Music.
Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Smile4YourLife – Einfacher, einfacher leben.
Schön, dass du auch diese Woche es wieder geschafft hast zuzuhören und es ist
einer der ersten Male bei mir, bitte ich dich in den früheren Folgen anzufangen.
Und bist du ein regelmäßiger Zuhörer meiner kleinen Show, schön,
dass du wieder dabei bist. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast.
In der letzten Episode, in der letzten Folge haben wir darüber gesprochen,
beziehungsweise habe ich darüber gesprochen, du hast zugehört und dir Gedanken
gemacht. Was hat das alles mit mir zu tun?
Und da ist mir noch eine Ergänzung eingefallen. Wie immer, wenn das Thema fertig
ist, fallen mir noch Gedanken ein.
Ich möchte dir dafür noch folgenden Satz gerne mitgeben. Und der Satz ist unheimlich
wichtig und bitte, bitte präge ihn dir ein.
Das Universum ist immer für mich.
Alles, was in meinem Leben passiert, passiert immer für mich,
nicht gegen mich. Immer für mich.
Und ich höre schon die ersten Aufschreie. Ja, nein, es ist wirklich so.
Wenn wir reinzoomen und mal ganz dicht in die Situation reinsehen,
können wir das so nicht beurteilen. Ich kann das absolut nachvollziehen.
In tragischen Situationen kann ich das auch nicht erkennen, wie das Universum für mich ist.
Wenn ich aber zurückdenke und Abstand davon genommen habe und mir alte Situationen hervorrufe.
Bin ich mir absolut sicher, dass es für mich war, weil sonst wäre ich nicht
an dieser Stelle und ich hätte dieses Thema wahrscheinlich nicht für mich gelöst.
Also, das Universum hat sich für dich, für mich verschworen. Ganz wichtig.
Und wir knüpfen mit dem anderen Thema nochmal an. Das Gesetz der Anziehung.
Ich kriege immer mal wieder so kleine Nachrichten, die heißen,
Ich schaffe das nicht. Ich denke ja schon positiv.
Und, und, und. Und womit soll ich anfangen? Marco, mit den großen Themen oder mit den kleinen Themen?
Und meine Antwort ist diesmal relativ einfach. Mit den kleinen Themen.
Wie in frühen Folgen ist es immer so, wir lernen aus dem Feedback.
Du hast immer die Möglichkeit, deine Gedanken zu kontrollieren und wirst du
diesen Gedanken nicht kontrollieren können, weil es dich komplett überfordert.
Überleg mal, wenn das wirklich stimmt, dass wir 60.000 Gedanken am Tag denken
und du würdest dich bemühen, jeden einzelnen Gedanken zu kontrollieren.
Oh mein Gott, was für ein tierischer Krampf. Und die Kontrollettis unter euch
und die Zwanghaften würden das Ding natürlich sofort gegen die Wand fahren und
nach zwei Tagen wären wir völlig konfus und völlig verwirrt.
Also meine Empfehlung wäre, mache es lieber über das Gefühl.
Du hast ein eingebautes Feedback-System in dir, deine Gefühle,
die dir sagen, wie du auf ein gewisses Thema schwingst oder wie du darüber denkst.
Du kannst eher erkennen, wie du dich fühlst und dann kannst du langsam dieses Gefühl verändern.
Und bei einigen kommt dann das durch und sagen, ich würde wirklich gern die großen Themen lösen.
Bei dem einen ist es das Konto, bei anderem ist es die Liebesbeziehung,
beim dritten der Job oder die Gesundheit. Und natürlich ist die Versuchung groß,
erstmal die richtig großen Themen zu lösen.
Ich würde lieber die kleinen angehen, weil der Sprung viel zu groß ist.
Das wird sonst im Ganzen nichts.
Fang mit etwas an, was dir nicht so wichtig ist. Fang an, in Bezug auf dieses
Thema dich besser zu fühlen.
Und natürlich wichtig für die Reise ist natürlich der Startpunkt.
Du musst wissen, wo du in Bezug auf dieses Thema gerade bist.
Und ich nehme mal gerne mal Beispiele aus dem Leben, wo die Menschen einige Themen haben.
Und die Themen könnten sein, Gewicht, schlank sein, Kontostand,
liebevolle Beziehung oder halt der Job.
Der Tipp wäre, dass du ganz sanft das Gefühl so nach und nach anhebst und besser darüber denkst.
Also Beispiel, du würdest dich unsportlich fühlen und übergewichtig und die
Waage würde das vielleicht auch bestätigen Bestätigen und der Spiegel oder beziehungsweise beide.
Dann würde normalerweise sowas kommen wie eine Zielformulierung.
Das geht natürlich so, ich wiege so und so viel Kilogramm, bin topfit,
könnte 30 oder 10 Kilometer am Stück laufen oder wie viel auch immer.
Wäre grundsätzlich schon mal ein guter Punkt.
Der Haken ist nun folgendes, das fühle ich überhaupt nicht. Das kann ich mir
in keiner Art und Weise vorstellen.
Mein Gott, wie soll das denn funktionieren? Ich bin dick geworden,
dreimal die Woche Gyros mit Pommes und wie soll ich jetzt an den anderen Punkt
rankommen, dass ich 30 Kilometer laufen will und schlank und sportlich wäre.
Dieser Abstand, dieser Sprung ist einfach viel zu hoch.
Meine Empfehlung wäre, mit folgenden Worten anzufangen.
Und bitte tausche das für dein Thema. Thema. Meine Empfehlung wäre die folgende
Worte, ich wäre gerne schlank.
Fühl da mal rein. Diesen Satz kann ich denken und könnte ich mir auch vorstellen.
Oder ganz nebenbei, dein Kontostand ist halt leer und jetzt sagst du den Satz,
okay, ich hätte ganz gern 8 Millionen in Cashbar verfügbar.
Das ist unglaublich weit weg. Das kann ich nicht fühlen. Genauso wie ich bin
unglücklicher Single alleine und hätte gerne Beziehung und sehe knutschende
Menschen und mit glücklichen Beziehungen sage, ah ja, das ist super und ich
will auch eine Beziehung haben.
Das glaubst du nicht und das fühlst du auch nicht.
Die Energie ist dann immer noch bei, ich bin alleine, mein Kontostand ist leer
und ich bin dick, ungesund und unsportlich.
Und da kommt natürlich sofort der Gedanke, ja, mir schießt der Gedanke im Kopf,
ja, wie soll das denn gehen?
Versuch mal folgende Sätze und wir bleiben bei diesen Beispielen,
die vielleicht etwas handfester sind.
Ich hätte gerne genügend Geld.
Ich hätte gerne, dass es mir finanziell gut geht. Es wäre schön,
wenn es mir finanziell gut gehen würde.
Es wäre schön, schlank und sportlich zu sein.
Ich würde es genießen, schlank und sportlich zu sein. Ich mag schlanke Menschen.
Ich mag Geld.
Es muss schön sein, viel Geld zu haben. Es muss ein gutes Gefühl sein,
wenn man immer genügend Geld hat. Es muss schön sein, wenn man die Klamotten
passt, die man jahrelang nicht anhatte.
Es muss ein richtig gutes Gefühl sein.
Ich würde dieses Gefühl gerne mehr in meinem Leben haben.
Ich wäre gerne glücklich. Ich hätte gerne eine liebevolle Beziehung.
Wie fühlen sich diese Worte für dich an?
Erreichbarer? Schöner? oder kam da auch gleich die Stimme mit,
ey, das wird ja sowieso nichts.
Diese und ähnliche Gedanken könntest du morgens denken, um dich energetisch
quasi auf den Tag vorzubereiten und die Energie dann einfach da lassen, wo sie gerade ist.
Du bist gerade dabei und denkst, es muss schön sein, eine liebevolle Beziehung
zu sein. Ich hätte gerne eine liebevolle Beziehung.
Ich würde gerne dieses Gefühl mehr in meinem Leben haben. Und dann gehst du komplett woanders hin.
Das heißt, du gehst irgendwo hin, machst dir einen Kaffee und lässt dieses Gefühl nämlich da. Wieso?
Wenn du am nächsten Tag wieder anfängst, über dieses Thema nachzudenken,
beginnst du quasi auf derselben Energie, auf dem selben Niveau,
wo du es gerade verlassen hast.
Wenn du jetzt weitermachst, überleg mal, denk mal das letzte Mal darüber nach,
wo du auf dein gewisses Thema nachgedacht hast. Ob das Geld war,
Beziehung war, Kontostand, ist völlig egal.
Das fühlt sich doch genauso mies und schlecht an, wie das letzte Mal,
wo du darüber nachgedacht hast.
Das heißt, lass das gute Gefühl da, wo es ist, mach einen Cut,
geh weiter, mach was anderes und fang am nächsten Morgen erst da wieder an.
Und dann kannst du auf dieses Gefühl nämlich einfach draufbauen.
Wenn du es nämlich nicht machst und wir sehen mal bei dem Thema Geld,
kommt irgendwann der Gedanke, ja, aber die heutige Rechnung kann ich nicht zahlen.
So, Boom, Mist, Energie wieder ganz, ganz weit unten.
Die Aufgabe, die jeder von uns hat, jeden einzelnen Tag, ist die Schwingung
und die Energie ein bisschen mehr zu erhöhen.
Ganz ein Motto, das wäre cool.
Irgendwie wäre es schon cool, schlank und sportlich zu sein.
Irgendwie wäre es toll, mehr Geld zu haben, sodass ich mir einen schönen Urlaub leisten könnte.
Denn aus den vorigen Folgen weißt du, dass der vorherige Gedanke und der nächste
Gedanke immer relativ dicht beieinander sind. Und wie kannst du das jetzt zum
Beispiel für dich einfacher machen?
Du kannst dir so eine Art Einkaufswagen schnappen, also einen imaginären und
gehst durchs Leben und sammelst die Dinge ein, die für dich in deinem Leben wichtig sind.
Du gehst dir wie gegen und siehst, aha, der Mann hat ein, der Frau,
die Frau hat ein schönes Auto.
Das schöne Auto packst du imaginär in seinen Einkaufswagen.
Dieser Mann, der da ausgestrichen ist, wiegt aber 250 Kilo. Das packst du nicht ein.
Dann gehst du irgendwo hin und sagst, oh, siehst ein knutschendes Pärchen und
sagst, oh, knutschen ist auch schön.
Das ist ja wunderbar. Dann siehst du jemanden, der schlank und sportlich ist.
Oh ja, schlank und sportlich, das ist schön. das packst du halt jeden Tag in
dein Einkaufskörbchen.
Nur um das nochmal klar zu machen, das machst du sowieso schon den ganzen Tag,
aber da packst du alles rein, inklusive Nachrichten, Kommentare,
schlechte Gefühle, dickes Auto, du packst den übergewichtigen Mann mit seinem Auto zusammen da rein.
Nein, das ist so ein kleiner Happiness, feel good. Du packst da jeden Tag.
Immer die Dinge rein, die du toll findest. Nimm es wie ein Buffet.
Du nimmst das, was dir schmeckt.
Du siehst einen hübschen Vogel, du siehst einen hübschen Baum,
du siehst eine tolle Wohnung, ein tolles Haus und sagst, oh, das ist auch sehr schön.
Und packst das in dein Einkaufsköpfchen. Und abends, wenn du im Bett liegst,
denkst du über diese schönen Dinge, die du am Tag so gesammelt hast.
Immer mal wieder nach, immer mal wieder nach und sagst, oh, was habe ich da heute gesehen?
Das ist wie so ein kleiner Workshop, den du abends machen kannst.
Das sind halt nur drei, vier Minuten, wo du morgens aufstehst und sagst,
oh, das war toll, das war toll, das war toll.
Denn wenn du die Themen in deinem Leben verändern möchtest, darfst du halt deine Gedanken verändern.
Du darfst halt lernen, Gedanken zu denken, die sich für dich und wirklich nur
für dich besser anfühlen.
Das ist die Stelle, wo dir niemand etwas anderes sagen kann, was du denken sollst.
Du darfst für dich alleine herausfinden, was sich für dich besser anfühlt,
welcher Gedanke sich für dich schöner anfühlt.
Und an jedem einzelnen Tag deine Schwingung, deine Energie auf dieses Thema zu erhöhen.
Und schon kommen schönere Dinge in dein Leben.
Schönere Dinge in deinem Leben bringen schönere Dinge in deinem Leben.
Und schönere Dinge in deinem Leben bringen schönere Dinge in deinem Leben.
Meine Empfehlung, fang an, nicht alle Themenbereiche, Lebensthemen auf einmal
zu lösen, sondern fang mit einem Thema an, das dir vielleicht nicht so wichtig ist.
Handtaschen oder Uhren oder weiß der Geier was. Wenn du mit so kleinen Themen
anfängst, ist das wie so ein Überzeuger. Dann denkst du noch bessere Gedanken
und kriegst halt bessere Ergebnisse.
Und ich hatte das schon mal in vorigen Folgen. Wie kriege ich das noch einfacher hin?
Jeden Tag Viertelstunde meditieren.
Stell deinem Wecker eine Viertelstunde früher. Steh früher auf.
Wer Familie und Co. hat, für den ist es abends am Nachmittag echt schwierig.
Ich mache das zum Beispiel morgens.
Stöppel rein. Such dir irgendeine App aus. Geh auf YouTube.
Viertelstunde. Schöne Gedanken.
Ich persönlich kann das nicht so mit Palmpflöten und Glocken.
Deshalb habe ich da ein paar andere Dinge.
Höre ich mir an. und du wirst feststellen, dass innerhalb von wenigen Monaten
dein Leben mit den vorhergehenden Punkten sich komplett verändern will.
Und an dieser Stelle, und das hatten wir schon ein paar Mal in diesem Podcast,
werde ich eine kleine Warnung aussprechen.
Es kann sein, dass einige Menschen, also wenn du das so machst,
wie gerade besprochen und du anfängst, die Schwingung zu erhöhen,
deine Gedanken zu erhöhen, dein Einkaufskörbchen voll machst mit schönen Dingen,
Und sage, es wäre schön, diese Dinge im Leben haben zu können.
Es wäre toll, wenn ich dieses Gefühl mehr haben kann.
Kann es sein, dass einige Menschen aus deinem Leben schwingen?
Es kann sein, dass sie nicht mehr den Weg mit dir zusammen gehen.
Die haben ihre eigene Schwingung.
Das heißt nicht, dass du jetzt zu deinem Partner, zu deinem Kind gehst und sagst,
ich erzähle ihm jetzt mal, wie er schwingt. Das wird nicht helfen.
Sondern löse es für dich. und auch dein Partner und deine Partnerin,
dein Kind, deine Freunde, ob sie mitgehen oder nicht, ist deren Entscheidung.
Natürlich gibt es immer die Möglichkeit, dass sie nicht mitgehen.
Also lass die anderen Seelen in Ruhe. Lass sie in Ruhe.
Das L in der Smile für sie. Lass die anderen ihr Leben leben.
Es ist nicht dein Business.
Es ist deren Business. Und wir können sie positiv motivieren. Wir können sie anregen.
Nur es beginnt, diese Reise beginnt definitiv mit Dir und Deiner Fähigkeit,
Deine Energie zu formen und zwar vorhersehbar.
Und das macht es für die Kontrollettis unter Euch natürlich sehr, sehr viel einfacher.
Denn wenn Du Deine Gedanken unter Deiner Kontrolle hast und lernst,
absichtlich zu denken, dann würde es ja etwas super Spannendes passieren.
Dann würdest du ja vorhersagbare Resultate in einer überschaubaren Zeit bekommen.
Das heißt, mein beliebtes Beispiel mit dem Porsche, wie wir es ganz am Anfang
einer der ersten Folgen schon hatte, du wüsstest, dass der Porsche in deine Garage kommt.
Die einzige Frage ist, dauert es zwei Monate oder zwei Jahre?
Du wüsstest, dass du mehr Geld in deinem Leben haben würdest.
Die Frage ist, dauert es zwei Monate oder zwei Jahre? Du wüsstest es,
dass die liebevolle Beziehung in dein Leben kommt.
Die Frage ist, dauert es zwei Monate, zwei Wochen oder zwei Jahre?
Und dir ist natürlich auch klar, in dem Moment, wo du zweifelst nach dem Motto.
Der Porsche steht gar nicht in der Garage und mein Kontostand sieht immer noch
so aus wie vor und mein Bett ist immer noch leer, schiebst du natürlich die liebevolle Beziehung,
mehr Geld in deinem Leben und den Porsche natürlich weiter nach hinten.
Getreu dem Motto, Mist, er ist noch nicht da, kommt er schon wieder eine Woche
später. Peter, jetzt arbeitest du an dieser Energie wieder und sagst,
ich freue mich, wenn er da ist.
Es wird toll sein, mit ihm um die Ecken zu brausen. Es wird toll sein,
diese liebevolle Beziehung zu haben.
Und es wäre so schön, wie ich mir vorstellen kann, einfach mal einen wundervollen Urlaub zu haben.
Damit kommt er natürlich schon wieder etwas dichter zu dir ran.
Dann kommen natürlich wieder Gedanken so, oh Mist, ich kriege das nicht hin.
Zack, Energie wieder unten. Alle anderen schaffen es.
Zack, Energie wieder unten. Warum kriege ich das nicht hin? Zack, Energie wieder unten.
Ich bin eine echte Torfnase. Zack, Energie wieder unten.
Und damit schiebst du dies weiter vor dir hin. Jedes Mal, wenn dieser Zweifel
kommt, diese Gedanken kommen, schiebst du das Ganze weiter, weiter von dir weg.
Und das kann zwischendurch schon mal schief gehen. Ja, das ist in Ordnung.
Dann fängst du halt wieder von vorne an. Also nicht ganz von vorne,
weil deine Energie an sich ja schon wieder höher ist.
Und du wirst jedes Mal besser, schneller und besser und schneller.
Denn das ist mein Versprechen.
Und auch wenn sich manchmal hier die Themen ein bisschen wiederholen,
dreht es sich halt immer um das Thema, wie kriege ich so schnell die Dinge in
meinem Leben, die ich mir wünsche.
Und ich möchte, dass du es vielleicht runterbrichst für dich und dir sagst,
oh, es wäre schön, dieses Gefühl in meinem Leben zu haben.
Es muss wundervoll sein, diese Dinge in meinem Leben zu haben. Ich hätte gerne.
Es ist toll, wenn ich Menschen sehe, die sich lieben.
Es ist großartig, Menschen zu sehen, die es finanziell geschafft haben.
Es ist großartig zu sehen, wenn jemand bordlich, schlank und athletisch ist.
Und bitte, auch wenn das jetzt etwas oberflächlich klingt, das ist einfach nur ein Synonym.
Du kannst es tauschen, du kannst das Geld, du kannst Beziehungen,
du kannst den Körper, du kannst abnehmen.
Du kannst es tauschen mit dem Thema, was für dich wichtig ist.
Das ist völlig synonym. Ich finde es nur einfach schön, das an Dinge festzumachen,
an materiellen Dingen, weil dazu haben wir einen Bezug.
Und der Glück hat jeder eine andere Vorstellung.
Und meine Vorstellung von glücklich sein kann wirklich komplett anders sein
als deine. Und daher möchte ich immer so ein bisschen, auch wenn das sehr materialistisch
jetzt klang, immer so ein bisschen, dass wir einen Vergleichswert haben.
Also, denk immer nochmal nach. Ich schreibe diese Dinge gerne nochmal in die
Shownotes, dass du das immer wieder, immer wieder vorsagen kannst.
Ich hätte gerne, es wäre schön, ich würde es genießen, ich mag, es muss schön sein.
Die Dinge, die sich dann leichter für dich anfühlen. Und der nächste Schritt
ist dann viel, viel einfacher für dich.
Und natürlich auch zum Ende dieser Folge gibt es ein Zitat der Woche.
Jede nächste Stufe deines Lebens wird ein anderes Du verlangen.
Leonardo DiCaprio. Das war doch mal richtig schön.
Und ich möchte mich wieder bei dir bedanken, wie jedes Mal, dass du wieder eingeschaltet hast.
Ich freue mich, wenn du nächste Woche wieder reinschaltest. Ich freue mich,
wenn du wie fleißig die letzten Wochen diesen Podcast auf den Social-Media-Kanälen
kommentierst, bei Apple Podcast bewertest, eine Bewertung schreiben oder auf
meiner Let's-Cast-FM-Seite, die auch in den Shownotes drin ist.
Spotify mir 5 Sterne gibt und das an andere Menschen weiterempfiehlst,
wo du glaubst, die könnten diesen Podcast gut finden und das könnte ihnen helfen,
weil nur so kann er weiter wachsen und gefunden werden.
In dem Sinne wünsche ich dir eine wundervolle Woche. Denk immer dran,
glücklich sein ist keine Glückssache.
Smile4alive, dein Marco.
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Vielen, vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast.
Und falls dir diese Folge und natürlich auch dieser Podcast gefällt und du anderen
dabei helfen möchtest, dass er auch schneller gefunden wird,
dann kannst du das tun, indem du es natürlich an die Leute direkt teilst oder
auf Spotify, Apple und Google gehst oder die Plattform, die du gerade hörst,
mit einer Bewertung und einem Daumen nach oben oder Sternchen da nimmst.
Ansonsten freue ich mich, wenn wir uns connecten und du mir vielleicht schreibst
unter podcast.smile4alive.de oder besuche mich auf meiner Webseite.
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