en de Dein Podcast für ein gelungenes Leben! https://www.barbara-sandner.at/ Mon, 06 Apr 2026 19:39:24 +0200 Mag. Barbara Sandner yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/artwork-3000x3000.jpg?t=1761509732 https://www.barbara-sandner.at/ Mag. Barbara Sandner LetsCast.fm (https://letscast.fm) Mag. Barbara Sandner episodic https://letscast.fm/podcasts/stressfrei-fuer-engagierte-ef769d7f/feed stress, stressfrei, erfolgreich, psychologie, vegan, angstfrei, selbstliebe, selbstwert, tierschutz Mag. Barbara Sandner barbara@heldenmacher.at no no no Mag. Barbara Sandner Dein Podcast für ein gelungenes Leben! no no ee0b00b63aa24a978e06a002edb35d37 Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste
Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie
du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

]]> Thu, 23 Feb 2023 21:00:00 +0100 Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste
Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie
du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

]]> https://www.barbara-sandner.at/ #29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress 00:13:26 Mag. Barbara Sandner 29 full Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste
Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie
du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

]]> Selbstliebe, Stressfrei leben, Podcast, Entspannung, Ruhe, Stress, Selbstvertrauen, Innere Stärke Gesundheit, psychotherapie, Tipps, Innere Stärke, Stressfrei no no no no 9b12913e3a4849e0b1792a349668998e  In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.]]> Sun, 08 Jan 2023 21:00:00 +0100  In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz 00:12:12 Mag. Barbara Sandner 28 full  In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.]]> Psychotherapie, Stressfrei leben, Podcast, Entspannung, Ruhe, Stress, no no no no 42f70843058c407884d5748f68d4204e Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit  einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist. ]]> Sat, 19 Nov 2022 10:00:00 +0100 Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit  einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist. ]]> https://www.barbara-sandner.at/ #27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt 00:18:27 Mag. Barbara Sandner 27 full Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit  einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist. ]]> no no no no 1ff7b7f0e8024bd1bd622302a81b05d9 In diesem Podcast geht es um das starke primäre Gefühl ,,Wut" mit dem wir oft nur schwer umgehen können. Vor allem Menschen die mit Ungerechtigkeit und Leid von anderen Menschen/Tieren konfrontiert sind brauchen oft Unterstützung mit ihren Emotionen. Wie das geht erkläre ich in diesem Podcast.]]> Mon, 07 Nov 2022 19:00:00 +0100 In diesem Podcast geht es um das starke primäre Gefühl ,,Wut" mit dem wir oft nur schwer umgehen können. Vor allem Menschen die mit Ungerechtigkeit und Leid von anderen Menschen/Tieren konfrontiert sind brauchen oft Unterstützung mit ihren Emotionen. Wie das geht erkläre ich in diesem Podcast.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #26 Engagement und Wut 00:19:27 Mag. Barbara Sandner 26 full In diesem Podcast geht es um das starke primäre Gefühl ,,Wut" mit dem wir oft nur schwer umgehen können. Vor allem Menschen die mit Ungerechtigkeit und Leid von anderen Menschen/Tieren konfrontiert sind brauchen oft Unterstützung mit ihren Emotionen. Wie das geht erkläre ich in diesem Podcast.]]> Psychotherapie, Stressfrei leben, Podcast, Innere Stärke, Entspannung, Ruhe, Selbstvertrauen, psychotherapie, Innere Stärke Gesundheit, Selbstliebe, Stress, Resilienz Enagement Wut no no no no 429bf7ace2184c708cda529a2584446b Bist du gesund? In dieser Folge geht es um deine psychische und physische Gesundheit und wie du sie erhalten kannst.]]> Sat, 16 Oct 2021 11:00:00 +0200 Bist du gesund? In dieser Folge geht es um deine psychische und physische Gesundheit und wie du sie erhalten kannst.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #25 Unsere emotionale Gesundheit 00:15:13 Mag. Barbara Sandner 25 full Bist du gesund? In dieser Folge geht es um deine psychische und physische Gesundheit und wie du sie erhalten kannst.]]> Psychotherapie, Stressfrei leben, Podcast, Stressfrei, Innere Stärke Gesundheit, Tipps, Stress, Ruhe, Entspannung, Selbstvertrauen, Selbstliebe no no no no b2e91336cda44f3a83d1a0c5381e6f51 Was ist Erfolg für dich? Und was ist dein ganz persönlicher Erfolg, was
ist dir bisher so richtig gut gelungen? In dieser Folge erzähle ich dir was
für mich Erfolg ist und welche Übung dir helfen kann deine persönlichen
Erfolgserlebnisse mit Leichtigkeit zu steigern.]]> Sat, 13 Mar 2021 09:00:00 +0100 Was ist Erfolg für dich? Und was ist dein ganz persönlicher Erfolg, was
ist dir bisher so richtig gut gelungen? In dieser Folge erzähle ich dir was
für mich Erfolg ist und welche Übung dir helfen kann deine persönlichen
Erfolgserlebnisse mit Leichtigkeit zu steigern.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #24 Wie du erfolgreich wirst 00:12:13 Mag. Barbara Sandner 24 full Was ist Erfolg für dich? Und was ist dein ganz persönlicher Erfolg, was
ist dir bisher so richtig gut gelungen? In dieser Folge erzähle ich dir was
für mich Erfolg ist und welche Übung dir helfen kann deine persönlichen
Erfolgserlebnisse mit Leichtigkeit zu steigern.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/30e46a65/artwork-3000x3000.png?t=1615625223 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 809326a6efc744259382601fa12749fa Die Freude am Schönen ist wichtig für unser Wohlbefinden und beschert uns
viele Glücksmomente. Mit einem bewussten Blick auf das Schöne in uns
und unsere Umgebung können wir unsere Gesundheit maßgeblich
beeinflussen. Denn: Schönes wahrnehmen macht stressfrei!]]> Sun, 21 Feb 2021 11:00:00 +0100 Die Freude am Schönen ist wichtig für unser Wohlbefinden und beschert uns
viele Glücksmomente. Mit einem bewussten Blick auf das Schöne in uns
und unsere Umgebung können wir unsere Gesundheit maßgeblich
beeinflussen. Denn: Schönes wahrnehmen macht stressfrei!]]> https://www.barbara-sandner.at/ #23 Stressfrei durch Freude am Schönen 00:15:24 Mag. Barbara Sandner 23 full Die Freude am Schönen ist wichtig für unser Wohlbefinden und beschert uns
viele Glücksmomente. Mit einem bewussten Blick auf das Schöne in uns
und unsere Umgebung können wir unsere Gesundheit maßgeblich
beeinflussen. Denn: Schönes wahrnehmen macht stressfrei!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/7c219dea/artwork-3000x3000.png?t=1615625210 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 3bf9b4eb4f834a93836c1bd2f35f132a Bist du resilient? Kannst du in schwierigen Zeiten deine innere Stärke bewahren?
Mit diesen 5 Fragen erfährst du wie gut du Krisen meisterst!]]> Sun, 07 Feb 2021 16:00:00 +0100 Bist du resilient? Kannst du in schwierigen Zeiten deine innere Stärke bewahren?
Mit diesen 5 Fragen erfährst du wie gut du Krisen meisterst!]]> https://www.barbara-sandner.at/ #22 5 Fragen zu deiner inneren Stärke 00:20:02 Mag. Barbara Sandner 22 full Bist du resilient? Kannst du in schwierigen Zeiten deine innere Stärke bewahren?
Mit diesen 5 Fragen erfährst du wie gut du Krisen meisterst!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/07cd7769/artwork-3000x3000.png?t=1615625159 https://www.barbara-sandner.at/ Stressfrei, Resilienz, Stress, Arbeit, Ruhe, Entspannung, Freizeit, Innere Stärke, Hörbuch, Selbstvertrauen, Podcast, Tipps, Stressfrei leben, Selbstliebe, Freundschaft, Psychotherapie, mutig, no no no no 2aee78e9dbe946f2acb972b07422bef1 Es gibt 7 gut erforschte Merkmale, die resiliente Menschen ausmachen um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Glücklicherweise kannst du sie trainieren und damit ein selbstbestimmteres, glücklicheres Leben führen.]]> Fri, 05 Feb 2021 07:00:00 +0100 Es gibt 7 gut erforschte Merkmale, die resiliente Menschen ausmachen um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Glücklicherweise kannst du sie trainieren und damit ein selbstbestimmteres, glücklicheres Leben führen.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #21 Säulen der Resilienz 00:20:46 Mag. Barbara Sandner 21 full Es gibt 7 gut erforschte Merkmale, die resiliente Menschen ausmachen um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Glücklicherweise kannst du sie trainieren und damit ein selbstbestimmteres, glücklicheres Leben führen.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/80682d0a/artwork-3000x3000.png?t=1611735741 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 9786df2844ef4bc4b6fbd0ec7f732c94 "There is no life without hope" (Joe Biden). Glaube, Liebe und Hoffnung sind wichtige Resilienzfaktoren. Was diese Widerstandsfähigkeit trotz widrigster Umstände ausmacht und warum manche Menschen mehr davon haben als andere - darauf gibt es klare Antworten!]]> Tue, 02 Feb 2021 07:00:00 +0100 "There is no life without hope" (Joe Biden). Glaube, Liebe und Hoffnung sind wichtige Resilienzfaktoren. Was diese Widerstandsfähigkeit trotz widrigster Umstände ausmacht und warum manche Menschen mehr davon haben als andere - darauf gibt es klare Antworten!]]> https://www.barbara-sandner.at/ #20 Resilienz ist was dich stark macht 00:17:03 Mag. Barbara Sandner 20 full "There is no life without hope" (Joe Biden). Glaube, Liebe und Hoffnung sind wichtige Resilienzfaktoren. Was diese Widerstandsfähigkeit trotz widrigster Umstände ausmacht und warum manche Menschen mehr davon haben als andere - darauf gibt es klare Antworten!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/af86da88/artwork-3000x3000.png?t=1611735512 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 3dfcb7e125ed47e28cf95673539a67d8 Viele Wege führen nach Rom. Welche Wege zu einem Gefühl der inneren Sicherheit, mehr Gesundheit und Lebensfreude in Krisenzeiten führen erfährst du hier.]]> Sat, 30 Jan 2021 08:00:00 +0100 Viele Wege führen nach Rom. Welche Wege zu einem Gefühl der inneren Sicherheit, mehr Gesundheit und Lebensfreude in Krisenzeiten führen erfährst du hier.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #19 Wege zur inneren Sicherheit 00:17:35 Mag. Barbara Sandner 19 full Viele Wege führen nach Rom. Welche Wege zu einem Gefühl der inneren Sicherheit, mehr Gesundheit und Lebensfreude in Krisenzeiten führen erfährst du hier.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/2b746e20/artwork-3000x3000.png?t=1611735341 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no f1c07f243f86459f8a84397f41c1cd6a In Krisenzeiten ist unser Sicherheitssystem stark gefordert. Was sich dabei in uns abspielt und warum wir nicht immer so reagieren können wie wir gerne möchten erfährst die in dieser Folge.]]> Wed, 27 Jan 2021 09:00:00 +0100 In Krisenzeiten ist unser Sicherheitssystem stark gefordert. Was sich dabei in uns abspielt und warum wir nicht immer so reagieren können wie wir gerne möchten erfährst die in dieser Folge.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #18 Warum innere Sicherheit wichtig ist 00:16:43 Mag. Barbara Sandner 18 full In Krisenzeiten ist unser Sicherheitssystem stark gefordert. Was sich dabei in uns abspielt und warum wir nicht immer so reagieren können wie wir gerne möchten erfährst die in dieser Folge.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/012e9ba6/artwork-3000x3000.png?t=1611735091 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 118caf5ee8c34ce481821dfdee8cb1e7 In dieser Folge geht es um viele hilfreiche Tipps wie du deine Ziele und Aufgaben rechtzeitig und stressfrei erfüllen kannst. Nach dieser Folge kannst du dich freudig von der Prokrastination verabschieden.]]> Wed, 20 Jan 2021 08:00:00 +0100 In dieser Folge geht es um viele hilfreiche Tipps wie du deine Ziele und Aufgaben rechtzeitig und stressfrei erfüllen kannst. Nach dieser Folge kannst du dich freudig von der Prokrastination verabschieden.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #17 Wege aus der Prokrastination 00:19:37 Mag. Barbara Sandner 17 full In dieser Folge geht es um viele hilfreiche Tipps wie du deine Ziele und Aufgaben rechtzeitig und stressfrei erfüllen kannst. Nach dieser Folge kannst du dich freudig von der Prokrastination verabschieden.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/cba53797/artwork-3000x3000.png?t=1610522255 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 90c7e3351bff4f7495413236f884ee93 Wer kennt es nicht: das fast schon zwanghafte Aufschieben von Aufgaben, die Prokrastination! Warum wir uns so verhalten und was es auf Dauer mit uns macht erfährst du in dieser Folge.]]> Tue, 19 Jan 2021 07:00:00 +0100 Wer kennt es nicht: das fast schon zwanghafte Aufschieben von Aufgaben, die Prokrastination! Warum wir uns so verhalten und was es auf Dauer mit uns macht erfährst du in dieser Folge.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #16 Prokrastination 00:17:07 Mag. Barbara Sandner 16 full Wer kennt es nicht: das fast schon zwanghafte Aufschieben von Aufgaben, die Prokrastination! Warum wir uns so verhalten und was es auf Dauer mit uns macht erfährst du in dieser Folge.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/ae2b466d/artwork-3000x3000.png?t=1610521529 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 94909d2720f640f38b3c15387b1bd69e Wenn du dein Leben deinem inneren Rhythmus anpasst, auf deine Leistungskurven Rücksicht nimmst und genügend Pausen einlegst wirst du am Ende viel mehr Energie zur Verfügung haben um ein erfülltes Leben zu haben. Deshalb: sei schlau und überlege dir gut wie du deine Kräfte am besten einsetzt. Einige wertvolle Tipps dazu erfährst in diesem podcast!]]> Fri, 15 Jan 2021 12:00:00 +0100 Wenn du dein Leben deinem inneren Rhythmus anpasst, auf deine Leistungskurven Rücksicht nimmst und genügend Pausen einlegst wirst du am Ende viel mehr Energie zur Verfügung haben um ein erfülltes Leben zu haben. Deshalb: sei schlau und überlege dir gut wie du deine Kräfte am besten einsetzt. Einige wertvolle Tipps dazu erfährst in diesem podcast!]]> https://www.barbara-sandner.at/ #15 Der richtige Zeitpunkt 00:12:58 Mag. Barbara Sandner 15 full Wenn du dein Leben deinem inneren Rhythmus anpasst, auf deine Leistungskurven Rücksicht nimmst und genügend Pausen einlegst wirst du am Ende viel mehr Energie zur Verfügung haben um ein erfülltes Leben zu haben. Deshalb: sei schlau und überlege dir gut wie du deine Kräfte am besten einsetzt. Einige wertvolle Tipps dazu erfährst in diesem podcast!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/f5377ee5/artwork-3000x3000.png?t=1610521326 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 39a1f62fb91947069231d6d75d0528d0 Wie du deine Ziele erreichst: mit der Politik der kleinen Schritte, viel Selbstlob und glaubhafter Motivation wirst du erreichen, was du dir vornimmst.]]> Wed, 13 Jan 2021 07:00:00 +0100 Wie du deine Ziele erreichst: mit der Politik der kleinen Schritte, viel Selbstlob und glaubhafter Motivation wirst du erreichen, was du dir vornimmst.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #14 Wie du deine Ziele erreichst 00:13:44 Mag. Barbara Sandner 14 full Wie du deine Ziele erreichst: mit der Politik der kleinen Schritte, viel Selbstlob und glaubhafter Motivation wirst du erreichen, was du dir vornimmst.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/d1a65bf6/artwork-3000x3000.png?t=1610521158 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 1368a43fc8c14d448f8d7be5cb1d0a4a Pläne und gute Vorsätze für´s Neue Jahr? Wie es (diesmal oder endlich mal) gelingen kann erfährst du in dieser Folge!]]> Thu, 31 Dec 2020 06:00:00 +0100 Pläne und gute Vorsätze für´s Neue Jahr? Wie es (diesmal oder endlich mal) gelingen kann erfährst du in dieser Folge!]]> https://www.barbara-sandner.at/ #13 Gute Pläne fürs neue Jahr 00:15:59 Mag. Barbara Sandner 13 full Pläne und gute Vorsätze für´s Neue Jahr? Wie es (diesmal oder endlich mal) gelingen kann erfährst du in dieser Folge!]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/28409472/artwork-3000x3000.png?t=1609393551 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 282807a5722b429e9da02536c5d800b1 Die Zeit vor  Weihnachten ist oft alles andere als friedlich, sondern angespannt und konfliktreich. Wie es dir gelingen kann Ruhe und Frieden in dir selbst zu finden zeige ich dir in dieser Folge.]]> Wed, 30 Dec 2020 07:00:00 +0100 Die Zeit vor  Weihnachten ist oft alles andere als friedlich, sondern angespannt und konfliktreich. Wie es dir gelingen kann Ruhe und Frieden in dir selbst zu finden zeige ich dir in dieser Folge.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #12 Den inneren Frieden finden 00:14:59 Mag. Barbara Sandner 12 full Die Zeit vor  Weihnachten ist oft alles andere als friedlich, sondern angespannt und konfliktreich. Wie es dir gelingen kann Ruhe und Frieden in dir selbst zu finden zeige ich dir in dieser Folge.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/5204277b/artwork-3000x3000.png?t=1608963841 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 8367b60f0112488f982595c3f78c3c10 Schlafen wie ein  Murmeltier bezeichnet einen tiefen und erholsamen Schlaf. Wie du diesen erreichen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.]]> Mon, 28 Dec 2020 18:00:00 +0100 Schlafen wie ein  Murmeltier bezeichnet einen tiefen und erholsamen Schlaf. Wie du diesen erreichen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #11 Schlafen wie ein Murmeltier 00:16:55 Mag. Barbara Sandner 11 full Schlafen wie ein  Murmeltier bezeichnet einen tiefen und erholsamen Schlaf. Wie du diesen erreichen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/ce242046/artwork-3000x3000.png?t=1608963076 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 1be46a58d3f442188101c002897ba6c2 Grübeln und Sorgen machen sind die häufigsten Schlafkiller. In dieser Folge bekommst du eine entspannende Anleitung mit der du die Grübeltrance zur Lösungstrance verändern kannst.]]> Sat, 26 Dec 2020 12:00:00 +0100 Grübeln und Sorgen machen sind die häufigsten Schlafkiller. In dieser Folge bekommst du eine entspannende Anleitung mit der du die Grübeltrance zur Lösungstrance verändern kannst.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #10 Trancereise für den guten Schlaf 00:15:26 Mag. Barbara Sandner 10 full Grübeln und Sorgen machen sind die häufigsten Schlafkiller. In dieser Folge bekommst du eine entspannende Anleitung mit der du die Grübeltrance zur Lösungstrance verändern kannst.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/4463ff7b/artwork-3000x3000.png?t=1608962755 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no c6873f91a75245ce84a9dd8705da1774 Der Schlüssel zum besseren Schlaf ist die Entspannung! Was du darüber wissen solltest plus eine kleine Übung dazu - das kannst du hier hören.]]> Sat, 19 Dec 2020 06:00:00 +0100 Der Schlüssel zum besseren Schlaf ist die Entspannung! Was du darüber wissen solltest plus eine kleine Übung dazu - das kannst du hier hören.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #9 Besser schlafen mit diesen Tipps 00:17:29 Mag. Barbara Sandner 9 full Der Schlüssel zum besseren Schlaf ist die Entspannung! Was du darüber wissen solltest plus eine kleine Übung dazu - das kannst du hier hören.]]> no no no no 6c1008bc4fc84840b95ba37f587ccfc3 Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und haben vielerlei Ursachen.  Wissenswertes über den Schlaf und wie du ihn verbessern kannst erfährst du in diesem Podcast.]]> Wed, 16 Dec 2020 06:00:00 +0100 Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und haben vielerlei Ursachen.  Wissenswertes über den Schlaf und wie du ihn verbessern kannst erfährst du in diesem Podcast.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #8 Fakten für einen guten Schlaf 00:16:52 Mag. Barbara Sandner 8 full Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und haben vielerlei Ursachen.  Wissenswertes über den Schlaf und wie du ihn verbessern kannst erfährst du in diesem Podcast.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/4e64951b/artwork-3000x3000.png?t=1608097490 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 6bc183fcc5914cda831a177778bc3f85 Warum können Menschen oft erst im Angesicht des Todes erkennen was „wirklich“ wichtig ist im Leben? Und wie kann diese Erkenntnis helfen glücklicher zu sein?]]> Thu, 03 Dec 2020 16:00:00 +0100 Warum können Menschen oft erst im Angesicht des Todes erkennen was „wirklich“ wichtig ist im Leben? Und wie kann diese Erkenntnis helfen glücklicher zu sein?]]> https://www.barbara-sandner.at/ #7 Das Glück und der Tod 00:14:29 Mag. Barbara Sandner 7 full Warum können Menschen oft erst im Angesicht des Todes erkennen was „wirklich“ wichtig ist im Leben? Und wie kann diese Erkenntnis helfen glücklicher zu sein?]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/733a4472/artwork-3000x3000.png?t=1606977763 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 6f2c2b6ce24a42469386efc06a46ba38 In diesem Podcast gibt es noch mehr Erkenntnisse und Tipps zum Glücklich-Sein. Wie glücklich machen Ziele und was kann im-Flow-sein dazu beitragen?]]> Thu, 03 Dec 2020 12:00:00 +0100 In diesem Podcast gibt es noch mehr Erkenntnisse und Tipps zum Glücklich-Sein. Wie glücklich machen Ziele und was kann im-Flow-sein dazu beitragen?]]> https://www.barbara-sandner.at/ #6 Ziel, Flow & Glück 00:12:02 Mag. Barbara Sandner 6 full In diesem Podcast gibt es noch mehr Erkenntnisse und Tipps zum Glücklich-Sein. Wie glücklich machen Ziele und was kann im-Flow-sein dazu beitragen?]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/5823fe1a/artwork-3000x3000.png?t=1606977209 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no b4f4bcb68dc9462b947d7c3639795844 Was du immer schon über das Glücklich-Sein wissen wolltest… ! Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir Glücksgefühle und positive Ziele um uns zu „energetisieren“, unsere Batterien aufzuladen. Wie du das erreichen kannst erzähle ich dir in diesem Podcast!

]]> Thu, 03 Dec 2020 07:00:00 +0100 Was du immer schon über das Glücklich-Sein wissen wolltest… ! Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir Glücksgefühle und positive Ziele um uns zu „energetisieren“, unsere Batterien aufzuladen. Wie du das erreichen kannst erzähle ich dir in diesem Podcast!

]]> https://www.barbara-sandner.at/ #5 Glücklich sein 00:12:16 Mag. Barbara Sandner 5 full Was du immer schon über das Glücklich-Sein wissen wolltest… ! Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir Glücksgefühle und positive Ziele um uns zu „energetisieren“, unsere Batterien aufzuladen. Wie du das erreichen kannst erzähle ich dir in diesem Podcast!

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/8770b182/artwork-3000x3000.png?t=1606976263 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 9927a7c2d5b64a1e9ce51d24c3f7c2fe Selbstliebe & Burnout: Selbstliebe ist die bester Burnout-Prävention! Wie du mit mehr Selbstliebe deinen Stresspegel erheblich reduzieren kannst und somit gar nicht erst ins Burnout rutscht erzähle ich dir in dieser Folge.]]> Sun, 22 Nov 2020 07:00:00 +0100 Selbstliebe & Burnout: Selbstliebe ist die bester Burnout-Prävention! Wie du mit mehr Selbstliebe deinen Stresspegel erheblich reduzieren kannst und somit gar nicht erst ins Burnout rutscht erzähle ich dir in dieser Folge.]]> https://www.barbara-sandner.at/ #3 Selbstliebe & Burnout 00:16:03 Mag. Barbara Sandner 3 full Selbstliebe & Burnout: Selbstliebe ist die bester Burnout-Prävention! Wie du mit mehr Selbstliebe deinen Stresspegel erheblich reduzieren kannst und somit gar nicht erst ins Burnout rutscht erzähle ich dir in dieser Folge.]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/781998e0/artwork-3000x3000.png?t=1606025984 https://www.barbara-sandner.at/ no no no no 5263e45c27d541f999719b22e4e62ec9 Selbstliebe & 7 wirksame Tipps: mit diesen 7 effektiven Tipps kannst du täglich deine Selbstliebe steigern und bist damit auf dem besten Weg zu deinem persönlichen Erfolg]]> Sun, 22 Nov 2020 07:00:00 +0100 Selbstliebe & 7 wirksame Tipps: mit diesen 7 effektiven Tipps kannst du täglich deine Selbstliebe steigern und bist damit auf dem besten Weg zu deinem persönlichen Erfolg]]> https://www.barbara-sandner.at/ #4 Selbstliebe & 7 Tipps 00:17:38 Mag. Barbara Sandner 3 full Selbstliebe & 7 wirksame Tipps: mit diesen 7 effektiven Tipps kannst du täglich deine Selbstliebe steigern und bist damit auf dem besten Weg zu deinem persönlichen Erfolg]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/607dac94/artwork-3000x3000.png?t=1606026089 https://www.barbara-sandner.at/ Selbstliebe no no no no fa4e56645f014ebf9d283a56151ca576 Selbstliebe & Freundschaft: wie gut bist du mit dir selbst befreundet? dieser interessanten Frage gehe ich in diesem Podcast nach…

]]> Sun, 22 Nov 2020 07:00:00 +0100 Selbstliebe & Freundschaft: wie gut bist du mit dir selbst befreundet? dieser interessanten Frage gehe ich in diesem Podcast nach…

]]> https://www.barbara-sandner.at/ #2 Selbstliebe & Freundschaft 00:11:19 Mag. Barbara Sandner 2 full Selbstliebe & Freundschaft: wie gut bist du mit dir selbst befreundet? dieser interessanten Frage gehe ich in diesem Podcast nach…

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/d440725c/artwork-3000x3000.png?t=1606025811 https://www.barbara-sandner.at/ Selbstliebe, Freundschaft, no no no no 5acdee37e7c9437980bf00325d2d46eb Selbstliebe und Scheitern: Selbstliebe ist easy wenn dir alles wie am Schnürchen gelingt: das gelungene Projekt, die Gehaltserhöhung oder das tolle Partnerwochenende – aber wie gehst du mir dir um wenn etwas richtig „versemmelt hast“?]]> Tue, 17 Nov 2020 12:00:00 +0100 Selbstliebe und Scheitern: Selbstliebe ist easy wenn dir alles wie am Schnürchen gelingt: das gelungene Projekt, die Gehaltserhöhung oder das tolle Partnerwochenende – aber wie gehst du mir dir um wenn etwas richtig „versemmelt hast“?]]> https://www.barbara-sandner.at/ #1 Selbstliebe und Scheitern 00:11:09 Mag. Barbara Sandner 1 full Selbstliebe und Scheitern: Selbstliebe ist easy wenn dir alles wie am Schnürchen gelingt: das gelungene Projekt, die Gehaltserhöhung oder das tolle Partnerwochenende – aber wie gehst du mir dir um wenn etwas richtig „versemmelt hast“?]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/ef769d7f/episode/cab758ac/artwork-3000x3000.png?t=1606025730 https://www.barbara-sandner.at/ Selbstliebe, scheitern, mutig, psychotherapie, no no no no