en de Still & Sprudel Wie ist das mit der Theorie im Arbeitsalltag und gibt es eine theoretische Erklärung für das, was ich tagtäglich erlebe?  In unseren Rollen der Transformation Managerin und Führungskraft sind das die Fragen, die uns beschäftigen und die wir uns gegenseitig stellen. Es geht um Themen wie Vertrauen, Motivation, Herausforderungen in aktuellen Zeiten, Veränderungen, Kommunikation, Zusammenarbeit und Digitalisierung - von der Theorie in die Praxis und wieder auf die Metaebene. (Un-)gefiltert und mal laut, mal leise - einfach so wie wir uns sonst auch unterhalten.  https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3 Mon, 25 May 2026 00:44:41 +0200 Jana Merz yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/92717dab/artwork-3000x3000.jpg?t=1732723936 Still & Sprudel https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3 Jan und Jana LetsCast.fm (https://letscast.fm) (Un-)gefiltertes Business Geblubber Jan und Jana episodic https://letscast.fm/podcasts/still-sprudel-ba34ded3/feed Business, Veränderung, Führung, Change, Zusammenarbeit, Resilienz, Arbeitsalltag, Transformation, Entwicklung Jana Merz stillundsprudel@gmail.com no no no Jan und Jana Wie ist das mit der Theorie im Arbeitsalltag und gibt es eine theoretische Erklärung für das, was ich tagtäglich erlebe?  In unseren Rollen der Transformation Managerin und Führungskraft sind das die Fragen, die uns beschäftigen und die wir uns gegenseitig stellen. Es geht um Themen wie Vertrauen, Motivation, Herausforderungen in aktuellen Zeiten, Veränderungen, Kommunikation, Zusammenarbeit und Digitalisierung - von der Theorie in die Praxis und wieder auf die Metaebene. (Un-)gefiltert und mal laut, mal leise - einfach so wie wir uns sonst auch unterhalten.  no no 0e62825b42044efc927010ea50046c63 #006 - Austausch und Netzwerke: Erst Angst, dann Mehrwert Warum ist Austausch eigentlich so wichtig? Wie ging es uns eigentlich bei der „Überstunde“-Veranstaltung? Haben wir dabei was gelernt oder sind wir nicht der Typ dafür?

Los geht’s aber erst mal mit der Frage ob ein Roller in der Stadt empfehlenswert ist und wie man Urlaub strategisch gut nutzt. Und von da direkt in den Perspektivwechsel durch Urlaub zu Hause und Impulse, die nicht aus der eigenen Blase kommen. Aber wie kommt man da ungezwungen in den Austausch? Uns hat die Networking-Reihe Überstunde dabei geholfen, mal den Blick über den Tellerrand zu heben und gleichzeitig Neues über uns selber zu lernen und zu reflektieren. Deshalb haben wir uns auch gefragt, wie wir dabei unsere Neugier erhalten und welche Hürden es gibt, wenn man in der eigenen Organisation Herausforderungen im Netzwerk lösen möchte. 

 Unser Fazit: Neugierig bleiben!

Special Guest: Überstunde "Events die verbinden, inspirieren - und dich nach vorn bringen"
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]]> Sun, 17 Aug 2025 12:00:00 +0200 Warum ist Austausch eigentlich so wichtig? Wie ging es uns eigentlich bei der „Überstunde“-Veranstaltung? Haben wir dabei was gelernt oder sind wir nicht der Typ dafür?

Los geht’s aber erst mal mit der Frage ob ein Roller in der Stadt empfehlenswert ist und wie man Urlaub strategisch gut nutzt. Und von da direkt in den Perspektivwechsel durch Urlaub zu Hause und Impulse, die nicht aus der eigenen Blase kommen. Aber wie kommt man da ungezwungen in den Austausch? Uns hat die Networking-Reihe Überstunde dabei geholfen, mal den Blick über den Tellerrand zu heben und gleichzeitig Neues über uns selber zu lernen und zu reflektieren. Deshalb haben wir uns auch gefragt, wie wir dabei unsere Neugier erhalten und welche Hürden es gibt, wenn man in der eigenen Organisation Herausforderungen im Netzwerk lösen möchte. 

 Unser Fazit: Neugierig bleiben!

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]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/006-austausch-und-netzwerke-erst-angst-dann-mehrwert #006 - Austausch und Netzwerke: Erst Angst, dann Mehrwert Durch Neugier und Mut den Alltag durchbrechen und neue Perspektiven gewinnen 00:39:43 Jan und Jana 6 full Warum ist Austausch eigentlich so wichtig? Wie ging es uns eigentlich bei der „Überstunde“-Veranstaltung? Haben wir dabei was gelernt oder sind wir nicht der Typ dafür?

Los geht’s aber erst mal mit der Frage ob ein Roller in der Stadt empfehlenswert ist und wie man Urlaub strategisch gut nutzt. Und von da direkt in den Perspektivwechsel durch Urlaub zu Hause und Impulse, die nicht aus der eigenen Blase kommen. Aber wie kommt man da ungezwungen in den Austausch? Uns hat die Networking-Reihe Überstunde dabei geholfen, mal den Blick über den Tellerrand zu heben und gleichzeitig Neues über uns selber zu lernen und zu reflektieren. Deshalb haben wir uns auch gefragt, wie wir dabei unsere Neugier erhalten und welche Hürden es gibt, wenn man in der eigenen Organisation Herausforderungen im Netzwerk lösen möchte. 

 Unser Fazit: Neugierig bleiben!

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]]> Austausch, Netzwerk, Angst, Perspektive, Perspektivwechsel, Herausforderungen, Reflexion, Alltag, Überstunde, Small Talk, Gesprächsthemen, Schnittpunkte, Hürden, stillundsprudel, still&sprudel, Business-Alltag, Offenheit, Komfortzone, Mehrwert, Change, Transformation, Führung, Büro, Inspiration, Impuls, Kennenlernen, Haltung no no no no 0c6fbd9f736640699b3e5b1f3f780592 #005 - Kontrolle, Reaktionen & Widerstände Wir sind direkt reingeschliddert – vom Toncheck in die Inhalte. Dieses Mal ganz ohne eine Vorschau über die Themen der Folge. Vom Trödelmarkt und antiquaren Fundstücken zur Frage, wie man am besten auf Dinge reagiert, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen. Und wie sind dabei eigentlich unsere Reaktionen darauf? Können wir sie kontrollieren, müssen wir sie kontrollieren oder dürfen sie auch einfach mal raus? 
 Weiter gings zu Enttäuschungen und Schmerz in Veränderungen und wieso gibt es auf einmal Widerstände, mit denen ich nie gerechnet hätte. Ein sprudeliger Austausch mit gewohnt persönlichen Einblicken in die eigenen Erfahrungen. 

Special Guest: Die Cola-Flasche

Time Codes: 

07:35: Alles unter Kontrolle - und was wenn nicht?
 12:00: Von Reaktionen auf Informationen in die Aktion
 18:45: Enttäuschung in Veränderungen sind menschlich
 21:30: Veränderungen nerven und erzeugen Widerstände, oder doch nicht?
 26:30: Wenn Veränderungen real werden 


]]> Wed, 28 May 2025 22:00:00 +0200 Wir sind direkt reingeschliddert – vom Toncheck in die Inhalte. Dieses Mal ganz ohne eine Vorschau über die Themen der Folge. Vom Trödelmarkt und antiquaren Fundstücken zur Frage, wie man am besten auf Dinge reagiert, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen. Und wie sind dabei eigentlich unsere Reaktionen darauf? Können wir sie kontrollieren, müssen wir sie kontrollieren oder dürfen sie auch einfach mal raus? 
 Weiter gings zu Enttäuschungen und Schmerz in Veränderungen und wieso gibt es auf einmal Widerstände, mit denen ich nie gerechnet hätte. Ein sprudeliger Austausch mit gewohnt persönlichen Einblicken in die eigenen Erfahrungen. 

Special Guest: Die Cola-Flasche

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07:35: Alles unter Kontrolle - und was wenn nicht?
 12:00: Von Reaktionen auf Informationen in die Aktion
 18:45: Enttäuschung in Veränderungen sind menschlich
 21:30: Veränderungen nerven und erzeugen Widerstände, oder doch nicht?
 26:30: Wenn Veränderungen real werden 


]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/005-kontrolle-reaktionen-widerstaende #005 - Kontrolle, Reaktionen & Widerstände Wie reagieren wir eigentlich auf Veränderungen und warum? 00:39:47 Jan und Jana 005 full Wir sind direkt reingeschliddert – vom Toncheck in die Inhalte. Dieses Mal ganz ohne eine Vorschau über die Themen der Folge. Vom Trödelmarkt und antiquaren Fundstücken zur Frage, wie man am besten auf Dinge reagiert, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen. Und wie sind dabei eigentlich unsere Reaktionen darauf? Können wir sie kontrollieren, müssen wir sie kontrollieren oder dürfen sie auch einfach mal raus? 
 Weiter gings zu Enttäuschungen und Schmerz in Veränderungen und wieso gibt es auf einmal Widerstände, mit denen ich nie gerechnet hätte. Ein sprudeliger Austausch mit gewohnt persönlichen Einblicken in die eigenen Erfahrungen. 

Special Guest: Die Cola-Flasche

Time Codes: 

07:35: Alles unter Kontrolle - und was wenn nicht?
 12:00: Von Reaktionen auf Informationen in die Aktion
 18:45: Enttäuschung in Veränderungen sind menschlich
 21:30: Veränderungen nerven und erzeugen Widerstände, oder doch nicht?
 26:30: Wenn Veränderungen real werden 


]]> Veränderung, Transformation, Reaktion, Widerstand, Führung, Menschlich, Verlust, Emotion, Circle of Influence, Change Kurve, Change, Verständnis füreinander, Business, Enttäuschung, Loslassen, Arbeitsalltag no no no no 2894ed4565dd4230a4716654341047cf #004 - Bewerbung Wie bewirbt man sich heutzutage? Was, wenn der Lebenslauf gar nicht das aussagt, was man tatsächlich kann? Wie schaut Jan als Führungskraft auf nicht-lineare Lebensläufe? Und was hat das eigentlich mit Dating zu tun? 

Außerdem sprudeln wir Ideen, wie der Bewerbungsprozess so gestaltet werden kann, damit alle Lebensläufe eine Chance haben. Egal wie krumm und schief sie auf den ersten Blick scheinen mögen.

Special Guest: der Husten

Time Codes 
 01:30: Technische Neuigkeiten aus der Still & Sprudel Welt
 02:57: Jana fragt die Führungskraft nach der Bedeutung von Lebensläufen
 06:39: Motivationsschreiben oder nicht?
 09:05: Aussagekräftige Lebensläufe und solche, die keinen roten Faden haben
 11:48: Ist die aktuelle Art der Bewerbung noch zeitgemäß?
 17:38: Bewerbungsmöglichkeiten in der Zukunft
 21:21: Bewegung in Teams und im Lebenslauf
 25:25: Bewerbungsprozesse in Unternehmen
 27:51: Bewerbungsformate 
]]> Sat, 05 Apr 2025 10:05:00 +0200 Wie bewirbt man sich heutzutage? Was, wenn der Lebenslauf gar nicht das aussagt, was man tatsächlich kann? Wie schaut Jan als Führungskraft auf nicht-lineare Lebensläufe? Und was hat das eigentlich mit Dating zu tun? 

Außerdem sprudeln wir Ideen, wie der Bewerbungsprozess so gestaltet werden kann, damit alle Lebensläufe eine Chance haben. Egal wie krumm und schief sie auf den ersten Blick scheinen mögen.

Special Guest: der Husten

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 01:30: Technische Neuigkeiten aus der Still & Sprudel Welt
 02:57: Jana fragt die Führungskraft nach der Bedeutung von Lebensläufen
 06:39: Motivationsschreiben oder nicht?
 09:05: Aussagekräftige Lebensläufe und solche, die keinen roten Faden haben
 11:48: Ist die aktuelle Art der Bewerbung noch zeitgemäß?
 17:38: Bewerbungsmöglichkeiten in der Zukunft
 21:21: Bewegung in Teams und im Lebenslauf
 25:25: Bewerbungsprozesse in Unternehmen
 27:51: Bewerbungsformate 
]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/004-bewerbung #004 - Bewerbung Wie finde ich die passenden Mitarbeitende 00:38:38 Jan und Jana 004 full Wie bewirbt man sich heutzutage? Was, wenn der Lebenslauf gar nicht das aussagt, was man tatsächlich kann? Wie schaut Jan als Führungskraft auf nicht-lineare Lebensläufe? Und was hat das eigentlich mit Dating zu tun? 

Außerdem sprudeln wir Ideen, wie der Bewerbungsprozess so gestaltet werden kann, damit alle Lebensläufe eine Chance haben. Egal wie krumm und schief sie auf den ersten Blick scheinen mögen.

Special Guest: der Husten

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 01:30: Technische Neuigkeiten aus der Still & Sprudel Welt
 02:57: Jana fragt die Führungskraft nach der Bedeutung von Lebensläufen
 06:39: Motivationsschreiben oder nicht?
 09:05: Aussagekräftige Lebensläufe und solche, die keinen roten Faden haben
 11:48: Ist die aktuelle Art der Bewerbung noch zeitgemäß?
 17:38: Bewerbungsmöglichkeiten in der Zukunft
 21:21: Bewegung in Teams und im Lebenslauf
 25:25: Bewerbungsprozesse in Unternehmen
 27:51: Bewerbungsformate 
]]> Bewerbung, Lebenslauf, Bewerbungsprozess, Motivationsschreiben, Führungskraft, Bewerber, Kompetenzen, Talente, Aussagekräftig, bewerben, Persönlichkeit, Eigenschaften no no no no c2e88da528e747f5b1ae3368aa9cfb21 Still & Sprudel Folge 0 Erst mal starten und dann überlegen ob es eine Struktur hat. Mit dieser Haltung haben wir den Podcast gestartet. Jetzt haben wir das Bedürfnis einzuordnen warum es diesen Podcast gibt und auch Einblicke zu geben wer wir sind. 

3 Fragen an den Podcast, 3 Fragen an Jana und 3 Fragen an Jan. Fragen, die wir füreinander im Vorfeld aufgeschrieben haben ohne zu wissen was jeweils auf uns zu kommt. 

Es geht dieses mal weniger um Inhalte, sondern um den Podcast und uns. 
]]> Sat, 22 Mar 2025 11:00:00 +0100 Erst mal starten und dann überlegen ob es eine Struktur hat. Mit dieser Haltung haben wir den Podcast gestartet. Jetzt haben wir das Bedürfnis einzuordnen warum es diesen Podcast gibt und auch Einblicke zu geben wer wir sind. 

3 Fragen an den Podcast, 3 Fragen an Jana und 3 Fragen an Jan. Fragen, die wir füreinander im Vorfeld aufgeschrieben haben ohne zu wissen was jeweils auf uns zu kommt. 

Es geht dieses mal weniger um Inhalte, sondern um den Podcast und uns. 
]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/still-sprudel-folge-0 Still & Sprudel Folge 0 3 Fragen an den Podcast 00:34:09 Jan und Jana 0 bonus Erst mal starten und dann überlegen ob es eine Struktur hat. Mit dieser Haltung haben wir den Podcast gestartet. Jetzt haben wir das Bedürfnis einzuordnen warum es diesen Podcast gibt und auch Einblicke zu geben wer wir sind. 

3 Fragen an den Podcast, 3 Fragen an Jana und 3 Fragen an Jan. Fragen, die wir füreinander im Vorfeld aufgeschrieben haben ohne zu wissen was jeweils auf uns zu kommt. 

Es geht dieses mal weniger um Inhalte, sondern um den Podcast und uns. 
]]> stillundsprudel, kennenlernen, business, transformation, reflektion, führung, stärken, schwächen, angst, talente, GenAI, Qualifizierung, einordnen, mentoring no no no no c9e1c880f789466ba19e36d99219d8df #003 - Emotionen Was machen Emotionen mit uns und welche Emotionen sind im Arbeitsalltag angebracht? Geht das überhaupt - angebrachte und unangebrachte Emotionen? Und welche Rollen spielen eigentlich die Gruppe, die Führungskraft und ich selber im Umgang mit Emotionen?]]> Sun, 12 Jan 2025 12:00:00 +0100 Was machen Emotionen mit uns und welche Emotionen sind im Arbeitsalltag angebracht? Geht das überhaupt - angebrachte und unangebrachte Emotionen? Und welche Rollen spielen eigentlich die Gruppe, die Führungskraft und ich selber im Umgang mit Emotionen?]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/003-emotionen #003 - Emotionen Wie gehen wir mit Emotionen um 00:55:21 Jan und Jana #003 full Was machen Emotionen mit uns und welche Emotionen sind im Arbeitsalltag angebracht? Geht das überhaupt - angebrachte und unangebrachte Emotionen? Und welche Rollen spielen eigentlich die Gruppe, die Führungskraft und ich selber im Umgang mit Emotionen?]]> Emotionen, Führung, reflektieren, Vertrauen, Veränderung, Transformation, Business-Alltag, Rolle Führungskraft, Feedback, Workshops, Digital oder virtuell, Reflektion no no no no 2289e3b3c19b4ffa992469821e7be2da #002 - Aufräumen Wie sortieren wir uns, um fokussiert arbeiten zu können? Was hilft uns in der Priorisierung? Vertrauen wir Ähnlichem eher? 

Ein Potpourrie an Themen, das es galt aufzuräumen. So haben wir auch über unterschiedliche Energielevel während einer Arbeitswoche gesprochen oder darüber, was es für Konsequenzen haben kann, wenn man glaubt zu wissen, was andere denken.

Diskutiert haben wir auch, ob es nicht mal hinterfragt werden müsste, warum es Montag immer schwer fallen muss mit der Arbeit zu starten und wieviel von unserem Vokabular haben wir gerade noch zur Verfügung. 

Special Guest: die Jalousie

Time Codes: 
 01:45: Wie die Woche war
 02:45: Veränderte Energielevel
 12:55: Denken zu wissen, was andere denken
 16:50: Loslassen und delegieren
 22:29: Abarbeiten, sortieren und priorisieren 
]]> Sun, 08 Dec 2024 12:00:00 +0100 Ein Potpourrie an Themen, das es galt aufzuräumen. So haben wir auch über unterschiedliche Energielevel während einer Arbeitswoche gesprochen oder darüber, was es für Konsequenzen haben kann, wenn man glaubt zu wissen, was andere denken.

Diskutiert haben wir auch, ob es nicht mal hinterfragt werden müsste, warum es Montag immer schwer fallen muss mit der Arbeit zu starten und wieviel von unserem Vokabular haben wir gerade noch zur Verfügung. 

Special Guest: die Jalousie

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 01:45: Wie die Woche war
 02:45: Veränderte Energielevel
 12:55: Denken zu wissen, was andere denken
 16:50: Loslassen und delegieren
 22:29: Abarbeiten, sortieren und priorisieren 
]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/002-aufraeumen #002 - Aufräumen Wie priorisieren wir uns 00:36:26 Jan und Jana #002 full Wie sortieren wir uns, um fokussiert arbeiten zu können? Was hilft uns in der Priorisierung? Vertrauen wir Ähnlichem eher? 

Ein Potpourrie an Themen, das es galt aufzuräumen. So haben wir auch über unterschiedliche Energielevel während einer Arbeitswoche gesprochen oder darüber, was es für Konsequenzen haben kann, wenn man glaubt zu wissen, was andere denken.

Diskutiert haben wir auch, ob es nicht mal hinterfragt werden müsste, warum es Montag immer schwer fallen muss mit der Arbeit zu starten und wieviel von unserem Vokabular haben wir gerade noch zur Verfügung. 

Special Guest: die Jalousie

Time Codes: 
 01:45: Wie die Woche war
 02:45: Veränderte Energielevel
 12:55: Denken zu wissen, was andere denken
 16:50: Loslassen und delegieren
 22:29: Abarbeiten, sortieren und priorisieren 
]]> Priorisierung, Vertrauen, Loslassen, Fokus bei der Arbeit, Energielevel, Führung no no no no e2d5c83fe8204593a0c1a4e6a32a9972 #001 - Abgrenzen Wie grenzen wir uns eigentlich vom Arbeitsalltag ab? Wie reflektieren wir?
Wann ist ein Feierabend auch Feierabend? 
Wieviel Arbeit ist in der Freizeit für uns in Ordnung?

Das sind die Fragen, die wir uns in dieser Folge gestellt haben. Dabei sind wir daran vorbeigekommen wie wir unsere Grenzen definieren, wie wir Themen durchdenken und Ideen festhalten und wann es zur Belastung werden kann, wenn es zu viel Raum in der Freizeit einnimmt.

Nebenbei sprechen wir auch über Aberglauben, sich selbst erfüllende Prophezeiungen und unsere ganz persönlichen Herausforderungen in unterschiedlichen Sportarten.

Special Guest: ein Stuhl

Time Codes 
 01:15: Wie die Woche war
 06:00: Wie gehen wir aus einer intensiven Arbeitswoche?
 12:08: Welcher Sport ist die beste Reflektionshilfe?
 15:55: Wann kommen uns die besten Ideen und wie halten wir sie fest?
 23:09: Arbeitsbezogene Gedanken als Belastung in der Freizeit? 
]]> Sun, 08 Dec 2024 12:00:00 +0100 Die Fragen, die wir uns in dieser Folge gestellt haben, drehen sich alle um das Abgrenzen und Abschalten vom Arbeitsalltag. Dabei sind wir daran vorbeigekommen wie wir unsere Grenzen definieren, wie wir Themen durchdenken und Ideen festhalten und wann es zur Belastung werden kann, wenn es zu viel Raum in der Freizeit einnimmt.

Nebenbei sprechen wir auch über Aberglauben, sich selbst erfüllende Prophezeiungen und unsere ganz persönlichen Herausforderungen in unterschiedlichen Sportarten.

Special Guest: ein Stuhl

Time Codes 
 01:15: Wie die Woche war
 06:00: Wie gehen wir aus einer intensiven Arbeitswoche?
 12:08: Welcher Sport ist die beste Reflektionshilfe?
 15:55: Wann kommen uns die besten Ideen und wie halten wir sie fest?
 23:09: Arbeitsbezogene Gedanken als Belastung in der Freizeit? 
]]> https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/001-abgrenzen #001 - Abgrenzen Wie verarbeiten wir eine Arbeitswoche und wo sind die Grenzen 00:39:12 Jan und Jana 1 full Wie grenzen wir uns eigentlich vom Arbeitsalltag ab? Wie reflektieren wir?
Wann ist ein Feierabend auch Feierabend? 
Wieviel Arbeit ist in der Freizeit für uns in Ordnung?

Das sind die Fragen, die wir uns in dieser Folge gestellt haben. Dabei sind wir daran vorbeigekommen wie wir unsere Grenzen definieren, wie wir Themen durchdenken und Ideen festhalten und wann es zur Belastung werden kann, wenn es zu viel Raum in der Freizeit einnimmt.

Nebenbei sprechen wir auch über Aberglauben, sich selbst erfüllende Prophezeiungen und unsere ganz persönlichen Herausforderungen in unterschiedlichen Sportarten.

Special Guest: ein Stuhl

Time Codes 
 01:15: Wie die Woche war
 06:00: Wie gehen wir aus einer intensiven Arbeitswoche?
 12:08: Welcher Sport ist die beste Reflektionshilfe?
 15:55: Wann kommen uns die besten Ideen und wie halten wir sie fest?
 23:09: Arbeitsbezogene Gedanken als Belastung in der Freizeit? 
]]> Abgrenzen, Feierabend, Belastung, reflektieren, Arbeistalltag, Grenzen setzen, Ideen aufnehmen und verarbeiten no no no no 860181dca718461d961a313bd6cb657c Still & Sprudel - Trailer Sun, 08 Dec 2024 12:00:00 +0100 https://letscast.fm/sites/still-sprudel-ba34ded3/episode/still-sprudel-trailer Still & Sprudel - Trailer 00:01:07 Jan und Jana trailer Transformation, Reflektion, Führung, Veränderung, Business-Alltag no no no no