sein und werden

en de sein und werden Gelassenheit im Sein, Freude im Werden: Wer sehnt sich nicht danach? Meditation ist ein bewährter Weg zu diesen Qualitäten. Gerade in unruhigen, fordernden Zeiten gilt es, gut in sich verankert zu sein, verbunden mit dem eigenen inneren Kompass. Sonst gerät uns auch die Lebensfreude nur allzu leicht aus dem Blick und dem Herzen. Bei den angeleiteten Meditationen von „sein und werden“ geht es immer um: • Ausgleich: Tiefe Entspannung macht dich weniger stressanfällig. • Stärkung: In der Ruhe entdeckst du deine innere Kraft wieder. • Kreativität: Im Innehalten findest du befreiende Lösungen. Seit über 10 Jahren inspiriert Coach und Meditationslehrer Dr. Stephan Hofinger Menschen mit unterschiedlichen Formen von Meditation: als Intervention im Coaching, als Essenz des Yoga-Unterrichts, als Mittagsmeditation in Unternehmen, als Workshop bei Veranstaltungen. Wie sehr Meditation im hektischen Berufsalltag unterstützen kann, weiß er auch von seiner Tätigkeit als Patentanwalt in der hektischen Wirtschaftswelt. Aus diesem umfangreichen Erfahrungsschatz entstehen jetzt regelmäßig Podcast-Folgen für ein noch breiteres Publikum. Schön, dass du dich darauf einlässt! Website: www.seinundwerden.at LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stephan-hofinger-347a53233/ Buch: Geh bis an deiner Sehnsucht Rand. Life is a Story - story.one : Hofinger, Stephan: Amazon.de: Bücher Musik: “Noche Romantica”, Cyril Kubis und Andres Condon Schnitt: www.movecut.at https://www.seinundwerden.at/ Sun, 24 May 2026 20:47:16 +0200 Stephan Hofinger yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/f534bf3d/artwork-3000x3000.jpg?t=1747904750 sein und werden https://www.seinundwerden.at/ Dr. Stephan Hofinger LetsCast.fm (https://letscast.fm) Meditationen für mehr Gelassenheit und Freude Dr. Stephan Hofinger episodic

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Meditation, Entspannung, Coaching, Selbsterfahrung Stephan Hofinger stephan.d.hofinger@gmail.com no no no Dr. Stephan Hofinger Gelassenheit im Sein, Freude im Werden: Wer sehnt sich nicht danach? Meditation ist ein bewährter Weg zu diesen Qualitäten. Gerade in unruhigen, fordernden Zeiten gilt es, gut in sich verankert zu sein, verbunden mit dem eigenen inneren Kompass. Sonst gerät uns auch die Lebensfreude nur allzu leicht aus dem Blick und dem Herzen. Bei den angeleiteten Meditationen von „sein und werden“ geht es immer um: • Ausgleich: Tiefe Entspannung macht dich weniger stressanfällig. • Stärkung: In der Ruhe entdeckst du deine innere Kraft wieder. • Kreativität: Im Innehalten findest du befreiende Lösungen. Seit über 10 Jahren inspiriert Coach und Meditationslehrer Dr. Stephan Hofinger Menschen mit unterschiedlichen Formen von Meditation: als Intervention im Coaching, als Essenz des Yoga-Unterrichts, als Mittagsmeditation in Unternehmen, als Workshop bei Veranstaltungen. Wie sehr Meditation im hektischen Berufsalltag unterstützen kann, weiß er auch von seiner Tätigkeit als Patentanwalt in der hektischen Wirtschaftswelt. Aus diesem umfangreichen Erfahrungsschatz entstehen jetzt regelmäßig Podcast-Folgen für ein noch breiteres Publikum. Schön, dass du dich darauf einlässt! Website: www.seinundwerden.at LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stephan-hofinger-347a53233/ Buch: Geh bis an deiner Sehnsucht Rand. Life is a Story - story.one : Hofinger, Stephan: Amazon.de: Bücher Musik: “Noche Romantica”, Cyril Kubis und Andres Condon Schnitt: www.movecut.at no no 7d6888947f7c4e2bb3031921e5c6efe2 #19 Lebens-Spuren Reflexion zum neuen Jahr:

Auf welchen "Gipfel" zieht es dich? Welche Spur möchtest du ziehen mit deinem Leben? Mit wem gemeinsam unterwegs sein? Und was nährt dich auf deinem Weg?

Fragen, denen in der Tiefe des Herzens nachzuspüren vielleicht gerade jetzt ein guter Zeitpunkt ist.

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]]> Fri, 26 Dec 2025 08:00:00 +0100 Reflexion zum neuen Jahr:

Auf welchen "Gipfel" zieht es dich? Welche Spur möchtest du ziehen mit deinem Leben? Mit wem gemeinsam unterwegs sein? Und was nährt dich auf deinem Weg?

Fragen, denen in der Tiefe des Herzens nachzuspüren vielleicht gerade jetzt ein guter Zeitpunkt ist.

]]> https://www.seinundwerden.at/ #19 Lebens-Spuren 00:15:04 Dr. Stephan Hofinger full Reflexion zum neuen Jahr:

Auf welchen "Gipfel" zieht es dich? Welche Spur möchtest du ziehen mit deinem Leben? Mit wem gemeinsam unterwegs sein? Und was nährt dich auf deinem Weg?

Fragen, denen in der Tiefe des Herzens nachzuspüren vielleicht gerade jetzt ein guter Zeitpunkt ist.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/f534bf3d/episode/e1c1f4ca/artwork-3000x3000.PNG?t=1764252704 #19 Lebens-Spuren https://www.seinundwerden.at/ no no no no 6eac078ccb734d678e24f3a7a6e0e9a9 #18 - Stille Was geschieht, wenn du dir einfach nur 3 Minuten Stille gönnst?

Probier es aus - am besten gleich jetzt.

]]> Tue, 16 Dec 2025 22:00:00 +0100 Was geschieht, wenn du dir einfach nur 3 Minuten Stille gönnst?

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Schön, dass du dich darauf einlässt!

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Schnitt: www.movecut.at]]> Mon, 17 Nov 2025 16:00:00 +0100 Wie ein sehnsuchtsvoller Lockruf steht Hölderlins Gedichtanfang über jeder Meditation. Die Enge und die eingefahrenen Muster des Alltags zurücklassen und aufbrechen. Ein inneres Aufbrechen in die Lebendigkeit im stillen Sitzen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Fri, 31 Oct 2025 12:00:00 +0100 Was wäre, wenn ein bewusstes Mitdenken meiner Vergänglichkeit mich achtsamer machen würde für jeden geschenkten Augenblick? Dankbarer für mein Da-Sein? Freudiger und mutiger in meiner Entfaltung? Den Tod im Auge behalten, um das Leben nicht zu versäumen: ein kraftvolles Konzept.

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"Das, was wir als Menschen in der Welt tun, kann auf Dauer nicht gutgehen ohne Poesie. Poesie ist das, was in vielen Bereichen des Lebens fehlt, was verloren gegangen ist und dringend gebraucht wird, obwohl - oder gerade weil - viele von uns es möglicherweise gar nicht mehr vermissen."

(Barbara Pachl-Eberhart, "Wunder warten gleich ums Eck")

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]]> Tue, 07 Oct 2025 22:00:00 +0200 Heute lade ich ein zu einer poetischen Wahrnehmung der Welt - mit allen Sinnen. Die Meditation möchte eine empfindsame Offenheit wecken für die kleinen Glücksmomente des Alltags.

"Das, was wir als Menschen in der Welt tun, kann auf Dauer nicht gutgehen ohne Poesie. Poesie ist das, was in vielen Bereichen des Lebens fehlt, was verloren gegangen ist und dringend gebraucht wird, obwohl - oder gerade weil - viele von uns es möglicherweise gar nicht mehr vermissen."

]]> https://www.seinundwerden.at/ #15 - Glücksmomente 00:15:33 Dr. Stephan Hofinger full Heute lade ich ein zu einer poetischen Wahrnehmung der Welt - mit allen Sinnen. Die Meditation möchte eine empfindsame Offenheit wecken für die kleinen Glücksmomente des Alltags.

"Das, was wir als Menschen in der Welt tun, kann auf Dauer nicht gutgehen ohne Poesie. Poesie ist das, was in vielen Bereichen des Lebens fehlt, was verloren gegangen ist und dringend gebraucht wird, obwohl - oder gerade weil - viele von uns es möglicherweise gar nicht mehr vermissen."

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/f534bf3d/episode/f2668b5f/artwork-3000x3000.PNG?t=1759664634 #15 - Glücksmomente https://www.seinundwerden.at/ no no no no 75388be5161e4d89993e662e439f468c #14 - Mir selbst ganz nah Übererregtheit, wohin man schaut. Die fragile Situation einer zunehmend wirren Welt macht vielen Angst, die häufig verdrängt wird durch Ablenkungen aller Art. Aus wesentlich schwierigerer Zeit (mitten im 2. Weltkrieg) kommt uns dazu ein beherzigenswerter Zuruf für einen anderen Zugang:

"Das ist eigentlich unsere einzige moralische Aufgabe: In sich selbst große Flächen urbar machen für die Ruhe, für immer mehr Ruhe, sodass diese Ruhe wieder auf andere ausstrahlen kann. Und je mehr Ruhe in den Menschen ist, desto ruhiger wird es in dieser aufgeregten Welt."

(Zitat aus Etty Hillesum, "Das denkende Herz")

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Schnitt: www.movecut.at]]> Tue, 30 Sep 2025 15:00:00 +0200 Übererregtheit, wohin man schaut. Die fragile Situation einer zunehmend wirren Welt macht vielen Angst, die häufig verdrängt wird durch Ablenkungen aller Art. Aus wesentlich schwierigerer Zeit (mitten im 2. Weltkrieg) kommt uns dazu ein beherzigenswerter Zuruf für einen anderen Zugang:

"Das ist eigentlich unsere einzige moralische Aufgabe: In sich selbst große Flächen urbar machen für die Ruhe, für immer mehr Ruhe, sodass diese Ruhe wieder auf andere ausstrahlen kann. Und je mehr Ruhe in den Menschen ist, desto ruhiger wird es in dieser aufgeregten Welt."

(Zitat aus Etty Hillesum, "Das denkende Herz")

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #14 - Mir selbst ganz nah 00:10:05 Dr. Stephan Hofinger full Übererregtheit, wohin man schaut. Die fragile Situation einer zunehmend wirren Welt macht vielen Angst, die häufig verdrängt wird durch Ablenkungen aller Art. Aus wesentlich schwierigerer Zeit (mitten im 2. Weltkrieg) kommt uns dazu ein beherzigenswerter Zuruf für einen anderen Zugang:

"Das ist eigentlich unsere einzige moralische Aufgabe: In sich selbst große Flächen urbar machen für die Ruhe, für immer mehr Ruhe, sodass diese Ruhe wieder auf andere ausstrahlen kann. Und je mehr Ruhe in den Menschen ist, desto ruhiger wird es in dieser aufgeregten Welt."

(Zitat aus Etty Hillesum, "Das denkende Herz")

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Ursprünglich auf die Körperhaltung bezogen, gilt das Sutra auch auf anderen Ebenen: Statt Fixierung auf Alternativloses, das nicht hinterfragt werden darf, geht es um eine klare, gefestigte Wertorientierung, die dennoch offen bleibt für andere Sichtweisen und Wahrnehmungen. Vermeidung von Extremen, Zusammenführung, Verbindung – wohl zeitlos aktuelle Themen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Thu, 11 Sep 2025 07:00:00 +0200 Die Yoga-Philosophie ist voll praktischer Lebensweisheit. In einer Zeit, die sehr von polarisierendem Entweder-oder geprägt ist, thematisiert sie das einende Sowohl-als-auch. So heißt es in Patanjalis Yogasutra (2.46): "Jede (körperliche) Haltung sollte stabil und zugleich geschmeidig sein." Es geht um die Balance zwischen Festigkeit und Leichtigkeit, zwischen Anstrengung und Entspannung.

Ursprünglich auf die Körperhaltung bezogen, gilt das Sutra auch auf anderen Ebenen: Statt Fixierung auf Alternativloses, das nicht hinterfragt werden darf, geht es um eine klare, gefestigte Wertorientierung, die dennoch offen bleibt für andere Sichtweisen und Wahrnehmungen. Vermeidung von Extremen, Zusammenführung, Verbindung – wohl zeitlos aktuelle Themen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #13 - Geschmeidige Stabilität 00:11:53 Dr. Stephan Hofinger full Die Yoga-Philosophie ist voll praktischer Lebensweisheit. In einer Zeit, die sehr von polarisierendem Entweder-oder geprägt ist, thematisiert sie das einende Sowohl-als-auch. So heißt es in Patanjalis Yogasutra (2.46): "Jede (körperliche) Haltung sollte stabil und zugleich geschmeidig sein." Es geht um die Balance zwischen Festigkeit und Leichtigkeit, zwischen Anstrengung und Entspannung.

Ursprünglich auf die Körperhaltung bezogen, gilt das Sutra auch auf anderen Ebenen: Statt Fixierung auf Alternativloses, das nicht hinterfragt werden darf, geht es um eine klare, gefestigte Wertorientierung, die dennoch offen bleibt für andere Sichtweisen und Wahrnehmungen. Vermeidung von Extremen, Zusammenführung, Verbindung – wohl zeitlos aktuelle Themen.

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Im berühmten Yogasutra des Patanjali heißt es dazu: "Klarheit entsteht durch die Besinnung und Ausrichtung auf das helle Strahlen im inneren Raum." (1.36)

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Schnitt: www.movecut.at]]> Tue, 02 Sep 2025 09:00:00 +0200 Oftmals suchen wir im Außen, was wir längst in uns tragen. Meditation verschafft uns wieder Zugang und bahnt uns den Weg ins Innere.

Im berühmten Yogasutra des Patanjali heißt es dazu: "Klarheit entsteht durch die Besinnung und Ausrichtung auf das helle Strahlen im inneren Raum." (1.36)

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #12 - Helle Räume im Inneren 00:12:02 Dr. Stephan Hofinger full Oftmals suchen wir im Außen, was wir längst in uns tragen. Meditation verschafft uns wieder Zugang und bahnt uns den Weg ins Innere.

Im berühmten Yogasutra des Patanjali heißt es dazu: "Klarheit entsteht durch die Besinnung und Ausrichtung auf das helle Strahlen im inneren Raum." (1.36)

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Ist das nicht ohnehin unsere Sehnsucht?

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Schnitt: www.movecut.at]]> Thu, 21 Aug 2025 18:00:00 +0200 Die Natur zeigt es uns vor: Nichts ist so verlässlich wie der Wandel. Doch auch wir gehören dazu zu diesem sich ständig umgestaltenden Garten des Lebens - mit seinem Keimen, Aufblühen, Reifen und Welken. Wir sind darin eingebunden mit jedem Atemzug. Den Wandel zulassen heißt, sich ganz auf die Lebendigkeit einlassen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #11 - Wandel zulassen 00:12:14 Dr. Stephan Hofinger full Die Natur zeigt es uns vor: Nichts ist so verlässlich wie der Wandel. Doch auch wir gehören dazu zu diesem sich ständig umgestaltenden Garten des Lebens - mit seinem Keimen, Aufblühen, Reifen und Welken. Wir sind darin eingebunden mit jedem Atemzug. Den Wandel zulassen heißt, sich ganz auf die Lebendigkeit einlassen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Thu, 07 Aug 2025 21:00:00 +0200 Wieder einmal eine Körperreise, diesmal in eine lichtdurchflutete Ruhe hinein. Regeneration pur.

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Stattdessen gilt es, den inneren Kompass, den inneren Ort der Klarheit, durch Meditation und Stille zu kultivieren. Das Potenzial zur Orientierung also, ohne sofort entscheiden zu müssen. Sodass wir vertrauensvoll sein können - auch im zumindest vorübergehend Ungewissen. Denn nur so lässt sich Neuland betreten.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Wed, 30 Jul 2025 10:00:00 +0200 Vertraute Wegweiser sind während der letzten Jahre brüchig geworden, eine äußere Orientierung immer schwieriger. Groß ist daher die Versuchung, nach allzu simplen Botschaften und vorschnellen Antworten zu greifen. Aber das ist nicht Orientierung, sondern Fixierung. Ein alternativloses Sich-Festlegen, das keine Hinterfragung verträgt. Und bei dem häufig die Offenheit des Geistes verloren geht.

Stattdessen gilt es, den inneren Kompass, den inneren Ort der Klarheit, durch Meditation und Stille zu kultivieren. Das Potenzial zur Orientierung also, ohne sofort entscheiden zu müssen. Sodass wir vertrauensvoll sein können - auch im zumindest vorübergehend Ungewissen. Denn nur so lässt sich Neuland betreten.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #9 - Orientierung finden 00:08:27 Dr. Stephan Hofinger full Vertraute Wegweiser sind während der letzten Jahre brüchig geworden, eine äußere Orientierung immer schwieriger. Groß ist daher die Versuchung, nach allzu simplen Botschaften und vorschnellen Antworten zu greifen. Aber das ist nicht Orientierung, sondern Fixierung. Ein alternativloses Sich-Festlegen, das keine Hinterfragung verträgt. Und bei dem häufig die Offenheit des Geistes verloren geht.

Stattdessen gilt es, den inneren Kompass, den inneren Ort der Klarheit, durch Meditation und Stille zu kultivieren. Das Potenzial zur Orientierung also, ohne sofort entscheiden zu müssen. Sodass wir vertrauensvoll sein können - auch im zumindest vorübergehend Ungewissen. Denn nur so lässt sich Neuland betreten.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/f534bf3d/episode/f86ddc35/artwork-3000x3000.PNG?t=1753696894 #9 - Orientierung finden https://www.seinundwerden.at/ no no no no cff28640c5814b9cbb9a9b1499527c82 #8 - Friedens-Gedanken Unsere Sehnsucht nach Frieden ist groß. Dabei träumen wir oft von einer heilen Welt, ohne Konflikt und Dissonanz. Eine solche Welt zu lieben, mit einem solchen harmonischen Umfeld im Frieden zu sein, wäre leicht. Aber Frieden ist Herausforderung.

Er ist nicht schwarz oder weiß, wir müssen ihn erringen aus den Zwischentönen und Schattierungen, die allein die Wirklichkeit zumindest annähernd widerspiegeln. So sind wir gefordert im Aushalten unterschiedlicher Ansichten und Meinungen, gefordert, uns im Spannungsfeld divergierender Überzeugungen nicht zerreißen zu lassen.

Immer wieder neu anfangen, immer wieder eine Chance geben, dem Bruchstückhaften, dem Noch-Nicht. Dialog und Kompromisse suchen. Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise, wie einem Vogel, die Hand hinhalten, wie Hilde Domin es poetisch formuliert hat. Denn manchmal grenzt Frieden an ein Wunder.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Wed, 23 Jul 2025 06:00:00 +0200 Unsere Sehnsucht nach Frieden ist groß. Dabei träumen wir oft von einer heilen Welt, ohne Konflikt und Dissonanz. Eine solche Welt zu lieben, mit einem solchen harmonischen Umfeld im Frieden zu sein, wäre leicht. Aber Frieden ist Herausforderung.

Er ist nicht schwarz oder weiß, wir müssen ihn erringen aus den Zwischentönen und Schattierungen, die allein die Wirklichkeit zumindest annähernd widerspiegeln. So sind wir gefordert im Aushalten unterschiedlicher Ansichten und Meinungen, gefordert, uns im Spannungsfeld divergierender Überzeugungen nicht zerreißen zu lassen.

Immer wieder neu anfangen, immer wieder eine Chance geben, dem Bruchstückhaften, dem Noch-Nicht. Dialog und Kompromisse suchen. Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise, wie einem Vogel, die Hand hinhalten, wie Hilde Domin es poetisch formuliert hat. Denn manchmal grenzt Frieden an ein Wunder.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #8 - Friedens-Gedanken 00:09:57 Dr. Stephan Hofinger full Unsere Sehnsucht nach Frieden ist groß. Dabei träumen wir oft von einer heilen Welt, ohne Konflikt und Dissonanz. Eine solche Welt zu lieben, mit einem solchen harmonischen Umfeld im Frieden zu sein, wäre leicht. Aber Frieden ist Herausforderung.

Er ist nicht schwarz oder weiß, wir müssen ihn erringen aus den Zwischentönen und Schattierungen, die allein die Wirklichkeit zumindest annähernd widerspiegeln. So sind wir gefordert im Aushalten unterschiedlicher Ansichten und Meinungen, gefordert, uns im Spannungsfeld divergierender Überzeugungen nicht zerreißen zu lassen.

Immer wieder neu anfangen, immer wieder eine Chance geben, dem Bruchstückhaften, dem Noch-Nicht. Dialog und Kompromisse suchen. Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise, wie einem Vogel, die Hand hinhalten, wie Hilde Domin es poetisch formuliert hat. Denn manchmal grenzt Frieden an ein Wunder.

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In der Stille der Meditation wird dir dein Herz die Antwort geben.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Tue, 15 Jul 2025 14:00:00 +0200 Wovon brauchst du gerade mehr im Leben? Mehr "Erdqualitäten" wie Ruhe, Stabilität, Halt und Sicherheit? Oder mehr "Himmelsqualitäten" wie Leichtigkeit, Weite, Kreativität und Verspieltheit?

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #7 - Zwischen Himmel und Erde 00:10:11 Dr. Stephan Hofinger full Wovon brauchst du gerade mehr im Leben? Mehr "Erdqualitäten" wie Ruhe, Stabilität, Halt und Sicherheit? Oder mehr "Himmelsqualitäten" wie Leichtigkeit, Weite, Kreativität und Verspieltheit?

In der Stille der Meditation wird dir dein Herz die Antwort geben.

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Die Meditation schafft einen bergenden, aber zugleich weiten Raum, in dem auch die verletzlichen Facetten da sein dürfen. Und dadurch die Chance haben zu heilen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> Thu, 03 Jul 2025 18:00:00 +0200 Oft versuchen wir, Verletzliches oder Schmerzhaftes beiseite zu schieben, wollen stark und robust sein. Dabei braucht gerade das Zarte in uns besondere Zuwendung und Fürsorge.

Die Meditation schafft einen bergenden, aber zugleich weiten Raum, in dem auch die verletzlichen Facetten da sein dürfen. Und dadurch die Chance haben zu heilen.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #6 - Geborgene Verletzlichkeit 00:11:33 Dr. Stephan Hofinger full Oft versuchen wir, Verletzliches oder Schmerzhaftes beiseite zu schieben, wollen stark und robust sein. Dabei braucht gerade das Zarte in uns besondere Zuwendung und Fürsorge.

Die Meditation schafft einen bergenden, aber zugleich weiten Raum, in dem auch die verletzlichen Facetten da sein dürfen. Und dadurch die Chance haben zu heilen.

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Jede dieser Ebenen in Ruhe zu ergründen, führt zu tragfähigen, stimmigen Entscheidungen. Schön, dass du dich mit dieser Meditation darauf einlässt!

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Schnitt: www.movecut.at]]> Thu, 26 Jun 2025 17:00:00 +0200 Wenn eine (Lebens-)Entscheidung wirklich passt, spürst du das an der inneren Zustimmung auf vier Ebenen: Ja, ich kann! Ja, ich mag! Ja, ich darf! Ja, ich soll!

Jede dieser Ebenen in Ruhe zu ergründen, führt zu tragfähigen, stimmigen Entscheidungen. Schön, dass du dich mit dieser Meditation darauf einlässt!

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #5 - Innere Zustimmung 00:11:53 Dr. Stephan Hofinger full Wenn eine (Lebens-)Entscheidung wirklich passt, spürst du das an der inneren Zustimmung auf vier Ebenen: Ja, ich kann! Ja, ich mag! Ja, ich darf! Ja, ich soll!

Jede dieser Ebenen in Ruhe zu ergründen, führt zu tragfähigen, stimmigen Entscheidungen. Schön, dass du dich mit dieser Meditation darauf einlässt!

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Schön, dass du wieder lauschst!

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Schnitt: www.movecut.at]]> Wed, 18 Jun 2025 01:00:00 +0200 Transformation braucht Zeit und Ruhe. Nur im Rückzug von äußeren Eindrücken und Anforderungen wird spürbar, was sich im Inneren nach Entfaltung sehnt. Oft helfen Geschichten, sich selbst wieder näherzukommen und sich vertrauensvoll einzulassen auf den Wandel des Lebens.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #4 - Verwandlung und Entfaltung 00:13:26 Dr. Stephan Hofinger full Transformation braucht Zeit und Ruhe. Nur im Rückzug von äußeren Eindrücken und Anforderungen wird spürbar, was sich im Inneren nach Entfaltung sehnt. Oft helfen Geschichten, sich selbst wieder näherzukommen und sich vertrauensvoll einzulassen auf den Wandel des Lebens.

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Schön, dass du dich darauf einlässt!

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Schnitt: www.movecut.at]]> Sun, 08 Jun 2025 08:00:00 +0200 Der Atem erinnert uns an das Zyklische im Leben, das uns in unserer linearen und stets auf Steigerung ausgerichteten Welt ein wenig fremd geworden ist. Ausatmen, um wieder neu einatmen zu können. Das Loslassen verunsichert, und ist doch in fast allem Voraussetzung, um anschließend wieder Neues beginnen und entfalten zu können. Letztlich ist dieses Zyklische die Essenz der Lebendigkeit.

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Schenk dir heute selbst, was du sonst häufig anderen schenkst. Oder kultiviere mit der Meditation präsente Zugewandtheit, um sie im Alltag dann anderen zukommen zu lassen.

Jedenfalls schön, dass du dich darauf einlässt!

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Schnitt: www.movecut.at]]> Fri, 30 May 2025 10:00:00 +0200 Selbstzuwendung und Selbstfürsorge stehen am Beginn jedes Meditationsweges. Deshalb widmet sich auch „sein und werden“ schon in der zweiten Folge diesen Themen. Sie sind essentiell - besonders in bewegten Zeiten.

Schenk dir heute selbst, was du sonst häufig anderen schenkst. Oder kultiviere mit der Meditation präsente Zugewandtheit, um sie im Alltag dann anderen zukommen zu lassen.

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Schenk dir heute selbst, was du sonst häufig anderen schenkst. Oder kultiviere mit der Meditation präsente Zugewandtheit, um sie im Alltag dann anderen zukommen zu lassen.

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Schön, dass du dich darauf einlässt!

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Schnitt: www.movecut.at]]> Wed, 21 May 2025 21:00:00 +0200 Körperreise – ein Klassiker. Doch diese Meditation von „sein und werden“ geht tiefer. Die körperliche Entspannung ist der Einstieg, dir selbst nahezukommen, ganz bei dir zu sein. Und an diesem intimen inneren Ort zu entdecken, was gerade darauf wartet, von dir in deiner Einzigartigkeit gelebt zu werden.

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Schnitt: www.movecut.at]]> https://www.seinundwerden.at/ #1 - Körperreise zu dir selbst 00:12:58 Dr. Stephan Hofinger full Körperreise – ein Klassiker. Doch diese Meditation von „sein und werden“ geht tiefer. Die körperliche Entspannung ist der Einstieg, dir selbst nahezukommen, ganz bei dir zu sein. Und an diesem intimen inneren Ort zu entdecken, was gerade darauf wartet, von dir in deiner Einzigartigkeit gelebt zu werden.

Schön, dass du dich darauf einlässt!

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