en de She a Vibe Podcast Willkommen auf dem She a Vibe Podcast! Ich unterstütze karriereorientierte Frauen dabei, mit nachhaltigen Lösungen in kürzerer Zeit mehr Körperfett zu verlieren. Ich sehe immer wieder, wie Menschen an all dem Diät-BS und an Methoden scheitern, die auf Dauer einfach nicht umsetzbar sind. Mein Ansatz legt den Fokus darauf, den Stoffwechsel neu auszurichten und die Hormone zu optimieren – damit dein Körper mit dir arbeitet statt gegen dich und du die Ergebnisse erreichst, die du dir wünschst. Wenn du mehr erfahren möchtest, findest du hier auf YouTube, auf meinem Podcast sowie auf meinen anderen Social-Media-Kanälen :) Arbeite 1:1 mit uns in unserem massgeschneiderten Abnehm-Coaching-Programm: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung Instagram: @angelina.js https://www.ajscoaching.com Sat, 18 Apr 2026 12:05:58 +0200 © 2024 null All Rights Reserved. yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/939f4b7c/artwork-3000x3000.jpg?t=1723101280 She a Vibe Podcast https://www.ajscoaching.com Angelina Jasmin LetsCast.fm (https://letscast.fm) Angelina Jasmin episodic https://letscast.fm/podcasts/she-a-vibe-podcast-d3fe5918/feed Angelina angelina.jasmin.m@gmail.com no no no Angelina Jasmin Willkommen auf dem She a Vibe Podcast! Ich unterstütze karriereorientierte Frauen dabei, mit nachhaltigen Lösungen in kürzerer Zeit mehr Körperfett zu verlieren. Ich sehe immer wieder, wie Menschen an all dem Diät-BS und an Methoden scheitern, die auf Dauer einfach nicht umsetzbar sind. Mein Ansatz legt den Fokus darauf, den Stoffwechsel neu auszurichten und die Hormone zu optimieren – damit dein Körper mit dir arbeitet statt gegen dich und du die Ergebnisse erreichst, die du dir wünschst. Wenn du mehr erfahren möchtest, findest du hier auf YouTube, auf meinem Podcast sowie auf meinen anderen Social-Media-Kanälen :) Arbeite 1:1 mit uns in unserem massgeschneiderten Abnehm-Coaching-Programm: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung Instagram: @angelina.js no no 4322ced24d05438998561a822818f78f EP 127 - Kann man wirklich selbstbewusstsein ohne seinen Körper zu mögen? Selbstbewusstsein ist nicht gleich Selbstbewusstsein — du kannst in deinem Job stark sein und dich trotzdem jeden Morgen vor dem Spiegel klein fühlen. In dieser Episode spreche ich über etwas, worüber kaum jemand offen redet: wie sehr unser Körperbild unseren Selbstwert beeinflusst — und warum Erfolg allein das nicht heilt. Denn würdig zu sein, geliebt zu werden und sich gut zu fühlen, hat nichts mit deinem Kontostand zu tun. Es ist Zeit, ehrlich zu werden. 💛]]> Sat, 18 Apr 2026 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 127 - Kann man wirklich selbstbewusstsein ohne seinen Körper zu mögen? 00:21:30 Angelina Jasmin 127 full Selbstbewusstsein ist nicht gleich Selbstbewusstsein — du kannst in deinem Job stark sein und dich trotzdem jeden Morgen vor dem Spiegel klein fühlen. In dieser Episode spreche ich über etwas, worüber kaum jemand offen redet: wie sehr unser Körperbild unseren Selbstwert beeinflusst — und warum Erfolg allein das nicht heilt. Denn würdig zu sein, geliebt zu werden und sich gut zu fühlen, hat nichts mit deinem Kontostand zu tun. Es ist Zeit, ehrlich zu werden. 💛]]> no no no no deb92a3f304d4992af3fd3e162758401 EP 126 - Entwickle ein High Performer Mindset Dein Körper folgt deinem Kopf — immer. Wenn du dein Next Level erreichen willst, fängt alles mit dem richtigen Mindset an. In dieser Episode sprechen wir darüber, was ein High Performer Mindset wirklich bedeutet, was es braucht, um es zu entwickeln, und warum die meisten Menschen genau hier scheitern — bevor sie überhaupt anfangen. Dein stärkstes Tool bist du selbst. Lass uns es schärfen. 🧠]]> Sat, 11 Apr 2026 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 124 - Bodygoals erreichen als High Performerin 00:28:02 Angelina Jasmin 124 full Du willst in Shape kommen — aber dein Business läuft auf Hochtouren und du kannst es dir nicht leisten, Energie zu verlieren. In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen aktuellen Cut und zeige dir, wie ich beides unter einen Hut bringe. Gutes Energiemanagement ist dabei kein Nice-to-have — es ist das Fundament. Denn wenn du in mehreren Lebensbereichen performen willst, musst du lernen, deine Energie wie eine Ressource zu behandeln. Body Goals und Business Goals schließen sich nicht aus — du musst nur wissen wie! ]]> no no no no d9827681a1ab4ac3b5e8b4b587bfb630 Episode 123 - Was liegt hinter emotionalem Essen und Food Noise Emotionales Essen und Food Noise sind zwei Sachen, die viele Frauen kennen und denen ich immer wieder begegne in meinem Coaching. Um dem ein Ende zu setzen, musst du dahinterschauen, wofür es der Copying Mechanism ist. ]]> Sat, 21 Mar 2026 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.

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]]> https://www.ajscoaching.com Episode 123 - Was liegt hinter emotionalem Essen und Food Noise 00:30:35 Angelina Jasmin 123 full Emotionales Essen und Food Noise sind zwei Sachen, die viele Frauen kennen und denen ich immer wieder begegne in meinem Coaching. Um dem ein Ende zu setzen, musst du dahinterschauen, wofür es der Copying Mechanism ist. ]]> no no no no 47720f14690f45fc93317daae20a7cfe EP 122 - Dein Körper widerspiegelt nicht dass du trainierst In dieser Episode gehe ich auf drei der häufigsten Gründe ein, warum Frauen trotz Training nicht die Körperkomposition sehen, die sie erwarten.
Wir sprechen über die Weekend-Queen-Falle, chronisches Diäten und über versteckte Faktoren wie Stress, Hormone oder Darmgesundheit, die deine Resultate sabotieren können.
]]> Sat, 14 Mar 2026 06:00:00 +0100 In dieser Episode gehe ich auf drei der häufigsten Gründe ein, warum Frauen trotz Training nicht die Körperkomposition sehen, die sie erwarten.
Wir sprechen über die Weekend-Queen-Falle, chronisches Diäten und über versteckte Faktoren wie Stress, Hormone oder Darmgesundheit, die deine Resultate sabotieren können.
]]> https://www.ajscoaching.com EP 122 - Dein Körper widerspiegelt nicht dass du trainierst 00:22:28 Angelina Jasmin 122 full In dieser Episode gehe ich auf drei der häufigsten Gründe ein, warum Frauen trotz Training nicht die Körperkomposition sehen, die sie erwarten.
Wir sprechen über die Weekend-Queen-Falle, chronisches Diäten und über versteckte Faktoren wie Stress, Hormone oder Darmgesundheit, die deine Resultate sabotieren können.
]]> no no no no a62ae6b8f5d047de9b5e46398f762fbb EP 121 - 5 Ernährungsgewohnheiten die deinen Abnehmerfolg zerstören In dieser Episode spreche ich über 5 Ernährungsgewohnheiten, die zwar harmlos scheinen aber deinen Abnehmerfolg sabotieren können. Meistens sind es die kleinen Dinge, die wir überschauen und denken, dass sie gar keine Rolle spielen wenn sie in Wahrheit absolut einen Einflussfaktor sind. ]]> Sat, 28 Feb 2026 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 121 - 5 Ernährungsgewohnheiten die deinen Abnehmerfolg zerstören sie scheinen harmlos aber können zerstörerisch wirken 00:17:25 Angelina Jasmin 121 full In dieser Episode spreche ich über 5 Ernährungsgewohnheiten, die zwar harmlos scheinen aber deinen Abnehmerfolg sabotieren können. Meistens sind es die kleinen Dinge, die wir überschauen und denken, dass sie gar keine Rolle spielen wenn sie in Wahrheit absolut einen Einflussfaktor sind. ]]> no no no no a67c119111904a8f931500ad0f1e3b82 EP 120 - Einzigartigkeit ist deine Stärke Sich vergleichen ist etwas, was viele Frauen kennen. In dieser Episode gehe ich genau auf das Thema ein - wie dass du mit dem Thema umgehen kannst, wieso dein Erfolg niemals mit anderen messbar ist und wie dass du deine Einzigartigkeit als Stärke ansehen kannst! ]]> Sat, 21 Feb 2026 07:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 120 - Einzigartigkeit ist deine Stärke 00:22:31 Angelina Jasmin 120 full Sich vergleichen ist etwas, was viele Frauen kennen. In dieser Episode gehe ich genau auf das Thema ein - wie dass du mit dem Thema umgehen kannst, wieso dein Erfolg niemals mit anderen messbar ist und wie dass du deine Einzigartigkeit als Stärke ansehen kannst! ]]> no no no no 205b85b3f1da4623a4ad99600bd6b86d EP 119 - Die Kosten wenn du bleibst wo du bist Viele von uns glauben, wir verändern uns. In Wahrheit bleiben wir einfach dort, wo es bequem ist.

Wir erzählen uns Geschichten wie:
„Ich ändere mich, wenn die Umstände besser sind.“
„Ich muss mich erst ready fühlen.“
„Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.“

Und so spielen wir auf sicher. Monat für Monat. Jahr für Jahr.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht Veränderung der wahre Preis ist – sondern Stillstand.
Denn gleich zu bleiben kostet dich:
⚡ Energie
⚡ Selbstvertrauen
⚡ Selbstvertrauen in dich selbst (Self-Trust)
⚡ Zeit, die du nie zurückbekommst

Die Story, die du dir täglich erzählst, entscheidet darüber, ob du wächst – oder stehen bleibst.
Die meisten Menschen verändern ihr Leben nicht, weil sie Angst haben, falsch zu entscheiden. Also entscheiden sie sich gar nicht.
Und genau das hält sie fest.
Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich weisszt: Da ist mehr für mich drin. Und ich bin müde davon, mich selbst zu bremsen.

]]> Sat, 07 Feb 2026 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 119 - Die Kosten wenn du bleibst wo du bist 00:28:36 Angelina Jasmin 119 full Viele von uns glauben, wir verändern uns. In Wahrheit bleiben wir einfach dort, wo es bequem ist.

Wir erzählen uns Geschichten wie:
„Ich ändere mich, wenn die Umstände besser sind.“
„Ich muss mich erst ready fühlen.“
„Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.“

Und so spielen wir auf sicher. Monat für Monat. Jahr für Jahr.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht Veränderung der wahre Preis ist – sondern Stillstand.
Denn gleich zu bleiben kostet dich:
⚡ Energie
⚡ Selbstvertrauen
⚡ Selbstvertrauen in dich selbst (Self-Trust)
⚡ Zeit, die du nie zurückbekommst

Die Story, die du dir täglich erzählst, entscheidet darüber, ob du wächst – oder stehen bleibst.
Die meisten Menschen verändern ihr Leben nicht, weil sie Angst haben, falsch zu entscheiden. Also entscheiden sie sich gar nicht.
Und genau das hält sie fest.
Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich weisszt: Da ist mehr für mich drin. Und ich bin müde davon, mich selbst zu bremsen.

]]> no no no no 6047f65eea7844e5b124fd78171231fe EP 118 - Für dein Next Level musst du die Herde verlassen Entweder du gehst mit der Menge mit, und du wirst genauso wie die Herde. Um exceptional zu werden musst du aber aus der Herde herauskommen. Du musst deinen eigenen Weg machen und dir selber folgen. 
Dies soll dir den Anstoss geben dazu: Deine next level badass version muss gewisse Schritte alleine gehen! ]]> Sat, 31 Jan 2026 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.
 
Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen die sich endlich gut und selbstbewusst fühlen wollen: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung-angelina

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 118 - Für dein Next Level musst du die Herde verlassen 00:16:45 Angelina Jasmin 118 full Entweder du gehst mit der Menge mit, und du wirst genauso wie die Herde. Um exceptional zu werden musst du aber aus der Herde herauskommen. Du musst deinen eigenen Weg machen und dir selber folgen. 
Dies soll dir den Anstoss geben dazu: Deine next level badass version muss gewisse Schritte alleine gehen! ]]> no no no no 90dca9a102654815821b9121c4f8272a EP 117 - Baue deinen Fallschirm während dem Fallen Während du am planen bist, sind andere weiter als du. Das macht dich nicht weniger zu einiger High Performerin sondern genau bei diesen Frauen sehe ich dass sie sehr viel überdenken und Sicherheitsabwägungen machen aber die besten Dinge passieren dann, wenn sie unplanbar sind deswegen: JUMP! ]]> Sat, 24 Jan 2026 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 117 - Baue deinen Fallschirm während dem Fallen 00:17:01 Angelina Jasmin 117 full Während du am planen bist, sind andere weiter als du. Das macht dich nicht weniger zu einiger High Performerin sondern genau bei diesen Frauen sehe ich dass sie sehr viel überdenken und Sicherheitsabwägungen machen aber die besten Dinge passieren dann, wenn sie unplanbar sind deswegen: JUMP! ]]> no no no no c4053cc6ce634a33bc2caf8b8fc713e5 EP 116 - Regulier das und gewinne Kontrolle In der heutigen Zeit sind wir alle busy, gleichzeitig viel müde und gestresst. Das alles wirkt sich auf dein Nervoussystem aus und das, meine Liebe, ist die Basis deiner Gesundheit, deines Abnehmerfolgs und allem. ich bin selber auch immer noch auf meiner Journey mein Nervous System zu regulieren aber wenn Laila Hormozi das aktiv in ihren Tag einbaut - dann sollten wir uns nicht zu schade sein dafür. ]]> Sun, 11 Jan 2026 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, Coach für Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben.  
Ich helfe Frauen auf ihrer Fitnessjourney, die einen schlanken, definierten Körper erreichen wollen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.

 Lerne, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise steigerst und das Selbstvertrauen gewinnst, jedes Outfit selbstbewusst zu tragen. ✨
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 116 - Regulier das und gewinne Kontrolle 00:19:15 Angelina Jasmin 116 full In der heutigen Zeit sind wir alle busy, gleichzeitig viel müde und gestresst. Das alles wirkt sich auf dein Nervoussystem aus und das, meine Liebe, ist die Basis deiner Gesundheit, deines Abnehmerfolgs und allem. ich bin selber auch immer noch auf meiner Journey mein Nervous System zu regulieren aber wenn Laila Hormozi das aktiv in ihren Tag einbaut - dann sollten wir uns nicht zu schade sein dafür. ]]> no no no no c43c55b917244eea995a6f9b9fa897c9 EP 115 - Schliess deine mentalen Loops In dieser Episode spreche ich darüber, was dich emotional und mental wirklich ausbrennt: es ist nicht dass du zu viel zu tun hast, sondern open Loops. Diese Erkenntnis hat mir sehr geholfen, Prioritäten zu setzen und deswegen hoffe ich, dass dir die Episode hilft! ]]> Tue, 06 Jan 2026 08:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, Coach für Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben.  
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 Lerne, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise steigerst und das Selbstvertrauen gewinnst, jedes Outfit selbstbewusst zu tragen. ✨
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 115 - Schliess deine mentalen Loops warum du wirklich ausbrennst 00:10:42 Angelina Jasmin 115 full In dieser Episode spreche ich darüber, was dich emotional und mental wirklich ausbrennt: es ist nicht dass du zu viel zu tun hast, sondern open Loops. Diese Erkenntnis hat mir sehr geholfen, Prioritäten zu setzen und deswegen hoffe ich, dass dir die Episode hilft! ]]> no no no no cbf82d10010b43b4914bf037ce7b9d0d EP 114 - Damit wird der Fitness Lifestyle 10 x einfacher In Episode 113 sprechen wir über etwas, das oft unterschätzt wird – aber in Wahrheit der Schlüssel zu deinem Erfolg ist: Vorbereitung.
Wenn du vorbereitet bist, schließt du mentale Loops, nimmst dir Stress aus dem Alltag und schaffst die Struktur, die du brauchst, um wirklich dranzubleiben.
 Egal ob beim Abnehmen, im Training oder in deinem beruflichen Wachstum:
 Erfolg passiert nicht zufällig. Erfolg ist das Resultat von Vorbereitung.
In dieser Folge zeige ich dir, wie richtige Vorbereitung deine Entscheidungen erleichtert, deine Energie schützt und den Unterschied macht zwischen “ich probiere es” und “ich ziehe es durch”.
Wenn du bereit bist, endlich aus dem Chaos auszusteigen und in deine Next Level Version zu wachsen – diese Episode ist für dich.
]]> Sat, 13 Dec 2025 06:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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 Lerne, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise steigerst und das Selbstvertrauen gewinnst, jedes Outfit selbstbewusst zu tragen. ✨
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 114 - Damit wird der Fitness Lifestyle 10 x einfacher 00:10:42 Angelina Jasmin 114 full In Episode 113 sprechen wir über etwas, das oft unterschätzt wird – aber in Wahrheit der Schlüssel zu deinem Erfolg ist: Vorbereitung.
Wenn du vorbereitet bist, schließt du mentale Loops, nimmst dir Stress aus dem Alltag und schaffst die Struktur, die du brauchst, um wirklich dranzubleiben.
 Egal ob beim Abnehmen, im Training oder in deinem beruflichen Wachstum:
 Erfolg passiert nicht zufällig. Erfolg ist das Resultat von Vorbereitung.
In dieser Folge zeige ich dir, wie richtige Vorbereitung deine Entscheidungen erleichtert, deine Energie schützt und den Unterschied macht zwischen “ich probiere es” und “ich ziehe es durch”.
Wenn du bereit bist, endlich aus dem Chaos auszusteigen und in deine Next Level Version zu wachsen – diese Episode ist für dich.
]]> no no no no 1d510a69dcea488e8bc06b8f5c976c48 EP 113 - Es liegt nicht an dir: Die Physiologie hinter dem Jojo-Effekt In dieser She a Vibe-Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen jahrelang begleitet: den Jojo-Effekt. Und vor allem darüber, warum er nichts mit mangelnder Disziplin oder “wieder nicht geschafft” zu tun hat.
Der Jojo-Effekt ist kein persönliches Versagen – er ist physiologisch erklärbar. Dein Stoffwechsel, deine Hormone und dein Energiesystem reagieren auf Diäten, Stress und Mangelzustände. Dein Körper versucht dich zu schützen, nicht dich zu sabotieren.

In dieser Episode erfährst du:
 • warum dein Körper nach Diäten automatisch zurückschaltet
 • was hormonell passiert, wenn du zu wenig isst
 • weshalb Gewichtsschwankungen nichts über deine Willenskraft aussagen
 • und wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, ohne härter zu kämpfen

Diese Folge soll dir zeigen:
 Du bist nicht das Problem. Du musst nur verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert.
]]> Sat, 06 Dec 2025 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Ich bin Angelina, Coach für aktive Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben. Ich helfe dir auf deiner Fitnessjourney, einen schlanken, definierten Körper zu erreichen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.
 
Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen die sich endlich gut und selbstbewusst fühlen wollen: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung-angelina

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 113 - Es liegt nicht an dir: Die Physiologie hinter dem Jojo-Effekt 00:12:56 Angelina Jasmin 113 full In dieser She a Vibe-Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen jahrelang begleitet: den Jojo-Effekt. Und vor allem darüber, warum er nichts mit mangelnder Disziplin oder “wieder nicht geschafft” zu tun hat.
Der Jojo-Effekt ist kein persönliches Versagen – er ist physiologisch erklärbar. Dein Stoffwechsel, deine Hormone und dein Energiesystem reagieren auf Diäten, Stress und Mangelzustände. Dein Körper versucht dich zu schützen, nicht dich zu sabotieren.

In dieser Episode erfährst du:
 • warum dein Körper nach Diäten automatisch zurückschaltet
 • was hormonell passiert, wenn du zu wenig isst
 • weshalb Gewichtsschwankungen nichts über deine Willenskraft aussagen
 • und wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, ohne härter zu kämpfen

Diese Folge soll dir zeigen:
 Du bist nicht das Problem. Du musst nur verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert.
]]> no no no no d5296a4452d04b0d9daab41d5f5de1d6 EP 112 - Level Up! In dieser She a Vibe-Folge spreche ich über einen der entscheidendsten Faktoren, der mich persönlich auf ein ganz neues Level gebracht hat – im Leben, im Business und in meiner eigenen Fitnessreise:
Der Wille, in dich selbst zu investieren.
Denn die Wahrheit ist:
 Ob du endlich abnehmen möchtest, deinen Körper verändern willst oder beruflich größer denken möchtest – der wichtigste Skill ist nicht Disziplin, nicht Motivation und auch nicht Perfektion.
 Es ist die Fähigkeit, dich selbst als Priorität zu sehen.
Ich zeige dir in dieser Episode, warum dieser Mindset-Shift alles verändert, wie er dich aus dem Stillstand holt und weshalb genau dieser Schritt der Startpunkt für nachhaltigen Erfolg ist – körperlich wie beruflich.
Wenn du spürst, dass du bereit bist für mehr, dann ist diese Folge für dich.
]]> Sat, 29 Nov 2025 09:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, Coach für Frauen, die ready sind, endlich die beste Form ihres Lebens zu haben.  
Ich helfe Frauen auf ihrer Fitnessjourney, die einen schlanken, definierten Körper erreichen wollen, ohne dabei deinen beruflichen Erfolg oder dein Sozialleben zu opfern.

 Lerne, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise steigerst und das Selbstvertrauen gewinnst, jedes Outfit selbstbewusst zu tragen. ✨
 
Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen die sich endlich gut und selbstbewusst fühlen wollen: https://tidycal.com/ajscoaching/gratis-beratung-angelina

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 112 - Level Up! 00:13:39 Angelina Jasmin 112 full In dieser She a Vibe-Folge spreche ich über einen der entscheidendsten Faktoren, der mich persönlich auf ein ganz neues Level gebracht hat – im Leben, im Business und in meiner eigenen Fitnessreise:
Der Wille, in dich selbst zu investieren.
Denn die Wahrheit ist:
 Ob du endlich abnehmen möchtest, deinen Körper verändern willst oder beruflich größer denken möchtest – der wichtigste Skill ist nicht Disziplin, nicht Motivation und auch nicht Perfektion.
 Es ist die Fähigkeit, dich selbst als Priorität zu sehen.
Ich zeige dir in dieser Episode, warum dieser Mindset-Shift alles verändert, wie er dich aus dem Stillstand holt und weshalb genau dieser Schritt der Startpunkt für nachhaltigen Erfolg ist – körperlich wie beruflich.
Wenn du spürst, dass du bereit bist für mehr, dann ist diese Folge für dich.
]]> no no no no cc5d6177375945f5944aae8de24f2d7d EP 111 - "gesunde" Lebensmittel die deinen Erfolg sabotieren In dieser Folge zähle ich euch ein paar der Lebensmittel auf, die oftmals als "gesund" und "tiefkalorisch" angsehen werden wenn sie es jedoch eigentlich nicht sind und deswegen deinen Abnehmerfolg eher sabotieren statt fördern. ]]> Sat, 22 Nov 2025 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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 In der neuen Podcast-Folge erkläre ich, warum HRT allein nicht reicht und welche Stellschrauben wirklich helfen.
 Hör rein und finde heraus, was du tun kannst!]]> Sat, 08 Nov 2025 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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 In der neuen Podcast-Folge erkläre ich, warum HRT allein nicht reicht und welche Stellschrauben wirklich helfen.
 Hör rein und finde heraus, was du tun kannst!]]> no no no no 3f3439da0c03496d95ec5bd695960827 EP 109 - NO-carb ist ein NO-go für Frauen Viele denken, Kohlenhydrate sind der Feind – vor allem in der Perimenopause. Aber wusstest du, dass wir gerade jetzt von ihnen profitieren? In der neuesten Podcast-Folge erkläre ich, warum „No Carb“ nicht automatisch „gesünder“ heisst – und wie du trotzdem deine Ziele erreichst. ]]> Sat, 01 Nov 2025 12:00:00 +0100 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 109 - NO-carb ist ein NO-go für Frauen speziell in der Perimenopause sind Kohlenhydrate dennoch wichtig 00:13:55 Angelina Jasmin 109 full Viele denken, Kohlenhydrate sind der Feind – vor allem in der Perimenopause. Aber wusstest du, dass wir gerade jetzt von ihnen profitieren? In der neuesten Podcast-Folge erkläre ich, warum „No Carb“ nicht automatisch „gesünder“ heisst – und wie du trotzdem deine Ziele erreichst. ]]> no no no no a0d07bc2fc594826867ccac1ec6e8b0a 108 - tust du, was du sagst? Wenn man dich einen ganzen Tag beobachten würde - würdest du die Dinge tun, die du sagst, um näher an dein Ziel zu kommen? Diese Episode widmet sich diesem Thema. Dass wir uns oft eine andere Story erzählen, als der Realitycheck ergibt und wie du dein nächstes Level erreichst. ]]> Sat, 18 Oct 2025 12:00:00 +0200 Wenn man dich einen ganzen Tag beobachten würde - würdest du die Dinge tun, die du sagst, um näher an dein Ziel zu kommen? Diese Episode widmet sich diesem Thema. Dass wir uns oft eine andere Story erzählen, als der Realitycheck ergibt und wie du dein nächstes Level erreichst. ]]> https://www.ajscoaching.com 108 - tust du, was du sagst? 00:14:44 Angelina Jasmin 108 full Wenn man dich einen ganzen Tag beobachten würde - würdest du die Dinge tun, die du sagst, um näher an dein Ziel zu kommen? Diese Episode widmet sich diesem Thema. Dass wir uns oft eine andere Story erzählen, als der Realitycheck ergibt und wie du dein nächstes Level erreichst. ]]> no no no no 8eaa11ee9e7c4b03b1f016426db8c3c6 107 - Du lernst nicht zu schwimmen, indem du darüber liest. Du lernst nich  zu schwimmen, indem du darüber liest. Diese Episode widmet sich dem Fact, dass man manchmal einfach über seinen Schatten springen muss und die Dinge tun, um weiterzukommen. Inklusive Fails denn daraus lernen wir. Aber ohne den ersten Schritt, kommst du nirgendswo hin. ]]> Sat, 11 Oct 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com 107 - Du lernst nicht zu schwimmen, indem du darüber liest. wachse über dich selber hinaus 00:12:23 Angelina Jasmin 107 full Du lernst nich  zu schwimmen, indem du darüber liest. Diese Episode widmet sich dem Fact, dass man manchmal einfach über seinen Schatten springen muss und die Dinge tun, um weiterzukommen. Inklusive Fails denn daraus lernen wir. Aber ohne den ersten Schritt, kommst du nirgendswo hin. ]]> no no no no 360626286aa9434c8bbb4c8521e39a3f EP 106 - A-Typ Frau, du darfst imperfekt sein! Dies ist ein Insight in eines meiner Loom Checkins in welchem es um Perfektionismus geht bei einer meiner A-Typ Clients die in Karriere, Privatleben und Fitness immer eine 10/10 leistet - und es dann eben nicht so gut nimmt wenn es mal keine 10/10 ist. Warum das genau so okay ist und der Sinn und Zweck warum wir überhaupt Fitness machen, darum geht es in dieser Episode! ]]> Sat, 27 Sep 2025 12:00:00 +0200 Dies ist ein Insight in eines meiner Loom Checkins in welchem es um Perfektionismus geht bei einer meiner A-Typ Clients die in Karriere, Privatleben und Fitness immer eine 10/10 leistet - und es dann eben nicht so gut nimmt wenn es mal keine 10/10 ist. Warum das genau so okay ist und der Sinn und Zweck warum wir überhaupt Fitness machen, darum geht es in dieser Episode! ]]> https://www.ajscoaching.com EP 106 - A-Typ Frau, du darfst imperfekt sein! wie du weiterkommst ohne Perfektionismus 00:14:40 Angelina Jasmin 106 full Dies ist ein Insight in eines meiner Loom Checkins in welchem es um Perfektionismus geht bei einer meiner A-Typ Clients die in Karriere, Privatleben und Fitness immer eine 10/10 leistet - und es dann eben nicht so gut nimmt wenn es mal keine 10/10 ist. Warum das genau so okay ist und der Sinn und Zweck warum wir überhaupt Fitness machen, darum geht es in dieser Episode! ]]> no no no no 5c1e9fd7090c42089fe2a53af229da9c EP 105 - Das beste Anti Aging Mittel - Thriving Ü30! Geburtstagsfolge, happy dirty 34 to me! Warum wir Frauen uns nicht fürs älter werden schämen müssen, was wir jedoch machen können von innen, um gesünder und jünger zu sein (sprichwörtlich auf Zellebene) und ohne Cremen und wie du mit Mindset, Pflege und Power‑Routinen dein bestes Ich zeigst. 

]]> Tue, 23 Sep 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 105 - Das beste Anti Aging Mittel - Thriving Ü30! keine Creme, sondern von innen heraus! 00:14:04 Angelina Jasmin 105 full Geburtstagsfolge, happy dirty 34 to me! Warum wir Frauen uns nicht fürs älter werden schämen müssen, was wir jedoch machen können von innen, um gesünder und jünger zu sein (sprichwörtlich auf Zellebene) und ohne Cremen und wie du mit Mindset, Pflege und Power‑Routinen dein bestes Ich zeigst. 

]]> no no no no 581f605ed1b847bc8d9b7cb9ead9b9d9 EP 104 - Schlaf als Schlüssel zum Abnehmen in der Perimenopause Wie beeinflusst Schlaf deine Gesundheit, Regeneration und besonders das Abnehmen in der Perimenopause? In dieser Folge spreche ich über hormonelle Veränderungen, warum Schlaf so zentral ist und welche praktischen Strategien dich besser schlafen — und besser abnehmen — lassen. Tipps, Umsetzungsideen und was wirklich hilft.]]> Sat, 13 Sep 2025 09:00:00 +0200 Wie beeinflusst Schlaf deine Gesundheit, Regeneration und besonders das Abnehmen in der Perimenopause? In dieser Folge spreche ich über hormonelle Veränderungen, warum Schlaf so zentral ist und welche praktischen Strategien dich besser schlafen — und besser abnehmen — lassen. Tipps, Umsetzungsideen und was wirklich hilft.]]> https://www.ajscoaching.com EP 104 - Schlaf als Schlüssel zum Abnehmen in der Perimenopause 00:17:40 Angelina Jasmin 104 full Wie beeinflusst Schlaf deine Gesundheit, Regeneration und besonders das Abnehmen in der Perimenopause? In dieser Folge spreche ich über hormonelle Veränderungen, warum Schlaf so zentral ist und welche praktischen Strategien dich besser schlafen — und besser abnehmen — lassen. Tipps, Umsetzungsideen und was wirklich hilft.]]> no no no no b2766c5dd0cb49fc82b92c406ddba5fe EP 103 - Hunger: Echt oder Emotional? Hunger… etwas das in der heutigen Zeit absolut verteufelt wäre als würden wir nicht in einer Welt leben, wo Essen 24/7 verfügbar ist. Hunger ist nicht gleich verhungern und wie oft essen wir aus emotionalen Gründen, um uns zu belohnen, besser zu fühlen, zu beruhigen oder abzulenken. 
Alles Dinge, die mit unserem Nervensystem zu tun haben und eigentlich nichts mit dem Schokoriegel oder Eis, das du dir gönnst - und fühlst du dich danach wirklich besser? wahrscheinlich nicht. 
 
In dieser Folge gehe ich auf emotionalen vs echten Hunger ein und darauf, wieso Hunger so ein schlechtes Imageproblem hat aber uns eigentlich sehr dient! 
 
Hoffentlich gibt dir das einen Perspektivenwechsel :) 
]]> Sat, 06 Sep 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, zertifizierte Coachin und spezialisiert auf Fitness & Ernährung für Frauen Ü35 in der Perimenopause.
 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
Möchtest du etwas verändern? Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen in der (Peri)Menopause:  👉https://tidycal.com/angelinajasminm/gratis-beratung-mit-angelina 

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 103 - Hunger: Echt oder Emotional? Warum Hunger eine Imagepolierung braucht 00:14:23 Angelina Jasmin 103 full Hunger… etwas das in der heutigen Zeit absolut verteufelt wäre als würden wir nicht in einer Welt leben, wo Essen 24/7 verfügbar ist. Hunger ist nicht gleich verhungern und wie oft essen wir aus emotionalen Gründen, um uns zu belohnen, besser zu fühlen, zu beruhigen oder abzulenken. 
Alles Dinge, die mit unserem Nervensystem zu tun haben und eigentlich nichts mit dem Schokoriegel oder Eis, das du dir gönnst - und fühlst du dich danach wirklich besser? wahrscheinlich nicht. 
 
In dieser Folge gehe ich auf emotionalen vs echten Hunger ein und darauf, wieso Hunger so ein schlechtes Imageproblem hat aber uns eigentlich sehr dient! 
 
Hoffentlich gibt dir das einen Perspektivenwechsel :) 
]]> no no no no 2c9483ea7f1c49fdb877a633b4129ff7 EP 102 - wenn dein Körper hangover wird von shitty food In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine Ernährungsumstellung viel einfacher ist, als du denkst – vor allem, weil dein Körper nach einiger Zeit weniger Lust auf Cravings und ungesunde Snacks hat.  

Wenn du regelmässig gesunde Mahlzeiten zu dir nimmst und dein Körper sich daran gewöhnt, entstehen weniger Heisshungerattacken und Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln. Das macht es viel leichter, langfristig dran zu bleiben und sich wohl in deinem Körper zu fühlen.  

Ausserdem sprechen wir darüber, warum gerade in der Perimenopause Balance und Achtsamkeit beim Essen so wichtig sind und wie du diese Lebensphase aktiv und positiv gestalten kannst.  
]]> Sat, 30 Aug 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, zertifizierte Coachin und spezialisiert auf Fitness & Ernährung für Frauen Ü35 in der Perimenopause.
 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
Möchtest du etwas verändern? Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 102 - wenn dein Körper hangover wird von shitty food Nebenwirkungen von gesund essen 00:13:28 Angelina Jasmin 102 full In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine Ernährungsumstellung viel einfacher ist, als du denkst – vor allem, weil dein Körper nach einiger Zeit weniger Lust auf Cravings und ungesunde Snacks hat.  

Wenn du regelmässig gesunde Mahlzeiten zu dir nimmst und dein Körper sich daran gewöhnt, entstehen weniger Heisshungerattacken und Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln. Das macht es viel leichter, langfristig dran zu bleiben und sich wohl in deinem Körper zu fühlen.  

Ausserdem sprechen wir darüber, warum gerade in der Perimenopause Balance und Achtsamkeit beim Essen so wichtig sind und wie du diese Lebensphase aktiv und positiv gestalten kannst.  
]]> no no no no 69ccdfbd76f04f13b3d442249012f521 EP 101 - 3 persönliche Mindsetshifts Ich spreche über 3 grosse Mindset shifts, die ich die letzten 2 Jahre und vorallem kürzlich hatte, die mich sehr geformt haben - wie ich Beziehungen und Business angehe - immer mit Bezug zu Coachingthemen, die sich oft darin wiederfinden. Ich glaube, diese Episode kann dir gute Denkanstösse geben und wer weiss, vlt auch dein AHA Moment sein, wie es bei mir der Fall war! 


]]> Sun, 24 Aug 2025 02:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 101 - 3 persönliche Mindsetshifts mehr Erfolg in allen Lebensbereichen 00:28:13 Angelina Jasmin 101 full Ich spreche über 3 grosse Mindset shifts, die ich die letzten 2 Jahre und vorallem kürzlich hatte, die mich sehr geformt haben - wie ich Beziehungen und Business angehe - immer mit Bezug zu Coachingthemen, die sich oft darin wiederfinden. Ich glaube, diese Episode kann dir gute Denkanstösse geben und wer weiss, vlt auch dein AHA Moment sein, wie es bei mir der Fall war! 


]]> no no no no 91741d0c152b4905b312ad9d136f1da4 EP 100 - 16 Jahre Darmprobleme geheilt! Meine Story 16 Jahre lang hatte ich Bauchschmerzen, Blähungen und Unverträglichkeiten – ohne dass mir je ein Arzt wirklich helfen konnte. In dieser Episode teile ich meine persönliche Darm-Story:
 👉 warum klassische Ansätze bei mir nicht funktionierten
 👉 was letztlich den Unterschied machte
 👉 welche Schritte mir geholfen haben, meinen Darm zu heilen und wieder beschwerdefrei zu leben
Wenn du selbst schon lange mit deinem Bauch kämpfst und das Gefühl hast, niemand versteht dich – diese Folge ist für dich.
]]> Sat, 16 Aug 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, zertifizierte Coachin und spezialisiert auf Fitness & Ernährung für Frauen Ü35 in der Perimenopause.
 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 100 - 16 Jahre Darmprobleme geheilt! Meine Story 00:31:08 Angelina Jasmin 100 full 16 Jahre lang hatte ich Bauchschmerzen, Blähungen und Unverträglichkeiten – ohne dass mir je ein Arzt wirklich helfen konnte. In dieser Episode teile ich meine persönliche Darm-Story:
 👉 warum klassische Ansätze bei mir nicht funktionierten
 👉 was letztlich den Unterschied machte
 👉 welche Schritte mir geholfen haben, meinen Darm zu heilen und wieder beschwerdefrei zu leben
Wenn du selbst schon lange mit deinem Bauch kämpfst und das Gefühl hast, niemand versteht dich – diese Folge ist für dich.
]]> no no no no 53a49eae2eb74c31b792b751e7c7ed3d EP 99 - Die 5 häufigsten Frühstücksfehler für Frauen in der Perimenopause Fühlst du dich nach dem Frühstück oft müde, unkonzentriert oder hast schon vormittags Heisshunger?
 Gerade in der Perimenopause kann dein Frühstück darüber entscheiden, wie stabil dein Blutzucker, deine Energie und deine Laune über den Tag sind.
In dieser Episode spreche ich über die 5 häufigsten Fehler beim Frühstück, die ich immer wieder bei meinen Kundinnen sehe – und wie du sie vermeiden kannst.
Wenn du lernen möchtest, wie ein Frühstück aussieht, das dir Kraft gibt und dir hilft, Heisshunger und Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen – hör unbedingt rein!
]]> Sat, 09 Aug 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, zertifizierte Coachin und spezialisiert auf Fitness & Ernährung für Frauen Ü35 in der Perimenopause.
 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
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 Gerade in der Perimenopause kann dein Frühstück darüber entscheiden, wie stabil dein Blutzucker, deine Energie und deine Laune über den Tag sind.
In dieser Episode spreche ich über die 5 häufigsten Fehler beim Frühstück, die ich immer wieder bei meinen Kundinnen sehe – und wie du sie vermeiden kannst.
Wenn du lernen möchtest, wie ein Frühstück aussieht, das dir Kraft gibt und dir hilft, Heisshunger und Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen – hör unbedingt rein!
]]> no no no no b582f0c0fa644556ba50e5530744e38b Ep 98 - Hilfe ich bin krank, was nun?  wer kennt es nicht: du wirst krank und sitzt nun zuhause und fragst dich, wie du dennoch mit deinen Zielen on track bleiben kannst! Soll ich versuchen ins Gym zu gehen? Soll ich versuchen mein Protein zu essen? In dieser Episode erzähle ich, wie ich diese Situation diese Woche gehandhabt habe und mit solchen Situationen umgehe! ]]> Sun, 03 Aug 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com Ep 98 - Hilfe ich bin krank, was nun? Worauf nun der Fokus liegen sollte 00:11:10 Angelina Jasmin 98 full  wer kennt es nicht: du wirst krank und sitzt nun zuhause und fragst dich, wie du dennoch mit deinen Zielen on track bleiben kannst! Soll ich versuchen ins Gym zu gehen? Soll ich versuchen mein Protein zu essen? In dieser Episode erzähle ich, wie ich diese Situation diese Woche gehandhabt habe und mit solchen Situationen umgehe! ]]> no no no no 8e2bcd5416e747a790083feba396c7b1 EP 97 - wenn du dich endlich gut fühlst Es geht nicht nur um den Körper – sondern darum, wie du dich in ihm fühlst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein echtes „Warum“ nicht nur dein Aussehen ist, Weshalb sich gut fühlen von innen beginnt und wie du langfristig dranbleibst – ohne Druck, sondern mit Sinn! Hör rein und finde dein echtes Warum wieder.
]]> Sat, 02 Aug 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hi! Ich bin Angelina, zertifizierte Coachin und spezialisiert auf Fitness & Ernährung für Frauen Ü35 in der Perimenopause.
 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
Möchtest du etwas verändern? Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching-Programm für Frauen in der (Peri)Menopause:  👉https://tidycal.com/angelinajasminm/gratis-beratung-mit-angelina 

Ich freue mich, von dir zu hören – oder vernetze dich einfach mit mir auf Instagram:
 📲 @angelina.js 
]]> https://www.ajscoaching.com EP 97 - wenn du dich endlich gut fühlst Dein wahres Why um deine neue Ernährung zu halten 00:16:39 Angelina Jasmin 97 full Es geht nicht nur um den Körper – sondern darum, wie du dich in ihm fühlst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein echtes „Warum“ nicht nur dein Aussehen ist, Weshalb sich gut fühlen von innen beginnt und wie du langfristig dranbleibst – ohne Druck, sondern mit Sinn! Hör rein und finde dein echtes Warum wieder.
]]> no no no no c7a116a21dcc4a6cb19c36a9118f87ca EP 96 - 2 Mindset shifts aus meinem Coaching für langfristigen Erfolg Du startest motiviert, ziehst ein paar Tage durch … und fällst dann wieder zurück in alte Muster? In dieser Folge sprechen wir über zwei Gamechanger, die den Unterschied machen – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig:
  1. Warum Motivation nicht reicht – und wie Gewohnheiten dich zuverlässig ans Ziel bringen
  2. Wie dich das Alles-oder-Nichts-Denken sabotiert – und was du stattdessen brauchst
Gerade in der (Peri-)Menopause, wo dein Körper nicht mehr auf die alten Strategien reagiert, brauchst du neue Wege – und genau darüber spreche ich heute. Jetzt reinhören und erfahren, wie du den Schalter endlich umlegst!
]]> Sat, 26 Jul 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 96 - 2 Mindset shifts aus meinem Coaching für langfristigen Erfolg Warum du nicht auf Motivation warten solltest – und was stattdessen hilft 00:21:26 Angelina Jasmin 96 full Du startest motiviert, ziehst ein paar Tage durch … und fällst dann wieder zurück in alte Muster? In dieser Folge sprechen wir über zwei Gamechanger, die den Unterschied machen – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig:
  1. Warum Motivation nicht reicht – und wie Gewohnheiten dich zuverlässig ans Ziel bringen
  2. Wie dich das Alles-oder-Nichts-Denken sabotiert – und was du stattdessen brauchst
Gerade in der (Peri-)Menopause, wo dein Körper nicht mehr auf die alten Strategien reagiert, brauchst du neue Wege – und genau darüber spreche ich heute. Jetzt reinhören und erfahren, wie du den Schalter endlich umlegst!
]]> no no no no 236c6a8835994b67b806ea5d7b2db008 EP 95 „Kohlenhydrate am Abend? Warum ich bei Perimenopausen-Frauen jein sage“ „Iss keine Kohlenhydrate am Abend“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Aber was stimmt wirklich, besonders für Frauen in der Perimenopause?
In dieser Folge schauen wir genauer hin:
  • Was sind Kohlenhydrate eigentlich wirklich?
  • Wann machen sie Sinn – und wann eben nicht?
  • Warum dein Lebensstil und deine Tagesstruktur entscheidend sind, nicht die Uhrzeit.
  • Und warum du in der Perimenopause bewusster mit Kohlenhydraten umgehen solltest, weil sich auch deine Insulinsensitivität verändert, wenn dein Östrogenspiegel sinkt.
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du Klarheit willst und keine Angst mehr vor Abendessen mit Kohlenhydraten haben willst – aber trotzdem deinen Körper verstehen und optimal unterstützen möchtest.

🎯 Mehr Klarheit für deine Ernährung? Hol dir dein kostenloses Beratungsgespräch – Link in den Shownotes
]]> Sat, 19 Jul 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 95 „Kohlenhydrate am Abend? Warum ich bei Perimenopausen-Frauen jein sage“ Räumen wir mit dem Mythos auf! 00:13:40 Angelina Jasmin 95 full „Iss keine Kohlenhydrate am Abend“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Aber was stimmt wirklich, besonders für Frauen in der Perimenopause?
In dieser Folge schauen wir genauer hin:
  • Was sind Kohlenhydrate eigentlich wirklich?
  • Wann machen sie Sinn – und wann eben nicht?
  • Warum dein Lebensstil und deine Tagesstruktur entscheidend sind, nicht die Uhrzeit.
  • Und warum du in der Perimenopause bewusster mit Kohlenhydraten umgehen solltest, weil sich auch deine Insulinsensitivität verändert, wenn dein Östrogenspiegel sinkt.
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du Klarheit willst und keine Angst mehr vor Abendessen mit Kohlenhydraten haben willst – aber trotzdem deinen Körper verstehen und optimal unterstützen möchtest.

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]]> no no no no 335c4efa1cfa43e9978384a323d61cfd EP 94 - Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu bleiben – besonders in der Perimenopause! Folge 48 – Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu bleiben (besonders in der Perimenopause)
Wusstest du, dass das Verhältnis bestimmter Bakterien in deinem Darm beeinflusst, ob du eher zunimmst oder leichter schlank bleibst? Besonders die Bakterienstämme Firmicutes und Bacteroidetes spielen hier eine Schlüsselrolle – und genau dieses Gleichgewicht kann sich in der Perimenopause durch hormonelle Veränderungen verschieben.
In dieser Folge erfährst du:
  • wo genau die Bakterien sitzen, die dein Gewicht beeinflussen,
  • warum Prebiotika besonders wichtig sind,
  • wie du durch einfache Ernährungsanpassungen dein Mikrobiom positiv beeinflusst,
  • und warum ein gesunder Darm für dein Energielevel, deine Verdauung und dein Wohlfühlgewicht entscheidend ist.
Diese Folge ist ein Must-Listen für jede Frau in der Perimenopause, die endlich versteht, warum trotz gesunder Ernährung manchmal nichts weitergeht – und was du konkret tun kannst.

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]]> Sat, 12 Jul 2025 09:00:00 +0200 Folge 48 – Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu bleiben (besonders in der Perimenopause)
Wusstest du, dass das Verhältnis bestimmter Bakterien in deinem Darm beeinflusst, ob du eher zunimmst oder leichter schlank bleibst? Besonders die Bakterienstämme Firmicutes und Bacteroidetes spielen hier eine Schlüsselrolle – und genau dieses Gleichgewicht kann sich in der Perimenopause durch hormonelle Veränderungen verschieben.
In dieser Folge erfährst du:
  • wo genau die Bakterien sitzen, die dein Gewicht beeinflussen,
  • warum Prebiotika besonders wichtig sind,
  • wie du durch einfache Ernährungsanpassungen dein Mikrobiom positiv beeinflusst,
  • und warum ein gesunder Darm für dein Energielevel, deine Verdauung und dein Wohlfühlgewicht entscheidend ist.
Diese Folge ist ein Must-Listen für jede Frau in der Perimenopause, die endlich versteht, warum trotz gesunder Ernährung manchmal nichts weitergeht – und was du konkret tun kannst.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 94 - Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu bleiben – besonders in der Perimenopause! ein gesunder Darm hält schlank! 00:18:39 Angelina Jasmin 94 full Folge 48 – Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu bleiben (besonders in der Perimenopause)
Wusstest du, dass das Verhältnis bestimmter Bakterien in deinem Darm beeinflusst, ob du eher zunimmst oder leichter schlank bleibst? Besonders die Bakterienstämme Firmicutes und Bacteroidetes spielen hier eine Schlüsselrolle – und genau dieses Gleichgewicht kann sich in der Perimenopause durch hormonelle Veränderungen verschieben.
In dieser Folge erfährst du:
  • wo genau die Bakterien sitzen, die dein Gewicht beeinflussen,
  • warum Prebiotika besonders wichtig sind,
  • wie du durch einfache Ernährungsanpassungen dein Mikrobiom positiv beeinflusst,
  • und warum ein gesunder Darm für dein Energielevel, deine Verdauung und dein Wohlfühlgewicht entscheidend ist.
Diese Folge ist ein Must-Listen für jede Frau in der Perimenopause, die endlich versteht, warum trotz gesunder Ernährung manchmal nichts weitergeht – und was du konkret tun kannst.

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]]> no no no no 7f38f72f14dd45a6a366489e1880e7e8 EP 93 - das Power Supplement für Perimeno Frauen Kreatin - wieso es gerade für Frauen in der Perimenopause ein Nobrainer-Supplement ist weil es so viele Vorteile hat - darauf gehe ich in dieser Episode ein! ]]> Sat, 05 Jul 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 Echte Veränderung darf sanft, strukturiert und wirkungsvoll sein.
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 93 - das Power Supplement für Perimeno Frauen welche Vorteile es hat und wieso ich es empfehle 00:18:17 Angelina Jasmin 93 full Kreatin - wieso es gerade für Frauen in der Perimenopause ein Nobrainer-Supplement ist weil es so viele Vorteile hat - darauf gehe ich in dieser Episode ein! ]]> no no no no cd2cfeb5dca84d8f96d3db5bc4b04e94 EP 92 - Helfen Ozempic und Co wirklich? In dieser Folge gehe ich darauf ein, wieso Fettwegspritzen ein gutes Werkzeug sein KÖNNEN aber nicht für jedermann bzw jede Frau geeignet sind und warum, wenn man es nicht richtig macht, der Effekt eher negativ als positiv ist. ]]> Sat, 28 Jun 2025 09:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 Echte Veränderung darf sanft, strukturiert und wirkungsvoll sein.
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 92 - Helfen Ozempic und Co wirklich? für wen es geeignet ist und für wen nicht 00:20:45 Angelina Jasmin 92 full In dieser Folge gehe ich darauf ein, wieso Fettwegspritzen ein gutes Werkzeug sein KÖNNEN aber nicht für jedermann bzw jede Frau geeignet sind und warum, wenn man es nicht richtig macht, der Effekt eher negativ als positiv ist. ]]> no no no no 0685b23fe7dd4e1d982b53caaf5595c3 EP 91 - 5 Kilo bis zur Hochzeit – So hat Alex ihr Ziel entspannt erreicht In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Alex, die es geschafft hat, bis zu ihrer Hochzeit 5 kg abzunehmen – und das ohne extremen Verzicht oder Stress und mit Homeworkouts! Wir sprechen über ihren Weg, wie sie Training und Ernährung an ihren Alltag angepasst hat und was ihr besonders geholfen hat, dranzubleiben.
 Wenn du dir auch ein Ziel gesetzt hast und wissen willst, wie du es mit einem klaren Plan erreichen kannst, dann hör unbedingt rein.]]> Sat, 21 Jun 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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 Ich helfe meinen Klientinnen dabei, Gewicht nachhaltig zu verlieren, wieder mehr Energie zu spüren, besser zu schlafen und sich rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht.
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]]> https://www.ajscoaching.com EP 91 - 5 Kilo bis zur Hochzeit – So hat Alex ihr Ziel entspannt erreicht trotz Sommerfestivals zum Zielgewicht 00:07:02 Angelina Jasmin 91 full In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Alex, die es geschafft hat, bis zu ihrer Hochzeit 5 kg abzunehmen – und das ohne extremen Verzicht oder Stress und mit Homeworkouts! Wir sprechen über ihren Weg, wie sie Training und Ernährung an ihren Alltag angepasst hat und was ihr besonders geholfen hat, dranzubleiben.
 Wenn du dir auch ein Ziel gesetzt hast und wissen willst, wie du es mit einem klaren Plan erreichen kannst, dann hör unbedingt rein.]]> no no no no 7bfb6fafb2994371994b13d17d7e690f EP 90 - 4 Abnehmtipps die einfach umzusetzen sind Abnehmen muss nicht kompliziert sein – oft sind es kleine Veränderungen, die den grössten Unterschied machen.
In dieser Folge teile ich 4 praktische Tipps, die dir wirklich helfen können, dranzubleiben, weniger Frust zu spüren und langfristig Ergebnisse zu sehen.  Ideal für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, es sollte eigentlich einfacher gehen.]]> Sat, 14 Jun 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 90 - 4 Abnehmtipps die einfach umzusetzen sind Implementiere diese und du wirst einfacher an dein Ziel kommen 00:17:31 Angelina Jasmin 90 full Abnehmen muss nicht kompliziert sein – oft sind es kleine Veränderungen, die den grössten Unterschied machen.
In dieser Folge teile ich 4 praktische Tipps, die dir wirklich helfen können, dranzubleiben, weniger Frust zu spüren und langfristig Ergebnisse zu sehen.  Ideal für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, es sollte eigentlich einfacher gehen.]]> no no no no 8446425fdb924278808784618b4065cd EP 89 - New body, new me: Elianes Weg zu mehr Leichtigkeit In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin [Name], die es geschafft hat, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihr Mindset komplett zu verändern.
 Wir reden darüber, was für sie früher nicht funktioniert hat, was sie heute anders macht – und warum der Schlüssel nicht nur im Training oder in der Ernährung lag, sondern vor allem im Kopf.
 Wenn du selbst manchmal das Gefühl hast, du stehst dir im Weg, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.]]> Sat, 07 Jun 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 89 - New body, new me: Elianes Weg zu mehr Leichtigkeit Abnehmen beginnt mit dem Mindset! 00:13:06 Angelina Jasmin 89 full In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin [Name], die es geschafft hat, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihr Mindset komplett zu verändern.
 Wir reden darüber, was für sie früher nicht funktioniert hat, was sie heute anders macht – und warum der Schlüssel nicht nur im Training oder in der Ernährung lag, sondern vor allem im Kopf.
 Wenn du selbst manchmal das Gefühl hast, du stehst dir im Weg, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.]]> no no no no 63ef60266ac343b39506672dd8d414ca EP 88 - Mind Over Milkshake - Wie dein Denken deinen Körper beeinflusst Was wäre, wenn dein Körper nicht nur auf Kalorien reagiert – sondern auf deine Gedanken darüber? 
In dieser Folge erfährst du, wie ein einfaches Milchshake-Experiment gezeigt hat, dass unser Mindset direkten Einfluss auf unser Hungergefühl, unsere Hormone und sogar unseren Stoffwechsel hat.
Wenn du oft mit Food-Guilt kämpfst oder das Gefühl hast, dein Körper reagiert „anders“ – vor allem in der (Peri)Menopause – dann ist diese Folge genau für dich.
Du lernst, warum es nicht nur darauf ankommt, was du isst, sondern wie du darüber denkst.


]]> Sat, 31 May 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 88 - Mind Over Milkshake - Wie dein Denken deinen Körper beeinflusst 00:13:24 Angelina Jasmin 88 full Was wäre, wenn dein Körper nicht nur auf Kalorien reagiert – sondern auf deine Gedanken darüber? 
In dieser Folge erfährst du, wie ein einfaches Milchshake-Experiment gezeigt hat, dass unser Mindset direkten Einfluss auf unser Hungergefühl, unsere Hormone und sogar unseren Stoffwechsel hat.
Wenn du oft mit Food-Guilt kämpfst oder das Gefühl hast, dein Körper reagiert „anders“ – vor allem in der (Peri)Menopause – dann ist diese Folge genau für dich.
Du lernst, warum es nicht nur darauf ankommt, was du isst, sondern wie du darüber denkst.


]]> no no no no 57b1b2586ebb4127beef20124d677dc0 Ep 87 - Beeinflusst der Zyklus dein Training? Ist es ein Mythos oder Realität, dass wir uns unterschiedlich stark fühlen während der Periode und wie beeinflusst der Zyklus unser Training? Auf dieses Thema gehe ich in dieser Podcastepisode ein! ]]> Sat, 24 May 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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Mein Ziel ist es, dich mit alltagstauglichen, hormonfreundlichen Strategien zu unterstützen – mit einem Ansatz, der zu deinem Leben passt.
 Echte Veränderung darf sanft, strukturiert und wirkungsvoll sein.
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]]> https://www.ajscoaching.com Ep 87 - Beeinflusst der Zyklus dein Training? 00:15:15 Angelina Jasmin 87 full Ist es ein Mythos oder Realität, dass wir uns unterschiedlich stark fühlen während der Periode und wie beeinflusst der Zyklus unser Training? Auf dieses Thema gehe ich in dieser Podcastepisode ein! ]]> Training, Ernährung, Perimenopause, Periode no no no no aed633b07ea24230932072e0b16858de EP 86 - Training in der Perimenopause - Was muss sich ändern? Was vorher funktioniert hat klappt jetzt nicht mehr? das bezieht sich auch aufs Training! wenn wir in die Perimenopause kommen, dann müssen wir unser Training ändern - aber nicht nur das, auch wie wir flexibel bleiben etc. Genau darauf gehe ich ein in dieser Kurzepisode! ]]> Sat, 17 May 2025 12:00:00 +0200 Was vorher funktioniert hat klappt jetzt nicht mehr? das bezieht sich auch aufs Training! wenn wir in die Perimenopause kommen, dann müssen wir unser Training ändern - aber nicht nur das, auch wie wir flexibel bleiben etc. Genau darauf gehe ich ein in dieser Kurzepisode! ]]> https://www.ajscoaching.com EP 86 - Training in der Perimenopause - Was muss sich ändern? Trainingsunterschiede 30iger - 60iger erklärt 00:21:27 Angelina Jasmin 86 full Was vorher funktioniert hat klappt jetzt nicht mehr? das bezieht sich auch aufs Training! wenn wir in die Perimenopause kommen, dann müssen wir unser Training ändern - aber nicht nur das, auch wie wir flexibel bleiben etc. Genau darauf gehe ich ein in dieser Kurzepisode! ]]> no no no no 91384f8ae30a45e6810b513b63bbf095 EP 85 - Du gehst nicht "DURCH" die Meno Viele denken, dass sie durch die Menopause gehen und danach alles wieder zum Alten zurückkehrt. Warum das nicht stimmt und wieso dass es sich definitiv lohnt, zu investieren darum gehts in dieser Kurzepisode! ]]> Sat, 10 May 2025 12:00:00 +0200 Willkommen auf dem She a Vibe Podcast -  deinem Podcast rund um Abnehmen, Fitness, Ernährung und Gesundheit.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 85 - Du gehst nicht "DURCH" die Meno 00:18:38 Angelina Jasmin 85 full Viele denken, dass sie durch die Menopause gehen und danach alles wieder zum Alten zurückkehrt. Warum das nicht stimmt und wieso dass es sich definitiv lohnt, zu investieren darum gehts in dieser Kurzepisode! ]]> , Ernährung, Perimenopause, Menopause, Protein, Fitness no no no no 3c3c56781d5a4d07aef66f9e16d9abac EP 84 - Abnehmen für Frauen Ü35: Cardio vs Krafttraining Cardio vs Krafttraining - zwei Dinge, die immer noch viele Leute nicht zusammenbringen. Aber was ist denn nun wichtiger, wenn es ums Abnehmen geht? Ab 35, wenn wir in Richtung Perimenopause gehen, können sich so einige Dinge ändern, gerade wenn es um Abnehmen und zwar Fettverlust, nicht nur Gewichtsverlust, geht, brauchen einige Sachen noch mehr Aufmerksamkeit. Wie sich das verhält mit dem Thema Krafttraining vs Cardio erläutere ich in dieser Episode! ]]> Sat, 03 May 2025 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

Genügend Protein essen ist Basis für unsere Ernährung und einen schlanken Körper ohne Hungern! Du weisst nicht, was wieviel Protein enhält? I got you, hol dir mein gratis Protein Cheat Sheet mit einer Übersicht, die dir das komplett vereinfacht : https://angelinajasmin.myflodesk.com/m6acsq7gpj

Wie trainierst du dir einen knackigen Booty an? Starte hier mit meinem gratis Glutes Guide, der dir das erklärt:  https://angelinajasmin.myflodesk.com/n0z2gpktgo

Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 84 - Abnehmen für Frauen Ü35: Cardio vs Krafttraining 00:11:27 Angelina Jasmin 84 full Cardio vs Krafttraining - zwei Dinge, die immer noch viele Leute nicht zusammenbringen. Aber was ist denn nun wichtiger, wenn es ums Abnehmen geht? Ab 35, wenn wir in Richtung Perimenopause gehen, können sich so einige Dinge ändern, gerade wenn es um Abnehmen und zwar Fettverlust, nicht nur Gewichtsverlust, geht, brauchen einige Sachen noch mehr Aufmerksamkeit. Wie sich das verhält mit dem Thema Krafttraining vs Cardio erläutere ich in dieser Episode! ]]> no no no no eaa874f27f5943089a0aaff6d57c308a EP 83 - Abnehmen für Frauen Ü35: Macros für Fettverlust Ab 35, wenn wir in Richtung Perimenopause gehen, können sich so einige Dinge ändern, gerade wenn es um Abnehmen und zwar Fettverlust, nicht nur Gewichtsverlust, geht, brauchen einige Sachen noch mehr Aufmerksamkeit. Zum Beispiel, auf die richtigen Macronährstoffe zu setzen! Warum gerade Protein noch wichtiger wird, das erläutere ich in dieser Episode! ]]> Fri, 25 Apr 2025 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 83 - Abnehmen für Frauen Ü35: Macros für Fettverlust 00:10:02 Angelina Jasmin 83 full Ab 35, wenn wir in Richtung Perimenopause gehen, können sich so einige Dinge ändern, gerade wenn es um Abnehmen und zwar Fettverlust, nicht nur Gewichtsverlust, geht, brauchen einige Sachen noch mehr Aufmerksamkeit. Zum Beispiel, auf die richtigen Macronährstoffe zu setzen! Warum gerade Protein noch wichtiger wird, das erläutere ich in dieser Episode! ]]> no no no no 2d47e4c12e3e454c94a8cf779277143a EP 82 - 3 Fehler die Frauen Ü35 machen beim Abnehmen Ab 35, wenn wir in Richtung Perimenopause gehen, können sich so einige Dinge ändern, gerade wenn es um Abnehmen und zwar Fettverlust, nicht nur Gewichtsverlust, geht, brauchen einige Sachen noch mehr Aufmerksamkeit. 3 Fehler, die dabei schnell passieren, erläutere ich in dieser Episode! ]]> Sat, 12 Apr 2025 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 82 - 3 Fehler die Frauen Ü35 machen beim Abnehmen 00:10:03 Angelina Jasmin 82 full Ab 35, wenn wir in Richtung Perimenopause gehen, können sich so einige Dinge ändern, gerade wenn es um Abnehmen und zwar Fettverlust, nicht nur Gewichtsverlust, geht, brauchen einige Sachen noch mehr Aufmerksamkeit. 3 Fehler, die dabei schnell passieren, erläutere ich in dieser Episode! ]]> no no no no e48c2bd05dc24d179d5c86d35ae1310e EP 81 - Bodybuilding trifft functional health: von innen nach aussen - fix yourself first. Pt 2 mit Tim Binder Im zweiten Teil dieser zweiteiligen Podcastfolge  mit Tim Binder, Bodybuilding Athlet und Health Coach sprechen wir über Social Media, Darmgesundheit, künstlichen Zucker und mehr!  

Finde Tim auf Instagram @timbindair]]> Sat, 05 Apr 2025 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 81 - Bodybuilding trifft functional health: von innen nach aussen - fix yourself first. Pt 2 mit Tim Binder 00:56:19 Angelina Jasmin 81 full Im zweiten Teil dieser zweiteiligen Podcastfolge  mit Tim Binder, Bodybuilding Athlet und Health Coach sprechen wir über Social Media, Darmgesundheit, künstlichen Zucker und mehr!  

Finde Tim auf Instagram @timbindair]]> no no no no 10817c8a67d24f44b40b502c3754f5a1 EP 80 - Bodybuilding trifft functional health: von innen nach aussen - fix yourself first. Pt 1 mit Tim Binder Im ersten Teil dieser zweiteiligen Podcastfolge treffe ich mich mit Tim Binder, Bodybuilding Athlet und Health Coach und gemeinsam sprechen wir über allerlei Dinge, darunter was Elemente von unserem Coaching sind, was für eine Rolle Stress spielt und vieles mehr. Höre jetzt rein in den spannenden Austausch mit Tim! 

Finde Tim auf Instagram: @timbindair 

]]> Sat, 29 Mar 2025 12:00:00 +0100 Im ersten Teil dieser zweiteiligen Podcastfolge treffe ich mich mit Tim Binder, Bodybuilding Athlet und Health Coach und gemeinsam sprechen wir über allerlei Dinge, darunter was Elemente von unserem Coaching sind, was für eine Rolle Stress spielt und vieles mehr. Höre jetzt rein in den spannenden Austausch mit Tim! 

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 80 - Bodybuilding trifft functional health: von innen nach aussen - fix yourself first. Pt 1 mit Tim Binder 00:55:11 Angelina Jasmin 80 full Im ersten Teil dieser zweiteiligen Podcastfolge treffe ich mich mit Tim Binder, Bodybuilding Athlet und Health Coach und gemeinsam sprechen wir über allerlei Dinge, darunter was Elemente von unserem Coaching sind, was für eine Rolle Stress spielt und vieles mehr. Höre jetzt rein in den spannenden Austausch mit Tim! 

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]]> no no no no 8e4f793bb0824a8d968d6e4240ae8195 EP 79 - Ab wann brauchst du mehr Protein als Frau? Wieviel Protein brauche ich und wieso brauche ich mehr ab Eintritt der Perimenopause? Dies und weitere Details über den wichtigsten Baustein für unseren Körper erläutere ich in dieser Episode. ]]> Sat, 22 Mar 2025 12:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 79 - Ab wann brauchst du mehr Protein als Frau? 00:14:56 Angelina Jasmin 79 full Wieviel Protein brauche ich und wieso brauche ich mehr ab Eintritt der Perimenopause? Dies und weitere Details über den wichtigsten Baustein für unseren Körper erläutere ich in dieser Episode. ]]> Ernährung, Menopause, Perimenopause, Protein no no no no abccdce3e61f4f0cb8106a886a43d515 EP 78 - Hilfe, ich baue Muskeln ab! Was tun? Während der Peri- und Postmenopause verlieren Frauen aufgrund sinkender Östrogen- und Testosteronspiegel beschleunigt Muskelmasse. Aber Wie viel schneller verlieren Frauen Muskelmasse und vorallem: Wie können wir das verhindern? Darum geht es in dieser Episode! ]]> Sat, 15 Mar 2025 09:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 78 - Hilfe, ich baue Muskeln ab! Was tun? wie du diese schützt in der Zeit der Menopause erfährst du heute 00:27:30 Angelina Jasmin 78 full Während der Peri- und Postmenopause verlieren Frauen aufgrund sinkender Östrogen- und Testosteronspiegel beschleunigt Muskelmasse. Aber Wie viel schneller verlieren Frauen Muskelmasse und vorallem: Wie können wir das verhindern? Darum geht es in dieser Episode! ]]> no no no no caf03818d9544acb9714fdee15a3ffc4 EP 77 - Macht Krafttraining Frauen "bulkig"? Die Angst, durch zu viel und zu schweres Krafttraining "bulkig" zu werden, ist immer noch präsent für viele Frauen. 
Dies ist völlig unbegründet - wieso, das erkläre ich dir in dieser Episode! ]]> Sat, 08 Mar 2025 09:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 77 - Macht Krafttraining Frauen "bulkig"? Beenden wir den Mythos! 00:27:30 Angelina Jasmin 78 full Die Angst, durch zu viel und zu schweres Krafttraining "bulkig" zu werden, ist immer noch präsent für viele Frauen. 
Dies ist völlig unbegründet - wieso, das erkläre ich dir in dieser Episode! ]]> no no no no 6577b002fbbe4ba89c0ea4293379fad8 EP 76 - Perfectionism in women with Sanne van Gurp pt 2 Today’s episode is part 2 of an extended Interview I did with my roomie, Sanne van Gurp.
We talk a lot - as two women who live together we re used to do that.
And we’re talking all things perfectionism, mainly. 

We talk about what perfectionism is, how it shows up in different areas of our lives and for our clients, we discuss why women seem to struggle more with perfectionism and how its part of today’s society, to fall into perfectionism. 
We talk about practical strategies and Sanne as a mindset coach talkes me through a mini session in area of my life where I struggle big time with perfectionism: My work. 
Tune in, its super valuable if you wanna hear our 5 cents about this topic! 


Find Sanne on Instagram, Tiktok and Youtube as @sannevangurp, check her out if you are looking for a great mindset coach! 
]]> Sat, 01 Mar 2025 09:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 76 - Perfectionism in women with Sanne van Gurp pt 2 00:45:00 Angelina Jasmin 76 full Today’s episode is part 2 of an extended Interview I did with my roomie, Sanne van Gurp.
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And we’re talking all things perfectionism, mainly. 

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]]> no no no no 2a2657c37e4c4f58b3c15cfd1ec3eb89 EP 75 - Perfectionism in women with Sanne van Gurp pt 1 Today’s episode is part 1 of an extended Interview I did with my roomie, Sanne van Gurp.
We talk a lot - as two women who live together we re used to do that.
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]]> Sat, 22 Feb 2025 09:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 75 - Perfectionism in women with Sanne van Gurp pt 1 00:40:27 Angelina Jasmin 75 full Today’s episode is part 1 of an extended Interview I did with my roomie, Sanne van Gurp.
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]]> no no no no aa827e207f4a456583acdd8dc9712328 EP 74 - Meine Morningroutine Hacks Meine Morgenroutine ist fester Bestandteil meines Tages - ohne dass ich stundenlang journaling mache oder meditiere. Ich teile gerne ein paar einfache Dinge, die für mich wichtig sind und meinen Morgen besser machen - in jedem Bereich! Wenn ihr was davon mitnehmen und sogar integrieren könnt in euren Morgen - cool, let me know! :) ]]> Sat, 15 Feb 2025 12:00:00 +0100 Meine Morgenroutine ist fester Bestandteil meines Tages - ohne dass ich stundenlang journaling mache oder meditiere. Ich teile gerne ein paar einfache Dinge, die für mich wichtig sind und meinen Morgen besser machen - in jedem Bereich! Wenn ihr was davon mitnehmen und sogar integrieren könnt in euren Morgen - cool, let me know! :) ]]> https://www.ajscoaching.com EP 74 - Meine Morningroutine Hacks einfache Dinge die den Start in den Tag verbessern 00:25:29 Angelina Jasmin 74 full Meine Morgenroutine ist fester Bestandteil meines Tages - ohne dass ich stundenlang journaling mache oder meditiere. Ich teile gerne ein paar einfache Dinge, die für mich wichtig sind und meinen Morgen besser machen - in jedem Bereich! Wenn ihr was davon mitnehmen und sogar integrieren könnt in euren Morgen - cool, let me know! :) ]]> no no no no dceb84bfcd2b461582fcd18cda35852e EP 73 - Which things really matter for great health with Diego Reyes The Truth About Gut Health, Hormones & Weight Loss

Together with Diego Reyes, functional health coach, I just broke down the REAL reasons why so many people struggle with fat loss, bloating, and low energy—despite doing everything “right.”

We covered:
✅ Why gut health is the missing link to fat loss & muscle gains
✅ How hormones impact metabolism more than calories alone
✅ PCOS, birth control & women’s health—what’s really going on inside your body
✅ Men vs. women in fitness—why we need completely different approaches
✅ The gut microbiome crisis—misconceptions, menopause, and how to fix it
✅ Stress & the nervous system—how it secretly sabotages your results

If you missed this, go watch the replay NOW—this will change how you approach your health and fitness.

Find Diego on Instagram @diegoreyeshealth,
on Youtube https://www.youtube.com/ @diegoreyes04  
and with his website www.completevitalitylife.com/

]]> Sun, 09 Feb 2025 09:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 73 - Which things really matter for great health with Diego Reyes 01:03:47 Angelina Jasmin 73 full The Truth About Gut Health, Hormones & Weight Loss

Together with Diego Reyes, functional health coach, I just broke down the REAL reasons why so many people struggle with fat loss, bloating, and low energy—despite doing everything “right.”

We covered:
✅ Why gut health is the missing link to fat loss & muscle gains
✅ How hormones impact metabolism more than calories alone
✅ PCOS, birth control & women’s health—what’s really going on inside your body
✅ Men vs. women in fitness—why we need completely different approaches
✅ The gut microbiome crisis—misconceptions, menopause, and how to fix it
✅ Stress & the nervous system—how it secretly sabotages your results

If you missed this, go watch the replay NOW—this will change how you approach your health and fitness.

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and with his website www.completevitalitylife.com/

]]> no no no no 7115301c42ca4e6b8f238f8b618bf054 EP 72 - Wieso Frauen nicht fasten sollten Fasten ist heutzutags in aller Munde wegen "Gesundheitsvorteilen". Warum dies für Männer kein Problem ist aber wir Frauen nicht gut vertragen wenn wir auf unsere hormonelle Gesundheit achten wollen, darüber spreche ich in dieser kurzen Episode! ]]> Sun, 02 Feb 2025 07:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 72 - Wieso Frauen nicht fasten sollten 00:13:51 Angelina Jasmin 72 full Fasten ist heutzutags in aller Munde wegen "Gesundheitsvorteilen". Warum dies für Männer kein Problem ist aber wir Frauen nicht gut vertragen wenn wir auf unsere hormonelle Gesundheit achten wollen, darüber spreche ich in dieser kurzen Episode! ]]> no no no no 340ad384b9204cce90d3c352d9210913 EP 71 - Jojo Effekt vermeiden - so gehts! Wer kennt es nicht: Du startest eine Diät um endlich abzunehmen! Diese verläuft vielleicht sogar gut, du verlierst die Kilos und dann stehst du vor dem Loch und der Frage: WAS NUN?! Niemand hat uns je beigebracht, wie dass wir kontrolliert wieder mehr essen, ohne wieder alles draufzupacken. Woher sollten wir das auch wissen, hat uns nie jemand beigebracht. Genau darüber spreche ich in dieser Episode! ]]> Sat, 25 Jan 2025 08:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 71 - Jojo Effekt vermeiden - so gehts! 00:27:43 Angelina Jasmin 71 full Wer kennt es nicht: Du startest eine Diät um endlich abzunehmen! Diese verläuft vielleicht sogar gut, du verlierst die Kilos und dann stehst du vor dem Loch und der Frage: WAS NUN?! Niemand hat uns je beigebracht, wie dass wir kontrolliert wieder mehr essen, ohne wieder alles draufzupacken. Woher sollten wir das auch wissen, hat uns nie jemand beigebracht. Genau darüber spreche ich in dieser Episode! ]]> no no no no d7d88de7c6ea40adb5dab661769a02f1 EP 70 - Corona sei dank: Wie ich damals mein Fitnesscoaching gestartet habe wie habe ich damals eigentlich mein Coaching gestartet? Wie bin ich mit dem Impostersyndrom umgegangen und woher nahm ich den Mut, mich dann komplett selbstständig zu machen? 
dies erzähle ich in dieser Episode! ]]> Sat, 18 Jan 2025 09:00:00 +0100 wie habe ich damals eigentlich mein Coaching gestartet? Wie bin ich mit dem Impostersyndrom umgegangen und woher nahm ich den Mut, mich dann komplett selbstständig zu machen? 
dies erzähle ich in dieser Episode! ]]> https://www.ajscoaching.com EP 70 - Corona sei dank: Wie ich damals mein Fitnesscoaching gestartet habe 00:39:23 Angelina Jasmin 70 full wie habe ich damals eigentlich mein Coaching gestartet? Wie bin ich mit dem Impostersyndrom umgegangen und woher nahm ich den Mut, mich dann komplett selbstständig zu machen? 
dies erzähle ich in dieser Episode! ]]> no no no no 7ad12c9835a1487eacd7a31db54eac66 EP 69 - Können Frauen und Männer nur Freunde sein? Die Frage ob Männer und Frauen nur befreundet sein können, scheint sehr kontrovers zu sein und kann nicht einstimmig beantwortet werden. Ich teile jedoch meine Erfahrungen, wieso ich in meinem Leben immer mit Männern gute Freundschaften gepflegt habe und diese auch nie missen will. ]]> Sat, 11 Jan 2025 12:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 69 - Können Frauen und Männer nur Freunde sein? Die kontroverse Frage 00:20:22 Angelina Jasmin 69 full Die Frage ob Männer und Frauen nur befreundet sein können, scheint sehr kontrovers zu sein und kann nicht einstimmig beantwortet werden. Ich teile jedoch meine Erfahrungen, wieso ich in meinem Leben immer mit Männern gute Freundschaften gepflegt habe und diese auch nie missen will. ]]> no no no no 2c77813322444bf581d97b4fdb65ee08 EP 68 - Dies hilft dir, grösser zu denken Mit wem wir uns umgeben ist sehr aussagekräftig dafür, was wir für uns möglich sehen. Wir können deswegen unser Mindset genau auch dadurch erweitern oder klein halten: Indem wir uns mit den richtigen oder falschen Menschen umgeben. Diese "Glass Ceiling" gilt es zu durchbrechen und darüber spreche ich in dieser Episode.]]> Sat, 04 Jan 2025 12:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

Genügend Protein essen ist Basis für unsere Ernährung und einen schlanken Körper ohne Hungern! Du weisst nicht, was wieviel Protein enhält? I got you, hol dir mein gratis Protein Cheat Sheet mit einer Übersicht, die dir das komplett vereinfacht : https://angelinajasmin.myflodesk.com/m6acsq7gpj

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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 68 - Dies hilft dir, grösser zu denken Begebe dich in Räume mit Menschen mit grösseren Visionen 00:22:20 Angelina Jasmin 68 full Mit wem wir uns umgeben ist sehr aussagekräftig dafür, was wir für uns möglich sehen. Wir können deswegen unser Mindset genau auch dadurch erweitern oder klein halten: Indem wir uns mit den richtigen oder falschen Menschen umgeben. Diese "Glass Ceiling" gilt es zu durchbrechen und darüber spreche ich in dieser Episode.]]> no no no no fc065ae8cb17402e9df3abf94968603f EP 67 - Personal Growth: Wie mentale Stärke dich weiterbringt im Leben mit Nina Moggi In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Nina Moggi und wir unterhalten uns über Bodybuilding, Personal Growth und mentale Stärke.🔥 Wir sprechen darüber, wie wir Verantwortung übernehmen müssen für unser Leben und wie das eben zu persönlichem Wachstum führt welches ausserhalb der Komfortzone liegt, was Strategien sind von Nina um mit mentalen Herausforderungen umzugehen aber wir sprechen auch darüber, welches Mindset und Gedankenmuster uns nicht weiterbringt im Leben. 

Dies war bestimmt nicht unsere letzte Episode, tune in! 

Finde Nina auf Instagram unter @mrs.moggi 


]]> Sat, 28 Dec 2024 10:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 67 - Personal Growth: Wie mentale Stärke dich weiterbringt im Leben mit Nina Moggi 00:47:11 Angelina Jasmin 67 full In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Nina Moggi und wir unterhalten uns über Bodybuilding, Personal Growth und mentale Stärke.🔥 Wir sprechen darüber, wie wir Verantwortung übernehmen müssen für unser Leben und wie das eben zu persönlichem Wachstum führt welches ausserhalb der Komfortzone liegt, was Strategien sind von Nina um mit mentalen Herausforderungen umzugehen aber wir sprechen auch darüber, welches Mindset und Gedankenmuster uns nicht weiterbringt im Leben. 

Dies war bestimmt nicht unsere letzte Episode, tune in! 

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]]> no no no no 42d84cbf1bed4ef5ab27d4a55afc61b8 EP 66 - Angst oder Motivation, wodurch erreichst du deine Ziele besser? Ist Angst oder Motivation ein besserer Antrieb um Ziele zu erreichen? 
Well, beides hat seine Berechtigung und tatsächlich scheint eine Kombination aus beidem am besten zu funktionieren! Warum das so ist und wie ihr das für eure Ziele einsetzen könnt, erzähle ich euch in dieser Episode! 
]]> Sat, 21 Dec 2024 06:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Connecte mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/angelina.js]]> https://www.ajscoaching.com EP 66 - Angst oder Motivation, wodurch erreichst du deine Ziele besser? 00:23:05 Angelina Jasmin 66 full Ist Angst oder Motivation ein besserer Antrieb um Ziele zu erreichen? 
Well, beides hat seine Berechtigung und tatsächlich scheint eine Kombination aus beidem am besten zu funktionieren! Warum das so ist und wie ihr das für eure Ziele einsetzen könnt, erzähle ich euch in dieser Episode! 
]]> no no no no 42737a7fcd1d4ca3805b8e180c22fe99 EP 65 - "work smarter, not harder" with Jenny Blake What a valuable episode, I cannot say it better! I discuss various topics around "work smarter and not harder" with Jenny Blake, nutritionist and good friend of mine. We talk about all things nutrition and training, means we share gym hacks and why we ditch equipment that doesnt work for us. We talk about bragging with calories and how to navigate around topics from these fields when being an ambitious and busy women like us and our clients. Why carbs should nt be feared and are important for us and so on. 
tune in, you'll love it!🚀

You find Jenny on IG as @jennythenutritionist 
Her podcast is called "Create Your Shape" and you find it on Spotify and Apple Podcasts: 
Check out the episode on Youtube as well! 


]]> Sat, 14 Dec 2024 12:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 65 - "work smarter, not harder" with Jenny Blake 01:07:50 Angelina Jasmin 65 full What a valuable episode, I cannot say it better! I discuss various topics around "work smarter and not harder" with Jenny Blake, nutritionist and good friend of mine. We talk about all things nutrition and training, means we share gym hacks and why we ditch equipment that doesnt work for us. We talk about bragging with calories and how to navigate around topics from these fields when being an ambitious and busy women like us and our clients. Why carbs should nt be feared and are important for us and so on. 
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]]> no no no no 93d1f971f95e4f3daffc560108a409a0 EP 64 - Liebe geht durch den Magen und manchmal auf die Waage! Liebe geht bekanntlich durch den Magen und das hat oftmals Auswirkungen - Oops! In diesem kurzen Life Update teile ich, wie genau das auch mir pasiert ist und wie man damit umgehen soll meiner Meinung nach weil das Leben nicht schwarz-weiss ist und zudem manchmal nach Erlebnissen und Momenten priorisiert werden soll, ohne dass man dabei sein Ziel komplett aus den Augen lassen muss. ]]> Sat, 07 Dec 2024 12:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 64 - Liebe geht durch den Magen und manchmal auf die Waage! 00:23:01 Angelina Jasmin 65 full Liebe geht bekanntlich durch den Magen und das hat oftmals Auswirkungen - Oops! In diesem kurzen Life Update teile ich, wie genau das auch mir pasiert ist und wie man damit umgehen soll meiner Meinung nach weil das Leben nicht schwarz-weiss ist und zudem manchmal nach Erlebnissen und Momenten priorisiert werden soll, ohne dass man dabei sein Ziel komplett aus den Augen lassen muss. ]]> no no no no 63639cbaae6b427cb31ccdbe0bfde1f7 EP 63 - Eines Tages wirst du dorthin kommen, wo du hin willst Manchmal wissen wir nicht weiter im Leben, dann macht es Sinn einfach das zu machen, worin man gut ist. Bis man weiss, wie man weitermachen soll. 
Manchmal ist der Jump ins kalte Wasser das Richtige, das ist sehr individuell. 
Darüber spreche ich in dieser kurzen Episode! 
]]> Fri, 29 Nov 2024 20:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 63 - Eines Tages wirst du dorthin kommen, wo du hin willst 00:14:47 Angelina Jasmin 63 full Manchmal wissen wir nicht weiter im Leben, dann macht es Sinn einfach das zu machen, worin man gut ist. Bis man weiss, wie man weitermachen soll. 
Manchmal ist der Jump ins kalte Wasser das Richtige, das ist sehr individuell. 
Darüber spreche ich in dieser kurzen Episode! 
]]> no no no no ac08d44627f74fdbb7afa5ac89cc2629 EP 62 - was du nicht änderst, wählst du “whatever you’re not changing, you’re chosing”  ist eines der wahrsten Zitate über das Leben. 
Wir haben alle verschiedene Backgrounds das ändert nichts daran, dass das Leben ist, was es ist. 
Nun liegt es an dir zu entscheiden, was du damit anfängst. 
]]> Fri, 22 Nov 2024 17:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 62 - was du nicht änderst, wählst du 00:19:16 Angelina Jasmin 62 full “whatever you’re not changing, you’re chosing”  ist eines der wahrsten Zitate über das Leben. 
Wir haben alle verschiedene Backgrounds das ändert nichts daran, dass das Leben ist, was es ist. 
Nun liegt es an dir zu entscheiden, was du damit anfängst. 
]]> no no no no 00a8eeab45db48449c6955927fde62d6 EP 61 - Kann AI Coaching ersetzen? Kann AI irgendwann Coaching ersetzen? 
Diese spannende Frage beantworte ich in der heutige Podcastfolge und gehe darauf ein, wieso Coaching so viel mehr ist, wie die Pläne und dass meistens andere Sachen wirklich zählen im 1:1, tune in! ]]> Sat, 16 Nov 2024 01:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 61 - Kann AI Coaching ersetzen? 00:16:52 Angelina Jasmin 61 full Kann AI irgendwann Coaching ersetzen? 
Diese spannende Frage beantworte ich in der heutige Podcastfolge und gehe darauf ein, wieso Coaching so viel mehr ist, wie die Pläne und dass meistens andere Sachen wirklich zählen im 1:1, tune in! ]]> no no no no b3d4fae6df6d4d60b78462be80183bf5 EP 60 - Deine Personal Power, dein wichtigstes Asset Dein wichtigstes Asset: Deine personal Power. Gib diese nicht weg]]> Sat, 09 Nov 2024 09:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 60 - Deine Personal Power, dein wichtigstes Asset 00:19:40 Angelina Jasmin 62 full Dein wichtigstes Asset: Deine personal Power. Gib diese nicht weg]]> no no no no ceb432fab1164b5cb511aed09d1e4b8c EP 59 - Aller Anfang scheint schwer (bis du startest) Etwas neues zu beginnen scheint immer schwer. Du malst dir immer alles so schwer aus und wenn es denn so weit ist…. war es halb so schlimm. Es geht uns allen so in verschiedenen Lebensbereichen aber wieso ist das so? Weil es unsere mentale Comfortzone ist! Aus dieser gilt es sich rauszureissen denn wann hast du dir je gesagt, dass du besser später gestartet hättest mit deinen Zielen?]]> Fri, 01 Nov 2024 22:00:00 +0100 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 59 - Aller Anfang scheint schwer (bis du startest) 00:21:39 Angelina Jasmin 59 full Etwas neues zu beginnen scheint immer schwer. Du malst dir immer alles so schwer aus und wenn es denn so weit ist…. war es halb so schlimm. Es geht uns allen so in verschiedenen Lebensbereichen aber wieso ist das so? Weil es unsere mentale Comfortzone ist! Aus dieser gilt es sich rauszureissen denn wann hast du dir je gesagt, dass du besser später gestartet hättest mit deinen Zielen?]]> no no no no 855951a1158740dca6bcb264a4fcd8a6 EP 58 - Lass das "ich bin eine Versagerin" Mindset los "das wird ja eh nicht klappen..." Du kommst aus dem "ich bin eine Versagerin"-Mindset nicht heraus? Dann ist diese Episode für dich. Es passiert nämlich auch oft dann, wenn eigentlich alles läuft. 
Deine mentale Comfortzone ist nicht der Erfolg sondern der Misserfolg. Dieses Programming gilt es zu ändern, wenn es weiterhin bergauf gehen soll. Die richtige Guidance kann da sehr helfen und darüber spreche ich in diser Episode! ]]> Sat, 26 Oct 2024 04:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 58 - Lass das "ich bin eine Versagerin" Mindset los mit der richtigen Guidance zum richtigen Mindset 00:16:43 Angelina Jasmin 58 full "das wird ja eh nicht klappen..." Du kommst aus dem "ich bin eine Versagerin"-Mindset nicht heraus? Dann ist diese Episode für dich. Es passiert nämlich auch oft dann, wenn eigentlich alles läuft. 
Deine mentale Comfortzone ist nicht der Erfolg sondern der Misserfolg. Dieses Programming gilt es zu ändern, wenn es weiterhin bergauf gehen soll. Die richtige Guidance kann da sehr helfen und darüber spreche ich in diser Episode! ]]> no no no no b537701e79e34a61b3cd4e179a4cdba2 EP 57 - Werde selbstbewusst AF Selbstbewusstsein kommt von innen heraus und das ist etwas, das dir an dir selber zu arbeiten, definitiv gibt! 
Das beste was ich für mein Selbstbewusstsein tun konnte war… mit dem Gym zu starten.
Ich werde immer dafür stehen, dass nichts dein Selbstbewusstsein mehr uplevelled, wie wenn du dich anfängst stark zu fühlen und an deinen Zielen arbeitest - gerade dann wenn es nicht einfach ist oder du dich nicht danach fühlst. Du magst mit dem Gym starten, weil du deinen Körper verändern willst aber du wirst immer viel mehr sehen wenn du stolz in den Spiegel schaust und zwar eine Frau, die für sich einsteht, hält was sie sich selber verspricht und die fähig ist über ihre Grenzen hinauszugehen. Und DIES kann dir keiner nehmen. ]]> Sat, 19 Oct 2024 02:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 57 - Werde selbstbewusst AF Deine Bestform inkludiert ein neues Selbstwertgefühl 00:42:11 Angelina Jasmin 57 full Selbstbewusstsein kommt von innen heraus und das ist etwas, das dir an dir selber zu arbeiten, definitiv gibt! 
Das beste was ich für mein Selbstbewusstsein tun konnte war… mit dem Gym zu starten.
Ich werde immer dafür stehen, dass nichts dein Selbstbewusstsein mehr uplevelled, wie wenn du dich anfängst stark zu fühlen und an deinen Zielen arbeitest - gerade dann wenn es nicht einfach ist oder du dich nicht danach fühlst. Du magst mit dem Gym starten, weil du deinen Körper verändern willst aber du wirst immer viel mehr sehen wenn du stolz in den Spiegel schaust und zwar eine Frau, die für sich einsteht, hält was sie sich selber verspricht und die fähig ist über ihre Grenzen hinauszugehen. Und DIES kann dir keiner nehmen. ]]> no no no no e4166aea2f4f4aed91a088eb4ac88d80 EP 56 - (Löwen)mut zur Veränderung mit Moaz El Sayed Als Crossfit und Lifecoach hilft Moaz Menschen dabei, sich weiterzuentwickeln. Und auch bei mir geht das Coaching weit über Fitness heraus. Eine Transformation startet oftmals mit einem physischen Ziel aber hat dann einen positiven Ripple Effect auf alle Lebensbereiche.
Wir sprechen über die Wichtigkeit des Support-Systems wenn wir ein Ziel vor Augen haben und verfolgen, wie man einen guten Coach wählt und was einen solchen ausmacht, wie man den Mut aufbringen kann zu Veränderungen und was ma machen kann, wenn man sich dem nicht so gewachsen fühlt.
Ihr findet Moaz auf Instagram unter: @mr.big_mo
]]> Sat, 12 Oct 2024 03:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deinen Traumkörper zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise, so dass du deine Form halten kannst!
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Wir sprechen über die Wichtigkeit des Support-Systems wenn wir ein Ziel vor Augen haben und verfolgen, wie man einen guten Coach wählt und was einen solchen ausmacht, wie man den Mut aufbringen kann zu Veränderungen und was ma machen kann, wenn man sich dem nicht so gewachsen fühlt.
Ihr findet Moaz auf Instagram unter: @mr.big_mo
]]> no no no no 6ed297328fa34610a50e64abc8c8cd0b EP 55 - Wie du mit Zunehmen positiv umgehen kannst in einer Welt, in der Diäten und dünn sein immer noch ein Schönheitsideal ist, will ich euch die Vorteile von mehr Essen und Gewicht zunehmen aufzeigen. Gerade mit Krafttraining ist weniger nicht mehr, denn Nahrung ist Energie und auch wenn mehr Nahrung eine Gewichtssteigerung bringen kann, muss das nichts schlechtes sein, im Gegenteil!]]> Sat, 05 Oct 2024 01:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 55 - Wie du mit Zunehmen positiv umgehen kannst 00:38:37 Angelina Jasmin 54 full in einer Welt, in der Diäten und dünn sein immer noch ein Schönheitsideal ist, will ich euch die Vorteile von mehr Essen und Gewicht zunehmen aufzeigen. Gerade mit Krafttraining ist weniger nicht mehr, denn Nahrung ist Energie und auch wenn mehr Nahrung eine Gewichtssteigerung bringen kann, muss das nichts schlechtes sein, im Gegenteil!]]> no no no no c6fbb8834c3b41828fecb5700eb3d0d9 EP 54 - 10 Life Lessons aus den letzten 12 Monaten Anlässlich meines Geburtstages habe ich auf ein unglaublich ereignisreiches Jahr zurückgeblickt, das mich mehr geprägt und gelernt hat wie viele andere Jahre zusammen! Vor einem Jahr wusste ich noch nicht mal, dass ich auswandern werde und heute lebe ich seit 8 Monaten auf Bali. Diese Zeit hat mir viele Learnings geschenkt und Sachen verinnerlicht, die ich in dieser Episode mit euch teilen möchte. 🩷]]> Sat, 28 Sep 2024 05:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 54 - 10 Life Lessons aus den letzten 12 Monaten Reflektionen zu diesem crazy letzten Lebensjahr https://letscast.fm/podcasts/she-a-vibe-podcast-d3fe5918/episodes 00:57:47 Angelina Jasmin 55 full Anlässlich meines Geburtstages habe ich auf ein unglaublich ereignisreiches Jahr zurückgeblickt, das mich mehr geprägt und gelernt hat wie viele andere Jahre zusammen! Vor einem Jahr wusste ich noch nicht mal, dass ich auswandern werde und heute lebe ich seit 8 Monaten auf Bali. Diese Zeit hat mir viele Learnings geschenkt und Sachen verinnerlicht, die ich in dieser Episode mit euch teilen möchte. 🩷]]> no no no no 7b9d00ac9dbf43fcaffab97bcde7da38 EP 53 - dein Mindset dein machtvollstes Tool wie wir die Welt und Dinge sehen, beeinflusst unser Denken und schlussendlich unser Handeln. 
Deswegen ist es so wichtig, zu erkennen, dass unser Mindset unser mächtigstes Tool ist, um unser Leben zu ändern. ]]> Sat, 21 Sep 2024 06:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 53 - dein Mindset dein machtvollstes Tool 00:30:35 Angelina Jasmin 53 full wie wir die Welt und Dinge sehen, beeinflusst unser Denken und schlussendlich unser Handeln. 
Deswegen ist es so wichtig, zu erkennen, dass unser Mindset unser mächtigstes Tool ist, um unser Leben zu ändern. ]]> Fitness, mindset, geist, stärke, power no no no no d6bd3d13e47f4a01b586c3b67a47c5e9 EP 52 - Wieso Spazieren das beste Cardio ist wenn es um Cardio oder Ausdauer geht, denken wir immer an anstrende Jogging-Einheiten oder den Stepper im Gym oder vlt auch Schwimmen - und wir denken es braucht viel Zeit und Dedication - wenn die einfachste Art und Weise von Cardio Spazieren ist. Warum das so ist und wie du es interessant gestalten kannst, erkläre ich dir in der Podcast Episode! ]]> Sat, 14 Sep 2024 04:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 52 - Wieso Spazieren das beste Cardio ist alle Vorteile und wie du es interessant gestalten kannst 00:32:24 Angelina Jasmin 52 full wenn es um Cardio oder Ausdauer geht, denken wir immer an anstrende Jogging-Einheiten oder den Stepper im Gym oder vlt auch Schwimmen - und wir denken es braucht viel Zeit und Dedication - wenn die einfachste Art und Weise von Cardio Spazieren ist. Warum das so ist und wie du es interessant gestalten kannst, erkläre ich dir in der Podcast Episode! ]]> no no no no 01c2a01a18d94406948f9c71b95aefbc EP 51 - Reverse Diet Realitiät - mehr als nur mehr Kalorien Kurzes Life Update weil back in Bali 🛼🧋🌴
Deep Dive in Gedanken, die man hegt in der Reverse Diet denn es ist nicht alles immer einfach. 
Ich teile meine Gedanken und Zweifel mit euch und zeige auf, wie wichtig Input von aussen ist. ]]> Sat, 07 Sep 2024 05:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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Spare 10% bei den besten Supplements auf dem Schweizer Markt: www.p21club.ch mit dem Code: ANGELINA]]> https://www.ajscoaching.com EP 51 - Reverse Diet Realitiät - mehr als nur mehr Kalorien Zweifel, Hinterfragen und Unsicherheiten 00:36:41 Angelina Jasmin 51 full Kurzes Life Update weil back in Bali 🛼🧋🌴
Deep Dive in Gedanken, die man hegt in der Reverse Diet denn es ist nicht alles immer einfach. 
Ich teile meine Gedanken und Zweifel mit euch und zeige auf, wie wichtig Input von aussen ist. ]]> no no no no ee45cfb144844f7da05ee95039c2d0ac EP 50 - Egoismus ist wichtig Kurzes Life Update 🛼🧋🌴
wieso dass es wichtig ist, für sich selber zu sorgen um besser für sich und für andere da zu sein. 
Dies ist eine Episode für meine People Pleaser Girls und Mom Guilt Babes! ]]> Sat, 31 Aug 2024 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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wieso dass es wichtig ist, für sich selber zu sorgen um besser für sich und für andere da zu sein. 
Dies ist eine Episode für meine People Pleaser Girls und Mom Guilt Babes! ]]> no no no no 98af251bfe3c462988be24288a383766 EP 49 - Bist du ready für einen Bodybuilding Wettkampf? Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

]]> Sat, 24 Aug 2024 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

]]> https://www.ajscoaching.com EP 49 - Bist du ready für einen Bodybuilding Wettkampf? Was du wissen musst, bevor du dir dieses Ziel setzt 00:31:29 Angelina Jasmin 49 full Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

]]> no no no no b1d2f018ceb94f28a0fa883fdd840a6a EP 48 - Spilling the tea about fitness & social media with Chloé In todays episode I have one of my closest friends on the podcast, Chloé or better known as @fitbychloe.
Chloe is an IFBB Bikini Pro, she got her Pro Card in 2020 and competed as such. She is a fitness online coach and CEO of "Team fit by chloe", a team of coaches specialized in areas like hormonal health, lifestyle fitness, mental health and more, helping women transforming their fitness and health!

Tune into our besties talk when we uncover the BTS, all the good, the bad and the ugly about the fitness scene. We talk about when someone is ready for a competition and what the image of the sports is, we talk PEDs for women, how to deal with people having an opinion about your body and appareance when being in that sports and much more!]]> Sat, 17 Aug 2024 06:00:00 +0200 In todays episode I have one of my closest friends on the podcast, Chloé or better known as @fitbychloe.
Chloe is an IFBB Bikini Pro, she got her Pro Card in 2020 and competed as such. She is a fitness online coach and CEO of "Team fit by chloe", a team of coaches specialized in areas like hormonal health, lifestyle fitness, mental health and more, helping women transforming their fitness and health!

Tune into our besties talk when we uncover the BTS, all the good, the bad and the ugly about the fitness scene. We talk about when someone is ready for a competition and what the image of the sports is, we talk PEDs for women, how to deal with people having an opinion about your body and appareance when being in that sports and much more!]]> https://www.ajscoaching.com EP 48 - Spilling the tea about fitness & social media with Chloé BTS and realtalk about the fitness industrie 01:20:52 Angelina Jasmin 48 full In todays episode I have one of my closest friends on the podcast, Chloé or better known as @fitbychloe.
Chloe is an IFBB Bikini Pro, she got her Pro Card in 2020 and competed as such. She is a fitness online coach and CEO of "Team fit by chloe", a team of coaches specialized in areas like hormonal health, lifestyle fitness, mental health and more, helping women transforming their fitness and health!

Tune into our besties talk when we uncover the BTS, all the good, the bad and the ugly about the fitness scene. We talk about when someone is ready for a competition and what the image of the sports is, we talk PEDs for women, how to deal with people having an opinion about your body and appareance when being in that sports and much more!]]> Fitness, Training, no no no no 38763b160b93454b956334f29f21a20a EP 47 - "Must be easy" dieses Mindset blockiert deine Ziele Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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]]> Sat, 10 Aug 2024 12:00:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 47 - "Must be easy" dieses Mindset blockiert deine Ziele 00:34:24 Angelina Jasmin 47 full Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp (https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

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]]> Fitness, Mindset, Ernährung, Motivation no no no no 50fd157f-f5cb-44a5-8cbc-870c839e9180_mSJVMuHJ8t EP 46 - Winner Mindset auch in dunklen Zeiten Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

]]> Sat, 03 Aug 2024 05:43:00 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

]]> https://www.ajscoaching.com EP 46 - Winner Mindset auch in dunklen Zeiten 00:31:18 Angelina Jasmin full Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!

]]> no no no no b4456b55-41ec-43c6-92b0-b3fd9bab9718_mSJVMuHJ8t EP 45 - Gewicht verlieren ist lebensverlängernd Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> Sun, 28 Jul 2024 06:00:47 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 45 - Gewicht verlieren ist lebensverlängernd 00:32:13 Angelina Jasmin full Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> no no no no e6018b3b-cbfe-4c70-895e-82138dedac43_mSJVMuHJ8t EP 44 - Motivation ist overrated! Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> Fri, 19 Jul 2024 02:33:20 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 44 - Motivation ist overrated! 00:23:30 Angelina Jasmin full Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> no no no no b410a8e1-97ef-4fff-ba78-15dfc14af676_mSJVMuHJ8t EP 43 - Diät vorbei, was nun? Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen?

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]]> Sat, 13 Jul 2024 02:25:45 +0200 Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen?

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 43 - Diät vorbei, was nun? 00:29:20 Angelina Jasmin full Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen?

Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


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]]> no no no no ee674733-a8fd-4b26-8c82-4e938349ffa9_mSJVMuHJ8t EP 42 - Mainprize Energy Baby In dieser Kurzepisode spreche ich über Main Prize Energy - etwas das wir schnell zu verlieren scheinen, wenn wir einen Korb kassieren und vorallem Frauen sich dann zu hinterfragen beginnen. No Girl, keep the main prize energy up! Dein Preis wird nicht von aussen bestimmt, sondern von DIR.

]]> Sat, 06 Jul 2024 10:16:53 +0200 In dieser Kurzepisode spreche ich über Main Prize Energy - etwas das wir schnell zu verlieren scheinen, wenn wir einen Korb kassieren und vorallem Frauen sich dann zu hinterfragen beginnen. No Girl, keep the main prize energy up! Dein Preis wird nicht von aussen bestimmt, sondern von DIR.

]]> https://www.ajscoaching.com EP 42 - Mainprize Energy Baby 00:18:51 Angelina Jasmin full In dieser Kurzepisode spreche ich über Main Prize Energy - etwas das wir schnell zu verlieren scheinen, wenn wir einen Korb kassieren und vorallem Frauen sich dann zu hinterfragen beginnen. No Girl, keep the main prize energy up! Dein Preis wird nicht von aussen bestimmt, sondern von DIR.

]]> no no no no 39377758-909e-41b9-87e9-6dd3ecf2606a_mSJVMuHJ8t EP 41 - Die Waage dein Feind? Viele Frauen struggeln nach wie vor mit der Zahl auf der Waage und das auch wenn der Fortschritt abgesehen davon evident ist.

ich gehe auf dieses Thema ein und will dir andere Perspektiven aufzeigen, wie dass du mehr Ease kriegen kannst mit dieser Nummer, die schlussendlich nur das ist: EIN Indikator.

]]> Mon, 24 Jun 2024 04:10:58 +0200 Viele Frauen struggeln nach wie vor mit der Zahl auf der Waage und das auch wenn der Fortschritt abgesehen davon evident ist.

ich gehe auf dieses Thema ein und will dir andere Perspektiven aufzeigen, wie dass du mehr Ease kriegen kannst mit dieser Nummer, die schlussendlich nur das ist: EIN Indikator.

]]> https://www.ajscoaching.com EP 41 - Die Waage dein Feind? 00:20:47 Angelina Jasmin full Viele Frauen struggeln nach wie vor mit der Zahl auf der Waage und das auch wenn der Fortschritt abgesehen davon evident ist.

ich gehe auf dieses Thema ein und will dir andere Perspektiven aufzeigen, wie dass du mehr Ease kriegen kannst mit dieser Nummer, die schlussendlich nur das ist: EIN Indikator.

]]> no no no no b719ea36-873d-4bca-b24b-8e93495026af_mSJVMuHJ8t EP 40 - LEVEL UP: Mit dem richtigen Mindset erfolgreicher sein im Leben Die heutige Podcastepisode ist wiedermal ein echtes Gem! 💎

Sandro Krattiger war bei mir zu Gast, er ist Naturalathlet und Physique und Mindset Coach und ich hatte das Vergnügen, einen Mindset Talk der Extraklasse mit ihm zu halten.

Wir haben darüber gesprochen, wie Fitness das Leben nachhaltig verbessert, nicht nur physisch sondern noch viel mehr mental. 

Wir sprechen darüber, was ein starkes Mindset ausmacht und wie ein Mindset-Upgrade das ganze Leben affektiert und was Konsequenzen davon sind: Ein höheres Selbstwertgefühl, bessere Performancelieferung, Disziplin und eine hard work Ethik sind nur ein paar davon. 


Upgrade your fitness, upgrade your mindset geht Hand in Hand und darum geht es in diesem Podcast. 🔥


Ihr findet Sandro auf Instagram unter @Sandro.krt 

]]> Sat, 15 Jun 2024 03:00:00 +0200 Die heutige Podcastepisode ist wiedermal ein echtes Gem! 💎

Sandro Krattiger war bei mir zu Gast, er ist Naturalathlet und Physique und Mindset Coach und ich hatte das Vergnügen, einen Mindset Talk der Extraklasse mit ihm zu halten.

Wir haben darüber gesprochen, wie Fitness das Leben nachhaltig verbessert, nicht nur physisch sondern noch viel mehr mental. 

Wir sprechen darüber, was ein starkes Mindset ausmacht und wie ein Mindset-Upgrade das ganze Leben affektiert und was Konsequenzen davon sind: Ein höheres Selbstwertgefühl, bessere Performancelieferung, Disziplin und eine hard work Ethik sind nur ein paar davon. 


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 40 - LEVEL UP: Mit dem richtigen Mindset erfolgreicher sein im Leben 01:06:47 Angelina Jasmin full Die heutige Podcastepisode ist wiedermal ein echtes Gem! 💎

Sandro Krattiger war bei mir zu Gast, er ist Naturalathlet und Physique und Mindset Coach und ich hatte das Vergnügen, einen Mindset Talk der Extraklasse mit ihm zu halten.

Wir haben darüber gesprochen, wie Fitness das Leben nachhaltig verbessert, nicht nur physisch sondern noch viel mehr mental. 

Wir sprechen darüber, was ein starkes Mindset ausmacht und wie ein Mindset-Upgrade das ganze Leben affektiert und was Konsequenzen davon sind: Ein höheres Selbstwertgefühl, bessere Performancelieferung, Disziplin und eine hard work Ethik sind nur ein paar davon. 


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]]> no no no no 24ce6ad4-de6d-4c1d-afcc-bd1ca4f27f9b_mSJVMuHJ8t EP 39 - Wie ein "STOP" Beziehungen rettet In dieser sponti Episode spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: Grenzen setzen. Es geht aber nicht nur darum, wieso das gerade für uns Frauen so wichtig ist sondern auch darum, wie Grenzen setzen Freudschaften und Beziehungen rettet und warum ihr diese viel mehr gefährdet, wenn ihr eure Grenzen nicht kommuniziert und wie man damit umgeht.

]]> Sat, 08 Jun 2024 03:20:05 +0200 In dieser sponti Episode spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: Grenzen setzen. Es geht aber nicht nur darum, wieso das gerade für uns Frauen so wichtig ist sondern auch darum, wie Grenzen setzen Freudschaften und Beziehungen rettet und warum ihr diese viel mehr gefährdet, wenn ihr eure Grenzen nicht kommuniziert und wie man damit umgeht.

]]> https://www.ajscoaching.com EP 39 - Wie ein "STOP" Beziehungen rettet 00:25:19 Angelina Jasmin full In dieser sponti Episode spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: Grenzen setzen. Es geht aber nicht nur darum, wieso das gerade für uns Frauen so wichtig ist sondern auch darum, wie Grenzen setzen Freudschaften und Beziehungen rettet und warum ihr diese viel mehr gefährdet, wenn ihr eure Grenzen nicht kommuniziert und wie man damit umgeht.

]]> no no no no a533a396-6388-404f-9b22-fcaf5d76c50e_mSJVMuHJ8t EP 38 - Top-Fehler beim Abnehmen & wie du sie vermeidest Uffff Episode 38 enthält irgendwie so viel!

Ich spreche darúber, wie man es sich einfacher machen kann, mehr Wasser zu trinken und plaudere aus dem Nähtäschchen, wie ich jahrelang geraucht habe und wie das so war damals.

Ich gehe auf die gróssten Fehler ein, die die meisten Frauen machen beim Diäten und wie man mit gewissen Mindsethürden umgehen soll, wenn es eben zbsp mal nicht weitergeht.

Es geht um Erwartungsmanagement, wie man planen soll und warum es okay ist, wenn nicht immer alles perfekt läuft.

]]> Sat, 01 Jun 2024 03:00:00 +0200 Uffff Episode 38 enthält irgendwie so viel!

Ich spreche darúber, wie man es sich einfacher machen kann, mehr Wasser zu trinken und plaudere aus dem Nähtäschchen, wie ich jahrelang geraucht habe und wie das so war damals.

Ich gehe auf die gróssten Fehler ein, die die meisten Frauen machen beim Diäten und wie man mit gewissen Mindsethürden umgehen soll, wenn es eben zbsp mal nicht weitergeht.

Es geht um Erwartungsmanagement, wie man planen soll und warum es okay ist, wenn nicht immer alles perfekt läuft.

]]> https://www.ajscoaching.com EP 38 - Top-Fehler beim Abnehmen & wie du sie vermeidest 00:39:47 Angelina Jasmin full Uffff Episode 38 enthält irgendwie so viel!

Ich spreche darúber, wie man es sich einfacher machen kann, mehr Wasser zu trinken und plaudere aus dem Nähtäschchen, wie ich jahrelang geraucht habe und wie das so war damals.

Ich gehe auf die gróssten Fehler ein, die die meisten Frauen machen beim Diäten und wie man mit gewissen Mindsethürden umgehen soll, wenn es eben zbsp mal nicht weitergeht.

Es geht um Erwartungsmanagement, wie man planen soll und warum es okay ist, wenn nicht immer alles perfekt läuft.

]]> no no no no 90444a38-59be-4ba8-aad6-c9f26593ce72_mSJVMuHJ8t EP 37 - Werde mehr Badass! Werde mehr Badass! Dies richtet sich an all die Menschen, die immer den bequemen Weg suchen und sich dann wundern, wieso sie nie erreichen im Leben, was sie wollen.

Es geht nicht immer alles smooth und easy, denn oftmals kennt man erst den echten Wert einer Sache, wenn man etwas dafür getan hat. Und nicht nur das, die Learnings auf dem Weg zu einem Ziel sind so wichtig, oftmals für weitere Lebensbereiche wie nur DIE eine Sache.


Also boss-girl up und tue etwas für deine Ziele.


Connecte mit mir auf Instagram: @angelina.js

Du willst deine Fitness journey auf das nächste Level bringen oder starten und kreieren? Lass dich von mir coachen und zusammen kreieren wir die beste, gesündeste und selbstbewussteste Version deiner selbst.

Sende mir einfach eine DM auf Insta und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!


Hole dir mein gratis protein cheat sheet: https://drive.google.com/drive/folders/1n89KUsti2Lnu3GSBfXI9fSocsG3oWH-a?usp=sharing


]]> Sat, 25 May 2024 09:33:13 +0200 Werde mehr Badass! Dies richtet sich an all die Menschen, die immer den bequemen Weg suchen und sich dann wundern, wieso sie nie erreichen im Leben, was sie wollen.

Es geht nicht immer alles smooth und easy, denn oftmals kennt man erst den echten Wert einer Sache, wenn man etwas dafür getan hat. Und nicht nur das, die Learnings auf dem Weg zu einem Ziel sind so wichtig, oftmals für weitere Lebensbereiche wie nur DIE eine Sache.


Also boss-girl up und tue etwas für deine Ziele.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 37 - Werde mehr Badass! 00:33:17 Angelina Jasmin full Werde mehr Badass! Dies richtet sich an all die Menschen, die immer den bequemen Weg suchen und sich dann wundern, wieso sie nie erreichen im Leben, was sie wollen.

Es geht nicht immer alles smooth und easy, denn oftmals kennt man erst den echten Wert einer Sache, wenn man etwas dafür getan hat. Und nicht nur das, die Learnings auf dem Weg zu einem Ziel sind so wichtig, oftmals für weitere Lebensbereiche wie nur DIE eine Sache.


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]]> no no no no ff97e37b-9658-4499-9d36-eaf1fa3637a7_mSJVMuHJ8t EP 36 - Kein Support aus deinem Umfeld? Lass sie reden. In der Episode 36 gehe ich darauf ein, wie es immer Menschen gibt, die euch versuchen runterzuziehen oder nicht an euch glauben, wenn ihr euch Ziele setzt und wie man damit umgehen kann. Ich spreche aus persönlicher Erfahrung aber auch was meine Clients teilweise erfahren haben - einfach um euch auch zu zeigen: Ihr seid nicht alleine damit!


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]]> Sat, 18 May 2024 03:03:27 +0200 In der Episode 36 gehe ich darauf ein, wie es immer Menschen gibt, die euch versuchen runterzuziehen oder nicht an euch glauben, wenn ihr euch Ziele setzt und wie man damit umgehen kann. Ich spreche aus persönlicher Erfahrung aber auch was meine Clients teilweise erfahren haben - einfach um euch auch zu zeigen: Ihr seid nicht alleine damit!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 36 - Kein Support aus deinem Umfeld? Lass sie reden. 00:22:10 Angelina Jasmin full In der Episode 36 gehe ich darauf ein, wie es immer Menschen gibt, die euch versuchen runterzuziehen oder nicht an euch glauben, wenn ihr euch Ziele setzt und wie man damit umgehen kann. Ich spreche aus persönlicher Erfahrung aber auch was meine Clients teilweise erfahren haben - einfach um euch auch zu zeigen: Ihr seid nicht alleine damit!


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]]> no no no no 559a49de-952d-4ee0-888e-8ea9d7b8f6e1_mSJVMuHJ8t EP 35 - Diätplateau? Keine Panikreaktion jetzt! In der Episode 35 erzähle ich, warum dass eine Panikreaktion unnötig ist, nur weil das Gewicht mal nicht runtergeht. 

Welche Faktoren berücksichtig werden müssen und was ich abchecke mit meinen Clients wenn es nicht vorwärts geht bevor man an den Macros und Kalorien rumschraubt. 

Warum es sich lohnt, eine Stoffwechselaufbauphase zu machen und es eure Lebensqualität erhöhen wird. 


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]]> Sat, 11 May 2024 05:34:24 +0200 In der Episode 35 erzähle ich, warum dass eine Panikreaktion unnötig ist, nur weil das Gewicht mal nicht runtergeht. 

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 35 - Diätplateau? Keine Panikreaktion jetzt! 00:33:01 Angelina Jasmin full In der Episode 35 erzähle ich, warum dass eine Panikreaktion unnötig ist, nur weil das Gewicht mal nicht runtergeht. 

Welche Faktoren berücksichtig werden müssen und was ich abchecke mit meinen Clients wenn es nicht vorwärts geht bevor man an den Macros und Kalorien rumschraubt. 

Warum es sich lohnt, eine Stoffwechselaufbauphase zu machen und es eure Lebensqualität erhöhen wird. 


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]]> no no no no b967390c-ecea-4ed7-8c91-9ec86b11b879_mSJVMuHJ8t EP 34 - Wenn Perfektionsmus hittet In dieser Episode spreche ich über Perfektionismus und Impostersyndrom weil ich beides sehr gut kenne aber wir in der Verantwortung sind, diese Selbstsabotage-Mechanismen abzulegen. Es geht darin auch darum, dass wir für uns Verantwortung übernehmen müssen und wieso das so wichtig ist im Leben!


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]]> Sat, 04 May 2024 04:12:24 +0200 In dieser Episode spreche ich über Perfektionismus und Impostersyndrom weil ich beides sehr gut kenne aber wir in der Verantwortung sind, diese Selbstsabotage-Mechanismen abzulegen. Es geht darin auch darum, dass wir für uns Verantwortung übernehmen müssen und wieso das so wichtig ist im Leben!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 34 - Wenn Perfektionsmus hittet 00:31:14 Angelina Jasmin full In dieser Episode spreche ich über Perfektionismus und Impostersyndrom weil ich beides sehr gut kenne aber wir in der Verantwortung sind, diese Selbstsabotage-Mechanismen abzulegen. Es geht darin auch darum, dass wir für uns Verantwortung übernehmen müssen und wieso das so wichtig ist im Leben!


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]]> no no no no d35e8105-df3c-48e9-86e6-48b8300e727b_mSJVMuHJ8t EP 33 - Einsamkeit beim Reisen und Bist du ready für reine Diät? In dieser Episode halte ich einen emotionalen Deep Dive für euch und spreche über die Downsides des Solotravelling, vorallem Einsamkeit und wie es kam, dass ich mich letztes Jahr etwas verloren hatte nachdem ich entschieden habe, keine Wettkämpfe mehr zu machen und mich nun dafür umso mehr wiedergefunden habe.


Im 2. Teil gehe ich darauf ein, ob es der richtige Zeitpunkt ist für eine Diät, denn das ist es nicht immer!

- Bist du mental und physisch ready

- Kennst du deine ziele wirklich

- Bist du dir sicher du brauchst mehr Fettverlust

- Ist dein Gewicht halten momentan vielleicht gerade as beste


Tune in und lass mir gerne ein Review da, würde mich sehr darüber freuen!



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]]> Sat, 27 Apr 2024 02:44:01 +0200 In dieser Episode halte ich einen emotionalen Deep Dive für euch und spreche über die Downsides des Solotravelling, vorallem Einsamkeit und wie es kam, dass ich mich letztes Jahr etwas verloren hatte nachdem ich entschieden habe, keine Wettkämpfe mehr zu machen und mich nun dafür umso mehr wiedergefunden habe.


Im 2. Teil gehe ich darauf ein, ob es der richtige Zeitpunkt ist für eine Diät, denn das ist es nicht immer!

- Bist du mental und physisch ready

- Kennst du deine ziele wirklich

- Bist du dir sicher du brauchst mehr Fettverlust

- Ist dein Gewicht halten momentan vielleicht gerade as beste


Tune in und lass mir gerne ein Review da, würde mich sehr darüber freuen!



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]]> https://www.ajscoaching.com EP 33 - Einsamkeit beim Reisen und Bist du ready für reine Diät? 00:39:20 Angelina Jasmin full In dieser Episode halte ich einen emotionalen Deep Dive für euch und spreche über die Downsides des Solotravelling, vorallem Einsamkeit und wie es kam, dass ich mich letztes Jahr etwas verloren hatte nachdem ich entschieden habe, keine Wettkämpfe mehr zu machen und mich nun dafür umso mehr wiedergefunden habe.


Im 2. Teil gehe ich darauf ein, ob es der richtige Zeitpunkt ist für eine Diät, denn das ist es nicht immer!

- Bist du mental und physisch ready

- Kennst du deine ziele wirklich

- Bist du dir sicher du brauchst mehr Fettverlust

- Ist dein Gewicht halten momentan vielleicht gerade as beste


Tune in und lass mir gerne ein Review da, würde mich sehr darüber freuen!



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]]> no no no no 2b279e50-e025-4d76-bd8a-69d830d62832_mSJVMuHJ8t EP 32 - Das Leben ist unberechenbar In der heutigen Folge geht es rund!

Es geht darum, dass wir genau dieses Leben nur einmal leben und es uns schulden, das Beste daraus zu machen. 

Und zwar wenn es um unsere Beziehung zu uns geht, unser Mindset oder unser Körper. 

Ich spreche über so viele Themen: Warum es gerade für uns Frauen so wichtig ist, Protein zu essen um gesund zu bleiben, in einer guten Shape und irgendwann die coole Oma zu sein, die mit ihren Enkelkindern noch spielen kann. 

Warum ich eine gemischte Ernährung als gesund ansehe und besser als andere Ernährungsformen. 

Warum immer weniger zu essen irgendwann nicht mehr funktioniert. 

Warum es okay ist sich zu verändern und Menschen auf diesem Weg zu verlieren. Nur DU bist die Person, die die Konsequenzen trägt für dein Leben. 


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]]> Thu, 18 Apr 2024 05:58:20 +0200 In der heutigen Folge geht es rund!

Es geht darum, dass wir genau dieses Leben nur einmal leben und es uns schulden, das Beste daraus zu machen. 

Und zwar wenn es um unsere Beziehung zu uns geht, unser Mindset oder unser Körper. 

Ich spreche über so viele Themen: Warum es gerade für uns Frauen so wichtig ist, Protein zu essen um gesund zu bleiben, in einer guten Shape und irgendwann die coole Oma zu sein, die mit ihren Enkelkindern noch spielen kann. 

Warum ich eine gemischte Ernährung als gesund ansehe und besser als andere Ernährungsformen. 

Warum immer weniger zu essen irgendwann nicht mehr funktioniert. 

Warum es okay ist sich zu verändern und Menschen auf diesem Weg zu verlieren. Nur DU bist die Person, die die Konsequenzen trägt für dein Leben. 


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 32 - Das Leben ist unberechenbar 00:39:20 Angelina Jasmin full In der heutigen Folge geht es rund!

Es geht darum, dass wir genau dieses Leben nur einmal leben und es uns schulden, das Beste daraus zu machen. 

Und zwar wenn es um unsere Beziehung zu uns geht, unser Mindset oder unser Körper. 

Ich spreche über so viele Themen: Warum es gerade für uns Frauen so wichtig ist, Protein zu essen um gesund zu bleiben, in einer guten Shape und irgendwann die coole Oma zu sein, die mit ihren Enkelkindern noch spielen kann. 

Warum ich eine gemischte Ernährung als gesund ansehe und besser als andere Ernährungsformen. 

Warum immer weniger zu essen irgendwann nicht mehr funktioniert. 

Warum es okay ist sich zu verändern und Menschen auf diesem Weg zu verlieren. Nur DU bist die Person, die die Konsequenzen trägt für dein Leben. 


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]]> no no no no 2f06bb34-13da-4265-8d8d-963be99d1613_mSJVMuHJ8t EP 31 - Safe the gains: Wie relevant ist das anabole Fenster? Schweizerdeutsche Folgen sind zurück auf dem She a Vibe Podcast!

Wie es dazu kam hört ihr in der Folge und ich widme mich gleich noch einem Thema, das die Fitnesswelt seit jeher bewegt: Dem anabolen Fenster.

Existiert es und ist es relevant für den Trainingserfolg, kann man mehr rausholen wenn man seine Energie- und Proteinspeicher nach dem Training gleich auffüllt oder spielt es keine Rolle?

Ich gehe auf dieses Thema ein, gebe ein paar wissenschaftliche Insights und kann diese Frage hoffentlich für euch klären!


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]]> Sat, 13 Apr 2024 04:13:22 +0200 Schweizerdeutsche Folgen sind zurück auf dem She a Vibe Podcast!

Wie es dazu kam hört ihr in der Folge und ich widme mich gleich noch einem Thema, das die Fitnesswelt seit jeher bewegt: Dem anabolen Fenster.

Existiert es und ist es relevant für den Trainingserfolg, kann man mehr rausholen wenn man seine Energie- und Proteinspeicher nach dem Training gleich auffüllt oder spielt es keine Rolle?

Ich gehe auf dieses Thema ein, gebe ein paar wissenschaftliche Insights und kann diese Frage hoffentlich für euch klären!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 31 - Safe the gains: Wie relevant ist das anabole Fenster? 00:29:02 Angelina Jasmin full Schweizerdeutsche Folgen sind zurück auf dem She a Vibe Podcast!

Wie es dazu kam hört ihr in der Folge und ich widme mich gleich noch einem Thema, das die Fitnesswelt seit jeher bewegt: Dem anabolen Fenster.

Existiert es und ist es relevant für den Trainingserfolg, kann man mehr rausholen wenn man seine Energie- und Proteinspeicher nach dem Training gleich auffüllt oder spielt es keine Rolle?

Ich gehe auf dieses Thema ein, gebe ein paar wissenschaftliche Insights und kann diese Frage hoffentlich für euch klären!


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]]> no no no no 7b1ec882-cf39-4ba3-8c53-8a515c487cdc_mSJVMuHJ8t Ep 30 - the need for 24/7 productivity and clean eating There is a connection between the need to be productive all the time and the need to eat healty!

Its exactly what I talk about in today's episode!


If you want to end your emotional eating and you need help with that: Its exactly what I do in my 1:1 coaching.

Let me help you guide you back to make peace with food and feel good and confident and free of making the decision when to eat because you can listen to your body!

Send me a DM on Instagram saying “food freedom” and I get in touch with you!


Connect with me on IG: @angelina.js
You wanna uplevel or kickstart your fitness journey and and create your healthiest, strongest and most confident you: Join my 1:1 coaching!
Send me a DM on Instagram or send me a message on www.ajscoaching.com and let's talk how I can help you! Because we all deserve and owe it to ourselves to feel good in our bodies! 


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]]> Sat, 06 Apr 2024 01:50:32 +0200 There is a connection between the need to be productive all the time and the need to eat healty!

Its exactly what I talk about in today's episode!


If you want to end your emotional eating and you need help with that: Its exactly what I do in my 1:1 coaching.

Let me help you guide you back to make peace with food and feel good and confident and free of making the decision when to eat because you can listen to your body!

Send me a DM on Instagram saying “food freedom” and I get in touch with you!


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You wanna uplevel or kickstart your fitness journey and and create your healthiest, strongest and most confident you: Join my 1:1 coaching!
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]]> https://www.ajscoaching.com Ep 30 - the need for 24/7 productivity and clean eating 00:11:50 Angelina Jasmin full There is a connection between the need to be productive all the time and the need to eat healty!

Its exactly what I talk about in today's episode!


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]]> no no no no 916c5361-522c-4b8c-93b1-362faf794742_mSJVMuHJ8t EP 29 - through fitness to self-love w/ Britt This is one of my fav episodes so far! Join me and my guest Britt on the couch and let’s have a besties talk! Britt is also from the fitness industry and coaches girls all things self-love and fitness because, and that was one of the main things we talked about: It all starts within yourself. We talk about what it really needs and comes down to if you want to change your body and get into fitness. We talk all things body image, self-love and self-worth. I love this episode because it provides so much value in such an important topic! 


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]]> Sat, 30 Mar 2024 02:13:20 +0100 This is one of my fav episodes so far! Join me and my guest Britt on the couch and let’s have a besties talk! Britt is also from the fitness industry and coaches girls all things self-love and fitness because, and that was one of the main things we talked about: It all starts within yourself. We talk about what it really needs and comes down to if you want to change your body and get into fitness. We talk all things body image, self-love and self-worth. I love this episode because it provides so much value in such an important topic! 


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 29 - through fitness to self-love w/ Britt 01:02:32 Angelina Jasmin full This is one of my fav episodes so far! Join me and my guest Britt on the couch and let’s have a besties talk! Britt is also from the fitness industry and coaches girls all things self-love and fitness because, and that was one of the main things we talked about: It all starts within yourself. We talk about what it really needs and comes down to if you want to change your body and get into fitness. We talk all things body image, self-love and self-worth. I love this episode because it provides so much value in such an important topic! 


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]]> no no no no 68dc0e69-0a7b-439c-afbc-597effa084f5_mSJVMuHJ8t EP 28 - Reconnect with your fem. energy as a modern woman with Ryan Moresby-White For this episode I had the honor to have my first male guest on the podcast! I talked to Ryan Moresby-White, who went from being a depressed business owner to living a purpose driven life when he realized, that he was being successful but that that wasn’t the life he wanted to life.  He is the founder of the "inspired project coaching institute", a personal development company for people lacking purpose and fulfillment in life.  We talked about… what living a purposeful life means - How our true self is connected to living an inspired life - How childhood wounds show up later in life, especially in relationships  - What it means to be connected to your feminine energy as a women  - And so much more!


Find Ryan on Instagram where he shares a lot about his work around living an inspired life and feminine and masculine energy: @ryanmoresbywhite


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]]> Sat, 23 Mar 2024 10:39:58 +0100 For this episode I had the honor to have my first male guest on the podcast! I talked to Ryan Moresby-White, who went from being a depressed business owner to living a purpose driven life when he realized, that he was being successful but that that wasn’t the life he wanted to life.  He is the founder of the "inspired project coaching institute", a personal development company for people lacking purpose and fulfillment in life.  We talked about… what living a purposeful life means - How our true self is connected to living an inspired life - How childhood wounds show up later in life, especially in relationships  - What it means to be connected to your feminine energy as a women  - And so much more!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 28 - Reconnect with your fem. energy as a modern woman with Ryan Moresby-White 00:38:15 Angelina Jasmin full For this episode I had the honor to have my first male guest on the podcast! I talked to Ryan Moresby-White, who went from being a depressed business owner to living a purpose driven life when he realized, that he was being successful but that that wasn’t the life he wanted to life.  He is the founder of the "inspired project coaching institute", a personal development company for people lacking purpose and fulfillment in life.  We talked about… what living a purposeful life means - How our true self is connected to living an inspired life - How childhood wounds show up later in life, especially in relationships  - What it means to be connected to your feminine energy as a women  - And so much more!


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]]> no no no no 0ecf1d6b-9586-4de8-bb07-2f883935d643_mSJVMuHJ8t Ep 27 - 6 steps to start freeing yourself of emotional eating In this episode I talk about emotional eating: When we dont eat because we feel hungry but for other reasons and we maybe even dont know why and we cant stop or control it.

When food becomes a stress factor in our lives or a lot of our thoughts revolve around food and the whole topic impacts our self worth level: It’s time to act. That is NOT normal and you don’t need to suffer from that. It also doesn’t mean you are not disciplined enough.

I talk about 6 steps you need to look at when dealing with emotional eating when you realize that you are suffering from that and want to end this cycle.


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]]> Sat, 16 Mar 2024 00:00:28 +0100 In this episode I talk about emotional eating: When we dont eat because we feel hungry but for other reasons and we maybe even dont know why and we cant stop or control it.

When food becomes a stress factor in our lives or a lot of our thoughts revolve around food and the whole topic impacts our self worth level: It’s time to act. That is NOT normal and you don’t need to suffer from that. It also doesn’t mean you are not disciplined enough.

I talk about 6 steps you need to look at when dealing with emotional eating when you realize that you are suffering from that and want to end this cycle.


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]]> https://www.ajscoaching.com Ep 27 - 6 steps to start freeing yourself of emotional eating 00:39:54 Angelina Jasmin full In this episode I talk about emotional eating: When we dont eat because we feel hungry but for other reasons and we maybe even dont know why and we cant stop or control it.

When food becomes a stress factor in our lives or a lot of our thoughts revolve around food and the whole topic impacts our self worth level: It’s time to act. That is NOT normal and you don’t need to suffer from that. It also doesn’t mean you are not disciplined enough.

I talk about 6 steps you need to look at when dealing with emotional eating when you realize that you are suffering from that and want to end this cycle.


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]]> no no no no 4b1ac324-83b8-4176-96f1-c0010a21817b_mSJVMuHJ8t EP 26 - how to stick to your fitness goals while travelling in this episode I share with you a few tipps and things you can do and keep in mind when travelling and you dont want to fall off track during that time and still stay consistent with your goals.

Ive done it before, several times. The same time I want to give you an allowance slip to enjoy life and take a break if you feel like this is what you need while being away.

There are always ways to make the most out of something if we want to!


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]]> Sat, 02 Mar 2024 10:30:34 +0100 in this episode I share with you a few tipps and things you can do and keep in mind when travelling and you dont want to fall off track during that time and still stay consistent with your goals.

Ive done it before, several times. The same time I want to give you an allowance slip to enjoy life and take a break if you feel like this is what you need while being away.

There are always ways to make the most out of something if we want to!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 26 - how to stick to your fitness goals while travelling 00:29:21 Angelina Jasmin full in this episode I share with you a few tipps and things you can do and keep in mind when travelling and you dont want to fall off track during that time and still stay consistent with your goals.

Ive done it before, several times. The same time I want to give you an allowance slip to enjoy life and take a break if you feel like this is what you need while being away.

There are always ways to make the most out of something if we want to!


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]]> no no no no c789fdb0-62c2-4c6a-9bdf-509fbc85b408_mSJVMuHJ8t EP 25 - Being vegan for 2 years and why I stopped Back in 2017 was vegan for 2 years.

And you better believe me, I was aaaall in. Like the hard core vegan nobody likes (sorry).

Then in 2019 several things happened and I went back to eating a vegetarian nutrition and later even back to eating meat and fish.

What made me change, find it out in this short episode out of my life, directly delivered from Bali where I am fighting with the sound quality because of my new laptop.



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Enjoy!

]]> Sat, 02 Mar 2024 03:18:06 +0100 Back in 2017 was vegan for 2 years.

And you better believe me, I was aaaall in. Like the hard core vegan nobody likes (sorry).

Then in 2019 several things happened and I went back to eating a vegetarian nutrition and later even back to eating meat and fish.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 25 - Being vegan for 2 years and why I stopped 00:26:39 Angelina Jasmin full Back in 2017 was vegan for 2 years.

And you better believe me, I was aaaall in. Like the hard core vegan nobody likes (sorry).

Then in 2019 several things happened and I went back to eating a vegetarian nutrition and later even back to eating meat and fish.

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]]> no no no no 76a2f0e5-2d30-49ae-a099-02264b986aca_mSJVMuHJ8t EP 24 - Your metabolism is not broken. What I hear so often from clients and women in general is that they think their metabolism is broken when they can't lose anymore weight.

So in this episode I talk about why your metabolism is not broken, only maladapted. I explain how this happens when we diet over and over again during our lifetime and how this maladaption can get fixed and your metabolism optimized to a new setpoint.


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]]> Sat, 17 Feb 2024 01:30:36 +0100 What I hear so often from clients and women in general is that they think their metabolism is broken when they can't lose anymore weight.

So in this episode I talk about why your metabolism is not broken, only maladapted. I explain how this happens when we diet over and over again during our lifetime and how this maladaption can get fixed and your metabolism optimized to a new setpoint.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 24 - Your metabolism is not broken. 00:24:31 Angelina Jasmin full What I hear so often from clients and women in general is that they think their metabolism is broken when they can't lose anymore weight.

So in this episode I talk about why your metabolism is not broken, only maladapted. I explain how this happens when we diet over and over again during our lifetime and how this maladaption can get fixed and your metabolism optimized to a new setpoint.


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]]> no no no no b917cc76-ab68-4571-a59a-d704b8a91d88_mSJVMuHJ8t EP 23 - not having my period for 8 months was NOT cool in this episode I give a quick first live update about my time here in Bali and how I settled in and how things are going!  I talk about y personal experience of last year when I didn't have my period for 8 months and why I didn't like that at all despite it being convenient but why it is important for us women to have a menstrual cycle and how we can see this actually as a strength instead of a weakness.

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]]> Sat, 10 Feb 2024 08:30:00 +0100 in this episode I give a quick first live update about my time here in Bali and how I settled in and how things are going!  I talk about y personal experience of last year when I didn't have my period for 8 months and why I didn't like that at all despite it being convenient but why it is important for us women to have a menstrual cycle and how we can see this actually as a strength instead of a weakness.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 23 - not having my period for 8 months was NOT cool 00:41:43 Angelina Jasmin full in this episode I give a quick first live update about my time here in Bali and how I settled in and how things are going!  I talk about y personal experience of last year when I didn't have my period for 8 months and why I didn't like that at all despite it being convenient but why it is important for us women to have a menstrual cycle and how we can see this actually as a strength instead of a weakness.

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]]> no no no no b6525e96-ce55-4204-b716-a60893e4940b_mSJVMuHJ8t Ep 22 - Talking to your spiritual guides with Mary In today's episode I get to talk to Mary, the cool cick version of a modern day medium!  She has the gift of connecting to your spiritual guides and talk to them means she can also ask questions - of course I was intrigued! So I sat down with her to have a chat about everything modern things like what your guides can tell you about your dream partner, what it means to listen to your intuition but also her personal story on how she developed her gifts.  We talk about the twin flame theory and what she thinks about it a  Tune in for a really cool episode that shows, that spirituality is something really cool and let's be honest, all cool kids are connected to.




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]]> Sat, 03 Feb 2024 00:25:41 +0100 In today's episode I get to talk to Mary, the cool cick version of a modern day medium!  She has the gift of connecting to your spiritual guides and talk to them means she can also ask questions - of course I was intrigued! So I sat down with her to have a chat about everything modern things like what your guides can tell you about your dream partner, what it means to listen to your intuition but also her personal story on how she developed her gifts.  We talk about the twin flame theory and what she thinks about it a  Tune in for a really cool episode that shows, that spirituality is something really cool and let's be honest, all cool kids are connected to.




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]]> https://www.ajscoaching.com Ep 22 - Talking to your spiritual guides with Mary 00:57:41 Angelina Jasmin full In today's episode I get to talk to Mary, the cool cick version of a modern day medium!  She has the gift of connecting to your spiritual guides and talk to them means she can also ask questions - of course I was intrigued! So I sat down with her to have a chat about everything modern things like what your guides can tell you about your dream partner, what it means to listen to your intuition but also her personal story on how she developed her gifts.  We talk about the twin flame theory and what she thinks about it a  Tune in for a really cool episode that shows, that spirituality is something really cool and let's be honest, all cool kids are connected to.




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]]> no no no no f34c5d5e-a146-43a4-8d1d-793d026c8351_mSJVMuHJ8t EP 21 - Reconnect to my fem energy pt 2 - energetically prepare for a date In today's episode I talk about the energy that you tap into when going on a date or how to energetically prepare for a date. Especially women so often think that it comes down to how they look when it comes to getting to know a man but it really comes down to your energy and how you feel about yourself. You know these people who, according to society's standards, would have less chances when it comes to dating but they have the craziest energy and self-esteem despite and don't find themselves have any struggle to get dates? It's the energy.  So in this episode I talk about tapping into your dreamgirl energy and owning your worth and bringing this queen energy to the date.

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]]> Sat, 27 Jan 2024 04:30:00 +0100 In today's episode I talk about the energy that you tap into when going on a date or how to energetically prepare for a date. Especially women so often think that it comes down to how they look when it comes to getting to know a man but it really comes down to your energy and how you feel about yourself. You know these people who, according to society's standards, would have less chances when it comes to dating but they have the craziest energy and self-esteem despite and don't find themselves have any struggle to get dates? It's the energy.  So in this episode I talk about tapping into your dreamgirl energy and owning your worth and bringing this queen energy to the date.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 21 - Reconnect to my fem energy pt 2 - energetically prepare for a date 00:30:58 Angelina Jasmin full In today's episode I talk about the energy that you tap into when going on a date or how to energetically prepare for a date. Especially women so often think that it comes down to how they look when it comes to getting to know a man but it really comes down to your energy and how you feel about yourself. You know these people who, according to society's standards, would have less chances when it comes to dating but they have the craziest energy and self-esteem despite and don't find themselves have any struggle to get dates? It's the energy.  So in this episode I talk about tapping into your dreamgirl energy and owning your worth and bringing this queen energy to the date.

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]]> no no no no 973a7391-5744-43be-88ce-c83ef15f18c7_mSJVMuHJ8t EP 20 - How to start cultivating self-love Is it (self) love?  In this episode I am talking about about how I lost myself in my first relationship and how this was the first moment when I realised that I would need to start  creating love from inside out. and how self-love gets created from inside out. I ask: Is life a balance between acceptance and transformation?  And eventually Self-love starts with awareness and how you sometimes have to decide for yourself and eventually it’s about creating your dream girl version. I dive into how to cultivate a relationship with yourself and make yourself a priority.


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]]> Fri, 19 Jan 2024 07:30:48 +0100 Is it (self) love?  In this episode I am talking about about how I lost myself in my first relationship and how this was the first moment when I realised that I would need to start  creating love from inside out. and how self-love gets created from inside out. I ask: Is life a balance between acceptance and transformation?  And eventually Self-love starts with awareness and how you sometimes have to decide for yourself and eventually it’s about creating your dream girl version. I dive into how to cultivate a relationship with yourself and make yourself a priority.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 20 - How to start cultivating self-love 00:46:23 Angelina Jasmin full Is it (self) love?  In this episode I am talking about about how I lost myself in my first relationship and how this was the first moment when I realised that I would need to start  creating love from inside out. and how self-love gets created from inside out. I ask: Is life a balance between acceptance and transformation?  And eventually Self-love starts with awareness and how you sometimes have to decide for yourself and eventually it’s about creating your dream girl version. I dive into how to cultivate a relationship with yourself and make yourself a priority.


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]]> no no no no fac944e1-5303-4596-ac3c-b6e2abc54a08_mSJVMuHJ8t EP 19 - Reconnecting to my fem energy pt 1 - Why is it even important I am thrilled to announce my first series here on my Podcast called “reconnect with my feminine energy”.  

I will dive into different parts of the feminine energy and how I learned through this reconnection to integrate these parts into my life.  

Feminine and masculine Energy is still something many don’t understand. I didn’t for quite some time too.  

But when I started reconnecting with my feminine energy, it felt like getting an allowance slip to experience life.   That was so life-changing for me because I was in my masculine energy for my whole life.  So I tell you what I was like before I started experiencing life through my feminine energy and what some prejudices are when it comes to feminine energy:  That feminine energy is about being devoted and overly emotional, That feminine energy is about outdated gender roles, That feminine energy is esoteric af. 

I am looking forward to start brining you closer to feminine energy, a part of our true essence! 



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]]> Sat, 13 Jan 2024 08:00:00 +0100 I am thrilled to announce my first series here on my Podcast called “reconnect with my feminine energy”.  

I will dive into different parts of the feminine energy and how I learned through this reconnection to integrate these parts into my life.  

Feminine and masculine Energy is still something many don’t understand. I didn’t for quite some time too.  

But when I started reconnecting with my feminine energy, it felt like getting an allowance slip to experience life.   That was so life-changing for me because I was in my masculine energy for my whole life.  So I tell you what I was like before I started experiencing life through my feminine energy and what some prejudices are when it comes to feminine energy:  That feminine energy is about being devoted and overly emotional, That feminine energy is about outdated gender roles, That feminine energy is esoteric af. 

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 19 - Reconnecting to my fem energy pt 1 - Why is it even important 00:41:25 Angelina Jasmin full I am thrilled to announce my first series here on my Podcast called “reconnect with my feminine energy”.  

I will dive into different parts of the feminine energy and how I learned through this reconnection to integrate these parts into my life.  

Feminine and masculine Energy is still something many don’t understand. I didn’t for quite some time too.  

But when I started reconnecting with my feminine energy, it felt like getting an allowance slip to experience life.   That was so life-changing for me because I was in my masculine energy for my whole life.  So I tell you what I was like before I started experiencing life through my feminine energy and what some prejudices are when it comes to feminine energy:  That feminine energy is about being devoted and overly emotional, That feminine energy is about outdated gender roles, That feminine energy is esoteric af. 

I am looking forward to start brining you closer to feminine energy, a part of our true essence! 



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]]> no no no no 91cb55a1-0b93-48d5-a141-2d0767f78f13_mSJVMuHJ8t EP 18 - Don't ask yourself "what if" In this episode I am talking about how I feel about my sister moving in with me for one month before leaving to Bali and how it is to live together with your sibling as a 30ty y/o. I tell a bit about my family constellation since my parents got divorced when  I was 5 years old and I've been living in patchwork families for quite some time.  I talk about why I didn't deregister from Switzerland the first time I tried and in general talk about why we should not ask outselves "what if" and explore life even if we can't tell how it's going to turn out.


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]]> Sat, 06 Jan 2024 08:00:00 +0100 In this episode I am talking about how I feel about my sister moving in with me for one month before leaving to Bali and how it is to live together with your sibling as a 30ty y/o. I tell a bit about my family constellation since my parents got divorced when  I was 5 years old and I've been living in patchwork families for quite some time.  I talk about why I didn't deregister from Switzerland the first time I tried and in general talk about why we should not ask outselves "what if" and explore life even if we can't tell how it's going to turn out.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 18 - Don't ask yourself "what if" 00:59:15 Angelina Jasmin full In this episode I am talking about how I feel about my sister moving in with me for one month before leaving to Bali and how it is to live together with your sibling as a 30ty y/o. I tell a bit about my family constellation since my parents got divorced when  I was 5 years old and I've been living in patchwork families for quite some time.  I talk about why I didn't deregister from Switzerland the first time I tried and in general talk about why we should not ask outselves "what if" and explore life even if we can't tell how it's going to turn out.


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]]> no no no no e10835b1-88eb-49b9-90db-0feb476524e0_mSJVMuHJ8t EP 17 - mommy issues and the madonna whore complex🔥 Episode 16 is a short spicy one. I talk about how we take over our parent’s behaviours that show later especially when dating.

I talk about what it looks like when a mother is emotionally unavailable and how a distorted relationship to the mother (the mother wound) imprints on girls and boys and how that shows up later in life - again especially when dating.

The mother is incorporating the feminine, therefore everything around her is connected to love and emotions and if there is an emotional neglect this has consequences later in life. So in this context I also speak about the Madonna-Whore-Complex, a concept that puts women in 2 categories and how it ended when I was seeing someone with the Madonna Whore Complex. 🔥💀



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]]> Sat, 30 Dec 2023 08:24:00 +0100 Episode 16 is a short spicy one. I talk about how we take over our parent’s behaviours that show later especially when dating.

I talk about what it looks like when a mother is emotionally unavailable and how a distorted relationship to the mother (the mother wound) imprints on girls and boys and how that shows up later in life - again especially when dating.

The mother is incorporating the feminine, therefore everything around her is connected to love and emotions and if there is an emotional neglect this has consequences later in life. So in this context I also speak about the Madonna-Whore-Complex, a concept that puts women in 2 categories and how it ended when I was seeing someone with the Madonna Whore Complex. 🔥💀



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]]> https://www.ajscoaching.com EP 17 - mommy issues and the madonna whore complex🔥 00:29:31 Angelina Jasmin full Episode 16 is a short spicy one. I talk about how we take over our parent’s behaviours that show later especially when dating.

I talk about what it looks like when a mother is emotionally unavailable and how a distorted relationship to the mother (the mother wound) imprints on girls and boys and how that shows up later in life - again especially when dating.

The mother is incorporating the feminine, therefore everything around her is connected to love and emotions and if there is an emotional neglect this has consequences later in life. So in this context I also speak about the Madonna-Whore-Complex, a concept that puts women in 2 categories and how it ended when I was seeing someone with the Madonna Whore Complex. 🔥💀



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]]> no no no no 49ca08a2-ae06-4200-ae03-7afbeb20bcac_mSJVMuHJ8t EP 16 - How we self-sabotage in relationships with Sanne van Gurp So in this episode I welcome my first podcast guest!

Sanne is a fitness and mindset coach and we met while I was in Spain and instantly connected!

Because we both come from the fitness industry, we both know about self sabotage. Relationship-wise we come from very different backgrounds, she is in a relationship for 6 years and I am single after being in a long-term relationship so we talked about how we sabotage ourselves when being in a relationship or eben before entering.


Find Sanne on Instagram: @sannegfit


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]]> Sat, 23 Dec 2023 08:47:00 +0100 So in this episode I welcome my first podcast guest!

Sanne is a fitness and mindset coach and we met while I was in Spain and instantly connected!

Because we both come from the fitness industry, we both know about self sabotage. Relationship-wise we come from very different backgrounds, she is in a relationship for 6 years and I am single after being in a long-term relationship so we talked about how we sabotage ourselves when being in a relationship or eben before entering.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 16 - How we self-sabotage in relationships with Sanne van Gurp 01:00:53 Angelina Jasmin full So in this episode I welcome my first podcast guest!

Sanne is a fitness and mindset coach and we met while I was in Spain and instantly connected!

Because we both come from the fitness industry, we both know about self sabotage. Relationship-wise we come from very different backgrounds, she is in a relationship for 6 years and I am single after being in a long-term relationship so we talked about how we sabotage ourselves when being in a relationship or eben before entering.


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]]> no no no no 8476c337-671a-45e6-873c-08e1d1457f88_mSJVMuHJ8t EP 15 - "Just do it" & how to build confidence You want to wait until you're ready? Then you'll wait forever.  I talk about how real confidence is build from inside out and is created through self-trust.   Real confidence is build from inside out and is created through self-trust.   I tell about moments when I wasn't confident like when I stepped on stage the last time and how this is connected to us stepping out side our comfort zone and how we always want to keep ourselves safe.


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]]> Sat, 16 Dec 2023 00:00:00 +0100 You want to wait until you're ready? Then you'll wait forever.  I talk about how real confidence is build from inside out and is created through self-trust.   Real confidence is build from inside out and is created through self-trust.   I tell about moments when I wasn't confident like when I stepped on stage the last time and how this is connected to us stepping out side our comfort zone and how we always want to keep ourselves safe.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 15 - "Just do it" & how to build confidence 00:19:49 Angelina Jasmin full You want to wait until you're ready? Then you'll wait forever.  I talk about how real confidence is build from inside out and is created through self-trust.   Real confidence is build from inside out and is created through self-trust.   I tell about moments when I wasn't confident like when I stepped on stage the last time and how this is connected to us stepping out side our comfort zone and how we always want to keep ourselves safe.


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]]> no no no no f1b6395d-6f87-4816-8308-dce734fae195_mSJVMuHJ8t EP 14 - "I thought we were "too big to fail" - Responsibility & why hyper masc energy killed my relationship EP 14 - What was my part in the break-up


An important part of being emotionally intelligent and going into a healing process is taking responsibility for our own part in a break-up.

In this episode I dive into doing exactly that: Taking responsibility for things like...

... Putting on blinds and having a blind spot.

... Lacking communication skills in my relationship

... Thinking we were “too big to fail”

... A big part: Jeopardize my relationship because I was so much in my masculine energy.


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]]> Wed, 13 Dec 2023 06:00:00 +0100 EP 14 - What was my part in the break-up


An important part of being emotionally intelligent and going into a healing process is taking responsibility for our own part in a break-up.

In this episode I dive into doing exactly that: Taking responsibility for things like...

... Putting on blinds and having a blind spot.

... Lacking communication skills in my relationship

... Thinking we were “too big to fail”

... A big part: Jeopardize my relationship because I was so much in my masculine energy.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 14 - "I thought we were "too big to fail" - Responsibility & why hyper masc energy killed my relationship 00:26:21 Angelina Jasmin full EP 14 - What was my part in the break-up


An important part of being emotionally intelligent and going into a healing process is taking responsibility for our own part in a break-up.

In this episode I dive into doing exactly that: Taking responsibility for things like...

... Putting on blinds and having a blind spot.

... Lacking communication skills in my relationship

... Thinking we were “too big to fail”

... A big part: Jeopardize my relationship because I was so much in my masculine energy.


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]]> no no no no 06f48e8a-95b6-49f6-b683-997ff768fead_mSJVMuHJ8t EP 13 - The break-up that changed my life I didn’t see it coming….

Since I never talked about the one thing that had the biggest impact on how my life changed, I recorded this episode for you.

I do give you some more insights in what actually happened when we broke up after 9 years.

Why? Because I think many of you can actually relate and I want to share with you how I alchemized my to date biggest pain into power.


I talk about…

  • Do I regret waiting for 6 months?
  • Why a clean cut can actually save your relationship and why acceptance is not the road to success in a relationship.
  • Why thinking “I can’t have everything” is not necessarily the road to success in a relationship too.
  • What is my fav question to ask my friends when it comes to their standards of relationship they have.
  • I share with what I consider important for relationships and how it was the kick-off for my personal development journey.
  • And I end it with why being in our feminine is so important for us women in a relationship and in general and how is our strength by making us whole.


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]]> Sat, 09 Dec 2023 08:00:00 +0100 I didn’t see it coming….

Since I never talked about the one thing that had the biggest impact on how my life changed, I recorded this episode for you.

I do give you some more insights in what actually happened when we broke up after 9 years.

Why? Because I think many of you can actually relate and I want to share with you how I alchemized my to date biggest pain into power.


I talk about…

  • Do I regret waiting for 6 months?
  • Why a clean cut can actually save your relationship and why acceptance is not the road to success in a relationship.
  • Why thinking “I can’t have everything” is not necessarily the road to success in a relationship too.
  • What is my fav question to ask my friends when it comes to their standards of relationship they have.
  • I share with what I consider important for relationships and how it was the kick-off for my personal development journey.
  • And I end it with why being in our feminine is so important for us women in a relationship and in general and how is our strength by making us whole.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 13 - The break-up that changed my life 00:45:37 Angelina Jasmin full I didn’t see it coming….

Since I never talked about the one thing that had the biggest impact on how my life changed, I recorded this episode for you.

I do give you some more insights in what actually happened when we broke up after 9 years.

Why? Because I think many of you can actually relate and I want to share with you how I alchemized my to date biggest pain into power.


I talk about…

  • Do I regret waiting for 6 months?
  • Why a clean cut can actually save your relationship and why acceptance is not the road to success in a relationship.
  • Why thinking “I can’t have everything” is not necessarily the road to success in a relationship too.
  • What is my fav question to ask my friends when it comes to their standards of relationship they have.
  • I share with what I consider important for relationships and how it was the kick-off for my personal development journey.
  • And I end it with why being in our feminine is so important for us women in a relationship and in general and how is our strength by making us whole.


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]]> no no no no 88f078ec-a0a3-4ea9-9e77-c68fb85dcd7f_mSJVMuHJ8t EP 12 - Finding your purpose In this episode I talk about how people always say that it seems to be so easy for me to always have a purpose in life and something that lights tf up in me.

And yes while some things came to me, the same time I am being relentless and what leads me towards my purpose.!

So let's dive into that!


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]]> Sat, 02 Dec 2023 09:33:32 +0100 In this episode I talk about how people always say that it seems to be so easy for me to always have a purpose in life and something that lights tf up in me.

And yes while some things came to me, the same time I am being relentless and what leads me towards my purpose.!

So let's dive into that!


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 12 - Finding your purpose 00:20:38 Angelina Jasmin full In this episode I talk about how people always say that it seems to be so easy for me to always have a purpose in life and something that lights tf up in me.

And yes while some things came to me, the same time I am being relentless and what leads me towards my purpose.!

So let's dive into that!


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]]> no no no no a2d9aea9-cc35-47e5-af5c-ad6c6e4c5536_mSJVMuHJ8t EP 11 - Manifesting love but what's not on my current visionboard This episode is about Manifestation and LOVE. I tell how manifastation has worked for me and  why I decided not to put a dude on my visionboard right now because I dedicated 12 months fully to myself and what I would do if the one would come along despite.

I talk about manfesting love and why we should not try to manifest a certain person and what to focus on instead and why it is important for us women to be in our feminine energy when it comes to manifesting love.

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]]> Thu, 23 Nov 2023 16:00:00 +0100 This episode is about Manifestation and LOVE. I tell how manifastation has worked for me and  why I decided not to put a dude on my visionboard right now because I dedicated 12 months fully to myself and what I would do if the one would come along despite.

I talk about manfesting love and why we should not try to manifest a certain person and what to focus on instead and why it is important for us women to be in our feminine energy when it comes to manifesting love.

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]]> https://www.ajscoaching.com EP 11 - Manifesting love but what's not on my current visionboard 00:27:43 Angelina Jasmin full This episode is about Manifestation and LOVE. I tell how manifastation has worked for me and  why I decided not to put a dude on my visionboard right now because I dedicated 12 months fully to myself and what I would do if the one would come along despite.

I talk about manfesting love and why we should not try to manifest a certain person and what to focus on instead and why it is important for us women to be in our feminine energy when it comes to manifesting love.

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]]> no no no no 88caa4e3-2453-4e0a-b95c-bec8e9bf3209_mSJVMuHJ8t EP 10 - Living from the feminine Energy and today's hustle culture In the 10th episode of the she a vibe podcast I talk about feminine energy and what it meant for me to discover tapping into and living from my feminine energy.  I explain what it is and why I lived from the masculine pretty much all my life because in today's society the hustle culture is still very hyped but it's not for us. This is why living from the feminine energy felt like coming home. I talk about how a women shows up when she's in her feminine energy and how this is also important during s*x and why it's different for women than men.  Touching a lil bit on the energies in a relationship but talking about how I was being too much in my masculine in my last relationship as well and would change that the next time.


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]]> Sat, 18 Nov 2023 08:00:00 +0100 In the 10th episode of the she a vibe podcast I talk about feminine energy and what it meant for me to discover tapping into and living from my feminine energy.  I explain what it is and why I lived from the masculine pretty much all my life because in today's society the hustle culture is still very hyped but it's not for us. This is why living from the feminine energy felt like coming home. I talk about how a women shows up when she's in her feminine energy and how this is also important during s*x and why it's different for women than men.  Touching a lil bit on the energies in a relationship but talking about how I was being too much in my masculine in my last relationship as well and would change that the next time.


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 10 - Living from the feminine Energy and today's hustle culture 00:39:11 Angelina Jasmin full In the 10th episode of the she a vibe podcast I talk about feminine energy and what it meant for me to discover tapping into and living from my feminine energy.  I explain what it is and why I lived from the masculine pretty much all my life because in today's society the hustle culture is still very hyped but it's not for us. This is why living from the feminine energy felt like coming home. I talk about how a women shows up when she's in her feminine energy and how this is also important during s*x and why it's different for women than men.  Touching a lil bit on the energies in a relationship but talking about how I was being too much in my masculine in my last relationship as well and would change that the next time.


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]]> no no no no d6a4c78b-57ae-435b-b5a7-dbd8a610d77a_mSJVMuHJ8t Ep 9 - You owe yourself to be courageous In this episode of the She a Vibe podcast Im talking about how much courage change requires because let’s be honest: Change is freaking scary sometimes!

So I’m talking about how leaving in the comfort zone is actually harder than staying in it but that we owe it to ourselves, to uplevel and want more of life.

I talk about how important it is to listen to our intuition and how we need to stand up for ourselves.

No one is perfect but how we need grow and we owe it to ourselves to not just settle.



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]]> Sat, 11 Nov 2023 09:00:41 +0100 In this episode of the She a Vibe podcast Im talking about how much courage change requires because let’s be honest: Change is freaking scary sometimes!

So I’m talking about how leaving in the comfort zone is actually harder than staying in it but that we owe it to ourselves, to uplevel and want more of life.

I talk about how important it is to listen to our intuition and how we need to stand up for ourselves.

No one is perfect but how we need grow and we owe it to ourselves to not just settle.



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]]> https://www.ajscoaching.com Ep 9 - You owe yourself to be courageous 00:23:35 Angelina Jasmin full In this episode of the She a Vibe podcast Im talking about how much courage change requires because let’s be honest: Change is freaking scary sometimes!

So I’m talking about how leaving in the comfort zone is actually harder than staying in it but that we owe it to ourselves, to uplevel and want more of life.

I talk about how important it is to listen to our intuition and how we need to stand up for ourselves.

No one is perfect but how we need grow and we owe it to ourselves to not just settle.



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]]> no no no no 539460eb-9e04-46ae-a06a-07db1e2c282b_mSJVMuHJ8t Ep. 8 - Feeling all emotions and sacrifices for growth 💛 Let’s talk emotions - all kind of. ♥️ It’s about why we have to feel all the emotions from good to bad or from high frequency feelings till low frequency feelings. I talk about how we have the power to alchemize pain into power and wisdom. ✨


I talk about I am going through a phase of death and rebirth and how we sometimes have to make sacrifices in order to grow because what got you here won’t get you there. But only you need to see for yourself what's possible in life. 💛

]]> Sat, 04 Nov 2023 08:30:00 +0100 Let’s talk emotions - all kind of. ♥️ It’s about why we have to feel all the emotions from good to bad or from high frequency feelings till low frequency feelings. I talk about how we have the power to alchemize pain into power and wisdom. ✨


I talk about I am going through a phase of death and rebirth and how we sometimes have to make sacrifices in order to grow because what got you here won’t get you there. But only you need to see for yourself what's possible in life. 💛

]]> https://www.ajscoaching.com Ep. 8 - Feeling all emotions and sacrifices for growth 💛 00:26:08 Angelina Jasmin full Let’s talk emotions - all kind of. ♥️ It’s about why we have to feel all the emotions from good to bad or from high frequency feelings till low frequency feelings. I talk about how we have the power to alchemize pain into power and wisdom. ✨


I talk about I am going through a phase of death and rebirth and how we sometimes have to make sacrifices in order to grow because what got you here won’t get you there. But only you need to see for yourself what's possible in life. 💛

]]> no no no no ac1cea53-2f53-43e1-a835-a99985c5ebea_mSJVMuHJ8t EP 7 - Life is a vibe & Devine Timing 💫 CHANGE is my life theme recently and I am so here for it!

I made several big life desicions this year and another one just upcoming: I decided to travel and live from abroad. 💻✨


So many circumstances pointed to this step and my intution about this step felt so strong: It was like the universe screaming at me, to do this step. So in Januar 2021 I will have sold my furniture and car and leave with a one way ticket. ✈️


Hear more about it in this Podcast episode 7!



]]> Sat, 28 Oct 2023 08:30:34 +0200 CHANGE is my life theme recently and I am so here for it!

I made several big life desicions this year and another one just upcoming: I decided to travel and live from abroad. 💻✨


So many circumstances pointed to this step and my intution about this step felt so strong: It was like the universe screaming at me, to do this step. So in Januar 2021 I will have sold my furniture and car and leave with a one way ticket. ✈️


Hear more about it in this Podcast episode 7!



]]> https://www.ajscoaching.com EP 7 - Life is a vibe & Devine Timing 💫 00:44:10 Angelina Jasmin full CHANGE is my life theme recently and I am so here for it!

I made several big life desicions this year and another one just upcoming: I decided to travel and live from abroad. 💻✨


So many circumstances pointed to this step and my intution about this step felt so strong: It was like the universe screaming at me, to do this step. So in Januar 2021 I will have sold my furniture and car and leave with a one way ticket. ✈️


Hear more about it in this Podcast episode 7!



]]> no no no no d7d793f2-5daa-4c20-87da-936f33712a3e_mSJVMuHJ8t Ep 6 - How to become your own dream girl 💛✨ (EN) My first English episode, how exciting!🔥

It’s around the topic of becoming your own dream girl.

I love the quote “my life looks like it does as a result of loving myself” and this is what it really comes down to when becoming or being and even staying your own dream girl:

✨Be your true and highest self.

✨Be the girl you would want yourself.

✨Be the version of yourself you want to be and knowing your self-worth.

✨Stay true to yourself and building the love you want within yourself.


This is the most powerful thing you can do for yourself. 💛🧜‍♀️💫

]]> Sat, 21 Oct 2023 10:00:00 +0200 My first English episode, how exciting!🔥

It’s around the topic of becoming your own dream girl.

I love the quote “my life looks like it does as a result of loving myself” and this is what it really comes down to when becoming or being and even staying your own dream girl:

✨Be your true and highest self.

✨Be the girl you would want yourself.

✨Be the version of yourself you want to be and knowing your self-worth.

✨Stay true to yourself and building the love you want within yourself.


This is the most powerful thing you can do for yourself. 💛🧜‍♀️💫

]]> https://www.ajscoaching.com Ep 6 - How to become your own dream girl 💛✨ (EN) 00:33:13 Angelina Jasmin full My first English episode, how exciting!🔥

It’s around the topic of becoming your own dream girl.

I love the quote “my life looks like it does as a result of loving myself” and this is what it really comes down to when becoming or being and even staying your own dream girl:

✨Be your true and highest self.

✨Be the girl you would want yourself.

✨Be the version of yourself you want to be and knowing your self-worth.

✨Stay true to yourself and building the love you want within yourself.


This is the most powerful thing you can do for yourself. 💛🧜‍♀️💫

]]> no no no no 180d37e9-82a8-43de-a9a0-0417da24f569_mSJVMuHJ8t EP 5 - Mein Pleasure Movement und Reveal einer grossen Lebenentscheidung Spanien Recap: Über gesetzte und erfüllte Intentionen und wie es war, mich von meiner Energie leiten zu lassen und ich somit meinem eigenen Pleasure over Pressure Movement folge.✨


Eine meiner grössten Life Desicions: Ich höre mit Bodybuilding auf.💥 Was zu dieser Entscheidung führte, warum sie nicht einfach war aber ich diesen Teil meiner Identität gehen lassen musste, um weiterzukommen.🦋


]]> Sat, 14 Oct 2023 01:30:00 +0200 Spanien Recap: Über gesetzte und erfüllte Intentionen und wie es war, mich von meiner Energie leiten zu lassen und ich somit meinem eigenen Pleasure over Pressure Movement folge.✨


Eine meiner grössten Life Desicions: Ich höre mit Bodybuilding auf.💥 Was zu dieser Entscheidung führte, warum sie nicht einfach war aber ich diesen Teil meiner Identität gehen lassen musste, um weiterzukommen.🦋


]]> https://www.ajscoaching.com EP 5 - Mein Pleasure Movement und Reveal einer grossen Lebenentscheidung 00:34:00 Angelina Jasmin full Spanien Recap: Über gesetzte und erfüllte Intentionen und wie es war, mich von meiner Energie leiten zu lassen und ich somit meinem eigenen Pleasure over Pressure Movement folge.✨


Eine meiner grössten Life Desicions: Ich höre mit Bodybuilding auf.💥 Was zu dieser Entscheidung führte, warum sie nicht einfach war aber ich diesen Teil meiner Identität gehen lassen musste, um weiterzukommen.🦋


]]> no no no no deb9e8f2-d433-41f5-8025-f29a72d45d40_mSJVMuHJ8t EP 4 - Jede Begegnung ist bestimmt - Zufall? Gibt’s nicht. 💫 It’s getting a bit deep… Bist du ready, heute ein bisschen in Spiritualität einzutauchen?💫

Es geht darum, warum keine Begegnung im Leben Zufall ist und immer einen Sinn und Zweck erfüllt.

Ich spreche über Pre-Born Contracts oder karmische Verträge und wie mir das Wissen darum geholfen hat bei meiner Trennung nach 9 Jahren Beziehung und wie auch dir das Verständnis davon helfen kann, einen tieferen Sinn hinter Begegnungen zu sehen - gerade im Falle einer schmerzhaften Trennung oder wenn jemand generell der Auslöser für eine tragende Veränderung in deinem Leben hervorruft.♥️


Für Mindset Coaching - send me a DM: @angelina.js

Für Fitness Coaching - send me a DM oder check out my website ajscoaching.com

]]> Sat, 07 Oct 2023 08:00:00 +0200 It’s getting a bit deep… Bist du ready, heute ein bisschen in Spiritualität einzutauchen?💫

Es geht darum, warum keine Begegnung im Leben Zufall ist und immer einen Sinn und Zweck erfüllt.

Ich spreche über Pre-Born Contracts oder karmische Verträge und wie mir das Wissen darum geholfen hat bei meiner Trennung nach 9 Jahren Beziehung und wie auch dir das Verständnis davon helfen kann, einen tieferen Sinn hinter Begegnungen zu sehen - gerade im Falle einer schmerzhaften Trennung oder wenn jemand generell der Auslöser für eine tragende Veränderung in deinem Leben hervorruft.♥️


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]]> https://www.ajscoaching.com EP 4 - Jede Begegnung ist bestimmt - Zufall? Gibt’s nicht. 💫 00:11:01 Angelina Jasmin full It’s getting a bit deep… Bist du ready, heute ein bisschen in Spiritualität einzutauchen?💫

Es geht darum, warum keine Begegnung im Leben Zufall ist und immer einen Sinn und Zweck erfüllt.

Ich spreche über Pre-Born Contracts oder karmische Verträge und wie mir das Wissen darum geholfen hat bei meiner Trennung nach 9 Jahren Beziehung und wie auch dir das Verständnis davon helfen kann, einen tieferen Sinn hinter Begegnungen zu sehen - gerade im Falle einer schmerzhaften Trennung oder wenn jemand generell der Auslöser für eine tragende Veränderung in deinem Leben hervorruft.♥️


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]]> no no no no e4c1bc27-d94f-48fb-80ec-21cdd7adc8ae_mSJVMuHJ8t EP 3 - Lucky Girl Syndrom 💫 ✨Was das Lucky Girl Syndrom ist

✨warum ich das als einer der besten Trends ever sehen und

✨warum ich mich als Personifizierung des LGS sehe, weil mir immer crazy Sachen passieren die jedoch stets gut ausgehen - heisst: Storytime! 👅😂



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]]> Thu, 28 Sep 2023 23:16:06 +0200 ✨Was das Lucky Girl Syndrom ist

✨warum ich das als einer der besten Trends ever sehen und

✨warum ich mich als Personifizierung des LGS sehe, weil mir immer crazy Sachen passieren die jedoch stets gut ausgehen - heisst: Storytime! 👅😂



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]]> https://www.ajscoaching.com EP 3 - Lucky Girl Syndrom 💫 00:15:45 Angelina Jasmin full ✨Was das Lucky Girl Syndrom ist

✨warum ich das als einer der besten Trends ever sehen und

✨warum ich mich als Personifizierung des LGS sehe, weil mir immer crazy Sachen passieren die jedoch stets gut ausgehen - heisst: Storytime! 👅😂



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]]> no no no no c727fbdd-142c-434a-ad94-70b02858d1bb_mSJVMuHJ8t EP 2 - Self-Talk = Self-Love Die Power der Worte und warum es wichtig ist für's Manifestierenist, wie man mich sich selber spricht!

Warum Perfektionismus Selbstsabotage ist und warum das Unterbewusstsein dein BEST BUDDY ist!🔥

]]> Mon, 25 Sep 2023 09:03:08 +0200 Die Power der Worte und warum es wichtig ist für's Manifestierenist, wie man mich sich selber spricht!

Warum Perfektionismus Selbstsabotage ist und warum das Unterbewusstsein dein BEST BUDDY ist!🔥

]]> https://www.ajscoaching.com EP 2 - Self-Talk = Self-Love 00:15:18 Angelina Jasmin full Die Power der Worte und warum es wichtig ist für's Manifestierenist, wie man mich sich selber spricht!

Warum Perfektionismus Selbstsabotage ist und warum das Unterbewusstsein dein BEST BUDDY ist!🔥

]]> no no no no 3f536d41-ed26-4c68-9b84-6f5a620bdaaf_mSJVMuHJ8t EP 1 - Alleine in Alicante: Solotravelling und if it's not good it's not the end!

]]> Mon, 25 Sep 2023 08:41:37 +0200

]]> https://www.ajscoaching.com EP 1 - Alleine in Alicante: Solotravelling und if it's not good it's not the end! 00:20:50 Angelina Jasmin full

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