en de Trailfellows - die Trailrunning Coaches Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail. https://www.finishlineemotions.com/ Wed, 15 Apr 2026 16:30:33 +0200 Marius Prigge und Thomas Gardeia yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/artwork-3000x3000.jpg?t=1770275581 Trailfellows - die Trailrunning Coaches https://www.finishlineemotions.com/ Marius Prigge und Thomas Gardeia LetsCast.fm (https://letscast.fm) Marius Prigge und Thomas Gardeia episodic https://letscast.fm/podcasts/trailfellows-die-trailrunning-coaches-bd180737/feed Trailrunning, Berglauf, Training, Laufen, Outdoor, Equipment, Ausrüstung, Wandern Marius Prigge und Thomas Gardeia marius.prigge@gmail.com no no no Marius Prigge und Thomas Gardeia Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail. no no 2bbab6b374ce46aa8f30256344bd01dd #18 Stagnation trotz viel Training - die 5 Fehler im Training die dich bremsen 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast spricht Marius über die häufigsten Gründe, warum Läufer trotz viel Training keine Fortschritte machen. Er teilt fünf zentrale Fehler und gibt praktische Tipps, um Trainingserfolge zu maximieren. Zudem wird eine Spendenaktion für Kinder mit Fontanherz vorgestellt, die die Community unterstützen kann.
Spende JETZT:
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Wed, 15 Apr 2026 16:30:00 +0200 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast spricht Marius über die häufigsten Gründe, warum Läufer trotz viel Training keine Fortschritte machen. Er teilt fünf zentrale Fehler und gibt praktische Tipps, um Trainingserfolge zu maximieren. Zudem wird eine Spendenaktion für Kinder mit Fontanherz vorgestellt, die die Community unterstützen kann.
Spende JETZT:
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #18 Stagnation trotz viel Training - die 5 Fehler im Training die dich bremsen 00:28:36 Marius Prigge und Thomas Gardeia 18 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast spricht Marius über die häufigsten Gründe, warum Läufer trotz viel Training keine Fortschritte machen. Er teilt fünf zentrale Fehler und gibt praktische Tipps, um Trainingserfolge zu maximieren. Zudem wird eine Spendenaktion für Kinder mit Fontanherz vorgestellt, die die Community unterstützen kann.
Spende JETZT:
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> no no no no bf232d37099747e386b8fce11db6ec5d #17 Trailrunning Rucksack richtig packen - "Ich packe meinen Koffer" 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In dieser Folge der Trail Fellows sprechen wir über die richtige Ausrüstung für Trail- und Ultra-Läufe. Von der Wahl der Laufweste bis zur optimalen Packstrategie – alles, was Läufer wissen müssen, um sicher und komfortabel auf ihrem Ultratrail unterwegs zu sein.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Wed, 08 Apr 2026 16:30:00 +0200 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In dieser Folge der Trail Fellows sprechen wir über die richtige Ausrüstung für Trail- und Ultra-Läufe. Von der Wahl der Laufweste bis zur optimalen Packstrategie – alles, was Läufer wissen müssen, um sicher und komfortabel auf ihrem Ultratrail unterwegs zu sein.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #17 Trailrunning Rucksack richtig packen - "Ich packe meinen Koffer" 00:43:27 Marius Prigge und Thomas Gardeia 17 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In dieser Folge der Trail Fellows sprechen wir über die richtige Ausrüstung für Trail- und Ultra-Läufe. Von der Wahl der Laufweste bis zur optimalen Packstrategie – alles, was Läufer wissen müssen, um sicher und komfortabel auf ihrem Ultratrail unterwegs zu sein.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Trail Running, Ausrüstung, Laufweste, Packstrategie, Ultra Trail, Pflichtausrüstung, Stöcke, Helm, Müllvermeidung, Equipment no no no no e7a36884267b411fb4f57a9a7f843b2e #16 Downhill im Trailrunning: Warum du immer einbrichst (und wie du’s änderst) 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️  In dieser Folge von Trailfellows dreht sich alles um das Thema Downhill Running im Trailrunning – eine der größten Herausforderungen für viele Läufer. Wir sprechen über typische Probleme beim bergab laufen, erklären die exzentrische Belastung der Muskulatur, warum der Quadrizeps dabei so stark gefordert wird und wie du durch gezieltes Downhill Training, bessere Lauftechnik und mentale Strategien mehr Kontrolle und Geschwindigkeit entwickelst. Du erfährst, wie du deine Schrittfrequenz, Körperhaltung und Balance optimierst, warum viele Trailrunner bergab Zeit verlieren und wie du durch spezifische Kraftübungen, Techniktraining und progressive Gewöhnung deine Performance auf technischen Trails steigern kannst. Egal ob Anfänger oder ambitionierter Trailrunner – diese Folge hilft dir, deine Downhill Technik, Effizienz im Gelände und dein Vertrauen auf anspruchsvollen Trails nachhaltig zu verbessern. 
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
https://run-on-trails.de/

Zu den neuen Technik Workshop Terminen:
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com 

🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Wed, 01 Apr 2026 16:30:00 +0200 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️  In dieser Folge von Trailfellows dreht sich alles um das Thema Downhill Running im Trailrunning – eine der größten Herausforderungen für viele Läufer. Wir sprechen über typische Probleme beim bergab laufen, erklären die exzentrische Belastung der Muskulatur, warum der Quadrizeps dabei so stark gefordert wird und wie du durch gezieltes Downhill Training, bessere Lauftechnik und mentale Strategien mehr Kontrolle und Geschwindigkeit entwickelst. Du erfährst, wie du deine Schrittfrequenz, Körperhaltung und Balance optimierst, warum viele Trailrunner bergab Zeit verlieren und wie du durch spezifische Kraftübungen, Techniktraining und progressive Gewöhnung deine Performance auf technischen Trails steigern kannst. Egal ob Anfänger oder ambitionierter Trailrunner – diese Folge hilft dir, deine Downhill Technik, Effizienz im Gelände und dein Vertrauen auf anspruchsvollen Trails nachhaltig zu verbessern. 
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
https://run-on-trails.de/

Zu den neuen Technik Workshop Terminen:
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com 

🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #16 Downhill im Trailrunning: Warum du immer einbrichst (und wie du’s änderst) 00:51:33 Marius Prigge und Thomas Gardeia 16 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️  In dieser Folge von Trailfellows dreht sich alles um das Thema Downhill Running im Trailrunning – eine der größten Herausforderungen für viele Läufer. Wir sprechen über typische Probleme beim bergab laufen, erklären die exzentrische Belastung der Muskulatur, warum der Quadrizeps dabei so stark gefordert wird und wie du durch gezieltes Downhill Training, bessere Lauftechnik und mentale Strategien mehr Kontrolle und Geschwindigkeit entwickelst. Du erfährst, wie du deine Schrittfrequenz, Körperhaltung und Balance optimierst, warum viele Trailrunner bergab Zeit verlieren und wie du durch spezifische Kraftübungen, Techniktraining und progressive Gewöhnung deine Performance auf technischen Trails steigern kannst. Egal ob Anfänger oder ambitionierter Trailrunner – diese Folge hilft dir, deine Downhill Technik, Effizienz im Gelände und dein Vertrauen auf anspruchsvollen Trails nachhaltig zu verbessern. 
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
https://run-on-trails.de/

Zu den neuen Technik Workshop Terminen:
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com 

🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> downhill running, trailrunning downhill, bergab laufen technik, trailrunning technik, downhill training laufen, exzentrisches training laufen, quadrizeps training lauf, trailrunning tipps, bergablaufen verbessern, lauftechnik trailrunning, technische trails laufen, downhill running technique, trailrunning training, lauftechnik verbessern, running downhill tips, trailrunning anfänger tipps, downhill laufen training, verletzungsprävention laufen, muskelbelastung downhill, trailrunning performance no no no no 76282f236e8a4c429c786e372c65d3a0 #15 Routinen für den Erfolg: Wie dir mentale Vorbereitung im Ausdauersport hilft 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast-Interview teilen Marius und Thomas ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus einer herausfordernden Goggins-Challenge, die mentale Stärke, Routinen und die Bedeutung der richtigen Vorbereitung im Ausdauersport beleuchtet. Sie diskutieren, wie mentale Strategien und gut geplante Routinen den Erfolg bei langen Belastungen sichern und wie diese Prinzipien auf Wettkampfvorbereitungen übertragen werden können.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Wed, 25 Mar 2026 16:30:00 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast-Interview teilen Marius und Thomas ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus einer herausfordernden Goggins-Challenge, die mentale Stärke, Routinen und die Bedeutung der richtigen Vorbereitung im Ausdauersport beleuchtet. Sie diskutieren, wie mentale Strategien und gut geplante Routinen den Erfolg bei langen Belastungen sichern und wie diese Prinzipien auf Wettkampfvorbereitungen übertragen werden können.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #15 Routinen für den Erfolg: Wie dir mentale Vorbereitung im Ausdauersport hilft 00:55:16 Marius Prigge und Thomas Gardeia 15 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast-Interview teilen Marius und Thomas ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus einer herausfordernden Goggins-Challenge, die mentale Stärke, Routinen und die Bedeutung der richtigen Vorbereitung im Ausdauersport beleuchtet. Sie diskutieren, wie mentale Strategien und gut geplante Routinen den Erfolg bei langen Belastungen sichern und wie diese Prinzipien auf Wettkampfvorbereitungen übertragen werden können.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Mentale Stärke, Routinen, Ultramarathon, Training, Challenge, Regeneration, Wettkampfvorbereitung, Motivation, Ausdauer, Community no no no no f645f53f12044df8a607dc481de0858a #14 Intervalltraining und seine verschiedenen Formen 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast-Interview tauchen wir tief in die Welt des Intervalltrainings ein. Unsere Experten erklären die verschiedenen Intervallformen, die Bedeutung von Pausen, die richtige Intensität und wie man das Training optimal steuert, um Leistung und Gesundheit zu verbessern. Ideal für Läufer und Trainer, die ihre Trainingsmethoden verfeinern möchten.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Wed, 18 Mar 2026 16:30:00 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast-Interview tauchen wir tief in die Welt des Intervalltrainings ein. Unsere Experten erklären die verschiedenen Intervallformen, die Bedeutung von Pausen, die richtige Intensität und wie man das Training optimal steuert, um Leistung und Gesundheit zu verbessern. Ideal für Läufer und Trainer, die ihre Trainingsmethoden verfeinern möchten.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #14 Intervalltraining und seine verschiedenen Formen 00:52:28 Marius Prigge und Thomas Gardeia 14 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In diesem Podcast-Interview tauchen wir tief in die Welt des Intervalltrainings ein. Unsere Experten erklären die verschiedenen Intervallformen, die Bedeutung von Pausen, die richtige Intensität und wie man das Training optimal steuert, um Leistung und Gesundheit zu verbessern. Ideal für Läufer und Trainer, die ihre Trainingsmethoden verfeinern möchten.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
Reboots Recovery
Code FINISHLINE für 10% Rabatt
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Intervalltraining, Lauftraining, Herzfrequenz, Pace, Sprint, Schwellenintervalle, Bergintervalle, VO2 Max, Trainingstipps, Ausdauer, Trailrunning, Coaching, Lauftraining no no no no 5a5a264aae714494bf3613755a3ef1ac #13 Bergmarathon - Pacing Strategie und Verpflegung in gelebter Praxis 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In dieser 13. Folge sprechen Marius und Thomas über ihre Erfahrungen mit Wintertrail-Events, Pacing-Strategien, Nutrition und mentale Vorbereitung für Trail- und Bergläufe. Sie teilen praktische Tipps, persönliche Erlebnisse und Strategien für erfolgreiche Wettkämpfe. Außerdem hält Ehrenmann Thommi sein Versprechen und zieht blank!
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
 
⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht. Spreche uns gerne an.
]]> Wed, 11 Mar 2026 16:30:00 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In dieser 13. Folge sprechen Marius und Thomas über ihre Erfahrungen mit Wintertrail-Events, Pacing-Strategien, Nutrition und mentale Vorbereitung für Trail- und Bergläufe. Sie teilen praktische Tipps, persönliche Erlebnisse und Strategien für erfolgreiche Wettkämpfe. Außerdem hält Ehrenmann Thommi sein Versprechen und zieht blank!
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
 
⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht. Spreche uns gerne an.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #13 Bergmarathon - Pacing Strategie und Verpflegung in gelebter Praxis 00:51:53 Marius Prigge und Thomas Gardeia 13 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor
 
➡️ In dieser 13. Folge sprechen Marius und Thomas über ihre Erfahrungen mit Wintertrail-Events, Pacing-Strategien, Nutrition und mentale Vorbereitung für Trail- und Bergläufe. Sie teilen praktische Tipps, persönliche Erlebnisse und Strategien für erfolgreiche Wettkämpfe. Außerdem hält Ehrenmann Thommi sein Versprechen und zieht blank!
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
 
⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht. Spreche uns gerne an.
]]> Trailrunning, Wintertrail, Pacing, Nutrition, Bergmarathon, Wettkampfstrategie, mentale Vorbereitung, Trailfellows, Gels, Verpflegung, Berglauf no no no no f9bec4e8321543fe81a0c4dc848d79ed #12 Wettkampfpacing - was steckt dahinter? In dieser Folge diskutieren Marius und Thomas die Feinheiten des Wettkampf-Pacings, die Bedeutung der Streckenkenntnis und die individuellen Faktoren, die das Laufverhalten beeinflussen. Sie teilen praktische Tipps für die Trainingsvorbereitung und Strategien, um das Beste aus jedem Rennen herauszuholen. Außerdem Berichtet Marius über seine Erfahrungen beim Vertical Up in Kitzbühel.

  • Belastungssteuerung im Wettkampf
  • Streckenklassifizierung und Prognose
  • Individuelle Pacing-Strategien
]]> Wed, 04 Mar 2026 16:30:00 +0100 In dieser Folge diskutieren Marius und Thomas die Feinheiten des Wettkampf-Pacings, die Bedeutung der Streckenkenntnis und die individuellen Faktoren, die das Laufverhalten beeinflussen. Sie teilen praktische Tipps für die Trainingsvorbereitung und Strategien, um das Beste aus jedem Rennen herauszuholen. Außerdem Berichtet Marius über seine Erfahrungen beim Vertical Up in Kitzbühel.

  • Belastungssteuerung im Wettkampf
  • Streckenklassifizierung und Prognose
  • Individuelle Pacing-Strategien
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #12 Wettkampfpacing - was steckt dahinter? 00:54:13 Marius Prigge und Thomas Gardeia 12 full In dieser Folge diskutieren Marius und Thomas die Feinheiten des Wettkampf-Pacings, die Bedeutung der Streckenkenntnis und die individuellen Faktoren, die das Laufverhalten beeinflussen. Sie teilen praktische Tipps für die Trainingsvorbereitung und Strategien, um das Beste aus jedem Rennen herauszuholen. Außerdem Berichtet Marius über seine Erfahrungen beim Vertical Up in Kitzbühel.

  • Belastungssteuerung im Wettkampf
  • Streckenklassifizierung und Prognose
  • Individuelle Pacing-Strategien
]]> Pacing, Wettkampf, A, Rennen, Laufsport, Trailrunning, Kitzbühel, Vertical UP, Wettkampf, Pacing, Trailrunning, Training, Streckenkenntnis, Herzfrequenz, Strategie, Ultramarathon, Trail, Wettkampfvorbereitung, Belastungssteuerung, Prognose no no no no e68149f86a064764aa802172907bffaa #11 Uphill laufen - so wirst du schneller am Berg 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia und Marius Prigge 
 
➡️ In dieser Episode des Trailfellows-Podcasts diskutieren Marius und Thomas die Techniken und Strategien des Uphill-Laufens. Sie beleuchten die Bedeutung von Körperhaltung, Schrittfrequenz und Rhythmus, um effizienter und verletzungsfreier am Berg zu laufen. Zudem geben sie Tipps zur Nutzung von Stöcken und zur Vorbereitung auf Wettkämpfe mit Höhenmetern. Hörerfeedback und persönliche Anekdoten runden die Episode ab.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> Wed, 18 Feb 2026 15:00:00 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia und Marius Prigge 
 
➡️ In dieser Episode des Trailfellows-Podcasts diskutieren Marius und Thomas die Techniken und Strategien des Uphill-Laufens. Sie beleuchten die Bedeutung von Körperhaltung, Schrittfrequenz und Rhythmus, um effizienter und verletzungsfreier am Berg zu laufen. Zudem geben sie Tipps zur Nutzung von Stöcken und zur Vorbereitung auf Wettkämpfe mit Höhenmetern. Hörerfeedback und persönliche Anekdoten runden die Episode ab.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #11 Uphill laufen - so wirst du schneller am Berg 00:54:25 Marius Prigge und Thomas Gardeia 11 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia und Marius Prigge 
 
➡️ In dieser Episode des Trailfellows-Podcasts diskutieren Marius und Thomas die Techniken und Strategien des Uphill-Laufens. Sie beleuchten die Bedeutung von Körperhaltung, Schrittfrequenz und Rhythmus, um effizienter und verletzungsfreier am Berg zu laufen. Zudem geben sie Tipps zur Nutzung von Stöcken und zur Vorbereitung auf Wettkämpfe mit Höhenmetern. Hörerfeedback und persönliche Anekdoten runden die Episode ab.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
 
⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
]]> uphill, trailrunning, downhill, bergan, hochlaufen, schneller werden, berglauf, stocktechnik, no no no no 3c59f3a2a06146eb85e7d65fb4cfb472 #10 anaerobes Ausdauertraining - diese Folge ballert bis zur Laktatschwelle 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia und Marius Prigge 
 
➡️ In dieser Folge besprechen wir das anaerobe Ausdauertraining im Trailrunning aber auch im Laufsport generell. Wir gehen auf die metabolischen Systeme ein, bleiben aber Fachlich erst mal an der Oberfläche, damit es leichter Verständlich und einfach erklärt ist.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
]]> Wed, 11 Feb 2026 16:00:00 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia und Marius Prigge 
 
➡️ In dieser Folge besprechen wir das anaerobe Ausdauertraining im Trailrunning aber auch im Laufsport generell. Wir gehen auf die metabolischen Systeme ein, bleiben aber Fachlich erst mal an der Oberfläche, damit es leichter Verständlich und einfach erklärt ist.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
]]> https://www.finishlineemotions.com/ #10 anaerobes Ausdauertraining - diese Folge ballert bis zur Laktatschwelle 00:53:28 Marius Prigge und Thomas Gardeia 10 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia und Marius Prigge 
 
➡️ In dieser Folge besprechen wir das anaerobe Ausdauertraining im Trailrunning aber auch im Laufsport generell. Wir gehen auf die metabolischen Systeme ein, bleiben aber Fachlich erst mal an der Oberfläche, damit es leichter Verständlich und einfach erklärt ist.
 
🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:
 
📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 
📩 Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com
 
🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning 
]]> anaerob, aerob, Training, VO2max, Laktat, Schwelle no no no no 7d879163-0a44-44ba-8528-5d4d1c338612 #9 Alles über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung In dieser Folge des Trailfellows Podcasts sprechen Thomas und Marius über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung – die wichtigste Einheit im Lauftraining und Trailrunning Training. Wir erklären, was ein Mikrozyklus ist, wie eine sinnvolle Trainingswoche aufgebaut wird und wie sich Intensität, Umfang und Regeneration optimal steuern lassen. Außerdem geht es darum, wie Mikrozyklen in Base-, Build-, Peak- und Taper-Phasen eingebettet sind und warum flexible Trainingssteuerung im Alltag oft effektiver ist als starre Standardpläne. Eine Folge für alle, die ihre Trainingsplanung, ihr Ausdauertraining und ihre Wettkampfvorbereitung im Trailrunning besser verstehen und gezielt umsetzen wollen.

🔗die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/


]]> Tue, 03 Feb 2026 17:00:00 +0100 In dieser Folge des Trailfellows Podcasts sprechen Thomas und Marius über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung – die wichtigste Einheit im Lauftraining und Trailrunning Training. Wir erklären, was ein Mikrozyklus ist, wie eine sinnvolle Trainingswoche aufgebaut wird und wie sich Intensität, Umfang und Regeneration optimal steuern lassen. Außerdem geht es darum, wie Mikrozyklen in Base-, Build-, Peak- und Taper-Phasen eingebettet sind und warum flexible Trainingssteuerung im Alltag oft effektiver ist als starre Standardpläne. Eine Folge für alle, die ihre Trainingsplanung, ihr Ausdauertraining und ihre Wettkampfvorbereitung im Trailrunning besser verstehen und gezielt umsetzen wollen.

🔗die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/


]]> https://www.finishlineemotions.com/ #9 Alles über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung 00:54:48 Marius Prigge und Thomas Gardeia 9 full In dieser Folge des Trailfellows Podcasts sprechen Thomas und Marius über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung – die wichtigste Einheit im Lauftraining und Trailrunning Training. Wir erklären, was ein Mikrozyklus ist, wie eine sinnvolle Trainingswoche aufgebaut wird und wie sich Intensität, Umfang und Regeneration optimal steuern lassen. Außerdem geht es darum, wie Mikrozyklen in Base-, Build-, Peak- und Taper-Phasen eingebettet sind und warum flexible Trainingssteuerung im Alltag oft effektiver ist als starre Standardpläne. Eine Folge für alle, die ihre Trainingsplanung, ihr Ausdauertraining und ihre Wettkampfvorbereitung im Trailrunning besser verstehen und gezielt umsetzen wollen.

🔗die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/


]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/3fda02bf/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151078 #9 Alles über den Mikrozyklus in der Trainingsplanung https://www.finishlineemotions.com/ no no no no 77ea0c4f-59fc-4c46-9062-8034364550a4 #8 Drop & Sprengung - Viele Schuhe für noch mehr Zwecke 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia undMarius Prigge

 

➡️ In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius die Bedeutung von Laufschuhen, insbesondere die Sprengung, und deren Einfluss auf die Lauftechnik und Verletzungsprävention. Sie reflektieren über das Alter und die Wahrnehmung von Läufern, während sie verschiedene Aspekte der Schuhwahl und deren Auswirkungen auf die Laufökonomie erörtern. In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die verschiedenen Aspekte der Sprengung in Laufschuhen, deren Auswirkungen auf den Körper und die Bedeutung der richtigen Schuhwahl für Läufer. Sie beleuchten auch Techniken für das Uphill-Laufen und die Wichtigkeit des Großzehengrundgelenks. Abschließend geben sie Tipps zur Nutzung und Auswahl von Laufschuhen, um Verletzungen zu vermeiden und die Lauftechnik zu verbessern.

🔗die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> Tue, 27 Jan 2026 17:00:00 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia undMarius Prigge

 

➡️ In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius die Bedeutung von Laufschuhen, insbesondere die Sprengung, und deren Einfluss auf die Lauftechnik und Verletzungsprävention. Sie reflektieren über das Alter und die Wahrnehmung von Läufern, während sie verschiedene Aspekte der Schuhwahl und deren Auswirkungen auf die Laufökonomie erörtern. In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die verschiedenen Aspekte der Sprengung in Laufschuhen, deren Auswirkungen auf den Körper und die Bedeutung der richtigen Schuhwahl für Läufer. Sie beleuchten auch Techniken für das Uphill-Laufen und die Wichtigkeit des Großzehengrundgelenks. Abschließend geben sie Tipps zur Nutzung und Auswahl von Laufschuhen, um Verletzungen zu vermeiden und die Lauftechnik zu verbessern.

🔗die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #8 Drop & Sprengung - Viele Schuhe für noch mehr Zwecke 00:58:27 Marius Prigge und Thomas Gardeia 8 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia undMarius Prigge

 

➡️ In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius die Bedeutung von Laufschuhen, insbesondere die Sprengung, und deren Einfluss auf die Lauftechnik und Verletzungsprävention. Sie reflektieren über das Alter und die Wahrnehmung von Läufern, während sie verschiedene Aspekte der Schuhwahl und deren Auswirkungen auf die Laufökonomie erörtern. In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die verschiedenen Aspekte der Sprengung in Laufschuhen, deren Auswirkungen auf den Körper und die Bedeutung der richtigen Schuhwahl für Läufer. Sie beleuchten auch Techniken für das Uphill-Laufen und die Wichtigkeit des Großzehengrundgelenks. Abschließend geben sie Tipps zur Nutzung und Auswahl von Laufschuhen, um Verletzungen zu vermeiden und die Lauftechnik zu verbessern.

🔗die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/36ad21c9/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151033 #8 Drop & Sprengung - Viele Schuhe für noch mehr Zwecke https://www.finishlineemotions.com/ no no no no ed842507-b22a-487a-8c25-b1ceb695da7d #7 Die Blockperiodisierung - Base Build Peak Tapern In dieser Episode des TrailFellows Podcast diskutieren Marius und Thomas verschiedene Aspekte der Trainingsplanung, insbesondere den Mesozyklus und die verschiedenen Phasen des Trainings. Sie beleuchten die Bedeutung der Base-Phase, der Build-Phase und der Peak-Phase, sowie die Notwendigkeit der individuellen Anpassung des Trainings an die Stärken und Schwächen der Athleten. Zudem wird die Rolle der Regeneration und die Wichtigkeit von spezifischem Training für Wettkämpfe hervorgehoben. Abschließend wird das Crescendo-Training als effektive Methode zur Tempokontrolle vorgestellt. In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius verschiedene Aspekte des Lauftrainings, einschließlich spezifischer Trainingseinheiten, Tapering-Strategien vor Wettkämpfen und der Bedeutung der Blockperiodisierung. Sie geben praktische Tipps zur Vorbereitung auf Wettkämpfe und zur Pflege von Equipment, um die Leistung zu optimieren.


🔗 die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> Tue, 20 Jan 2026 16:00:00 +0100 In dieser Episode des TrailFellows Podcast diskutieren Marius und Thomas verschiedene Aspekte der Trainingsplanung, insbesondere den Mesozyklus und die verschiedenen Phasen des Trainings. Sie beleuchten die Bedeutung der Base-Phase, der Build-Phase und der Peak-Phase, sowie die Notwendigkeit der individuellen Anpassung des Trainings an die Stärken und Schwächen der Athleten. Zudem wird die Rolle der Regeneration und die Wichtigkeit von spezifischem Training für Wettkämpfe hervorgehoben. Abschließend wird das Crescendo-Training als effektive Methode zur Tempokontrolle vorgestellt. In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius verschiedene Aspekte des Lauftrainings, einschließlich spezifischer Trainingseinheiten, Tapering-Strategien vor Wettkämpfen und der Bedeutung der Blockperiodisierung. Sie geben praktische Tipps zur Vorbereitung auf Wettkämpfe und zur Pflege von Equipment, um die Leistung zu optimieren.


🔗 die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #7 Die Blockperiodisierung - Base Build Peak Tapern 01:03:26 Marius Prigge und Thomas Gardeia 7 full In dieser Episode des TrailFellows Podcast diskutieren Marius und Thomas verschiedene Aspekte der Trainingsplanung, insbesondere den Mesozyklus und die verschiedenen Phasen des Trainings. Sie beleuchten die Bedeutung der Base-Phase, der Build-Phase und der Peak-Phase, sowie die Notwendigkeit der individuellen Anpassung des Trainings an die Stärken und Schwächen der Athleten. Zudem wird die Rolle der Regeneration und die Wichtigkeit von spezifischem Training für Wettkämpfe hervorgehoben. Abschließend wird das Crescendo-Training als effektive Methode zur Tempokontrolle vorgestellt. In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius verschiedene Aspekte des Lauftrainings, einschließlich spezifischer Trainingseinheiten, Tapering-Strategien vor Wettkämpfen und der Bedeutung der Blockperiodisierung. Sie geben praktische Tipps zur Vorbereitung auf Wettkämpfe und zur Pflege von Equipment, um die Leistung zu optimieren.


🔗 die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/886c2d24/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151036 #7 Die Blockperiodisierung - Base Build Peak Tapern https://www.finishlineemotions.com/ no no no no c4dac7ee-6aee-477b-acea-89f6dbdf906a #6 Fluch und Segen von Standardtrainingsplänen - nicht nur Kontra! In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Vor- und Nachteile von Standard-Trainingsplänen im Lauftraining. Sie beleuchten die Bedeutung der Individualisierung, die Herausforderungen, die Athleten bei der Umsetzung solcher Pläne begegnen, und die Notwendigkeit von Wissen und Kommunikation im Training.

Zudem wird die Laktatschmiede als Plattform für Athleten vorgestellt, die Unterstützung und Austausch suchen.


🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede/


Die beiden Trainer betonen die Wichtigkeit realistischer Ziele und die richtige Intensitätssteuerung, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 free CommunityTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

 

⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unserenpersönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigtenInhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuellangepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

]]> Tue, 13 Jan 2026 17:00:00 +0100 In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Vor- und Nachteile von Standard-Trainingsplänen im Lauftraining. Sie beleuchten die Bedeutung der Individualisierung, die Herausforderungen, die Athleten bei der Umsetzung solcher Pläne begegnen, und die Notwendigkeit von Wissen und Kommunikation im Training.

Zudem wird die Laktatschmiede als Plattform für Athleten vorgestellt, die Unterstützung und Austausch suchen.


🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede/


Die beiden Trainer betonen die Wichtigkeit realistischer Ziele und die richtige Intensitätssteuerung, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 free CommunityTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

 

⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unserenpersönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigtenInhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuellangepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #6 Fluch und Segen von Standardtrainingsplänen - nicht nur Kontra! 00:58:58 Marius Prigge und Thomas Gardeia full In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Vor- und Nachteile von Standard-Trainingsplänen im Lauftraining. Sie beleuchten die Bedeutung der Individualisierung, die Herausforderungen, die Athleten bei der Umsetzung solcher Pläne begegnen, und die Notwendigkeit von Wissen und Kommunikation im Training.

Zudem wird die Laktatschmiede als Plattform für Athleten vorgestellt, die Unterstützung und Austausch suchen.


🔗 die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede/


Die beiden Trainer betonen die Wichtigkeit realistischer Ziele und die richtige Intensitätssteuerung, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 free CommunityTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

 

⚠️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unserenpersönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigtenInhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuellangepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/8b8dfc9a/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151039 #6 Fluch und Segen von Standardtrainingsplänen - nicht nur Kontra! https://www.finishlineemotions.com/ no no no no 58364c65-5d33-4419-919b-2d956c5792f7 #5 Saisonplanung im Trailrunning - Kalenderfueling & Zielsetzung 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Trailrunning Coaches Thomas Gardeia undMarius Prigge

 

➡️ In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas über die Herausforderungen und Strategien der Saison- und Wettkampfplanung für Läufer. Sie reflektieren über persönliche Erfahrungen mit Laufgeschenken, die Nützlichkeit von Laufausrüstung und die Bedeutung von Wettkampferfahrung. Zudem geben sie wertvolle Tipps zur Regeneration, Makrozyklus, zur Planung von A-, B- und C-Wettkämpfen und zur Integration von Krafttraining in die Laufroutine. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur Motivation und zur positiven Einstellung im neuen Jahr. 

🔗die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> Tue, 06 Jan 2026 17:00:01 +0100 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Trailrunning Coaches Thomas Gardeia undMarius Prigge

 

➡️ In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas über die Herausforderungen und Strategien der Saison- und Wettkampfplanung für Läufer. Sie reflektieren über persönliche Erfahrungen mit Laufgeschenken, die Nützlichkeit von Laufausrüstung und die Bedeutung von Wettkampferfahrung. Zudem geben sie wertvolle Tipps zur Regeneration, Makrozyklus, zur Planung von A-, B- und C-Wettkämpfen und zur Integration von Krafttraining in die Laufroutine. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur Motivation und zur positiven Einstellung im neuen Jahr. 

🔗die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #5 Saisonplanung im Trailrunning - Kalenderfueling & Zielsetzung 00:51:54 Marius Prigge und Thomas Gardeia 5 full 🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Trailrunning Coaches Thomas Gardeia undMarius Prigge

 

➡️ In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas über die Herausforderungen und Strategien der Saison- und Wettkampfplanung für Läufer. Sie reflektieren über persönliche Erfahrungen mit Laufgeschenken, die Nützlichkeit von Laufausrüstung und die Bedeutung von Wettkampferfahrung. Zudem geben sie wertvolle Tipps zur Regeneration, Makrozyklus, zur Planung von A-, B- und C-Wettkämpfen und zur Integration von Krafttraining in die Laufroutine. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur Motivation und zur positiven Einstellung im neuen Jahr. 

🔗die Laktatschmiede -Lauftrainings Community:

https://www.skool.com/laktatschmiede

 

📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/331b17af/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151045 #5 Saisonplanung im Trailrunning - Kalenderfueling & Zielsetzung https://www.finishlineemotions.com/ no no no no 600a23a5-5182-4bb7-b01d-3b09b4ae0198 #4 aerobes Ausdauertraining oder die Akzeptanz der "enttäuschenden" Langsamkeit In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und die Bedeutung des langsamen Laufens im Training. Sie betonen, dass viele Hobbyläufer dazu neigen, zu schnell zu laufen, was langfristig negative Auswirkungen auf die Leistung haben kann. Die beiden Experten erklären die Wichtigkeit einer soliden aeroben Basis und wie der Fettstoffwechsel optimiert werden kann, um die Laufleistung zu verbessern. Zudem wird die Rolle der Mitochondrien in der Energieproduktion thematisiert und es werden Tipps für Laufanfänger gegeben, um die Grundlagen des Laufens zu erlernen. Alternativen zum Laufen, wie Radfahren, werden ebenfalls angesprochen, um die aerobe Fitness zu steigern. Die Flexibilität im Training, insbesondere im Trailrunning, wird als entscheidend für den Erfolg hervorgehoben.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> Tue, 30 Dec 2025 17:00:00 +0100 In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und die Bedeutung des langsamen Laufens im Training. Sie betonen, dass viele Hobbyläufer dazu neigen, zu schnell zu laufen, was langfristig negative Auswirkungen auf die Leistung haben kann. Die beiden Experten erklären die Wichtigkeit einer soliden aeroben Basis und wie der Fettstoffwechsel optimiert werden kann, um die Laufleistung zu verbessern. Zudem wird die Rolle der Mitochondrien in der Energieproduktion thematisiert und es werden Tipps für Laufanfänger gegeben, um die Grundlagen des Laufens zu erlernen. Alternativen zum Laufen, wie Radfahren, werden ebenfalls angesprochen, um die aerobe Fitness zu steigern. Die Flexibilität im Training, insbesondere im Trailrunning, wird als entscheidend für den Erfolg hervorgehoben.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #4 aerobes Ausdauertraining oder die Akzeptanz der "enttäuschenden" Langsamkeit 00:48:55 Marius Prigge und Thomas Gardeia full In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und die Bedeutung des langsamen Laufens im Training. Sie betonen, dass viele Hobbyläufer dazu neigen, zu schnell zu laufen, was langfristig negative Auswirkungen auf die Leistung haben kann. Die beiden Experten erklären die Wichtigkeit einer soliden aeroben Basis und wie der Fettstoffwechsel optimiert werden kann, um die Laufleistung zu verbessern. Zudem wird die Rolle der Mitochondrien in der Energieproduktion thematisiert und es werden Tipps für Laufanfänger gegeben, um die Grundlagen des Laufens zu erlernen. Alternativen zum Laufen, wie Radfahren, werden ebenfalls angesprochen, um die aerobe Fitness zu steigern. Die Flexibilität im Training, insbesondere im Trailrunning, wird als entscheidend für den Erfolg hervorgehoben.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/cf882ae5/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151048 #4 aerobes Ausdauertraining oder die Akzeptanz der "enttäuschenden" Langsamkeit https://www.finishlineemotions.com/ no no no no 15926fa5-5afc-4351-a3cc-a31c4035baf9 #3 Laufen im Dunkeln - die wichtigsten Tipps & Transvulcania LaPalma In dieser Episode von Trailfellows diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und Ängste, die mit dem Laufen in der Dunkelheit verbunden sind. Sie teilen persönliche Erfahrungen, Sicherheitsmaßnahmen und Tipps für das Laufen im Dunkeln, sowie die Bedeutung der richtigen Ausrüstung. Zudem wird die Vorbereitung auf die Transvulcania 2026 thematisiert, einschließlich spezifischer Trainingsstrategien und der Herausforderungen, die auf der Strecke zu erwarten sind.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> Mon, 22 Dec 2025 17:30:00 +0100 In dieser Episode von Trailfellows diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und Ängste, die mit dem Laufen in der Dunkelheit verbunden sind. Sie teilen persönliche Erfahrungen, Sicherheitsmaßnahmen und Tipps für das Laufen im Dunkeln, sowie die Bedeutung der richtigen Ausrüstung. Zudem wird die Vorbereitung auf die Transvulcania 2026 thematisiert, einschließlich spezifischer Trainingsstrategien und der Herausforderungen, die auf der Strecke zu erwarten sind.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #3 Laufen im Dunkeln - die wichtigsten Tipps & Transvulcania LaPalma 00:53:41 Marius Prigge und Thomas Gardeia full In dieser Episode von Trailfellows diskutieren Marius und Thomas die Herausforderungen und Ängste, die mit dem Laufen in der Dunkelheit verbunden sind. Sie teilen persönliche Erfahrungen, Sicherheitsmaßnahmen und Tipps für das Laufen im Dunkeln, sowie die Bedeutung der richtigen Ausrüstung. Zudem wird die Vorbereitung auf die Transvulcania 2026 thematisiert, einschließlich spezifischer Trainingsstrategien und der Herausforderungen, die auf der Strecke zu erwarten sind.


📩 Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de

https://run-on-trails.de/

📩 Coaching Anfragen Marius:Marius@finishlineemotions.com

https://www.finishlineemotions.com/

 

🔗 Give it a try: 📢 freeTrailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/c390d280/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151051 #3 Laufen im Dunkeln - die wichtigsten Tipps & Transvulcania LaPalma https://www.finishlineemotions.com/ no no no no 8422b62f-178d-4f0e-91eb-34673447adb8 #2 Der Trailrunning Markt boomt - Events & Entwicklungen der Zukunft Trailrunning wächst rasant – und 2025 erreicht der Sport ein neues Level. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum immer mehr Läufer vom Straßenlauf auf die Trails wechseln, welche neuen Zielgruppen den Sport prägen und warum viele Trailrunning-Events heute schneller ausgebucht sind als je zuvor.
Wir diskutieren den Wandel der Community, die Bedeutung von Gemeinschaft und Erlebnis sowie die Herausforderungen für Veranstalter, diesen Boom sinnvoll zu begleiten, ohne den Kern des Trailrunnings zu verlieren. Eine spannende Einordnung für alle, die Trailrunning nicht nur laufen, sondern verstehen wollen.4


Du hörtest in der Voice Mail den Veranstalter eines neuen Trailevents im Harz. Dem Wildman


Laufcoaching bei Thomas

Laufcoaching bei Marius

]]> Tue, 16 Dec 2025 05:00:00 +0100 Trailrunning wächst rasant – und 2025 erreicht der Sport ein neues Level. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum immer mehr Läufer vom Straßenlauf auf die Trails wechseln, welche neuen Zielgruppen den Sport prägen und warum viele Trailrunning-Events heute schneller ausgebucht sind als je zuvor.
Wir diskutieren den Wandel der Community, die Bedeutung von Gemeinschaft und Erlebnis sowie die Herausforderungen für Veranstalter, diesen Boom sinnvoll zu begleiten, ohne den Kern des Trailrunnings zu verlieren. Eine spannende Einordnung für alle, die Trailrunning nicht nur laufen, sondern verstehen wollen.4


Du hörtest in der Voice Mail den Veranstalter eines neuen Trailevents im Harz. Dem Wildman


Laufcoaching bei Thomas

Laufcoaching bei Marius

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #2 Der Trailrunning Markt boomt - Events & Entwicklungen der Zukunft 00:52:02 Marius Prigge und Thomas Gardeia 2 full Trailrunning wächst rasant – und 2025 erreicht der Sport ein neues Level. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum immer mehr Läufer vom Straßenlauf auf die Trails wechseln, welche neuen Zielgruppen den Sport prägen und warum viele Trailrunning-Events heute schneller ausgebucht sind als je zuvor.
Wir diskutieren den Wandel der Community, die Bedeutung von Gemeinschaft und Erlebnis sowie die Herausforderungen für Veranstalter, diesen Boom sinnvoll zu begleiten, ohne den Kern des Trailrunnings zu verlieren. Eine spannende Einordnung für alle, die Trailrunning nicht nur laufen, sondern verstehen wollen.4


Du hörtest in der Voice Mail den Veranstalter eines neuen Trailevents im Harz. Dem Wildman


Laufcoaching bei Thomas

Laufcoaching bei Marius

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/ad32426b/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151056 #2 Der Trailrunning Markt boomt - Events & Entwicklungen der Zukunft https://www.finishlineemotions.com/ no no no no 6e4c8ee5-2e11-4dd2-a75a-95a1402adec3 #1 Die Gefährten in deinem Trainingsalltag In unserer ersten Folge von Trailfellows – deine Trailrunning Coaches sprechen wir darüber, was dich in diesem Podcast erwartet: klare Trainingstipps, alltagsgerechte Trainingsplanung, smarte Trainingssteuerung und ehrliche Einblicke ins Trailrunning-Coaching.
Wir – Thomas (Run on Trails) und Marius (Finishline Emotions) – stellen uns vor, erzählen, wer wir sind, wen wir mit diesem Podcast erreichen wollen und warum die Coach–Athlet-Beziehung der Schlüssel für langfristigen Fortschritt ist.

Dieser Podcast richtet sich an alle die Trailrunning lieben und die Training, Familie und Job unter einen Hut bringen wollen – und nach Orientierung, Motivation und Fachwissen zur Trainingssteuerung suchen.


Links & Kontakt

Webseiten:
🔗 Run on Trails – https://www.runontrails.de
🔗 Finishline Emotions – https://www.finishlineemotions.com

Instagram:
📸 Thomas / Run on Trails – https://www.instagram.com/runontrails
📸 Marius / Finishline Emotions – https://www.instagram.com/finishline_emotions

]]> Tue, 09 Dec 2025 18:00:00 +0100 In unserer ersten Folge von Trailfellows – deine Trailrunning Coaches sprechen wir darüber, was dich in diesem Podcast erwartet: klare Trainingstipps, alltagsgerechte Trainingsplanung, smarte Trainingssteuerung und ehrliche Einblicke ins Trailrunning-Coaching.
Wir – Thomas (Run on Trails) und Marius (Finishline Emotions) – stellen uns vor, erzählen, wer wir sind, wen wir mit diesem Podcast erreichen wollen und warum die Coach–Athlet-Beziehung der Schlüssel für langfristigen Fortschritt ist.

Dieser Podcast richtet sich an alle die Trailrunning lieben und die Training, Familie und Job unter einen Hut bringen wollen – und nach Orientierung, Motivation und Fachwissen zur Trainingssteuerung suchen.


Links & Kontakt

Webseiten:
🔗 Run on Trails – https://www.runontrails.de
🔗 Finishline Emotions – https://www.finishlineemotions.com

Instagram:
📸 Thomas / Run on Trails – https://www.instagram.com/runontrails
📸 Marius / Finishline Emotions – https://www.instagram.com/finishline_emotions

]]> https://www.finishlineemotions.com/ #1 Die Gefährten in deinem Trainingsalltag 00:49:21 Marius Prigge und Thomas Gardeia 1 full In unserer ersten Folge von Trailfellows – deine Trailrunning Coaches sprechen wir darüber, was dich in diesem Podcast erwartet: klare Trainingstipps, alltagsgerechte Trainingsplanung, smarte Trainingssteuerung und ehrliche Einblicke ins Trailrunning-Coaching.
Wir – Thomas (Run on Trails) und Marius (Finishline Emotions) – stellen uns vor, erzählen, wer wir sind, wen wir mit diesem Podcast erreichen wollen und warum die Coach–Athlet-Beziehung der Schlüssel für langfristigen Fortschritt ist.

Dieser Podcast richtet sich an alle die Trailrunning lieben und die Training, Familie und Job unter einen Hut bringen wollen – und nach Orientierung, Motivation und Fachwissen zur Trainingssteuerung suchen.


Links & Kontakt

Webseiten:
🔗 Run on Trails – https://www.runontrails.de
🔗 Finishline Emotions – https://www.finishlineemotions.com

Instagram:
📸 Thomas / Run on Trails – https://www.instagram.com/runontrails
📸 Marius / Finishline Emotions – https://www.instagram.com/finishline_emotions

]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/757dd3cb/episode/b5d95d6a/artwork-3000x3000.jpg?t=1770151059 #1 Die Gefährten in deinem Trainingsalltag https://www.finishlineemotions.com/ no no no no