en de Surfing the Waves of Motherhood Dies ist dein Raum der Ermutigung, Erinnerung und Verbindung – für Mütter, die spüren, dass ihr Weg nicht von aussen vorgegeben sein darf, sondern aus dem Inneren entstehen möchte. Ich glaube fest daran: Wenn du dich selbst mit Wohlwollen, Mitgefühl und Vertrauen betrachtest, verändert sich auch die Verbindung zu deinen Kindern – ganz natürlich, Schritt für Schritt. Egal, ob du ein Kind mit oder ohne ADHS-Diagnose begleitest, ob dein Kind eher wild, verträumt, laut oder still ist – hier ist Platz für euch alle. Für echte Geschichten, vielfältige Erfahrungen und den Mut, die eigene Wahrheit zu leben. In diesem Podcast findest du ehrliche Gespräche, einfühlsame Impulse und Inspirationen aus dem Leben, die dich ermutigen, innezuhalten, hinzuspüren und deinen ganz eigenen Weg zu finden – einen Weg, der zu dir, zu deinem Kind und zu eurer Familie passt.Du darfst mitnehmen, was sich stimmig anfühlt, und liebevoll loslassen, was nicht mehr trägt. Denn Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst mit Freundlichkeit begegnest. Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Verbindung – in dir und in eurer Familie.  https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba Fri, 10 Apr 2026 19:07:21 +0200 Jana McMenamin yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/d09a2205/artwork-3000x3000.png?t=1759500193 Surfing the Waves of Motherhood https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba Jana McMenamin LetsCast.fm (https://letscast.fm) Die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten Jana McMenamin episodic https://letscast.fm/podcasts/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/feed Mama, Mutterschaft, Mutterrolle, Mutter-Kind-Beziehung, Familienleben, Elternsein, bewusste Mutterschaft, achtsame Elternschaft, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Wohlwollen, emotionale Balance, mentale Gesundheit, Selbstvertrauen, innere Stärke, Intuition, authentisch leben, individuelle Wege, alte Muster loslassen, Selbstbestimmung, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Gelassenheit, Stressbewältigung, Balance im Alltag, Work-Life-Balance, Spiritualität im Familienleben, Verbindung statt Perfektion, Vertrauen, Frieden mit sich selbst, Bewusstsein, Wachstum, Selbstannahme Jana McMenamin janamcm2@gmail.com no no no Jana McMenamin Dies ist dein Raum der Ermutigung, Erinnerung und Verbindung – für Mütter, die spüren, dass ihr Weg nicht von aussen vorgegeben sein darf, sondern aus dem Inneren entstehen möchte. Ich glaube fest daran: Wenn du dich selbst mit Wohlwollen, Mitgefühl und Vertrauen betrachtest, verändert sich auch die Verbindung zu deinen Kindern – ganz natürlich, Schritt für Schritt. Egal, ob du ein Kind mit oder ohne ADHS-Diagnose begleitest, ob dein Kind eher wild, verträumt, laut oder still ist – hier ist Platz für euch alle. Für echte Geschichten, vielfältige Erfahrungen und den Mut, die eigene Wahrheit zu leben. In diesem Podcast findest du ehrliche Gespräche, einfühlsame Impulse und Inspirationen aus dem Leben, die dich ermutigen, innezuhalten, hinzuspüren und deinen ganz eigenen Weg zu finden – einen Weg, der zu dir, zu deinem Kind und zu eurer Familie passt.Du darfst mitnehmen, was sich stimmig anfühlt, und liebevoll loslassen, was nicht mehr trägt. Denn Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst mit Freundlichkeit begegnest. Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Verbindung – in dir und in eurer Familie.  no no 1b97d90d8728400c91a7695e129f7fca PDA-Autismus verstehen – neurodiverse Kinder und warum die Ernährung so wichtig ist Heute habe ich Helene zu Gast, eine wunderbare Mama und Familiencoach und wir beide sind wir Mamas neurodivergenter Kinder und begleiten Eltern dabei, ihren Weg zu finden, der zu ihrem Familienalltag passt und beide haben erkannt, wie wichtig Nährstoffversorgung ist. 
Helene erzählt ihre bewegende Geschichte: wie ihr Sohn mit drei Jahren in der Autonomiephase völlig anders reagierte als andere Kinder. Wie sie ein Jahr lang verzweifelt nach Antworten suchte und sich von ihrem Kind entfremdete. Bis sie durch ein Reel auf Social Media auf PDA-Autismus (Pathological Demand Avoidance) stiess – und endlich Antworten fand. 
Wir sprechen über die täglichen Herausforderungen, warum normale Erziehungsmethoden nicht funktionieren, wie wichtig es ist, erst bei uns selbst aufzuräumen, und welche erstaunliche Rolle Omega-3 und Nährstoffe spielen können. Ein Gespräch voller Hoffnung für alle Familien, die sich gerade fragen: "Sind wir allein?"
]]> Wed, 14 Jan 2026 12:00:00 +0100 Heute spreche ich mit Helene über ein Thema, das vielen Familien hoffentlich Mut machen wird:
Neurodivergente Kinder und wie wir sie besser verstehen und begleiten können. Helene ist auch Mama und Familiencoach mit Schwerpunkt auf autistischen Familien und PDA-Autismus. 
Wir beide sind Mamas neurodivergenter Kinder, wir sind beide Familiencoaches und ergänzen die Begleitung mit der Nährstoffversorgung in der Familie. 

Die wichtigsten Themen: 
Helenes Weg: Von der Verzweiflung zur Klarheit. Mit drei Jahren verhielt sich Helenes Sohn völlig anders als andere Kinder. Ein ganzes Jahr lang suchten sie verzweifelt nach Antworten, probierten alle "normalen" Erziehungsmethoden – ohne Erfolg. Sie entfremdeten sich von ihrem Kind. Von einem Ausbruch in den nächsten, Tag für Tag. 

Der Wendepunkt:
Durch Familiencoaching bekamen sie die wichtigste Erkenntnis: "Wir sind das Problem. Wir müssen mit unseren eigenen Themen aus unserer Kindheit aufräumen, um unser Kind begleiten zu können." 

Durch ein Reel auf Social Media stiess Helene auf "PDA-Autist" (Pathological Demand Avoidance) - und plötzlich ergab alles einen Sinn! 

Was ist PDA? Nicht "keine Lust" - das Kind KANN einfach nicht. Jede Anforderung ("Setz dich an den Tisch", "Zieh deine Schuhe an") sorgt für eine Panikreaktion. Ein Überlebensinstinkt greift. Das ganze Sein brüllt: "Ich verliere die Kontrolle!" Diese Kinder leiden darunter, weil sie es selbst nicht kontrollieren können. 

Die Rolle der Nährstoffe:
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich um die Nährstoffversorgung zu kümmern und wie sich das positiv in unseren Familien und insbesondere bei den Kindern auswirkt. Durch testbasierte Ernährung können wir sehen, wie es dem Körper geht und was er gerade braucht.
Oft ignoriert die Schulmedizin den Ansatz, sich um die Ursachen hinter den Symptomen zu kümmern. Medikation kann in gewissen Momenten oder Zeiten helfen – manchmal braucht das Kind das. Aber über Nährstoffe kann man so viel regeln! 

Erschütternde Anekdote:
Eine Freundin liess Omega-3 beim Hausarzt messen. Massiver Mangel, Laborhinweis "kann zu plötzlichem Herzversagen führen". Die Hausärztin: "Das ist nicht wichtig. Das können Sie ignorieren." 

Der wichtigste Rat Helene: "Geht raus und sucht! Verkriecht euch nicht. Hört auf euer Bauchgefühl." Sie hätte sich damals jemanden gewünscht, der gesagt hätte: "Das klingt nicht normal. Guckt mal in die Richtung." Das ist ihre Motivation als Familiencoach.

Mehr von mir:
Ich bin Coach für Mütter mit Kindern mit und ohne ADHS und helfe ihnen, ihren Weg zu finden, der zu ihrer Familie passt und frei von Bewertung im Aussen ist. Ergänzend stärke ich die Familie als Nährstoffberaterin.

Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther)
Life Coach (Dr. Bock Akademie)
Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gern auf meiner Website vorbei:
https://www.finjacoaching.com
Dort findest du:
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch
– Meine Coaching-Programme für Mamas

Zu Helene: 
Helene ist dreifach Mama, Familiencoach mit Spezialisierung auf Familien mit willensstarken Kindern, Autismusspektrum und PDA-Profil. Sie hat sich zusätzlich zur Expertin für Nahrungsergänzungsmittel weitergebildet. Ihre Motivation: Anderen Familien die Unterstützung zu geben, die sie selbst damals gebraucht hätte. 
Homepage: https://helenerose.online
Danke für dieses wichtige Gespräch, liebe Helene! 😍

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über: 
– Eine Bewertung auf deiner Podcast-App 
– Ein Abo, damit du keine Folge verpasst 
– Dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst

Von Herzen,
Jana]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/pda-autismus-verstehen-neurodiverse-kinder-und-warum-die-ernaehrung-so-wichtig-ist PDA-Autismus verstehen – neurodiverse Kinder und warum die Ernährung so wichtig ist Im Gespräch mit Helene Rose 00:32:25 Jana McMenamin 8 full Heute habe ich Helene zu Gast, eine wunderbare Mama und Familiencoach und wir beide sind wir Mamas neurodivergenter Kinder und begleiten Eltern dabei, ihren Weg zu finden, der zu ihrem Familienalltag passt und beide haben erkannt, wie wichtig Nährstoffversorgung ist. 
Helene erzählt ihre bewegende Geschichte: wie ihr Sohn mit drei Jahren in der Autonomiephase völlig anders reagierte als andere Kinder. Wie sie ein Jahr lang verzweifelt nach Antworten suchte und sich von ihrem Kind entfremdete. Bis sie durch ein Reel auf Social Media auf PDA-Autismus (Pathological Demand Avoidance) stiess – und endlich Antworten fand. 
Wir sprechen über die täglichen Herausforderungen, warum normale Erziehungsmethoden nicht funktionieren, wie wichtig es ist, erst bei uns selbst aufzuräumen, und welche erstaunliche Rolle Omega-3 und Nährstoffe spielen können. Ein Gespräch voller Hoffnung für alle Familien, die sich gerade fragen: "Sind wir allein?"
]]> Verbindung, Bindung, Familie, Beziehung, Coaching, Muttersein, ADHS, Zellgesundheit, Erschöpfung, Ernährung, MamaAlltag, Konzentration, Autismus no no no no 1862d92d53d84a71bd427742e924db05 Burnout-Kids – wenn das, was sie tun, nicht mit ihrem Inneren zusammenpasst Heute habe ich Christian wieder zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das mir als Mutter so sehr am Herzen liegt: Wie können wir unsere Kinder in einem System stärken, das oft mehr bewertet als ermutigt?
Christian beschreibt ehrlich, wie unser Schulsystem zu einer "Angstmaschinerie" geworden ist und teilt die erschütternde Zahl: Kinder starten mit 97% kreativem Potenzial und kommen mit nur 2% wieder heraus. Doch es gibt Hoffnung! Wir sprechen darüber, wie Eltern und Lehrer Nischen schaffen können, wie wichtig es ist, dass Kinder sich gesehen fühlen, und warum die Botschaft "Du bist genug" so kraftvoll ist.
Christian gibt uns zwei wunderbare Leitfragen mit: "Was brauchst du?" und "Was habe ich noch nicht gegeben?" Ein Gespräch, das Mut macht und zeigt: Kleine Schritte wirken, wenn wir sie regelmässig gehen. Für starke Kinder braucht es starke, authentische Erwachsene.
]]> Wed, 31 Dec 2025 07:00:00 +0100 Heute spreche ich mit Christian darüber, wie wichtig es für uns als Eltern und Pädagogen ist, unseren Kindern immer wieder zu sagen: Sie sind gut so, wie sie sind. Es geht darum, wie wir sie stärken können, um in ihr volles Potenzial zu kommen, welche Rolle Authentizität spielt und über die Gefahren des neuen Phänomens "Burnout-Kids".

Die drei kraftvollen Fragen aus unserem Gespräch:
  • "Was brauchst du?"
  • "Was habe ich bisher nicht gegeben? Ist da noch Luft nach oben?"
  • "Was tut mir eigentlich gut?"
Die wichtigsten Themen:
  • ⁠ ⁠‚Erziehung‘ liegt im Spannungsfeld zwischen  Halt geben und lenken, ja in eine Form zwingen einerseits und ganz freilassen andererseits. Kleine Kinder brauchen zunächst (metaphorisch gesprochen) einen Pflock, um dem Wind standzuhalten. Eine verlässliche Bindung, Struktur, Rituale, Regeln – das gibt Sicherheit und lässt Vertrauen wachsen. Wenn „Ich weiss, was kommt..“, wächst mein Vertrauen.
  • ⁠ ⁠Die wichtigste Haltung ist bedingungslose Liebe. Dein Einschreiten darf nie den Kern eines Kindes angreifen. Das Interesse an der Entfaltung des Kindes darf nicht an irgendwelche Bedingungen geknüpft sein.
  • ⁠Autoritative  Begleitung – eine Mischung, die Kinder stark macht: zum einen: Grenzen setzen, das Kind dabei gut im Blick haben und zum anderen: die Eingrenzung möglichst nachvollziehbar machen und liebevoll begleiten.
  • Liebevoller Humor schafft eine friedfertige, leichte Atmosphäre und hält die Verbindung zum Kind. 
  • ⁠Zwischen Bedürfnis und Wunsch unterscheiden: Grundbedürfnisse haben Vorrang – an Wünschen kann man Aufschub und Frustrationstoleranz üben.
  • ⁠Wie kindzentriert – wie familienzentriert ist der Blick auf Bedürfnisse? Es geht nicht nur um die Bedürfnisse des Kindes, sondern auch um die der Erwachsenen – und um das ganze Familiensystem. Eltern, denen es gut geht, wirken stärkend auf ihr Kind.
  • Kindern zu früh Wahlmöglichkeiten anzubieten, überfordert und verunsichert sie. Kleine Kinder leben vorrangig in der Nachahmung. Ein kerniges Standing und Klarheit bei den Erwachsenen stärken sie.
  • In Bildern sprechen. Abstrakte Erklärungen gehen unverstanden an Kindern vorbei. Innere Bilder können eine Kraftquelle sein! 
  • Ein Kind zu früh in abstrakte Gedanken zu schicken, schwächt seine innere Bilderwelt. Starke innere Bilder tragen in allen Lebensaltern zu einem sinnerfüllten Leben bei.
  • Der Nordstern, der aus der Orientierungslosigkeit herausführt, ist deine Haltung. Wie siehst du dein Kind? Wo will es hin? Was steckt alles in ihm? Welche Werte sind für dich vorrangig und unantastbar? 
Hör dir dieses Gespräch an, wenn du...
 
✨ dich zwischen "zu streng" und "zu nachgiebig" verloren fühlst
 ✨ nicht weisst, wie viel Struktur dein Kind braucht
 ✨ bedürfnisorientiert begleiten willst – ohne dich selbst zu verlieren
 ✨ dir Klarheit wünschst, was Kinder in welchem Alter wirklich brauchen
 ✨ einen Nordstern suchst in der Flut an Erziehungsratgebern

Einige Nachlese-Punkte:
Prof. Manfred Spitzer: Digitale Demenz (2012), Die Smartphone-Epidemie (2018)
Margret Rasfeld - Schulen im Aufbruch: 'Frei Day' - Die Welt verändern lernen! (2021) Projekt "Lernlust statt Schulfrust" mit Gerald Hüther
Prof. Dr. Michael Schulte-Markwort: Burnout Kids. Wie das Prinzip Leistung unsere Kinder überfordert.
Vivian Dittmar: Echter Wohlstand. Warum sich die Investition in inneren Reichtum lohnt (Zeitwohlstand, Beziehungswohlstand, Kreativitätswohlstand)
Kleine Korrektur: Die Dreiteilung "Kopf, Herz und Hand" stammt nicht von Peter Petersen, sondern vom Schweizer Reformpädagogen Pestalozzi.

Mehr von mir:
Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther)
Life Coach (Dr. Bock Akademie)
Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gern auf meiner Website vorbei:
https://www.finjacoaching.com
Dort findest du:
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch
– Meine Coaching-Programme für Mamas

Mehr über Christian von Wernsdorff:
Waldorfpädagoge (Freie Waldorfschule Aachen)
somatic experiencing-practitioner ('SE'Traumalösung - Peter Levine)
Life Trust Coach (Veit Lindau)
Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther)
Traumasensibles Coaching (Verena König - Neurosystemische Integration)

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über: 
– Eine Bewertung auf deiner Podcast-App 
– Ein Abo, damit du keine Folge verpasst 
– Dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst

Von Herzen,
Jana


]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/burnout-kids-wenn-das-was-sie-tun-nicht-mit-ihrem-inneren-zusammenpasst Burnout-Kids – wenn das, was sie tun, nicht mit ihrem Inneren zusammenpasst Im Gespräch mit Christian von Wernsdorff 00:46:10 Jana McMenamin 7 full Heute habe ich Christian wieder zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das mir als Mutter so sehr am Herzen liegt: Wie können wir unsere Kinder in einem System stärken, das oft mehr bewertet als ermutigt?
Christian beschreibt ehrlich, wie unser Schulsystem zu einer "Angstmaschinerie" geworden ist und teilt die erschütternde Zahl: Kinder starten mit 97% kreativem Potenzial und kommen mit nur 2% wieder heraus. Doch es gibt Hoffnung! Wir sprechen darüber, wie Eltern und Lehrer Nischen schaffen können, wie wichtig es ist, dass Kinder sich gesehen fühlen, und warum die Botschaft "Du bist genug" so kraftvoll ist.
Christian gibt uns zwei wunderbare Leitfragen mit: "Was brauchst du?" und "Was habe ich noch nicht gegeben?" Ein Gespräch, das Mut macht und zeigt: Kleine Schritte wirken, wenn wir sie regelmässig gehen. Für starke Kinder braucht es starke, authentische Erwachsene.
]]> no no no no 34cfe0edb8af40db85c05483e61604e3 Das Geheimnis der spielerischen Leichtigkeit Kennst du das? Dein Kind sagt "Mir ist langweilig" – und sofort fühlst du diesen Druck, etwas anzubieten, zu bespassen, zu organisieren?
Dann ist dieses Gespräch genau das Richtige für dich. Ich spreche von Mama zu Mama mit Erika Andorfer – Waldorfpädagogin, Künstlerin und Potenzialentfaltungscoach. Und sie öffnet uns die Augen: Kinder brauchen keine ständigen Angebote von aussen. Sie brauchen Raum.
Wir sprechen darüber, warum Langeweile ein Geschenk ist, wie das Fühlen unser Helfer sein kann – und warum es so befreiend ist, wenn wir als Eltern wieder ins Spielen ohne Erwartungen kommen. Dann entsteht plötzlich diese tiefere Verbindung, nach der wir uns so sehnen.
Ein Gespräch, das dich einlädt, die Leichtigkeit wiederzuentdecken.
]]> Wed, 17 Dec 2025 07:00:00 +0100 Warum ich mit Erika sprechen wollte 
Erika ist Waldorfpädagogin, freie Künstlerin, Farbgestalterin, Elternberaterin für die frühe Kindheit und Potenzialentfaltungscoach nach Dr. Gerald Hüther. Wir haben uns getroffen, weil so viele von uns Eltern das Gefühl haben, unsere Kinder ständig beschäftigen zu müssen. Dabei verlieren wir das Wichtigste: den Raum, in dem echtes Spiel entsteht. Erika zeigt uns einen anderen Weg. 

Was Erika dir in diesem Gespräch nahebringt 
1. Kinder brauchen keine ständigen Angebote von aussen – sie brauchen Raum, um in ihr eigenes Spiel zu finden. Das Bespielen raubt ihnen die Möglichkeit, aus sich selbst heraus kreativ zu werden. Weniger ist mehr. 
2. Langeweile ist ein Geschenk – sie schafft den Raum, in dem Kreativität entstehen kann. Aus der inneren Bilderwelt heraus entsteht das reichste Spiel – und das braucht Zeit und Stille. 
3. Das Fühlen ist dein Helfer, wenn wir wieder lernen, zu fühlen – was braucht mein Kind wirklich? Was brauche ich? – dann kommen wir zurück in die Verbindung. Das Fühlen zeigt uns den Weg. 
4. Spielen ohne Erwartungen öffnet die Tür zur Verbindung – wenn wir uns öffnen und ins Spielen kommen – ohne Ziel, ohne Plan – lassen wir uns anders auf unsere Kinder ein. Eine tiefere Verbindung wird möglich. 
5. Deine spielerische Leichtigkeit ist nicht verloren –  Sie ist nur verschüttet unter Erwartungen und Stress. Wenn du sie wiederentdeckst, verändert sich dein ganzer Familienalltag – und du wirst gelassener. 
6. Trauma-sensible künstlerische Prozessbegleitung – Erika arbeitet trauma-sensibel, weil in der Arbeit mit Eltern immer alte Themen auftauchen. Die künstlerische Begleitung hilft dir, zum Musterbrecher zu werden und das Neue einzuladen. 
7. Elternberatung fliesst mit hinein – Erikas wertvolle Erfahrungen aus der Waldorfpädagogik fliessen in ihre Begleitung mit ein. Sie sieht das Kind – und sie sieht dich als Mutter. 
8. Weniger Spielzeug, mehr innerer Reichtum – Kinder brauchen einfache Dinge, die ihre Fantasie anregen. Einen Stock, einen Stein, ein Tuch. Daraus entsteht mehr als aus jedem vorgefertigten Spielzeug. 
9. Die Verbindung entsteht im gemeinsamen Sein, nicht im Bespassen, sondern im einfachen Dasein. Im gemeinsamen Spiel ohne Ziel. Im Raum-lassen. Dort entsteht echte Verbindung. 
10. Gelassenheit kommt mit der Leichtigkeit je mehr du diese spielerische Leichtigkeit in dein Leben einlädst, desto gelassener wirst du. Das spüren deine Kinder sofort. Der Familienalltag wird leichter. 

Hör dir dieses Gespräch an, wenn du... 
✨ das Gefühl hast, dein Kind ständig beschäftigen zu müssen
 ✨ dich schuldig fühlst, wenn dein Kind "Mir ist langweilig" sagt
 ✨ mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Familienalltag möchtest
 ✨ wieder lernen willst, einfach zu sein – ohne Erwartungen
 ✨ eine tiefere Verbindung zu deinem Kind suchst 

Literaturangaben 
Gerald Hüther: Die Macht der inneren Bilder. Wie Visionen das Gehirn, den Menschen und die Welt verändern. (2014) 

Mehr von Erika Andorfer 
Was Erika anbietet: 
  • Trauma-sensible künstlerische Prozessbegleitung
  • Trauma-sensible Prozessbegleitung zur Potenzialentfaltung
  • Einzelsessions, Kleingruppen & Workshops (vor Ort und online)
  • Elternberatung frühe Kindheit
Erikas Hintergrund: Farbgestalterin, freie Künstlerin, Waldorfpädagogin, Elternberaterin frühe Kindheit, Potenzialentfaltungscoach nach Dr. Gerald Hüther

Mehr von mir

Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther)
Life Coach (Dr. Bock Akademie)

Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gern auf meiner Website vorbei:

https://www.finjacoaching.com

Dort findest du:
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch
– Meine Coaching-Programme für Mamas

Podcast: Surfing the Waves of Motherhood
Instagram: @janamcmenamin

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über: – eine Bewertung auf deiner Podcast-App – ein Abo, damit du keine Folge verpasst – dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst
 
Von Herzen,
Jana
 
]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/das-geheimnis-der-spielerischen-leichtigkeit Das Geheimnis der spielerischen Leichtigkeit Im Gespräch mit Erika Andorfer 00:48:19 Jana McMenamin 6 full Kennst du das? Dein Kind sagt "Mir ist langweilig" – und sofort fühlst du diesen Druck, etwas anzubieten, zu bespassen, zu organisieren?
Dann ist dieses Gespräch genau das Richtige für dich. Ich spreche von Mama zu Mama mit Erika Andorfer – Waldorfpädagogin, Künstlerin und Potenzialentfaltungscoach. Und sie öffnet uns die Augen: Kinder brauchen keine ständigen Angebote von aussen. Sie brauchen Raum.
Wir sprechen darüber, warum Langeweile ein Geschenk ist, wie das Fühlen unser Helfer sein kann – und warum es so befreiend ist, wenn wir als Eltern wieder ins Spielen ohne Erwartungen kommen. Dann entsteht plötzlich diese tiefere Verbindung, nach der wir uns so sehnen.
Ein Gespräch, das dich einlädt, die Leichtigkeit wiederzuentdecken.
]]> no no no no 3b30aa59f9c84371bd219af90f6b8edd Weisst Du, wieviel Sternlein stehen? - Leitgedanken zur ‚Bedürfnisorientierten Erziehung‘ Fragst du dich manchmal, ob du zu streng bist? Oder zu nachgiebig? Ob du genug Grenzen setzt – oder zu viele? 
Ich spreche heute mit Christian von Wernsdorff – Pädagoge und Vater. Und er bringt es auf den Punkt: "Kleine Kinder sind nachahmende Wesen. Die brauchen Erwachsene, die sich führen." 
Christian erzählt vom jungen Bäumchen, das einen Pflock braucht, um dem Wind zu trotzen. Von der Königstugend der Pädagogik. Und davon, warum bedürfnisorientierte Begleitung nicht heisst, jedes Bedürfnis sofort zu erfüllen – sondern das Kind zu sehen, während wir liebevoll Halt geben. 
Ein Gespräch voller Klarheit und Wärme.
]]> Wed, 03 Dec 2025 09:00:00 +0100 Christian ist Pädagoge mit jahrelanger Erfahrung in der Begleitung von Kindern – von der ersten Klasse bis zum Schulabschluss und der Abnahme des Abiturs. Er ist Vater von zwei Töchtern und hat gemeinsam mit mir die Ausbildung zum Potenzialentfaltungscoach bei Gerald Hüther durchlaufen. Zusammen engagieren wir uns für die Akademie für Kinderliebe von Dr. Gerald Hüther, die seit Ende des Sommers live ist.
Wir haben uns getroffen, weil so viele Eltern heute in einer Orientierungsnot stecken: Was ist richtig für mein Kind? Wo ist die Grenze zwischen Bedürfnisorientierung im Hinblick auf das Kind   und eigener Überforderung - bis hin zum Burnout? Christian bringt eine klare, liebevolle Perspektive mit – und genau die brauchen wir.

Was Christian dir in diesem Gespräch nahebringt:
 1.⁠ ⁠‚Erziehung‘ liegt im Spannungsfeld zwischen  Halt geben und lenken, ja in eine Form zwingen einerseits und ganz freilassen andererseits. Kleine Kinder brauchen zunächst (metaphorisch gesprochen) einen Pflock, um dem Wind standzuhalten. Eine verlässliche Bindung, Struktur, Rituale, Regeln – das gibt Sicherheit und lässt Vertrauen wachsen. Wenn „Ich weiss, was kommt..“, wächst mein Vertrauen.
 2.⁠ ⁠Die wichtigste Haltung ist bedingungslose Liebe. Dein Einschreiten darf nie den Kern eines Kindes angreifen. Das Interesse an der Entfaltung des Kindes darf nicht an irgendwelche Bedingungen geknüpft sein.
 3.⁠ ⁠Autoritative  Begleitung – eine Mischung, die Kinder stark macht: zum einen: Grenzen setzen, das Kind dabei gut im Blick haben und zum anderen: die Eingrenzung möglichst nachvollziehbar machen und liebevoll begleiten.
 4.⁠ ⁠Liebevoller Humor schafft eine friedfertige, leichte Atmosphäre und hält die Verbindung zum Kind.
 5.⁠ ⁠Zwischen Bedürfnis und Wunsch unterscheiden: Grundbedürfnisse haben Vorrang - an Wünschen kann man Aufschub und Frustrationstoleranz üben.
 6.⁠ ⁠Wie kindzentriert – wie familienzentriert ist der Blick auf Bedürfnisse? Es geht nicht nur um die Bedürfnisse des Kindes, sondern auch um die der Erwachsenen – und um das ganze Familiensystem. Eltern, denen es gut geht, wirken stärkend auf ihr Kind.
 7.⁠ ⁠Kinder zu früh Wahlmöglichkeiten anzubieten, überfordert und verunsichert sie. Kleine Kinder leben vorrangig in der Nachahmung. Ein kerniges Standing und Klarheit bei den Erwachsenen stärkt sie.
 8.⁠ ⁠In Bildern sprechen. Abstrakte Erklärungen gehen unverstanden an Kindern vorbei. Innere Bilder können eine Kraftquelle sein!
9.  Ein Kind zu früh in abstrakte Gedanken zu schicken, schwächt seine innere Bilderwelt. Starke innere Bilder tragen in allen Lebensaltern zu einem sinnerfüllten Leben bei.
10.⁠ ⁠Der Nordstern, der aus der Orientierungslosigkeit herausführt, ist deine Haltung. Wie siehst du dein Kind? Wo will es hin? Was steckt alles in ihm? Welche Werte sind für dich vorrangig und unantastbar?

Hör dir dieses Gespräch an, wenn du...
 
✨ dich zwischen "zu streng" und "zu nachgiebig" verloren fühlst
 ✨ nicht weisst, wie viel Struktur dein Kind braucht
 ✨ bedürfnisorientiert begleiten willst – ohne dich selbst zu verlieren
 ✨ dir Klarheit wünschst, was Kinder in welchem Alter wirklich brauchen
 ✨ einen Nordstern suchst in der Flut an Erziehungsratgebern

Literaturangaben:
Gerald Hüther: Die Macht der inneren Bilder. Wie Visionen das Gehirn, den Menschen und die Welt verändern. (2014)

Gerald Hüther
Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden. (2022)

André Stern
Die Rhythmen und Rituale unserer Kinder: Vom Reichtum, der von innen kommt. (2021)

Mehr von mir:
Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther)
Life Coach (Dr. Bock Akademie)
Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gern auf meiner Website vorbei:
https://www.finjacoaching.com
Dort findest du:
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch
– Meine Coaching-Programme für Mamas

Mehr über
Christian von Wernsdorff:
Waldorfpädagoge (Freie Waldorfschule Aachen)
somatic experiencing-practitioner ('SE'Traumalösung - Peter Levine)
Life Trust Coach (Veit Lindau)
Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther)
Traumasensibles Coaching (Verena König - Neurosystemische Integration)

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über:
– Eine Bewertung auf deiner Podcast-App
– Ein Abo, damit du keine Folge verpasst
– Dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst

Von Herzen,
Jana

]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/weisst-du-wieviel-sternlein-stehen-leitgedanken-zur-beduerfnisorientierten-erziehung Christian von Wernsdorff Weisst Du, wieviel Sternlein stehen? - Leitgedanken zur ‚Bedürfnisorientierten Erziehung‘ Im Gespräch mit Christian von Wernsdorff 00:28:45 Jana McMenamin 5 full Fragst du dich manchmal, ob du zu streng bist? Oder zu nachgiebig? Ob du genug Grenzen setzt – oder zu viele? 
Ich spreche heute mit Christian von Wernsdorff – Pädagoge und Vater. Und er bringt es auf den Punkt: "Kleine Kinder sind nachahmende Wesen. Die brauchen Erwachsene, die sich führen." 
Christian erzählt vom jungen Bäumchen, das einen Pflock braucht, um dem Wind zu trotzen. Von der Königstugend der Pädagogik. Und davon, warum bedürfnisorientierte Begleitung nicht heisst, jedes Bedürfnis sofort zu erfüllen – sondern das Kind zu sehen, während wir liebevoll Halt geben. 
Ein Gespräch voller Klarheit und Wärme.
]]> Gerald Hüther, Akademie für Potentialentfaltung, André Stern, , Familie, Erschöpfung, Bindung, Verbindung no no no no 0bc720098da64a0fa1eb54735c8958d5 Fast 40% der Nährstoffe sind in der Toilette gelandet – Ein Test zeigt, was wirklich ankommt In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf einen Ausritt mit Dr. Barbara Martha, selbst auch Mama, Ärztin, Expertin für Darmgesundheit und absolute Pferdeliebhaberin. 

Ich teile offen, wie ich durch die Konzentrationsprobleme meines Sohnes auf die Zellgesundheit gestossen bin und warum ich diesen Baustein der Ernährung jetzt essenziell in meine Coachings mit den Müttern und für die Familie integriere. Denn was nützt es, an Mindset zu arbeiten, wenn der Tank der Mamas einfach leer ist?
Barbara erklärt, was ein einfacher Zellgesundheitstest von zu Hause misst, warum Fettsäuren so wichtig sind und weshalb jeder Mensch – selbst innerhalb einer Familie – individuell ist. Wir sprechen über die Ergebnisse meiner Familie, über den Mythos von "guten" und "schlechten" Fetten und darüber, warum pauschale Ernährungsratschläge oft nicht funktionieren.
]]> Thu, 06 Nov 2025 18:00:00 +0100 ✨ Dieses Gespräch ist für dich, wenn du... 
  • dich erschöpft fühlst, Brainfog kennst und dein "Glas" einfach nicht voll wird
  • ein Kind hast, das Mühe mit der Konzentration hat
  • wissen möchtest, wie viel % deiner Nährstoffe wirklich in deinen Zellen ankommt
  • verstehen willst, warum jeder Mensch bei der Ernährung individuell ist
  • keine pauschalen Ernährungstipps mehr hören kannst
In dieser Episode spreche ich über:

Warum Ernährung jetzt ein wichtiger ergänzender Baustein in meinem Coaching ist: In meinen Coachings und Mentoringprogrammen begleite ich Mütter mit Kindern mit und ohne ADHS – und mir ist aufgefallen, wie erschöpft viele sind. Wie wenig ihr Glas voll ist. Da kann ich noch so viel am Mindset arbeiten – wenn der Tank leer ist, funktioniert es nicht.
  • Meine persönliche Geschichte: Mein Sohn hatte seit einigen Jahren Mühe mit der Konzentration in der Schule. Fokus, Struktur, Hausaufgaben – all diese Themen. Er wollte in seiner Schule bleiben wegen seines Freundeskreises. Also musste ich schauen: Was können wir noch tun?
  • Wie ich die Zellgesundheit entdeckt habe: Das ist ein wichtiger Pfeiler in der Ernährung und wirkt sich positiv aufs Gehirn aus. Dann habe ich Barbara kennengelernt und wir haben den Test gemacht – meine ganze Familie zusammen.
  • Was der Test zeigt: Barbara erklärt, dass der Darm nur aufnimmt, was die Nahrung liefert. Man kann nicht selektiv auswählen. Deshalb sind wir selbst verantwortlich für die richtige Zusammensetzung – aber wie soll man das ohne Messung wissen?
    "Die Feuer-Metapher":  Barbara nutzt ein geniales Bild: Omega-6 sind wie Feuer, Omega-3 wie Feuerwehrmänner. Zu viel Feuer – alles brennt. Zu viele Feuerwehrmänner – das Feuer geht aus und es wird kalt. Balance ist alles!
  • Die Auswertung: Unsere Ergebnisse waren "nicht ganz so doll". Aber genau das war der Startpunkt. Barbara hat dann viele Fragen gestellt – wie sieht's bei uns mit der Ernährung aus, was essen wir, wo fehlt vielleicht was. Wir haben das super in unserem Alltag integrieren können und nach 5 Monaten sahen die 2. Tests deutlich besser aus.
  • Einzelwerte statt Index: Auch wenn oft eine ganze Familie am Tisch sitzt – trotzdem hat jeder ein anderes Ergebnis. Unterschiedliche Essenszeiten, unterschiedliche Orte (unterwegs vs. zu Hause), unterschiedlicher Stoffwechsel.
  • Der Mythos von guten und schlechten Fetten: Manchmal sind die "gesunden" Fettsäuren zu viel und die "schlechten" zu wenig. Auch hier: Extreme führen nicht zur Gesundheit. Balance ist entscheidend.
  • Meine Erfahrungen: Ich teile, was sich bei mir verändert hat – weniger Brainfog, mehr Fokus und Zellschutz in der ganzen Familie. Und bei meinem Sohn? Die Konzentration hat sich schon etwas verbessert und meine beiden Jungs fühlen sich besser und ich weiss, dass kaum noch etwas in der Toilette landet.
Wichtig zu wissen:
→ Der Test ist einfach von zu Hause aus zu machen
→ Die Testauswertung erfolgt von uns oder einem Experten im Team

Ja, ich möchte den Test machen:
Schweiz: Melde dich bei mir unter info@finjacoaching.com
Deutschland: Kontakt zu Barbara über kontakt@barbara-martha.de
 
Auch spannend:
Barbara und ich waren beim Schweizer Gesundheitsfernsehen QS24 und haben dort speziell über ADHS und Zellgesundheit gesprochen. Schau gern rein und hier geht’s zur Sendung.
https://youtu.be/E9zyAHfNIEU?si=1AuOGPIOhyQ2ORzJ

Coming soon:
Barbara hat ihre Doktorarbeit über Darmgesundheit geschrieben. In einer kommenden Episode sprechen wir über die Darmgesundheit und einen neuen Test zur Analyse der Darmbakterien – wie gut arbeiten sie wirklich? Sei gespannt auf dieses spannende Thema, das so eng mit der Zellgesundheit zusammenhängt.

Mehr von mir:
Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gern auf meiner Website vorbei:
https://www.finjacoaching.com
Dort findest du:
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch
– Meine Coaching-Programme für Mamas

Mehr über Barbara:
Dr. Barbara Martha Hueber
Natürliche Lösungen für Mensch und Tier
https://www.barbara-martha.de

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über: 
– Eine Bewertung auf deiner Podcast-App 
– Ein Abo, damit du keine Folge verpasst 
– Dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst

Von Herzen,
Jana
]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/fast-40-der-naehrstoffe-sind-in-der-toilette-gelandet-ein-test-zeigt-was-wirklich-ankommt Fast 40% der Nährstoffe sind in der Toilette gelandet – Ein Test zeigt, was wirklich ankommt Im Gespräch mit Dr. Barbara Martha 00:23:29 Jana McMenamin 4 full In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf einen Ausritt mit Dr. Barbara Martha, selbst auch Mama, Ärztin, Expertin für Darmgesundheit und absolute Pferdeliebhaberin. 

Ich teile offen, wie ich durch die Konzentrationsprobleme meines Sohnes auf die Zellgesundheit gestossen bin und warum ich diesen Baustein der Ernährung jetzt essenziell in meine Coachings mit den Müttern und für die Familie integriere. Denn was nützt es, an Mindset zu arbeiten, wenn der Tank der Mamas einfach leer ist?
Barbara erklärt, was ein einfacher Zellgesundheitstest von zu Hause misst, warum Fettsäuren so wichtig sind und weshalb jeder Mensch – selbst innerhalb einer Familie – individuell ist. Wir sprechen über die Ergebnisse meiner Familie, über den Mythos von "guten" und "schlechten" Fetten und darüber, warum pauschale Ernährungsratschläge oft nicht funktionieren.
]]> Bindung, Verbindung, Familie, Elternzeit, Muttersein, Zellgesundheit, ADHS, Konzentration, MamaAlltag ,Ernährung, Coaching, Erschöpfung, Schweiz,Mutterschaft no no no no f6a5276b58bd49ab9dd3d0fe8d86dc40 Die Diamantschleiferei: Mama-Sein ohne Schuldgefühle Kennst du das Gefühl, dass du nie gut genug bist? Dass andere Mamas es besser können? Dass du perfekt sein müsstest?
Dann ist dieses Gespräch genau für dich. Ich spreche von Mama zu Mama mit Greta Silver – 77 Jahre jung, selbst Mutter von drei Kindern und fünffache Oma. Und sie sagt dir mit so viel Wärme: "Schuldgefühle gibt es gratis zum Kind dazu – aber perfekt sein? Das ist gar nicht vorgesehen."
Greta erzählt von der "Diamantschleiferei des Lebens": Manchmal schleifen wir unsere Kinder, manchmal schleifen sie uns. Genau so wachsen wir alle. Und das ist wunderschön.
Ein Gespräch, das dein Herz berühren wird.
]]> Wed, 29 Oct 2025 11:00:00 +0100 Warum ich mit Greta sprechen wollte 
Greta ist eine dieser Frauen, die du sofort ins Herz schliesst. Mit 77 Jahren strahlt sie eine Wärme und Klarheit aus, die dich einfach umarmt. Sie war 17 Jahre Hausfrau und Mutter – und sie bereut keine Sekunde. Heute setzt sie sich beim Familienministerium für junge Familien ein. Warum? Weil sie aus tiefster Überzeugung weiss: Was du als Mama leistest, ist die wichtigste Aufgabe der Welt. 
Ich spreche mit Greta von Mama zu Mama – über Schuldgefühle, über die Last der Perfektion, und darüber, wie wir endlich durchatmen dürfen. 

Was dir dieses Gespräch schenkt 
1. Die Erlaubnis, nicht perfekt zu sein – Schuldgefühle gehören dazu. Aber perfekt? Das ist nicht vorgesehen. Wir sind alle in der Diamantschleiferei – mal schleifen wir unsere Kinder, mal schleifen sie uns. So wachsen wir gemeinsam. 
2. Warum du die Sauerstoffmaske zuerst aufsetzen darfst – "Erst dir, dann anderen" klingt für dich nach Egoismus? Nur wenn es dir gut geht, kannst du wirklich für deine Kinder da sein. Ihre Generation hat sich komplett verloren. Das wünscht sie dir nicht. 
3. Schluss mit dem Mama-Krieg – Hausfrau oder berufstätige Mama? Greta durchschaut es: Jede schielt doch zur anderen Seite mit Sehnsucht. Lass uns endlich aufhören, uns zu bewerten – und anfangen, einander zu stärken. 
4. Du leistest Unglaubliches – Greta sagt es mit so viel Nachdruck, dass du es spüren wirst: Was du tust, ist volkswirtschaftlich wichtiger als jeder Unternehmensgewinn. Familie ist wie ein Startup – totaler Einsatz. Aber es lohnt sich mehr als alles andere. 
5. Die befreiende Wahrheit über Generationen – Was Gretas Mutter ihr sagte, hat sie so erlöst: "Das geht nicht rückwärts. Du tust für deine Kinder, was ich für dich tat." Keine Erwartungen. Keine Schuld. Nur Liebe. 
6. Was Liebe wirklich bedeutet – Gerald Hüther sagt: "Liebe ist das absolute Interesse am Wachstum des Anderen." Greta fügt hinzu: Das gilt für unsere Kinder – bedingungsloses Interesse an ihrer Entfaltung. Nicht einfach. Aber so wichtig. 
7. Warum die junge Generation es richtig macht - während alle schimpfen, sagt Greta: Endlich hält jemand der Wirtschaft ein Stoppschild hin! Diese Generation will es anders. Und das ist wunderbar. 
8. Der Zauber des Oma-Seins – Greta erzählt so warmherzig: Als Oma ist sie gelassener. Und sie kann ihren Kindern sagen: "Du musst dich gar nicht aufregen – dein Papa war genauso." Das nimmt so viel Druck raus. 
9. Handy & Medien ohne Panik – Simon Sinek sagt: Das Handy ist das grösste Suchtmittel für Kinder. Greta war rigoros – aber dafür grosszügig in anderen Bereichen, damit ihre Kinder keine Aussenseiter wurden.

Die Worte, die in deinem Herzen bleiben 
"Schuldgefühle kriegt man gratis bei jedem Kind dazu." 
"Wir sind in der Diamantschleiferei. Manchmal schleifen die Eltern die Kinder, manchmal schleifen die Kinder die Eltern." 
"Nur weil ich die Sauerstoffmaske selbst aufziehe, bin ich kein Egoist." 
"Es gibt keinen Generationsvertrag. Was ich für dich getan habe, tust du für deine Kinder." 
"Familie ist wie ein Startup-Unternehmen: Man schmeisst sich rein, es gibt kein Wochenende am Anfang." 
"Nie perfekt, immer echt. Perfekt ist nur anstrengend – für alle Beteiligten." 

Menschen, die Greta erwähnt 
  • Professor Gerald Hüther – Seine Definition von Liebe wird dich berühren. https://www.kinderliebe.org
  • Simon Sinek – Über Handys und Kinder     https://youtu.be/8P57hOHSbg0?si=kek7p1YAYGR8jcQq
  • Constantin Laabs – Baby-Schlafcoach, wissenschaftlich fundiert. https://www.constantin-laabs.com

Hör dir dieses Gespräch an, wenn du...

✨ dich manchmal nicht gut genug fühlst als Mama
✨ zwischen allem zerrissen bist und nicht weisst, wo vorne und hinten ist
✨ glaubst, du müsstest perfekt sein (Spoiler: musst du nicht!)
✨ dir eine warmherzige, weise Stimme wünschst, die sagt: "Du machst das wunderbar"

Über Greta:
Greta Silver ist mehr als eine Influencerin – sie ist Markenbotschafterin der wirtschaftlich stärksten Generation mit millionenfacher Reichweite. 
Ihre Botschaft „von 60 bis 90 ist genau so lang wie von 30 bis 60.
Die nächste Welle liegt ihr am Herzen - wie unterstützt man die Generation, die in den nächsten 30 Jahren die deutsche Wirtschaft auf den Schultern trägt - die junge Familie. 

https://www.greta-silver.de

🔗 Akademie für Kinderliebe: 

Im Gespräch erwähnen wir die Akademie für Kinderliebe – die Tochterakademie der Akademie für Potenzialentfaltung von Prof. Dr. Gerald Hüther. Ich bin dort als Mitorganisatorin tätig und wir bieten regelmässig im Monat kostenfreie Online-Sprechstunden für Eltern und Pädagogen an sowie persönliche Begegnungen in den Kinderliebe-Ortsgruppen. Schau gerne auf unserer Website vorbei. 

👉 https://www.kinderliebe.org

🌈 Mehr von mir: 
Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gerne auf meiner Website vorbei: https://www.finjacoaching.com 

Dort findest du: 
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch 
– Meine Coaching-Programme für Mamas 

Ich begleite Mütter dabei, ihren eigenen Weg zu finden, der zu ihnen und ihrer Familie passt – frei von Bewertung, Druck und Schuldgefühlen. 

🎙️ Über diesen Podcast: 
In "Surfing the Waves of Motherhood" spreche ich mit inspirierenden Menschen über Themen, die uns als Mamas bewegen: Beziehung zu uns selbst und unseren Kindern, Leichtigkeit im Alltag, Vertrauen und echte Verbundenheit. 

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über: 
– Eine Bewertung auf deiner Podcast-App 
– Ein Abo, damit du keine Folge verpasst 
– Dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst

Ich freue mich, wenn du reinhörst! 

Von Herzen,
Jana
 
]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/die-diamantschleiferei-mama-sein-ohne-schuldgefuehle Die Diamantschleiferei: Mama-Sein ohne Schuldgefühle Im Gespräch mit Greta Silver 00:50:48 Jana McMenamin 3 full Kennst du das Gefühl, dass du nie gut genug bist? Dass andere Mamas es besser können? Dass du perfekt sein müsstest?
Dann ist dieses Gespräch genau für dich. Ich spreche von Mama zu Mama mit Greta Silver – 77 Jahre jung, selbst Mutter von drei Kindern und fünffache Oma. Und sie sagt dir mit so viel Wärme: "Schuldgefühle gibt es gratis zum Kind dazu – aber perfekt sein? Das ist gar nicht vorgesehen."
Greta erzählt von der "Diamantschleiferei des Lebens": Manchmal schleifen wir unsere Kinder, manchmal schleifen sie uns. Genau so wachsen wir alle. Und das ist wunderschön.
Ein Gespräch, das dein Herz berühren wird.
]]> Verbindung, Familie, Elternzeit, Bindung, Beziehung, Muttersein no no no no ba8fed03399c4c419b89e93953a47307 Im Gespräch mit André Stern In dieser Folge spreche ich mit André Stern über Themen, die viele von uns täglich begleiten: Wie gehen wir mit unseren eigenen Emotionen um, wenn wir manchmal wütend oder erschöpft sind? Was bedeuten Peer-Groups wirklich für unsere Kinder? Und wie können wir entspannt mit digitalen Medien umgehen? André teilt seine Perspektive ehrlich und vertrauensvoll: Die virtuelle Welt ist nicht das Problem – sondern wir dürfen die reale Welt so anziehend gestalten wie die digitale. Ein Gespräch, das Druck herausnimmt und Mut macht, den eigenen Weg zu gehen.]]> Wed, 22 Oct 2025 11:00:00 +0200 🎙️ André Stern – Über Emotionen, Peer-Groups und digitale Medien 

Ich freue mich sehr, dass André heute wieder bei mir im Podcast ist!

In dieser Folge hatten wir ein so wertvolles Gespräch über Themen, die viele von uns täglich begleiten: Wie gehen wir mit unseren eigenen Emotionen um, wenn wir manchmal wütend, erschöpft oder einfach nicht "perfekt" sind? Was bedeuten Peer-Groups wirklich für unsere Kinder – und sind sie wirklich das, was unsere Kinder brauchen? Und wie können wir entspannt und vertrauensvoll mit digitalen Medien umgehen? 

André teilt seine Perspektive auf eine Art, die mich immer wieder berührt – ehrlich, reflektiert und voller Vertrauen in unsere Kinder und in uns selbst als Eltern. 

Besonders wertvoll fand ich, wie André betont: Die virtuelle Welt ist nicht das Problem. Sondern wir dürfen die reale Welt so anziehend und appetitlich gestalten wie die digitale. 

Das stärkt mich in meiner Haltung als Coach – und vielleicht dich auch. 💛

📌 Das erwartet dich in dieser Folge: 

✨ Emotionen & Menschlichkeit 
– Warum es okay ist, auch mal wütend, feige oder erschöpft zu sein – und wie wir das authentisch mit unseren Kindern teilen können
– Wie wir auf Augenhöhe kommunizieren, auch wenn wir nicht "perfekt" sind 
– Warum Schwäche zeigen kein Machtverlust bedeutet, sondern Sicherheit gibt 

✨ Peer-Groups & soziale Dynamiken

– Die kritische Perspektive auf gleichaltrige Peer-Groups: Warum das Alter kein guter Grund ist, zusammenzukommen 
– Wie Konkurrenz, Vergleich und problematische Muster in diesen Gruppen entstehen 
– Was Kinder wirklich suchen: Verschiedenartigkeit, Spiel und echte Verbindung

✨ Digitale Medien & virtuelle Welten
– Warum die Angst vor Bildschirmen oft an der eigentlichen Problematik vorbeigeht 
– Was Kinder in der virtuellen Welt finden, das sie in der realen Welt vermissen: Spielen & Held*in sein 
– Wie wir die reale Welt so gestalten können, dass sie genauso anziehend ist wie die digitale 
– Vertrauen & Gespräch als Schlüssel: Wie André seinen Kindern unlimitierten Zugang zu Bildschirmen gibt 

✨ Vertrauen & Augenhöhe 
– Warum jede Familie ihre eigene Konstellation hat – und niemand von aussen sagen kann, was richtig ist 
– Wie wir uns von Bewertungen von aussen freimachen 
– Die Bedeutung von echtem Vertrauen in der Beziehung zu unseren Kindern

💛 Diese Episode ist für dich, wenn:
– Du dich manchmal fragst, ob du als Mama oder Papa "gut genug" bist 
– Du wissen möchtest, wie du entspannt mit digitalen Medien umgehen kannst – ohne Verbote und Angst
– Du dir mehr Vertrauen in deine Intuition als Eltern wünschst 
– Du dich von den Erwartungen und Bewertungen anderer befreien möchtest
– Du verstehen möchtest, was Peer-Groups mit deinem Kind machen 
– Du lernen möchtest, wie du auch mit deinen "schwachen" Momenten authentisch umgehen kannst 

💫 Meine persönlichen Highlights: 
André spricht so ehrlich darüber, dass auch er feige, wütend oder erschöpft sein darf – und dass er das seinen Kindern vorlebt. Das hat mich berührt, weil es zeigt: Wir müssen nicht perfekt sein, um gute Eltern zu sein. Wir dürfen menschlich sein. 

Und seine Perspektive auf digitale Medien hat für mich so viel Druck rausgenommen: Es geht nicht darum, Bildschirme zu verbieten. Es geht darum, die reale Welt so anziehend zu machen, dass unsere Kinder gerne dort sein wollen. 

🔗 Mehr zu André Stern: 
André Stern ist Autor, Musiker und Forscher. Er wuchs ohne Schule auf und teilt seine Erfahrungen und sein Wissen über natürliches Lernen, Vertrauen und freie Bildung weltweit. 

https://www.andrestern.com/de

🔗 Akademie für Kinderliebe: 
Im Gespräch erwähnen wir die Akademie für Kinderliebe – die Tochterakademie der Akademie für Potenzialentfaltung von Prof. Dr. Gerald Hüther. Ich bin dort als Mitorganisatorin tätig und wir bieten regelmässig im Monat kostenfreie Online-Sprechstunden für Eltern und Pädagogen an sowie persönliche Begegnungen in den Kinderliebe-Ortsgruppen. Schau gerne auf unserer Website vorbei. 

👉 https://www.kinderliebe.org/

🌈 Mehr von mir: 
Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gerne auf meiner Website vorbei: https://www.finjacoaching.com 

Dort findest du: 
– Meinen Soforthilfekurs für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 
– Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch 
– Meine Coaching-Programme für Mamas 

Ich begleite Mütter dabei, ihren eigenen Weg zu finden, der zu ihnen und ihrer Familie passt – frei von Bewertung, Druck und Schuldgefühlen. 

🎙️ Über diesen Podcast: 
In "Surfing the Waves of Motherhood" spreche ich mit inspirierenden Menschen über Themen, die uns als Mamas bewegen: Beziehung zu uns selbst und unseren Kindern, Leichtigkeit im Alltag, Vertrauen und echte Verbundenheit. 

💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über: 
– Eine Bewertung auf deiner Podcast-App 
– Ein Abo, damit du keine Folge verpasst 
– Dass du den Podcast mit anderen Eltern teilst

Ich freue mich, wenn du reinhörst! 

Von Herzen,
Jana]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/im-gespraech-mit-andre-stern André Stern Im Gespräch mit André Stern Über Emotionen, Peer-Groups und digitale Medien 00:40:53 Jana McMenamin 2 full In dieser Folge spreche ich mit André Stern über Themen, die viele von uns täglich begleiten: Wie gehen wir mit unseren eigenen Emotionen um, wenn wir manchmal wütend oder erschöpft sind? Was bedeuten Peer-Groups wirklich für unsere Kinder? Und wie können wir entspannt mit digitalen Medien umgehen? André teilt seine Perspektive ehrlich und vertrauensvoll: Die virtuelle Welt ist nicht das Problem – sondern wir dürfen die reale Welt so anziehend gestalten wie die digitale. Ein Gespräch, das Druck herausnimmt und Mut macht, den eigenen Weg zu gehen.]]> Familie, Coaching, Verbindung, Bindung, Beziehung, Mama und Papa no no no no 1d7a38a94be046cd8500571e5a610fe1 Väter, Geburt & die Kraft des Da-Seins In dieser Folge spreche ich mit Stefan darüber, wie Väter ihre Rolle in der frühen Familienzeit finden und echte Verbindung leben können. Wir sprechen über Geburt, das Gefühl von Verloren-Sein bei Männern und wie wichtig es ist, Raum zu halten, statt Lösungen zu bieten. Ein berührendes Gespräch, das Vätern Mut macht und Müttern hilft, zu verstehen, was in ihren Partnern vorgeht.]]> Sun, 05 Oct 2025 19:00:00 +0200 Ich freue mich sehr, dass Stefan heute bei mir im Podcast ist!
 
In dieser Folge hatten wir ein so tiefgehendes Gespräch über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Wie können Väter ihre Rolle in der frühen Familienzeit finden? Was brauchen Frauen nach der Geburt wirklich von ihren Partnern? Und wie können Männer echte Verbindung leben – zu ihrer Partnerin und zu ihrem Kind?
 
Stefan ist Coach und arbeitet mit der PSI-Theorie von Professor Dr. Julius Kuhl. Er begleitet Männer dabei, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und Sicherheit zu geben, statt Lösungen anzubieten. Und genau darum geht es in diesem Gespräch: um das Da-Sein, um Raumhalten, um Spüren und Vertrauen.
 
Besonders berührt hat mich, wie Stefan erzählt, dass viele Männer sich nach der Geburt verloren fühlen – und wie wichtig es ist, dass sie lernen, Raum zu halten statt zu reparieren.

📌 Das erwartet dich in dieser Folge:

✨ Väter und die Geburt
  • Warum Männer sich nach der Geburt oft verloren fühlen
  • Was Frauen in dieser Zeit wirklich brauchen: Da-Sein statt Lösungen
  • Wie Väter lernen können, Raum zu halten und Sicherheit zu geben
✨ Die Rolle der Väter in der frühen Familienzeit
  • Warum Männer oft nicht wissen, wie sie helfen können – ausser Windeln wechseln
  • Wie wichtig es ist, dass Väter ihre eigene Verbindung zum Kind finden
  • Die Bedeutung von Co-Regulation: Wie Männer lernen können, reguliert zu sein, damit die Familie in Sicherheit ist
✨ Verbindung & Beziehung als Paar
  • Wie Paare nach der Geburt wieder zueinander finden
  • Warum es so wichtig ist, im Gespräch zu bleiben und sich gegenseitig zu spüren
  • Die Realität: Jede Ehe geht auf und ab – und das ist okay
✨ Die PSI-Theorie & Stefans Arbeit
  • Was ist die PSI-Theorie von Professor Dr. Julius Kuhl?
  • Wie Stefan mit Männern arbeitet, damit sie in Kontakt mit sich selbst kommen
  • Die vier Systeme: Erstreaktion, Zweitreaktion und wie wir ins Gleichgewicht kommen
✨ Die Gelbe Schule – Stefans Projekt für Pädagogen
  • Wie Stefan und sein Freund Erwin Müller Lehrerinnen dabei unterstützen, echte Verbindung zu ihren Schülerinnen aufzubauen
  • Warum es immer um Verbindung geht – auch in der Schule
✨ Bauchgefühl & Autonomie
  • Warum es so wichtig ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören
  • Wie wir als Eltern lernen, unseren eigenen Weg zu gehen – statt uns von aussen reinreden zu lassen
  • Die Kraft des Spürens: Wenn du spürst, dass es deins ist, dann ist es richtig
 Diese Episode ist für dich, wenn:
  • Du als Mama das Gefühl hast, dein Partner fühlt sich nach der Geburt verloren
  • Du dir als Paar mehr Verbindung wünschst – gerade in der frühen Familienzeit
  • Du als Papa wissen möchtest, wie du wirklich helfen kannst – nicht nur beim Windeln wechseln
  • Du verstehen möchtest, was deine Partnerin nach der Geburt wirklich braucht
  • Du dir mehr Sicherheit und "Raum halten" in eurer Familie wünschst
  • Du lernen möchtest, wie du als Vater echte Verbindung zu deinem Kind aufbaust
  • Du spürst, dass ihr als Paar gerade aneinander vorbei lebt
💫 Meine persönlichen Highlights:

Stefan spricht so ehrlich darüber, dass viele Männer sich nach der Geburt verloren fühlen – und sie oft nicht wissen, wie sie helfen können. Das gab mir ein bedeutendes Aha-Moment, weil mir das nicht bewusst war und vielleicht geht es dir auch so.

Und seine Botschaft an Väter: Ihr müsst nicht reparieren. Ihr dürft einfach da sein. Das hat mich so berührt.

Besonders wertvoll fand ich auch, wie Stefan betont, dass es darum geht, auf sich selbst zu vertrauen – als Mann, als Frau, als Eltern. Dass wir lernen dürfen, unser Bauchgefühl zu spüren und unseren eigenen Weg zu gehen, statt uns von aussen sagen zu lassen, wie es richtig ist.

🔗 Mehr zu Stefan:

Stefan ist Coach und arbeitet mit der PSI-Theorie von Professor Dr. Julius Kuhl. Er begleitet Männer dabei, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und echte Verbindung zu leben.

Zusammen mit seinem Freund Erwin Müller hat er das Projekt "Die Gelbe Schule" gegründet, in dem sie Pädagoginnen dabei unterstützen, echte Verbindung zu ihren Schülerinnen aufzubauen.

https://www.der-persoenlichkeitsgeograph.de/

Mehr von mir:

Wenn dich dieses Gespräch berührt hat und du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in deinem Familienalltag wünschst, dann schau gerne auf meiner Website vorbei: https://www.finjacoaching.com
 
Dort findest du:
  • Meinen kostenlosen Survival-Guide für Mütter
  • Die Möglichkeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch
  • Meine Coaching-Programme für gestresste Mamas
Ich begleite Mütter dabei, ihren eigenen Weg zu finden, der zu ihrer Familie passt – frei von Bewertung, Druck und Schuldgefühlen.
 
🎙️ Über diesen Podcast:

In "Surfing the Waves of Motherhood" spreche ich mit inspirierenden Menschen über Themen, die uns als Mamas bewegen: Beziehung zu uns selbst und unseren Kindern, Leichtigkeit im Alltag, Vertrauen und echte Verbundenheit.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über:
- Eine Bewertung auf deiner Podcast-App
- Ein Abo, damit du keine Folge verpasst
- Dass du den Podcast mit anderen Mamas teilst

Links:
🌐 Homepage: https://www.finjacoaching.com
📱 Instagram: https://www.instagram.com/jana.mcmenamin
✉️ E-Mail: info@finjacoaching.com

Impressum und Datenschutz: https://www.finjacoaching.com/datenschutzundimpressum 

Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.

Ich freue mich, wenn du reinhörst! 
 
Von Herzen, Jana
]]> https://letscast.fm/sites/surfing-the-waves-of-motherhood-1a8082ba/episode/vaeter-geburt-die-kraft-des-da-seins Väter, Geburt & die Kraft des Da-Seins Im Gespräch mit Stefan Schmid 01:08:56 Jana McMenamin 1 full In dieser Folge spreche ich mit Stefan darüber, wie Väter ihre Rolle in der frühen Familienzeit finden und echte Verbindung leben können. Wir sprechen über Geburt, das Gefühl von Verloren-Sein bei Männern und wie wichtig es ist, Raum zu halten, statt Lösungen zu bieten. Ein berührendes Gespräch, das Vätern Mut macht und Müttern hilft, zu verstehen, was in ihren Partnern vorgeht.]]> Väter, Geburt, Bindung, Vater werden, Wochenbett, Partnerschaft, Eltern werden, Verbindung, Coaching, Familie, Beziehung, Neugeborenes, Papa, Vaterrolle, Elternzeit, Geburtsvorbereitung, PSI-Theorie, Korregulation, Mama und Papa, Paarbeziehungt, unerzogen, bedürfnisorientiert@AmazonMusicDE #PodcastsOnAmazonMusic no no no no