Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten

Tierheim Gelnhausen, Tierschutz Kinzig-Main e.V., Am Galgenfeld 37 / Industriegebiet West, 63571 Gelnhausen

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Dienstag: 14 bis 17 Uhr
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In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad Orb und besonders im Wanderer-/Biker-Appartement in der Birkenallee in Bad Orb (wo dieser Podcast entsteht):

Mit den einsetzenden Lockerungen beginnen wir wieder mit Gruppen- und Einzel-Wanderungen durch den hessischen Spessart, laden auch Euch ein zu Waldbaden in Gruppen, mit dem Partner oder der Partnerin oder in Kombination mit Yoga und Meditation. Näheres ab Juli auf unserer Walkmän-Homepage (siehe unten).

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032

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63. Walk-Män: Peter Spallek und Katja Weber – Kickboxen ist ihr Leben

Sat, 26 Jun 2021 06:01:00 +0200

Episode 63: Zu Beginn dieser Episode treffe ich erneut auf Corinna Wink, die Leiterin des Tierheims in Gelnhausen. "Die Befürchtungen sind leider wahr geworden", so ihre erste Bilanz des Ansturms abgegebener Tiere zu Beginn der Corona-Lockerungen. Plötzlich ist der kurzfristig angeschaffte beste Freund des Menschen wieder überflüssig und es stellt sich die Frage: Wohin mit dem Racker, wenn Herrchen oder Frauchen plötzlich wieder arbeiten müssen? "Ab ins Tierheim" lautet dann oft die simpelste Lösung für viele - und die Tierheime bekommen das zu spüren. Schlagartig zu viele Hunde und Katzen bei eingeschränkten Betreuungskapazitäten und gleichzeitig wegfallenden Einnahmen, um das Heim und seine vielen Besucher zu finanzieren. Mit meiner Aktion "Der Jakobsweg auf dem Laufband" mache ich auf dieses große Problem aufmerksam und bitte meine HörerInnen, sich ein Herz zu fassen, und mit einer Spende aktiv zu helfen. Mit oder ohne Stichwort "Jakobsweg" – jede Spende zählt.

"Es geht um Bewegungsgefühl mit einer Sportart, die man nicht an jeder Straßenecke betreibt". Das sagt Peter Spallek, Kickboxen-Urgestein. Er ist Präsident des Sportverbandes WKC Germany, ehemaliger Sportausbilder der Bundeswehr und – last not least – lizensierter Boxtrainer im Deutschen Olympischen Sportbund. An seiner Seite: Katja Weber, lizensierte Trainerin A der WKC-Germany (World Karate & Kickboxing Council), zweifache Kickboxen-Weltmeisterin WKC (2019 in Manchester / England). Mit ihnen unterhalte ich mich über ihren Sport und den "ausbaufähigen" Ruf, den diese Sportart in Deutschland besitzt. In Hessen bieten die beiden in vier Städten Kurse an – zumeist für Kinder und Jugendliche, aber auch für Erwachsene (Königsstein). Denkbar aber auch: Was spricht gegen Kickbox-Training für SeniorInnen? Nichts. Denn die Grundlage für diesen Sport sind Gymnastik, Beweglichkeit und Schnellkraft. Und das alles tut nicht nur in jungen Jahren mehr als gut.

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62. Pinar Atav – Coach,Hexe, Speakerin

Sat, 19 Jun 2021 06:00:41 +0200

Episode 62: Pinar Atav, Jahrgang 1976, ist Hexe, Schamanin, Heilerin, Medium, Coach, Mentorin und Keynotespeakerin. Seit Kindesbeinen ist sie aktive Friedensaktivistin, "und vor allem Mutter", betont die engagierte Frau im Gespräch.

Ihr Motto: "Kein Krieg, kein Kampf, kein Konflikt in der Geschichte der Menschheit hat jemals Frieden gebracht. Innerer Frieden bringt äußeren Frieden, dieser bringt den Weltfrieden."

Frieden entsteht im Innen - diesen Ansatz zu unterstützen und Menschen, dabei zu inspirieren, ihren eigenen Frieden zu finden, war einer der Hauptfaktoren, die Challenge #tabulosfürdenweltfrieden 365 Tage live auf Instagram zu starten.

Heute – 348 Folgen später – ist die Challenge eine große Auswahl von tabulos angesprochenen Themen, welche die Menschen oftmals ihren inneren Frieden kosten, über die sie jedoch wenig bis gar nicht sprechen können: "Dabei ist Kommunikation ein großer Katalysator im Heilungsprozess".

Pinar über sich: "Geboren als erstes Kind und als Hexe mit hellsichtigen und hellfühligen Gaben". Beruflich ist sie Headcoach im Team mit Dominik Goerke ("Rocket Life Family").

Kontakt Pinar Atav:

Rocket Life Masterclass | Rocket Life Masterclass

https://rocketlifeday.dominikgoerke.com/

Kontakt über Instagram unter Pinar Atav

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

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61. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband 4" / Spessartfährte – Jossgrund-Runde

Wed, 16 Jun 2021 06:00:45 +0200

Episode 61: Es ging nicht anders: Diesmal habe ich das Laufband während meiner Jakobsweg-Challenge verlassen und mich meinen beiden Kollegen die Wanderführer Klaus Koch und Frank Hoim) zu einer Wanderung auf der Spessartfährte "Jossgrund-Runde" angeschlossen. Unsere Eindrücke von der Strecke im Podcast.

Anschließend berichte ich von meinen Erfahrungen, die ich in der zweiten Woche auf dem Laufband machte – die schweißtreibenden Kilometer 120 bis 239. Wie hielten die Sohlen der Füße, der Laufsocken und der Sandalen? Gab es Unterschiede und wie sahen diese aus?

Nebenbei: Mit den einsetzenden Lockerungen beginnen wir wieder mit Gruppen- und Einzel-Wanderungen durch den hessischen Spessart, laden auch Euch ein zu Waldbaden in Gruppen, mit dem Partner/der Partnerin oder in Kombination mit Yoga und Meditation. Näheres ab Juli auf unserer Walkmän-Homepage (siehe unten).

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

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60. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"

Wed, 09 Jun 2021 18:00:56 +0200

Episode 60 des Walk-Män-Podcasts zur Challenge "Jakobsweg auf dem Laufband, Teil 3": Erste Bilanz nach einer Woche und 120 km auf dem Laufband.

In der dritten Folge des Walk-Män-Unterpodcasts zum Projekt "Auf dem Laufband über den Jakobsweg" ziehe ich eine erste Bilanz und betrachte fette Blasen, ein verändertes muskuläres Regenerationsverhalten, purzelnde Pulswerte in der Belastung und einiges mehr. Außerdem spreche ich mit Fabian Sinning, dem Ex-Weltmeister im Extrem-Hindernislauf und Neuro-Body-Coach aus Frankfurt. Er ist spezialisiert auf Neuro-Athletik und gesunde Bewegungsmuster, gibt mir reichlich Tipps, wie ich Aus- und Nachwirkungen der Challenge durch einfache Übungen entgegenwirken bzw ausgleichen kann.

Direkt in der Behandlung unterhalte ich mich anschließend mit dem Physiotherapeuten Immo Tintjer über den Einsatz von Flossing im Ausdauersport und besonders bei Beschwerden in den Füßen bzw im Knie. Wie funktioniert Flossing eigentlich genau?

Und - last not least - wenn Euch diese Folge und meine Challenge gefallen hat, bitte ich Euch um Unterstützung für das Tierheim in Gelnhausen. Die Kontoverbindung findet Ihr am Fuße dieser Shownotes.

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure (Ihre) Aufmerksamkeit.

Kontakt: Fabian Sinning
fabian@neuro-body-coach.de
Mobil: 0163 2128534

Folge Fabian auf:
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59. Peter Herrchen – Durch Hüftdysplasie zum Läufer, Blogger und Buchautor

Sat, 05 Jun 2021 06:00:00 +0200

Episode 59: Peter Herrchen hat zwei neue Hüften. Eine zu spät erkannte Hüftdysplasie bescherte ihm mehrere Operationen. Einst Tischtennisspieler (zeitweise in den TOP 15 in Deutschland), dann mit neuen Hüften Läufer, Triathlet und vor allem Blogger und Schriftsteller. Seine Bücher: „Mut zur neuen Hüfte“ und „Mut zum neuen Knie“ sind gefragte Dauerbrenner. Seine detaillierte Sport- und ‚Hüft‘-Bio findet man hier: https://endoprothese-und-sport.de/about/Peter Herrchen ist ein sehr aktiver Autor seiner ‚Mutmachbücher‘, mit denen er Betroffenen Mut machen will, ein künstliches Gelenk nicht als das Ende eines sportlichen und aktiven Lebens zu betrachten.

Nebenbei betreibe er eine geschlossene Facebook-Gruppe mit in Kürze 4.600 Mitgliedern, die sich zu den o.g. Themen austauschen und seriös und valide informiert werden. Dies nicht zuletzt auch deshalb, weil eine mittlere zweistellige Anzahl an Fach-/Chefärzten, Physios, Sport- und Ernährungsfachleuten sowie auch einige medizinische Journalisten der Gruppe angehören.

Mit zwei dieser Chefärzte hat er ferner einen 14-tägigen clubhouse-Talk rund um das Thema Arthrose.

Copyright zum Cover-Bild: https://www.foto-team-mueller.de.

Kontakt: Peter Herrchen
mailto:peter@herrchen.info
https://www.mut-zur-neuen-hüfte.de
https://www.facebook.com/MutZurNeuenHuefte
https://endoprothese-und-sport.de/
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https://ww.facebook.com/groups/tepfit
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https://www.joinclubhouse.com/@tepfitter
https://www.joinclubhouse.com/club/ArthroseKompetenzNet

Sein Motto: "Geht nicht - gibt's nicht"

Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.

Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.

Kontakt Ralf Baumgarten:

EMail: info@printhouse24.de / walkmaenpodcast@gmail.com
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/

Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der Verlag
Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)

58. Jakobsweg auf dem Laufband 2 – Start mit Wolfgang Jahn

Wed, 02 Jun 2021 06:00:42 +0200

Episode 58 des Walk-Män-Podcasts: Mein Projekt "Der Jakobsweg auf dem Laufband", Episode 2. Pünktlich zum 1. Juni fiel der Startschuss für meine Challenge, den Jakobsweg virtuell auf dem Laufband zu absolvieren. Knapp 774 km sind zu absolvieren (sofern ich der "The Conqueror"App glauben schenken darf, über die ich mein Projekt "Camino de Santiago – Virtual Challenge" synchronisiere). Natürlich ging gleich beim Start etwas ordentlich schief – das Band driftete nach links ab, was relativ kurzfristig zu einem Schaden und damit zu einer Unterbrechung der Challenge geführt hätte. Kurzfristig war also Justieren angesagt.

Mit dabei beim Startschuss mit Schrecken am frühen Morgen war Wandercoach und Jakobsweg-Experte Wolfgang Jahn, mit dem ich im Anschluss an diese erste Etappe (90 Minuten = neun km) eine erste Bilanz zog. Noch einmal in Kürze: Geplant ist, möglichst jeden Tag 18 Kilometer der Gesamtstrecke zu absolvieren, aufgeteilt in zwei Einheiten à neun Kilometer. Inklusive einiger weniger Regenerations- bzw. für die Redaktionsarbeit reservierter Tage komme ich damit auf knappe 1,1 Millionen Schritte bis zum Ziel in Santiago de Compostela.

Wie reagiert der Körper auf eine solche Ausdauer-Belastung? Und das über einen solchen Zeitraum. Wie reagieren Herz- und Kreislaufsystem, was tut sich bei der Sauerstoffsättigung, kommt der Körper beim Ausgleich verarbeiteter Nährstoffe hinterher? Was sagt bei diesem Sieben-Wochen-Marathon die Psyche? Und viele Fragen mehr. Start der Challenge / des Projekts ist am 1. Juni, das Laufband wird zu diesem Zweck im Garten aufgebaut, sodass die Challenge praktisch öffentlich verfolgt werden kann.

Nicht zu vergessen: Mit meinem Jakobsweg-Projekt lade ich die HörerInnen dazu ein, mit einer Spende das durch Corona gebeutelte Tierheim in Gelnhausen zu unterstützen. Spendenkonto unten in den Shownotes.

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure (Ihre) Aufmerksamkeit.

Kontakt Wolfgang Jahn:

Hypnose-Heilpraxis „Hypnose-123“

Am Roten Berg 6 * 63607 Wächtersbach
Telefon:     06052-6059921
Telefax:     06052-6059923
E-Mail:     wolfgang.jahn@hypnose-123.de

Kontakt für Spenden:

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57. Carina Hilfenhaus – Neustart nach Nahtod-Erfahrung

Sat, 29 May 2021 06:00:02 +0200

Episode 57: Carina Hilfenhaus schätzt das Leben. Nach zwei Herzstillständen, einem Herzschrittmacher und einer Pseudotumor Cerebri-Erkrankung (eine seltene neurologische Krankheit) entschloss sie sich: "Ich machte den Deal meines Lebens". Sie trennte sich von ihrem (sehr erfolgreichen) Betrieb und stellte ihr Leben auf den Kopf. "Ich erkannte: Ich hatte Angst vor dem Leben". Und dagegen geht sie seither erfolgreich an. Sie änderte ihre Ernährung, nahm sich Auszeiten und begann wieder mit Sport. Die einstmals leidenschaftliche Tennisspielerin begann zu laufen und entdeckte das Radfahren für sich. Aktuell arbeitet sie an einer Radsport-Challenge, die vom 11. bis 17. Oktober nach Garmisch-Partenkirchen führen wird. "Die verschiedenen Etappen der „My Challenge 2021“ werden mit unterschiedlichen Fahrrädern auf unterschiedlichem Terrain bestritten. Dafür trainiere ich aktuell zusammen mit der Olympiasiegerin Miriam Welte und der Triathletin Laura Chacon Biebach." Nebenbei schreibt sie an ihrem (ersten) Buch und ist zusätzlich als Coach und Motivator im Einsatz, um Mitmenschen mit Herzschrittmacher zu helfen.

Ihr Motto: "Ich lebe und das ist das Beste, was ich für heute erreichen kann".

Spannend, informativ und unterhaltsam. Wer hier nicht einschaltet, versäumt etwas.

Kontakt: Carina Hilfenhaus
Instagram: carinahilfenhaus (täglich neue Infos zu ihrem Leben und die Vorbereitung auf die Challenge)
https://www.carinahilfenhaus.de/
https://www.carinahilfenhaus.de/kontakt (für Coaching oder Speakeranfragen)
https://de.gofundme.com/f/mychallenge2021das-projekt-fr-mehr-lebensfreude?qid=2b4b073690a4f29d344019cd22db5d72
https://www.sponsoo.de/p/carinahilfenhaus

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56. Marcel Trost / Laufend im Urlaub

Sat, 22 May 2021 06:00:44 +0200

Episode 56: Laufend im Urlaub - bei Marcel Trost trifft das uneingeschränkt zu. Marcel Trost ist Inhaber eines Reisebüros und begeisterter Läufer. Warum Laufen für ihn eine wichtige Auszeit ist, auf die er weder in seiner Heimatstadt noch auf seinen Reisen ins Ausland verzichten will, das verrät er in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts. Nebenbei schildert er, wie man auch mit einem durch die Corona-Krise schwer gebeutelten Beruf (z.B. in der Touristikbranche) seinen Kunden viel Hilfestellung und Mehrwert bieten kann, um diesen bei Problemen zu helfen – und sie für die Zeit nach der Krise bei der Stange zu halten. Sein Motto: "Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu sein" (Mark Twain)

Reiseverkehrskaufmann Marcel Trost ist seit 1995 selbstständiger Geschäftsführer eines Reisebüros im hessischen Dietzenbach: "In Corona-Zeiten haben wir massiv in Digitalisierung investiert, haben mit unermüdlichem Engagement für und mit unseren Kunden alle relevanten Angelegenheiten abgewickelt (Reisen umgebucht, Erstattungen beantragt, Formulare bei geänderten Einreisebestimmungen ausgefüllt, etc.)" – und das unter anderem mit bislang weit über 5.000 EMails. Um die Lust auf Urlaub in entspannteren Zeiten aufrecht zu erhalten, hat er unter anderem einen eigenen Vodcast (Video-Podcast) gestartet, um News und Infos rund um das Thema Reisen und Corona verständlich zusammenzufassen. Ferner dreht er bereits seit vielen Jahren Videos von seinen Reisen, um wahrheitsgemäß und aktuell zu berichten und Empfehlungen auf Erfahrung basierend aussprechen zu können (eigener Youtube-Kanal).

Wenn Marcel Trost nicht zu Fuß im Wald oder weit weg auf Reisen ist, engagiert er sich ehrenamtlich im Lions Club Dietzenbach, war dort 2008 Präsident und ist seit vielen Jahren Vorstandsmitglied im Lions Club Dietzenbach (derzeit Vize-Präsident).

Hinweis: Um Missverständnissen vorzubeugen: Diese Podcast-Episode gilt als unbezahlte Werbung.

Kontakt: Marcel Trost

Internet: www.urlaubsbroker.de
Facebook: www.facebook.com/reisebuero.atlantis
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55. Walk-Män: Emanuel Bohlander / Barefoot Academy

Wed, 19 May 2021 19:32:40 +0200

Episode 55: Wenn ich im Internet nach Barfußlaufen googele, dann stoße ich sehr schnell auf den Namen Emanuel Bohlander. Vor drei Jahren hatte ich die Gelegenheit, in Frankfurt bei ihm einen Workshop über "natürliches Laufen" zu absolvieren. In Deutschland ist mir niemand bekannt, der sich so konzentriert und engagiert dem Barfußlaufen widmet wie Emanuel. Legendär sind eine Erklär-Videos, die er auf seinem YouTube-Channel verbreitet. Derzeit ändern Bohlander und Mitarbeiter Ausrichtung und Angebot der Barefoot Academy. Barfuß zu Laufen oder zu gehen ist letztlich nur ein Türöffner zur Persönlichkeitsentwicklung, ist der Coach überzeugt. Was er darunter versteht und was die Auslöser für seinen ganz besonderen Weg waren, verrät er im aktuellen Podcast.

Allgemeine Infos zu Emanuel Bohlander:

Emanuel gründete die Academy im Jahr 2015. Schon während seines Studiums verschrieb er sich der Forschung zur natürlichen Fortbewegung des Menschen, deren Störungen, Veränderungen und Auswirkungen in der modernen Zivilisation. Nach seiner Ausbildung zum Barefoot-Coach in London gibt er nun sein Wissen europaweit in Workshops und Vorträgen weiter. Die Grundlage seiner Wissensvermittlung sind wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Recherchen und der rege Austausch mit der gegenwärtigen Forschung.

Seit Gründung der Academy 2015 betreute er nun schon über 2000 Klienten und verhalf ihnen in eine natürliche Lauftechnik und zu gesunden Füßen.

"Laufe mit dir, nicht gegen dich!"
Barfußlaufen war für mich der Einstieg zu mehr Gelassenheit, Entschleunigung und Geduld. Erst beim Laufen, dann im ganzen Leben. Laufen ist das perfekte Werkzeug, um sich von den Fesseln der modernen Leistungsgesellschaft zu lösen. Die Loslösung von gelernten Konventionen führt zur Befreiung vom Leistungsgedanken, die Dein volles Potential entfesselt und inneren Frieden schafft.
#MakePeaceNotPace"

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Emanuel Bohlander

Instagram: https://bit.ly/3eUltYY

Barefoot Academy: https://www.barefoot-academy.com

Freiläufer-Podcast:

Spotify: https://spoti.fi/3nhB9b2

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Amazon: https://amzn.to/3sLlpOM

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Deezer: https://www.deezer.com/show/2564972

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Links:

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54. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"

Fri, 07 May 2021 06:00:27 +0200

Episode 54 des Walk-Män-Podcasts: Was tun, wenn man in der Zeit der Corona-Beschränkungen ein seit Jahren geplantes Ziel im Auge behält und trotz aller Widrigkeiten nicht aus den Augen verlieren möchte? Wenn es sich bei diesem Ziel um eine Langstreckenwanderung oder eine Pilgerreise handelt, ist das aktuell ein schweres Unterfangen. Seit geraumer Zeit gibt es nun "virtuelle" Wanderungen und Läufe, die zumindest für den einen oder anderen eine Alternative sein können. Da meine beiden Ziele "German Trail" und die Pilgerreise über den Jakobsweg aktuell nicht umsetzbar sind, habe ich mich entschlossen, zumindest den Jakobsweg virtuell anzugehen. Unterstützt von einer App, mit der ich die zu hause zurück gelegten Kilometer mit der Originalstrecke abgleichen kann. Die zu bewältigenden 771 km werde ich in einem Zeitraum von maximal 50 Tagen ansolvieren. Das Besondere daran? Ich werde als wahrscheinlich erster Mensch weltweit (zumindest, wenn ich "Dr. Google" glauben darf) den Jakobsweg auf dem Laufband absolvieren. Und das werde ich (zwangsläufig ebenfalls eine Weltpremiere) ohne Schuhe bewältigen – sprich: Ich werde die komplette Strecke barfuß, in Rennsandalen und Laufsocken ablaufen. Täglich möglichst drei Stunden lang, was bei einem Tempo von 6 km und einer Schrittfrequenz von 138 / Min. ein Tagespensum von 15 bis 18 km vorsieht. Wer schon einmal barfuß auf dem Laufband zugange war, weiß, dass sich die Belastung erheblich von der in Laufschuhen auf dem Band und erst recht vom Laufen auf der Straße bzw auf Feld- oder Wanderwegen unterscheidet. Gefühlt entspricht jede Drei-Stunden-Einheit einem mittelschweren Halbmarathon.

In dieser ersten Folge des Walk-Män-Unterpodcasts zum Projekt "Auf dem Laufband über den Jakobsweg spreche ich mit Georg Freund. Dieser ist Geschäftsführer der Reha-Kliniken Küppelsmühle in Bad Orb und Frankfurt. Mehrere Therapeuten seiner Orber Klinik werden das Projekt aktiv begleiten. Was die Klinik sich davon an spannenden Erkenntnissen verspricht, verrät Freund in dieser Premieren-Folge.

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure (Ihre) Aufmerksamkeit.

Kontakt:

Reha-Kliniken Küppelsmühle in Bad Orb

Geschäftsführer Georg Freund

Am Orbtal 1 * 63619 Bad Orb

http://kueppelsmuehle.de

Kontakt:

Tierheim Gelnhausen

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53. Walk-Män: Bernd Schmitt sucht die Fahrrad-Kurstadt Deutschlands

Sat, 01 May 2021 06:00:00 +0200

Episode 53 meines Walk-Män-Podcasts: Er ist der Autor des Blogs Radkolumne.de, Sachbuchautor und begeisterter Radfahrer. Eines der Lieblingsthemen des ehemaligen Lehrers Bernd Schmitt ist das Radfahren in Innenstädten und insbesondere in Kurstädten. Warum gehört eine gute Infrastruktur zu den Grundausstattungen für eine moderne Kurstadt? Das fragt sich und die PodcasthörerInnen der Würzburger, der aktuell die Fahrrad-Kurstadt Deutschlands sucht. Im sehr kurzweiligen und amüsanten Gespräch verrät er, wie er sich das vorstellt.

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Bernd Schmitt / "Radkolumne"
Webseite: radkolumne.de
Mail: radkolumne@web.de
Telefon: 0931 4605350

52. Walk-Män: Claudia Müller. Waldbaden, Kräutersammeln, Bogenschießen

Sat, 24 Apr 2021 06:00:00 +0200

In dieser Folge (Episode 52) meines Walk-Män-Podcasts geht es (endlich) mal wieder in die Wälder. Meine Gesprächspartnerin ist Claudia Müller aus Hohenkammer (40 km entfernt von München). Sie hat maßgeblichen Anteil daran, Waldbaden in Süddeutschland bekannt zu machen.

Mit ihr unterhalte ich mich über Waldbaden an sich, wie man Jugendliche wieder für Wald und Natur begeistern kann und wie genial an Depression Erkrankte oder gar Gehörlose sich beim Waldbaden neu finden und in eine neue Welt eintauchen können. Weitere Themen sind Kräutersammeln und ihr soeben erschienenes Buch dazu – sowie Bogenschießen. Gemeinsam mit ihrem Mann betreibt Claudia Müller in Hohenkammer eine eigene Bogenschießanlage auf dem gepachteten 15 Hektar großen Waldareal.

Eine unterhaltsame Episode mit sehr vielen Aha-Effekten. Übrigens: "Walk-Män"-Classic: In Episode Nr. 5 unterhielt ich mich mit Daniela Dalchow, Wald-Gesundheitstrainerin. Reinhören lohnt sich (immer). :-)

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Claudia Müller
Waldbaden Bayern / Claudia Müller

Tel: + 49 171 3231103
Mail: info@waldbaden-bayern.com
www.waldbaden-bayern.com
www.bogenpark-hohenkammer.de (neue Homepage ist in Arbeit)
www.schlosshohenkammer.de
www.hohenkammer.de

Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf (Baumgarten)

51. Walk-Män: Corina Wink – Tierheim Gelnhausen

Sat, 17 Apr 2021 06:00:38 +0200

In dieser Folge (Episode 51) meines Walk-Män-Podcasts geht es tierisch ab. Es wird gebellt, miaut und nach allen Kräften geschnuffelt.

Der Grund dafür? Aktuell plane ich ein sportliches Projekt, das wahrscheinlich in dieser Form eine Weltpremiere sein dürfte. Genaueres möchte ich über dieses Vorhaben noch nicht verraten, bis es letztlich in trockenen Tüchern ist. Vielleicht soviel vorab: Nach jetzigem Stand der Dinge startet es am 1. Juni 2021 und dauert maximal 50 Tage, in denen ich mich praktisch täglich über drei Stunden auf eine lange Reise begeben werde. Und wie immer ist auch dieses Projekt verbunden mit einem sozialen Zweck.

Wie bei meinen voran gegangenen Veranstaltungen wie den Eismän-Neujahrschwimmen, dem Radsport-Event „Räder ohne Grenzen“ und anderen Aktionen, verbinde ich auch das 2021er Projekt mit einem guten Zweck. Als überzeugter Veganer setze ich mich nicht nur gegen jede Form von Tierleid ein, ich möchte mit diesem Projekt auch dazu beitragen, Tieren in Not ein bißchen zu helfen. Von daher lade ich all jene ein, die das in den nächsten Wochen bekannt werdende Projekt gut finden und es unterstützen möchten, ihre Spende in beliebiger Höhe direkt an das Tierheim in Gelnhausen zu geben. Diese Einrichtung kann Unterstützung in finanzieller Form dringend gebrauchen.

Jeder Euro zählt, auch die kleinsten Spendenbeträge sind willkommen.

Was genau passiert im Tierheim Gelnhausen, welchem die Spenden zukommen sollen? Mit welchen Problemen haben die dort lebenden Menschen täglich zu kämpfen? Um die Einrichtung vorzustellen und möglichst viele Fragen beantwortet zu bekommen, besuchte ich die Einrichtung und traf mich mit Corina Wink, der Leiterin und Vorsitzenden des dortigen Vereins.

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Tierheim Gelnhausen:

Tierheim Gelnhausen, Tierschutz Kinzig-Main e.V., Am Galgenfeld 37 / Industriegebiet West, 63571 Gelnhausen

Telefon: 06051 2550

https://www.facebook.com/groups/1689164718015922

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag: 14 bis 17 Uhr
Dienstag: 14 bis 17 Uhr
Mittwoch: 14 bis 17 Uhr
Donnerstag: geschlossen
Freitag: 14 bis 17 Uhr
Samstag: 13 bis 16 Uhr
Sonn- und Feiertag: geschlossen

SPENDENKONTO

Tierheim Gelnhausen / Tierschutz Kinzig-Main e.V.

VR Bank Main Kinzig eG / IBAN: DE73506616390003663027

50. Walk-Män: Rafael Fuchsgruber – Wer die Wahl hat, liebt die Qual

Mon, 05 Apr 2021 11:50:43 +0200

Episode 50: Rafael Fuchsgruber ist der Gast im Jubiläums-Podcast Nr. 50. Mit ihm unterhalte ich mich über seine Beweggründe, die ihn einst erst zum Läufer und schließlich zum weltweit erfolgreichsten Wüstenläufer seiner Altersklasse machten. Seit drei Jahren an seiner Seite ist seine Partnerin Tanja Schönenborn. Sie teilt nicht nur Fuchsgrubers Leidenschaft für die abenteuerlichsten Wüstenläufe der Welt, läuft diese mit und landet dabei auch schon auf dem Siegertreppchen - nein, gemeinsam starten die beiden im Mai sogar zum jeweils 60. und 40. Geburtstag zu einer 1.000 Kilometer langen Laufreise durch Namibia. 65 km pure Wüste pro Tag. Im sehr ehrlichen, emotionalen und persönlichen Talk erfahren die HörerInnen viel über die Leidenschaft Wüstenlauf, Wettläufe und Begegnungen mit Nashörnern und Elefanten und warum für den Nichtraucher Fuchsgruber im Ziel die Zigarre nicht fehlen darf.

Zum neuen Buch "Wer die Wahl hat, liebt die Qual":

Seit seinem Erstlings-Bestseller „Running wild“ ist viel passiert im Leben des Extremläufers Rafael Fuchsgruber. Nicht allein, dass er sich vom weltweit erfolgreichen Wüstenläufer immer mehr zum Coach und (Lauf-)Mentor entwickelt hat – für die im Untertitel seines neuen Buches angekündigten „Glücksmomente eines Abenteuerläufers“ sorgt auch seine neue Lebensgefährtin Tanja Schönenborn, mit der er „Wer die Wahl hat, liebt die Qual“ gemeinsam verfasst hat

Ein Buch von Abenteurern für Abenteurer und solche, die es werden wollen. Fuchsgruber hat vor Jahren sein altes wildes Leben gegen ein neues wildes Leben ausgetauscht. Wo es früher hieß: Party, Alk und Tabak, da heißt es heute: Über alle Berge und mitten durch die Wüste. Und so ist er aktuell der weltweit erfolgreichste Wüstenläufer seiner Altersklasse. Lebens- und Laufgefährtin Tanja Schönenborn geht mit ihm auf Touren, nicht auf alle, doch auch auf solche der extremen Art. Die führen in diesem Buch nach Innerasien zum Gobi March 2018 (als Paarlauf), in den Dschungel in Sri Lanka (solo) und in die iranische Wüste, dazu ins bunte Afrika und last not least in den Westerwald. Extrem, ehrlich, emotional. Abwechselnd und im Dialog schildern Rafael und Tanja ihre Erlebnisse, ihre Emotionen, ihre Euphorie unter enormen Belastungen. Ihre Wege führen nicht nur durch endlose Abgeschiedenheit. Sie führen auch zueinander, den Mann und die Frau, die zwanzig Jahre jünger ist als er.

Große Geschichten sind das, unterhaltsam und manchmal traurig, mit großartigen Bebilderungen all dieser Erfahrungen von Strapaze und Stress, von Einsamkeit und Erschöpfung - und von Glück. Dieses Wort kommt häufig vor in diesem mitreißenden Buch: Leute lauft! Laufen macht glücklich, und die Welt braucht glückliche Menschen! Das schreibt Rafael, so empfindet Tanja, und darum finden Nacheiferer hier auch viele Tipps und Tricks.

Cover-Bild: (c) racingtheplanet/Zandy Mangold

Kontakt: Rafael Fuchsgruber:
www.rafaelfuchsgruber.de
https://www.facebook.com/rafael.fuchsgruber/
EMail direkt: rf@luxmusik.de

Buchbestellung:

„Wer die Wahl hat, liebt die Qual“
https://www.delius-klasing.de/wer-die-wahl-hat-liebt-die-qual-11691

„Passion Laufen“
https://www.delius-klasing.de/passion-laufen-11050

Kontakt: Tanja Schönenborn
www.tanja-schoenenborn.de
https://www.facebook.com/tanja.schoenenborn

Kontakt: Little Desert Runners Club

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49. Walk-Män: Andreas Butz – Mit Running Days gegen Corona-Wampe

Tue, 30 Mar 2021 12:00:13 +0200

Episode 49: Andreas Butz - der "Bundestrainer der Hobbyläufer" (so die "Fit for Fun"), ist zum zweiten Mal Gast im Walk-Män-Podcast. In der aktuellen Folge spricht der Gründer der LaufCampus-Akademie über seine Sicht auf virtuelle Läufe sowie virtuelle Firmenläufe anlässlich der Running-Days. Nebenbei erfahren die Hörerinnen und Hörer, wie sich beispielsweise das Alter oder der BMI in die Wertung eines virtuellen Laufes integrieren lassen und wieso beispielsweise ein älterer Läufer mit dem einen oder anderen Extra-Pfund dadurch trotzdem mit jüngeren Mitstreitern mithalten kann. Nicht zuletzt klärt Butz auch darüber auf, warum er sich mit seinen Aktionen u.a. für den Verein "Alle lieben Schmidt" engagiert und was es damit auf sich hat.

Ich kennzeichne diese Episode sicherheitshalber und vorbeugend ausdrücklich als (unbezahlte!) "Werbung".

Rückblick auf die Episode 20 (3. 10 2020): Andreas Butz ist wohl der bekannteste Trainer für Hobby-Läufer im deutschsprachigen Raum. In seiner Laufcampus-Akademie in Euskirchen bildet er seit fast zwei Jahrzehnten sehr erfolgreich Läufer, Trainer, Diagnostiker und Coaches in angrenzenden Bereichen aus. In der 20. Folge des Walk-Män-Podcasts erzählt Butz von seinem persönlichen Weg "runter von der Couch", was ihn dazu brachte, sich in das Abenteuer Laufcampus zu stürzen und welche Pläne er für sein 90. Lebensjahr schmiedet.

Kontakt: Andreas Butz: www.laufcampus-runningdays.com

Alles weitere von Laufcampus wie Lauftipps, Trainingspläne und Laufseminare findet sich unter www.laufcampus.com

Alle Lieben Schmidt – ALS: https://www.alleliebenschmidt.de
Im Jahr 2016 wurde der Verein "ALS-Alle Lieben Schmidt e.V." gegründet. Dabei handelt es sich um einen Selbsthilfeverein für Menschen, die an der unheilbaren Krankheit Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) erkrankt sind. Der Verein hat es sich zur Aufgabe gemacht, Betroffene und deren Familien zu unterstützen und mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Body-Mass-Index (Quelle: Wikipedia):
https://de.wikipedia.org/wiki/Body-Mass-Index
Der BMI bezieht die Körpermasse (englisch mass, umgangssprachlich Gewicht) auf das Quadrat der Körpergröße. Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.

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48. Walk-Män: Claudia Rügner – Vom Umgang mit Krebs-Patienten

Sat, 20 Mar 2021 06:00:49 +0100

Episode 48: Claudia Rügner hat den Krebs besiegt. In dieser Episode spricht sie über die schwere Zeit der Krankheit und der Behandlung, über Chemotherapien und welche Auswirkungen diese auf Körper und Geist haben. Was Claudia Rügner besonders am Herzen liegt, ist es, die Mitmenschen für den Umgang mit den Betroffenen zu sensibilisieren. Denn oftmals kommt es gerade beim Zusammentreffen zwischen Patienten und deren Umfeld zu Missverständnissen. Claudia Rügner: "Man sollte die Betroffenen ganz normal behandeln. Wenn man helfen möchte, kann man fragen, wie oder wo man praktisch unterstützen kann." Oder ganz simpel: Man macht einen Witz, lenkt ab vom ewigen Kopfkino, das sich für die Betroffenen immerfort nur um das Thema Krebs dreht.

Ihre Geschichte und was sie ihren Mitmenschen für den Umgang mit Krebspatienten ans Herz legt, in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts.
Das Foto ist von Andrea Vinson

Kontakt: Claudia Rügner:
gegenbrustkrebs@gmx.de

Kontakt: Marco Sommer
Mobil: +33-(0)649245864
Mail: sommer_marco@web.de

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47. Walk-Män: Nir Rosenfeld, Vegan-Gastronom – Tierrechtsaktivist

Sat, 13 Mar 2021 06:00:44 +0100

Episode 47: "Gastronomie ist in meinem Blut" verrät mir Nir Rosenfeld in der 47. Episode des Walk-Män-Podcasts. Was unterscheidet ihn von anderen Gastronomen? Nir ist veganer Gastronom in Frankfurt. Vor 18 Jahren kam er "der Liebe wegen" aus Tel Aviv in die Main-Metropole und eröffnete hier sein erstes Restaurant. Schnell waren es derer drei. Vor wenigen Jahren verkaufte er zwei dieser Etablissements und wandelte das verbliebene in ein veganes Restaurant um. Nir Rosenfeld folgt damit nicht einem Trend - er lebt den Veganismus und setzt sich 24/7 für Tiere ein, wirbt sehr offensiv dafür, Tiere und tierische Produkte komplett vom Speiseplan zu streichen.

Sehr inspirierend, motivierend und zum Nachdenken anregend.

Reinhören, runter von der Couch kommen und willkommen im veganen Club. Weil es besser und weil es überfällig ist.

Kontakt – das sind die veganen Restaurants von Nir Rosenfeld in Frankfurt (keine bezahlte Werbung):

Kuli Alma, Zeil-Kitchen und Dominionfood:

https://www.kuli-alma.com/

https://www.zeil-kitchen.de/

https://dominionfood.de/

Film über eine Vortrag des Aktivisten Gary Yourofsky auf Youtube: "Gary Yourofsky"(neue deutsche Untertitel) - aus Lizenzrechtsgründen kein Link, über Suchmaske bei Youtube aber sofort zu finden.

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

46. Walk-Män: Im Gespräch mit John Rüth

Sat, 06 Mar 2021 06:00:25 +0100

Episode 46: John Rüth ist ein Suchender. Der studierte Historiker und Philosoph (bekennender Schopenhauer-Anhänger) leitet und besitzt ein halbes Dutzend Firmen, die in (Internet-)Marketing, Beratung und (Abenteuer-)Tourismus (Schwerpunkt ist seine Heimat, die Philippinen) gelagert sind. In seiner knappen Freizeit verbindet er seine beruflichen Tätigkeiten mit der schönsten Sache der Welt - dem Triathlon, vorzugsweise auf der Langdistanz wie Ironman oder Challenge. Wie John den abenteuerlichen Spagat zwischen Bücherwurm, Selfmade-Unternehmer und Triathlet geregelt bekommt und wieviel Spaß ihm dieses turbulente Leben bereitet, das alles erzählt er in der aktuellen Episode des Walk-Män-Podcasts.

Viel Spaß und Gute Unterhaltung.

Shownotes (inkl. unbezahlte Werbung):

Buch "The five regrets of the dying". Besprechung auf: https://www.amazon.de/Top-Five-Regrets-Dying-Transformed/dp/140194065X

Buch "Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede". Besprechung auf https://www.penguinrandomhouse.de/Taschenbuch/Wovon-ich-rede-wenn-ich-vom-Laufen-rede/Haruki-Murakami/btb/e279784.rhd

Buch: "Aphorismen zur Lebensweisheit". Besprechung auf: https://www.sinndeslebens24.de/arthur-schopenhauer-aphorismen-zur-lebensweisheit-zitate-zusammenfassung

Kontakt (inklusive unbezahlte Werbung):

www.kapwamarketing.de

www.philippinen-tours.de

www.kapwatravel.de

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"Zinzino" – Stärken Sie Ihren Körper von Innen. Erhöhen Sie den Omega-3-Wert Ihres Körpers und schützen Sie Ihre Zellen vor der Oxidation.

Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

https://www.facebook.com/giulianolebedeinentraum

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Bleib wach, gesund und aufmerksam,
Dein Ralf Baumgarten

45. Im Gespräch mit Andrea Nyga Pennisi

Sun, 28 Feb 2021 06:00:10 +0100

Episode 45: Andrea Nyga Pennisi bietet dem Schicksal die Stirn. Im Alter von acht Monaten erkrankte ihr Sohn Giuliamo an einer sehr seltenen Krankheit - dem sogenannten 4-H-Syndrom. Eine Krankheit, gegen die es kein Gegenmittel gibt und die tödlich endet. In Europa gibt es lediglich knappe 200 Menschen, die von ihr betroffen sind.

Als Giuliamo sechs Jahre alt ist, wird der Krankheitsverlauf schlimmer und Andrea beendet ihren Job, um sich fortan ganz ihrem Sohn zu widmen. Sie gründet die Facebookseite "Giuliamo – Lebe Deinen Traum" und sucht (und findet) Unterstützer, die ihr helfen, ihrem Sohn ein den Umständen entsprechendes schönes Leben zu ermöglichen. Getreu dem Motto: In der absehbar kurzen Zeit, die Giuliamo bleibt, soll er soviel schöne Erlebnisse haben, wie die Krankheit und die äußeren Umstände es ihm erlauben.

Um nach diesem Vollzeitjob gelegentlich etwas abzuschalten, begann Andrea vor Jahren mit dem Schneidern. Im Februar 2021 eröffnete sie spontan einen kleinen Online-Shop, in dem sie nun selbstgeschneiderte Erstlings-Ausstattungen für Neugeborene verkauft.

Episode 45 widmet sich einer starken Frau, die das schwere Schicksal ihrer Familie annimmt und vorbildlich das Beste aus ihrer Situation macht.

Respekt!

Kontaktdaten:

"Giuliamo – Lebe Deinen Traum" bei Facebook:

Sicherheitshalber der Hinweis: WERBUNG

Bärli-Store bei Instagram:

https://www.instagram.com/baerli_store/

Was genau ist das 4-H-Syndrom:

https://de.wikipedia.org/wiki/H-Syndrom

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Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

https://perry-rhodan.net/

44. Walk-Män: Blick in die Zukunft mit Tanja Bruske

Wed, 24 Feb 2021 06:00:40 +0100

Episode 44: Tanja Bruske wandert zwischen sehr unterschiedlichen Welten: Der Welt der Familie, der Welt der Journalistin einer regionalen Tageszeitung in Hessen und dann noch in der ganz eigenen Welt einer Autorin von Science-Fiction- und Fantasy-Büchern und Heftromanen. In dieser Podcast-Episode offenbart sie Einblicke in die unterschiedlichen Sichtweisen von Utopie und Dystopie, plaudert über die arbeitsintensiven Recherchen für ihre lokalhistorischen Fantasy-Romane und verrät den HörerInnen, was ihr an der positiven Grundeinstellung ihrer Lieblingsserie Perry Rhodan (die älteste Science-Fiction-Serie der Welt) so sehr gefällt und warum sie bei "Maddrax" ihrer Phantasie mehr freien Raum lassen kann. Knappe 40 unterhaltsame und amüsante Minuten purer Podcast-Stoff.

Viel Spaß beim Hören. :-)

Die Mini-Serie "Utopia – wie entwickelt sich unsere Gesellschaft?" wird demnächst als eigenständiger Podcast durchstarten. "Gesund leben in Bewegung" betrifft nicht nur uns alle als eigenständige Individuen, es (be)trifft die ganze Gesellschaft. Mit dieser Serie möchten wir Denkanstöße geben und Mut machen, sich in dieser rasant entwickelnden Welt zu behaupten, den eigenen Platz zu finden und neue Wege zu beschreiten.

Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und Befürchtungen, schaltet Euch ein und gestaltet mit.

Bibliografie:
Das erste Taschenbuch „Schlüssel der Zeit 1“ enthält die Romane:
„Der Ruf der Schlösser“ (Hanau-Wilhelmsbad, 19. Jahrhundert)
„Der Hexer von Bergheim“ (Hammersbach-Langenbergheim, 17. Jahrhundert)
„Das Geheimnis der Kommende“ (Neuberg-Rüdigheim, 15. Jahrhundert)
Das zweite Taschenbuch „Schlüssel der Zeit 2“ enthält die Romane:
„Der Fuchs und der Räuber“ (Bad Orb, 17. Jahrhundert)
„Antoniusfeuer“ (Bruchköbel-Roßdorf, 16. Jahrhundert)
„Der Besuch des Präsidenten“ (Erlensee-Langendiebach, 20. Jahrhundert

Weitere lokalhistorisch-phantastische Romane:
Leuchte (Hammersbach-Marköbel)
Tod am Teufelsloch (Steinau an der Straße)
Fratzenstein (Gelnhausen)

Außerdem gibt es von mit den Fantasy-Roman „Das ewige Lied“.

Perry Rhodan: https://perry-rhodan.net/

Maddrax: https://www.luebbe.de/bastei-verlag/serien/maddrax/id_6612963

Kontakt:

www.tanjabruske.de

außerdem findet man sie auf Instagram als lucytanja - https://www.instagram.com/lucytanja/
www.mainbook.de (das ist der Verlag)

„Ihre“ Serien finden sich auf

und www.luebbe.de/bastei-verlag/serien/maddrax

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Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

https://www.kneippbund.de/gesundheitsidee/lebensordnung/
https://www.kneipp-lv-hessen.de/

43. Walk-Män: Im Gespräch mit Sebastian Kneipp

Sat, 13 Feb 2021 06:16:00 +0100

Episode 43:Peter Wolff hat eine Mission. Der 60jährige PR-Fachmann und Ex-Bürgermeister einer hessischen Kleinstadt ist ein leidenschaftlicher Vertreter der Kneipp-Bewegung. Im Walk-Män-Gespräch verrät Wolff, warum die fünf Säulen der Kneippschen Gesundheitslehre in der heutigen Zeit aktueller und wichtiger sind denn je und was die Landes- und Ortsverbände des Kneipp-Verbandes für die kommenden Monate geplant haben, um ihre Mitmenschen zu einem bewussteren und gesünderen Leben zu bewegen. Auf seinen vielen Reisen durch Deutschland ist Wolff in der Verkleidung als Pfarrer Sebastian Kneipp unterwegs. Eine wichtige Funktion mit hohem Werbewert im 200. Jahr des Bestehens.

Viel Spaß und gute Unterhaltung in der 43. Episode meines Podcasts.

Kontakt:

https://www.kneipp-lv-hessen.de/

www.facebook.com/KneippFulda
www.facebook.com/KneippHessen
www.facebook.com/PfarrerKneipp
www.kneipp-fulda.de
www.instagram.com/pfarrer_kneipp/

www.facebook.com/GaestefuehrungLeipzig

Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032

Homepages: https://walkmaen.de/
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EMail: walkmaenpodcast@gmail.com
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42. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 5: "ich kauf lokal"

Wed, 10 Feb 2021 06:00:57 +0100

Episode 42: Anna Graf und Jonas Klingauf aus Quickborn / Metropolregion Hamburg sind die Gründer von ‚Ichkauflokal‘- welches lokale Unternehmen durch Digitalisierung und Erweiterung des Serviceangebots (Events, Beratung, Social Media) unterstützt. Ihre Botschaft lautet ‚ichkauflokal’. Damit wollen die beiden die Bevölkerung darauf aufmerksam machen, dass es sich lohnt, den Handel vor Ort für mehr Nachhaltigkeit zu unterstützen. Zusätzlich werden neue Vertriebswege aufgebaut – oft auch in Vernetzung mit ähnlichen Projekten in anderen Städten und Gemeinden überall in Deutschland. Graf und Klingauf sorgen mit ihrem Projekt für mehr Nachhaltigkeit und das zusätzlich mit dem guten Gewissen, kleine Unternehmen vor Ort zu unterstützen. Eine Win-Win-Situation also für alle Beteiligten. Nachahmenswert.

Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und Befürchtungen, schaltet Euch ein und gestaltet mit.

Kontakt:

Ichkauflokal.de / Ichkauflokal.shop

https://www.ichkauflokal.de/kontakt

Info@ichkauflokal.de

Mobil: 0179 7741855

"ichkauflokal" zu Gast im Podcast "startupfever":

https: www.startupfever.de/ichkauflokal

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Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

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41. Walk-Män: Silke Kraus - Yoga mit Handicap

Sat, 06 Feb 2021 06:00:41 +0100

Episode 41: Silke Kraus ist Yoga-Lehrerin im hessischen Wächtersbach. Das ist auf den ersten Blick nichts unbedingt Außergewöhnliches.

Aber: Silke hat ein Handicap. Geboren wurde sie mit nur einem Arm. Schon kurz nach ihrer Geburt entwickelte sich eine sehr starke Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose). Nach der Geburt ihres Sohnen kamen weitere körperliche Probleme hinzu. Diese waren vor allem muskuläer Art, ständige ISG-Blockaden (ist das ISG-Gelenk (Kreuzbein-Darmbein-Gelenk – ISG) in seinem Gelenkspiel eingeschränkt, kann dies Schmerzen hervorrufen. Die Annahme ist, dass bei dieser Blockade die Gelenkflächen verkanten, die Stellung der Gelenksflächen zueinander nicht richtig passt) machten ihr zusätzlich schwer zu schaffen. Auf der Suche nach einer sportlichen Betätigung, die sie trotz all dieser Beeinträchtigungen ausüben konnte, stieß Silke vor vielen Jahren auf Yoga. Nach anfänglicher Skepsis setzten sich letztlich aber Interesse, Neugier und der innere Schweinehund durch. Zum täglichen Yoga-Praktizieren gesellte sich später die umfangreiche Ausbildung zur Yoga-Lehrerin hinzu, die sie anschließend um weitere Ausbildungen ergänzte. Nun startet Silke nach reichlich Erfahrung im Präsenz-Unterricht in die weite Welt des Online-Unterrichts. Der Startschuss dazu fällt am 15. Februar 2021.

In dieser Podcast-Episode berichtet Silke daüber, wie sie trotz ihrer Beeinträchtigungen ihren Weg und ihre Bestimmung fand.

Viel Spaß und Unterhaltung beim Hören.

Kontakt Silke Kraus:
Homepage: www.silyoga.de
EMail: silyoga@web.de
Mobil: 0176 32732450

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Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

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40. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 2 - mit Dieter Adt (DEHOGA)

Sun, 24 Jan 2021 06:00:00 +0100

Episode 40: Ins Detail geht es im zweiten Teil der Doppelfolge zum Thema "Die Rückkehr der Kur". Während ich mich in Teil eins mit der Heilverbands-Chefin Almut Boller (HHV) über die Auswirkungen der neuen gesetzlichen Änderungen auf die Kurorte und Heilbäder in deutschen Landen (Schwerpunkt Hessen) unterhalte, wird es im zweiten Teil konkreter. Im Talk mit Dieter Adt will ich wissen: Wie sehen die Forderungen oder Wünsche des Gastro- und Beherbergungsgewerbes an die politisch Handelnden aus! Was können diese dazu beitragen, damit Kur, Tourismus und Erholung nach den Kahlschlägen der Gesundheitsreformen in den 80er und 90er Jahren des 20. Jahrhunderts wieder ihre Daseinsgrundlage bekommen? Adt ist Vorsitzender des Hotel- und Gaststättenverbandes (DEHOGA) im Main-Kinzig-Kreis. In Bad Orb leitet er das Hotel Orbtal.

Dieter Adt: "Der DEHOGA Hessen Kreisverband Bad Orb ist die Interessengemeinschaft der Gastronomie- und Beherbergungsbetriebe in Bad Orb.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht dafür zu sorgen, dass der Gast in Bad Orb, ganz gleich ob dieser für ein paar Stunden, ein oder mehrere Tage oder Wochen in unserer Stadt im Spessart verweilt, das bestmögliche Erlebnis erfährt. Dazu arbeiten wir in den verschiedensten Gremien an der Weiterentwicklung der Destination zu einem Ort der aktiven Erholung mit, entwickeln eigene Ideen und setzen eigenständige Projekte um.

Zudem vertreten wir die Bedürfnisse der Gäste, der Destination und der Betriebe gegenüber der Politik und den Medien. So bilden wir ein Sprachrohr für Gast und gastronomischen Betrieb gleichermaßen. Dabei ist für uns ein lösungsorientiertes und pragmatisches Handeln frei von politischen Ideologien über die Parteigrenzen hinweg wichtig. Unsere Ideologie ist einzig der zufriedene Gast und die zukunftsfähige Entwicklung der Stadt hin zu einem modernen Urlaubsort.

Darüber hinaus möchten wir auch Plattform für unsere Mitglieder sein, um den Austausch und das gegenseitige voneinander Lernen zu ermöglichen. Nur so können wir sicherstellen, dass der Gast, ganz gleich wo und zu wem dieser in Kontakt mit Bad Orb kommt, das selbe positive Erlebnis erfährt und Bad Orb gern als Destination weiterempfiehlt."

Bild: Ralf Baumgarten

Kontakt:
http://www.dehoga-bad-orb.de/
https://orbtal.de/

Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032

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39. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 1 - mit Almut Boller (HHV)

Sat, 23 Jan 2021 07:16:00 +0100

Episode 39:Dürfen die Sektkorken knallen? Die Kur- und Heilbäder nicht nur in Hessen sehen seit Dezember des Vorjahres der lange ersehnten Rückkehr der Kur entgegen. Das kann für diese Orte, Kliniken, Handel und Gastronomie nach Corona mehr sein, als nur ein Silberstreif am Horizont. Was genau ist geschehen: Ambulante und stationäre Vorsorgeleistungen in den Heilbädern und Kurorten werden wahrscheinlich zum Sommer 2021 Pflichtleistungen der Krankenkassen. Darüber und über die sich dadurch eröffnenden flächendeckenden Chancen für Kur und Touristik in deutschen Landen unterhalte ich mich mit der HHV-Geschäftsführerin Almut Boller. Im zweiten Teil dieser Doppelfolge (erscheint einen Tag später) spreche ich mit dem DEHOGA-(Main-Kinzig-)Chef Dieter Adt über die "Tourismuspolitischen Gedanken", die das Ziel verfolgen, den Tourismus zu stärken, Arbeitsplätze zu sichern und Lebensqualität zu sichern. Viel Spaß und gute Unterhaltung - über Feedback würde ich mich freuen.

Zum Thema: Ein Silberstreif am Horizont in coronagetrübten Zeiten für die Heilbäder und Kurorte in Hessen ist das Gesetz zur Weiter-entwicklung der Gesundheitsversorgung. Denn das im Dezember 2020 im Deutschen Bundestag beschlossene Gesetz sieht vor, dass die ambulanten und stationären Vorsorgeleistungen in anerkannten Kurorten von Ermessens- in Pflichtleistungen der Krankenkassen umgewandelt werden. Damit erfüllt sich eine Forderung des Deutschen Heilbäderverbandes, die der Branchenverband gemeinsam mit den Heilbäderverbänden der Bundesländer formuliert hat.

„Diese Gesetzesänderung ist eine herausragende Chance für die Heilbäder und Kurorte in ganz Deutschland“, freut sich der Vorsitzende des Hessischen Heilbäderverbandes, Bürgermeister Michael Köhler, Bad Zwesten, über das Gesetz zur Weiterentwicklung der Gesundheitsversorgung. „Damit können die vielgestaltigen Angebote der prädikatisierten Orte endlich wieder ihre volle Wirkkraft entfalten.“

„Gesundheit ist des Menschen höchstes Gut,“ macht dazu die Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes, Almut Boller deutlich. „Die Heilbäder und Kurorte in Hessen bieten mit ihren kurspezifischen Einrichtungen beste Voraussetzungen für ambulante und stationäre Vorsorgemaßnahmen. Damit können sie zu einem langen und unbeschwerten Leben der Gäste und besonders auch der Bürgerinnen und Bürger beitragen.

Gerade die Heilbäder und Kurorte in Hessen sind, wenn voraussichtlich im Sommer 2021 das Gesetz in Kraft tritt, für die neue Entwicklung sehr gut aufgestellt. Denn sie haben sich bereits inhaltlich und strategisch neu ausgerichtet. Kern des Richtungswechsels ist die Marke DIE KUR, die der Hessische Heilbäderverband neu begründet hat und die zukünftig noch stärker im Markt platziert wird. Der tradierte Begriff „Kur“ wird inhaltlich modern ausgestaltet, in den Kurorten authentisch erlebbar und zeitgemäß präsentiert. Wichtige Bestandteile der Angebote sind die natürlichen Heilmittel und die staatlich anerkannte Qualität, die im Prädikat „Heilbad“ oder „Kurort“ sichtbar wird.“

Bilder: Hessischer Heilbäderverband HHV und Privatarchiv Ziegler/Eisentraud Bad Orb

Shownotes:
https://www.hessische-heilbaeder.de/

Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).

In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.

Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032

Homepages: https://walkmaen.de/
https://mein-blaettche.de
EMail: walkmaenpodcast@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb

38. Walk-Män: Brigitte Sommer - Wolfs-Beschützerin

Sat, 16 Jan 2021 06:45:40 +0100

Episode 38: Brigitte Sommer hat ein Herz für Wölfe. Die Journalistin interessiert sich seit früher Jugend für den Wolf und setzt sich seit vielen Jahren dafür ein, dass er in deutschen Wäldern ein Recht auf Leben zurück bekommt.

Sommer: "Unser eingetragener, gemeinnütziger Verein ist aus Teilen der Recherchegruppe Wolfsschutz auf Facebook und Unterzeichnern der Petition für den Jungwolf Pumpak, www.change.org/pumpak entstanden Wir arbeiten bundesweit. Wir gehen gerichtlich gegen Beschlüsse von Wolfsabschüssen, wie bei Pumpak, vor und entlarven Fake-News.

Wolfsschutz-Deutschland e.V. verfolgt den Zweck, mit aktivem Handeln und Öffentlichkeitsarbeit (Medien, Workshops, Seminare, diversen Aktionen, Bildungsarbeit, Internet, Ausstellungen, Informationsstände, Exkursionen, Publikationen, Pressearbeit etc.) für den Artenschutz der Wölfe in Deutschland einzutreten.

Wolfsschutz Deutschland spricht sich gegen jedwede Abschussverfügung gegen Wölfe aus und unterstützt dabei – wenn möglich auch finanziell – andere Vereine, Organisationen, Verbände, Vereinigungen und Aktionsbündnisse, die das gleiche Ziel verfolgen. Zudem unterstützt und berät unser Verein Weidetierhalter, die ihre bereit sind, ihre Tiere mit den richtigen Maßnahmen zu schützen.

Wolfsschutz-Deutschland setzt sich zudem für alle Tiere ein, die noch bejagt werden dürfen und plädiert für eine Abschaffung der allgemeinen Jagd in Wäldern, Auen, Wiesen und Feldern. Ziel des Vereins ist der Schutz und die Erhaltung der natürlichen Lebensräume und der freilebenden Tierarten."

Kontakte Brigitte Sommer:
Erste Vorsitzende Wolfsschutz Deutschland e. V.
Zeppelinstraße 29 * 63456 Hanau

EMail: Brigitte.Sommer@wolfsschutz-deutschland.de
www.wolfsschutz-deutschland.de

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"Zinzino" – Stärken Sie Ihren Körper von Innen. Erhöhen Sie den Omega-3-Wert Ihres Körpers und schützen Sie Ihre Zellen vor der Oxidation.

Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

https://www.worldofliving.de/termine/neujahrsschwimmen-2020/

37. Walk-Män: Hans-Dieter Rahner - Neujahrsschwimmer

Sat, 09 Jan 2021 06:00:02 +0100

Episode 37: Hans-Dieter Rahner ist ein Original von der Sorte, die man heutzutage nur noch selten trifft. Rahner ist seit über drei Jahrzehnten Veranstalter eines der größten und ältesten Neujahrsschwimmen in Deutshcland, wenn nicht sogar des ältesten Events dieser Art in Deutschland. Der ehemalige Handelsvertreter, Fitnessstudio-Betreiber, Nachtclub-Betreiber und Leiter eines Security-Dienstes ging nach seinem zweiten schweren Verkehrsunfall in den (beruflichen) Ruhestand. Das hält ihn nicht davon ab, seine Freizeit Kindern in Not zu widmen. Den Erlös aus seinen Aktionen wie Neujahrsschwimmen, Auftritten in der Weihnachts- und in der Osterzeit, "Schnullerbaum" und vielem mehr spendet er immer für soziale Zwecke, in deren Mittelpunkt benachteiligte Kinder stehen.

Aktuell läuft seine Aktion "cold water helps children" (bis 31. Januar 2021). Der Erlös aus diesem Neujahrsschwimmen für den heimischen Garten oder den Bottich auf dem Balkon geht direkt an den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. in Freiburg. Beschreibung siehe wieter unten in den Shownotes.

Kontakte Hans-Dieter Rahner:

Bei Facebook: https://www.facebook.com/hansdieter.rahner

Neujahrsschwimmen in der World of Living in Rheinau-Linx / Ankündigung für 2020:

Benefiz-Aktion "Cold water helps children":

Die Alternative für alle Unverfrorenen! ANBADEN in Gewässern aller Art, auch Regentonnen und Badewannen sind willkommen. Eine Minute ANBADEN im kalten Wasser sollte sitzend, liegend oder mindestens knietief stehend durchgehalten werden. Ein Erinnerungsfoto stellt ihr auf unserer Facebookseite cold water helps children ein oder wir tun das für euch und ihr sendet es an cold-water-helps-children@web.de. Das ANBADEN endet am 31. 1. 2021. Wir freuen uns über die Einzahlung eines freiwilligen „Startgeldes“ von EUR 10,- (gerne auch mehr) mit dem Vermerk cold water helps children auf das Konto des

Fördervereins für krebskranke Kinder e.V. Freiburg i. Br.

Sparkasse Freiburg nördlicher Breisgau

Vermerk: cold water helps children

IBAN: DE94 6805 0101 0002 3004

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36. Walk-Män: Bertram Kasper - Pro-Ager und Familien-Zusammenführer

Sat, 02 Jan 2021 06:00:00 +0100

Episode 36 des Walk-Män-Podcasts: Bertram Kasper ist ein außergewöhnlicher Mensch. Der Sozialarbeiter mit vielen Zusatzausbildungen widmet sein Leben seinen Mitmenschen. Im hessischen Marburg führt er Familien zusammen, sucht und begleitet Pflegefamilien mit deren Kindern und Jugendlichen. Der 58jährige startet aktuell mit einem neuen Projekt, welches sich dem Altern widmet. Pro-Aging ist das Stichwort. Pro-aktiv das Altern angehen und sich dem neuen Lebensabschnitt positiv und aktiv widmen, ist seine Herzensangelegenheit.

Kontakte Bertram Kasper:https://gelassen-aelter-werden.de/eine-gesellschaft-des-pro-aging/

Hauptberufliche Arbeit beim St. Elisabeth-Verein:
https://www.pflegefamilien-hessen.de/
https://pflegefamilien-akademie.de/
https://pflegefamilien-akademie.de/podcast/
https://www.foerderverein-pflegekinder-deutschland.de/

Nebenberufliche Arbeit:
https://gelassen-aelter-werden.de/
https://gelassen-aelter-werden.de/podcast/
https://www.focus-fuehren.de/
https://www.focus-potenzial.de/

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35. Walk-Män: Yoga ist ihr Leben - mit Heike Fusswinkel

Sat, 26 Dec 2020 06:00:06 +0100

Episode 35: Yoga ist ihr Leben. Durch eine Fernsehserie wurde Heike Fusswinkel vor über vier Jahrzehnten aufmerksam auf Kung Fu und Meditation, wurde neugierig und fand Stück für Stück ihren Weg zum Yoga. Die studierte Fremdsprachen-Expertin verließ später die Welt des Managements in der Rhein-Main-Metropole und leitet seit mittlerweile fast 20 Jahren ein Yoga-Studio im hessischen Bad Soden-Salmünster, welches sie in den vergangenen Jahren mit ihrem Partner Klaus Heitzenröder in eine zertifizierte Yoga-Schule umwandelte.

Im Walk-Män-Gespräch erzählt sie über ihre Beweggründe und Auslöser und warum Yoga eine der individuellsten Möglichkeiten ist, Körper und Geist weiter zu entwickeln und sich dabei sehr viel Gutes zu schenken.

Kontakt Heike Fusswinkel / Dimension Yoga:
Frowin von Hutten Str. 6 * 63628 Bad Soden-Salmünster
Mobil: 0162 7003313
heike@dimension-yoga.com

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34. Im Gespräch mit Claudia Neun – Handicap-Model

Sat, 19 Dec 2020 06:00:30 +0100

Episode 34: Claudia Neun, 44 Jahre jung, ist verheiratet und Mutter einer Tochter. Seit 2003 leidet sie an Multipler Sklerose. Erlernter Beruf: Glaser und Fensterbauer, aktuell Handicap-Model.
Die Diagnose "Multiple Sklerose" traf Claudia bereits im Jahr 2003. Statt den Kopf in den Sand zu stecken, wählte sie einen anderen Weg. Sie änderte ihre Ernährung und widmete sich wieder dem Sport, den sie zuvor ein paar Jahre hatte schleifen lassen. Durch den Lockdown und das Schließen der Fitness-Studios hat der bekennende Sport-Junkie zwar ein Problem – diesem begegnet sie aber mit alternativem Training in den eigenen vier Wänden und einem unerschütterlichen Glauben daran, dass es auch nach Corona wieder weiter geht und sie sich mit Fitness-Studio-Besuchen und ihrem geliebten Hand-Bike wieder austoben kann. Das regelmäßige Training ist für die Botschafterin der DMSG (Deutsche Multiple-Sklerose-Gesellschaft) enorm wichtig, um ihre Muskulatur zu stärken und sich aktiv gegen die Krankheit zu wehren.
Motorische / kognitive Einschränkungen: Tetra Spastik (rechts ausgeprägt), kurze Gehstrecken sind mit dem Rollator möglich, stärker im Einsatz sind jedoch Akivrollstuhl, Scooter und am liebsten ihr Handbike.
Claudia Neun ist trotz ihrer Benachteiligung ein wahrer Fitness-Junkie, schwört auf (und vermisst aktuell) ihren Fitness-Sport, ist zu 100 Prozent Veganerin und liebt Rohkost.
Bild: Mike Wenski

Ihre motivierende und engagierte Geschichte schildert sie in dieser Folge.

Kontakt Claudia Neun bei Facebook: https://www.facebook.com/HandicapModelClaudiaNeun/

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33. Walk-Män: Zu Gast im Best-State-Podcast von Jürgen Zwickel

Sat, 12 Dec 2020 06:00:49 +0100

Episode 33: In dieser Folge ist Ralf Baumgarten zu Gast im "Best-State-Poidcast" von Coach, Buchautor und Speaker Jürgen Zwickel. Im Gespräch verrät er, wie es zum Walk-Män-Projekt kam, welche Bedeutung Sport, Bewegung und ein ständiges Lernen für ihn haben. Wie kam er dazu, mit dem Podcast seine Mitmenschen dazu zu bewegen, sich runter von der Couch zu bewegen, Lebenswege zu überdenken, Neues zu wagen und sich ins Abenteuer Leben zu stürzen, auch wenn die gemütliche Couch letztlich vielleicht doch zu verlockend bequem ist. Best-State-Podcast Episode 220 - Ungeschnitten und in Stereo.

Shownotes von Jürgen Zwickel zum Episode:

"Podcastinterview Ralf Baumgarten – Ralf Baumgarten ist Journalist, Kleinunternehmer, Lauftrainer und Betreiber des Podcasts "Walk Män - Gesund leben in Bewegung". In diesem Interview gibt Baumgarten interessante Einblicke in sein facettenreiches Leben und schildert, wie er die Idee zu seinem neuesten Projekt "Walk Män - Gesund leben in Bewegung" hatte. Mit diesem Podcast will er Menschen inspirieren, "runter von der Couch" zu kommen und durch körperliche und geistige Bewegung in ein besseres Leben zu gelangen. Zudem schildert er, wie er zum Langdistanztriathlon kam und was ihn dabei am meisten reizte, aber auch, wie wir es schaffen, die Natur wieder als Kraft- und Energieort besser zu nutzen und warum Waldbaden so einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele hat.

Höre einfach einmal rein und lass Dich inspirieren", so Jürgen Zwickel.

Seminar Best Level Days: http://www.juergenzwickel.com/bestlevelday

Seite für das neue Buch: http://www.juergenzwickel.com/buchlebensglueck

Werbung:

Unterstützt wird diese Episode von "Zinzino" – Stärken Sie Ihren Körper von innen Erhöhen Sie den Omega-3-Wert Ihres Körpers und schützen Sie Ihre Zellen vor der Oxidation. Was ist Zinzino und was steckt dahinter? Mehr auf: https://www.zinzino.com/2008533592/DE/de-DE

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https://www.tomorrow-derfilm.de/

32. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 4: "Angst"

Wed, 09 Dec 2020 06:00:47 +0100

Episode 32: Unsere monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie weit prägt Angst aktuell unser Leben? Wie können wir der Angst in der aktuellen Krise begegnen und wie gehen wir mit ihr um?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit den Auswirkungen und der Allgegenwärtigkeit von Angst in Zeiten von Corona auseinander. Kann man sich auf Angst vorbereiten und ihr die Stirn bieten, bietet sie eventuell sogar eine Möglichkeit auf Veränderungen?

Die Mini-Serie ("Utopia") wird wahrscheinlich im Frühjahr 2021 als eigenständiger Podcast durchstarten. "Gesund leben in Bewegung" betrifft nicht nur uns alle als eigenständige Individuen, es (be)trifft die ganze Gesellschaft. Teilt uns Eure Meinung mit, Eure Hoffnungen und Befürchtungen, schaltet Euch ein.

Danke für Eure Mitarbeit, wir freuen uns auf Euch.

Bild: Von Thomas "Chuck" Dieringer (RIP). Privatbesitz Ralf Baumgarten

Shownotes:

Filmtipp: TOMORROW.

Was ist TOMORROW? Ein Film über die Lösungen die wir brauchen, um den globalen ökologischen Kollaps aufzuhalten. Von dem Aktivisten Cyril Dion und der Schauspielerin Mélanie Laurent („Inglourious Basterds“). Mit einer Million Zuschauern in Frankreich. Und einem César als Bester Dokumentarfilm ausgezeichnet. Was, wenn es die Formel gäbe, die Welt zu retten?

Was, wenn jeder von uns dazu beitragen könnte? Als die Schauspielerin Mélanie Laurent („Inglourious Basterds“, „Beginners“) und der französische Aktivist Cyril Dion in der Zeitschrift „Nature“ eine Studie lesen, die den wahrscheinlichen Zusammenbruch unserer Zivilisation in den nächsten 40 Jahren voraussagt, wollen sie sich mit diesem Horror-Szenario nicht abfinden. Schnell ist ihnen jedoch klar, dass die bestehenden Ansätze nicht ausreichen, um einen breiten Teil der Bevölkerung zu inspirieren und zum Handeln zu bewegen. Also machen sich die beiden auf den Weg. Sie sprechen mit Experten und besuchen weltweit Projekte und Initiativen, die alternative ökologische, wirtschaftliche und demokratische Ideen verfolgen. Was sie finden, sind Antworten auf die dringendsten Fragen unserer Zeit. Und die Gewissheit, dass es eine andere Geschichte für unsere Zukunft geben kann.

Die Bücher von Jürgen Bräscher und Petra Pliester:

Leben als Freigeist: Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln (Deutsch) Taschenbuch – 1. Oktober 2016

Vom Kopfkino zum Freigeist: Selbstbestimmt statt voll im Stress (Deutsch) Taschenbuch – 1. November 2018
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher

Freigeister verändern die Welt / Mit neuem Bewusstsein aus der Krise
(Deutsch) Taschenbuch – Oktober 2020
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher

Kontakt Jürgen Bräscher:

info@feldenkrais-main-kinzig.de

http://www.feldenkrais-main-kinzig.de/

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31. Musiker Ralph Baumgartl meets Walk-Män Ralf Baumgarten

Sat, 05 Dec 2020 17:35:35 +0100

Episode 31: Ralph Baumgartl (Musiker) trifft auf Ralf Baumgarten ("Walk-Män"): Nicht nur die Namens-Ähnlichkeit sorgte beidseitig für leichte Verwunderung und Schmunzeln, auch die Interessen und die Vita sind in einigen Punkten ähnlich. Kennengelernt hatten wir uns über Instagram durch die gemeinsame Verbundenheit für den Spessart. Weitere Gemeinsamkeiten waren in früheren Jahren der Leistungssport (Ironman-Triathlon auf der einen (Hobby) und profimäßiges Skifahren auf der anderen Seite) sowie die frühe Faszination für Orgel / Synthesizer, seitdem diese in den 70ern und 80ern eine noch immer ungebremste Entwicklung antraten.

Ralph Baumgartl ist nach vielen beruflichen Jahren wieder zu seinen Wurzeln zurück gekehrt und widmet sich voll der elektronischen Musik - mit dem Schwerpunkt auf der "Berliner Schule".

Über sein turbulentes Leben und seine große Liebe zur Musik berichtet Musiker Ralph Baumgartl im Gespräch mit Ralf Baumgarten. Sein Motto: In jedem Menschen stecken Kreativität und Phantasie. Diese herauszukitzeln, auszubauen und sich zusätzlich immer sportlich zu betätigen, kann entscheidend sein für ein bewussteres und gesünderes Leben.

Viel Spaß und gute Unterhaltung bei dieser Folge.

Kontakt und Homepage: https://www.ralphbaumgartl.com/about/
YouTube: https://www.youtube.com/c/RalphBaumgartl/
Berlin School and IDM Synth Music Mix: https://youtu.be/cSPkgMUsQ_M
EP Music Album (The Touch of Cosmic Nature)

und Audiobook (From the Good Earth - 10 Schritte zur Steigerung der Lebensfreude):
https://www.ralphbaumgartl.com/products/
Impressum: ralphbaumgartl.com

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

https://www.rosenberg-ayurmed.com/epages/63469391.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/63469391/Products/2109

30. Ayurveda – Kerstin Rosenberg im Walk-Män-Gespräch

Sat, 28 Nov 2020 06:27:54 +0100

Episode 30: Kerstin Rosenberg ist die Chefin der Ayurveda-Akademie in Birstein. Seit über einem viertel Jahrhundert leitet sie mit ihrem Ehemann Mark Rosenberg das "Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum" mit Sitz im hessischen Birstein. Im Gespräch mit (Walk-Män) Ralf Baumgarten schildert sie die Geschichte des Ayurveda-Siegeszugs in Deutschland und die Entstehung der größten Ayurveda-Akademie in Europa. Nebenbei gibt sie Tipps, wie man/frau sein Immunsystem durch die richtige Ernährung stärken kann.

Viel Spaß und gute Unterhaltung bei dieser Episode.

SICHERHEITSHALBER: ((nicht) bezahlte /PRWerbung)
Shownotes / wo kann ich mich informieren:

https://blog-ayurveda.de

Buch "Ayurveda kompakt":

Historie zum Haus und den Anfängen in Birstein:

http://www.ayurveda-akademie.org/das-kompetenzzentrum-fuer-ayurveda-und-yoga/birstein/der-campus/

http://www.ayurveda-akademie.org/das-kompetenzzentrum-fuer-ayurveda-und-yoga/die-rosenbergs/wie-alles-begann/

Kontakt Kerstin Rosenberg:

Kuren: www.rosenberg-ayurveda.de

Akademie: www.ayurveda-akademie.org
Webshop: www.rosenberg-ayurmed.com
CitySpot in Frankfurt: https://ayurveda-soul-frankfurt.de/

Kontakt Ralf Baumgarten / Walk-Män:

29. HaPe Franke im Walk-Män-Gespräch

Sat, 21 Nov 2020 06:00:46 +0100

Episode 29: Hans Peter (HaPe) Franke aus dem niedersächsischen Hameln hat ein bewegtes Leben. Nach einer nicht ganz unbeschwerten Kindheit widmete er sich dem Beruf des Verkehrspädagogen (früher: Fahrschullehrer), ehe er seine Kraft in das zweite Standbein Lauftrainer steckte. Aus gesundheitlichen Gründen gab er diese bis dato sehr erfolgreiche Tätigkeit von heute auf morgen auf. Nur wenig später widmete er sich einer neuen, freiberuflichen Tätigkeit, in die er seine Kenntnisse einbringen konnte, die er sich als gesundheitsorientierter Läufer (mit anfangs deutlichem Übergewicht) angeeignet hatte. Verkehrspädagoge ist er übrigens im Nebenberuf noch immer - aus Leidenschaft und Überzeugung. Seine spannende Geschichte erzählt er in dieser 29. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Viel Spaß und gute Unterhaltung bei dieser Folge.

Kontakt HaPe Franke:

Hans-Peter Franke, Emmertahl

Mobil: 0172 8954850

kontakt@hapefranke.com

www.z4free.de

www.hapefranke.de

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28. Walk-Män: Meine zehn Tipps für Dein Immunsystem

Sat, 14 Nov 2020 06:00:46 +0100

Episode 28: Meine zehn Tipps für Dein Immunsystem

Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Ich verrate Dir in dieser Episode, wie Du Dein Immunsystem stärken und Deine Abwehrkräfte mobilisieren kannst.

Wie(so) das Immunsystem stärken?
Unser Immunsystem schützt uns vor Viren und Bakterien. Es besteht aus einem Zusammenspiel von Zellen, Signalstoffen und Geweben. Die Abwehr von Krankheitserregern findet dabei überall im Körper statt. Ist das Immunsystem geschwächt, versagen unsere Abwehrkräfte und Krankheitserreger haben ein leichtes Spiel. Wie du Dein Immunsystem stärken kannst, verrate ich Dir mit privaten zehn Tipps, die zumeist aus Challenges entstanden sind, denen ich mich selbst in den vergangenen Jahren gestellt habe.

Vor nahezu jeder dieser Challenges habe ich für mich den Ist-Zustand notiert oder ihn mir gemerkt bzw ich habe mir überlegt, was ich an diesem aktuellen Zustand ändern möchte oder was ich mir von meinem Experiment erhoffe.

Was dabei heraus kam, erfährst Du in den folgenden Minuten.

Punkt zehn zum Nachkochen:

Heiße Schokolade mit Ingwer und Chili
Was wird benötigt:
Ingwer, Kardamom, Cayennepfeffer, Zimt und Nelken: In der Kombination eine scharfe Mischung, die aus jeder Schokolade einen feurigen Geschmacksbooster zaubert. Perfekt für die kalte Jahreszeit.

Zeitaufwand: Zehn Minuten, keine Ausbildung zum Koch als Voraussetzung.
Dieses Rezept ist ohne Alkohol und vegetarisch.

Benötigte Zutaten / Mengen für eine Portion:
250 Milliliter Reismilch
30 Gramm Schokolade – gehackt, dunkel (Kakao-Anteil mindestens 70!)
10 Gramm Ingwer
1 Messerspitze Kardamom (gemahlen)
1 Messerspitze Cayennepfeffer
1 Messerspitze Zimt
1 Messerspitze Nelken
1 Esslöffel Ahornsirup

Zubereitung
Gib alle Zutaten in einen hohen Kochtopf und rühre bei mittlerer Hitze (nicht kochen) mit einem Schneebesen, bis die Schokolade geschmolzen ist. Kontrollieren - am besten mit einem kleine Löffel - wann nach wenigen Minuten die gewünschte Temperatur (eher warm oder doch eher heiß) erreicht ist – et voila, lass es Dir schmecken.

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Dein Ralf Baumgarten

27. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 3, Quo Vadis, Gesellschaft?

Wed, 11 Nov 2020 06:00:56 +0100

Episode 27: Unsere monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie entwickelt sich unsere Gesellschaft, wie verändern sich unser Leben, unsere Gesellschaft, Kauf- und Konsumverhalten, welche Änderungen sind notwendig in Handel, Gastronomie, Privatleben und Politik (u.a.), um die Gelegenheit für eine bessere Gesellschaft am Schopf zu packen?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit genau diesen Themen auseinander und begeben sich auf die Suche nach Antworten.

Danke für Eure Mitarbeit, wir freuen uns auf Euch

Bild: Unbekannter chinesischer Künstler, Ausschnitt Großstadthafen. Privatbesitz Ralf Baumgarten

Shownotes:

Filmtipp: TOMORROW.

Die Bücher von Jürgen Bräscher und Petra Pliester:

Leben als Freigeist: Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln (Deutsch) Taschenbuch – 1. Oktober 2016

Vom Kopfkino zum Freigeist: Selbstbestimmt statt voll im Stress (Deutsch) Taschenbuch – 1. November 2018
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher

Freigeister verändern die Welt / Mit neuem Bewusstsein aus der Krise
(Deutsch) Taschenbuch – Oktober 2020
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher

Kontakt Jürgen Bräscher:

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26. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg Teil 3

Sat, 07 Nov 2020 06:00:40 +0100

Episode 26: Arthrose in vielen Gelenken machten es Günter Petri unmöglich, zu Fuß auf den Jakobsweg zu gehen. Kein Problem für den ambitionierten Radler. Und da es ihm zu simpel war, lediglich den Camino Francés abzufahren, startete er sein Abenteuer schlichtweg im heimischen Bad Orb, kurbelte durch Deutschland und Frankreich, wo er sich dann direkt auf den Jakobsweg quer durch Spanien begab. Eine Strecke von insgesamt rund 2.800 Kilometern. Was ihm auf dieser Tour alles passierte, wie er sich vorbereitete und wie er auf diese erlebnisreichen Wochen zurück blickt, berichtet er im aktuellen Podcast, der dritten Folge der Mini-Serie zum Jakobsweg.

Lesetipps:

Spanien: Jakobsweg Camino Francés (Outdoor Pilgerführer) (Deutsch) Taschenbuch – 16. März 2020 von Raimund Joos
https://www.amazon.de/Spanien-Jakobsweg-Camino-Franc%C3%A9s-Ziel/dp/3866864248

Willkommen auf dem Jakobsweg 2017/2018, Reiseführer (Erstvertrieb Aldi) (Deutsch) Taschenbuch – 1. Januar 2017

von Andreas Drouve (Autor)

Kontakt Günter Petri:

guenter.petri@yahoo.de

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25. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg Teil 2

Sat, 31 Oct 2020 06:00:48 +0100

Episode 25: Mit dem Eintritt ins Rentenalter fiel der Startschuss: Sigrid und Niko Maiberger absolvierten gemeinsam den Jakobsweg-Klassiker Camino Francés. In den Folgejahren begaben sie sich immer wieder auf Schusters Rappen auf den Pilgerweg, dabei erkundeten sie allerdings jeweils ihre Lieblingsstrecken. Was der Pilger / die Pilgerin von heute alles benötigt, um möglichst problemlos über die Berge und durch die Ebenen in Frankreich, Spanien und Portugal zu kommen, welche Ausrüstung Sinn macht und welche weniger, darüber berichten sie im zweiten Teil unserer Walk-Män-Mini-Serie über den Jakobsweg.

Hinweis 1: Niko Maiberger hielt die Eindrücke von seinen Erlebnissen auf dem Jakobsweg musikalisch fest. Der leidenschaftliche Musiker (u.a. "Erkberg-Trio") schrieb den „Pilgrim’s Song“, den man auf YouTube findet unter „pilgrims’s song by Niko Maiberger“.

Hinweis 2: Sigrid und Niko Maiberger werden "nach Corona" wieder live vor Publikum in Wort und Bild über ihre Erlebnisse auf dem Jakobsweg – besonders auf dem Camino Francés – berichten. Siehe Kontaktdaten.

Kontakt Sigrid und Niko Maiberger:

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https://de.wikipedia.org/wiki/Dein_Weg

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24. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg, Teil 1

Sat, 24 Oct 2020 06:00:53 +0200

Episode 24: Wer kennt ihn nicht – zumindest dem Namen nach? Der legendäre Jakobsweg wird in mehreren den kommenden Folgen des Walk-Män-Podcasts in einer Unterserie eine Rolle bekommen. In loser Folge unterhalte ich mich mit Zeitzeugen, die allesamt bereits per Pedes auf diesem berühmten Pilgerweg unterwegs waren. Den Anfang macht der Wandercoach und Heilpraktiker für Psychologie Wolfgang Jahn. Wie ein Burnout ihn zum radikalen Wandel im Lebensstil und ohne Vorbereitung, dafür mit ordentlich Übergewicht, auf den Jakobsweg brachte, das schildert er unterhaltsam in dieser Episode.

Shownotizen

Film: "Dein Weg"

Film: "Pilgern auf Französisch"

https://de.wikipedia.org/wiki/Saint-Jacques%E2%80%A6_La_Mecque#:~:text=La%20Mecque%20

111 Gründe, pilgern zu gehen: Eine Liebeserklärung (Deutsch) Taschenbuch

https://www.amazon.de/111-Gr%C3%BCnde-pilgern-gehen-Liebeserkl%C3%A4rung/dp/3862657752

Spanien: Jakobsweg Camino Francés (Outdoor Pilgerführer) (Deutsch) Taschenbuch – 16. März 2020 von Raimund Joos
https://www.amazon.de/Spanien-Jakobsweg-Camino-Franc%C3%A9s-Ziel/dp/3866864248

Jakobsweg - Camino de Santiago: Der weltberühmte Pilgerweg. Information und Inspiration für die äußere und innere Reise (Deutsch) Taschenbuch – 9. Oktober 2014
https://www.amazon.de/Jakobsweg-weltber%C3%BChmte-Pilgerweg-Information-Inspiration/dp/3906294005

Kontakt Wolfgang Jahn:

Hypnose-Heilpraxis „Hypnose-123“

Am Roten Berg 6 * 63607 Wächtersbach
Telefon:     06052-6059921
Telefax:     06052-6059923
E-Mail:     wolfgang.jahn@hypnose-123.de

https://www.hypnose-123.de/

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23. Walk-Män: Im Gespräch mit Feelgood-Marketing-Coach Thomas Bröker

Sat, 17 Oct 2020 06:00:14 +0200

Episode 23: Kennen lernten wir uns im rauen Nordhessen, genauer genommen in der Gutshof-Akademie in Frielendorf: Thomas Bröker ist ein vielseitiger Coach, Trainer, Gesprächspartner, der auf vielen Gebieten zuhause ist. Von der Hochsensibilität über Waldbaden, Ikigai ("Ein Grund zu sein") bis hin zum Feel-Good-Marketing ist sein Spektrum zwar breit, der rote Faden aber immer der gleiche: Tue das, was Dir gut tut, wobei Du Dich wohl fühlst und in dem Du bei Dir bist.

Sei authentisch.

Im Gespräch mit mir schildert Bröker seinen Weg vom einstigen Job als Kameramann mit Burnout hin zu einem selbsterfüllten Leben. *

Kontakt Thomas Bröker:

Waldbademeister Ausbildung:
https://www.gutshof-akademie.de/waldbademeister-ausbildung/
Hochsensibilität – YouTube-Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCADp7JXCY9KoTMKeGJDxXsA
„Erkenne deine Berufung“

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Dein Ralf Baumgarten

22. Walk-Män: Freigeister verändern die Welt, Utopia-Mini-Serie Teil 2

Wed, 14 Oct 2020 06:00:05 +0200

Episode 22: Wie sehen wir im Jahre 2050 rückblickend die Welt des aktuellen Jahres 2020? Was hat sich in der Zeit der Corona-Krise verändert und welche Chancen bieten sich dadurch einer entstehenden modernen Gesellschaft? Wird die Welt im Chaos versacken oder gibt es eine reale Chance auf ein Leben in Selbstbestimmung und -erfüllung? Welche hoffnungsvollen Ansätze gibt es bereits und wie kann jeder für sich dazu beitragen, dass die künftige Welt vielleicht doch eine bessere wird?

In einer losen Folge werden sich Gastgeber Ralf Baumgarten und die beiden Autoren Petra Pliester und Jürgen Bräscher monatlich diesen Themen annehmen und Antworten auf brennende Fragen stellen.

Nachfolgend die Pilotfolge, gleichzeitig "Walk-Män"-Episode 22.

Bitte teilt uns Eure Meinung mit. Danke für Eure Mitarbeit.

Shownotes:

Die Bücher von Jürgen Bräscher und Petra Pliester:

Leben als Freigeist: Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln (Deutsch) Taschenbuch – 1. Oktober 2016

Vom Kopfkino zum Freigeist: Selbstbestimmt statt voll im Stress (Deutsch) Taschenbuch – 1. November 2018
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher

Freigeister verändern die Welt / Mit neuem Bewusstsein aus der Krise
(Deutsch) Taschenbuch – Oktober 2020
Autoren: Petra Pliester und Jürgen Bräscher

Kontakt Jürgen Bräscher:

http://www.feldenkrais-main-kinzig.de/

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21. Walk-Män: Spessartbund und Spessartwege

Sat, 10 Oct 2020 12:37:55 +0200

Episode 21: Über 11.000 Mitglieder zählt der in Bayern und Hessen beheimatete Spessartbund. Seine Mitglieder betreuen ein Wegenetz, das über eine Gesamtstreckenlänge von über 5.500 Kilometern verfügt. Uwe Brüggmann gehört dem Vorstand des Vereins an und ist dort zuständig für Fort- und Ausbildung der zahlreichen Wander- und Naturparkführer. Mit ihm unterhält sich Ralf Baumgarten über die Ziele des großen Verbandes, seine vielfältigen Aufgaben sowie über die drei jeweils rund 60 Kilometer langen, anspruchsvollen und mit vielen Sehenswürdigkeiten versehenen Spessartwege.

Links:

https://spessartbund.de/

https://spessartbund.de/sb-wege/

https://www.floersbacher-hof.de/

http://www.sudetenhof.de/

https://orbtal.de/

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20. Walk-Män: Im Gespräch mit LaufCampus-Chef Andreas Butz

Sat, 03 Oct 2020 06:00:20 +0200

(Mini-Juliläums-)Episode 20: Andreas Butz ist wohl der bekannteste Trainer für Hobby-Läufer im deutschsprachigen Raum. In seiner Laufcampus-Akademie in Euskirchen bildet er seit fast zwei Jahrzehnten sehr erfolgreich Läufer, Trainer, Diagnostiker und Coaches in angrenzenden Bereichen aus. In der 20. Folge des Walk-Män-Podcasts erzählt Butz von seinem persönlichen Weg "runter von der Couch", was ihn dazu brachte, sich in das Abenteuer Laufcampus zu stürzen und welche Pläne er für sein 90. Lebensjahr schmiedet.

Viel Spaß beim Hören.

Shownotes:

Laufcampus GmbH, Eifelring 28, D-53879 Euskirchen
Telefon: +49.2251.81305-0
Mail: andreas@laufcampus.com

Links:

Laufcampus: www.laufcampus.com

Laufcampus Akademie: www.lauftrainer-ausbildung.com

Laufcampus Runningcamps: www.laufseminare-laufreisen.com

Die besten Trainingspläne: www.laufcampus-training.com

Andreas Butz: www.andreasbutz.com

Vitality Kochschule: www.vitality-kochschule.com

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https://www.hessische-heilbaeder.de/

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19. Walk-Män: Pressekonferenz: Kurorte in der "schlimmsten Krise"

Sat, 26 Sep 2020 10:18:37 +0200

Episode 19: Die hessischen Heilbäder haben Sorgen. 27 Millionen Euro fehlen aktuell in den Kassen, Hilfe von Land und Bund ist dringend notwendig, um den Erhalt der Kurorte und Heilbäder zu sichern, viele tausend Arbeitsplätze zu sichern und eine Landflucht zu verhindern - zwei Drittel der Kurorte liegen in ländlichen Regionen, sind mono-strukturiert.

In einer Pressekonferenz in Bad Soden-Salmünster stellte sich der Vorstand des Heilbäderverbandes HHV den Journalisten und legte die Karten auf den Tisch. Mit dabei waren:

Almut Boller, Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes e.V.

Kurdirektor Stefan Ziegler, Bad Soden-Salmünster

Michael Köhler, Vorsitzender des Hessischen Heilbäderverbandes

Kurdirektor Holger Reuter, Bad Homburg

sowie als Vertreterin einer ortsansässigen Klinik:

Claudia Kugler, Pflegeleitung St- Marien-Klinik Bad Soden-Salmünster

Shownotes:

https://www.bad-orb.info/media/attraktionen/tourist-information

https://www.badsoden-salmuenster.de/tourismus/touristinformation.html

https://www.bad-salzschlirf.de/

https://www.bad-homburg.de/

https://www.reha-hospital.de/hessen/klinik-st.-marien.html

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18. Walk-Män: Im Gespräch mit Schwimm-/Triathlon-Trainer Holger Lüning

Sat, 19 Sep 2020 06:00:01 +0200

Episode 18: Pendelnd zwischen Hessen und Teneriffa – Holger Lüning hat sich vor Jahren schon einen Traum erfüllt: Als Trainer lebt er große Teile des Jahres auf der Kanaren-Insel Teneriffa, bringt dort Ausdauersportler zu neuen Höchstleistungen.

Was brachte den leidenschaftlichen Schwimmer und Triathleten dazu, seinen "sicheren" Job als Versicherungsmakler an den Nagel zu hängen und sich in ein Abenteuer zu stürzen, das ihn letztlich an einen der schönsten Orte der Welt führte? Das verrät er in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts.

Shownotes:

http://holgerluening.de/

http://docswim.de/

https://www.allwetterkind.de/

https://www.t3-training.de/

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17. Vor mehr als 90 Jahren: 21.000 km zu Fuß durch Europa

Sat, 12 Sep 2020 06:00:04 +0200

Episode 17: Diese Folge widme ich einem ehemaligen Kunden, der mir Mitte der 90er Jahre ein (sehr grob verfasstes) Manuskript zur Verfügung stellte. Diese Sammlung kleiner Anekdoten seiner Wanderungen, die er wahrscheinlich in den Jahren 1928 und 1929 absolvierte, bringt kleine Blitzlichter zu Gehör, die er zwischen dem ersten und dem zweiten Weltkrieg auf seinen Wanderungen kreuz und quer durch Europa erlebte. Dabei legte er übrigens runde 21.000 Kilometer "in Schlappen" zurück.

Das Manuskript, welches mir als Vorlage diente, ist zum aktuellen Zeitpunkt ca 25 Jahre alt. Der Autor, der "unbekannte Wanderer", war zum Zeitpunkt des Verfassens geschätzt Mitte 80 bis 90 Jahre alt. Es ist davon auszugehen, dass ich ihn nicht mehr zu den Lücken befragen kann.

Bedanken möchte ich mich an dieser Stelle bei Irene Köhler und Ralf Meinerzag, die mir beim Bearbeiten des in altdeutscher Handschrift verfassten Textes unter die Arme griffen.

Shownotes: Diesmal nicht.

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https://walkmaen.de/event/waldbaden-und-kreativitaet-erinnerungen-kunstvoll-festhalten-auf-keramik/

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16. Walk-Män: Waldbaden, Kunst und Wandern

Sat, 05 Sep 2020 06:55:32 +0200

Episode 16: Es tut sich viel. Was gibt es Schöneres und Erholsameres, als gerade in der turbulenten Zeit unter den Einschränkungen von Corona ausgiebig zur Ruhe zu kommen, die Natur zu genießen, sich fallen zu lassen und offen zu werden für Neues. Wie dies am besten geschieht: Beim Waldbaden unter Laub- und Nadelbäumen, unter freiem Himmel auf einer geschützten Lichtung, beim Wandern im Kreise naturliebender Mitmenschen oder vielleicht – als Krönung mit künstlerischem Highlight – beim Crossover-Projekt, der Premiere von "Waldbaden trifft Kunst": Unter Anleitung der erfahrenen und ausgezeichneten Künstlerin Frederike Schürenkämper ("Zitronengold", Bad Orb) farbenfroh auf Keramik das festhalten, was man zuvor in einer Waldbadeeinheit gelernt hat. Premiere ist am 13. September, Anmeldemöglichkeit besteht auf unserer Homepage.

"O-Töne": Was hat TeilnehmerInnen bei ihrem ersten Waldbad am meisten beeindruckt? Was hat sie überrascht und was haben sie sich vielleicht anders vorgestellt?

Wander-Event "Walk-Män32": Die Anmeldung ist offen und – wir starten privat. Die Teilnahmegebühr ist gestrichen, dafür wandern wir und unsere Mitwanderer auf eigenes Risiko, sind auch für die Versorgung unterwegs selbst verantwortlich. Um den offiziellen Sicherheits- und Hygiene-Vorgaben gerecht zu bleiben, ist die Teilnehmerzahl beschränkt, gestartet wird aber weiterhin in "Wellen", drei Wanderführer begleiten die Gruppen, die Strecke ist ausgeschildert. Zusätzlich haben wir den Streckenverlauf (31,2 km, 1.300 HM) mit GPX-Daten aufgezeichnet, die wir den Angemeldeten zur Verfügung stellen.

Shownotes:

www.walkmaen.de

https://www.zitronengold.de/veranstaltungen/%F0%9F%98%8A%F0%9F%98%8A%F0%9F%98%8A%F0%9F%91%8D%F0%9F%8F%BB

Kontakt Frederike Schürenkämper / Zitronengold:

fschuerenkaemper@gmx.de

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https://www.mutige-kinder.org/

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15. Walk-Män: Im Gespräch mit Wüstenläufer Sascha Gramm

Sat, 29 Aug 2020 06:00:45 +0200

In Episode 15 wird es heiß und staubig – Extremläufer Sascha Gramm ist zu Gast im Walk-Män-Podcast.

Gramm ist 41 Jahre jung, verheiratet, Vater von zwei Töchtern und seit 25 Jahren aktiver Ausdauersportler, Etappen- und Ultraläufer, Lauftrainer, Familienvater und Speaker.

Engagiert für:
* Botschafter „Mutige Kinder e. V.“
* Botschafter der ersten Stunde „Gesundheitsland Deutschland e. V.“

Sportliches (u.a.):

* TV-Challenge mit Joey Kelly (Deutschlandlauf) 2017
* Bester Deutscher beim GOBI MARCH (Mongolei) 2018
* 10. Platz bei „The Track“ 522 km durch's australische Outback (längster Etappenlauf der Welt als Selbstversorger) 2019
* 2. Platz beim African Ultra Race, Mosambik 2019

Sportliche Ziele:
* Finish der „Continental Challenge“ – Rennen auf fünf Kontinenten innerhalb von zwei Jahren

Neben den Rennen in Australien und Mosambik gehören noch folgende Rennen dazu:
* Ultra Race Norway, Lyngen Alps (Juli 2021, 140 km nonstop, 9.000 Höhenmeter)
* Ultra Bolivien auf über 3.000 Meter Höhe (September 2021, 220 km, sieben Etappen, 2.400 Höhenmeter)
* Ultra Race Vietnam (März 2022, 160 km, vier Etappen, 6.000 Höhenmeter)
* Am 6. September 2020 „Etna Extreme 100 km del vulcano“

Shownotes:

Kontakt:

info@sascha-lauftrainer.de
sowie aktiv auf Facebook und Instagram

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Kontakt: walkmaenpodcast@gmail.com
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14. Walk-Män: Im Gespräch mit HHV-Geschäftsführerin Almut Boller

Sat, 22 Aug 2020 06:00:57 +0200

In Episode 14 geht es um die Zukunft von Kur und Tourismus sowie Wege aus der Krise für die durch die Pandemie gebeutelten Städte und Regionen (nicht nur in Hessen): Almut Boller, Geschäftsführerin des Hessischen Heilbäderverbandes e.V., ist die Gesprächspartnerin von Ralf Baumgarten im Walk-Män-Podcast. Sie verrät den HörerInnen, wie viele Kurstädte und Heilbäder in dieser schweren Zeit einen Weg suchen, um mit den Auswirkungen der Pandemie zurecht zu kommen und zu überleben und was jeder Einzelne tun kann, um der Wirtschaft und Gastronomie vor Ort beim Überleben zu helfen.

Shownotes:

https://www.hessische-heilbaeder.de/

https://www.bad-orb.info/media/attraktionen/tourist-information

https://www.badsoden-salmuenster.de/tourismus/touristinformation.html

https://www.bad-salzschlirf.de/

https://www.bad-homburg.de/

https://www.reha-hospital.de/hessen/klinik-st.-marien.html

Kontakt Ralf Baumgarten / Walkmän: