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Speaker0: Moin, hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Smile4Live.
Speaker0: Eine Woche ist vorbei, wenn du das im regelmäßigen Wochenabschnitt hörst.
Speaker0: Unser Urlaub war wunderbar, wir sind gut zurückgekommen, wir hatten eine geile
Speaker0: Woche, kein Regen, ein bisschen Sonne und haben es uns wirklich gut gehen lassen.
Speaker0: Und immer wenn wir uns gut gehen lassen und da oben sind, ist das für mich ja
Speaker0: immer so ein Energiepunkt, wo ich neue Energien, neue Ideen aufschnappe.
Speaker0: Und da ist mir nämlich was ganz Cooles zugeflogen, denn ich habe mir in meinem
Speaker0: Instagram-Feed etwas reingespült worden.
Speaker0: Das hieß die No-Rovember-Challenge. Also No wie Nein und dann November angelegt an den jetzigen Monat.
Speaker0: Und ganz spannend, wie das dann zu mir kam. Denn die November Challenge sagt
Speaker0: per Definition, sage No bzw.
Speaker0: Nein zu Menschen, Orten und Dingen, die dir Energie rauben.
Speaker1: Und da schossen
Speaker0: Mir gleich so ein bis fünf Gedanken durch den Kopf.
Speaker0: Und die möchte ich mit dir heute grundsätzlich besprechen. Denn was ich davon
Speaker0: halte, was ich gut finde, was verbesserungswürdig wäre, ich habe von euch schon,
Speaker0: kleiner Spoiler, geile Ideen bekommen, um das besser zu machen.
Speaker0: Und ich habe da auch ein kleines Video aufgenommen, das du auf Instagram findest,
Speaker0: beziehungsweise Facebook, TikTok, YouTube und in meinem WhatsApp-Kanal.
Speaker0: Also, schau mal vorbei. Und wenn du keine neuen Nachrichten verpassen willst,
Speaker0: dann bitte ich dich einmal die Benachrichtigungsglocke bei Instagram und Co.
Speaker0: Zu benachrichten, weil sonst kann es sein, dass ich neue Videos mache und der
Speaker0: Instagram-Feed und Co. es dir gar nicht rausschmeißt.
Speaker0: Also, das gleiche auch auf YouTube. Vielen Dank an dieser Stelle.
Speaker0: Ja, die November-Challenge. Ich kannte bisher nur die Movember.
Speaker0: Die Movember war, dass Männer sich im Must-Hash ein Schnauzer stehen lassen,
Speaker0: um für Männergesundheit zu appellieren.
Speaker0: Also ganz bewusst, dass das scheiße bei einigen aussieht.
Speaker0: Und außer bei Thomas Magnum.
Speaker0: Also, ne, ihr wisst schon, Tom Selleck.
Speaker0: Und die November-Challenge kannte ich wohl nicht.
Speaker0: Die ist wohl, weiß ich nicht, von wem die ins Leben gerufen worden ist. Ist mir quasi auch egal.
Speaker0: Und grundsätzlich finde ich das eine coole Idee.
Speaker1: Denn es schafft erstmal ein
Speaker0: Bewusstsein bei dir, bei uns, was du in deinem Leben nicht mehr haben möchtest.
Speaker0: Bewusstsein ist an dieser Stelle wichtig, denn oft weiß man nicht,
Speaker0: was man nicht weiß, bis man weiß, was man nicht weiß.
Speaker0: Klingt kompliziert, ist es nicht. Bevor du mit dem Autofahren angefangen hast,
Speaker0: wusstest du nicht, dass du nicht Autofahren kannst.
Speaker0: Dann hast du dich mal in der Steuer gesetzt und hast festgestellt,
Speaker0: scheiße, ich kann wirklich nicht Autofahren.
Speaker0: Oder wer kennt diesen schönen Spruch nicht, was man nicht kennt,
Speaker0: kann man auch nicht vermissen.
Speaker0: Und ich habe ein paar Gedanken dazu und ich sage dir ganz konkret,
Speaker0: frei von der Leber hinweg, was mich an dieser Challenge irgendwie stört.
Speaker0: Und zwar sind es folgende Punkte.
Speaker0: Der erste Punkt ist, wenn du weißt, was du nicht mehr willst,
Speaker0: weißt du noch lange nicht.
Speaker1: Was du willst.
Speaker0: Es gibt unendlich viele Menschen da draußen, in der Wirtschaft,
Speaker0: in der Politik, in deinem Privatleben, in deinem Arbeitsleben,
Speaker0: die können dir zu 1000% erzählen, was sie nicht mehr wollen.
Speaker0: Und ich glaube, wir haben genügend Menschen da draußen, die einem sagen,
Speaker0: was sie nicht mehr wollen.
Speaker0: Die wollen keine Steuererhöhung, die wollen keine Inflation,
Speaker0: die wollen kein Unglück, sie wollen keine Kastrophen, sie wollen keinen Klimaaufstieg,
Speaker0: sie wollen kein, kein, kein, kein.
Speaker0: Darin sind die Menschen unglaublich gut. Ich möchte diese Menschen gerne mal
Speaker0: dabei erleben, wie sie in eine Imbissbude gehen und da eine Bestellung aufgeben.
Speaker0: Und dann steht der Mann da hinter dem Tresen Saffel zu haben,
Speaker0: sagt er, ja, ich will keine Pommes.
Speaker0: Ich will kein Schaschlik, keine Currywurst, kein Döner, keine Pizza,
Speaker0: kein Dies nicht, kein Hähnchen nicht, kein gar nichts.
Speaker0: Ich bin mal gespannt, wie lange es dauert, bis der Typ da rausgeschmissen wird.
Speaker0: Also sowas machen wir in unserem Bestellleben ja auch nicht.
Speaker0: Ich gehe nicht auf Amazon und schreibe rein, was ich nicht bestellen will.
Speaker0: Ich sage, ich suche konkret nach Dingen und dann gebe ich das Ganze auf.
Speaker0: Wir brauchen viel, viel mehr Menschen, die sagen, was sie wollen.
Speaker0: Denn wenn du weißt, was du nicht mehr willst, weißt du immer noch nicht,
Speaker0: was du willst. Wenn du weißt, du willst nicht nach Hamburg fahren,
Speaker0: weißt du aber noch nicht, wo du hin willst.
Speaker0: Ein Pilot in einem Flugzeug oder in irgendeiner Form von Navigation braucht
Speaker0: immer in irgendeiner Art und Weise eine Richtung, eine Angabe, wo es hingehen soll.
Speaker0: Du kannst nicht sagen, da will ich auf gar keinen Fall hin.
Speaker0: Das bringt dich nämlich überhaupt kein Schritt weiter.
Speaker0: Und die meisten Menschen, ich schaue jetzt mal so sechs Wochen nach vorne,
Speaker0: da müsste so ganz grob Silvester sein, fangen viele Menschen mit so einer Neujahrschallenge
Speaker0: an und sie können ja genau sagen, was sie nicht wollen.
Speaker0: Ja, sie wollen nicht mehr rauchen, nicht mehr dick sein, nicht mehr dies,
Speaker0: nicht mehr das. Und das ist schon das erste Thema.
Speaker0: Wenn du nicht weißt, was du willst, dann kannst du es auch niemals erreichen.
Speaker0: Das kann nicht funktionieren.
Speaker0: Das funktioniert nur, indem du
Speaker0: dich hinsetzt und aufschreibst und ganz konkret, was du wirklich willst.
Speaker0: Und zum Thema Ziele und Neujahrsplanung, damit dir vielleicht dieses Jahr bei
Speaker0: dir mal ein bisschen geiler ausfällt und nicht nach zwei Wochen zusammenkippt,
Speaker0: machen wir in ein paar der nächsten Folgen.
Speaker0: Sei mal gespannt. Zweitens.
Speaker0: Die Energie folgt immer deiner Aufmerksamkeit. Du kennst das vielleicht,
Speaker0: das ist das E aus der SMI-Philosophie.
Speaker0: Für die, die das vielleicht schon vergessen haben, noch nie gehört haben,
Speaker0: zum ersten Mal dabei sind, die SMI-Philosophie bedeutet, dass S siehe alles
Speaker0: jeden als positiv an, M meide den negativen Kontakt von außen,
Speaker0: I I go first,
Speaker0: L lass die anderen ihr Leben leben und E, die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit.
Speaker0: Für die, die das noch ein bisschen genauer wissen wollen, war das glaube ich Folge 5 und Folge 97.
Speaker0: Und ich glaube in jeder dritten weiteren Folge wird das von mir auch besprochen.
Speaker0: Aber die beiden wirklich konkret, was steckt genau dahinter?
Speaker0: Es geht darum, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wirst du mehr in deine
Speaker0: Erfahrung einladen. Andersrum, wenn du das schon mal erlebt hast,
Speaker0: dir ein neues Auto kaufen zu wollen.
Speaker0: Dann, anders, bei mir war das so, als meine Frau schwanger war mit unserem Sohn,
Speaker0: habe ich nur noch schwangere Menschen gesehen.
Speaker0: Also wirklich, irgendwo musste ein Babyboom explodiert sein.
Speaker0: Da muss irgendwo eine Befruchtungsparty gewesen sein. Ich bin mir nicht sicher.
Speaker0: Die waren mit Sicherheit vorher auch da.
Speaker0: Nur sie sind mir halt selektiv vorher
Speaker0: nicht aufgefallen, bis ich meine Aufmerksamkeit darauf gerichtet habe.
Speaker0: Plötzlich und überall habe ich Babywerbung gesehen, Klamotten und mein Amazon-Feed
Speaker0: hat mir auch Babysachen reingeschmissen.
Speaker0: Also worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wird mehr.
Speaker0: Anderer Punkt ist natürlich, worauf du deine Energie richtest,
Speaker0: wirst du mehr in deine Erfahrung einladen.
Speaker0: Wir kennen uns immer so ein bisschen auch schon mit Law of Attraction und gesetzter Anziehung aus.
Speaker0: Und jeder von uns hat mittlerweile gelernt, auf die Dinge, auf die ich mich
Speaker0: konzentriere, davon werde ich mehr erfahren.
Speaker0: Wenn ich mich jetzt also auf Dinge konzentriere, die ich nicht mehr haben möchte,
Speaker0: ich möchte die Menschen nicht mehr im Leben haben, ich möchte die Orte nicht
Speaker0: mehr im Leben haben, ich möchte folgende Energien nicht mehr im Leben haben,
Speaker0: konzentriere ich mich auf das, was ich nicht will.
Speaker0: Und per Law of Attraction, gesetzter Anziehung, ist es so, dass dir dann mehr
Speaker0: von dieser Erfahrung in dein Leben kommt.
Speaker0: Klingt kompliziert. Siehst mal so, dass, ich habe mir das mal so vorgestellt,
Speaker0: wie da sitzt so ein kleiner Engel auf der Wolke und für die gibt es kein Nein.
Speaker0: Ja, die sehen nur, du konzentrierst dich auf was und sind mit der ganz einfachen
Speaker0: Logik dabei, wenn du dich auf das konzentrierst, dann willst du davon mehr haben.
Speaker0: Weil keiner wird sich auf Dinge konzentrieren, die er doof findet,
Speaker0: die er nicht haben will, die er nicht mag.
Speaker0: Keiner wird sich auf Krankheit konzentrieren, keiner wird sich auf einen doofen
Speaker0: Job, auf eine doofe Beziehung, auf alles konzentrieren, die da oben sagen dann
Speaker0: nur, ja, es ist jetzt so eine kleine Metapher, Nimm die mal kurz an.
Speaker0: Da sitzt ein Engelchen auf der Wolke und sagt, guck mal, der konzentriert sich
Speaker0: jetzt ganz, ganz viel auf dieses Thema.
Speaker0: Wenn er da so viel Energie darauf bringt, muss er das wirklich gut finden.
Speaker0: Wir müssen jetzt Wege finden, wie er mehr davon erleben kann.
Speaker0: Was können wir denn tun, damit er dieses Gefühl, und es ist meistens das Gefühl,
Speaker0: immer wieder erneut erleben kann? Weil das findet er anscheinend ja ziemlich geil.
Speaker0: Und so funktioniert das. Und als ich das irgendwann mal geschnallt habe,
Speaker0: weil als der Satz mir gesagt worden ist, wenn du dich auf Dinge konzentrierst,
Speaker0: die du nicht haben willst, wirst du mehr davon haben.
Speaker0: Dann hatte ich erstmal spontanen Gehirnknoten.
Speaker0: Bis es mir jemand so erklärt hat, dass es halt, es ist nur eine Energie.
Speaker0: Und die Energie geht in eine Richtung. Man kann Gedanken und Ströme und Frequenzen,
Speaker0: man kann das alles messen.
Speaker0: Da kannst du dich in ein Gerät legen und wer zu kompliziert, nice to know.
Speaker0: Wer mehr darüber wissen will, muss sich mal alles von Dr. Joe Dispenza anhören.
Speaker0: So ein Neurowissenschaftler, der so ein bisschen die Quantenmechanik,
Speaker0: das Quantenfeld, Neurophysiologie, Neurobiologie zusammenbringt.
Speaker0: Und da kann man das alles messen, ja. Wenn du, wie fühlen sich gute Gefühle
Speaker0: an, wie fühlen sich schlechte Gefühle an?
Speaker0: Man kann die in Hirnarealen messen, wo sie sind und man kann messen,
Speaker0: in welcher, ich sag mal, welcher Frequenz, also wissenschaftlich gesagt,
Speaker0: wie Radiofrequenz, auf welcher Radiofrequenz die sind.
Speaker0: Denn, nimm mal, wenn du auf der Radiofrequenz für die Schleswig-Holsteiner 102,4
Speaker0: unterwegs bist, Ja, Radio Schleswig-Holstein, herzlich willkommen.
Speaker0: Kannst du nicht Dinge von NDR 98,3 empfangen? Klingt logisch, oder?
Speaker0: Und genau so funktioniert das. Hast du deine Energie auf Fucked Up,
Speaker0: auf Scheiße, auf doofe Menschen, schenkst du diesen Menschen deine Aufmerksamkeit,
Speaker0: diesen Dingen deine Aufmerksamkeit und du wirst davon mehr in deinem Leben erfahren.
Speaker0: Und je mehr du davon erfahren wirst, desto frustrierter bist du,
Speaker0: desto mehr redest du darüber, desto mehr denkst du danach, desto mehr Emotionen
Speaker0: packst du in dieses Thema rein.
Speaker0: Und bekommst noch mehr davon. Das sind die Menschen, die mir sagen,
Speaker0: dass das nicht funktioniert.
Speaker0: Weil sie konzentrieren sich ja auf, ich habe mich doch auf das konzentriert,
Speaker0: was ich nicht haben will. Und jetzt habe ich mehr davon bekommen. Genau.
Speaker0: Weil es kein Weg geht im Universum. Energie kann sich nur ausbreiten, nur vermehren.
Speaker0: Du kannst Energie nicht wegmachen. Energie bleibt Energie.
Speaker0: Wenn mein Physiklehrer mich heute hören könnte. Holy shit.
Speaker0: Energien folgen Aufmerksamkeit. Und dem Ganzen angeschlossen das dritte Thema.
Speaker1: Verantwortung.
Speaker0: Du gibst.
Speaker1: Wenn du dich auf Dinge
Speaker0: Konzentrierst und sagst, das ist ein doofer Ort, den will ich ihm haben,
Speaker0: der Mensch ist nicht toll, den will ich nicht haben, die Energien will ich nicht haben,
Speaker0: gibst du die Verantwortung von deinem Tun für deine Energien,
Speaker0: für deine Gedanken und Gefühle ab und übergibst die Macht und Verantwortung jemand anderem.
Speaker1: Das heißt, der andere ist schuld.
Speaker0: Der andere ist schuld, dass ich mich quasi blöd fühle.
Speaker0: Der Ort, der Job, die Person sorgt dafür, dass ich mich blöd fühle. Fun Fact am Rande.
Speaker0: Die Gefühle sind in dir. Das heißt ja auch, ich ärgere mich über jemanden.
Speaker0: Der Ärger ist nicht in jemand anderem.
Speaker0: Die Gefühle kreierst du selber.
Speaker0: Nur mal nebenbei. Das heißt, ich ärgere mich, ich habe mich enttäuscht, ich bin enttäuscht.
Speaker0: Das heißt, dieses Gefühl ist erstmal grundsätzlich in dir. Kleiner Ausflug.
Speaker0: Wenn wir aber sagen, die anderen haben Schuld und ich bin dafür nicht verantwortlich,
Speaker0: dann ist es so, als wenn das alles nichts mit dir zu tun hätte.
Speaker0: Und es hat alles mit dir zu tun. Alles, was in deiner Erfahrung ist,
Speaker0: alles, was du erlebst, alles, was du erfährst, muss mit dir zu tun haben, weil du dabei bist.
Speaker0: Hätte es nichts mit dir zu tun.
Speaker1: Würde es nicht dein Energie matchen,
Speaker0: Nicht dein Gedankengang matchen, würdest du diese Erfahrung auch nicht machen.
Speaker0: Und bevor die ersten Aufschreie kommen, ich höre sie nämlich schon,
Speaker0: es hat nichts mit Schuld zu tun.
Speaker0: Immer daran denken, da haben wir in ganz vielen Folgen, in allen Persönlichkeitsentwicklungsbüchern,
Speaker0: in allem was dazugehört, ist die erste oberste Regel, 100% Verantwortung für
Speaker0: sein Leben zu übernehmen.
Speaker0: Nicht die Schuld, die Verantwortung. Es gehört alles dir.
Speaker0: Nicht 80-20, nicht 70-30, nicht 40-60, nein, alles.
Speaker0: Das heißt nicht, dass du schuld bist an den Dingen.
Speaker0: Die du erlebt hast. Nein, das meine ich damit nicht.
Speaker0: Du darfst die ganzen Dinge aber annehmen und akzeptieren, wie es gerade ist.
Speaker0: Und sagen, okay, das ist mein Leben.
Speaker0: Mein Leben beruht auf den Gedanken und den Gefühlen, die ich sehr,
Speaker0: sehr oft habe, die Gedanken, die ich sehr, sehr oft denke und die Gefühle,
Speaker0: die ich sehr, sehr oft damit verbinde.
Speaker0: Erinnerst du dich vielleicht an die Folgen, wo es darum geht,
Speaker0: ich denke, also fühle ich und ich fühle, was ich denke und immer so meine Gedanken
Speaker0: beeinflussen meine Gefühle und meine Gefühle sagen mir, ich fühle mich schlecht,
Speaker0: also muss ich schlechte Gedanken haben.
Speaker0: Und schon bist du jetzt der Gedankengefühl-Spirale drin. Es ist alles gut.
Speaker0: Wir haben es alle nicht gelernt. Wir haben es alle nicht gelernt von unseren
Speaker0: Eltern, von unserer Schule.
Speaker0: Wir sind einfach aufgewachsen und wussten halt nicht, wie es funktioniert. Mir ist alles okay.
Speaker0: Dafür hörst du ja diesen Podcast und beschäftigst dich mit diesem Thema.
Speaker0: Alles in deinem Leben gehört dir. Und alles, was du erfahren hast,
Speaker0: hast du in deinem Leben irgendwie eingeladen.
Speaker0: Da, wo du jetzt stehst, ist der Status Quo deiner Gedanken und Gefühle.
Speaker0: Willst du was anderes haben?
Speaker0: Ja, dass du andere Dinge denken und auch andere Dinge fühlen.
Speaker0: Weil das muss immer in Gleichklang, in Harmonie sein.
Speaker0: Ich kann nicht vom Spiegel stehen, den Bauch ausstrecken und mir ins Gesicht
Speaker0: sagen, ich bin schlank und sexy, schlank und sexy, schlank und sexy,
Speaker0: schaue mich an und fühle mich fett und hässlich. Um das Beispiel zu nehmen.
Speaker1: Ich kann nicht sagen,
Speaker0: Ich bin wundervoll, ich bin reich, ich bin reich an allem, ich habe so viel Geld und wunderbar.
Speaker0: Und das Gefühl sagt mir, jo, ich habe keine Ahnung, wie ich die nächste Rechnung bezahlen soll.
Speaker0: Das ist nicht stimmig, das matcht sich nicht, das ist nicht in Harmonie und Synergie miteinander.
Speaker0: Und wenn du jetzt auf diese Challenge zurückgehst und dir ständig und immer
Speaker0: noch vor Augen führst, wen du nicht in deinem Leben haben willst.
Speaker0: Ja, dieser Mensch, dieser Person, dieser Person, diese Person,
Speaker0: dieser Ort, diese Energien sind in deinem Leben.
Speaker0: Und es gibt Menschen, die sind nicht ohne Grund in deinem Leben.
Speaker0: Alles in deinem Leben passiert für dich. Das ist mein ultimativer Glaubenssatz. Da steht nichts drüber.
Speaker0: Manchmal ist es schwer zu glauben oder anzunehmen, aber die Bewusstheit,
Speaker0: das Wissen, das Vertrauen, dass alles im Leben für mich ist,
Speaker0: hat mich noch nie enttäuscht.
Speaker0: Menschen, Orte und Situationen. Ich sehe das immer ganz gerne so, dass du...
Speaker0: Entweder du lernst es mit dieser Situation, mit dieser Person,
Speaker0: mit diesem Ort, mit dieser Energie oder mit der nächsten.
Speaker0: Hinter all diesen Themen steckt ein Geschenk.
Speaker0: Ein Geschenk, der dich weiter voranbringt. Ein Geschenk, das dich weiter voranbringt.
Speaker0: Ein Geschenk, das dich voranbringt.
Speaker0: Auch wenn man es manchmal nicht sehen kann.
Speaker0: Und manchmal ist es unangenehm. Ja, und keine Veränderung, die es jemals gab,
Speaker0: hat in deiner Komfortzone stattgefunden.
Speaker0: No way. Ja, die ist immer ein Stück da drüber.
Speaker0: Also, es gibt die Komfortzone, da gibt es die Außerbeerkomfortzone und dann
Speaker0: gibt es die Panikzone. Panikzone ist ein bisschen schwierig.
Speaker0: Da läufst du ein bisschen Amok, da ist Gehirn, das Synapsen-Chaos sozusagen.
Speaker0: Da wollen wir nicht hin. Aber alles andere liegt so ein bisschen außerhalb deiner Komfortzone.
Speaker0: Ein Tick mehr und noch ein Tick mehr und noch ein Tick mehr.
Speaker0: Und so, dass sich deine Komfortzone irgendwie erweitert.
Speaker0: Und was du lernen kannst mit dieser Person.
Speaker0: Sie ist erstens in deinem Leben, weil die Erfahrung hat was mit dir zu tun.
Speaker0: Irgendwas darfst du mit diesem Menschen lernen.
Speaker0: Du darfst lernen, diesen Menschen anzunehmen, die Situation zu akzeptieren.
Speaker1: Love it, change it,
Speaker0: Or leave it zu machen. Vielleicht auch ein größeres Thema dahinter.
Speaker1: Das sich in
Speaker0: Deinem Leben wiederholt. Ich kann nämlich sehr oft beobachten und konnte es
Speaker0: bei mir auch sehr, sehr gut beobachten.
Speaker0: Ich bin ja mein bester Student, dass ich immer wieder...
Speaker0: Situation in meinem Leben eingeschlichen haben. Nein, andersrum.
Speaker0: Ich habe immer wieder Situationen in meinem Leben kreiert, die sich gleich angefühlt haben.
Speaker0: Obwohl die Akteure und die Orte und die Situationen komplett andere waren.
Speaker0: Aber am Ende hat es sich immer gleich angefühlt.
Speaker0: Und schau mal bei dir hin, wenn du immer wieder dieselben Themen hast.
Speaker0: Also immer wieder sozusagen dich im Kreis bewegst und dein Leben ist scheiße
Speaker0: und das fuckt ab und ich habe immer wieder Probleme.
Speaker0: Wie es sich am Ende anfühlt. ob das Machtlosigkeit ist, ob das Genervtheit ist,
Speaker0: ob das so ein Glaubens, man wird immer hintergangen, man wird enttäuscht,
Speaker0: alle sind gegen einen, was auch immer, aber es fühlt sich halt immer irgendwie gleich an.
Speaker0: Das heißt, nimm die Situation, nimm sie an und schau genau hin,
Speaker0: was du aus dieser November-Challenge dann nehmen kannst.
Speaker0: Es geht um Menschen.
Speaker1: Die du vermeidest.
Speaker0: Hast du sofort welche in deinem Kopf. Wenn es um Situationen geht,
Speaker0: hast du sofort eine Situation im Kopf. Du weißt genau, worüber ich rede und
Speaker0: welche Situation bei dir gerade dieses Gedankenkarussell auslöst.
Speaker0: Was kannst du damit lernen?
Speaker0: Du hast die Situation mit erschaffen, mit kreiert, damit du damit besser umgehen kannst.
Speaker0: Einer meiner Lieblingsbeispiele, bei mir war es früher die Geduld.
Speaker0: Ich war unheimlich ungeduldig und ich wollte wirklich geduldiger werden.
Speaker0: Ich wollte geduldiger, gelassen, immer mehr Gelassenheit in meinem Leben haben,
Speaker0: noch mehr gelassen werden.
Speaker0: Und es ist nicht so, dass die Gelassenheit einfach vom Himmel oder aus der Hecke
Speaker0: gesprungen kam. Nein, ganz im Gegenteil.
Speaker0: Ich wollte mehr Gelassenheit haben, mehr über Dinge lachen, die nicht zum Lachen
Speaker0: sind und das Ding einfach mit mehr Humor und vielleicht Souveränität nehmen.
Speaker0: Dann hat mir das Leben nicht das gespielt.
Speaker0: Es hat mir Situationen, Menschen und Orte in meinem Leben gespült,
Speaker0: damit ich das üben kann und darüber hinaus wachsen kann.
Speaker0: Und das darfst du immer im Hinterkopf behalten.
Speaker0: Es regnet dann nicht Geduld vom Himmel für mich. Nein, es regnet Menschen und
Speaker0: Situationen, an denen ich geduldiger werden kann.
Speaker0: Und das hat mir ganz, ganz, ganz, ganz viel geholfen. Das war jetzt eine lange
Speaker0: Rede zum November-Challenge. Ich fasse nochmal ganz kurz zusammen.
Speaker0: November-Challenge finde ich grundsätzlich geil.
Speaker0: Meine Punkte sind damit, dass du halt, wenn du weißt, was du nicht willst.
Speaker1: Immer noch nicht weißt,
Speaker0: Was du willst, ja,
Speaker0: Energie folgt immer deiner Aufmerksamkeit und wo du deine Aufmerksamkeit drauf
Speaker0: richtest, geht viel Energie drauf.
Speaker0: Und davon wirst du mehr in deinem Leben erleben wollen, beziehungsweise nicht erleben wollen.
Speaker0: Und der dritte Punkt ist, alles gehört dir. Die Verantwortung abzugeben jemand
Speaker0: anderem. Es ist alles in deinem Leben.
Speaker0: Ja, ich weiß, es ist manchmal ein hartes Stück, das zu akzeptieren.
Speaker0: Und Akzeptanz der Situation ist für mich ein wichtiger Punkt,
Speaker0: weil wenn ich die Sachen akzeptiere und einfach nur annehme,
Speaker0: sie nicht verurteile, sie nicht beurteile, sondern sie so nehme, wie sie sind,
Speaker0: mit aller Verantwortung, das ist alles meins,
Speaker0: danke, ich werde daran wachsen.
Speaker0: Sorgt das für viel mehr inneren Frieden bei mir und wahrscheinlich dann demnächst auch bei dir.
Speaker0: Ich bedanke mich, dass du wieder eingeschaltet hast, dass du mir deine Zeit geschenkt hast.
Speaker0: Ich weiß es wirklich, wirklich zu schätzen und ich freue mich,
Speaker0: wenn du nächste Woche wieder einschaltest.
Speaker0: Folg mir gern auf den sozialen Kanälen, auf Instagram, auf TikTok, auf YouTube.
Speaker0: Den WhatsApp-Kanal sind alle unten in den Shownotes drin, wenn du mal reinschaust.
Speaker0: Ich freue mich über eine Bewertung.
Speaker0: Wenn du auf Apple unterwegs bist oder auf Apple ist es ganz toll oder auf der
Speaker0: jeweiligen Homepage, wo du deinen Podcast gerne hörst, freue ich mich sehr.
Speaker0: Falls dir das aufgefallen ist, du kannst auch auf Spotify, wenn du es da hörst,
Speaker0: unten Kommentare, wie hat dir die Show gefallen, Ansätze, kannst du deine Meinung
Speaker0: dazu schreiben. Freue ich mich drüber.
Speaker1: Und wenn du magst,
Speaker0: Und ich hoffe, du magst sehr, hören wir uns nächste Woche wieder,
Speaker0: wenn es wieder heißt Smile4alive. Glücklich sein ist keine Glückssache.
Speaker1: Dein Marco.
Speaker0: Danke, dass du dir diese Folge angehört hast. Und Veranregungen und weitere
Speaker0: Informationen kannst du mir gerne schreiben unter podcast.smile4alive.de und
Speaker0: natürlich auf den Social-Media-Kanälen gibt es noch mehr Inhalte auf TikTok,
Speaker0: Instagram und Facebook.
Speaker0: Und wenn du mir eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple und Spotify geben möchtest,
Speaker0: bin ich dir sehr, sehr dankbar.
Speaker0: Natürlich kannst du das auch einigen Mitmenschen teilen.
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