en de Vom People Pleasing zum authentisch befreiten Ich Hier bekommst du ehrliche Impulse, tiefes Wissen und echte Lebenserfahrung,  damit du dich Schritt für Schritt von den Erwartungen anderer löst und endlich das Leben führst, das zu deinem authentischen, befreiten Ich passt. https://www.stefaniegross.de/podcast Mon, 13 Apr 2026 18:25:16 +0200 Stefanie Groß yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/594dafe2/artwork-3000x3000.jpg?t=1749819671 Vom People Pleasing zum authentisch befreiten Ich https://www.stefaniegross.de/podcast Stefanie Groß LetsCast.fm (https://letscast.fm) Dein PodCast für mehr Mut, innere Freiheit und echte Verbindung zu dir Stefanie Groß episodic https://letscast.fm/podcasts/vom-people-pleasing-zum-authentisch-befreiten-ich-e6ac779c/feed People Pleasing, Grenzen setzen, Gefallsucht, Nicht nein sagen können, Funktionieren Stefanie Groß info@stefaniegross.de no no no Stefanie Groß Hier bekommst du ehrliche Impulse, tiefes Wissen und echte Lebenserfahrung,  damit du dich Schritt für Schritt von den Erwartungen anderer löst und endlich das Leben führst, das zu deinem authentischen, befreiten Ich passt. no no 11d9237222d74323a1a4bd4c8dfdb313 über Hydrolate und dufte Unterstützung #12 In dieser Folge erfährst du, wie Düfte nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene wirken können. Du bekommst ein tieferes Verständnis dafür, warum gerade sanfte Anwendungen wie Hydrolate bei Angst und innerer Unruhe unterstützen können. Gleichzeitig geht es um die Verbindung zwischen dir und deinem Tier und warum echte Veränderung immer bei dir beginnt.

Düfte als Zugang zu deinem inneren Erleben
Du bekommst einen Einblick, warum feine Reize oft wirksamer sind als intensive Anwendungen und wie Hydrolate dein Nervensystem sanft regulieren können. Gerade bei emotionalen Themen wie Angst, Unsicherheit oder innerer Anspannung zeigt sich, wie wichtig ein achtsamer Umgang ist.
Die Verbindung zwischen dir und deinem Tier
Tiere spiegeln häufig dein inneres Erleben. Wenn du selbst in Anspannung bist, reagiert auch dein Tier. Statt nur am Verhalten zu arbeiten, entsteht Veränderung dort, wo du dich selbst besser verstehst und regulierst.
Selbstkontakt statt Funktionieren
Ein zentraler Impuls dieser Folge ist die Rückkehr zu dir selbst. Was brauchst du wirklich? Wie fühlt sich dein Körper an? Über einfache Wahrnehmungsübungen kannst du wieder in Verbindung kommen und aus dem Autopiloten aussteigen.
Individuelle Wahrnehmung statt starrer Konzepte
Nicht jeder Duft wirkt gleich. Entscheidend ist, was sich für dich oder dein Tier stimmig anfühlt. Deine Wahrnehmung wird zum wichtigsten Kompass.

Das war interessant für dich und du willst tiefer eintauchen?
dann geht’s hier zum Kurs on Cindy:
 →→ https://myablefy.com/s/cindykuhn/emotionen-seele-psyche-und-verhalten-tiere-mit-dueften-verstehen-und-begleiten-4f64eda6/payment
 
 
🎧 Hör rein und nimm dir Zeit für das, was jetzt in dir gehört werden möchte.
Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
 Sie hilft mir, dass der Podcast mehr Menschen erreicht und ich diese Impulse weiter mit dir teilen kann. Danke von Herzen.
_______________________________
Ich bin Stefanie Groß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoachin und begleite Frauen, die aus dem Dauer-Funktionieren aussteigen und zurück in echte Verbindung mit sich selbst finden möchten - Schritt für Schritt, ehrlich und mit Tiefe.
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]]> Tue, 07 Apr 2026 12:00:00 +0200 #12 In dieser Folge erfährst du, wie Düfte nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene wirken können. Du bekommst ein tieferes Verständnis dafür, warum gerade sanfte Anwendungen wie Hydrolate bei Angst und innerer Unruhe unterstützen können. Gleichzeitig geht es um die Verbindung zwischen dir und deinem Tier und warum echte Veränderung immer bei dir beginnt.

Düfte als Zugang zu deinem inneren Erleben
Du bekommst einen Einblick, warum feine Reize oft wirksamer sind als intensive Anwendungen und wie Hydrolate dein Nervensystem sanft regulieren können. Gerade bei emotionalen Themen wie Angst, Unsicherheit oder innerer Anspannung zeigt sich, wie wichtig ein achtsamer Umgang ist.
Die Verbindung zwischen dir und deinem Tier
Tiere spiegeln häufig dein inneres Erleben. Wenn du selbst in Anspannung bist, reagiert auch dein Tier. Statt nur am Verhalten zu arbeiten, entsteht Veränderung dort, wo du dich selbst besser verstehst und regulierst.
Selbstkontakt statt Funktionieren
Ein zentraler Impuls dieser Folge ist die Rückkehr zu dir selbst. Was brauchst du wirklich? Wie fühlt sich dein Körper an? Über einfache Wahrnehmungsübungen kannst du wieder in Verbindung kommen und aus dem Autopiloten aussteigen.
Individuelle Wahrnehmung statt starrer Konzepte
Nicht jeder Duft wirkt gleich. Entscheidend ist, was sich für dich oder dein Tier stimmig anfühlt. Deine Wahrnehmung wird zum wichtigsten Kompass.

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast über Hydrolate und dufte Unterstützung Wie deine inneren Zustände dein Tier beeinflussen und was dich beide unterstützt 01:10:12 Stefanie Groß 12 full #12 In dieser Folge erfährst du, wie Düfte nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene wirken können. Du bekommst ein tieferes Verständnis dafür, warum gerade sanfte Anwendungen wie Hydrolate bei Angst und innerer Unruhe unterstützen können. Gleichzeitig geht es um die Verbindung zwischen dir und deinem Tier und warum echte Veränderung immer bei dir beginnt.

Düfte als Zugang zu deinem inneren Erleben
Du bekommst einen Einblick, warum feine Reize oft wirksamer sind als intensive Anwendungen und wie Hydrolate dein Nervensystem sanft regulieren können. Gerade bei emotionalen Themen wie Angst, Unsicherheit oder innerer Anspannung zeigt sich, wie wichtig ein achtsamer Umgang ist.
Die Verbindung zwischen dir und deinem Tier
Tiere spiegeln häufig dein inneres Erleben. Wenn du selbst in Anspannung bist, reagiert auch dein Tier. Statt nur am Verhalten zu arbeiten, entsteht Veränderung dort, wo du dich selbst besser verstehst und regulierst.
Selbstkontakt statt Funktionieren
Ein zentraler Impuls dieser Folge ist die Rückkehr zu dir selbst. Was brauchst du wirklich? Wie fühlt sich dein Körper an? Über einfache Wahrnehmungsübungen kannst du wieder in Verbindung kommen und aus dem Autopiloten aussteigen.
Individuelle Wahrnehmung statt starrer Konzepte
Nicht jeder Duft wirkt gleich. Entscheidend ist, was sich für dich oder dein Tier stimmig anfühlt. Deine Wahrnehmung wird zum wichtigsten Kompass.

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Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
 Sie hilft mir, dass der Podcast mehr Menschen erreicht und ich diese Impulse weiter mit dir teilen kann. Danke von Herzen.
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Ich bin Stefanie Groß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoachin und begleite Frauen, die aus dem Dauer-Funktionieren aussteigen und zurück in echte Verbindung mit sich selbst finden möchten - Schritt für Schritt, ehrlich und mit Tiefe.
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]]> Aromatherapie, Hydrolate, Tiere und Emotionen, Angst, Nervensystem, Spiegelung, Selbstregulation, Mensch-Tier-Verbindung, Trauma, Achtsamkeit no no no no c18c6accae284d3a8a217bcbc97b2e18 Wenn dein Leben funktioniert, aber du dich selbst kaum spürst #11  Wenn dein Leben funktioniert, aber du dich selbst kaum spürst

Viele Menschen funktionieren im Alltag perfekt und fühlen sich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns von bestimmten Gefühlen und inneren Anteilen trennen mussten und welche Schutzstrategien daraus entstanden sind. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und warum der Weg zurück zu dir selbst immer über das Fühlen führt.

Warum wir uns selbst manchmal nicht mehr spüren
Viele Menschen leben ein funktionierendes Leben und fühlen sich trotzdem innerlich leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern häufig eine alte Schutzstrategie.
Wenn Gefühle früher keinen Platz hatten
Als Kinder passen wir uns an die Umstände an, in denen wir aufwachsen. Wenn Emotionen zu überwältigend gewesen wären oder keinen Raum hatten, trennt sich die Psyche von bestimmten Gefühlen oder Anteilen. Diese inneren Teile bleiben oft lange unbewusst.
Die verborgenen Anteile in dir
Wut, Traurigkeit, Lebendigkeit oder der Wunsch gesehen zu werden. Viele dieser Anteile melden sich erst wieder, wenn wir langsamer werden und beginnen hinzuspüren. In der Arbeit mit inneren Anteilen zeigt sich, dass jeder dieser Teile ursprünglich ein Lösungsversuch war.
Der Weg zurück zu dir selbst
Integration bedeutet, diese abgespaltenen Teile wieder wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Dein Körper erinnert sich. Wenn du wieder beginnst zu fühlen, entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Freiheit.



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]]> Sun, 15 Mar 2026 12:00:00 +0100 #11  Wenn dein Leben funktioniert, aber du dich selbst kaum spürst

Viele Menschen funktionieren im Alltag perfekt und fühlen sich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns von bestimmten Gefühlen und inneren Anteilen trennen mussten und welche Schutzstrategien daraus entstanden sind. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und warum der Weg zurück zu dir selbst immer über das Fühlen führt.

Warum wir uns selbst manchmal nicht mehr spüren
Viele Menschen leben ein funktionierendes Leben und fühlen sich trotzdem innerlich leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern häufig eine alte Schutzstrategie.
Wenn Gefühle früher keinen Platz hatten
Als Kinder passen wir uns an die Umstände an, in denen wir aufwachsen. Wenn Emotionen zu überwältigend gewesen wären oder keinen Raum hatten, trennt sich die Psyche von bestimmten Gefühlen oder Anteilen. Diese inneren Teile bleiben oft lange unbewusst.
Die verborgenen Anteile in dir
Wut, Traurigkeit, Lebendigkeit oder der Wunsch gesehen zu werden. Viele dieser Anteile melden sich erst wieder, wenn wir langsamer werden und beginnen hinzuspüren. In der Arbeit mit inneren Anteilen zeigt sich, dass jeder dieser Teile ursprünglich ein Lösungsversuch war.
Der Weg zurück zu dir selbst
Integration bedeutet, diese abgespaltenen Teile wieder wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Dein Körper erinnert sich. Wenn du wieder beginnst zu fühlen, entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Freiheit.



🎧 Hör rein und nimm dir Zeit für das, was jetzt in dir gehört werden möchte.
Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Wenn dein Leben funktioniert, aber du dich selbst kaum spürst Über innere Anteile, alte Schutzstrategien und den Mut, wieder zu fühlen 00:38:15 Stefanie Groß 11 full #11  Wenn dein Leben funktioniert, aber du dich selbst kaum spürst

Viele Menschen funktionieren im Alltag perfekt und fühlen sich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns von bestimmten Gefühlen und inneren Anteilen trennen mussten und welche Schutzstrategien daraus entstanden sind. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und warum der Weg zurück zu dir selbst immer über das Fühlen führt.

Warum wir uns selbst manchmal nicht mehr spüren
Viele Menschen leben ein funktionierendes Leben und fühlen sich trotzdem innerlich leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern häufig eine alte Schutzstrategie.
Wenn Gefühle früher keinen Platz hatten
Als Kinder passen wir uns an die Umstände an, in denen wir aufwachsen. Wenn Emotionen zu überwältigend gewesen wären oder keinen Raum hatten, trennt sich die Psyche von bestimmten Gefühlen oder Anteilen. Diese inneren Teile bleiben oft lange unbewusst.
Die verborgenen Anteile in dir
Wut, Traurigkeit, Lebendigkeit oder der Wunsch gesehen zu werden. Viele dieser Anteile melden sich erst wieder, wenn wir langsamer werden und beginnen hinzuspüren. In der Arbeit mit inneren Anteilen zeigt sich, dass jeder dieser Teile ursprünglich ein Lösungsversuch war.
Der Weg zurück zu dir selbst
Integration bedeutet, diese abgespaltenen Teile wieder wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Dein Körper erinnert sich. Wenn du wieder beginnst zu fühlen, entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Freiheit.



🎧 Hör rein und nimm dir Zeit für das, was jetzt in dir gehört werden möchte.
Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
Sie hilft mir, dass der Podcast mehr Menschen erreicht und ich diese Impulse weiter mit dir teilen kann. Danke von Herzen.
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Viele Menschen funktionieren im Alltag perfekt und fühlen sich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten von sich selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns von bestimmten Gefühlen und inneren Anteilen trennen mussten und welche Schutzstrategien daraus entstanden sind. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und warum der Weg zurück zu dir selbst immer über das Fühlen führt. 




]]> Inneres Kind, Emotionale Heilung, People Pleasing, Innere Anteile, Muster, Selbstermächtigung, Persönlichkeitsentwicklung, Innere Freiheit no no no no 7abcaac37b44484d9533473921e204c8 Täterintrojekte erkennen: Wenn wir selbst werden, was uns verletzt hat #10 Täter-Introjekte – wenn ich erkenne, dass ich weitertrage, was mich selbst verletzt hat

In dieser Folge geht es um Täter-Introjekte – unbewusste Überlebensmuster aus der Kindheit, die sich im Erwachsenenleben in Beziehungen zeigen können. Du erfährst, warum deren Erkenntnis so schmerzhaft ist und wie ein annehmender Umgang echte Veränderung ermöglicht. 
Diese Folge ist aus einem Jahresübergang entstanden, der ungewohnt roh war. Kein Innehalten, keine Rituale – und genau dadurch eine Erkenntnis, die mich tief getroffen hat.

Ich nehme Dich mit in einen Moment, in dem ich mich selbst von einer Seite erlebt habe, die ich sonst an anderen ablehne: wütend, innerlich hart, abwertend. In diesem Moment wurde mir klar, wie Täter-Introjekte wirken – und wie schnell wir unbewusst genau das weitertragen, was uns selbst einmal verletzt hat.
Täter-Introjekte sind keine bewussten Entscheidungen und kein moralisches Problem. Sie sind Überlebensstrategien aus der Kindheit. Kinder übernehmen Beziehungshaltungen, um Bindung zu sichern: Tonfall, Kontrolle, Bewertung, emotionale Distanz. Nicht über Worte, sondern über Erleben.
Im Erwachsenenleben zeigen sich diese Muster oft dort, wo Nähe entsteht. Durch Ungeduld mit Schwäche, Kontrollimpulse, schnelles Urteilen oder emotionalen Rückzug. Das Erkennen ist schmerzhaft, weil es Scham berührt und am Selbstbild kratzt.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen Dich zu kämpfen, sondern hinzuschauen. Den blinden Fleck ein Stück kleiner zu machen – und damit mehr Freiheit in Deinen Beziehungen zu ermöglichen.


🎧 Hör rein und nimm dir Zeit für das, was jetzt in dir gehört werden möchte.
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]]> Fri, 09 Jan 2026 12:00:00 +0100 #10 Täter-Introjekte – wenn ich erkenne, dass ich weitertrage, was mich selbst verletzt hat

In dieser Folge geht es um Täter-Introjekte – unbewusste Überlebensmuster aus der Kindheit, die sich im Erwachsenenleben in Beziehungen zeigen können. Du erfährst, warum deren Erkenntnis so schmerzhaft ist und wie ein annehmender Umgang echte Veränderung ermöglicht. 
Diese Folge ist aus einem Jahresübergang entstanden, der ungewohnt roh war. Kein Innehalten, keine Rituale – und genau dadurch eine Erkenntnis, die mich tief getroffen hat.

Ich nehme Dich mit in einen Moment, in dem ich mich selbst von einer Seite erlebt habe, die ich sonst an anderen ablehne: wütend, innerlich hart, abwertend. In diesem Moment wurde mir klar, wie Täter-Introjekte wirken – und wie schnell wir unbewusst genau das weitertragen, was uns selbst einmal verletzt hat.
Täter-Introjekte sind keine bewussten Entscheidungen und kein moralisches Problem. Sie sind Überlebensstrategien aus der Kindheit. Kinder übernehmen Beziehungshaltungen, um Bindung zu sichern: Tonfall, Kontrolle, Bewertung, emotionale Distanz. Nicht über Worte, sondern über Erleben.
Im Erwachsenenleben zeigen sich diese Muster oft dort, wo Nähe entsteht. Durch Ungeduld mit Schwäche, Kontrollimpulse, schnelles Urteilen oder emotionalen Rückzug. Das Erkennen ist schmerzhaft, weil es Scham berührt und am Selbstbild kratzt.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen Dich zu kämpfen, sondern hinzuschauen. Den blinden Fleck ein Stück kleiner zu machen – und damit mehr Freiheit in Deinen Beziehungen zu ermöglichen.


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Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
Sie hilft mir, dass der Podcast mehr Menschen erreicht und ich diese Impulse weiter mit dir teilen kann. Danke von Herzen.
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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Täterintrojekte erkennen: Wenn wir selbst werden, was uns verletzt hat Eine Einladung zu radikaler Ehrlichkeit mit dir selbst 00:25:51 Stefanie Groß 10 full #10 Täter-Introjekte – wenn ich erkenne, dass ich weitertrage, was mich selbst verletzt hat

In dieser Folge geht es um Täter-Introjekte – unbewusste Überlebensmuster aus der Kindheit, die sich im Erwachsenenleben in Beziehungen zeigen können. Du erfährst, warum deren Erkenntnis so schmerzhaft ist und wie ein annehmender Umgang echte Veränderung ermöglicht. 
Diese Folge ist aus einem Jahresübergang entstanden, der ungewohnt roh war. Kein Innehalten, keine Rituale – und genau dadurch eine Erkenntnis, die mich tief getroffen hat.

Ich nehme Dich mit in einen Moment, in dem ich mich selbst von einer Seite erlebt habe, die ich sonst an anderen ablehne: wütend, innerlich hart, abwertend. In diesem Moment wurde mir klar, wie Täter-Introjekte wirken – und wie schnell wir unbewusst genau das weitertragen, was uns selbst einmal verletzt hat.
Täter-Introjekte sind keine bewussten Entscheidungen und kein moralisches Problem. Sie sind Überlebensstrategien aus der Kindheit. Kinder übernehmen Beziehungshaltungen, um Bindung zu sichern: Tonfall, Kontrolle, Bewertung, emotionale Distanz. Nicht über Worte, sondern über Erleben.
Im Erwachsenenleben zeigen sich diese Muster oft dort, wo Nähe entsteht. Durch Ungeduld mit Schwäche, Kontrollimpulse, schnelles Urteilen oder emotionalen Rückzug. Das Erkennen ist schmerzhaft, weil es Scham berührt und am Selbstbild kratzt.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen Dich zu kämpfen, sondern hinzuschauen. Den blinden Fleck ein Stück kleiner zu machen – und damit mehr Freiheit in Deinen Beziehungen zu ermöglichen.


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]]> Täter-Introjekt, Projektion, Bindungstrauma, Kindheit, Scham, blinder Fleck, Selbstregulation, emotionale Muster, Beziehung, innere Arbeit, Selbstliebe, Mut zur Veränderung, Schutzmechanismus no no no no 7a82551ca1fa4fd3897b1f10306fd5cd 3 Rollen einer Mutter: Über Nähe, innere Waisen und die Kraft, dich selbst zu nähren In der 8. Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Thema.

Aus einem Impuls aus meinem Studium ist eine tiefe Auseinandersetzung entstanden: mit Nähe, mit Prägung – und mit der Frage, was wir als Kinder gebraucht hätten und heute vielleicht noch vermissen.

Ich spreche über drei Rollen der Mutter bzw. der ersten Bezugsperson:
die körperliche, die emotionale und die mentale Nähe.

Und ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen: Welche dieser Rollen durftest du erleben – und welche haben gefehlt?
Du erfährst in dieser Folge:
  • warum viele von uns gut versorgt, aber innerlich nicht genährt wurden
  • was es bedeutet, ein „inneres Waisenkind“ in sich zu tragen
  • wie du heute beginnen kannst, dir selbst das zu geben, was dir früher gefehlt hat
  • und warum genau das der Schlüssel ist, um nicht mehr im Außen nach Halt zu suchen
Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren und zum liebevollen Nachnähren.
Ohne Schuld, ohne Bewertung – dafür mit viel Mitgefühl für dich selbst.

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]]> Fri, 12 Dec 2025 16:00:00 +0100 In der 8. Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Thema.

Aus einem Impuls aus meinem Studium ist eine tiefe Auseinandersetzung entstanden: mit Nähe, mit Prägung – und mit der Frage, was wir als Kinder gebraucht hätten und heute vielleicht noch vermissen.

Ich spreche über drei Rollen der Mutter bzw. der ersten Bezugsperson:
die körperliche, die emotionale und die mentale Nähe.

Und ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen: Welche dieser Rollen durftest du erleben – und welche haben gefehlt?
Du erfährst in dieser Folge:
  • warum viele von uns gut versorgt, aber innerlich nicht genährt wurden
  • was es bedeutet, ein „inneres Waisenkind“ in sich zu tragen
  • wie du heute beginnen kannst, dir selbst das zu geben, was dir früher gefehlt hat
  • und warum genau das der Schlüssel ist, um nicht mehr im Außen nach Halt zu suchen
Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren und zum liebevollen Nachnähren.
Ohne Schuld, ohne Bewertung – dafür mit viel Mitgefühl für dich selbst.

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Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast 3 Rollen einer Mutter: Über Nähe, innere Waisen und die Kraft, dich selbst zu nähren Die drei Rollen der Mutter – und was dir vielleicht gefehlt hat 00:17:09 Stefanie Groß 9 full In der 8. Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Thema.

Aus einem Impuls aus meinem Studium ist eine tiefe Auseinandersetzung entstanden: mit Nähe, mit Prägung – und mit der Frage, was wir als Kinder gebraucht hätten und heute vielleicht noch vermissen.

Ich spreche über drei Rollen der Mutter bzw. der ersten Bezugsperson:
die körperliche, die emotionale und die mentale Nähe.

Und ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen: Welche dieser Rollen durftest du erleben – und welche haben gefehlt?
Du erfährst in dieser Folge:
  • warum viele von uns gut versorgt, aber innerlich nicht genährt wurden
  • was es bedeutet, ein „inneres Waisenkind“ in sich zu tragen
  • wie du heute beginnen kannst, dir selbst das zu geben, was dir früher gefehlt hat
  • und warum genau das der Schlüssel ist, um nicht mehr im Außen nach Halt zu suchen
Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren und zum liebevollen Nachnähren.
Ohne Schuld, ohne Bewertung – dafür mit viel Mitgefühl für dich selbst.

🎧 Hör rein und nimm dir Zeit für das, was jetzt in dir gehört werden möchte.
Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung.
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]]> innere Leere, emotionale Vernachlässigung, Mutter emotional nicht da, fehlende Nähe in der Kindheit, inneres Kind, innere Kind Heilung, People Pleasing, immer für andere da sein, Bedürfnisse unterdrücken, emotionale Bedürfnisse, Selbstfürsorge lernen, emotionale Bindung Mutter, Kindheit prägt, emotionale Wunden no no no no 2d0e8a6573314d40a7f084e288fa0a5b Echte Freundlichkeit statt People Pleasing - mit Henry Konradt. Heute ist eine besondere Folge - ich habe Henry zu Gast!
Henry war über 20 Jahre im Handwerk selbstständig und hat entschieden, einen neuen Weg zu gehen. Weg aus einer Branche, die nicht mehr zu ihm passt - hin zu seiner Vision: Onoko, einer Akademie für Visionäre. Mit beeindruckender Offenheit spricht er über Mut, Freundlichkeit und darüber, warum er glaubt, dass jeder Mensch visionär sein kann.

Gemeinsam geht es um Themen, die tief berühren und gleichzeitig motivieren:
  • wie du den Unterschied zwischen nett sein und echter Freundlichkeit erkennst,
  • warum Impulskontrolle der Schlüssel ist – egal ob du zu viel schluckst oder zu schnell explodierst,
  • wie du Visionen trotz Gegenwind auf die Straße bringst,
  • und warum Zyklusbewusstsein & Achtsamkeit auch in der Arbeitswelt Platz finden sollten.
Henry teilt außerdem einen ehrlichen Einblick in seine Gründungsidee und erklärt, warum er überzeugt ist, dass Selbstständigkeit leichter, freier und menschlicher sein darf.


Alle wichtigen Infos zu Henry Konradt findest du hier:

Link zu Website einfügen: https://onoko.me/
Link zu Test: https://onoko.me/v-test/
Mail: info@onoko.me

Jeder der sich ab jetzt in den Newsletter einträgt oder den Test macht erfährt als erstes von der Gründer Masterclass und bekommt als Early Bird einen mega Bonus.


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⭐ Mit einer Bewertung unterstützt du mich: denn so wächst der Podcast und ich kann viele weitere Folgen für dich aufnehmen. Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat. Ich danke dir von Herzen.  

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]]> Fri, 07 Nov 2025 16:00:00 +0100 Heute ist eine besondere Folge - ich habe Henry zu Gast!
Henry war über 20 Jahre im Handwerk selbstständig und hat entschieden, einen neuen Weg zu gehen. Weg aus einer Branche, die nicht mehr zu ihm passt - hin zu seiner Vision: Onoko, einer Akademie für Visionäre. Mit beeindruckender Offenheit spricht er über Mut, Freundlichkeit und darüber, warum er glaubt, dass jeder Mensch visionär sein kann.

Gemeinsam geht es um Themen, die tief berühren und gleichzeitig motivieren:
  • wie du den Unterschied zwischen nett sein und echter Freundlichkeit erkennst,
  • warum Impulskontrolle der Schlüssel ist – egal ob du zu viel schluckst oder zu schnell explodierst,
  • wie du Visionen trotz Gegenwind auf die Straße bringst,
  • und warum Zyklusbewusstsein & Achtsamkeit auch in der Arbeitswelt Platz finden sollten.
Henry teilt außerdem einen ehrlichen Einblick in seine Gründungsidee und erklärt, warum er überzeugt ist, dass Selbstständigkeit leichter, freier und menschlicher sein darf.


Alle wichtigen Infos zu Henry Konradt findest du hier:

Link zu Website einfügen: https://onoko.me/
Link zu Test: https://onoko.me/v-test/
Mail: info@onoko.me

Jeder der sich ab jetzt in den Newsletter einträgt oder den Test macht erfährt als erstes von der Gründer Masterclass und bekommt als Early Bird einen mega Bonus.


Eine Bitte:
⭐ Mit einer Bewertung unterstützt du mich: denn so wächst der Podcast und ich kann viele weitere Folgen für dich aufnehmen. Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat. Ich danke dir von Herzen.  

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Ich bin Stefanie Groß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoachin.
Ich begleite Frauen, die aus dem Dauer-Funktionieren aussteigen und zurück in echte Verbindung mit sich selbst finden möchten - Schritt für Schritt, ehrlich und mit Tiefe.
📩 Kontakt: info@stefaniegross.de
🌐 Website: www.stefaniegross.de
🤝 Direkt zum Kennenlern-Call: 15-Minuten-Termin buchen
]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Echte Freundlichkeit statt People Pleasing - mit Henry Konradt. Grenzen, Mut & Visionen - ein Gespräch, das trägt. 00:51:22 Stefanie Groß 8 full Heute ist eine besondere Folge - ich habe Henry zu Gast!
Henry war über 20 Jahre im Handwerk selbstständig und hat entschieden, einen neuen Weg zu gehen. Weg aus einer Branche, die nicht mehr zu ihm passt - hin zu seiner Vision: Onoko, einer Akademie für Visionäre. Mit beeindruckender Offenheit spricht er über Mut, Freundlichkeit und darüber, warum er glaubt, dass jeder Mensch visionär sein kann.

Gemeinsam geht es um Themen, die tief berühren und gleichzeitig motivieren:
  • wie du den Unterschied zwischen nett sein und echter Freundlichkeit erkennst,
  • warum Impulskontrolle der Schlüssel ist – egal ob du zu viel schluckst oder zu schnell explodierst,
  • wie du Visionen trotz Gegenwind auf die Straße bringst,
  • und warum Zyklusbewusstsein & Achtsamkeit auch in der Arbeitswelt Platz finden sollten.
Henry teilt außerdem einen ehrlichen Einblick in seine Gründungsidee und erklärt, warum er überzeugt ist, dass Selbstständigkeit leichter, freier und menschlicher sein darf.


Alle wichtigen Infos zu Henry Konradt findest du hier:

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]]> People Pleasing, echte Freundlichkeit, Grenzen setzen, Impulskontrolle, Visionen, Selbstermächtigung, innere Freiheit, Weiblichkeit & Arbeitswelt, Zyklus, New Work, Mut, Buchhaltung für Selbstständige, Onoko, Visionärs-Quiz no no no no e3c0979f94f94acc84aa120f83f0cedf Loslassen ohne Schuldgefühle Kennst du das, wenn du einfach nicht loslassen kannst, obwohl du genau spürst, dass es nicht mehr deine Verantwortung ist?
Dieses innere Ziehen zwischen „Ich will helfen“ und „Eigentlich geht es mich nichts mehr an“?
Genau darum geht es in dieser Folge #7: Warum Loslassen die größte Form von Liebe sein kann.
 Du erfährst:
  • warum es uns so schwerfällt, Verantwortung abzugeben,
  • wie Schuldgefühle uns in Abhängigkeit halten,
  • und weshalb Grenzen nicht Trennung bedeuten, sondern echte Verbindung.
Ich erzähle die bewegende Geschichte eines Vaters, der alles für sein Kind getan hat und erkennen musste, dass er ihm damit gar keinen Gefallen tut.
Eine Folge voller Aha-Momente, die dich einlädt, Grenzen neu zu betrachten: nicht als Egoismus, sondern als liebevolle Klarheit.

👉 Hör rein und entdecke, wie Loslassen Freiheit schafft - für dich und die Menschen, die du liebst.

Lass mir gerne eine Bewertung da. Ich mach das für dich und durch eine Bewertung 


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]]> Fri, 03 Oct 2025 12:00:00 +0200 Kennst du das, wenn du einfach nicht loslassen kannst, obwohl du genau spürst, dass es nicht mehr deine Verantwortung ist?
Dieses innere Ziehen zwischen „Ich will helfen“ und „Eigentlich geht es mich nichts mehr an“?
Genau darum geht es in dieser Folge #7: Warum Loslassen die größte Form von Liebe sein kann.
 Du erfährst:
  • warum es uns so schwerfällt, Verantwortung abzugeben,
  • wie Schuldgefühle uns in Abhängigkeit halten,
  • und weshalb Grenzen nicht Trennung bedeuten, sondern echte Verbindung.
Ich erzähle die bewegende Geschichte eines Vaters, der alles für sein Kind getan hat und erkennen musste, dass er ihm damit gar keinen Gefallen tut.
Eine Folge voller Aha-Momente, die dich einlädt, Grenzen neu zu betrachten: nicht als Egoismus, sondern als liebevolle Klarheit.

👉 Hör rein und entdecke, wie Loslassen Freiheit schafft - für dich und die Menschen, die du liebst.

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Loslassen ohne Schuldgefühle Warum Grenzen zu setzen die reinste Form der Liebe sein kann. 00:16:50 Stefanie Groß 7 full Kennst du das, wenn du einfach nicht loslassen kannst, obwohl du genau spürst, dass es nicht mehr deine Verantwortung ist?
Dieses innere Ziehen zwischen „Ich will helfen“ und „Eigentlich geht es mich nichts mehr an“?
Genau darum geht es in dieser Folge #7: Warum Loslassen die größte Form von Liebe sein kann.
 Du erfährst:
  • warum es uns so schwerfällt, Verantwortung abzugeben,
  • wie Schuldgefühle uns in Abhängigkeit halten,
  • und weshalb Grenzen nicht Trennung bedeuten, sondern echte Verbindung.
Ich erzähle die bewegende Geschichte eines Vaters, der alles für sein Kind getan hat und erkennen musste, dass er ihm damit gar keinen Gefallen tut.
Eine Folge voller Aha-Momente, die dich einlädt, Grenzen neu zu betrachten: nicht als Egoismus, sondern als liebevolle Klarheit.

👉 Hör rein und entdecke, wie Loslassen Freiheit schafft - für dich und die Menschen, die du liebst.

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]]> Loslassen, Schuldgefühle, Verantwortung abgeben, Grenzen setzen, Selbstfürsorge, Liebe, Elternrolle, People Pleasing, innere Freiheit no no no no d1e70c9f25634b198ec166d53b6efaf8 Wenn dein Ja zu allen ein Nein zu dir selbst ist Sagst du oft „Ja“, obwohl dein Herz eigentlich „Nein“ schreit?
In meiner #6. Episode gehen wir gemeinsam der Frage nach, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen und andere zu enttäuschen. Stefanie erklärt, welche uralten Schutzprogramme in deinem Nervensystem wirken, warum ein „Nein“ sich wie Lebensgefahr anfühlen kann – und wie du trotzdem den Weg zurück zu dir selbst findest.

Du erfährst:
  • warum die Angst vor Ablehnung so tief in uns verwurzelt ist
  • wie dein Körper Alarm schlägt, wenn du gegen dich handelst
  • welche Fragen dir helfen, dich neu auszurichten und mutige Entscheidungen für dich zu treffen
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, nachzuspüren und dich zu fragen: Wessen Leben lebst du eigentlich – deins oder das der anderen?

🩵 Nimm dir einen ruhigen Moment, hör hinein und entdecke, wie befreiend es sein kann, endlich DU zu sein.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann folge mir gerne und aktiviere die Glocke, damit du keine Folge mehr verpasst.💛
Und wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Leben nicht länger nach den Erwartungen anderer zu richten: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. Du musst den Weg nicht allein gehen.

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]]> Fri, 05 Sep 2025 16:00:00 +0200 Sagst du oft „Ja“, obwohl dein Herz eigentlich „Nein“ schreit?
In meiner #6. Episode gehen wir gemeinsam der Frage nach, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen und andere zu enttäuschen. Stefanie erklärt, welche uralten Schutzprogramme in deinem Nervensystem wirken, warum ein „Nein“ sich wie Lebensgefahr anfühlen kann – und wie du trotzdem den Weg zurück zu dir selbst findest.

Du erfährst:
  • warum die Angst vor Ablehnung so tief in uns verwurzelt ist
  • wie dein Körper Alarm schlägt, wenn du gegen dich handelst
  • welche Fragen dir helfen, dich neu auszurichten und mutige Entscheidungen für dich zu treffen
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, nachzuspüren und dich zu fragen: Wessen Leben lebst du eigentlich – deins oder das der anderen?

🩵 Nimm dir einen ruhigen Moment, hör hinein und entdecke, wie befreiend es sein kann, endlich DU zu sein.

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Wenn dein Ja zu allen ein Nein zu dir selbst ist Warum wir Angst haben, andere zu enttäuschen und wie du den Mut findest, endlich auf deine innere Stimme zu hören. 00:21:30 Stefanie Groß 6 full Sagst du oft „Ja“, obwohl dein Herz eigentlich „Nein“ schreit?
In meiner #6. Episode gehen wir gemeinsam der Frage nach, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen und andere zu enttäuschen. Stefanie erklärt, welche uralten Schutzprogramme in deinem Nervensystem wirken, warum ein „Nein“ sich wie Lebensgefahr anfühlen kann – und wie du trotzdem den Weg zurück zu dir selbst findest.

Du erfährst:
  • warum die Angst vor Ablehnung so tief in uns verwurzelt ist
  • wie dein Körper Alarm schlägt, wenn du gegen dich handelst
  • welche Fragen dir helfen, dich neu auszurichten und mutige Entscheidungen für dich zu treffen
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, nachzuspüren und dich zu fragen: Wessen Leben lebst du eigentlich – deins oder das der anderen?

🩵 Nimm dir einen ruhigen Moment, hör hinein und entdecke, wie befreiend es sein kann, endlich DU zu sein.

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]]> People Pleasing, Nein sagen lernen, Angst vor Ablehnung, innere Freiheit, Selbstliebe, Grenzen setzen, authentisch sein, Mut finden, Nervensystem, innere Sicherheit no no no no 0bdda60ef8244e6b937e707e5b27d7f4 Nein sagen ohne Schuld – wie du dich liebevoll abgrenzt Kennst du das Gefühl, innerlich „Nein“ zu spüren – aber trotzdem „Ja“ zu sagen?
Dann ist meine Folge #5 genau für dich.

Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise: In meine eigene Geschichte und in das, was ich über Jahre hinweg lernen durfte.

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Warum entsteht sofort ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns für uns selbst entscheiden?

In dieser Folge erfährst du:
 – Warum du nicht „Nein“ sagen konntest und dass das kein Fehler war, sondern Selbstschutz
 – Wie People Pleasing und Funktionssucht miteinander verbunden sind
 – Was hinter deinem Harmoniebedürfnis wirklich steckt
 – Warum ein liebevolles Nein ein Akt der Selbstakzeptanz ist
 – Und wie du Schritt für Schritt lernst, bei dir zu bleiben – ohne dich zu überfordern

Ich teile mit dir konkrete Übungen und Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit deiner inneren Stimme zu kommen.

Denn du darfst gut für dich sorgen. Ohne dich rechtfertigen zu müssen. Und ohne Angst, dadurch weniger liebenswert zu sein. 💛

🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat:
Wenn dir mein Podcast gefällt, lass mir gern eine Bewertung da – damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen.
Ich mach das hier für dich und freue mich riesig über dein Feedback. 

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]]> Fri, 15 Aug 2025 16:00:00 +0200 Kennst du das Gefühl, innerlich „Nein“ zu spüren – aber trotzdem „Ja“ zu sagen?
Dann ist meine Folge #5 genau für dich.

Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise: In meine eigene Geschichte und in das, was ich über Jahre hinweg lernen durfte.

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Warum entsteht sofort ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns für uns selbst entscheiden?

In dieser Folge erfährst du:
 – Warum du nicht „Nein“ sagen konntest und dass das kein Fehler war, sondern Selbstschutz
 – Wie People Pleasing und Funktionssucht miteinander verbunden sind
 – Was hinter deinem Harmoniebedürfnis wirklich steckt
 – Warum ein liebevolles Nein ein Akt der Selbstakzeptanz ist
 – Und wie du Schritt für Schritt lernst, bei dir zu bleiben – ohne dich zu überfordern

Ich teile mit dir konkrete Übungen und Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit deiner inneren Stimme zu kommen.

Denn du darfst gut für dich sorgen. Ohne dich rechtfertigen zu müssen. Und ohne Angst, dadurch weniger liebenswert zu sein. 💛

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Nein sagen ohne Schuld – wie du dich liebevoll abgrenzt Ein echtes Nein im Außen ist ein Ja zu dir und Selbstliebe beginnt genau hier. 00:16:53 Stefanie Groß 5 full Kennst du das Gefühl, innerlich „Nein“ zu spüren – aber trotzdem „Ja“ zu sagen?
Dann ist meine Folge #5 genau für dich.

Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise: In meine eigene Geschichte und in das, was ich über Jahre hinweg lernen durfte.

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Warum entsteht sofort ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns für uns selbst entscheiden?

In dieser Folge erfährst du:
 – Warum du nicht „Nein“ sagen konntest und dass das kein Fehler war, sondern Selbstschutz
 – Wie People Pleasing und Funktionssucht miteinander verbunden sind
 – Was hinter deinem Harmoniebedürfnis wirklich steckt
 – Warum ein liebevolles Nein ein Akt der Selbstakzeptanz ist
 – Und wie du Schritt für Schritt lernst, bei dir zu bleiben – ohne dich zu überfordern

Ich teile mit dir konkrete Übungen und Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit deiner inneren Stimme zu kommen.

Denn du darfst gut für dich sorgen. Ohne dich rechtfertigen zu müssen. Und ohne Angst, dadurch weniger liebenswert zu sein. 💛

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]]> Nein sagen lernen, Grenzen setzen, Selbstliebe, People Pleasing, Schuldgefühle, Funktionssucht, Selbstakzeptanz, emotionale Abgrenzung, inneres Kind, Stefanie Groß, Emotionscoaching, Podcast für Frauen, Psychotherapie, authentisch leben, persönliche Weiterentwicklung, Harmoniebedürfnis, Konfliktvermeidung, Selbstwert no no no no 2356b06e68004405b911ad635a50c79f People Pleasing beginnt im Babyalter In Folge #4 wird’s tief.
Ich spreche mit dir über ein Thema, das oft im Verborgenen wirkt – und trotzdem unser ganzes Leben prägt: Dein Bindungsstil.
Wenn du dich im People Pleasing wiedererkennst, ständig gefallen willst, Konflikte vermeidest oder dich selbst zurückstellst, dann lohnt es sich, hier genauer hinzuschauen.
Denn: Viele dieser Muster entstehen viel früher, als uns bewusst ist – nämlich in den allerersten Monaten deines Lebens.

Ich erkläre dir:
– was ein unsicherer Bindungsstil ist und wie er entsteht
– warum so viele Erwachsene im Inneren noch das „brave Baby“ sind
– wie sich Bindung, Kontrolle, Selbstwert und People Pleasing miteinander verknüpfen
– und warum das nichts mit Schuld, sondern viel mit Schutz zu tun hat

Du erfährst, wie vulnerable Anteile nachreifen können – und wie sich daraus echte innere Stärke entwickelt.
Außerdem bekommst du eine kleine, kraftvolle Übung, die dir hilft, klarer zu erkennen, was du in deinem Leben wirklich willst – und was nicht mehr.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, tiefer zu schauen – liebevoll, ehrlich und mit einem neuen Verständnis für dich selbst. 💛

🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat:
Abonniere den Podcast und aktiviere die Glocke – so verpasst du keine neue Episode mehr.
Ich freu mich, wenn du dabei bleibst. 💛

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]]> Fri, 01 Aug 2025 16:00:00 +0200 In Folge #4 wird’s tief.
Ich spreche mit dir über ein Thema, das oft im Verborgenen wirkt – und trotzdem unser ganzes Leben prägt: Dein Bindungsstil.
Wenn du dich im People Pleasing wiedererkennst, ständig gefallen willst, Konflikte vermeidest oder dich selbst zurückstellst, dann lohnt es sich, hier genauer hinzuschauen.
Denn: Viele dieser Muster entstehen viel früher, als uns bewusst ist – nämlich in den allerersten Monaten deines Lebens.

Ich erkläre dir:
– was ein unsicherer Bindungsstil ist und wie er entsteht
– warum so viele Erwachsene im Inneren noch das „brave Baby“ sind
– wie sich Bindung, Kontrolle, Selbstwert und People Pleasing miteinander verknüpfen
– und warum das nichts mit Schuld, sondern viel mit Schutz zu tun hat

Du erfährst, wie vulnerable Anteile nachreifen können – und wie sich daraus echte innere Stärke entwickelt.
Außerdem bekommst du eine kleine, kraftvolle Übung, die dir hilft, klarer zu erkennen, was du in deinem Leben wirklich willst – und was nicht mehr.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, tiefer zu schauen – liebevoll, ehrlich und mit einem neuen Verständnis für dich selbst. 💛

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast People Pleasing beginnt im Babyalter Wie dein Bindungsstil unbewusst beeinflusst, wem du gefallen willst – und warum du heute bewusst aussteigen darfst. 00:25:39 Stefanie Groß 4 full In Folge #4 wird’s tief.
Ich spreche mit dir über ein Thema, das oft im Verborgenen wirkt – und trotzdem unser ganzes Leben prägt: Dein Bindungsstil.
Wenn du dich im People Pleasing wiedererkennst, ständig gefallen willst, Konflikte vermeidest oder dich selbst zurückstellst, dann lohnt es sich, hier genauer hinzuschauen.
Denn: Viele dieser Muster entstehen viel früher, als uns bewusst ist – nämlich in den allerersten Monaten deines Lebens.

Ich erkläre dir:
– was ein unsicherer Bindungsstil ist und wie er entsteht
– warum so viele Erwachsene im Inneren noch das „brave Baby“ sind
– wie sich Bindung, Kontrolle, Selbstwert und People Pleasing miteinander verknüpfen
– und warum das nichts mit Schuld, sondern viel mit Schutz zu tun hat

Du erfährst, wie vulnerable Anteile nachreifen können – und wie sich daraus echte innere Stärke entwickelt.
Außerdem bekommst du eine kleine, kraftvolle Übung, die dir hilft, klarer zu erkennen, was du in deinem Leben wirklich willst – und was nicht mehr.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, tiefer zu schauen – liebevoll, ehrlich und mit einem neuen Verständnis für dich selbst. 💛

🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat:
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]]> People Pleasing, unsicherer Bindungsstil, Bindungstrauma, frühkindliche Prägung, Verlustangst, Nähe vermeiden, Selbstwert, Selbstliebe, vulnerable Narzissmus, innere Kindarbeit, emotionale Heilung, Beziehungsmuster, emotionale Abhängigkeit, Kontrolle & Vertrauen, Stefanie Groß Podcast, Psychotherapie für Frauen, authentisch leben no no no no af8243dc25914a76a9f70e077ad404bd Energie-Booster statt People Pleasing #3 Frequenzen, Energie & People Pleasing – wie du deine Schwingung bewusst anhebst  

Diese Folge ist ganz besonders persönlich.
Ich erzähle dir von einem Moment, der mich diese Woche tief berührt hat – ausgelöst durch ein Musikstück, das mich emotional direkt in meine Teenagerzeit zurückkatapultiert hat.

Dabei geht es um mehr als Musik. Es geht um Energie, Frequenzen – und darum, wie sehr unser innerer Zustand beeinflusst, wie wir uns selbst und anderen begegnen.

Wenn du manchmal spürst, dass dich Gespräche, Situationen oder Menschen plötzlich leer, erschöpft oder „falsch“ machen, dann bist du hier genau richtig.

Ich erkläre dir:
  • warum Emotionen messbare Frequenzen haben
  • wie du deine eigene Energie gezielt anheben kannst
  • warum Menschen dir immer in ihrer eigenen Frequenz begegnen und
  • wie du dich davor schützt, in fremde Energien hineinzurutschen
Ich teile mit dir 4 Tools, die dir helfen, dich zu regulieren und in einen kraftvollen, liebevollen Zustand zurückzufinden:

 🎵 Musik,
 🙏 Dankbarkeit,
 💛 Mitfreude und
 ⏳ der Empathie-Timer.


Diese Folge ist eine Einladung an dich, achtsam mit deiner Energie umzugehen – und gut für dich zu sorgen, besonders wenn du dazu neigst, es allen recht machen zu wollen.

Denk immer dran:
Du bist wichtig. Deine Stimme zählt. Und du darfst echt sein.


🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat:
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Ich freu mich, wenn du dabei bleibst. 💛

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]]> Fri, 18 Jul 2025 16:00:00 +0200 #3 Frequenzen, Energie & People Pleasing – wie du deine Schwingung bewusst anhebst  

Diese Folge ist ganz besonders persönlich.
Ich erzähle dir von einem Moment, der mich diese Woche tief berührt hat – ausgelöst durch ein Musikstück, das mich emotional direkt in meine Teenagerzeit zurückkatapultiert hat.

Dabei geht es um mehr als Musik. Es geht um Energie, Frequenzen – und darum, wie sehr unser innerer Zustand beeinflusst, wie wir uns selbst und anderen begegnen.

Wenn du manchmal spürst, dass dich Gespräche, Situationen oder Menschen plötzlich leer, erschöpft oder „falsch“ machen, dann bist du hier genau richtig.

Ich erkläre dir:
  • warum Emotionen messbare Frequenzen haben
  • wie du deine eigene Energie gezielt anheben kannst
  • warum Menschen dir immer in ihrer eigenen Frequenz begegnen und
  • wie du dich davor schützt, in fremde Energien hineinzurutschen
Ich teile mit dir 4 Tools, die dir helfen, dich zu regulieren und in einen kraftvollen, liebevollen Zustand zurückzufinden:

 🎵 Musik,
 🙏 Dankbarkeit,
 💛 Mitfreude und
 ⏳ der Empathie-Timer.


Diese Folge ist eine Einladung an dich, achtsam mit deiner Energie umzugehen – und gut für dich zu sorgen, besonders wenn du dazu neigst, es allen recht machen zu wollen.

Denk immer dran:
Du bist wichtig. Deine Stimme zählt. Und du darfst echt sein.


🎧 Wenn dich diese Folge inspiriert hat:
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Ich freu mich, wenn du dabei bleibst. 💛

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Energie-Booster statt People Pleasing Wie du deine Frequenz bewusst erhöhst – und dich vor emotionalem Energieverlust schützt. 00:18:25 Stefanie Groß 3 full #3 Frequenzen, Energie & People Pleasing – wie du deine Schwingung bewusst anhebst  

Diese Folge ist ganz besonders persönlich.
Ich erzähle dir von einem Moment, der mich diese Woche tief berührt hat – ausgelöst durch ein Musikstück, das mich emotional direkt in meine Teenagerzeit zurückkatapultiert hat.

Dabei geht es um mehr als Musik. Es geht um Energie, Frequenzen – und darum, wie sehr unser innerer Zustand beeinflusst, wie wir uns selbst und anderen begegnen.

Wenn du manchmal spürst, dass dich Gespräche, Situationen oder Menschen plötzlich leer, erschöpft oder „falsch“ machen, dann bist du hier genau richtig.

Ich erkläre dir:
  • warum Emotionen messbare Frequenzen haben
  • wie du deine eigene Energie gezielt anheben kannst
  • warum Menschen dir immer in ihrer eigenen Frequenz begegnen und
  • wie du dich davor schützt, in fremde Energien hineinzurutschen
Ich teile mit dir 4 Tools, die dir helfen, dich zu regulieren und in einen kraftvollen, liebevollen Zustand zurückzufinden:

 🎵 Musik,
 🙏 Dankbarkeit,
 💛 Mitfreude und
 ⏳ der Empathie-Timer.


Diese Folge ist eine Einladung an dich, achtsam mit deiner Energie umzugehen – und gut für dich zu sorgen, besonders wenn du dazu neigst, es allen recht machen zu wollen.

Denk immer dran:
Du bist wichtig. Deine Stimme zählt. Und du darfst echt sein.


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]]> Frequenz erhöhen, Energiearbeit, emotionale Selbstregulation, People Pleasing, David Hawkins, Bewusstseinsskala, energetische Abgrenzung, Musik & Emotionen, ätherische Öle, Selbstfürsorge, Mitfreude, Dankbarkeit, Empathie-Timer, Stefanie Groß, Podcast für Frauen, authentisch leben, emotionale Balance, psychosomatik, Herzöffnung, Rose Öl, Geranie, spirituelle Psychologie no no no no 34a9302e9e874cc48716a6b55d002453 Warum du dich trotz Erfolg nicht genug fühlst und was wirklich dahintersteckt #2 Du hast alles erreicht und zweifelst trotzdem immer wieder an dir?
Dann bist du nicht allein. In dieser Folge teile ich mit dir, warum selbst erfolgreiche Frauen oft das Gefühl haben, nicht genug zu sein und was dieser innere Konflikt wirklich bedeutet.
Ich spreche über das Kompetenzquadrat - ein Modell, das dir hilft zu verstehen, wo du gerade stehst und warum dein Weg genau richtig ist, auch wenn er sich wackelig anfühlt.

Du erfährst unter anderem:
  • Warum Erfolg kein Schutzschild vor Selbstzweifeln ist
  • Was die 4 Phasen der bewussten Kompetenz mit deinem Inneren zu tun haben
  • Warum Zweifel oft ein Zeichen des Aufwachens sind
  • Wie du dich sanft aus dem Dauer-Funktionieren befreist
  • Und wieso du dir vertrauen darfst – auch wenn es gerade noch schwerfällt
🎧 Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren - mit allem, was da ist. 

Denk immer dran:
Du bist wichtig. Deine Stimme zählt. Und du darfst echt sein.

 👉 Du spürst, dass du an einem Punkt stehst, an dem sich etwas verändern darf?
Dann lass uns gemeinsam hinschauen.
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Ich bin Stefanie Groß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoachin.
Ich begleite Frauen, die aus dem Dauer-Funktionieren aussteigen und zurück in echte Verbindung mit sich selbst finden möchten - Schritt für Schritt, ehrlich und mit Tiefe.

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]]> Fri, 04 Jul 2025 14:00:00 +0200 #2 Du hast alles erreicht und zweifelst trotzdem immer wieder an dir?
Dann bist du nicht allein. In dieser Folge teile ich mit dir, warum selbst erfolgreiche Frauen oft das Gefühl haben, nicht genug zu sein und was dieser innere Konflikt wirklich bedeutet.
Ich spreche über das Kompetenzquadrat - ein Modell, das dir hilft zu verstehen, wo du gerade stehst und warum dein Weg genau richtig ist, auch wenn er sich wackelig anfühlt.

Du erfährst unter anderem:
  • Warum Erfolg kein Schutzschild vor Selbstzweifeln ist
  • Was die 4 Phasen der bewussten Kompetenz mit deinem Inneren zu tun haben
  • Warum Zweifel oft ein Zeichen des Aufwachens sind
  • Wie du dich sanft aus dem Dauer-Funktionieren befreist
  • Und wieso du dir vertrauen darfst – auch wenn es gerade noch schwerfällt
🎧 Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren - mit allem, was da ist. 

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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Warum du dich trotz Erfolg nicht genug fühlst und was wirklich dahintersteckt Selbstzweifel sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal, das gehört werden will. 00:20:50 Stefanie Groß 2 full #2 Du hast alles erreicht und zweifelst trotzdem immer wieder an dir?
Dann bist du nicht allein. In dieser Folge teile ich mit dir, warum selbst erfolgreiche Frauen oft das Gefühl haben, nicht genug zu sein und was dieser innere Konflikt wirklich bedeutet.
Ich spreche über das Kompetenzquadrat - ein Modell, das dir hilft zu verstehen, wo du gerade stehst und warum dein Weg genau richtig ist, auch wenn er sich wackelig anfühlt.

Du erfährst unter anderem:
  • Warum Erfolg kein Schutzschild vor Selbstzweifeln ist
  • Was die 4 Phasen der bewussten Kompetenz mit deinem Inneren zu tun haben
  • Warum Zweifel oft ein Zeichen des Aufwachens sind
  • Wie du dich sanft aus dem Dauer-Funktionieren befreist
  • Und wieso du dir vertrauen darfst – auch wenn es gerade noch schwerfällt
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]]> People Pleasing, Selbstzweifel, Selbstwert, Selbstannahme, Frauen und Erfolg, nicht genug fühlen, Perfektionismus, emotionale Heilung, innere Stimme, Grenzen setzen, Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinsarbeit, authentisch leben, Female Empowerment, emotionale Erschöpfung, Stressbewältigung, kompetenzquadrat, Transformation, Stefanie Groß, Heilpraktikerin Psychotherapie, Podcast für Frauen no no no no 5e5ce3bb80034beab605137bac26fad1 Warum wir es immer allen recht machen wollen #1 In dieser Auftaktfolge erfährst du, was People Pleasing wirklich bedeutet und warum es so viel mehr ist als nur „nett sein“. Wir schauen gemeinsam auf die tieferen Ursachen, auf typische Anzeichen und auf das, was dich heute davon abhält, ganz du selbst zu sein.
Wenn du dich oft überanpasst, schlecht Nein sagen kannst und dich manchmal selbst nicht mehr spürst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser Folge erfährst du:
  • Was genau People Pleasing ist – und was es nicht ist
  • Warum dieses Muster kein Charakterfehler, sondern ein Schutzmechanismus ist
  • Wie People Pleasing entsteht – besonders in der Kindheit
  • Welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen damit oft verbunden sind
  • Warum viele People Pleaser in narzisstischen Beziehungen landen
  • Welche typischen Symptome dich wachrütteln dürfen
  • Und was der erste Schritt sein kann, um dich davon zu lösen
Am Ende gebe ich dir auch noch Reflexionsfragen mit, die dich näher zu dir selbst bringen können.
Mein Wunsch für dich: Du erkennst, dass du nicht falsch bist. Sondern dass dein System dich schützen wollte - aber du heute neue Wege gehen darfst.

Ich freue mich sehr, wenn du mir schreibst, was die Folge in dir ausgelöst hat.
Hast du Fragen, Gedanken oder Themenwünsche? Dann melde dich gern bei mir.
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Danke, dass du da bist. Du bist nicht allein. Und du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen.
]]> Fri, 20 Jun 2025 16:00:00 +0200 #1 In dieser Auftaktfolge erfährst du, was People Pleasing wirklich bedeutet und warum es so viel mehr ist als nur „nett sein“. Wir schauen gemeinsam auf die tieferen Ursachen, auf typische Anzeichen und auf das, was dich heute davon abhält, ganz du selbst zu sein.
Wenn du dich oft überanpasst, schlecht Nein sagen kannst und dich manchmal selbst nicht mehr spürst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser Folge erfährst du:
  • Was genau People Pleasing ist – und was es nicht ist
  • Warum dieses Muster kein Charakterfehler, sondern ein Schutzmechanismus ist
  • Wie People Pleasing entsteht – besonders in der Kindheit
  • Welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen damit oft verbunden sind
  • Warum viele People Pleaser in narzisstischen Beziehungen landen
  • Welche typischen Symptome dich wachrütteln dürfen
  • Und was der erste Schritt sein kann, um dich davon zu lösen
Am Ende gebe ich dir auch noch Reflexionsfragen mit, die dich näher zu dir selbst bringen können.
Mein Wunsch für dich: Du erkennst, dass du nicht falsch bist. Sondern dass dein System dich schützen wollte - aber du heute neue Wege gehen darfst.

Ich freue mich sehr, wenn du mir schreibst, was die Folge in dir ausgelöst hat.
Hast du Fragen, Gedanken oder Themenwünsche? Dann melde dich gern bei mir.
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Danke, dass du da bist. Du bist nicht allein. Und du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen.
]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Warum wir es immer allen recht machen wollen und wie du dich davon befreist 00:29:27 Stefanie Groß 1 full #1 In dieser Auftaktfolge erfährst du, was People Pleasing wirklich bedeutet und warum es so viel mehr ist als nur „nett sein“. Wir schauen gemeinsam auf die tieferen Ursachen, auf typische Anzeichen und auf das, was dich heute davon abhält, ganz du selbst zu sein.
Wenn du dich oft überanpasst, schlecht Nein sagen kannst und dich manchmal selbst nicht mehr spürst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser Folge erfährst du:
  • Was genau People Pleasing ist – und was es nicht ist
  • Warum dieses Muster kein Charakterfehler, sondern ein Schutzmechanismus ist
  • Wie People Pleasing entsteht – besonders in der Kindheit
  • Welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen damit oft verbunden sind
  • Warum viele People Pleaser in narzisstischen Beziehungen landen
  • Welche typischen Symptome dich wachrütteln dürfen
  • Und was der erste Schritt sein kann, um dich davon zu lösen
Am Ende gebe ich dir auch noch Reflexionsfragen mit, die dich näher zu dir selbst bringen können.
Mein Wunsch für dich: Du erkennst, dass du nicht falsch bist. Sondern dass dein System dich schützen wollte - aber du heute neue Wege gehen darfst.

Ich freue mich sehr, wenn du mir schreibst, was die Folge in dir ausgelöst hat.
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]]> People Pleasing, Anpassung, Grenzen setzen, Nein sagen lernen, Selbstwert, Glaubenssätze, Kindheit & Prägung, Narzisstische Beziehungen, Selbstverlust, toxische Muster, emotionaler Missbrauch, Schutzmechanismus, funktionierende Frau, innere Leere, Selbstfindung, Klarheit gewinnen, authentisches Leben, Selbstvertrauen, Mut zur Veränderung, Selbstliebe no no no no 255dd7a2dc084c5b8f70946cd28a1fba Intro: Raus aus dem Funktionieren und rein in dein echtes Ich Du fühlst dich oft erschöpft vom ständigen Funktionieren?
Sagst Ja, obwohl du Nein meinst - aus Angst, andere zu enttäuschen?
Dann ist diese Podcast-Reise genau für dich.

 In dieser ersten Folge erzählt dir Stefanie, warum sie diesen Podcast ins Leben gerufen hat und was er für dich bedeuten kann.

Du erfährst,
 – was hinter People Pleasing steckt und warum so viele Frauen davon betroffen sind
 – wie Stefanies eigener Weg aus der Anpassung in die Selbstverbindung aussah
 – worauf du dich im Podcast freuen kannst: ehrliche Impulse, fundiertes Wissen & Tools für deinen Alltag
 – warum dein Körper ein kraftvolles Navigationssystem ist
 – und wieso du ganz genau richtig bist – genau so, wie du bist

🎧 Nimm dir ein paar ruhige Minuten und lausche dieser Einladung, bei dir selbst anzukommen.
Du bist wichtig. Deine Stimme zählt. Und du darfst echt sein.

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]]> Wed, 18 Jun 2025 17:00:00 +0200 Du fühlst dich oft erschöpft vom ständigen Funktionieren?
Sagst Ja, obwohl du Nein meinst - aus Angst, andere zu enttäuschen?
Dann ist diese Podcast-Reise genau für dich.

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Du erfährst,
 – was hinter People Pleasing steckt und warum so viele Frauen davon betroffen sind
 – wie Stefanies eigener Weg aus der Anpassung in die Selbstverbindung aussah
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]]> https://www.stefaniegross.de/podcast Intro: Raus aus dem Funktionieren und rein in dein echtes Ich Warum dieser Podcast eine Einladung an dich ist, dich selbst wiederzufinden - jenseits von Erwartungen, Perfektion und Dauerstress. 00:14:28 Stefanie Groß 0 full Du fühlst dich oft erschöpft vom ständigen Funktionieren?
Sagst Ja, obwohl du Nein meinst - aus Angst, andere zu enttäuschen?
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