Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben

en de Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben In meinem Podcast geht es um Themen rund um Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Geburt sowie die Zeit im Wochenbett. Je intensiver Du Dich schon im Vorwege mit diesen Themen beschäftigst, desto sicherer wirst Du Dich fühlen. So kannst Du Deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen und mit wachsender Vorfreude der Geburt Deines Babys entgegensehen. Ich bin mir sicher, Dein Baby spürt diese positiven Gefühle, mit denen Du es in Dir trägst. Ich habe einen Geburtsvorbereitungskurs entwickelt, in dem ich die hilfreichsten und sinnvollsten Elemente aus den Bereichen Hypobirthing und Yoga sowie Cantienica Beckenbodentraining und klassischer Geburtsvorbereitung vereine. Mit meiner Methode habe ich schon viele Frauen durch diese besondere Zeit begleiten dürfen und einige der tollen Geburtsberichte wirst Du auch immer wieder in meinem Podcast hören können. Neben spannenden Gesprächen mit tollen Gästen wird es auch immer wieder die ein- oder andere Entspannungsübung oder eine Meditation geben. Auch Deine Fragen und Themenwünsche berücksichtige ich gern. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! Weitere Informatonen findest Du unter www.deine-selbstbestimmte-geburt.de https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b Wed, 22 Apr 2026 19:34:15 +0200 Marlen Schürmann yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/fb8c1c7b/artwork-3000x3000.png?t=1718812169 Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b Marlen Schürmann LetsCast.fm (https://letscast.fm) Deine selbstbestimmte Geburt Marlen Schürmann episodic

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Geburtsvorbereitung, Hypnobirthing, Yoga für Schwangere, mentale Geburtsvorbereitung, Achtsamkeit, Entspannung, Interview Marlen Schürmann info@deine-selbstbestimmte-geburt.de no no no Marlen Schürmann In meinem Podcast geht es um Themen rund um Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Geburt sowie die Zeit im Wochenbett. Je intensiver Du Dich schon im Vorwege mit diesen Themen beschäftigst, desto sicherer wirst Du Dich fühlen. So kannst Du Deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen und mit wachsender Vorfreude der Geburt Deines Babys entgegensehen. Ich bin mir sicher, Dein Baby spürt diese positiven Gefühle, mit denen Du es in Dir trägst. Ich habe einen Geburtsvorbereitungskurs entwickelt, in dem ich die hilfreichsten und sinnvollsten Elemente aus den Bereichen Hypobirthing und Yoga sowie Cantienica Beckenbodentraining und klassischer Geburtsvorbereitung vereine. Mit meiner Methode habe ich schon viele Frauen durch diese besondere Zeit begleiten dürfen und einige der tollen Geburtsberichte wirst Du auch immer wieder in meinem Podcast hören können. Neben spannenden Gesprächen mit tollen Gästen wird es auch immer wieder die ein- oder andere Entspannungsübung oder eine Meditation geben. Auch Deine Fragen und Themenwünsche berücksichtige ich gern. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! Weitere Informatonen findest Du unter www.deine-selbstbestimmte-geburt.de no no 1fa889f5fc604f0e83df460f2ba29f69 Sturzgeburt #30 Melina ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns über die Geburt ihrer 2. Tochter. Es war eine Sturzgeburt und für alle, Die jetzt lieber nicht zuhören möchten: Hört Euch diese Folge bitte unbedingt an. Ich war nach diesem Gespräch so unfassbar beeindruckt, wie Melina an einem bestimmten Punkt unter der Geburt einfach akzeptiert hat, dass Ihr Baby jetzt geboren werden will und dann ihrem Körper gefolgt ist. (Auf dem Beifahrersitz, mit offener Tür, im tiefsten Winter, vor der Notaufnahme des Krankenhauses…)Das ist und war der Wahnsinn! Die Folge ist super spannend (also bitte nicht unbedingt beim Autofahren hören) und ich denke, man versteht ganz gut, dass Gebären zu einem großen Teil einfach geschieht.

Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/

Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A

Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :)
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]]> Sun, 28 Apr 2024 15:30:00 +0200 Melina ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns über die Geburt ihrer 2. Tochter. Es war eine Sturzgeburt und für alle, Die jetzt lieber nicht zuhören möchten: Hört Euch diese Folge bitte unbedingt an. Ich war nach diesem Gespräch so unfassbar beeindruckt, wie Melina an einem bestimmten Punkt unter der Geburt einfach akzeptiert hat, dass Ihr Baby jetzt geboren werden will und dann ihrem Körper gefolgt ist. (Auf dem Beifahrersitz, mit offener Tür, im tiefsten Winter, vor der Notaufnahme des Krankenhauses…)Das ist und war der Wahnsinn! Die Folge ist super spannend (also bitte nicht unbedingt beim Autofahren hören) und ich denke, man versteht ganz gut, dass Gebären zu einem großen Teil einfach geschieht.

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/sturzgeburt-30 Sturzgeburt #30 Deine selbstbestimmte Geburt 00:57:49 Marlen Schürmann 30 full Melina ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns über die Geburt ihrer 2. Tochter. Es war eine Sturzgeburt und für alle, Die jetzt lieber nicht zuhören möchten: Hört Euch diese Folge bitte unbedingt an. Ich war nach diesem Gespräch so unfassbar beeindruckt, wie Melina an einem bestimmten Punkt unter der Geburt einfach akzeptiert hat, dass Ihr Baby jetzt geboren werden will und dann ihrem Körper gefolgt ist. (Auf dem Beifahrersitz, mit offener Tür, im tiefsten Winter, vor der Notaufnahme des Krankenhauses…)Das ist und war der Wahnsinn! Die Folge ist super spannend (also bitte nicht unbedingt beim Autofahren hören) und ich denke, man versteht ganz gut, dass Gebären zu einem großen Teil einfach geschieht.

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft no no no no 84241430a67249e0a213eeded354017b Hyperemesis gravidarum #29 Oder einfacher gesagt „ununterbrochenes Erbrechen.“ Dass ein wenig Übelkeit und Erbrechen besonders in der Frühschwangerschaft keine Seltenheit sind, wissen wir wahrscheinlich alle. Wenn dieses aber von morgens bis abends anhält, verbunden mit massivem Gewichtsverlust und Dehydration, dann ist schnell klar, dass dieses nicht mehr normal ist.

Die liebe Maria teilt heute ihren schwierigen Weg zum ersten und jetzt auch zweiten Wunschkind mit uns. Es ist eine wirklich spannende Folge und wir würden uns wünschen, dass ihr sie mit vielen Menschen teilt. Auch wenn diese (hoffentlich) nicht von dieser Krankheit betroffen sind. Einfach, um diesen Frauen Verständnis und Unterstützung entgegenzubringen.
Auch folgende YouTube Reportage möchten wir Euch ans Herz legen: https://www.youtube.com/watch?v=vj2RI9GhD9o

]]> Fri, 10 Nov 2023 14:15:00 +0100 Oder einfacher gesagt „ununterbrochenes Erbrechen.“ Dass ein wenig Übelkeit und Erbrechen besonders in der Frühschwangerschaft keine Seltenheit sind, wissen wir wahrscheinlich alle. Wenn dieses aber von morgens bis abends anhält, verbunden mit massivem Gewichtsverlust und Dehydration, dann ist schnell klar, dass dieses nicht mehr normal ist.

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/hyperemesis-gravidarum-29 Hyperemesis gravidarum #29 Deine selbstbestimmte Geburt 00:58:01 Marlen Schürmann 29 full Oder einfacher gesagt „ununterbrochenes Erbrechen.“ Dass ein wenig Übelkeit und Erbrechen besonders in der Frühschwangerschaft keine Seltenheit sind, wissen wir wahrscheinlich alle. Wenn dieses aber von morgens bis abends anhält, verbunden mit massivem Gewichtsverlust und Dehydration, dann ist schnell klar, dass dieses nicht mehr normal ist.

]]> Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung no no no no 2663f45c650841bf973de6886555b7df Blessing What? #28 Weißt Du, was ein Blessingway ist? Ich hatte mich bislang ehrlich gesagt noch nicht so richtig mit diesem Thema beschäftigt und daher habe ich mich sehr gefreut, als die liebe Lili mich angesprochen hat, um hier ein wenig „Aufklärungsarbeit“ zu leisten. Es ist wirklich eine wunderschöne Form, die werdende Mutter zu ehren, zu stärken und zu feiern und ich wünsche Dir, dass Dir dieses Geschenkt vielleicht auch von lieben Menschen aus Deinem nahen Umfeld zuteil wird.

liligutschegeborgen und ihre Homepage www.liligutsche.de

]]> Sat, 19 Aug 2023 08:00:00 +0200 Weißt Du, was ein Blessingway ist? Ich hatte mich bislang ehrlich gesagt noch nicht so richtig mit diesem Thema beschäftigt und daher habe ich mich sehr gefreut, als die liebe Lili mich angesprochen hat, um hier ein wenig „Aufklärungsarbeit“ zu leisten. Es ist wirklich eine wunderschöne Form, die werdende Mutter zu ehren, zu stärken und zu feiern und ich wünsche Dir, dass Dir dieses Geschenkt vielleicht auch von lieben Menschen aus Deinem nahen Umfeld zuteil wird.

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]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/blessing-what-28 Blessing What? #28 Deine selbstbestimmte Geburt 00:30:08 Marlen Schürmann 28 full Weißt Du, was ein Blessingway ist? Ich hatte mich bislang ehrlich gesagt noch nicht so richtig mit diesem Thema beschäftigt und daher habe ich mich sehr gefreut, als die liebe Lili mich angesprochen hat, um hier ein wenig „Aufklärungsarbeit“ zu leisten. Es ist wirklich eine wunderschöne Form, die werdende Mutter zu ehren, zu stärken und zu feiern und ich wünsche Dir, dass Dir dieses Geschenkt vielleicht auch von lieben Menschen aus Deinem nahen Umfeld zuteil wird.

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]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung no no no no 535120bd5ffe4a4bb53912b8d46ed114 Der lange Weg zum Wunschkind #27 Sabrina teilt heute mit mir bzw. uns Ihren langen Weg zu ihrem Wunschkind. Es ist ein Gespräch über Höhen und Tiefen, Hoffen und Bangen und emotionale Achterbahnfahrten. Wir beide waren zwischenzeitlich tief ergriffen und doch schenkt diese Folge am Ende Freude und Hoffnung. Ich bin immer wieder so froh und dankbar darüber, in meinen Kursen so wunderbare Frauen wie Sabrina kennenlernen zu dürfen! Hört selbst:)

]]> Mon, 03 Jul 2023 20:30:00 +0200 Sabrina teilt heute mit mir bzw. uns Ihren langen Weg zu ihrem Wunschkind. Es ist ein Gespräch über Höhen und Tiefen, Hoffen und Bangen und emotionale Achterbahnfahrten. Wir beide waren zwischenzeitlich tief ergriffen und doch schenkt diese Folge am Ende Freude und Hoffnung. Ich bin immer wieder so froh und dankbar darüber, in meinen Kursen so wunderbare Frauen wie Sabrina kennenlernen zu dürfen! Hört selbst:)

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/der-lange-weg-zum-wunschkind-27 Der lange Weg zum Wunschkind #27 Deine selbstbestimmte Geburt 00:33:15 Marlen Schürmann 27 full Sabrina teilt heute mit mir bzw. uns Ihren langen Weg zu ihrem Wunschkind. Es ist ein Gespräch über Höhen und Tiefen, Hoffen und Bangen und emotionale Achterbahnfahrten. Wir beide waren zwischenzeitlich tief ergriffen und doch schenkt diese Folge am Ende Freude und Hoffnung. Ich bin immer wieder so froh und dankbar darüber, in meinen Kursen so wunderbare Frauen wie Sabrina kennenlernen zu dürfen! Hört selbst:)

]]> Entspannung, Mentale Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung no no no no a45d2e4f9c1f427c8b856c97cf9f0909 Stressinkontinenz #26 Meine liebe Kollegin Nina und ich sprechen heute über das Thema Inkontinenz. Ja klar, da redet natürlich eigentlich niemand gern drüber...Wir aber schon! Ganz ehrlich, wir reden da wirklich so richtig gern drüber und werden es künftig noch viel mehr und lauter tun. Denn Inkontinez betrifft fast jede(n) 8. Einwohner Deutschlands und es sind tatsächlich nicht immer nur ältere Menschen, die damit zu tun haben. Nina ist eine absolute Fachfrau, was das Thema Beckenboden betrifft und hat sich in den vergangenen Monaten mit viel Engagement auf das Thema Inkontinez spezialisiert. Auch wenn Du denkst, dieses Thema betrifft Dich nie und nimmer, höre unbedingt in diese Folge rein. Es gibt bestimmt auch in Deinem engeren Umfeld Menschen, die eine Stressinkontinenz im Alltag einschränkt und dagegen kann man aktiv etwas tun.

]]> Sun, 07 May 2023 12:00:00 +0200 Meine liebe Kollegin Nina und ich sprechen heute über das Thema Inkontinenz. Ja klar, da redet natürlich eigentlich niemand gern drüber...Wir aber schon! Ganz ehrlich, wir reden da wirklich so richtig gern drüber und werden es künftig noch viel mehr und lauter tun. Denn Inkontinez betrifft fast jede(n) 8. Einwohner Deutschlands und es sind tatsächlich nicht immer nur ältere Menschen, die damit zu tun haben. Nina ist eine absolute Fachfrau, was das Thema Beckenboden betrifft und hat sich in den vergangenen Monaten mit viel Engagement auf das Thema Inkontinez spezialisiert. Auch wenn Du denkst, dieses Thema betrifft Dich nie und nimmer, höre unbedingt in diese Folge rein. Es gibt bestimmt auch in Deinem engeren Umfeld Menschen, die eine Stressinkontinenz im Alltag einschränkt und dagegen kann man aktiv etwas tun.

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/stressinkontinenz-26 Stressinkontinenz #26 Deine selbstbestimmte Geburt 00:29:29 Jack Schürmann 26 full Meine liebe Kollegin Nina und ich sprechen heute über das Thema Inkontinenz. Ja klar, da redet natürlich eigentlich niemand gern drüber...Wir aber schon! Ganz ehrlich, wir reden da wirklich so richtig gern drüber und werden es künftig noch viel mehr und lauter tun. Denn Inkontinez betrifft fast jede(n) 8. Einwohner Deutschlands und es sind tatsächlich nicht immer nur ältere Menschen, die damit zu tun haben. Nina ist eine absolute Fachfrau, was das Thema Beckenboden betrifft und hat sich in den vergangenen Monaten mit viel Engagement auf das Thema Inkontinez spezialisiert. Auch wenn Du denkst, dieses Thema betrifft Dich nie und nimmer, höre unbedingt in diese Folge rein. Es gibt bestimmt auch in Deinem engeren Umfeld Menschen, die eine Stressinkontinenz im Alltag einschränkt und dagegen kann man aktiv etwas tun.

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung no no no no 85a5882561044a6b92c4c6e17c74f765 Eine besondere Hausgeburt #25 In der heutigen Folge spreche ich mit Julia und Nina über Julias wunderschöne Hausgeburt. Was hat diese Hausgeburt so besonders gemacht? Die Tatsache, dass Julia und Nina Schwestern sind und Nina gerade in ihrem letzten Ausbildungsjahr zur Hebamme steckt. Neben der sehr erfahrenen Hausgeburtshebamme Sigrid Kopp (https://www.sigridkopp-hebamme.com/) begleitete Nina ihre Schwester Julia ber der Geburt ihres dritten Kindes. Dieses war sowohl für Julia, als Gebärende, als auch für ihre Schwester Nina, als Geburtsbegleiterin, ein ganz besonderes und natürlich einmalig schönes Erlebnis. Aber hört selber:)

]]> Mon, 10 Apr 2023 16:00:00 +0200 In der heutigen Folge spreche ich mit Julia und Nina über Julias wunderschöne Hausgeburt. Was hat diese Hausgeburt so besonders gemacht? Die Tatsache, dass Julia und Nina Schwestern sind und Nina gerade in ihrem letzten Ausbildungsjahr zur Hebamme steckt. Neben der sehr erfahrenen Hausgeburtshebamme Sigrid Kopp (https://www.sigridkopp-hebamme.com/) begleitete Nina ihre Schwester Julia ber der Geburt ihres dritten Kindes. Dieses war sowohl für Julia, als Gebärende, als auch für ihre Schwester Nina, als Geburtsbegleiterin, ein ganz besonderes und natürlich einmalig schönes Erlebnis. Aber hört selber:)

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/eine-besondere-hausgeburt-25 Eine besondere Hausgeburt #25 Deine selbstbestimmte Geburt 00:46:58 Jack Schürmann 25 full In der heutigen Folge spreche ich mit Julia und Nina über Julias wunderschöne Hausgeburt. Was hat diese Hausgeburt so besonders gemacht? Die Tatsache, dass Julia und Nina Schwestern sind und Nina gerade in ihrem letzten Ausbildungsjahr zur Hebamme steckt. Neben der sehr erfahrenen Hausgeburtshebamme Sigrid Kopp (https://www.sigridkopp-hebamme.com/) begleitete Nina ihre Schwester Julia ber der Geburt ihres dritten Kindes. Dieses war sowohl für Julia, als Gebärende, als auch für ihre Schwester Nina, als Geburtsbegleiterin, ein ganz besonderes und natürlich einmalig schönes Erlebnis. Aber hört selber:)

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung no no no no 86e650f6988541d6b7c012e7b19d4272 Was ist ein Geburts-Tens? #24 Was ist ein Geburts-Tens?

Weißt Du, was ein Tens Gerät ist? Was es macht und wie es angewendet wird? Ich wusste das alles nicht und daher darf ich heute der lieben Christine Wendl alle Fragen stellen, die ich hierzu habe. Christine ist die Gründerin von www.geburts-tens.de und hat diese Art der Schmerzlinderung vor Jahren in Australien kennengelernt. Christine kkümmert sich um alle Zulassungen und Regularien, um dieses Gerät auch bei uns verfügbar zu machen. Mittlerweile bieten immer mehr Hebammen ihren Frauen diese Form der Schmerzlinderung an und auch in manchen Kliniken sind diese Geräte schon verfügbar. Wir wünschen Dir viel Spaß bei dieser Folge!

Christine Wendl:

Web: www.geburts-Tens.de

Insta: @geburtstens

]]> Sun, 31 Jul 2022 10:00:00 +0200 Was ist ein Geburts-Tens?

Christine Wendl:

Web: www.geburts-Tens.de

Insta: @geburtstens

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/was-ist-ein-geburts-tens-24 Was ist ein Geburts-Tens? #24 Deine selbstbestimmte Geburt 00:30:35 Marlen Schürmann 24 full Was ist ein Geburts-Tens?

Christine Wendl:

Web: www.geburts-Tens.de

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]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Entspannung, Mentale Geburtsvorbereitung no no no no 0f7479b9d7e34b87bff294c5e153b114 Traumgeburt aus Männersicht #23 Ich freue mich so sehr, dass Nikolai uns in dieser Podcastfolge die Traumgeburt seiner Freundin Céline (Podcastfolge #21) aus seiner Sicht schildert. Nikolei ist vor sechs Wochen zum 2. Mal Vater geworden, und er teilt so viele wertvolle Gedanken und Tipps mit uns, dass ich jedem werdenden Papa diese Podcastfolge unbedingt ans Herz legen möchte. Ihr werdet Euch nicht langweilen, dass verspreche ich Euch!

Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/

Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A

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Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 ]]> Sun, 03 Jul 2022 18:00:00 +0200 Ich freue mich so sehr, dass Nikolai uns in dieser Podcastfolge die Traumgeburt seiner Freundin Céline (Podcastfolge #21) aus seiner Sicht schildert. Nikolei ist vor sechs Wochen zum 2. Mal Vater geworden, und er teilt so viele wertvolle Gedanken und Tipps mit uns, dass ich jedem werdenden Papa diese Podcastfolge unbedingt ans Herz legen möchte. Ihr werdet Euch nicht langweilen, dass verspreche ich Euch!

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Wenn Ihr unsicher seid und Euch Unterstützung wünscht, hört unbedingt einmal rein. Auch Kirstens Workshops zu diesem Thema kann ich Euch aus voller Überzeugung empfehlen.

Kirsten Ohlhagen
web: www.babyschlaf-Coaching-hamburg.de

Email: kirsten@babyschlaf-coaching-hamburg.de

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]]> Thu, 16 Jun 2022 15:00:00 +0200 Kirsten Ohlhagen ist heute bei mir zu Gast. Kirsten ist Babyschlaf-Coach und sie verrät uns ein paar wertvolle Tipps rund um das Thema ruhige und entspannte Nächte mit Baby und Kleinkind. Es kann tatsächlich recht einfach sein:-)

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/babyschlaf-coaching-22 Babyschlaf-Coaching #22 Deine selbstbestimmte Geburt 00:32:42 Marlen Schürmann 22 full Kirsten Ohlhagen ist heute bei mir zu Gast. Kirsten ist Babyschlaf-Coach und sie verrät uns ein paar wertvolle Tipps rund um das Thema ruhige und entspannte Nächte mit Baby und Kleinkind. Es kann tatsächlich recht einfach sein:-)

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation, Beckenbodentraining no no no no af2cc7c09f5c442a84030a6f916df639 Traumgeburt im Krankenhaus #21 In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit Céline über ihre Traumgeburt im Krankenhaus. Schaut sie Euch gern auf YouTube an. Da Céline zum Zeitpunkt unseres Gespräches noch im Wochenbett war, haben wir uns online getroffen und die Folge aufgezeichnet.

Céline erzählt uns, wie ihr Bauchgefühl ihr gesagt hat, welcher Geburtsort für sie der

Richtige ist. Warum das innere Loslassen ein so wichtiger Schritt ist, wie sie die Eröffungsphase ohne Schmerzen und in absoluter Ruhe verbracht hat und wie sie ihren kleinen Sohn am Ende in der Badewanne zur Welt brachte.

Nach diesem wunderbaren Gespräch war ich einfach nur glücklich und bin den Rest des Tages mit einem riesengroßen

Lächeln herumgelaufen. Céline hat das so unglaublich toll gemacht und ich bin ihr sehr sehr dankbar, dass sie ihr wundervolles Geburtserlebnis mit uns allen teilt. 1000 Dank, liebe Céline!

]]> Tue, 31 May 2022 08:00:00 +0200 In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit Céline über ihre Traumgeburt im Krankenhaus. Schaut sie Euch gern auf YouTube an. Da Céline zum Zeitpunkt unseres Gespräches noch im Wochenbett war, haben wir uns online getroffen und die Folge aufgezeichnet.

Céline erzählt uns, wie ihr Bauchgefühl ihr gesagt hat, welcher Geburtsort für sie der

Nach diesem wunderbaren Gespräch war ich einfach nur glücklich und bin den Rest des Tages mit einem riesengroßen

Lächeln herumgelaufen. Céline hat das so unglaublich toll gemacht und ich bin ihr sehr sehr dankbar, dass sie ihr wundervolles Geburtserlebnis mit uns allen teilt. 1000 Dank, liebe Céline!

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/traumgeburt-im-krankenhaus-21 Traumgeburt im Krankenhaus #21 Deine selbstbestimmte Geburt 00:46:02 Marlen Schürmann 21 full In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit Céline über ihre Traumgeburt im Krankenhaus. Schaut sie Euch gern auf YouTube an. Da Céline zum Zeitpunkt unseres Gespräches noch im Wochenbett war, haben wir uns online getroffen und die Folge aufgezeichnet.

Céline erzählt uns, wie ihr Bauchgefühl ihr gesagt hat, welcher Geburtsort für sie der

Nach diesem wunderbaren Gespräch war ich einfach nur glücklich und bin den Rest des Tages mit einem riesengroßen

Lächeln herumgelaufen. Céline hat das so unglaublich toll gemacht und ich bin ihr sehr sehr dankbar, dass sie ihr wundervolles Geburtserlebnis mit uns allen teilt. 1000 Dank, liebe Céline!

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation, Hybnobirthing no no no no 47ea20f9e4be4523a716fd10b909ff1d Meditation fürs Herz #20 Heute lade ich Dich zu einer kleiner Meditation fürs Herz ein. Eine Meditation die Dich stärken soll und Dich nährt. Eine kleine Auszeit nur für Dich. Gerade in diesen Zeiten ist es besonders wichtig, dass wir gut für uns sorgen. Nur so können wir anderen Menschen helfen und dennoch bei uns bleiben.

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Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/
Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 ]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/schmerzlinderung-unter-der-geburt-19 Schmerzlinderung unter der Geburt #19 Deine selbstbestimmte Geburt 00:42:29 Marlen Schürmann 19 full Meine Hebammen-Freundin Johanna und ich plaudern heute über mögliche Schmerzmittel unter der Geburt. Schließlich gibt es neben der PDA und Lachgas noch eine ganze Reihe an Möglichkeiten, die wir wunderbar nutzen können. (Natürlich ohne einen Anspruch auf Vollständigkeit, denn jede Klinik hat ihre eigenen Standards). Wir stellen Dir die häufigsten Alternativen vor, damit Du gut informiert entscheiden kannst, was für Dich gut passen könnte. Unser Gespräch beginnt mit sanften Tipps wie Wärme und Massage und im weiteren Verlauf geht es dann natürlich auch um Opioide und die PDA.

Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/

Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A

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Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/
Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 ]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Hybnobirthing, Meditation, Beckenbodentraining, Erste Hilfe no no no no 6906980ace8d4c3c87b9708aa25ce05e Erste Hilfe #18 Juliane Kux von Lütt & Save ist heute bei mir zu Gast. Wir plaudern über Erste Hilfe Kurse für Säuglinge und Kleinkinder. Juliane erzählt uns, warum es sehr sinnvoll ist, für diese beiden Lebensphasen unterschiedliche Kurse anzubieten, und sie gibt uns den ein- oder anderen tollen Tipp, den wir direkt im Alltag umsetzen können. Vermutlich werdet ihr es hören, Johanna und ich hatten super viel Spaß bei diesem Gespräch und da mein letzter erste Hilfe Kurs für Kinder schon viele Jahre zurückliegt, durfte auch ich viel Neues erfahren:)

Juliane Kux
www.luettundsafe.de#
info@luettundsafe.de

]]> Sun, 20 Feb 2022 18:00:00 +0100 Juliane Kux von Lütt & Save ist heute bei mir zu Gast. Wir plaudern über Erste Hilfe Kurse für Säuglinge und Kleinkinder. Juliane erzählt uns, warum es sehr sinnvoll ist, für diese beiden Lebensphasen unterschiedliche Kurse anzubieten, und sie gibt uns den ein- oder anderen tollen Tipp, den wir direkt im Alltag umsetzen können. Vermutlich werdet ihr es hören, Johanna und ich hatten super viel Spaß bei diesem Gespräch und da mein letzter erste Hilfe Kurs für Kinder schon viele Jahre zurückliegt, durfte auch ich viel Neues erfahren:)

Juliane Kux
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]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/erste-hilfe-18 Erste Hilfe #18 Deine selbstbestimmte Geburt 00:32:49 Marlen Schürmann 18 full Juliane Kux von Lütt & Save ist heute bei mir zu Gast. Wir plaudern über Erste Hilfe Kurse für Säuglinge und Kleinkinder. Juliane erzählt uns, warum es sehr sinnvoll ist, für diese beiden Lebensphasen unterschiedliche Kurse anzubieten, und sie gibt uns den ein- oder anderen tollen Tipp, den wir direkt im Alltag umsetzen können. Vermutlich werdet ihr es hören, Johanna und ich hatten super viel Spaß bei diesem Gespräch und da mein letzter erste Hilfe Kurs für Kinder schon viele Jahre zurückliegt, durfte auch ich viel Neues erfahren:)

Juliane Kux
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]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Hybnobirthing, Meditation, Erste Hilfe, no no no no a6e27b0a18bf4dd5bf06eb920b52fd26 Wel(l)come #17 Ich freue mich sehr, dass ich heute Alissa Schrumpf von Wellcome bei mir im Studio begrüßen darf. Wellcome ist ein bundesweit agierendes Sozialunternehmen, welches junge Familien auf ganz unbürokratische Weise während des ersten Jahres mit Baby unterstützt. Hierbei spielt der soziale Hintergrund überhaupt keine Rolle. Ganz nach dem Motto: "Den Kindern geht es nur gut, wenn es den Eltern gut geht." Ich wünsche Euch viel Spaß bei dieser Folge.

Alissa Schrumpf
www.wellcome-online.de
info@wellcome-online.de
Tel: 040/226v22 97 20

]]> Sun, 06 Feb 2022 17:00:00 +0100 Ich freue mich sehr, dass ich heute Alissa Schrumpf von Wellcome bei mir im Studio begrüßen darf. Wellcome ist ein bundesweit agierendes Sozialunternehmen, welches junge Familien auf ganz unbürokratische Weise während des ersten Jahres mit Baby unterstützt. Hierbei spielt der soziale Hintergrund überhaupt keine Rolle. Ganz nach dem Motto: "Den Kindern geht es nur gut, wenn es den Eltern gut geht." Ich wünsche Euch viel Spaß bei dieser Folge.

Alissa Schrumpf
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]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/wel-l-come-17 Wel(l)come #17 Deine selbstbestimmte Geburt 00:27:50 Marlen Schürmann 17 full Ich freue mich sehr, dass ich heute Alissa Schrumpf von Wellcome bei mir im Studio begrüßen darf. Wellcome ist ein bundesweit agierendes Sozialunternehmen, welches junge Familien auf ganz unbürokratische Weise während des ersten Jahres mit Baby unterstützt. Hierbei spielt der soziale Hintergrund überhaupt keine Rolle. Ganz nach dem Motto: "Den Kindern geht es nur gut, wenn es den Eltern gut geht." Ich wünsche Euch viel Spaß bei dieser Folge.

Alissa Schrumpf
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]]> Geburtsvorbereitung,, Schwangerschaft, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung no no no no e3368c1c5ed54c83a116b8c3a31d712a Windelfrei #16 Heute ist Ingrid Holscher bei mir zu Gast und wir sprechen über das Thema Windelfrei. Ingrid ist Windelfrei-Expertin und bietet regelmäßig Kurse sowie offene Treffenan. Hast Du schon einmal von Windelfrei gehört?
Ingrid sagt: "Dein Baby weiß wie es geht" und in dieser Folge erhältst Du viele nützliche Tipps, wie auch Du Dich diesem Thema annähren kannst. Hört unbedingt rein, ich habe viel gelernt!

Ingrid Holscher
www.ingridholscher.com
post@ingridholscher.com
Tel:0179-5089914

]]> Sun, 23 Jan 2022 17:00:00 +0100 Heute ist Ingrid Holscher bei mir zu Gast und wir sprechen über das Thema Windelfrei. Ingrid ist Windelfrei-Expertin und bietet regelmäßig Kurse sowie offene Treffenan. Hast Du schon einmal von Windelfrei gehört?
Ingrid sagt: "Dein Baby weiß wie es geht" und in dieser Folge erhältst Du viele nützliche Tipps, wie auch Du Dich diesem Thema annähren kannst. Hört unbedingt rein, ich habe viel gelernt!

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]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/windelfrei-16 Windelfrei #16 Deine selbstbestimmte Geburt 00:33:59 Marlen Schürmann 16 full Heute ist Ingrid Holscher bei mir zu Gast und wir sprechen über das Thema Windelfrei. Ingrid ist Windelfrei-Expertin und bietet regelmäßig Kurse sowie offene Treffenan. Hast Du schon einmal von Windelfrei gehört?
Ingrid sagt: "Dein Baby weiß wie es geht" und in dieser Folge erhältst Du viele nützliche Tipps, wie auch Du Dich diesem Thema annähren kannst. Hört unbedingt rein, ich habe viel gelernt!

Ingrid Holscher
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]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Hybnobirthing, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation, Beckenbodentraining, Windeln no no no no fda0671a3ad64e18aa83a577370ad146 Herzensthema Stillen #15 Mein erster Podcastgast in diesem Jahr ist die liebe Patricia Langenheineke aus Kiel. Patricia ist Hebamme und ihr Herzensthema ist das Stillen. Wir sprechen darüber, wie sinnvoll es ist, sich schon in der Schwangerschaft gut auf die Stillzeit vorzubereiten und wieso das auch richtig viel Freude machen kann! Patricia hat zu Deiner Unterstützung ein wunderschönes Stillkit entwickelt. Lasse Dich überraschen! Viel Spass bei dieser ersten Folge des Jahres!

Patricia Langheinecke:
Web: https://stillkit.de
Email: patricia@stillkit.de

]]> Mon, 10 Jan 2022 20:00:00 +0100 Mein erster Podcastgast in diesem Jahr ist die liebe Patricia Langenheineke aus Kiel. Patricia ist Hebamme und ihr Herzensthema ist das Stillen. Wir sprechen darüber, wie sinnvoll es ist, sich schon in der Schwangerschaft gut auf die Stillzeit vorzubereiten und wieso das auch richtig viel Freude machen kann! Patricia hat zu Deiner Unterstützung ein wunderschönes Stillkit entwickelt. Lasse Dich überraschen! Viel Spass bei dieser ersten Folge des Jahres!

Patricia Langheinecke:
Web: https://stillkit.de
Email: patricia@stillkit.de

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/herzensthema-stillen-15 Herzensthema Stillen #15 Deine selbstbestimmte Geburt 00:29:24 Marlen Schürmann 15 full Mein erster Podcastgast in diesem Jahr ist die liebe Patricia Langenheineke aus Kiel. Patricia ist Hebamme und ihr Herzensthema ist das Stillen. Wir sprechen darüber, wie sinnvoll es ist, sich schon in der Schwangerschaft gut auf die Stillzeit vorzubereiten und wieso das auch richtig viel Freude machen kann! Patricia hat zu Deiner Unterstützung ein wunderschönes Stillkit entwickelt. Lasse Dich überraschen! Viel Spass bei dieser ersten Folge des Jahres!

Patricia Langheinecke:
Web: https://stillkit.de
Email: patricia@stillkit.de

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Hybnobirthing, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation, Beckenbodentraining, Stillen, Stillkit no no no no f51866dbee0348228eee2ebafd8d39ec Wann fahre ich ins Krankenhaus (Teil 1) #14 Wir haben so viele wunderbare Rückmeldungen zu unserer ersten "Hebammen-Talk" Runde erhalten. Vielen vielen Dank! Ein Thema, was sehr viele von Euch beschäftigt ist die Frage nach dem richtigen Zeitpukt, um ins Krankenhaus zu fahren. Johanna und ich geben Euch in dieser Folge einen kleinen Leitfaden an die Hand. Viel Freude beim hören und lasst uns gern eine positive Bewertug da. Auch über Eure Rückmeldungen und Fragen freuen wir uns immer sehr!

]]> Sun, 19 Dec 2021 08:00:00 +0100 Wir haben so viele wunderbare Rückmeldungen zu unserer ersten "Hebammen-Talk" Runde erhalten. Vielen vielen Dank! Ein Thema, was sehr viele von Euch beschäftigt ist die Frage nach dem richtigen Zeitpukt, um ins Krankenhaus zu fahren. Johanna und ich geben Euch in dieser Folge einen kleinen Leitfaden an die Hand. Viel Freude beim hören und lasst uns gern eine positive Bewertug da. Auch über Eure Rückmeldungen und Fragen freuen wir uns immer sehr!

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/wann-fahre-ich-ins-krankenhaus-teil-1-14 Wann fahre ich ins Krankenhaus (Teil 1) #14 Deine selbstbestimmte Geburt 00:31:59 Marlen Schürmann 14 full Wir haben so viele wunderbare Rückmeldungen zu unserer ersten "Hebammen-Talk" Runde erhalten. Vielen vielen Dank! Ein Thema, was sehr viele von Euch beschäftigt ist die Frage nach dem richtigen Zeitpukt, um ins Krankenhaus zu fahren. Johanna und ich geben Euch in dieser Folge einen kleinen Leitfaden an die Hand. Viel Freude beim hören und lasst uns gern eine positive Bewertug da. Auch über Eure Rückmeldungen und Fragen freuen wir uns immer sehr!

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Hybnobirthing, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation no no no no 03d5231112b344ea9b32051c67a1e6e5 Hebammen-Talk #13 Ich freue mich ganz ganz doll, dass ich Euch heute Johanna vorstellen darf! Johanna ist Kinderkrankenschwester und Hebamme und sie wird mir ab sofort in regelmäßigen Abständen mit ihrem Fachwissen zur Seite stehen. Ich hatte schon von Anfang an den Wunsch, von Zeit zu Zeit einen "Hebammen-Talk" zu veranstalten und jetzt geht es so richtig los. Yipphhii, ich freue mich so! Und Johanna ist so nett und toll und hat so viel spannendes zu erzählen! Am liebsten würde ich gerade jede Woche mit ihr quatschen und mich austauschen:) Viel wichtiger sind aber natürlich Eure Fragen und Wünsche! Schreibt mir gern und dann nehmen Johanna und ich Eure Themen direkt mit in unseren nächsten "Hebammen-Talk". Wir freuen uns auf Euch!

]]> Mon, 06 Dec 2021 08:00:00 +0100 Ich freue mich ganz ganz doll, dass ich Euch heute Johanna vorstellen darf! Johanna ist Kinderkrankenschwester und Hebamme und sie wird mir ab sofort in regelmäßigen Abständen mit ihrem Fachwissen zur Seite stehen. Ich hatte schon von Anfang an den Wunsch, von Zeit zu Zeit einen "Hebammen-Talk" zu veranstalten und jetzt geht es so richtig los. Yipphhii, ich freue mich so! Und Johanna ist so nett und toll und hat so viel spannendes zu erzählen! Am liebsten würde ich gerade jede Woche mit ihr quatschen und mich austauschen:) Viel wichtiger sind aber natürlich Eure Fragen und Wünsche! Schreibt mir gern und dann nehmen Johanna und ich Eure Themen direkt mit in unseren nächsten "Hebammen-Talk". Wir freuen uns auf Euch!

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/hebammen-talk-13 Hebammen-Talk #13 Deine selbstbestimmte Geburt 00:31:00 Marlen Schürmann 13 full Ich freue mich ganz ganz doll, dass ich Euch heute Johanna vorstellen darf! Johanna ist Kinderkrankenschwester und Hebamme und sie wird mir ab sofort in regelmäßigen Abständen mit ihrem Fachwissen zur Seite stehen. Ich hatte schon von Anfang an den Wunsch, von Zeit zu Zeit einen "Hebammen-Talk" zu veranstalten und jetzt geht es so richtig los. Yipphhii, ich freue mich so! Und Johanna ist so nett und toll und hat so viel spannendes zu erzählen! Am liebsten würde ich gerade jede Woche mit ihr quatschen und mich austauschen:) Viel wichtiger sind aber natürlich Eure Fragen und Wünsche! Schreibt mir gern und dann nehmen Johanna und ich Eure Themen direkt mit in unseren nächsten "Hebammen-Talk". Wir freuen uns auf Euch!

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Hybnobirthing, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation no no no no 8d385121870d46ccaf13f4a3a890c3f1 Hypnose und warum sie eine gute Idee für Deine Geburtsvorbereitung ist #12 Was ist Hypnose eigentlich? Was passiert im Körper und was ist ein hypnotischer Zustand? Diese und andere Fragen beantworte ich Dir auf leicht verständliche Art und Weise. Ich wünsche mir, dass Du am Ende dieser Folge verstehst, warum Dich eine gute mentale Geburtsvorbereitung unter der Geburt so wunderbar unterstützen kann und warum Hypnose so gar nichts mit "Hokos Pokus" oder Esoterik zu tun hat. Tatsächlich ist es eine sehr bodenständige Technik, die sich wissenschaftlich recht einfach erklären läßt. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge!

]]> Mon, 20 Sep 2021 18:30:00 +0200 Was ist Hypnose eigentlich? Was passiert im Körper und was ist ein hypnotischer Zustand? Diese und andere Fragen beantworte ich Dir auf leicht verständliche Art und Weise. Ich wünsche mir, dass Du am Ende dieser Folge verstehst, warum Dich eine gute mentale Geburtsvorbereitung unter der Geburt so wunderbar unterstützen kann und warum Hypnose so gar nichts mit "Hokos Pokus" oder Esoterik zu tun hat. Tatsächlich ist es eine sehr bodenständige Technik, die sich wissenschaftlich recht einfach erklären läßt. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge!

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/hypnose-und-warum-sie-eine-gute-idee-fuer-deine-geburtsvorbereitung-ist-12 Hypnose und warum sie eine gute Idee für Deine Geburtsvorbereitung ist #12 Deine selbstbestimmte Geburt 00:26:25 Marlen Schürmann 12 full Was ist Hypnose eigentlich? Was passiert im Körper und was ist ein hypnotischer Zustand? Diese und andere Fragen beantworte ich Dir auf leicht verständliche Art und Weise. Ich wünsche mir, dass Du am Ende dieser Folge verstehst, warum Dich eine gute mentale Geburtsvorbereitung unter der Geburt so wunderbar unterstützen kann und warum Hypnose so gar nichts mit "Hokos Pokus" oder Esoterik zu tun hat. Tatsächlich ist es eine sehr bodenständige Technik, die sich wissenschaftlich recht einfach erklären läßt. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge!

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Hybnobirthing, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation no no no no 3cc96b23b81e4ba68e30335bd698e23a Beckenbodentraining für ALLE #11 Heute sind wir schon bei unserer letzten Folge unserer kleinen Miniserie zum Thema Beckenbodentraining angekommen. Claudia und ich möchten dieses zum Anlass nehmen, wirklich noch einmal alle Menschen, egal ob männlich oder weiblich, egal ob Mutter, Vater oder auch nicht, egal ob jung oder alt zu motivieren, sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Die Beckenbodenmuskulatur ist das „Epizentrum“ unseres Körpers und richtig eingesetzt kann sie uns im Alltag auf ganz wunderbare und einfache Weise unterstützen, aufrecht durch die Welt zu gehen. Teilt diese Folge also gern auch mit Euren Schwiegereltern, Kolleg:innen, Freund:innen, Nachbar:innen… Jede und Jeder sind bei uns herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf Euch!

]]> Sun, 22 Aug 2021 16:00:00 +0200 Heute sind wir schon bei unserer letzten Folge unserer kleinen Miniserie zum Thema Beckenbodentraining angekommen. Claudia und ich möchten dieses zum Anlass nehmen, wirklich noch einmal alle Menschen, egal ob männlich oder weiblich, egal ob Mutter, Vater oder auch nicht, egal ob jung oder alt zu motivieren, sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Die Beckenbodenmuskulatur ist das „Epizentrum“ unseres Körpers und richtig eingesetzt kann sie uns im Alltag auf ganz wunderbare und einfache Weise unterstützen, aufrecht durch die Welt zu gehen. Teilt diese Folge also gern auch mit Euren Schwiegereltern, Kolleg:innen, Freund:innen, Nachbar:innen… Jede und Jeder sind bei uns herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf Euch!

]]> https://letscast.fm/sites/schwangerschaft-und-geburt-entspannt-erleben-fb8c1c7b/episode/beckenbodentraining-fuer-alle-11 Beckenbodentraining für ALLE #11 Deine selbstbestimmte Geburt 00:19:32 Marlen Schürmann 11 full Heute sind wir schon bei unserer letzten Folge unserer kleinen Miniserie zum Thema Beckenbodentraining angekommen. Claudia und ich möchten dieses zum Anlass nehmen, wirklich noch einmal alle Menschen, egal ob männlich oder weiblich, egal ob Mutter, Vater oder auch nicht, egal ob jung oder alt zu motivieren, sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Die Beckenbodenmuskulatur ist das „Epizentrum“ unseres Körpers und richtig eingesetzt kann sie uns im Alltag auf ganz wunderbare und einfache Weise unterstützen, aufrecht durch die Welt zu gehen. Teilt diese Folge also gern auch mit Euren Schwiegereltern, Kolleg:innen, Freund:innen, Nachbar:innen… Jede und Jeder sind bei uns herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf Euch!

]]> Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Hybnobirthing, Mentale Geburtsvorbereitung, Entspannung, Meditation, Cantienica, Beckenbodentraining no no no no 7ec0ca1986594dce92fb6c414f0bdd71 Warum eine gute Rückbildung so wichtig ist #10 Unsere heutige Folge dreht sich um die Frage, warum eine gute Rückbildung so wichtig ist und was einen guten Rückbildungskurs überhaupt ausmacht.

Unsere Beckenbodenexpertin Claudia Mahler ist wieder an meiner Seite und neben vielen spannenden Informationen zum Thema „Dein Beckenboden nach der Geburt“ beantworten wir auch ganz praktische Fragen wie:

-wann sollte ich mit der Rückbildung beginnen?

-bezuschusst meine Krankenkasse Eure Kurse?

- gibt es Kurse mit Babybetreuung und wenn ja, wie läuft diese genau ab?
-wann sollte ich mich für einen Kurs bei Euch anmelden?

Wenn Ihr Fragen habt, wendet Euch gern jederzeit per email an uns: info@cantienica-hamburg.de oder ruft uns an: 819 626 52. Wir freuen uns auf Euch!