00:46:20.810 --> 00:46:21.650 einen kleinen Rückschritt, 00:46:21.770 --> 00:46:22.530 aber das heißt, 00:46:22.890 --> 00:46:24.070 ich brauche kurz eine Pause 00:46:24.490 --> 00:46:25.230 und kann dann wieder 00:46:25.230 --> 00:46:26.510 drei Schritte nach vorne machen. 00:46:26.910 --> 00:46:27.450 Es ist wie, 00:46:27.650 --> 00:46:28.710 ich stelle es mir immer so vor, 00:46:28.830 --> 00:46:30.592 als ob das Leben dich testet, 00:46:31.136 --> 00:46:32.384 wie gut hast du daraus gelernt? 00:46:32.960 --> 00:46:32.384 Ja. 00:46:33.696 --> 00:46:35.180 So wirklich so kleine Tests 00:46:35.180 --> 00:46:35.780 immer wieder 00:46:35.780 --> 00:46:36.740 und das wird dir auch 00:46:36.740 --> 00:46:37.620 im Leben auffallen 00:46:37.620 --> 00:46:38.500 und jeder, 00:46:38.600 --> 00:46:39.760 der sich mit Persönlichkeitsentwicklung 00:46:39.760 --> 00:46:40.240 beschäftigt, 00:46:40.340 --> 00:46:40.900 wird das nicht nur 00:46:40.900 --> 00:46:43.100 im Bereich Essen finden, 00:46:43.740 --> 00:46:45.020 sondern generell im Leben, 00:46:45.100 --> 00:46:46.120 sei es Beziehungen, 00:46:46.340 --> 00:46:47.200 sei es irgendwelche 00:46:47.200 --> 00:46:48.360 anderen Triggerpunkte. 00:46:48.700 --> 00:46:49.820 Das Leben testet dich, 00:46:50.160 --> 00:46:51.420 ob du aus deinen Lektionen 00:46:51.420 --> 00:46:52.020 gelernt hast 00:46:52.020 --> 00:46:52.560 und so ist das 00:46:52.560 --> 00:46:53.856 bei der Recovery auch. 00:46:54.432 --> 00:46:53.856 Ja. 00:46:54.640 --> 00:46:57.250 Es ist wie kein Versagen, 00:46:57.650 --> 00:46:58.930 sondern es ist ein Zeichen. 00:46:59.170 --> 00:47:00.850 Ich habe lange durchgehalten, 00:47:01.350 --> 00:47:01.890 jetzt habe ich mal 00:47:01.890 --> 00:47:02.470 wieder einen Down, 00:47:02.590 --> 00:47:02.890 das heißt, 00:47:02.890 --> 00:47:03.630 ich werde beim nächsten Mal 00:47:03.630 --> 00:47:04.910 wahrscheinlich noch länger schaffen 00:47:04.910 --> 00:47:07.168 und es ist ein Implementieren. 00:47:08.160 --> 00:47:09.020 Und nachjustieren ja 00:47:09.020 --> 00:47:09.700 letzten Endes auch. 00:47:09.700 --> 00:47:09.800 Ja. 00:47:10.200 --> 00:47:11.460 Weil, was du beschreibst, 00:47:11.480 --> 00:47:11.940 ist ja auch, 00:47:12.320 --> 00:47:13.500 wir lernen ja etwas daraus. 00:47:13.680 --> 00:47:14.020 Also zumindest, 00:47:14.180 --> 00:47:14.820 wenn wir hinschauen, 00:47:14.940 --> 00:47:16.480 weil das ist so der Punkt auch, 00:47:17.408 --> 00:47:17.900 in dem Moment, 00:47:17.980 --> 00:47:19.200 wo wir in die Selbstverurteilung 00:47:19.200 --> 00:47:19.700 dafür gehen, 00:47:19.780 --> 00:47:21.260 uns nochmal klein machen, 00:47:21.400 --> 00:47:22.520 nochmal draufhauen, 00:47:22.660 --> 00:47:24.180 haben wir ja gar keine Chance, 00:47:24.220 --> 00:47:24.840 was zu lernen. 00:47:25.200 --> 00:47:25.860 Also dann sind wir so 00:47:25.860 --> 00:47:27.320 mit der Verurteilung beschäftigt 00:47:27.320 --> 00:47:29.100 und was ich dem auch gerne 00:47:29.100 --> 00:47:29.820 entgegensetze, 00:47:29.820 --> 00:47:30.640 ist wirklich Neugier. 00:47:30.840 --> 00:47:31.860 Also auch wirklich zu gucken, 00:47:31.980 --> 00:47:32.180 okay, 00:47:32.600 --> 00:47:33.800 was ist da gerade passiert? 00:47:33.800 --> 00:47:34.800 wieso hatte ich das Gefühl, 00:47:34.960 --> 00:47:36.280 ich brauche das jetzt nochmal 00:47:36.720 --> 00:47:37.780 und dann das wirklich auch 00:47:37.780 --> 00:47:38.440 zu erforschen. 00:47:38.500 --> 00:47:40.120 Hat mir das jetzt wirklich geholfen 00:47:40.120 --> 00:47:41.440 oder hat es nur kurz 00:47:41.440 --> 00:47:42.860 wie so ein Pflaster draufgeklebt, 00:47:42.940 --> 00:47:43.700 aber das löst sich eigentlich 00:47:43.700 --> 00:47:44.100 schon wieder ab, 00:47:44.140 --> 00:47:44.720 weil ich bin nämlich schon wieder 00:47:44.720 --> 00:47:46.180 dran zu piepeln 00:47:46.860 --> 00:47:48.100 und es hält gar nicht. 00:47:48.220 --> 00:47:49.040 Und dann eben zu erkennen, 00:47:49.180 --> 00:47:49.340 okay, 00:47:49.820 --> 00:47:50.580 was hätte vielleicht 00:47:50.580 --> 00:47:51.900 stattdessen wirklich auch 00:47:51.900 --> 00:47:53.080 mir jetzt eigentlich 00:47:53.080 --> 00:47:54.180 besser geholfen, 00:47:54.240 --> 00:47:55.060 weil mein Problem ist ja 00:47:55.060 --> 00:47:55.700 hinterher nicht weg. 00:47:55.920 --> 00:47:56.720 Dein Reflux-Problem 00:47:56.720 --> 00:47:57.240 war ja dadurch 00:47:57.240 --> 00:47:58.040 auch nicht weg. 00:47:58.520 --> 00:48:00.060 aber es hat dich offensichtlich 00:48:00.060 --> 00:48:01.460 zu der Erkenntnis gebracht von, 00:48:01.620 --> 00:48:01.720 okay, 00:48:01.820 --> 00:48:03.020 welche Wege gibt es denn noch 00:48:03.020 --> 00:48:04.860 und da auch nachzuforschen, 00:48:04.940 --> 00:48:05.660 was brauche ich vielleicht 00:48:05.660 --> 00:48:06.300 und ja, 00:48:06.420 --> 00:48:07.480 gerade wenn der Körper eben 00:48:07.480 --> 00:48:09.220 auch langfristige Schäden 00:48:09.220 --> 00:48:09.880 genommen hat, 00:48:10.400 --> 00:48:11.280 dann eben auch zu gucken, 00:48:11.620 --> 00:48:12.220 brauchst vielleicht, 00:48:12.380 --> 00:48:13.000 wie in deinem Weg 00:48:13.000 --> 00:48:14.440 jetzt einen operativen Eingriff, 00:48:14.560 --> 00:48:16.560 um die Ursache zu beseitigen. 00:48:17.320 --> 00:48:19.080 und oft ist ja auch genau das 00:48:19.080 --> 00:48:20.260 und deswegen ist es auch so wichtig, 00:48:20.380 --> 00:48:21.420 an diesen Hintergrundthemen 00:48:21.420 --> 00:48:22.740 und eben auch an diesen Funktionen 00:48:22.740 --> 00:48:23.840 der Essstörung zu arbeiten, 00:48:23.980 --> 00:48:26.080 weil wenn die Ursache nicht weg ist 00:48:26.080 --> 00:48:26.600 und wir immer wieder 00:48:26.600 --> 00:48:27.780 in das Gleiche reingehen, 00:48:28.300 --> 00:48:29.140 da es aber auch nicht, 00:48:29.220 --> 00:48:30.340 verstehen uns nicht mit, 00:48:30.500 --> 00:48:31.640 ja, einfach auch dieser Neugier 00:48:31.640 --> 00:48:32.360 begegnen können, 00:48:32.780 --> 00:48:34.272 dann landen wir immer wieder da drin 00:48:34.848 --> 00:48:35.400 und da wirklich, 00:48:37.000 --> 00:48:38.660 also Selbstverurteilung gegen Neugier 00:48:38.660 --> 00:48:40.200 und eben im nächsten Schritt auch, 00:48:40.280 --> 00:48:40.920 weil in dem Moment, 00:48:40.980 --> 00:48:41.800 wo die Neugier kommt, 00:48:41.920 --> 00:48:42.500 wir verstehen, 00:48:42.740 --> 00:48:44.560 warum wir das nochmal gemacht haben, 00:48:44.660 --> 00:48:46.160 diesen Weg eben nochmal gewählt haben, 00:48:46.160 --> 00:48:47.460 dann kann ja überhaupt 00:48:47.460 --> 00:48:48.840 auch erst ein Mitgefühl entstehen 00:48:48.840 --> 00:48:50.340 und aus diesem Mitgefühl heraus, 00:48:50.460 --> 00:48:50.920 weil ich sage immer, 00:48:51.100 --> 00:48:52.200 wir können uns ja auch nicht 00:48:52.200 --> 00:48:53.300 in die Selbstliebe hassen, 00:48:53.440 --> 00:48:54.960 das funktioniert einfach nicht 00:48:54.960 --> 00:48:56.320 und ein Kind auch, 00:48:56.660 --> 00:48:57.920 Kinder lernen nicht in Angst, 00:48:58.220 --> 00:49:00.440 unser System lernt nicht in Angst, 00:49:00.560 --> 00:49:02.780 wenn unser Sympathikus aktiv ist 00:49:02.780 --> 00:49:03.860 und wir eigentlich innerlich 00:49:03.860 --> 00:49:04.500 auf der Flucht, 00:49:04.580 --> 00:49:05.792 in Vermeidung oder Kampf, 00:49:06.368 --> 00:49:07.630 wenn wir aber in die Entspannung kommen, 00:49:07.750 --> 00:49:08.270 uns verstehen, 00:49:08.470 --> 00:49:10.230 uns ja, letzten Endes da einfach 00:49:10.230 --> 00:49:11.650 auch auf einer liebevolleren Weise 00:49:11.650 --> 00:49:12.270 begegnen können 00:49:12.270 --> 00:49:12.890 und das ist wirklich was, 00:49:12.930 --> 00:49:13.920 was wir lernen müssen, 00:49:14.720 --> 00:49:15.450 also müssen wir nicht, 00:49:15.550 --> 00:49:17.250 aber es hilft zumindest sehr. 00:49:17.810 --> 00:49:19.250 Doch, es ist wirklich etwas, 00:49:19.370 --> 00:49:19.690 wo ich sage, 00:49:19.750 --> 00:49:20.810 das sollte ein Schulfach werden. 00:49:20.990 --> 00:49:22.010 Ja, das finde ich auch. 00:49:22.570 --> 00:49:24.070 Also, das ist wirklich was, 00:49:24.150 --> 00:49:25.490 das sollte ein Schulfach werden, 00:49:25.670 --> 00:49:26.270 dieses Selbst, 00:49:26.270 --> 00:49:26.790 also überhaupt, 00:49:27.330 --> 00:49:27.810 Selbstmitgefühl, 00:49:28.770 --> 00:49:29.250 Selbstannahme, 00:49:30.250 --> 00:49:30.730 Selbstreflexion, 00:49:31.510 --> 00:49:31.990 Selbstliebe, 00:49:32.470 --> 00:49:33.090 das finde ich, 00:49:33.310 --> 00:49:34.990 da wäre für einige da draußen 00:49:34.990 --> 00:49:37.370 im Gemeinsamen viel gemacht, 00:49:37.490 --> 00:49:39.030 wenn das schon als Kind 00:49:39.690 --> 00:49:40.390 angelehrt wird. 00:49:40.830 --> 00:49:41.330 Ganz ehrlich. 00:49:41.670 --> 00:49:42.150 Absolut. 00:49:42.150 --> 00:49:43.850 ist so viele Sachen. 00:49:43.850 --> 00:49:43.870 Aber das ist genau das, 00:49:43.870 --> 00:49:45.470 was du auch sagst mit dieser Stimme, 00:49:45.630 --> 00:49:45.970 weil, 00:49:46.170 --> 00:49:48.070 dann auch nochmal zu reflektieren, 00:49:48.210 --> 00:49:48.950 diese Stimme, 00:49:49.030 --> 00:49:50.250 die dich dann verurteilt 00:49:50.250 --> 00:49:51.360 für den Rückfall, 00:49:52.064 --> 00:49:53.960 ist das dann nicht dann auch 00:49:53.960 --> 00:49:55.480 wieder ein Teil der Essstörung, 00:49:55.580 --> 00:49:56.820 die dich ja die ganze Zeit 00:49:57.300 --> 00:49:58.100 verurteilt für, 00:49:58.240 --> 00:49:59.600 das ist du nicht richtig, 00:49:59.740 --> 00:50:00.660 das ist du nicht richtig, 00:50:00.760 --> 00:50:01.760 das ist du nicht richtig, 00:50:02.000 --> 00:50:03.200 dieser innere Kritiker, 00:50:03.400 --> 00:50:05.280 der einfach die ganze Zeit an ist, 00:50:05.856 --> 00:50:06.070 so, 00:50:06.370 --> 00:50:07.030 weil das, 00:50:07.090 --> 00:50:08.530 was dich in die Essstörung getrieben hat, 00:50:08.630 --> 00:50:09.310 wird dir nicht helfen, 00:50:09.350 --> 00:50:10.050 da rauszukommen. 00:50:10.050 --> 00:50:10.490 Ja, 00:50:10.790 --> 00:50:11.410 ich sag auch immer, 00:50:11.490 --> 00:50:12.170 wir können ja nicht 00:50:12.170 --> 00:50:13.430 die Lösung da suchen, 00:50:13.490 --> 00:50:14.570 wo das Problem entstanden ist. 00:50:14.930 --> 00:50:15.030 Nein. 00:50:15.490 --> 00:50:16.050 Also wir können nicht 00:50:16.050 --> 00:50:16.750 mit den gleichen Sachen, 00:50:16.770 --> 00:50:17.590 die uns reingebracht haben, 00:50:17.750 --> 00:50:18.752 versuchen wieder rauszukommen. 00:50:19.360 --> 00:50:18.752 Ja. 00:50:19.600 --> 00:50:20.700 Wenn der Hammer nicht funktioniert 00:50:20.700 --> 00:50:21.540 für eine bestimmte Sache, 00:50:21.660 --> 00:50:22.360 dann macht es keinen Sinn, 00:50:22.440 --> 00:50:23.540 den Hammer weiter zu benutzen. 00:50:23.900 --> 00:50:23.980 Ja. 00:50:24.500 --> 00:50:25.380 Und was ganz, 00:50:25.480 --> 00:50:25.840 ganz wichtig, 00:50:25.940 --> 00:50:27.640 also was ich wirklich für mich 00:50:27.640 --> 00:50:28.660 gelernt habe 00:50:28.660 --> 00:50:30.060 in Bezug auf Rückfälle 00:50:30.060 --> 00:50:31.560 und überhaupt auch 00:50:31.560 --> 00:50:32.700 in Bezug auf, 00:50:33.100 --> 00:50:34.680 wie komme ich dauerhaft 00:50:34.680 --> 00:50:36.000 aus einer Essstörung raus, 00:50:36.640 --> 00:50:37.540 verheimliche es nicht. 00:50:38.000 --> 00:50:38.272 Ja. 00:50:38.816 --> 00:50:40.140 Diese Heimlichtuerei, 00:50:40.140 --> 00:50:43.100 dieses hinter verschlossenen Türen 00:50:43.100 --> 00:50:44.900 und das führt dazu, 00:50:45.060 --> 00:50:46.300 dass du dich selber belügst, 00:50:46.360 --> 00:50:47.440 dass du selber irgendwann 00:50:47.440 --> 00:50:49.380 auch dir noch weniger vertraust, 00:50:49.520 --> 00:50:50.820 weil du ja dir selber 00:50:50.820 --> 00:50:52.120 ganze Zeit Lügen erzählst 00:50:52.120 --> 00:50:53.500 und nach außen hin 00:50:53.500 --> 00:50:54.360 die ganze Zeit 00:50:54.360 --> 00:50:56.020 auch etwas anderes zeigst, 00:50:56.120 --> 00:50:57.020 als du bist. 00:50:57.360 --> 00:50:59.220 Bei mir hat sich sehr viel getan, 00:50:59.500 --> 00:51:00.620 also von meiner Magersucht 00:51:00.620 --> 00:51:01.220 wusste jeder, 00:51:01.700 --> 00:51:03.630 von meiner Bulimie nie. 00:51:04.736 --> 00:51:05.380 Das war so, 00:51:05.660 --> 00:51:05.840 klar, 00:51:05.960 --> 00:51:06.800 am Anfang meine Familie, 00:51:06.980 --> 00:51:07.740 aber als ich dann irgendwann 00:51:07.740 --> 00:51:08.700 durchgebracht habe, 00:51:08.700 --> 00:51:09.760 ich habe keine Bulimie, 00:51:09.840 --> 00:51:10.580 es ist alles super. 00:51:10.960 --> 00:51:11.900 Ich habe das Misstrauen 00:51:11.900 --> 00:51:12.760 der anderen gespürt, 00:51:12.880 --> 00:51:13.160 ist klar, 00:51:13.260 --> 00:51:14.280 bei jedem Spaziergang 00:51:14.280 --> 00:51:15.040 zum Kühlschrank 00:51:15.040 --> 00:51:15.820 wurde ich beobachtet. 00:51:16.260 --> 00:51:16.340 So, 00:51:16.780 --> 00:51:17.920 aber ich habe mir selber 00:51:17.920 --> 00:51:19.140 wie auch immer eingereben, 00:51:19.240 --> 00:51:20.020 ich habe nichts, 00:51:20.160 --> 00:51:20.840 ich habe nichts 00:51:20.840 --> 00:51:21.940 und dadurch einen Druck 00:51:21.940 --> 00:51:23.700 auf mich aufgesetzt, 00:51:24.300 --> 00:51:25.380 Dinge zu verheimlichen, 00:51:25.560 --> 00:51:26.660 mich zu verheimlichen, 00:51:26.860 --> 00:51:27.920 meinen Ballast 00:51:27.920 --> 00:51:28.640 zu verheimlichen 00:51:28.640 --> 00:51:30.520 und als ich das geändert habe 00:51:30.520 --> 00:51:31.680 und gesagt habe, 00:51:32.220 --> 00:51:32.960 ey, ich stehe da zu 00:51:32.960 --> 00:51:34.200 und ich sage jetzt 00:51:34.200 --> 00:51:35.000 meiner Partnerin 00:51:35.000 --> 00:51:35.740 oder meinem Partner, 00:51:35.920 --> 00:51:36.840 ich hatte einen Rückfall, 00:51:37.260 --> 00:51:38.260 ich stehe da jetzt zu, 00:51:38.540 --> 00:51:40.200 dann macht man Türen auf, 00:51:40.400 --> 00:51:41.420 wo man sich selber 00:51:41.420 --> 00:51:42.440 nämlich nicht mehr 00:51:42.440 --> 00:51:44.100 hinter irgendwas verstecken kann. 00:51:44.400 --> 00:51:44.660 Ja. 00:51:44.820 --> 00:51:45.720 Und das nimmt 00:51:45.720 --> 00:51:46.660 der Essstörung 00:51:46.660 --> 00:51:47.720 ganz viel Kraft. 00:51:48.260 --> 00:51:48.380 Ja, 00:51:48.460 --> 00:51:49.440 und das ist ja auch genau 00:51:49.440 --> 00:51:49.740 dieses, 00:51:49.860 --> 00:51:51.040 also wirklich diese radikale 00:51:51.040 --> 00:51:52.260 Ehrlichkeit mit sich selber, 00:51:52.400 --> 00:51:52.580 weil, 00:51:52.980 --> 00:51:53.980 also das haben wir offensichtlich 00:51:53.980 --> 00:51:55.140 beide sehr gut auch durch, 00:51:55.280 --> 00:51:55.800 wir können 00:51:55.800 --> 00:51:57.340 ab einem bestimmten Punkt 00:51:57.340 --> 00:51:58.880 nach außen hin alles verkaufen. 00:51:59.480 --> 00:52:00.260 Unser gesundes Ich, 00:52:00.340 --> 00:52:01.900 was uns ja aber auch wohnt, 00:52:02.360 --> 00:52:03.020 das merkt es. 00:52:04.416 --> 00:52:04.890 Und spätestens, 00:52:04.910 --> 00:52:05.510 wenn wir anfangen, 00:52:05.590 --> 00:52:06.650 Dinge zu verheimlichen 00:52:06.650 --> 00:52:07.110 oder vielleicht auch 00:52:07.110 --> 00:52:08.230 vor uns selber wegdrücken 00:52:08.230 --> 00:52:09.210 oder uns gar nicht selber 00:52:09.750 --> 00:52:10.390 erlauben hinzuschauen 00:52:10.390 --> 00:52:10.570 und sagen, 00:52:10.670 --> 00:52:11.230 oh, hier einmal, 00:52:11.390 --> 00:52:11.650 zwei Mal, 00:52:11.730 --> 00:52:12.310 das war schon okay. 00:52:13.376 --> 00:52:13.740 Ich sage mal, 00:52:13.860 --> 00:52:14.440 in der Heimlichkeit 00:52:14.440 --> 00:52:15.552 wächst ja auch die Scham. 00:52:16.128 --> 00:52:16.850 Und mit Scham, 00:52:16.950 --> 00:52:17.430 also das ist ja wirklich 00:52:17.430 --> 00:52:18.670 so eines der niedrig 00:52:18.670 --> 00:52:19.610 schwingendsten Gefühle 00:52:20.110 --> 00:52:20.430 überhaupt, 00:52:21.010 --> 00:52:21.770 ist es natürlich 00:52:21.770 --> 00:52:22.650 umso schwieriger 00:52:22.650 --> 00:52:23.370 oder auch dieses Gefühl 00:52:23.370 --> 00:52:24.270 von ich habe versagt, 00:52:24.330 --> 00:52:25.090 ich erlebe das doch manchmal 00:52:25.090 --> 00:52:26.030 so in Coachings 00:52:28.730 --> 00:52:29.510 eben wirklich kommen und sagen, 00:52:30.210 --> 00:52:31.310 da gab es die Woche 00:52:31.310 --> 00:52:32.350 vielleicht ein Thema 00:52:32.350 --> 00:52:33.930 und das ist mir schwer gefallen 00:52:33.930 --> 00:52:35.210 und da kommt es ja auch 00:52:35.210 --> 00:52:36.330 manchmal sehr aufs Umfeld an. 00:52:36.390 --> 00:52:37.630 Wie reagiert das dann da drauf? 00:52:37.710 --> 00:52:38.710 Überhäuft ich das dann mit 00:52:39.350 --> 00:52:39.750 Verurteilung? 00:52:39.750 --> 00:52:40.930 und wieso hast du nicht 00:52:40.930 --> 00:52:41.570 und das solltest du doch 00:52:41.570 --> 00:52:42.390 jetzt mal besser wissen 00:52:42.390 --> 00:52:43.030 und nö, nö, nö? 00:52:43.730 --> 00:52:45.610 Oder eben auch mit einer Neugier 00:52:45.610 --> 00:52:46.210 so, hey, okay, 00:52:46.310 --> 00:52:47.350 erzähl mir mehr davon. 00:52:47.570 --> 00:52:48.550 Wie kam es dazu? 00:52:48.650 --> 00:52:50.050 Was hat vielleicht dazu beigetragen 00:52:50.050 --> 00:52:51.570 und es gemeinsam wieder zu erforschen 00:52:51.570 --> 00:52:52.570 und dann daraus auch wieder 00:52:52.570 --> 00:52:53.730 Lösungen zu entwickeln? 00:52:54.190 --> 00:52:55.670 Und dann hat jeder Rückfall 00:52:56.070 --> 00:52:57.170 auch wirklich die Chance, 00:52:57.390 --> 00:52:58.750 eine Mega-Lernchance zu werden 00:52:58.750 --> 00:52:59.330 und in dem Moment 00:52:59.330 --> 00:53:00.320 ist es kein Rückfall mehr. 00:53:00.928 --> 00:53:01.340 Also ich sage immer, 00:53:01.360 --> 00:53:01.760 in dem Moment, 00:53:01.820 --> 00:53:03.300 wo wir wirklich was draus gelernt haben, 00:53:03.380 --> 00:53:04.200 war es eine Erfahrung, 00:53:04.700 --> 00:53:05.440 aber kein Rückfall. 00:53:06.624 --> 00:53:06.048 Ja. 00:53:06.980 --> 00:53:08.140 Und auch vom Verhalten her 00:53:08.140 --> 00:53:08.640 vielleicht schon, 00:53:08.780 --> 00:53:09.600 aber nicht im Ergebnis. 00:53:10.740 --> 00:53:12.660 und es ist ja auch wie immer 00:53:12.660 --> 00:53:13.440 so eine Bewertung, 00:53:13.520 --> 00:53:15.300 eine eigene Bewertung der Dinge. 00:53:15.780 --> 00:53:17.820 Wie bewertest du das jetzt für dich? 00:53:18.540 --> 00:53:19.780 Wenn du jetzt im Test, 00:53:19.980 --> 00:53:21.080 also wenn du jetzt als Schülerin 00:53:21.080 --> 00:53:23.600 im Test eine 3 geschrieben hast 00:53:23.600 --> 00:53:24.380 anstatt eine 1, 00:53:24.480 --> 00:53:25.460 ist es deine Bewertung, 00:53:25.540 --> 00:53:27.000 ob du das als Niederlage siehst 00:53:27.000 --> 00:53:30.230 oder als eine Leistung 00:53:30.230 --> 00:53:31.090 oder Erfolg sogar. 00:53:32.390 --> 00:53:34.070 Und es ist wirklich, 00:53:35.980 --> 00:53:37.400 da entsteht die Arbeit. 00:53:37.520 --> 00:53:38.720 Es entsteht da die Arbeit, 00:53:38.800 --> 00:53:39.340 wo du merkst, 00:53:39.460 --> 00:53:40.560 okay, es läuft noch nicht so, 00:53:40.580 --> 00:53:41.728 wie ich es mir gerne wünsche. 00:53:42.304 --> 00:53:43.980 Aber ich glaube weiterhin an mich. 00:53:44.080 --> 00:53:45.440 Ich bin weiterhin lieb mit mir. 00:53:45.580 --> 00:53:47.260 Ich bin weiterhin nachsichtig mit mir. 00:53:47.580 --> 00:53:49.472 Und ich gehe weiterhin diesen Weg. 00:53:50.080 --> 00:53:49.472 Ja. 00:53:51.616 --> 00:53:53.360 Und damit würde ich auch gerne zu dem kommen, 00:53:53.420 --> 00:53:55.120 was dir auch wirklich geholfen hat. 00:53:55.260 --> 00:53:55.400 Denn, 00:53:55.600 --> 00:53:57.820 also wenn man so auf dein Profil schaut, 00:53:57.920 --> 00:53:58.860 dann brüllt einen 00:53:58.860 --> 00:54:00.100 die Selbstliebe ja an. 00:54:01.180 --> 00:54:01.900 Und deswegen, 00:54:02.160 --> 00:54:03.560 du hast es ja final geschafft, 00:54:03.660 --> 00:54:04.180 Gott sei Dank, 00:54:04.560 --> 00:54:05.632 auch rauszukommen. 00:54:06.752 --> 00:54:09.580 Und damit möchte ich für heute erst mal einen Cut machen, 00:54:09.800 --> 00:54:11.440 denn in dem Gespräch mit Madeleine 00:54:11.440 --> 00:54:13.380 sind wir einfach so tief eingetaucht, 00:54:13.880 --> 00:54:15.420 dass es zwei Teile gebraucht hat. 00:54:15.820 --> 00:54:18.120 Und nächste Woche verrät uns Madeleine dann, 00:54:18.320 --> 00:54:20.360 was ihr wirklich geholfen hat, 00:54:20.560 --> 00:54:22.784 nach 14 Jahren endlich frei zu werden. 00:54:23.616 --> 00:54:25.240 Und so viel sei schon mal gesagt, 00:54:25.460 --> 00:54:28.100 es hat mit dem kompletten Gegenteil von dem zu tun, 00:54:28.100 --> 00:54:30.660 was wir beide so lange versucht haben. 00:54:30.960 --> 00:54:32.740 Also sei unbedingt wieder dabei 00:54:32.740 --> 00:54:35.968 und bis dahin erst mal alles Liebe von uns beiden. 00:54:42.176 --> 00:54:42.560 Vielen Dank, 00:54:42.640 --> 00:54:44.100 dass du dir Zeit für eine Tasse Reality 00:54:44.100 --> 00:54:45.160 mit mir genommen hast. 00:54:45.360 --> 00:54:45.740 Ich hoffe, 00:54:45.740 --> 00:54:47.920 diese Folge hat einen kleinen positiven Unterschied 00:54:47.920 --> 00:54:49.060 in deinem Tag gemacht. 00:54:49.340 --> 00:54:50.980 Mit deiner Fünf-Sterne-Bewertung 00:54:50.980 --> 00:54:52.380 kannst du genau diesen Unterschied 00:54:52.380 --> 00:54:55.100 auch im Leben anderer lebensfondiger Frauen bewirken, 00:54:55.260 --> 00:54:57.520 die diesen Podcast noch nicht gefunden haben 00:54:57.520 --> 00:54:59.260 und sich ebenfalls nach einem Leben 00:54:59.260 --> 00:55:01.480 in Freiheit und Authentizität sehnen. 00:55:01.700 --> 00:55:03.140 Ich danke dir von Herzen 00:55:03.140 --> 00:55:04.300 und freue mich auf Instagram 00:55:04.300 --> 00:55:05.600 mit dir in Kontakt zu bleiben. 00:55:05.860 --> 00:55:07.620 Alle Links findest du in den Shownotes. 00:55:07.760 --> 00:55:08.600 Bis zum nächsten Mal.