Romy: Hallo und schön, dass du hier bist bei Romys
Romy: Recovery RealiTea.
Romy: Ich bin Romy Hörbe und nach 20 Jahren Essstörung vollständig recovered.
Romy: Heute lebe ich mein bestes Leben,
Romy: ohne Masken, aber mit ganz viel Lebensfreude und Authentizität.
Romy: Meine Mission ist es, lebenshungrigen Frauen
Romy: zu helfen, genau das Gleiche zu tun.
Romy: Dieser Podcast ist für dich,
Romy: wenn du dir tiefe Transformation statt reiner Symptombekämpfung wünschst.
Romy: Ich nehme dich mit auf den Weg in die Freiheit
Romy: und teile ungeschminkt, was mir wirklich geholfen hat.
Romy: Mit Herz, Klarheit und der Expertise als Deutschlands
Romy: erster CCI-zertifizierter Recovery Coach.
Romy: Mach es dir gemütlich mit deinem Lieblings-Tee
Romy: und lass uns gemeinsam entdecken,
Romy: wie viel größer dein Leben jenseits der Essstörung sein kann.
Romy: Hallo und schön, dass du da bist.
Romy: Ja, vielleicht hast du gemerkt,
Romy: dass diese Folge ein bisschen auf sich warten hat.
Romy: Und dafür gibt es den allerallerschönsten Grund,
Romy: den ich mir nur vorstellen kann.
Romy: Darf ich vorstellen, das ist unser Sohn Lio bei
Romy: seiner Lieblingsbeschäftigung, dem Stillen.
Romy: Wie könnte es anders sein?
Romy: Ja, der kleine Mann hat sich tatsächlich und
Romy: für mich völlig überraschend entschieden,
Romy: mal eben so ganz ohne Vorwarnung zehn Tage früher
Romy: auf die Welt zu kommen.
Romy: Ich dachte, ja, ich hätte noch Entspannzeit,
Romy: da ich weder Übungsfehlen noch irgendwelche anderen Vorzeichen hatte.
Romy: Aber dann ging es doch plötzlich sehr schnell
Romy: und alle meine Pläne wurden einmal über den Haufen geworfen.
Romy: Aber ganz ehrlich, ich kann mir keinen schöneren
Romy: Grund für eine Podcast-Verspätung vorstellen.
Romy: Und wenn ich eines jetzt schon dank Liebe lernen
Romy: darf, dann, dass Planen gerade absolut nicht
Romy: dran und Flexibilität und Spontaneität gefragt sind.
Romy: Und daher wird es während meiner Babypause auch
Romy: eher unregelmäßig mit dem Podcast weitergehen,
Romy: einfach nach Gefühl.
Romy: Also ich schaue wirklich,
Romy: was ist gerade dran und was eben einfach auch nicht.
Romy: Das habe ich die letzten 14 Tage auf jeden Fall
Renata: schon mal gut üben dürfen.
Romy: Denn jetzt Mama sein zu dürfen,
Romy: ist für mich absolut nicht selbstverständlich
Romy: nach, wie gesagt, sieben Jahren Periodenverlust
Romy: und der Angst, einfach vielleicht auch nicht
Romy: schwanger werden zu können,
Romy: weshalb ich, wie gesagt,
Romy: diesen Wunsch mehr oder weniger auch lange gedeckelt habe.
Romy: Und ich möchte jetzt einfach jede Sekunde und
Romy: jeden Augenblick so intensiv wie möglich mit
Romy: dem kleinen Gemann genießen und aufsaugen.
Romy: Weil, also irgendwie kriegt man ein anderes Bewusstsein
Romy: für die Zeit und ich weiß,
Romy: er wird nie wieder so klein sein wie jetzt.
Romy: Er wird mich nie wieder so brauchen wie jetzt.
Romy: Und gleichzeitig ist er mein komplettes Universum
Romy: gerade und ich könnte ihn einfach jetzt schon auffressen.
Romy: Und wenn du aber nicht verpassen möchtest,
Romy: wann denn dann immer so die nächste Folge kommt,
Romy: dann abonniere den Podcast gern.
Romy: Und wenn du möchtest, folge mir gerne auch auf
Romy: Instagram unter Romy-hörbe mit OE,
Romy: wo ich dich auch ein wenig in meinen neuen Mama-Alltag mitnehme.
Romy: Einfach so, auch hier, wie es gerade passt und
Romy: wie sie es einfach aus dem mich anfühlt.
Romy: Jedenfalls habe ich es die letzten 14 Tage sehr
Romy: genossen, mein ganz persönliches kleines Wunder
Romy: kennenzulernen, den halben Tag anzustarren,
Romy: in den Armen zu halten und mich von der doch
Romy: sehr spontanen und schnellen,
Romy: nicht weniger schmerzhaften Beckenendlagengeburt zu erholen.
Romy: Ja, und jetzt, wo sich langsam so alles ein bisschen
Romy: wieder einspielt, wie auch die erste Hitzewelle
Romy: schon überstanden haben und der kleine Mann gerade
Romy: selig neben mir schläft,
Romy: habe ich gedacht, jetzt hätte ich irgendwie Bock.
Renata: Ich nutze mal die Chance,
Romy: kurz aus meiner kuscheligen Babybubble aufzutauchen
Romy: und diese Folge hier endlich mit dir zu teilen.
Romy: Also genau genommen werde ich sie in zwei Teile teilen.
Romy: Und sie liegt mir sehr am Herzen und auch das
Romy: Interview, was jetzt folgt,
Romy: das hat mir einfach mega viel Spaß gemacht beim Führen.
Romy: Und ich hoffe, du hast genauso viel Freude beim
Romy: Hören, wie wir es hatten,
Romy: damit es zu erstellen.
Romy: Und damit lass uns auch direkt starten.
Romy: Hallo und herzlich willkommen.
Romy: Ja, heute habe ich dir einen Gast mitgebracht,
Romy: auf den ich mich ganz besonders freue.
Romy: Und zwar die liebe Renata.
Romy: Renata war Teilnehmerin in meiner Rediscover-Gruppe
Romy: letztes Jahr im Oktober und ist ihren Recovery-Weg
Romy: danach noch ein gutes Stück weiter mit mir und
Romy: der Soulgroup gegangen.
Romy: Und ich habe sie heute eingeladen,
Romy: weil ihr Weg und ihre Klarheit sowie ihr ungebändigter
Romy: Wille, mit dem sie ihn gegangen ist,
Romy: so inspirierend und so ermutigend sind.
Romy: Und Renata, was wird sie sich vielleicht selber
Romy: gleich dann auch nochmal erzählen,
Romy: hat über 30 Jahre mit der Essstörung gelebt und
Romy: ist heute mit über 50 ihren Weg herausgegangen.
Romy: Und genau deshalb freue ich mich riesig auf unser
Romy: Interview heute, denn ihre Geschichte zeigt einfach
Romy: das, was ich selber ja nicht oft genug sagen
Romy: kann, nämlich, dass es nie zu spät ist,
Romy: egal wie lang die Essstörung vielleicht auch
Romy: schon ein Teil deines Lebens ist.
Romy: Und falls du gerade auch denkst,
Romy: für dich sei der Zug vielleicht schon längst
Romy: abgefahren oder du hast schon so viel zuvor versucht,
Romy: dann ist diese Folge auf jeden Fall für dich.
Romy: Und ich sage jetzt erstmal herzlich willkommen, Renata.
Romy: Schön, dass du da bist.
Renata: Ja, vielen Dank, liebe Romy.
Renata: Ich habe mich sehr gefreut auf dein Interview.
Renata: Ja, es ist schon so, dass ich,
Renata: wie schon gesagt, über 30 Jahre die Essproblematik habe.
Renata: Und wie man hört, komme ich aus der Schweiz.
Renata: Ich habe schon so viel erlebt,
Renata: dass ich mit 17 erkrankt war.
Renata: Mit 20 war das dann eine Hospitalisierung.
Renata: Aber das war in einem Spital,
Renata: weil es damals gar nicht eine Institution für
Renata: spezifische Essstörungen gab.
Renata: Und ja, dann ist es schon so,
Renata: ich war dann da draußen,
Renata: da hatte ich die Essstörung trotz allem weiter,
Renata: einfach auf eine andere Art.
Renata: Und ich habe dann meinen Mann kennengelernt und
Renata: das war dann schon eine Riesenvotivation.
Renata: Ich wollte ja auch Kinder und da braucht es die Periode, oder?
Renata: Und ja, das ist einfach nur kurz meine Geschichte,
Renata: damit ihr das irgendwie nachvollziehen könnt.
Renata: Und da war schon der erste Moment der Kick so,
Renata: ja, ich will da meine Störung loswerden, oder?
Renata: Und ich habe das geschafft.
Renata: Ich habe heute vier erwachsene Kinder zwischen
Renata: 18 und 24.
Renata: Aber trotz allem, ich konnte die Essstörung nicht loslassen.
Renata: Es hat dann wieder, als meine jüngste zwei Jahre
Renata: war, war es wie diese Restriktion,
Renata: dieses Sportzwang.
Renata: Und es war wirklich eine Spirale abwärts.
Renata: Und ich musste sogar zweimal in die Klinik.
Renata: Also das war sehr mit Scham behaftet,
Renata: weil meine Kinder alleine zu lassen.
Renata: Die jüngste war sechs und das war sehr viel mit
Renata: Traurigkeit verbunden.
Renata: Aber ja, dann musste ich eben ein zweites Mal,
Renata: weil ich einfach genau wusste,
Renata: ich schaffe das nicht.
Renata: Oder ich schaffe das einfach nicht heraus und
Renata: hatte trotz allem auch eine riesige Verantwortung
Renata: gegenüber meinen Kindern.
Renata: Und man hört immer so, ja,
Renata: ich will die loswerden, diese Essstörung,
Renata: weil ich dann mit Kindern ein Vorbild sein möchte.
Renata: Und das war dann bei mir nicht so.
Renata: Aber ich habe sehr viel mit ihnen gesprochen
Renata: und das ist ein Leidensdruck,
Renata: dann man nicht so denkt.
Renata: Also man denkt schon, aber dann ist man,
Renata: man verdrängt auch sehr vieles.
Renata: Und dann habe ich so mit meinem Ältesten,
Renata: also es ist einfach so, ich habe immer wieder
Renata: gedacht, ich muss da irgendwie raus,
Renata: aber irgendwie dann drückt es allen nicht.
Renata: Und dann habe ich einfach auch Podcasts gehört,
Renata: also verschiedene Podcasts, auch von dir und von anderen.
Renata: Und es war dann diese Überlegung,
Renata: ja, es war immer da.
Renata: Der gesunde Teil war immer da.
Renata: Ich wollte ja.
Renata: Der essgestörte Teil war sehr dominant natürlich.
Renata: Ich nein, es geht schon.
Renata: Und du bist ja jetzt eigentlich auf dem Level,
Renata: da geht es schon so.
Renata: Man sieht es zwar an, was an dem Körper,
Renata: aber du lebst gut so, oder?
Renata: Und dann habe ich das mit dem Rediscover
Renata: angeschaut, mit der Gruppe.
Renata: Und das hat mich sehr motiviert.
Renata: Also, weil es ist so von meinem Bekanntenkreis,
Renata: wie erkläre ich die Essstörung?
Renata: Wie erkläre ich ihnen das?
Renata: Also, ich verstehe selber meine Essstörung nicht.
Renata: Wie kann ich ihnen das verständlich machen,
Renata: dass es zum Teil einfach nicht geht?
Renata: Ich möchte ja so gerne, aber es geht nicht.
Renata: Und die Verzweiflung, dann die innere Verzweiflung.
Renata: Und die auch Scham, also das Unerhörte,
Renata: die Scham dazu.
Renata: Und ja, und dann habe ich ein Erstgespräch gehabt
Renata: mit dir und da habe ich gewusst,
Renata: ich möchte das.
Renata: Also das, ich habe zwar meinen Mann noch gefragt,
Renata: schau, was meinst du dazu?
Renata: Und meine Kinder auch, schau.
Renata: Und er sagt immer, ja, das musst doch du wissen,
Renata: ja, das mach doch das und so.
Renata: Aber ich will nur damit sagen,
Renata: es ist egal, ob man jemanden hat oder nicht.
Renata: Es geht um seinen Körper,
Renata: es geht um seine Essstörung,
Renata: es geht um meine Essstörung,
Renata: es geht um meine dann schlussendlich Recovery,
Renata: es geht um meine Gesundheit oder so.
Renata: Ich muss entscheiden.
Renata: Und egal, also ich bin über 50,
Renata: egal, ich habe mehr als 30 Jahre drauf.
Renata: Und ja, ich probiere das.
Renata: Und das hat mir sehr gut getan.
Renata: Also diese Gruppe, dann die sechs Wochen,
Renata: einfach das verstanden zu werden.
Renata: Dass einfach diese enorme Ehrlichkeit,
Renata: das hatte ich noch nie so gespürt,
Renata: diese enorme Ehrlichkeit, über alles zu erzählen, zu diskutieren.
Renata: Und auch das Gefühl, man ist so in einer Bubble,
Renata: da drin, also wie das Nadelöhr.
Renata: Oder man ist da in einer Bubble, oder?
Renata: Man sieht die andere Seite nicht.
Renata: Und man muss aber da durch.
Renata: Also man muss durch die Angst durch.
Renata: Und ich habe, ich weiß, ich habe noch geschrieben
Renata: in meinem Buch, so, bevor es begonnen hat.
Renata: Ich habe laute Fragezeichen,
Renata: aber ich will das.
Renata: Und ich weiß, ich komme da nicht drum,
Renata: um die Gewichtszunahme, weil ich muss ins Tun kommen.
Renata: Und ich lasse jetzt einfach mal kommen.
Renata: Ich lasse jetzt einfach mal zu.
Renata: Und klar, dann ist die Challenge natürlich gewesen,
Renata: in der Gruppe zu kommentieren, oder?
Renata: Generell, ob ich zu zeigen.
Renata: Also dein Weg zeigt ja schon.
Renata: Vielleicht machen wir mal kurz an
Renata: der Stelle.
Renata: Also erstmal
Romy: Wahnsinn.
Romy: Renata, du sagst 30 Jahre.
Romy: Und man hätte so in dem ersten Bogen ja schon
Romy: denken können, okay, sie hat sich vorgenommen,
Romy: sie möchte Mama werden, sie hat den Partner gefunden,
Romy: jetzt geht es bergauf.
Romy: Weil diesen Wunsch hast du dir ja schon erfüllt.
Romy: Das heißt, du hast ja auch damals schon einiges
Romy: geschafft und wirklich diese Fortschritte auch
Romy: gemacht, sodass du heute wirklich vier erwachsene Kinder hast.
Romy: Und alleine da hinzukommen,
Romy: das war ja damals schon ein Riesenerfolg.
Romy: Und was du aber gleichzeitig auch beschrieben
Romy: hast, ist, die Essstörung an sich war trotzdem nicht weg.
Romy: Sie hat sich ein Stück weit verlagert,
Romy: hast du auch gesagt.
Romy: Offensichtlich dir auch ermöglicht,
Romy: zumindest schon mal deine Periode zurückzubekommen.
Romy: Aber dieser ganzheitliche Prozess,
Romy: also wirklich, dass du auch psychisch,
Romy: mental in diese Heilung gekommen bist,
Romy: der war einfach nicht.
Romy: Und dieser Kampf ging trotzdem weiter,
Romy: was eben dann auch, man könnte ja eigentlich
Romy: sagen, wirklich zu diesem Rückfall auch geführt
Romy: hat und dich eben dann doch 30 Jahre begleitet
Romy: hat oder über 30 Jahre sogar,
Romy: bis eben an den Punkt, wo du,
Romy: ich glaube, du hast es nochmal in der Gruppe
Romy: geschrieben, du hast eigentlich schon fast aufgegeben gehabt.
Romy: Und trotzdem, so wie wir dich gerade kennenlernen
Romy: und ich dich ja auch kennenlernen durfte,
Romy: kommt da immer wieder dieser starke Wille durch.
Romy: Und du hast es gerade so schön gesagt,
Romy: dieses gesunde Ich, das immer irgendwie da war
Romy: und gesagt hat, nee, ich will doch.
Romy: Und das war vielleicht jetzt nicht,
Romy: also auch Klinikserfahrung, ja wirklich hinter dir hast.
Romy: Und trotzdem immer wieder dieser Wille zu sagen,
Romy: doch, ich will, nee, das war es noch nicht.
Romy: Also wirklich auch hier erstmal Hut ab.
Renata: Ich muss noch etwas vorholen.
Renata: Also der schlussendliche Punkt,
Renata: dass ich mich angemeldet habe,
Renata: war eigentlich mein ältester Sohn.
Renata: Also er war so von hartnäckig.
Renata: Und er hat mir schon ein paar Mal gesagt,
Renata: Mama, du isst zu wenig Proteine,
Renata: Kohlenhydrate, Fette.
Renata: Und das geht nicht so weiter und so.
Renata: Und ja, wir hatten sehr intensive Gespräche immer.
Renata: Und ich habe immer gesagt,
Renata: nein, nein, es geht schon,
Renata: es geht schon, alles gut, alles gut.
Renata: Ich habe das alles verdrängt, wirklich verdrängt.
Renata: Und der Schlüssel war wirklich,
Renata: als er sagte, weißt du, die Kognition,
Renata: also das auch das Mentale,
Renata: das Gehirn, das Gedächtnis,
Renata: das braucht diese Energie,
Renata: das braucht die Fette, das braucht die Proteine,
Renata: die Kohlenhydrate.
Renata: Also da, was hat mir dann wirklich den Ausschlag gegeben?
Renata: Genau.
Renata: Und vorher war es wirklich das Verdrängen.
Renata: Aber das mit dem Gedächtnis,
Renata: das war ein Punkt, ein Wunderpunkt,
Renata: das mich bewogen hat,
Renata: wirklich ins Tun zu kommen,
Renata: wirklich mich anzumelden.
Renata: Und weil ich merkte schon,
Renata: ich hatte schon auch so diese Gedächtnislücken,
Renata: wo die Wortfindungsstörungen zum Teil.
Renata: Und ja, das war, ja, schon ein großes Alarmzeichen.
Renata: Dass er das so hartnäckig war.
Renata: Und er hat gesagt zu mir,
Renata: weißt du, ich war hartnäckig,
Renata: okay, aber du hast dann diese Hartnäckigkeit weitergelegt.
Renata: Also das muss ich schon sagen.
Renata: Also er hat das, sie haben ja das alle auch gesehen.
Romy: Also du hast diese Hartnäckigkeit weitergemacht. Ja, so.
Romy: Und jetzt können wir uns fragen,
Romy: Henne Ei, von wem hat er die wohl? Ja. Ja.
Romy: Und genau das ist so wertvoll auch.
Romy: Also auch hier wirklich mal ein Hoch auf deinen
Romy: Sohn, dass der, also das habe ich selten erlebt,
Romy: dass die Kinder auch so hartnäckig sind und sagen,
Romy: Mama, mach jetzt bitte was.
Romy: Und es hätte, glaube ich,
Romy: nicht gefruchtet, wenn du nicht selber auch gemerkt
Romy: hättest, er hat da irgendwie einen Punkt,
Romy: weil ich sage immer, das erlebe ich ja gerade
Romy: auch bei denen, die eben wirklich schon über
Romy: Jahrzehnte eben auch in der Essstörung sind.
Romy: Weil du hast es schön gesagt,
Romy: man ignoriert es ja wirklich gut weg.
Renata: Also ich war ja damals auch Königin,
Romy: es läuft doch alles, es funktioniert doch,
Romy: ich funktioniere doch, funktionieren war immer mein Plingswort.
Romy: Bis man eben aber merkt,
Romy: naja, ja, funktioniert zwar,
Romy: aber es wird schlechter.
Romy: Also ich sage immer, von alleine wird es ja irgendwann schlechter.
Romy: Und wenn es das Umfeld mitkriegt,
Romy: dann ist es ja schon ein Punkt,
Romy: an dem wir es nicht mehr kompensieren können.
Romy: Weil ich weiß nicht, wie es dir geht,
Romy: aber gerade nach außen kann man das ja doch eine
Romy: lange Zeit sehr, sehr gut noch verkaufen.
Romy: Und ich meine, du bist ja auch arbeiten gegangen.
Romy: Also du hast ja wirklich funktioniert bis jetzt
Renata: und jetzt wieder deutlich besser,
Renata: wobei es ja nicht ums Funktionieren geht,
Romy: sondern eben ums Leben.
Romy: Und diesen Punkt für dich zu erkennen und auch
Romy: diesen Punkt, und manchmal brauchst du den eben
Romy: auch erst, wo man selber merkt,
Romy: so, irgendwas ist gerade nicht mehr gut und oh,
Romy: es fällt vielleicht auch nach außen auf.
Romy: Und was bedeutet es vielleicht auch für mein
Romy: restliches Leben und will ich das überhaupt?
Romy: Und da scheint sich bei dir ja wirklich wahnsinnig
Romy: viel auch getan zu haben. Ja, genau.
Renata: Ja, ich habe das vor allem mit der Gruppe,
Renata: also die sechs Wochen habe ich als sehr intensiv empfunden.
Renata: Es ist extrem intensiv und es war auch gut so.
Renata: Ich merke dort einfach auch diese Unterstützung,
Renata: diese Motivation gegenseitig.
Renata: Das Push auch, das hat mir so gut getan.
Renata: Einfach auch ins Tun zu kommen.
Renata: Und das war für mich, ich wusste auch von Anfang
Renata: an, ich möchte da weiterziehen.
Renata: Weil die sechs Wochen, es war mega intensiv.
Renata: Ich hatte so viele Erkenntnisse.
Renata: Auch, ich verstand endlich mal mich selber so.
Renata: Und das hat mir sehr gut getan.
Renata: Und auch offen zu reden,
Renata: zu sprechen, auch das zu lernen.
Renata: Also sich offen zu zeigen,
Renata: das war auch eine Riesenchallenge.
Renata: Und das hat mir auch wieder Mut gegeben.
Renata: Es war nicht nur das Ess-technische,
Renata: sondern auch das Mentale,
Renata: das sich zu zeigen.
Renata: Also auch im Zoom, sich zu zeigen und einfach
Renata: so, wie man ist.
Renata: Und nicht noch dreimal die Triseur zu richten.
Renata: Es ist so schwierig, wenn man sich selber sieht,
Renata: ist das schon eine Challenge.
Romy: Ja, vor allem, wenn man das so gar nicht gewohnt ist.
Romy: Und ich sage mal so, alleine auch das,
Romy: was du gerade beschreibst,
Romy: also diesen völlig anderen Weg jetzt auch mal
Romy: jenseits von Essen, Sport,
Romy: Bewegung, sondern wirklich, was hat sich da innerlich
Romy: auch getan im Sinne von,
Romy: darf ich Raum einnehmen?
Romy: Darf ich mich zeigen?
Romy: Darf ich mich zu Wort melden?
Romy: Finde ich die richtigen Worte?
Romy: Also ich erinnere mich wirklich noch gut,
Romy: wie du teilweise ja wirklich auch da mit dir gekämpft hast.
Romy: Ich wollte so gerne was sagen,
Romy: aber ich wusste gar nicht und ich habe lieber nichts gesagt.
Romy: Vielleicht finde ich die richtigen Worte nicht.
Romy: Und alleine das, ich meine,
Romy: das ist jetzt neun Monate her,
Romy: seitdem du losgegangen bist,
Romy: damals in Rediscover.
Romy: Und jetzt sitzt du hier in einem Podcast und
Romy: sprichst mit Hunderten von Frauen,
Romy: die uns zuhören werden und teilst da deinen Weg.
Romy: Also, wenn man dich vorher nicht erlebt hätte,
Romy: es ist wirklich, also es zeigt auch hier,
Romy: es geht nicht nur ums Essen.
Romy: Es geht wirklich um das,
Romy: was in mir passiert.
Romy: Diese Stärke, die sich da auch aufbaut,
Romy: dass du dich traust.
Romy: Und ich weiß, es hat dich immer noch Überwindung gekostet.
Romy: Aber auch hier, dieser Wille,
Romy: deinen Weg zu teilen, der war einfach so viel
Romy: stärker auch als die Angst.
Romy: Und ich glaube, das ist auch so eine deiner größten
Romy: Stärken, wo mir sofort aufgefallen ist,
Romy: okay, Renata macht hier irgendwie was.
Romy: Das kommt mir ein bisschen bekannt vor,
Romy: tatsächlich auf meinem eigenen Weg.
Romy: Und ist aber was, was auch gar nicht so selbstverständlich
Romy: ist, was dir, glaube ich,
Romy: auch gar nicht so bewusst war.
Romy: Weil du hast es gerade so schön gesagt.
Romy: Das eine ist natürlich auch in so einem Programm
Romy: reinzugehen, sich da überhaupt zu zeigen,
Romy: überhaupt die Entscheidung zu treffen.
Romy: Und das andere eben dann auch,
Romy: und darauf zieht ja auch Rediscover ab,
Romy: eben wirklich auch von diesem Wissen,
Romy: diesen sich selber nochmal auf einer viel,
Romy: viel tieferen Ebene wirklich zu verstehen,
Romy: dann aber auch ins Handeln zu kommen,
Romy: was, glaube ich, so eine der größten Hindernisse
Romy: und Hürden überhaupt ist.
Romy: Und ich glaube, das ist wirklich auch das,
Romy: was den größten Unterschied bei dir gemacht hat.
Romy: Denn du hast irgendwann aufgehört,
Romy: endlos auch mit deiner Essstörung zu diskutieren.
Romy: Ich war so, ich diskutiere das jetzt nicht mehr.
Romy: Du hast ja auch das Dialog führen gelernt, auch ausprobiert.
Romy: Aber bei dir war noch so ein zweiter Punkt,
Romy: der dazu kam, dass du gesagt hast,
Romy: ach scheiß drauf, ich will das jetzt nicht mehr ausdiskutieren.
Romy: Ich weiß ja, was zu tun ist.
Romy: Aber was hat dir geholfen,
Romy: wirklich von diesem, ich weiß,
Romy: das jetzt auch ins Handeln zu kommen?
Renata: Ja, also es hat viele Schlüsselmomente gegeben.
Renata: Also erstmal ist das wirklich ins Tun zu kommen
Renata: für mich das Aufschreiben.
Renata: Also wirklich für mich ist das wie ein,
Renata: ja, eine, ja, dass ich für mich irgendwie einfach
Renata: so ein Vertrag, dass ich wie so sage,
Renata: nein, es ist so, ja, und ich mache das jetzt.
Renata: Also am Abend habe ich dann so einen Glasbehälter
Renata: auf den Tisch gelegt und so.
Renata: Und dann habe ich jeden Abend einen Zettel reingelegt
Renata: mit dem einfach, was ich es nächsten Tagen machen möchte.
Renata: Also das war zum Beispiel,
Renata: ich nehme zum Zuni oder zur Pause so ein Croissant.
Renata: Und das ist also in der Schweiz,
Renata: man sagt ja Buttergipfel, oder?
Renata: Und Butter, das ist ganz,
Romy: ganz schwierig, oder?
Renata: Und ja, und ich habe dann einfach am Abend schon
Renata: das gerochen, dieses Croissant.
Renata: Und ich wusste, ich gehe in die Bäckerei und hole das.
Renata: Also und mache das und schaue nicht links und
Renata: rechts, sondern nein.
Renata: Und das war wirklich so.
Renata: Ich habe das gemacht.
Renata: Weil wenn ich es nicht gemacht hätte,
Renata: also ich habe es ja aufgeschrieben,
Renata: dann wäre das ein, ja, ich verräter mich selber, oder?
Renata: Und das wollte ich einfach nicht mehr.
Renata: ich habe das Grosso genommen.
Renata: Ich war dann in die Pause gegangen.
Renata: Da waren darunter auch noch meine Arbeitskolleginnen.
Renata: Und die aßen zum Teil gar nichts.
Renata: Und ich aß dann einfach mein Gipfel,
Renata: also mein Grosso.
Renata: Und das war schon eine Challenge,
Renata: aber es tat nachher so, so gut,
Renata: dass ich es einfach abhaken,
Renata: dass ich es gemacht habe.
Renata: Und so ging es viel auch so.
Renata: Da kam auch die, also ich hatte gar nicht so
Renata: darüber nachgedacht, wie paradox das alles ist.
Renata: Zum Beispiel meine Essgewohnheiten.
Renata: Also ich konnte zum Beispiel Banane nicht essen,
Renata: aber Banane-Chips, eine Handvoll Banane-Chips geht.
Renata: Also wahrscheinlich ist die Handvoll Banane-Chips
Renata: mehr als eine Banane zum Beispiel oder ein ganzer Apfel.
Renata: Also es ist so schwierig sowieso etwas von Ganzen zu nehmen.
Renata: Das war für mich, also nur schon ein Apfel war
Renata: extrem schwierig für mich.
Renata: Aber eine Handvoll irgendwie Nüsse, das ging.
Renata: Also das ist ja eigentlich so paradox.
Romy: Das zeigt auch so schön wirklich,
Romy: wie irrational Essstörungen ja auch sind.
Romy: Also wo es ja viel mehr auch um dieses Regelwerk
Romy: geht, als um das, was vielleicht,
Romy: also das ist ja wirklich so kreativ.
Romy: Und du hast es gerade schön gesagt,
Romy: es gibt eigentlich überhaupt keinen Sinn.
Romy: Und trotzdem gibt es uns eine gewisse Sicherheit.
Renata: Ja, es gibt keinen Sinn.
Renata: Also Brot zum Beispiel ging,
Renata: aber Pizza ging nicht.
Renata: Also Pizza ist einfach mit mehr noch Auflagen
Renata: darauf, aber Beilagen darauf.
Renata: Aber ja, auch solche Sachen.
Renata: Und ich weiß, ich mache mich noch gut erinnern
Renata: an diese Banane, weil ich wollte einfach diese
Renata: Banane mal ausprobieren.
Renata: Ich wusste ja auch nicht,
Renata: habe ich diese überhaupt gerne?
Renata: Also ist es die Essstörung oder ist es einfach,
Renata: weil ich es einfach nicht mag?
Renata: Und dann lag nur noch eine Banane dort in diesem
Renata: Früchtetopf bei mir auf der Arbeit.
Renata: Und da war es zum Glück so,
Renata: ich ging da in die Pausen, war alleine.
Renata: Und wäre jetzt nur jemand dabei,
Renata: ich hätte garantiert die Banane nicht genommen,
Renata: weil ich hätte dann eher gedacht,
Renata: ja, vielleicht will sie die haben, oder?
Renata: Und dann nehme ich mir das weg.
Renata: Und da habe ich diese Banane genommen.
Renata: Und ich habe dann einfach so Rädchen geschnitten,
Renata: weil sie mir so groß vorkam.
Renata: Und auf einmal kam sie mir gar nicht mehr so
Renata: groß vor, weil umso mehr,
Romy: dass ich gegessen habe, umso weniger wurde es
Romy: auf dem Teller.
Renata: Ja, das war auch so eine Erkenntnis.
Renata: Oder die andere Erkenntnis war auch,
Renata: ich führte Dialog.
Renata: Also ich wollte einfach mich mal verstehen,
Renata: wie das ist.
Renata: Also verstand mich manchmal nicht und ich wollte mich verstehen.
Renata: Ich hatte dann ein Panettone,
Renata: also so ein kleiner Panettone im Schrank.
Renata: Und da habe ich schon gedacht,
Renata: ja, ich nehme jetzt diese Panettone als Beispiel.
Renata: Und dann habe ich das auch in der Gruppe gekostet.
Renata: Ja, also ich habe diese Panettone,
Renata: die das Essgestörte ich,
Renata: nein, dann nimmst du nicht. Wieso auch?
Renata: Das ist viel zu groß.
Renata: Und das Gesunde, nein, jetzt nimm das.
Renata: Und das tut dir gut.
Renata: Und du weißt, du hast es ja gerne.
Renata: Und dann ja das hin und her.
Renata: Und ich habe Dialog geführt,
Renata: aber ich wusste, dass das Essgestörte ich,
Romy: ich möchte, dass das gewinnt.
Renata: Also es gewinnt immer.
Renata: Und dann habe ich einfach gesagt,
Renata: es bringt gar nichts, diese ellenlange Diskussion
Renata: mit dem halt Essgestörten.
Renata: Und ich habe dann gesagt,
Renata: schau, es lohnt sich nicht,
Renata: mit ihr zu diskutieren.
Renata: Ich gewinne eher.
Renata: Also ich möchte, dass ich gewinne.
Renata: Und ich gewinne auch.
Romy: Ein gesundes Ich.
Renata: Oh ja, das gesunde.
Renata: Und dann habe ich diesen Dialog geschrieben für mich.
Renata: Und der Banatone lag immer noch in dem Sack.
Renata: Und dann habe ich gedacht,
Renata: also das geht gar nicht.
Renata: Also jetzt hast du den Dialog geführt und weißt,
Renata: ja, um was es geht.
Renata: Und dann habe ich diesen Banatone aufgemacht.
Renata: Und das kam mir natürlich.
Renata: Es war so stark, also der Essgestörte-Anteil so stark.
Renata: Aber ich habe es genommen,
Renata: bis für bis.
Renata: Mein Sohn war nebenan und machte etwas anderes.
Renata: Und ich habe es so gehofft.
Renata: Er fragt nach, ah, fein,
Renata: darf ich auch etwas von dir abkriegen?
Renata: Ich habe es so gehofft und es kam nichts.
Renata: Zum Glück, zum Glück, weil ich den ganzen gegessen habe.
Renata: Und ich war so enorm stolz darauf.
Renata: Hätte er gesagt, komm, gib mir auch etwas.
Renata: Dann wäre das nicht so.
Renata: Dann wäre das einfach, ja,
Renata: ich habe es gegessen, aber es war trotzdem nicht das Ganze.
Renata: Und es geht ja bei mir das Ganze zu essen,
Renata: nicht nur irgendwie ein kleines Stück.
Romy: Das war ja auch eine deiner festgefahrensten
Romy: Regeln, so dieses von allem nur das Halbe.
Romy: Oder du hast es auch gerade bei der Bananensituation
Romy: auf Arbeit geschildert.
Romy: Also was da eigentlich wirklich auch noch dahinter
Romy: steckt, dieses, okay, ich könnte das jetzt jemandem wegnehmen.
Romy: Was, wenn jemand anderes das haben möchte?
Romy: Also da geht es ja auch gar nicht darum,
Romy: esse ich das jetzt?
Romy: Da geht es auch nicht um Kalorien,
Romy: sondern eben wirklich dieses,
Romy: darf ich das haben?
Romy: Oder möchte das vielleicht jemand anderes und
Romy: nehme ich jemand anderem dabei etwas weg?
Romy: Deswegen natürlich auch das eine krasse Challenge,
Romy: auch zu sagen, ich darf das jetzt für mich haben.
Romy: Ich persönlich darf auch das Ganze von etwas haben.
Romy: Nicht, damit jetzt wirklich dieses ganze Ding
Romy: einfach gegessen ist, sondern wirklich für diesen
Romy: Hintergrund von, ich zeige mir jetzt,
Romy: auch ich verdiene das Ganze.
Romy: Warum würde ich denn jemand anderem das zustehen,
Romy: sogar extra darauf verzichten,
Romy: obwohl ich vielleicht gerade Hunger und Appetit
Romy: und keine Ahnung was drauf habe.
Romy: Und der anderen Person gebe ich das aber,
Romy: aber mir nicht.
Romy: Also das hat ja wahnsinnig viel mit Selbstwertgefühl zu tun.
Romy: Also dieses, bin ich es wert,
Romy: dass ich das auch für mich haben darf?
Renata: Ja, auf jeden Fall.
Romy: Also auch hier so ein krasser innerlicher Schift,
Romy: den du da auch gemacht hast,
Romy: zu sagen, okay, ich nehme mir das jetzt.
Romy: Und du hast es beschrieben,
Romy: es war nicht leicht und wäre jemand da gewesen,
Renata: wäre es auch nochmal ein anderes Hindernis gewesen.
Romy: Aber du hast angefangen,
Romy: das zu tun, bis es wirklich auch zum neuen Normal geworden ist.
Romy: Also dieses, dich damit eben nicht durchkommen
Romy: zu lassen, dieses Muster auch überhaupt erstmal zu verstehen.
Romy: Aber was geht es denn hier eigentlich?
Romy: Es geht gar nicht, ob ich jetzt die Banane esse
Romy: oder nicht, sondern eigentlich dieses tiefere,
Romy: wer bin ich denn und darf ich so sein?
Romy: Darf ich auch hier den Raum einnehmen oder eben
Romy: die letzte Banane nehmen?
Romy: Also wie oft haben wir auch darüber gesprochen,
Romy: so dieses, naja, vielleicht will das ja noch jemand.
Romy: Und aber wenn ich hier noch was übrig lasse und
Romy: wer könnte denn noch?
Romy: Also so fürsorglich auch im Außen.
Romy: Du bist ja auch in einem sehr sozialen Beruf
Romy: tätig, was ja auch sehr,
Romy: sehr häufig vorkommt, weil da eben einfach so
Romy: viel Mitgefühl, Einfühlungsvermögen auch für
Romy: den Umfeld da ist.
Romy: Aber bei uns selber ist es oft eben so zurückgestellt
Romy: und alles andere ist wichtiger,
Romy: was eben gerade auch oft die Grundbedürfnisse betrifft.
Romy: Und das sind ja auch Dinge,
Romy: die wir eben mitrecoveren wollen,
Romy: wo wir eben nicht nur sagen können,
Romy: okay, ich kann wieder die Banane essen oder so
Romy: ein Panettone oder ein Croissant oder keine Ahnung,
Romy: das ist der schöne Nebeneffekt.
Romy: Was du wirklich damit ja aufgelöst hast,
Romy: ist dieses, ich bin es mir wert,
Romy: dass auch ich das Ganze haben darf.
Renata: Ja, und auch diese Erkenntnis,
Renata: auch wenn man es macht, dann nicht in die Restriktion
Renata: zu kommen, das bringt dann gar nichts,
Renata: wenn man dann irgendwie das gegessen hat und
Renata: nachher dann halt irgendwie dann dort wieder einspart.
Romy: Ja, würde den ganzen Lerneffekt ja wieder zunichtermachen.
Renata: Ja, und das ist auch das,
Renata: man muss wirklich immer wieder das Nervensystem
Renata: trainieren, weil man hat es wirklich eingeschläft.
Renata: Ich hatte da wirklich auch am Anfang,
Renata: war man so innigster Wunsch von einfach meinen
Renata: antrainierten Zwängen loszukommen.
Renata: Und das schafft man nur,
Renata: wirklich nur, wenn man ins Tool kommt.
Renata: Und der Schlüssel war wirklich auch aufschreiben, aufschreiben.
Renata: Weil nur im Gedächtnis, das funktioniert nicht.
Romy: Nur zu sagen, ja, morgen mache ich das,
Renata: dann kommt ganz sicher irgendwie etwas dazwischen
Renata: und es ging dann trotz allem nicht.
Renata: Und es ist wirklich, wenn man es aufgeschrieben
Renata: hat, es ist wie eine wirklich eine beschlossene Sache.
Romy: Ja, es ist ein Vertrag mit dir selber eigentlich.
Romy: Du sagst ja auch dieses Commitment.
Romy: Und wer schreibt, der bleibt.
Romy: Das ist halt wirklich so,
Romy: weil das, was du gesagt hast,
Romy: und das fand ich auch gerade einen ganz starken
Romy: Satz, so dieses, dann verrate ich mich ja selber.
Renata: Also du hast ganz am Anfang auch gesagt,
Romy: dass dir Ehrlichkeit auch so wichtig ist.
Romy: Und ich sage immer, unser Essgestörtes Ich und
Romy: unser Gesundes Ich, die haben ja jeweils so ein eigenes Werte-System.
Romy: Deinem Essgestörten Ich ist das ja total egal.
Romy: Das hat es ja jahrzehntelang gemacht.
Renata: Aber dein gesundes Ich, dem ist Ehrlichkeit wichtig.
Romy: Und auch diese Verbindlichkeit dir selber gegenüber.
Romy: Und gleichzeitig ist genau das,
Romy: was letzten Endes ja auch unser Selbstwertgefühl
Romy: und letzten Endes auch dann diese Selbstannahme
Romy: aufbaut, zu sagen, ey, wenn ich mir jetzt was
Romy: vornehme und ich schreibe das jetzt auf und dann
Romy: mache ich es nicht, dann verrate ich mich selber.
Romy: Ja, wie soll denn da, also das würde ich doch
Romy: mit keinem anderen Menschen machen,
Romy: den ich mag.
Romy: Wie möchte ich denn auch lernen,
Romy: mich zu mögen, mich anzunehmen,
Romy: wenn ich mich so behandle,
Romy: wenn ich unehrlich zu mir bin,
Romy: wenn ich mir was verspreche und mir dann wieder wegnehme.
Romy: Und mein System eigentlich lernt,
Romy: Mensch, also auf die Renata,
Romy: auf die kann ich mich überhaupt nicht verlassen.
Romy: Das ist ja doof.
Romy: Und damit schwächen wir sozusagen unser Selbstwertgefühl.
Romy: Aber du hast es so intrinsisch wirklich auch
Romy: aus dir heraus immer wieder erkannt,
Romy: gleich zu sagen, nee, das bringt jetzt nicht.
Romy: Und wenn ich es jetzt aufgeschrieben habe,
Romy: dann mache ich das jetzt auch.
Romy: Und ich glaube, gerade diese Klarheit war auch
Romy: sehr, sehe ich selten so.
Romy: Ich wiederhole mich ja auch immer und rede mit dem Mundfuß.
Romy: Ich sage, bitte schreibt das auf.
Romy: Ihr entwischt euch.
Romy: Also ich bin mir ja auch damals drei Monate lang,
Romy: habe ich mich im Kreis gedreht und bin mir immer
Romy: wieder entwischt und dachte,
Romy: wieso denn eigentlich?
Romy: Weil, wenn es nach unserem Essgestörten Ich geht,
Romy: du hast es gerade schön gesagt,
Romy: dann ist der nächste Morgen da.
Romy: Ach, also heute passt es,
Romy: aber heute haben wir aber keinen Abtritt.
Romy: Aber heute haben wir doch.
Romy: Und dann kommen diese ganzen Ausreden.
Romy: Und was du gemacht hast,
Romy: ist dich wirklich damit nicht durchkommen zu
Romy: lassen, sondern zu sagen,
Romy: hier steht es.
Romy: Ich habe mir das vorgenommen und genau das wird
Romy: heute auch gemacht.
Romy: Also wirklich diese Klarheit,
Romy: mit der du dich selber auch durchgeführt hast.
Renata: Ja, und ich denke auch in der Gruppe nicht zu vergleichen.
Renata: Also jeder steht irgendwo anders.
Renata: Also nicht zu vergleichen.
Renata: Das war schon auch eine Challenge.
Renata: Ja, diejenige, die kann das schon und ich bin
Renata: noch weit weg von dem.
Renata: Nein, jeder steht an einem anderen Ort.
Renata: Für die eine ist das schon ein Riesenvortritt,
Renata: wenn es irgendwie ein bisschen von,
Renata: keine Ahnung, ein Brotstück essen konnte oder
Renata: dass das Biscuit auf dem Kaffee oder so,
Renata: also dass man manchmal zum Kaffee bekommt und so. Ja, genau.
Renata: Und so ist das, ja, ich mache mich auch in den
Renata: Ferien, war das so.
Renata: Wir hatten viel Brot auf dem Tisch vor,
Renata: also bevor man das Essen bekommt,
Renata: einfach so, oder?
Renata: Und mit Butter dazu, oder?
Renata: Und da streich ich die Butter da drauf und mit
Renata: etwas Salz so und das war so unglaublich schön. Ja, genau.
Romy: Also da haben wir diese kleinen Alltagsfreuden
Romy: auch einfach mal mitmachen zu können. Ja, genau.
Renata: Einfach mehr mitmachen zu können und auch zu
Renata: merken, zu spüren, es ist so fein.
Renata: Also es ist so fein.
Renata: Und ja, das war schon eine,
Renata: also früher war das auch so,
Renata: dass auch mit dem Öl, also nur ein Punkt,
Renata: ein so ein Fettpunkt so,
Renata: das war schwierig.
Renata: Also das ging gar nicht.
Renata: Also das ist ein No-Go.
Renata: Also wirklich ein No-Go.
Renata: Und jetzt habe ich keine Angst vor Fetten.
Renata: Wirklich, das kann ich zu 100 Prozent sagen.
Renata: Ich habe keine Angst mehr vor Ölen,
Renata: vor Fetten, vor Butter.
Renata: Ich hätte das mir nie, wirklich nie,
Renata: nie, nie zu träumen gewagt.
Renata: Nie, nie, nie.
Renata: Und das war schon auch, ich habe mit dem Omega-3 angefangen.
Renata: Das ist das LNSO von Tinzino.
Renata: Einfach, das war das, weil ich es zuerst eigentlich
Renata: pur genommen habe.
Renata: Also erstmal gut ab dafür,
Renata: als du mir das erzählt hast,
Romy: dachte ich so, oh wow, okay.
Romy: Also ich habe es neulich mal wieder pur probiert
Romy: und dachte, nee, also irgendwie, keine Ahnung.
Romy: Und dann sagst du mir wirklich,
Romy: und du hast dich ja auch für dieses BalanceOil,
Romy: auch zur Unterstützung eben gerade von deinem
Romy: Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit auch direkt
Romy: eigentlich, du hast dich bei Rediscover angemeldet
Romy: und gleich noch gefragt,
Romy: und was kann man fürs Gehirn tun?
Romy: Ich so, naja, das BalanceOil kann unterstützen.
Romy: Und so, okay, nehme ich.
Romy: Also auch hier super schnell entschieden.
Romy: Und drei Wochen später, du merkst schon den Unterschied,
Romy: weil es ist einfach pur.
Romy: Drittens, ja, ich habe meine Angst vor Ölen schon verloren.
Romy: Ich so, wow, okay.
Romy: Also auch hier, diese Klarheit.
Renata: Ja, ich habe es bewusst gemacht.
Renata: Also erstens mal war es natürlich auch am Anfang,
Renata: dass ich es einfach genommen habe,
Renata: dass ich es nicht eben mehr vergesse oder so,
Renata: dass ich es einfach am Morgen früh genommen habe.
Renata: Und auch diese Challenge,
Renata: wirklich die Angst vor Ölen,
Renata: wirklich da, es war Win-Win,
Renata: also wirklich zu überwinden.
Renata: Und deshalb ist mir gelungen.
Renata: Also wirklich, das ist mir echt gelungen.
Renata: Ich nehme es jetzt auch nicht mehr pur.
Renata: Jetzt denke ich auch, wie konnte ich nur das gut nehmen?
Renata: Aber ich glaube, dein Gehirn hat es auch einfach
Renata: gebraucht und dein ganzes System hat gesagt,
Renata: gib mir einfach.
Romy: Weil es war ja wirklich,
Romy: es war ja was, was in deiner Ernährung eigentlich
Romy: gar nicht drin war.
Romy: Also es kann wirklich sein,
Romy: dass dein Körper einfach gesagt hat,
Romy: ey, am liebsten setze ich die Flasche an, gib her.
Romy: Also auch spannend hier,
Romy: wenn der Körper merkt, ah,
Romy: ich habe jetzt wirklich regelmäßig das,
Romy: was ich brauche, dann balanciert sich auch das wieder aus.
Renata: Ja, und ja, also ich merkte natürlich schon,
Renata: also das ist schon nach drei Wochen,
Renata: also ganz sicher drei Wochen,
Renata: merkte ich vom Gedächtnis her so,
Renata: dass einfach ich fitter war.
Renata: Ich konnte mich besser konzentrieren,
Renata: einfach auch der Fokus auf das Wesentliche setzen.
Renata: Das war nicht mehr so anstrengend,
Renata: weil ich war immer so perfektionistisch.
Renata: Ich musste alles, alles perfekt machen.
Renata: Und ich wollte das wie einfach auch vertuschen.
Renata: Also dass eben mein Körper sehr dünn war und
Renata: ich sah dann manchmal diese Blicke.
Renata: Und ich wollte das einfach umspielen.
Renata: Oder dass ich, wenn ich so dünn und wenn es irgendwie
Renata: so aussah, als so krank,
Renata: wollte ich wenigstens einfach gut sein in der
Renata: Arbeit zum Beispiel.
Renata: Gut sein in der Verziehung.
Renata: Also einfach in jedem anderen Bereich. Genau. Ja.
Romy: Und das zeigt ja auch, weil es ist ja auch nicht
Romy: so, oder passiert ja auch häufig,
Romy: dass man wirklich sagt, okay,
Romy: eigentlich, ich sehe schon auch mit meinem Körper,
Romy: das ist schon nicht mehr gut.
Romy: Und trotzdem, also es zeigt doch hier,
Romy: es ging dir auf der Ebene gar nicht ums Aussehen,
Romy: sondern das, was es eben wirklich im Hintergrund
Romy: getan hat, gleichzeitig verbunden mit der Scham
Romy: und was ja so eine Doppelkrücke eigentlich auch
Romy: ist, dann sogar in der Kompensation von noch
Romy: mehr Perfektionismus in allen anderen Bereichen,
Romy: um das sozusagen sogar noch auszugleichen.
Romy: Also eine Essstörung plus dann noch die Essstörung
Romy: eigentlich nach außen wieder auszugleichen mit krasser Leistung.
Romy: Das heißt, auch so ein wahnsinniger Druck,
Romy: den du dir ja gemacht hast und das eben auf den
Romy: Körper, der ja extrem geschwächt war und ein
Romy: Gedächtnis, was so, ja, auch schon gesagt hat,
Romy: also das Gehirn, ich meine,
Romy: es baut sich ja auch graue Substanz ab und unser
Romy: Gehirn besteht aus Fett und braucht eben auch
Romy: gerade das DHA, was ja an dem BalanceOil eben
Romy: auch wahnsinnig viel drin ist.
Romy: Und dass du da gesagt hast,
Romy: wirklich, ich unterstütze mich jetzt mit allem,
Romy: war, glaube ich, auch ein Punkt,
Romy: weil du hast gerade gesagt,
Romy: du hattest mehr Fokus, mehr Klarheit.
Romy: Das hilft natürlich auch in der Recovery.
Romy: Ich sage mal, umso besser das Gehirn arbeitet,
Romy: umso besser, weil was wir machen,
Romy: ist ja nichts Geringeres,
Romy: als einmal das komplette Gehirn umzubauen,
Romy: neu zu programmieren, neue neuronale Verbindungen zu erschaffen.
Romy: Und wenn das Gehirn aber aus Fetten besteht und
Romy: eben das DHA braucht und wir die Bausteine gar
Romy: nicht haben, dann ist es einfach deutlich anstrengender.
Romy: Also umso weniger wir davon hatten und du hast
Romy: ja gesagt, du hast vorher eigentlich gar keine
Romy: Öle und Fette gegessen, umso schneller merken
Romy: wir natürlich auch den Unterschied.
Romy: Und gleichzeitig hast du damit auch diese Angst davor überwunden.
Romy: Und was wir dann im späteren Schritt auch gemacht
Romy: haben, als sozusagen diese Ernährungssachen klarer
Romy: waren, dann eben auch zu sagen,
Romy: okay, und wie komme ich jetzt in anderen Bereichen
Romy: auch aus diesem Leistungsmuster raus?
Romy: Also du hast ja auch so ähnliche Strategien gehabt
Romy: wie ich, so von wegen, ich bin jetzt so im Funktionsmodus,
Romy: dass ich trotzdem alle Bedürfnisse,
Romy: also die, die du aufgeschrieben hast,
Romy: die waren dann drin.
Romy: Aber so dieses, was sendet mein Körper eigentlich
Romy: noch so für Bedürfnisse?
Romy: Und sei das, dass ich vielleicht mal auf Toilette gehen muss.
Romy: Darf ich das denn jetzt schon?
Romy: Ich habe ja auch in der Kita damals,
Romy: ich habe dann viel zu wenig getrunken,
Romy: weil ich dachte, ich kann ja die Gruppe jetzt
Romy: nicht alleine lassen.
Romy: Aber genau damit geht es los,
Romy: wirklich ganzheitlich auch mit dem eigenen Körper
Romy: in Kontakt zu kommen, den wieder zu spüren.
Romy: Und das ist ja auch zunehmend besser gelungen,
Romy: weil du eben an so vielen Themen auch angesetzt hast. Ja, genau.
Renata: Ja, das war schon, ja, da war ich immer wieder
Renata: am Üben natürlich.
Renata: Es war dann kann niemand mehr,
Renata: da ich einfach auch in der Gruppe das besprochen
Renata: wurde, wie das ist, einfach das Herauszögern
Renata: bis zum geht nicht mehr,
Renata: weil man einfach alles perfekt machen möchte
Renata: und ja, nicht zu viel trinken und damit man nicht
Renata: auf das Klo muss und ja,
Renata: nicht herauszögern und so.
Renata: Und auch das mit der Pause,
Renata: also wirklich auch eingestehen,
Renata: ja, jetzt will ich die Pause machen und egal,
Renata: was jetzt noch für eine Arbeit vor mir steht,
Renata: sondern jetzt kommt zuerst die Pause. Genau.
Romy: Also auch hier, ich sage es so ein bisschen Renata first.
Romy: Sich selbst eben nicht als allerletztes Glied
Romy: zu sehen in einem System,
Romy: was wiederum ja krass am Funktionieren ist,
Romy: weil du hast es selber gesagt.
Romy: Also wenn du da warst, wenn du gearbeitet hast,
Romy: dann hast du es ja wirklich nach allerbestem
Romy: und überdimensional großen Wissen und Gewissen gemacht.
Romy: Und gleichzeitig aber sich dann so hinten anzustellen,
Romy: das geht natürlich auch auf die eigenen Ressourcen.
Romy: Und dann ist genau da natürlich auch oft doch
Romy: die Essstörung wieder so eine,
Romy: ja, was ich nicht, gewährt dann die Fahne und
Romy: sagt, hey, schau mal, ich nehme dich ein Stück
Romy: weit raus, einfach weil es irgendwann ja gar
Renata: nicht mehr geht. Ja, genau.
Renata: Ja, das war sehr, also ich hatte so viele Erkenntnisse.
Renata: Also ja, ich habe natürlich auch immer wieder
Renata: daran gearbeitet.
Renata: Und es war schon auch ein Kampf.
Renata: Und ja, immer wieder das auch hart haben,
Renata: weil man dann auch zunimmt.
Renata: Oder auch das zulassen, das zunehmen. Genau.
Romy: Das wäre jetzt auch so die nächste Frage,
Romy: weil wenn man das so auf einer Ebene hört,
Romy: also man merkt schon, es war schon auch krass
Romy: Achterbahn, aber du bist doch sehr streng hingegangen
Romy: und wenn man das von außen hört,
Romy: dann klingt das ja wirklich so,
Romy: okay, krass, gerade Weg auf einer Ebene könnte
Romy: man sagen, wie gesagt, wir reden hier gerade
Romy: von neun Monaten, in denen das passiert ist.
Romy: Und auf der anderen Seite sagst du aber,
Romy: nee, es gab ja trotzdem auch Dinge,
Romy: die einfach logischerweise auch verdammt schwer
Romy: waren, weil das waren ja Dinge,
Romy: die du 30 Jahre lang vermieden hast.
Romy: Gab es so Momente, wo du wirklich zwischendrin
Romy: doch mal so kurz diesen Moment hattest von,
Romy: oh, doch nicht weiter oder vielleicht doch aufgeben?
Romy: Und falls ja, was hat dir dann geholfen,
Romy: dran zu bleiben?
Romy: Also du hast gerade schon erwähnt,
Romy: so Gewichtsverlust war so ein Punkt.
Romy: Und genau an diesem Punkt machen wir heute eine kleine Pause.
Romy: Und im zweiten Teil nächste Woche gehen wir dann nochmal tiefer.
Romy: Darin sprechen wir dann über die wirklich herausfordernden
Romy: Momente in Renatas Recovery.
Romy: Zum Beispiel über die Gewichtsverlust,
Romy: über Gefühle, die hochkommen,
Romy: wenn die Essstörung sie eben nicht mehr betäubt.
Romy: Und darüber, was Renata gelernt und was ihr geholfen
Romy: hat, trotz dieser Herausforderungen weiterzudurchgehen, anstatt umzukehren.
Romy: Denn genau das ist letzten Endes ja auch der
Romy: schwierigste Punkt in der Recovery,
Romy: nämlich dran zu bleiben.
Romy: Auch und besonders, wenn es hart wird.
Romy: Heißt, auf den zweiten Teil darfst du dich bereits
Romy: nächste Woche freuen.
Romy: Reicht da jetzt auch erstmal mit langer Pause.
Romy: Und ich freue mich darauf und hoffe,
Romy: dass auch du wieder mit dabei bist.
Romy: Bis dahin, alles Liebe.
Romy: Vielen Dank, dass du dir Zeit für eine Tasse
Romy: Reality mit mir genommen hast.
Romy: Ich hoffe, diese Folge hat einen kleinen positiven
Romy: Unterschied in deinem Tag gemacht.
Romy: Mit deiner 5-Sterne-Bewertung kannst du genau
Romy: diesen Unterschied auch im Leben anderer lebensfrohender
Romy: Frauen bewirken, die diesen Podcast noch nicht
Romy: gefunden haben und sich ebenfalls nach einem
Romy: Leben in Freiheit und Authentizität sehnen.
Romy: Ich danke dir von Herzen und freue mich,
Romy: auf Instagram mit dir in Kontakt zu bleiben.
Romy: Alle Links findest du in den Shownotes.
Romy: Bis zum nächsten Mal.