WEBVTT

00:00:02.903 --> 00:00:05.245
<v Romy>Hallo und schön, dass du hier bist bei Romys

00:00:05.325 --> 00:00:06.567
<v Romy>Recovery RealiTea.

00:00:06.967 --> 00:00:10.976
<v Romy>Ich bin Romy Hörbe und nach 20 Jahren Essstörung vollständig recovered.

00:00:11.584 --> 00:00:12.973
<v Romy>Heute lebe ich mein bestes Leben,

00:00:13.273 --> 00:00:16.704
<v Romy>ohne Masken, aber mit ganz viel Lebensfreude und Authentizität.

00:00:17.344 --> 00:00:19.399
<v Romy>Meine Mission ist es, lebenshungrigen Frauen

00:00:19.460 --> 00:00:21.408
<v Romy>zu helfen, genau das Gleiche zu tun.

00:00:22.144 --> 00:00:23.464
<v Romy>Dieser Podcast ist für dich,

00:00:23.864 --> 00:00:27.328
<v Romy>wenn du dir tiefe Transformation statt reiner Symptombekämpfung wünschst.

00:00:27.872 --> 00:00:29.630
<v Romy>Ich nehme dich mit auf den Weg in die Freiheit

00:00:30.050 --> 00:00:32.513
<v Romy>und teile ungeschminkt, was mir wirklich geholfen hat.

00:00:33.033 --> 00:00:36.196
<v Romy>Mit Herz, Klarheit und der Expertise als Deutschlands

00:00:36.317 --> 00:00:39.099
<v Romy>erster CCI-zertifizierter Recovery Coach.

00:00:39.700 --> 00:00:41.622
<v Romy>Mach es dir gemütlich mit deinem Lieblings-Tee

00:00:42.122 --> 00:00:43.464
<v Romy>und lass uns gemeinsam entdecken,

00:00:43.924 --> 00:00:47.200
<v Romy>wie viel größer dein Leben jenseits der Essstörung sein kann.

00:01:00.032 --> 00:01:01.842
<v Romy>Hallo und schön, dass du da bist.

00:01:02.142 --> 00:01:03.384
<v Romy>Ja, vielleicht hast du gemerkt,

00:01:03.484 --> 00:01:05.986
<v Romy>dass diese Folge ein bisschen auf sich warten hat.

00:01:06.807 --> 00:01:09.190
<v Romy>Und dafür gibt es den allerallerschönsten Grund,

00:01:09.450 --> 00:01:10.816
<v Romy>den ich mir nur vorstellen kann.

00:01:19.968 --> 00:01:22.903
<v Romy>Darf ich vorstellen, das ist unser Sohn Lio bei

00:01:22.963 --> 00:01:24.745
<v Romy>seiner Lieblingsbeschäftigung, dem Stillen.

00:01:24.905 --> 00:01:25.726
<v Romy>Wie könnte es anders sein?

00:01:27.040 --> 00:01:29.290
<v Romy>Ja, der kleine Mann hat sich tatsächlich und

00:01:29.350 --> 00:01:31.612
<v Romy>für mich völlig überraschend entschieden,

00:01:31.652 --> 00:01:34.115
<v Romy>mal eben so ganz ohne Vorwarnung zehn Tage früher

00:01:34.175 --> 00:01:35.072
<v Romy>auf die Welt zu kommen.

00:01:35.776 --> 00:01:37.778
<v Romy>Ich dachte, ja, ich hätte noch Entspannzeit,

00:01:37.938 --> 00:01:41.802
<v Romy>da ich weder Übungsfehlen noch irgendwelche anderen Vorzeichen hatte.

00:01:42.363 --> 00:01:44.625
<v Romy>Aber dann ging es doch plötzlich sehr schnell

00:01:44.825 --> 00:01:47.552
<v Romy>und alle meine Pläne wurden einmal über den Haufen geworfen.

00:01:48.736 --> 00:01:50.711
<v Romy>Aber ganz ehrlich, ich kann mir keinen schöneren

00:01:50.751 --> 00:01:53.594
<v Romy>Grund für eine Podcast-Verspätung vorstellen.

00:01:54.015 --> 00:01:57.438
<v Romy>Und wenn ich eines jetzt schon dank Liebe lernen

00:01:57.498 --> 00:02:00.161
<v Romy>darf, dann, dass Planen gerade absolut nicht

00:02:00.201 --> 00:02:03.184
<v Romy>dran und Flexibilität und Spontaneität gefragt sind.

00:02:03.804 --> 00:02:06.787
<v Romy>Und daher wird es während meiner Babypause auch

00:02:06.868 --> 00:02:09.010
<v Romy>eher unregelmäßig mit dem Podcast weitergehen,

00:02:09.310 --> 00:02:10.471
<v Romy>einfach nach Gefühl.

00:02:10.591 --> 00:02:11.372
<v Romy>Also ich schaue wirklich,

00:02:12.013 --> 00:02:15.476
<v Romy>was ist gerade dran und was eben einfach auch nicht.

00:02:15.636 --> 00:02:17.518
<v Romy>Das habe ich die letzten 14 Tage auf jeden Fall

00:02:17.538 --> 00:02:18.479
<v Renata>schon mal gut üben dürfen.

00:02:19.360 --> 00:02:21.122
<v Romy>Denn jetzt Mama sein zu dürfen,

00:02:21.462 --> 00:02:24.125
<v Romy>ist für mich absolut nicht selbstverständlich

00:02:24.405 --> 00:02:26.928
<v Romy>nach, wie gesagt, sieben Jahren Periodenverlust

00:02:27.128 --> 00:02:30.912
<v Romy>und der Angst, einfach vielleicht auch nicht

00:02:30.952 --> 00:02:31.933
<v Romy>schwanger werden zu können,

00:02:31.973 --> 00:02:32.954
<v Romy>weshalb ich, wie gesagt,

00:02:32.994 --> 00:02:35.576
<v Romy>diesen Wunsch mehr oder weniger auch lange gedeckelt habe.

00:02:36.097 --> 00:02:39.460
<v Romy>Und ich möchte jetzt einfach jede Sekunde und

00:02:39.520 --> 00:02:42.043
<v Romy>jeden Augenblick so intensiv wie möglich mit

00:02:42.083 --> 00:02:44.485
<v Romy>dem kleinen Gemann genießen und aufsaugen.

00:02:44.706 --> 00:02:47.568
<v Romy>Weil, also irgendwie kriegt man ein anderes Bewusstsein

00:02:47.628 --> 00:02:48.409
<v Romy>für die Zeit und ich weiß,

00:02:48.670 --> 00:02:50.291
<v Romy>er wird nie wieder so klein sein wie jetzt.

00:02:50.311 --> 00:02:52.073
<v Romy>Er wird mich nie wieder so brauchen wie jetzt.

00:02:52.213 --> 00:02:56.317
<v Romy>Und gleichzeitig ist er mein komplettes Universum

00:02:56.377 --> 00:02:58.840
<v Romy>gerade und ich könnte ihn einfach jetzt schon auffressen.

00:02:59.240 --> 00:03:02.283
<v Romy>Und wenn du aber nicht verpassen möchtest,

00:03:02.543 --> 00:03:04.866
<v Romy>wann denn dann immer so die nächste Folge kommt,

00:03:05.406 --> 00:03:06.788
<v Romy>dann abonniere den Podcast gern.

00:03:07.048 --> 00:03:08.590
<v Romy>Und wenn du möchtest, folge mir gerne auch auf

00:03:08.690 --> 00:03:12.714
<v Romy>Instagram unter Romy-hörbe mit OE,

00:03:13.695 --> 00:03:17.078
<v Romy>wo ich dich auch ein wenig in meinen neuen Mama-Alltag mitnehme.

00:03:17.338 --> 00:03:20.201
<v Romy>Einfach so, auch hier, wie es gerade passt und

00:03:20.321 --> 00:03:21.743
<v Romy>wie sie es einfach aus dem mich anfühlt.

00:03:22.363 --> 00:03:26.948
<v Romy>Jedenfalls habe ich es die letzten 14 Tage sehr

00:03:27.008 --> 00:03:29.310
<v Romy>genossen, mein ganz persönliches kleines Wunder

00:03:29.471 --> 00:03:31.713
<v Romy>kennenzulernen, den halben Tag anzustarren,

00:03:31.793 --> 00:03:34.936
<v Romy>in den Armen zu halten und mich von der doch

00:03:35.156 --> 00:03:36.768
<v Romy>sehr spontanen und schnellen,

00:03:37.472 --> 00:03:40.928
<v Romy>nicht weniger schmerzhaften Beckenendlagengeburt zu erholen.

00:03:42.336 --> 00:03:45.006
<v Romy>Ja, und jetzt, wo sich langsam so alles ein bisschen

00:03:45.186 --> 00:03:47.028
<v Romy>wieder einspielt, wie auch die erste Hitzewelle

00:03:47.108 --> 00:03:50.852
<v Romy>schon überstanden haben und der kleine Mann gerade

00:03:51.132 --> 00:03:52.173
<v Romy>selig neben mir schläft,

00:03:52.213 --> 00:03:54.416
<v Romy>habe ich gedacht, jetzt hätte ich irgendwie Bock.

00:03:54.816 --> 00:03:55.777
<v Renata>Ich nutze mal die Chance,

00:03:56.438 --> 00:03:58.680
<v Romy>kurz aus meiner kuscheligen Babybubble aufzutauchen

00:03:59.140 --> 00:04:02.704
<v Romy>und diese Folge hier endlich mit dir zu teilen.

00:04:02.764 --> 00:04:04.706
<v Romy>Also genau genommen werde ich sie in zwei Teile teilen.

00:04:05.767 --> 00:04:08.189
<v Romy>Und sie liegt mir sehr am Herzen und auch das

00:04:08.450 --> 00:04:09.591
<v Romy>Interview, was jetzt folgt,

00:04:09.631 --> 00:04:12.256
<v Romy>das hat mir einfach mega viel Spaß gemacht beim Führen.

00:04:13.216 --> 00:04:16.017
<v Romy>Und ich hoffe, du hast genauso viel Freude beim

00:04:16.077 --> 00:04:17.018
<v Romy>Hören, wie wir es hatten,

00:04:17.399 --> 00:04:18.460
<v Romy>damit es zu erstellen.

00:04:18.960 --> 00:04:22.688
<v Romy>Und damit lass uns auch direkt starten.

00:04:24.416 --> 00:04:25.727
<v Romy>Hallo und herzlich willkommen.

00:04:25.847 --> 00:04:28.150
<v Romy>Ja, heute habe ich dir einen Gast mitgebracht,

00:04:28.230 --> 00:04:30.071
<v Romy>auf den ich mich ganz besonders freue.

00:04:30.632 --> 00:04:32.254
<v Romy>Und zwar die liebe Renata.

00:04:33.034 --> 00:04:35.717
<v Romy>Renata war Teilnehmerin in meiner Rediscover-Gruppe

00:04:35.797 --> 00:04:39.541
<v Romy>letztes Jahr im Oktober und ist ihren Recovery-Weg

00:04:39.641 --> 00:04:42.043
<v Romy>danach noch ein gutes Stück weiter mit mir und

00:04:42.104 --> 00:04:43.200
<v Romy>der Soulgroup gegangen.

00:04:44.128 --> 00:04:45.707
<v Romy>Und ich habe sie heute eingeladen,

00:04:45.967 --> 00:04:48.930
<v Romy>weil ihr Weg und ihre Klarheit sowie ihr ungebändigter

00:04:49.010 --> 00:04:50.832
<v Romy>Wille, mit dem sie ihn gegangen ist,

00:04:51.093 --> 00:04:53.312
<v Romy>so inspirierend und so ermutigend sind.

00:04:54.656 --> 00:04:56.758
<v Romy>Und Renata, was wird sie sich vielleicht selber

00:04:56.798 --> 00:04:58.020
<v Romy>gleich dann auch nochmal erzählen,

00:04:58.160 --> 00:05:01.723
<v Romy>hat über 30 Jahre mit der Essstörung gelebt und

00:05:01.903 --> 00:05:05.127
<v Romy>ist heute mit über 50 ihren Weg herausgegangen.

00:05:05.587 --> 00:05:08.890
<v Romy>Und genau deshalb freue ich mich riesig auf unser

00:05:08.951 --> 00:05:12.294
<v Romy>Interview heute, denn ihre Geschichte zeigt einfach

00:05:12.374 --> 00:05:14.616
<v Romy>das, was ich selber ja nicht oft genug sagen

00:05:14.656 --> 00:05:17.259
<v Romy>kann, nämlich, dass es nie zu spät ist,

00:05:17.559 --> 00:05:19.942
<v Romy>egal wie lang die Essstörung vielleicht auch

00:05:19.982 --> 00:05:21.683
<v Romy>schon ein Teil deines Lebens ist.

00:05:22.244 --> 00:05:24.626
<v Romy>Und falls du gerade auch denkst,

00:05:24.766 --> 00:05:26.688
<v Romy>für dich sei der Zug vielleicht schon längst

00:05:26.768 --> 00:05:29.912
<v Romy>abgefahren oder du hast schon so viel zuvor versucht,

00:05:30.232 --> 00:05:32.134
<v Romy>dann ist diese Folge auf jeden Fall für dich.

00:05:32.434 --> 00:05:36.118
<v Romy>Und ich sage jetzt erstmal herzlich willkommen, Renata.

00:05:36.358 --> 00:05:37.632
<v Romy>Schön, dass du da bist.

00:05:39.392 --> 00:05:41.403
<v Renata>Ja, vielen Dank, liebe Romy.

00:05:41.623 --> 00:05:46.048
<v Renata>Ich habe mich sehr gefreut auf dein Interview.

00:05:46.749 --> 00:05:49.131
<v Renata>Ja, es ist schon so, dass ich,

00:05:49.471 --> 00:05:54.276
<v Renata>wie schon gesagt, über 30 Jahre die Essproblematik habe.

00:05:54.656 --> 00:05:58.480
<v Renata>Und wie man hört, komme ich aus der Schweiz.

00:06:00.402 --> 00:06:02.604
<v Renata>Ich habe schon so viel erlebt,

00:06:02.645 --> 00:06:05.047
<v Renata>dass ich mit 17 erkrankt war.

00:06:05.167 --> 00:06:08.310
<v Renata>Mit 20 war das dann eine Hospitalisierung.

00:06:08.891 --> 00:06:10.352
<v Renata>Aber das war in einem Spital,

00:06:10.452 --> 00:06:15.277
<v Renata>weil es damals gar nicht eine Institution für

00:06:15.517 --> 00:06:17.568
<v Renata>spezifische Essstörungen gab.

00:06:18.176 --> 00:06:21.023
<v Renata>Und ja, dann ist es schon so,

00:06:24.166 --> 00:06:25.447
<v Renata>ich war dann da draußen,

00:06:25.548 --> 00:06:29.712
<v Renata>da hatte ich die Essstörung trotz allem weiter,

00:06:29.912 --> 00:06:31.744
<v Renata>einfach auf eine andere Art.

00:06:32.512 --> 00:06:35.778
<v Renata>Und ich habe dann meinen Mann kennengelernt und

00:06:36.278 --> 00:06:39.261
<v Renata>das war dann schon eine Riesenvotivation.

00:06:39.702 --> 00:06:44.727
<v Renata>Ich wollte ja auch Kinder und da braucht es die Periode, oder?

00:06:47.590 --> 00:06:51.734
<v Renata>Und ja, das ist einfach nur kurz meine Geschichte,

00:06:52.014 --> 00:06:54.597
<v Renata>damit ihr das irgendwie nachvollziehen könnt.

00:06:54.697 --> 00:06:59.001
<v Renata>Und da war schon der erste Moment der Kick so,

00:06:59.362 --> 00:07:02.304
<v Renata>ja, ich will da meine Störung loswerden, oder?

00:07:02.545 --> 00:07:03.906
<v Renata>Und ich habe das geschafft.

00:07:03.986 --> 00:07:07.770
<v Renata>Ich habe heute vier erwachsene Kinder zwischen

00:07:08.180 --> 00:07:09.536
<v Renata>18 und 24.

00:07:10.793 --> 00:07:14.677
<v Renata>Aber trotz allem, ich konnte die Essstörung nicht loslassen.

00:07:14.817 --> 00:07:18.060
<v Renata>Es hat dann wieder, als meine jüngste zwei Jahre

00:07:18.621 --> 00:07:22.084
<v Renata>war, war es wie diese Restriktion,

00:07:22.144 --> 00:07:23.406
<v Renata>dieses Sportzwang.

00:07:23.706 --> 00:07:27.330
<v Renata>Und es war wirklich eine Spirale abwärts.

00:07:27.530 --> 00:07:31.894
<v Renata>Und ich musste sogar zweimal in die Klinik.

00:07:32.054 --> 00:07:34.717
<v Renata>Also das war sehr mit Scham behaftet,

00:07:34.817 --> 00:07:37.600
<v Renata>weil meine Kinder alleine zu lassen.

00:07:38.060 --> 00:07:43.065
<v Renata>Die jüngste war sechs und das war sehr viel mit

00:07:43.105 --> 00:07:44.707
<v Renata>Traurigkeit verbunden.

00:07:46.048 --> 00:07:48.771
<v Renata>Aber ja, dann musste ich eben ein zweites Mal,

00:07:49.552 --> 00:07:51.274
<v Renata>weil ich einfach genau wusste,

00:07:51.494 --> 00:07:52.415
<v Renata>ich schaffe das nicht.

00:07:52.515 --> 00:07:54.677
<v Renata>Oder ich schaffe das einfach nicht heraus und

00:07:55.098 --> 00:07:59.282
<v Renata>hatte trotz allem auch eine riesige Verantwortung

00:07:59.362 --> 00:08:00.643
<v Renata>gegenüber meinen Kindern.

00:08:00.663 --> 00:08:02.125
<v Renata>Und man hört immer so, ja,

00:08:02.445 --> 00:08:04.607
<v Renata>ich will die loswerden, diese Essstörung,

00:08:04.687 --> 00:08:08.151
<v Renata>weil ich dann mit Kindern ein Vorbild sein möchte.

00:08:08.391 --> 00:08:11.114
<v Renata>Und das war dann bei mir nicht so.

00:08:11.394 --> 00:08:13.977
<v Renata>Aber ich habe sehr viel mit ihnen gesprochen

00:08:14.077 --> 00:08:16.359
<v Renata>und das ist ein Leidensdruck,

00:08:16.459 --> 00:08:17.700
<v Renata>dann man nicht so denkt.

00:08:18.301 --> 00:08:20.783
<v Renata>Also man denkt schon, aber dann ist man,

00:08:21.184 --> 00:08:22.885
<v Renata>man verdrängt auch sehr vieles.

00:08:23.046 --> 00:08:27.430
<v Renata>Und dann habe ich so mit meinem Ältesten,

00:08:27.490 --> 00:08:29.592
<v Renata>also es ist einfach so, ich habe immer wieder

00:08:30.213 --> 00:08:32.315
<v Renata>gedacht, ich muss da irgendwie raus,

00:08:32.435 --> 00:08:35.338
<v Renata>aber irgendwie dann drückt es allen nicht.

00:08:36.059 --> 00:08:40.243
<v Renata>Und dann habe ich einfach auch Podcasts gehört,

00:08:40.343 --> 00:08:44.567
<v Renata>also verschiedene Podcasts, auch von dir und von anderen.

00:08:44.647 --> 00:08:47.570
<v Renata>Und es war dann diese Überlegung,

00:08:47.831 --> 00:08:49.332
<v Renata>ja, es war immer da.

00:08:50.593 --> 00:08:53.236
<v Renata>Der gesunde Teil war immer da.

00:08:53.516 --> 00:08:54.597
<v Renata>Ich wollte ja.

00:08:55.598 --> 00:08:59.883
<v Renata>Der essgestörte Teil war sehr dominant natürlich.

00:08:59.943 --> 00:09:01.905
<v Renata>Ich nein, es geht schon.

00:09:02.025 --> 00:09:05.869
<v Renata>Und du bist ja jetzt eigentlich auf dem Level,

00:09:06.029 --> 00:09:07.290
<v Renata>da geht es schon so.

00:09:07.470 --> 00:09:09.813
<v Renata>Man sieht es zwar an, was an dem Körper,

00:09:09.953 --> 00:09:12.095
<v Renata>aber du lebst gut so, oder?

00:09:13.376 --> 00:09:19.482
<v Renata>Und dann habe ich das mit dem Rediscover

00:09:19.783 --> 00:09:21.424
<v Renata>angeschaut, mit der Gruppe.

00:09:21.765 --> 00:09:24.527
<v Renata>Und das hat mich sehr motiviert.

00:09:24.648 --> 00:09:29.472
<v Renata>Also, weil es ist so von meinem Bekanntenkreis,

00:09:30.432 --> 00:09:32.776
<v Renata>wie erkläre ich die Essstörung?

00:09:33.176 --> 00:09:34.457
<v Renata>Wie erkläre ich ihnen das?

00:09:34.658 --> 00:09:38.742
<v Renata>Also, ich verstehe selber meine Essstörung nicht.

00:09:39.823 --> 00:09:42.546
<v Renata>Wie kann ich ihnen das verständlich machen,

00:09:42.606 --> 00:09:45.769
<v Renata>dass es zum Teil einfach nicht geht?

00:09:45.929 --> 00:09:48.011
<v Renata>Ich möchte ja so gerne, aber es geht nicht.

00:09:48.111 --> 00:09:50.994
<v Renata>Und die Verzweiflung, dann die innere Verzweiflung.

00:09:51.968 --> 00:09:55.579
<v Renata>Und die auch Scham, also das Unerhörte,

00:09:56.279 --> 00:09:57.240
<v Renata>die Scham dazu.

00:09:57.881 --> 00:10:01.404
<v Renata>Und ja, und dann habe ich ein Erstgespräch gehabt

00:10:01.485 --> 00:10:03.987
<v Renata>mit dir und da habe ich gewusst,

00:10:04.428 --> 00:10:05.228
<v Renata>ich möchte das.

00:10:05.328 --> 00:10:07.731
<v Renata>Also das, ich habe zwar meinen Mann noch gefragt,

00:10:08.992 --> 00:10:10.814
<v Renata>schau, was meinst du dazu?

00:10:11.054 --> 00:10:12.556
<v Renata>Und meine Kinder auch, schau.

00:10:13.377 --> 00:10:16.319
<v Renata>Und er sagt immer, ja, das musst doch du wissen,

00:10:16.440 --> 00:10:17.861
<v Renata>ja, das mach doch das und so.

00:10:18.462 --> 00:10:19.983
<v Renata>Aber ich will nur damit sagen,

00:10:20.103 --> 00:10:23.006
<v Renata>es ist egal, ob man jemanden hat oder nicht.

00:10:23.767 --> 00:10:24.648
<v Renata>Es geht um seinen Körper,

00:10:24.728 --> 00:10:26.249
<v Renata>es geht um seine Essstörung,

00:10:26.310 --> 00:10:28.412
<v Renata>es geht um meine Essstörung,

00:10:28.552 --> 00:10:30.974
<v Renata>es geht um meine dann schlussendlich Recovery,

00:10:31.094 --> 00:10:32.396
<v Renata>es geht um meine Gesundheit oder so.

00:10:32.416 --> 00:10:33.136
<v Renata>Ich muss entscheiden.

00:10:33.176 --> 00:10:33.807
<v Renata>Und egal, also ich bin über 50,

00:10:33.837 --> 00:10:34.798
<v Renata>egal, ich habe mehr als 30 Jahre drauf.

00:10:34.818 --> 00:10:35.759
<v Renata>Und ja, ich probiere das.

00:10:35.819 --> 00:10:37.216
<v Renata>Und das hat mir sehr gut getan.

00:10:37.760 --> 00:10:38.201
<v Renata>Also diese Gruppe, dann die sechs Wochen,

00:10:38.242 --> 00:10:39.243
<v Renata>einfach das verstanden zu werden.

00:10:39.303 --> 00:10:40.163
<v Renata>Dass einfach diese enorme Ehrlichkeit,

00:10:40.183 --> 00:10:41.024
<v Renata>das hatte ich noch nie so gespürt,

00:10:41.044 --> 00:10:42.386
<v Renata>diese enorme Ehrlichkeit, über alles zu erzählen, zu diskutieren.

00:10:42.406 --> 00:10:43.547
<v Renata>Und auch das Gefühl, man ist so in einer Bubble,

00:10:43.587 --> 00:10:44.188
<v Renata>da drin, also wie das Nadelöhr.

00:10:44.668 --> 00:10:45.669
<v Renata>Oder man ist da in einer Bubble, oder?

00:10:45.689 --> 00:10:46.830
<v Renata>Man sieht die andere Seite nicht.

00:10:46.850 --> 00:10:47.591
<v Renata>Und man muss aber da durch.

00:10:47.611 --> 00:10:48.872
<v Renata>Also man muss durch die Angst durch.

00:10:48.932 --> 00:10:50.334
<v Renata>Und ich habe, ich weiß, ich habe noch geschrieben

00:10:50.354 --> 00:10:51.715
<v Renata>in meinem Buch, so, bevor es begonnen hat.

00:10:51.735 --> 00:10:52.816
<v Renata>Ich habe laute Fragezeichen,

00:10:52.836 --> 00:10:53.277
<v Renata>aber ich will das.

00:10:53.297 --> 00:10:54.378
<v Renata>Und ich weiß, ich komme da nicht drum,

00:10:54.398 --> 00:10:55.859
<v Renata>um die Gewichtszunahme, weil ich muss ins Tun kommen.

00:10:55.879 --> 00:10:57.181
<v Renata>Und ich lasse jetzt einfach mal kommen.

00:10:57.241 --> 00:10:58.282
<v Renata>Ich lasse jetzt einfach mal zu.

00:10:58.302 --> 00:10:59.403
<v Renata>Und klar, dann ist die Challenge natürlich gewesen,

00:10:59.423 --> 00:11:00.264
<v Renata>in der Gruppe zu kommentieren, oder?

00:11:00.304 --> 00:11:01.105
<v Renata>Generell, ob ich zu zeigen.

00:11:01.125 --> 00:11:01.845
<v Renata>Also dein Weg zeigt ja schon.

00:11:01.865 --> 00:11:19.563
<v Renata>Vielleicht machen wir mal kurz an

00:11:20.544 --> 00:11:36.460
<v Renata>der Stelle.

00:11:37.341 --> 00:11:52.276
<v Renata>Also erstmal

00:12:04.328 --> 00:12:04.849
<v Romy>Wahnsinn.

00:12:05.549 --> 00:12:07.231
<v Romy>Renata, du sagst 30 Jahre.

00:12:07.411 --> 00:12:09.653
<v Romy>Und man hätte so in dem ersten Bogen ja schon

00:12:09.693 --> 00:12:11.455
<v Romy>denken können, okay, sie hat sich vorgenommen,

00:12:11.535 --> 00:12:14.478
<v Romy>sie möchte Mama werden, sie hat den Partner gefunden,

00:12:14.578 --> 00:12:15.479
<v Romy>jetzt geht es bergauf.

00:12:15.539 --> 00:12:17.521
<v Romy>Weil diesen Wunsch hast du dir ja schon erfüllt.

00:12:17.561 --> 00:12:20.064
<v Romy>Das heißt, du hast ja auch damals schon einiges

00:12:20.124 --> 00:12:22.046
<v Romy>geschafft und wirklich diese Fortschritte auch

00:12:22.066 --> 00:12:24.368
<v Romy>gemacht, sodass du heute wirklich vier erwachsene Kinder hast.

00:12:24.628 --> 00:12:26.991
<v Romy>Und alleine da hinzukommen,

00:12:27.051 --> 00:12:28.933
<v Romy>das war ja damals schon ein Riesenerfolg.

00:12:29.253 --> 00:12:30.955
<v Romy>Und was du aber gleichzeitig auch beschrieben

00:12:31.015 --> 00:12:33.978
<v Romy>hast, ist, die Essstörung an sich war trotzdem nicht weg.

00:12:34.078 --> 00:12:35.539
<v Romy>Sie hat sich ein Stück weit verlagert,

00:12:35.579 --> 00:12:36.608
<v Romy>hast du auch gesagt.

00:12:37.472 --> 00:12:38.803
<v Romy>Offensichtlich dir auch ermöglicht,

00:12:38.843 --> 00:12:41.085
<v Romy>zumindest schon mal deine Periode zurückzubekommen.

00:12:41.766 --> 00:12:43.467
<v Romy>Aber dieser ganzheitliche Prozess,

00:12:43.527 --> 00:12:45.589
<v Romy>also wirklich, dass du auch psychisch,

00:12:45.770 --> 00:12:48.052
<v Romy>mental in diese Heilung gekommen bist,

00:12:48.332 --> 00:12:49.193
<v Romy>der war einfach nicht.

00:12:49.213 --> 00:12:51.015
<v Romy>Und dieser Kampf ging trotzdem weiter,

00:12:51.075 --> 00:12:53.317
<v Romy>was eben dann auch, man könnte ja eigentlich

00:12:53.337 --> 00:12:54.879
<v Romy>sagen, wirklich zu diesem Rückfall auch geführt

00:12:54.939 --> 00:12:57.261
<v Romy>hat und dich eben dann doch 30 Jahre begleitet

00:12:57.321 --> 00:12:58.783
<v Romy>hat oder über 30 Jahre sogar,

00:12:59.503 --> 00:13:01.225
<v Romy>bis eben an den Punkt, wo du,

00:13:01.726 --> 00:13:02.747
<v Romy>ich glaube, du hast es nochmal in der Gruppe

00:13:02.787 --> 00:13:05.309
<v Romy>geschrieben, du hast eigentlich schon fast aufgegeben gehabt.

00:13:05.930 --> 00:13:07.832
<v Romy>Und trotzdem, so wie wir dich gerade kennenlernen

00:13:07.872 --> 00:13:09.353
<v Romy>und ich dich ja auch kennenlernen durfte,

00:13:10.114 --> 00:13:12.216
<v Romy>kommt da immer wieder dieser starke Wille durch.

00:13:12.236 --> 00:13:13.437
<v Romy>Und du hast es gerade so schön gesagt,

00:13:13.457 --> 00:13:15.600
<v Romy>dieses gesunde Ich, das immer irgendwie da war

00:13:15.660 --> 00:13:17.001
<v Romy>und gesagt hat, nee, ich will doch.

00:13:17.161 --> 00:13:18.883
<v Romy>Und das war vielleicht jetzt nicht,

00:13:18.923 --> 00:13:21.806
<v Romy>also auch Klinikserfahrung, ja wirklich hinter dir hast.

00:13:21.846 --> 00:13:23.808
<v Romy>Und trotzdem immer wieder dieser Wille zu sagen,

00:13:24.509 --> 00:13:26.330
<v Romy>doch, ich will, nee, das war es noch nicht.

00:13:26.791 --> 00:13:28.172
<v Romy>Also wirklich auch hier erstmal Hut ab.

00:13:29.152 --> 00:13:30.575
<v Renata>Ich muss noch etwas vorholen.

00:13:30.675 --> 00:13:34.218
<v Renata>Also der schlussendliche Punkt,

00:13:34.419 --> 00:13:36.060
<v Renata>dass ich mich angemeldet habe,

00:13:36.200 --> 00:13:37.882
<v Renata>war eigentlich mein ältester Sohn.

00:13:38.102 --> 00:13:40.605
<v Renata>Also er war so von hartnäckig.

00:13:41.265 --> 00:13:44.048
<v Renata>Und er hat mir schon ein paar Mal gesagt,

00:13:44.108 --> 00:13:46.150
<v Renata>Mama, du isst zu wenig Proteine,

00:13:46.351 --> 00:13:48.653
<v Renata>Kohlenhydrate, Fette.

00:13:49.053 --> 00:13:51.956
<v Renata>Und das geht nicht so weiter und so.

00:13:52.317 --> 00:13:56.461
<v Renata>Und ja, wir hatten sehr intensive Gespräche immer.

00:13:56.601 --> 00:13:58.463
<v Renata>Und ich habe immer gesagt,

00:13:58.563 --> 00:13:59.984
<v Renata>nein, nein, es geht schon,

00:14:00.104 --> 00:14:02.086
<v Renata>es geht schon, alles gut, alles gut.

00:14:02.146 --> 00:14:04.589
<v Renata>Ich habe das alles verdrängt, wirklich verdrängt.

00:14:04.689 --> 00:14:08.233
<v Renata>Und der Schlüssel war wirklich,

00:14:08.313 --> 00:14:11.896
<v Renata>als er sagte, weißt du, die Kognition,

00:14:12.096 --> 00:14:14.339
<v Renata>also das auch das Mentale,

00:14:15.200 --> 00:14:17.562
<v Renata>das Gehirn, das Gedächtnis,

00:14:17.662 --> 00:14:20.605
<v Renata>das braucht diese Energie,

00:14:20.805 --> 00:14:23.648
<v Renata>das braucht die Fette, das braucht die Proteine,

00:14:24.589 --> 00:14:27.152
<v Renata>die Kohlenhydrate.

00:14:27.692 --> 00:14:35.640
<v Renata>Also da, was hat mir dann wirklich den Ausschlag gegeben?

00:14:35.780 --> 00:14:36.121
<v Renata>Genau.

00:14:36.341 --> 00:14:40.305
<v Renata>Und vorher war es wirklich das Verdrängen.

00:14:40.525 --> 00:14:42.207
<v Renata>Aber das mit dem Gedächtnis,

00:14:42.407 --> 00:14:44.909
<v Renata>das war ein Punkt, ein Wunderpunkt,

00:14:45.070 --> 00:14:48.853
<v Renata>das mich bewogen hat,

00:14:49.094 --> 00:14:50.815
<v Renata>wirklich ins Tun zu kommen,

00:14:50.955 --> 00:14:52.457
<v Renata>wirklich mich anzumelden.

00:14:52.697 --> 00:14:55.240
<v Renata>Und weil ich merkte schon,

00:14:55.340 --> 00:14:59.264
<v Renata>ich hatte schon auch so diese Gedächtnislücken,

00:14:59.504 --> 00:15:02.187
<v Renata>wo die Wortfindungsstörungen zum Teil.

00:15:02.407 --> 00:15:07.212
<v Renata>Und ja, das war, ja, schon ein großes Alarmzeichen.

00:15:07.512 --> 00:15:09.054
<v Renata>Dass er das so hartnäckig war.

00:15:09.154 --> 00:15:10.535
<v Renata>Und er hat gesagt zu mir,

00:15:11.196 --> 00:15:12.898
<v Renata>weißt du, ich war hartnäckig,

00:15:13.038 --> 00:15:17.883
<v Renata>okay, aber du hast dann diese Hartnäckigkeit weitergelegt.

00:15:18.603 --> 00:15:20.405
<v Renata>Also das muss ich schon sagen.

00:15:20.485 --> 00:15:22.888
<v Renata>Also er hat das, sie haben ja das alle auch gesehen.

00:15:22.928 --> 00:15:27.012
<v Romy>Also du hast diese Hartnäckigkeit weitergemacht. Ja, so.

00:15:27.893 --> 00:15:28.914
<v Romy>Und jetzt können wir uns fragen,

00:15:28.954 --> 00:15:34.079
<v Romy>Henne Ei, von wem hat er die wohl? Ja. Ja.

00:15:34.719 --> 00:15:36.601
<v Romy>Und genau das ist so wertvoll auch.

00:15:36.641 --> 00:15:38.203
<v Romy>Also auch hier wirklich mal ein Hoch auf deinen

00:15:38.243 --> 00:15:39.564
<v Romy>Sohn, dass der, also das habe ich selten erlebt,

00:15:39.584 --> 00:15:41.586
<v Romy>dass die Kinder auch so hartnäckig sind und sagen,

00:15:41.626 --> 00:15:43.548
<v Romy>Mama, mach jetzt bitte was.

00:15:44.489 --> 00:15:46.211
<v Romy>Und es hätte, glaube ich,

00:15:46.231 --> 00:15:47.913
<v Romy>nicht gefruchtet, wenn du nicht selber auch gemerkt

00:15:47.953 --> 00:15:50.435
<v Romy>hättest, er hat da irgendwie einen Punkt,

00:15:50.635 --> 00:15:52.818
<v Romy>weil ich sage immer, das erlebe ich ja gerade

00:15:52.898 --> 00:15:54.519
<v Romy>auch bei denen, die eben wirklich schon über

00:15:54.740 --> 00:15:56.321
<v Romy>Jahrzehnte eben auch in der Essstörung sind.

00:15:56.461 --> 00:15:57.703
<v Romy>Weil du hast es schön gesagt,

00:15:57.743 --> 00:15:59.104
<v Romy>man ignoriert es ja wirklich gut weg.

00:15:59.184 --> 00:16:01.146
<v Renata>Also ich war ja damals auch Königin,

00:16:01.546 --> 00:16:03.308
<v Romy>es läuft doch alles, es funktioniert doch,

00:16:03.408 --> 00:16:05.856
<v Romy>ich funktioniere doch, funktionieren war immer mein Plingswort.

00:16:07.104 --> 00:16:08.113
<v Romy>Bis man eben aber merkt,

00:16:08.173 --> 00:16:09.795
<v Romy>naja, ja, funktioniert zwar,

00:16:10.015 --> 00:16:12.077
<v Romy>aber es wird schlechter.

00:16:12.317 --> 00:16:14.840
<v Romy>Also ich sage immer, von alleine wird es ja irgendwann schlechter.

00:16:14.860 --> 00:16:16.401
<v Romy>Und wenn es das Umfeld mitkriegt,

00:16:17.344 --> 00:16:18.283
<v Romy>dann ist es ja schon ein Punkt,

00:16:18.343 --> 00:16:19.865
<v Romy>an dem wir es nicht mehr kompensieren können.

00:16:19.905 --> 00:16:20.966
<v Romy>Weil ich weiß nicht, wie es dir geht,

00:16:21.086 --> 00:16:24.009
<v Romy>aber gerade nach außen kann man das ja doch eine

00:16:24.069 --> 00:16:26.011
<v Romy>lange Zeit sehr, sehr gut noch verkaufen.

00:16:26.171 --> 00:16:28.033
<v Romy>Und ich meine, du bist ja auch arbeiten gegangen.

00:16:28.053 --> 00:16:32.317
<v Romy>Also du hast ja wirklich funktioniert bis jetzt

00:16:32.357 --> 00:16:34.139
<v Renata>und jetzt wieder deutlich besser,

00:16:34.179 --> 00:16:35.541
<v Renata>wobei es ja nicht ums Funktionieren geht,

00:16:35.581 --> 00:16:36.622
<v Romy>sondern eben ums Leben.

00:16:37.643 --> 00:16:39.525
<v Romy>Und diesen Punkt für dich zu erkennen und auch

00:16:39.565 --> 00:16:41.767
<v Romy>diesen Punkt, und manchmal brauchst du den eben

00:16:41.807 --> 00:16:42.968
<v Romy>auch erst, wo man selber merkt,

00:16:43.008 --> 00:16:45.110
<v Romy>so, irgendwas ist gerade nicht mehr gut und oh,

00:16:45.130 --> 00:16:46.452
<v Romy>es fällt vielleicht auch nach außen auf.

00:16:46.552 --> 00:16:48.554
<v Romy>Und was bedeutet es vielleicht auch für mein

00:16:48.614 --> 00:16:50.656
<v Romy>restliches Leben und will ich das überhaupt?

00:16:51.236 --> 00:16:53.779
<v Romy>Und da scheint sich bei dir ja wirklich wahnsinnig

00:16:53.859 --> 00:16:57.382
<v Romy>viel auch getan zu haben. Ja, genau.

00:16:58.143 --> 00:17:01.667
<v Renata>Ja, ich habe das vor allem mit der Gruppe,

00:17:01.867 --> 00:17:05.531
<v Renata>also die sechs Wochen habe ich als sehr intensiv empfunden.

00:17:05.611 --> 00:17:09.174
<v Renata>Es ist extrem intensiv und es war auch gut so.

00:17:10.208 --> 00:17:13.098
<v Renata>Ich merke dort einfach auch diese Unterstützung,

00:17:13.258 --> 00:17:15.260
<v Renata>diese Motivation gegenseitig.

00:17:15.941 --> 00:17:18.624
<v Renata>Das Push auch, das hat mir so gut getan.

00:17:19.385 --> 00:17:21.627
<v Renata>Einfach auch ins Tun zu kommen.

00:17:22.408 --> 00:17:25.891
<v Renata>Und das war für mich, ich wusste auch von Anfang

00:17:26.011 --> 00:17:29.194
<v Renata>an, ich möchte da weiterziehen.

00:17:29.435 --> 00:17:32.458
<v Renata>Weil die sechs Wochen, es war mega intensiv.

00:17:32.538 --> 00:17:34.320
<v Renata>Ich hatte so viele Erkenntnisse.

00:17:35.100 --> 00:17:38.424
<v Renata>Auch, ich verstand endlich mal mich selber so.

00:17:38.944 --> 00:17:42.768
<v Renata>Und das hat mir sehr gut getan.

00:17:43.128 --> 00:17:44.370
<v Renata>Und auch offen zu reden,

00:17:44.530 --> 00:17:46.412
<v Renata>zu sprechen, auch das zu lernen.

00:17:46.532 --> 00:17:47.893
<v Renata>Also sich offen zu zeigen,

00:17:47.993 --> 00:17:50.436
<v Renata>das war auch eine Riesenchallenge.

00:17:50.536 --> 00:17:53.499
<v Renata>Und das hat mir auch wieder Mut gegeben.

00:17:54.260 --> 00:17:55.941
<v Renata>Es war nicht nur das Ess-technische,

00:17:56.061 --> 00:17:57.403
<v Renata>sondern auch das Mentale,

00:17:57.483 --> 00:17:59.345
<v Renata>das sich zu zeigen.

00:17:59.505 --> 00:18:03.249
<v Renata>Also auch im Zoom, sich zu zeigen und einfach

00:18:03.329 --> 00:18:04.610
<v Renata>so, wie man ist.

00:18:05.311 --> 00:18:08.434
<v Renata>Und nicht noch dreimal die Triseur zu richten.

00:18:10.436 --> 00:18:12.478
<v Renata>Es ist so schwierig, wenn man sich selber sieht,

00:18:12.578 --> 00:18:14.580
<v Renata>ist das schon eine Challenge.

00:18:14.620 --> 00:18:17.143
<v Romy>Ja, vor allem, wenn man das so gar nicht gewohnt ist.

00:18:17.243 --> 00:18:19.645
<v Romy>Und ich sage mal so, alleine auch das,

00:18:19.665 --> 00:18:20.646
<v Romy>was du gerade beschreibst,

00:18:20.706 --> 00:18:22.348
<v Romy>also diesen völlig anderen Weg jetzt auch mal

00:18:22.408 --> 00:18:23.489
<v Romy>jenseits von Essen, Sport,

00:18:23.569 --> 00:18:26.352
<v Romy>Bewegung, sondern wirklich, was hat sich da innerlich

00:18:26.412 --> 00:18:27.633
<v Romy>auch getan im Sinne von,

00:18:28.194 --> 00:18:29.295
<v Romy>darf ich Raum einnehmen?

00:18:29.355 --> 00:18:30.296
<v Romy>Darf ich mich zeigen?

00:18:30.356 --> 00:18:31.617
<v Romy>Darf ich mich zu Wort melden?

00:18:31.697 --> 00:18:33.019
<v Romy>Finde ich die richtigen Worte?

00:18:33.219 --> 00:18:35.481
<v Romy>Also ich erinnere mich wirklich noch gut,

00:18:35.541 --> 00:18:38.244
<v Romy>wie du teilweise ja wirklich auch da mit dir gekämpft hast.

00:18:38.584 --> 00:18:39.825
<v Romy>Ich wollte so gerne was sagen,

00:18:39.926 --> 00:18:42.528
<v Romy>aber ich wusste gar nicht und ich habe lieber nichts gesagt.

00:18:42.548 --> 00:18:44.210
<v Romy>Vielleicht finde ich die richtigen Worte nicht.

00:18:44.310 --> 00:18:46.012
<v Romy>Und alleine das, ich meine,

00:18:46.032 --> 00:18:47.173
<v Romy>das ist jetzt neun Monate her,

00:18:47.393 --> 00:18:48.634
<v Romy>seitdem du losgegangen bist,

00:18:48.674 --> 00:18:49.715
<v Romy>damals in Rediscover.

00:18:50.276 --> 00:18:52.118
<v Romy>Und jetzt sitzt du hier in einem Podcast und

00:18:52.418 --> 00:18:53.940
<v Romy>sprichst mit Hunderten von Frauen,

00:18:54.560 --> 00:18:57.243
<v Romy>die uns zuhören werden und teilst da deinen Weg.

00:18:57.403 --> 00:18:59.605
<v Romy>Also, wenn man dich vorher nicht erlebt hätte,

00:18:59.785 --> 00:19:01.447
<v Romy>es ist wirklich, also es zeigt auch hier,

00:19:02.208 --> 00:19:03.169
<v Romy>es geht nicht nur ums Essen.

00:19:03.629 --> 00:19:04.670
<v Romy>Es geht wirklich um das,

00:19:04.710 --> 00:19:05.591
<v Romy>was in mir passiert.

00:19:05.611 --> 00:19:07.033
<v Romy>Diese Stärke, die sich da auch aufbaut,

00:19:07.073 --> 00:19:07.974
<v Romy>dass du dich traust.

00:19:08.074 --> 00:19:10.576
<v Romy>Und ich weiß, es hat dich immer noch Überwindung gekostet.

00:19:10.616 --> 00:19:11.617
<v Romy>Aber auch hier, dieser Wille,

00:19:12.258 --> 00:19:13.840
<v Romy>deinen Weg zu teilen, der war einfach so viel

00:19:13.880 --> 00:19:15.141
<v Romy>stärker auch als die Angst.

00:19:15.221 --> 00:19:18.084
<v Romy>Und ich glaube, das ist auch so eine deiner größten

00:19:18.124 --> 00:19:19.625
<v Romy>Stärken, wo mir sofort aufgefallen ist,

00:19:19.705 --> 00:19:22.388
<v Romy>okay, Renata macht hier irgendwie was.

00:19:22.709 --> 00:19:23.890
<v Romy>Das kommt mir ein bisschen bekannt vor,

00:19:24.270 --> 00:19:25.792
<v Romy>tatsächlich auf meinem eigenen Weg.

00:19:26.572 --> 00:19:28.614
<v Romy>Und ist aber was, was auch gar nicht so selbstverständlich

00:19:28.675 --> 00:19:29.415
<v Romy>ist, was dir, glaube ich,

00:19:29.655 --> 00:19:30.857
<v Romy>auch gar nicht so bewusst war.

00:19:31.037 --> 00:19:33.199
<v Romy>Weil du hast es gerade so schön gesagt.

00:19:33.680 --> 00:19:35.561
<v Romy>Das eine ist natürlich auch in so einem Programm

00:19:35.662 --> 00:19:37.784
<v Romy>reinzugehen, sich da überhaupt zu zeigen,

00:19:37.824 --> 00:19:39.264
<v Romy>überhaupt die Entscheidung zu treffen.

00:19:40.032 --> 00:19:41.447
<v Romy>Und das andere eben dann auch,

00:19:41.507 --> 00:19:43.169
<v Romy>und darauf zieht ja auch Rediscover ab,

00:19:43.269 --> 00:19:45.511
<v Romy>eben wirklich auch von diesem Wissen,

00:19:45.571 --> 00:19:47.213
<v Romy>diesen sich selber nochmal auf einer viel,

00:19:47.313 --> 00:19:49.600
<v Romy>viel tieferen Ebene wirklich zu verstehen,

00:19:50.336 --> 00:19:52.478
<v Romy>dann aber auch ins Handeln zu kommen,

00:19:52.579 --> 00:19:55.181
<v Romy>was, glaube ich, so eine der größten Hindernisse

00:19:55.241 --> 00:19:56.462
<v Romy>und Hürden überhaupt ist.

00:19:56.783 --> 00:19:59.165
<v Romy>Und ich glaube, das ist wirklich auch das,

00:19:59.205 --> 00:20:00.847
<v Romy>was den größten Unterschied bei dir gemacht hat.

00:20:00.887 --> 00:20:02.388
<v Romy>Denn du hast irgendwann aufgehört,

00:20:03.109 --> 00:20:04.951
<v Romy>endlos auch mit deiner Essstörung zu diskutieren.

00:20:04.971 --> 00:20:07.413
<v Romy>Ich war so, ich diskutiere das jetzt nicht mehr.

00:20:07.433 --> 00:20:10.116
<v Romy>Du hast ja auch das Dialog führen gelernt, auch ausprobiert.

00:20:10.196 --> 00:20:11.578
<v Romy>Aber bei dir war noch so ein zweiter Punkt,

00:20:11.618 --> 00:20:12.939
<v Romy>der dazu kam, dass du gesagt hast,

00:20:13.760 --> 00:20:16.603
<v Romy>ach scheiß drauf, ich will das jetzt nicht mehr ausdiskutieren.

00:20:16.643 --> 00:20:18.104
<v Romy>Ich weiß ja, was zu tun ist.

00:20:18.665 --> 00:20:19.646
<v Romy>Aber was hat dir geholfen,

00:20:19.686 --> 00:20:20.947
<v Romy>wirklich von diesem, ich weiß,

00:20:21.167 --> 00:20:22.784
<v Romy>das jetzt auch ins Handeln zu kommen?

00:20:23.712 --> 00:20:27.253
<v Renata>Ja, also es hat viele Schlüsselmomente gegeben.

00:20:27.394 --> 00:20:30.797
<v Renata>Also erstmal ist das wirklich ins Tun zu kommen

00:20:31.678 --> 00:20:32.899
<v Renata>für mich das Aufschreiben.

00:20:33.139 --> 00:20:35.281
<v Renata>Also wirklich für mich ist das wie ein,

00:20:36.823 --> 00:20:42.329
<v Renata>ja, eine, ja, dass ich für mich irgendwie einfach

00:20:42.449 --> 00:20:45.432
<v Renata>so ein Vertrag, dass ich wie so sage,

00:20:45.552 --> 00:20:48.615
<v Renata>nein, es ist so, ja, und ich mache das jetzt.

00:20:48.655 --> 00:20:52.979
<v Renata>Also am Abend habe ich dann so einen Glasbehälter

00:20:54.140 --> 00:20:55.221
<v Renata>auf den Tisch gelegt und so.

00:20:55.702 --> 00:20:59.306
<v Renata>Und dann habe ich jeden Abend einen Zettel reingelegt

00:21:00.006 --> 00:21:03.710
<v Renata>mit dem einfach, was ich es nächsten Tagen machen möchte.

00:21:03.770 --> 00:21:05.071
<v Renata>Also das war zum Beispiel,

00:21:05.732 --> 00:21:11.157
<v Renata>ich nehme zum Zuni oder zur Pause so ein Croissant.

00:21:11.458 --> 00:21:13.620
<v Renata>Und das ist also in der Schweiz,

00:21:13.680 --> 00:21:15.882
<v Renata>man sagt ja Buttergipfel, oder?

00:21:15.962 --> 00:21:18.124
<v Renata>Und Butter, das ist ganz,

00:21:18.165 --> 00:21:19.065
<v Romy>ganz schwierig, oder?

00:21:19.766 --> 00:21:22.949
<v Renata>Und ja, und ich habe dann einfach am Abend schon

00:21:23.210 --> 00:21:26.133
<v Renata>das gerochen, dieses Croissant.

00:21:26.173 --> 00:21:29.476
<v Renata>Und ich wusste, ich gehe in die Bäckerei und hole das.

00:21:29.576 --> 00:21:32.359
<v Renata>Also und mache das und schaue nicht links und

00:21:32.419 --> 00:21:34.361
<v Renata>rechts, sondern nein.

00:21:34.441 --> 00:21:36.763
<v Renata>Und das war wirklich so.

00:21:36.843 --> 00:21:37.664
<v Renata>Ich habe das gemacht.

00:21:38.125 --> 00:21:40.107
<v Renata>Weil wenn ich es nicht gemacht hätte,

00:21:40.467 --> 00:21:41.788
<v Renata>also ich habe es ja aufgeschrieben,

00:21:42.029 --> 00:21:46.833
<v Renata>dann wäre das ein, ja, ich verräter mich selber, oder?

00:21:46.953 --> 00:21:48.815
<v Renata>Und das wollte ich einfach nicht mehr.

00:21:50.112 --> 00:21:51.733
<v Renata>ich habe das Grosso genommen.

00:21:51.833 --> 00:21:53.595
<v Renata>Ich war dann in die Pause gegangen.

00:21:53.695 --> 00:21:56.818
<v Renata>Da waren darunter auch noch meine Arbeitskolleginnen.

00:21:56.978 --> 00:21:59.060
<v Renata>Und die aßen zum Teil gar nichts.

00:21:59.140 --> 00:22:01.503
<v Renata>Und ich aß dann einfach mein Gipfel,

00:22:02.003 --> 00:22:02.904
<v Renata>also mein Grosso.

00:22:03.545 --> 00:22:06.327
<v Renata>Und das war schon eine Challenge,

00:22:06.427 --> 00:22:09.671
<v Renata>aber es tat nachher so, so gut,

00:22:10.251 --> 00:22:12.133
<v Renata>dass ich es einfach abhaken,

00:22:12.193 --> 00:22:13.334
<v Renata>dass ich es gemacht habe.

00:22:13.935 --> 00:22:17.378
<v Renata>Und so ging es viel auch so.

00:22:18.199 --> 00:22:21.402
<v Renata>Da kam auch die, also ich hatte gar nicht so

00:22:21.482 --> 00:22:25.426
<v Renata>darüber nachgedacht, wie paradox das alles ist.

00:22:25.807 --> 00:22:28.729
<v Renata>Zum Beispiel meine Essgewohnheiten.

00:22:28.830 --> 00:22:31.632
<v Renata>Also ich konnte zum Beispiel Banane nicht essen,

00:22:31.833 --> 00:22:35.096
<v Renata>aber Banane-Chips, eine Handvoll Banane-Chips geht.

00:22:35.216 --> 00:22:39.300
<v Renata>Also wahrscheinlich ist die Handvoll Banane-Chips

00:22:39.440 --> 00:22:43.224
<v Renata>mehr als eine Banane zum Beispiel oder ein ganzer Apfel.

00:22:43.284 --> 00:22:47.688
<v Renata>Also es ist so schwierig sowieso etwas von Ganzen zu nehmen.

00:22:47.768 --> 00:22:51.192
<v Renata>Das war für mich, also nur schon ein Apfel war

00:22:51.332 --> 00:22:53.294
<v Renata>extrem schwierig für mich.

00:22:54.955 --> 00:22:58.519
<v Renata>Aber eine Handvoll irgendwie Nüsse, das ging.

00:22:58.779 --> 00:23:01.462
<v Renata>Also das ist ja eigentlich so paradox.

00:23:01.902 --> 00:23:04.144
<v Romy>Das zeigt auch so schön wirklich,

00:23:05.306 --> 00:23:07.408
<v Romy>wie irrational Essstörungen ja auch sind.

00:23:07.508 --> 00:23:10.150
<v Romy>Also wo es ja viel mehr auch um dieses Regelwerk

00:23:10.230 --> 00:23:11.692
<v Romy>geht, als um das, was vielleicht,

00:23:11.772 --> 00:23:13.273
<v Romy>also das ist ja wirklich so kreativ.

00:23:13.313 --> 00:23:14.234
<v Romy>Und du hast es gerade schön gesagt,

00:23:14.254 --> 00:23:15.616
<v Romy>es gibt eigentlich überhaupt keinen Sinn.

00:23:16.697 --> 00:23:18.318
<v Romy>Und trotzdem gibt es uns eine gewisse Sicherheit.

00:23:19.680 --> 00:23:20.681
<v Renata>Ja, es gibt keinen Sinn.

00:23:20.741 --> 00:23:22.142
<v Renata>Also Brot zum Beispiel ging,

00:23:22.182 --> 00:23:23.984
<v Renata>aber Pizza ging nicht.

00:23:24.064 --> 00:23:27.067
<v Renata>Also Pizza ist einfach mit mehr noch Auflagen

00:23:27.147 --> 00:23:28.629
<v Renata>darauf, aber Beilagen darauf.

00:23:28.689 --> 00:23:31.331
<v Renata>Aber ja, auch solche Sachen.

00:23:31.431 --> 00:23:33.653
<v Renata>Und ich weiß, ich mache mich noch gut erinnern

00:23:33.694 --> 00:23:36.216
<v Renata>an diese Banane, weil ich wollte einfach diese

00:23:36.296 --> 00:23:37.597
<v Renata>Banane mal ausprobieren.

00:23:38.038 --> 00:23:38.879
<v Renata>Ich wusste ja auch nicht,

00:23:39.019 --> 00:23:40.680
<v Renata>habe ich diese überhaupt gerne?

00:23:40.821 --> 00:23:45.185
<v Renata>Also ist es die Essstörung oder ist es einfach,

00:23:45.325 --> 00:23:46.546
<v Renata>weil ich es einfach nicht mag?

00:23:47.747 --> 00:23:51.371
<v Renata>Und dann lag nur noch eine Banane dort in diesem

00:23:51.451 --> 00:23:53.793
<v Renata>Früchtetopf bei mir auf der Arbeit.

00:23:53.913 --> 00:23:57.617
<v Renata>Und da war es zum Glück so,

00:23:57.957 --> 00:24:00.800
<v Renata>ich ging da in die Pausen, war alleine.

00:24:01.121 --> 00:24:03.843
<v Renata>Und wäre jetzt nur jemand dabei,

00:24:04.424 --> 00:24:06.586
<v Renata>ich hätte garantiert die Banane nicht genommen,

00:24:06.706 --> 00:24:08.968
<v Renata>weil ich hätte dann eher gedacht,

00:24:09.028 --> 00:24:12.031
<v Renata>ja, vielleicht will sie die haben, oder?

00:24:12.432 --> 00:24:14.013
<v Renata>Und dann nehme ich mir das weg.

00:24:14.494 --> 00:24:17.777
<v Renata>Und da habe ich diese Banane genommen.

00:24:17.897 --> 00:24:21.921
<v Renata>Und ich habe dann einfach so Rädchen geschnitten,

00:24:22.562 --> 00:24:24.624
<v Renata>weil sie mir so groß vorkam.

00:24:25.664 --> 00:24:27.627
<v Renata>Und auf einmal kam sie mir gar nicht mehr so

00:24:27.707 --> 00:24:29.489
<v Renata>groß vor, weil umso mehr,

00:24:29.529 --> 00:24:31.911
<v Romy>dass ich gegessen habe, umso weniger wurde es

00:24:32.011 --> 00:24:33.072
<v Romy>auf dem Teller.

00:24:34.694 --> 00:24:36.996
<v Renata>Ja, das war auch so eine Erkenntnis.

00:24:37.216 --> 00:24:39.679
<v Renata>Oder die andere Erkenntnis war auch,

00:24:40.219 --> 00:24:41.376
<v Renata>ich führte Dialog.

00:24:41.952 --> 00:24:43.963
<v Renata>Also ich wollte einfach mich mal verstehen,

00:24:44.223 --> 00:24:44.924
<v Renata>wie das ist.

00:24:45.024 --> 00:24:48.868
<v Renata>Also verstand mich manchmal nicht und ich wollte mich verstehen.

00:24:48.948 --> 00:24:50.970
<v Renata>Ich hatte dann ein Panettone,

00:24:51.070 --> 00:24:53.412
<v Renata>also so ein kleiner Panettone im Schrank.

00:24:53.933 --> 00:24:54.573
<v Renata>Und da habe ich schon gedacht,

00:24:54.613 --> 00:24:56.896
<v Renata>ja, ich nehme jetzt diese Panettone als Beispiel.

00:24:57.296 --> 00:25:00.659
<v Renata>Und dann habe ich das auch in der Gruppe gekostet.

00:25:01.500 --> 00:25:03.642
<v Renata>Ja, also ich habe diese Panettone,

00:25:03.722 --> 00:25:05.304
<v Renata>die das Essgestörte ich,

00:25:05.384 --> 00:25:07.346
<v Renata>nein, dann nimmst du nicht. Wieso auch?

00:25:07.406 --> 00:25:08.127
<v Renata>Das ist viel zu groß.

00:25:08.467 --> 00:25:11.170
<v Renata>Und das Gesunde, nein, jetzt nimm das.

00:25:11.310 --> 00:25:12.771
<v Renata>Und das tut dir gut.

00:25:12.871 --> 00:25:14.573
<v Renata>Und du weißt, du hast es ja gerne.

00:25:14.773 --> 00:25:15.994
<v Renata>Und dann ja das hin und her.

00:25:16.094 --> 00:25:18.217
<v Renata>Und ich habe Dialog geführt,

00:25:18.357 --> 00:25:21.760
<v Renata>aber ich wusste, dass das Essgestörte ich,

00:25:22.821 --> 00:25:24.242
<v Romy>ich möchte, dass das gewinnt.

00:25:24.583 --> 00:25:25.724
<v Renata>Also es gewinnt immer.

00:25:26.104 --> 00:25:29.368
<v Renata>Und dann habe ich einfach gesagt,

00:25:29.428 --> 00:25:32.791
<v Renata>es bringt gar nichts, diese ellenlange Diskussion

00:25:33.031 --> 00:25:34.933
<v Renata>mit dem halt Essgestörten.

00:25:35.373 --> 00:25:37.636
<v Renata>Und ich habe dann gesagt,

00:25:37.656 --> 00:25:39.037
<v Renata>schau, es lohnt sich nicht,

00:25:39.097 --> 00:25:40.138
<v Renata>mit ihr zu diskutieren.

00:25:40.358 --> 00:25:41.159
<v Renata>Ich gewinne eher.

00:25:41.259 --> 00:25:42.440
<v Renata>Also ich möchte, dass ich gewinne.

00:25:42.500 --> 00:25:43.361
<v Renata>Und ich gewinne auch.

00:25:43.802 --> 00:25:44.422
<v Romy>Ein gesundes Ich.

00:25:44.442 --> 00:25:45.604
<v Renata>Oh ja, das gesunde.

00:25:45.724 --> 00:25:49.267
<v Renata>Und dann habe ich diesen Dialog geschrieben für mich.

00:25:49.487 --> 00:25:52.864
<v Renata>Und der Banatone lag immer noch in dem Sack.

00:25:54.452 --> 00:25:55.393
<v Renata>Und dann habe ich gedacht,

00:25:55.493 --> 00:25:56.995
<v Renata>also das geht gar nicht.

00:25:57.115 --> 00:25:59.898
<v Renata>Also jetzt hast du den Dialog geführt und weißt,

00:26:00.618 --> 00:26:01.719
<v Renata>ja, um was es geht.

00:26:02.848 --> 00:26:05.803
<v Renata>Und dann habe ich diesen Banatone aufgemacht.

00:26:05.964 --> 00:26:07.605
<v Renata>Und das kam mir natürlich.

00:26:07.785 --> 00:26:13.071
<v Renata>Es war so stark, also der Essgestörte-Anteil so stark.

00:26:13.171 --> 00:26:14.512
<v Renata>Aber ich habe es genommen,

00:26:14.993 --> 00:26:15.793
<v Renata>bis für bis.

00:26:16.234 --> 00:26:19.057
<v Renata>Mein Sohn war nebenan und machte etwas anderes.

00:26:19.077 --> 00:26:20.158
<v Renata>Und ich habe es so gehofft.

00:26:20.258 --> 00:26:22.480
<v Renata>Er fragt nach, ah, fein,

00:26:22.800 --> 00:26:25.483
<v Renata>darf ich auch etwas von dir abkriegen?

00:26:25.683 --> 00:26:28.166
<v Renata>Ich habe es so gehofft und es kam nichts.

00:26:29.632 --> 00:26:34.772
<v Renata>Zum Glück, zum Glück, weil ich den ganzen gegessen habe.

00:26:35.172 --> 00:26:37.315
<v Renata>Und ich war so enorm stolz darauf.

00:26:37.735 --> 00:26:41.679
<v Renata>Hätte er gesagt, komm, gib mir auch etwas.

00:26:42.259 --> 00:26:44.442
<v Renata>Dann wäre das nicht so.

00:26:44.702 --> 00:26:46.163
<v Renata>Dann wäre das einfach, ja,

00:26:46.283 --> 00:26:49.286
<v Renata>ich habe es gegessen, aber es war trotzdem nicht das Ganze.

00:26:49.467 --> 00:26:52.189
<v Renata>Und es geht ja bei mir das Ganze zu essen,

00:26:52.369 --> 00:26:55.172
<v Renata>nicht nur irgendwie ein kleines Stück.

00:26:55.973 --> 00:26:57.835
<v Romy>Das war ja auch eine deiner festgefahrensten

00:26:57.915 --> 00:26:59.877
<v Romy>Regeln, so dieses von allem nur das Halbe.

00:26:59.977 --> 00:27:02.439
<v Romy>Oder du hast es auch gerade bei der Bananensituation

00:27:02.459 --> 00:27:03.440
<v Romy>auf Arbeit geschildert.

00:27:03.480 --> 00:27:05.122
<v Romy>Also was da eigentlich wirklich auch noch dahinter

00:27:05.162 --> 00:27:07.825
<v Romy>steckt, dieses, okay, ich könnte das jetzt jemandem wegnehmen.

00:27:07.845 --> 00:27:09.566
<v Romy>Was, wenn jemand anderes das haben möchte?

00:27:09.606 --> 00:27:10.768
<v Romy>Also da geht es ja auch gar nicht darum,

00:27:11.488 --> 00:27:12.149
<v Romy>esse ich das jetzt?

00:27:12.169 --> 00:27:13.350
<v Romy>Da geht es auch nicht um Kalorien,

00:27:13.390 --> 00:27:14.371
<v Romy>sondern eben wirklich dieses,

00:27:15.072 --> 00:27:16.273
<v Romy>darf ich das haben?

00:27:16.433 --> 00:27:18.635
<v Romy>Oder möchte das vielleicht jemand anderes und

00:27:18.735 --> 00:27:21.178
<v Romy>nehme ich jemand anderem dabei etwas weg?

00:27:21.278 --> 00:27:24.521
<v Romy>Deswegen natürlich auch das eine krasse Challenge,

00:27:24.541 --> 00:27:26.583
<v Romy>auch zu sagen, ich darf das jetzt für mich haben.

00:27:26.663 --> 00:27:29.326
<v Romy>Ich persönlich darf auch das Ganze von etwas haben.

00:27:30.026 --> 00:27:32.409
<v Romy>Nicht, damit jetzt wirklich dieses ganze Ding

00:27:32.489 --> 00:27:34.951
<v Romy>einfach gegessen ist, sondern wirklich für diesen

00:27:35.011 --> 00:27:37.134
<v Romy>Hintergrund von, ich zeige mir jetzt,

00:27:37.194 --> 00:27:38.355
<v Romy>auch ich verdiene das Ganze.

00:27:38.515 --> 00:27:41.318
<v Romy>Warum würde ich denn jemand anderem das zustehen,

00:27:41.578 --> 00:27:42.799
<v Romy>sogar extra darauf verzichten,

00:27:42.819 --> 00:27:44.761
<v Romy>obwohl ich vielleicht gerade Hunger und Appetit

00:27:44.841 --> 00:27:46.162
<v Romy>und keine Ahnung was drauf habe.

00:27:47.648 --> 00:27:49.686
<v Romy>Und der anderen Person gebe ich das aber,

00:27:49.826 --> 00:27:50.647
<v Romy>aber mir nicht.

00:27:50.727 --> 00:27:54.010
<v Romy>Also das hat ja wahnsinnig viel mit Selbstwertgefühl zu tun.

00:27:54.190 --> 00:27:56.112
<v Romy>Also dieses, bin ich es wert,

00:27:56.152 --> 00:27:58.272
<v Romy>dass ich das auch für mich haben darf?

00:27:59.375 --> 00:28:00.296
<v Renata>Ja, auf jeden Fall.

00:28:01.678 --> 00:28:03.740
<v Romy>Also auch hier so ein krasser innerlicher Schift,

00:28:03.760 --> 00:28:04.761
<v Romy>den du da auch gemacht hast,

00:28:04.801 --> 00:28:07.123
<v Romy>zu sagen, okay, ich nehme mir das jetzt.

00:28:07.163 --> 00:28:07.964
<v Romy>Und du hast es beschrieben,

00:28:08.004 --> 00:28:10.206
<v Romy>es war nicht leicht und wäre jemand da gewesen,

00:28:10.426 --> 00:28:13.216
<v Renata>wäre es auch nochmal ein anderes Hindernis gewesen.

00:28:14.016 --> 00:28:14.891
<v Romy>Aber du hast angefangen,

00:28:14.911 --> 00:28:18.875
<v Romy>das zu tun, bis es wirklich auch zum neuen Normal geworden ist.

00:28:18.975 --> 00:28:21.397
<v Romy>Also dieses, dich damit eben nicht durchkommen

00:28:21.437 --> 00:28:23.920
<v Romy>zu lassen, dieses Muster auch überhaupt erstmal zu verstehen.

00:28:23.960 --> 00:28:25.261
<v Romy>Aber was geht es denn hier eigentlich?

00:28:25.281 --> 00:28:27.283
<v Romy>Es geht gar nicht, ob ich jetzt die Banane esse

00:28:27.363 --> 00:28:30.266
<v Romy>oder nicht, sondern eigentlich dieses tiefere,

00:28:31.424 --> 00:28:33.149
<v Romy>wer bin ich denn und darf ich so sein?

00:28:33.729 --> 00:28:36.412
<v Romy>Darf ich auch hier den Raum einnehmen oder eben

00:28:36.452 --> 00:28:37.673
<v Romy>die letzte Banane nehmen?

00:28:38.254 --> 00:28:39.935
<v Romy>Also wie oft haben wir auch darüber gesprochen,

00:28:39.975 --> 00:28:42.878
<v Romy>so dieses, naja, vielleicht will das ja noch jemand.

00:28:42.918 --> 00:28:44.640
<v Romy>Und aber wenn ich hier noch was übrig lasse und

00:28:44.680 --> 00:28:45.381
<v Romy>wer könnte denn noch?

00:28:45.421 --> 00:28:46.982
<v Romy>Also so fürsorglich auch im Außen.

00:28:47.022 --> 00:28:48.684
<v Romy>Du bist ja auch in einem sehr sozialen Beruf

00:28:49.265 --> 00:28:50.566
<v Romy>tätig, was ja auch sehr,

00:28:50.606 --> 00:28:53.229
<v Romy>sehr häufig vorkommt, weil da eben einfach so

00:28:53.369 --> 00:28:55.671
<v Romy>viel Mitgefühl, Einfühlungsvermögen auch für

00:28:55.711 --> 00:28:56.812
<v Romy>den Umfeld da ist.

00:28:57.413 --> 00:29:01.337
<v Romy>Aber bei uns selber ist es oft eben so zurückgestellt

00:29:01.417 --> 00:29:02.778
<v Romy>und alles andere ist wichtiger,

00:29:03.599 --> 00:29:05.421
<v Romy>was eben gerade auch oft die Grundbedürfnisse betrifft.

00:29:05.441 --> 00:29:06.121
<v Romy>Und das sind ja auch Dinge,

00:29:06.201 --> 00:29:07.943
<v Romy>die wir eben mitrecoveren wollen,

00:29:08.003 --> 00:29:09.965
<v Romy>wo wir eben nicht nur sagen können,

00:29:09.985 --> 00:29:11.426
<v Romy>okay, ich kann wieder die Banane essen oder so

00:29:11.446 --> 00:29:14.109
<v Romy>ein Panettone oder ein Croissant oder keine Ahnung,

00:29:14.249 --> 00:29:15.552
<v Romy>das ist der schöne Nebeneffekt.

00:29:16.096 --> 00:29:18.193
<v Romy>Was du wirklich damit ja aufgelöst hast,

00:29:18.273 --> 00:29:20.015
<v Romy>ist dieses, ich bin es mir wert,

00:29:20.075 --> 00:29:21.728
<v Romy>dass auch ich das Ganze haben darf.

00:29:23.296 --> 00:29:24.660
<v Renata>Ja, und auch diese Erkenntnis,

00:29:24.800 --> 00:29:27.843
<v Renata>auch wenn man es macht, dann nicht in die Restriktion

00:29:27.903 --> 00:29:29.324
<v Renata>zu kommen, das bringt dann gar nichts,

00:29:29.404 --> 00:29:32.367
<v Renata>wenn man dann irgendwie das gegessen hat und

00:29:32.407 --> 00:29:36.711
<v Renata>nachher dann halt irgendwie dann dort wieder einspart.

00:29:37.072 --> 00:29:39.754
<v Romy>Ja, würde den ganzen Lerneffekt ja wieder zunichtermachen.

00:29:39.955 --> 00:29:41.656
<v Renata>Ja, und das ist auch das,

00:29:42.017 --> 00:29:45.020
<v Renata>man muss wirklich immer wieder das Nervensystem

00:29:45.540 --> 00:29:49.564
<v Renata>trainieren, weil man hat es wirklich eingeschläft.

00:29:51.025 --> 00:29:53.988
<v Renata>Ich hatte da wirklich auch am Anfang,

00:29:54.589 --> 00:29:59.013
<v Renata>war man so innigster Wunsch von einfach meinen

00:30:00.375 --> 00:30:03.718
<v Renata>antrainierten Zwängen loszukommen.

00:30:03.838 --> 00:30:05.280
<v Renata>Und das schafft man nur,

00:30:05.720 --> 00:30:08.363
<v Renata>wirklich nur, wenn man ins Tool kommt.

00:30:08.443 --> 00:30:13.388
<v Renata>Und der Schlüssel war wirklich auch aufschreiben, aufschreiben.

00:30:13.688 --> 00:30:16.711
<v Renata>Weil nur im Gedächtnis, das funktioniert nicht.

00:30:17.131 --> 00:30:19.373
<v Romy>Nur zu sagen, ja, morgen mache ich das,

00:30:20.034 --> 00:30:22.737
<v Renata>dann kommt ganz sicher irgendwie etwas dazwischen

00:30:22.877 --> 00:30:24.619
<v Renata>und es ging dann trotz allem nicht.

00:30:24.719 --> 00:30:27.221
<v Renata>Und es ist wirklich, wenn man es aufgeschrieben

00:30:27.281 --> 00:30:29.924
<v Renata>hat, es ist wie eine wirklich eine beschlossene Sache.

00:30:30.564 --> 00:30:32.526
<v Romy>Ja, es ist ein Vertrag mit dir selber eigentlich.

00:30:32.566 --> 00:30:34.128
<v Romy>Du sagst ja auch dieses Commitment.

00:30:35.850 --> 00:30:36.811
<v Romy>Und wer schreibt, der bleibt.

00:30:36.851 --> 00:30:37.872
<v Romy>Das ist halt wirklich so,

00:30:38.492 --> 00:30:39.593
<v Romy>weil das, was du gesagt hast,

00:30:39.633 --> 00:30:40.815
<v Romy>und das fand ich auch gerade einen ganz starken

00:30:40.895 --> 00:30:43.017
<v Romy>Satz, so dieses, dann verrate ich mich ja selber.

00:30:43.497 --> 00:30:44.839
<v Renata>Also du hast ganz am Anfang auch gesagt,

00:30:44.959 --> 00:30:46.760
<v Romy>dass dir Ehrlichkeit auch so wichtig ist.

00:30:46.841 --> 00:30:48.322
<v Romy>Und ich sage immer, unser Essgestörtes Ich und

00:30:48.362 --> 00:30:51.125
<v Romy>unser Gesundes Ich, die haben ja jeweils so ein eigenes Werte-System.

00:30:51.665 --> 00:30:53.367
<v Romy>Deinem Essgestörten Ich ist das ja total egal.

00:30:53.407 --> 00:30:54.808
<v Romy>Das hat es ja jahrzehntelang gemacht.

00:30:55.669 --> 00:30:58.112
<v Renata>Aber dein gesundes Ich, dem ist Ehrlichkeit wichtig.

00:30:58.232 --> 00:31:01.014
<v Romy>Und auch diese Verbindlichkeit dir selber gegenüber.

00:31:01.055 --> 00:31:02.576
<v Romy>Und gleichzeitig ist genau das,

00:31:03.097 --> 00:31:04.998
<v Romy>was letzten Endes ja auch unser Selbstwertgefühl

00:31:05.099 --> 00:31:07.281
<v Romy>und letzten Endes auch dann diese Selbstannahme

00:31:07.481 --> 00:31:10.164
<v Romy>aufbaut, zu sagen, ey, wenn ich mir jetzt was

00:31:10.264 --> 00:31:12.706
<v Romy>vornehme und ich schreibe das jetzt auf und dann

00:31:12.746 --> 00:31:14.528
<v Romy>mache ich es nicht, dann verrate ich mich selber.

00:31:15.048 --> 00:31:17.271
<v Romy>Ja, wie soll denn da, also das würde ich doch

00:31:17.291 --> 00:31:18.492
<v Romy>mit keinem anderen Menschen machen,

00:31:18.532 --> 00:31:19.172
<v Romy>den ich mag.

00:31:19.533 --> 00:31:20.554
<v Romy>Wie möchte ich denn auch lernen,

00:31:20.634 --> 00:31:22.295
<v Romy>mich zu mögen, mich anzunehmen,

00:31:22.856 --> 00:31:24.678
<v Romy>wenn ich mich so behandle,

00:31:24.958 --> 00:31:26.760
<v Romy>wenn ich unehrlich zu mir bin,

00:31:26.820 --> 00:31:29.122
<v Romy>wenn ich mir was verspreche und mir dann wieder wegnehme.

00:31:29.182 --> 00:31:30.484
<v Romy>Und mein System eigentlich lernt,

00:31:31.144 --> 00:31:32.065
<v Romy>Mensch, also auf die Renata,

00:31:32.085 --> 00:31:33.567
<v Romy>auf die kann ich mich überhaupt nicht verlassen.

00:31:33.607 --> 00:31:34.347
<v Romy>Das ist ja doof.

00:31:35.136 --> 00:31:37.811
<v Romy>Und damit schwächen wir sozusagen unser Selbstwertgefühl.

00:31:37.991 --> 00:31:40.914
<v Romy>Aber du hast es so intrinsisch wirklich auch

00:31:41.134 --> 00:31:42.676
<v Romy>aus dir heraus immer wieder erkannt,

00:31:42.736 --> 00:31:44.958
<v Romy>gleich zu sagen, nee, das bringt jetzt nicht.

00:31:44.998 --> 00:31:46.159
<v Romy>Und wenn ich es jetzt aufgeschrieben habe,

00:31:46.199 --> 00:31:47.340
<v Romy>dann mache ich das jetzt auch.

00:31:47.460 --> 00:31:49.943
<v Romy>Und ich glaube, gerade diese Klarheit war auch

00:31:50.223 --> 00:31:52.125
<v Romy>sehr, sehe ich selten so.

00:31:52.345 --> 00:31:54.027
<v Romy>Ich wiederhole mich ja auch immer und rede mit dem Mundfuß.

00:31:54.167 --> 00:31:55.568
<v Romy>Ich sage, bitte schreibt das auf.

00:31:55.668 --> 00:31:56.529
<v Romy>Ihr entwischt euch.

00:31:56.569 --> 00:31:59.212
<v Romy>Also ich bin mir ja auch damals drei Monate lang,

00:31:59.232 --> 00:32:00.753
<v Romy>habe ich mich im Kreis gedreht und bin mir immer

00:32:00.813 --> 00:32:01.694
<v Romy>wieder entwischt und dachte,

00:32:01.754 --> 00:32:02.896
<v Romy>wieso denn eigentlich?

00:32:03.416 --> 00:32:05.338
<v Romy>Weil, wenn es nach unserem Essgestörten Ich geht,

00:32:05.358 --> 00:32:06.279
<v Romy>du hast es gerade schön gesagt,

00:32:06.319 --> 00:32:07.480
<v Romy>dann ist der nächste Morgen da.

00:32:08.201 --> 00:32:09.202
<v Romy>Ach, also heute passt es,

00:32:09.242 --> 00:32:11.064
<v Romy>aber heute haben wir aber keinen Abtritt.

00:32:11.184 --> 00:32:12.165
<v Romy>Aber heute haben wir doch.

00:32:12.305 --> 00:32:13.846
<v Romy>Und dann kommen diese ganzen Ausreden.

00:32:14.447 --> 00:32:15.308
<v Romy>Und was du gemacht hast,

00:32:15.368 --> 00:32:17.009
<v Romy>ist dich wirklich damit nicht durchkommen zu

00:32:17.049 --> 00:32:17.970
<v Romy>lassen, sondern zu sagen,

00:32:18.431 --> 00:32:18.944
<v Romy>hier steht es.

00:32:19.776 --> 00:32:21.414
<v Romy>Ich habe mir das vorgenommen und genau das wird

00:32:21.474 --> 00:32:22.235
<v Romy>heute auch gemacht.

00:32:22.295 --> 00:32:24.016
<v Romy>Also wirklich diese Klarheit,

00:32:24.076 --> 00:32:32.405
<v Romy>mit der du dich selber auch durchgeführt hast.

00:32:34.467 --> 00:32:35.948
<v Renata>Ja, und ich denke auch in der Gruppe nicht zu vergleichen.

00:32:36.028 --> 00:32:36.869
<v Renata>Also jeder steht irgendwo anders.

00:32:36.889 --> 00:32:37.410
<v Renata>Also nicht zu vergleichen.

00:32:37.430 --> 00:32:38.150
<v Renata>Das war schon auch eine Challenge.

00:32:38.170 --> 00:32:40.192
<v Renata>Ja, diejenige, die kann das schon und ich bin

00:32:40.272 --> 00:32:41.554
<v Renata>noch weit weg von dem.

00:32:43.055 --> 00:32:45.258
<v Renata>Nein, jeder steht an einem anderen Ort.

00:32:45.598 --> 00:32:49.161
<v Renata>Für die eine ist das schon ein Riesenvortritt,

00:32:49.242 --> 00:32:52.525
<v Renata>wenn es irgendwie ein bisschen von,

00:32:53.286 --> 00:32:56.048
<v Renata>keine Ahnung, ein Brotstück essen konnte oder

00:32:57.610 --> 00:33:01.073
<v Renata>dass das Biscuit auf dem Kaffee oder so,

00:33:01.194 --> 00:33:07.320
<v Renata>also dass man manchmal zum Kaffee bekommt und so. Ja, genau.

00:33:07.520 --> 00:33:12.425
<v Renata>Und so ist das, ja, ich mache mich auch in den

00:33:12.505 --> 00:33:14.387
<v Renata>Ferien, war das so.

00:33:15.028 --> 00:33:19.192
<v Renata>Wir hatten viel Brot auf dem Tisch vor,

00:33:19.772 --> 00:33:21.594
<v Renata>also bevor man das Essen bekommt,

00:33:22.335 --> 00:33:23.216
<v Renata>einfach so, oder?

00:33:23.776 --> 00:33:25.358
<v Renata>Und mit Butter dazu, oder?

00:33:25.538 --> 00:33:29.142
<v Renata>Und da streich ich die Butter da drauf und mit

00:33:29.222 --> 00:33:34.827
<v Renata>etwas Salz so und das war so unglaublich schön. Ja, genau.

00:33:35.168 --> 00:33:37.010
<v Romy>Also da haben wir diese kleinen Alltagsfreuden

00:33:37.090 --> 00:33:40.193
<v Romy>auch einfach mal mitmachen zu können. Ja, genau.

00:33:40.393 --> 00:33:42.535
<v Renata>Einfach mehr mitmachen zu können und auch zu

00:33:42.795 --> 00:33:44.898
<v Renata>merken, zu spüren, es ist so fein.

00:33:45.078 --> 00:33:46.059
<v Renata>Also es ist so fein.

00:33:46.800 --> 00:33:49.202
<v Renata>Und ja, das war schon eine,

00:33:49.442 --> 00:33:52.705
<v Renata>also früher war das auch so,

00:33:52.846 --> 00:33:56.029
<v Renata>dass auch mit dem Öl, also nur ein Punkt,

00:33:56.149 --> 00:33:58.011
<v Renata>ein so ein Fettpunkt so,

00:33:58.491 --> 00:33:59.452
<v Renata>das war schwierig.

00:33:59.532 --> 00:34:00.834
<v Renata>Also das ging gar nicht.

00:34:00.914 --> 00:34:04.497
<v Renata>Also das ist ein No-Go.

00:34:04.738 --> 00:34:05.799
<v Renata>Also wirklich ein No-Go.

00:34:05.999 --> 00:34:09.663
<v Renata>Und jetzt habe ich keine Angst vor Fetten.

00:34:09.923 --> 00:34:12.866
<v Renata>Wirklich, das kann ich zu 100 Prozent sagen.

00:34:13.006 --> 00:34:15.849
<v Renata>Ich habe keine Angst mehr vor Ölen,

00:34:16.389 --> 00:34:18.291
<v Renata>vor Fetten, vor Butter.

00:34:18.732 --> 00:34:20.994
<v Renata>Ich hätte das mir nie, wirklich nie,

00:34:21.174 --> 00:34:22.516
<v Renata>nie, nie zu träumen gewagt.

00:34:22.636 --> 00:34:23.256
<v Renata>Nie, nie, nie.

00:34:23.336 --> 00:34:27.861
<v Renata>Und das war schon auch, ich habe mit dem Omega-3 angefangen.

00:34:28.001 --> 00:34:30.484
<v Renata>Das ist das LNSO von Tinzino.

00:34:31.968 --> 00:34:38.191
<v Renata>Einfach, das war das, weil ich es zuerst eigentlich

00:34:38.351 --> 00:34:39.973
<v Renata>pur genommen habe.

00:34:40.153 --> 00:34:41.455
<v Renata>Also erstmal gut ab dafür,

00:34:41.495 --> 00:34:42.536
<v Renata>als du mir das erzählt hast,

00:34:42.976 --> 00:34:44.338
<v Romy>dachte ich so, oh wow, okay.

00:34:44.798 --> 00:34:46.540
<v Romy>Also ich habe es neulich mal wieder pur probiert

00:34:46.560 --> 00:34:49.863
<v Romy>und dachte, nee, also irgendwie, keine Ahnung.

00:34:50.183 --> 00:34:51.465
<v Romy>Und dann sagst du mir wirklich,

00:34:51.505 --> 00:34:53.267
<v Romy>und du hast dich ja auch für dieses BalanceOil,

00:34:53.347 --> 00:34:55.589
<v Romy>auch zur Unterstützung eben gerade von deinem

00:34:55.609 --> 00:34:57.631
<v Romy>Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit auch direkt

00:34:57.711 --> 00:34:59.573
<v Romy>eigentlich, du hast dich bei Rediscover angemeldet

00:34:59.633 --> 00:35:00.454
<v Romy>und gleich noch gefragt,

00:35:00.514 --> 00:35:01.815
<v Romy>und was kann man fürs Gehirn tun?

00:35:01.875 --> 00:35:03.857
<v Romy>Ich so, naja, das BalanceOil kann unterstützen.

00:35:04.518 --> 00:35:06.160
<v Romy>Und so, okay, nehme ich.

00:35:06.220 --> 00:35:07.761
<v Romy>Also auch hier super schnell entschieden.

00:35:07.961 --> 00:35:11.084
<v Romy>Und drei Wochen später, du merkst schon den Unterschied,

00:35:11.165 --> 00:35:12.926
<v Romy>weil es ist einfach pur.

00:35:13.107 --> 00:35:15.549
<v Romy>Drittens, ja, ich habe meine Angst vor Ölen schon verloren.

00:35:15.589 --> 00:35:16.870
<v Romy>Ich so, wow, okay.

00:35:17.030 --> 00:35:18.432
<v Romy>Also auch hier, diese Klarheit.

00:35:19.552 --> 00:35:21.195
<v Renata>Ja, ich habe es bewusst gemacht.

00:35:21.275 --> 00:35:25.299
<v Renata>Also erstens mal war es natürlich auch am Anfang,

00:35:26.820 --> 00:35:28.162
<v Renata>dass ich es einfach genommen habe,

00:35:28.242 --> 00:35:30.384
<v Renata>dass ich es nicht eben mehr vergesse oder so,

00:35:30.504 --> 00:35:33.107
<v Renata>dass ich es einfach am Morgen früh genommen habe.

00:35:33.307 --> 00:35:35.689
<v Renata>Und auch diese Challenge,

00:35:35.729 --> 00:35:37.571
<v Renata>wirklich die Angst vor Ölen,

00:35:38.592 --> 00:35:40.554
<v Renata>wirklich da, es war Win-Win,

00:35:40.734 --> 00:35:42.676
<v Renata>also wirklich zu überwinden.

00:35:42.857 --> 00:35:44.658
<v Renata>Und deshalb ist mir gelungen.

00:35:44.798 --> 00:35:46.740
<v Renata>Also wirklich, das ist mir echt gelungen.

00:35:47.221 --> 00:35:48.762
<v Renata>Ich nehme es jetzt auch nicht mehr pur.

00:35:49.583 --> 00:35:52.646
<v Renata>Jetzt denke ich auch, wie konnte ich nur das gut nehmen?

00:35:53.267 --> 00:35:54.789
<v Renata>Aber ich glaube, dein Gehirn hat es auch einfach

00:35:54.829 --> 00:35:56.570
<v Renata>gebraucht und dein ganzes System hat gesagt,

00:35:56.630 --> 00:35:57.451
<v Renata>gib mir einfach.

00:35:58.112 --> 00:35:59.173
<v Romy>Weil es war ja wirklich,

00:35:59.213 --> 00:36:00.735
<v Romy>es war ja was, was in deiner Ernährung eigentlich

00:36:00.795 --> 00:36:01.435
<v Romy>gar nicht drin war.

00:36:01.475 --> 00:36:02.456
<v Romy>Also es kann wirklich sein,

00:36:02.957 --> 00:36:04.098
<v Romy>dass dein Körper einfach gesagt hat,

00:36:04.138 --> 00:36:07.181
<v Romy>ey, am liebsten setze ich die Flasche an, gib her.

00:36:07.682 --> 00:36:08.642
<v Romy>Also auch spannend hier,

00:36:08.683 --> 00:36:09.724
<v Romy>wenn der Körper merkt, ah,

00:36:10.404 --> 00:36:11.886
<v Romy>ich habe jetzt wirklich regelmäßig das,

00:36:11.926 --> 00:36:15.169
<v Romy>was ich brauche, dann balanciert sich auch das wieder aus.

00:36:15.790 --> 00:36:19.574
<v Renata>Ja, und ja, also ich merkte natürlich schon,

00:36:19.674 --> 00:36:21.355
<v Renata>also das ist schon nach drei Wochen,

00:36:21.475 --> 00:36:22.797
<v Renata>also ganz sicher drei Wochen,

00:36:22.857 --> 00:36:25.580
<v Renata>merkte ich vom Gedächtnis her so,

00:36:25.800 --> 00:36:27.281
<v Renata>dass einfach ich fitter war.

00:36:27.562 --> 00:36:29.584
<v Renata>Ich konnte mich besser konzentrieren,

00:36:30.505 --> 00:36:35.029
<v Renata>einfach auch der Fokus auf das Wesentliche setzen.

00:36:35.069 --> 00:36:36.631
<v Renata>Das war nicht mehr so anstrengend,

00:36:36.671 --> 00:36:39.293
<v Renata>weil ich war immer so perfektionistisch.

00:36:39.353 --> 00:36:42.376
<v Renata>Ich musste alles, alles perfekt machen.

00:36:42.637 --> 00:36:47.021
<v Renata>Und ich wollte das wie einfach auch vertuschen.

00:36:47.181 --> 00:36:51.726
<v Renata>Also dass eben mein Körper sehr dünn war und

00:36:51.806 --> 00:36:54.809
<v Renata>ich sah dann manchmal diese Blicke.

00:36:55.890 --> 00:36:58.212
<v Renata>Und ich wollte das einfach umspielen.

00:36:58.553 --> 00:37:03.298
<v Renata>Oder dass ich, wenn ich so dünn und wenn es irgendwie

00:37:03.378 --> 00:37:05.720
<v Renata>so aussah, als so krank,

00:37:06.080 --> 00:37:10.305
<v Renata>wollte ich wenigstens einfach gut sein in der

00:37:10.425 --> 00:37:11.326
<v Renata>Arbeit zum Beispiel.

00:37:11.406 --> 00:37:15.630
<v Renata>Gut sein in der Verziehung.

00:37:15.750 --> 00:37:21.236
<v Renata>Also einfach in jedem anderen Bereich. Genau. Ja.

00:37:22.077 --> 00:37:23.298
<v Romy>Und das zeigt ja auch, weil es ist ja auch nicht

00:37:23.338 --> 00:37:24.819
<v Romy>so, oder passiert ja auch häufig,

00:37:24.859 --> 00:37:25.640
<v Romy>dass man wirklich sagt, okay,

00:37:25.720 --> 00:37:27.382
<v Romy>eigentlich, ich sehe schon auch mit meinem Körper,

00:37:28.023 --> 00:37:29.044
<v Romy>das ist schon nicht mehr gut.

00:37:29.104 --> 00:37:30.305
<v Romy>Und trotzdem, also es zeigt doch hier,

00:37:30.325 --> 00:37:32.647
<v Romy>es ging dir auf der Ebene gar nicht ums Aussehen,

00:37:33.108 --> 00:37:34.729
<v Romy>sondern das, was es eben wirklich im Hintergrund

00:37:34.769 --> 00:37:36.851
<v Romy>getan hat, gleichzeitig verbunden mit der Scham

00:37:37.052 --> 00:37:39.634
<v Romy>und was ja so eine Doppelkrücke eigentlich auch

00:37:39.754 --> 00:37:41.896
<v Romy>ist, dann sogar in der Kompensation von noch

00:37:41.977 --> 00:37:44.544
<v Romy>mehr Perfektionismus in allen anderen Bereichen,

00:37:45.280 --> 00:37:47.242
<v Romy>um das sozusagen sogar noch auszugleichen.

00:37:47.262 --> 00:37:48.984
<v Romy>Also eine Essstörung plus dann noch die Essstörung

00:37:49.044 --> 00:37:51.466
<v Romy>eigentlich nach außen wieder auszugleichen mit krasser Leistung.

00:37:51.526 --> 00:37:53.829
<v Romy>Das heißt, auch so ein wahnsinniger Druck,

00:37:53.889 --> 00:37:56.731
<v Romy>den du dir ja gemacht hast und das eben auf den

00:37:56.792 --> 00:37:59.474
<v Romy>Körper, der ja extrem geschwächt war und ein

00:37:59.514 --> 00:38:02.778
<v Romy>Gedächtnis, was so, ja, auch schon gesagt hat,

00:38:02.798 --> 00:38:03.598
<v Romy>also das Gehirn, ich meine,

00:38:03.618 --> 00:38:06.281
<v Romy>es baut sich ja auch graue Substanz ab und unser

00:38:06.321 --> 00:38:08.123
<v Romy>Gehirn besteht aus Fett und braucht eben auch

00:38:08.163 --> 00:38:10.265
<v Romy>gerade das DHA, was ja an dem BalanceOil eben

00:38:10.285 --> 00:38:11.446
<v Romy>auch wahnsinnig viel drin ist.

00:38:12.384 --> 00:38:13.228
<v Romy>Und dass du da gesagt hast,

00:38:13.248 --> 00:38:14.910
<v Romy>wirklich, ich unterstütze mich jetzt mit allem,

00:38:15.070 --> 00:38:16.331
<v Romy>war, glaube ich, auch ein Punkt,

00:38:16.812 --> 00:38:17.372
<v Romy>weil du hast gerade gesagt,

00:38:17.392 --> 00:38:18.894
<v Romy>du hattest mehr Fokus, mehr Klarheit.

00:38:19.054 --> 00:38:20.996
<v Romy>Das hilft natürlich auch in der Recovery.

00:38:22.176 --> 00:38:23.779
<v Romy>Ich sage mal, umso besser das Gehirn arbeitet,

00:38:23.859 --> 00:38:25.420
<v Romy>umso besser, weil was wir machen,

00:38:25.460 --> 00:38:26.421
<v Romy>ist ja nichts Geringeres,

00:38:26.521 --> 00:38:28.684
<v Romy>als einmal das komplette Gehirn umzubauen,

00:38:28.864 --> 00:38:32.307
<v Romy>neu zu programmieren, neue neuronale Verbindungen zu erschaffen.

00:38:32.447 --> 00:38:34.189
<v Romy>Und wenn das Gehirn aber aus Fetten besteht und

00:38:34.229 --> 00:38:36.832
<v Romy>eben das DHA braucht und wir die Bausteine gar

00:38:36.892 --> 00:38:39.214
<v Romy>nicht haben, dann ist es einfach deutlich anstrengender.

00:38:39.374 --> 00:38:42.197
<v Romy>Also umso weniger wir davon hatten und du hast

00:38:42.217 --> 00:38:43.378
<v Romy>ja gesagt, du hast vorher eigentlich gar keine

00:38:43.439 --> 00:38:45.821
<v Romy>Öle und Fette gegessen, umso schneller merken

00:38:45.841 --> 00:38:47.242
<v Romy>wir natürlich auch den Unterschied.

00:38:47.423 --> 00:38:51.392
<v Romy>Und gleichzeitig hast du damit auch diese Angst davor überwunden.

00:38:52.128 --> 00:38:54.450
<v Romy>Und was wir dann im späteren Schritt auch gemacht

00:38:54.550 --> 00:38:57.272
<v Romy>haben, als sozusagen diese Ernährungssachen klarer

00:38:57.313 --> 00:38:58.354
<v Romy>waren, dann eben auch zu sagen,

00:38:58.394 --> 00:39:00.936
<v Romy>okay, und wie komme ich jetzt in anderen Bereichen

00:39:01.056 --> 00:39:03.959
<v Romy>auch aus diesem Leistungsmuster raus?

00:39:04.179 --> 00:39:06.101
<v Romy>Also du hast ja auch so ähnliche Strategien gehabt

00:39:06.181 --> 00:39:08.344
<v Romy>wie ich, so von wegen, ich bin jetzt so im Funktionsmodus,

00:39:08.384 --> 00:39:10.686
<v Romy>dass ich trotzdem alle Bedürfnisse,

00:39:10.746 --> 00:39:12.488
<v Romy>also die, die du aufgeschrieben hast,

00:39:12.528 --> 00:39:13.229
<v Romy>die waren dann drin.

00:39:13.989 --> 00:39:16.151
<v Romy>Aber so dieses, was sendet mein Körper eigentlich

00:39:16.332 --> 00:39:17.353
<v Romy>noch so für Bedürfnisse?

00:39:17.393 --> 00:39:20.216
<v Romy>Und sei das, dass ich vielleicht mal auf Toilette gehen muss.

00:39:20.696 --> 00:39:21.997
<v Romy>Darf ich das denn jetzt schon?

00:39:22.057 --> 00:39:23.299
<v Romy>Ich habe ja auch in der Kita damals,

00:39:23.339 --> 00:39:24.560
<v Romy>ich habe dann viel zu wenig getrunken,

00:39:24.600 --> 00:39:25.901
<v Romy>weil ich dachte, ich kann ja die Gruppe jetzt

00:39:25.961 --> 00:39:26.822
<v Romy>nicht alleine lassen.

00:39:27.443 --> 00:39:28.664
<v Romy>Aber genau damit geht es los,

00:39:28.724 --> 00:39:31.227
<v Romy>wirklich ganzheitlich auch mit dem eigenen Körper

00:39:31.287 --> 00:39:33.249
<v Romy>in Kontakt zu kommen, den wieder zu spüren.

00:39:33.429 --> 00:39:36.012
<v Romy>Und das ist ja auch zunehmend besser gelungen,

00:39:36.052 --> 00:39:40.476
<v Romy>weil du eben an so vielen Themen auch angesetzt hast. Ja, genau.

00:39:40.756 --> 00:39:45.681
<v Renata>Ja, das war schon, ja, da war ich immer wieder

00:39:45.741 --> 00:39:46.862
<v Renata>am Üben natürlich.

00:39:47.063 --> 00:39:48.864
<v Renata>Es war dann kann niemand mehr,

00:39:48.985 --> 00:39:52.868
<v Renata>da ich einfach auch in der Gruppe das besprochen

00:39:52.969 --> 00:39:56.492
<v Renata>wurde, wie das ist, einfach das Herauszögern

00:39:56.712 --> 00:39:57.773
<v Renata>bis zum geht nicht mehr,

00:39:57.914 --> 00:40:01.137
<v Renata>weil man einfach alles perfekt machen möchte

00:40:01.377 --> 00:40:05.761
<v Renata>und ja, nicht zu viel trinken und damit man nicht

00:40:06.122 --> 00:40:08.544
<v Renata>auf das Klo muss und ja,

00:40:09.265 --> 00:40:10.767
<v Renata>nicht herauszögern und so.

00:40:10.887 --> 00:40:12.188
<v Renata>Und auch das mit der Pause,

00:40:12.328 --> 00:40:14.230
<v Renata>also wirklich auch eingestehen,

00:40:14.310 --> 00:40:17.774
<v Renata>ja, jetzt will ich die Pause machen und egal,

00:40:18.074 --> 00:40:20.476
<v Renata>was jetzt noch für eine Arbeit vor mir steht,

00:40:20.636 --> 00:40:23.219
<v Renata>sondern jetzt kommt zuerst die Pause. Genau.

00:40:24.256 --> 00:40:26.823
<v Romy>Also auch hier, ich sage es so ein bisschen Renata first.

00:40:28.324 --> 00:40:30.146
<v Romy>Sich selbst eben nicht als allerletztes Glied

00:40:30.226 --> 00:40:31.507
<v Romy>zu sehen in einem System,

00:40:31.568 --> 00:40:33.269
<v Romy>was wiederum ja krass am Funktionieren ist,

00:40:33.289 --> 00:40:34.190
<v Romy>weil du hast es selber gesagt.

00:40:34.210 --> 00:40:36.533
<v Romy>Also wenn du da warst, wenn du gearbeitet hast,

00:40:36.573 --> 00:40:38.935
<v Romy>dann hast du es ja wirklich nach allerbestem

00:40:39.155 --> 00:40:42.158
<v Romy>und überdimensional großen Wissen und Gewissen gemacht.

00:40:42.218 --> 00:40:44.641
<v Romy>Und gleichzeitig aber sich dann so hinten anzustellen,

00:40:44.661 --> 00:40:46.643
<v Romy>das geht natürlich auch auf die eigenen Ressourcen.

00:40:47.616 --> 00:40:49.546
<v Romy>Und dann ist genau da natürlich auch oft doch

00:40:49.566 --> 00:40:51.107
<v Romy>die Essstörung wieder so eine,

00:40:51.387 --> 00:40:52.609
<v Romy>ja, was ich nicht, gewährt dann die Fahne und

00:40:52.649 --> 00:40:54.511
<v Romy>sagt, hey, schau mal, ich nehme dich ein Stück

00:40:54.571 --> 00:40:56.292
<v Romy>weit raus, einfach weil es irgendwann ja gar

00:40:56.352 --> 00:40:58.875
<v Renata>nicht mehr geht. Ja, genau.

00:40:59.536 --> 00:41:04.300
<v Renata>Ja, das war sehr, also ich hatte so viele Erkenntnisse.

00:41:05.081 --> 00:41:10.026
<v Renata>Also ja, ich habe natürlich auch immer wieder

00:41:10.066 --> 00:41:11.408
<v Renata>daran gearbeitet.

00:41:11.528 --> 00:41:13.750
<v Renata>Und es war schon auch ein Kampf.

00:41:14.130 --> 00:41:17.714
<v Renata>Und ja, immer wieder das auch hart haben,

00:41:18.014 --> 00:41:19.316
<v Renata>weil man dann auch zunimmt.

00:41:19.396 --> 00:41:22.018
<v Renata>Oder auch das zulassen, das zunehmen. Genau.

00:41:22.879 --> 00:41:24.100
<v Romy>Das wäre jetzt auch so die nächste Frage,

00:41:24.161 --> 00:41:25.562
<v Romy>weil wenn man das so auf einer Ebene hört,

00:41:25.602 --> 00:41:27.404
<v Romy>also man merkt schon, es war schon auch krass

00:41:27.504 --> 00:41:31.488
<v Romy>Achterbahn, aber du bist doch sehr streng hingegangen

00:41:31.608 --> 00:41:32.969
<v Romy>und wenn man das von außen hört,

00:41:32.989 --> 00:41:33.910
<v Romy>dann klingt das ja wirklich so,

00:41:34.010 --> 00:41:37.634
<v Romy>okay, krass, gerade Weg auf einer Ebene könnte

00:41:37.694 --> 00:41:39.736
<v Romy>man sagen, wie gesagt, wir reden hier gerade

00:41:39.776 --> 00:41:41.664
<v Romy>von neun Monaten, in denen das passiert ist.

00:41:42.336 --> 00:41:43.500
<v Romy>Und auf der anderen Seite sagst du aber,

00:41:43.600 --> 00:41:45.382
<v Romy>nee, es gab ja trotzdem auch Dinge,

00:41:45.582 --> 00:41:48.585
<v Romy>die einfach logischerweise auch verdammt schwer

00:41:48.625 --> 00:41:49.546
<v Romy>waren, weil das waren ja Dinge,

00:41:49.606 --> 00:41:51.868
<v Romy>die du 30 Jahre lang vermieden hast.

00:41:52.769 --> 00:41:54.431
<v Romy>Gab es so Momente, wo du wirklich zwischendrin

00:41:54.511 --> 00:41:56.533
<v Romy>doch mal so kurz diesen Moment hattest von,

00:41:56.673 --> 00:42:00.277
<v Romy>oh, doch nicht weiter oder vielleicht doch aufgeben?

00:42:00.477 --> 00:42:01.939
<v Romy>Und falls ja, was hat dir dann geholfen,

00:42:01.979 --> 00:42:02.599
<v Romy>dran zu bleiben?

00:42:02.659 --> 00:42:03.760
<v Romy>Also du hast gerade schon erwähnt,

00:42:03.780 --> 00:42:05.376
<v Romy>so Gewichtsverlust war so ein Punkt.

00:42:08.704 --> 00:42:12.064
<v Romy>Und genau an diesem Punkt machen wir heute eine kleine Pause.

00:42:13.056 --> 00:42:16.193
<v Romy>Und im zweiten Teil nächste Woche gehen wir dann nochmal tiefer.

00:42:16.553 --> 00:42:19.176
<v Romy>Darin sprechen wir dann über die wirklich herausfordernden

00:42:19.216 --> 00:42:20.858
<v Romy>Momente in Renatas Recovery.

00:42:21.598 --> 00:42:23.600
<v Romy>Zum Beispiel über die Gewichtsverlust,

00:42:23.781 --> 00:42:24.942
<v Romy>über Gefühle, die hochkommen,

00:42:24.962 --> 00:42:27.072
<v Romy>wenn die Essstörung sie eben nicht mehr betäubt.

00:42:27.744 --> 00:42:30.507
<v Romy>Und darüber, was Renata gelernt und was ihr geholfen

00:42:30.567 --> 00:42:35.552
<v Romy>hat, trotz dieser Herausforderungen weiterzudurchgehen, anstatt umzukehren.

00:42:36.416 --> 00:42:38.596
<v Romy>Denn genau das ist letzten Endes ja auch der

00:42:38.776 --> 00:42:40.177
<v Romy>schwierigste Punkt in der Recovery,

00:42:40.397 --> 00:42:41.599
<v Romy>nämlich dran zu bleiben.

00:42:42.039 --> 00:42:44.928
<v Romy>Auch und besonders, wenn es hart wird.

00:42:45.792 --> 00:42:47.725
<v Romy>Heißt, auf den zweiten Teil darfst du dich bereits

00:42:47.965 --> 00:42:48.726
<v Romy>nächste Woche freuen.

00:42:48.806 --> 00:42:50.167
<v Romy>Reicht da jetzt auch erstmal mit langer Pause.

00:42:51.489 --> 00:42:53.310
<v Romy>Und ich freue mich darauf und hoffe,

00:42:53.491 --> 00:42:55.473
<v Romy>dass auch du wieder mit dabei bist.

00:42:55.893 --> 00:42:57.034
<v Romy>Bis dahin, alles Liebe.

00:43:03.424 --> 00:43:05.082
<v Romy>Vielen Dank, dass du dir Zeit für eine Tasse

00:43:05.142 --> 00:43:06.444
<v Romy>Reality mit mir genommen hast.

00:43:06.684 --> 00:43:08.806
<v Romy>Ich hoffe, diese Folge hat einen kleinen positiven

00:43:08.866 --> 00:43:10.368
<v Romy>Unterschied in deinem Tag gemacht.

00:43:10.888 --> 00:43:12.950
<v Romy>Mit deiner 5-Sterne-Bewertung kannst du genau

00:43:13.010 --> 00:43:15.613
<v Romy>diesen Unterschied auch im Leben anderer lebensfrohender

00:43:15.673 --> 00:43:18.075
<v Romy>Frauen bewirken, die diesen Podcast noch nicht

00:43:18.115 --> 00:43:20.238
<v Romy>gefunden haben und sich ebenfalls nach einem

00:43:20.298 --> 00:43:22.780
<v Romy>Leben in Freiheit und Authentizität sehnen.

00:43:23.441 --> 00:43:25.042
<v Romy>Ich danke dir von Herzen und freue mich,

00:43:25.082 --> 00:43:26.904
<v Romy>auf Instagram mit dir in Kontakt zu bleiben.

00:43:27.445 --> 00:43:28.886
<v Romy>Alle Links findest du in den Shownotes.

00:43:29.026 --> 00:43:29.867
<v Romy>Bis zum nächsten Mal.