Schmerzenssache – weil Rückenschmerzen kein Tabuthema sind

Einstellung, Glück, Selbstbild + INTERVIEW mit Nicole Schwarz über Tinnitus [S4E18]

Mon, 13 Apr 2026 13:00:00 +0200

Ich brauche mal kurz deine Aufmerksamkeit: Ich bin Jürgen und ich mache die Schmerzenssache seit mehr als 7 Jahren. Sie war und ist ein absolutes Leidenschaftsprojekt. Da ich aber – wie du als Cronie vermutlich schon weißt – 2025 aus gesundheitlichen Gründen meinen Job aufgeben musste und mich nun als Selbstständiger durchschlage, muss ich Projekte wie dieses oft gegen bezahlte Kundenaufträge abwägen. Ich will die Schmerzenssache weiterhin und auch weiterhin kostenfrei anbieten; dazu aber muss sie zukünftig einen Teil zum Lebensunterhalt von mir und meiner Familie beitragen. Dafür brauche ich deinen Support – ob direkt finanziell via Steady, als Podcast- oder Newsletter-Abonnent, als Rezensent in den üblichen Podcastverzeichnissen ...

Vielen Dank für dein Verständnis! You're awesome! 👍⭐🎆

Und jetzt weiter zur Episode:

Einstellung, Glück, Selbstbild + INTERVIEW mit Nicole Schwarz über Tinnitus [S4E18]

Ich habe mir meine Schwägerin Nicole Schwarz eingeladen, um mit ihr über Tinnitus zu sprechen. Das fällt zwar nicht unter chronische Schmerzen, aber die Parallelen sind überraschend auffällig.

Die Fragen in dieser Episode:

Dein Schmerz ist dein Mitbewohner – wie ist euer Verhältnis zueinander?
Was ist für dich Glück?
Hat sich dein Selbstbild in der Zeit mit chronischen Schmerzen verändert?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Die Struggle, die Ängste, die Gedankenspiralen bei Menschen mit unsichtbaren Krankheiten sind überraschend ähnlich.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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🎬 Check auch die Videos zu den Episoden von Staffel 4 auf dem Schmerzenssache-Instagram-Feed und in Jürgens Youtube-Channel.

🎸 Hier entlang zu Jürgens Schmerz-Playlist bei Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2RzJxJ8hVT9rzoYPrNCuGz?si=b9c5e227ace249ca

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⭐⭐⭐⭐⭐ – Bewertungen helfen mir und diesem Projekt, die Sichtbarkeit zu erhöhen und mehr Menschen in ähnlich herausfordernden Situationen zu erreichen. Nicht, weil ich glaube, dass ich ihnen helfen kann – aber zumindest möchte ich ihnen auf diesem Weg ein ganz, ganz herzliches „Ihr seid nicht allein“ über den Zaun werfen.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

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🛜 Abonnier die Schmerzenssache gerne bei Apple Podcasts oder Spotify. Du findest den Podcast auch bei Fyyd und allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich freue mich außerdem über Feedback und euere Schmerzgeschichten per E-Mail an juergen@schmerz.fm – außerdem über die Webseite schmerz.fm.

Du kannst mir auch auf meinem Anrufbeantworter Feedback hinterlassen, deine Geschichte erzählen oder ein Thema vorschlagen – hier ist die Nummer: +49 9824 3010005 (Bitte bedenke aber: Ruf nur an, wenn du mit einer Veröffentlichung im Podcast einverstanden bist.)

Außensicht, Sehnsucht, Arbeit [S4E17]

Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0100

Außensicht, Sehnsucht, Arbeit [S4E17]

In dieser Episode tauchen wir tief in die Fragen von Sichtbarkeit und Sehnsucht ein. Wie sieht die Gesellschaft den Schmerz, den wir empfinden, und was bedeutet das für unser Leben und Arbeiten? Während ich meine eigenen Erfahrungen teile, lade ich euch ein, darüber nachzudenken, was hinter euren eigenen Sehnsüchten steckt und wie diese euer Verhältnis zur Arbeit prägen.

Die Fragen in dieser Episode:

Wie glaubst du, wirst du von der Gesellschaft gesehen?
Deine Krankheit mal außen vor - wonach sehnst du dich am meisten?
Wie beeinflussen deine Schmerzen dein Arbeitsleben?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Porsche auf Kopfsteinpflaster sind zu laut für In-Bulli-Podcastaufnahmen.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Ernsthaftigkeit, Versöhnung, Stolz [S4E16]

Sun, 08 Mar 2026 18:00:00 +0100

Ernsthaftigkeit, Versöhnung, Stolz [S4E16]

Die Fragen in dieser Episode:

Nimmst du deine Schmerzerkrankung ernst?
Kannst du dir vorstellen, dich mit deinen Schmerzen anzufreunden?
Bist du manchmal stolz auf dich? In welchen Situationen?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Auch wenn wir mit Dingen in unserem Inneren klarkommen, können diese Dinge trotzdem unangenehme Auswirkungen haben!

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Körpergefühl, Übungen, Missverständnisse [S4E15]

Fri, 20 Feb 2026 17:00:00 +0100

Körpergefühl, Übungen, Missverständnisse [S4E15]

Die Fragen in dieser Episode:

Wie hat sich dein Verhältnis zu deinem Körper seit Beginn der Schmerzen verändert?
Wie integrierst du therapeutische Übungen in deinen Alltag?
Hast du manchmal das Gefühl, von anderen nicht verstanden zu werden? Wie gehst du damit um?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Jürgen, such endlich mal deine Hanteln!

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Ehrlichkeit, Klischees, Therapiesuche [S4E14]

Fri, 06 Feb 2026 19:00:00 +0100

Ehrlichkeit, Klischees, Therapiesuche [S4E14]

Die Fragen in dieser Episode:

Bist du ehrlich, wenn du gefragt wirst, wie es dir geht?
Welche Klischees über Schmerzleidende begegnen dir regelmäßig ... und sind sie wahr?
Worauf achtest du, wenn du Therapeutinnen oder Therapeuten suchst?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Ruft mal bei der 116 117 an. Natürlich nicht aus Spaß, aber wenn ihr Hilfe benötigt, ist das eine gute Nummer, um sie auf der Kurzwahltaste zu haben.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Arbeitsleben, Tipps, Wohlfühlen [S4E13]

Fri, 23 Jan 2026 16:00:00 +0100

Wie gehst du im Berufsleben mit deiner Schmerzerkrankung um? [S4E13]

Die Fragen in dieser Episode:

Wie gehst du im Berufsleben mit deiner Schmerzerkrankung um?
Du schreibst einen Ratgeber für chronisch Schmerzkranke – welcher Tipp muss unbedingt mit rein?
Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Wenigstens manchmal?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Die Entscheidung, offen über meine Schmerzerkrankung zu sprechen, hat meine berufliche Laufbahn nachhaltig positiv beeinflusst.

Und hier das Video zur Folge auf Youtube. Und der versprochene Link zu Steady.

Wir hören uns in zwei Wochen!

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Gefühl, Lebenserwartung, Stimmungsaufheller (und Cannabis) [S4E12]

Wed, 24 Dec 2025 13:37:00 +0100

Gefühl, Lebenserwartung, Stimmungsaufheller (und Cannabis) [S4E12]

Die Fragen in dieser Episode:

Kannst du beschreiben, wie sich dein Schmerz anfühlt?
Wenn du deine Schmerzen gegen 20 Jahre weniger Lebenserwartung tauschen könntest – würdest du es tun?
Welche kleinen Dinge heben deine Stimmung besonders an schlechten Tagen?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Die präzise Beschreibung deiner Schmerzen kann entscheidend für deine Behandlung sein.

Und hier das Video zur Folge auf Youtube. Und der versprochene Link zum Newsletter bei Steady.

Wir hören uns in zwei Wochen!

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Öffentlichkeit, Sichtbarkeit, Identität [S4E11]

Fri, 05 Dec 2025 13:37:00 +0100

Öffentlichkeit, Sichtbarkeit, Identität [S4E11]

Die Fragen in dieser Episode:

Gibt es öffentliche Orte, an denen du dich besonders wohl oder unwohl fühlst?
Sind chronische Schmerzen für dich in der Öffentlichkeit präsent genug?
Hast du dich jemals gefragt, ob du ohne deine Schmerzen noch du selbst wärst?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Anhaltende Schmerzen verändern dich. Das muss aber nicht nur schlecht sein.

Und hier das Video zur Folge auf Youtube. Und der versprochene Link zum Newsletter bei Steady.

Wir hören uns in zwei Wochen!

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
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Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Beziehungen, Selbstgespräche, Jammern [S4E10]

Fri, 21 Nov 2025 13:37:00 +0100

Beziehungen, Selbstgespräche, Jammern [S4E10]

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie chronische Schmerzen unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen. Jürgen teilt seine Erfahrungen und reflektiert über den Umgang mit Schmerzen und eigenen Erwartungen an den Körper. Zudem beleuchten wir Vorurteile und Herausforderungen im sozialen Umgang mit Schmerzen.

Die Fragen in dieser Episode:

Wie beeinflussen deine Schmerzen deine Beziehungen zu anderen Menschen?
Was würdest du deinem Körper sagen, wenn er dir zuhören könnte?
Wie reagierst du auf den Vorwurf, du würdest deine Schmerzen übertreiben – und stimmt er manchmal?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Schmerzen verändern das soziale Leben, oft nicht zum Besten.

Hört dein Körper dir wirklich zu? Kommt aufs Experiment an!

Wut auf den Körper ist eine Methode, die viele benutzen.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
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Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Kontakt, Schlaf, Stabilität [S4E9]

Fri, 07 Nov 2025 13:37:00 +0100

Kontakt, Schlaf, Stabilität [S4E9]

Die Fragen in dieser Episode:

Hast du Kontakt zu anderen Betroffenen?
Wie beeinflusst der Schmerz deinen Schlaf?
Was hilft dir, dich psychisch zu stabilisieren?

Der Link zur Newsletteranmeldung bei Steady: https://steady.page/schmerzenssache

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Wenn du den Schmerz nicht ändern kannst, ändere, wie du darüber denkst.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
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Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Reaction auf "Hirschhausen und der Schmerz" in der ARD (siehe Youtube!) [S4E8]

Fri, 24 Oct 2025 13:37:00 +0200

Reaction auf "Hirschhausen und der Schmerz" in der ARD (siehe Youtube!) [S4E8]

Heute keine Fragen, dafür ein Link zu Youtube. Aktuell prüft Youtube noch, ob ich die gezeigten ARD-Ausschnitte im Rahmen des Zitatrechts verwenden darf – drück mir die Daumen, dass das klappt! ;-) Falls du darauf nicht warten willst: Schreib mir gerne eine E-Mail!

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du (bald) auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Kontext ist wichtig!

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Stigmatisierung, Einklang, Mantras [S4E7]

Sat, 11 Oct 2025 10:00:00 +0200

Stigmatisierung, Einklang, Mantras [S4E7]

Die Fragen in dieser Episode:

Hattest du schon mal mit Stigmatisierung zu kämpfen?
Du uns dein Körper ... seid ihr Widersacher?
Gibt es einen Leitspruch oder eine Lebensphilosophie, aus der du Kraft schöpfst?

Das im Podcast erwähnte Zitat stammt übrigens von Haruki Murakami.

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Ich will in meinem Leben nicht auf dem Beifahrersitz sitzen.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Zwischenmenschliches, Therapien, Geheimnisse [S4E6]

Fri, 26 Sep 2025 13:37:00 +0200

Zwischenmenschliches, Therapien, Geheimnisse [S4E6]

In dieser Episode der Schmerzenssache beleuchten wir, wie Menschen mit Schmerzpatienten umgehen sollten. Ist es hilfreich, sie anders zu behandeln? Jürgen teilt seine persönlichen Erfahrungen mit Bevormundung und dem Drang, als "normal" betrachtet zu werden, und diskutiert, wie wichtig es ist, Hilfe zu kommunizieren. Kommen Sie mit auf eine Reise durch Wahrnehmung, Identität und menschliche Beziehungen!

Die Fragen in dieser Episode:

1. Findest du, Menschen sollten mit dir anders umgehen als mit deinen gesunden Mitmenschen?
2. Welche Therapien hast du schon komplett abgehakt und verworfen?
3. Was sollen andere nicht von dir erfahren?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Wie wir wahrgenommen werden, beeinflusst unsere Identität und Selbstwahrnehmung.

Bevormundung kommt oft aus einer guten Absicht, kann aber auch lähmend sein.

Echte Hilfe kommt dann, wenn wir sie klar kommunizieren.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Forschung, Ablenkung, Belastung [S4E5]

Fri, 12 Sep 2025 13:37:00 +0200

Forschung, Ablenkung, Belastung [S4E5]

In dieser Episode besprechen wir, wie aktuelle Forschungsergebnisse Hoffnung geben und welche Momente es gibt, in denen Schmerzen ganz vergessen werden können. Außerdem reflektieren wir die psychischen Belastungen, mit denen chronische Schmerzpatienten konfrontiert sind. Jürgen teilt persönliche Einblicke, die Mut machen und Anregungen geben.

Die Fragen in dieser Episode:

Gib es aktuelle Ergebnisse aus der Forschung oder Studien, die dir Hoffnung machen?
Gibt es Momente, in denen du deine Schmerzen vergisst?
Was ist das Belastende an deiner Situation?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Hoffnung treibt uns an – gerade in der Schmerztherapie.

Ablenkung ist ein Schlüssel zu einem schmerzfreieren Leben.

Die Furcht vor der Zukunft ist oft belastender als der Schmerz selbst.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Alltag, Zukunft, Verantwortung [S4E4]

Fri, 29 Aug 2025 13:37:00 +0200

Alltag, Zukunft, Verantwortung [S4E4]

In dieser Episode dreht sich alles um die Balance im Alltag und die Verantwortung für die eigene Gesundheit. Jürgen spricht darüber, wie viel Zeit er tatsächlich für seine Gesundheit aufbringt und was es für ihn bedeutet, sich bewusst um sich selbst zu kümmern. Zudem geht er der Frage nach, wie Digitalisierung den Zugang zu Gesundheit beeinflusst und was ihm dabei wichtig ist.

Die Fragen in dieser Episode:

1. Wie viel Zeit nimmst du dir im Alltag für deine Gesundheit?
2. Kannst du dir eine Zukunft ohne Schmerzen vorstellen?
3. Fühlst du dich selbst für deine Schmerzen verantwortlich?

Alle Fragen findest du auch auf der Webseite – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Die Verantwortung für die eigene Gesundheit liegt bei uns selbst – und es ist nie zu viel, Zeit dafür zu investieren. Die Digitalisierung kann im Gesundheitswesen nicht schnell genug voranschreiten, aber es tut sich immerhin etwas (kleines).

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Außensicht, Rechtfertigungen, Hilfsmittel + INTERVIEW mit Jan Liepold über Nahtoderfahrungen! [S4E3]

Fri, 15 Aug 2025 13:37:00 +0200

Die Fragen in dieser Episode:

Was hast du als Angehöriger gedacht, als du von meiner Erkrankung erfahren hast?
Wie häufig hast du das Gefühl, dass du dich rechtfertigen musst?
Welche kleinen Routinen geben dir Struktur und Halt im Alltag? Hast du Hilfsmittel oder Tools?

Alle Fragen findest du auf der Webseite unter https://karten.schmerz.fm – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Das Leben ist kurz. Schaff dir möglichst viele Momente, die es wert sind, genossen zu werden. Lass dich nicht vom Hamsterrad überrollen ... viel zu schnell können lebensverändernde Ereignisse deine Karten völlig neu mischen.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

Links zur Episode:

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Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Öffentlichkeit, Austausch, Nachrichten [S4E2]

Fri, 01 Aug 2025 12:00:00 +0200

Die Fragen in dieser Episode:

Fühlst du dich von der Politik und den Parteien im Gesundheitswesen gesehen?
Wie und wo findest du neue Therapieansätze und -methoden?
Wie oft sprichst du mit Menschen über deine Krankheit?

Alle Fragen findest du auf der Webseite unter https://karten.schmerz.fm – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Wenn wir Schmerzleidenden wollen, dass die Öffentlichkeit und die Politik uns ernstnehmen, müssen wir mehr über uns, unsere Krankheiten und unsere Bedürfnisse sprechen. Dies ist mein bescheidener Beitrag dazu.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Trigger, Medikamentenwirkung, Lebensqualität [S4E1]

Fri, 18 Jul 2025 13:37:00 +0200

Die Fragen in dieser Episode:

Was triggert dich?
Wie wirken sich Medikamente auf deinen Körper aus?
Was bedeutet für dich Lebensqualität?

Alle Fragen findest du auf der Webseite unter https://karten.schmerz.fm – hier kannst du auch deine Antworten hinterlassen, mit Anderen diskutieren oder neue Fragen vorschlagen.

Was ich mir aus dieser Episode mitnehme?

Lebensqualität ist, wenn ich keine existenziellen Ängste habe und die Freiheit, die ich mir leisten kann, auch wirklich genieße.

Und hier das Video zur Folge: Youtube.

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Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

LASST UNS WAS NEUES AUSPROBIEREN – 3 Fragen und Ausblick auf Staffel 4! [S3E11]

Fri, 30 May 2025 09:00:00 +0200

In dieser ganz persönlichen und lange überfälligen Update-Episode nimmt Jürgen dich mit hinter die Kulissen: Warum es so lange still war, wie sich sein Energielevel verändert hat – und warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, eine neue Staffel ins Leben zu rufen. Mit einem überarbeiteten Konzept, dem Prototypen eines Fragen-Kartensets und vielen ehrlichen Einblicken bereitet Jürgen den Weg für die nächsten Episoden.

Fragen:

Welche Reaktionen aus deinem Umfeld haben dich positiv überrascht?
Welche neuen Therapieansätze hast du in letzter Zeit ausprobiert oder in Betracht gezogen?
Fühlst du dich behindert?

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Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

VR IN DER THERAPIE – mit virtueller Realität gegen chronischen Schmerz? [S3E10]

Tue, 08 Apr 2025 12:00:00 +0200

Ein drittes und letztes Mal berichtet Jürgen vom Schmerzkongress – in dieser Episode im Gespräch mit Dr. Ivo Käthner und Stefan Lindner über die Einsatzmöglichkeiten von VR-Technik in der Schmerztherapie. Die beiden forschen in einem Projekt mit Namen ReliefVR, einem sehr vielversprechenden Ansatz im Kampf gegen chronische Schmerzleiden.

Die Links zur Folge:

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Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

POSITIV BLEIBEN - wie hält man auch nach drei schweren Diagnosen den Kopf oben? [S3E9]

Mon, 27 Jan 2025 18:00:00 +0100

In dieser Episode spreche ich mit Malik Thomas über Multiple Sklerose, Lebersche Hereditäre Optikus-Neuropathie (LHON) und Akne Inversa – vor allem aber über die Strategien, die es braucht, um angesichts solch schwerer Diagnosen positiv zu bleiben.

Sobald Maliks Buch einen Verlag gefunden und einen Erscheinungstermin erhalten hat, werde ich ihn auf jeden Fall zu einem zweiten Gespräch einladen #stayTuned.

(der erwähnte Assassin's Creed-Trailer)

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Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
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Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

OPIOIDE UND CANNABIOIDE - gibt es die Opioid-Krise auch in Deutschland? [S3E8]

Sun, 08 Dec 2024 12:00:00 +0100

Dieses Mal ohne Video, weil ich auf dem Schmerzkongress nur mit dem Audio-Equipment unterwegs gewesen bin.

In dieser Episode sprechen Dr. Sascha Tafelski, Oberarzt Schmerzambulanz CCM / Facharzt für Anästhesiologie, und Prof. Dr. Ulrike Stamer, Universitätsklinik Bern und Teil der Forschungsgruppe Anästhesiologie, mit mir über Opioide in der Schmerztherapie. Es geht um die Versorgung vor und nach Operationen, um die Langzeittherapie, um mögliche Alternativen und um die Frage: Steuern wir in Deutschland auf eine Opioid-Krise zu?

Die Links zur Folge:

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

FALLSTRICKE IN DER KOMMUNIKATION - Interview mit Heike Norda und Dr. Sandra Christiansen [S3E7]

Tue, 12 Nov 2024 09:00:00 +0100

Dieses Mal ohne Video, weil ich auf dem Schmerzkongress nur mit dem Audio-Equipment unterwegs gewesen bin.

In dieser Episode sprechen Sandra Christiansen, eine psychologische Psychotherapeutin, und Heike Norda, die Vorsitzende der Unabhängigen Vereinigung aktiver Schmerzpatienten in Deutschland Schmerzlos e. V., über die Herausforderungen in der Kommunikation zwischen Schmerzpatienten und Behandlern. Sie beleuchten, wie Missverständnisse entstehen und wie eine bessere Zusammenarbeit aussehen könnte – mit starkem Fokus auf die multimodale Schmerztherapie (siehe Folge 1 der Schmerzenssache).

Die Links zur Folge:

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

13 (UN)RATSCHLÄGE für das Leben mit chronischen Schmerzen [S3E6]

Sun, 06 Oct 2024 06:00:00 +0200

Achtung, das Video-Experiment geht weiter!

Ich habe diese Folge als Video-Podcast aufgenommen. Die Qualität ist immer noch nicht ideal, aber ich arbeite dran.

Ausnahmsweise setze ich mich für diese Episode über unser Schmerzmanifest hinweg – den ich gebe Ratschläge. Oder Unratschläge, weil einige davon vermutlich eh nur für mich funktionieren. Womöglich könnt ihr euch da trotzdem etwas herausziehen.

Die Links zur Folge:

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

IDENTITÄTSVERLUST – Wie der Schmerz mich verändert hat [S3E5]

Thu, 12 Sep 2024 17:00:00 +0200

Achtung, Experiment!

Ich habe diese Folge als Video-Podcast aufgenommen. Die Qualität ist mittel (und der Hund klackert ab und zu mit seinen Krallen übers Laminat), aber ich möchte euch das Ergebnis nicht vorenthalten.

In einem kurzen recht freien Monolog werde ich mir darüber klar, wie sehr meine Schmerzkrankheit mein Leben und meine Identität bestimmt. Spoiler: mehr, als mir lieb ist.

Die Links zur Folge:

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

DIE GOKHALE-METHODE – und die Frage nach gesunder Körperhaltung [S3E4]

Sat, 17 Aug 2024 08:00:00 +0200

Rückenschmerzen eine Frage der Haltung? Könnte generationenübergreifendes „Bauch rein, Brust raus“ uns alle in die Rückenschädigung getrieben haben? Und warum sollten wir nicht immer nur über Quantität von Bewegung nachdenken, sondern auch über Qualität? Das uns mehr bespreche ich in dieser Folge mit einer der wenigen Trainerinnen für die Gokhale Method®️ in Deutschland. Was das ist und warum selbst ich als Skeptiker viel Gutes daran finde, hört ihr am besten selbst.

Danke Johanna für das nette Gespräch!

Außerdem Johannas Kontaktdaten:

Johanna Picker, Gokhale Method®️ Trainerin, johanna@gokhalemethod.com

Homepage: https://gokhalemethod.com
Kursangebot: https://gokhalemethod.com/biography/Johanna_Picker
Gokhale Deutschland: https://www.facebook.com/GokhaleMethodeDeutschland/

Song zu dieser Episode:

Scotland (The Lumineers)

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
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Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

UPDATE – Psychotherapie, PRT und Podcast-Empfehlungen [S3E3]

Tue, 30 Jul 2024 06:00:00 +0200

In dieser Episode gibt Jürgen ein persönliches Update über seine aktuelle Lebenssituation. Er erzählt von den Umstellungen in seinem Zuhause, die ihn sowohl physisch als auch emotional beschäftigen. Trotz des Stresses fühlt er sich in letzter Zeit besser und hat gute Laune, was möglicherweise mit dem Wetter oder seinen Bemühungen um Therapien zusammenhängt. Jürgen reflektiert über die Herausforderungen, die die letzten drei Jahre für ihn mit sich brachten, und die Schwierigkeiten, die richtigen medizinischen Angebote zu finden.

Zitat zum Song dieser Episode:

„Hide the scars to fade away the shakeup.“ – Chop Suey (System of a Down).

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

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SCHMERZPATIENT SEIN – was bedeutet das eigentlich (für mich)? [S3E2]

Mon, 08 Jul 2024 06:00:00 +0200

Schmerzpatient zu sein, ist Kopfsache. In dieser Episode erklärt Jürgen trotzdem, was es noch alles bedeutet, Schmerzpatient zu sein. Wichtig: Das trifft alles auf ihn zu, und er will damit nicht den Anschein erwecken, für alle Schmerzleidenden zu sprechen. Frei nach dem Motto: Kennste einen Schmerzleidenden, kennste einen.

Zitat zum Song dieser Episode:

„Es kann doch nicht so schwer sein, es leicht haben zu wollen.“ – Einfache Gefühle (Lumpenpack).

Die Links zur Episode:

Episoden-Seite für S3E2

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BARGAINING – was bringt es, über meinen Schmerz zu verhandeln? [S3E1]

Sun, 23 Jun 2024 06:00:00 +0200

In der ersten Solofolge von Staffel 3 nimmt Jürgen sich noch einmal das 7-Phasen-Schmerzmodell vor und konzentriert sich vor allem auf die Bargaining-Phase. Er fragt sich und euch, was es bringt, über sein Schicksal zu verhandeln, wie ein Spieler-Mindset vielleicht dabei hilft, mit der Situation besser klarzukommen, und wo man im Internet noch positive Vibes findet.

Die Links zur Episode:

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Auf den Neuanfang! [S2E12]

Thu, 23 May 2024 14:00:00 +0200

Dinge gehen zu Ende. So ist das nun mal. Aber nicht dieser Podcast! Jürgen bedankt sich bei Lisa und verabschiedet sich ... und macht in Staffel 3 alleine weiter. #StayTuned

Abonniere die Schmerzenssache gerne bei Apple Podcasts oder Spotify. Du findest uns auch bei Fyyd und allen gängigen Podcast-Plattformen. Wir freuen uns außerdem über Feedback und euere Schmerzgeschichten per E-Mail an lisa@schmerz.fm und juergen@schmerz.fm – außerdem über unsere Webseite schmerz.fm.

Ihr könnt uns auch auf unserem Anrufbeantworter Feedback hinterlassen, eure Geschichte erzählen oder ein Thema vorschlagen – hier ist die Nummer: +49 9824 3010005 (Bitte bedenkt aber: Ruft uns nur an, wenn ihr mit einer Veröffentlichung im Podcast einverstanden seid.)

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Jürgen schreibt: Der Schmerz an meiner Tür [S2E11]

Sun, 28 Apr 2024 13:00:00 +0200

Jürgen probiert mal ein neues Format aus – eine Art Schmerzgedicht. Oder ein Medical Slam. Oder ein geschriebener Text, selbst vorgelesen und mit Musik (von Suno AI) unterlegt. Schreibt ihm gerne, was ihr davon haltet und ob ihr mehr in dieser Richtung hören wollt: juergen@schmerz.fm.

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Nebenwirkungen von Tilidin, Amitryptilin & Co. [S2E10]

Tue, 19 Mar 2024 13:25:00 +0100

Nebenwirkungen sind ätzend. Kopfschmerzen aufgrund von Kopfschmerztabletten? Halloohooo?Höchste Zeit, sich das Thema mal genauer anzusehen. In dieser Solofolge berichtet Jürgen von seinen eigenen Erfahrungen mit unerwünschten Arzneimittelwirkungen vor allem im Umgang mit Tilidin und Amitryptilin.

Die Links zur Folge:

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Schmerzen bei der Zahnbehandlung – ein Gespräch mit Zahnarzt Dr. Zeller [S2E9]

Mon, 12 Feb 2024 09:00:00 +0100

Kaum jemand geht gerne zum Zahnarzt. „Angst vorm Zahnarzt“ rangiert bei Deutschen bei den größten Ängsten auf Platz 2 hinter „Angst, vor Menschen zu sprechen“. Was steckt da genau dahinter? Ist die Angst begründet? Wie geht es eigentlich einem Zahnarzt, wenn alle Angst vor ihm haben? Das und mehr klären Jürgen und Dr. Philip Zeller im Interview.

Die Links zur Episode:

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Chronische Schmerzen mit dem Eimer-Modell verbildlichen [S2E8]

Mon, 29 Jan 2024 06:00:00 +0100

Lisa und Jürgen reden über ihre Schmerzskalen und die möglichen Gründe für Lisas aktuellen „Schmerz-Rückfall“. Eigentlich geht es in dieser Folge aber um das Eimer-Modell, das uns chronischen Schmerzpatienten dabei helfen soll, besser mit der eigenen Situation umzugehen.

Die Links zu den angesprochenen Themen:

Wild, Wild, Web (Podcast) – Episode über Laura Malina Seiler
Ein regenbogenfarbenes Eimer-Modell
Die Idee des „Bedrohungseimers“
angesprochene Videospiele:

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Krankenhausaufenthalte – was passiert da so? (live aus dem Afterwork) [S2E7]

Tue, 02 Jan 2024 07:00:00 +0100

Jürgen war mal wieder im Krankenhaus, dieses Mal aber nicht wegen Rücken, sondern wegen Knie. Und Ellenbogen. Ist eine längere Geschichte – und die wird dieses Mal live vor einem kleinen Publikum bei der #PodcastBrause im Afterwork erzählt. Danke an den lieben Philipp Weißmann für die Moderation!

Bei dieser Gelegenheit erklärt Jürgen unter anderem, auf welchem Weg man typischerweise ins Krankenhaus kommt, wie ein Krankenhausaufenthalt ablaufen kann, auf was sich Patientinnen oder Patienten einstellen sollten und wie man sich für einen Nachmittag beurlauben lassen kann.

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Ein Leben mit chronischen Schmerzen bei Fibromyalgie [S2E6]

Sun, 10 Dec 2023 07:00:00 +0100

Jennifer Ott hat 2017 die Diagnose Fibromyalgie erhalten nach einem Zusammenbruch auf der Arbeit. Die heute 26-Jährige hat daraufhin ihr Leben komplett umgestellt und in diesem Zusammenhang die indische Gesundheitslehre Ayurveda kennengelernt. Heute ist sie schmerzfrei und ausgebildete Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungsberaterin. Jennys ganze Leidensgeschichte könnt ihr in dieser Folge im Interview mit Lisa nachhören.

Jennys Website

Jennys Podcast auf Spotify

Jennys Instagram

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Hunde sind gut für die Gesundheit [S2E5]

Wed, 11 Oct 2023 23:00:00 +0200

Jürgen hat einen neuen besten Freund ... und einen Haufen Studien und Artikel zusammengetragen, die ihm bestätigen: Gerade ihm als chronisch Schmerzkranker tut ein Hund besonders gut. Fotos von Kilo gibt's auf unserem und auf Jürgens Instagram-Kanal.

Vielleicht noch ein kurzer Hinweis: Die Folge ist schon ein paar Tage alt, Jürgens Knieproblem ist mittlerweile in einen ausgedehnten Krankenhausaufenthalt eskaliert. Dazu dann beizeiten mehr.

Quellen:

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Leben mit chronischen Schmerzen bei Endometriose [S2E4]

Fri, 22 Sep 2023 12:00:00 +0200

Lisa spricht hier mit ihrem Gast Isabell Witt, die unter Endometriose leidet: Einer chronischen Krankheit, die schwere Menstruationsbeschwerden verursacht. Isabell hat Selbsthilfegruppen gegründet und arbeitet als Female Health Yogalehrerin, 1:1 und in Gruppen. Bald bietet sie systemisches Coaching für Frauen mit Endometriose an.

Ihre Website:

Zyklus-Zeiten

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Rückenschmerzen mit Ursachen im Kiefer – mit Steffi von kieferwissen.de [S2E3]

Sun, 13 Aug 2023 06:00:00 +0200

Jürgen hat Stefanie Kapp zu Gast – sie ist Physiotherapeutin und Expertin für Probleme und Schmerzen, die ihre Ursachen im Kiefer haben.

Stefanie im Netz:

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Schwerbehindertenausweis als chronischer Schmerzpatient? [S2E2]

Wed, 19 Jul 2023 07:00:00 +0200

Jürgen hat den Antrag vom ZBFS auf Feststellung des Grads der Schwerbehinderung auf dem Schreibtisch liegen und fragt sich: Will ich das wirklich? Welche Vorteile habe ich davon? Was, wenn ich keine 50-%-Einstufung bekomme? Begleitet ihn gerne auf dieser Reise!

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Schmerzpatientin oder Schmerzpatient ist man ein Leben lang. [S2E1]

Tue, 27 Jun 2023 09:00:00 +0200

Lisa und Jürgen melden sich nach längerer Pause zurück. Sie läuten die neue Staffel Schmerzenssache mit der Frage ein: Schmerzpatientin oder Schmerzpatient ist man ein Leben lang ... oder?

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Neuigkeiten von Jürgen und Lisa [53]

Sun, 10 Apr 2022 06:00:00 +0200

Was ist im Leben von Lisa und Jürgen passiert seit der letzten Folge im August? Dort verkündeten beide, dass sie eine Pause vom Podcasten brauchen. Wie geht es nun weiter? Lisa und Jürgen tauschen sich aus darüber, wo sie derzeit auf der Schmerzskala stehen und wie es ihnen schmerztechnisch ergeht.

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Wir brauchen eine Pause. [52]

Wed, 18 Aug 2021 13:00:00 +0200

Und schon wieder eine Verkündung: Wir brauchen eine Pause.

Das soll nicht das Ende sein, aber aktuell sind einfach zu viele andere Dinge wichtig(er). Wir bedanken uns bei allen, die mit uns ihr und unser Leid geteilt haben – und irgendwo, irgendwie, irgendwann hören wir uns bestimmt wieder!

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Lisa hat etwas zu verkünden. [51]

Wed, 07 Jul 2021 16:00:00 +0200

In dieser Folge hat Lisa eine große Verkündung zu machen: Nein, keine Heirat, keine Schwangerschaft und kein plötzlicher Ruhm oder Reichtum - es geht natürlich wie immer um Schmerzen. :)

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Kleines Statusupdate [50]

Sun, 13 Jun 2021 08:00:00 +0200

Jürgen sendet dieses Mal alleine – vielleicht, weil er ein (kleines) schlechtes Gewissen hat, dass wir aktuell nur etwas "sporadisch" aufnehmen.

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Krankheitsgewinn – was ist das eigentlich? [49]

Sun, 16 May 2021 14:00:00 +0200

Das Wort Krankheitsgewinn hört man immer wieder mal - doch was ist da eigentlich? Jürgen erklärt die vier Arten von Krankheitsgewinn und hat außerdem eine steile These.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Was macht die Corona-Krise mit uns Schmerzpatienten? [48]

Sun, 11 Apr 2021 11:00:00 +0200

28 Prozent der Deutschen leiden laut der Deutschen Schmerzgesellschaft an chronischen Schmerzen. Was macht die Krise mit diesen Menschen?

Jürgen und Lisa sprechen in dieser Folge anhand ihrer subjektiven Wahrnehmung vor allem darüber, welche Chancen die Pandemie SchmerzpatientInnen bieten kann – aber auch, welche Ängste sie hervorruft.

Viel Spaß mit Folge 48 unserer Schmerzenssache!

Abonniere die Schmerzenssache gerne bei Apple Podcasts oder Spotify. Du findest uns auch bei Fyyd und allen gängigen Podcast-Plattformen. Wir freuen uns außerdem über Feedback und euere Schmerzgeschichten per E-Mail an lisa@schmerz.fm und juergen@schmerz.fm – außerdem auf Twitter oder über unsere Webseite schmerz.fm.

Ihr könnt uns auch auf unserem Anrufbeantworter Feedback hinterlassen, eure Geschichte erzählen oder ein Thema vorschlagen – hier ist die Nummer: +49 9824 3010005 (Bitte bedenkt aber: Ruft uns nur an, wenn ihr mit einer Veröffentlichung im Podcast einverstanden seid.)

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Über Yin-Yoga, Faszien und Corona-Müdigkeit [47]

Sun, 21 Mar 2021 06:00:00 +0100

Lisa hat eine Ausbildung zum Yin-Yogi gemacht – und erzählt dem extrem corona-überdrüssigen Jürgen, was das mit Faszien zu tun hat.

Faszien? Sind das nicht diese Silberhäute, die man beim Schnitzel wegschneidet? Zugegeben: Jürgen hat nicht viel Ahnung von der Materie, dafür aber umso mehr Meinung ... und, corona-bedingt, auch eine ziemlich kurze Lunte. Lisa schwärmt dafür umso mehr von Carlos Romero und der Faszien-Taube.

Viel Spaß mit Folge 47 unserer Schmerzenssache!

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So läuft ein Erstgespräch beim Schmerzmediziner ab - mit Dr. Sven Sommer [46]

Sun, 28 Feb 2021 18:05:00 +0100

Jürgen und Sven unternehmen eine Reise durch Jürgens Leben

Ist Dr. Sven Sommer Schmerzmediziner oder vielleicht viel eher Privatdetektiv? Seine Arbeit jedenfalls besteht erstmal darin - neben einer körperlichen Untersuchung - den PatientInnen die richtigen Fragen zu stellen, um herauszufinden, woher Ihre chronischen Schmerzen rühren könnten. Jürgen darf in dieser neuen Folge die Erfahrung machen, wie ein Erstgespräch bei einem Schmerzmediziner ungefähr abläuft.

Dr. Sven Sommer möchte darauf hinweisen, dass die Langzeiteinnahme von Medikamenten immer wieder kritisch hinterfragt werden sollte, da Gewöhnungseffekte eintreten oder Interaktionen mit anderen Medikamenten auftreten könnten. Dr. Sven Sommers Praxis findet Ihr unter der folgenden Adresse

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Operation mit 15: Michaela erzählt von ihrem Leid mit Skoliose [45]

Sun, 31 Jan 2021 07:00:00 +0100

Die 33-Jährige trägt 10 Titanschrauben und zwei Stangen in ihrer Wirbelsäule

Michaela hat sich per E-Mail mit ihrer Schmerzgeschichte an Jürgen und Lisa gewendet und die beiden haben sie direkt in den Podcast eingeladen. Bereits im Grundschulalter wurde bei der heute 33-Jährigen eine stark ausgeprägte Skoliose, also eine Verkrümmung und/oder Verdrehung der Wirbelsäule diagnostiziert. Daraufhin begann für Michaela eine leidvolle Therapie, die in einer Operation gipfelte. Seitdem trägt sie 12 Titanschrauben und zwei ca. 20 cm lange Titanstangen in ihrem Brustwirbelsäue sowie eine ebenso große und gut sichtbare Narbe auf dem Rücken. Wie sie das heute beeinflusst, beschreibt Michaela in der neuen Folge der Schmerzenssache.

Hier die Fotos von Michaela:

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Zwei Jahre Schmerzenssache – wir blicken zurück [44]

Sun, 10 Jan 2021 06:30:00 +0100

Wo stehen Lisa und Jürgen heute?

45 Folgen, 22 Gäste und fast 2.500 Minuten Hörmaterial insgesamt – Jürgen und Lisa wagen zum Beginn des neuen Jahres einen Rückblick auf zwei Jahre Schmerzenssache. Was hat sich seither geändert? Inwiefern hat der Podcast ihnen als Schmerzpatienten geholfen oder sie beeinflusst?

Unsere zehn meistgehörten Episoden:

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Jürgen hat sich wieder an der Wirbelsäule operieren lassen [43]

Sun, 20 Dec 2020 06:00:00 +0100

Die Hoffnung ist groß

Es ging alles ganz schnell: Jürgen hat sich relativ spontan zu einer weiteren OP entschieden, diesmal an der Halswirbelsäule. Fünf Tage nach dem Eingriff sitzt Jürgen schon wieder vor dem Podcast-Mikrofon und erzählt, wie es ihm nun geht.

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Über Morbus Bechterew, Paraclimbing und Motivation – mit Sebastian Depke [42]

Sun, 22 Nov 2020 05:15:00 +0100

"Geht nicht? Gibt's nicht!", findet Sebastian – und steckt uns mit seiner Positivität sofort an!

Sebastian taucht, klettert und segelt. Er hält Vorträge, organisiert die Paralymics-Bewerbung des IFSC und, und, und. Bei allem, was er tut, versprüht er gute Laune – und das trotz (oder gerade wegen?) einer fortgeschrittenen Morbus-Bechterew-Erkrankung. Was das genau ist, wie er damit umgeht und was das alles mit den Olympischen Spielen zu tun hat, erzählt Sebastian uns in Folge #42 der Schmerzenssache.

Mehr zu Sebastian im Netz:

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Hilfreich gegen Rückenschmerzen: Die Akkupressurmatte ShaktiMat [41]

Sun, 15 Nov 2020 06:00:00 +0100

Ein Hype geht um: Immer mehr Menschen legen sich auf ein Nagelbrett

Lisa hat eine Neu-Entdeckung gegen Rückenschmerzen gemacht und möchte sie unbedingt mit der Welt teilen: Die ShaktiMat ist eine Akkupressurmatte mit rund 6200 Spitzen, die sich in den Rücken bohren, wenn man darauf liegt. Wie Schmerzen gegen Schmerzen helfen sollen, erzählt Lisa in dieser neuen Folge. Als Gesprächspartnerin hat sie sich die Yoga-Lehrerin Anna Schwarz dazugeholt.

Website: https://shaktimat.de

Passende Meditationen auf YouTube: https://youtu.be/KfYn4JiGEpI

Annas Website: https://alphaomega.yoga

Die ShaktiMat -Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/Akupressurmatte

Die original ShaktiMat kostet zwischen 56 und 68 Euro.

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Kündigung und Schmerz: Wie fühlt sich das an? [40]

Sun, 01 Nov 2020 06:00:00 +0100

Jürgen ist überraschend arbeitslos geworden

Plötzlich gekündigt: Was macht das mit uns Schmerzpatienten? Jürgen berichtet in dieser Quickie-Folge, wie es ihm geht mit seiner abrupten Arbeitslosigkeit und wie sich das auf seine Schmerzen und sein Befinden auswirkt.

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Die sieben Phasen des chronischen Schmerz [39]

Sun, 04 Oct 2020 10:30:13 +0200

Leugnung => Verzweiflung => Wut => Depression => Entwurzelung => Re-Evaluierung => Akzeptanz

Die 5 Stages of Grief sind ein bekanntes psychologisches Modell, um die verschiedenen Abschnitte und Gemütszustände zu beschreiben, die fast alle trauernden Menschen durchlaufen. Unsere Ausgangsthese: Auch chronisch Schmerzkranke bewegen sich in ähnlicher Weise von Phase zu Phase – nach Jennifer Martin, einer niedergelassene Psychologin aus den USA, durchlaufen wir diese 7 Phasen:

Denial – also Leugnung
Pleading, Bargaining, Desperation – sprich: flehen, verhandeln, verzweifeln
Anger – klar: Wut!
Anxiety and Depression – Angst, Unruhe und Depression
Loss of Self and Confusion – ungefähr: Identitätsverlust, Entwurzelung und Verwirrung
Re-Evaluation of Life, Roles and Goals – also die Re-Evaluierung des eigenen Lebens, der eigenen Person und der eigenen Ziele
Acceptance – auf Deutsch: Akzeptanz

So viel sei hier schon mal verraten: Lisa und Jürgen sehen sich in einigen davon wieder – in anderen eher weniger. Ultimativ freuen sie sich aber über die Aussicht, am Ende ihrer Reise Akzeptanz und womöglich endgültig Ruhe zu finden.

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Hypnose: Jürgen lässt sich live im Podcast von Bernd Seibold hypnotisieren [38]

Sun, 20 Sep 2020 06:15:00 +0200

Ob das klappt?

Hypnose – hatten wir das nicht schon mal? Ja, aber Jürgen wagt einen zweiten Versuch. Und dieses Mal kommt der Therapeut auch selbst zu Wort. Außerdem wagen wir in dieser Episode ein Experiment: Kann man sich durch einen Podcast hypnotisieren lassen? Sagt uns gerne, ob und wie das für euch funktioniert hat! Aber Vorsicht: Bitte hört den Teil mit der Hypnose nur, wenn ihr die Umgebung und die Stimmung dazu habt!

Bernds Homepage: https://seibold-hypnose.de/

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"Ein Indianer kennt keinen Schmerz": Jürgen und Lisa über Sprüche zum Thema Schmerz [37]

Sun, 06 Sep 2020 06:00:00 +0200

Welche sind die bescheuertsten für Schmerzpatienten?

Jürgen wollte eh immer lieber Cowboy als Indianer sein - tja, das hat er nun davon, denn jetzt hat er Schmerzen. Lisa und Jürgen haben sich in dieser Episode ein paar gängige Sprüche und Zitate vorgenommen. Dabei haben sie sich zeitweise in philosophische Diskussionen verstrickt …

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Update: Wie geht's Jürgen und Lisa?[36]

Sun, 23 Aug 2020 06:00:00 +0200

Schmerzenssache unter sich

Lang lang (Mai!) ist's her, dass Jürgen und Lisa untereinander geredet haben über ihre derzeitige Schmerzenslage. Deshalb gibt es hier endlich mal wieder ein Update, aber Achtung: Schön ist's nicht.

Wenn Du selbst depressiv sind, wenn Du Suizid-Gedanken hast, dann kontaktiere bitte die Telefonseelsorge im Internet oder über die kostenlosen Hotlines 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 oder 116 123. Die Deutsche Depressionshilfe ist in der Woche tagsüber unter 0800 / 33 44 533 zu erreichen.

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Schmerzen und Beziehungen: Interview mit Heilpraktikerin und Coachin Anne-Kathrin Koch [35]

Sun, 09 Aug 2020 06:00:00 +0200

Die Psychotherapeutin führt eine Praxis für erfolgreiches Miteinander

Jeder Mensch führt viele Beziehungen im Leben, die auch Einfluss auf Schmerzen haben können. Im Gespräch mit Anne-Kathrin interessiert Jürgen und Lisa aber vor allem eins: Inwiefern beeinflusst vor allem die Beziehung zu sich selbst die eigenen Schmerzen?

Anne-Kathrins Website: https://www.anne-kathrin.de/

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Schmerzpatientin Katrin erzählt von der Tortur mit ihrem Nacken [35]

Sun, 12 Jul 2020 06:00:00 +0200

Die Berlinerin ist großer Fan der Schmerzenssache

Katrin leidet seit zirka sechs Jahren an Nackenschmerzen - bisher ohne klaren Befund. Im Gespräch mit Lisa geht es um Bioresonanztherapie, toxische Beziehungen, Hoffnungen und Selbstbeobachtung.

Die Definition von Bioresonanztherapie laut Wikipedia: "Die Bioresonanztherapie, abgekürzt BRT, alternative Bezeichnungen sind Mora-Therapie, biophysikalische Informationstherapie oder Multiresonanztherapie, ist eine wissenschaftlich nicht belegte, alternativmedizinische Methode, die zur Behandlung diverser Krankheiten dienen soll. Darunter fallen auch Krankheitsbilder, die in der evidenzbasierten Medizin unbekannt sind und im Widerspruch zu grundlegenden Erkenntnissen über die menschliche Physiologie stehen (vgl. „Zuckerallergie“)." Mehr auf https://de.wikipedia.org/wiki/Bioresonanztherapie

Die Podcast-Folge, von der Katrin in Minute 41 erzählt, findet Ihr hier: (https://podcasts.apple.com/de/podcast/entspannt-schmerzfrei-leben-podcast/id1508909906?i=1000476125052)

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Welche Arten von Schmerzmitteln gibt es? Das und mehr beantwortet uns Richard von Pharma.fm! [34.2]

Sun, 28 Jun 2020 07:00:00 +0200

In diesem Podcast-Zweiteiler löchern wir Richard von Pharma.fm mit unseren Fragen zu Apotheken, Pharma und Schmerzmedikamenten!

Richard und Arthur Andersen vom Pharma.fm-Podcast geben regelmäßig Einblick in Themenwelten, über die Lisa und Jürgen zwar einen Haufen Vorurteile, aber enorm wenig belastbares Wissen haben. Ein Glück, dass sich Richard bereiterklärt hat, als Gast in unserem Podcast etwas Licht in unser Pharmadunkel zu bringen.

Im ersten Teil ging es hauptsächlich um Apotheken und Pharmazie allgemein. In diesem zweiten Teil legen wir besonderen Fokus auf Schmerzmedikamente.

Vielen Dank an Richard, viele Grüße an Arthur – und an alle Anderen: unbedingt mal bei Pharma.fm reinhören!

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Ist "Big Pharma" so böse, wie alle denken? Das und mehr beantwortet uns Richard von Pharma.fm! [34.1]

Sun, 07 Jun 2020 15:31:51 +0200

In diesem Podcast-Zweiteiler löchern wir Richard von Pharma.fm mit unseren Fragen zu Apotheken, Pharma und Schmerzmedikamenten!

In diesem ersten Teil geht es hauptsächlich um Apotheken und Pharmazie allgemein. Im zweiten Teil (der in zwei Wochen erscheinen wird) legen wir dann besonderen Fokus auf Schmerzmedikamente.

Vielen Dank an Richard, viele Grüße an Arthur – und an alle Anderen: unbedingt mal bei Pharma.fm reinhören!

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Erfahrungen aus dem Home-Office als Schmerzpatient [33]

Sun, 24 May 2020 06:00:00 +0200

Jürgen arbeitet schon seit zwei Jahren von zuhause aus

Viele Menschen arbeiten derzeit im Home-Office. Wie ist die Lage für Schmerzpatienten? Wirkt sich Arbeiten von zuhause aus positiv oder negativ auf Rückenschmerzen aus? Jürgen berichtet aus seinem Büro im Keller seines Hauses, was er sich dort alles gebaut hat, um sich und seinem Körper die Arbeit möglichst angenehm zu gestalten.

So sieht Jürgens Cannabisspray aus:

Impressionen aus Jürgens Home-Office:

Hier der Link zu Jürgens Schreibtisch-Unterbau: https://smile.amazon.de/dp/B07CXT7N1P/ref=pe_3044161_189395811_TE_SCE_3p_dp_1

Alle Infos zum Schmerzkongress, für den Jürgen interviewt wurde: https://gesundheit.podiom.net/

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Im Gespräch mit David Krist vom Podcast "Schmerzkörper" [32]

Sun, 10 May 2020 17:41:00 +0200

Der 23-Jährige ist angehender Physiotherapeut

David Krist betreibt den Podcast "Schmerzkörper". Darin geht es um Schmerzen aller Art, Ernährung, Fitness und Therapien. Dem angehenden Physiotherapeuten liegt es am Herzen, dass Patienten sich informieren und weiterbilden können, um sich so selbst zu heilen. Lisa spricht mit dem 23-Jährigen über die Motivation zu seinem Podcast und allerhand interessante Fragen rund ums Thema chronischer Schmerz.

Davids Podcast "Schmerzkörper" findet Ihr überall wo es Podcasts gibt. Schaut auch mal vorbei auf Instagram unter @schmerzkoerper.podcast.

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Die große Antriebslosigkeit befällt Jürgen und Lisa [31]

Sun, 26 Apr 2020 19:49:52 +0200

Wie geht es weiter mit der Schmerzenssache?

Vergangene Woche entfiel die neueste Episode. Was ist da los bei? Schmerzen, Corona, Stress - oder alles zusammen? Jürgen und Lisa besprechen in der aktuellen (nachgeholten) Folge, wie man als Schmerzpatient mit Überforderung, Stress und Pflichten umgeht – und wie es in diesem Zusammenhang mit der Schmerzenssache weitergehen soll.

Zum Thema Netzneutralität: https://www.crn.de/netzwerke-storage/betreiber-duerfen-datenverkehr-bei-ueberlastung-steuern.122114.html

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Was die Corona-Krise mit uns Schmerzpatienten macht [30]

Sun, 05 Apr 2020 16:33:48 +0200

Wir sind noch immer im Ausnahmezustand – wie könnten wir also über etwas anderes reden?

Zum ersten Mal seit Monaten finden Lisa und Jürgen wieder zum Gespräch zusammen – wer genau hinhorcht, wird außer den beiden noch ein paar Affen, Hunde und den Ganges im Hintergrund hören. In Zeiten von Corona (Aufnahmezeitpunkt: 5. April 2020) gibt es trotzdem freilich nur ein Thema: Wie sich der Lockdown und die Coronakrise ganz individuell auf uns, unsere Schmerzen und unsere Zukunft auswirkt.

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Lebenszeichen aus dem Lockdown [29]

Sun, 22 Mar 2020 09:46:49 +0100

Über die Ausnahmesituation, Isolationshaft und Leben am anderen Ende der Welt

Jürgen ist heute wieder alleine … again. Aber: Dieses Mal hat ihm Lisa ein paar schöne Grüße aufs Band gesprochen. Es geht – logischerweise – um die aktuellen Corona-Ausnahmesituation, um Anti-Depressiva und um eine ungewisse Zukunft.

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Im Rollstuhl nach periradikulärer Therapie (PRT) – Interview mit Björn Schulz [28]

Sun, 08 Mar 2020 07:00:00 +0100

Björn vom Hobbyquerschnitt-Podcast hat ganz eigene Erfahrungen mit Spritzen in den Rücken gemacht

Dass Jürgen bei Spritzen in den Rücken nicht lange zögert, ist vermutlich mittlerweile bekannt. Seit er aber Björn und dessen Schicksal kennt, kommt Jürgen angesichts von PRT und Facetten-Infiltrationen doch ins Grübeln. Björn landete nach einer Infektion bei einer periradikulären Therapie (PRT) im Rollstuhl – ein tragisches Schicksal, mit der der Hobbyquerschnitt-Podcaster augenscheinlich sehr gut zurecht kommt: Schmerzen hat er heute keine mehr, sagt er; und trotzdem passen er und seine Geschichte super in die Schmerzenssache.

Mehr über Björn im Netz:

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Besserung! [27]

Sun, 23 Feb 2020 11:53:29 +0100

Jürgen ist mal wieder alleine, dafür aber umso besser gelaunt!

Jürgen ist heute wieder alleine … vor allen Dingen, weil es ihm die letzten zwei Wochen so gut ging, dass er sich nicht mit seinen Schmerzen auseinandersetzen wollte – und sich deshalb um keinen Gast gekümmert hat. Sei's drum: Für ihn geht also wieder aufwärts, auch wenn er Angst hat, das wirklich zuzugeben.

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Erfahrungen mit der Cannabis-Therapie – Interview mit Jennifer Sonntag [26]

Sun, 09 Feb 2020 07:30:00 +0100

"Neu-Sprüher" Jürgen spricht mit Jennifer über Erfahrungen mit medizinischem Cannabis

Als Sehender kann sich Jürgen die Herausforderungen kaum vorstellen, mit denen blinde Menschen im Alltag zu kämpfen haben. Erst recht nicht, wenn dann auch noch eine Schmerzkrankheit hinzukommt. Jennifer Sonntag schafft es dennoch, ihr Schicksal irgendwie als Antrieb zu nutzen – als Motor für ihre Kreativität. Im Interview mit Jürgen spricht die gelernte Sozialpädagogin und das journalistische Multitalent Jenny über die ganz individuellen Stolpersteine in ihrem Leben, über praktische Erfahrungen mit der Cannabis-Therapie und über verbreitete Vorurteile.

Mehr über Jennifer Sonntag im Netz:

Facebook-Seite
Homepage
Autorenseite bei Lovely Books
Bericht über Jennifer in der MDR-Mediathek
Artikel von Jennifer, auf den sich Jürgen mehrfach bezieht.

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Jürgens Antrag auf medizinisches Cannabis [25]

Sun, 26 Jan 2020 15:08:00 +0100

Der Stand der Dinge

Während Lisa auf einem Yoga-Retreat nach Heilung sucht, schlägt sich Jürgen mit einem Antrag auf medizinisches Cannabis herum und spricht in dieser Folge über den Stand der Dinge.

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Status-Update: Wir berichten, wie es uns geht [24]

Sun, 12 Jan 2020 10:55:00 +0100

Long time, no see: Endlich finden sich Lisa und Jürgen mal wieder zusammen

Nach vielen Wochen finden sich Lisa und Jürgen endlich mal wieder (virtuell) zusammen und sprechen darüber, wie es ihnen aktuell geht. Lisa macht ihr Reisefieber körperlich zu schaffen – Jürgen ist deprimiert, hoffnungsarm und genervt angesichts ungefragter Therapievorschläge.

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Frust und Wut [23]

Sun, 29 Dec 2019 13:17:55 +0100

Jürgen berichtet über seine vergangenen Wochen

Jürgen ist heute alleine und berichtet über seinen jüngsten Krankenhausaufenthalt und das, was für ihn (hoffentlich) der absolute Tiefpunkt war. Spoiler: Das ist nicht die fröhlichste Episode dieses Podcasts.

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Diese Episode muss leider entfallen [22]

Sun, 15 Dec 2019 06:00:00 +0100

Jürgen geht's nicht gut

Diesmal gibt es leider nur eine kurze Botschaft von Lisa, die erklärt, warum Episode 22 der Schmerzenssache nur knapp zwei Minuten dauert.

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Ayurveda gegen Schmerzen: Natalie und ihr Kampf mit dem Lipödem [21]

Sun, 01 Dec 2019 06:00:00 +0100

Die 36-Jährige leidet an einer Fettverteilungsstörung

Die Diagnose bekam Natalie erstaunlich früh: Bereits mit 19 bescheinte ihr ein Arzt die Fettverteilungsstörung Lipödem, eine Krankheit, die ausschließlich Frauen betrifft und für ungewöhnlich dicke Arme und Beine verantwortlich ist. Einher geht das Lipödem mit mehr oder weniger schlimmen Schmerzen im pathologisch wuchernden Fettgewebe. Natalie erzählt in dieser Folge, wie sie mit ihrer Diagnose umgeht und welche Wege sie gefunden hat, um die Schmerzen möglichst gering zu halten.

Natalies Blog: https://mindbodylife.de/

Natalies Podcast: https://www.derlipoedempodcast.de

Rezept für Goldene Milch: https://www.youtube.com/watch?v=AxSo_3o-X8I

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Schmerzfrei durch Vibroacoustic Therapy und THC-Öl: "sAndreas" und sein Heilungsweg [20]

Sun, 17 Nov 2019 06:00:00 +0100

Der Berliner Masseur ist mit seiner Soundlounge unterwegs

Im Schmerzenssache-Podcast gibt es auch Erfolgsgeschichten: Andreas, Künstlername "sAndreas", ist nach einem schweren Motorradunfall vor zwei Jahren wieder schmerzfrei: Neben der schulmedizinischen Behandlung hat er sich unter anderem mit THC-Öl und Tanzen wieder fitgemacht, außerdem mit einer Behandlung, die den Namen "Vibroacoustic Therapy" trägt: Dabei liegt die Person auf einer vibrierenden Liege, genannt "Soundlounge". sAndreas war sofort begeistert von dieser Methode und bietet sie nun selbst in den USA und Deutschland an. Er hat allerdings noch eins draufgesetzt: Seine Klienten können mit dem 44-Jährigen auf eine musikalische Reise gehen und dabei völlig abschalten. Denn sie tragen Kopfhörer und Augenmaske während sie sAndreas zu Musik und körperzellenreinigenden Frequenzen auf dem vibrierenden "fliegenden Teppich", wie er sagt, massiert. Lisa hat die Behandlung ausprobiert und spricht in dieser neuen Folge mit sAndreas über Heilung, Körperarbeit, good Vibrations und die Kunst des Loslassens.

Mehr Infos über Andreas und Kontakt unter https://www.andreasvibroacousticbodywork.com. sAndreas auf Instagram unter @andreasbodywork.

Bei seinem Unfall brach sich sAndreas die Hüfte.

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Welche Farbe hat Dein Schmerz? Dolografie – die visuelle Kommunikationshilfe [19]

Sun, 03 Nov 2019 07:30:00 +0100

Wo Worte in der Schmerztherapie fehlen, können Bilder helfen

Wer an Schmerzen leidet, kann diese häufig kaum oder nur unpräzise in Worte fassen. Die Dolografie soll die Kommunikation zwischen Betroffenen und Fachpersonen verbessern. Es handelt sich hierbei um 34 Bildkarten, auf denen die Kommunikationsdesignerinnen Sabine Affolter und Katja Rüfenacht die häufigsten Arten von Schmerzen visualisiert haben – in Zusammenarbeit mit Schmerzspezialisten und -spezialistinnnen. Im Interview erzählt Sabine, wie die Idee dazu kam und wie ein Therapiegespräch mit der Dolografie genau abläuft. Jürgen und Lisa versuchen sich anschließend an einer bildlichen Interpretation ihrer eigenen Schmerzen – von Assoziationen zur Hölle über Glas oder Muscheln ist alles dabei.

Mehr Infos über die Dolografie gibt es auf https://www.dolografie.com.

Auch interessant: Der Fernsehbericht des Wissenschaftsmagazin «nano» über die Dolografie mit einem Interview des Schmerzexperten Dr. med. dent. Jens Christoph Türp: https://www.3sat.de/wissen/nano/191010-sendung-102.html

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Opiate, Cannabis und andere bewusstseinsverändernde Erlebnisse [18]

Sun, 20 Oct 2019 09:07:20 +0200

Jürgen experimentiert mit neuen Medikamenten, Lisa mit einem neuen Lebensmittelpunkt.

Lisa und Jürgen diskutieren über Cannabis und Opium, über Stadt und Land, über berufliche Neuorientierung und sportliche Überforderung … und wir sprechen über die Podcast-Folge von HR2 Der Tag: Schmerz, lass nach! – die liefert zwar spannende Einblicke und Erkenntnisse, aber auch ein bisschen Zündstoff.

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"Als ob ich verbrenne": Chronische Schmerzen nach einer Hirnblutung [17]

Sun, 06 Oct 2019 18:19:44 +0200

Interview mit Jeannot

Vor vier Jahren erlitt Jeannot beim Feiern mit Freunden eine Hirnblutung. Ein langes Martyrium begann für den ehemaligen Leistungssportler. Der damals 36-Jährige musste das Laufen neu erlernen und lebt wegen einer Neuropathie, also einer Nervenstörung, seither mit chronischen Schmerzen auf der linken Körperseite. "An schlimmen Tagen fühlt es sich als, als verbrenne ich." Wie Jeannot damit umgeht und wie sich sein Leben seither verändert hat, erzählt der Berliner Lisa in dieser Folge.

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Facettenverödung - hilft es gegen Rückenschmerzen? [16]

Sun, 22 Sep 2019 06:00:00 +0200

Jürgen war mal wieder im Krankenhaus

Sex, Sinnsuche und Schokolade: Lisa und Jürgen reiten in dieser Folge durch alle möglichen Themen, aber eigentlich geht's um eine Methode, die Jürge ausprobiert hat, nämlich Facettenverödung. Nach einer örtlichen Betäubung oder Vollnarkose werden die Nerven in der Wirbelsäule durch Hitze verödet. Sie sterben ab oder werden unterbrochen und sind so nicht mehr in der Lage, den Schmerz an das Gehirn weiter zu senden. Ob's geholfen hat, berichtet Jürgen in Folge 16.

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Schmerzlinderung durch SCS-Sonde? Eine Patientin berichtet von ihren Erfahrungen [15]

Sun, 08 Sep 2019 07:00:00 +0200

Silke Bednarz erzählt Jürgen von ihren Erfahrungen mit Schmerzsonde

Ab 50 Prozent weniger Schmerzen gilt eine SCS-Sonde als Behandlungserfolg. Für Silke Bednarz sollten es 70 sein – am Ende wurden es sogar 90. Jürgen spricht mit der ehemaligen Allgemeinärztin über ihre Schmerzbiografie, multiple Sklerose, Hirnhautentzündungen, den langen Weg zur Schmerzsonde und darüber, wie man trotz Rollstuhl und Schmerzen den Lebensmut nicht verliert.

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Federn gegen Rückenschmerzen: Die Bowspring-Methode [14]

Sun, 25 Aug 2019 06:00:00 +0200

Der neue Yogastil hilft dem Rücken mit dynamischen Haltungen

"Bow" heißt "Bogen", spring "Feder" - "Bowspring", das ist ein neuer Yogastil aus den USA, der vor allem dem ewigen Sitzen entgegenwirken soll: In dynamischen federnden Haltungen dehnt und streckt man sich wie ein Bogen.
Während Jürgen in den Alpen Gleitschirmfliegen ist, hat Lisa ihre Solo-Episode ausgenutzt: Sie widmet sich ihrem Herzens- und Lieblingsthema Yoga und hat sich dafür die Lehrerin Wiebke in ihre WG-Küche in Berlin geholt. Wiebke unterrichtet Bowspring und erklärt, wieso es ihr gegen Rückenschmerzen geholfen hat und was dahintersteckt.

Wiebke Holler unterrichtet im Berliner Yogastudio Yogatribe immer montags um 17 Uhr: http://www.yogatribe.de/
Wiebkes Homepage: http://www.wihoyoga.com/
Mehr zum Thema Bowspring: https://www.globalbowspring.com/

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Trauma und chronische Schmerzen: Jürgens Motorradunfall [13]

Sun, 11 Aug 2019 17:43:43 +0200

Inwiefern beeinflusst das Ereignis seine Schmerzbiographie?

Kurz vor seinem 18. Geburtstag fährt Jürgen mit dem Motorrad mitten auf einer Kreuzung in einen Traktor, der ihm die Vorfahrt nimmt. Mit schweren Verletzungen am Bein, Arm, Auge und im Bauchraum kommt er ins Krankenhaus. Einige Operationen und sogar ein kurzer Aufenthalt in der Psychiatrie sind notwendig, um Jürgen wieder herzustellen. Für ihn ist immer klar, dass er wieder ganz gesund wird und so ist es auch. Ein bis zwei Jahre nach dem Unfall geht es los mit den Rückenschmerzen. Lisa und Jürgen stellen sich in der neuen Folge die Frage, inwiefern diese mit dem traumatischen Ereignis zusammenhängen können.

Jürgen nach dem Unfall im Krankenhaus.

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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

Der Einsatz von Antidepressiva in der Schmerztherapie [12]

Sun, 28 Jul 2019 06:30:00 +0200

Jürgen und Lisa testen deren Wirkung

Antidepressiva können bereits in niedriger Dosierung gegen chronische Schmerzen helfen. Nach langer Bedenkzeit haben sich Jürgen und Lisa vor einigen Wochen dazu durchgerungen, die Medikamente auszuprobieren. Die Vorurteile und Skepsis sind groß: Verändern sie die Persönlichkeit? Machen sie dick? Was passiert da überhaupt im Körper? In dieser Folge berichten sie über ihre Erfahrungen mit den Antidepressiva Duloxetin und Amitriptylin. Als medizinischen Rat haben sich die beiden Dr. Falk Stirkat aus dem Podcast "DocPod"dazugeholt.

Habt ihr schon Erfahrungen mit dem Thema Antidepressiva? Sowohl in der Schmerztherapie als auch bei Depressionen? Lasst es uns wissen – mit einem Kommentar auf der Webseite, einer E-Mail oder einer Nachricht auf unserem Anrufbeantworter.

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SCS-Sonden als Schmerzschrittmacher: Interview mit Lukas [11]

Sun, 14 Jul 2019 07:00:00 +0200

Medizintechnik-Ingenieur Lukas erklärt uns Technik, Funktion und mehr von SCS-Implantaten

Lukas ist Medizintechnik-Ingenieur und steht Jürgen Rede und Antwort zum Thema SCS-Sonden: Was hat es mit diesen Implantaten auf sich? Wer kommt dafür in Frage? Wie laufen Implantation und Einstellung ab? Welche Prognosen und Risiken gibt es? Das und noch einige Fragen mehr klären wir von einem schönen Biergarten in der Nähe von Kitzingen aus. Trotz naher Bahnstrecke und Jürgen, der gleich zu Beginn in das eine oder andere Fettnäpfchen tritt, ein sehr aufschlussreiches Gespräch!

Habt ihr schon Erfahrungen mit dem Thema SCS? Käme für euch ein solches Implantat in Frage? Lasst es uns wissen – mit einem Kommentar auf der Webseite, einer E-Mail oder einer Nachricht auf unserem Anrufbeantworter.

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Wie wir als Schmerzpatienten mit Urlaub und Reisen umgehen [10]

Sun, 30 Jun 2019 10:04:29 +0200

Von Kopfkissen bis Reiseapotheke – an was denken wir beim Verreisen?

Reisen ist kompliziert, vor allem für chronisch Kranke. Aber hättet ihr gewusst, dass es dafür spezielle Reiseanbieter gibt? Auch die Themen Reiseapotheke, Kopfkissen, Schuhwerk und Koffer sind es uns wert, dass wir mal ausgiebig drüber reden.

Links zur Episode

Reiseanbieter mit Fokus auf chronisch Kranke:

Medikamente:

Weitere Quellen:

Change Pain ist ein Informationsangebot von einem Pharmaunternehmen, aber entstanden aus einer Initiative der Schmerzfachgesellschaften – dort gibt es auch viele interessante Informationsmaterialien
Rückenschmerz-Sprachführer vom BR (englisch, spanisch, französisch, italienisch; "Ich will nicht operiert werden." und mehr)
Thema AUslandskrankenversicherung bei Finanztip.de

Welche Erfahrungen habt ihr mit dem Thema Reisen gemacht? Schreibt es uns in die Kommentare – oder hinterlasst uns eine Nachricht auf unserem Schmerz-Telefon!

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Wie es Angehörigen von Schmerzpatienten ergeht [9]

Sun, 16 Jun 2019 12:31:42 +0200

Interview mit Jürgens Frau Anica

Angehörige können chronische Schmerzen lindern - oder verschlimmern, denn sie verbringen meist mehr Zeit mit den Betroffenen als Ärzte oder Therapeuten. Ihnen kommt insofern eine große Verantwortung zu. Wie ergeht es ihnen damit? In dieser Folge spricht Lisa mit Jürgens Frau Anica, die ihn seit 17 Jahren auf seinem Leidensweg begleitet.

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Wir waren bei 12min.me [Teaser]

Sun, 02 Jun 2019 07:30:00 +0200

Den Link zum Video findet ihr in den Shownotes

Diese Woche hat es leider nicht für eine volle Episode gereicht, denn wir waren ein bisschen im Stress, um einen sauberen Talk für 12min.me vorzubereiten.

Auf das Ergebnis sind wir aber schon auch ein bisschen stolz, ihr könnt das Ganze im Livestream auf Facebook (ungefähr ab Minute 56) nachgucken. Die anderen Speaker waren: Ekaterina Antonova von Stifte & Hefte und Nicole Frielitz mit dem Thema "Gesundheitsmanagement und Berufsentwicklung für Frauen".

Dickes Danke ans Team von 12min.me und das Publikum – trotz Feiertag waren die Design Offices gut besucht und die Stimmung war großartig!

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Handauflegen, Hypnose, Höhenflüge [8]

Sun, 19 May 2019 13:20:00 +0200

Jürgen hat sich in Trance begeben

Die Hoffnung stirbt zuletzt und so probieren Jürgen und Lisa mehr oder weniger munter weitere Behandlungsmöglichkeiten aus: Jürgen war zuletzt bei einer Hypnosetherapeutin und hat dort tatsächlich eine erlösende Erfahrung gemacht, die nicht ohne Tränen vonstatten ging. Auf genau solch eine Erfahrung hat Lisa auf ihrer Reise gehofft und zieht ein kleines Resumee.

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Migräne – mit Sabrina Wolf vom Podcast Gewitter im Kopf [7]

Sun, 05 May 2019 07:30:00 +0200

Migränepatienten und chronisch Schmerzkranke haben viele Gemeinsamkeiten ... oder?

Migräne … was ist das eigentlich genau? Jürgen hat so eine Vermutung, dass er auch betroffen sein könnte – und spricht mit Migräne-Expertin, Gesundheitscoach und Podcastkollegin Sabrina Wolf über Symptome, Soziales und Strategien. Hättet ihr gedacht, dass 40 Prozent der Migränepatienten gar nicht wissen, dass sie Migräne haben?

Mehr Sabrina im Netz:

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Akuter versus chronischer Schmerz [6]

Sun, 21 Apr 2019 06:00:00 +0200

Zwei Laien versuchen sich in einer Einordnung

Wer sich intensiv mit dem Thema Schmerz auseinandersetzt, stolpert zwangsläufig irgendwann über die Frage: Was ist eigentlich akuter und was chronischer Schmerz? Da gibt es durchaus ein paar Unterschiede, die vor allem auch in der Therapie eine Rolle spielen.

Lisa hat außerdem gerade und ganz spontan ihre Ausbildung zur Fly-High-Yoga-Lehrerin abgeschlossen – seitdem steht ihre Welt regelmäßig Kopf:

Zum Abschluss der Folge hat Jürgen noch einen Interviewgast: Seine neunjährige Tochter erzählt, wie der Alltag zu Hause mit einem Schmerzpatienten so ist – und ob Papas mit Schmerzen in der Schule Gesprächsthema sind oder nicht.

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Lisa unter Heilern und Schamanen: Alternative Behandlungsmethoden [5]

Sun, 07 Apr 2019 08:59:37 +0200

Auf einem Yoga-Festival hat Lisa sich falschherum aufhängen lassen

Auf der Suche nach Heilung und sich selbst weilt Lisa noch auf dem wunderschönen Bali. Auf einem Yoga-Festival hat sie die Möglichkeit genutzt, alle möglichen alternativen Behandlungsmethoden auszuprobieren, von falschrum in der Luft hängen bis zu einer schamanischen Reise. Drei davon haben sie besonders beeindruckt und die stellt sie in der neuen Episode vor.

Hubert Muehlbacher reist mit Hangab durch die Welt. Mehr Infos auf Hangab.at.
Hangab-Anbieter in Deutschland.

Ciara McArdley ist überzeugte TRE-Therapeutin. Mehr Infos über die Methode in Deutschland unter tre-deutschland.de.

Ying Han Cheng bietet ihre Dienste als Coach und Schamanin an, auch online. Mehr Infos auf ihrer Homepage.

Unser Manifest für diesen Podcast:

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Ashram oder Antidepressiva: Jürgen und Lisa in Aktion [4]

Sun, 24 Mar 2019 05:39:00 +0100

Während die eine in Asien nach Heilung sucht, klappert der andere daheim Ärzte ab

"Ubud" ist eine Stadt auf Bali und heißt übersetzt "Medizin". Nirgendwo sonst ist der Anteil an holistischen, also ganzheitlichen, Heilern so hoch. Kein Wunder, dass es Lisa auf ihrer Reise dorthin verschlagen hat. Während sie dort ihre Fühler ausstreckt und auf allerlei interessante Menschen und Methoden trifft, hat sich Jürgen aus seiner Resignation erhoben: Er war beim Neurochirurgen, geht bald zu einer Hypnotherapeutin und erwägt, Antidepressiva oder medizinisches Cannabis auszuprobieren.

Das Yoga-Studio auf Bali, von dem Lisa spricht, heißt Yoga Barn: https://www.theyogabarn.com/
Der Ashram, in dem Lisa zehn Tage verbracht hat, liegt bei Rishikesh und heißt Phool Chatti Ashram: https://www.phoolchattiyoga.com/

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Interview mit Osteopath Lukas Schreyer [3]

Sun, 10 Mar 2019 09:21:58 +0100

Der 32-Jährige behandelt in seiner Praxis viele Schmerzpatienten

Physiotherapeut, Osteopath, Heilpraktiker und Yogi: Lukas Schreyer kennt sich aus mit der Anatomie des Menschen und sammelt in seiner Praxis in Weiden täglich Erfahrungen mit Schmerzpatienten. Doch was macht die osteopathische Behandlung eigentlich aus? Lukas erzählt im Gespräch mit Lisa, wie er chronische Schmerzen angeht und eines wird klar: Hier geht es um akribische Detektivarbeit.

Wir bedanken uns bei Lukas, der uns als Osteopath für diese Folge Rede und Antwort gestanden hat. Ihr habe Fragen an Lukas? Lisa sammelt und filtert sie unter lisa@schmerz.fm.

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Interview mit Neurobiologe Adrian Binninger [2]

Sun, 24 Feb 2019 08:00:00 +0100

Was ist Schmerz?

Wenn wir Schmerz verstehen wollen, müssen wir bei den biologischen Grundlagen anfangen: Wie und wo entsteht Schmerz? Welche Aufgabe hat er? Und was hat das Selbstbewusstsein von Elefanten damit zu tun? Fragen, die wir nur mit Hilfe eines Experten klären können!

Wir bedanken uns bei Adrian, der uns als Neurobiologe für diese Folge Rede und Antwort gestanden hat. Adrian ist selbst Podcaster bei den ABCoholics.

Die in dieser Folge angesprochenen Podcast-Episoden:

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Erfahrungen aus der Schmerztherapie [1]

Sun, 10 Feb 2019 11:44:06 +0100

Jürgen erzählt von seinen Erlebnissen mit der multimodalen Schmerztherapie

In Folge [1] sitzen Lisa und Jürgen noch einmal zu zweit zusammen, bevor in den nächsten Folgen Experten sprechen. Jürgen kommt gerade frisch aus der ambulanten Schmerztherapie und erzählt von seinen Erlebnissen, Erfahrungen und Erkenntnissen: Soll er sich nun in eine Psychotherapie begeben? Seine Medikamente umstellen? Oder kann etwa Qi Gong helfen? Im Zuge dieses Themas rollen die beiden außerdem ihre Schmerzbiographie auf und suchen nach Ursachen.

Jürgen hat die multimodale Schmerztherapie – also eine Therapie mit fachbereichsübergreifenden Behandlungsansätzen – im Anregiomed-Klinikum in Ansbach gemacht.

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Das ist unsere Schmerzenssache [0]

Sun, 27 Jan 2019 16:41:00 +0100

Jürgen und Lisa stellen den Podcast vor

Was ist das eigentlich, diese Schmerzenssache? Jürgen und Lisa sprechen über die Motivation für diesen Podcast, ihre eigenen Schmerzen, ihre Bewältigungsstrategien und Erfahrungen mit Schulmedizin und Naturheilkunde.

Unter anderem diskutieren wir dabei unsere jeweiligen Krankheitsgeschichten, unsere Pläne für diesen Podcast, aber auch Dinge wie das biopsychosoziale Schmerzmodell oder die "offizielle" Definition von Schmerz der International Association for the Study of Pain: "Schmerz ist ein unangenehmes Sinnes- oder Gefühlserlebnis, das mit tatsächlicher oder potenzieller Gewebeschädigung einhergeht oder von betroffenen Personen so beschrieben wird, als wäre eine solche Gewebeschädigung die Ursache."

Unser Manifest für diesen Podcast:

Schmerzen sind kein Tabuthema.
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